小資族愛花錢，越省卻越窮！破解五個亂花錢的原因！

哈囉大家！我是小湯圓！這裡分享關於女孩一切生活的日常。因為是女生，所以愛胡思亂想。因為是女生，所以更懂女生！👉小湯圓上線 台劇《小資女孩向前衝》播出後，「小資族」和「存錢」經常性劃上等號。經過長時間的觀察，卻發現「小資族」比起富人更會亂花錢、花更多錢！究竟小資族失控花錢的常態是如何造成的?破解五個亂花錢的原因！ 看到折扣商品 理智線斷裂 購買折扣商品絕對是一個省錢方式，但許多小資族看到「折扣」就像看到題目直接套用公式的學生，在腦海裡計算著著個商品的原價、折扣後省下的金額，以及刷哪張卡的回饋最優惠等等。 我們必須回歸最初購買的原因。是為了商品而購買，還是為了下殺折扣的快感?商人提出促銷方案，就是看準被折扣、價格吸引而來的消費者。 達成門檻 優越式折扣 另外也有滿千折百、滿299免運，再送購物金，變向達成門檻、關卡的折扣活動。 這類條件式的優惠活動，會激起消費者心中想破關的慾望。消費者為了想達到優惠因而硬著頭皮，購買了其他不是此次消費的主要商品。 例如：需要襯衫面試的小美，今天消費的金額差150元即可享免運費，若未達免運標準運費則是60元計算。小美想了想：「如果沒有達免運，這樣等於給了運費公司60元。」 因此，小美又在全網站上購買最便宜的商品100元的絲襪兩雙。殊不知，絲襪的品質不佳，穿了一次就嚴重脫線、磨腳；小美面試沒有成功，還多花了60元買OK繃。 連我自己也經常的多花了不必要的錢，誰叫免運太吸引人... 購買廉價商品 快時尚的消費習慣，經常讓每個女孩的衣櫥成面爆倉的形情；購物台收納廣告也讓家中的儲藏物越積越多。 因為便宜、流行，每一季女孩們總會上網下單流行服飾，以一年四季、青春10年計算，女孩們最少會購買40次的流行服飾，每一次購買的數量不敢想像阿... ...。 在《巴黎女人時尚聖經》當中提到，巴黎女人每一季只會買一、兩樣經典的單品，百搭不失經典。等到循環時尚的又回來時，當別人問：「你的喇叭褲在哪裡買的？很好看欸！」他們會說：「3年前買的，已經買不到了。」 購買廉價的商品時，若這項商品耐用、耐穿，那真是恭喜你買對了商品！但許多價格低廉、照片與實體不符的情況經常發生，這些商品因而短時間內，成了垃圾或是堆積在旁的閒置物。 保守理財卻成了守財奴 把所有的存款放在活期戶頭內是相當危險的作法！一不留神，卡就刷了，錢就少了。 小資族們可以參考更多理財的商品，找尋一個適合自己投資傾向的理財商品(銀行線上目前有許多簡易的測驗可供參考)，讓你的存款數字越滾越多，更聰明的幫你抓住更多的錢。 增加收入 減少支出 投資自己 省錢之餘，還是別忘了開源節流。 提高收入也要記得減少支出，避免賺更多花更多！當你能賺了更多，還會只花15元搭公車到目的地嗎？還是會花90元搭計程車呢? 在消費之前還是要以客觀的角度出發，多看多想才能阻擋澎湃的購買慾。最重要的還是花點心思投資自己看不見的資產「知識、智慧」，提升自我不斷的進步才是真正富翁。 五個亂花錢的原因，你中了幾項呢？ 改變自己消費的思維，並提升存錢的技能才是小資族最需要守住的資產啊！ 喜歡這次的提升自我系列嗎？歡迎你在下方留言，一起討論小資族，當個有錢的小資族吧！ 延伸閱讀：二十而已！該做什麼，讓三十歲的自己感謝自己？十個新習慣，開始養成！ #小資女孩#小資族#省錢#存錢#優惠折扣#打折#賺錢#有錢

【可瑞絲KERASYS】蜂膠活力光澤洗髮精、蜂膠活力光澤護髮素｜韓國平價髮品開箱分享

一直以來我都覺得「頭皮保養」和「頭髮保養」一樣重要。以前總覺得只要擦護髮油就好，但頭皮健康其實才是髮質改變的關鍵。 這次入手了韓國可瑞絲KERASYS的明星系列——蜂膠活力光澤洗髮精（黃蜂膠、綠蜂膠、紅蜂膠三款）以及蜂膠活力光澤護髮素，一次把四款都開箱給你們看，想跟大家分享我的使用心得。可瑞絲KERASYS這個品牌在韓國其實已經很紅，在台灣也是不少人推薦的平價髮品。實體通路像寶雅洗髮精區就能看到它，容量一瓶1000ml超大罐，價格卻很親民，CP值真的很高，可以用很久。 ✨三款蜂膠洗髮精特色 蜂膠裡含有豐富的礦物質和維生素，能深入養護頭皮、活絡毛髮，洗起來的感覺不像一般開架洗髮精只是單純清潔，而是真的有「護」的感覺。 💛黃蜂膠、蜂膠活力光澤護髮素試用心得 我自己選用的是黃蜂膠款。以前洗完頭隔天就容易毛躁，髮尾分岔看起來乾乾的。用了黃蜂膠大概兩週後，搭配蜂膠活力光澤護髮素，我發現洗完吹乾，髮尾變很順、而且髮根處也很蓬鬆。摸起來是那種柔順卻不塌的觸感。 質地屬於水潤透光感 還有一點我很喜歡，就是它的香味。是淡淡的清新香氛，不會過於膩，洗完整天心情都很好。 洗的時候起泡力也很夠 蜂膠活力光澤護髮素裡添加蜂膠精華＋維生素原B5，還有角蛋白補充，可以修護受損髮絲，讓頭髮更強韌。對於像我這種常常因為染燙分岔、細軟髮易斷髮的人，真的很有感。護髮素抹開後不會太厚重，是偏乳狀的質地，使用後摸頭髮就是順，但又不是那種很油的觸感，超愛❗ 一抹在髮尾上接著沖水後，髮尾就變得很順 來個洗前洗後對比，右邊明顯蓬鬆柔順 髮根的部分也是，洗完（右邊）就比較蓬順 隔天中午（已經工作一個早上後）的頭髮狀態還是很好（蓬鬆＋順） ✔為什麼選可瑞絲KERASYS？ 對我來說，能找到一款真正適合自己髮質的洗髮精真的不容易。這次用下來我會繼續回購，尤其是黃蜂膠＋護髮素的組合，對細軟又容易分岔的頭髮來說效果真的很好。 📍實體銷售通路：寶雅、佳瑪、家樂福、大潤發 👉 官網：點我看更多 👉 蝦皮官方商城：點我購買 👉 FB粉絲團：KOREA TOP1 👉 IG：koreatop_tw

