BLACKPINK Lisa美腿這樣練！一週快速瘦腿操，5分鐘打造女神同款漫畫腿！

韓國女團成員各個都像是電腦選過一樣，不只臉蛋精緻，每一位的身材、長腿更都有著完美比例！其中最讓人驚訝的是，今年剛發布個人首張專輯的BLACKPINK Lisa，明明身高僅僅167公分，視覺腿長卻堪比維密超模！到底女神同款鉛筆腿中藏了甚麼秘密？養成美腿又有甚麼懶人小撇步？快跟儂編學起來！ 延伸閱讀：三餐吃白飯也能減肥！日本節目實測「6:4瘦身飲食法」，掌握黃金比例一天扒三碗也不怕 BLACKPINK Lisa同款辣腿有完美比例 Source : lalalalisa_m@ig 韓國醫美科醫師曾針對BLACKPINK Lisa的腿型、線條進行分析，Lisa身高雖然只有167公分，但視覺身高腿長卻很傲人的原因在於，她將小腿的線條訓練得很緊實且筆直！想要讓雙腿看起來修長、宛如身高170，首先你必須著重於小腿的雕塑～擺脫小腿肌、矯正歪斜的O型腿，透過體態的調整，讓小腿與大腿的比例看起來在6:4完美比例！即使是150小隻女也能擁有超模感美腿。 延伸閱讀：《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！20吋螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩女孩必學 第一招：屈膝踮腳 Source : 长腿夕夕@小紅書 前面提到延長視覺腿長的重點，在於小腿的雕塑，因此儂編也精選出四招懶人瘦腿密技，每天5分鐘就能消除羅波腿！首先第一招，以青蛙蹲坐姿勢面對床板、牆面，同時將雙手支撐固定身體，接著以核心出力、腳跟踮起，每組連續20次、每天兩組，這招能提拉小腿肌，讓腿型更修長。 第二招：下犬式動態拉伸 Source : 长腿夕夕@小紅書 預防小腿肌的橫向生長，每天的腿部拉伸絕不能懈怠！第二招：下犬式動態拉伸，首先以下犬式撐起身體，同時臀部頂高，接著將伸直膝蓋，利用腳趾與足弓的力量前後踮腳，記得臀部不能掉下來，要感覺小腿肚、大腿後側緊繃才夠力！每天持續一組，每組30次，這招能讓你的腿部肌肉長的更筆直、好看。 延伸閱讀：骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 第三招：勾繃腳尖 Source : 长腿夕夕@小紅書 再來第三招：勾繃腳尖同樣是針對小腿後側的伸展、雕塑作加強訓練！首先雙腿伸直坐於床面、地面，身體微微向後傾，並以雙手作為支撐，接著將雙腳推疊、腳尖用力向後勾，而後慢慢繃直至腳面打平，連續15次為一組，一天坐兩組。此動作能有效消除腿部水腫，讓腿型更緊實。 延伸閱讀：洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 第四招：平躺雙腿開合 Source : Candy 糖果儿@小紅書 想要抓準美腿的完美比例，除了小腿的雕塑，容易使腿型看起來愛肥短的大腿內側贅肉也別放過！最後一招：平躺雙腿開合，很適合居家放鬆、休閒時做，平躺於瑜珈墊或床面，將雙腿盤起、腳掌合併，並以大腿內側、核心施力開合雙腿，連續50次為一組，每天可做2-3組。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #BLACKPINK #BLACKPINK LISA #Lisa #懶人瘦腿操 #漫畫腿 #瘦腿操 

