⭕️豆腐村 這次來吃宏匯廣場的分店🙌🏻 喜歡豆腐鍋的看過來😇 -

⭕️豆腐村 這次來吃宏匯廣場的分店🙌🏻 喜歡豆腐鍋的看過來😇 - 📍四人套餐💲1490 ✔️包含醬燒炸雞👍🏻 ✔️檸檬烤雞腿🤏🏻 ✔️海鮮煎餅 韓式豆腐煲x2 ✔️石石鍋飯x3🤏🏻 . 豆乳霜淇淋我很不愛 一口都無法🤔 其他都普 只有炸雞還可以😂 豆腐煲配著石鍋飯一直覺得有點不順🤔 想吃想試試北村豆腐鍋 這家有點還好🙈 - 🏷用餐時間90分鐘 10%服務費 👉🏻 小菜無限續 這點可以👍🏻 - foodtinne指數 🌕 🌗 #豆腐村 #豆腐村🇰🇷 #台北美食 #taipei #宏匯廣場 #韓式#韓式料理 #韓國美食 #yummy #相機食先 #台北韓式 #台北韓式料理 #美麗華 #北車美食 #三創美食 #信義區美食 #台北餐廳 #泡菜 #泡菜鍋 #海鮮煎餅 #宏匯廣場🎡 #宏匯廣場美食 #信義區美食 #板橋大遠百 

人氣超夯「紫色霜淇淋」 SNS打卡打到爆的超夢幻甜點～絕對要收入口袋名單！

首爾益善洞韓屋村近年來有不少餐廳、文創商店進駐，不僅保留了濃厚的歷史韻味，又完美融和新世代潮流元素，成為韓國年輕人最愛去的區域之一。這裡的美食名店多到數不完，這次編輯要推薦在SNS上爆紅的「紫色霜淇淋」，還沒吃過就落伍啦！ 霜淇淋店「익선고로」隱藏在益善洞的小巷內，但遠遠就能看見大排長龍的人潮。這間主打兩種賣相非常夢幻的「紫色霜淇淋」及「粉紅霜淇淋」。 https://www.instagram.com/p/CeQ_TSpJIhE/ https://www.instagram.com/p/Cod1QalJOQM/ 「紫色霜淇淋」是以藍莓為基底，撒上滿滿的藍莓粉；「粉紅霜淇淋」則是覆盆子香草冰淇淋撒上覆盆子莓粉，兩者皆搭配色彩鮮豔的綠色甜筒餅乾，陽光下還會折射出閃閃發亮如寶石般的光芒，看外表就讓人忍不住流口水。 https://www.instagram.com/p/B1Pm2yWByv_/ 不只是外觀夢幻吸睛，霜淇淋吃起來酸酸甜甜、清爽不膩，而且一支只要韓幣3000元（約台幣70元），價格超親民，下次去韓國一定要嘗試！ 📍익선고로 紫色霜淇淋₩3000/粉紅霜淇淋₩3000 地址：서울 종로구 수표로28길 33-9 撰文編輯（#Rosielin） #益善洞 #益善洞必吃 #益善洞美食 #益善洞霜淇淋 #紫色霜淇淋 #韓國益善洞 #首爾冰淇淋 #首爾必吃 #首爾甜點 #首爾美食 #首爾霜淇淋 #익선고로 

