女神許瑋甯成為潘婷全新品牌代言人 見證「3分鐘奇蹟」發生

潘婷宣布携手實力派演員 許瑋甯 ，成為品牌全新代言人，並共同揭開新品 「3分鐘奇蹟系列」。這是她以新身份再出發后，首個髮品品牌代言，展現她持續綻放的自信與力量。 許瑋甯一路以來展現了真實、果敢且自信的姿態讓我們一同見證她的轉變與成長，正如同潘婷新品「3分鐘奇蹟系列」所帶來的改變──短短三分鐘，卻能看見秀髮由內而外的奇蹟修護，回復強韌與光澤。 許瑋甯的每日洗護必備-3分鐘奇蹟系列：修護同時依舊輕盈，見證奇蹟發生 全新「3分鐘奇蹟系列」延續了潘婷一貫的科研突破，進一步實現了「不可能的雙重兼顧」突破修護產品的無限可能。整個全新系列從洗髮，護髮到髮油，同時做到髮根蓬，髮絲順，髮尾亮！為女性帶來一個又一個的秀髮「奇蹟」。在洗護的每個步驟，修護與輕盈都能即刻同時發生，展現出前所未有的輕盈與自信！ 「3分鐘奇蹟系列」爲許瑋甯每日的洗護必備，「頭髮柔順不毛躁還很有空氣感，整個人看起來很有精神」每天三分鐘，讓秀髮不再油亮，只有柔亮，見證奇蹟發生。 顛覆傳統護髮黏膩感 修護同時依舊蓬鬆豐盈- 3分鐘奇蹟洗護 新上市潘婷3分鐘奇蹟洗髮-蓬蓬瓶，真正做到讓頭髮蓬鬆又柔順，同時兼顧頭皮淨澈和髮絲潤澤。高濃度Prov-V B5和淨澈小分子的搭配讓髮根蓬鬆輕盈，髮尾順滑潤澤，油頭人也能擁有女神同款輕盈秀髮！ 潘婷3分鐘奇蹟護髮精華，是長期熱賣霸榜冠軍，這次更是迎來全新升級，挑戰護髮不可能！顛覆傳統護髮厚重質地，3分鐘奇蹟護髮精華質地更輕盈，修護更全面。Pro-V B5配合創新液體微膠囊分子，能飆速修護髮絲3個月纍積損傷。高能小分子配方能深層修護卻又輕盈不黏膩，髮絲潤澤强韌看得見，一同見證奇蹟發生！ 女神後臺同款-3秒奇蹟髮油：吹拉染燙后的救星 吹拉染燙后再也不用擔心，潘婷全新3秒奇蹟髮油以突破性水感質地顛覆傳統厚重油膩的印象，能迅速滲透髮絲，只需一抹，即可撫平所有毛躁，秀髮持久閃亮。還能有效抵禦熱工具造成的熱損傷，確保造型過後依舊亮澤動人。香味更是許瑋甯平時最愛的玫瑰香，難怪會成爲女明星與專業造型師後臺的必備之選！ 品牌與代言人攜手，展現多面女性力量 潘婷作爲全球領先的專業洗護品牌，始終以持續不斷的科研創新為核心，致力於為女性帶來真正有效的髮質解決方案，讓秀髮回復仿如新生般健康，光澤，强韌。從頭喚醒更多自信與力量，展現出最耀眼的自我。 透過這次合作，潘婷希望將「奇蹟」的概念，從產品延伸到女性的每一個生活面向。無論是職場、家庭，還是個人成長，每一次勇敢的選擇與突破，都是一個屬於自己的「3分鐘奇蹟」。 ✨ 更多女神同款護髮秘訣，追蹤潘婷 IG 👉 @pantene_tw

