【新竹】湖畔山林VS花園秘境！嚴選4間「新竹特色打卡」咖啡廳，在這發呆都嫌奢侈

當簡約風建築搭上最美的山水風景，濃郁的咖啡香佐以撲鼻的美食，你還受的了嗎？快來看看今天要介紹的4間新竹特色打卡咖啡廳，你喜歡山林間的綠意盎然、寧靜清幽？還是湖畔的青山綠水、風光明媚？當美食遇上迷人風景，除了滿足口慾，更是滿足心靈啊~ 漂浮在水上的咖啡廳｜二泉湖畔咖啡 景觀咖啡廳不稀奇，湖水上的玻璃屋咖啡廳才厲害！水泥色外牆的周圍種了許多植栽，讓建築物不會過於生硬、冰冷，被綠樹包圍的二泉湖畔咖啡聽，將四周的優美景色鎖進大片的玻璃落地窗裡，這裡擁有最佳的觀湖視野，偶而白雲和太陽會跑進碧綠色的峨嵋湖裡和錦鯉一同游泳，迷人的景緻總是值得令人駐足。除了美景，這裡的美食也是不容小覷，清爽養生的餐點可是老闆的巧思，希望讓人在這裡吃得健康又能心靈滿足，可說是低調的好味道。 圖/IG@shih_yune_yune 圖/IG@meiyin0304 圖/IG@j11151988 地址｜新竹縣峨眉鄉湖光村12寮21-6號 營業時間｜11:00-17:00(週一、二公休)/週六11:00-18:00 停車場｜附有停車場 門票｜NT$100(可全額折抵) 山林裡的祕密花園｜六號花園 隱藏在新竹尖石鄉的森林秘境，蜿蜒的小路還以為自己開錯路，殊不知盡頭是一座世外桃源。隱藏在樹海中的紅磚瓦屋完全融入在森林中，搭配玻璃落地窗，建築物本身有著歐式莊園的氣息，廊道上的搖椅與鞦韆是網美的必拍打卡點，空氣中瀰漫著淡淡的芬多精，清幽的環境讓人忘卻都市中的喧囂，來到這裡一定要選擇戶外座位區，才能慵懶的欣賞這一片綠意。 圖/IG@ni_x1990 圖/IG@ni_x1990 圖/IG@jessieyang0506 地址｜新竹縣新樂村拉號部落 (可Google搜尋六號花園) 營業時間｜星期一至星期日10:00-18:00 門票｜入園費100元 (可抵低消) 雲朵裡的玻璃屋｜Z CAFE 玻璃屋你看過，但是山中裡的玻璃屋你去過嗎？位在尖石鄉的Z cafe是間隱身在山林間的浪漫唯美玻璃屋，雖然較為隱密，但它距離內灣老街僅15分鐘車程，可是新竹在地人的私房景點啊！結合咖啡廳與民宿，白色外觀樸素中帶設計感，與綠意盎然的樹林共同創作出山林間最美的畫作，簡單且放鬆。內在採用清水模設計，以簡單的工業風設計搭配趣的小物及色彩鮮明的畫作。 圖/IG@emilych422 圖/IG@kobabe 除了唯美的玻璃屋，小水池的設計可是Z cafe的小秘境，景致優美、輕鬆愜意，讓人流連忘返~這裡的餐點獲得顧客的好評，聽說這裡的蜜汁櫻桃鴨木碗沙拉是招牌，豐富的沙拉配上好吃的貝果，看起來就美味！ 圖/IG@sienchih 地址｜新竹縣尖石鄉錦屏村8鄰那羅42-1號 營業時間｜12:00-19:00 停車場｜可停青蛙石天空步道停車場，步行200m 必訪純白打卡勝地｜夏季三角景觀咖啡廳 說到新竹最美最浪漫的咖啡廳，那肯定不能沒有夏季三角景觀咖啡廳！像電影裡在璀璨夜空下享受浪漫燭光晚餐的場景，那可是這裡的招牌呢！以白色為基調的景觀咖啡廳，除了視野遼闊，能觀賞日落餘暉及滿天星斗外，也有許多超好拍的浪漫造景及大片草地適合玩樂。微風徐徐吹來，坐在翠綠草地的純白椅子上，享用可口的美食同時擁有迷人的景緻陪伴，可真是享受啊~ 圖/IG@over_huihui 地址｜新竹縣湖口鄉長安路361巷 營業時間｜平日15:00-02:00/假日11:30-02:00 停車場｜附有停車場 門票｜NT$100(可全額折抵) 低消｜NT$120(無用餐時間限制) 看更多>>【新竹】森窯 have a Picnic-森林系秘境，桃竹7個野餐地點推薦 #IG打卡美食 #Zcafe #二泉湖畔咖啡 #六號花園 #夏季三角景觀咖啡廳 #打卡聖地 #新竹 #新竹必吃 #新竹景點 #新竹特色咖啡廳 #特色咖啡廳 #發胖新竹 #網美打卡點 

