殺青啦～ 麻辣鮮師之…機智校園生活！

 歷經了4季（機智校園生活、青春萬歲、必勝高三生、青春向前衝），共256集的青春校園偶像劇「機智校園生活」殺青啦‼️‼️‼️‼️‼️ 自2021年12月15日首播起，機智校園生活就開始佔據了許多年輕一輩，甚至是年幼兒童的追劇時光，不管是話題、收視率，抑或是活動場的滿滿人潮，都可以見證這齣劇帶來的效應與成功，彷彿又回到了校園經典始祖「麻辣鮮師」當年的盛況；而機智編劇最令人敬佩的是，居然在完結篇前寫下了埋藏很久，也讓許多觀眾意外驚喜的伏筆，和麻辣鮮師有所連結的感動伏筆。 童雅蓉，這不就是麻辣鮮師裡童老師的名字嗎？ 其實從謝祖武第三季加入後，編劇就已經將大家帶上時光機，回到那令人回味的光啟高中氛圍了，雖然小武哥戲裡的名字是叫徐一飛而不是叫徐磊，但和杜詩梅（陸小曼）飾演的米竹香，以及林利霏（Gina）飾演的董書淇同為師生關係，光這點就夠喚醒大家對麻辣鮮師的記憶，尤其在倒數第二集，ㄚㄚ（王敏淳 飾）在面對自己身世時，與童老師同音的名字、也是徐一飛初戀情人的安排，更讓觀眾們能感受到機智校園生活的出現，猶如在為麻辣鮮師當年的故事做延伸，也劃下一個更完美的句點。 機智校園生活，以精彩故事呈現，演員陣容一字排開也幾乎都是年輕新秀，即使有影帝謝祖武、人氣女神周曉涵、實力派演員楊銘威等幾位大咖壓陣，但更多的戲份其實都還是放在這些學生們身上，而對於機智校園的成功，真的不能不讚許他們的表現，每一位的演技真的都非常值得肯定，每一位的詮釋也都非常的到位。 感謝 機智校園生活， 感謝 TVBS， 感謝 所有幕前幕後的人員， 尤其最要感謝超用心的編劇， 感謝你們陪伴我們整整一年； 是啊～只差兩天就是首播到殺青🈵️一週年， 感謝你們繼麻辣鮮師後再度成為回憶中的經典， 現在不只有光啟高中，還有哈福高中； 不只有資處三丙，還有高三甲和高三乙； 不只有麻辣鮮師，還有機智校園生活…… Go Fighting！

兔年🐰新年美甲 凝膠單色美甲初體驗！草莓X摩卡X貓眼✨ 一次滿足~

兔年🐰新春美甲 凝膠單色美甲初體驗！草莓X摩卡X貓眼✨ 一次滿足~

新的一年到了~趁農曆過年前，替指甲換上美美的新衣吧！ 之前我介紹了很多自己塗和設計的美甲，還有許多美甲貼們，這次因為是新年，所以我想有點特別的嘗試，以前從沒試過的------那就是“凝膠單色美甲” ，給美甲師用美甲也完全是第一次！ 因為是初體驗，內心非常緊張😖這樣一對一的美甲時間不知道會是怎麼度過。一開始，美甲師非常細心地幫我做前置作業和保養的部分，因為很仔細的關係，所以花了將近快2小時的時長。 再來就是選色時間~過年要到了，所以我先選比較喜氣、繽紛的顏色，經過一番挑選後，我最後選擇了... ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯ 可愛又很少女的“草莓牛奶粉色🍓”，這顏色非常的青春洋溢，也讓人聯想到粉白粉白的小兔子🐇十分符合兔年，非常應景！搭配閃亮的貓眼做跳色，讓整體看起來多了點點綴，不會那麼無聊。 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯ 另一隻手，我選了不同的顏色，是比較成熟沉穩的摩卡棕色，一樣用貓眼做跳色搭配✨和另一隻手相比，呈現了完全不一樣的風格~ ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯ 兩手的凝膠單色美甲都完成了！總共花了大概4小時，給大家看看最後的成果~ 大家覺得如何呢？我覺得雖然只是簡單的單色美甲，對我來說也是極具意義，畢竟是第一次給美甲師做美甲嘛~ 最後，祝各位2023兔年快樂！鴻兔大展&錢兔無量，Happy New Year 🐰 ⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯ 喜歡我的文章請幫我按個♥️ 歡迎追蹤我的美甲IG，不定時更新~ 美甲IG: iridescent__glow #兔年 #新年 #美甲 #草莓 #摩卡 #貓眼 #新年美甲 #凝膠美甲

