波波快訊 / 蘇志燮結婚了！經紀公司官方發文：「現在是法定上合法夫婦」

撰文編輯 #polly 曾為韓國「公共財」之一的男神蘇志燮，在去年曝光正與小17歲女主播趙銀政熱戀，讓不少蘇太太們深感心碎後，便陸續傳出男神「想婚了」的風聲。而今天（2020年4月7日）男神也正式透過經紀公司的官方IG發布聲明，宣布自己「結婚了」！快讓我們一起來看看吧～ 【快訊】心碎！ 蘇志燮驚爆戀上小17歲女主播，兩人已經交往一年！女友趙銀政究竟是誰？ 蘇志燮IG長文翻譯： 「大家好，我是蘇志燮。 我在今天正式和人生的另一半步入了新的人生階段。 4月7日，我們成為了法定上合法的夫婦， 現在我將作為同時背負著一家之主責任的演員蘇志燮和大家打招呼。 對於突如其來的結婚消息大家可能會有些驚訝， 但我也是經過十分長時間所才做好這個慎重的決定。 希望大家能用一直以來支持我、相信我的方式， 在未來也繼續為我應援就好了。 在這樣大家都很辛苦的時節傳達結婚消息我的心情也很沈重， 我會抱持著感謝，未來更努力的作為演員活動。 希望大家都保持健康，我很快就會帶著更好的面貌與大家相見， 一直以來都很感謝。 蘇志燮 敬上」 蘇志燮的小17歲老婆趙銀政於1994年出生，是前《英雄聯盟LOL》韓國LCK賽區女播音員，兩人在2018年於《深夜正式演藝》節目相識，而後在朋友聚會上重聚並相戀，在2019年被韓媒報導熱戀消息後承認。而這也是蘇志燮出道24年以來首度認愛。 自認愛以來便始終保持低調的兩人，此次婚禮也將只邀請親屬參加。除此之外兩人也捐出5000萬韓圜幫助弱勢兒童，希望能在這辛苦的時節為大家帶來一些安慰。只能說這對佳偶真的是人美心善，好啦各位蘇太太快撿起碎掉的心一起祝福他們吧～ #泡菜追星 #波波名人 #蘇志燮 #蘇志燮女友 #蘇志燮戀愛 #蘇志燮結婚 #蘇志燮老婆 #趙銀政 #韓劇男神 #韓國公共財 #韓星結婚 