◆洗髮精推薦◆ESTH 恩絲 泥萃淨養SPA洗髮精「以髮泥為構想的」一瓶多用的洗髮精，打造健康美麗的秀髮

從以前到現在我的頭髮只要受損的太嚴重，那唯一的下場就是被我剪短，這也就是為什麼我頭髮一直留不長的原因以前開始有燙髮染髮的習慣後，ㄣ~我的頭髮常在跟我抗議，我那頭髮的下場是打結外加分岔太多，頭髮稍有長度我就會開始的看分岔剪分岔 剪到我眼睛都快脫窗了我~就算買比較好的洗髮精或是用一大堆的髮油護髮乳都掩藏不了我那毛躁受損的頭髮 接著就是去到髮廊我都說我要剪短，乾脆眼不看為淨，但我發現都已經被我剪短了居然還有打結我都想翻白眼了我~我那浴室不外乎有洗髮精和潤髮乳，甚至房間的梳妝台上也是擺了一堆髮油和護髮乳，很多的瓶瓶罐罐，我都想說這如果可以濃縮成一瓶多用的話該有多好這樣我的梳妝台就可以減少那些瓶瓶罐罐，讓我的梳妝台還有空間可以擺放其他東西那就好了!!在這麼想的時候~我發現上天真的都可以聽見我的心聲耶!!現在就真的來一瓶多用的洗髮精~甚至抹那些髮油和護髮的時間都可以省下來多餘的時間我都可以拿來做其他事情，甚至還可以提早休息，真的是好棒棒 ESTH 恩絲_ 泥萃淨養SPA洗髮精，一瓶6效的全效洗髮乳 洗髮乳、潤髮乳、頭皮SPA、護色調理、頭皮護理、護髮乳，真的是濃縮成一瓶，在洗髮時等同在護髮，真的適合像我這樣的懶人專用 產品成分上有獨家採用循環修護配方 奈米級調和礦泥:吸附髒汙&修護 血色素&偏磷酸:逆轉頭髮年齡，打造健康秀髮 為有機植物油:前所未有的健康髮色 『以美麗的秀髮始於健康的頭皮』為核心理念，有著六大功能即可賦予髮絲活力與柔順光澤 一瓶為380g，分量給得相當足夠，雖然現在剪為短髮，但還是要按壓個2~3次才足夠我的髮量 我使用的量約50元硬幣大小的粉色泥狀，具有獨家調和添加3種礦泥，皂土礦泥、摩洛哥熔岩火山泥、高嶺土 可深入毛孔吸附髒汙與異味 也剛好這幾天下雨真的會下到懷疑人生，頭髮只要被噴溼我就會受不了想洗頭 不然我基本上是2~3天洗一次頭髮的，瞧我真的有多懶~也主要是因為我頭髮是乾性占優勢 沒有很油我就不怎麼想洗頭~但我完全忘記我是機車戴安全帽族的 有時安全帽拿起來都會有種怪怪的味道，在這味道還沒散發出來也是一定要洗頭的啦!!(也是安全帽族的救星 這是一款無泡沫泥萃淨養SPA洗髮精，雖無泡沫但清潔力不減 這瓶SPA洗髮精真的太強大了~ 這陣子下雨天只要用上這瓶所向無敵 而且還可以隱約聞到一股香香的味道 奢華皂香裡還有芬前中後的香氛呢!! 前:檸檬、橘子、荔枝 中:玫瑰、茉莉、鈴蘭 後:麝香、琥珀、木質香 這幾天這樣使用可以讓人有身心放鬆，還讓人有心情愉悅感呢!! 想要打造美麗秀髮就靠這瓶ESTH 恩絲_ 泥萃淨養SPA洗髮精 https://pse.is/85a5uv有興趣的可以去看看喔!! 

頭皮出油救星! 夏季限定的超夢幻洗髮精，頭皮SPA、涼感一次滿足，女神之路就在眼前啊!