《單身即地獄》第二季:感情是不能勉強的四個組合(一): 李昭隸跟曺隆載

《單身即地獄》第二季:感情是不能勉強的三大組合(一): 李昭隸跟曺隆載

單身即地獄第二季也迎來最終選擇啦~這篇想跟大家分享，在這一季當中明顯是單戀的組合，就來談談他們各自的單戀對象以及結果 李昭隸跟曺隆載 李昭隸在個人的自我介紹就說到，她是一個下定目標就絕對不會輕易放手的人，從前三集我們也可以很清楚的看到，李昭隸勇敢地頻頻的向曺隆載示好，甚至是讓人會有壓力的那種... 老實說讓人看了都覺得有些壓迫感，雖然感覺曺隆載一開始顧及女方的心情，所以說了想要認識大家(讓她不那麼像是拒絕她)，但是隨著他內心越加堅定的選擇，李昭隸也逐漸知道他的心之所向，而倍感心碎。 一直到後來李昭隸因為贏得比賽有機會去天堂島時，即便她的內心還是很想要跟他去一次天堂島(縱使已經知道他和瑞恩是兩情相悅了)，但是最終她選擇了共患難(兩人喜歡的對象互相喜歡)的朋友一起度過... 一方面心疼李昭隸，同時也為曺隆載感到壓力，但是也要給昭隸鼓勵，鼓勵她的積極與勇氣，相信很多女生沒辦法如此堅持與堅定地向心儀的對象表達。(難道這真的是青春的熱血與活力嗎 笑: ) 其實作為觀眾的我們可以明顯看出當隆載要跟昭隸互動時，或是聽到昭隸要選擇時他都是有些緊張的。雖然昭隸告訴他不要有壓力，但是連看著的我都有一絲絲的窒息感，也難怪常聽人家說拒絕也是一門藝術。 李昭隸喜歡曺隆載甚麼? 雖然因為李昭隸沒成功與曺隆載去天堂島，所以在最後才得知他的年齡與職業。但我認為年紀很輕仍為學生的李昭隸，是被曺隆載散發出的成熟穩重給吸引。 年齡差距真的可以讓男性有不同的魅力。曺隆載的親切讓相較之下較內向的她，心中萌生好感，因為人都會被身上擁有自己期望的特質的人給吸引。曺隆載親切、體貼與沉穩，讓人感覺很可靠又老實，自然成為她傾心的對象。 好險後來有另一個新成員的登場!讓李昭隸顯得沒那麼可憐(卑微)，但是感覺李昭隸是一個愛上一個人就容易死心塌地的，感覺得出她可能還是沒那麼快把隆載放下... 妳呢?妳也是一個一旦愛上了就不會輕易放棄，會不顧一切，勇敢追求自己所愛的人嗎? 延伸閱讀: 其他劇評: #熊愛韓劇 #單身即地獄第二季 #單身即地獄分析 #netflix

【日常｜保健】Simply 新普利｜煥活代謝夜酵素 加強代謝就從夜間開始｜從睡眠開始的青春美麗補給品

最近天氣真的太冷，怎麼睡都睡不好，半夜很容易來翻來翻去，剛好看到楊丞琳廣告的 <Simply新普利 夜酵素>，想說可以來試試能不能改善睡眠品質@@ 但這幾天睡前食用了2錠，真的有睡飽的感覺，還可以一覺到天亮，但這天氣還是只想繼續躲在棉被裡面>< Simply 新普利他們家的夜酵素是採用專利NMN+肉桂萃取+菸鹼素，可以維持青春美麗還有添加鈣鎂+酸棗仁，可以幫助好入眠添加80種蔬果酵素+天然酵母B群，促進新陳代謝 而且 Simply 新普利 他們家還有介紹到是主打市售唯一，從睡眠開始青春美麗補給品很酷吧，竟然可以邊睡覺邊美容 !!想要青春美麗，睡眠真的很重要 Simply 新普利 煥活代謝夜酵素NMN 橢圓形錠狀，顏色還是寶寶藍的顏色超美的， 食用前一看就心情好，讓心情美麗也是助眠的好方法哦~ 我們都知道睡眠很重要，而好的睡眠對於狀態維持也是有幫助的呦！ 因此，優質睡眠非常重要，睡前2粒「煥活代謝夜酵素NMN」代謝、好眠、青春！ Simply 新普利 產品資訊 官網：https://www.mysimply.tw/ Simply 新普利 蝦皮官方商城：https://shope.ee/1q2m49narI ＊輸入折扣碼 SIMP3201 可以享有 $3200折$120 的優惠＊