【日常香氛】TGCLIFE 沐香體語髮浴＆沐浴｜低調卻讓人上癮的洗沐體驗🛁

身為二寶媽，每天真的都是忙忙忙，從早到晚幾乎沒有停下來的時候。直到夜深了，孩子們都睡了，才終於迎來屬於自己的 me time。 而洗澡，往往就是我一天中最放鬆、也最珍貴的時刻。 其實洗澡這件事，明明每天都會做，卻很容易被草草帶過。 但自從開始使用 TGCLIFE 沐香體語系列後，我才發現，原來洗髮、沐浴也可以成為一段讓人真正放鬆、被好好照顧的時光🛁 這次使用的是沐香體語系列中的： 🔸 香氛髮浴「晨之章・旭光琉韻」 🔸 香氛沐浴「夜之章・輕紗微韻」 TGCLIFE 沐香體語系列 從外盒到瓶身設計都很有質感，走的是低調簡約路線，放在浴室裡，會讓整個空間質感瞬間提升✨ 而且我很喜歡它的細節設計， 金色按壓頭有內建鎖定機制，轉一下就能上鎖，不管是外出過夜還是旅行攜帶，都不用擔心外漏！開關箭頭也標示得很清楚，用起來覺得很貼心❤️ 先說 🔸香氛髮浴「晨之章・旭光琉韻」。 質地是乳白色的，香味一開始是橙花的清新感，接著慢慢轉為茉莉的柔和，最後留下淡淡琥珀香氣。 不甜膩、不刺鼻，是那種很有層次、卻又溫柔耐聞的香氣，而不是讓人害怕的化學香精味。 泡泡非常細緻，洗的時候頭皮感覺很舒服。清潔力有感，但沖水時很快就能沖乾淨，完全不殘留，這點我真的很在意。我最怕那種洗完還黏黏滑滑、好像怎麼沖都沖不乾淨的感覺～ 洗完吹乾後，頭皮清爽、髮根蓬鬆，頭髮摸起來是輕盈的，不乾澀也不毛躁。原來裡面還添加了人參、何首烏等植萃成分，對頭皮狀態也很友善。 接著是 🔸香氛沐浴「夜之章・輕紗微韻」 透明的質地，起泡後泡泡柔嫩又豐厚🫧，和肌膚接觸時感覺細緻滑順！ 香味同樣是淡淡的甜香，很溫柔，洗完後皮膚不乾澀，香氣會淡淡留在身上，帶著柔柔的香氣一夜好眠，同時兼顧清潔、滋潤與保濕💦 整組用下來，我會覺得這是一套非常適合日常長期使用的香氛洗沐。 不追求過度濃烈的存在感，而是在每天的小片刻裡，慢慢累積好心情💓 TGCLIFE 沐香體語系列 讓我每一次洗髮、沐浴，都像是在家完成一場奢華卻不負擔的 SPA 儀式。 不管是自己用，還是送人，這組我都會很放心推薦。 如果你也想替日常多加一點溫柔的生活儀式感，真的可以試試看👍 👉 官網連結： https://www.tgclife.co IG🔍 @tgclife_co #tgclife#昇芊行銷 #沐香體語 #生活儀式感

「防曬要視情況補擦，否則沒用！」做足這些功課，讓你變成曬不黑之身

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 你知道嗎？做足防曬，不只抗黑更能抗老，紫外線可說是皮膚老化的頭號殺手，防曬沒做好不只會曬傷、膚色暗沉、斑點、皺紋通通都會冒出來，別以為有太陽或是夏季才要防曬，正確的防曬應該全年無休。 1.依照生活型態挑選防曬品 挑選防曬產品時，可依照自身膚質、生活型態及使用需求，找出最適合的商品，使用時務必足量，一般來說至少選擇SPF30以上、可同時對抗UVA及UVB、具抗水性的最佳。 2. 敏感肌防曬「這樣挑」 敏感性肌膚盡量挑選不含香料、Parabens及oxybenzone之防曬品。孩童建議使用專用防曬產品，以物理性防曬尤佳，須注意六個月以下的嬰兒不建議使用防曬產品，需避免曝曬。 3.重點部位防曬不能漏 唇部防曬常被忽略，建議搭配專用防曬品，如：防曬護唇膏。像是容易忽略的腳背，脖子後方，使用便利的噴霧劑型，幫助全方位防曬。缺點是噴霧噴出的較不定量，噴霧氣體容易吸入口鼻，對健康有小小的疑慮。 4.防曬應視情況補擦，否則沒用！ UVA即使在陽光較弱的冬天和陰天，仍舊會對皮膚造成傷害，若長時間待在室內且無大量流汗，建議在前往戶外前15~30分鐘補擦防曬產品即可；一般戶外活動可選用SPF30~50防曬產品，約兩小時補擦一次，如大量流汗或防曬明顯脫落，需馬上補擦；若前往海邊戲水、爬山等，建議使用SPF50防曬產品，每隔1-2小時補擦一次，尤其水面、雪地和沙地都會反射陽光，長時間待在上述環境時，需更留意並確實做好防曬措施。 這些平價防曬都有好口碑！ UNCUT高效防曬噴霧(沁涼海洋)，SPF50/PA++++ 方便的噴霧劑型，質地輕盈不油膩。不只可用於身體，更可使用於頭髮和頭皮防曬，彩妝打底及妝後使用，可以倒噴的便利設計，帶有淡雅香味。 NARISUP小太陽高效美肌防曬凝乳，SPF50+/PA++++ 添加美容液成分，防曬之餘也能滋潤肌膚。凝乳劑型好推開，不易泛白，臉與身體皆可使用，帶有香甜花香味。 Biore含水防曬清透水凝露，SPF50/PA++++ 今年推出全新升級版，以創新水凝技術，打造質地輕透的防曬水凝露，也可當妝前隔離乳使用。 Curel 潤浸保濕輕透水感防曬乳，SPF30/PA+++ 物理性防曬成分，添加保濕配方，無香料、無色素、無酒精的溫和配方，臉部和身體皆可使用。 曼秀雷敦藥用潤唇膏，SPF15 清涼的薄荷使嘴唇常保清新，SPF15的防曬功能，預防唇部曬傷。 嘉齡蘆薈精華露 日本原裝進口，獨特精華液凝露質地，流動性佳，乾爽不黏膩，舒緩修護肌膚。無色素、無香料，清涼水潤，可作為日曬後肌膚調理。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 英國女皇92歲卻一點黑斑都沒有，英國皇室的獨家保養祕方居然不用錢？ 讓專業皮膚科醫師秒回你的疑難雜症！今年夏季一定要知道的「8個防曬小知識」 防曬、提亮和美肌全都一次搞定！昆凌御用彩妝師幫你測，這5款懶人必備美肌防護罩厲害在哪 #彩妝 #防曬 

