不斷更新【2021春季日劇】25部新劇介紹、開播日期《深深地戀愛、離婚活動》豪華卡司你要追哪部？

這個秋冬的 dress code 幫妳整理好了！這些季節穿搭 item 就是妳購物車的鎖定目標

不管身分是什麼花錢買衣服的預算是有限的，每一年總會有一些小小的遺憾，這件沒捨得下手、那件來不及買回家等等、諸如此類的。除了那些時候到了才會出現的重點當季單品，這些事妳可以先預先準備好的 dress code，買起了妳的秋冬就差不多了！ 濃郁色系 大學 Tee / 毛衣│ 大學 Tee 的話就像是下圖這種厚棉質的寬鬆 T-shirt，穿起來很有安全感又沒有負擔，在秋冬就是比男朋友更可靠一點點的好夥伴，除了黑白基本色，秋冬換個濃郁口味的色系的變化，上課也許可以更好玩～ 即使是一週多次重覆穿好幾遍，搭配性和變化性都很高比較不受限制。搭一件格紋襯衫，故意露出衣尾看起來就可以隨興的很 chic！ 除了注意色系之外，如果不想穿純色上衣，就選個獨特、又有質感的圖案 Tee 也是不錯的選擇。 燈心絨 / 皮革 短裙│ 如果想要丹寧還是留給外套吧，現在妳需要的是一件麂皮排釦短裙！咖啡色的限制會比較多，換成黑色就算到了明年春天也能穿出來秀，或是現在流行不規則剪裁的信封褲裙也可以試試喔。 或是想省一點點錢，把夏天穿的拿來秋天用也沒問題！配和現在不冷又不熱的天氣，加上一件薄薄的針織衫，裡面穿著網球裙也很好看。 或是再拉長點，優雅些的中長裙（正是現在的趨勢），短裙已經不是主流囉，換換這件也不錯。 80″s 復古高腰牛仔褲│ 一件好版型的牛仔褲，真的可以讓你的腿看起來更漂亮，而 1980 時的這件不得了的版型也許就會是妳的救星！乾淨簡單的直筒褲搭配上面介紹過的大學 Tee 簡直是最完美的了！ 這樣再配上 adidas original superstar，簡簡單單的就很好看，早上出門也不需要花太多時間思考，就好像是打開衣櫃抓出幾件就穿出門了！ ​（圖片來源: weheartit.com） 老爺褲│ 寬褲就先略過不談（因為大家一定都有一件），倒是老爺褲在這個秋冬又可以拿出來穿囉，無論是西裝老爺還是牛仔老爺，像這樣穿去上課走跳真的超輕鬆！ 最後，當然就是來一頂毛帽了！我真的知道妳，猶豫了很多個冬天最後都沒有帶回家，戴一頂純色的就不怕退流行啦。 資料來源： mery.jp