花蓮松邑莊園秘境度假溫泉 享受在星空下泡湯的奢華吧！

 位在花蓮瑞穗的＃松邑莊園，有著占地近兩公頃的度假莊園，環境之大卻只有九間客房，讓短暫停留在此的旅客們能在這個地方，享受陽光、空氣、泉水、溫泉、不受打擾。行經此地的旅客，都在此處留下了部分的自己，想著總有一天會回來找尋自己曾到訪的痕跡。 莊園裡的泳池是使用山泉水，水質清澈透明無雜質，園方特地在旁立了一塊板子，告知游客，水質乾淨如有青蛙共游，為自然現象請勿驚慌。很有趣，但我想就算提前知道這件事情，真的看到小生物還是會嚇到吧！ 莊園內四面環山，松邑是三層的綠建築，二樓及三樓都有大露臺可以走出去，能夠眺望遠山，在此享受花東縱谷的清晰空氣，天氣好時微風徐徐、徐若暖陽，很適合深呼吸。把都市裡的塵囂在這片藍天綠地下一吐為快。十一月的花蓮還不太冷，但早晨冷冽的空氣，用力呼吸吧，能夠讓人重新活過來。 三樓設有私人湯屋，凡是入住旅客都可以在櫃台登記使用，雖說每間客房裡都有大浴室能夠泡湯，但在湯屋裡能夠打開木製窗櫺直接眺望遠山，新鮮的空氣也能進到屋內，在泡湯時就不會有窒息的壓迫感。因為附近沒甚麼光害且四周被大自然環抱，在白天泡湯時能看見暖陽、藍天、白雲、山巒，晚上泡湯則能看見浩瀚星海，有機會一定要親眼到花東縱谷看看這片星海，這是在都市怎麼都找不到的景色。 松邑莊園的溫泉屬於含氯化物的碳酸鹽泉，富含鐵、鋇等礦物質，當遇空氣氧化後會在表面形成黃褐色的結晶，稱為「湯花」，在溫泉中被稱為「御泉」。 這裡的溫泉是全台唯一富含鐵質的溫泉，泉水以淡金色呈現，日本三大名泉(有馬溫泉)的「黃金湯泉」，也是屬於這種性質。 莊園裡的餐點也是別出新栽，精緻美味的下午茶外，主餐同樣令人驚艷，晚餐以法餐的方式處理在地食材，像是乾煎鬼頭刀佐主廚特調醬汁，吃起來甜甜的，不習慣法餐的旅客們可能會不習慣，但整體來說很有特色。早餐則是味道很好的中式餐點。 . 在松邑莊園，能夠享受全台唯一的黃金湯泉及令人驚豔的餐點，不管是團體旅遊或是情侶出遊，如果不想趕場跑行程，在此能夠待上一整天，讓自己的身心靈都得到放鬆吧！ . #花蓮 #溫泉 #泡湯#住宿 #美食 #台灣#松邑莊園