音樂的連結不只是一個世界還有我們的夢想｜《茱莉與魅影男孩》

翻拍自2011年巴西的同名電視劇，編導肯尼歐葛塔更是15年前打造迪士尼《歌舞青春》大功臣。Netflix推出訴求兒童、青少年的音樂品牌，一起來體驗茱莉與魅影男孩的魅力吧～ 故事 走不出喪母之痛的茱莉，導致無法再次歌唱。直到一天發現媽媽的CD，沒想到播出後，招喚出三個年輕的靈魂，他們居然是搖滾樂團的成員，在正式登台前就因意外而身亡。茱莉與魅影男孩們用音樂彼此連結，組成樂隊，互相成就與救贖的故事。 茱莉與魅影男孩預告片 茱莉與魅影男孩的樂團魅力 這部劇的看點有大量好聽的歌舞音樂，劇情方面雖然是偏老套、多部劇集的集合體但是故事流暢又有趣，真的是會一集接著一集看下去。劇中特殊設定是只有女主角一起唱歌時，大家才能看到幽靈男孩。 三位幽靈樂團成員都非常可愛，每個人都有不一樣可愛的反差，而每個人心裡都有小故事，因此角色刻畫非常立體，有音樂的加持更加豐富每個角色的故事。 題外話，很多人因為女主角的外表而錯過這部好劇，花花本來也沒打算要入坑，是因為疫情期間無聊點開的，沒想到就被女主角Madison Reyes的歌聲給征服，劇中的每首歌曲真的都很好聽。 至於為什麼這部劇沒有《歌舞青春》這麼出名，花花認為可能有兩大原因：一是在這顏值至上的時代，第一眼決定一切（但是真的慢慢會被女主角的才華吸引，況且人家才18歲）二是劇情方面比較注重親情及友情，愛情的部分很少，也可以說幾乎沒有，目前Netflix有續訂第二季，而依照第一季結尾來看，或許第二季會更偏向愛情？！ 在第一季中，也有男男戀的情節，鼓手Alex與城市鬼魂Willie兩「鬼」也發展出超出友誼的感情，你們應該懂我的意思XD 推薦歌曲 NO.1 - Now or Never 第一首必須帶你們認識「生前」的魅影男孩們，看看那青春洋溢的搖滾樂團，畢竟他們的死因真的令人要笑倒🤣 劇中他們第一次要在大眾面前表演的歌曲，卻沒想到還沒上台就出了意外。 推薦歌曲 NO.2 - Wake Up 這就是征服花花的歌曲，又是一個歌手級的表演。這首歌是媽媽留給茱莉的歌曲，希望她在媽媽離開後振作起來。 是一首溫暖又充滿力量的歌曲，同時也能體現女主角高亢獨特的聲線。 推薦歌曲 NO.3 - Flying Solo 這首歌是關於友誼的歌曲，歌詞描述 My life, my life would be real low, zero, flying solo without you. 我的生活沒有你就索然無味。 也是女主角和朋友說出實話的時候，告訴自己的朋友我信任你所以什麼事都跟你說。 推薦歌曲 NO.4 - Edge of Great 這是花花的最愛的歌曲及表演。 這首歌曲展現了為了夢想而努力的人們，儘管夢想是這麼遙不可及，仍然認真對待每一步。 女主與吉他手兩個人彼此吸引靠近，也有很大部份是因為兩人對音樂的熱愛。 推薦歌曲 NO.5 - Unsaid Emily 這首歌花花是每次聽每次都能哭。歌詞主要是為自己年幼無知向而母親道歉，劇中吉他手Luke為追逐夢想而與母親大吵離家，沒想到還沒和好就已天人永隔。歌詞不斷說起如果當初、如果我能，他後悔卻也無濟於事。 還有好多首歌曲都好好聽，連反派的歌聲也都非常有吸引力，上面是花花最喜愛的五首歌曲，大家真的可以去看看～尤其是飾演女主的Madison和飾演吉他手的Charles兩人的歌聲太MATCH了～ 最後，來個現場練團版體驗一下這些演員的音樂實力！！ 花言花語時間 真的很不錯看，喜歡歌舞、音樂劇的小夥伴，真的不能錯過！ 花花最喜歡的就是劇中的氛圍，這個樂隊是互相的。沒有茱莉，魅影男孩便不能表演；而沒有魅影男孩，茱莉可能到現在還沒勇氣再次唱歌。 這是一部溫暖、治癒又青春熱血的劇集。