來來，讓小編解釋給你聽！不要以為日本女孩天生白嫩清爽、仙氣飄飄，注重細節的日本女孩們一到夏天，不只底妝、保養品換季，頭髮保養也會換季喔！尤其是夏季汗水與油脂累積影響頭皮健康，加上紫外線導致髮絲乾燥粗糙！所以放眼望去藥妝店全部都換上了涼感洗髮精！！ 小編最愛的思波綺，也特別選在十週年的夏天，推出限定涼感的款式啦！雖然已經用了紅、紫、白三個顏色～但是藍色的包裝一看還是讓我光速愛上，重點是它還加入了涼感和頭皮spa的功能！真是太生火啦！ 透明水藍色包裝的是洗髮精、粉藍色的是潤髮組。一看就有很清爽的感覺～加上涼感和頭皮spa的效果～夏天大加分啊！ 加入「天然精油洗淨配方」與「涼爽薄荷成分」，不只為頭皮帶來沁涼的感覺，搭配上獨家「椿麴」、與紫外線防禦成分，也讓頭髮強韌但依然能保持水潤感！ 無矽靈的成分小編也大推！使用起來不用擔心頭髮會受到傷害喔！ #頭皮保養check #清潔力check #保濕力check 綿密的泡泡，不只清潔力upup也能夠讓頭皮更快降溫，來達到涼感效果！雖然涼感但不乾燥，使用完一樣能有水潤光澤感就是它厲害的地方！ （圖左/使用思波綺的髮尾 vs 圖右/使用他牌洗髮精的髮尾） #涼感chek 重點還是添加了薄荷涼感成分不是只有感覺涼而已，看看熱像儀！頭皮的溫度真的有下降耶！！夏天用涼感洗髮精洗頭真的是享受啊～ #香氣check 這次的限定系列也採用了屬於夏天的全新香氣，由青草、萊姆、青蘋果、百香果，漸漸轉變為茉莉、百合、玫瑰花香調，每次洗頭都像在做頭皮紓壓SPA！ 資料來源： PopDaily撰文報導

#髮型是活動的藝術品 #奶茶色系 車內髮色也是好看到那邊去 

#髮型是活動的藝術品 #奶茶色系 車內髮色也是好看到那邊去 忍不住多拍幾張☺️ 客人的回傳照 是我覺得最美的作品 謝謝妳們認真保養 現在有舊客回饋活動 可以把握機會 舊客帶新客 即可享有一次免費深層護髮 而且是 #絲柔深層護髮 飽水度超高 莎莉好康優惠活動延續到年後 📍📍📍燙跟染有8折優惠📍📍📍 可以趕快來找 #莎莉搶救大作戰 —————————————- 歡迎預約莎莉korewaSally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市南屯區大墩十七街37號 #漂髮 #korewa大墩店 #sally作品集 #台中景點推薦 #莎莉搶救大作戰 #台中接髮推薦 #接髮推薦 #造型編髮 #西屯燙髮推薦 #南屯燙髮 #西屯燙髮 #西屯染髮 #西屯剪髮 #護髮推薦 #居家必備 #當代霧色系 #milbon絲柔深層護髮 #哥德式護髮 #沛芮亞頭皮療程 #夢幻髮色 #浪漫髮色 #浪漫大捲髮 #顯白髮色 #京喚羽護髮 

長篇武俠【流時】012

這二人實在形象過於怪異，眾人盡瞧得傻了。 高瘦子冷眼掃過整個茶棧，道：「胖子，要不要把這裡的人全殺了？我被盯得挺不痛快。」 矮胖子道：「全殺了，煮來吃，左腿全給我。」 這二句也是全不宏亮，但整個茶棧一聽，不少人突地背脊一陣涼意竄上，趕緊別過目光，埋首吃飯。 高瘦子道：「胖子，剛剛我那話兒一出，只有二桌不怕，照你說，該怎辦？」 章中章頭皮發麻，他自然知道這高瘦子說的「二桌」，便是指自己與遠處角落那人。 正尋思辦法，最不願遇到的情形也瞬間發生，那高矮二人朝了自己這兒走近，坐了下來。 矮胖子一手倚桌，那顆圓頭側了一邊，吃吃笑著：「小兄弟，你不怕咱二人，倒是好漢。」 章中章深怕惡鬥一觸即發，沉默地喝著熱茶。 「咱哥兒倆過過招，看看你是哪門哪派的豪傑，如何？」高瘦子笑道。 章中章道：「二位大哥，小弟武藝低微至極，另外那桌，可才是真正的高手。」 高矮二人目光移到角落那人身上，盯了片刻，高瘦子笑道：「的確像個高手，你也是高手，你們都是高手。」 章中章不明此話之意，暗自戒備。矮胖子道：「小兄弟，不急，咱倆先過個幾招，另外那桌，留著慢慢享用，是吧？」他這「是吧？」二字對著角落那桌之人而說，但那人似全沒聽見，正舉杯飲茶。 矮胖子嘿嘿一笑：「確是高手，等等有得樂了，小兄弟，我這左拳要直打你門面，你接是不接？」 #文生 #原創 #創作 #文字 #武俠 #小說 #長篇