IRIS OHYAMA 攜手台灣在地主廚 推出「微波白飯」五道情境料理  帶來期間限定驚喜美味

【2023年12月13日，台北訊】—日本生活用品大廠IRIS OHYAMA今年在台營運四周年，期間引進超過100個商品，提供消費者多樣化選擇，為展現深耕台灣市場企圖心，營運團隊特別邀請到台中款款好食餐廳主廚「簡儀松」，運用【IRIS OHYAMA微波白飯】產品，以「簡單省時10分鐘出好菜」為企劃主軸，設計５種不同情境的料理，實踐帶給民眾「讓生活更舒適便利」的品牌精神。消費者只需將飯盒微波加熱90秒，就能即刻享受日本一等米白飯，在加班熬夜、露營登山、居家派對、親子共廚、家常必備等不同情境，搭配不同食材都能做到完美搭配，讓現代人在忙碌且有限的時間中仍可輕鬆料理，為居家生活帶來更多便利性，也為日常增添多些講究的幸福「食」光！ 同時，IRIS OHYAMA也攜手簡儀松主廚將【IRIS OHYAMA微波白飯】入菜，於「款款好食」餐廳推出期間限定料理。此外，為提供給消費者更多元便利的購買方式，除官網與電商平台外，即日起IRIS OHYAMA微波白飯也將於唐吉軻德、美廉社、LOPIA實體通路上架，讓消費者以更優惠的價格、更方便的購物體驗，擁抱舒適生活！ <圖說：IRIS OHYAMA攜手台中款款好食餐廳主廚簡儀松，推出微波白飯五道情境料理與期間限定美味，與消費者同慶品牌登台四週年嶄新里程碑！（由左至右）台中款款好食餐廳主廚簡儀松、台灣愛麗思歐雅瑪總經理山本翔> 累積1.5億銷售量 IRIS OHYAMA貫徹品牌理念所推出產品一「微波白飯」 IRIS OHYAMA秉持「讓生活更舒適便利」理念，致力於解決消費者問題並創造美好的舒適生活體驗，因此原裝進口在日本已累積銷售1.5億，並獲高度好評的「微波白飯」，藉此因應市場上消費者忙碌而沒有足夠時間煮飯與準備食材的現況，150g的包裝只要90秒便能迅速品嚐到100%高品質日本米，大幅縮短備餐時間，滿足各式對於飯食的需求。 台灣愛麗思歐雅瑪總經理山本翔表示：「我們深入觀察台灣消費者飲食行為，發覺外食比例高已是台灣飲食的常見型態，即食加熱商品已然成為市場主流趨勢，而台灣與日本的飲食文化相近，因此特地從日本引進微波白飯，以滿足現代社會的快速生活樣態與台灣市場方便省時餐飲的需求，讓吃飯這件事情能變得輕鬆又簡單。」 <圖說：累積銷量超過１.5億IRIS微波白飯，只要90秒就能享受好吃講究白飯，完美融合從室內到戶外情境，是居家生活必備食材> 「IRIS OHYAMA微波白飯」好吃方便又百搭 三大講究亮點一次看 IRIS OHYAMA微波白飯，只要90秒輕鬆省時享受好吃白飯，並能完美融合從室內到戶外等不同情境，使日常每個時刻都能輕鬆吃出好滋味。IRIS OHYAMA微波白飯，3大好講究亮點，讓它成為每人居家生活必囤的常備食材。 IRIS OHYAMA微波白飯成份只有最單純的日本米與日本水，並選用日本東北契約合作農家高品質日本米，採用IRIS獨家低溫製法，從碾米、蒸煮到包裝，全程維持在15°C以下低溫管理，將米粒的鮮甜原味、香氛光澤完整保存，裝盒全程經過日本實驗室的多重品管把關，將米飯密封包裝，安心享受有如現煮且香軟彈牙的日本米飯。 IRIS OHYAMA微波白飯體積輕巧易收納，可隨手放置於包包內並隨身攜帶。三種加熱方式在不同狀況下都適用，微波加熱90-120秒、電鍋加熱外鍋一杯水、隔水加熱16-18分鐘，短時間便能迅速品嚐到原汁原味來自日本的米飯。值得一提的是，IRIS OHYAMA微波白飯可以常溫存放，無須擔心佔據冰箱的空間。 無論工作、在家、聚會、外出、忘記煮飯或嘴饞想吃的時候，快速又方便的「IRIS OHYAMA 微波白飯」在任何生活情境都能做到完美搭配。除了當日常白飯享用，也非常適合搭配各式調理包與各式菜餚，做出多變料理。今晚想來點不一樣的？用IRIS OHYAMA微波白飯就能快速滿足民眾多變的味蕾。 <圖說：累積銷量超過１.5億IRIS微波白飯，只要90秒就能享受好吃講究白飯，完美融合從室內到戶外情境，是居家生活必備食材，讓你大口吃飯好滿足> 多變美味！IRIS OHYAMA攜手簡儀松主廚 推出5道微波白飯料理與期間限定餐點 IRIS OHYAMA「讓生活更舒適便利」的精神，與簡儀松主廚「運用常見食材，讓料理變得更為簡單」的想法不謀而合，本次特別以「簡單省時10分鐘出好菜」為題，從加班熬夜、露營登山、居家派對、親子共廚、家常必備五種生活情境出發，將Q彈美味的IRIS微波白飯搭配上不同食材，激盪出5道兼具方便、省時的家常飯類料理：日式咖哩飯、豆瓣肉末蓋飯、海鮮丼飯、日式飯糰、台式鹹粥，因應不同場合，「IRIS OHYAMA 微波白飯」都能相襯出畫龍點睛的完美搭配，創造好好吃飯的美好時光。 為讓更多民眾能品嚐到IRIS微波白飯的滋味，簡儀松主廚針對IRIS微波白飯推出期間限定餐點，旗下款款好食餐廳從12/15(五)開始為期兩個月，推出鮮氣滿滿的「家常海鮮粥」、美味濃厚的「摩洛哥海鮮焗烤飯」，在聖誕年末之際，讓大家都能吃到讓人意猶未盡的好吃白飯與風味餐點，用美食點亮歲末暖心團聚時刻！ <圖說：簡儀松主廚運用IRIS微波白飯，以簡單省時10分鐘出好菜為企劃主軸，結合不同食材推出五道別出心裁的情境料理，並帶來期間限定風味餐點> 全新通路上架 把握限時優惠 輕鬆享受Q彈好吃的講究白飯 「IRIS OHYAMA微波白飯」銷售通路除官方網站、電商平台外，即日起也將於唐吉軻德、美廉社、LOPIA實體通路上架，提供消費更快速、更便捷的購物體驗。此外，為慶祝IRIS OHYAMA品牌登台四周年，全台實體通路也祭出超值優惠，讓消費者輕鬆無負擔就能享受熱騰騰的講究白米飯，更多IRIS OHYAMA微波白飯資訊，敬請鎖定IRIS OHYAMA微波白飯官方網站與臉書粉絲專頁！ <圖說：IRIS微波白飯即日起上架於唐吉軻德、美廉社、LOPIA實體通路，提升購物便利性，輕鬆享受Q彈好吃的講究白飯> IRIS OHYAMA Facebook：https://www.facebook.com/Iris.Ohyama.TW.Official IRIS OHYAMA 官方網站：https://www.irisohyamatw.com/ ※ 關於《IRIS OHYAMA》 IRIS OHYAMA致力於解決消費者生活上的各種不便，以「舒適的生活」作為核心精神，深入消費者日常生活並持續創造各種解決方案。IRIS OHYAMA的產品，包含：各式收納用品、家用電器、生活家具、廚房用具、園藝寵物用品、LED照明設備、白米礦泉水氣泡水等包羅萬象商品，在日本國內及全球各地也都廣受許多消費者好評。2019年10月，IRIS OHYAMA開始正式在台灣營運，為的就是希望能在台灣這片土地推廣更豐富多元商品，讓更多人體驗IRIS OHYAMA的理念一「舒適生活」。 

