2021最新TOP12「iPhone相機App推薦」：Lightroom、ProCam8、Focos都有，攝影玩家必收藏

每次出門玩是不是都會瘋狂按下快門鍵，就怕錯過一個值得珍藏的畫面！若是和小編一樣愛拍照的你，也一定會有個困擾，就是老覺得內建相機不夠玩，今天要推薦大家一系列新手也能輕鬆好駕馭的12個IPhone相機App推薦，不論是照片修圖、仿底片相機，甚至是影片編輯軟體通通都有！ Lightroom 常常在IG上看到網美的版面，不僅排列好看，連色調都調的很美，其實這些網美都是利用Lightroom將色調調成同一個色系的！而這款app不僅基礎功能強大，介面也很好操作，就算不是專業的攝影師，也能調出既美麗又有個人風格的色調來！ (圖片來源APP Store) 最後告訴大家，若是真的調不出想要的色調來，波波APP上也有許多創作者分享色調數值，甚至有些都把色調的素材包做好，只要下載到自己的lightroom就可以了！ (圖片來源APP Store) ProCam8 ProCam8是一款具有專業相機功能的app，不論是ISO、快門速度、對焦、白平衡控制等參數皆可調整，完全可以將手機作為單眼來使用，若想要拍出車軌、水流的畫面都不是問題！ (圖片來源APP Store) 甚至ProCam8還同時擁有3D 拍攝、錄製4K縮時攝影的功能，也因著功能較為繁多，所以它是一款需要付費的app喲！對於新手也需要花比較多時間摸索，若為初學者，建議可從其他app入門！ (圖片來源APP Store) Focos 自從iPhone有了人像模式，就可以拍出人像散景，可就算如此，有時拍出來的效果也很想像中的有落差，而Focos就可以解決這方面得困擾！因為這款app能透過AI演算法，自動算出景深，同時我們也能調整光圈，調出想要的背景模糊程度來！讓你輕鬆打造出唯美的場景來！ (圖片來源APP Store) (圖片來源APP Store) Snapseed 現在大多數人拍照都會套用各式風格濾鏡，可是一次只能選用一種濾鏡，但Snapseed最大好處就是能修改一切細節的部份，不只可以選擇局部修圖，修掉臉上的痘印、斑點，甚至還能局部套用濾鏡，讓整張照片營造出最想要的畫面感！ (圖片來源APP Store) videoleap by lightricks 拍照功能已經玩到差不多了，想要挑戰更進階的影片編輯嗎？推薦videoleap給家，這款也是許多網紅、藝人私下愛用的剪輯軟體喲！若是也想成為高級IG玩家的你，這款絕對適合，功能完善、介面也非常好操作，更重要的是他的導出畫質不需付費，即能想有1080p的畫質！ (圖片來源APP Store) Prisma Photo Editor 還記得前陣子流行的漫畫風或是彩繪風的濾鏡嗎？但好幾次用完都覺得不夠自然或是有點突兀，Prisma這款app也是主打繪畫風格的濾鏡。 (圖片來源APP Store) 不同的是採取了AI技術，能夠重新繪製相片，讓整張相片有不同筆觸的風格，能讓一張普通的相片，瞬間變成了世界名著的藝術品！想要讓自己的照片成為社群平台的焦點嗎？快點下載起來吧！ (圖片來源APP Store) TouchRetouch 出去旅遊時，總會去到比較熱門的景點，這時就免不了來來去去的人潮，常常在照片裡，就會有人入鏡，這時候就可以使用這款app，輕鬆就可以把別人P掉，而且完全不會看出破綻來，讓人誤以為美麗的風景，只有你自己獨享。 (圖片來源APP Store) Foodie – 生活相機 每到朋友聚餐時，桌上擺滿了豐盛的食物，但開飯前，是不是免不了讓手機先吃個遍，但因為光線、角度的問題，沒辦法把食物拍得很可口，所以Line公司貼心為大家推出了Foodie相機，顧名思義就是有各種適合不同種食物的濾鏡！絕對讓你的食物拍的像美食雜誌上的照片一樣有質感！ (圖片來源APP Store) (圖片來源APP Store) kirakira+ 韓妞都喜歡的閃閃發亮的濾鏡，不只有單色閃亮亮的效果，還有霓虹的特效，想要營造出夢幻的氛圍時，絕對不能少了這款app。kirakira+除了主打閃亮的濾鏡效果，不論是拍人像、美食、風景，功能也是一流的！ (圖片來源APP Store) Gudak 喜歡底片相機的朋友，對這款app應該不陌生～因為這款app可是文青們最愛用的仿底片相機，不論是從拍攝效果到使用介面，都完全仿造了膠捲相機，取景的鏡框特別的小。 (圖片來源APP Store) 連拍攝的底片，也得拍滿了一捲24張，接著耐心等候3天，充滿復古風的照片才能沖洗出來～因為整個過程充滿了儀式感，所以儘管要付費，許多人還是對它愛不釋手。 (圖片來源APP Store) Calla 同為仿底片相機，操作的介面一樣簡單好用，不同的是，不需要等待沖洗時間，也可以無限次的拍攝，還有全屏的螢幕能做預覽。 (圖片來源APP Store) 而且有提供4種的免費底片風格！若是想要更多的風格就得花錢購買，只不過小編通常是觀看裡頭的廣告，即可免費換取新的底片風格喲！ (圖片來源APP Store) MolyCam 最後介紹的仿底片相機功能，也是性能較多的一款app，因為前兩款的底片相機，基本上沒辦法調細節，但這款app和其他拍照軟體一樣，不論是飽和度、對比度皆能修改，甚至還有美顏的功能，絕對能讓你拍出滿意的復古相片來。 (圖片來源APP Store) (圖片來源APP Store) 看了這麼多實用的相機app，不用再怕出門拍不出好看的照片來了，只需要趕緊把手機的容量清出來，才能把一張張的美照都存進相簿裡。 👉拍照學分還是修不過？10個讓手機拍照更好看的技巧，2021最流行的拍法都在這！ 👉【仿底片相機APP推薦】編輯精選這15個最好用！想換換照片風格？那就下載這些吧 撰文編輯＃兔子愛睡覺 #修圖app #出遊拍照 #手機app #手機拍照 #拍照app #拍照技巧 #相機 #相機app 