喚醒回憶 致敬經典！這8部作品不只翻拍 還找來原作演員客串

作者 / 好·嗑電影（紀沈廷）好的影視作品，雖然能夠流傳百世，但隨著時間流逝，不少作品裡的設定都可能漸漸地不符合現實，又或者後人為了致敬、為了傳承，在現有的故事結構下，加入新演員、新元素來翻拍過去這些經典之作，而這些翻拍的作品，不僅會注入新血來吸引新的觀眾群，為了拉攏過去這些作品的粉絲，還會特別找來原作演員客串，不管是電影或電視劇，都曾有過這樣的例子，今天就讓我們一起看看有哪些作品吧。(一)《忘記你，記得愛情》：趙小僑 說到這部3月在WeTV正式播出的《忘記你，記得愛情》，大家可能會有點陌生，但這部翻拍的都市愛情喜劇，其實就是翻拍台灣出品的經典偶像劇《王子變青蛙》。這部當年打著「一段愛與童話的故事」作為標語的偶像劇，不但為明道、陳喬恩、趙小僑、王少偉等人奠定了往後演藝路上的發展基礎，《王子變青蛙》的高人氣也成為台灣戲劇的經典之作。 當年《王子變青蛙》播出時，光是最高分段收視率，就打破了由F4和大S主演的另一部經典偶像劇《流星花園》，而且受歡迎的程度還讓本作先後被印尼、中國等地翻拍。事實上，中國就曾在2011年翻拍《王子變青蛙》，並將作品改名為《愛情睡醒了》，當時還找來實力派演員邱澤、唐嫣兩人擔任男女主角。至於2020年的版本，就是《忘記你，記得愛情》，男女主角則分別找來模特兒出身的金澤，與因演出《惡魔少爺別吻我》、《致我們暖暖的小時光》等網路劇而人氣高漲的女星邢菲擔綱演出。 而過去在《王子變青蛙》飾演女二「范芸熙」的趙小僑，這次也在新版中參與演出，有趣的是，趙小僑這次飾演的是舊版中由「媽媽專門戶」王琄飾演的角色－金枝媽媽，從女二變媽媽，不但能帶給觀眾一些回憶，也能見證演員的演技，是如何隨著時間而有所不同。★《忘記你，記得愛情》WeTV獨播 https://wetv.vip/zh-tw/play/9313cuzk1v6ptes/f0033egf4d6(二)《新版倚天屠龍記》：周海媚 要說經典原作演員來客串翻拍的作品，例子還真不在少數，而2019年討論度最高的，莫過於在《新版倚天屠龍記》出現的港星周海媚了。有那麼一點年齡資歷的戲迷，相信或多或少都看過1994年由「咆哮派」男星馬景濤、葉童跟周海媚主演的台視古裝武俠劇《倚天屠龍記》，當年這三人分別詮釋金庸筆下的張無忌、趙敏跟周芷若，將原著中三個角色的個性及特色發揮的淋漓盡致，即便在作品上做了不少變動，但仍不失一部經典作品。 到了2019年，這部作品被翻拍成《新版倚天屠龍記》，除了中國新生代演員外，更特別邀請近年來已鮮少出現在鏡頭前的周海媚客串，並從當年的峨嵋派徒弟搖身一變，升格成新版中的「滅絕師太」。今年54歲的周海媚，時間似乎未在她的臉上留下痕跡，也因此被外界譽為「最美滅絕師太」，甚至有不少觀眾認為周海媚的美貌，一點都不輸劇中其他90後的女星。(三)《新還珠格格》：林心如、秦嵐 「啊~啊~啊~啊~當山峰沒有稜角的時候」，相信這句歌詞一出現，很多人那段年少輕狂追劇的日子會瞬間被喚醒，並掉進紫薇、小燕子、永琪、爾康等人的愛情故事之中。這部出自台灣知名作家－瓊瑤一套三部的同名小說作品《還珠格格》，早已成為兩岸影視作品中的歷史經典，即使後續曾推出續作或翻拍，無論口碑或熱潮都不及由趙薇、林心如、蘇有朋和周杰主演的《還珠格格》第一、二部。《還珠格格》當年播出後的收視率之高，即便現在來看都很難有作品可以達到它的高度，這部古裝劇不但捧紅了演員，就連劇中角色人名「小燕子」、「紫薇」、「爾康」、「五阿哥」、「皇阿瑪」都成了當年人人口中的流行語，主題曲《當》、《雨蝶》時至今日仍是膾炙人口，當年還沒沒無聞的主角們，像林心如、趙薇、范冰冰等人，現在哪個不是家喻戶曉的大明星；之後，《還珠格格》在2003年推出由黃奕、馬伊琍、古巨基、狄龍等人演出的第三部。 到了2009年，原著作者瓊瑤決定重拍這部經典作品，並於2011年正式播出，《新還珠格格》的劇情是將原來三部曲的內容，濃縮成一部，並找來全新的演員擔綱演出。值得注意的是，過去在舊版中飾演「紫薇」的林心如，為了力挺恩師瓊瑤，特別在新版中客串演出「夏雨荷」一角，也就是乾隆在民間的愛人、紫薇的母親。 另外，近年憑藉《延禧攻略》「富察容音」一角而人氣暴漲的秦嵐，過去曾在《還珠格格》第三部中飾演「陳知畫」一角，後來在《新還珠格格》中，也客串演出名為「杜雪吟」的角色。(四) 2018年版《流星花園》：小S、庾澄慶 在台灣偶像劇質與量都有一定程度的那個年代，除了三立自製偶像劇外，還翻拍了不少日本漫畫，像《貧窮貴公子》、《惡作劇之吻》、《花樣少年少女》、《蜂蜜幸運草》等作品，而真正將台灣偶像劇推向高峰的，莫過於改編自日本漫畫《花樣男子》的校園愛情劇《流星花園》。 《流星花園》的出現，絕對可以稱得上是台灣電視史上非常重要的分水嶺，不但奠定了台灣電視劇的未來發展，更成為媒體口中「偶像劇鼻祖」。想當年，F4與杉菜掀起的狂熱，可以說是紅遍整個亞洲，就連金牌製作人柴智屏都估計，全球至少有5億人口看過這部台劇，《流星花園》的成功不但捧紅了吳建豪、言承旭、周渝民、朱孝天，當時更成為台灣擁有強大海外號召力的藝人。 2018年，由原作製作人柴智屏擔任監製而翻拍的新版《流星花園》正式開播，雖然並沒有找來當年的F4或女主角大S客串，不過本劇還是很有心的邀請小S演出道明寺的姐姐「道明莊」一角，就連當年唱紅《流星花園》主題曲《情非得已》的庾澄慶也在新版中客串現身，這兩位的出現可說是另類的原作演員客串啊。