各種香氛、彩妝、保養聖誕月曆，快跟閨蜜一起入手！🎄

聖誕月曆每次都做得好精美，看了都超想買！但是又覺得好貴～ 所以這次決定跟好姐妹一起買、一起分！ 所以做了一些功課，來跟大家分享我覺得很不錯的商品！💖 ＃精緻區 🎄YSL 限量 星願聖誕倒數日曆 這個2019/11/23才開始賣，裡面包含迷你唇膏數條、淡香精數瓶、唇釉數瓶、睫毛膏數瓶、眼線筆、卸妝水、卸妝液、眼唇卸妝液、精華液、水凝露、指甲油、訂製吊飾等等，整個外觀還有產品都超吸引人～ 🎄ARMANI聖誕倒數月曆 唇膏、唇露、唇萃樹支，眼彩凝露、睫毛膏、眼彩露、眼部卸妝水、保養眼霜、男性香水（送男友）、女性香水、香精、訂製鑰匙圈，這個外觀超有聖誕感！ 🎄Dior聖誕倒數月曆 這個外觀我真的控制不了！太美了！各種香氛、蠟燭、香氛皂、香氛片、潤膚乳霜，主要以身體香氛、保養為主。 🎄Jo Loves聖誕倒數月曆 Jo Malone的創始人Jo Malone自創品牌，白色聖誕節風格的倒數月曆，看了也是讓人忍不住想買下去！ 🎄Penhaligon’s潘海利根聖誕倒數月曆 可以說是皇家等級的香氛品牌，這是他們第一次推出聖誕倒數月曆，裡面有身體乳、香水、香膏，不過聽說一開賣就缺貨了！想要的大家可能得努力了！ 🎄DIPTYQUE 2019聖誕倒數月曆 這個也是我自己超級喜歡的品牌，這次的月曆包含香氛蠟燭、香水、護膚顫品，真的超吸引我。 ＃平價親民區 🎄歐舒丹2019夢幻聖誕7日倒數月曆 🎄歐舒丹2019夢幻聖誕經典倒數月曆 這次的外觀是由台灣畫家設計的喔！真是台灣之光！裡面有各種人氣護手霜、洗髮精、臉部保養商品。 🎄THE BODY SHOP 2019 聖誕倒數月曆 紫色的外觀感覺很溫暖，而且裡面的產品都超實用，包含身體乳、沐浴膠、護手霜，這個我不的不說，用過覺得超好用！ 🎄NYX聖誕倒數月曆 個人很喜歡這個品牌，因為他每次的外觀設計都非常不受控，給人很神秘的感覺，所以我超愛！這次的月曆已彩妝品為主喔！ 🎄BIRTCHBOX 2019 聖誕倒數月曆 這個月曆堪稱經典！因為它裡面包含各大品牌的彩妝、保養品。 ＃小資女小奢華 🎄LUSH 2019聖誕倒數月曆 我的頭皮比較敏感，所以我很常用他們的洗髮精，真的很！好！用！而且沐浴球更是無人能及，浮誇可愛又很舒服好泡，但是限量500個而已！！！ 🎄Net-A-Porter聖誕倒數月曆 聽說時尚達人都買這個！而且外觀是黑色搭配奶油色，超級美！內涵像是Marc Jacobs、Charlotte Tilbury等等的產品喔！ 🎄PAUL & JOE雪花喵聖誕倒數月曆 「台北SOGO限定！」各種唇部妝容保養，一盒日曆全部搞定！而且外觀包裝還是貓咪，超可愛！ ＃聖誕 ＃妝容 ＃彩妝 ＃保養 ＃香氛 ＃蠟燭 ＃限定 ＃限量

