〔🇰🇷走跳碰吃喝〕延南洞絕不能錯過在地人最愛的義大利麵

想必大家都知道來到延南洞， 一定要踩個過癮咖啡廳，對吧？！ 但是~ 在這個沿南洞也藏匿著相當多的私房美食餐廳喔!!!! 所以 今天不介紹咖啡廳， 來介紹在地人超級推薦的、人氣也非常高、IG踩點之一的 연남취향延南取向， 是一間義大利麵餐廳。 這間餐廳不誇張， 我每每經過的時候， 都會看到大排長龍的人龍隊伍； 還記得 某一次與友人晚上8點時， 看到沒人潮了，想說終於輪到我這個鄰居去造訪一下、吃一波這樣， 興奮地走進去， 結果店員說已打烊了⋯ 直到某日下午6點， 再次訪店， 幸運的是，我們沒有等很久， 開心點完餐後， 聽見店員默默跟外面剛進來的客人說：「食材已沒有了喔，不接客人了」 當下看了一下時間， 還不到晚上7點， 真心覺得蠻幸運的， 可見這間餐廳 就是有這麼夯、就是這麼誇張，賣完就打烊了！ 這間餐廳的風格 運用簡單的木質桌椅擺設、白色薄紗窗簾、西方古堡感的燈座， 看似有點簡約風，但也有種低調奢華感， 好喜歡這空間的裝潢設計，有感受到設計的巧思， 因這環境另人感覺到舒服、舒適、並有放鬆、有食慾的感覺。 餐點方面 主要有三種類型：義大利麵、燉飯、蛋包飯。 其實都是人氣商品， 但是我與友人都想吃義大利麵， 所以三款的義大利麵我們都點來吃了：) 辣味豬五花奶油義大利麵항정매콤크림파스타 我個人很喜歡這辣味奶油的醬， 這款辣味奶油味道也是很香， 剛出菜時，雖然香氣非常香， 以為奶油會很奶， 搭配水煮過的豬五花，以為會很膩， 但是，一點也沒有油、膩感，與辣味的味道搭配的非常剛好耶。 我個人覺得這道不會很辣， 因為我是吃小辣的人， 這個辣度是可以接受的，鹹度也剛剛好，配上豬五花一起吃，不衝突感，覺得蠻好吃的。 玫瑰醬義大利麵차돌로제파스타 這個醬真的好濃郁，味道比辣味奶油義大利麵重一點， 感覺奶油與番茄的味道是3：7的感覺， 番茄味道重一點，味道真的很濃郁又好吃， 吃久了也不會有感覺到膩膩的， 如果喜歡玫瑰醬的人， 若有機會來到這間餐廳的話， 記得一定要試試看這道義大利麵。 清炒蛤蜊義大利麵바다향봉골레파스타 韓國是取名有海味香氣的義大利麵， 因為吃起來有種海味鹹鹹的感覺， 但是味道很剛好、也不會很鹹， 而且有感覺道海鮮處理得很好， 沒有感覺到腥味，吃起來非常非常的清爽， 我最喜歡這款了。 來到這間餐廳，完成了儲存韓國踩點美食清單之一， 環境氛圍也是我喜歡的風格，很舒服； 使用的餐具，也相當的美、有質感； 這家義大利麵，也覺得非常好吃， 每款義大利麵都不雷，份量部分也相當的多， 價格部份，在沿南洞這邊的話，也是還可以接受的， 我認為這間餐廳的CP值是高的啦！ 餐廳資訊 地址：서울 마포구 연희로1길 36 地鐵：京義線、2號線 弘大入口站3號出口（홍대입구역） 營業時間：每天12：30 - 21：30（食材賣完為止） #韓國美食 #VLOG #韓國介紹 #韓國踩點 #韓國日記 #KOREA #한국 #永登浦區廳 #弘大美食 #延南洞美食 #연남동맛집 #韓國洋食餐廳 糗娃瘋韓國IG→inkr_wawa 糗娃瘋韓國FB→點我