(五)《花過天晴～花樣男子Next Season～》：松本潤、小栗旬、松田翔太 台版的《流星花園》無論在選角或故事上都非常經典，身為原作漫畫的國家，日本版的人氣可是不惶多讓！2005年的《花樣男子》，找來童星出身的井上真央、傑尼斯國民團體「嵐」的松本潤、小栗旬、松田翔太及阿部力等人擔綱演出，作品的高人氣及高收視率自然不在話下，甚至讓男女主角松本潤、井上真央拿下第47回日劇學院賞的助演男優賞跟最佳女主角，並在2008年推出電影版《花樣男子F》。 2015年，原著漫畫作家神尾葉子推出了續篇《花過天晴～花樣男子 Next Season～》，故事是以F4畢業後兩年的英德學園為舞台，並以全新團體「C5」取代了原來的F4，而這個續篇故事也在2018年被日本TBS改編成真人版日劇，並找來近年在電視、電影都有精湛演出的杉咲花、平野紫耀等人擔綱演出。 畢竟是正宗續作，所以《花過天晴～花樣男子 Next Season～》特別邀請當初飾演道明寺的松本潤、飾演花澤類的小栗旬及演出西門總二郎的松田翔太回歸客串，據說首集就出現的松本潤，在第一集播出當天，還導致日本地區的推特故障，還因此成了網路熱搜，可見找來原作演員客串，對於收視或是人氣還是有非常大的幫助啊。 (六)《惡作劇之吻～Love in TOKYO》：柏原崇、佐藤藍子如果各位是7、8年級生，除了上面提到的《流星花園》，對接下來要介紹的這部漫畫改編的真人版戲劇，一定不陌生！沒錯，就是風靡日本、香港、台灣的《惡作劇之吻》。 這部日劇改編自日本漫畫家多田勳從1990年開始連載的《淘氣小親親》，故事靈感來自多田勳跟老公相識相戀的過程，打造出深刻動人的故事。作品的高人氣，不但多次被翻拍成電視劇或電影，在20年內，光是四個國家就有七個版本，就連台灣都曾在2005年推出由林依晨、鄭元暢主演的台版《惡作劇之吻》、《惡作劇2吻》，還有2016推出新版《惡作劇之吻Miss In Kiss》並找來李玉璽、吳心緹等人演出，可見這部作品獨特的魅力有多麼吸引人。 但這麼多版本，始終還是1996年日劇版的《惡作劇之吻》最為經典，尤其劇中找來當時的人氣男星柏原崇詮釋男主角「入江直樹」，冷酷卻溫柔的個性，完全將漫畫中的人物真實還原；另外，飾演女主角「相原琴子」的佐藤藍子，大眼睛、大耳朵，看似迷糊卻非常專一，當時也吸引不少男性粉絲，兩人一冷一熱的搭配，產生出的化學效應，讓《惡作劇之吻》因此成了日劇的經典作品之一。 時隔17年，日本再次翻拍這部經典作品《惡作劇之吻～Love in TOKYO》，在2013年推出第一季，並在隔年推出特別篇及第二季。令人驚喜的是，劇組特別找來柏原崇及佐藤藍子客串新版，佐藤藍子在第10集中以護士的形象現身，而柏原崇則在第15集客串，並與男主角、也就是現任直樹古川雄輝擦身而過。 雖然兩位舊版男女主角沒有同時出現在螢光幕前，但對不少粉絲來說，能看到兩位演員再次出現在翻拍的作品中，也已心滿意足了。(七)《鬥魚 電影版》：藍正龍、安以軒、張勛傑、陸明君翻拍作品再找原作演員客串的例子，除了發生在戲劇上，電影也曾出現不少，而這兩年最令小編印象深刻的，其中一部就是《鬥魚 電影版》裡，能再次看到藍正龍、安以軒、張勛傑、陸明君四位演員再次回歸演出當年他們在舊作裡的角色。 2004年的偶像劇《鬥魚》，是改編自台灣網路小說作家－洛心的作品《小雛菊》，由郭品超、安以軒、陸明君、張勛傑、藍正龍、謝承均等人主演，故事結合了愛情、黑道、友情及暴力，雖然是老哏的「流氓愛上乖乖女」的劇碼，但因為有當時少見的混戰、飆車場面，因此推出後不但受到觀眾歡迎，還被稱為「臺灣版古惑仔」。《鬥魚》不但捧紅了幾位主演，就連當時還不算正式出道，卻因為唱了本作片尾曲的F.I.R.飛兒樂團因一首《Lydia》而迅速走紅。 過了14年，這部經典偶像劇也終於翻拍成電影版，並在2018年上映，找來新生代演員林柏叡、王淨、吳岳擎等人重新演繹「小燕子」與「于皓」的故事。就在電影上映前，劇組也特別公開表示，幾位電視版的元祖成員「小燕子」安以軒、「單子」藍正龍、「紅豆」陸明君、「阿奇」張勛傑等人都回歸電影版客串，尤其當經典的《Lydia》音樂一下，看見幾位熟悉的演員再次出現，滿滿的回憶直接湧上心頭，還起了一點雞皮疙瘩啊！ (八)《蜘蛛人：離家日》：J·K·西蒙斯另外，去年的超級英雄電影《蜘蛛人：離家日》，不但在全球票房開出紅盤，叫好也叫座的成績更為整個漫威電影宇宙第三階段劃下一個完美的句點，這部新版蜘蛛人續集的票房，也成為蜘蛛人有史以來票房最高的電影，還成了索尼影業有史以來最賣座的電影。 當然，主角湯姆·霍蘭德、山繆·傑克森、傑克·葛倫霍等人精湛的演出，配上緊張刺激帶點歡樂的劇情，無疑是本片獲得成功最重要的元素；不過，看漫威電影最期待的另一件事，莫過於電影結束後的「隱藏片尾」，這類的隱藏片尾通常有兩段，一段會藏著莫大驚喜，甚至透漏之後劇情走向、另一段則可能沒什麼太大意義，純粹博君一笑。 《蜘蛛人：離家日》的片尾當然也承接這個傳統，但最驚人的是，《蜘蛛人：離家日》的片尾，竟然邀請過去曾在陶比·麥奎爾版的《蜘蛛人》系列中，飾演「號角報社總編輯」J·K·西蒙斯再次回歸，而且詮釋的還是同一個角色，他的出現不但為《蜘蛛人：離家日》投下震撼彈，也影響了未來故事的走向，他的出現更讓不少影迷又驚又喜。找來原作演員客串新版作品的例子，其實還有很多，有的能幫助吸引人氣、有的則多了另一種趣味，無論如何，最開心的還是過去這些作品的粉絲，畢竟能再次看到這些演員出現在我們所熟悉的故事中，喚醒的不只是回憶，還有那些過去曾經歷過的點點滴滴。

