不為人知的寶藏款！Zara購物推薦，超高CP值的5件西裝外套＋5件襯衫！

撰文編輯 ＃hana 大家通常想要逛街購物時會想到哪裡去挖寶呢？編輯自己的話是會想要去實體店面逛一逛，雖然跟一般網拍比起來，價格會比較高一點，但質料、版型等等都相當對得起價格！今天編輯就要來分享自己的實穿，這五件襯衫以及五件外套簡直是傳說中的寶藏款，各自有不同風格外，CP值也是非常的高，大家趕緊來看看有沒有自己的菜吧～ 👉【持續更新】2020最新雙11優惠活動總整理：5大電商折扣＋5大購物推薦！ 【編輯身型參考：158cm/50kg】 基本款襯衫 這款基本款襯衫共有五種顏色，而這次我們選擇的是磨白色，比起一般的白色又更不無聊些，又能給人質感又清新的感受！這款襯衫的袖子是能夠捲起來的款式，大家可以依自己喜好及方便度決定要不要捲起來，捲起來跟不捲都是不一樣的感受哦～雖然說是襯衫，但這款並沒有做太過嚴肅的襯衫領，反而以V領的樣式取代，因此搭配休閒穿搭也是沒有問題的啦！ 👉正式也能不死板！4種『粉領族』必懂西外穿搭，小巧思讓你成為全場焦點！ 緞面襯衫 比起一般面料的襯衫，緞面襯衫又更能給人高級感的視覺呈現，而白色也能稍微中和掉有點距離感的氛圍，整體給人的形象會非常有氣質呢！絲滑的面料穿著起來也非常舒適，微涼的衣服就算貼在身上也不會悶熱，但是質料屬於比較厚一點的，所以還是建議大家再冷一點時再穿著比較合適～這種緞面襯衫不管是搭配丹寧褲或是搭配西裝褲，都非常適合，完美駕馭各種場合的穿搭！ 👉別人穿搭比你好看，不是沒理由！2020下半年流行趨勢，3大預測重點整理 短版襯衫 如果秋冬也想小辣一下的妳，千萬不要錯過這件短版襯衫！微短的衣長能夠露出你若隱若現的小蠻腰，而胸口的兩顆扣子可以選擇扣起來，或是大方地露出自己精緻的鎖骨，看起來會更加顯瘦！而跟一般衣服比起來，這件的面料也是屬於細細滑滑的，光澤度大家如果親自到Zara摸一下一定會非常滿意，領口的polo領設計也非常可愛，跟一般襯衫相比，這件休閒度較高，就算下班之後穿去約會一樣也沒問題的～ 👉沒開玩笑，又一震撼彈！繼Zara之後，H&M宣布即將關閉近200間門市！ 燈芯絨襯衫式外套 既然秋冬來了，那絕對不可以錯過的元素就是燈芯絨啦！比起棉質更保暖的特性，但又沒有像毛衣那麼厚實，非常適合大家在微冷的天氣替自己加一件燈芯絨的襯衫外套在T恤外面，一件多穿的設計不只能當上衣，也能當外套搭配！而且燈芯絨總能給人一種可愛的氛圍，是不是看起來非常溫潤呢？這款出了四種不同的顏色，都非常的有秋冬感，大家可以自己選擇喜歡的顏色呦~ 👉人手一件但不是每次都能穿得好呀！襯衫穿搭指南，搭出屬於你的百變氣場 格紋寬鬆版襯衫 最經典的元素來啦！格紋應該可以說是所有女孩衣櫃裡必備的元素之一吧！尤其是秋冬時，格紋帶給人的時髦感受絕對是其他元素做不到的！而這件格紋寬鬆版襯衫的寬度不會太誇張，是屬於可以當外套但不會顯壯的類型，長度可以蓋住臀部，絕對會是肉肉女的必勝武器之一！而襯衫也有許多種穿法，不管是全部紮進去或是半紮，都是很好的方式，大家不妨看看哪種方式更適合自己！ 👉號外！ZARA宣布將關閉千間門市！女孩們，我們坐等出清價的時間到了！ 限量版西裝外套 這款西裝外套的顏色在編輯第一眼看到時就愛上了！粉膚色的顏色非常耐看，也不用害怕會顯黑，對於亞洲女生來說幾乎可以說是相當安全的顏色～而這款西外的長度一樣比較長，如果是嬌小女孩需要自己斟酌一下，免得因為西裝外套的樣式將自己壓矮了！ 👉永遠只會配西裝褲？12種西裝外套的穿搭公式，正式、休閒、時髦通通有！ 格紋雙排扣西裝外套 西裝外套如果不想那麼拘謹的話，就選擇有花紋的款式吧！即使只是裡面搭配素T或是素色襯衫，一樣都能展現魅力！雙排扣的設計也比一般的西外更不無聊一些，對於女生來說絕對是秋冬必收的一件西外！這款的花紋是屬於經典的款式，不管過了幾年穿，絕對還是妥妥的！只是編輯要提醒一下女孩們，這款的墊肩比較高一點，也因此穿起來會非常挺，但如果是肩膀比較壯碩的女孩恐怕就不太合適囉～ 👉號稱台版Zara、H&M？台灣平價品牌NET挖寶趣，不用$1000也滿載而歸！ 人造皮西裝外套 今年皮革單品又再流行回來啦！皮革是最能展現女孩率性一面的元素，不管是什麼樣的衣服，只要質料是使用皮革，就能展現出帥氣的氛圍，而這件西裝外套融合了正式及率性的兩個特性，如果想要耍點小個性的女生就很適合～而且這件西外還有做出腰身，雖然版型比較長也比較大件，但就不會讓整個人看起來非常壯碩，就算是肉肉的女孩也不用害怕啦！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 短西裝外套 比起一般版型的西裝外套，想要特別一點，讓大家都把眼光放在你身上的女孩，不如就來入手一件短版的西裝外套吧！這款短版西外的版型非常好，配上高腰下身直接展現你胸以下都是腿的優勢！對於很多嬌小的女孩來說，一般長度的外套都還略顯過長，尤其是遮住腰線後，更顯得腿短，這時候短版單品就是你不可或缺的好幫手啦～ 👉直送台灣！2020最新9家『歐美平價網拍』推薦，這些你一定都能駕馭！ 格紋西裝外套 同樣是屬於經典格紋款式的西裝外套，但這款的格紋樣式比較小，看起來的感覺比起前面那件更加正式一些，加上不是雙排扣的設計，如果是上班族想要找正式一點但又不單調的西裝外套，就可以看看這件！編輯覺得他們家西外最厲害的地方在於腰身及墊肩，都能讓穿的人瞬間看起來精神奕奕，不論是上班路上或是下班之後的小約會，絕對都能讓你美美駕馭！ 👉秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！ 以上就是十件編輯這次想要推薦的Zara寶藏款清單，都是非常簡單卻又百搭的單品，比起買十件只能穿一年的單品，其實買一件有質感，但價格比較高的商品是一個非常好斷捨離的方法（笑）大家就來看看上面十件有沒有哪件讓你心動了吧～ 👉女孩的自信小秘密：提升氣場靠這4招！你也可以當魅力加倍的迷人女孩！ #ZARA #zara必買清單 #zara推薦 #zara清單 #不同風格穿搭 #襯衫 #西裝外套 #西裝外套穿搭 