2024最新！韓國男演員IG追蹤數排名TOP10，池昌旭排第三，第一名是公認的「臉蛋天才」！

繼上次公布了韓國女演員IG追蹤數排名後，今天泡菜編要帶大家來看看最新的「韓國男演員IG追蹤數排名」囉！相信10位男演員之中大家大部分都認識，因為都是大勢中的大勢啦，讓我們繼續往下看究竟前10名是哪些帥哥上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1133268 https://www.popdaily.com.tw/korea/1130978 韓國男演員IG追蹤數排名TOP10：李棟旭 1808萬 無論是帥氣還是柔美形象，李棟旭都能完美駕馭！從1999年模特兒選拔大賽獲選後正式進入演藝圈，可說是演藝圈資深前輩了！至今接演了許多戲劇，成名作《我的女孩 My Girl》、造成轟動的地獄使者《孤單又燦爛的神－鬼怪》、還有令人恐怖得起雞皮疙瘩的《他人即地獄》及《九尾狐傳》都是他的知名作品，還因為《鬼怪》而獲得了新一代「國民老公」的稱號~ https://www.instagram.com/p/C3CVxo4yeed/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2hHDv9yqx6/?img_index=1 韓國男演員IG追蹤數排名TOP9：南柱赫 1900萬 模特兒出身的南柱赫在2014年出演樂童音樂家《200%》的MV而受到注目，隨後進軍戲劇圈，2015年《Who Are You－學校2015》飾演韓以安讓他人氣大漲並獲得新人賞，《河伯的新娘 2017》、《舉重妖精金福珠》、《耀眼》、《Start-Up》都是他的代表作。和金泰梨合作的《二十五，二十一》，在1998年的背景下描述溫馨的青春羅曼史故事。 https://www.instagram.com/p/CHUJ233Bml-/ https://www.instagram.com/p/Bt56y9fg51P/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP9：金秀賢 2001萬 2007年以演員出道的金秀賢，近日憑《淚之女王》再次創造話題，2011年以《夢想起飛Dream High》演藝事業開始起飛，2012年《擁抱太陽的月亮》還創下最高收視，隨後《來自星星的你》更突破自身收視最高紀錄，《雖然是精神病但沒關係》又再度讓他成為片酬最高的男星，還獲提名第49屆國際艾美獎最佳電視電影/迷你劇！年僅33歲的他卻已經獲獎無數，除了獲得不少演技大賞之外，還在2012年至2016年連續5年及2021年入選韓國福布斯名人榜，實在是超級厲害！ https://www.instagram.com/p/C6-nALHyQLJ/ https://www.instagram.com/p/CmGuVIMyFDL/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP7：黃寅燁 2005萬 模特兒出身的黃寅燁，2018年出道開始接演網路劇，2019年出演《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》男配角，2020年的《女神降臨》終於接演男二韓書竣，當時更引起不小的話題，產生了「修豪、書竣派之爭」！《女神降臨》也成為黃寅燁知名代表作，如此帥氣的臉龐，根本看不出來他已經30歲了！ https://www.instagram.com/p/C4fCJwcxz5K/ https://www.instagram.com/p/C2R_ngdxUg1/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP6：宋江 2200萬 宋江2020年憑藉著主演Netflix網絡劇《Sweet Home》而擠進新一波男神排行榜的他，在2017年才以《她愛上了我的謊》出道，隨後搭檔金所泫《喜歡的話請響鈴》而引起大眾關注，在《Sweet Home》成名後再搭檔韓韶禧出演《無法抗拒的他》，之中飾演渣男朴宰彥令人印象深刻。 https://www.instagram.com/p/CzmsqPPSsMk/ https://www.instagram.com/p/Co7BeR9rm-i/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP5：朴敘俊 2509萬 受到海內外歡迎的朴敘俊，可說是最近人氣最高的男演員！2011年出道，在2015年《Kill Me Heal Me》而獲得觀眾大讚演技，隨後的《她很漂亮》、《三流之路》、《金秘書為何那樣》、《梨泰院Class》等等都是他的知名作品，可說是每推出一部戲劇就大紅並造成一股風潮。還受邀前往美國拍攝英雄電影《驚奇隊長2》，又達到演員生涯全新里程碑了！ https://www.instagram.com/p/Cw92rELujnI/ https://www.instagram.com/p/CrhzGxtPjN6/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP4：李鐘奭 2606萬 模特兒出身的李鐘奭，16歲就成為Seoul Collection歷史上最年輕的時裝男模！2012年《學校2013》而人氣高漲，其後還有《皮諾丘》、《W－兩個世界》、《當你沉睡時》等代表作，每部作品都收穫滿滿好評！ https://www.instagram.com/p/C5dTvi6Pj5W/ https://www.instagram.com/p/C1ggWyxv3xB/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP3：池昌旭 2702萬 池昌旭2007年出道，在2013年憑《奇皇后》獲得MBC演技大賞男子優秀演技賞，其後的代表作還有《THE K2》、《便利店新星》、《奇怪的搭檔》以及近期的《歡迎回到三達里》，不只演技認真、在綜藝界也是受認證的搞笑咖，帥氣的他常常不計形象的亂用臉、還時常人來瘋在IG上分享他的有趣舉動，既認真又會玩實在是太吸引粉絲入坑了~ https://www.instagram.com/p/Cq4zXA8J6I6/ https://www.instagram.com/p/CbmL3oypjAk/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP2：李敏鎬 3501萬 從十年前的《花樣男子—流星花園》飾演具俊表並獲得了多項大獎後，《繼承者們》的超高人氣更讓李敏鎬奠定了韓流男神的地位，隨後他往後出演的每一部韓劇都未演先轟動，例如《藍色海洋的傳說》、《The King：永遠的君主》都是他的代表作！雖然中間在2017年2019年入伍以公益兵服役，但退伍後還是人氣不減，依然是男演員界的A咖級人物！ https://www.instagram.com/p/CxlYBVDKOCc/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2AitxxqfTv/?img_index=1 韓國男演員IG追蹤數排名TOP1：銀優 4507萬 冠軍由「臉蛋天才」車銀優一舉拿下！2016年以團體ASTRO成員身分出道的車銀優，清爽帥氣的美男形象擄獲不少粉絲，首次主演的《我的ID是江南美人》就因為飾演還原度超高的「撕漫男」引起超高討論，2020年主演《女神降臨》李修豪一角打響名氣，成為名副其實的「女心守護」！近期車銀優在新戲《Wonderful World》中搭檔金南珠前輩，完美詮釋神秘又有男人味的主角，果然我們男神的演技一直不斷的在進步！，車銀優目前IG已經突破4500萬人追蹤，人氣非常高～ https://www.instagram.com/p/CuE8qwfxDI1/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/Cmed44SycWP/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CKBNhV8DUtQ/?img_index=1 以上就是排名TOP10 IG追蹤數的男演員，除了原本就是大咖級的男神之外，還有幾位新生代男神也上榜了呢！還有哪些男神你還沒追呢？趕快去看看他們的作品並點開IG追蹤起來吧~ 延伸閱讀 👉🏻2024最新！韓國女演員IG追蹤數TOP10，《淚之女王》金智媛破千萬，IU穩坐第一！ 👉🏻曾哭著挽回女友！一窺「臉蛋天才」車銀優的感情世界，歷年5任緋聞女友公開！ 👉🏻才能被浪費！9位「被劇本帶衰」的韓國演員，池昌旭、南柱赫都遭連累！ 撰文編輯 #Gustina #南柱赫 #宋江 #朴敘俊 #李敏鎬 #李棟旭 #李鍾碩 #池昌旭 #泡菜精選 #泡菜追星 #男演員IG追蹤數排名 #車銀優 #金宣虎 #金秀賢 #韓國演員IG #韓國男明星 #韓國男演員 #韓國男演員IG #韓星IG #韓星IG追蹤數 #黃寅燁 