020-認知升級-如何吞下一頭大象 這是一本書的書名已經很有

020-認知升級-如何吞下一頭大象 這是一本書的書名已經很有年代了 這個書名取的非常有畫面感 答案就像腦筋急轉彎:「一口一口吃掉」 作者用吞下一頭大象來做比喻還蠻貼切的 就是要把看似很大很複雜的工作或是目標拆解到你知道自己下一步要幹嘛 怎麼拆解真的是一個大學問 因為大象很大一隻就像目標感覺好像很遙遠沒法實現 所以你一定要把它細分到你能力範圍之內 每天完成該完成的份量還可以產生完成的喜悅 完成的喜悅就像是獲得了報酬 它能讓你繼續朝下一步邁進 所以不要忽視拆解目標這個環節 （我總是在這跌倒🤣） 它是你能不能完成目標的一大關鍵 之前介給過另一本書叫「吃掉那隻青蛙」 看來西方人很喜歡拿動物來比喻「任務」 你準備好了吞下一頭大象了嗎?👨‍⚕️👩‍⚕️ #這樣旅行那樣生活

《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩必學！

Source : Netflix 近日Netflix熱播韓劇《魷魚遊戲》話題攀升，不只探討人性的18禁情節讓人印象深刻，其中飾演女主角脫北玩家－姜曉的鄭浩妍（HoYeon Jung），冷酷且超齡的演技更讓劇迷們拍手叫好！不過你不知道的是，身材高挑纖瘦，且有著一張厭世時尚臉的她，不僅是新手演員，也是時尚圈的一線亞裔超模～今年在戲劇圈脫穎而出，除了實力備受看好，很懂保養、身材管理的鄭浩妍，也在一夕之間成為女孩們的瘦身典範！到底她「腿精」美名從何而來？減肥、保養上又有甚麼訣竅？看一塊兒來瞧瞧吧～ 延伸閱讀 : 洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 保濕比化妝更重要！ 模特兒出生的鄭浩妍，從小就在媽媽的保養觀念下耳濡目染～對她來說，化妝只不過是妝點臉蛋的小配角，最重要的還是＂要把皮膚照顧好＂！因此除了工作之外，私底下的她鮮少畫全妝，且很重視保濕程序，化妝前一定會徹底清潔肌膚，並搭配乳霜做重點補水，若肌膚出現敏感不適狀況時，則會搭配蘆薈面膜急救舒緩。也難怪她能在《魷魚遊戲》中大膽秀素顏，還能零破綻。 延伸閱讀 : 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過 X 瓣是重點 消水腫靠三點按摩法 身為專業模特兒，肌膚的狀態必須時時保持完美，因此在工作、上妝前，鄭浩妍一定會透過按摩臉部來消水腫！她在採訪中分享，自己會搭配保養油，針對耳後、下顎、後頸、眉骨處做定點揉壓、推拉按摩，若水腫較明顯時，就會再利用按摩棒加強虎口處的穴道，舒緩放鬆同時也幫助自己醒膚醒腦。 延伸閱讀 : 骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 瑜珈慢跑365天不間斷 對於身材管理很有一套的鄭浩妍，也是許多女孩的身材典範！她也曾在韓國節目《The Body Show 2》上大方透露，自己的瘦身秘訣～她強調，想要維持纖細的體態絕對不能臨時抱佛腳，一定要365天時時謹慎，每天安排規律的運動菜單，以慢跑、瑜珈等溫和型的運動來雕塑體態，這樣一來即使無法抗拒美食的誘惑，也不怕體重飆升。 30天飲食控管 鄭浩妍也提到，自己的工作需要嚴謹地控制體重、不長贅肉，因此在飲食上也會有所自律！不過她也提醒，瘦身時最忌諱的就是”節食”，因此自己在控制體重過程中，一定會均衡、健康飲食不讓自己餓到，倘若近日體重不受控，需要加強控管時，就會以30天為一循環，積極執行斷食飲食，掌握好時間與菜單也是她能瘦得健康的關鍵。 延伸閱讀 : 張鈞寗瘦身祕技搶先看 ! 親授4招養成纖細手臂，蝴蝶袖、掰掰袖3分鐘就隱形 美腿養成靠芭蕾 最讓人羨慕還有鄭浩妍這雙筆直且纖細的大長腿！為了雕塑曲線她還喜歡透過芭蕾來斷練美腿~她分享，自己在練芭蕾時，會特別加強青蛙蹲的基本功，將雙腳平行踩地，接著核心支撐垂直向下深蹲，雖是芭蕾的基本招式，但在上下深蹲斷練過程，也能伸展腿部線條，達到瘦腿、雕塑曲線的效果。 皮拉提斯雕塑小蠻腰 另外，鄭浩妍也坦言自己最自豪的身材部位，就是僅僅20吋的螞蟻腰！為了維持纖細且精實的馬甲線，她只要一有空就會上健身房練皮拉提斯，以靜態的肌力訓練去加強核心、腰部線條的雕塑，也是她永遠不長肉的秘訣。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #瘦身保養菜單 #瘦身菜單 #鄭浩妍 #魷魚遊戲 