每次看周周穿搭一定都會被美到！不只是豬嫂，更是潮流Icon的周揚青近期Lookbook Best 8盤點！

有「小AngelaBaby」封號的周揚青，身為的她，私下穿搭更是時髦無極限，姑且先不論周周與天王小豬兩人閃瞎粉絲的互動，把眼光放在穿搭哲學上時其實不難發現，許多搭配都值得具有選擇障礙、搭配困難的我們好好筆記下來，今天精選八種周周的近期穿搭，只能說真的是美得令人不忍直視啊！ Top 1 撞色的上衣選擇，與簡單的純黑高腰褲做為搭配，當然少不了的是時髦小配件！仔細研究她的穿搭便可發現，其實在選擇下半身搭配時，高腰是她最經常運用的單品～這也是小隻女孩非常適合的穿搭樣式，讓身材更加修長、顯瘦。 Top 2 下半身破褲的俐落個性風格，再加上上半身選擇跳色的條紋上衣，亮眼的色系更顯皮膚白皙，上寬下窄的視覺展現更是讓她的一雙長腿線條展露無遺。 Top 3 徹頭徹尾的丹寧風格，在炎熱的夏天中看起來更是與季節相呼應，只能在生活中找到相似配件及單品的我們，當然也能夠這樣輕鬆搭！簡單款式的素色上衣搭配露出一雙大長腿的單寧短版裙，帶一點A字風格的設計，修飾骨盆的效果更加顯著。 Top 4 all-black的穿搭，雖然看起來殺氣十足，但也是展現個性以及時尚的最佳代表風格，短版西裝外套的搭配，正式、淑女感一氣呵成，加上時髦人士必備單品choker，造型感立刻大提升。 Top 5 蕾絲罩衫也能這麼百變，每每想要嘗試蕾絲的風格，卻擔心自己駕馭不了公主的取向，周揚青利用運動內衣與蕾絲罩衫互相匹配，看似衝突的兩種配件搭起來卻碰撞出意想不到的風格！ Top 6 夏季的到來刺繡單品可不能少，飄逸秀麗的剪裁以及適當而不over的刺繡花紋，讓看似只能駕馭幹練率性風格的她，也能有這樣仙氣滿滿的時候，當然在髮型上多一點小心機，整體造型更是加分！ Top 7 刺繡花紋飛行外套與男友破褲堪稱經典組合，像這種以不變應萬變的穿搭哲學，換換單品卻能直接有新鮮印象的搭配，擔心這種普通常見的搭配容易流於無趣的你，不仿可以像周周一樣在小細節的部分，例如皮帶、上衣等等來加入充滿個人特色的元素。 Top 8 黑與金的組合可以說是絕不出錯的最佳拍檔，lady的一件式洋裝搭配帶一點金蔥風格的外套，排扣的設計與奢華感的金屬感，讓這種洋裝加長洋裝的普通穿搭跳脫無趣，無論是上班族女孩或是外出約會都相當適宜的單品選擇，可以說是一種穿搭多種功用的最佳選擇。 以上的夏季lookbook是否讓你對周揚青的時尚品味多了不一樣的見解與崇拜呢？穿搭有趣的地方，莫過於多種平常出現的單品互相搭配再碰撞出新鮮的變化，跟著周周這樣穿，你也能用有一個百變的夏天！ 資料來源： 編輯整理 #gracechowwwww #名人穿搭 #周周 #周揚青 #穿搭精選 