走一趟「櫻花海邊」與「櫻花隧道」，保證今年桃花開不停！不管是照片還是戀情都走花路吧～

櫻花紛飛的季節，只可惜編輯就只能在厭世的工作日裡錯過！雖然看不成櫻花本人，但是最近在SNS看見能「永久櫻花」地方，立刻報上給各位姊姊妹妹。現在機票很貴我知道，那麼就晚點去吧～該花的還是要花啦！那我要開始看機票了ＸＤ 江陵 安木海邊（강릉 안목해변） 位於江原道的江陵海邊，不只是韓國人週末愛去的旅行地，也是韓劇拍攝的熱門場景之一！《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《她很漂亮》、《師任堂》等等，都有在這裡拍攝過！而在江陵的「安木海岸」，海邊美景更是令人讚嘆，還可以悠閒地坐在海岸旁，一邊輕啜一口咖啡，一邊欣賞著大海的美麗。 湛藍海水，與萬里無雲的天際線相連，好似沒有盡頭的延伸。就這樣平靜的海岸，有一天，突然在沙灘上冒出許多櫻花！原來是安木海岸附近的咖啡街，將美麗的限定櫻花模型「種」在沙灘上，讓遊客在細白沙灘上，除了可以坐下來看海，也可以拍下櫻花美照。藍天白雲，明亮沙灘，配上一片粉嫩櫻花，實在超浪漫的啦！ 還有隨風飄逸的薄紗布幕，迎風吹拂看起來好似天堂般愜意。許多人都會在這裡，跟著風舞動，擺出你最女神的姿勢，來場神秘的夢幻饗宴吧！ 一旁還有許多裝置藝術和木頭椅，如戒指、愛心和燈塔等等，也是許多情侶跟朋友愛拍的踩點之一！來到這裡，花上一整個下午的時間都值得，拍完還可以去旁邊的咖啡街，找間中心意的咖啡廳坐坐，光想想就覺得很滿足呢～ Info. 地址：江原道江陵市滄海路14街 （見召洞） 開放時間: 06:00 ~ 24:00 交通： 從「江陵市外巴士站（강릉시외버스터미널）」搭乘 225-1、302、308-1號巴士約 30 分鐘至「 安木站（안목정류장） 」下車後步行約 5 分鐘 TWIN櫻花隧道 韓國的櫻花季陸續開始，但這時期的機票實在貴到嚇死寶寶！如果沒有辦法在櫻花季到韓國看櫻花，你可以選擇到密陽的TWIN櫻花隧道，補補沒看到本人的心，密陽搭KTX的話，大約距離首爾約兩個小時半，密陽市是韓國民謠歌曲「阿里郎」發源地，還有由全度妍主演的電影《密陽》，也是都在這個城市裡拍的唷！ 這裡有個隧道叫做「TWIN」，是主打光影設計的地下景點。隧道上方掛滿著櫻花，滿滿的花朵讓你看到有密集恐懼症，但是打上光影，在陰暗的隧道裡，櫻花別有一番風味。經過隧道後，還有一面佈滿櫻花與玫瑰花的花牆可以拍照！除了櫻花隧道之外，還有如同星光節般的整排燈飾供大家拍照喔！ ＩＧ：hye_yoming Info. 地址：경상남도 밀양시 삼랑진읍 삼랑진로 537-11 還看不夠櫻花嗎？這裡很多，不用謝我了！ 【同場加映】 櫻花季到了～Ｎ個小方法學起來，今年讓你櫻花美照拍的嚇嚇叫！拍照姿勢、構圖大公開！夜太美～白天櫻花就夠夢幻了，夜櫻更是美的危險！大邱E-WOLD櫻花盛大開催中！還等不到花開，搶先用「櫻花特效」擋一下～超美特效濾鏡居然都是用這個APP拍出來的！【限定】我真的被「櫻花爆米花」美翻～韓國食物掀起櫻花風暴，快把這些夢幻粉色吃下肚！ #TWIN櫻花隧道 #安木海邊 #密陽 #桃花 #櫻花 #櫻花海邊 #櫻花隧道 #江陵 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #粉色 #走花路 