15間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！

有學校的地方，就會有好吃的美食！不然辛苦在外讀書的學生也太可憐了吧！今天就來介紹台大公館商圈的知名美食，每間都要排隊，看完這篇，趕快衝去排隊吧！ 賢夫美食 水源市場 位在公館水源市場內的人氣古早味點心，紫米芋泥糕，上下兩層香Q的紫米，中間夾著厚厚的芋泥，芋泥口感綿密香氣也很濃郁，紫米吃起來很Q而且越嚼越香除了紫米芋泥外，店內還有販售其他傳統小點，價格的部分是秤重的，所以不一定都是統一價喔！ 吃吐吧 台北市中正區羅斯福路四段78巷1弄1號 日式照燒雞腿$65／花生棉花糖$55 這家位在水源市場旁邊巷弄內的窯烤吐司店，是許多學生族群跟上班族群的最愛，店家選用口感柔軟的湯種吐司，表面撒上起司條，窯烤過後香濃的起司為讓人口水流不停啊，口味的部分甜鹹都有，鹹口味編輯個人推薦照燒雞腿，雞腿肉都是已經去骨了，肉質非常軟嫩，加上起司片香氣更加濃郁，甜口味的部分花生棉花糖最深得編心，採用新竹的福源花生醬，在擺滿棉花糖，除了外型療癒之外口味也是一極棒喔！ 轟炸雞排 地址：台北市中正區羅斯福路四段136巷3號1樓C2 椒鹽起司雞排 $80 起司控必吃的轟炸起司雞排終於又回歸啦！轟炸起司雞排起司量超多，咬一口就會爆出來的份量，口感偏硬脆的台式炸雞外皮，能完全把雞汁和起司包覆在雞肉裡面，這家起司牽絲的功力超誇張！一定要親自嘗試看看～ 陳三鼎黑糖青蛙撞奶 觀光客來台必喝的陳三鼎，去年11月突然無預警的歇業，這讓饕客們紛紛表示不能接受，就在昨天陳三鼎在臉書發出公告表示，店面將以全新面貌回歸，這可是讓粉絲們相當期待，確切重新開幕的日期還沒公佈，就請粉絲隨時關注粉專，並且耐心等待啦！真的是太期待啦，編輯到時候一定要每天一杯來慶祝一下，心目中NO1的黑糖珍奶回歸！ 公館廖家宜蘭蔥餅 宜蘭蔥餅$50 這家蔥餅是編輯的口袋名單，每到公館必來上一塊，看著一塊塊蔥餅在鐵鍋上煎到金黃，實在很療癒，蔥餅根蔥油餅不同，餅皮較厚口感也比較扎實，濃郁的蔥香味，加上充滿嚼勁的餅皮，越吃越香，越吃越涮嘴，喜歡吃辣的朋友千萬不能錯過他們家的特製辣醬，只要一點點就很夠味囉！ 光一肆號 地址：台北市大安區新生南路三段76巷2號 老屋重建的玻璃屋餐廳，白天和晚上有不一樣的風情，用餐環境非常好，餐點和光一旗下其他間不一樣，除了早午餐之外還有更多選擇！很適合情侶或是姐妹下午茶，雖然價位偏高，但是餐點個人認為是好吃的，白天坐在窗邊的座位很愜意，晚上戶外點燈之後更是浪漫！ 藍家刈包 台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號 首先第一家就是名氣超高的藍家刈包啦！有名到幾乎無時無刻都在排隊，他們家的刈包可以選擇瘦肉或肥肉，肉滷的恰到好處，瘦肉不柴、肥肉不膩，不管哪種都好吃！包在鬆軟卻不失彈性的刈包裡，配上份量超足的香菜和不過甜的花生粉，香氣迷人，聞著聞著都流口水了！另外，一定要點玉米排骨湯！湯頭自然甘甜，配上刈包根本是絕配！ 阿英滷肉飯 台北市大安區溫州街74巷5弄1號 阿英據說是台大學生的愛店！裡面有很特別的餐點，叫『中瘋滷肉飯』！和一般滷肉飯不一樣的是，滷肉飯舖上一片半熟荷包蛋！把蛋黃戳破拌著肥肥的滷肉醬汁一起吃，超級銷魂啊！之後還有加碼的隱藏菜單『中瘋滷肉飯2.0』，比起中瘋滷肉飯多加了蒜泥白肉和蔥花！軟嫩肥肉再加上Q彈有勁的五花肉，口感繽紛，肉量超過癮！最後再拌上半熟蛋黃，超級過癮！ 巴克斯蛋餅 地址：羅斯福路三段316巷8弄14號 國父紀念館延吉街也有一間，蛋餅是酥脆的口感，雖然價格偏高，但裡面的配料真的很多，編輯吃一份就超飽！除了蛋餅之外，韭菜盒子也很厲害，內餡飽滿，不油不膩！