台灣也要吃得到橋村炸雞啦！網票選「韓國必吃炸雞」TOP10，別再只知道起家雞！

說到韓國代表性美食，想必許多人都會想到「炸雞」吧？日前「橋村炸雞」將在台灣開設「一號店」的消息也驚喜了許多愛吃的粉絲。透過韓劇置入以及明星代言，炸雞也逐漸成為了觀光客旅韓的目的之一，外酥內多汁的滋味至今難以忘懷。今天泡菜編整理了網友票選「韓國必吃炸雞TOP10」，當地人必吃店家、人氣菜單都在這裡啦！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1032059 https://www.popdaily.com.tw/korea/795816 1、橋村炸雞（교촌치킨） 橋村炸雞最有名的莫過於他的「蜂蜜炸雞」啦！除了貼心提供「全雞、翅＋腿、雞腿」選項滿足個人需求外，炸雞甜中帶脆的滋味，絕對讓你一吃就停不下來。而除了招牌菜單，橋村的辣味、醬油炸雞也表現不俗，就連薯條、起司球都成韓國人必點之一，整體來說，就是絕不會踩雷的一家店，適合「炸雞菜鳥」嘗試喔！日前橋村炸雞也宣佈「台灣第一家店」將在2023年於台北開幕，想嚐嚐的朋友千萬要多注意相關資訊啊！ 2、BHC炸雞（BHC치킨） 當年電視劇《來自星星的你》裡的千頌伊帶起一股「炸雞啤酒」風潮，也順勢讓全智賢代言的BHC炸雞知名度暴漲！其最具代表性的菜單就是「魔法起司粉炸雞」（뿌링클 치킨），裹上滿滿起司粉的酥脆炸雞，再配上冰涼啤酒，簡直超享受！然而重頭戲在後面，BHC的「起司球」才是內行人必點之一，鹹甜軟糯的口感，美妙滋味讓人難忘懷！ 3、BBQ炸雞（비비큐치킨） 從2016年電視劇《鬼怪》劉寅娜經營的炸雞店到近期《愛的迫降》都看得到BBQ的身影，就能知道他在韓國人心中佔有多大地位了吧！該店招牌就是「原味黃金炸雞」，選用橄欖油炸成降低油膩感，一口炸雞配上醃蘿蔔，讓你彷彿置身人間天堂！不只有原味，他們家的辣味甘醬炸雞也是人氣必點，看到這邊今晚該吃雞了吧？ 4、NENE炸雞（네네치킨） 在韓國占有超過1800家分店的NENE炸雞，也在2018年正式進軍台灣啦！招牌必點「大蔥風味炸雞」，蔥絲本身的清爽辛辣，再搭配芥末味道的醬料，吃過的人都讚不絕口。如果本身不吃蔥的人，也可以考慮「洋蔥優格炸雞」，淋上酸甜優格醬汁的洋蔥配上炸雞，意外超和諧，把整份嗑完都不嫌膩口！ 5、Puradak（푸라닭） 取自名牌Prada諧音的「Puradak」炸雞由「國民年下男」丁海寅代言後，近期可是在炸雞界佔有一席之地！從黑色高級外包裝開始就不平凡，就連炸雞的口味也了不得，招牌菜單則是「辣椒美乃滋炸雞」，微辣中帶著美乃滋滑順口感，讓人像中毒般一口接一口停不下來！ （圖片來源：韓國theqoo） 6、60隻炸雞（60계치킨） 由韓國MC李英子代言的「60隻炸雞」正如店名般，賣完60隻雞就打烊，強調使用乾淨新鮮的油製成，深受許多家庭喜愛。韓國人最愛點的菜單為「鍋巴醬料炸雞＋辣椒炸雞」的半半組合，能同時滿足鹹辣味覺！另外，店裡的起司球附上楓糖醬，甜而不膩的口味配上炸雞，根本天生一對！ （圖片來源：IG@60chicken） https://www.instagram.com/p/CgLry5kPAQp/ 7、起家雞（처갓집） 相信已經有不少人都感受過起家雞的美味了吧！店裡的人氣菜單為「頂級洋釀炸雞」，以招牌洋釀醬為基底，搭配韓式特調白醬，與酥脆炸雞完美融合，是吃過一次就會無限再訪的好滋味。下次朋友聚餐，不妨就約在起家雞，把店裡的推薦品項全部點下去，絕對能滿足你的味蕾！ 8、Toreore炸雞（또래오래） Toreore炸雞也是韓國人氣品牌之一！人氣最高的菜單則是「原味＋醬料半半炸雞」，同時擁有甜辣、酥脆口感，推薦大家可以選擇無骨雞，一大口吃進去，美味精華全鎖在嘴裡！此外，炸雞本身有附年糕，還可以加點起司球，不管怎麼搭配都是100分完美啦～ (圖片來源：또래오래IG) 9、Goobne（굽네치킨） 不同於其他炸雞店，Goobne主打的是「烤雞」，不經過油炸反而能維持雞肉本身的嫩滑口感。店裡的人氣菜單為「辣椒香脆烤雞」（고추바사삭），外皮薄脆肉汁鮮嫩，再搭配店家附上的兩種特製醬料，深受年輕族群的喜愛。下次想避開油膩炸雞的話，選擇Goobne準沒錯！ 10、Mexicana炸雞（멕시카나치킨） 有人是吃辣高手嗎？Mexicana推出「火辣雞麵炸雞」，香辣濃郁的醬料配上酥脆炸雞，絕對讓你吃到熱汗直流，卻停不下來！若想要有更多花樣，店裡的美乃滋炸雞、double起士球都是韓國人大推的菜單，下次旅遊遇到宵夜瓶頸的話，無條件選擇他就對啦！ 看完網友票選出的「韓國最愛炸雞Top10」，心中的名單有上榜嗎？儘管現在因為疫情無法出國，但也可以先從進軍台灣的韓國炸雞店下手，滿足我們想念之心啦！ 撰文編輯 #佳佳 #60隻炸雞 #bbqCHICKEN #bbq炸雞 #BHC炸雞 #goobne #Mexicana炸雞 #NENE炸雞 #Puradak #Toreore炸雞 #全智賢炸雞 #台灣橋村炸雞 #台灣韓式炸雞 #橋村 #橋村炸雞 #橋村蜂蜜炸雞 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #起家雞 #辣椒美乃滋炸雞 #韓國必吃炸雞 #韓國炸雞 #韓國炸雞排行 #韓國炸雞排行榜 #韓國炸雞推薦 #韓國起司球 #韓式炸雞 #韓式炸雞推薦 