2024 陽明山海芋田TOP8｜海芋季打卡熱點一次看！純淨白色花海等你來相芋

一年一度的海芋節來啦～從3月14日一路盛開到4月28日，總計46天的海芋季不怕你找不到時間去。本次花季的主軸為「芋見小時候」，各大海芋園皆設置了許多與小時候相關的藝術裝置，今年到陽明山上打卡時也別忘了拍下新的藝術裝置，一起來回味童年！打卡編總共整理了8個陽明山上熱門的打卡景點，這片在陽明山上的純淨白色花海等你來相芋～ 海芋田推薦1：陽明山海芋大道 若只想欣賞花海不想花費門票，海芋大道絕對是你的首選！竹子湖共有6條溪畔步道，如果想欣賞大片海芋花田，可以前往頂湖區的「頂湖環狀步道」，路徑平緩易走，步行時間約20分鐘，若帶著老人小孩也不怕路徑曲折蜿蜒！若想走完環狀步道，全程也不怕耗時太久，約一小時左右就能走完。 https://www.instagram.com/p/CuCYWD8h0nd/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CE6WOcGhfJB/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f86eb5c9-20ca-4686-8c9c-feba0d069f07 https://www.instagram.com/p/CcLCWLTpAhZ/?img_index=1 交通方式：搭乘小9、小8、129路號公車至湖田區民活動中心下車，步行至竹子湖路 收費方式：免門票 開放時間：無限制 旅遊tips：不可採摘海芋、例假日自上午9時至下午6時，竹子湖地區將實施交通管制，視實際車流量彈性調整。 海芋田推薦2：花谷海芋田 花谷海芋田的特色是白色花海搭配著七星山小油坑綿延的山巒景緻，寬廣的視野讓照片看起來氣勢十足！是許多攝影迷冒著相機被淋濕的危險，也要冒險前往拍攝的熱門景點之一～ https://www.instagram.com/p/Ctq8vRdSP7E/?img_index=1 另外花谷海芋田也是屬濕地型的海芋田，園區能夠穿上青蛙裝來採海芋。採海芋絕對是一生一定要體驗一次的經驗，園區內會給你完整的配備，不怕精心打扮的衣服會弄濕。 https://www.instagram.com/p/CBfPz2QJHyb/?utm_source=ig_embed&ig_rid=a43ee534-7ebf-4fb0-86ee-14b2f90f1243 Info. 交通方式：搭乘128、129、131、小8、小9路號公車至風架口站下車步行 收費方式：門票＄100元/人可折抵園區消費，採海芋需加收體驗費50元。 開放時間：週一至週日 10：00～18：00 旅遊tips：可採海芋，園區DIY等教學活動需事先預約 海芋田推薦3：財福海芋田 財福海芋田是屬於濕地型的海芋田，需要更換青蛙裝才能下田採海芋。財福海芋田名稱裡的「財福」是源自於阿公的名字，經營方式由傳統農家耕作模式轉變為休閒體驗服務方式，是目前已經傳承至第三代的田園。 https://www.instagram.com/p/B-4v5tJHG36/?utm_source=ig_embed&ig_rid=0fe37f04-3838-4719-a671-6ad361cef747 https://www.instagram.com/p/CqqBow3pv-9/ Info. 交通方式：搭乘128、129、131、小8、小9路號公車至風架口站下車步行 收費方式：門票免費但須消費一杯飲品，採海芋＄150元/人 開放時間：週一至週日 11：00～18：00 旅遊tips：可採海芋，但須先線上預約穿青蛙裝採海芋體驗 海芋田推薦4：大賞園海芋 大賞園位於台北竹子湖頂湖地區，大賞園現場除了有種植海芋外也有另外種植繡球花。春夏交接之際，很有機會可以兩種花海一起捕捉哦！加上小油坑裊裊蒸騰的輕煙，讓大賞園的海芋花海一直都是FB、IG上的打卡熱點！ https://www.instagram.com/p/C4hgAAGvjjQ/?img_index=1 大賞園是以梯田及濕地方式種植海芋，拍照起來會更加有層次，就像花海浪一樣～現場也設置大型貓貓藝術裝置，喜愛貓咪的貓星人絕對要來這裡，如果單純想賞花也可以只前往大賞園沾沾福氣貓貓的運氣呦。 https://www.instagram.com/p/CNpNRKTpRme/?igsh=cmxzbWcwbW02ejY4 交通方式：搭乘128、129、131、小8、小9路號公車至風架口站下車步行 收費方式：門票單次＄150元/人，可折抵園區消費 開放時間：週一至週日 9:00-17:00 旅遊tips：可採海芋，無餐廳、停車場 海芋田推薦5：苗榜海芋花園餐廳 苗榜海芋花園擁有面積達2公頃的海芋園，是竹子湖面積最大的一座，種植海芋的經驗甚至已超過50年！在園區內不但能看到大片白茫茫的海芋花海，還佈置許多藝術造景及種植了大量的花卉、紅葉槭樹，讓園區的各個角落拍起照來都別有風情！ https://www.instagram.com/p/CqIR4doydy7/?igsh=ZGxscXRmbnd5b24%3D https://www.instagram.com/p/B-d9DdjHGuT/?utm_source=ig_embed&ig_rid=a28e0c38-89a8-44ec-a9b0-ef6158cf835a Info. 交通方式：搭乘128、129、131、小8、小9路號公車至風架口站下車步行 收費方式：門票單次＄150元/人，可折抵園區消費 開放時間：週一至週日 9:00-17:00 旅遊tips：無提供採海芋服務、提供大型停車場 海芋田推薦6：名陽匍休閒農莊minyangpu 一般來說我們看到的海芋是水生種植的，需要換上青蛙裝才能進入海芋田。在這裡你不必穿上青蛙裝，名陽匍休閒農莊的種植方式是陸生種植的，所以喜歡打卡拍照的你千萬別錯過這間！園區除了有討論度熱烈的木製鞦韆外，今年還新增了加上發條的黃色小汽車，讓現場充滿童趣味，園區真的用心的呼應了「芋見小時候」的主題！ https://www.instagram.com/p/C4b7thEhYac/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4n7RDgJIsj/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/COp4ddand_p/?utm_source=ig_embed&ig_rid=138c732d-05d4-435d-9c06-0636e15d9b75 Info. 交通方式：搭乘128、129、131、小8、小9路號公車至風架口站下車步行 收費方式：門票單次＄150元/人，可折抵採海芋、點心飲料 開放時間：週一至週日 9:00-17:00（最後入園時間為16:30前） 旅遊tips：可採海芋、小型寵物須有寵物籃才可進入、中-大型犬禁入、禁帶外食 海芋田推薦7：大梯田生態花卉農園 大梯田除了有著名的紅楓及繡球花外，其實海芋在近幾年也正在慢慢的種植中。如果你是I型人害怕到海芋花海人擠人，也可以考慮大梯田花卉農園，目前在網路上還未有太多人發現這裡的海芋，簡直就是I型人的大型天堂！現場除海芋外也能看見紅楓滿山野遍地盛開，花上100元就能享受到兩種不同的景緻，簡直是物超所值！ https://www.instagram.com/p/CcUd1VALLip/?igsh=MWhudXBhcm9kMWVjZA%3D%3D （此造景為2022年，今天已更換為翹翹板。） 園區內雖然沒有大片的海芋花海，但藝術造景一直是大梯田花卉的強項。今年的翹翹板藝術造景在「芋見小時候」的主題更榮獲了佈置冠軍，如果你不喜歡與人重複打卡景點照、害怕人擠人的絕對要去一次～ （圖片為大梯田花卉生態農園提供） Info. 交通方式：搭乘128、129、131、小8、小9路號公車至竹子湖站下車步行 收費方式：門票＄100元/人可折抵園區消費 開放時間：週一至週日 7：30～18：00 旅遊tips：園區內可享用午餐、DIY及導覽解說活動，詳情可上官網查詢 海芋田推薦8：陽明山竹子湖綠山谷 綠山谷屬於小而巧的海芋園，一旁的透明玻璃屋是園區內的餐廳，供應著義大利產的illy咖啡豆，手沖的香醇咖啡與輕食，讓遊客坐在室內就能賞花，透過大片的玻璃望向窗外滿眼的綠意以及純淨的花海，正是綠山谷最吸引人的地方！ https://www.instagram.com/p/B_4uTK1A5Zz/?utm_source=ig_embed&ig_rid=5667f36d-fb60-4667-88ef-498edb998cd4 https://www.instagram.com/p/B-XDyQhDjq4/?utm_source=ig_embed&ig_rid=c5b29722-f076-45fc-9299-c088ae2432e5 Info. 交通方式：搭乘128、129、131、小8、小9路號公車至風架口站下車步行 收費方式：門票100元/人，可採7隻海芋 開放時間：09：00～19：00 旅遊tips：可採海芋、綠山谷的海芋為濕地型海芋田，店家提供雨鞋可做更換。 延伸閱讀： 👉2024台北小資約會行程大公開！12個百元也能玩整天景點，錢包空空免擔心 👉【北投一日遊】泡完溫泉還能去哪？9個必訪景點路線，下次就來這樣玩 👉【陽明山一日遊攻略】必踩景點、秘境咖啡廳到星級溫泉推薦，這樣玩準沒錯！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #台北景點 #台北海芋季 #名陽匍休閒農莊MIN YANG PU #花谷海芋園 #苗榜海芋花園餐廳 #財福海芋田 #陽明山海芋大道 #陽明山海芋季 #陽明山竹子湖 #陽明山竹子湖綠山谷 