天堂美容足體養生館｜采耳・撥筋深度舒壓到睡著｜近捷運信義安和站

近年來，「一站式放鬆美容服務」逐漸成為新的保養趨勢。這次意外發現一家在 Google 上擁有五星好評、實際體驗後也讓人想給滿分的美容養生館——「天堂之眉/天堂美容足體養生館」。地點就在熱鬧的臨江街觀光夜市（俗稱通化夜市）附近，距離捷運信義安和站3號出口只要路程3分鐘，交通十分便利。從霧眉到采耳、撥筋舒壓，甚至連足體按摩保養都可以在同一個空間，享受身心放鬆的療癒時光。 還沒有生寶寶之前，佩蒂其實很常和朋友相約去做SPA舒壓。後來有了孩子，時間幾乎都被小孩綁住，想出門放鬆變得不太容易，乾脆就在家裡添購了一台全身式按摩椅，當作日常的放鬆方式。 不過最近睡眠品質不大穩定，剛好有天一家人打算到臨江街夜市走走，意外發現了這間寶藏店。神隊友主動幫忙顧小孩，讓佩蒂可以短暫放風，自己去享受一下按摩時光。 釋放壓力，從頭部開始 這次我選擇的是 60分鐘「撥筋頭部＋眼部按摩＋肩頸舒壓」。 其實以前做SPA，大多是油壓或指壓，家裡按摩椅也偏向全身式按摩，從來沒有真正嘗試過「撥筋」。這次幫我服務的是 9號師傅，主要會搭配照片中的按摩工具進行撥筋，再結合純手技操作。 療程一開始是從頭部放鬆開始，慢慢把頭皮的緊繃感抓鬆。沒多久整個人就開始有點昏昏欲睡。以前在SPA療程尾聲通常也會有頭皮按摩，但其實我一直沒有很喜歡。雖然當下很舒服，但做完頭髮往往會變得亂七八糟，有時還打結很難整理，有體驗過的人應該懂那種感覺。9號師傅使用的按摩工具邊緣很圓滑，整個過程感覺很有節奏地在進行放鬆，不會出現頭髮被抓得亂糟糟的情況，也沒有指甲抓頭皮的不適感。 熱敷加持的深層放鬆 頭部舒壓同時，有搭配蒸氣眼罩，當眼罩的溫熱感慢慢下降時，就會接著進行眼部與額頭的撥筋按摩。這個過程其實相當輕柔，但還是會有微微酸酸的感覺。9號師傅的手法很準，常常都有「推到穴位」的感受。做完之後眼睛整個感覺放鬆許多，視線也好像變得比較明亮。 最後一個步驟則是肩頸舒壓。 9號師傅一摸就說：「這裡很緊繃喔！」雖然平常在家會用按摩椅，當下都覺得很舒服，但如果要做到深層放鬆，果然還是需要靠人手！透過刮板搭配手技，沒幾下肩頸就紅通通了，過程中有點酥麻的感覺，做完真的非常舒暢。 這次雖然只體驗了頸部以上的療程，但整體感受相當不錯。療程過程中，頸部與腹部也都有熱敷墊輔助（如圖），整個人會更容易放鬆。空間雖然不是特別寬敞，但整體乾淨整潔，環境也算舒服。 身體、精神要同步放鬆，才是真的舒壓 整個服務過程還有一個佩蒂自己很喜歡的小優點～美容師不會一直聊天。以前只要遇到很愛開話匣子的師傅，我通常就不太會再回訪。畢竟來做按摩就是想好好放鬆休息，如果整個過程一直聊天，其實很難真正沉下來。這裡的服務過程主要只會確認力道和需要加強的部位，不會過度閒聊，對我來說反而是很加分的一點。 還有，整個療程的節奏非常連貫。以前有些按摩店，常常做到一半師傅就去拿熱毛巾、準備工具，然後人就消失一會兒，原本放鬆的感覺也被打斷了。但在這裡完全沒遇到這樣的情況，師傅幾乎是全程專注地幫我服務，60分鐘的療程扎扎實實做滿，甚至還稍微超過時間。最後仍很貼心地詢問我有沒有哪個部位需要再加強！！ 空間整潔溫馨、師傅親切有禮 佩蒂這次是在天堂美容足體養生館的三樓體驗療程。從一樓店面入口一路走上三樓，其實就能感受到老闆在空間上的用心規劃。店內整體以暖黃色燈光為主，一踏進來就有種被溫柔包圍的放鬆感，氛圍相當舒服。 店內的按摩椅與按摩床採分層規劃：按摩椅區還貼心提供電視和書本，讓客人在放鬆之餘也能輕鬆打發時間；按摩床區則設有拉簾設計，保留每位客人的隱私空間，可以更自在地享受療程。另外在轉角處也能看到一些可愛的小裝飾，替整體空間增添幾分溫度與趣味；每一層樓的廁所也都維持得相當乾淨整潔，這些都是能看出店家用心的小細節。 佩蒂還留意到櫃檯張貼的公告，關於公共安全部分，店家也有重視喔！ 最後，再來杯暖呼呼的茶飲，和餅乾收尾！短短60分鐘的撥筋體驗，雖然時間不長，但從頭部、眼睛到肩頸慢慢被放鬆的感覺，真的讓人有種「重新充電」的感覺。 後續，佩蒂搜尋了關於「天堂之眉/天堂美容足體養生館」的資料，才發現原來老闆娘在美業奮鬥了廿多年了，是從霧眉起家，還有授課教學喔~這次體驗很滿意，下次佩蒂可以來體驗一條龍服務。 天堂之眉/天堂美容足體養生館 地址：台北市大安區通化街15號營業時間：早上10:00-凌晨01:00預約專線：02-27013199、0966810177、LINE官方 官網：new-life-157.com.tw/臉書粉絲專頁：www.facebook.com/ #大安區按摩 #通化街霧眉 #紋繡 #撥筋紓壓 #采耳 #頭療