【韓國逛街攻略】釜山必逛「南浦洞」，吃喝玩樂教你一次玩夠本

釜山必逛景點少不了南浦洞，那裏不僅有可以找到各家化妝品牌店還有運動品牌，想得到的品牌在南浦洞都找得到，且逛完街還可以去鄰近的樂天超市繼續搜刮戰利品，除了逛街以外南浦洞還有什麼地方可以去呢？以下是編輯收集幾項推薦景點及必吃美食給大家囉！ 📍一、附近景點 1.甘川洞文化村 早期韓戰時是難民們居住所形成的村莊，如今修建重新設計後呈現了現在的景象，建築物色彩繽紛、童趣滿點成為了甘川洞的特色，來到甘川洞文化村可以到每個街巷裡有許多街景繪圖可拍照留念，必拍的還有小王子與沙漠狐狸，其中也有許多文創紀念品店及咖啡廳可以走訪，編輯小提醒，甘川洞裡還是有居民居住的，所以到那參觀記得要輕聲細語不要打擾到當地居民了喔！ 地址：부산광역시 사하구 감내2로 203 2.龍頭山公園 龍頭山是釜山的三大名山之一，坐手扶梯上去後就會到達龍頭山公園，便會看到釜山地標「釜山塔」、韓國英雄「李舜臣將軍銅像」、「市民鐘」、「花鐘」等，春天去的話還有櫻花可賞櫻，台劇《必取女人》也在此取過景，想看釜山夜景的朋友這裡是不錯的賞景地點喔！ 地址：부산광역시 중구 광복동2가 1-2 3.釜山現代美術館 此美術館於今年6月15日新開幕，外牆是由法國植物學家Patrick Blanc所設計的，超過150種植物包圍著，還有著「垂直花園」 之稱號，館內展覽著許多來自各國藝術家的作品，包括了日本及台灣的藝術家，展覽呈現也以多樣化的形式表現，像是影片、平面藝術和攝影等，近期要去釜山的朋友，快納入旅遊名單內吧！ 地址：부산 사하구 낙동남로 1191 營業時間：週二～週日：10：00～18：00 公休日：週一 📍二、特色小吃 1.黑糖堅餅 來南浦洞一定要吃的就是黑糖堅餅，走進BIFF廣場就可以看到街道兩排賣著滿滿的在地小吃，販賣黑糖堅餅的攤販也有許多家，都差不多看個人喜好而定，油鍋內使用半煎炸的方式現場製作，炸至表皮金黃色後加入黑糖與堅果，熱騰騰的吃著酥脆的口感加上黑糖甜而不膩及堅果的香氣，令人想一口接一口的吃停不下來呢！ 2.梨花洞手作酥炸魚糕 店面緊鄰黑糖堅餅攤位旁的魚糕店，每次經過都會傳來陣陣香氣，讓人不得不停下腳步來，每一個魚糕都是現做現炸的，有多種口味可選擇，外皮魚糕香氣十足內餡用料實在，魚糕是釜山有名小吃之一，有來南浦洞的話可以嘗嘗看。 📍三、必吃美食 1.巨人炸雞 被譽為釜山三大炸雞之一的巨人炸雞，名聲頗為響亮，許多人慕名而來，原本僅販售炸雞今年多出了新菜單炸雞胗，分量多用料實在，現炸的炸雞外皮酥脆肉質鮮嫩又多汁，配上酸酸甜甜的醃蘿蔔讓人會停步下口，編輯曾和友人兩人吃完了一整隻雞呢！由此可知巨人炸雞的魅力有多麼吸引人，編輯推薦一定要去吃的炸雞就是巨人炸雞了。 地址：부산광역시 중구 부평동2가 11-2 營業時間：週一～週六：12：00～22：00 公休日：周日 2.海田烤腸 位於札嘎其站附近的海田烤腸，基本分量要點三人份，有三種口味可以選擇有洋釀、鹽味及起司也可以點半半，餐點會附上四種醬料、湯、生菜及靈魂人物蔥絲，剛烤好的豬腸鮮嫩多汁有嚼勁配上蔥絲是絕配，最後不要忘了留一些烤腸點一份炒飯，剩下的烤腸加上炒飯一起拌著吃，罪惡級的享受啊！