療癒時光最愛的十本書

療癒時光我最愛的十本書，這十本書在我陷入人生最痛苦的黑暗低潮裡，每天都像是撞牆期，没有目標，没有方向，自己像浮萍一樣，隨波逐流，而透過閱讀這十本書，慢慢地讓自己找尋自我，找到光點，告訴自己往光的方向走去，這是我的療癒時光與書最棒的相遇。 1️⃣書名: 「最貧窮的哈佛女孩」 第一個吸引我的是這本書的書名，很直接翻開內容，這故事令我心疼這樣的小孩，没有人一開始就是成功的父母，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，書中的女主角從小，就在父母嗑毒品的環境中成長，經歷媽媽精神疾病發病，而父親因販毒而受刑法判決，小小年紀過著顛沛流離的日子。 在那種生活裡，心靈自小被摧殘，被貼標籤化的教化，只讓心靈更黑化，人們總喜歡用既有的條件去看你的可能性，在世人面前，她有個吸毒的父母，有個愛滋媽媽，有個販毒的老爸，她還是個孩子，原本可以編織未來綺麗的夢想。 但所有夢來不及夢它一場，就成了泡沫，她的父母無法監護她，没有人照顧的女孩，一身的髒衣服與長滿頭蝨的亂髮，飽受取笑，在學校格格不入的她，不斷曠課，最後被送進少女中途之家安置。 女主角莉姿.茉芮在十五歲時，飄搖脆弱的家，終究破碎了，她流落街頭，那一段飢餓、無眠與被世界遗忘的倖存歲月，她非常痛恨毒品與上癮的事，但她並不恨她的父母，雖然身邊的人，受不了誘惑都沈迷，被毒品毁了一生，但她始終不屑一顧，她總是記得媽媽對她的愛，這毒品把她的家給摧毀，不管如何她一口未碰。 她的媽媽死於愛滋病後，她總是想起媽媽在她耳邊的輕輕細語，期望小苿芮能好好讀書，她決定好好掌控的自己的命運，於是重返高中上學，她經常在地鐵站與走廊上完成學校作業，縱使無家可歸，没有定定的居所，她勇敢築夢把四年的高中學程，壓縮兩年完成。 這個決心，没有退路，只有向前進的堅持，看到這兒，可以感受到她的熱血已感染所有人，一切不可能的事，全轉成一定會發生的奇蹟，一個人的信心將會帶領自己走向自己期待的路。 當自己從一無所有走向擁有一切，這每一步、每一步都令人動容，莉安赢得《紐約時報》的獎學金，自哈佛大學畢業，她創立「活出生命」的公司，協助人們喚醒自身的潛能，她的故事讓我們看到一無所有的人，奮力抓住夢想的ㄧ瞬，只求拼搏的全心付出，那種全力以赴的心，讓我非常感動，所以這本書選為我的最愛的書之一。 2️⃣書名:「疼痛是一道我穿越了的牆 當初會想看這本書，是受書名吸引想了解「疼痛是一道我穿越了的牆」的内容，才發現作者是名藝術家，書本有許多藝術的觀點，自己對藝術是一無所知，尤其是行為表演藝術，看她的作品，並無法有任何共嗚，因為世俗的觀點並不客觀。🌿 所以，我必須先了解作者瑪莉娜.阿布拉莫維奇，去YouTube 看她的作品感受一下，當我看到在現代藝術博物館《藝術家在現場》，她眼神寧靜無思平靜的與觀眾的眼神相望，那瞬間她那眼睛似乎能看穿妳的心，我只對著螢幕的她，我的心真的有感受到，無言無語心卻敞開，我的眼淚竟無聲的落下。🍀 我決定再好好讀一回，想多理解為什麼她的作品那樣另類，那樣顛覆藝術界，卻令人心動……☘ 我隨著她的自傳，感受她從小心境上的轉化 她成長於戰後狄托掌權時期的南斯拉夫，面對共產黨員的父母，兩人假面夫妻的相互折磨，母親的專制偏執，最愛的父親為了情人，竟拋棄留下她，她心靈的創傷影響她的愛情觀。 從小衣食無缺，但母親鋼鐵般的「穿牆」意志決心，要把她訓練成像自己一樣的軍人，「體罰的痛楚」「體罰後自己的血」曾經是瑪莉娜最害怕的事物，郤是她在藝術創作上想要面對的事物。 《節奏10》表演藝術（利刀在指縫之間穿刺 ） 我體驗到絕對的自由－我感到自己的身體毫無束縛，毫無限度 。