2021最新TOP12「iPhone相機App推薦」：Lightroom、ProCam8、Focos都有，攝影玩家必收藏！

太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

撰文編輯 #Abby 因為演出《歌喉讚》胖艾咪一角而廣為人知的瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson，在觀眾面前總是維持著圓滾滾的肉肉身材，近期她瘦身有成，順利在半年內剷肉22公斤，整個人明顯比去年瘦了一大圈！不僅雙下巴不見了，連五官也跟著變立體了！從照片都能感受到她整個人散發的自信美～一起來看看他瘦身成功的關鍵是什麼吧！ 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 1.多吃蛋白質、高纖維食物 有一些瘦身減肥知識基礎的女孩都知道，蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素，在飲食上像是豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配瘦肉補充好的蛋白質，同時也要追求高纖維食物，這些高纖維食物能幫助穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，讓飽足感的時間更長！ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 2.飲食選擇健康脂肪 除了多攝取蛋白質與高纖維食物外，在脂肪的選擇上也是很重要的，像是魚肉、酪梨、堅果都是很好的脂肪～千萬不要想說減肥就完全不碰脂肪含量多的食物喔！因為好的脂肪可以幫助減慢消化速度，讓我們攝取的碳水化合物用比較慢的速度吸收，這樣可以讓身體的血糖不會太急遽的上升及下降，還能幫降低食慾呢～ 👉不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰 3.一週鍛鍊四天、剩餘三天做有氧 瑞貝爾威爾森瘦下來最大關鍵還是「運動」！他曾在訪問中分享自己一週會花7天時間運動，除了一周四次的私人健身教練課程之外，她也堅持每天做一點有氧運動，無論是跑步還是走路、游泳，都是有助於快速燃脂的有氧運動。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 4.要有健康瘦身的決心 瑞貝爾威爾森曾提到，她認為2020是喚起大家重視健康的一年，所以她時不時就會穿上運動服，出去走走，同時她提醒要注意多補充水份，並儘量避免吃甜食和垃圾食物，一開始或許會很困難，但是她已經下定決心要讓自己變更健康！所以想要減肥或是想讓自己身材變好的女孩，一定要有改變的「決心」喔！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 5.不要給自己太大壓力、要懂得欣賞自己的體態 減肥最忌諱的就是給自己太大壓力！瑞貝爾威爾森有說過，正能量及對自己身材有自信的態度是非常重要的～要用健康的方式檢視自己的目標並達成它，並享受每一個階段的身材變化。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 看到這裡女孩們是不是也被瑞貝爾威爾森的正能量給激勵到了呢～其實只要有決心，保持正向思考，保持好的飲食、運動習慣我們也能健康瘦！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康瘦身 #名人瘦身 #歌喉讚 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身菜單 #胖艾咪 