Heize新專MV男主角原來是台灣小鮮肉！？一登場就迷倒眾人啦～

能寫能唱的音源女王Heize，終於在時隔了一年半之久又推出了她的迷你專輯啦！這次帶來的專輯《晚秋》除了有著Heize的招牌美聲與濃濃的秋意氛圍之外，新曲MV的男主角更是讓粉絲幸福滿滿！想要知道這位男主角究竟是何方神聖的就快跟著編輯一起看下去吧！ 【泡菜聽歌】韓國年輕人都愛她！不知道就太遜的「文靜系嘻哈女聲」Heize金曲TOP10 10月好歌聽不完！5位SOLO「音源大霧」強勢回歸，就是要更新你的秋日音樂清單！ 這次的新專主打曲《Falling Leaves are beautiful 》也同樣是由Heize親自作詞作曲的，除了有許多知名歌手跨刀合作之外，MV中也找來了超帥模特一同搭檔！他的帥氣程度讓MV在上架的同時身份也隨即被公開！而讓人驚訝的是他居然是正港的台灣男孩！ 出生於台灣的李程浩現為韓國模特兒公司Lsac旗下的藝人，以「위헝」YuHeng 這個藝名在韓國活動的他，憑著帥氣的臉龐與186公分的高挑身材被許多設計師相中，近期也參與過不少時尚雜誌的拍攝與走秀。 而說到李程浩的特點大概就是他那帶有點混血感的精緻五官啦！不論是暖男還是冷都男，各種風格他都能夠完美駕馭！平時的他也會在個人ig分享一些私服照，作為男友的穿搭範本也相當合適！如此優秀的男人也難怪會在一次出演之下就瞬間擄獲女孩們的心啦！ 以上就是這次Heize新曲MV的帥氣台灣模特李程浩！相信隨著他的演藝之路越來越成功，之後也一定會帶來更多好的作品和我們見面啦～ #Heize #YuHeng #台灣帥哥 #台灣鮮肉 #帥哥 #李程浩 #泡菜追星 #波波名人 #韓國模特 #韓國模特兒 #韓國鮮肉 #위헝 

