宿舍料理系列👩‍🍳之 春川辣炒雞4人份🧀

地點🔎大學宿舍 材料🔎韓式辣醬、米酒、糖、蒜泥 、胡椒粉、高麗菜半顆、小地瓜2根、乳酪絲（也可用起司）、香油（or芝麻油）、年糕、去骨雞腿肉/雞胸肉 - 流程🔎 1️⃣醃肉 雞肉切塊，加入韓式辣醬四大匙、辣椒粉一大匙、蒜泥一匙、胡椒粉少許、砂糖少許、米酒一匙、香油一匙 （就把這些東西放進一個鍋子攪拌，然後醃個一兩小時(´ε｀ ) ） 2️⃣年糕泡水軟化約兩小時、切高麗菜、地瓜（條狀） 3️⃣鍋內下油，炒香洋蔥、高麗菜、地瓜，炒到四、五分熟，再加醃好的肉一起拌炒，再加年糕~期間可以蓋鍋燜比較快熟~ 最後再加乳酪絲再燜一下就可以享用啦💓 - 其實整個流程我只有參與過備肉醃料，因為我有萬能的室友，炒菜部分交給她就OK了哈哈 - - - #宿舍料理 #便當日常 #自製便當 #cook #春川辣炒雞 #自己煮 #自己煮自己食 #食譜 #簡單食譜 #自己煮最健康 #日常料理 #異國美食 #自煮 #korea #koreanfood #手作 #taiwan #大學生活 #美食分享 #韓國餐廳 #韓國 #全台美食 #自煮生活 #韓式料理 #韓國料理🇰🇷 下篇文 自己做水信玄餅❣️❣️ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/833586?is_app=true 

◖韓式料理◗這個韓式炸醬麵很可以！

◾️韓式料理◽️景安站◾️ 被韓國主管強推的正韓口味，就在捷運站出口幾步路的#江南韓式料理； 想到能吃到朝思暮想的黑嚕嚕炸醬麵，即使這店在遙遠的中和、也必須衝一波！ - 🎲招待小菜：泡菜豆芽海帶芽等 🎲炸醬麵 $180 🎲糖醋肉 $370 🎲豆腐鍋(牛)$190 - 店家生意很好，快1點到店用餐將近9.5成滿座；不過上菜的速度還算不錯、出餐效率很高； 🉐炸醬麵；說這是除了海鮮煎餅外最廣爲台灣人所知的韓式料理也不為過，但要在台灣找到道地作法卻少之又少；江南的炸醬麵可能是唯一正解、醬汁和麵條都會讓人有一秒在韓國的錯覺、差點的就是⋯沒有#醃蘿蔔片 阿～ 🉐糖醋肉；外皮炸得金黃酥脆、再裹滿水果甜味的糖醋汁，既可以吃到肉的口感、濕潤的醬汁又充分發揮爽口的作用 韓式烤肉很常見但韓式家常料理店要好吃的比較難找、而且不知爲何餐廳的環境都比較⋯🌝；這家店環境維持得很好服務也不錯、餐點也很推；建議多點人來share、就能同時吃到很多菜色了 #新北美食 #中和美食 #景安美食 #景安捷運站 #韓式 #韓式料理 #炸醬麵 #糖醋肉

棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～

既然大家這麼想看真實胖女孩的穿搭，這次編輯就帶大家來看這位可愛的韓國網紅梁秀彬的穿搭吧！她是誰呢？因為拍攝吃大份量食物影片而爆紅的她，在個人facebook擁有將近300萬的粉絲，平常除了喜歡分享不顧形象享用美食的影片外，也會分享她的穿搭、仿妝教學。她除了非常會化妝外，唱歌功力也一流，還因此被封了韓國愛黛兒的稱號呢！趕快跟著編輯一起來看看這位可愛的棉花糖女孩有多特別吧！ #超強化妝術 梁秀彬除了很擅長畫精緻的韓系妝容，讓妝前妝後完全判若兩人，她的搞怪仿妝也把小美人魚裡面的海巫婆模仿得惟妙惟肖，真的太強了！（笑） ▼美食當前不顧形象地大吃，讓人看了跟著口水直流啊～ #裙裝穿搭 看完她神乎其技的化妝易容術後，來看看她怎麼運用穿搭穿出棉花糖女孩也能駕馭的俐落造型吧！想要藏匿下半身最好的秘密武器就是寬鬆版型的裙裝了～運用寬鬆的的大學T、毛衣搭配上及膝長度的百褶裙，就能把肉肉們都隱藏起來，只露出最纖細的小腿部位！ #褲裝穿搭 除了長裙外，一件寬鬆版型的黑色寬褲也是棉花糖女孩們的必備單品！寬鬆的褲管搭配上顯瘦的黑色，可以幫你完美修飾比較有肉的下半身，讓你看起來很纖瘦！ ▼也可以多運用長版的風衣外套、大衣外套來修飾身型。 #洋裝穿搭 棉花糖女孩在洋裝的挑選上則可以選擇寬鬆版型的洋裝，像梁秀彬這樣運用黑色洋裝搭配黑色褲襪的穿法就很顯瘦呢！ ▼選擇及膝或是膝蓋以下長度的洋裝，把比較有肉的大腿藏起來，只露出比較纖細的小腿部位，也是棉花糖女孩的穿搭小撇步喔！ 其實棉花糖女孩不用因為身材而感到自卑，找到自己的興趣、優點把它發揚光大，也能讓大家看到你的自信美！ #popstyle #梁秀彬 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓國網紅 

發胖四月新品｜星巴克夏日風情飲品、藏壽司迎鮮祭、必勝客五倍起司焗烤千層麵...最新最快的美食資訊一次看！

源自於鐵粉炙熱的愛！泡泡先生BARBAPAPA在韓國的「聯名商品特輯」來啦～

Barbapapa （台譯：泡泡先生）是從1970年代開始的漫畫，1975年被改編為卡通動畫至今已超過40年的歷史囉！主角「泡泡先生」有著夢幻的粉紅顏色，不僅兒童愛不釋手，也席捲整個韓國少女的心啦～編輯這回合就來介紹泡泡先生在韓國的聯名商品給各位泡泡迷們！同場加映：「泡泡先生來台灣了～POP-UP STORE快閃店限定開跑！」（在文末唷～） ＃食品類 首先介紹給大家最容易在韓國便利商店就買到的食物類，近期的新品是草莓口味及葡萄口味的軟糖，草莓巧克力派是去年推出的商品，泡泡先生的各種口味牛奶這款在韓國的火紅程度編輯就無需再著墨了吧！泡泡先生的棉花糖及糖果由泡泡先生來聯名堪稱「最佳代言人」呀！ 延伸閱讀：冬季也要粉粉少女心！泡泡先生商品大集合～看BARBAPAPA如何席捲韓國便利商店GS25！ ＃彩妝類 Stylenanda旗下的彩妝品牌3CE，在2017年時與泡泡先生聯合推出的彩妝系列放出一片濃濃大火，編輯被燒得體無完膚，這個粉紅鐵盒身形的泡泡先生是編輯的一眼情人，不化妝沒關係，但是鐵盒我必收！而且這個月開始在GS25便利超商還買得到泡泡先生的「口紅香膏」，各位泡泡迷們快點來收走他～ 延伸閱讀：小狐狸又來啦！3CE x MAISON KITSUNÉ 可愛爆擊第二彈，這麼Q的狐狸精我可以！ 延伸閱讀：藏身在明洞裡的3CE粉紅建築物～好熟悉的場景？原來Twice美美夢幻的MV就在這裡拍！ ＃生活用品類 是不是常常找不到手機在哪裡？裝上泡泡先生這麼浮誇的「手機殼」，一眼就能找到手機了！夏天用隨身瓶、冬天用保溫瓶、還有小鐵盒收納各種小東西，各種有關泡泡先生的生活小物，身為泡泡粉的編輯每樣都好想要喔！（眼冒愛心） 延伸閱讀：這麼多種好難選啊～不跟你們多說了，我要趕快去幫我的手機挑新衣了！ 延伸閱讀：愛情不能花心，但對手機殼可以！這個韓國牌子完全對手機殼花花公子的胃 ＃房間擺設 最後要介紹這個充滿泡泡先生的床實在有夠療癒，我也好想要擁有那個軟綿綿的抱枕，以及那個泡泡先生的頭從燈罩裡面冒出來看著我，是不是超級萌啦～ 以上就是這次Barbapapa泡泡先生在韓國的各種聯名商品，誠摯歡迎新泡泡迷們入坑，快來加入泡泡粉大家族！ 【同場加映】 泡泡先生來台灣了～POP-UP STORE快閃店限定開跑！ BARBAPAPA～歐我的少女心啊啊啊啊啊啊！泡泡先生居然來台灣了！雖然暑假已經過一半了，但是沒關係！還有一個月讓你們大買特買！泡泡先生快閃店這次來到桃園的大江購物中心，滿滿的泡泡先生商品粉嫩爆擊，還有小帳篷跟玩偶可以拍照打卡，就算覺得桃園有點遠，還是想揪姊妹衝一波啊！ Info. sunsetgoods POP-UP STORE卡通品牌聯合快閃店 地點：中壢大江國際購物中心4F（誠品前） 住址：桃園市中壢區中園路二段501號 期間：2018/7/7〜8/31 時間：11:00-22:00 #2018韓國必吃 #2018韓國必買 #3CE #Barbapapa #Stylenanda #泡泡先生 #泡泡先生彩妝 #泡泡先生手機殼 #泡泡先生棉花糖 #泡泡先生牛奶 #泡泡先生軟糖 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國便利超商 #韓國超商必買 #바바파파 