（但是我每次經過店面都覺得超熱哈哈哈） 劉記古早味蔥蛋餅 地址：台北市中正區羅斯福路四段108巷2-3號 每次經過都是大排長龍，厚厚的蔥蛋餅一份只要$30很可以！記得一定要加老闆娘特製的辣醬、蒜醬！蛋餅非常厚實一份就可以吃得很飽，CP值超級高！老闆娘也很親切 鷹流拉麵 台北市中正區汀州路三段104巷4號 肉食主義看這邊！整碗舖滿滿的叉燒肉，不怕你吃不夠！這間鷹流拉麵在台北也有其他分店，而在公館這間人氣也很旺，常常都要排隊40-50分鐘！建議不想排隊的，可以中午去吃喔～愛吃肉的一定要點『濃湯極匠肉肉SP』，只要$300就有滿滿的肉等著你！肉非常嫩且肥瘦適中不膩口，配著超濃厚的湯頭一起吃下，超級滿足的！如果覺得湯頭太過濃郁，店家有提供熱水，可以稀釋湯頭！麵的表現也不錯，麵量足夠且非常Q彈，吃到最後也不會覺得軟爛！吃不夠的可以免費加麵一次，是不是超佛心！ 大學口胡椒餅 台北市羅斯福路三段335號1樓之1 再來這間大學口胡椒餅是知名的老店喔，除了公館店外，還有師大店，兩間店生意都很不錯！口味共有原味豬肉，牛肉，咖哩羊肉，咖哩雞肉4種，原味豬肉一個$40，其他口味一個$45！比較推薦的是牛肉口味，牛肉餡料搭配了洋蔥和蔥花，一口咬下，餅皮的酥脆微焦香、牛肉餡的濃郁香氣和洋蔥蔥花的微嗆融合在一起，口感層次豐富，讓好多老饕回味無窮呢！ 鴉片粉圓 台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄4號 這間也是公館的人氣粉圓店！總店位在板橋的鴉片粉圓，在公館的分店生意也是超好的！它的粉圓是橘黃透明的，晶瑩剔透好像珍珠一樣！大家來這邊最喜歡點三圓冰，除了招牌粉圓外，還有扁扁的芋園地瓜圓，三種都很Q彈有嚼勁，配上剉冰，超清涼解暑！不過甜度稍微高一些，可以請店家做半糖！不過滿多網友反應服務態度不太優，但為了好吃的粉圓冰，什麼都無所謂啦～ ⚠️旁邊很臭的鴨血豆腐也是很夯唷 龍潭豆花 台北市中正區汀州路三段239號 到底是多厲害的豆花店，也可以成為公館超人氣？這間龍潭豆花的厲害之處，在於綿密、入口即化的口感外，還帶有柴燒香氣，和一般吃到的豆花就是不一樣！雖然有些人吃第一口不太習慣柴燒味，但吃到最後卻被這味給征服了！店裡只有原味豆花和花生豆花兩種可選，靠著兩種口味也能闖出超高人氣，不厲害才怪呢！ 素食地瓜球 台北市中正區羅斯福路四段108巷內 這間應該可以算是全台數一數二大顆的地瓜球，也是很多人心中的第一名地瓜球！這間地瓜球外皮超酥脆，皮的內層是Q彈的番薯！一口咬下，滿嘴都是地瓜的香氣，好幸福啊～除了好吃之外，價位親民也是大家愛它的原因！所以為了好吃又高CP的地瓜球，不管排隊排多久都可以的！ ⚠️個人覺得這家口感是偏硬一點，比較吃個人口味唷 Mr.雪腐 公館店 台北市中正區羅斯福路三段244巷21號 天啊！這間質感冰店竟然百元有找，而且份量跟外面的一樣！難怪這麼受歡迎！他們家的冰都是真材實料下去製作，冰的品質很好，真的超推薦！最多人推薦台18珍珠口味和西瓜雙響炮(小玉+紅西瓜)，台18的雪花冰有濃郁茶香，西瓜口味的雪花冰吃起來就像在喝西瓜汁一樣純，黃粉漸層根本是網美的最愛！另外，公館店還有限定口味－莓大莓小，酸甜好吃！有機會到公館，一定要來吃這間厲害的冰店～ 臺一牛奶大王 台北市大安區新生南路三段82號 臺一牛奶大王是許多台大學生的回憶，不管是白天或是晚上，炎熱的夏天總會想來這邊吃冰消暑！冬天就來吃湯圓，冰品種類很多，雖然價格偏高，但也都算真材實料，在日本雜誌中也上榜了好幾次呢，個人非常推薦要加點他們家的小湯圓喔！ 以上，就是這次的公館小吃特輯啦！趕快叫你臺大的朋友陪你一起去吃美食吧！ popyummy/撰文報導 #人氣美食 #公館 #公館美食 #台北美食 #台大 #台大美食 #平價美食 #捷運公館站 #校園美食 #發胖北部 #臺一牛奶冰 