喜歡吃內臟的朋友一定要來吃吃看！ 地點：부산 중구 광복로6번길 14 營業時間：16：00～5：00 📍四、特色咖啡廳 1.Check In Busan 老闆娘是台灣人嫁來釜山，與老闆一起開設的咖啡廳。不僅提供美味餐點、季節限定飲料，店內也販售老闆親自拍攝的照片作為明信片、馬克杯、紀念貼紙等多樣化紀念品讓旅客可以購買，並且提供代寄明信片的服務，還可以選擇寄出日期呢！ （圖片來源：Check in Busan Facebook） 地址：부산 중구 동광동 1가 6-7，3F 營業時間：週一、週四～週五：08：00～17：00、週二：08：00～14：00 公休日：週三 2.花田咖啡 店內裝潢十分用心，呼應了店名就像來到了花田一樣，天花板布滿了乾燥花，五彩繽紛，讓人心情愉悅，店內不僅販售咖啡餐點也是家乾燥花花店，許多客人專程來買花呢！而咖啡廳的另一側便是花束工作室，還有提供教學課程，喜歡花的朋友這裡很值得走訪唷！ 地址：부산 중구 광복로 92 3F 營業時間：週一～週日11：00～22：30 📍五.紀念品店 1.KAKAO FRIENDS SHOP旗艦店 位於釜山南浦洞的KAKAO FRIENDS SHOP為韓國第三間旗艦店，而南浦洞旗艦店的特色即是人氣角色桃子的「APEACH CAFE」，以粉紅桃為主題，整間像是粉紅王國般夢幻，喜歡Apeach的朋友一定要來看看。在店裡各個角落都有KAKAO FRIENDS朋友們的大型公仔們可以合影，店內也販售許多周邊商品，像是玩偶、日常生活用品、文具…等，進去前可要小心自己的荷包喔！ 韓文地址：부산 중구 광복로 62 營業時間：10：30～22：00 2.Mini Busan 位於甘川洞文化村巷內的一家蠟燭小店，店內每一個蠟燭都是親手製作，小小蠟燭就像是把釜山的海景收入在裡面且還帶著淡淡的香氣，除了香氛蠟燭以外，店內還販售許多各式各樣精緻的首飾、吊飾、擴香等，是送禮或自留紀念的好選擇。 （圖片來源：Mini Busan官方網站） 地址：부산시 서구 송도해변로159 營業時間：11：00～20：00 看完這些景點與美食是不是很想趕快飛去釜山呢？其實南浦洞附近好吃好玩的地方真的很多，如果時間允許的話，不妨可以做足功課，把想去的景點與美食一次享受完吧！以上是編輯推薦給大家的南浦洞旅遊景點，需要的朋友趕快收藏起來吧！ #CheckInBusan #KAKAOFRIENDSSHOP #KkotBaTae #南浦洞 #南浦洞逛街攻略 #垂直花園 #小王子 #小王子與沙漠狐狸 #巨人炸雞 #市民鐘 #必取女人 #李舜臣將軍銅像 #梨花洞手作酥炸魚糕 #沙漠狐狸 #泡菜必去 #泡菜必吃 #泡菜必逛 #泡菜旅遊 #海田烤腸 #甘川洞文化村 #花田咖啡 #花鐘 #釜山塔 #釜山必去 #釜山旅遊 #釜山現代美術館 #釜山行程 #釜山逛街攻略 #韓國逛街攻略 #黑糖堅餅 #龍頭山公園 #감천문화마을 #거인통닭 #꽃바테 #부산현대미술관 #산타워 #용두산공원 #해전곱창 

