BLACKPINK Lisa僅第3名！南韓綜藝節目票選「身材最好」女星Top6，《Sweet Home》39歲的她憑著驚

本文來源：合作網站／Bella儂儂 韓國綜藝節目《TMI NEWS》近期邀請許多健身專家和專業教練進行演藝圈的評選，請他們選出「身材最好」的女星，其中「人間芭比」BLACKPINK Lisa排行第三名，其他團員意外都沒有入選，而以《驅魔麵館》爆紅的金世正雖然擁有天使面孔和魔鬼身材也僅在排行榜當中位列第六名，大家就快點來看看這份排行榜吧！ Top6.金世正 金世正當初透過女團選拔節目《PRODUCE 101》獲選亞軍，之後以限定女團I.O.I成員身份出道，成為女團gugudan主唱，無論是演戲、唱歌和主持表現都超級亮眼，被譽為是演、歌、綜藝三項全能的新世代小天后。而金世正去年底憑著《驅魔麵館》「都哈娜」角色收穫許多粉絲，讓人驚嘆的是在她少女感十足的外型之下，竟然隱藏著二頭肌的結實身形，爆肌手臂曾經在網路上掀起一陣熱議，強大反差令人為之驚艷！ Top5.Red Velvet 瑟琪 女子團體Red Velvet當中27歲的瑟琪是團體當中的主舞及領唱，招牌單眼皮、好膚質、腹肌締造了與以往傳統傻白甜截然不同的美感，還一度擠進去年的世界最美百大臉孔，瑟琪雖然身高161公分但卻有著好比例，近期還被Salvatore Ferragamo相中，成為代言人，擅長跳舞的她有著靈活且優雅的肢體動作，換上Let’s Dance膠囊鞋履系列，更加凸顯輕巧身形和絕佳比例，從小就開始練舞的她，無論是手臂和腰部全都是肌肉，讓網友紛紛稱羨表示這就是理想身材。 Top4.MAMAMOO頌樂 韓國女團MAMAMOO的隊長頌樂是團體當中的主唱，去年發行單曲《Spit It Out》，以個人型式出道，人氣更加火熱。頌樂從23歲出道以來就維持著嚴格的身材管理，時常在IG分享自己的健美身材，事業線、馬甲線根本就是基本配備，她還在YouTube頻道公開自己練習鋼管舞的影片，甚至練習到腳趾受傷才肯停止，苦練期間還搭配水果減肥法，驚人的意志力讓人見識到女明星為了身材斤斤計較的決心。 Top3.BLACKPINK Lisa BLACKPINK LISA上週發行自己的全新SOLO單曲《LALISA》，MV當中熱歌勁舞大秀好身材，招牌的螞蟻腰又再次引發網友討論，身高167公分、體重45公斤的LISA，不只有絕佳好比例，還擁有51公分的螞蟻腰，髮帶可以當作腰帶穿，因此有著「人間芭比」的封號。除了好身材，LISA也憑著混血高顏值連續兩年獲得外媒「TC Candler」亞太區百大最美臉孔第一名，又美又帥的狂野舞台魅力，只要輕輕一眨眼就足以電死人！ Top2.金瑞亨 47歲的實力派演員金瑞亨，今年憑著韓劇《我的上流世界》再度走紅，其中突破形象詮釋女同志，美麗兼具帥氣的霸氣風格，被網友戲稱為根本是該劇男主角。金瑞亨絕對可以算是南韓演藝圈當中的美魔女代表，身高170公分，還擁有纖瘦和緊實的好身材，無論是機場時尚或是紅毯造型都能引發驚嘆。金瑞亨曾透露自己非常喜歡運動，只要沒事就會上健身房，她驚人的川字腹肌就是在苦練之下得來的成果，超強雕像級身材簡直就是女性的楷模呀！ Top1.李施昤 source：daum 去年在Netflix韓劇《Sweet Home》爆紅的李施昤，戲中飾演特種部隊出身的前消防員，擅長格鬥與槍械，具有正義感，這樣的角色設定相當亮眼，當初在選角時就鎖定曾經獲得全國女子拳擊大賽冠軍資格的女星李施昤，果然成功地演活了「徐伊景」這個霸氣御姊角色。李施昤曾經短暫放棄明星夢，代表國家爭取2016年奧運女子國家隊隊員資格，她對自己的身材線條要求嚴苛，緊實身形讓人完全看不出來已經39歲，而為了《Sweet Home》她還將自己的體脂降到只有8% ，驚人的聖誕樹背肌就連男人也自嘆不如，超猛的身材鍛鍊實在不是一般人可以達到的呢。 #BlackpinkLisa #MAMAMOO頌樂 #李施昤 #澀琪 #金世正 #金瑞亨 #韓國女星身材 