一解韓迷思「韓」之情！KKday攜韓國觀光公社 推出「어머！韓迷返校日」

根據交通部觀光局統計，韓國連續三年位列台灣民眾海外人氣旅遊目的地前五名，雖然因為疫情雙邊跨境旅遊交流暫歇，但為了一解台灣旅客的思「韓」之心，KKday與韓國觀光公社獨家合作於2021年10月份推出「어머！韓迷返校日」活動，即日起KKday獨家開賣「韓國文化體驗＋嚴選正韓美食聯合套票」，每人最低只要399元起。即可體驗遠從韓國空運來台的韓服、韓國傳統青紗燈籠DIY之外，還能任選大啖「嚴選正韓美食」，包括「bb.q CHICKEN」炸雞、「新村站著吃烤肉（연남서식당）」、「美笑咖啡」等，免機票、免出國，就能一秒到韓國！ (圖片來源 KKday) KKday行銷暨商務總監李沁朗表示，疫情前每年赴韓國旅遊的台灣旅客破百萬人次，其中2019年KKday便送客逾25萬人到韓國，平均每5位赴韓旅客就有1位選擇購買KKday行程，而因為疫情影響，廣大韓迷們現在僅能透過韓綜或韓劇來回味美好的韓國旅程回憶。 (圖片來源 KKday) 為一解韓迷們的思「韓」之心，KKday特此攜手韓國觀光公社，集結推出「韓國文化體驗」及「嚴選正韓美食」的套裝行程，限量推出「어머！韓迷返校日」聯合套票，號召「韓迷」們「返校」溫習韓國的美好！ (圖片來源 KKday) (圖片來源 KKday) 「어머！韓迷返校日」聯合套票， 將自10/1(五)起於KKday獨家開賣，限量360組，票價最低每位399元起。套票內容包含75分鐘道地韓國文化體驗如：韓國文化導覽、韓服體驗、韓國傳統青紗燈籠 DIY，還可大啖「嚴選正韓美食」，韓國文化體驗將安排於韓國觀光公社台北支社KOREA PLAZA進行，自10/16至10/30共計推出18場次，每場次僅開放20人參與，僅提供360名韓迷限定入場！ (圖片來源 KKday) 而套票中的嚴選正韓美食餐廳，則一次總召集了包括韓劇內男女主角們大快朵頤享用的韓式炸雞「bb.q CHICKEN 」、有著60年歷史並承襲韓國本店，以鐵桶代替烤爐桌面及站立用餐文化的「新村站著吃烤肉（연남서식당）」，以及提供正統宮廷料理和傳統韓式甜點的「美笑咖啡」等三間嚴選正韓美食餐廳享用特談餐點。套票包含之餐點則可於10/16～11/15前至各餐廳兌換，無需於同一天使用完畢。 (圖片來源 KKday) Info. 【KKday x 韓國觀光公社「어머！韓迷返校日」｜韓國文化體驗＆嚴選正韓美食聯合套票】 網站：https://kkday.me/product/123015 合作餐飲店家簡介 bb.q CHICKEN 於1995年成立首家韓式炸雞餐廳，為韓國店數最多的炸雞連鎖店。2003年開始海外拓點，目前遍及25個國家，全球總店數超過2,500店。