狂瘦45公斤！韓國吃播「秀彬」鏟肉甩五層肚，專屬吃貨的減肥秘訣大公開

大家肯定都曾在網絡上看過這名來自韓國的知名吃播「梁秀彬」，身為棉花糖女孩的她對自己的身型一點都不自卑，觀看她的吃播影片總有一股魔力，會讓人感到肚子餓。但為了身體健康著想，近兩年來在努力減肥鏟肉的她如今也有所成績，從對比照片上來看，整個人簡直小一個size！她也不吝嗇在社群上分享自己的秘訣和心路歷程，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/991045 一天進食兩次 秀彬雖然依舊很愛美食，但為了瘦下來還是必須控制飲食，因此她一天會只會吃兩頓飯。早上10點至11點會吃第一頓飯，第二頓則在下午5點。對於每天都有吃宵夜習慣的她來說這確實很痛苦，但實施一陣子後就習慣這樣的進食模式。 每天健身房報到 每天到健身房報到是減肥中必須堅持下來的習慣。由於秀彬是重度肥胖，因此有找教練來一對一教學，這樣不僅可以避免受傷，也可以透過教練教學，學習使用其他運動器材。雖然平日非常忙碌，無法到健身房的時候她就會在自己住家外的公園跑步，維持每天都有運動流汗的習慣。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/820112 從有氧運動做起 對於一直以來完全不運動的秀彬來說，一下子要養成每天運動是非常痛苦的事。秀彬建議，一開始先從有氧運動做起，像是跑步、踩飛輪，容易達到燃脂效果。適應了一段時間後，身體體力也恢復後再開始進行重訓訓練也不遲。 飲食管理 身為一名吃貨，怎麼可能會因為減肥而節食？減肥當然也要吃得飽，只不過吃得更健康一些。秀彬幾乎只吃原型食物，降低攝取澱粉，提高蛋白質。她的減肥餐果然是為吃貨量身打造，依舊非常豐富，但都是一些健康的食材，不會餓肚子卻也不會對身體帶來負擔。像是海鮮的熱量低，卻有豐富的蛋白質。 和一般人不一樣的是，秀彬減肥並沒有餐餐吃蔬菜、沙拉，這樣的方法會讓人無法獲得滿足感，很容易想放棄。秀彬版本的沙拉除了有蔬菜，還有鮭魚、酪梨、雞蛋，這些食材都有優質油脂，有助於分解脂肪！ 當然偶爾想稍微放縱自己的時候也可以吃煎牛排，但調味料的部分請下手輕一點！ 更多秀彬減脂餐！ （圖片來源：Instagram @soobin1119） https://www.popdaily.com.tw/beauty/548464 減肥本來就是一生的課題，也是漫長的道路。但只要有毅力、有付出，就不會被虧待。秀彬是現實生活中最勵志的例子，如今已成功甩去45KG，不只小了一個尺寸，皮膚也變好，脾氣心情都開朗起來，簡直是厚片女孩的逆襲！一起祝福秀彬能夠持之以恆，早日達到理想身材，女孩們一起動起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #健康瘦身 #吃貨瘦身 #梁秀彬 #韓國吃播 #韓國吃播Youtuber 

韓國療癒係酒吧 오늘, 와인한잔 今天，紅酒一杯

韓國療癒係酒吧 오늘, 와인한잔 今天，紅酒一杯(建大店） - 最近在韓國很紅的酒吧 오늘, 와인한잔，很適合情侶閨蜜去那邊小飲一杯。裡面的裝潢很有氣氛，處處也可以看到貼心小語（今天一天是禮物、每杯都想和你共飲、今天你也辛苦了、你是很珍貴的人...）重點是，價錢也很美麗，紅酒白酒一杯都2900韓元（台幣80左右）食物也還可不會太貴（當天點的布朗尼是5900韓，大概是台幣160左右） 在裡面可以與愛人或閨蜜暢聊+享用美食美酒+裝潢一百分，一個美好的夜晚大概就是這樣了吧 - 📍오늘,와인한잔 (建大店） （其實現在這家有很多分店，誠信女大、蠶室、麻浦都有） - 歡迎追蹤我的哀居：linginkr . . #오늘와인한잔 #건대 #건대역 #술집 #커플 #서울 #한국 #와인 #와인바 #建大 #建大站 #酒吧 #紅酒 #首爾 #首爾美食 #首爾景點 #首爾自由行 #韓國旅遊 #伶的首爾美食