BLACKPINK Lisa僅第3名！南韓綜藝節目票選「身材最好」女星Top6，《Sweet Home》39歲的她憑著驚人背肌奪冠

鐵盒凹陷、手燈被分屍！9位「無敵破壞王」韓星，SJ東海、BTS RM都是代表！

不曉得大家生活中有沒有經常破壞東西的朋友呢？其實不光是一般人，就連不少K-POP偶像們也具有這種天生容易破壞物品的體質，甚至因此成為隊內的搞笑擔當呢！今天泡菜編就為大家盤點了南韓演藝圈中9位「無敵破壞王韓星」，究竟有哪些代表，又有哪些「破壞事蹟」呢？好奇的話就讓我們一起趕快往下看吧！ 破壞王韓星｜1、SJ—東海 第一位絕對不得不提到男團Super Junior最強破壞王，也就是成員東海啦！東海不僅是隊內的主舞及領唱，更是「最會破壞物品」的代表成員（笑）。有著「電器殺手」稱號的他，經常在打遊戲時用壞滑鼠或是讓電腦故障！除此之外，有次在錄製綜藝節目《IDOLYMPIC》時，更是直接把外送鐵盒的拉門用到凹了一個洞！ （圖片來源：YouTube @ALL THE K-POP） https://www.instagram.com/p/CfEe8f4vJBS/ 破壞王韓星｜2、Highlight—斗俊 說到演藝圈中最「沒有形象」的男偶像，想必大家一定會想到男團Highlight成員斗俊吧？有次斗俊在安可舞台時因為太興奮，就拿起了其中一位粉絲的應援棒到台上搖擺，沒想到甩一甩就讓應援棒「頭身分離」！除此之外，斗俊也曾在演唱會上一不小心就撕裂手幅（笑），驚人的破壞力讓粉絲們表示實在是有趣又搞笑！ https://www.instagram.com/p/CnwKnUSPiDy/ 破壞王韓星｜3、SHINee—泰民 男團SHINee成員泰民也有著許多神奇的破壞事蹟！像是先前在拍攝MV時，泰民只是用手輕輕一碰，就將拍攝現場的摩托車給用壞。另外，想必粉絲們都知道，泰民的無線耳機常常聽一聽就會消失一邊，手機也用丟過超多支，不僅是個破壞王，還是個可愛的冒失鬼呢！ https://www.instagram.com/p/CTJsGqPnInZ/ 破壞王韓星｜4、EXO—KAI 大家看到這邊，是不是有發現SM家的男偶像特別容易成為破壞王呢（笑）？接下來的這位也是經典代表之一，那就是男團EXO成員KAI！KAI經常在舞台上弄壞麥克風，有次在舞臺走位時，只是想拿起直立式麥克風移動到其他位置，沒想到一放下來就讓麥克風頭身分離，KAI當時自己看到也忍不住大笑出來！ （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/CiIudjVK12D/ 破壞王韓星｜5、BTS—RM 許多阿米們光是看到文章標題時，一定有馬上想到男團BTS的成員RM吧？雖然RM有著超級聰明的腦袋瓜，是隊內的「智力」擔當，不過他卻具備「超驚人破壞力」，經常把身邊的東西用壞！像是他曾把自己戴的墨鏡硬生生拆成兩半，或是直接在舞台上撕裂成員的衣服等等，彷彿只要東西一到RM手上，就一定逃不過悲慘命運啊！ （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/CqvNJ57PklW/ 破壞王韓星｜6、MAMAMOO—頌樂 女團MAMAMOO成員頌樂則是女偶像中知名的破壞王！頌樂先前在錄製綜藝節目《感性露營》時，呆萌地不小心把自己的羽絨外套燒出一個大洞，最後只能用膠帶把洞補起來再繼續錄製節目。此外，只要錄製節目時，頌樂都一定會用丟東西，就連浮潛裝備都曾不見呢！ （圖片來源：YouTube @JTBC Entertainment） https://www.instagram.com/p/CokSn8xJSH9/ 破壞王韓星｜7、SEVENTEEN—珉奎 有著「綜藝男團」之稱的SEVENTEEN，成員們不僅都具有綜藝魂，更是每個人都有不同魅力所在！想必大家都知道成員Hoshi是跟3C超級不熟的機械臭手，而成員珉奎則是「超級破壞王」！珉奎經常在錄製節目時將東西用倒或打翻，也曾在開箱自家克拉棒（應援棒）時把應援棒的頭弄斷。由於這些「破壞情形」太常發生，SEVENTEEN成員們也都表示「已經見怪不怪」啦！ https://www.instagram.com/p/CsfTKjbxv5G/ 破壞王韓星｜8、SF9—在允 男團SF9成員在允先前曾直播展現自己「驚人」的廚藝，當時製作出的鬆餅成品就連粉絲們都看不下去，表示希望在允可以不要再做料理了呢（笑）。除此之外，在允也曾在直播時想要展現自己的藤編技巧給大家看，沒想到做出來的模樣與當初的示意圖相差甚遠，更是讓他直接癱坐在沙發上，展現出一副生無可戀的樣子！ （圖片來源：VLIVE @SF9） （圖片來源：VLIVE @SF9） https://www.instagram.com/p/ClSuto3vnPx/ 破壞王韓星｜9、IVE—員瑛 相信大家從員瑛在限定女團IZ*ONE時期，就曾聽過不少關於她的破壞王事蹟！之後員瑛以女團IVE出道後，在當時回歸歌曲《After LIKE》獲得音樂節目THE SHOW一位時，原本手中拿著獎盃，沒想到之後獎盃上的透明球竟然直接脫落，讓旁邊正在講感言的成員秋天嚇了一大跳，其他成員們更是笑到不行！ （圖片來源：YouTube @THE K-POP） https://www.instagram.com/p/CrITisiPWYH/ 以上就是9位「無敵破壞王」韓星整理介紹啦！看完是不是也覺得他們真的擁有驚人的破壞力呢（笑）？感覺K-POP中每個團體裡面都會有個「破壞王」擔當呢！若是還有其他你知道的「破壞王韓星」的代表名單，也都歡迎留言跟我們分享喲！ 延伸閱讀： 👉🏻被錯過的寶石！6位「曾是HYBE練習生」的韓國男偶像，朴栖含、ATEEZ！ 👉🏻實力超群！9位韓國「偶像出身」的音樂製作人，Zico、WOOZI都引領潮流！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BTS #BTSRM #EXO #EXOKai #Highlight #Highlight斗俊 #IVE #IVE員瑛 #Kai #MAMAMOO #MAMAMOO頌樂 #RM #Seventeen #seventeen珉奎 #SF9 #SF9在允 #SHINee #SHINee泰民 #SJ #SJ東海 #員瑛 #在允 #斗俊 #東海 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰民 #珉奎 #破壞王 #破壞王韓星 #韓國偶像 #頌樂 

頌樂被封「人間傑尼龜」，擁有驚人腹肌、用〈Colors〉表達包容尊重，5個穿搭範本帶你了解真實的她

MAMAMOO隊長頌樂近年來持續深耕音樂劇領域，以超強唱功與極具感染力的舞台表現，收穫一批又一批粉絲，其實私底下的頌樂非常具有反差感，彎彎的笑眼可愛又親切，讓人無法想像眼前這個鄰家女孩，就是舞台上爆發力十足的氣勢女王，今天穿搭編將帶領大家，走進頌樂的日常生活，她與傑尼龜有什麼淵源？她的腹肌到底多驚人？她偏愛的穿搭是哪種風格？接下來一一告訴你。 圖片來源：IG@solarkeem 頌樂小檔案｜1、頌樂被稱作「人間傑尼龜」 頌樂眼睛大大、臉蛋圓圓，笑起來和傑尼龜有幾分相似，因為個性十分軟萌，所以粉絲們便稱呼頌樂為「人間傑尼龜」，寶可夢系偶像會不會太可愛！！ 圖片來源：IG@solarkeem、寶可夢圖鑑 頌樂小檔案｜2、頌樂酷愛健身，腹肌驚人！ 頌樂是個不折不扣的斜槓偶像，除了演藝事業之外，她還做起了自己的頻道，成為擁有327萬訂閱者的YouTuber！頌樂常常會放送健身日常，帶領粉絲們一起做運動，看完這些影片也不難理解，為何頌樂會擁有如此精實且驚人的腹肌！ 頌樂腹肌照大放送 ξ( ✿＞◡❛) 圖片來源：IG@solarkeem 頌樂小檔案｜3、頌樂〈Colors〉表達對所有族群的尊重 https://www.instagram.com/p/C5vwLcEyAqn/?igsh=MTgwMDdzNTdnNnBreA== 頌樂的第二張迷你專輯《COLOURS》，一經推出就引起熱烈迴響，因為其中的單曲〈Colors〉，表達了對LGBTQ+族群的尊重，也鼓勵粉絲們勇敢的做自己，除此之外，頌樂還邀請韓國多元性別舞團「House of Love」一同合作，利用自身影響力推動性別平等議題。 頌樂穿搭範本｜1、寬褲外搭配蕾絲長裙，提升精緻度與帥氣感 圖片來源：IG@solarkeem 皮革外套是不少女孩的必備單品，只要簡單搭配寬褲、大學T，就已經非常好看，若想提升造型精緻度，就可以和頌樂一樣，再穿上一條蕾絲長裙，少女風元素能夠掃去大學T的隨意、皮革外套的粗獷感，轉而營造帥氣的冬日韓系穿搭。 頌樂穿搭範本｜2、絲質長裙+大學T，兼顧舒適度與鬆弛感 圖片來源：IG@solarkeem 很多女孩覺得絲綢材質不太日常，擁有自然光澤的布料看起來十分貴氣，實在不知該如何搭配，其實大家只要像頌樂這樣，搭配顏色相襯的大學T，就能抵銷絲質的「雍容華貴感」，更可以令造型看起來輕鬆、慵懶。 頌樂穿搭範本｜3、細肩帶背心+吊帶長褲露腰藏贅肉，適合梨型、沙漏型身材 圖片來源：IG@solarkeem 頌樂的吊帶褲穿搭，非常值得梨型、沙漏型身材的女孩收藏，從背後看，吊帶褲的設計剛好能把腰身曲線展現出來，同時又遮住了較寬的下半身，完美實現「揚長避短」，不過大家在挑選吊帶褲時，可以試著選大一個碼，寬鬆的單品可以令造型更有空間感，反而讓你看起來更瘦、更薄。 頌樂穿搭範本｜4、毛絨外套+短版薄T，拉長雙腿還不會顯臃腫 圖片來源：IG@solarkeem 大家常被傳遞一個觀念，就是厚實的上衣不能搭配厚實的褲裝，不然整個人會看起來虎背熊腰，其實材質的厚薄並不是關鍵，大家只需找到柔軟、垂墜感強的單品，便能兼顧保暖與時尚，頌樂用毛絨大衣搭配短絨長褲，看起來並不會過於大隻，裡面的短版T恤讓他的身材比例更好，視覺上直接長高10公分！ 頌樂穿搭範本｜5、工裝長裙+帥氣毛衣，街頭風女孩也能駕馭的裙裝造型 圖片來源：IG@solarkeem 街頭風的女孩偶爾會想嘗試裙裝，但太過少女感的單品和自身風格實在格格不入，應該怎麼解決？其實大家不妨像頌樂一樣選擇工裝長裙，搭配帥氣感毛衣來完成造型，若想透過這樣的穿搭調整身材比例，可以讓毛衣更具透視感，並把工裝長裙提到肚臍上方，同時露出腳踝，就能夠令雙腿看起來更長。 延伸閱讀 👉太妍演唱會將在3/16大巨蛋舉辦，成韓星攻蛋第一人，8個穿搭範本解讀時尚風格 👉有雷！《魷魚遊戲2》趙賢珠就是《黑暗榮耀》全宰寯！朴成焄劇中亮點整理+5個男友必學私服搭配 👉趙露思7個超甜私服穿搭！用基礎款上衣、寬褲、針織外套等常見單品，搭出少女的小性感 👉韓系穿搭是什麼？記住「4重點」顯高還顯瘦！5範本穿出韓妞愛的層次感 撰文編輯 #LeahHan #Colors #MAMAMOO #Solar #偶像 #名人時尚 #女團 #流行時尚 #穿搭 #金容仙 #頌樂 