這下到韓國買潮牌不用東奔西跑了！這間 Official Holiday 選物店一次滿足你所有需求

每次一到購物天堂的韓國，總是列了一長串清單，一大堆想逛的品牌想敗的單品讓你東奔西跑根本停不下來，但是日前在新沙洞林蔭路開設的選物店 Official Holiday，終於可以解決你的困擾！讓你可以在一家店裡滿足你的眾多需求。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 韓國 AK plaza 旗下的選物店 Official Holiday ，設立在新沙洞林蔭路，五層樓的店鋪內販售的即是目前正火紅的韓國時尚設計師品牌，讓你不用馬不停蹄的一下江南一下弘大東奔西跑，說不定逛完還有閒情雅致挑一家新沙洞最美的咖啡廳坐下來喝杯拿鐵，感受一下首爾的街景。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 眾多目前正紅的韓國設計師品牌都在 Official Holiday 內進駐，例如：O!OI 、Highcheeks、Yuul Yie…等等。 O!OI 廣為人知的商品即是它幽默趣味的手機殼，但不只手機殼，它的品牌服飾風格更是俏皮又討喜，目前主流的寬褲、大針織毛衣、網球短裙等單品，再套上O!OI獨有的俏皮風格後，就變得更加獨一無二，擁有設計感之外 O!OI 的商品其實價格也算是親切，相信有不少水水們去到韓國都指名要找這個品牌吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Highcheeks以LOVE MY FACE為設計主題，利用五官做為發想，設計出時尚的配件單品，像是將性感的嘴唇或是魅力雙眼，轉變為包款、飾品配件，就連韓國當紅的時尚部落客 Irene Kim 都愛不釋手哩！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 另外一款愛麗絲包也讓眾多女生為之瘋狂！ Yuul Yie創立於2010年的首爾設計師女鞋品牌YUUL YIE，有著梯形粗跟的招牌設計，強烈的皮革選色，以及硬派的環扣造型，都充分展現了率性的街頭風格。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 近期將到韓國旅遊的女孩們，記得把這家優質的選貨店納入必逛名單裡喔，保證不虛此行！ Official Holiday 地址：首爾江南區新沙洞546-5 資料來源： 整理報導