2021年 寵物似顏繪年曆

 最近嘗試各種客製化 這張年曆應該是我畫過最多青蛙🐸和烏龜🐢的一次！ 據主人說法“這不是全部，只是冰山一角”😲 感謝 角蛙七寶 爬蟲之家 及 雪納瑞-胖虎 的主人 各種幫助 #illustration #客製化 #動物似顏繪 #似顏繪 #訂製 #毛小孩 #雪納瑞 #蛙 #龜 #ipad #procreate 繪製 #adobe #illustrator 排版 我是晴天雲 喜歡吃！喜歡繪食、畫似顏繪 平日是個小美工，兼職插畫家，偶而假日會參加市集活動，歡迎大家來找我畫似顏繪 【Instagram】 https://www.instagram.com/linchunsun/ 【Facebook】 https://www.facebook.com/linchunsun0401/

軟綿戚風蛋糕＋Q版卡通人物，誰能不動心～看到毛怪那款，隔壁同事忍不住都尖叫了啦！

都說女孩子天生有兩個胃，一個拿來裝正餐，一個拿來吃甜點，簡直就是天生對甜點沒轍的一群人，今天要介紹的這個台灣女孩＠agnes_chii，ig裡頭滿滿都是她的手作甜點，看完絕對讓你直接退化回到口腔期，看到什麼都想放進嘴裡吃！ ＠agnes_chii的instagram版上，大多以製作卡通人物的戚風蛋糕為主，超軟綿的戚風蛋糕體，配上各式各樣的Q版卡通人物，你說你說！身為一個少女的我們怎麽可能不傾心～～ 不管迪士尼的經典角色米老鼠、維尼小熊、跳跳虎，還是皮克斯家的毛怪、三眼怪、大眼仔，通通都能透過她的巧手還原出來！ 還有前陣子超紅的旅行青蛙也能成功複製～ 除了戚風蛋糕外，＠agnes_chii也嘗試許多不同種類的甜點呦～ 像是起司塔 手撕麵包 日式甜菓子 慕斯蛋糕 是不是每一款造型都超可愛超欠吃！而且就連平常對甜點的抵抗力還算強壯的男友，都忍不住追蹤這個帳號了，妹紙們還不光速跟上～我知道大家一定很想問有沒有在賣～目前有提供少量販售，詳情大家可以到ig上去私訊詢問：） 圖片由＠agnes_chii授權提供 #台灣 #手作 #手作蛋糕 #日本 #甜點 #生活精選 

