不挨餓養出女團身材！韓國女團New Jeans瘦身方法，早餐吃什麼很重要！

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！韓國女團總是要維持體重保持良好體態，會依照自身的狀況擁有屬於自己的減肥方法，今天編輯要來介紹韓國女團New Jeans成員「Danielle和Minji的減肥方法」！跟隨他們的減肥方法也能健康瘦身～ Danielle 早起做伸展運動 Danielle在早起時會先做簡單的伸展運動，晨間運動可以讓早起的腦袋恢復運作，且在吃早餐前空腹做簡單的運動，比吃完早餐再運動的燃脂效果更加倍～ 起床後喝溫開水 在經過一夜的睡眠後體內會流失不少水分，早起時人體會處於缺水的狀態，Danielle起床後會喝一杯溫開水，可以幫助血液循環防止心腦血管疾病，還能讓讓剛起床的身體暖起來，提高代謝！同時Danielle還會搭配益生菌服用。 養生早餐 Danielle的早餐可以說是非常養生健康，有時會吃加滿了水果的優格和燕麥，像是香蕉、藍莓、草莓等，不僅配色上鮮豔讓人有食慾，同時增加飽足感又不容易變胖，是Danielle非常喜歡的早餐組合！ （圖片來源：YouTube@NewJeans） 零食是蔬菜 大多數人的零食是洋芋片、糖果等，而Danielle的零食竟然是蔬菜！像是胡蘿菠、紫蘇葉、黃瓜、南瓜、地瓜等，Danielle都覺得很好吃，吃蔬菜不僅可以填飽肚子也會讓他感到幸福，如果需要長時間外出或者活動時期，會把蔬菜切薄後裝在保鮮袋子裡，即便在有化妝的狀態下吃也不會讓妝花掉～根莖類的食物Danielle會稍微烤一下或炒一下弄熟了再吃，能夠享受蔬菜本身的甜味～ （圖片來源：YouTube@NewJeans） 多吃水果 從早餐中就能看出Danielle很喜歡吃水果，平常蘋果和番茄是最常吃的，會在待機空閒的時間把水果當作小點心～蘋果的高纖維可減緩消化增強飽腹感，含檸檬酸和蘋果酸能分解體內脂肪番茄，對愛豆們來說這兩個水果有非常大的好處！ 茶類愛好者 Danielle曾在採訪中表示他自己非常喜歡各種茶類，是個茶類愛好者，所有的茶類中特別喜歡薄荷茶和洋甘菊茶，愛豆們常常因為舞台出演關係會穿著比較少的衣物，特別容易出現身體不舒服的狀況，薄荷茶可治療流行性感冒，而洋甘菊茶有助眠、改善消化的效果～ 熱愛有氧運動 Danielle除了早上做伸展運動之外，平常還會搭配有氧運動保持體態，Danielle喜歡可以讓心臟動起來的有氧運動，跑步、普拉提斯他都熱愛，大家可以先從跑步開始並一次約10分鐘，依照自己的狀況再逐漸增加時間，比較簡單容易上手，才能持之以恆！ Minji 吃保健食品 Minji會吃維他命的保健食品，可以攝取平常攝取不足的營養，且維他命能夠改善新陳代謝、增加體力、舒緩壓力等，畢竟現代的人每天很少會攝取到足量，加上事務繁忙常常吃外食，容易營養不足。 愛吃沙拉、水果 Minji非常喜歡吃沙拉，像是牛排沙拉、鮭魚沙拉他都不會特別忌口，蔬菜、蛋白質、脂肪、碳水都會攝入，其中Minji在吃沙拉時會有一個特別習慣，如果沙拉裡面同時出現番茄和酪梨，會先吃番茄再吃酪梨，Minji認為番茄的味道特別，會把蔬菜和肉組合放在一起吃～ 休息時間散步 休息的日子裡Minji會睡到很晚才起床，如果當天起床的時間比預想的時間早起一小時，就會出去散步，會一邊放空一邊悠閒的散步亂晃，沒有既定的行程而是漫無目的地走，雖然不比一些能夠真正燃脂的運動減肥來的有效，但散步也有瘦身塑形的效果，且身心靈都是處在很放鬆的狀態！ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #NewJeans #NewJeans減肥 #NewJeans減肥方法 #NewJeans減肥瘦身 #NewJeans瘦身 #NewJeans瘦身方法 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