台灣就買得到！超夯品牌進駐藥妝店，逛個街隨便就能帶回家啊！

撰文編輯#Chia 每次看到那些國外的部落客使用台灣沒有的彩妝品時，都心癢癢的，超級想要購入！但是礙於官網的運費太貴又或是怕代購到假貨時，就只好打消這些念頭，但其實有些品牌已經都悄悄進駐台灣囉！今天編輯就來整理究竟近期有什麼國外超紅的品牌引進台灣吧！ 👉🏻誰一上榜就空降冠軍？2020上半年藥妝店開架熱銷榜，人人入手的好物清單！ 鄭瑄茉 韓國公認的首席彩妝師鄭瑄茉老師創立了與自己同名的品牌，沒想到居然也進駐台灣了！之前就被youtuber大沛跟湯燒到不行的遮瑕現在終於也可以買到了～底妝類產品一直是鄭瑄茉的強項！顏色調色非常適合亞洲人，妝效也是十分貼合皮膚，有在觀望的人可以直接下單了，絕對不會後悔～ 👉🏻當地人都買這些不跟你說！韓系藥妝熱銷排行Top10，這款抗暈眼線我先下單了！ Unleashia Pony大神也愛用的多功能亮片彩膠！韓過品牌UNLEASHIA推出的這款彩膠可以當作眼影、唇彩，重點是他們的彩妝都沒有動物實驗，想要美美的也不用擔心小動物們受到傷害喔～想要跟韓妞一樣有夏日的亮片也妝真的可以買，目前蝦皮也有官方賣場大家可以放心購買！ 👉🏻Pony大神也愛用！2020夏季妝容趨勢：水光「碎鑽感」，絕對必學啊！ REDUIRE瑞朵 韓國一個沒有動物實驗，素食者可以使用的天然溫和保養品牌。其中卸妝水在韓國更是olive young榜上有名的！採用低刺激+高保濕+清潔的功效，在清潔的同時不乾澀且不刺激，敏感肌的朋友可以試試看～油性肌膚的朋友如果怕平常只用卸妝乳卸不乾淨，可以最後在使用卸妝水沾濕化妝棉擦拭一遍，夏天毛孔也不叫不容易堵塞喔！ 👉🏻荷包無痛入手！敏感肌必備6款開架保養，找回健康肌不用花大錢！ Milani Milani是來自洛杉磯的平價品牌，也是一個沒有動物實驗的化妝品牌！大家一定對玫瑰花頰彩、烘焙腮紅、打亮非常有印象吧～一定想知道其他商品究竟好不好用！現在到屈臣氏就可以直接摸到了，重點是配合假日的77折活動，打完折真的非常親民，假日就去收一顆腮紅回家！ 👉🏻【波波快訊】歐美開架登台+1！Milani打亮、腮紅、眼影都不用找代購啦！ 受受狼、艾諾琪 淘寶刷具一直是許多女生們購買刷具的好選擇，不僅是因為價格親民，刷具的品質也很好，Cp值真的非常高！現在艾諾琪跟受受狼都已經正式代理來台灣，在我們收悉的蝦皮就可以買到了，不用在擔心淘寶寄到不見了！ 👉🏻淘寶CP值超高美妝刷具分享！人手一支，平價入手推薦！ CILY 高人氣韓國模特Taeri自創的品牌Cily，每款都是實用百搭款，就連黃皮膚也可以駕馭，價格也很親民，簡約的包裝卻帶有可愛感！其中最有人氣的就是絲緞光水潤唇膏系列，使用輕透感的質地，就可以打造出跟Tarei一樣甜美的韓妝了～現在購買方式更方便囉！只要到康是美全系列產品都可以買到了～ 只能說台灣真的越來越方便了！不用出國甚至是不用出門就可以透過官方直接買到～現在外面這麼熱，沒事還是不要出門，躺在家購物就好！ #Milani #REDUIRE瑞朵 #Unleashia #受受狼 #品牌進駐 #妝漂亮 #艾諾琪 #鄭瑄茉 

韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意

網路一直流行著不同的減肥法，最近韓國掀起了「5:2間歇性減肥法」和「REWD限制時間進食法」，據說這個方法適合大部份的人，更是經過研究證明很有效。 一起來看看這兩個特別的減肥法是什麼吧： 什麼是5:2減肥法 所謂5:2，就是一週七天裡挑出2天進行節食，在這兩天裡你攝取的卡路里要比自己基礎代謝少，降到平常日的1/4，並且一天之內只吃兩餐，中間須間隔10-12小時習慣一下飢餓感。大致上女生建議是一天攝取500卡、男生是600卡。而另外5天就正常進食。這樣做的用意是一週之內強迫自己吃清淡一些，讓消化器官休息、肝臟也可藉由這兩天排毒。 那兩天要吃什麼 「節食」可不等於「完全不吃飯」，這兩天一定要更“認真”進食。比較明確的講法應該是挑選的食物要更健康天然，盡量吃升糖指數低、非加工的原形食物，低油脂的肉（ex.雞胸肉）、蔬果纖維，非精緻澱粉的澱粉（ex.糙米、全麥）才能達到想要的效果。對於那種能餓就盡量餓、無憑無據的絕食法，我們是絕對不提倡的哦！ 限制時間裡的食物攝取療法 (REWD) 除了5:2減肥法之外，最近有個減肥方法因為通過科學研究有效而在韓國也越來越受歡迎，就是「限制時間進食法（REWD）」。有人覺得它跟5:2限制時間吃飯的概念有點類似，但是REWD節食法並沒有特別限制卡路里，三餐只要控制在10個小時內完食，吃什麼並不是最關鍵的（當然食材＆份量控制會更加分）。這樣的方式可以在降低20%卡路里攝取哦！是不是很心動！ 漸漸習慣飢餓感 有些人會在執行「5:2減肥法」這兩天只吃午餐和晚餐，原因在於晚餐到隔天午餐之間的時間更長，讓身體消耗卡路里的時間更充裕。而一開始執行時一定會覺得很饑餓，那是很正常的，執行第二個星期便會開始習慣，飢餓感也不會那麼強烈了。 禁食的話連水都不能喝？ 禁食期間不能攝取有糖飲料，但水當然是可以喝的囉！在節食期間一定要比平常喝更多的水，絕對不可以忘記每天補充水分哦。 減肥期間可以做運動嗎？ 因為5:2卡路里的攝取量遠低於基礎代謝率，所以我們不太推薦在這期間進行高強度的運動，像是HIIT、TABATA等等。萬一真的想運動的話，像是舒緩身心的瑜伽或者不會上氣不接下氣的慢速有氧舞蹈還是可以做的。 四個月就可以感覺到身體變化 不要因為在進行減肥的前2周沒看到任何效果就想要放棄，如果很認真執行，在第四周就可以大概感覺到身體變化。所以記得減肥絕對不可以太操之過急，一定要給自己一點點的時間和毅力哦！共勉之啦！ 超勵志的帳號！天知道5字頭要降到4字頭有多難啊?不過努力一定會有成果的喔！女孩們我們一起努力吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #減肥 