Wooli Cafe 嗚哩咖啡 台北也能吃到跟韓國有八成像的

Wooli Cafe 嗚哩咖啡 台北也能吃到跟韓國有八成像的雪花冰！ 除了冰品以外還有韓式飯捲 店內位子偏少所以避開用餐時間比較好~ - ✔ 鮪魚飯捲 $95 ✔ 烤豬肉飯捲 $100 ✔ 黃豆糕吐司 $105 ✔ 藍莓起司雪花 $250 飯捲有六種口味還有新出的飯捲盒(六種口味一次擁有👌🏻份量一樣是一人份只是做比較小)當天我選了烤豬肉跟鮪魚，麻油很香都很好吃餒~ 鮪魚跟韓國比較不一樣沒有那麼多的沙拉醬，wooli的比較清爽，烤豬肉很香一口接一口🤤 最期待的雪冰一上桌眼睛都亮了！舖滿滿又大顆的藍莓，一點點的藍莓果醬，冰裡面跟上面都有放起司蛋糕最上面再放上一顆藍莓起司冰淇淋。超級滿足的組合而且不會很甜夏天吃這個非常可以🤤雪冰非常非常的綿密跟韓國的真的很像☺️一個人來也不用擔心他們有一人份的雪冰唷！我是點大的畫面很浮誇🤣到韓國吃雪冰以外一定要點的就是黃豆年糕吐司！但有點可惜年糕不夠軟Q有點小硬😭吐司就是烤土司但如果年糕再軟Q一點就好了👌🏻 - 📍台北市中山區遼寧街116巷4號 🚉 #捷運南京復興站 ⏲ 平日 7:30-20:00 週六 9:30-20:00 (週日休) - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃南京復興站

台灣是少得可憐，韓國卻是隨處可見！由吃貨我為你揭曉紅絲絨Top6系列

甜點天下的韓國，大街小巷充滿著甜滋滋的氛圍，「紅絲絨蛋糕」這道經典款在台灣很少見，但卻充滿在歐膩和歐爸的世界，為了讓大家下次去韓國也能享受這些美（熱）好（量），接下來就為螞蟻迷妹們介紹紅絲絨蛋糕系列囉！ ＃A Twosome Place 連鎖咖啡店中，哪一家的蛋糕可說是最吸引人呢？那就屬「A Twosome Place」莫屬，韓國的街頭隨處可見，大小也不遑多讓，總共有四層的蛋糕體及三層的奶油起司，甜而不膩，配上咖啡最對味了，不僅有單賣切片蛋糕，整個圓形蛋糕也是有在賣的，下次生日我也想吃紅絲絨蛋糕啦！ ＃Peacock 在Emart中，除了誘發肥胖的糖果餅乾之外，peacock的甜點區可說是那最後一根稻草呀～原來他們家也有出「紅絲絨」！大驚～一盒裡面有兩小個，做成杯子蛋糕的形狀，實在是非常可愛，蛋糕體與奶油的部分鬆軟且濕潤，不會有太乾、失去水分的感覺，下次去韓國來買盒試試吧！（同場加映：韓國Emart的自有品牌，推出價格超可愛、口碑爆棚的五大必買零食！） #Starbucks 再來是大家耳熟能詳的星巴克，他們家的蛋糕也是越出越華麗，每款都想一試再試，而紅絲絨在韓國的星巴克玻璃櫃中也出現了，擁有三層蛋糕體及三層的奶油起司，新品一出現，韓國歐膩們的嘴巴可停不下來，可說是用生命在搶購呀！（同場加映：星巴克心機太重了出一堆新品，是要其他咖啡廳怎麼贏啦！） ＃Oreo 這個太誇張了吧！我從來沒有想到Oreo可以變成紅絲絨蛋糕，黑色的餅乾體變成紅色絲絨，內餡的部分變成奶油起司，天呀～轉一轉，舔一舔，泡一泡，單吃就已經一百分了，更何況是配著牛奶，簡直超級過癮，Oreo的親辜們一起聯署吧，把它直接引進台灣～應該會另掀起一波巨大浪潮！（同場加映：絕對會造成囤貨風潮啊！韓國推出超燒零食「紅絲絨OREO」和「OREO吉拿棒」啦！） ＃빵또아 接著登場的是便利超商就能購入的「紅絲絨冰淇淋派」，外層偏向海綿蛋糕，內餡可說是給的大方，厚厚一層給你滿滿的幸福，cream cheese的冰淇淋真的是一級棒！重點是吃到最後不會膩，是可以一個接著一個吃下肚的爽口！ ＃Sulbing 最後最後，重頭戲來了！鼎鼎大名的雪冰也跟進推出了紅絲絨系列，天呀～一看到實體真的是受不了，少女心直接噴發，看看那誘人的姿態，一塊塊絲絨起司蛋糕堆疊在旁邊，最後再來一大坨柔順鮮奶油與極大顆草莓，噢～一口蛋糕一口冰，絕配，人生不過如此而已，冬天的時候，抱著一碗來嗑，真的是撫慰人心！ 這麼多平價版的「紅絲絨蛋糕」，還不趕快去採購一下嗎？台灣的紅絲絨真的是很少見，到了韓國，迷妹們就要把握機會啦！手刀直衝這些店，來場紅色饗宴，包準你身心靈滿足到不行！ #atwosomeplace #BR #oreo #Peacock #Starbucks #sulbing #泡菜旅遊 #泡菜美食 #紅絲絨蛋糕 #韓國 #빵또아 