首部韓劇就爆紅！一躍成為票房保證的忠武路演員，盤點醜帥男「柳俊烈」的人生角色TOP7～

因為《請回答1988》受到許多關注的柳俊烈，不只在劇中和惠利、朴寶劍大談三角戀，在下戲後更和女主角惠利假戲真做談起甜甜的戀愛，事業、愛情兩得意的柳俊烈，在出演《請回答1988》之後也收到許多戲劇邀約，目前將事業重心放在電影的他，更演出了《The King》、《我只是個計程車司機》、《毒戰》等電影，今年的另一巨作《錢力遊戲 Money》，號稱韓版華爾街之狼，柳俊烈獨挑大樑和實力派演員劉智泰、趙宇鎮合作，充滿戲劇張力的題材，也將於4/4在台灣上映。 曾和趙寅成、鄭雨盛、宋康昊、趙震雄等影帝同台飆戲，一躍成為票房保證的他，也創造出許多令人印象深刻的「人生角色」！你心目中最愛的醜帥男角色是哪個呢？ 延伸閱讀：寶劍啊～我等你等得好苦！《請回答1988》雙門洞五人幫2018年依然活躍中！ ＃TOP7《毒戰》 改編自同名香港電影的《毒戰》，由趙震雄、柳俊烈、朴海俊、金柱赫、車勝元主演，講述追捕亞洲最大販毒組織幕後黑手的故事。在劇中飾演販毒集團底層聯絡人「樂」的柳俊烈，因為要更能貼和角色，整齣電影以無表情演出，就算不能表達喜怒哀樂，依舊讓觀眾感受到它強大的氣場以及情緒，這樣的演技也受到許多前輩的肯定！ （圖片來源：daum） ＃TOP6《社交恐懼症》 以獨立電影《社會恐懼症》出道的柳俊烈，與卞耀漢、李柱勝共同演出，講述準備警察考試的智勇和永民因為一場網路直播而捲入一個女孩的自殺事件，兩人開始追查事件背後的真相。柳俊烈在電影中飾演網路直播主，展現和狗正八完全不一樣的魅力，也因為這部電影讓他獲得電影大賞的最佳男新人獎！在殺青之後，柳俊烈、卞耀漢更成為好友，成立以卞耀漢為首的BYH48，成員包括柳俊烈、SUHO、JISOO、金喜贊、李東輝等等～ （圖片來源：daum） ＃TOP5《The King》 超強卡司的《The King》，講述為了擁有權力而成為檢察官的一名男子，利用黑幫出身的朋友及與權力有著密切關係的前輩檢察官所發生的故事，由趙寅成、鄭雨盛、裴晟佑、柳俊烈主演。就算是和影帝級大前輩合作依舊不遜色的柳俊烈，更靠著這部電影得到百想藝術大賞的男子新人演技獎，而這部作品的拍攝時間剛好和《好運羅曼史》重疊，就算分身乏術依舊展現驚人演技！ （圖片來源：daum） ＃TOP4《我只是個計程車司機》 改編自真人真事，創下韓影史上最高首映觀影人數、在台上映七日就破千萬票房的《我只是個計程車司機》，由宋康昊、柳俊烈、柳海鎮、湯瑪斯·柯瑞奇曼主演。講述1980年5月18日韓國光州民主化運動前夕，一名首爾的計程車司機為了豐厚的車資而冒險載上德國記者來到光州的故事。因為這齣作品和前輩柳海鎮結緣，即將二度和前輩合作電影《戰鬥》，一同化身殊死奮戰的大韓獨立軍，此部電影即將在明年上映！ （圖片來源：daum） ＃TOP3《小森林》 改編自成日本電影的《小森林》，由柳俊烈、金泰梨主演，清新的風格被譽為最療癒韓國電影，電影講述考試、愛情、就業，樣樣不如意的惠媛，放下一切回到故鄉，與多年好友在河、恩淑度過不一樣的春夏秋冬，尋找自己的生活方式的故事。拍攝期間歷經四個季節，將韓國春夏秋冬的美食及美景都收入電影中，看完電影真的有讓人想衝一波韓國的衝動啊！ （圖片來源：daum） ＃TOP2《好運羅曼史》 在《請回答1988》下檔之後，柳俊烈馬上接到《好運羅曼史》男主角的角色，並和當時的大勢女星黃正音合作，兩人的超高人氣也帶動這部韓劇的收視。在《好運羅曼史》中飾演的齊修皓和《請回答1988》的金正煥一樣，都是嘴硬心軟、性格差的傲嬌男，而這樣的角色也讓許多觀眾更深陷這位「醜帥男」的魅力。 （圖片來源：MBC） ＃TOP1《請回答1988》 捧紅許多新人演員的《請回答1988》，不但被韓國網民譽為「國民韓劇」，更是惠利、柳俊烈的定情代表作，在殺青之後兩人也雙雙成為電視劇、電影爭相邀約的第一男女主角，而柳俊烈更是因為這部作品，讓許多前輩、導演見證他的演技實力，在隔年就接了五部電影作品，說《請回答1988》是柳俊烈的人生代表作也一點都不為過呀！ （圖片來源：tvN） 熱愛演戲的柳俊烈，曾經表示「拍攝新的作品時，會一邊認識新的朋友，一起度過一段愉快的時光，真的很棒，我想這也是拍戲的樂趣！」出道六年時間，擁有超過二十部作品的他，幾乎每年都推出許多電影作品，而這些作品也獲得很好的成績，讓他成為票房保證。在今年上半年已經出演三部電影的柳俊烈，在下半年也即將推出新片《肇事逃逸調查組》、明年也有電影《戰鬥》上映，未來無可限量的柳哥一定要繼續大發啊～ 延伸閱讀：來台逛夜市也能一眼認出的高衣Q！號稱「醜帥界」第一帥的柳俊烈，這樣穿才叫男友穿搭啊 #THE KING #卞耀漢 #好運羅曼史 #宋康昊 #小森林 #惠利 #我只是個計程車司機 #戰鬥 #朴寶劍 #李柱勝 #柳俊烈 #柳海鎮 #毒戰 #泡菜影劇 #社會恐懼症 #肇事逃逸調查組 #裴晟佑 #請回答1988 #趙寅成 #趙震雄 #車勝元 #鄭雨盛 #金柱赫 #金泰梨 #黃正音 