【社群經營】「做自己」的經營社群實踐秘訣不藏私！

嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 👉👉點此看ADORN網站原文💙💙 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 越來越多人重視經營自己的社群平台，但在越來越多人做的現在，到底如何在競爭激烈的茫茫人海脫穎而出？今天來跟大家分享一些我自身觀察到的社群現象及「做自己」的社群經營心法，相信如果你也正在經營社群，這篇一定會鍛鍊你的思辨能力！ 先聲明本篇文章僅以個人客觀觀點表達看法，也歡迎各式不同觀點交流切磋！！ 為何社群經營需要「做自己」？ 嗨，你也在經營社群嗎？或是說經營自媒體～ 只要是你的IG、FB、YOUTUBE等等任何能表達你看法的都算 還記得你的經營初衷嗎？心裡默念５秒思考一下吧！ 圖片來源:pixabay 對我來說，現在每個社群上值得追蹤的帳號都多到數不清 讀者們的時間精力有限，因此他們沒有必要追蹤太多類似的帳號 比如：很多人都在寫「經營個人品牌」的一系列內容，包括我也是 以下感謝讀者 @meet.nison.tarot 反饋，我不會說自己已經很有個人特色 但至少我所有行動，不會辜負我的初衷－✵𝐵𝑒 𝐵𝓇𝒶𝓋𝑒 勇敢嘗試✵ 不是說已經很多人寫的內容就不能寫，但你要寫出自己才有的味道！ 比如很多人都會寫：＂經營IG就應該優先重視粉絲數，怎樣怎樣操作可以快速提升互動！＂ 你看第１個人寫的時候，也許會覺得：哇，好厲害，是這樣沒錯耶！ 但當你看到５個人，１０個人，甚至１００個人都這樣寫 請問，你還會覺得很厲害嗎？也許會，但你應該不會覺得這文章有多特別 因為到處都有人寫一樣的論點 怎麼辦，社群經營不是應該大家都要成為特別的人，都要成為＂ＫＯＬ＂？ 為何，久了卻變成了一堆複製人，大家都抱持差不多的觀點？ 再次感謝讀者 @meet.nison.tarot 讓我獲得一些寫這篇文章的靈感 儘管沒有見過我本人，他覺得我個人特質超明顯 那他可能是從哪些方面獲得的看法呢？ 想知道答案記得要看到文章最後哦ＸＤ 每個人都希望自己是特別的 在社群經營的圈子裡 沒有人會承認自己跟風，也很少人會覺得自己很一般…… 嘿，承認吧！你一定是覺得自己超特別，或是有什麼優勢，所以才會來經營吧？ 那既然如此，你是否會定期去反思一些事情？ 比如： 以下附上我在IG動態做的小調查，根本是壓倒性的一片倒ＸＤ 大家都想要或是認為應該要做＂獨特＂的內容，但真正做到的人，又有哪幾位呢？ 連我自己都不敢說我目前已經做到了，我也在＂獨特＂這路上不斷努力中！！ 以下感謝讀者 @tienpeilin0430 回覆此動態提出自己的觀點，這也是很做自己的體現 針對這個調查我個人的觀點：獨特的70%以上，有流量的30%以下 因為你一定要做的讓人一看就知道是你，但的確也要有一些內容能曝光自己 不然很有可能你辛苦寫的獨特內容跟觀點不能被更多人看見 畢竟我們不是名人藝人，如果是隨便怎麼拍怎麼寫都好啦根本不用想這些ＸＤ（欸 以下感謝讀者 @judy_foodies 提出自己的不同觀點 雖然是個做自己的女孩，但她也誠實提到寫熱門文章的用意 思辨力－社群經營必須鍛鍊的能力 只要有人的地方就會發生很多事情，也會需要很多溝通跟判斷能力 每天在社群發生大大小小的事情，一些帶頭人引領著他認為正確的事情 滑過大量資訊，你是否有好好的去思考這些內容背後的本質？ 現在正在看我這篇文章的你，是否也不自覺被我的觀點說服？ 還是你對我的文章也有正反的觀點？ 我鼓勵每個創作者要深度思考遇到的事情 並不是我說１就１，我寫了這篇文章或是他辦了一個活動就是好棒棒 大家都該有自己的思辨能力，不是說絕對的正確或錯誤 至少你不能聽別人說什麼就認為什麼就是對的 不然大家都不用成為真正的ＫＯＬ了，因為大家都是跟風的人哪來的意見領袖ＸＤ 你即使是身為讀者，要是沒有基本的辨別能力，也很容易被別人的觀點帶走 但大家也要對我寫的文章也抱持一些思辨，也可以懷疑我是錯的ＸＤ這樣也是在鍛鍊啦 互追互讚－你真的需要嗎？ 先放一張最近我IG動態的一張分享 意外地獲得廣大迴響所以我也加入到這篇文章啦～ 不鼓勵互追互讚的理由 還有很多就不一一敘述了ＸＤＤＤ 略顯不真誠的刷存在感行為 以上行為都是沒有追蹤你就跟你互動的行為 思考一下，如果一個人真的欣賞你文章或圖片，為何不直接追蹤？ 還要刻意留言或是讚一堆，甚至私訊你？？ 以下這個我覺得已經是很直接的了，目的直接不會讓我覺得過度心機 有的甚至會一直瘋狂私訊打擾你，並且不尊重你的時間，跟你介紹他自己 這種非常＂刻意＂的提示自己存在感讓我非常不喜歡 但是我當然不會追蹤他……不管他的照片再好看都不會，更何況根本…… 以下這個案例，他留言根本不是真正的覺得你的內容好，只是希望你互追 當年我真的傻傻地還覺得禮貌上要互相追蹤，儘管我根本不愛他的內容＝ ＝ 這是兩年多前的一篇美食文章底下的留言ＸＤ但這不重要重點只是跟大家分享，社群有太多這樣的人跟行為！！！ 我知道我這篇觀點有點太絕對，但我真的覺得要杜絕這個行為不該被數字綁架，關注自己的內容，追蹤跟曝光都自然會來就跟你不該先想著賺錢，而是做好該做的，金錢會隨之而來關於粉絲數的迷思，推薦文章也可以點以下去看看 👉【IG經營】粉絲數是經營IG中最重要的嗎？ 努力成為無可取代的人，懷抱獨一無二的觀點吧 「做自己」的社群經營學－勇敢發聲表達自己 每個人都是獨立的個體，在網路上看到的任何事物，我們都有資格勇敢表達自己的看法 不論是表示認同，還是提出不同見解；只要你不要傷害攻擊到別人，也不要成為鍵盤手酸民 就都是正常範圍內的自由言論都沒問題～～ 「做自己」的社群經營學－不盲目跟風或追隨 寫文章的意義應該是向讀者傳達有幫助有價值的內容 而從中的價值能獲得流量是衡量其效益的其中一個指標 並不應該先以＂獲得流量＂為初衷而來寫文章 就跟創業是為了賺錢？還是為了實現有意義的理念？一樣意思 每篇都寫蹭流量的文章是可以讓你短期獲得大量曝光 但如果從來不加入自己的故事或是觀點，那就是內容農場罷了 讀者不會記得你是誰，因為那不重要，他們只是在查一些必要資訊 他們也許只是要看內容本身，大部分都不是被你這個人的文筆跟內涵所吸引 「做自己」的社群經營學－別害怕與人不同 以上提到不要盲目跟風，但不少讀者可能會擔心自己不是主流，或是擔心做跟別人不同的事情……但以下我來分享幾個例子ＸＤ LADY GAGA因為大膽挑戰，充滿自我風格而充滿記憶點 林倩也是不斷創新照片，走出個人魅力而獲大量鐵粉 設計ＬＯＧＯ也是必須要跟別人不一樣不然會被告抄襲 寫文章也是絕對要寫自己的內容，不然會被告侵權 好吧簡單以上例子不多但也足夠說明你真該走出自己風格 一開始你會有一段摸索期，你也許會心癢想模仿別人……(拜託不要) 但只要有自己的特色，慢慢就會被更多人看見！！ （活生生的例子阿你不就看到ADORN的文章了嗎ＸＤ 「做自己」的社群經營學－被討厭的勇氣 到這邊你會不會覺得，啊我這樣會不會沒朋友？大家都覺得我很裝或是不合群？ 請記住：物以類聚，人以群分 所以以後你一定也會遇到跟你有相同價值觀的人 不需要被所有人喜歡，只要有幾位觀念合得來的朋友就好了 與其小心翼翼討好那些８０％不一定對你有幫助的人 不如全心全意經營２０％你認定值得付出的人脈 你要怎麼做是你的課題，但別人怎麼看待你是別人的課題，你絕對無法干涉 以上觀念及見解靈感來源《被討厭的勇氣》⁣⁣，看完再來分享書評～ 其他相關社群書籍讀書心得歡迎閱讀 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 「做自己」的實踐靈感分享 關於做自己的價值觀 對於每件事都有自己的觀點，不會應和眾人 關於做自己的IG版面 有自己的經營設計方式，不會到處模仿 關於做自己的文章 你寫的文章總是有自己的味道，別人抄襲不來 關於做自己的照片 你的照片總是有自己的風格，不盲目跟風 「做自己」的社群經營總結 希望大家看完都能謹記這些要點 跟風也許會讓你短期獲得大量流量 但若過度操作可能會得不償失哦！ 思考看看自己想要成為無可取代的人嗎？ 我也還在這路上繼續努力，也在不斷提升自己 歡迎大家來耳洞的IG感受我的獨特且用心的經營💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙你可能也會想看這些💙 👉點此看本篇在網站原文💙💙 👉【IG經營】粉絲數是經營IG中最重要的嗎？ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 好了今天的社群經營觀念就分享到這邊～謝謝大家看完（合十💙 都是我用心撰寫的原創文章，如果喜歡請不要吝嗇留言及分享（原創很累但我不愛抄襲ＸＤ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