91Line女神們，居然是以「___」聞名！盤點1991年生高顏值女星Top5

有在關注韓國娛樂圈的親辜們，一定對一些Line的名稱及成員相當熟悉，例如以SHINee成員Key為首的龐大91Line就是以「年齡」為共通點的朋友圈之一，還有像新一代剛成年的99Line、主要以「舞蹈」，而聚首的泰民Line也是在粉絲間相當知名，今天編輯介紹的91Line女神們，自然是以「美貌」聞名啦～想要欣賞這些愛豆們的美顏嗎？讓我們一起看下去！ Red Velvet IRENE作為28歲女偶像，IRENE的美貌因成熟更添韻味，除了是在SM花叢裡受到一致認同的高冷美女，反差的怕生和賢妻良母個性更是圈飯關鍵，不用多說的美顏必須認證！ MAMAMOO 頌樂 大家是什麼時候被自己偶像圈飯的呢？編輯第一次被頌樂煞到的，絕對不只她爆發力極強的歌唱實力，還有她那超高的顏值， 開朗不做作的性格也相當可愛呢~ Apink 初瓏IRENE、頌樂加上Apink的隊長初瓏可是91Line著名的三角，除了一樣出色的外表，相似的還有怕生的個性，三人三色各有各的美，雖然就算見面也很難熟絡起來，但粉絲們可是很樂見她們的互動！ 徐玄少女時代永遠的忙內徐玄今年居然也即將28歲了！果然歲月不饒人啊～徐玄雖然不是第一眼美女，但氣質卻非常出眾，而且做什麼事都相當認真，完全是個個性加分的耐看女神，SM出廠果然有品質保證～ After School Nana說到美女怎麼能少了她！國外媒體美女榜上一定不缺席的Nana，精緻的臉蛋、高挑的身材走出偶像界，在模特和演員之中也絲毫不遜色，她成熟而自信的美麗，絕對是女生們嚮往的目標！ 1991年真是個奇妙的年份，不只出產了各樣的愛豆，更是美女如雲，除了仙氣逼人、活潑清純、美艷自信，這些明星還有著相當的實力，在得天獨厚的外表下，也腳踏實地的努力，才是她們由裡而外發光的關鍵！ #Apink #MAMAMOO #Nana #RedVelvet #徐玄 #泡菜追星 

女神名品身材都這樣來！11位韓國女星「運動菜單」大公開，女團魔鬼式訓練超拼！

在韓國演藝圈中，許多藝人為了「上相」而必須常常注意自己的身材管理，其中也有不少女星都會進行減肥來達成體重目標。不過近年來，有越來越多人會藉由飲食和運動來調整自身體態，甚至有專屬自己的「運動菜單」！今天泡菜編就整理了11位韓國女星的「運動菜單」，一起來看看女神們平時都是進行哪些運動來打造超美線條吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1321770 https://www.popdaily.com.tw/korea/705085 1、LE SSERAFIM 運動菜單：開合跳100下＋波比跳25下*4組＋核心運動3組＋腹肌運動＋平板支撐兼扭腰＋抓耳跳 – 說到「腹肌女團」一定會想到女團LE SSERAFIM啦！身為Z世代大勢女團的他們，每次的回歸舞蹈力道都相當到位，每位成員跳起舞來都充滿了力量。其實成員SAKURA和許允真就曾經在直播中提到她們的「運動菜單」，平時訓練時她們都會做「開合跳100下」、「波比跳25下*4組」、「核心運動3組」、「腹肌運動」、「平板支撐兼扭腰」、「抓耳跳」。更驚人的是，做完這些運動後成員們就會緊接著練舞，難怪出道後任何舞蹈對她們而言都輕而易舉，看起來毫不費力！ https://www.instagram.com/p/CjnAvW0Lmgj/ 2、秀智 運動菜單：啞鈴彎舉20次*3組＋手臂運動10公斤20下＋階梯運動一百層＋四種手臂運動20次＋反向支撐（Reverse Dip） – 「國民初戀」秀智其實在剛出道時也因為嬰兒肥而被網友們吐槽過，不過秀智在堅持天天跑健身房重訓、飲食控管後，近年身材越來越好，成為了許多女生心中的女神代表呢！秀智的運動菜單強度非常高，不僅要做「啞鈴彎舉20次*3組」、「手臂運動10公斤20下」，甚至還會進行「階梯運動一百層」、「四種手臂運動20次」、「反向支撐（Reverse Dip）」，還表示自己會「做到不能再做為止」呢！ https://www.instagram.com/p/Cf8FfrjPlyv/ 3、AOA—雪炫 運動菜單：伸展運動＋皮拉提斯1小時＋腹肌運動＋運動滾輪拉伸＋全身按摩15分鐘 – 大家還記得嗎？其實雪炫剛出道時，體重可是超過60公斤！出道後，雪炫靠著運動加上控管飲食，漸漸打造成人人稱羨的女神身材～雪炫的運動菜單對大家來說比較不會過於強烈，她會做「伸展運動＋皮拉提斯1小時＋腹肌運動＋運動滾輪拉伸＋全身按摩15分鐘」，此外，雪炫平時也非常喜歡攀岩鍛鍊身體，名品身材真的不是靠一天打造出來的呀！ https://www.instagram.com/p/B9TQbpnB4zD/?utm_source=ig_embed&ig_rid=fa909805-ba04-401d-980f-bc8c40e48a59 https://www.instagram.com/p/CkNX-PphsXS/ 4、MAMAMOO—頌樂 運動菜單：腹肌運動1000下＋有氧運動30分鐘 – 「人間傑尼龜」女團MAMAMOO的頌樂也是有著魔鬼身材的女明星代表！想必木木（MAMAMOO粉絲名）們都知道「懶惰的地獄裡沒有金容仙」這句話吧？頌樂平時的運動菜單是「腹肌運動1000下＋有氧運動30分鐘」，她也有在自己的YouTube頻道中分享運動影片，粉絲們不妨可以跟著頌樂一起做有氧運動哦～ https://www.instagram.com/p/CR9coaZJjpF/?utm_source=ig_embed&ig_rid=677490af-c451-4181-b6af-a7b258942579 5、泫雅 運動菜單：伏地挺身＋捲腹仰臥起坐＋抬腿運動＋Y字深蹲＋TRX平板式變化 – 有著魔鬼身材的泫雅，平時也是非常認真管理身材的女藝人！泫雅的運動菜單非常特別，她曾經在YouTube分享過自己會做「伏地挺身＋捲腹仰臥起坐＋抬腿運動＋Y字深蹲＋TRX平板式變化」，更會用直立式的「腹部訓練機」來訓練呢！看完是不是也想立刻購入一台馬上開始運動起來呢（笑） https://www.instagram.com/p/CkFmgsSvFFw/ https://www.instagram.com/p/B67g95HFL2k/?utm_source=ig_embed&ig_rid=237c2186-6336-4ca0-a10f-fc5e7aa7749b 6、金喜愛 運動菜單：跑步機＋弓箭步＋深蹲＋彈力帶 – 主演2020年韓劇《夫婦的世界》的資深女演員金喜愛，出道多年來一直維持著苗條身材，讓許多人稱羨不已的同時也非常佩服！她的運動菜單是「跑步機＋弓箭步＋深蹲＋彈力帶」，金喜愛表示自己不愛外出運動，因此會選擇多種在家中可做的運動維持自己的身材，真不愧是「最強美魔女」！ https://www.instagram.com/p/B8x5CkwpsE6/ 7、薛仁雅 運動菜單：平板支撐＋深蹲＋跆拳道＋巴西柔術 – 因韓劇《社內相親》打開知名度的薛仁雅，除了高顏值外，連身材也是許多女孩的「Wanna Be」！薛仁雅平時的運動菜單是「平板支撐＋深蹲＋跆拳道＋巴西柔術」，另外她也曾說過，自己從國小就開始接觸跆拳道，2016年開始更是愛上巴西柔術，是非常熱愛運動的人呢！ https://www.instagram.com/p/CagSNkWPDJa/ 以上就是11位韓國女星的「運動菜單」啦～看完之後著實非常佩服她們的毅力呢！不知道大家是不是也燃起了一絲絲運動的慾望了呢？平時吃香喝辣犒賞辛苦的自己外，也別忘了要多多運動，才能維持健康的好身材哦～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #AOA #AOA雪炫 #Kazuha #LESSERAFIM #MAMAMOO #MAMAMOO頌樂 #MissA #SAKURA #Suzy #中村一葉 #宮脇咲良 #泡菜 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #洪恩採 #秀智 #薛仁雅 #許允眞 #金喜愛 #金容仙 #金采源 #雪炫 #頌樂 