就怕你不敢玩！精選6款台灣自製的恐怖遊戲，只知道《返校》就太跟不上時代啦～

近年來，台灣許多遊戲團隊自製的遊戲都在國際上發光發熱，尤其是「恐怖」類型的遊戲更是打響知名度，在這塊領域上闖出一片天，遊戲背景設計之精巧，不僅驚悚度百分百，還與本土文化結合，在行銷的同時也讓國際看到更多台灣的在地特色。中元節快到了，鬼片或靈異節目都來應景，這次就介紹7個國產恐怖遊戲，膽子夠大就來玩玩看吧！ 台灣自製的恐怖遊戲｜1.返校 （圖片來源：返校） 《返校》以民國五零、六零的戒嚴年代作為故事背景，玩家將扮演女主角方芮欣，在令人屏息的緊張感中，解開一個又一個秘密。兩年前推出不只在台灣造成一股熱潮，連在國外都超夯！目前不僅在Steam能購買，在PS 4、Switch等平台上都能玩喔！ 但現在粉絲們最關心的，就是《返校》將改編為同名電影，即將於9月上映，據導演表示會原汁原味還原劇情，女主角由新生代實力女星王淨飾演，讓粉絲都超期待又害怕被大銀幕嚇啊～ （圖片來源：《返校》海報） (2019/9/6更新) 在手機上也能玩《返校》了～官方今日公布遊戲於於iOS和Google Play手機平台同步上架！手機版的遊戲內容與電腦版完全相同，而且即日起至電影上映日9/20止，手機雙平台限時打折130元台幣（原價170元），粉絲們心動馬上行動啊！ （圖片來源：Steam） 台灣自製的恐怖遊戲｜2.還願 （圖片來源：赤燭遊戲 － Red Candle Games） 既然都提到《返校》了，那怎麼能不提同樣由赤燭團隊打造的《還願》呢？還在籌備階段就有大批粉絲期盼發布，主題曲邀請到台灣獨立樂團——草東沒有派對獻唱，更讓一群草東迷沸騰（真的超好聽）。遊戲背景設定在1980年代的台灣，玩家將遊走在一個又一個過往片段，隨著一層層的解謎抽絲剝繭，逐漸挖掘出掩埋在「家」的表象下，那些難以面對的不堪真相。 不過呢，因遊戲內的美術設定引起爭議，現為暫停販售的狀態，也從Steam平台下架。當初沒玩到的人，我們一起為赤燭祈禱加油吧！期待《還願》再度上線的那天。 台灣自製的恐怖遊戲｜3.夕生 （圖片來源：夕生 Halflight） 又一個結合台灣古早文化的恐怖遊戲，目前還沒正式發售，但最近釋出的預告讓人心癢癢啊！《夕生 Halflight 》以台灣40年代為背景，玩家將隨著小男孩「夕生」的腳步，在這陰陽交錯的日暮下，到處向村人們打聽著有關失蹤的弟弟──「暮生」的消息，但卻沒意識到，危險悄悄逼近… 不得不說這個畫風相當精緻，看來正式發售時又能造成一股熱潮！官方表示正如火如荼籌備中，預計今年就能面世了～ 台灣自製的恐怖遊戲｜4.螢幕判官 （圖片來源：光穹遊戲 18Light Game） 看圖片以為是個可愛幽默的遊戲，沒想到劇情讓人毛骨悚然…《螢幕判官》背景設在解嚴後網路尚未盛行的台灣社會，藉由主角的人生故事，玩家能從中探究媒體是如何在諸位「螢幕判官」的幫助下將一個人抹殺在社會中。遊戲上搭配解謎等多樣玩法，操作簡單卻能引人深思。 （圖片來源：Steam） 台灣自製的恐怖遊戲｜5.浮士德的惡夢 （圖片來源：浮士德的噩夢 – Fausts Alptraum） 《浮士德的噩夢》是由台灣獨立遊戲製作團隊「白鼠遊戲實驗室」所開發的免費解謎遊戲。玩家將扮演一名憂鬱的女孩，穿梭在蠟筆畫出的迷幻世界中，藉由在故事中探索的過程，逐步解開包裝在謊言下的真實記憶。目前中文版只有在官方網站才能下載喔！ 台灣自製的恐怖遊戲｜6.打鬼 （圖片來源：台灣古拳法 taiwan punch X 打鬼 PÀ GUì） 超「台」的靈異對戰遊戲！玩家將有多個陣營可選擇，其中一個就是我們台灣正港的「官將首」！遊戲場景還參考了台灣最有名的鬼屋：民雄鬼屋、瑞芳戲院和杏林醫院，聽起來就超刺激的，已經在 Steam 平台上架！ 以上介紹這6款台灣創作的恐怖遊戲，你玩過幾個了呢？或是你對哪個最有興趣？都可以留言和我們分享喔！月黑風高的農曆七月，膽大的就買來玩一下了啦XD 延伸閱讀｜更多恐怖相關文章 👉 《返校》電影版神還原，那些可怕的記憶都回來了！跟著學姐返校去 👉納涼特輯！12部必看「韓國恐怖電影」，魏嘏雋、Apink恩地都出演！ 👉笭菁、蝴蝶、夜不語⋯當年最紅「恐怖口袋書」，這10本驚悚經典小說你看過幾本？ 👉讓你涼到心坎裡！台灣驚悚鬼片推薦Top8，恐怖程度更勝外國電影！ 👉殺時間必備App！最新12款「雙人遊戲」推薦，情侶感情升溫超簡單～ 👉多人聚會必玩！懸疑推理遊戲「海龜湯」25道經典題目！牛吃草、三兄弟嚇破你的膽 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃茵茵美代子 #2019鬼月 #2019鬼門開 #3C少女 #台灣 #夕生 #恐怖遊戲 #打鬼 #生活精選 #螢幕判官 #赤燭 #返校 #遊戲 #還願 #鬼月 