過了一個年荷包飽飽的就是要來雙新鞋，2016年運動鞋百搭款清單報你知，不用說話下手就好！

2016年肯定又是運動鞋的天下！運動鞋經過2015年的廝殺，在鞋海中一致認為的必買鞋款終於出爐拉！ 女孩們還不知道今年該下手哪幾雙經典不敗款嗎？沒關係我們來告訴你！ 1.Vans 黑色基本款真的是百搭款呀！不管是成熟或簡單的風格都能輕鬆駕馭。 女孩們沒入手的，真的別再猶豫了！超級推薦它成為你的第一雙運動鞋！ 雖然都是按色系搭配但駝色系配上黑色Vans，卻散發出一種小清新的感覺。 2.Adidas Stan Smith 有再買運動鞋的女孩一定會告訴你這雙到底有多好搭！（媲美Superstar系列） 這除了鞋帶款還有推出魔鬼粘供你選擇（覺得過份）應該不止只有我一個人有選擇性障礙吧？！ 哎喲～真的是好想兩雙都買呀！雖然看起來沒差多少，但魔鬼粘的設計真的好吸引我這種懶人喔～ 你們可以拿跟我一樣的藉口說：當然不一樣！後面logo一個顏色是藍，一個可以選綠！（立馬被扒頭） 3.Converse 最好的是就算你買新鞋也不會被念（笑）因為“都長得一樣呀” 這麼的經典鞋，你鞋櫃裡一定要有一雙！ 4.New Balance 996/574 5.Nike Air Max95 Nike從木村拓哉到韓國的GD，你們別告訴我你不知道這雙燒到不行的Max95 全白配上今年流行的水藍色，是不是很cute！在暗色系為主流的秋冬中真的是一股清流呀！ 有再穿Air Max95的女生一定能一致肯定的是：顯瘦！ 6.Puma Disc Disc在全世界已經是非常火不敗會後悔款呀！但台灣近的鞋款顏色偏少，女碼又很難買。 看完日本的穿搭，能不下手嗎！真心希望台灣Puma能到我心中的禱文呀！非常推薦已經擁有Reebok Pump的女孩們參考！ 7.Reebok Pump Fury 黑白色真的是經典中的經典！雖然單價偏高，但是這雙鞋能襯托出：時尚！ 雖然是運動鞋，但是男男女女都沒有把它拿來運動的啦（笑） （右）成熟的打扮配上Pump是不是比高跟鞋更顯得時髦又不會太過於老氣 （左）澎紗裙的搭配真的是讓人立馬就擁有呀 女孩們，看完了有決定好要購入哪雙當過年新鞋穿了嗎（笑） 我自己都難以拿定主意呀（汗）還是七雙都買，這樣每天都能穿不一樣的鞋噎？！ 資料來源： https://stylehaus.jp/