超級變變變！貓貓的美食圖鑑，今晚你想選哪一道菜？

最近美食界吹起一陣萌寵風，咖啡廳開始在餐點上做出各種可愛動物造型，IG當然也有跟上潮流，有一個超夯帳號 @cats_in_food ，神人版主將各種貓貓與美食PS在一起，在他的巧手之下貓貓們成為又萌又好吃的藝術照，吃也不是、不吃也不是，這樣到底是要讓貓奴怎麼辦啦！ 首先啦來點台灣味 ▼小籠包 / 我這麼可愛你捨得吃我嗎？為什麼白貓躲在小籠包裡莫名很搭啊！ ▼珍珠 / 老闆給我來一杯珍奶半糖半喵 ！ ▼夾心餅乾 / 橘胖化身為綿密的奶油內餡，看看那純正的奶白色，一口咬下去肯定是超級濃郁的香甜滋味！ ▼冰淇淋 / 今天的限定口味是咖啡布朗尼，貓貓濃密的橘棕色毛髮完全展現出咖啡的香醇口感 ▼可頌 / 對！沒錯～我家主子的睡姿就是這麼霸氣又愜意，原來是在學可頌啊 ▼杯子蛋糕 / 虎斑化身為杯子蛋糕上的巧克力球，完美的黑咖色與杯子蛋糕融為一體，簡直就是網美必吃甜點 ▼餐包 / 被埋沒在一群餐包中的貓貓俏皮眨眼，圓滾滾的臉頰肉讓人想一口咬下，體驗天然無添加的蓬鬆口感～ ▼餃子 / 薄嫩外皮和若隱若現的肉餡，搭配貓貓楚楚可憐的大眼睛，完全是藝術品的一道擺盤！ ▼白花椰菜 / 這麼可愛又柔軟的花椰菜我真的第一次見到，這應該是花椰菜中的頂級椰菜王了吧 ▼奶泡 / 有咖啡廳狗狗奶泡，當然也有貓貓奶泡！白泡泡幼咪咪的貓咪奶泡你捨得喝嗎？五官的部分還是巧克力口味的喔 ▼再來一顆藍莓吧！喵～～ ▼到底怎麼可以這麼天才，連香菇都有得搭配～ 主子平常愛躲紙箱，躲蛋糕好像也蠻合情合理的啦 只能說版主真的太懂貓奴的心，本來美食就夠吸引人了，天才版主又把貓貓融合到食物之中，如果真的有餐廳推出這些貓咪餐點，本貓控的荷包又要跟我說再見了～ 看更多貓貓食物照👉 IG @cats_in_food 🌟延伸閱讀：柯基屁屁被切片了？！你想得到的食物全部都能化身為柯基！ #foodincat #貓咪 #食物貓咪 

人氣達克瓦茲推薦TOP8，外酥內軟的法式好滋味，還沒吃過就遜掉了！

吃膩司康、肉桂捲了嗎、麵包了嗎？澱粉控們有沒有跟身最近非常流行的小點心「達克瓦滋」呢？達克瓦滋是法國的經典的小點心之一，被歸在馬卡龍與手指餅乾裡，編輯個人覺得吃起來很像台灣傳統的馬卡龍牛粒，不過口感的部分較為Q彈，內餡主要以蛋白、杏仁粉、糖粉為基底，再去做口味上的變化，小小的一個很適合搭配熱茶咖啡當作小點心，今天編輯要來介紹幾家厲害的達克瓦滋，想嘗試看看或是原本就是愛好者的朋友都可以收藏起來找時間踩點喔！ ChocoChez Bakery https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez020, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez005 剛在台北大安區開幕就引起排隊熱潮的韓式咖啡廳Choco Chez Bakery，想要輕鬆野餐嗎？漢江輕野餐組結合了초초最熱賣的造型達克瓦茲與2021最夯棉花糖軟餅乾還有超吸睛的榛果瑪德蓮，不害怕吃不完的量，最適合喜歡輕鬆野餐的你！秒殺甜點在家吃，立刻在波波選物所訂購！酥脆中帶點鬆軟 有著濃郁杏仁香氣的達克瓦茲包裹著有鹽奶油與紅豆粒餡 剛剛好的微微糖甜度是編輯個人很推的品項喔！ 另外近期也推出了一款超可愛的小熊造型，融化每個少女的心，酥脆中帶點鬆軟，有著濃郁杏仁香氣~低甜度，不膩口，讓您安心吃，不怕身材走樣喔！ myra 台北市大安區永康街31巷8號 位在永康街上的達克瓦茲專賣店，販售的口味種類眾多，如果有選擇障礙的朋友不用擔心，他們家也有推出綜合八入口味，有酒漬櫻桃咖啡、法芙娜72黑巧克力、焙茶榛果Oreo、麵茶黑芝麻蕨餅、荔枝玫瑰黑醋栗、鹽花奶油紅豆、好司花生、草莓碎碎奶霜，編輯個人最推好司花生，香氣很濃郁也不會太過甜膩相當不錯喔，不過要提醒大家要買要早，因為他們家真的很夯，常常一到下午就賣光了！ Come up 食物與派對製造公司 台北市士林區中山北路五段631號2樓 這一間位在士林隱密的二樓咖啡廳，雖說達克瓦茲不是店家的主力甜點，不過也默默地受很多人歡迎，今年店家更是研發出九種全新口味，外酥內軟很適合配上一杯熱茶或咖啡，有時候還會不定時出特定口味，想吃的朋友建議關注他們的IG，不定時會更新喔！ Le Gentil 暖暖胃 中壢區領航南路四段107號一樓 今年新開幕的咖啡廳「Le Gentil 暖暖胃」，店內的風格很簡單清新，招牌的達克瓦滋一共有兩種口味，分別是可可跟抹茶，怕太甜膩的朋友，可是嘗試看看抹茶口味，淡淡的抹茶香加上中間的奶油的厚內陷，口感綿密甜而不膩很不賴喔！ Bonheur Cookie 說到達克瓦茲一定都會提到這家人氣宅配店家Bonheur Cookie，經典口味是鹽奶油紅豆和雙倍巧克力，鹽奶油紅豆的夾層有一層厚厚的紅豆與奶油，，奶油香與紅豆的綿密口感真的會越吃越涮嘴，另外巧克力也有很多老饕推薦，微苦又帶點酒味，不會過於死甜，想要吃的朋友可以鎖定Bonheur Cookie首頁開放訂購的時間喔！ SHIYU 台南市中西區中山路82巷21號 台南也有厲害的達克瓦滋，這一間有一款相當特別的口味「綠皮開心果」，大人小孩一定都會喜歡的味道，內陷將近有一公分的厚度，口感也很扎實，吃得出真材實料，在北部的朋友想吃不用特地跑到台南，這一間可以用宅配的方式幫你送到你家，很方便呢！ 朋友的朋友咖啡店 台南市中西區建安街51巷30號 一般的達克瓦滋外觀都是橢圓形，這一家的達克瓦滋形狀是雲朵造型，不只是外觀可愛，口味也都是老闆精心製作，草莓口味是人氣必點，內餡的草莓醬是老闆親自調製，吃起來酸酸甜甜很不賴，除了有達克瓦滋之外，還有販售其他的甜點，像是馬卡龍跟布丁也都有不少人推薦喔！ 以上就是編輯推薦的達克瓦滋人氣店家，大家有機會一定要去品嚐看看這款經典的法式甜點，如果有更棒的口袋名單也歡迎推薦給發胖編唷！ 延伸閱讀：肉桂控注意！台北10間肉桂捲咖啡廳，內行人都推薦的必吃名單 延伸閱讀：彷彿一秒到英國，9間人氣司康報你知，來一場濃濃的英式下午茶吧！ #2021人氣伴手禮 撰文編輯＃山哥 #Bonheur Cookie #Come up 食物與派對製造公司 #Le Gentil 暖暖胃 #MYRA #SHIYU #朋友的朋友咖啡店 #達克瓦滋 