高級感、精緻度三級跳！精選10招絲巾綁法，頭巾、上衣、髮圈的穿搭示範！

想要變化一下平凡無聊的日常穿搭，可以利用絲巾來增添穿搭的細節與亮點！而且絲巾的用途非常多變，根據長度與綁法，絲巾可以變身成頭巾、髮圈或上衣，加上豐富的花樣變化，一秒就能改變你的當日風格！本篇精選了10招絲巾綁法，讓韓國女星教你綁出最時髦的絲巾搭配！ https://www.popdaily.com.tw/style/1112427 絲巾綁法 第一招 絲巾除了作為領結、頭飾之外，它最近還多了「上衣」這個功能！其實絲巾上衣在歐美已經盛行好一陣子，今年夏天也大肆進攻韓國偶像圈，打造出又辣又清涼的造型。首先要你挑選一條長絲巾，最好是有著花俏圖樣的款式，接著對角互折，將平口朝前就完成了，因為打結會自然露出背後肌膚，既簡單又時髦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1117558 絲巾綁法 第二招 絲巾上衣還有另一種綁法，直接將長絲巾攤平並對折成長方型，因為對稱而不需要分正反面，直接繞在胸口並將多餘的絲巾塞進卡住即可，這種造型更為俐落，搭配中性的工裝褲、牛仔褲都非常適合，若覺得上方太單調，可以再搭上同款的短絲巾作為呼應。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117440 絲巾綁法 第三招 絲巾綁法不必複雜也能達到畫龍點睛的功效！挑選一條短絲巾將它隨意弄成適合脖寬的大小，接著再打個結固定住就好，超好上手的絲巾綁法讓你的日常穿搭更細緻。 https://www.popdaily.com.tw/style/1118552 絲巾綁法 第四招 正裝給人的印象多為幹練，這時以絲巾來點綴，不僅能為整體氛圍注入優雅，也為穿搭增添亮點。可以選擇將絲巾直接綁在外頭，營造出鮮明活潑的形象，或是將絲巾尾端收進去，塑造出內斂感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1113321 絲巾綁法 第五招 選擇一條寬度較窄的絲巾，將它順著脖子對折，根據你的喜好來決定是否要打結，不受拘束的絲巾綁法讓整體顯得更為休閒，隨著走路的搖擺自在飄揚，就算是簡單穿搭也多了亮點。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112519 絲巾綁法 第六招 將絲巾繞過頭頂，並沿著兩側頭型抓出舒適的鬆緊度，最後在後腦勺位置打結就完成了頭巾造型，若搭配瀏海造型會顯得更俏皮。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112509 絲巾綁法 第七招 根據絲巾綁的位置及鬆緊度，會有截然不同的風格！剛好最近又流行起2000年代的歐美風格，那時候非常流行將絲巾作為頭飾搭配，貼合額頭的綁法顯得特別復古！ https://www.popdaily.com.tw/style/1112497 絲巾綁法 第八招 綁頭髮 絲巾的用途真的十分廣泛，不只能當上衣還能當作髮帶。因為要作為髮飾使用，建議挑選較短的絲巾，避免綁起來剩餘太多，可以先用平時的髮圈綁出馬尾或公主頭，再用絲巾繞圈就完成了。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112491 絲巾綁法 第九招 想要挑戰較特別的絲巾造型推薦包頭造型，用絲巾罩住包頭或是將絲巾綁成蝴蝶結來點綴，兩種方式都非常可愛，而且帶有幾分夢幻感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1112325 絲巾綁法 第十招 同色系與花樣的絲巾與上衣，能有效地呼應彼此讓穿搭更有整體感，滿版的老花Logo隨著走路姿態自在飛舞，若隱若現的美學營造出隨興感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1106910 雖然喜歡花俏豐富的圖樣，卻擔心穿在身上過於華麗的朋友們，一定要收下幾條絲巾，不僅能滿足你內在的浮誇心，還能自在變化於不同風格之中！ 撰文編輯 #Lulu #絲巾 #絲巾上衣 #絲巾印花 #絲巾穿搭 #絲巾綁法 #絲巾馬尾 