首間台灣旗艦店於2019年11月25日開幕，有超過50種餐點，包括原汁原味的人氣韓式炸雞口味、餐酒特調飲料、道地人氣韓食及韓式洋食特色西式料理，讓消費者不用飛韓國，就可吃到道地的韓食風味料理與餐酒文化。 (圖片來源 KKday) KKday x 韓國觀光公社 活動專案套餐：《bb.q半半炸雞 x 韓國進口飲料》雙人外帶組，內含bb.q半半炸雞(1份)及韓國進口飲料3選2（白葡萄果汁/水梨汁/COCO養樂多），此方案含75分鐘韓國文化體驗（價格798元/雙人）。 (圖片來源 KKday) 新村站著吃烤肉（연남서식당） 1953年開幕至今被指定為「首爾未來遺產」的新村站著吃烤肉（연남서식당），以站著圍繞石油桶吃烤肉聞名。與韓國老店相同，台北為全球唯一分店，店內使用原汁原味的韓國老醬佐糯米椒食用，也提供桌邊幫烤服務，讓客人可以盡興聊得開心。不過，因應台灣消費者的食肉需求，台北分店有別於韓國老店菜單上只有一種肉，這裡增加了牛板腱、橫膈膜、牛腰窩、伊比利豬的選項，此外店內還有趣味飲酒活動助興，營造出特別的韓式烤肉體驗。 (圖片來源 KKday) KKday x 韓國觀光公社 活動專案套餐：《站著吃烤肉》雙人套餐內含橫隔膜(小）、雙拼伊比利豬（大）、牛肋條（小）及軟性飲料任選2瓶。橫隔膜肉為新村站著吃烤肉招牌，韓國風行60年，選用與韓國本店相同的澳洲牧場，口感嫩彈充滿嚼勁，以獨家醬汁醃製，經典老店風味完美移植。伊比利豬名為「世界上最好吃的豬肉」。油脂爽脆帶有核果香及奶香。另特選梅花及五花部位，五花搭配泡菜拌炒，梅花豬佐上片鹽即成「世界上最好吃的一豬兩吃」。牛肋條為手工取出牛肋骨之間的肉品，以新村獨家經典醬汁醃製，帶有骨邊肉濃郁的肉香，烤到八分熟使筋膜Ｑ彈帶有焦香，適合喜歡豐富口感與強烈牛肉香氣的老饕。此方案含75分鐘韓國文化體驗（價格1,598元/雙人）。 (圖片來源 KKday) 美笑咖啡 隱身於永安市場巷弄內的韓屋造型餐廳，傳統韓屋改良式大門讓《美笑咖啡》別具特色。店主親赴韓國學習正統宮廷料理，歷時多年的學習後，返台打造「美笑咖啡」，打造最自然健康的精緻韓食美學、優雅的韓屋裝潢及宮廷器皿。 (圖片來源 KKday) KKday x 韓國觀光公社 活動專案套餐：《KKday 獨家宮廷料理組》韓國古代殿下御膳用的黃銅器皿，盛上心意滿滿的鴻禧菇、魚卵、蛋絲、紅蘿蔔、白蘿蔔、青菜、苜宿芽、海苔，細膩的八種配菜與韓國炒肉和芝麻油的獨特香氣，讓您品嚐最正宗的傳統拌飯與君尊殿下的滋味。搭配獨家兩口生菜捲：韓國芝麻葉與韓式炒肉的絕妙組合。鮮蝦搭配特調酸奶與黃檸檬，口感清爽，香味誘人。此方案含75分鐘韓國文化體驗（價格599元/單人、849元/單人）。