準備好塞爆手機記憶體了嗎！「韓系質感桌布」6大系列一次推薦給你～

繼上次介紹過「韓系手繪質感Line主題」後，這次編輯又帶著許多質感手機桌布強勢回歸啦！眾多系列都幫你們準備好了，只要往下看一定會找到你們喜歡的style啦～ 1、動物系列 專門繪畫動物系列的畫家「peak」及「gomazii」，兩位的畫風主要都是以素色打底在搭配超萌主角！簡單、可愛的清新風格在韓國也是深受大家喜愛～ 2、花草系列 高雅、質感滿滿的花草系列也是許多人愛用的桌布之一！從秋季的代表植物銀杏、松果到韓妞最愛的鬱金香，光是看著仿佛就可以感受到花的香味、淨化身心啦！ （傳送門：기묘） （傳送門：Delightto） （傳送門：YEON JU） （傳送門：Greenut） （傳送門：꿈보） 3、食物系列 這一系列的鎖屏都出自韓國畫家「xiha」之手，不論是韓國知名美食還是異國甜點各個都超真實！若是設成鎖屏的話應該會忍不住一直想吃東西吧！不過冷冷的冬天也即將到來，吃得飽飽的才會暖啊！減肥的話，就夏天再說吧～ （傳送門：xiha） 4、人物系列 人物系列要介紹給大家的則是畫家「금요일」及「길수영」，這幾張作品恰巧都在描繪一位女孩的日常生活，像是在秋日時前往的咖啡之旅、與寵物貓一起看著窗外發呆或是慵懶的躺在床上吃地瓜，都非常符合我們在秋、冬時的心情寫照！ （傳送門：금요일） （傳送門：길수영） 5、文字系列 而說到韓系質感桌布，怎麼可以沒有文字系列呢！오늘도 힘내요！今天也要加油！행복하자！幸福起來吧！比起長篇大論一句短而有力的文字放在鎖屏上就可以讓自己獲得更多正能量啦～ （傳送門：어썸포레스트） 6、風景系列 風景系列的作者則是生活在濟州島的一位咖啡廳老闆，除了定期會分享自己拍攝的照片供大家做為桌布之外，在他的instagram上也能看見許多高水準美照！驚豔程度真的是讓人忍不住讚嘆：「怎麼可以這麼會拍！」 （傳送門：by.seop） 看完以上六大質感桌布系列後是不是已經默默地存了好幾張啦！在GRAFOLIO網站上也有其他畫家的質感桌布，喜歡的話也歡迎大家自己去發現啦～ #2019桌布 #手機桌布 #手機鎖屏 #桌布包 #泡菜生活 #泡菜精選 #質感桌布 #韓系 #韓系桌布 #韓系質感 #韓系鎖屏 