【保養】讓你妝前保濕做足～小８瓶清透不悶厚！！！！ ‧ 未來美輕乳霜

未來美，最近網路上很多人推，不只是他家的面膜，就連這妝前保濕輕乳霜也很夯呢！ 裡面有八種保濕成分，正所謂的「小8瓶」，100ml超大容量讓你真的可以用很久 包裝顏色是藍色，更是映襯了「保濕」，就連敏感肌也適用唷 它採真空按壓方式，運用真空力量擠壓出量，豪不浪費，而且塗抹過程中可以感覺到它輕盈無油感 裡面不含酒精、香精、酸類美白成分，不管是敏感肌或是術後肌也可以使用 完全可以取代乳液，讓你保濕不用再瓶瓶罐罐，完全是all in one的概念 看它塗抹完之後，快速吸收，而且手背上感覺「爆水感」，完全是因為採用韓國醫美配方 有八種超級保濕成分：乳木果油、玻尿酸、維生素原B5、海藻糖、植物角鯊烷 讓我原本乾燥肌膚，瞬間看起來擁有保濕感 在擦妝前保濕乳霜前，因為冬天的到來，肌膚基本上都會很乾燥，保濕也會比一般時候更差 而這次的肌膚保濕度竟然只有13.1%......這大概是我這四季以來早上最糟糕的程度了 其實有時候最慘的是臉部肌膚會些許脫皮，上妝也比較容易脫妝的感覺，我想這更是許多女生在意的地方吧？ 擦完之後，保濕度有43.6%，難怪連韓國女星劉寅娜都代言這款了！！ 這樣的效果真的很驚人，而且光是容量很大這點就讓你買了cp值瞬間提高 擦完妝前乳之後，再上了底妝看起來肌膚有比較光滑一些 而且也沒有脫妝的感覺，上了這款妝前乳再上一層自己的遮瑕，效果更加好了 它不只可以妝前使用，晚上最後保養也可以做使用，讓你肌膚鎖水，隔天有光澤肌 💓我的蜜糖可能是你的毒藥，使用前請先做肌膚測試，謝謝大家💓