懶人癌末期！盤點13位「宅男宅女」韓星，EXO伯賢、BTS SUGA都是代表！

近幾年受到疫情影響，許多人都被限制住行動無法任意在外逛街或是聚餐，不過身為宅男宅女的人們可就不這麼想，這段時間對他們來說反而超幸福！今天泡菜編為大家盤點了13位「宅男宅女韓星」，沒想到舞台上魅力四色的他們，其實私下都是超級宅男、宅女，現在就一起來看看都有哪些韓星，有興趣就趕快往下滑吧！ 1、EXO—Xiumin＆伯賢 首先要介紹的宅男韓星是男團EXO成員Xiumin和伯賢！Xiumin可以說是赫赫有名的「元祖宅男」偶像代表，更是宅到讓MBC電視台錄製一檔《被子外面很危險》的宅男綜藝節目呢（笑）～節目內容圍繞著一群被稱為「宅男」男藝人們的休假樣貌，相信大家都有感受到Xiumin有多宅了吧！ （圖片來源：MBC《被子外面很危險》） 而同團成員伯賢也是一名超宅的遊戲成癮者，先前伯賢更因為在遊戲中被「豬隊友」雷到而不小心在直播中罵出髒話（笑），想必有在玩電動的朋友們都一定能感同身受！ （圖片來源：韓國theqoo） 2、李鐘奭 「韓劇男神」李鐘奭平時在韓劇裡因應劇情需求，角色非常多變，不過他曾透露自己私底下相當內向，更是個不折不扣的宅男！李鐘奭也說過，自己在拍完戲後都會長時間待在家裡休息，也不太喜歡出門、曬太陽、逛街購物，可說是「能不出門就不出門」代表！ https://www.instagram.com/p/CyrZRPwyzlp/?img_index=1 3、MAMAMOO—頌樂 頌樂曾在自己的YouTube頻道《솔라시도 solarsido》中拍攝自己休息日的生活，其中可以看到她在家裡購入了一台「懶人電動床」，這張床具備了所有功能，不只有柔軟的床鋪可以讓她一整天躺在上面，還能調整傾斜度，一旁更有檯燈、桌子、插座等配備，可以說是宅宅們都超愛的必備品！ https://www.instagram.com/p/CleLFnxvqkh/ （圖片來源：YouTube 《솔라시도 solarsido》 截圖） 4、WINNER—秦禹 男團WINNER的秦禹也是經典的宅男代表韓星之一！秦禹曾在出演綜藝節目《全知干預視角》時公開自己日常的一面，在畫面中可以看到他幾乎是躺在沙發上和按摩椅上一整天，看起來真的超級慵懶！ https://www.instagram.com/p/CmauAhNL-jf/ （圖片來源：YouTube 《MBCentertainment》 截圖） 5、SEVENTEEN—WOOZI 男團SEVENTEEN成員WOOZI曾在節目上說過「自己最討厭的事情就是購物跟散步」，只要是沒有特別重要的行程就不會出門，比起戶外活動更喜歡待在家裡看電影，吃飯也經常叫外賣，甚至可以一整天都待在床上，可以說是「倦怠末期」的經典宅男！ （圖片來源：） 6、Red Velvet—Irene 女團Red Velvet的Irene也有著滿滿宅女魂！不過，Irene與一般的宅男宅女不同的是，她宅在家時的興趣竟然是洗衣服、燙衣服跟打掃。這也讓不少粉絲和網友們紛紛表示「超想和Irene一起生活」、「感覺只要和Irene在一起，就算不出門也沒關係」呢！ https://www.instagram.com/p/Cm6X4TGLK3I/ （圖片來源：SM娛樂） 7、宋智孝 有著「懵智孝」之稱的女神宋智孝，想必粉絲們也都知道她有多宅啦！平常興趣就是睡覺的智孝，曾經被親弟弟爆料最久可以「連續睡48小時」，甚至連在錄製綜藝節目《Running Man》時都曾經在任務途中睡著，真的相當神奇呢！ https://www.instagram.com/p/Cj9m_irvlES/ 8、少女時代—太妍 相信SONE（粉絲名）一定都聽過少女時代成員抱怨太妍真的是個徹底的宅女、可以連續好幾天不出門吧？不過太妍卻也因「宅性」而培養出了許多居家興趣，像是自己DIY造型美甲、烘焙、畫畫等。另外，太妍也會在宅在家裡時開instagram直播和SONE聊天，想不到太妍的「宅性」反而造福了粉絲呢！ https://www.instagram.com/p/CmOgoeVvh8Q/ 9、防彈少年團—SUGA 相信ARMY（粉絲名）一定都知道隊內成員有非常多宅男，其中成員SUGA更是經典代表！他曾表示過，自己以前曾夢想「當一顆石頭」，更是屢次在節目上說自己工作時間外的日常就是喜歡躺著。看來相當宅宅一族的SUGA，平常在舞台上努力唱跳揮汗時，就已經用盡畢生的運動量了吧（笑）！ https://www.instagram.com/p/CiPTPuZJD_2/ 10、Super Junior—希澈 男團Super Junior成員希澈也是演藝圈中眾人皆知的宅男兼電玩成癮者，他曾重砸幾千萬韓元投資在遊戲裡，更曾說出自己身邊「只要有電腦就行，沒有其他物慾」！此外，希澈也曾投資遊戲「英雄聯盟」的職業戰隊，真的看得出希澈對遊戲的真心和熱情！ https://www.instagram.com/p/CI-3Imcj3TX/ 11、Block B—Zico 有著「音樂才子」之稱的歌手Zico，平時最喜歡宅在家裡或是在作曲室進行創作，雖然Zico因外表而時常被誤會「看起來很愛玩」，不過其實他滴酒不沾，更曾被Block B隊友爆料「（Zico）哥平常就是家、練習室、工作室三個點在跑，非常無聊」。另外，Zico也曾分享過，自己跟朋友出去玩時，連一小時都堅持不了就想回家了（笑）。 https://www.instagram.com/p/CkBBQ-DpLaj/ 12、TOMORROW X TOGETHER—秀彬 男團TOMORROW X TOGETHER（TXT）的成員秀彬，可說是宅男界的新晉代表！秀彬曾表示自己不太喜歡運動，沒有行程時都會待在家裡打電動，也相當喜歡收集公仔。有次TXT在節目中被問到「如果可以變成一位成員生活一天，會選誰？」時，成員然竣選了秀彬，而理由竟然是「想知道他到底有多宅」（笑）。 https://www.instagram.com/p/CUhTwwTpUnj/ 以上就是13位「宅男宅女韓星」盤點介紹啦！大家對於名單中內的韓星，是預期之中還是意料之外呢？沒想到平時節目裡若是還有其他隱藏的宅男宅女韓星清單，也都歡迎留言分享喲～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻12年了還是學不來！8位「不會Wink」的韓國偶像，TXT然竣、SVT圓佑都是代表！ 延伸閱讀👉🏻太狂啦！盤點7組「得過金氏紀錄」的韓星：BTS、BLACKPINK都上榜！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2025波波異想假期 #BlockB #BlockBZico #BTS #BTSSUGA #EXOXiumin #EXO伯賢 #Irene #MAMAMOO #MAMAMOO頌樂 #RedVelvet #RedVelvetIrene #Seventeen #SEVENTEENWOOZI #SUGA #SuperJunior #SuperJunior希澈 #TXT #TXT秀彬 #WINNER #WINNER秦禹 #Woozi #XIUMIN #Zico #伯賢 #哭哭轉運站 #太妍 #宅女韓星 #宅男宅女韓星 #宅男韓星 #宋智孝 #少女時代 #少女時代太妍 #崔秀彬 #希澈 #李知勳 #李鍾奭 #李鐘奭 #泡菜精選 #泡菜追星 #秀彬 #秦禹 #邊伯賢 #金太妍 #金希澈 #金秦禹 #防彈少年團 #韓星 #頌樂 