俗擱大碗銅板價，還是一樣美味的要命！台中10間傳統在地小吃報給你知

身為台灣人，最自豪的就是處處都有好吃的食物，而且那些真正內行人會去的，大多都是傳統小吃，有些店家若沒有當地人引薦，可是很難找到的，今天要介紹七家在台中人氣很高的傳統在地美食，誰說便宜沒好料？ 台中在地美食推薦1：高家意麵 編輯推薦：★★★★ 燒賣 $20 / 麻醬麵 $45 / 乾麵 $40 地址：台中市中區綠川西街171號 位置鄰近於台中火車站的在地老字號麵店，瞧瞧這比五十元銅板還大的燒賣只要十五元啦！外層的皮薄帶有Q勁，而裏頭的內餡食材包含紅蘿蔔、豬肉、筍絲和魚漿綜合製成，大口吃下去超滿足～再來就是這碗麻味十足的麻醬麵搭配餛飩只要五十元，醬汁濃稠香氣很足拌在一起愈吃愈涮嘴，完全不會膩口或是過鹹。 台中在地美食推薦2：大甲康家阿媽ㄟ粉腸 編輯推薦：★★★★ 粉腸(小) $50 地址：台中市大甲區蔣公路 131號門口 飄香六十年的好味道，黃色醒目的招牌可看見不少排隊人潮，粉腸可都是老闆親自手工製作，使用油炸與煎炒的做法香味四溢讓編輯直吞口水，外皮有脆脆的，裏頭卻是Q軟有嚼進的口感，愛吃重口味的朋友建議可以加點蒜泥醬跟辣做提味唷！ 台中在地美食推薦3：小庭找茶 編輯推薦：★★★★ 凸餅冰淇淋$65 地址：台中市中區三民路二段81號 在古早味的凸餅裡頭，加入冰淇淋以及珍珠，外型可愛口味也相當不賴喔！香甜的冰淇淋配上Q彈珍珠，餅皮的底部還有香濃的脆黑糖，吃完一整個有種回到小時候的感覺啊～ 台中在地美食推薦4：阿忠炸粿 編輯推薦：★★★★ 蚵嗲$40／米腸$15 地址：台中市北屯區進化北路4號 這家小小的攤販，販賣的全是炸的金黃酥脆的炸物，招牌的炸蚵嗲滿滿的新鮮蚵仔，包裹在酥脆的外皮內！一口咬下真的鮮味十足啊～不需要過多的調味就超級夠味！真的很優～店內炸物的品項有１１種樣都是銅板價喔，除了招牌蚵嗲外，米腸跟炸地瓜也都很多人推喔～ 台中在地美食推薦5：英才路大麵焿 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市北區英才路215號 大麵焿是台中當地獨有的美食，其他縣市未必能吃得到，麵條的口感有點像烏龍麵，拌入韭菜與油蔥，湯頭則是帶點稠感的羹類，不隸屬於任何一種食物，大麵焿本身就十分有特色，如果喜歡吃辣的，店家桌上有一鍋自製辣豆瓣醬，記得添加一些會更有風味 台中在地美食推薦6：夜間部爌肉飯 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市西區精誠路109號 傳說中越晚越入味的夜間部爌肉飯，是台中人都會來吃的宵夜場，控肉飯的口味偏甜，肉頗大塊，看起來有點肥但吃起來完全不會膩，兼具Q度以及彈性，擔心太油膩也可以跟阿姨說不要肥的，或是選擇滷排骨，另外炒麵以及大腸豬血湯也推推喔 台中在地美食推薦7：頂吉古早味火雞肉飯 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市中區三民路三段57號 半熟蛋看起來未免也太銷魂～不同於一般火雞肉飯幾乎都是肉絲，這家的可是肉片啊！整體味道很古早，有著淡淡的雞油香氣，還有油蔥酥點綴，搭配桌上的辣椒非常夠味，店家本身的醬汁味也很濃郁，鹹香滋味一下子就清潔溜溜 台中在地美食推薦8：麵粉遇見水 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市西區民生路83號 由眷村改建成的特色小店麵粉遇見水，店名也非常直白，最招牌的就是這款腰帶麵，吃起來是滑順Q彈的口感，調味則是店家自製的麻辣醬汁與些許的花椒，但吃起來並不會很辣，反而是帶點麻麻的口感與香氣，想要吃的人記得早點去，晚到就沒有囉 台中在地美食推薦9：詹擔擔麵 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市北區永興街124號 已經經營三十多年的詹記擔擔麵，至今依舊有絡繹不絕的客人上門，品項簡單、古早，但都不超過40元，招牌擔擔麵有著肉燥、油蔥、蔥末、芹末及豆芽，鹹香濃郁的醬汁搭上Q彈的麵條，CP值超高的美味，當地人也愛吃 台中在地美食推薦10：馬妞手工花生大腸 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市南屯區東興路二段272號 這看起來也太澎湃了吧！以秤重計價的古早味小吃，告知店家想要的品項，就會幫你進行搭配，滿300元還會送一瓶店家自製的小魚乾辣椒，搭配起來吃真的很過癮，小小的攤位卻擠滿人潮，營業不到三小時就售完，建議開門就直接去排隊以免向隅啊～ 台中真是萬惡的美食之都，尤其是宵夜場超級豐富，都想移居台中了啦！ 延伸閱讀： 👉🏻【2023台中咖啡店】精選台中12間最新咖啡店，就是要你踩點吃不完！ 👉🏻別只知道太陽餅～2023台中必買伴手禮推薦TOP22，好吃到捨不得送人啊！ 👉🏻2023最新15個台中約會景點推薦：兩天一夜行程規劃，特色咖啡廳、休閒農場、夜景都在這 👉🏻【2023台中夜景推薦TOP15】百萬夜景/景觀咖啡廳，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #台中在地小吃 #大甲康家阿媽ㄟ粉腸 #小資美食 #平價 #發胖中部 #逢甲夜市 #高家意麵 