台日韓偶像劇「最強小三」盤點！讓人拳頭最硬的綠茶都在這，這11位誰是你的不敗經典？

撰文編輯 #在金鐘雲身編 小三亂入婚姻一直都是受大眾喜愛的狗血劇類型，不管是在正宮背後偷偷來、還是直接乞丐趕廟公殺進家裡，小三不壞觀眾不愛，難怪偶像劇、韓劇甚至本土劇，小三梗都玩不膩，誰的手段高、罵聲高、收視率也就更著攀高，以下編輯幫大家盤點海內外13部經典小三作品，一起來看看哪部的綠茶最讓你憤慨！ 《犀利人妻》黎薇恩／朱芯儀飾 犀利人妻應該是台灣街頭巷尾沒有人不知道的經典小三劇吧～2010年一開播就造成轟動，飾演小三的朱芯儀功不可沒，留下了經典名句「在愛情裡不被愛的才是第三者」，觀眾有多討厭黎薇恩就代表她演得有多好，而她2011年也憑這部劇獲得了金鐘最佳女配角獎。 （圖片來源：犀利人妻官網） 《姊的時代》程水晶／黃甄妮飾 程水晶算是近年臺灣偶像劇最誇張的小三了，「侵門踏戶」住進正宮家、共享老公（？），對正宮得寸進尺，綠茶指數直接破表，不過演員黃甄妮也因此打開知名度，以演技說服大眾正式晉升實力派！ 《我們不能是朋友》周惟惟／郭雪芙飾 這部上榜是不是很意外呢？我們不能是朋友故事的視角非常新穎，雖然周惟惟是主角，但畢竟她還是克桓和子媛之間的第三者，整部劇對於突如其來的愛情跟責任探討非常多，主角又男帥女美，很推薦可以看看喔～ 👉《我們不能是朋友》一點都不夢幻！盤點8句經典台詞都是我們的感情寫照 👉自私又情緒勒索！盤點《我們不能是朋友》「黎皓一」10句讓人翻白眼台詞 《金家好媳婦》黃秋儀／張靜之飾 秋儀絕對是近幾年本土劇最厲害的小三，在本土劇中小三的角色從來都是層出不窮，但演得這麼讓人牙癢癢秋儀絕對榜上有名。演員張靜之私下也曾表示，播出期間有些不理智的觀眾因為太討厭秋儀，而去騷擾她的私生活或謾罵，大家一定要用健康的心態看待戲劇，切勿入戲太深。 《致，第三者》羅紹青／謝沛恩飾 致第三者劇情也是融入各種狗血元素，初戀、劈腿、失憶、最後女主角還過世，雖然內容通篇充滿老梗，但編劇銜接的不算太硬，喜歡狗血劇情的人可不要錯過了～ 《種菜女神》丘一心／李千那飾 這張小三和正宮間的對決絕對是《種菜女神》的劇情高潮之一，劇中李千那飾演一名女星，為了爬上更高的位子而勾搭上已婚的唱片公司老闆。此齣劇算是李千那首次挑戰反派角色，高超的演技將綠茶詮釋的相當淋漓盡致。（波編真心話：丘一心這個角色真的～很瘋，喜歡千那的不能錯過這部作品！） （圖片來源：種菜女神劇照） 《妻子的誘惑》申艾莉／金瑞亨飾 進入韓劇的部分當然必須提到經典作品《妻子的誘惑》，當年從申艾莉如何步步搶走搶走恩才的老公，到恩才改名開始復仇，都緊緊抓住了觀眾的眼球，一百多集中每集收視率都維持在10多％，播出後期甚至都飆破3、40，火紅程度真的不容小覷，可說是國民韓劇！ （圖片來源：劇照） 《皇后的品格》閔宥拉／李依利雅飾 皇后的品格中的閔宥拉綠茶指數也超高！多次陷害皇后吳珊妮甚至想致她於死，然後自己坐上皇后之位，雖然這部劇最後被罵爛尾收場，但李依利雅在其中精湛的表現仍然十分值得一看。 （圖片來源：韓劇《皇后的品格》） 《VIP》溫宥利／表藝珍飾 和皇后的品格相同，這部張娜拉也是飾演被小三襲擊的正宮羅正善，而表藝珍飾演的溫宥利為了擺脫貧窮爬上高位，和身為公司高層的朴成俊有了不可告人的關係，溫宥利以退為進楚楚可憐的樣子真的很容易讓人淪陷～ 《夫婦的世界》呂多景／韓韶禧飾 2020年的大勢韓劇《夫婦的世界》應該沒有人沒聽過吧！辛辣的劇情讓觀眾看得十分痛快，金喜愛的復仇雖然辛酸但確實給了老公和小三許多痛擊，飾演小三的韓韶禧演技到位、長相精緻，也是本劇的賣點之一，還沒跟上的人不要猶豫一起入坑啦！ （圖片來源：《夫婦的世界》） 👉壞壞惹人愛！5點認識《夫婦的世界》小三韓素希，陷阱妹舊照曝光！ 👉「同時愛2個女人是罪嗎？」《夫婦的世界》7大渣男金句，看完拳頭都硬了！ 《Guilty 這個戀愛有罪嗎》及川瑠衣／中村由利佳飾 日劇通常都走溫馨家庭、職場或風趣路線，但這部《Guilty這個戀愛有罪嗎》則大玩刺激的偷情梗，中村由利佳飾演的及川瑠衣，平時打扮得十分樸素，卻在好友不在時變身成風騷的女人勾引她老公，超大反差和心機令人看了十分過癮。 戲劇裡的小三百百款，有令人嘆惋的也有可惡至極的，但最重要的還是要提醒大家不要入戲太深，進而討厭演員，她能演活讓你這麼火大的綠茶，觀眾更應該以讚賞代替謾罵喔～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #VIP #台灣偶像劇 #夫婦的世界 #妻子的誘惑 #小三戲劇盤點 #我們不能是朋友 #我的前半生 #日劇經典 #犀利人妻 #生活精選 #皇后的品格 #經典偶像劇 #金家好媳婦 #韓國偶像劇 

油膚法是什麼？女星同款全身「以油護膚」，跟著步驟做全身嫩到發光！

平常看女明星上鏡，不僅臉都零毛孔無瑕疵，就連身體四肢也是白白嫩嫩在發光，想要擁有女明星同款的光滑皮膚，不用上美容院，在家DIY就可以輕鬆get同款美肌，只需要簡簡單單的五個步驟，一星期一次，在沐浴時間享受放空的me time時光，變美的同時還能療癒身心。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1004876 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1297101 https://www.instagram.com/p/C6jTfRnMDV1/ STEP1. 使用沐浴油洗淨身體 比起一般的沐浴乳，沐浴油擁有更多的油脂成份，不但可以洗盡身上的髒污，再洗完以後還能在身上留有一層油膜，將水分鎖在每一吋肌膚，特別推薦乾性或是敏感肌族群使用，或是換季容易乾癢者，用用看沐浴油就能有大幅的改善～ https://www.instagram.com/p/CTwtPG3Male/ STEP2. 深層去角質 在開始油敷之前可以使用身體專用的去角質磨砂膏，可以特別重點搓揉一些身上容易堆積角質的區域，如：腳後跟、膝關節處，千萬部要忘記脖子和耳後這些容易被忽略的小細節，打濕身體以後再塗抹上磨砂膏，可以更好的減弱摩擦力，避免皮膚被刮傷或屏障受損。 https://www.instagram.com/p/C4sbfd5hIfy/ STEP3. 全身油養 接下來就要開始油敷的重要步驟，可以選擇一款自己喜歡的身體油，不要怕浪費，直接大面積的塗抹在身體每一個角落，可以特別加強一些比較乾燥的部位，像是手指關節處、手肘、膝蓋關節處等等。 https://www.instagram.com/p/CJ5quCAHok_/ STEP4. 保鮮膜隔絕 油敷裡面最重要的步驟就是「敷」，因此需要使用保鮮膜，將油封存在肌膚中，全身都要包上保鮮膜，尤其是脖子的部分，特別需要額外注意，過度乾燥的肌膚更容易增生緊紋！接著就可以等待約莫15~20分鐘！ STEP5. 按摩至吸收 把保鮮膜揭開以後，可以緩緩地按摩一些尚未吸收完畢的部位，用打圈的按摩手法幫助肌膚吸收，如果不習慣全身油亮亮的，也可以用熱毛巾濕敷在想要改善的部位，靜待片刻以後再用毛巾擦去多餘的按摩油就大功告成囉！ https://www.instagram.com/p/Csya_XwvQa8/ 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #以油養膚 #全身以油養膚 #全身油敷 #全身油養 #全身護理 