MAMAMOO頌樂專治癒人心！10個韓星的「特別資格證」，朴寶劍、少女時代都深藏不露！

相信各位粉絲們會入坑自己偶像的原因，除了歌舞、演技、口才或綜藝感外，也會因為該藝人的其他專業能力如繪畫、料理等而給予大大加分吧！但大家知道嗎？除了一般的專業技能外，其實也有些韓星擁有令人超驚訝的特殊技能哦！今天泡菜編盤點了10位擁有「特別專業資格證」的韓星，一起來看看是哪些男神女神們如此厲害吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1338495 https://www.popdaily.com.tw/korea/1340487 1、少女時代—潤娥：中文資格證 「中文十級」女神—少女時代的潤娥，不僅能說出一口流利的中文，還會說一點台語！除此之外，先前潤娥來台灣時，能聽懂主持人用中文問的問題並以中文順利對答，一旁的翻譯老師甚至被粉絲笑說快要失業啦～ https://www.instagram.com/p/ChMB9_xBikD/ 2、少女時代— 俞利：斯庫巴潛水資格證 少女時代中除了潤娥有特別資格證外，成員俞利也有一張非常特別的「斯庫巴潛水資格證」！俞利曾透露自己熱愛潛水，也曾在韓劇《打包袱—盜取命運》拍攝「潛水戲」時身繫重物潛入水中，雖然俞利表示當時其實有感受到恐懼，因為身體一直有被往下拉的感覺，不過最後還是順利拍攝出完美的畫面！ https://www.instagram.com/p/Cg_JqB_P01n/ 3、FTISLAND—敏煥：炸雞鑑別師資格證 FTISLAND成員敏煥，不但超愛吃炸雞，甚至吃到擁有「炸雞鑑別師資格證」！「炸雞鑑別師檢定」是在2017年首次舉辦的活動，雖然名稱聽起來很像在開玩笑，但其實要考取該證照一點都不容易呢！檢定內容不僅包含了各種味覺測驗，也要進行筆試，只能說韓國人對炸雞是真心的啊～連炸雞都有考試，還舉辦得這麼認真！ https://www.instagram.com/p/Cjw1uE-B69p/ 4、孫浩俊：咖啡師資格證 孫浩俊為了在綜藝節目《Coffee Friends》中能提供給來用餐的客人美味的咖啡，認真考取了「咖啡師資格證」，除了節目中可以看到孫浩俊認真沖泡咖啡的模樣，其實《Coffee Friends》節目也是由孫浩俊親自籌劃的呢！不只舉辦「公益活動」販售咖啡，還將收益作為捐款費用，非常有愛心！ https://www.instagram.com/p/BbWBfkGAnmQ/ https://www.instagram.com/p/BpJpRXEgai7/ 5、PSY：燒啤資格證 因一曲「江南Style」紅遍全球的國際巨星鳥叔「PSY」，竟然也有意想不到的絕技！歌手PSY成功考取了「燒啤資格證」，擁有在韓國應該人人都想要的「燒啤配置能力」，讓人不禁好奇到底PSY調出來的燒啤到底有多美味呀～ https://www.instagram.com/p/Cd4PT7aPsg1/ 6、韶宥：美容師資格證 女團SISTAR成員出身的韶宥，在15歲時就已經成功考取「美容師資格證」！其實，韶宥先前曾說過，自己從小時候就決定要成為偶像，但是怕演藝圈競爭太激烈，因此在年紀輕輕時就先考了一張證照，為的就是能留個後路給自己啦～ https://www.instagram.com/p/CiL_QZbP3N4/ 7、徐睿知：性教育資格證 演員徐睿知可說是身懷多項絕技的女明星，除了考取超過8種的資格證，例如：兒童英文、摺紙、魔術等等，而其中讓人感到最驚訝的則是「性教育資格證」！她表示自己當時想要學習並考取證照的原因，是因為需要正確了解性知識，才能夠更加珍惜、愛護自己的身體，並且能藉由這些知識帶給別人更多幫助！ （圖片來源：韓國theqoo） 8、EXO—D.O.：韓食料理資格證 EXO成員D.O.不僅為隊內主唱Line之一，更是人人皆知的演技豆！不過此外，其實D.O.更曾考取了「韓食料理資格證」，是名料理王～同時也因為這樣的好廚藝，成為了服役時在軍中的「烹飪兵」呢！另外，其實不少D.O.的粉絲應該都知道，D.O.平常就非常喜歡煮飯，他也曾說過自己如果不當偶像的話，應該會成為一名廚師！ （圖片來源：IG@weareone.exo） 9、朴寶劍：理髮師資格證 國民男神朴寶劍終於在2022年4月退伍啦！退伍後邀約不斷的朴寶劍，其實在服役期間也非常努力充實自己，更在當時成功考取了「理髮師資格證」！另外，據說朴寶劍考取理髮資格證前後，平時也很常幫軍中同僚們理髮作造型，光想像那畫面就已經覺得太可愛啦！ （圖片來源：IG@tving.official） 10、MAMAMOO—頌樂：微笑治療師資格證 有「人間傑尼龜」之稱的女團MAMAMOO成員頌樂，因為笑容極似寶可夢中的傑尼龜而有了這個稱號，而有著如此治癒笑容的她，竟然真的有一張「微笑治療師資格證」！不過，所謂的「微笑治療師資格證」並不是笑起來好看的人才能考取，而是「通過自然的對話、互動去讓接受診療者重拾笑容，再通過笑容帶來的治癒效果去治療對方的陰影或創傷」，是一個相當了不起的資格證呢！ https://www.instagram.com/p/ChH4HHCv0SU/ 以上就是10位擁有「特別專業資格證」的韓星整理啦～看完是不是大吃一驚了呢？原來現在的明星除了歌舞本業外，還各個都身懷絕技、深藏不露啊！若是還有其他厲害的特別專業資格證韓星名單，也都歡迎留言分享喲～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #DO #EXO #EXODO #FTIsland #FTISLAND崔敏煥 #MAMAMOO #MAMAMOOSolar #MAMAMOO頌樂 #PSY #SISTAR #中文資格證 #俞利 #咖啡師資格證 #孫浩俊 #少女時代 #少女時代潤娥 #少女時代潤娥中文 #崔敏煥 #徐睿知 #微笑治療師資格證 #斯庫巴潛水資格證 #朴寶劍 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #潤娥中文十級 #潤娥中文實力 #炸雞鑑別師資格證 #燒啤資格證 #特別專業資格證 #理髮師資格證 #美容師資格證 #都敬秀 #韓食料理資格證 #韶宥 #頌樂 