是時空旅人嗎？7位「十年前後長一樣」的韓國不老男神，居然都超過40歲了！

撰文編輯 #安琪拉 大家心目中的韓國男神是誰呢？其實韓劇從許多年前就開始席捲全球，像是《冬季戀歌》、《藍色生死戀》等經典韓劇，都是大家的回憶！而劇中的男神們，過了那麽多年，卻好像只有我們變老了，他們還像當初那樣帥氣，到底為什麽呢？今天泡菜編就要來介紹7位「10年前後長一樣」的不老男神，趕快往下滑吧～ （圖片來源：《冬季戀歌》） 1. 元斌 首先就是婆婆媽媽們心目中的男神代表：元斌！元斌18歲的時候參加了第一屆韓國有線電視台的新人選拔賽，嶄露頭角，跟著接受戲劇訓練，在有線電視台演過一些小角色，2000年接演《藍色生死戀》大受歡迎，元斌也成為炙手可熱的明星演員！ （圖片來源：《藍色生死戀》） 如今42歲的元斌與李奈映結婚後，鮮少出現在螢幕上。最近被媒體發現正在拍攝廣告的他，完全與年輕的樣貌一模一樣，就連身型也維持得很好，一點都不像42歲！這系列畫面曝光後，引起了網友極大的討論，甚至登上了熱搜。 （圖片來源：뉴스인스타 影片截圖） （圖片來源：뉴스인스타 影片截圖） 2. 孔劉 孔劉早期以優秀的外型出任服裝模特兒，2001年以KBS電視劇《學校4》出道，2005年因在《餅乾老師星星糖》中的演出備受歡迎。2007年出演《咖啡王子1號店》獲MBC演技大賞男子優秀演技賞，人氣飆升。 （圖片來源：《咖啡王子1號店》） 對比現在40歲的他，怎麽看都不像隔了十幾年，還是像過去一樣年輕帥氣！泡菜編忍不住想問，難道孔劉真的像《鬼怪》一樣是怎麽都不會老的嗎？ 3. 宋承憲 宋承憲1995年以模特兒身份進入娛樂圈，隔年演出MBC《三男三女》踏入影視圈。2000年主演的電視劇《秋日童話》（藍色生死戀），從此成為「韓流」的代表明星。 （圖片來源：《藍色生死戀》） 今年43的宋承憲最近忙著拍攝新劇《一起吃晚餐嗎》，與徐智慧到底會產生什麽樣的火花也令人關注，雖然2人相差了8歲，但外型看起來絲毫沒有違和感！ 另外，日前在IG上分享父母照片的他，因為爸爸帥氣的外型而引起了高度討論，網友甚至表示宋承憲的爸爸與《金牌業務》的演員泰隆艾格頓！大家覺得像嗎？ 4. 蘇志燮 被譽為「韓國公共財」的蘇志燮，1995年以模特兒競賽第一名成績出任牛仔褲品牌專屬模特，並於娛樂圈出道。2004年憑藉飾演《對不起，我愛你》男主角車武赫而大放異彩，一舉成為頂級男演員。 （圖片來源：《對不起，我愛你》） 去年與女友趙銀政公開戀愛後，2人也宣佈今年即將結婚的消息，粉絲們也都表示祝福！希望今年42歲的男神可以幸福生活，也期待2人日後會有小寶寶的消息啦～ 5. 張東健 張東健在高考第3次落榜之後的第2年，媽媽幫他投遞了MBC學院的申請表。雖然處女作《我們的天國》 沒有打響名氣，但之後的《青出於藍》等劇集讓他一炮而紅，從此成為少女們心中的魅力男神代表。 （圖片來源：《青出於藍》） 而今年已經48歲的張東健可以說是越老越有魅力！另外，為了彌補自己過去的遺憾，他於2015年春季學期進入首爾網路大學文化藝術經營學系就讀，時隔21年重返校園，並有攻讀碩士的打算。 （圖片來源：《金裝律師》） 6. 鄭雨盛 鄭雨盛的夢想就是成為演員，高中時為了實現夢想而輟學，而他也曾透露自己未曾後悔過這項決定。2004年與孫藝珍拍攝電影《我腦海中的橡皮擦》引起轟動，獲得韓國年度電影票房第五，並在日本獲得30億日元的高票房，奠定頂級男演員的地位。 （圖片來源：《我腦海中的橡皮擦》） 2016年5月，鄭雨盛與李政宰共同創立綜合娛樂公司ARTIST COMPANY，旗下藝人有金義聖、廉晶雅、高雅羅、樸素淡等演員。 7. 李政宰 李政宰1995年因出演電影《年輕男子》一舉獲得韓國青龍電影獎、韓國電影大鐘獎、韓國百想藝術大賞等多個最佳新人的獎項，後來更因電視劇《沙漏情人》而同時獲得韓國百想藝術大賞電視類最佳新人獎，演藝事業攀上高峰。26歲時與鄭雨盛拍攝的《日出城市》更成為他的代表作之一。 （圖片來源：《日出城市》） 今年47歲的李政宰近年主要以拍攝電影為主。此外，由於面相冷峻英武，加上演技出色，有人評價他為最「適合演出浪漫爱情電影」的男演員。 （圖片來源：《仁川登陸作戰》） 看完以上7位的不老男神代表，大家是不是覺得明星們的保養技術很高超呢？這麽多年過去，好看的容貌與身型仍跟年輕時期相差不遠，真的很厲害啊！泡菜編覺得除了仰賴保養品之外，平時的運動也會讓人看起來更年輕，大家有空可以多運動喔！ #《一起吃晚餐嗎》 #《咖啡王子1號店》 #《對不起，我愛你》 #《我腦海中的橡皮擦》 #《藍色生死戀》 #元彬近況 #元斌 #元斌結婚 #元斌老婆 #娛樂 #孔劉 #孔劉出道 #孔劉年輕時期 #宋承憲 #宋承憲父母 #宋承憲爸爸 #張東健 #張東健出道 #張東健年輕時期 #李奈映 #李政宰 #李政宰出道 #李政宰年輕時期 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #蘇志燮 #蘇志燮出道 #蘇志燮年輕時期 #蘇志燮結婚 #蘇志燮老婆 #鄭雨盛 #鄭雨盛出道 #鄭雨盛年輕時期 