［韓國］強勢姐姐Jessi!「你算什麼憑什麼判斷我？」帶你認識最有個性的她！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 2015年在《Unpretty Rapstar》中因為一句「너희가 뭔데 날 판단해？」（妳們算什麼憑什麼評斷我？）而在韓國爆紅的Jessi，因為她韓國刮起了一陣強勢姐姐(쎈언니)旋風！ 你以為她只是靠著那句話爆紅而已嗎？不，Jessi用歌聲和Rap告訴你，姐有的是實力還有一絲不假的真性情！！ 👉🏻《Unpretty Rapstar》節目片段Jessi：「妳們算什麼憑什麼判斷我？」 能唱能說 「站在舞台上唱歌這件事本身就很幸福」- Jessi 你以為她只是個Rapper時，Jessi用一首”I want to be me”證明她的歌聲和她的Rap一樣有魅力。每一次的live演出Jessi也都直接實力輾壓全場！ 她的聲音渾厚中帶著嘶吼，柔情中帶點不羈。深沉的低音，爆發力十足的高音，沒有她做不到的，只有她還沒唱過的。 👉🏻Jessi “I want to be me”官方MV 👉🏻《蒙面歌王》Jessi超有魅力的歌聲 瀟灑做自己 「沒有胸部的那些人反而喜歡攻擊我的胸是假的。嗯！是假的，你也可以去做啊！」- Jessi 有話直說的個性，讓她在對於自己曾動過鼻子和隆乳手術的事上也是顯得落落大方。 印象深刻的莫過於她在《Happy Together》中說到有人攻擊她胸部是假的事情時，現場來賓主持人一陣僵硬不知如何作答，Jessi反而泰然的看著自己的胸部問了句「這看起來像真的嗎？」。Jessi接續說到「沒胸的人反而喜歡diss我的胸部是假的」。事實證明攻擊你的只有兩種人：嫉妒你的女人，和不如你的男人！ 這麼直爽的個性真的很難不喜歡她！ 👉🏻《Happy Together》官方節目片段，Jessi：「我的胸部看起來像真的嗎？」（英文字幕） 反轉魅力 “ We are not a team, this is a competition!” - Jessi 她灑脫，直來直往的個性是粉絲入坑重點之一。 但平時給人強勢印象的她，在出演《真正的男人-女兵特輯》和《我獨自生活》時，私底下呆萌還帶點撒嬌的反轉模樣讓人再次掉入Jessi的魅力坑裡！ 能性感能帥氣，還能可愛自然的撒嬌！有什麼是Jessi做不好的啦！！！ 👉🏻《真正的男人-女兵特輯》Jessi的反轉魅力 歌詞唱進人心 「I’m still Jessi from the block. U know I got the keys to the lock.從不看人臉色 I just do me」 - Jessi”눈누난나”(nununana) Jessi的主打歌幾乎都貼緊她「強勢姐姐」的形象，內容多為做自己。這次的新歌”눈누난나”（nunnana）內容也為儘管開心的照你認為快樂的方式活著，不需任何粉飾只需光明磊落的活著！這也是Jessi一直傳達給大眾的價值觀。 除了主打歌以外其他的收錄曲也都字字句句唱入人心啊！像是在걸음걸이(My Walk)的副歌「It's been a long road. Still not at the top yet. Nah not yet. Still lots to accomplish. It's been a little bit more than a walk. We did it the way that we wanted and disregarded what the signs said.」還沒到達頂點但也絕不輕言放棄！ 成功就是一條看不見頭的漫漫長路啊！和所有在這條路上努力的人說聲辛苦了！也希望我們Jessi日後都能一直走在花路上！ 👉🏻My Walk官方音源 更多強勢姐姐看這邊！ 👉🏻強勢姐姐們來襲！盤點那些性格最Real的女星！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻機智的戀愛生活！盤點那些讓人心動不已的告白名場面！！ 👉🏻女孩你比誰都勇敢！那些韓劇女主教我們的事！ 👉🏻呷飽未？和你一起吃頓飯，是我最樸實的快樂！韓劇中那些暖胃又暖心的場面。 👉🏻《超人氣動物園》是人？是獸？傻傻分不清楚！ 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 🇰🇷韓綜： 👉🏻明明超好看卻停播的綜藝！！拜託你復播！ 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！ 💄美妝/穿搭： 👉🏻［刺青］超美韓系彩色刺青！精選12個刺青師帳號！還不快追起來！ 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級