北門之遊 📍錢來也雜貨店 王子變青蛙的拍攝據點 📍北門遊客中

北門之遊 📍錢來也雜貨店 王子變青蛙的拍攝據點 📍北門遊客中心 很多很美的牆壁還有裝置藝術 讓你拍到手軟 照片隨便拍都很美 📍水晶教堂 夢幻的教堂 進入教堂要20元喔喔 我們只有在外頭拍而已 從錢來也➡️北門遊客中心➡️水晶教堂 走路都不用5分鐘 三個點都非常近 尤其是錢來也雜貨店跟北門遊客中心 幾乎是連貫的 相機給它拍好拍滿絕對沒問題❣️ #錢來也雜貨店 #北門遊客中心 #水晶教堂

【懷舊盤點】八年級生童年回憶！十大經典卡通你看過幾部？擊退壞人的動人歌曲、必背咒語、外星生物到你家

大家好~我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女。今天來到Ella講古時間，要來跟大家一起回味童年那些必看的卡通~想當年一回家，就是馬上打開電視，鎖定這些卡通頻道，各大電視台的節目表倒背如流。在蒐集廣大網友的意見之後，整理出這份八年級生必看的童年卡通，快來看看哪些也是你的童年回憶吧！ Girl Power 拿出來女子力 1.校園嬌娃 三位看似平凡的高中女生，其實有著另外一個身分，那就是W.O.O.H.P的三位當家間諜，充滿冒險與刺激的生活，是每個八年級女生都曾幻想過的生活。 2.麻辣女孩 同樣也是講述女高中生，不只要處理一般青少年的生活課題，還要到處打擊犯罪的故事，情節生動有趣，貼近生活之餘，又讓人覺得新奇，後來還推出真人版了呢~ 魔幻、青春校園系列 3.魔女的考驗 除了間諜系列，魔女主題也是受大家的喜愛。來自魔界的巧克力和香草，來到人間蒐集大家的心，但當她們自己碰上愛情難題的時候，是否也能守住自己的心呢？愛上敵人又該怎麼辦呢？集結魔法和愛情，讓少女看了就愛上的卡通。 4.魔法咪路咪路 「咪路、咪路、咪路、ㄉㄟˇ蹦!」我也好想有個戀愛精靈出現，有了這些從馬克杯中蹦出來的可愛精靈們，中學生的生活變得超級精彩，是集結友情和愛情的一部經典卡通。 5.真珠美人魚 「粉色真珠音調~」「用閃亮的歌聲開始現場演唱」「閃亮耀眼的愛之雨，要不要來首安可曲？」這些經典變身台詞，還有好聽的正反派歌曲，都是讓這部卡通能夠這麼夯的理由啊~ 6.守護甜心 畫風可愛，一群「守護之星」帶著自己的守護甜心，一起對抗惡勢力的故事，除了有緊張刺激的情節之外，女主角和反派壞壞男的愛情線也是大家關心的重點喔~ 7.玩偶遊戲 主要是童星紗南的成長故事，裡面包含到許多校園和家庭的議題，和羽山一波三折的愛情故事！更是讓大家看了欲罷不能，八年級少女的童年就是這部卡通啊！ 8.小魔女 Do Re Mi 「霹靂卡霹靂拉拉，波波力那貝貝魯多」這卡通有相當多咒語，當年最熱門的就是這句，想那時大家都瘋狂練習，想要一起變成魔女見習生呢！ 主角換牠當！讓人幾乎連連的奇幻動物們 9.膽小狗英雄 故事發生在偏僻的小鎮，慈祥的女主人和暴躁的男主人，主角是他們收養、看起來總是很害怕的小狗，卻總是在關鍵時刻，機智地化解主人的危機。 10.Keroro 軍曹 地球被外星人入侵，這群像青蛙一樣的外星生物，會給冬樹和夏美的生活帶來怎樣的改變呢？這部卡通，題材新穎，才能在當時擄獲所有小孩的心。 （圖片來源：網路） 看完之後，童年的回憶是不又再次浮上心頭，Ella已經準備好要再去把其中幾部，好好複習一遍啦~大家的童年都因為它們而變得多采多姿，相信這些卡通是會一直活在心中的不老存在~也是八年級生的共同話題XD下次辭窮的時候，就一起來聊懷舊卡通吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #經典卡通#懷舊卡通#八年級#八年級卡通#校園嬌娃#膽小狗英雄#真珠美人魚#守護甜心#小魔女doremi#玩偶遊戲#麻辣女孩#軍曹#魔法咪路咪路#魔女的考驗

北港朝天宮旁晚餐&宵夜 跟南部口味不一樣的土魠魚羹🥢 入口即

北港朝天宮旁晚餐&宵夜 跟南部口味不一樣的土魠魚羹🥢 入口即化的豬腳太銷魂❤️ https://sweetday.tw/%E4%B8%80%E9%83%8E/ 📍一郎土魠魚羹 招牌青蛙湯 豬腳飯 🏠雲林縣北港鎮仁和路3號 ☎️05 783 2923

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