痛楚一點也不重要，什麼都不重要－我被這種感覺給灌醉了 那一刻我知道我找到了自己的媒介，一再的克服自己最害怕的事物 她遇見生命中第一次深愛的男人，他們幾乎什麼都沒有，幾乎身無分文，而風帶他們到哪他們就到那，自己也跟著感受她的幸福。 在心靈最脆弱，最痛苦的時刻，她選擇一個讓自己可以離他遠遠的地方－兜率天佛寺，就在喜馬拉雅山的山腳，做綠度母菩薩【靜修】。 希望能洗滌她的內心，幫助她走過長城，看到這，我的淚早巳潰堤，讓人好心疼她那樣的堅定。 為了更接近作者，我不斷的回溯這本書，我在這過程中，看到她的堅定，也讓我隨著書中，也感受到自己，當一眼望向她的一雙眼睛時，彷彿整個心變透明，可以感受她的內心有多清透，才能感受這麼多人的心，我深深被這書吸引，因為要讀它，真的要發心思才讀得到，她的內心。 看完整本書可以感受到她對藝術的執著，隨著時間，随著愛情的失落，但對藝術是完全的奉獻，在過程中，從早期對自由的渴望，而後靜修找尋心靈的平靜，唯有全然身心靈的放鬆，才能真正讓心靈復原修鍊，感受生命，感受周遭的所有存在，一切都充滿生命，所以這是我最愛的書之一。 3️⃣書名:「以我之名＿寫給獨一無二的自己」 我是張曼娟老師的粉絲，從小就很喜歡她的書 ，第一本書《海水正藍》，自己從少女到現在成為人母，也跟著老師ㄧ起成長，面對歲月的流逝，青春不在，不惑而至，成為三明治世代，面對排山倒海的責任，讓人壓力備增。 今天透過《重讀》再一次反芻，那體會更深刻，尤其疫情期間，衝擊許多老人家的心情，對時日無多的恐懼與無奈，唯一的樂子，就是老朋友的相聚，也被迫停止，心情之低落，可想而知，身為晚輩的我們，真的要多一點體諒與開導。 再一次閱讀《以我之名＿寫給獨一無二的自己》，跟著老師自述式的探索自己內在，體悟自己的旅程，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志，那種感受在書中得到共鳴。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享這本書，真的把照顧者的心情，一一呈現，看了十分的感同身受，在閱讀的同時，自己也得到抒壓，真的很有啓發的書，值得推薦，每次重讀，彷彿再一下的心靈探索，非常療癒，所以成為我最愛的書之一。 4️⃣【被討厭的勇氣】 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感，這些句子讓我內心思緒翻騰，對於一向很在意別人的想法的我，真的需要好好的把自己抽離，放在一個不受干擾的位置，練習思考。 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題,所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光,心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 我深深受到鼓勵，當我看到 下面幾個探討主體 【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西,這讓我很有感。 【關於失敗】人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴，受到啓廸，看了很有感，所以這是我最愛的書之一。 5️⃣書名:「寫作是最好的自我投資」 作者:陳立飛 看到這本書，是看到推薦書籍名單，我看了這書內容，有感受到作者強而有力的呼籲，寫作力的重要，如何踏出這一步，跟一般此類寫作的作者，有著不一樣的氛圍，作者是一位非常年輕的作家，讀這書時，真會感受到寫作的迫切力。 