朴敏英在《七日的王妃》中「仙氣淚眼妝」原來是用上它們

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram @ rachel_mypark 韓國演員朴敏英在古裝韓劇《七日的王妃》中，飾演端敬王后慎彩景，這是一齣虐心悲劇，因此在七日的主視覺海報中，朴敏英穿著華麗的傳統古裝，眼泛出閃閃淚光，模樣楚楚動人，令人既心疼又不禁感嘆，實在太美了吧！這套「仙氣淚眼妝」一定要學起來！ 兩步驟 完成「仙氣淚眼」 在《七日》劇中慎彩景的穿著十分清雅，所以妝容也用柔和的自然眉色和深咖啡色內眼線暈染，呈現自然簡潔的感覺。 朴敏英造型師解密，其實用的產品並不多，先以深咖啡色中帶有閃爍光澤的 NARS 單色眼影 #Galapagos 在貼近眼線出小範圍暈染，再用韓國品牌 Pro 8 Cheongdam 的咖啡色眼線液描繪出內眼線。 喜歡的話，可以點這裡購買 自然眉色、眉峰暈染成型 常有些女孩，太在意要把眉間的所有空洞都填補完整，或是執著於眉色的一致，不自覺就畫成了海苔眉毛，也有人為了強調眉峰而畫出明顯的倒V字框框。從朴敏英的眉毛可以看到，保留一點眉毛的深淺變化，能讓眉型更自然，而微微隆起的眉峰是緩緩暈染出來的，而非用畫框框的方式達成。 仙氣淚眼妝 搭配好感氣質唇色 在劇中朴敏英柔美仙氣的妝容，唇色多是淡淡一抹氣質色，帶有一點嘟嘟唇的效果。她會單擦使用 Bobbi brown 的晶鑽桂馥潤色護唇膏，能隨著唇部溫度染上晶透粉彩，讓唇部粉嫩有光澤。 另外氣質的裸粉也是必備款，她會使用霧面質地雅詩蘭黛玩色戀愛唇膏 #430，混搭YSL 奢華緞面鏡光唇釉 #42，讓兩種質地混搭，達到嘟嘟唇的效果。 喜歡的話，可以點這裡購買 喜歡的話，可以點這裡購買 喜歡的話，可以點這裡購買 撰文整理／編輯助理 郭諭儒 Marcia Kuo 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 原來韓妞現在流行這樣畫！看《三流之路》偷學女主角彩妝 拔除粉刺不留疤這樣做，美容專家凱鈞老師公開4個必check事項！ 夏季保養千萬別貪心！學女星名媛這樣做，讓肌膚狀態好到不行！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂 

趁著秋冬偷偷練！十招養成容易練成腹肌的肚肚，我也要朝向Krystal的完美11字肌邁進啦

韓國女星很多身材都好到嚇嚇叫，像是Krystal的11字腹肌，或是金正敏的姣好身材都讓人好羨慕呀！身為懶人的小編深知不能繼續只是羨慕下去了，今天要跟大家分享女明星的11字腹肌的養成秘訣，只要十招，持之以恆，好身材就不遠了！ 先從日常習慣養成，容易練出腹肌的肚肚 1. 一天一定要吃好三餐（少吃只會變更胖呀！這點一定要切記） 2.吃東西時要細嚼慢嚥 3.多吃蔬菜好健康 4.餓了就多喝水，不吃點心零食宵夜 5.跟香菸說Bye Bye～ 6.與其喝碳酸飲料，不如多喝綠茶7.不吃垃圾食物 8.試著維持做有氧運動30分鐘 9.吃飯時盡量不喝水 10睡覺前4小時絕對不要吃東西 接著開始練腹肌囉 除了以上十招，小編還要跟大家分享養成腹肌的運動，只要再加鋪個墊子或瑜伽墊就能運動囉！ 身體平躺，手放在身體兩側，兩隻腳併攏，在天空中慢慢的劃一個圈～劃10圈後休息一下，總共做三組（做完只覺得腹部在燃燒） 身體平躺之後雙手在頭上舉直，兩隻腳併攏，手跟腳一起抬高，做10次，總共做兩組 身體平躺，手放在身體兩側，兩隻腳併攏，腳慢慢地舉起，與地板呈90度後慢慢放下，做10次共做3組 身體趴下，雙手放在耳朵，然後盡量弓起身體，做10次共做3組 坐著將身體重心微傾斜，將一隻手撐在地板手，同時雙腳抬高碰，另一隻手往腳的方向擺動，要做15次兩組 平躺之後手撐在頭後方，兩隻腳輪流往胸部彎起，要做20次，兩組（做到這小編快死了） 俗話說天下沒有醜女人，只有懶女人，這句聽到爛掉，但是做的是事實呀～大家一起來趕快動一動吧！

韓國女星搜尋結果

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