除了富江伊藤潤二系列！2021必看16本「日本恐怖漫畫」經典推薦，超毛骨悚然半夜別一個人看！

說到恐怖漫畫，大家可能想到的是知名度極高的伊藤潤二系列，但其實日本恐怖漫畫中還有許多讓人毛骨悚然的系列，運用獨有的日式詭譎感，光是看到畫面就能讓人雞皮疙瘩掉滿地！這次精選出15本恐怖漫畫推薦，超多經典之作不管是著重在氣氛的，還是有著滿滿血漿畫面，各種口味都能滿足！千萬不要半夜看，恐怖氛圍絕對加倍，讓你連房門都不敢踏出一步！ 👉鬼魂有特殊的拍手方式？日本恐怖都市傳說TOP6，這幾個你敢知道嗎？ 2021日本恐怖漫畫推薦1.漂流教室 作者：楳圖一雄 這本雖然年代久遠，但不管何時觀賞，這部作品在劇情與設定還是給人極大的震撼感！故事講述某一天，發生了大地震，大和小學以及其中的師生被時間漂移到另一個時空，與原先的世界隔絕，老師們因為意外而全都死亡，剩下的小學生為了爭奪生存物資和權力，不斷重演著人類數千年來自相殘殺的悲劇，還有各種怪物及精神失常的人，亦不時向他們襲擊，只有少部份學生活下來，用盡各種手段希望能夠回去原本的時空，不過他們最後只送了一個小孩，返回現代…。 👉笭菁、蝴蝶、夜不語⋯當年最紅「恐怖口袋書」，這10本驚悚經典小說你看過幾本？ 小學生穿到異世界的悲劇，除了充滿寫實感的畫風，各種殘忍的死法，還有以小學生作為主角，這樣大膽的設定，講述到未來的人類因為現在我們的汙染，變成扭曲的怪物，以及主角高松翔與他的母親，最後的道別讓人後悔，這部作品講到的部分實在太多，值得一再閱讀，比起恐怖，讓人更悲傷的是作者提出的黑暗面，在這世上是真正發生過的或正在發生的，再混和作者擅長的＂未知＂感，也更加讓人害怕。 圖片來源：forum.gamer 2021日本恐怖漫畫推薦2.至死不渝的愛（死びとの恋わずらい） 作者：伊藤潤二 也被讀者稱作《十字路口的美少年》，故事講述了高中生龍介回到家鄉後，濃霧籠罩的小鎮發生的一系列關於少女占卜的故事，一對本應幸福的小情侶——龍介和阿綠從一連串與「十字路口的黑衣美少年」相關的殺人事件中，知道了自己怪異的過去以及悲哀的將來…，本篇故事是伊藤老師作品中，最溫暖的一部，帶有一貫的黑色諷刺手法，還有令人感到不安的筆觸，卻在敘述高中生感情上，非常朦朧且美麗，也很好的與恐懼感融合，讓人每一次閱讀都會又怕又愛的作品！ 👉就怕你不敢玩！精選6款台灣自製的恐怖遊戲，只知道《返校》就太跟不上時代啦～ 圖片來源：amazon.co.jp 另外這部有被改編成同名電影。 2021日本恐怖漫畫推薦3.末日（ドラゴンヘッド） 作者：望月峰太郎 故事從平凡的畢業旅行開始，火車進入隧道，在一片黑暗中，忽然大地劇烈震動，男主角青木照失去了意識，等到他甦醒後，映入眼簾的是數不清的屍體遍佈車內，只剩下自己，和另外一男一女倖存下來…，這部漫畫在獎項方面獲獎無數，卻是比較冷門的一部，故事背景不複雜，卻把世界已經消失的氛圍感塑造的極為生動，沒有誇張的怪物出現，卻在劇情的細節，現實的令人恐懼，尤其是漫畫中出現許多留黑的畫面，塑造主角在隧道的攀爬、行走，黑暗的未知讓壓抑感更上一層樓，從開頭到結局，每一刻都讓人驚嘆作者的腦迴路，也是許多內行讀者對於末日主題的頭號推薦作品！ 👉5個小熊維尼「恐怖傳說」！百畝森林其實超黑暗，最後一點絕對是真的！ 圖片來源：booklive.jp 2021日本恐怖漫畫推薦4.彼岸島（ひがんじま） 作者：松本光司 故事為少年宮本明在一次偶然的情形下，遇上了一位從一個名為彼岸島小島而來的少女青山冷，奇怪的是，這名自稱為冷的少女手上竟然持有已失蹤兩年多的明的大哥宮本篤的駕照，並揚言她這張駕照是自己在所住的村子附近拾得的，為了能找回哥哥，明便和一群從小便認識的朋友前往彼岸島。但那知彼岸島實際上已被變成了吸血鬼的島民們所控制了，於是，為了生存和從吸血鬼的手中搶回該島，人和吸血鬼之間便展開了可怕的血戰…，這部作品一共分為三部，喜愛大量的血腥與暴力畫面的讀者，還有吸血鬼題材，無數的戰鬥場景與異變的怪物，同伴逐漸被殘忍殺害的絕望，逃不出的恐懼感，讓人越看越害怕，唯一的缺點就是集數有些長，可以挑其中一部來看即可！ 👉活死人病毒入侵！精選十部日本「喪屍題材」日劇、電影，刺激追逐戰獲勝是人類還是喪屍？ 圖片來源：amazon.com 2021日本恐怖漫畫推薦5.妖蟲 作者：古賀新一（原著：江戶川亂步） 故事敘述秀夫的媽媽過世後，秀夫變得陰陰沉沉整天和蟲為伍，偌大的庭院成為昆蟲之家。一天，秀夫被欺負所留的傷口莫名地長出棉花，而他的身體也變得扭曲。當他如昆蟲吐絲般把自己包起來後，當晚竟破繭而出，變成一隻駭人聽聞的妖蟲…，1975年發行的作品，距離現在已經近乎絕版，但故事中秀夫被黑暗心靈侵蝕後的畫面，依舊噁心的讓人頭皮發麻，也不得不讚嘆作者的深厚功力，將人性的缺點放大化，以畫面表示人被世界遺棄後，被自己放棄後，會變得多麼不堪且可佈。 👉精選8部Netflix經典日劇！最新純愛＆懸疑劇情通通有，再也不怕鬧劇荒！ 圖片來源：ruten.com 2021日本恐怖漫畫推薦6.寄生獸（寄生獣） 作者：岩明均 某天於地球上空出現許多孢子，其中誕生的幼蟲侵入身體後，以寄生腦部為目標，寄生完成後與腦部細胞同化，管理這個「死掉的身體」，男主角泉新一就是被寄生生物寄生的人類之一，但是由於某種意外，寄生在他體內的生物並沒有吃掉他的大腦，而只是取代了他的右手。本性善良正直的泉新一沒有被這突如其來的殘酷命運擊倒，為了被寄生生物殺死的親友以及所有人類的未來，他決心與其他完全體寄生獸進行殊死搏鬥，書中創新的設定，還有對於人類生存的批判，雖然在發行二十年後才改編成真人電影、動畫，依舊引人深思，為何人類可以生存，而它們這些外星物種就應該被消滅與取代？充滿哲學的一部作品，同時在寄生的畫面也異常驚悚，身體被分離與切開甚至扭曲，雖然沒有靈異畫面，恐怖程度卻不輸其他部！ 👉沒看到最後永遠不知道真相！精選16部「日本驚悚懸疑電影」，推理燒腦無極限！ 圖片來源：buyee.jp 2021日本恐怖漫畫推薦7.手塚治虫恐怖短篇集 作者：手塚治虫 誰能想到怪醫黑傑克的作者，也有推出過恐怖漫畫，整本漫畫都是數個短篇組成，像是分為人性黑暗面、獵奇恐怖犯罪案等等…，也是被列為日本十大恐怖漫畫之一，擅長情節塑造的手塚老師，讓讀者在短時間內就能陷入恐懼的氛圍中，人物長的可愛，故事卻意想不到的讓人心理直寒！ 👉這比韓劇還精彩！韓國社會真實「未解懸疑案件TOP3」改編成戲劇還是破不了案！？ 圖片來源：yesasia.com 2021日本恐怖漫畫推薦8.裂口女傳說（口裂け女伝説） 作者：犬木加奈子 知道的人自不待言,不知道的人聽了包準也會起雞皮疙瘩,因為傳說中的那個女的回來了!她用圍布包住自己的臉,默不吭聲站在水學門口,令人看了不寒而慄，有人說她是裂口女,這個風聲立刻在孩子們之間的口耳相傳起來．．．