喝一杯就倒！盤點8位「酒量差」的韓國偶像，IU、BTS V都是代表！

在酒文化盛行的韓國，在下班後或週末跟朋友來一杯可說是再平常不過的事，「喝酒」這件事幾乎是韓國社交生活中不可或缺的一環！也因為這樣，韓國人普遍都被認為很會喝酒，但是其實在韓國愛豆界中有很多不會喝酒的偶像，他們甚至有「酒精垃圾」的稱號！今天就跟著泡菜編來看看究竟「酒量差」的韓國偶像都有誰吧！ ⚠️貼心提醒：飲酒過量，有害健康⚠️ 酒量差韓國偶像｜1、IU 雖然IU已經是韓國燒酒品牌「真露」將近10年的代言人，但IU自己可是不太會喝酒呢！過去在拍攝韓劇《我的大叔》時，IU喝了4杯左右的啤酒後就開始微醺，臉也漸漸變紅，整個人還越來越嗨，甚至傻笑著說：「我不知道自己可以喝這麼多酒。」喝醉的樣子逗笑所有現場工作人員！ https://www.instagram.com/p/CrhlxuZSHXQ/ （圖片來源：tvN） 酒量差韓國偶像｜2、少女時代—太妍 在一片酒量超好的SM所屬藝人中，太妍是少數不會喝酒的那一個！太妍曾在綜藝節目《黃金漁場Radio Star》中透露，自己酒量不好是因為身體無法正常分解酒精，但她其實很想成為會喝酒的人，也很喜歡喝酒時的氛圍！過去在太妍的個人YouTube頻道和綜藝節目中，都能看到太妍就算只喝一杯酒也會喝醉的可愛模樣，太妍也開玩笑自稱是「酒精垃圾」！ https://www.instagram.com/p/CoUuGFNrwh1/ （圖片來源：jtbc） 酒量差韓國偶像｜3、BTS—V V在防彈少年團中是出了名的不會喝酒的成員！在防彈的團綜中常常可以看到當其他成員們喝酒時，只有V自己一個人在喝可樂或其他碳酸飲料，也因為如此，V很多時候都是那個在喝酒聚餐完後最清醒的成員。不過，也有粉絲笑稱V其實不是不會喝酒，而是因為他是「小學生口味」，不喜歡有苦味的酒、喜歡喝甜甜的碳酸飲料或草莓果汁。 https://www.instagram.com/p/CfT5A5kv_jI/ https://www.instagram.com/p/CiJm-D4r0bR/ 酒量差韓國偶像｜4、Block B—Zico 有著強烈惡童形象又在演藝圈交友超廣的Zico，讓許多人都以為他很會喝酒，但其實Zico也是不會喝酒的一員！Zico曾在綜藝《認識的哥哥》中透露，自己有次為了想要在隔天拍MV時臉看起來小一點，所以前一天晚上「借酒消水腫」，於是喝了一瓶燒酒後才去睡覺，沒想到酒量不好的他隔天卻因為喝醉酒而睡過頭，導致出道後第一次在拍攝時遲到，讓人哭笑不得！ https://www.instagram.com/p/CrkKK5dMznV/ （圖片來源：Dingo） 酒量差韓國偶像｜5、黃旼炫 黃旼炫在以限定團體Wanna One活動時曾拍攝過啤酒廣告，不過私底下的他其實酒量很不好，他曾說自己的身體「無法接受酒精」，再加上他對自己的管理十分嚴格，所以除了工作或活動需要之外，幾乎是滴酒不碰！而NU’EST的REN也曾爆料說：「旼炫不要說兩杯了，他連喝兩口都有困難吧？」看來是連隊友也認證的酒量差代表呢！ https://www.instagram.com/p/CmtQxS8Jruh/ （圖片來源：韓國theqoo） 酒量差韓國偶像｜6、ATEEZ—崔傘 崔傘自出道以來就多次提到自己不喜歡酒的味道，不知道為什麼其他人會喜歡喝酒。而不只不喜歡喝酒，崔傘也是真的不會喝酒！在ATEEZ團綜《WANTEEZ》中成員們一起進行飲酒放送時，可以看到崔傘大約喝了三杯酒之後臉就已經變得通紅，整個人還有些坐不穩，明顯已經喝醉，有網友看到喝得滿臉通紅的崔傘後，覺得又好笑又可愛，還幫他取了「草莓傘」的綽號呢！ https://www.instagram.com/p/CsL9_6Trt4m/ （圖片來源：ATEEZ official plaform） 酒量差韓國偶像｜7、MAMAMOO—頌樂 有著灑脫、直率個性，又是MAMAMOO隊長的頌樂莫名地給人一種很會喝酒的印象，但是頌樂的酒量可是連一杯都不到的程度，而且不管是啤酒還是燒酒，通通喝不了！她還透露自己只要一喝酒睡意就會瞬間襲來，也是位一杯就倒的代表呢！而因為頌樂不會喝酒的關係，過去在拍攝MAMAMOO的〈Wind flower〉MV中喝酒狂歡場面時，只好喝烏龍茶代替酒，不過頌樂還是把喝酒的樣子演得相當到位！ https://www.instagram.com/p/Cs78xBwvkVl/ （圖片來源：YouTube 채널 십오야 ） 酒量差韓國偶像｜8、OH MY GIRL—Mimi 有著堅強Rap實力和霸氣舞台魅力的OH MY GIRL成員Mimi，喝酒實力卻是正好與舞台魅力相反，Mimi大約喝小罐啤酒三分之二的量就會立刻醉倒。而在綜藝《Biong Biong地球娛樂室》中，節目成員恩智問大家酒量如何時，Mimi也直接坦白說自己完全沒有酒量可言，是「0酒量」！有許多網友看完表示，原本看形象還以為Mimi很會喝酒，沒想到竟然是完全不會喝酒的程度呀！ https://www.instagram.com/p/Cs8jYtZpvo5/ （圖片來源：tvN） 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻2小時乾30瓶燒酒！11位「酒王酒后」韓星，SJ圭賢、SHINee珉豪都是代表！ 延伸閱讀👉🏻什麼都難不倒！9位「全能愛豆」韓團偶像，BTOB旼赫、SKZ方燦都是代表！ 看完以上8位「酒量差」的韓國偶像之後，有沒有誰是讓你感到很意外的呢？或是你還知道哪些偶像也是不會喝酒的代表呢？歡迎留言跟我們分享唷！ 撰文編輯 #踢踢帕妮 #ATEEZ #ATEEZ崔傘 #BlockB #BTS #BTS金泰亨 #IU #MAMAMOO #MAMAMOO頌樂 #Mimi #OHMYGIRL #OHMYGIRLMimi #Solar #V #Zico #不會喝酒偶像 #太妍 #少女時代 #少女時代太妍 #崔傘 #李知恩 #泡菜精選 #泡菜追星 #酒量差偶像 #酒量差的韓國偶像 #金泰亨 #金賢美 #防彈少年團 #防彈少年團V #頌樂 #黃旼炫 