千禧年龐克情懷回歸！Avril Lavigne 聯手 Simple Plan 的最新單曲〈Young & Dumb〉！

 Hi there，才剛在上個月助陣 Billy Idol 新單曲〈77〉(2025) 的 Avril Lavigne，在這首歌當中引起的龐克情懷就已經讓老歌迷們受不了了，在上週他也無預警地宣布發行自己的最新單曲〈Young & Dumb〉(2025)，找來了即將一起巡演的嘉賓 Simple Plan 合作，這兩組都是在千禧年的前後開始活躍的音樂人，所以這波合作勢必又引起了大家心裡的懷舊感，聽過這首歌後也不禁讓人感嘆，想要聽這種的流行龐克還是 Avril 有一套啊！ 從單曲的宣布到發行也才過了兩、三天，普遍認為這首〈Young & Dumb〉是 Avril 作為《Greatest Hits》巡演的宣傳單曲，而他也在訪談中證實了在這次巡演中的每個晚上都會和 Simple Plan 共同演唱這首歌，也就是說大家不必擔心這首歌沒有現場演出的機會，巡演中累積下來粗估至少就有幾十次了！而由於〈Young & Dumb〉回歸到了2000年代初期的感覺，因此和20年前就已經擔任過自己開場嘉賓的 Simple Plan 合作是完全水到渠成的事，甚至不少歌迷都認為他們早該合作了！ 👉 推薦閱讀：兩代龐克 ICON 驚喜合作！Billy Idol 聯手 Avril Lavigne 唱回叛逆的黃金年代！ 〈Young & Dumb〉在釋出之後被不少人直呼這就是我們想要聽到的、早期的 Avril！儘管他在往流行靠攏、或是在更加躁動的龐克音樂中也表現得非常好，不過偶爾還是想要回味一下那個在千禧年一炮而紅的叛逆少女，而這次的合作曲就讓大家等到了。從一開始的吉他、鼓聲就很明顯能夠感受到，再加上很有氛圍感的「woah~」，想讓人大合唱的意圖就非常清楚了，這也像是號召著即便年齡漸長、但內心卻依舊年少輕狂的大家一起唱，我自己覺得很有〈Here's To Never Growing Up〉(2013) 的渲染力，以這個概念搭配上2000年代初期的流行龐克，這波情懷賣得剛剛好又不費力。 或許不是大家自作多情，Avril 自己應該也想回歸一下早期的自己，因為在這首〈Young & Dumb〉沒有他在近幾年不管是自己或合作的單曲中，展現高音聲線的部分，雖然高音橋段的設計會讓人讚嘆他除了在音樂風格外，其實也有被低估的、實力唱將的一面，但在〈Young & Dumb〉中的順暢和自如，明顯讓 Avril 自己玩得更開心、更自然；另外 Simple Plan 也很讓人驚艷的部分是，他們的活力及能量也幾乎和剛出道時沒兩樣，主唱 Pierre Bouvier 的聲音也保持得非常好，這波合作聽起來完全不像兩組「中年人」的感覺，反而充斥著依然青春的滿滿朝氣。 👉 推薦閱讀：再戰鄉村樂壇！Avril Lavigne 二次助陣熱門鄉村新貴 Nate Smith！ 再來說說這次引起大家情懷主因、非常精彩的 MV，從開頭就給了一個催淚炸彈，Avril 和 Simple Plan 一開始從巴士下車、準備到主要場景的途中，安排了一個穿著 Avril 早期標誌性服裝—領帶、白背心、滑板褲的少女，Avril 看著這樣的少女欣慰微笑，這一幕直接點中整首歌的核心，讓人笑中摻淚。後面也有很多的小巧思，像是滑板場地中的樂團及 Simple Plan 的男孩們用行李推車推著 Avril，都致敬了〈Complicated〉(2002) MV 的經典畫面，還是那句話，看起來一點也不刻意、這波情懷真的賣得剛剛好！ Avril Lavigne 和 Simple Plan 因為這次的巡演而重聚，而其實他們在去年 (2024年) 就已經完成了第一輪巡演，今年要展開更盛大的第二輪，所以有了這麼精彩的合作曲〈Young & Dumb〉。在 Avril 藉由這首歌凝望最初的自己時，聽歌的我們又何嘗不是在凝望著一路走來的他呢？從出道就把非主流的女歌手路線走成主流，也影響了後續 Hayley Williams、Halsey、Billie Eilish、Olivia Rodrigo 等特立獨行的女聲，即使距離他上一張專輯《Love Sux》(2022) 回歸搖滾已經又過了三年，不過我相信這首精彩絕倫的〈Young & Dumb〉又會伴隨著巡演，陪伴大家好一陣子了😭。 👉 推薦閱讀：時隔9個月釋出《Love Sux》豪華版，搖滾天后 Avril Lavigne 繼續燃燒龐克魂！ 🎧〈Young & Dumb〉官方收聽連結：avrillavigne.lnk.to/younganddumb 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