〔🇰🇷走跳碰吃喝〕2020年SNS中最夯的咖啡廳_麗水모이핀

麗水市（여수시）位在韓國西南邊的全羅南道（전라남도），是韓國國人首選國內旅行的城市，因為可以在麗水除了可以欣賞到海景、也能看見獨特海岸景觀，並且感受到韓國人所享受的寧靜氣息浪漫之都。 另外，全羅道最出名的就是美食，在這裡必吃醬蟹料理，也可以品嘗到最新鮮的海鮮料理。 來到麗水，除了要走訪觀光景點之外， 一定一定要到訪你所不知道的全韓國網紅、旅人都會採點的모이핀咖啡廳喔， 這間咖啡廳，火紅到你只要在韓網或SNS搜尋麗水，出現的都是這地方的部落客文、照片唷!!!! 這間咖啡廳命名由來是MOI是芬蘭文，意思是您好， FIN就是芬蘭，意味著想跟來訪的客人打招呼的意思。 咖啡廳之所以很紅，主打你在咖啡廳各個角落都能眺望這美麗的大海景觀， 所以又被稱為海景咖啡廳。 咖啡廳整棟有四層，約五百坪，也有很大片的停車場，可以容納非常多的人喔。 我們是搭公車到山下，在走上去的，如果有預算可以的話， 建議可以從李舜臣廣場那邊直接搭計程車前往，就可以省時、省走路了， 我們那天明明是周一，一進到咖啡廳完全嚇到啊!!!! 人超多的， 當下感覺該不會所有麗水市民都在這吧?! 進到咖啡廳的話， 可以先找尋想坐的位置完後， 在到櫃檯去點餐就可以了； 這邊的話，每個人有最低消費的，每人最少都要點一杯飲品， 陳列櫃也是有展示蛋糕，可以視個人需求點購。 裝潢的部分，都以白色為主，還有大片落地窗、玻璃， 感覺就是很簡約、乾淨，看海景也真的很一望無際， 親訪後，除了人多以外，但是坐在這邊喝咖啡看海景，真心覺得很舒服。 我們那天前往的時候，剛好天氣真的相當的好， 所以照片拍出來都超美的 ； 然後，推薦大家一定要學一下韓國網紅拍一下以下這張照片了。 在這邊看到的海景感覺真心跟東海、西海、濟州島很不一樣，所以如果想要深度韓國之旅的話，可以參考一下來麗水這地方喔，真心推薦啦~ 我跟我四周的朋友都是來過麗水旅行後，都覺得麗水很值得一訪二訪三訪的地方!! 모이핀店家資訊如下 地址：전남 여수시 돌산읍 무술목길 50 IG：https://www.instagram.com/cafe_moifin/?hl=ko 營業時間：09:30-21:00(最後點餐時間為20:30) #糗娃瘋韓國 #韓國日常 #韓國 #韓國美食 #VLOG #韓國介紹 #韓國踩點 #韓國日記 #麗水旅行 #KOREA #한국 #모이핀 #여수 #저와좋아 糗娃瘋韓國IG→inkr_wawa 糗娃瘋韓國FB→點我

雖然台灣也陸陸續續開了很多販賣機咖啡廳 還是覺得ZAPANG

雖然台灣也陸陸續續開了很多販賣機咖啡廳 還是覺得ZAPANGI整體細節做得最好💕 大家大多都只在門口拍照📷 其實咖啡廳內也非常值得坐坐喔 - 聽說隔壁的咖啡廳也很特別 希望下次還能有機會繞過去看看 #韓國 #韓國咖啡廳 #打卡 