，由有著恐怖女王稱號的犬木老師製作，擅長最為真實且令人恐懼都市傳說當作題材，雖然題材簡單，配上極為陰暗的畫風驚恐的表情，不管大人小孩想到就會瑟瑟發抖，看完真的不敢隨便和陌生人說話。 圖片來源：sukima.me 2021日本恐怖漫畫推薦9.學校怪談（学校怪談） 作者：高橋葉介 以與校園有關的人物及場景為背景。由一個個短小精煉讓人驚慄的靈異故事所組成，在前五集幾乎都是短篇無關聯，六集之後才會有幾個主要人物出現，作者將我們生活的日常，常覺得奇怪的點，換做成一個個奇異且具有恐怖色彩的故事，不會讓人到害怕的程度，頂多覺得心裡毛毛的，但更多的是在感受這名作者獨有的怪談氛圍，還有精美特殊的畫風，當作短篇漫畫觀賞，會是不讓人失望的選擇！ 圖片來源：kinokuniya.com 2021日本恐怖漫畫推薦10.屍體派對（コープスパーティー） 作者：篠宮トシミ（原著：祁答院慎） 一場大雨，讓班長筱崎步想起一則跟學校有關的鬼故事與一個讓朋友永不分離的咒語。萬萬沒想到，這個咒語竟是帶領他們前往恐怖地獄的詛咒。突如其來的地震，讓他們掉進了一個不可思議的異空間－早已廢校的天神小學。令人毛骨悚然的恐懼也正朝他們襲來．．．，這部很特別的是原先是遊戲，後來因人氣超高，且故事還有許多可發展之處，相繼出了動畫、真人電影與漫畫，當中漫畫又比其他項將情感描寫的更加深入，對於角色的人格也變得鮮明，當然血腥畫面也少不了，細緻畫工不輸遊戲內容，心臟比較大顆的話，可以試試需要自己冒險原版遊戲！ 👉沒看到最後永遠不知道真相！精選16部「日本驚悚懸疑電影」，推理燒腦無極限！ 圖片來源：amazon.co.jp 2021日本恐怖漫畫推薦11.新快樂人生（新ハッピーピープル） 作者：釋英勝 看這部漫畫之前請做好絕對不會快樂的準備，這部作品共有3集，還有它的前身名為快樂人生共有十集，都是以短篇故事構成，作者以極度憤世忌俗的方式，放大他所認為的的人性黑暗，就像要把讀者的道德觀直接捏碎的那種，你會在看完後氣得直罵，對於人性這名作者可以說是發揮到極致，甚至有些病態，這點也是他厲害的地方，還有強大的寫實繪畫能力，一切都讓人目不轉睛，就算書中的人物感受到快樂，但做的事依舊讓常人悲傷且令人恐懼。 👉日本姦殺案影射龍貓？日本10大真人真事未解決懸案，離奇得讓你頭皮發麻！ 圖片來源：books.rakuten 2021日本恐怖漫畫推薦12.尋找身體（カラダ探し） 作者：村瀨克俊（原著：ウェルザード） 故事就是描述3男3女他們同時接受了朋友「遙」尋找身體的委託，只要時間一到，遙就會出現拜託他們尋找身體，每當晚上12點，他們就會出現在類似異空間的校舍裡面，尋找遙被大卸八塊的部分，只要找不齊，就會被無限殺害輪迴，遊戲也會持續下去，永不停止．．．，整本漫畫劇情很完整，就像是在看電影一般，跟著主角群愈來緊張身後的追逐、害怕即將到來的死法，還有作者充滿渲染力的詭異畫風，讓人看了汗毛直豎，還有發行恐怖指數更上一層樓的app動畫版，推薦喜歡日本怪談的讀者。 👉熱播大劇日本也搶著翻拍！盤點12部「翻拍海外日劇」台、韓、美劇都有，劇情評價保證不翻車！ 圖片來源：amazon.co.jp 2021日本恐怖漫畫推薦13.切子 作者：本田真吾 一封匿名的信，以同學會的名義將17年前的人們聚集起來，然而正當大家在為再回高興的時候，恐怖的事情发生在了他們身上，隱藏在學生時期的真相，又是什麼樣的事情，導致悲劇的誕生，這部作品雖然是部單行本，衝擊力卻非常強大，不管是隨著主角群殘忍的死去後，一一被揭開的真相，或是最後結局隱匿在細節的反轉，都讓人打從心底的害怕，大推！ 👉小時候的惡夢《膽小狗英雄》！不為人知的獵奇冷知識、超可怕角色，你印象最深刻的是？ 圖片來源：amazon.co.jp 2021日本恐怖漫畫推薦14.在死亡中行走（死にあるき） 作者：了子 光看畫風以為是少女漫畫，恕不知是部詭奇驚悚漫，故事敘述女高中生黑須朱鷺子，是黑須家的養女，然而從很久以前開始朱鷺子身邊總是會出現各種死亡事故或是事件，如今收養她的黑須家也開始發生起接連死亡的異常死亡事故，對這異常狀態產生疑慮與好奇的警察、記者、異常事件調查者們開始介入調查，在女主角的特殊思考下，再不正常的死亡，也都變得理所當然，因為人終究是要死亡的，雖然死法都頗為悽慘，但在作者優雅的畫風下，卻變得十分合理，具有獨特魅力的一部異色作品！ 👉WEBTOON推薦！15部超高人氣韓漫必看清單，愛情、恐怖、動作都有！ 圖片來源：amazon.co.jp 2021日本恐怖漫畫推薦15.看得見的女孩（見える子ちゃん） 作者：泉朝樹 突然有一天，女高中生見子似乎變得能看見普通人看不見的“不太好”的詭異身影了，然而她既沒有選擇逃離他們，也沒有選擇直面他們，而是選擇一次又一次地無視他們，“看得見”的她的緊張日常，正緩緩拉開帷幕，恐怖漫畫中真正可愛的JK出現啦！原本是作者在社群上發展的短篇，因為反響巨大，終於成為正式連載，融合鬼怪、驚悚與日常的微搞笑漫畫，讓你邊笑邊遮，就算害怕也忍不住一頁接一頁！ 👉納涼特輯！精選12部必看的韓國恐怖電影，《哭聲》還不是最可怕的！ 圖片來源：amazon.co.jp 2021日本恐怖漫畫推薦16.異變者（ホムンクルス） 作者：山本英夫 被譽為「日本恐怖大師」的山本英夫，奇幻心理恐怖漫畫《異變者》，從漫畫中的怪物來隱射現代人所忽視的問題，2021年被改編成真人版，由綾野剛主演。 👉國內外五大恐怖片取景地，探索廢墟樂園捕捉美照，入住城堡與恐懼共眠 圖片來源：yahoo.co.jp 其實恐怖漫畫比我們想像的還要多元，也有分驚嚇指數或是類型，可以挑選適合自己的即可，偶而被嚇也是有益身心健康！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃白函 #2021日本恐怖漫畫推薦切子 #2021日本恐怖漫畫推薦在死亡中行走 #2021日本恐怖漫畫推薦妖蟲 #2021日本恐怖漫畫推薦學校怪談 #2021日本恐怖漫畫推薦寄生獸 #2021日本恐怖漫畫推薦尋找身體 #2021日本恐怖漫畫推薦屍體派對 #2021日本恐怖漫畫推薦彼岸島 #2021日本恐怖漫畫推薦手塚治虫恐怖短篇集 #2021日本恐怖漫畫推薦新快樂人生 #2021日本恐怖漫畫推薦末日 #2021日本恐怖漫畫推薦漂流教室 #2021日本恐怖漫畫推薦異變者 #2021日本恐怖漫畫推薦看得見的女孩 #2021日本恐怖漫畫推薦至死不渝的愛 #2021日本恐怖漫畫推薦裂口女傳說 #在死亡中行走 #妖蟲 #學校怪談 #寄生獸 #尋找身體 #屍體派對 #山本英夫 #彼岸島 #恐怖漫畫 #恐怖漫畫推薦 #手塚治虫恐怖短篇集 #新快樂人生 #日本娛樂 #日本漫畫 #日本漫畫推薦 #末日 #漂流教室 #漫畫 #異變者 #看得見的女孩 #至死不渝的愛 #裂口女傳說 