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

特產帥哥美女！13位「大邱出身」韓星，BTS、SEVENTEEN方言超迷人！

在韓國演藝圈中，有許多明星都是暫離家鄉、前往首爾打拼，而韓國人說到「大邱」時，一定都會提到「大邱出美女」這句話。其實，大邱除了美女韓星外，帥哥也是不少的哦！今天泡菜編就要帶大家來認識13位「大邱出身」的韓星，好奇都有哪些名單的話，就趕快繼續往下滑吧！ 1、大邱出身韓星｜宋慧喬 宋慧喬出生於大邱廣域市，於1996年國三時參加「仙境smart校服模特兒選拔大賽」，因出眾外貌獲得了第一名，擔任品牌專屬模特，也漸漸開啟了她的演藝之路！宋慧喬可說是天然美人，出道多年的她看起來仍然保持童顏，也讓不少粉絲表示相當羨慕！ https://www.instagram.com/p/CdF-sNmlR20/ 2、大邱出身韓星｜孫藝真 有著「天然美女」稱號的孫藝真，出生於大邱廣域市壽城區，從小就有著驚人美貌，在學生時期被星探挖掘，後來憑著電影《緣起不滅（假如愛有天意）》爆紅。此外，孫藝真曾在2020年時向大邱的公益機構捐獻了1億韓元（約為新台幣250萬元），為自己的家鄉盡一份心力！ https://www.instagram.com/p/CPppCnXnRkg/ 3、大邱出身韓星｜閔孝琳 閔孝琳出生於大邱廣域市，清純又帶點可愛性感的外貿、魅力，讓男團BIGBANG成員太陽一見鍾情，兩人在2018年時成為夫妻，至今仍是許多人的演藝圈情侶佳話之一呢！ https://www.instagram.com/p/B6VcOqmjfzp/ 4、大邱出身韓星｜金旻載 演員金旻載也是大邱出身的唷！2014年以愛情劇《需要浪漫3》正式出道的金旻載，於2016年時憑藉韓劇《浪漫醫生金師傅》榮獲SBS演技大賞新星獎，後來陸續出演了《孤單又燦爛的神—鬼怪》、《偉大的誘惑者》、《花黨：朝鮮婚姻介紹所》、《你喜歡布拉姆斯嗎》、《朝鮮精神科醫師劉世豐》等韓劇。 https://www.instagram.com/p/CnbWEBmvkC4/ 5、大邱出身韓星｜BTS—V、SUGA 說到盛產帥哥美女的大邱時，大家一定會想到BTS成員V和SUGA吧！其中，V出生於大邱廣域市西區，更有粉絲於大邱創作了以V為主題的壁畫街！而說到成員SUGA，想必阿米（BTS粉絲名）都知道SUGA的藝名由來吧？SUGA在大邱讀高中時參加籃球隊，當時籃球天才滿滿的他甚至有著「頂尖投手」。而其實，「SUGA」就是英文「Shooting Guard（得分後衛）的簡稱唷！ https://www.instagram.com/p/Cl5CO8Mpa3x/ https://www.instagram.com/p/ClyrBgLpuZS/ 6、大邱出身韓星｜SHINee—Key 男團SHINee成員Key出生於大邱廣域市壽城區，Key也超級熱愛自己的家鄉大邱，上綜藝時常常提及家鄉美食。2021年，Key參與綜藝《我獨自生活》錄製時久違回到家鄉，並到訪自己小時候常吃的年糕店「Bumbine(붐비네)」，看著他吃著充滿回憶的大邱美食時幸福的神情，不只粉絲們覺得幸福，就連觀眾們也都想去一趟年糕店品嚐看看了呢！ https://www.instagram.com/p/CcM8djavXAk/ （圖片來源：theqoo） 7、大邱出身韓星｜Red Velvet—Irene 有著「最強神顏」、「冷豔美女」等稱號的女團Red Velvet隊長Irene，出生於韓國大邱廣域市北區。Irene在校時期就因出眾外表而有著「鶴南高中臉讚」稱號，甚至連外校學生都認識她！之後Irene則在2009年被SM娛樂星探發掘，並於2014年以女團Red Velvet正式出道！ https://www.instagram.com/p/Cm6aUY0LuSg/ 8、大邱出身韓星｜SEVENTEEN—S.COUPS 男團SEVENTEEN的「總管Leader」S.COUPS出生於韓國大邱廣域市！