姐才不走公主路線！迪士尼反派 x ColourPop要來進攻啦！這種暗黑個性風超可以！

厭倦總是當個乖乖牌嗎？這回我們不當公主，把“只會靠男人”的標籤徹底丟掉，「It’s good to be bad.」偶爾耍壞一次，當個壞蛋也很不賴嘛！繼上次ColourPop和迪士尼公主的聯名後，這次燒燙燙的迪士尼反派角色聯名終於出現了，ColourPop決定讓反派角色絕地大反攻啦！反派角色迷千萬不能錯過～ 迪士尼反派xColourPop 反派角色在每一部迪士尼電影裡都是不可輕視的重要角色，他們的出場當然也得華麗精彩。迪士尼反派系列商品的包裝以黑色為底，人物畫像則是用像霓虹燈管般的營光色線條勾勒，整個包裝邪氣十足，角色表情經典到位，讓反派角色控超級想整組打包收藏！ MISUNDERSTOOD PALETTE 15色眼影盤 這系列唯一一盤眼影盤，幾乎涵蓋了所有反派角色的經典顏色，魔性超強的紫色、藍色，都是這系列的重點色調，大量的珠光色像是強調了他們耀眼又致命的存在。非常適合使用這盤眼影設計特殊妝容！ 圖片來源：colourpop官方網站 JELLY MUCH SHADOWS 土豆泥眼影 六色 圖片來源：colourpopcosmetics 圖片來源：Colourpop官方網站 GLITTERALLY OBSESSED 閃粉 兩色 LUX LIPSTICKS唇膏 圖片來源：colourpop官方網站 這次系列重頭戲的反派角色可是邀請了各地的狠角色，不夠經典不夠心機可是登不了檯面的！全是些大家熟悉的面孔。如果你對某個角色情有獨鍾可以直接購買人物套裝，每一個角色包含一隻LUX LIPSTICKS口紅、ULTRA GLOSSY LIPS唇蜜、SUPER SHOCK HIGHLIGHTERS高光餅，而這些商品也可以單獨購買。以下歡迎他們一一出場！ 《小美人魚》烏蘇拉 圖片來源：colourpopcosmetics 《白雪公主》邪惡皇后 圖片來源：colourpopcosmetics 《101忠狗》庫伊拉 圖片來源：colourpopcosmetics 《大力士》地獄之神 哈迪斯 圖片來源：colourpopcosmetics 《睡美人》黑魔女 梅爾菲森特 圖片來源：colourpopcosmetics 《公主與青蛙》反派博士 影子人 圖片來源：colourpopcosmetics Disney Villains PR Collection 如果你真的想全部搜集、整組打包，他們也有限量Disney Villains PR Collection套組，可以一次擁有全系列商品哦～ 圖片來源：colourpop官方網站 只要是和迪士尼聯名的商品，總激起一堆少女小時候的回憶，看完這些反派角色彩妝，是不是內心裡的壞女孩已經在蠢蠢欲動了！趕快用你喜歡的反派角色來釋放自己的黑暗面吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #ColourPop迪士尼反派角色彩妝 #ColourPop迪士尼聯名 #DisneyVillainsAndColourpop #反派人物 #彩妝 #新品 #漂亮 #迪士尼 #迪士尼反派xColourPop #迪士尼反派角色 #迪士尼聯名 

法格斯-石光B&B

台中超美歐洲莊園民宿~整間滿滿的青蛙裝飾 自帶景點的法格斯-石光B&B 超多小木屋超可愛 整個超級好拍的 🥰 法格斯-石光B&B 地址: 台中市外埔區水頭二路32號 電話: 0919-833-958 詳細介紹 https://zy0925.pixnet.net/blog/post/353321454-%5B-%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E4%BD%8F%E5%AE%BF-%5D-%E6%B3%95%E6%A0%BC%E6%96%AF-%E7%9F%B3%E5%85%89-frogs-cottage-%EF%BD%9C-%E5%8F%B0%E4%B8%AD

✨ C位就是你 🦌 #想作室木雕動物

 🙌 上班收包裹 📦 就。是。爽 🙌 我的聖誕鹿終於來了 🦌 真的是超。級。可。愛 💃💃💃 木頭香超好聞。手工的真的波棒 👍 決定把小豪豬也帶回家 🤣🤣🤣 🎋 我可以許願哪天我的青蛙也能變成木雕嗎 🤣 #謝謝想作室木雕動物 #我會放在C位🤣 #開心到瀏海都歪樓😂