Syoss絲蘊洗護髮

夏天只要出門沒多久，頭髮就會變得又油又塌，有時候還會癢癢的，所以選對洗髮精很重要 這次用了【#絲蘊SYOSS】的洗護產品，是來自日本天然養髮專家品牌，配方中有88%以上天然成分，無矽靈，溫和不刺激，很適合像我這種頭皮敏感的人🥹 以前只要用到化學成分太重的洗髮精，隔天頭皮就會紅紅癢癢的。 絲蘊控油蓬鬆洗髮露（日本柚子） 日本德島縣的天然柚子萃取，帶有清新果香，洗完後髮根清爽，頭髮蓬鬆不塌，頭皮出油速度會變慢！！ 絲蘊去屑控油洗髮露（日本抹茶） 含137倍茶多酚的日本抹茶成分與高純度去屑因子，味道是舒服的茶香～ 連續用了幾天，頭皮變得比較穩定，不會再突然亂癢 我本身是混合性頭皮＋細軟髮，這兩款交替使用剛剛好💗 而且絲蘊還有白桃、山茶花油、淨透清潤及強健髮根等多款洗護產品 可以依照自己的髮質做選擇，照顧頭皮也照顧髮絲。 #SYOSS#絲蘊#美麗來自日本#日本天然植萃 🛒購買連結(限時促銷)： MOMO▶https://lurl.cc/LNelWA 屈臣氏▶ https://psee.io/6bpkv8 POYA ▶ https://reurl.cc/Mjjkrk 康是美▶ https://reurl.cc/kO03vK