#韓國#vlog不私藏推薦｜那些拍vlog的韓國youtuber🇰🇷💗

自從接觸到vlog以後 就開始迷上這系列的影片了～ 今天就來介紹自己很愛看的vlog油土伯！ - 1.ondo #生活#煮菜#手工藝 如果有在看韓國vlog的朋友們 一定不會不知道她❗️ 她也是第一個帶我入韓國vlog坑的人 影片都有一種令人想看下去的魔力🤍 想放鬆或者無聊都可以去看〰️ - 2.cozy day #情侶#生活#煮菜 這個頻道是由一對情侶組成 分別是cozy girl 與cozy boy 看他們的影片真的會有cozy的感覺！ 而且兩人的互動很可愛🥰 影片也是會一直想看下去～～～ - 3.zin.t #讀書#咖啡#簡約#生活 一開始會接觸到這個頻道主要是因為 Vlog裡面都會有讀書的畫面 很適合想放棄讀書的時候看！ 影片給人的感覺是很簡約、乾淨 推薦給你們～～～ - 4.suzlnne #大學生#讀書#車銀優#生活 這個油土伯就是一位車銀優的粉絲～ 可以去看她的房間影片 有掛了一個車銀優的畫🥰 影片內容主要是大學的生活🏫 - 5.planD #生活#煮菜#縫紉 一開始接觸主要是因為她的影片很快就會有中文字幕了（雖然是簡體） 好奇心驅使下看了一部之後就停不下來了🤪 她的聲音真的很好聽❗️❗️ 而且還很會做菜 還會縫紉東西～～ - 6.seungahne #美#生活#房間 一開始煞到她的影片是因為Room tour 她的房間主要亮點是窗戶看出去就有一大片的天空可以看🥺〰️ 而且擺設真的很美很韓！ 小空間卻有無盡的美❤️❤️❤️ 影片給人的感覺也很精緻 片長不長 但每個畫面都很好看❗️ - 7.Dojin #大學生#生活#Kpop 是一位多才多藝卻又很親民的油土伯！！ 從高中開始拍校園vlog 很多時候都會拍到她在練習唱歌跳舞 還有鋼琴🎹 原本是要當練習生的 但是選擇了youtuber～ 唱歌很好聽 舞跳的很好看 個性也很活潑～～～ 是我最最最愛的韓國youtuber 💗💗 - 如果大家喜歡的話還會繼續出下集哦～ 再麻煩大家幫忙按讚、分享(๑>ᴗ<๑) - 謝謝大家🙏