新莊目前吃過最好吃的牛肉麵🍜 N訪太多次...覺得一定要分享

新莊目前吃過最好吃的牛肉麵🍜 N訪太多次...覺得一定要分享給大家😍 《丁古牛肉麵》的前身原是《吠柴》，近期改名～但老闆沒有換唷！所以品質的部分完全沒變甭擔心❤️ -（往⬅️還有菜單） ▪️牛肋拉麵(小) $180 麵類的部份有寬拉麵、圓拉麵、白拉麵可以選！我當然選擇我最愛的寬拉麵了😋 每來必點的牛肋麵，湯頭整個濃郁！牛肋的大小每塊都是這麼厚這麼大塊🤤🤤 牛肋已經被熬煮到軟嫩，入口即化～再配上Q彈有嚼勁的寬拉麵！真的超棒😍 ✨✨✨ 貼心提醒🔔：因為送上來的麵是沒有加酸菜跟辣牛油的，如果需要的話可以去旁邊的醬料餐具區自取哦！ 他們的酸菜吃起來比較偏甜一點，反而不太酸！辣牛油很推～可以說是讓湯頭香辣的催化劑❤️但記得要趁湯還是熱的加入！冷掉的話，辣牛油就不好融化會浮在上面😳 . ▪️手工水餃(韭菜) 10入 $65 其實...我不愛吃韭菜的！覺得韭菜好臭吃起來又噁心🤮 但...我居然敢吃他們的韭菜水餃🥺🥺 丁古的韭菜比高麗菜好吃😋 本來是想點綜合...礙於男友愛吃韭菜！就全部一樣了😂 味道不會很重～我都敢吃了！所以跟我一樣不敢吃韭菜的你們...來嘗試吧🥳 . ▪️炸水餃 6入 $60 之前看店裡用餐的客人，不少人都會點個炸水餃！他們的炸餃只有韭菜口味...就想說點來吃吃看好了@@ 口感覺得還好！沒有想像中的厲害😂 黃色的沾醬是蜂蜜芥末～ . ▪️涼拌豬頭皮 $30 小菜類其實都還行！算是蠻入味的❤️ - 🏠 丁古牛肉麵 📌 新北市新莊區中港路372號(🚇環狀線幸福站 2號出口)⠀ ☎️ 02 2277 9290 ⏰11:30-14:30、17:00-20:30 🚷週一公休 #🉑️去新北📍 #新莊美食 #美食 #新北美食 #牛肉麵 #牛肋 #炸水餃 #韭菜水餃 #新北 #丁古牛肉麵 #taipei #dumplings #beef #beefnoodles #wowforfood #foody #yummy #yummyfood #popyummy台北 

 【台南護髮推薦】Root Scalp & Hair~亞拉佐ALAZUO結構五倍重建素~深層修護，護後髮質自帶光澤感！受

頭髮好滑好亮啊，女生真的不能省護髮錢 自從剪短頭髮後，長期夾頭髮，又要定期補救布丁頭，髮質被我搞到要打119了 最近終於受不了跑去Root Scalp & Hair護髮了，護髮的同時還可以做頭皮檢測 這次深層護髮使用亞拉佐ALAZUO結構五倍重建素！五倍修護技術讓頭髮變得更加滋潤，快速的改善毛躁•深層修護毛鱗片，讓秀髮變得更加明亮絲滑。 全店都是使用軟水，照顧客人的髮絲 看看護完吹乾後自帶光澤的髮絲，好愛 Root Scalp & Hair新開幕好康優惠中，護髮有85折優惠，另外也有推出包套的方案~有興趣要把握機會喔 想要做出漂亮的造型，第一步當然要養好髮質，頭髮的養護保養不能等 https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/234448158 Root Scalp & Hair 地址：台南市北區和緯路5段208號1樓 電話：06-3582080Line ID預約: 09-16886182 營業時間：週二～六11:00~19:00 #台南護髮推薦#深層護髮推薦#台南美髮推薦