Netflix強檔冬季片單曝光！宋仲基、池昌旭眾男神回歸，7部必看影劇即將上線！

撰文編輯 #安琪拉 大家還記得我們之前幫大家整理NETFLIX明年的片單嗎？今天泡菜編要帶大家來看看這幾天就會上線的冬季片單！除了大家好久不見的男神宋仲基之外，還有朴信惠、池昌旭、李到睍等等强大卡司的作品蓄勢待發。話不多說，大家快下滑看有哪些作品即將上線吧～ 👉NETFLIX發威啦！2021開播的「7部原創韓劇」公開，孔劉、丁海寅準備回歸！ 👉懸疑、情慾片都有！編輯精選10部「NETFLIX必看」韓國電影，快放入清單啦～ 1.《聲命線索》 上線日期：11/27(五) 主要演員：朴信惠、全鍾瑞、金成鈴 劇情介紹：一通來自 20 年後的未來電話，串起了一個連續殺人犯吳英淑(全鍾瑞 飾)和一名女子書妍(朴信惠 飾)，兩人穿越時空透過電話變成了好友，但在書妍告知英淑20年後的未來狀況之後，英淑為了改變自己的命運，決定要置書妍的過去和性命於死地。 （圖片來源：NETFLIX提供） （圖片來源：NETFLIX提供） 2.《驅魔麵館》 上線日期：11/28起，每週六、週日與韓國同天更新 主要演員：趙炳圭、金世正、劉俊相、廉慧蘭 劇情介紹：本影集改編自知名同名網路漫畫，由《天空城堡》趙炳圭、女團 gugudan 主唱金世正、《優雅的朋友們》劉俊相、《雙甲路邊攤》廉惠蘭組成堅強卡司。劇情描述一群名為「Counters」的惡魔獵人來到地球，假扮成麵館員工，使用怪力、接觸感應、治癒等驚奇能力捕捉企求長生不死的邪靈。趙炳圭飾演在一起事故中倖存的孩子，儘管成了瘸子，但為了對抗邪惡與守護朋友而成為另類的動作英雄。金世正飾演擁有敏銳聽覺、能夠準確推測出惡靈所在位置，並具有在短時間內讀懂他人全部記憶的特殊能力角色。 （圖片來源：NETFLIX提供） （圖片來源：NETFLIX提供） 3.《愛在大都會》 上線日期：12/8起，每週二、週五與韓國同天更新 主要演員：池昌旭、金智媛 劇情介紹：《愛在大都會》由執導《雖然是精神病但沒關係》的朴信雨擔任導演，《需要浪漫》系列的鄭賢貞作家擔任編劇，劇情描述熱情的男建築師（《便利店新星》池昌旭 飾）在仲夏夜晚的海邊邂逅一位自由奔放的女子（《太陽的後裔》金智媛 飾）因此心動，沒想到之後女子竟以另外一個身分與建築師再次相遇，兩人就此墜入愛河的浪漫故事。本劇以充滿都會感性、寫實的戀愛觀點，來觸及觀眾們的真心。 （圖片來源：NETFLIX提供） 4.《奔向愛情》 上線日期：12/16起，每週三、週四與韓國同天更新 主要演員： 任時完、申世景 劇情介紹：《奔向愛情》是由《金科長》的李在勳導演執導，描述在越來越難以溝通的時代，從田徑短跑國家代表隊選手轉為體育經紀人、只知道不停往前衝的「奇善謙」(任時完 飾)與需要回頭檢查無數次才行的翻譯「吳薇朱」（申世景 飾)，兩個個性截然不同的人，用各自的語言溝通，建立起關係並一同努力走向愛情的浪漫戲劇。 （圖片來源：NETFLIX提供） 5.《Sweet Home》 上線日期：12/18(五)，全季10集一次上線 主要演員：宋江、李到睍、李陣郁、李是英 劇情介紹：改編自2020年韓國破千萬點閱次數的同名網路漫畫《Sweet Home》，也是第一部把網路漫畫中驚悚怪物立體重現的韓劇，邀來《喜歡的話請響鈴》宋江、《德魯納酒店》李到睍、《奪命殺聲》李陣郁、「真人金剛芭比」李是英，飾演在末日奮勇對抗怪物的人們。劇情描述因校園暴力傷害而足不出戶的車賢秀，原本打算等到喜歡的動畫上映就要結束生命，沒想到公寓內外突然發生重大變化。看著可怕的怪物四處侵襲，激起賢秀的求生意志，與其他倖存的居民一同對抗怪物的熱血驚悚故事。 （圖片來源：NETFLIX提供） 6.《車仁表》(暫譯)(What Happened to Mr. Cha?) 上線日期：1/1/2021 (五) 主要演員：車仁表、趙達煥 劇情介紹：《車仁表》講述大明星車仁表爲找回全盛時期的名譽因此孤軍奮戰的過程。車仁表在本片當中以真實的身份來詮釋假想的劇情，將親切且熱情的個性以搞笑的方式來呈現，並且由冠軍電影《雞不可失》製作公司所拍攝。 （圖片來源：NETFLIX提供） 7.《勝利號》 上線日期：2021 Q1 主要演員：宋仲基、金泰梨、陳善圭、柳海鎮 劇情介紹：《勝利號》故事背景設定在2092年，地球已成為一顆黯淡的星球，不久後將無法居住，「勝利號」是眾多以打撈太空垃圾維生的宇宙飛船之一，宋仲基飾演勝利號的問題飛行員，金泰梨飾演引領勝利號的船長，陳善奎飾演黑幫頭目出身的勝利號駕駛員，柳海鎮飾演愛嘮叨卻充滿獨特魅力的機器人，他們在一次事件中發現了一名七歲的女孩，在意識到她是被宇宙警察通緝的大規模殺傷性武器─類人類機器人後，決定要以其換取贖金的故事。 （圖片來源：NETFLIX提供） 看完以上NETFLIX即將上線的韓國影劇清單，大家是不是已經迫不及待想追劇了呢？大家趕快把這些名單加入最愛，上線後就可以馬上看啦～ #《Run On》 #《Sweet Home》 #《勝利號》 #《奔向愛情》 #《愛在大都會》 #《聲命線索》 #《車仁表》 #《都市男女愛情法》 #《驅魔麵館》 #NETFLIX影劇 #Netflix必看 #netflix電影 #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #NETFLIX韓國電影 #NETFLIX韓國電影推薦 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 