【十二星座追劇清單】推薦每個星座三部經典台劇！摩羯職場劇、射手愛好懸疑推理

依照每個星座的特質、個性去推薦三部台劇，這個系列是店長前陣子做過問卷調查，了解每個星座的追劇喜好，取一個大概去分析、推薦，不一定適合每個人！也有可能你的個性和你的星座完全不同，大家也都有自己喜歡的風格～分享給大家，希望你們喜歡🥰 By the way~這個系列會以介紹台劇為主哦❗️ - 牡羊座 #鬥魚 #1989一念間 #稍息立正我愛你 坦率、直接、仗義直言，在感情裡敢愛敢恨，這三部的女主角都很有這樣的特質，打打殺殺的幫派劇他們也蠻愛的（？）ＸＤ 金牛座 #通靈少女 #海吉拉 #花樣少年少女 溫和、實際、執著的金牛座，喜歡單純的戀愛，尤其是穿著制服的「校園愛情劇」！花樣裡Ella飾演的盧瑞希就是金牛座的哦～ 雙子座 #炮仔聲 #愛上兩個我 #我們不能是朋友 機靈、聰明，討厭一成不變的生活，追求變化和刺激，八點檔劇情最適合他們了！ 巨蟹座 #兩個爸爸 #俗女養成記 #花甲男孩轉大人 愛家又念舊的巨蟹，不能錯過的就是「溫馨家庭喜劇」啦～一定要有深刻的情感連結，越感動他們越愛 獅子座 #敗犬女王 #我可能不會愛你 #獅子王強大 霸道、善於領導，總是散發著女強人氣質，好幾部經典偶像劇女主角都是這個星座（程又青、單無雙） 處女座 #花是愛 #你有念大學嗎 #再說一次我願意 愛乾淨、自我要求極高，有完美主義者的處女座，在感情方面也有可能有愛情潔癖哦！花是愛的女主角人設就是處女座的～ 天秤座 #愛似百匯 #荼蘼 #三明治女孩的逆襲 和平主義者，為人和善、優雅的他們，有著想要顧全大局的個性，常常讓他們做不出選擇，不懂得拒絕，變成濫好人一枚 天蠍座 #下一站幸福 #聽見幸福 #美樂加油 悶騷又懂得察言觀色，情感很濃烈但藏的很深，「淒美愛情故事」是他們最喜歡的劇情 射手座 #誰是被害者 #天黑請閉眼 #愛殺17 樂觀又自由奔放的他們，喜歡挑戰有難度的事情，「懸疑推理劇」能夠讓他們投入其中，獲得成就感，他們也期待能在一部戲劇中學到東西 摩羯座 #跟鯊魚接吻 #我們與惡的距離 #後菜鳥的燦爛時代 工作狂、刻苦耐勞的摩羯座，最適合「職場劇」了，主角一定要做事能力很強，劇中若有演繹出角色脆弱的一面，或許會讓摩羯座很有共鳴哦！ 水瓶座 #覆活 #想見你 #1006的房客 對思想獨特的水瓶座來說，一般的劇對他們來說太無聊了，需要燒腦又特別的劇情，像是「科幻愛情劇」才能讓他們一集一集看下去～ 雙魚座 #王子變青蛙 #命中注定我愛你 #惡作劇之吻 天真浪漫，多愁善感，內心有一顆超大的少女心，「高甜劇」、「霸道總裁」這樣的浪漫愛情劇，才能滿足他們的少女心呀～ - 以上是十二星座的推薦清單，歡迎留言告訴我你是什麼星座？喜歡看哪一部劇呢～～ 歡迎點進以下連結觀看各星座詳細推薦內容哦！ 【十二星座追劇清單】牡羊座 【十二星座追劇清單】金牛座 【十二星座追劇清單】雙子座 【十二星座追劇清單】巨蟹座 【十二星座追劇清單】獅子座 【十二星座追劇清單】處女座 【十二星座追劇清單】天秤座 【十二星座追劇清單】天蠍座 【十二星座追劇清單】射手座 【十二星座追劇清單】摩羯座 【十二星座追劇清單】水瓶座 【十二星座追劇清單】雙魚座 也別忘了追蹤我的Instagram ：追劇便利商店 - #十二星座追劇清單 #摩羯座#水瓶座#雙魚座#牡羊座#金牛座#雙子座 #巨蟹座#獅子座#處女座#天秤座#天蠍座#射手座 #星座#十二星座#台劇#華劇#戲劇