 【台南護髮推薦】Root Scalp & Hair~亞拉佐ALAZUO結構五倍重建素~深層修護，護後髮質自帶光澤感！受損髮的春天！

Dr. Groot洗護3步驟！讓你洗出命定髮感

其實，燙了捲髮後，洗頭髮才是最頭痛的 也不是多難洗，只是洗髮產品、護髮產品需要更精心挑選 考量的不再只有香味是不是好聞而已 更重要的是選品需要髮絲維持柔順、髮根又能蓬鬆 尤其我自己是油性頭皮➕燙髮後的毛躁 過去每個月都要去髮廊做深層頭皮養護讓頭皮更健康還有改善頭皮異味 不但花時間、花大錢，久了也很心累 最近我找到命定款！在家就能輕鬆做頭髮SPA 大家肯定聽過Dr. Groot健髮專家 它是韓國連續7年熱銷 NO. 1 的健髮洗潤品牌 專門改善像我這種有頭皮毛髮困擾的人 主要從髮根開始養護頭皮，再養出一頭秀髮 最近使用了一週 @drgroot_tw 真的超有感 它有兩款洗髮精，像我是油性頭皮，就超適合用玻尿酸清爽控油洗髮精（粉瓶） 裡面有清爽控油因子(薄荷,迷迭香)，淨化頭皮多餘油脂，維持秀髮蓬鬆、輕盈、不扁塌！ 洗完之後不僅有清涼感，整頭都清爽了 兩款都含玻尿酸水潤豐盈配方，有3重玻尿酸精華 清洗後的頭髮一點都不乾澀 烘乾後捲度超有光澤感～ 不添加矽靈、人工色素、Paraben類防腐劑等 更在德國Dermatest肌膚刺激測試，獲得「Excellent 」等級 再也不用擔心洗後會傷害頭皮 如果是一般性頭皮，我會推薦用玻尿酸水潤豐盈洗髮精（藍瓶） 這瓶是有賦活潤澤因子(神經醯胺、尤加利葉)，幫助活絡頭皮，舒緩乾癢，從根源強健秀髮， 髮絲蓬盈順亮！ 一樣添加玻尿酸成分，可以改善毛躁髮 也不添加任何傷害肌膚的成分 讓你用了安心😌 洗完頭髮會用Dr. Groot 玻尿酸健髮修護安瓶 透過17種胺基酸、獨特溫感護髮～幫助改善毛躁髮質強韌髮絲 來深層護髮燙後的毛躁髮 沖洗後果然感到超級柔順 柔順到會發亮，而且還帶著淡淡香氣 一樣不添加矽靈、人工色素、Paraben類防腐劑等 最後我會用Dr. Groot 玻尿酸豐盈健髮頭皮精華 均勻噴灑每一塊分區的頭皮，乾溼髮都可以使用！ 含神經醯胺+玻尿酸雙重鎖水科技及草本精華， 維持頭皮水潤健康，調理油水平衡 再透過頭皮精華送的木質按摩梳按摩💆 整個洗護完後也可以超舒服 就像剛從髮廊回來一樣獲得一頭清爽 每天透過這3步驟，就能在吹乾頭髮後 看見一頭亮澤的捲髮了🥰