士林素食-祥緣素食小吃店

"祥緣小吃店"原淨光素食，這家我常來吃鍋貼和當歸湯。 今天和往常一樣點了鍋貼、素燥飯、紅燒湯、乾麵和小菜一盤。 鍋貼這次來吃己涼了，所以有點扣分但饀料高麗菜還是很鮮甜。 素燥飯真的很不錯吃又容易飽。 紅燒湯雖然偏油但料很多，湯頭也很好喝，喜歡清淡的朋友可以點當歸湯。 乾麵也不錯吃，但個人較推麻醬麵超香的。 今天小菜，因為豆干只剩一片，還點了素G、海帶，小菜也都很好吃，可以點哦～ 這家店從小和媽媽常來吃，食物的口味都沒有什麼變，算是口味很穩定的店，很推薦大家來士林時可以來品嚐一下。 祥緣素食 台北市士林區美崙街22號

花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 最近因為正值防疫期間，提醒大家盡量避免外出，除了是保護自己也是保護其他人～在家剛好更有時間可以來好好地照顧自己的皮膚啦！今天就來跟大家分享簡單居家養膚方法，從自製面膜到如何有效補水，讓你花小錢就可以自己達到像做臉的效果！ 👉🏻不能出門沒關係！在家也能充實自己的8個小秘訣，質感生活現在開始！ 先清潔後保養 養膚的第一步就是清潔，如果清潔步驟沒有做好，那麼抹再昂貴的保養品，肌膚也都吃不進去～但記得也不要太過度清潔，選擇一個適合自己的洗面乳非常重要。建議可以挑選無刺激性的洗面乳或溫和弱酸性洗臉皂，洗臉時的水溫也很關鍵，不要使用太熱的水，一般溫水即可～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 補水面膜DIY 雖然說直接買現成的面膜更方便省時，不過現在市面上有許多面膜大部分都會添加增稠劑，讓它有充滿許多精華液的錯覺等，或是害怕敷到會致敏長痘的面膜地雷？不如就自己來簡單自製面膜，再加入一個補水的步驟，半小時就可以讓你的臉超透亮！ 需要準備的用品：平常有在使用的化妝水、面膜紙、保濕噴霧or蒸餾水、一個容器。 ①可以到無印良品或是美材行購買面膜紙。 ②將面膜紙放入容器，直接倒入化妝水，使面膜紙膨脹後敷在臉上。 ③敷5-10分鐘後，用保濕噴霧噴於全臉，每5分鐘噴一次，讓面膜紙長時間維持濕潤的狀態，敷至少30分鐘以上。 ④敷完記得抹乳液或乳霜進行鎖水。 提醒大家因為無添加增稠劑，面膜紙也更容易乾掉，一定要讓它維持水潤～在這裡不建議再補化妝水的原因有兩個，一是成本較高，二是有些化妝水少量使用時不會有怪異感，但可能大量集中使用時可能會有刺痛感或是出現負面效果，因此選擇安全補水的保濕噴霧或是蒸餾水進行補水即可。蒸餾水是經過100°以上的高溫過濾後變成超高溫的蒸餾水，水質純凈，可以喝、也適合拿來替肌膚解渴，價格也很便宜，到小屈就可以買到～ 👉🏻膚質檢測小技巧，現在開始28天奶油肌計畫！一起成為一顆光滑的水煮蛋～ 養膚排毒時刻表 根據中醫有一說法是『人體排毒時間表』，不過其實人體的器官可是一整天都在運作，提醒大家並不是到了固定時刻才開始，正確來說更像是提醒大家要注意的事項。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 23:00 – 1:00 肝臟排毒 說到肝臟，它可說是人體中最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素，不僅能處理掉由腸所吸收的毒素或廢物雜質，同時也能去除血液中的有害物質，所以才會說盡量不要吃宵夜或是太晚睡。 1:00 – 3:00 膽 3:00 – 5:00 肺 該睡覺的時間去睡覺，透過充足的睡眠來恢復精神與體力，讓身體各個器官能夠在這段時間減緩或停止不必要的多餘運作，如此一來不但可以讓身體達到排毒的最大效益、同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法啊！ 5:00 – 7:00 大腸 一起床可以先喝些溫水，如果有便秘的狀況，建議可以多補充些粗纖維食物，像是麥片或全麥麵包等來幫助排便。 7:00 – 9:00 胃 吃早餐的時間可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，這時候盡量別喝冰飲，加入蜂蜜是不錯的選擇。 9:00 – 11:00 脾臟 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這時候也是工作、學習的時候，記得多喝點水、避免用腦過度產生精神不濟。 11:00 – 13:00 心臟 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，據說桂圓可以補脾益心，不妨可試試看。 13:00 – 15:00 小腸 這時候剛吃完中餐，建議可以起身動一動，像是踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。 15:00 – 17:00 膀胱 到了下午，相信有許多人開始精神不濟，這段時間就是要多喝水啊！但千萬不要一下子喝完，請以分段式喝水， 或是可以喝一些健康飲品，幫助排出身體不好的廢物。 17:00 – 19:00 腎臟 最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。 19:00 – 21:00 心包 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 21:00 – 23:00 淋巴、內分泌系統 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。(但其實淋巴系統是一整天都會運作啦) 肌斷食 什麼是肌斷食？『肌斷食』即是讓肌膚暫時斷食的意思，這個概念其實是從一個日本醫生提倡，而所謂的「肌斷食」就是完全停用不必要的保養品，幫助肌膚暫時斷食、恢復自身的防禦力，一種排毒再生，剛好最近較少出門也不太需要化妝，正好是實施肌斷食的好時機～ 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ 如何預防粉刺的懶人包 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #人體排毒 #做臉 #居家保養 #居家養膚 #敷面膜 #洗臉 #痘痘肌 #粉刺 #面膜 #養膚計畫 