嘗試新路線依舊獨樹一幟！Lana Del Rey 正式踏足鄉村！

 Hi there，睽違已久 Lana Del Rey 的鄉村專輯，最新單曲就這麼釋出了，今天想分享的是他在4月中發行的〈Henry, come on〉(2024)。在沒什麼大型宣傳、也算是有些無預警的情況下，這首歌就這樣被放出來了，我想不但 Lana 歌迷們很期待，各界媒體、樂評應該也都等很久了，畢竟其實在去年就已經有新專輯的風聲，但卻遲遲沒有等到新作品，如今終於有新歌可以聽真的是非常令人振奮的消息！ 在談談歌曲本身之前先來帶一下關於單曲封面的話題，這次的封面是 Lana 本來自己的照片，之所以看起來簡潔有力，是因為出自他自己的手筆，他本人操作了修圖軟體而製作出的封面，甚至透過私訊還向修圖軟體 Picsart 申請免費會員，而 Picsart 接獲訊息後自然非常樂意提供會員權限；有趣的是在單曲封面的右側，還可以看到應該是 Lana 忘記處理掉的頁面滾動軸，而且直到現在也沒有想要替換掉意思，這讓歌迷覺得他實在是很真性情的一位歌手。 👉 推薦閱讀：粉絲敲碗〈Say Yes to Heaven〉成功！Lana Del Rey 舊歌新發仍引起迴響！ 宣布踏入鄉村領域，對於 Lana 的這個決定我一點也不覺得奇怪，在這之前他已經在《Chemtrails over the Country Club》(2021) 及《Blue Banisters》(2021) 嘗試過風格相近的民謠路線，在前者中也有鄉村的元素存在，只不過一般都認為這些作品都是以民謠風格為主；另外他在2023年時也翻唱了鄉村經典歌曲〈Take Me Home, Country Road〉(2023)。而這次用〈Henry, come on〉作為踏入鄉村的第一步無疑是很成功的選擇，在詞曲及編排方面都是很典型的鄉村音樂，再搭配上 Lana 招牌的空靈歌聲，組合起來的效果真的非常優美。 根據 Lana 所說，這首〈Henry, come on〉大概花費了17個月創作完成，由此可知他在其中所投入的心血。歌曲本身聽起來的感受應該不用多說，Lana 為這首鄉村歌曲帶來了一點神聖感，輕柔卻有力道的高音更是發揮到極致了，歌詞方面雖然好懂但重要的是情境，在每個字都看得懂的情況下研究需要用心去品味，才能感覺得到 Lana 在裡頭鋪陳的整體氛圍，總體聽起來的聖潔感甚至讓我覺得在音樂中似乎有種福音歌曲的元素。 👉 推薦閱讀：絕色女伶 Lana Del Rey 無預警回歸！首波單曲歌名超長果然還是熟悉的 Lana！ 截至目前 Lana 只放出了歌曲本身，在 YouTube 上也只有音檔的影片，在視覺部分他自己在只有封面上、穿著白紗裙及畫上紅唇的照片，簡簡單單就能讓大家知道他想表達的意境，不過卻讓人稍顯不足，這樣一首歌值得給出更多的視覺呈現去詮釋啊，前不久助陣 Quavo 的〈Tough〉(2024) 都有拍攝 MV，沒道理在進入自己新的專輯時代後沒有其他作為吧，因此我認為之後會有其他宣傳素材的機會還算是蠻大的。 Lana Del Rey 這次回歸樂壇一連釋出了兩首歌，除了今天分享的〈Henry, come on〉之外，隔週又釋出了〈Bluebird〉(2025)，只不過比較起來我更喜歡前者多一些，所以就針對這首歌來分享。之前說過本來 Lana 的新專輯會是《Lasso》，但後來又更名成《The Right Person Will Stay》，並且預計在今年發行。我自己是蠻樂於像 Lana 這樣的主流歌手嘗試鄉村音樂的，儘管他自己覺得是比較特立獨行的非主流歌手；像之前 Beyoncé 的鄉村專輯《COWBOY CARTER》(2024) 雖然好聽且備受讚譽，但我一直覺得聽起來不夠鄉村，因此個人是非常期待聽到 Lana 這次新專輯的整體樣貌。 👉 推薦閱讀：令人心醉的鄉村饒舌，Quavo 最新單曲〈Tough〉邀 Lana Del Rey 助陣！ 🎧〈Henry, come on〉官方收聽連結：lanadelrey.lnk.to/henrycomeonID 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

女性私密醫美市場崛起 「閨蜜」成新一代嬌點

近十年來，女性對於私密處保養的需求日益提升，醫美需求不再僅侷限於臉部，而是將重點延伸至健康、舒適與自我感受上，佳思優整形醫美診所方穎涵醫師指出，這股風潮反映了女性經濟能力的提升與自主意識的崛起。 不同年齡的女性在私密上皆有不同的問題，方穎涵醫師建議選擇具有【一站式服務】的醫療院所解決所有問題。 20、30、40歲以上的女性私密困擾 近年來愈來愈多女性願意正視私密部位的不便與困擾，尤其網路討論空間的開放，也讓私密處話題不再那麼晦澀難解，方醫師也坦言，幾乎所有的女性都會在不同的人生階段中，遭遇到或多或少的私密困擾，像是年輕女性多半在意外觀美感、氣味或反覆感染；三、四十歲女性或是產後婦女，則常面臨鬆弛、漏尿、親密關係等問題；接近更年期的族群，則是對於乾澀、搔癢與不協調的生活面向有感，其中「漏尿」更是跨年齡層的重要問題，方醫師進一步說明，根據統計顯示，很多沒生產過的中高齡女性，也曾遭遇過漏尿困擾。 私密電波、雷射、骨盆刺激 改善多種私密問題 而醫學科技也針對上述困擾不斷進步，方醫師指出，私密療程最早可回溯到 2000 年前後，當時首度出現私密雷射，但是往往會需要多次治療才能見效，2008年前後業界開始投入電波療程的研究，經過約7至8年的試驗，第一批針對私密處的電波機型才正式通過臨床實驗並逐漸問世，讓雷射、電波、骨盆肌刺激並列為三大主流療程。 閨蜜電波不只改善女性的私密問題，也大幅提升夫妻生活關係。 閨蜜電波 找回夫妻更良好的生活品質 一直演進到2025年，也就是今年中後，閨蜜電波的出現，讓私密處療程進入新紀元，以無痛、無恢復期的方式，透過電波傳遞更深層的能量，以刺激膠原蛋白增生，私密處的改善幅度更佳，能打造表層皮膚的緊緻潤澤，維護私密處健康，在臨床上，方醫師發現，閨蜜電波除了能改善漏尿、鬆弛與乾澀的狀態，部分患者甚至反應術後親密關係也帶來很好的提升，因此患者反饋的滿意度極高，方醫師也說明，在診間有不少閨蜜電波的成功案例，一名40多歲的女性，婚後多年間都因私密處狀況而對親密關係產生抗拒，甚至影響夫妻關係，在療程後這些問題都一掃而空，找回協調的夫妻生活，也反饋道：「彷彿回到剛新婚那個時期的狀態。」不僅解決了生理問題，也讓病患恢復了良好的生活品質，重新找回伴侶關係中的親密無間。 佳思優診所的整形外科方穎涵醫師，專精於各種女性私密療程，客製化解決不同的女性困擾。 佳思優診所「一站式私密女性療程」客製女性幸福議題 綜觀女性私密療程的發展，方穎涵醫師認為，背後的價值不僅是醫學技術的進步，更象徵女性對身體自主權的展現，當女性願意正視困擾並勇敢尋求幫助，就是一種自主實踐，佳思優整形醫美診所也提供了「一站式專屬女性私密療程」，涵蓋雷射、電波、手術等多元選項，依不同年齡層與需求量身規劃，透過客製化治療能解決病患問題，方醫師也進一步提醒，女性在選擇療程時，應挑選信譽良好的診所，並誠實告知自身狀況，以利醫師做出安全、有效的專業判斷。