S.COUPS在國中三年級時擔任大邱上仁中學的足球隊成員，不過，有天放學後S.COUPS因為不想練球而提早離開學校，沒想到就在此時被Pledis娛樂星探叫住。後來，S.COUPS進入Pledis娛樂開啟了練習生生涯，並在2015年以男團SEVENTEEN正式出道！ https://www.instagram.com/p/CfTdKIIptZe/ 9、大邱出身韓星｜N.Flying—李承協 樂團N.Flying隊長李承協出生於大邱廣域市，熱愛家鄉大邱的他，也曾發過大邱美食貼文！2018年，李承協在N.Flying官方IG發布一張照片並寫著「剛回到大邱最先來的就是湯飯店！（之前）學校伙食不好吃的時候逃出來了，在這裡吃了很多次飯（笑）」。如今，這裡也成為了許多粉絲來get同款的的熱門地點了呢！ https://www.instagram.com/p/CcUuBgQBqye/ （圖片來源：instagram @letsroll_nf） 10、大邱出身韓星｜MONSTA X—周憲 男團MONSTA X成員周憲出生於大邱廣域市，在隊內擔任主Rapper的他有著獨特氣場，不過外表看起來酷帥的周憲，卻是有著「撒嬌天份」的反轉魅力者！周憲自創的撒嬌方法「噠蹦」和「咕咕嘎嘎」想必也狙擊了不少萌貝貝（MONSTA X粉絲名MONBEBE）的心啦～ https://www.instagram.com/p/CXGpa7opM3u/ 11、大邱出身韓星｜宇宙少女—苞娜 女團宇宙少女成員苞娜出生於大邱廣域市達西區，身為團內門面擔當的苞娜，雖然一開始會覺得看起來有點距離感，但因為苞娜相當熱愛「大邱方言」，一開口就能感受到她滿滿親和力和反轉魅力！另外，苞娜在2022年時因出演韓劇《二十五，二十一》而人氣大增，不但順帶提升了自己和宇宙少女的知名度，還因此獲得了韓國電視劇大賞女子新人獎，期待苞娜未來也能繼續帶給大家好作品！ https://www.instagram.com/p/CW2OB8yvvnv/ 12、大邱出身韓星｜TXT—杋圭 男團TXT成員杋圭出生於大邱廣域市北區，也是不少粉絲心目中的神顏代表之一！杋圭有著「馬達」的稱號，原因是因為杋圭講話「語速超快」，就像馬達一般能夠快速運作（笑）。另外，杋圭經常一開口就是大邱方言，上綜藝宣傳時也會說自己來自大邱，非常熱愛自己家鄉呢！ https://www.instagram.com/p/CaoRE8ZJ0NY/ 以上就是13位「大邱出身」的韓星名單整理啦！看完後，是不是也覺得大邱真的特產出帥哥美女呢？（笑）韓國演藝圈中，確實有不少大邱出身的韓星都魅力滿分呢！若是還有其他私藏的大邱男女神名單，也都歡迎留言跟我們分享喲！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻喜惡兩極！8位「薄荷巧克力派」韓星，BTOB旼赫、少時太妍都是代表！ 延伸閱讀👉🏻口才一級棒！盤點6組「主持能力者」韓國偶像，SJ、BTOB都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BONA #BTS #BTSSUGA #BTSV #Irene #Key #MonstaX #MONSTAX周憲 #NFlying #NFlying李承協 #RedVelvet #RedVelvetIrene #SCOUPS #Seventeen #SEVENTEENSCOUPS #SHINee #SHINeeKEY #SUGA #TXT #TXT杋圭 #V #WJSN #周憲 #大邱出身韓星 #大邱韓星 #孫藝真 #宇宙少女 #宇宙少女苞娜 #宋慧喬 #崔勝徹 #杋圭 #李承協 #泡菜精選 #泡菜追星 #苞娜 #金旻載 #金泰亨 #閔孝琳 #閔玧其 #防彈少年團 