新手媽咪快收藏！「NG食物大公開」原來這些一歲以前都不能吃！

各位新手爸媽快看過來，想想你們是不是犯了飲食禁忌？一歲內的baby飲食內容上還是有諸多限制，初期當然還是以母奶或配方奶為主，但後期開始添加副食品，就有不能吃的NG食物囉！爸比媽咪快快筆記起來，才不會讓寶寶不小心誤食呢！ NG食物一：食用鹽 因為寶寶的腎臟「腎絲球過濾率」大約是在一歲才會發展至接近成人的水平，過早攝取鹽分會增加寶寶的腎臟負擔。所以媽咪要注意，一歲以前的寶寶不能跟大人一起吃同一種食物的喲！ NG食物二：蜂蜜 蜂蜜濃稠無氧；肉毒桿菌特別喜歡無氧環境，所以不少肉毒桿菌孢子會住在蜂蜜裡。而寶寶在沒有一個完全成熟的消化系統及免疫系統的情況下，是很容易受到肉毒桿菌感染的風險。 NG食物三：醬油 醬油屬於鈉含量交高的調味品，成分主要為鹽製，對寶寶來說食用風險同食用鹽。都是對於寶寶還沒發育完全的腎臟會造成負擔的！ NG食物四：糖果 我們常聽到醫師或營養專家告訴我們寶寶要少吃糖，糖果的糖分高且營養價值低，對寶寶的成長發育來說沒有任何幫助！ NG食物五：純牛奶 一歲以前的寶寶主要還是攝取母奶以及配方奶為主，純牛奶含有較高量的蛋白質及鈣質，容易影響寶寶鐵質的吸收。 NG食物六：手搖飲料 跟避免食用糖果的道理是一樣的，對寶寶來說手搖飲料的糖分高、無營養價值且化工添加物多。不要說寶寶了，就連大人也建議盡量不要常喝手搖飲料！ NG食物七：茶水 茶類含有咖啡因的成分，對於一歲以前的寶寶來說是不能攝取咖啡因的！專家有說茶會和鐵結合，嬰兒缺鐵會造成發育不良、疲倦、嗜睡、精神不集中的問題。 NG食物八：咖啡 咖啡因對寶寶、幼兒來說都不是好東西！過多咖啡因及額外添加物恐影響BABY的睡眠以及情緒發展。 NG食物九：薯條 油炸類產品對寶寶來說都是會造成身體的受損的！過多的油份及高溫下易產生致癌物質。不管事小孩還是大人都建議少攝取油炸類產品！ NG食物十：巧克力 跟茶類和咖啡一樣都是含有咖啡因的東西，媽媽可能會忘記巧克力也含有咖啡因而給寶寶喝熱巧克力或是牛奶巧克力！媽媽要記得不可以喲！ NG食物十一：奶油 奶油常出現再好吃的甜點當中，但奶油屬於高油高糖的產品，油膩的食物、含糖量及脂肪含量都很高，而且1歲內的寶寶腸胃功能並不是很健全，易引起消化不良。 NG食物十二：皮蛋 皮蛋是加工食品，內含微量鉛還是會被寶寶吸收，存留在肝、肺、腎、腦等組織。對於寶寶成長發育都是有害的！ NG食物十三：堅果 堅果看似健康的食物，含有優質的油脂，但可能會誘發過敏原，飲食不當還有嗆(噎)到的風險。建議寶寶出生後可以抽血做個全面性的過敏源檢查！ NG食物十四：辣椒 相信這個大家都知道，辣椒屬於刺激物，味覺太過強烈，此外容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。 NG食物十五：蛋清 你可能會覺得很驚訝，蛋清確實屬於容易引起寶寶過敏反應的食物。跟堅果類一樣！在抽血檢確定沒有過敏後再食用比較安全！ NG食物十六：醃製品 醃製品也是加工類產品，除了高鈉容易早成腎臟負擔之外，醃製產品易變質且衍生的病菌容易讓抵抗力薄弱的寶寶造成極大影響。 一歲內的寶寶因為腸胃、消化等身體機能尚未發展完善，因此飲食上極需特別注意；另外易誘發過敏的物質也不宜太早食用，避免過敏反應造成寶寶身體上的負擔或衍生其他疾病，造成嚴重的後果。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1167883 https://www.popdaily.com.tw/mama/984782 https://www.popdaily.com.tw/mama/1068179 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #baby #NG食物 #一歲內 #寶寶健康 #飲食注意 