人生身材榜樣！14位擁有「名品腹肌」的韓國女星，MAMAMOO頌樂、IVE張員瑛上榜！

在眾多俊男美女聚集的南韓演藝圈中，除了男愛豆會健身練身材之外，其實有許多女愛豆為了健康、維持身材體態，也都會到健身房進行鍛鍊和自我管理，因此擁有性感川字腹肌的女愛豆也不少！今天泡菜編就幫大家盤點了幾位，擁有「名品腹肌」的韓國女愛豆，好奇有哪些性感腹肌嗎？那就趕快跟著泡菜編繼續看下去吧！ 1、MAMAMOO—頌樂 若是說到擁有腹肌的韓國女偶像，想必有很多人第一個想到的是MAMAMOO的隊長頌樂吧！平時認真健身的頌樂，也會透過自己經營的Youtube頻道「솔라시도 solarsido」和粉絲交流，除了分享自己的日常之外，也經常分享自己的運動菜單和運動方式，讓大家在家也能練出性感腹肌！ https://www.instagram.com/p/CdoPrKIv9Qt/ 2、全昭彌（SOMI） 擁有精緻混血臉孔的Somi，連身材都有如人間洋娃娃般令人感到羨慕，被韓網封為「真人芭比」！這都是歸功於她長期做皮拉提斯，能訓練核心、平衡感，也能鍛鍊肌肉線條。再加上嚴格的飲食管理，才讓她能擁有如此完美的肌肉線條。 https://www.instagram.com/p/CZqWkFEPraM/ 3、Red Velvet—瑟琪 Red Velvet成員瑟琪因為擁有黃金比例的身材，加上緊實的肌肉線條，過去曾被封為「腹肌女王」！擁有名品腹肌的瑟琪，其實非常能吃，不過她為了維持身材，她不會叫外送、一天一餐或是兩餐，也會盡量吃高蛋白和高纖維食物，飲食管理再加上運動，才練出了腹肌、馬甲線！ https://www.instagram.com/p/CSo4ukvJT6G/ https://www.instagram.com/p/B2BaGkuA2i3/ 4、AOA—雪炫 過去曾多次獲得「最佳身材排行榜」冠軍的雪炫，有名的11字腹肌，讓許多人稱羨！事實上，剛出道時的嬰兒肥讓他受到不少的批評；不過，她靠著飲食管理和運動，成功瘦下了13公斤！平時也積極做皮拉提斯，讓自己的身材更加勻稱，加上高強度的舞蹈訓練，讓她能一直維持好身材，更是連續4年進入韓國新聞網站《일간스포츠》票選的「最想擁有的名品身材」排行榜！ https://www.instagram.com/p/B1GcIHrBQtJ/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f242067a-c881-44b0-b38f-d65299e79e76 https://www.instagram.com/p/CVerT0VhJ_2/ 5、EXID—Hani EXID的成員Hani在演藝圈以爽朗個性著稱，白皙的皮膚與大長腿也引來許多人羨慕！除此之外，火辣的身材與名品腹肌更是在網路上掀起討論，讓Hani哈尼也曾被封為是「泫雅接班人」。她雖然是吃貨，不過憑藉認真運動，練出了結實的11字腹肌，身材保持得相當好！ https://www.instagram.com/p/CaCZV_DPVQp/ https://www.instagram.com/p/Caq5s9jr3xz/ 6、TWICE—MOMO TWICE的成員各個都擁有好身材，其中日本成員MOMO更是在一出道時就憑藉擁有11字腹肌而出名！事實上，MOMO練習生時期為了要出道，曾經試過一天只吃一塊冰減肥，不過MOMO後來也表示，相當不建議大家這樣做！過去MOMO曾在節目上分享自己練出11字腹肌的秘訣，趴在地上後用雙手支撐著身體、手肘成直角，然後再用腳尖支撐將重心分別向左、右扭動身體，每組50下、每天做3組！只要每天堅持做，就能練出像MOMO一樣的名品腹肌！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 7、f(x)—Krystal 提到名品腹肌，怎麼能少了我們f(x)的忙內Krystal呢！有著「冰山公主」之稱的Krystal，不僅擁有零死角的「高級臉」，名品11字腹肌在演藝圈也很出名！曾經在Idols’ Pick中榮獲「最讓人羨慕的身體特點」冠軍的她，因為從小就開始練舞，因此能夠練出緊緻的11字腹肌和馬甲線，現在她則會練習皮拉提斯來維持身材、強化核心肌肉，讓身體曲線更漂亮！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） https://www.instagram.com/p/CfaZ7TzJBdU/ 8、泫雅 在演藝圈一直以火辣身材著稱的泫雅，平時也毫不吝嗇地在自己的IG分享自己的好身材。她曾透露過平時會做皮拉提斯和有氧運動，她認為「減脂同時增肌」才是練出好身材的關鍵，瘦身的同時雕朔肌肉線條，還能矯正儀態、讓自己能瘦得更漂亮！ https://www.instagram.com/p/CV2LpROvgMN/ https://www.instagram.com/p/CO4nG-1FvSg/ 9、宣美 以女團Wonder Girls出身的Solo歌手—宣美，超好的身材比例，再加上一雙大長腿，被稱為「韓國第一腿精」！除了從出道以來身材比例就一直是大眾討論的焦點外，她也練出了川字腹肌。她也曾在受訪時表示，是靠著「無氧運動」增加肌肉量，讓腿部線條更完美。 https://www.instagram.com/p/CNNgNNNjuYq/ https://www.instagram.com/p/B856I8SjAS0/ 10、LE SSERAFIM—金采源 由韓國SOURCE MUSIC於2022年推出的LE SSERAFIM，出道首張迷你專輯《FEARLESS》創下首週銷量超過30萬張的紀錄，可說是相當成功！而近期在韓國論壇引起討論的就是LE SSERAFIM成員們的腹肌，LE SSERAFIM在音樂節目《The Show》的舞台中露出的腹肌，在粉絲們之間引起了熱議！雖然其他成員一樣也有腹肌，但可能是因為金采源的腹肌上有一顆「痣」，所以關於她的討論特別多！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 11、ITZY—禮志 女團ITZY出色的歌唱和舞蹈實力讓她們在一出道就迅速獲得人氣，而ITZY的美貌與身材也經常成為討論的話題。其中同時擁有「奶貓相」+「狐狸相」的隊長禮志，私下有著和外表不同的反轉魅力，十分受到粉絲的喜愛，她的名品腹肌更是讓粉絲們讚嘆不已。從2022年4月19日在ITZY官方Instagram公開的照片中，可以看到禮志明顯且結實的腹肌，完美展現了她的好身材和漂亮曲線！ https://www.instagram.com/p/Cch7vFyBj1j/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CUWpmr0B2vE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 12、Apink—恩地 Apink成員恩地2021年與始源、韓善伙及李善彬合作出演《酒鬼都市女人們》反響熱烈，而一直兼顧歌手與演員身份的她，其實也一直很認真地管理身材。過去體重曾來到62公斤的她，不但為了減肥戒掉宵夜，還非常勤奮地進行重訓鍛鍊背部、腹部和下半身，再搭配上有氧運動後順利減下14公斤、鍛鍊出了性感的川字腹肌與緊實背肌！ https://www.instagram.com/p/CbFIRQDrRvW/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CMvZpe5DDwL/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 13、少女時代—秀英 少女時代從出道以來就以「美腿女團」著稱，而每一位成員的美貌和身材也一直都是大眾討論的焦點。其中秀英擁有170公分的身高，並且除了一雙大長腿外，結實的腹肌也讓人相當羨慕！相信粉絲也知道秀英的食量相當大，她也曾說過自己吃不胖、很困擾。但也因秀英平時喜歡做瑜伽，運動的習慣想必就是她打造好身材的主要原因！ https://www.instagram.com/p/CVPMZnZBNtv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CbIFAgdvjwt/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 14、IVE—張員瑛 從限定女團IZ*ONE開始到女團IVE再出道的張員瑛，自從AI級美貌、不符合人體工學比例的美腿亮相後，舉手投足往往都成為了眾人焦點。不過，其實張員瑛的腹肌也是不可小覷的哦！她曾多次在鏡頭前穿著較短的上衣露出漂亮腹肌，光是透過螢幕都能感受到肌肉線條分明，沒想到看似柔弱的美麗外貌下竟然還有著如此健美好身材，難怪能晉升人人稱羨、人人都想成為她的新一代「Wanna Be女神」！ （圖片來源：SBS《人氣歌謠》 （圖片來源：IG@for_everyoung10） 以上就是14位擁有「名品腹肌」的韓國女愛豆，大家是不是也都跟泡菜編一樣很羨慕這樣的腹肌和身材呢？想擁有結實的腹肌，除了堅持健身的強大意志力外，還需搭配飲食管理，真的非常佩服她們呢！如果你還有知道其他擁有美麗腹肌的女愛豆，也歡迎留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻過完年甩油去！10套「韓星減肥菜單」大公開，朴信惠、(G)I-DLE舒華都這樣吃！ 延伸閱讀👉🏻掀翻舞台！韓媒評選「最強視覺身材」韓星TOP10，BTOB旼赫、BTS柾國上榜！ 撰文編輯 #HyeJeong #AOA #AOA雪炫 #Apink #EXID #EXIDHani #fx #Hani #Hani腹肌 #ITZY #ITZY禮志 #ITZY腹肌 #IVE #IZONE #Krystal #Krystal腹肌 #LESSERAFIM #MAMAMOO頌樂 #MoMo #MOMO腹肌 #RedVelvet瑟琪 #RedVelvet腹肌 #SOMI #SOMI腹肌 #TWICE #全昭彌 #名品腹肌女愛豆 #宣美 #宣美腹肌 #少女時代 #少女時代完整體回歸 #少女時代秀英 #平井桃 #張員瑛 #恩地 #恩地腹肌 #擁有名品腹肌 #擁有腹肌的女愛豆 #有腹肌的女愛豆 #水晶 #水晶腹肌 #泡菜影視 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅腹肌 #瑟琪 #瑟琪腹肌 #禮志腹肌 #秀英腹肌 #鄭恩地 #鄭秀晶 #鄭秀晶腹肌 #金泫雅 #金采源 #金采源腹肌 #雪炫 #雪炫腹肌 #韓國女愛豆腹肌 #頌樂 #頌樂腹肌 #黃禮志 