女孩胸部自我檢測！妳一定要知道的乳癌前兆與知識！

 「乳癌」是女性當中最常發生的癌症，乳癌的死亡人數也逐年增加，經 WHO 統計，全球乳癌新增速度非常快，平均每 20 秒全球就有 1 名婦女被診斷出罹患乳癌，在台灣，衛福部 2019 年公布最新國人十大死因，癌症依舊位居榜首，其中女性乳癌更位居癌症前四位，是不容忽視的疾病之一。 乳癌發病時，並不像無聲無息的肝臟疾病，乳癌的早期徵兆在乳房上是有跡可循的，如果能早期發現，存活率更高達九成以上喔！ 💕最常見的７大乳癌前兆症狀 早期乳癌，大部分患者幾乎感覺不到疼痛，直到腫瘤長大到一定程度，才會「有感」。 １、邊緣不規則、柔軟的腫塊 ２、胸部部分或全部腫脹 ３、皮膚發癢，可能出現類似橘皮的組織 ４、乳房或乳頭疼痛 ５、乳頭或乳房凹陷 ６、乳房或乳頭皮膚發紅、表面乾硬或變厚 ７、乳頭分泌物 💕乳房自我檢查４要領：「看、觸、臥、擰」 １、看： 可利用洗澡時順便檢查，面對鏡子，兩手下垂，仔細看兩乳曲線是否「對稱」？乳房皮膚是否有脫皮、濕疹、凹陷、紅腫、潰瘍，之後「雙手插腰、挺胸」再檢查一次。 ２、觸： 在洗澡時，一手放於腦後，以食、中、無名指三指的指腹，由乳頭開始，由內向外檢查３～４圈，感覺是否有「不正常的腫塊、增厚或凹凸不平」。檢查的範圍還包括「左右兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣及腋下」。 ３、臥： 手指可塗抹少量的乳液，平躺於平面上，檢查左側乳房時，左肩下墊一個小枕頭，左手置於腦後。和站著時相同的檢查方式，右手 ３根手指併攏，以指腹按壓，檢查整個乳房範圍是否有「硬塊」。換左手檢查右側乳房。再將手臂上舉，輕輕用手指摸腋下是否有「淋巴結腫大」。 ４、擰： 最後再以大拇指與食指壓擠乳頭，注意有無「異常分泌物」。 💕乳癌的高危險群 １、乳房切片有不正常的細胞增生 ２、有乳癌家族史，特別是母親或一等親姊妹曾患有乳癌 ３、未曾生育或三十歲以上才生第一胎者 ４、初經較早（ 11 歲前）或停經較晚（ 55 歲後） ５、任一側乳房曾經得過乳癌 ６、飲食喜愛高脂肪食物、酗酒者 ７、長期使用賀爾蒙補充劑 ８、擁有乳癌基因者 💕乳癌嚴重度分期 依據美國癌症聯合委員會 （AJCC）於 2018 年 1 月發布的第 8 版乳癌分期，乳癌可依據原始腫瘤位置、腫瘤大小、局部淋巴結感染情形、遠處轉移等指標評估分期。 ・第０期： 原位癌，表示癌細胞尚未侵犯鄰近組織，範圍侷限在乳腺管內，可說是最早期的徵兆。 ・第１期： 腫瘤且小於２公分，無腋下淋巴結轉移。 ・第２期： 腫瘤介於２～５公分，淋巴結可能未轉移或少部分轉移。 ・第３期： 腫瘤大於５公分，除了腋下淋巴結轉移外，也可能有皮膚紅腫、潰爛、橘皮化等症狀。 ・第４期： 腫瘤轉移至骨頭、肝臟、肺部等其他器官。 💕乳癌期別與存活率 乳癌若能即早發現，越有機會做乳房保留手術，更能有效控制癌細胞擴散，提高存活率。衛生福利部國民健康署資料則指出，早期發現的乳癌，５年存活率可達 90% 以上。 乳癌期別 存活率 第零期 ＞ 97.7％ 第一期 ＞ 95.7％ 第二期 ＞ 89.1％ 第三期 ＞ 72.3％ 第四期 ＞ 25.7％ 💕乳癌定期檢查 政府補助每２年一次乳房X光攝影檢查，可至國民健康署網站查詢各地乳房X光攝影醫療認證機構。 １、45～69歲女性 ２、40～44歲，有乳癌家族病史女性 ３、年輕女性則建議做超音波檢查 ・乳房X光攝影醫療機構名單 https://bit.ly/2wjxnbr ・乳癌確認診斷及治療醫院 https://bit.ly/2J4UFEH 💕避免乳癌的飲食注意 女性停經後 BMI 每增加１，得到乳癌的機率就會上升約 18% ，因此更需注意控制體重。建議的飲食原則包括： １、雞皮、肥肉脂肪量高，應減少攝取 ２、外食時甩掉料理表面附著的油脂 ３、控制澱粉攝取量，白飯只吃半碗 ４、盡量避免燒烤類食物，若有燒焦處一定要剪掉，避免吃進致癌物質 

頭皮搜尋結果

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頭皮出油救星! 夏季限定的超夢幻洗髮精，頭皮SPA、涼感一次滿足，女神之路就在眼前啊!

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長篇武俠【流時】012

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