2024年最新！30部韓國感人電影推薦，《與神同行》、《依然記得我愛你》必看！

罪惡感超重！盤點4家「韓國必吃起司」不只牽絲連我的心也被牽動啦～

全世界最熱愛起司的國家大概就非韓國莫屬了吧！不論是吃辣炒年糕、泡麵、炸雞還是炒飯不加起司就不對味！而這次編輯也盤點了4家韓國必吃的起司料理，身為起司控的你一定要趕快珍藏起來啦！ 1、起司糖餅 由知名美食店配菜食堂（반찬식당）推出的「配菜糖餅」是近期席捲大田的人氣美食！口味的部分除了有傳統的原味之外，店家還特地推出了「起司口味」！酥脆的外皮、飽滿的堅果餡再配上爆漿的起司，中毒性的口感只要吃一口就會讓人深陷其中，而一份也才要價2,000韓幣，多來幾個也不會讓荷包有負擔。 info. 地址：대전 중구 보문산공원로 484 營業時間：07:00~20:30 公休日：每月第二週的星期一 2、起司條 如果你是個愛吃韓國街頭小吃的人，除了糖餅、魚板之外，一定要吃一下最夯的「起司條」啦！將整條莫札瑞拉起司的外圍烤製金黃色後再淋上甜甜的煉乳！如此誘人的搭配即使熱量再高也不能放過～ 3、3cm起司披薩 身為一個超愛起司的國家，韓國一直以來當然也有推出許多起司披薩！不過唯有「Pizza Mate」的披薩才能讓起司控為之瘋狂！不僅有多種餅皮可以選擇，最精華的起司內餡居然還厚達3cm！看看那長長的牽絲起司怎麼能不尖叫啦～ info. 地址：서울 동대문구 장한로28길 44 營業時間：11:30~21:00 公休日：星期一 4、起司瀑布 擁有著超強起司瀑布的「치즈어랏」是一間位於韓國梨泰院的瑞士餐廳，除了有起司披薩、起司通心粉等餐點之外，店內主打的則是瑞士美食「Raclette」在蔬菜及牛排上給他們蓋上一層厚厚的起司棉被～超罪惡又超好吃的味道也吸引不少遊客前往！ info. 地址：서울 용산구 회나무로 24-1 營業時間：12:00~22:00 公休日：星期一 以上就是韓國必吃的4家起司料理！身為一個專業的起司控下次記得去韓國攻佔他們吧～ #大田美食 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #糖餅 #美食店 #起司 #起司披薩 #起司條 #起司瀑布 #起司糖餅 #韓國必吃 #韓國美食 #韓國美食店 #韓國起司 

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