首爾狎歐亭根本是麵包控的天堂，這5間人氣麵包店不去實在對不起自己

在韓國旅行的時候，沒事就會去麵包店晃一晃，看看又有哪些新出爐的麵包或三明治可以當早餐，而且韓國的麵包店最棒的是店內幾乎都有用餐區。可是首爾滿街都是Paris Baguette或是Tous le Jours，如果想找一些有特色的店家該去哪？到狎歐亭走一趟，你會發現原來有這麼多有特色的麵包店都在這！ 一、NOAH BAKERY 這家麵包店在韓國頗有名氣，店內的麵包營養不花俏，但也有不少可愛的塔類或蛋糕可選，最重要的是還有販賣現做的營養早午餐！不過想在店內悠閒的享受早午餐可要早點去，因為食材有限，賣完就沒囉！ 杏仁可頌 橄欖巧巴達 天使戚風蛋糕 超豐盛又健康的早午餐！ 二、Rolling Pin 這家店應該不用多說了，講到狎歐亭的麵包店，就會想到這間店！前一陣子出了一款雙起司爆漿黑吐司，衝突的視覺和口感不知虜獲多少韓國年輕人的心。 地址：首爾江南區新沙洞579 這家最有名的就是把簡單的吐司變出好多口味，像是起司口味、藍莓口味、紫薯口味……等，每一種都好想嚐嚐看！ 超人氣的雙起司爆漿黑吐司 （圖片來源：Rolling Pin官網） 三、Le Alaska 從店外到店內都是溫馨的歐式裝潢，不是麵包控的女孩也會想進來逛一逛。店內集結曾在巴黎和東京進修過的麵包和甜點師傅，使用巴黎產的麵粉製作麵包，並堅持不使用任何食品添加物，大獲首爾妞們好評！ 地址：首爾江南區新沙洞550-22 早餐吃簡單的幾塊麵包配咖啡就好幸福！ 在這裡吃早餐特別有一種在巴黎咖啡店用餐的悠閑感。 買一顆笑臉麵包，一大早為自己打打氣！ 香蕉三層塔，口水要流下來了～ 四、NAPOLEON BAKERY 這家店在首爾也是知名麵包店之一，有近五十年的歷史；除了各種傳統與歐式麵包外，店內也有賣歐式早午餐，星期天一大早最適合來這裡發懶了。 地址：首爾江南區新沙洞600-1 核桃巧克力戚風蛋糕看起來也太誘人。 這家店的馬卡龍也很知名。 五、PAN DE PAPA PAN DE PAPA最著名的就是各種健康穀物麵包，還有多款不加牛奶、奶油、砂糖、雞蛋，以最基本的天然酵母和麵粉製作的麵包；另外，店內自製的天然果醬也很受歡迎。 地址：首爾江南區新沙洞572-2 各式全麥麵包，好想全部打包回家做三明治。 滿滿的乳酪！ 檸檬蛋糕 看了是不是超心動的？現在該煩惱的不是要去哪找好吃的麵包，而是該怎麼一次試完這些麵包了。 #Le Alaska #NAPOLEON BAKERY #NOAH BAKERY #PAN DE PAPA #Rolling Pin #新沙洞 #新沙洞咖啡廳 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #狎鷗亭 #狎鷗亭咖啡廳推薦 #韓國旅行 #韓國自由行 #韓國行 #韓國麵包店 #首爾旅行 #首爾自由行 #麵包店 

台中網美咖啡廳～純白色背景超好拍！

 Stunning cafe: 台中市南屯區龍富路四段105號。 這家算是蠻新的網美咖啡廳，前陣子開幕 的，外面有純白色的造景牆，而且它是一 間結合韓國服裝跟咖啡輕食料理的店唷！ 厚吐司搭配水果好清爽，難得一早就吃的 那麼健康，哈哈。價位大約在$120～$320 之間，僅提供輕食類跟咖啡、氣泡飲，甜 點，沒有正餐喔！採現場候位不接受預 約！我們11點來剛好，後來就越來越多 人，大家都打扮美美的來拍照📷，天氣好 的話太陽其實蠻大在室外比較難拍好照 片，可以下午3點再來～ #台中景點#台中美食#打卡熱點#網美咖啡廳#拍照#下午茶#輕食#咖啡#韓國#韓國服裝#時尚#波波發胖#波波打卡#波波台中