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

夏日必備的奇妙雙重好滋味，韓國「西瓜冷麵」就是要顛覆你的傳統視覺與味覺！

炎炎夏日，西瓜當道！韓國SNS最近除了西瓜冰品大洗版之外，還有一種飽腹感十足的消暑美食聖品，那就是「西瓜冷麵」啦！ 仁川自從都市開發以來，除了享譽國際的仁川國際機場外，近幾年也躍升為韓國頗負盛名的觀光城市之一，再加上韓劇《傲慢與偏見》、《太陽的後裔》與《鬼怪》等韓劇的加持，仁川也成為迷妹們到韓國必定拜訪的地點，而今天要介紹的這間「일미냉면」就位在仁川廣域市唷！ 「일미냉면」是位於東仁川「冷麵一條街」裡的其中一間冷麵專賣店，乍看之下也許不太起眼，但讓眾人所悉知的就是他的「西瓜冷麵」，店家直接大器地用剖半的新鮮西瓜盛裝冷麵和調味料，帶有嚼勁的的蕎麥麵條，附上小黃瓜絲、高麗菜絲，放上水煮蛋、再淋上微辣的冷麵調味醬，撒上芝麻、香油、碎冰，滿是芝麻香氣的清爽美食超級適合夏天！ 除此之外，「일미냉면」也有被韓國KBS綜藝節目《生生情報通》報導過，擔心半邊西瓜冷麵吃不完嗎？沒關係，還有小份量的西瓜水冷麵，在冷麵中放上數片西瓜，冰涼甜鹹的口感，西瓜自然的甜味中和冷麵的微辣微鹹，就是互補的好滋味！ 而半顆西瓜冷麵的大份量美食也很適合三五好友一起享用，下去如果有機會到仁川玩的話，除了尋找我們的劉大尉和金信將軍以外，也別忘了西瓜冷麵也在等著你呀！ info 店名：일미냉면 地址：인천 동구 화평로 18 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 編輯整理 #仁川美食 #泡菜 #西瓜 #西瓜冷麵 #일미냉면 

[韓國釜山] 韓國的續攤文化🍻 一晚最少三攤起跳⁉️

每次回釜山就是不斷的在見偶霸的朋友們🍻 在韓國和朋友聚會絕對不會第一攤就結束🤔 這次破紀錄一個晚上續了四攤👏🏻 就是吃飯喝酒聊天的無限循環♾ 雖然很累也很飽但又覺得韓國這個文化很有趣🇰🇷 只不過隨著年紀增長隔天需要恢復體力的時間約來越長了😂 #韓國旅行 #釜山旅行 #韓國文化 #韓國美食 

韓國美食｜弘益碳烤排骨

弘益碳烤排骨 📍首爾市麻浦區西橋洞331 (地鐵弘大站出口8️⃣➡️步行5分鐘) - 舉重妖精金福珠的拍攝點之一 菜單有中英韓說明 不用怕不懂 餐點最少要點兩人份 我點烤五花肉 牛胸脯肥肉 只能說韓國的烤肉真的都好好吃⋯ - #芝芝泡菜 #弘益碳烤排骨 #弘大站 #弘大美食 #弘大 #西橋洞 #麻浦區 #首爾 #韓國 #jhihgoestokorea #hongikgalbi #hongdaefood #hongdae #seogyodong #mapogu #seoul #korea #popkimchi 

韓國美食搜尋結果

⭕️豆腐村這次來吃宏匯廣場的分店🙌🏻 喜歡豆腐鍋的看過

人氣超夯「紫色霜淇淋」 SNS打卡打到爆的超夢幻甜點～絕對要收入口袋名單！

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【韓國逛街攻略】釜山必逛「南浦洞」，吃喝玩樂教你一次玩夠本

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狂瘦45公斤！韓國吃播「秀彬」鏟肉甩五層肚，專屬吃貨的減肥秘訣大公開

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