走過最長的路是套路！盤點8組K-POP團體的系列專輯發展史⭐️

K-POP的核心除了歌曲、妝造等等之外，團體的概念傳達與設定也是很重要的！打造好的世界觀與劇情走向可以讓聽眾與粉絲們更沈浸於歌詞與MV畫面的意義，我有時深入去了解各個團體的世界觀都會不由自主地起雞皮疙瘩呢～今天我們就來盤點這8組發行過系列專輯的團體吧！ BTS防彈少年團：學校三部曲、花樣年華系列、LOVE YOURSELF系列 學校三部曲：No More Dream、N.O、Boy In Luv 花樣年華系列：I NEED U、RUN、Fire LOVE YOURSELF系列：DNA、Fake Love、IDOL 防彈的專輯系列發展可以說是一條完整的成長敘事線，從早期「學校三部曲」對教育與社會壓力的反抗出發，逐漸轉向「花樣年華系列」對青春迷惘與不安的細膩描寫，並透過BTS宇宙深化故事連結，最終在「LOVE YOURSELF系列」中達到主題上的昇華，探討自我認同與自我接納的過程。 這三個階段可以呈現出成員與阿米共同成長的軌跡，也讓音樂從強烈的Hip-hop逐步拓展至更具流行性與情感深度的風格，成功建立具有世界觀的K-POP代表團體形象。 宇宙少女：魔法學院系列 魔法學院系列：Secret、I Wish、Dreams Come True 宇宙少女透過這個系列建構出獨特的宇宙世界觀，結合星座、少女與魔法等元素，營造出夢幻且神秘的團體定位。她們的音樂多以Synth-pop與華麗編曲為主，搭配帶有故事感的視覺與概念設定，使整體作品呈現如同童話般的氛圍，這樣的概念不僅強化了團體的辨識度，也奠定了她們在K-POP中少見的奇幻系風格基礎。 GFriend ：校園系列、回系列 校園系列：Glass Bead、Me Gustas Tu、Rough 回系列：Time for the Moon Night、Sunrise、Crossroads GFriend的專輯系列展現出由青春走向成熟的時間推進軸線，早期的「校園系列」以清純、友情與初戀為主題，透過強烈節奏與整齊編舞建立鮮明形象。 後期的「回系列」則加入時間與選擇的概念，風格轉為更成熟與感性，音樂上也融入復古元素與敘事深度，這樣的轉變也成功拓展了她們對情感表現的層次。 Dreamcatcher：惡夢系列 惡夢系列：Chase Me、Good Night、Fly High Dreamcatcher以這個系列打造出極具特色的暗黑世界觀，將搖滾與金屬元素融入K-POP中，形成鮮明的音樂辨識度，該系列圍繞夢境與噩夢的主題，探討恐懼、慾望與人性陰暗面，並透過連貫的故事線與視覺呈現，塑造出獨特的敘事風格，這種與主流甜美或清新形象不同的定位，使她們逐漸獲得關注。 TOMORROW X TOGETHER ：The Dream Chapter系列 The Dream Chapter系列：CROWN、Run Away、Can’t You See Me? TXT在The Dream Chapter系列中描繪少年成長的起點，以夢想、友情與初次面對世界的情感為核心，建立出屬於青春世代的敘事基礎，透過奇幻與現實交織的設定，呈現成員在成長過程中的不安與希望，在音樂上融合多樣流行元素，展現出清新卻富有故事性的風格，為團體後續世界觀發展奠定基礎！ MAMAMOO：四季系列 四季系列：Starry Night、Egotistic、Wind Flower、gogobebe MAMAMOO以春夏秋冬為概念，將每位成員的個性與音樂風格對應不同季節，呈現出團體在音樂與形象上的多樣性與成熟度，該系列不僅展現出她們強大的歌唱實力，也透過不同風格的嘗試，從輕快活潑到深情內斂，完整呈現情感與聲音表現的廣度，進一步鞏固其實力派女團的定位。 Stray Kids：I am系列、生系列 I am系列：District 9、My Pace、I am YOU 生系列：God’s Menu、Back Door Stray Kids的專輯系列以自我探索與成長為主軸，早期「I am系列」聚焦於自我認同與存在意義的提問，呈現出年輕世代對未來的不確定與掙扎。 後面的「生系列」則象徵突破與重生，音樂風格更加強烈且實驗性十足，展現出團體自主創作與個性化發展的特色，逐步建立起鮮明的音樂身份。 Red Velvet The ReVe Festival系列 The ReVe Festival系列：Zimzalabim、Umpah Umpah、Psycho Red Velvet在The ReVe Festival系列中展現出其獨特的雙重概念美學，透過慶典與幻想的主題，融合「Red」的活潑明亮與「Velvet」的成熟神秘，打造出豐富多變的音樂與視覺風格，這個系列以章節形式展開，呈現出如同節慶般的多樣情緒與氛圍，進一步強化團體在概念與音樂實驗上的高度完成度！ 感謝觀看～也歡迎各位來投稿ㄛ( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑"

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