每套都千元以下！夢露教你一週穿搭，免耗盡腦汁也能穿出超好看OOTD！

撰文編輯 #hana 這個學期也已經過了一半啦！學生族水水們都有沒有挺過期中考的摧殘，繼續維持每天打扮穿搭上學的動力呢（笑）相信應該有不少女孩已經開始做自己，覺得要搭配每天去上課的衣服好麻煩，還不如一週五天都套著大學T（？）但今天編輯就要來拯救耗盡腦細胞的大家啦！讓Youtuber夢露帶大家看看如何用GU的穿搭解決一週五天的ootd～ 👉28套穿搭公式懶人包！一個月都免動腦，也能打造超好看ootd！ 禮拜一穿搭 禮拜一通常會比較懶惰一些，也就是俗稱的『禮拜一症候群』啦！在這樣的日子裡，當然會想要穿得比較休閒、舒適點，因此上衣就用萬年不敗的單品——素色T來搞定！這件素T的價格當時可以說是讓夢露嚇了一跳，竟然只要190，對於學生來說，沒有不下手的理由了吧？這件版型適中，不會太過寬鬆也不會太過貼身，V領的領口可以修飾臉型也可以露出鎖骨，看起來更顯瘦！而且這件厚度也非常剛好，不會太過悶熱，穿起來舒適感up！ 下半身一樣簡單搭配一件花苞高腰短褲，這件比起一般的短褲，長度更長一些，對於許多沒有安全感的女孩來說，應該更加分一點，而夢露最喜歡的是它的花苞設計非常明顯，能夠完美修飾下半身的線條～而這條褲子還有附上一條同樣材質的腰帶，比較不會讓整體穿搭看起來這麼單調！這件的挺度也非常夠，因此對於有馬鞍肉的水水來說，絕對是非常加分的基礎單品！ 👉2020最省預算的Uniqlo穿搭範本！十套搭配公式，平價也能穿出高質感！ 禮拜二穿搭 禮拜二還是有一點點的小厭世，還沒習慣上學或是工作的快步調呀（笑）因此夢露的上身一樣還是選比較舒服的針織小背心，但這件小背心的亮點在於它的花紋，是非常可愛的小蜜蜂黃色條紋呀（笑）這件的針織是非常柔軟的，剛好貼合身型，不會讓人覺得有被束住的感覺！而且材質也非常有彈性，就算貼在身上，也不會覺得不舒服～ 這件夢露一樣是搭配禮拜一穿搭的黑色短褲，如果有時候覺得某些單品太過基礎日常的話，不如就試著在其中一件單品上做出變化，而這件上半身的黃搭配上下半身褲子的黑，也就真的會給人一種和諧的可愛感呢！ 接著在外面搭配一件黑色的男裝襯衫，比起一般的女裝襯衫，可能會有一些蕾絲或是澎澎袖的設計，比較帥的女孩可能就不太喜歡，那就可以來試看看逛逛男裝，說不定可以挖到寶呢～像是這件黑色襯衫，它比較特別的地方就在於領子是劍領設計，所以穿起來的復古感就會比較明顯，而且這件的材質是屬於比較舒服、滑滑的襯衫布，相當親膚！夢露自己挑選這件時，有故意挑選大件一點，如果是比較小隻的女孩，這類型的單品都可以穿成下半身失蹤或是one piece的穿法，因此也可以跟夢露一樣選擇比較大一點的版型哦！ 👉你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！ 禮拜三穿搭 通常到了禮拜三，大家的心情都會比較輕鬆一點，畢竟是小週末嘛，所以可能放學後還可以去跟男友約會逛街等等，因此夢露禮拜三的選擇是有點氛圍感的棉麻套裝，這套雖然是套裝，但是是可以分開買的，如果只有想要入手其中一件的話也是絕對沒問題的～而這件的西裝外套是屬於棉麻材質，整體的版型也是非常寬鬆舒適的，就算上學上班也夠得體卻不會覺得太過拘束！腰線部分屬於一字的設計，因此穿起來的俐落感又更明顯，旁邊的口袋也可以讓女生放一些小東西，是一件非常實搭的外套！ 下半身的短褲一樣是同花紋的A字版型，跟前一件的牛仔短褲一樣，長度也比較長，比較不怕走光，A字版型藏屁股的效果就是非常好也不需要編輯多說啦～而腰部後方是有做鬆緊帶的設計，穿脫上比較方便以外，舒適度也更加提升！前面也有做小排扣的設計，視覺上看起來更加豐富，但是穿脫上又很方便，完全就是兼顧實穿與時髦的一件褲子呀～ 這套唯一要注意的就是布料比較容易皺一點點，因此如果隔天想要穿它的話，還是可以稍微燙一下再出門哦！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 禮拜四穿搭 禮拜四通常心情就會開始有一點點的小雀躍，畢竟只要熬過今天跟明天，就是週末了！因此夢露這件上身單品挑選的是有胸墊的bra top！這件的優點在於肩帶以及版型對於上胸比較有肉的女生來說是非常友善的，不會被壓胸，也不用怕副乳通通跑出來見客，肩帶褲子的牢靠度也非常優秀，因此夢露覺得對她來說，貼合身型跟穩固的效果都是非常好的呦～當然女孩們還是要依照自己的身型與穿著習慣去斟酌看看要不要購買呦！ 外套一樣搭配剛剛的黑色男生襯衫，既率性又不需要穿內衣，上半身真的是屬於非常輕鬆舒適的狀態呢（笑） 下半身不論是搭配牛仔短褲、白色褲子或是寬褲都非常好看，這件的下半身夢露一樣搭配先前介紹的牛仔短褲，是不是看出這件有多百搭，大家還不快點入手嗎～ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 禮拜五穿搭 禮拜五的心情通常都是非常雀躍的！因為只要上完今天的課就可以放假啦～所以通常禮拜五就會比較想要打扮！因此選擇的下半身就是濁色的格紋長裙，以夢露的身高163來說，是一個剛好會到小腿肚的長度，夢露第一眼看到它就很喜歡的原因在於這個橄欖綠色非常帶有秋冬的氛圍，而格紋也是屬於比較大格一點的復古感，加上這件裙子是屬於比較一字型的，不會太過寬鬆也不是特別A字，會順著你的身型下來，因此能夠特別修飾臀部！背面也有做一個開衩的設計，整件的版型就不會顯得那麼無聊哦！ 因為下半身的顏色跟花紋已經比較特別一些了，所以這款的上半身就用素T來做搭配，不論是黑色或是白色都是很好的選擇，鞋子也可以選擇比較素面的款式，就可以把裙子這樣特別的單品給凸顯出來啦！ 👉秋天治裝好煩惱？八套『超穩穿搭』一次給，讓你上班約會都OK！ 以上就是夢露搭配的一週穿搭，提供給所有的學生族水水做參考，如果有喜歡的款式就可以趕緊衝一波啦！因為這些單品通通不超過1000元～這麼佛的價格，跟著夢露一起打包整週穿搭也絕對沒問題！ 👉不要說你沒碰過，七個女生穿搭必糾結的小事！快來看看你中了幾個？ #2020上學穿搭 #GU單品 #GU穿搭 #一週穿搭 #上學OOTD #上學穿搭 #大學生上學穿搭 #大學生穿搭 #女生上學穿搭 #重複穿搭 