和前任聯誼！實境韓綜《換乘戀愛》10位成員介紹、IG懶人包，你站哪一對CP？

韓國TVING製作的實境綜藝《換乘戀愛》邀請四對已分手的素人情侶，在互相隱藏自己「前任X」的情況下同居，過程中對戀愛有所體悟、同時尋覓新緣分。在打破以往戀愛真人秀單純聯誼的形式，讓已經熟悉彼此的前任，流露最真實的分手心境，新穎的主題，順勢在韓網引起超高討論度！今天泡菜編就要來介紹8位成員的來歷、IG，好奇的話就往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1064865 https://www.popdaily.com.tw/korea/1058031 (以下有雷，請斟酌閱讀) 《換乘戀愛》成員｜高敏英 1997年出生今年24歲的高敏英，職業是高考英語講師。他的前任是李周輝，兩人在歷經長時間曖昧後交往，但戀情僅維持四個月就分手，目前他和正權的關係最曖昧，同時又被前任李周輝保護著，接下來的感情抉擇會是節目最大亮點。 《換乘戀愛》成員｜李惠善 1995年出生，今年26歲的李惠善職業是室內設計師。他的前任是與他相差6歲的「年下弟弟」尹正權，然而看似堅強的她，因為尹正權的活躍、對感情的猶疑不定，非常受傷，在《換乘戀愛》第七集中宣布為調整身心，將短暫休息的消息。（編輯這邊私心許願：希望惠善、周輝能有更進一步的發展啊！） 《換乘戀愛》成員｜金普賢 1995年與惠善為同歲親辜兼室友的金普賢，畢業於世宗大學計算機工學系，平時除了鑽研程式編碼相關的工作外，也以外拍模特兒、YouTuber多重身份活動，YouTube頻道「보짱Bozzang」即將邁入5萬訂閱！他與前任宣浩民是校園情侶，交往了近三年半分手，而兩人在節目中歷經多次對話，每次都以大哭收場，是觀眾最心疼、也最希望復合的情侶！值得一提的是，普賢和「直進男」民在的約會過程很有趣，隨著相處時間變多，雙方對彼此的好感度也直線上升。 《換乘戀愛》成員｜李可可 1991年生，今年30歲的李可可曾作為女團BLADY、CocoSori成員出道，目前則身兼歌手、主持人以及YouTuber活動中。他與前任郭民在是在美國讀高中時交往的，兩人距今已經分手超過十年，對彼此已經沒有留戀，僅作為美好回憶看待。目前李可可最關心的對象為李周輝，雙方都有「善於體貼他人」的共通點，第八集的約會似乎會成為轉機！ 《換乘戀愛》成員｜宣浩民 1992年出生，今年29歲的宣浩民，職業為半導體公司技術營業員。如同前面所述，他和普賢歷經長時間的戀愛分手，在看似「整理好感情」的宣浩民，最終也不敵心中的愧疚感崩潰大哭。就目前集數看來，宣浩民的焦點都落在普賢身上，沒有與其他女成員有更進一步發展的想法。 《換乘戀愛》成員｜尹正權 2001出生，今年20歲的尹正權是節目中的忙內，職業是咖啡廳店員。擁有出眾時尚感、會料理又是氣氛活躍者的他，總是獲得不少票數，是公認的人氣男。雖然出演《換乘戀愛》的目的是為了與前任惠善再次相遇，但後續他和敏英親近後，隨之而來就是帶給惠善無限傷害，而目前「正權、惠善、敏英、周輝」陷入無解的四角關係。 《換乘戀愛》成員｜郭民在 1991年出生，今年30歲的郭民在，正在準備墨西哥餐廳開業。因為和前任李可可分手已久，他的心思注重在尋找新緣分上，而對象就是普賢。個性直接、不擅長隱藏感情的民在，也創造了不少心動台詞像是「你就是我鬧鐘」、「我們差四歲就不用看八字了」，為節目帶來不少笑料，尤其他和普賢的身高差，讓人看的小鹿亂撞啦！ 《換乘戀愛》成員｜李周輝 從首集0票漸漸變身人氣王的李周輝，榮登觀眾最喜歡的暖男！1994年出生，今年27歲的周輝，職業為遊戲公司新事業PC組員，而他出演《換乘戀愛》的目的就是與前任敏英重修舊好，專情又不失幽默的個性，受到成員歡迎。目前周輝沒有經營SNS帳號，而他也在花絮中透露原因：「當初（有在用IG時）確認DM的期間，股票嚴重下跌，因此覺得SNS很浪費時間，就關掉了」，非常好笑。 《換乘戀愛》成員｜鄭慧仁 因為李惠善短暫休息，《換乘戀愛》找來新成員鄭慧仁來替補，讓成員們受寵若驚，一度以為有人帶兩任前女友上節目。1993年出生，今年28歲的鄭慧仁，職業是模特兒，從他的穿搭到SNS經營都充滿高級感，本人也有經營YouTube頻道，有興趣的可以追蹤喔！ 《換乘戀愛》成員｜李相宇 濟州島特輯突然出登場的李相宇，是鄭慧仁的前男友！1995年出生，今年26歲的他，是眼鏡品牌「eyewear」的創辦人，同時也是曾是冰上曲棍球的選手。外表冷酷的李相宇，面對自己的心儀對象算是主動的類型，首次約會對上高敏英，讓李周輝心裡很不是滋味。 看完《換乘戀愛》成員介紹後，有沒有心動開追了呢？在前任面前，與其他異性有親密互動，整個過程很刺激又很有趣，要是有其他想法的人，也歡迎與泡菜編分享喔！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓國綜藝 #Tving #換乘戀愛 #換乘戀愛IG #換乘戀愛成員 #換乘戀愛成員IG #韓國戀愛實境秀 #韓國戀愛真人秀 #韓國戀愛綜藝 #韓國真人秀 #韓國綜藝 