現役女偶像idol瘦身秘訣大公開～跟著這些韓星youtube頻道你也可以擁有同款好身材！

近一、兩年來，許多韓國愛豆都漸漸的開通了自己的youtube頻道，除了常見的日常vlog之外，有些藝人則會分享一些小教學！今天要介紹給大家的就是女團親自教授的瘦身法！趕快跟著她們一起變漂亮吧～ 1.APINK 普美 普美的瘦身法大多是在飲食上做改變，例如：回歸前的她會使用「果汁瘦身法」！早餐、中餐皆以天然果汁、維他命代替，早上喝綜合果汁，中午喝果汁+膠原蛋白飲，若又餓的話則會吃一些可可仁解嘴饞，因為可可仁不像巧克力一樣又甜卡路里又高，微苦的口感中還帶有豐富的營養價值！最後就是最重要的水！每天喝2公升的開水也是絕對不能少的喔～以改變飲食的方式讓普美成功在一個禮拜內瘦了將近三公斤，但在影片中也有說道，她使用的是適合自己體質的方式，所以並不是每個人都合適的喔！ 普美也曾在個人頻道上分享了她的瘦身早餐！材料以兩人份為例：1顆洋蔥、3根蘆筍、2顆小馬鈴薯、1個鮪魚罐頭、生菜、4顆蛋。將洋蔥、蘆筍、馬鈴薯切碎後丟下去炒，熟了之後在加入鮪魚罐頭與雞蛋拌炒至熟就完成啦！做法非常的方便、美味，即使在瘦身也可以吃飽啦～ 2.AOA 燦美 燦美的瘦身法是定期針對不同的部位進行運動再加上健康的飲食，達到最好的效果。在影片中除了可以看見她認真運動的模樣，也不吝嗇的將經常吃的瘦身餐食譜公開！材料：1顆彩椒、半顆洋蔥、大蒜、1塊雞胸肉，將食材全部切塊後丟下去炒至熟透即可。較餓的時候也可以搭配一些糙米飯或地瓜食用～ 而澯美和普美一樣也試過果汁瘦身法，但她表示這種方式其實很累，雖然會讓皮膚變好、達到瘦身的效果，但停止這樣的方式時也會反彈的很快，對於藝人要進入回歸期或是隔天有拍攝的話是可以使用的，比較不推薦給上班族或是學生。 3.F(X) LUNA LUNA在影片中公開了她的兩種瘦身方式，一個是回歸前，非必要時不會使用的檸檬綠茶水！另一個則是睡前的簡單運動！以下也為大家介紹啦～檸檬綠茶水的材料：綠茶包、3顆檸檬、兩瓶1.5公升的水。先後將切片的檸檬榨汁與泡開的綠茶後倒入開水中，再放入幾片切片檸檬即可完成，LUNA也提到她回歸前一整天就喝這兩瓶，因為非常極端，所以她告訴大家若隔天不是重要日子的話真的不要嘗試！睡前運動：空中踩腳踏車，一下速度快、慢，一下動作幅度大、小，維持五分鍾，五分鐘結束後拉伸一下腿部與喝水休息，同樣的動作重複做三組就可以安心睡覺去啦～ 4.樂童音樂家 秀賢 秀賢的瘦身方式和LUNA一樣也是飲食控制與運動！早餐吃低脂牛奶與穀片，午餐吃1顆蘋果或葡萄柚及雞胸肉與五穀麵包，晚餐吃水果沙拉。而運動的方式她也分享了很多，除了跑步機快走之外，還有許多針對下肢進行的運動，影片中她都有將步驟打出來，只要看著影片一起做的話絕對沒問題啦～ 5.EXID慧潾 慧潾曾在節目中說過自己非常不喜歡運動，因為只要運動就會變餓然後導致惡性循環，所以她也經常使用飲食控制的方式進行瘦身。早餐吃代餐＋200cc的牛奶或地瓜，3~4點時再吃午餐，可以正常吃想吃的東西～期間在喝只少1公升的水，這樣的方式也讓她在兩週內瘦了3公斤，可以吃飽又可以達到瘦身效果的方式，對於普通人來說應該是蠻適合的！ 6.MAMAMOO 頌樂 最後一位就是MAMAMOO的好身材代表頌樂！頌樂介紹的方式是居家伸展操，影片中從脖子、腋下到腳踝，重要的地方通通都有舒展到，不僅可以放鬆身體，透過簡單的按摩還可以將體內的毒素排出，再加上每天只要花短短的十分鐘就可以打造女愛豆的同款好身材，真的是一舉兩得啦～ 因為她們職業的需求偶爾會使用比較極端且快速的方式，不過她們也推崇大家要健康瘦身！時常做些運動、不要吃的太油、太多，找到適合自己的方法千萬不要勉強自己，持之以恆絕對會有所成效的！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #AOA燦美 #Apink普美 #EXID慧潾 #F(x) #idol瘦身 #LUNA #MAMAMOO Solar #youtube #youtuber #女偶像瘦身 #女星瘦身 #李秀賢 #樂童音樂家 #泡菜生活 #泡菜追星 #韓國女偶像 #韓妞瘦身 #韓星youtube #韓星瘦身 

頌樂搜尋結果

BLACKPINK Lisa僅第3名！南韓綜藝節目票選「身材最好」女星Top6，《Sweet Home》39歲的她憑著驚人背肌奪冠

BLACKPINK Lisa僅第3名！南韓綜藝節目票選「身材最好」女星Top6，《Sweet Home》39歲的她憑著驚人背肌奪冠

鐵盒凹陷、手燈被分屍！9位「無敵破壞王」韓星，SJ東海、BTS RM都是代表！

鐵盒凹陷、手燈被分屍！9位「無敵破壞王」韓星，SJ東海、BTS RM都是代表！

頌樂被封「人間傑尼龜」，擁有驚人腹肌、用〈Colors〉表達包容尊重，5個穿搭範本帶你了解真實的她

頌樂被封「人間傑尼龜」，擁有驚人腹肌、用〈Colors〉表達包容尊重，5個穿搭範本帶你了解真實的她

91Line女神們，居然是以「___」聞名！盤點1991年生高顏值女星Top5

91Line女神們，居然是以「___」聞名！盤點1991年生高顏值女星Top5

女神名品身材都這樣來！11位韓國女星「運動菜單」大公開，女團魔鬼式訓練超拼！

女神名品身材都這樣來！11位韓國女星「運動菜單」大公開，女團魔鬼式訓練超拼！

懶人癌末期！盤點13位「宅男宅女」韓星，EXO伯賢、BTS SUGA都是代表！

懶人癌末期！盤點13位「宅男宅女」韓星，EXO伯賢、BTS SUGA都是代表！

MAMAMOO頌樂專治癒人心！10個韓星的「特別資格證」，朴寶劍、少女時代都深藏不露！

MAMAMOO頌樂專治癒人心！10個韓星的「特別資格證」，朴寶劍、少女時代都深藏不露！

喝一杯就倒！盤點8位「酒量差」的韓國偶像，IU、BTS V都是代表！

喝一杯就倒！盤點8位「酒量差」的韓國偶像，IU、BTS V都是代表！

人生身材榜樣！14位擁有「名品腹肌」的韓國女星，MAMAMOO頌樂、IVE張員瑛上榜！

人生身材榜樣！14位擁有「名品腹肌」的韓國女星，MAMAMOO頌樂、IVE張員瑛上榜！

現役女偶像idol瘦身秘訣大公開～跟著這些韓星youtube頻道你也可以擁有同款好身材！

現役女偶像idol瘦身秘訣大公開～跟著這些韓星youtube頻道你也可以擁有同款好身材！