台中❤️蘇坤蔚牛排

蘇坤蔚店門口熱帶叢林風格 店裡有種老宅風 讓我好喜歡💕 被店的特色給吸引～ 之前來吃牛排 百元就可以吃飽飽😋 牛排排餐系列都會附烤麵包、太陽蛋以及生菜沙拉 現在推出泰式早午餐🇹🇭 吸引我再訪😍😍😍 來個閨蜜早午餐約會👭🏻 千萬不可以錯過曼谷的傳統經典早餐 泰國正宗橘色咖喱🍛 有提供免費的飲料、濃湯、爆米花可以無限享用 蘇坤蔚的CP值很高🍴份量多🤤 我點 🔸泰北烤厚片牛排 💰255 可以加購東陰功湯+💰35 牛排份量好多🥩 牛肉經道地泰式香料調味過 嫩紅色澤的牛排療癒了視覺 口感軟嫩中帶點紮實 搭配上微酸的青木瓜沙拉 一旁還有兩顆太陽蛋與薯片與酥炸過的薯塊 真是好滿足🤤 🔸東央泰式義大利麵 💰189 點選義大利麵可以價值新增主菜 香煎雞腿排+青木瓜泰式沙拉 💰99 泰式義大利麵要好吃 醬汁超重要的 使用東央湯口味醬汁加上鮮蝦🦐 清爽滋味帶豐厚的香料氣味 義大利麵吸飽了醬汁🤤 香煎雞腿排外皮金黃酥脆結果内餡竟然很多汁🍗 青木瓜絲沙拉🥗好清爽讓人覺得很開胃 🔸泰式奶茶 附餐飲品有四種可以做選擇 手標紅茶的清香 喝起來有些偏甜 （跟我上次去泰國玩的口感一樣） 來一中街逛街 可以來享用美味的餐點🤤 📍蘇坤蔚牛排 Sukhumvit STEAK 🏠台中市北區一中街99號 ☎️04-2225- 0003 ⏰平日11:00~21:00/假日11:00~21:30 🍴 早午餐供應時間11:00-16:30～ 📌低消$80 📌憑學生證或穿著制服就享有學生特區的優惠 📌免收服務費 📋往右👉🏻滑有菜單MENU 📹往右滑👉🏻有店家影片 📷2020.02.29 🏷️標籤分類搜尋🔍 #小薰食台中 👗#今日穿搭 🔸 Korea正韓 浪漫拼接網紗洋裝(附綁帶) @sweesatw 很少女心的洋裝👗裙擺的飄逸 雪紡紗的材質很舒服 黑色穿起來很顯瘦 甜～甜～的價格 讓人一不小心購入好幾件🛒 🔗購買連結➡️ http://bit.ly/2T7epgJ 小薰173cm/59kg 🙋🏻‍♀️想要知道更多吃喝玩樂資訊 請到IG版面上看喔❤️ 跟著小薰一起吃喝玩樂 IG🔍abcd10082 歡迎追蹤 https://www.instagram.com/abcd10082/ ▪️每個月都會分享免費手機app 🆕貼文 IG每週星期一/三/五 #IG有景點影片（這裡無法放影片） 🎁IG會定期辦抽獎活動喔💕

這5款最近出鏡率是否有點太高？韓妞都悄悄入手的愛包，我也立馬決定手刀跟上！

關於身上最值得投資的單品，包包一定是榜上有名的，而到底品牌重不重呢？當然是見人見智，但說真的一個好的包包除了耐用之外，還可讓全身的穿搭更有質感，今天編輯就要帶著大家來盤點最近出鏡率超高的品牌啦～ ＃Champion這個超紅的美式運動品牌，應該沒有人不知道吧，除了T恤之外，帆布袋也是許多少女的夢幻逸品喔！簡單的英文logo就超吸睛、百搭，不管是甜美系還是休閒派都能完美駕馭，和高檔的精品比起來價格又顯得親民許多，當然是很多女大生的首選啦～ ＃ＡＤＥＲ人氣不斷高漲的ＡＤＥＲ可是國外街拍的常客，童趣之中又帶有一絲個性，經常能在部落客身上發現它的蹤跡，儘管單價比起一般的袋子高出許多，仍舊受到許多韓妞的歡迎 ＃U N A L L O Y E D我敢發誓這真的是我近期看到出鏡率最高的包款！這個韓國品牌U N A L L O Y E D，有著辨識度超高的虛線設計，讓人看了就難以忘掉，整個IG牆都快被它覆蓋了～ ▼有圖案的袋子真的能讓穿搭看起來有重點，穿的素素的，也不會覺得全身很單調、平淡 ＃CHARM”S這個品牌大家可能會覺得很陌生，但它可是許多韓星都悄悄著用的人氣品牌，從人氣部落客Irene、偶像界穿搭潮人SHINee的Key、李洪基、金智媛都穿著它出鏡的超級人氣品牌，包包的部分，當然也需要關注一下啦～ ＃Pilgrim Surf最後這個戶外品牌Pilgrim Surf的小包包，可不只是韓妞愛用，連日本妹都難以招架。雖然能裝的東西不多，卻很適合拿來搭配衣服，尤其到了夏天，許多女孩喜歡穿著全身淺色系，身上沒有一個聚焦點，讓整個人體型瞬間向橫發展，只要用一個亮色包包，就能立刻抓住焦點，不但吸睛，還能默默顯瘦，這種好貨，絕對是手刀跟上啊！ 介紹了那麼多，有夠升火，一年都過一半了，買個小包犒賞辛苦的自己，不過分吧～ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #包包 #包款 #小物 #日韓 #穿搭 #穿搭精選 #配件 

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過年假期🧨與情人節👩🏻‍🤝‍👨🏼👭🏻 大家有計畫去哪裡渡過嗎？ 小薰與大家分享一個好處去 😍 心之芳庭園區有十大區 香草鋪子 / 親親我的家（簡單的主餐） 情定之牆/ 小甜心 / 小步舞曲/ 香檳玫瑰小廣場 小南法 （一起品嚐南法料理） 香室 （調製一瓶屬於愛情香水） 愛情郵局（寫一張明信片給重要的人） 可可果果 （巧克力 /北海道十勝生乳捲） 過年假期全家大小一起去遊玩 🧨過年期間約會區、慶典區 全區開放😊 📌活動時間：1/25(初一)～1/29(初五) 春節一票暢遊兩區阿🤩一年只有這一次 婚宴區美麗的大草坪 許諾禮堂💒 平時都只能隔著圍欄看😫 🔸【鼠一鼠二，生肖屬鼠，“免費”入園】 （憑身分證年次：49、61、73、85、97） 想知道更多過年期間的好康資訊和活動🔍心之芳庭粉絲團 情人節想要來個浪漫的約會 千萬不能錯過的就是心之芳庭 心之芳庭有推出 2020愛你無限放閃情人餐 💰1,980 每一道餐點都有對另一半的特別含義😍 📌期間限定：2020/02/04~2020/02/29 🔸冬日南瓜濃湯2份 暖暖你的口也暖暖你的心 🔸薰衣草手撕包＋蒜味奶油醬2份 薰衣草的花語是等待愛情 而我的等待是你😘 🔸燻鮭魚水果沙拉佐莓果醬2份 莓開眼笑的你就是我最開胃的前菜 🔸奶油焗扇貝佐無花果油醋2份 扇貝裡沒有珍珠 因為最珍貴的珍珠是你 🔸波士頓龍蝦＋幸福烤半雞 用閃光閃蝦龍蝦🦐用愛火烤熟半雞 🔸菲力牛排 升級戀戀菲力牛加💰400 🔸北海道生乳捲2份 需要甜點嗎? 畢竟我已經有你的笑容了 🔸愛情靈藥2杯 飲料兩杯🍹甜度和你一樣甜 每一道餐點都好好吃🤤 食材新鮮 精心設計 吃的超飽的 北海道十勝生乳捲太好吃🍰我還買一條帶回家吃🥳 選用來自北海道十勝的乳霜 一口咬下 香氣濃郁 口感滑順 多層次的幸福滋味🥰 📌一月底前預約2020愛你無限放閃情人餐 💰1,980 免費到香室調製兩人專屬愛情香氣(5ml) 調製專屬於你和她的味道🥰 調製一瓶愛情香水 香室 香水價目表 10ml 💰480 12ml 💰600 20ml💰950 30ml💰1600 心之芳庭很用心每個節日園區都會有佈置 讓你來玩時充滿驚喜 晚上有燈光更是不同的氣氛 📍心之芳庭 @moncoeurcupid 🏠台中北屯區芳庭路1號 ☎️04 2239 8900 ⏰平日10:30~19:30 假日09:30~19:30 🎫門票每人200元可折抵園區消費150元 國小二年級以下跟65歲以上的長輩免費入園參觀 🅿️園區外有的停車場可以免費停車 📋往右👉🏻滑有菜單MENU 📹景點影片完整版影片放在IGTV https://www.instagram.com/tv/B7nuO3ZBXJo/?igshid=1r9vbgf5yzjgq 📷2020.01.18 🏷️標籤分類搜尋🔍 #小薰食台中 #小薰玩台中 👗 #今日穿搭 🔸早秋長袖連衣裙長袖燈芯絨紅色女裝輕熟風氣質顯瘦秋季新款 （有附一條腰帶）💰1879 @khxgshop 🙋🏻‍♀️想要知道更多吃喝玩樂資訊 請到IG版面上看喔❤️ 跟著小薰一起吃喝玩樂 IG🔍abcd10082 歡迎追蹤 https://www.instagram.com/abcd10082/ ▪️每個月都會分享免費手機app 🆕貼文 IG每週星期一/三/五 #IG有景點影片（這裡無法放影片） 