不可不知！關於減肥期的「地雷」！看看自己有沒有中！-後篇

不知道各位有沒有過不管做什麼都感覺很難成功瘦下來？或是怎麼樣運動體重還是不動如山？要不然就是怎麼少吃只換來頭暈目眩可是身材依舊絲毫沒改變？ 跟著Karen避開以下的減重地雷避免讓自己「越減越胖」 來！快快檢視你是否踏到「減重時的地雷區」了！ 上篇文章中分享了減重期的2大地雷，今天我們來接著看看減重其中還有什麼雷是我們沒有注意到的吧！ 「地雷III」拒絕一切油脂 很多人為了快速減重在進食時選擇完全不碰油脂的減肥方法，以為這樣可以減少體內脂肪累積進而達成減肥的目的。 但是！你知道身體缺乏油脂時將發生什麼問題嗎？！ 當身體在長時間不攝取油脂的情況下將會出現：內分泌失調、營養失衡、便祕、皮膚乾澀甚至是掉髮！ Tips： ＊由於油脂是構成性荷爾蒙及維持內分泌正常的來源，所以失去油脂就會造成內分泌失調，女性會造成大姨媽遲來甚至是停經的問題！ ＊許多食物的纖維素及營養素是屬於「脂溶性」少了油脂將會使這些食物無法正常發揮功用進而使的身體營養失衡！ ＊很多人並不知道腸道的蠕動及潤滑是需要「油脂」的幫助，所以失去油脂將使的腸道無法正常運作，可是身體攝取食物及纖維質時沒有油脂的幫助會讓腸道負擔增加又無法潤滑的情況下就會造成便秘！ ＊當身體缺乏必須脂肪時會影響脂溶性營養素吸收會導致皮發乾燥、粗糙甚至是落髮！ 而且適當的油脂會在身體形成飽足感，讓你在減重期大大降低嘴饞或者是飢餓的感受，一旦失去油脂很容易會增加想吃東西的慾望讓你不小心在減重時越減越肥！ 所以減重時不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」 「好的油脂」、「好的膽固醇」除了可以避免上述的情況發生，更能幫助身體維持好的代謝機能並且汰換身體中壞的油脂及壞的膽固醇！ 「地雷IV」只靠運動不節制飲食 一直以來很多人都有的迷思，那就是「只要我有運動，不節制飲食也能瘦」！其實Karen一直強調一件事就是「減重是七分靠吃，三分靠練」對減重的人來說「吃了什麼」、「吃了多少」永遠比「動了多少」還重要！減重期除了保持持續運動習慣之外，還得學習怎麼挑選好的食物，並且找到適合自己的飲食量，必需運動和飲食控制雙管齊下才真的能真的達成成功減重的目的！ 關於避開減重期的地雷其實真的一點都不困難！只要把握幾項要點「1.該吃就吃」、「2.該動就動」、「3.選擇適合的食物」、「4.掌控合適的份量」想避開減重期的地雷真的非常簡單！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重 #減重地雷 #不可不知 #減肥技巧 #減重技巧 #澱粉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧

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