//ink hair沙龍//去北車旗艦總店染髮記

認識我的人都知道 我總是深受白頭髮之苦 而不得不染髮 但其實我又怕經常染髮傷髮質 所以我都隔至少半年才會再去染 不過我這次破例了 一滿三個月我就跑來染髮 因為上一次的染髮 褪色褪很快 明明顏色是很深很黑的深棕色 一下子就變成枯黃色 還搭配頭頂新生的黑髮與白髮 簡直是一團糟 不過 透過這張照片可能看不到我的白髮 沒錯 因為都藏在裡面啊>< 所以 透過這次的合作機會 我來到了「ink hair 沙龍－北車旗艦店」來解決我的種種問題 來跟著我一起上3F吧～ 店內的裝潢有種工業但又很清新的風格 坐下後 開始跟「設計師Rita」討論要染的顏色 老實說 我有心中想要的顏色-深中帶微紅的顏色 但設計師有推薦我 也可以染近期很流行的「藍黑色」 聽起來好像覺得很前衛 其實不是真的很藍 是那種在陽光下會有一種若影若現的藍光 而且 不論是我想染的紅棕色又或者是推薦的藍黑色 褪完色都不會變成枯黃色 所以 我有猶豫了一下 畢竟 過去都是染棕咖色系列 內心是有點想挑戰新色啊～ 好啦 我這次還沒準備好迎接藍黑色 還是很沒用的維持原本想要的紅棕色 對了 關於染劑 我有特別問了設計師是用什麼染劑 她說她是用台式和日式的染劑來做調色 這樣子才能結合或互補之間的優點和缺點 染後也會搭配「蛋白胺基酸燙染後躺護］來拯救我的髮質～ 而關於染髮 設計師有建議染前一天盡量不要洗頭 這樣才能讓頭皮有一層油脂做底層的保護 比較不容易受傷 特別是有要漂色的人更要這麼做哦~ 在經過了約2.5個小時 終於完成啦～ (含洗髮、染髮、護髮與剪髮) 其實我也很猶豫要不要修頭髮 畢竟2個月前才剛燙完 很怕把捲度剪掉 但我的髮尾已經乾到不行 頭髮又超多 所以 我決定忍痛修剪它們 來看看我的成果吧 完全看不出有打薄吧 我的頭髮真的很多！ 每次吹頭髮都吹到懷疑人生 設計師技術還不錯 修完後 還是能維持我的原始造型 髮質也顯得好很多 我很喜歡 染後也要勤養髮 設計師建議可以去買「髮膜」來做居家的護髮 才能深層的滋養毛髮 若是只使用「護髮素或護髮乳」 它只能短暫的讓表面滑順 沒辦法確實的滋養毛髮哦 整體而言 我的評分如下(滿分是5分) 環境：4.5分-洗手間沒有擺放擦手紙有點可惜 服務：5分-整個過程不論是設計師或助理 服務態度都很好 也會一直來關心有沒有哪裡不舒服 技術：4分-主觀感受 如果有興趣 可以來北車旗艦店找Rita 也可以上FB粉絲專頁查詢店家詳細資訊 來的話 還可以順便看看六隻可愛的店貓 這是其中一隻XDD

豐雞號。文青風港式油雞店

🚩新北市 蘆洲區⏩豐雞號 這家人氣的文青港式油雞店 是我們家常光顧的簡餐便當店 不只是主打的油雞讓我們回味 這裡的廣東滷味也堪稱一絕 去年在IG貼文介紹時還在舊址 現在搬到新的地點就在附近長榮路大馬路上 不會像之前在巷弄轉角處連機車都很難停車 而裡面內用的空間也更加寬廣 我們午間11:10左右到達 就湧現排隊的人潮 還好現場還有座位可以內用 新店面的風格延續之前花磚文青的風格 也同樣把製作流程用漫畫風格呈現給大家知道 因為櫃台加大 價目表也更簡潔清楚 點餐的時候也更加順暢方便 也可以清楚看到工作人員作業流程 🔶招牌油雞飯 主打的油雞是一定要來上一份 肉的部位是隨機切給顧客的 但不會因為今天拿到的是雞胸肉部位就不好吃 因為店家遵循傳統港式做法 將整隻雞用浸入燒熱的配方鼓油湯 類似舒肥的做法讓肉質細嫩不乾澀 而且雞皮的外觀油亮 吃起來Q彈滑嫩 飯是和雞肉分開裝盛 四種配菜也相當豐盛 滿滿一碗的飯和菜份量很足 如果胃口較小的人可能會吃不完 像我胃口不小的人吃起來很剛好 🔶滷牛肉撈麵 牛肉給的份量不少 以這個價位來看相當划算 有些肉帶有一些牛筋 味道滷的軟嫩透徹 原本以為拍完照麵條會糊掉或吃起來很乾 在和醬汁充分拌勻後 仍可以吃到Q彈的口感 醬汁類似港式燒臘的淋醬 鮮甜又帶有特殊香氣 吃起來特別順口 🔶滷牛肉飯 想吃飯但又喜歡牛肉的人可以選擇這款 跟油雞飯、牛肉撈麵一樣 配菜及份量都沒有打折 一樣能滿足你的需求 🔶綜合滷味+黑雞腳 他們家廣東滷味是饕客必點的項目 也有人直接買滷味回家當配酒菜 而想吃盡各種口味卻沒有那麼大的胃 點用綜合滷味會是不錯的選擇 雖然每種份量都不多 經典的黑豆干、米血、豆包、海帶、鳥蛋 豬耳朵、黑輪片 每樣都吃得到且每樣都好吃 尤其豆包、鳥蛋最讓我們喜愛 豬耳朵滷到像豬頭皮幾乎感覺不出軟骨存在 來這裡不點滷味絕對會後悔 🔶凍檸茶 🔶絲襪奶茶 這兩樣是之前沒看過的新產品 如果不想喝免費熱湯 港式餐點配上港式飲料真是絕配 兩者都茶味濃厚但不苦澀 甜度也是恰到好處 🔶免費藥膳雞湯 以往在舊址如果晚點到場就可能喝不到 因為空間不夠加上太忙碌而無法補充 搬到新址店家特別準備了兩大鍋的湯 就怕你喝不到 當歸等各種中藥熬製的湯頭 鹹中帶有甘甜味 喝過的就知道 讓人一碗接一碗停不了 . . . 🏠 新北市蘆洲區長榮路148號 📞 02-2289-2606 ⏲️ 11:00~14:00 ， 17:00~20:00 IG： @fung_g_hao . . . . . . . . #豐雞號 #蘆洲美食 #招牌油雞 #港式撈麵#撈麵 #油雞 #油雞撈麵 #油雞飯 #廣東滷味 #牛肉撈麵 #港式 #港式料理 #排隊美食 #平價美食 #新北美食 #台北美食 #秘製滷味 #雞肉專家 #吃貨 #台北港式 #絲襪奶茶#taipeifood #taipeitravel #foodporn #chicken #foodphotography #foodie #foodpics #taiwanfood #instafood