《和我老公結婚吧》太暴瘦！朴敏英『黃金飲食瘦身』法則，居然連三天都只吃蘋果？

女神朴敏英自出道以來常常成為時下大熱話題！日前朴敏英《和我老公結婚吧》剛開播，就被網友發現臉頰凹陷，實在太瘦了！雖然暴瘦讓臉型有點變了，但甜美笑容依舊！朴敏英也曾分享過自己維持身材的方法，除了飲食管理及積極的運動健身之外，拍戲時也會針對不同的角色需求嚴格執行魔鬼減肥法！現在讓我們跟著敏英歐膩來看看如何利用黃金飲食法則瘦身吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/713167 1.3days蘋果斷食法 朴敏英曾因為拍戲需求採用了3日蘋果斷食法，達到在短時間內瘦下來的目標。蘋果斷食法是一種在某幾天內只吃蘋果作為營養能量供給的節食瘦身方法，蘋果富含膳食纖維、維他命、多酚以及鉀元素，也具有緩解便秘、排毒、去水腫並加速脂肪燃燒代謝的效果，建議可在早、中、晚以蘋果作為主食食用，食用量以不感覺飢餓為標準，並以水、低刺激無負擔的茶類輔助，像這樣的斷食法雖然能補足最低能量供給，並在短時間內瘦下來，但敏英歐膩也提醒，她是在有急迫需求下才施行這樣的斷食方法，健康的斷食瘦身還是要評估自己的身體狀況，搭配運動及正確的飲食管理比較好喔～ 2.8杯水瘦身法 不只是朴敏英，宋慧喬等韓國女星也在實行的8杯水瘦身法，指的是每天在8個固定的時間，喝一杯約250毫升的水，不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥，排除體內多餘脂肪，營養師建議八杯水時間表可以安排在:01起床、02早上九點、03早上十一點半、04下午一點、05下午三點半、06下午五點半、07晚上七點、08晚上九點，由於人體體內運作需要水分的供給，水分攝取充足時才能夠讓排泄廢物、排毒的機制順利進行，進而促進新陳代謝，使用8杯水瘦身法的同時，建議配合其他飲食調控的方法，並增加蔬果纖維質的攝取，以及均衡運動，可以達到更好的效果喔～ 3.一日兩餐輕斷食法 朴敏英曾因為在拍攝《金秘書為何那樣》時，需要穿上非常合身的OL套裝，因此靠著一日兩餐法來進行瘦身，藉由攝取高蛋白質及低脂的食物作為主食，例如地瓜、雞胸肉、雞蛋，搭配高蛋白粉及無糖豆漿等，以膳食纖維及優質蛋白來替代澱粉減少醣類的攝取，而一日兩餐建議選擇午餐、晚餐進食，可以維持血糖平衡，也不容易感到飢餓，在前一天晚餐到隔天的中餐的這段時間，包括內臟脂肪在內的體脂肪也會持續燃燒達到良好的瘦身效果喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/660981 4.檸檬水瘦身法 廣泛被韓國女星使用的檸檬水瘦身法，敏英歐膩在行程中也時常飲用檸檬水來幫助代謝及攝取維他命C，檸檬主要成分為醣類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2及大量的維生素Ｃ，被大眾視為美容、美白的聖品，但這邊需要注意很多人喝檸檬水都只使用檸檬榨取原汁後過濾檸檬皮及纖維質，但真正能夠消水腫、抗氧化的成分其實就含在檸檬皮裡，記得飲用時要注意調配喔!藉由檸檬汁來取代卡路里較高的咖啡、奶茶及含糖飲料，自然就能減少吸收許多不必要的熱量，此外若是胃腸不好的人需要注意檸檬這類較酸的食物攝取可能會造成身體的負擔喔～ 看到這裡筆記應該都已經寫好寫滿了吧!不同的斷食法也可以互相搭配使用，另外也要加上均衡的運動健身，就能讓自己離瘦身目標愈來越近！想要擁有敏英歐膩的超逆天女神身材再也不是夢啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯:#Belinda布拎達 #喝水 #女神 #斷食 #朴敏英 #減肥 #減脂 #瘦身 #輕斷食 #韓國女星 

Seoul🇰🇷樂天塔💜首爾主義咖啡廳☕️ 行程內必來的咖啡廳 真

Seoul🇰🇷樂天塔💜首爾主義咖啡廳☕️ 行程內必來的咖啡廳 真的超美超美❤️ 📍地鐵蠶室站/石村站 #popdaily #popkimchi #韓國景點 #韓國咖啡廳 #首爾 #樂天塔

韓國咖啡搜尋結果

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〔🇰🇷走跳碰吃喝〕2020年SNS中最夯的咖啡廳_麗水모이핀

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Seoul🇰🇷樂天塔💜首爾主義咖啡廳☕️ 行程內必來的

Wooli Cafe 嗚哩咖啡台北也能吃到跟韓國有八成像的

雖然台灣也陸陸續續開了很多販賣機咖啡廳還是覺得ZAPANG