錯過就不時髦！2023小CK秋季新品推薦TOP8，趁貨品齊全快搶先入手！

夏末將至，大家應該漸漸有感受到，最近的到了晚上，氣溫明顯涼快很多，代表的終於要正式換季啦！各大品牌都已經陸陸續續推出很多秋季新品，今天穿搭編就要來推薦Charles & Keith的秋季配件新品，一起來看看今年秋冬將會是什麼面貌吧～趁著新品貨品齊全，趕快去門市把他們入手起來吧！ Charles & Keith 2023秋季新品推薦 1 Kay 帆布休閒鞋 第一雙就要推薦給女孩們厚底帆布鞋，冬天除了皮鞋、老爹鞋這些厚底的款式之外，今年還很流行這樣的厚底帆布鞋，穿上這樣的厚底帆布鞋不僅好走、耐走，穿起來還很有時髦感，看起來與一般的帆布鞋的造型感不同，而且總共有推出三個顏色，除了搭配牛仔裙之外，搭配西裝褲、降落傘褲也都很好搭配！ 圖片來源：Charles & Keith Charles & Keith 2023秋季新品推薦 2 雙帶厚底瑪莉珍鞋 說到秋冬那絕對不能少的就是小皮鞋的各種款式了吧！趁著天氣還沒那麼冷，那麼大家就可以穿著瑪莉珍鞋配上短褲、短裙約會啦！瑪莉珍鞋搭配腳踝襪、小腿襪都很有法式優雅的風格，Charles & Keith這款瑪莉珍鞋款，是使用雙帶的設計，摩登與復古的結合，非常推薦女孩去入手一雙啦！ 圖片來源：Charles & Keith Charles & Keith 2023秋季新品推薦 3 金屬片樂福鞋 這款微厚底的樂福鞋，在鞋面上有搭配金屬片設計，整個外型上看起來更加有亮點與高級感，後跟幫你多墊高了3.5公分，整體腿部比例看起來更好了，上課時穿著牛仔煙管褲，或是上班時搭配套裝穿著又或是假日與朋友派對穿，都很能成為現場的焦點！ 圖片來源：Charles & Keith Charles & Keith 2023秋季新品推薦 4 去年開始就很流行的芭蕾舞風格穿搭，今年秋冬也是持續延燒，雖然說這樣的風格復古味道濃厚，但是不得不說這樣的芭蕾舞鞋款，非常的能修飾腳型，有穿過這樣的鞋型的女孩，應該都可以感覺到，腳背的形狀看起來會有顯瘦、顯直的效果，而且看起來非常可愛，如果沒有是穿過的女孩，強烈建議大家都去試穿看看，保證你只會更加上癮，成為芭蕾舞鞋收藏者！ 圖片來源：Charles & Keith Charles & Keith 2023秋季新品推薦 5 Cocoon 迷你手提包 有在關注時尚趨勢的女孩們，應該也可以感覺得出來，今年秋冬流行的包款其實有蠻多種款式，這種小小不規則、不對稱的包款也是可以入手的款式之一，不規則帶給人一種隨性、不在乎的感覺，但是在配色上又讓人感覺很想為了這款包包去買一套新衣服來搭配的感覺！這款小小的手提包，也有搭配可以調節長度的背帶、分層的票卡夾，實用度絕對比我們看到的多更多！ 圖片來源：Charles & Keith Charles & Keith 2023秋季新品推薦 6 Ally 中型抓皺軟質包 外表看起來像是天上一朵朵可愛的軟綿綿雲片，實際上這款包包也是這樣的概念去設計而成，使用的是柔軟的PU材質，在開口處使用了抓皺造型，背帶也是有連結包體的設計，做了抓皺的概念，整體看起來就是看起來輕盈又帶給人愉悅的感覺！ 圖片來源：Charles & Keith Charles & Keith 2023秋季新品推薦 7 Marlin 渲染提把流浪包 每個女孩子的衣櫃裡一定會有一個包包，是突然哪一天不知道要背什麼包款，但是它最好可以裝得下你出門時需要的東西，那穿搭編覺得，就是這款流浪包了！但是這款流浪包非常值得入手的原因，不是因為他多大容量，是它的把手上有一個特別的設計，Charles & Keith使用壓克力材質，把手裡的配色是用渲染手法去完成的，所以每個把手都會有點不太一樣，變成世界上獨一無二的包款！ 圖片來源：Charles & Keith Charles & Keith 2023秋季新品推薦 8 Trice 三角釦大托特包 這款三角金屬釦的腋下托特包，是使用小牛PU皮革材質製成，所以外表看起來是圓潤的舒適感，素色的配色配上銀色金屬，整體顯現出高級的氣勢，除了本身就擁有超大的容量之外，裡面還有附一個小小的收納包，讓你平時打開包包一下子就能找到自己想要的東西了！ 圖片來源：Charles & Keith 看完以上穿搭編推薦的8款Charles & Keith的秋季新品，不曉得女孩們最喜歡哪一個呢？又或是我們沒有推薦到但你很喜歡的款式，都歡迎來留言跟我們說喔！不管怎麼樣炎熱的夏天終於過去了，感謝今年夏天辛苦的自己，購入一款新的穿搭品，讓自己快樂、愉悅，也是幫自己內心換季的一個好方法喔！ 延伸閱讀 👉🏻 這是心動的感覺！10款平價+精品皮夾推薦，總有一款讓你荷包守不住！ 👉🏻 小資女快收！編輯一眼鍾情的6雙Zara鞋款推薦清單，高顏值＋高CP值！ 👉🏻 好東西不嫌多！Coach質感漆皮肩背小包，心甘情願掏出魔法小卡結帳！ 👉🏻 時髦女孩走比較前面！2023下半年8個流行趨勢，先存起來穿搭才不NG！ 👉🏻 千元甜甜價實現買包自由！5個精品包平替款推薦，CP值超高絕不能錯過！ 撰文編輯 #cora #CHARLES & KEITH #包包推薦 #女生穿搭 #秋季穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #鞋款推薦 