原來珍妮佛勞倫茲也胖過？10位瘦下後讓人出乎預料的歐美明星，她們怎麼瘦的？

身材和長相一直都是現代人談論的話題，總是伴隨著尖酸刻薄的話語評論他人，當公眾人物又更會被放大檢視，逼不得已為了工作只能控制體態，或者努力減肥，達到最健康並且上相的樣子。今天編輯要來盤點10位成功瘦身or控制體態的歐美明星，到底如何達到自己喜歡的樣子呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1118655 「瘦身成功」明星一｜愛黛兒 Adele 獲得多項葛萊美大獎的英國女星愛黛兒Adele大家一定不陌生，唱出許多膾炙人口歌曲的她，自從專輯《25 》宣傳期結束以後就消失螢光幕前一陣子。但在近日重新現身螢光幕前，透過積極健身和健康菜單來瘦身，效果非常顯著，也讓她獲得更多自信！ 「瘦身成功」明星二｜珍妮佛勞倫茲 Jennifer Lawrence 飾演《飢餓遊戲》女主角而爆紅的珍妮佛勞倫茲，其實早在當拍攝《飢餓遊戲》時劇組有要求瘦身，但卻抵擋不住美食誘惑。但在拍攝《紅雀》的時候，必須要完美演出芭蕾舞者，所以開始芭蕾舞特訓，也因此必須達到完美的體態開始忌口和規律運動，達到身材結實並有好線條的樣貌！ 「瘦身成功」明星三｜珍妮佛羅培茲 Jennifer Lopez 前一陣子廣告又讓珍妮佛羅培茲再次爆紅，爆紅歌手也是必須維持體態，並且能夠讓自己在表演中達到最佳狀態，珍妮佛羅培茲透露她自己是沒有痛苦節食，而是使用精油療法，來影響身體裡的肝酶，抑制自己脂肪的生長！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/635549 「瘦身成功」明星四｜吉吉·哈蒂 Gigi Hadid 超級名模吉吉·哈蒂 Gigi Hadid在去年生下女兒以後，避免身材走樣，非常重視運動以及飲食管理。而有酸民卻砲轟她使用藥物瘦身，但她霸氣回應因為有甲狀腺炎才會造成水腫，但靠著正當治療促進自身新陳代謝！能生完娃娃立刻瘦回超模身材真是太強大啦！ 「瘦身成功」明星五｜山姆史密斯 Sam Smith 英國創作歌手山姆史密斯在發行首張專輯後，立刻在全球快速竄紅，身高188公分的他，曾經也是沒有特別維持體態的男生，但狗仔隊在他度假時偷拍了他的「醜照」，讓他燃起決心要減肥，便開始安排健身房行程，沒想到三年後瘦成了「紙片人」，讓粉絲們非常驚訝！ 「瘦身成功」明星六｜克里斯·普瑞特 Chris Pratt 《星際異攻隊》的男主角帥氣又有肌肉，很多人認為他是新出來的鮮肉，但是他當時拍攝已經34歲了。之前他的生活非常慘，被學校退學、當流浪漢、脫衣舞棍等等，但是某次在餐廳端盤子的時候被星探給發掘，也因此為了出演《星際異攻隊》的角色，努力健身減肥，變成現在帥氣的模樣！ https://www.popdaily.com.tw/life/1112444 「瘦身成功」明星七｜瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson 《歌喉讚》爆紅的「胖艾咪」瑞貝爾威爾森，其實一直有減肥計劃，但必須拍完《歌喉讚》所以暫時停擺，後來只花了兩個月的時間變瘦了10公斤，而她是持續靠著高纖飲食以及高強度間歇訓練，相輔相成，成功瘦身！可愛的「胖艾咪」現在變成漂亮的「瘦艾咪」了！ 「瘦身成功」明星八｜凱特·溫斯蕾 Kate Winslet 知名英國女演員凱特·溫斯蕾曾在奧斯卡金像獎中獲獎，而貌美的她居然也有減肥經驗！她透過科技分析出自己的肌膚、眼睛、髮質等等，萊特製出專屬於自己的減肥法，聽起來有點太過科學，但是也是因為如此，她順利把自己的嬰兒肥從臉蛋上消除了呢！ 「瘦身成功」明星九｜碧昂絲 Beyoncé 女皇碧昂絲身材非常勻稱，雖然不是紙片人，但卻是非常健康的身材，為了表演，必須要有足夠的體力和肺活量。碧昂絲曾經透露自己連續好幾天不吃固態食物，像是粥、營養飲料等等，雖然不是很好受，可是為了工作和身材，也必須使出絕招啊！ 「瘦身成功」明星十｜潔西卡艾芭Jessica Alba 美國女星潔西卡艾芭，曾為了維持身材，硬著頭皮去做她最不喜歡的「運動」這件事，不但規律的上健身房，還會計算每天飲食的卡路里，並且喝適量不過量的水，適時排出身體的毒素！ 大家瘦下來超美超帥啊！就算是明星也會因飲食、作息等原因變胖，忙碌的他們會把握空擋時間控制身材，身為大忙人的他們都有時間動了，那我們又有什麼理由不動起來，趕緊起來動一動～ 撰文報導 © PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #adele #Chris Pratt #Gigi Hadid #kate winslet #samsmith #克里斯普瑞特 #喝水 #山姆史密斯 #愛黛兒 #控制體態 #歌喉讚 #歐美明星 #波波名人 #減肥 #潔西卡艾芭 #珍妮佛勞倫斯 #珍妮佛羅培茲 #瑞貝爾威爾森 #生活精選 #瘦身 #碧昂絲 #紅雀 #運動 #飢餓遊戲 #飲食管理 #體態 

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