妳外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選！

穿衣服就是要修身看起來瘦，衣服挑漂亮了，內在美內褲也要穿的對，才不會穿美美合身衣服洋裝或褲子時，腰間肉、屁股下緣肉偷偷跑出來好尷尬。 內褲除了基本的保護私密處之外，舒適是第一必備的，第二重要的就是要「不擠肉」、「不擠肉」、「不擠肉」！！！ 大家千萬要記得，脂肪是很容易被雕塑的！！在它崩壞過程中，我們失毫沒有感覺不舒服或不適......完全就是『溫水煮青蛙』的概念..... 舉幾個簡單，脂肪被擠壓"溫水煮青蛙"的例子： 1. 過去流行的超低腰牛仔褲，許多女生的牛仔褲頭上方，莫名其妙都擠出了一塊肉..... 2. 有戴戒子習慣的人應該有發現，戒子拿掉會發現有一圈戒痕(脂肪擠去戒子外了)..... 3. 平常在路上很常見，穿貼身內搭褲或牛仔褲的女生，有明顯的內褲勒痕，有時候還有些屁股掉在內褲外面........... 這些脂肪肉肉亂跑的狀況，如果沒有特別注意，根本不會發現，因為在發生當下，我們不會有任何不適感。 那要如何避免內褲擠肉這件事呢？！ 1. 挑對尺寸！！(不能穿小一號...小多號更不行...) 脂肪就像果凍一樣，你給它什麼模子它就會成什麼形狀！！ 穿小一號內褲，就像硬要把果凍塞進比較小的模子裡一樣........結果就是溢出來！！！而且是胡亂變形的溢出來！！！ 2. 褲頭&鼠蹊部的部位，不能有過緊的鬆緊帶設計！！ 內褲頭如果有鬆緊帶，很容易將肚子的脂肪向上擠出來；鼠蹊部有鬆緊帶，如果內褲設計又不夠包臀，就像穿小一樣號內褲一樣，屁股肉會向下擠出！！！ 要避免鬆緊帶擠肉，內褲褲頭、鼠蹊部用蕾絲設計的內褲，是不錯的選擇！！ 當然，也可以挑選包臀無痕內褲的話，最好是挑選沒有車縫線一體成形的！！ (當然，要穿剛剛好不擠肉的尺寸) 3. 整件很緊，有丹尼係數的內褲不要碰.... ((上圖這種款式很NG...如果是丹尼係數的，走路就會往上捲)) 丹尼係數的內褲是非常不建議的款式。除非身上一點脂肪都沒有，要不然千萬不要嘗試！！ 因為標榜丹尼係數的產品，通常穿起來都會緊！ 記得嗎？脂肪不需要緊就可以塑形了，緊緊的很容易把肉肉脂肪，擠到沒有壓力的地方。 有些人會買塑身衣或調整型的塑身褲來穿，這時侯內褲的挑選更要注意了！！ 千萬不要外面塑身褲在調整，裡面的內褲在亂擠肉！ 不擠肉、好穿搭的內褲要如何挑選呢？ 在Jerrine的內褲櫃裡，一定會有的款式：一體成形無車線素面丁字褲、內褲頭寬版蕾絲設計包臀內褲、無痕素面內褲、高叉蕾絲內褲。 一體成形無車線素面丁字褲，主要是在運動的時候，穿超貼的瑜珈褲、運動機能褲時可以穿，或是平常穿超貼身洋裝的時候，是很好搭配的款式。 完全不用擔心露出尷尬的內褲痕跡，或是擠出不必要的肉肉。(當然前提是沒有穿太緊) 內褲頭寬版蕾絲設計的包臀內褲，寬版蕾絲通常會不會太緊，會舒適的貼合在肌膚上，很可以避免掉腰部、腹部的肉肉亂擠。 如果很討厭脫掉內褲後，看到肚子那一圈肉被分成上下兩半，這樣的款式是很好的選擇。 無痕內褲可以說是穿起來最舒服，又不用擔心肉亂擠的基本款式。挑選的時候要注意一下，內褲頭的鬆緊帶、鼠蹊部大腿根部的車縫，是否太緊或太細。 如果可以挑選到高叉設計，有包臀的款式就更好了。 如果沒有穿搭衣服的限制的話，也可以找偏四角的內褲款式，上下寬版蕾絲不僅不緊不擠肉，又可以完全包住臀部，可以微微對抗地心引力，盡量避免臀部下垂。 最後一款全蕾絲的高叉內褲，因為蕾絲不擠肉又漂亮，在平常"有需要"的時候，漂亮又實穿(眨眼)。 只是要特別注意，褲頭的鬆緊帶不能太緊喔！ 以上是過去在日系頂級調整型內衣品牌工作，加上個人網購踩雷踩出來的心得經驗。 洗澡換衣服時，趕快一起來檢查鏡子裡的自己，內褲有沒有亂擠肉肉囉~ 文>>Jerrine/酒ring 圖片>>Jerrine/酒ring、淘寶 #內褲挑選 #不擠肉內褲 #包臀內褲 #內褲怎麼買 #網購內褲 #內褲 #好穿內褲 YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！ 網購嚴選│9家情趣用品懶人包，情趣小物、性感睡衣、角色扮演服，口味輕重通通有！！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

青蛙搜尋結果

BLACKPINK Lisa美腿這樣練！一週快速瘦腿操，5分鐘打造女神同款漫畫腿！

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2024 陽明山海芋田TOP8｜海芋季打卡熱點一次看！純淨白色花海等你來相芋

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