夏天清涼穿搭眉角多！細肩帶、露背、一字領最適合搭配的Bra都不同，你穿對了嗎？

盛夏時分艷陽高照，女孩的穿搭絕對是以清涼舒服為最高原則。不過呢，要穿得舒爽也是有小小代價，像是削肩、一字領、露背…等夏天熱門款，都是要非常注重「內衣搭配」的，否則一個不小心沒搭好就會變成一門悲劇….。 但是真的不得不說，路上就常常看到女生穿得一身涼快卻不注重內衣款式，不僅內衣外露破壞美感，整個胸型都變形了還在外面走路….真的有點有礙觀瞻。尤其今年夏天這麼流行露肩上衣，女孩們，既然都選擇小露性感了就不要虎頭蛇尾，勢必要呈現出最完美的樣子啊！來看看我們給予不同單品最適合哪些內衣款式的建議吧： 【合身一字領】：Nubra 今年一字領的上衣真的好流行，也非常的顯瘦，以往沒自信露出手臂的女孩也能輕鬆駕馭！雖然可能有意識到「不能露出肩帶」而去買透明肩帶，動機感人但是….真的拜託Don”t do that ～！透明肩帶完完全全是個噩夢啊；或是大部份的女孩會選擇平口小可愛，卻因為鬆緊帶卡在胸上位置，讓胸型變得很詭異。 其實呢，要完美搭配一字領，Nubra就是很不錯的選擇，而且建議要選擇正版，舒適度與牢固度真的有差。看看前後差別吧，除了改善凹陷胸型之外，還巧妙地增加胸部份量，一舉兩得，目前編輯也都會這麼穿喔。 【露背洋裝】：Nubra、比基尼 如果出國度假或是到墾丁放鬆，一定會想嘗試露背的休閒度假款式吧！這時如果就這麼大剌剌地露出內衣釦子可真是囧爆了，記得要穿上Nubra或是直接套上比基尼，才是最合適的搭配喔。 【削肩背心】：無肩帶內衣、Nubra 你一定有發現這一兩年削肩背心超火紅，就連泳衣也出很多削肩款式吧！削肩背心是絕對不可以穿一般的肩帶內衣，畢竟你都穿削肩上衣了，裡面再穿一件肩帶上衣不就沒意義了嗎？如果材質非常貼身，跟一字領上衣一樣會建議穿Nubra喔。 【側露背心T-shirt】：寬版內衣、Nubra 這種Muscle Tee穿起來是既率性又性感，是許多個性女孩愛著用的單品。因為側邊的開口較大，內衣也務必要慎選，像是有粉紅色蕾絲壓紋、日系可愛款式的內衣都不適合喔。比較大膽的女孩，依舊可以選擇Nubra微微露出東西半球，這樣若隱若現的性感十分引人遐想呢！ 或選擇素面的款式，不管是線條造型還是平口抹胸都ＯＫ。 【低領上衣】：蕾絲內衣、線條內衣 襯衫或是T-shirt想穿出女人味，就把胸口再拉低一點吧，但太過低領口的單品難免給人過於俗艷的感受．如果想露得有質感，一定不要刻意擠乳溝賣弄身材，請搭配比較造型感的蕾絲或線條造型內衣吧。當然平口抹胸也可以，就會比較普通罷了。 【透明網狀上衣】：素面內衣、線條內衣、Nubra 不管是網眼還是縷空，這類型的透視材質也相當受個性女生的歡迎。不過，都已經明說是透視了，不要再穿一件不可外穿的內衣自己騙自己。請依照服飾顏色與設計細節，挑選一件最適合的”外露”的Bra吧。 細肩帶小可愛：Nubra、細肩帶內衣 雖然細肩帶也可以運用平口小可愛來搭配，但以這件比較低領一點的細肩帶短版上衣來說，要穿得好看必須要達到「漂亮胸型」跟「纖細感」，而這兩點也是Nubra可以一次辦到的，因為Nubra不僅有藏匿肩帶的用處，更有讓胸型集中托高並看起來更有份量之用。看看以下的差別，你就知道該選擇哪個了吧。 背後完全清爽無痕的感覺棒呆了。 女生與女生間的質感差異，就在於細節的重視與否，所以囉，想當個有質感的氣質女生，內衣絕對不可以亂穿喔！看完只想立馬手刀再衝去買一組Nubra啊，根本每一種款式都可以搭吧，之前我到底都怎麼度過夏天的咧？ － 目前《絕世好波 Nubra》有在做活動喔！信義A11 B1的專櫃特別獨家推出NuBra流行款任選2件$2500，讓剛出社會或是還在就學中的女孩兒們也能依優惠的價格，入手女孩們穿搭上的好利器喲：） 