韓國美食搜尋結果

宿舍料理系列👩‍🍳之春川辣炒雞4人份🧀

宿舍料理系列👩‍🍳之春川辣炒雞4人份🧀

◖韓式料理◗這個韓式炸醬麵很可以！

◖韓式料理◗這個韓式炸醬麵很可以！

棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～

棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～

發胖四月新品｜星巴克夏日風情飲品、藏壽司迎鮮祭、必勝客五倍起司焗烤千層麵...最新最快的美食資訊一次看！

發胖四月新品｜星巴克夏日風情飲品、藏壽司迎鮮祭、必勝客五倍起司焗烤千層麵...最新最快的美食資訊一次看！

源自於鐵粉炙熱的愛！泡泡先生BARBAPAPA在韓國的「聯名商品特輯」來啦～

源自於鐵粉炙熱的愛！泡泡先生BARBAPAPA在韓國的「聯名商品特輯」來啦～

一解韓迷思「韓」之情！KKday攜韓國觀光公社推出「어머！韓迷返校日」

一解韓迷思「韓」之情！KKday攜韓國觀光公社推出「어머！韓迷返校日」

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

特產帥哥美女！13位「大邱出身」韓星，BTS、SEVENTEEN方言超迷人！

特產帥哥美女！13位「大邱出身」韓星，BTS、SEVENTEEN方言超迷人！

首爾狎歐亭根本是麵包控的天堂，這5間人氣麵包店不去實在對不起自己

首爾狎歐亭根本是麵包控的天堂，這5間人氣麵包店不去實在對不起自己

台中網美咖啡廳～純白色背景超好拍！

台中網美咖啡廳～純白色背景超好拍！

韓國美食搜尋結果

宿舍料理系列👩‍🍳之 春川辣炒雞4人份🧀

宿舍料理系列👩‍🍳之 春川辣炒雞4人份🧀

◖韓式料理◗這個韓式炸醬麵很可以！

◖韓式料理◗這個韓式炸醬麵很可以！

棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～

棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～

發胖四月新品｜星巴克夏日風情飲品、藏壽司迎鮮祭、必勝客五倍起司焗烤千層麵...最新最快的美食資訊一次看！

發胖四月新品｜星巴克夏日風情飲品、藏壽司迎鮮祭、必勝客五倍起司焗烤千層麵...最新最快的美食資訊一次看！

源自於鐵粉炙熱的愛！泡泡先生BARBAPAPA在韓國的「聯名商品特輯」來啦～

源自於鐵粉炙熱的愛！泡泡先生BARBAPAPA在韓國的「聯名商品特輯」來啦～

一解韓迷思「韓」之情！KKday攜韓國觀光公社 推出「어머！韓迷返校日」

一解韓迷思「韓」之情！KKday攜韓國觀光公社 推出「어머！韓迷返校日」

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

特產帥哥美女！13位「大邱出身」韓星，BTS、SEVENTEEN方言超迷人！

特產帥哥美女！13位「大邱出身」韓星，BTS、SEVENTEEN方言超迷人！

首爾狎歐亭根本是麵包控的天堂，這5間人氣麵包店不去實在對不起自己

首爾狎歐亭根本是麵包控的天堂，這5間人氣麵包店不去實在對不起自己

台中網美咖啡廳～純白色背景超好拍！

台中網美咖啡廳～純白色背景超好拍！

宿舍料理系列👩‍🍳之春川辣炒雞4人份🧀

宿舍料理系列👩‍🍳之春川辣炒雞4人份🧀

一解韓迷思「韓」之情！KKday攜韓國觀光公社推出「어머！韓迷返校日」

一解韓迷思「韓」之情！KKday攜韓國觀光公社推出「어머！韓迷返校日」