Vivienne Westwood為何翻紅？Idol同款、熱門單品有哪些？Jennie、Rei戴這款！配戴禁忌千萬要記好

不知道是因為復古風潮再度來襲，還是因為在許多偶像MV中頻繁出現，Vivienne Westwood在近幾年熱度越來越高，成為了大家口中「翻紅最成功的品牌」，無論是項鍊、耳環還是服飾，Vivienne Westwood推出的每款單品都受到了女孩們的熱烈歡迎，究竟品牌有著怎樣的奇妙歷史？最受大家喜愛的商品又有哪些？我們一起看下去！ 圖片來源：IG@nayeonyny Vivienne Westwood配戴禁忌｜想偷懶先摘下，否則會遭遇突發危機 圖片來源：小紅書@Cecilia宋妍霏 因為Logo圖案酷似土星，所以Vivienne Westwood也被抹上一絲神秘色彩，傳說土星會獎勵勤奮的人、懲罰懶惰的人，所以大家在佩戴土星飾品時，需要確保當天會以積極的態度工作、學習，如果想要小偷懶一下，就需要先將土星飾品摘下來，否則不僅無法達到事半功倍的效果，還有可能遭遇突發的危機！ Vivienne Westwood韓星同款｜1、IVE Rei 圖片來源：IG@reinyourheart IVE的Rei一直都是Vivienne Westwood的忠實粉絲，不僅多次被粉絲拍到，配戴土星飾品出門，在舞台上也總是選擇Vivienne Westwood的項鍊搭配，最近她最愛的款式，絕對是上鏡率超高的雙層珍珠土星項鍊，Rei也給女孩們提供了日常造型新思路，大家可以在大學T裡面搭配較短的珍珠頸鏈（Chocker），就能為造型增加新亮點。 Vivienne Westwood韓星同款｜2、LE SSERAFIM允眞 圖片來源：IG@jenaissante 如果想讓自己穿背心時看起來更精緻，就可以戴一條相對較細的鎖骨鍊，LE SSERAFIM的允眞選擇了立體度非常高的Vivienne Westwood項鍊，用珍珠詮釋的土星圓球非常浪漫，將女孩們甜美、叛逆的矛盾感展現的淋漓盡致。 Vivienne Westwood韓星同款｜3、BLACKPINK Jennie https://www.instagram.com/p/C_rCNXMArOj/?igsh=OW4xY3RtdmNjY3h3 除了飾品以外，Vivienne Westwood的衣服最近幾年也越來越紅，在宣佈與新唱片公司簽約時，Jennie以黑色合身長袖亮相，超級顯瘦的腰部設計，讓Jennie的曼妙身材被完全展現，而巧妙的方型V字領口，則讓Jennie的直角肩更加漂亮。 Vivienne Westwood熱門商品｜1、Lucrece Pendant Necklace 圖片來源：Vivienne Westwood官網 亞洲女孩身形普遍偏小，因此Vivienne Westwood常常斷貨的項鍊，也會是圖中這樣比較精緻的款式，鑲有水晶的土星格外閃耀，搭配意想不到的安全別針，營造出別樣的朋克風格。 Vivienne Westwood Lucrece Pendant Necklace，價格店洽 Vivienne Westwood熱門商品｜2、New Tiny Orb Pendant Necklace 圖片來源：Vivienne Westwood官網 穿搭編私心超愛的大土星項鍊，也是Vivienne Westwood的標誌性款式，立體的玻璃圓球非常剔透，搭配鮮豔的彩色水晶，超級華麗又亮眼！無論是冬天搭配毛衣，還是夏天搭配寬鬆單品，這款大土星項鍊都是最吸睛、有個性的選擇！ Vivienne Westwood New Tiny Orb Pendant Necklace，價格店洽 Vivienne Westwood熱門商品｜3、Lorelei Stud Earrings 圖片來源：Vivienne Westwood官網 若想收藏一款經典又完整的土星標誌耳環，Lorelei Stud絕對是最佳選擇，經過拋光的金色調非常有質感，搭配飽滿的圆球廓形，象徵著Vivienne Westwood將傳統引入未來的願景。 Vivienne Westwood Lorelei Stud Earrings，價格店洽 Vivienne Westwood熱門商品｜4、Flat Card Holder 圖片來源：Vivienne Westwood官網 Vivienne Westwood的卡夾，也是女孩們超愛的熱門商品之一，Flat Card擁有十分特別的鱷魚紋壓花效果，自帶光澤感的煤灰配色令它又帥又酷，正面經典的線條土星圖案，非常具有辨識度，也寓意著光明又美好的未來。 Vivienne Westwood Flat Card Holder，價格店洽 Vivienne Westwood熱門商品｜5、Small frame wallet 圖片來源：Vivienne Westwood官網 選對錢包不僅能增加財運，還可以令事業順風又順水，Small frame wallet是一款十分低調的短夾，雖然綴有浮雕土星標誌，但拿在手上不會太過顯眼，品牌貼心設置口金零錢包，方便大家在使用時自由開合，錢包內部共有8個卡位，就算有很多卡片需要帶出門，也能毫無壓力輕鬆放下。 Vivienne Westwood Small frame wallet，價格店洽 延伸閱讀 👉LV男包也太好看！8款「適合女生背」的精品男包推薦，假借幫男友買自己偷揹，真懂精打細算 👉張員瑛、Winter私下超愛是這牌！5個「韓星同款小眾品牌」盤點，aespa打歌服原來出自這家 👉韓星同款毛帽怎麼選？Jennie、Karina同款原來是它，大頭圍、扁頭人這頂最適合 👉精品哪國買最便宜？Chanel這裡貨最全，愛馬仕有機會不配貨，這國退稅完還能返現，直接省出機票錢 撰文編輯 #LeahHan #Jennie #REI #VivienneWestwood #允真 #土星耳環 #土星項鍊 #土星飾品 #流行時尚 #流行速報 #西太后 

吳謹言小臉底下有雙小粗腿？全身就敗在小腿怎麼解，「小腿粗」處方籤請服用！

隨著《延禧攻略》大火，飾演魏瓔珞的吳謹言人氣也跟著大漲！作為女明星，人一火，外形自然容易成為眾人評頭論足的焦點，說到吳謹言的身材，大部分都會覺得她非常的纖細，在《延禧攻略》裡超小的臉，窄窄的肩膀，過於偏瘦的身材感覺都要撐不起戲服，但下戲了卻讓人有點小驚訝！ 延伸閱讀：眼尖的你發現了嗎？《延禧攻略》連眉毛都藏有玄機，超詳細的眉型＆個性分析大全在此！ （圖片來源：@電視劇延禧攻略） （圖片來源：@吳謹言Y） 但脫下古裝換上現代裝，身材的短板就暴露出來了……從腰線往下到跨的位置，一下子變寬了很多！ （圖片來源：@小紅唇） 尤其換上短裙or短褲的時候，卻秀出了一雙比大腿粗的小腿。 （圖片來源：@小紅唇） （圖片來源：@吳謹言Y） 吳謹言屬於嬌小型個子，這樣穿短裙的方式其實是比較顯腿長的，她本身大腿也很細，可偏偏就是這小腿有些粗壯了！ （圖片來源：@小紅唇） 出席活動的未修圖還可以看出小腿後部的肌肉直接凸出來，這可能跟吳謹言從小就練芭蕾舞有關係，小腿的肌肉太過發達，但身材還是很纖細。 （圖片來源：@小紅唇） 相信不只吳謹言，很多女孩都有小腿粗壯的煩惱，導致小腿粗的原因有很多，下面就分析這些原因，繼而對症下藥，消滅小粗腿！ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 1.經常穿高跟鞋 有人說穿高跟鞋能塑造小腿肌肉，但是最近的研究發現，4公分以下的中跟鞋才能激活小腿的腓腸肌、比目魚肌，起到改善肌肉力量和緊實度的作用，而長期穿超過4公分的高跟鞋，很可能只會讓小腿更粗壯。所以如果要穿高跟鞋，就一定要對小腿進行針對性的按摩！告別肌肉小腿，從以下六步做起： 動作一：雙腿交替拉伸法 動作步驟詳解 Step1：將雙手置於地面，身體呈V狀，拉伸小腿，雙腿伸直，胸腔延展，腹腔放鬆。 Step2：十指張開，手掌跟發力，將力量推送至雙肘，繼而在推送至雙肩，雙肩延展。 Step3：吸氣時抬頭，曲右腿右膝彎曲，拉伸最小腿右側；呼氣，換另一側，左右兩側交替進行，復位。 提示：每個動作結束後保持3-5個呼吸的時間，身體、手臂以及腿抬起或肢體所成的角度一般控制在30-45度之間即可。 動作二：折胯下蹲拉伸法 動作步驟詳解 Step1：雙手叉腰，雙腳前後微微分開，吸氣，延展胸腔，抬頭。 Step2：呼吸，將身體重心移至左腿，左腿彎曲，身體向下蹲。 Step3：上身前傾，胸腔向下延展，呼吸，放鬆，身體向下，折胯，雙手扶著地面。 Step4：再次吸氣，抬頭，延展脊背，呼吸，放鬆，肩膀放鬆，舒展胸腹部；抬頭，雙手叉腰，呼吸保持，再次吸氣，起身，蹬直後腿呼吸，回到起始位置。 提示：每個動作結束後保持3-5個呼吸的時間，身體、手臂以及腿抬起或肢體所成的角度一般控制在30-45度之間即可。 動作三：揉搓按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，左腿屈膝，將左腳拉到右大腿的外側，右腿放在左膝前方。 Step2：雙手置於右小腿前方，左右來回揉搓小腿肌肉，完成後換左腿。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作四：拳頭按摩法 動作步驟詳解 Step1：將臀部至於墊子上，屈左膝，將左小腿至於右大腿外側，右腳放在左膝前方，放鬆。 Step2：雙手握拳，從小腿後側腳踝處開始由下至上按摩拉提小腿肌肉，重複幾次後換左腿。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作五：揉捏按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，將右腳至於左膝外側，左腳放至於膝蓋前方。 Step2：放鬆小腿，從腳踝處開始向上揉捏。 Step3：反覆進行，使緊繃的小腿肌肉變的柔軟鬆弛，之後換另一側繼續按摩。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作六：擠壓按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，屈右膝，將右小腿部位的肌肉，擠壓按摩至大腿內側的方向。 Step2：扶助被按壓的肌肉，彎曲膝蓋，使右腳靠近臀部。 Srep3：左側同理按摩並回收左腳。 Step4：雙膝併攏，雙臂環抱住膝蓋保持。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 2.久坐不動 如果每天坐著超過6個小時，毒素便堆積在妳的膀胱經，晚上就會覺得小腿像灌了鉛一樣。這樣會讓血流、淋巴循環停滯從而導致體內的廢棄物無法被分解排除，脂肪和水分也就慢慢堆積變成小粗腿！睡前抽出七到十分鐘的時間做做運動，七個動作拯救久坐不動的頑固大粗腿。 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 動作：側臥，一側胳膊撐地。屈起在地面上的一側腿部，伸直另一側，向上擡起。輪流交替，這是所有瘦腿的動作的基本款，跟著做絕不會錯！ 3.翹二郎腿 翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，並伴隨著下半身浮腫。立馬改掉這個壞習慣，奉上的瘦腿秘籍一起做！ 延伸閱讀：其實我只瘦了這三個地方：鎖骨、腰、小腿，超心機的錯覺減肥法，讓你成功欺騙社會！ 動作一：抖抖腿 坐在凳子上就可以，先微微地踮起妳的腳尖，左右搖晃，有沒有發現妳小腿的肌肉在抖動，可以舒緩小腿肌肉緊張 動作二：擰毛巾法消水腫 像是扭毛巾般，扭轉腳踝，可以幫助腿部去水腫！ 4.缺乏運動 這種最直接導致的就是脂肪型小腿，但是當下之急不能做大量的跑步運動，而是把小腿稍微「增肌塑形」！讓胖胖的小腿變得有線條~ 延伸閱讀：我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 第一步：坐姿提踵 第二步：站姿提踵 第三步：腿部擡高趾屈背屈踝關節（拉筋法） 5.走路姿勢不對 走路姿勢不對，也會形成小粗腿。這樣形成的是肌肉和脂肪混合型腿粗！已變成肌肉脂肪混合型小腿的妳是該哭了…… 針對這種腿型，我們需要先軟化肌肉再進行塑形，只要妳日常註重這幾個動作，就可以慢慢縮小小腿圍，看起來就會顯瘦一圈的。 1、泡沫軸按摩放松小腿後側肌肉 坐著腿伸直，將雙腿伸直平行或交叉放於滾輪上，手在身體後側穩定身體；將小腿後側肌群在泡沫軸上來回滾動；可分為左側和右側分別滾動放松肺腸肌和比目魚肌 15-30次；找到痛點，停留10-15秒，重復以上動作 2. 泡沫軸按摩小腿前側脛骨前肌 手撐地面跪姿，將小腿前側置於滾輪上，腹部收緊，重心略微向後，注意不要將重心壓於手腕，來回滾動 15-30次。只要好好做也能找回纖細美腿，關於小粗腿的不良習慣暫時分析到這裏，一起變成美美噠小細腿吧~ 本篇教了那麼多招，輪流操練並持之以恆，相信小腿會乖乖的以緊實的面貌報答你的！ – 本篇內容由小紅唇提供，看完整內容請至《小紅唇》觀看吧！ #吳謹言 #小腿 #小腿怎麼瘦 #小腿按摩 #小腿粗 #小腿肌 #小腿運動 #延禧攻略 #減肥 #漂亮 #瘦小腿 #瘦身 #腿粗 #腿部按摩 #運動 

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