作者用自身的經驗、經歷闡述寫作力的重要性，他是靠網路新媒體寫作讓自己在職涯和人生的道路上實現了彎道超車，他的寫作模式很直接郤又讓人感到不會太犀利，但有共鳴，所以很適合完全没有寫作底子的人，感受到入門的教戰手冊，尤其他舉例說明的內容,，讓人很清楚又深刻，不會有一般純教學的距離感，用實際的案例分享，真的很有共鳴，也讓自己清楚，自己缺乏的地方，筆者告訴自己，做個對生活知足的人吧!只有知足才能幸福；做個對事業貪婪的人吧！唯有貪婪，才能生存。 我們常常習慣安逸後，就失去競爭的能力，書中可以感受到，作者想要鞭策你前進的那股推動力，因此這本書是我最愛的書之一，因為太重要的寫作寶典。 6️⃣書名:「又做了，相同的夢」 曾經天天做了相同的夢，在書架上剛好又看到「 又做了，相同的夢」 的一本書， 讓我 深深被這本書吸引，這也太巧了，難道就是寫給我看的書。 這本書的主角， 是一位小學女生，她的個性認真，聰明態度有點跩， 非常喜歡散步，就在她散步的過程中，遇到許多人、事、物所獲得啟發，得到幸福的感受。 住野夜，善長寫內心的衝突糾結，對於內向不善交際的人，用文字溫暖呈現，尤其把小學生小奈，找尋作業報告的心情轉折，遇到南姐姐、馬蚤貨小姐、阿嬤的故事，在找尋「幸福」的報告中，她感受到朋友的溫暖，她可以擁有朋友的美好，原來幸福不會走過來，所以要自己走過去。 在沒遇到這些事情，小奈不會知道，幸福究竟是什麼？看著看著自己也隨著書本、隨著小奈去思考幸福的真諦。 這本書是我看住野夜的第二本書，上一本「我想吃掉你的胰臟」有著溫暖的感受，總讓人雖然處在心情糾結的狀態中，卻有一股力量抛出，會令人想抱住繩索般的力量，找出糾結的出口，看完後，總是有幸福的感覺。 幸福從不是自己走過來，而是我們走過去迎接，才能有幸福感，看了心裡真是暖和，我真的很喜歡住野夜的書，讀來讓我很有共鳴，心裡真會温暖的感覺，所以這是我最愛的書之一。 7️⃣書名:我不只是媽媽還是我自己 我曾經覺得自己非常失敗，感覺没一件事是做的好的，那挫敗感猶如那鐘聲，時時提醒自己又搞砸了，那種負能量一直在吞蝕著我，我失去了信心，甚至懷疑人生?無力感充斥心靈，看到這本書，真有讓我跟著感受到，自己遺忘了自己，我每天忙著團團轉，郤没有自己，看著書中的文字，開始告訴自己，記得好好愛自己 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 我過往曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人。 在看完這本書後，真心覺得領悟了許多的事，面對自己，面對孩子，我可以更放鬆的對待彼此，學會許多的情緒轉化，懂知足才能更幸福，這過程讓自己慢慢走出那種挫敗感，所以這是我最愛的書之一 。 8️⃣書名:一定會很開心 在整面書架上，看到這本書，這偌大的字，吸引我將這本書翻閱，看到書名，立刻感受到書中傳遞的訊息，這就是我想要的書《一定會很開心》。 日本翻譯小說，這本書的主角是都市長大的小學五年級學生大輔，寄住在瀨戶內海附近的外公、外婆的生活，這讓我想起小時候暑假住在外婆家的點點滴滴...... 婆常對大輔說，只要想著開心，事情也會變得讓自己開心，所以大輔坐在車子時，不時的傻笑，相信他會一直開心。這個旅程結束，大輔成為班上的風雲人物，這個冒險讓大家對他刮目相看，有英雄氣慨.......這些日子讓大輔成長許多，爸媽看到他的成長也開心.....這個鄉鎮所有一切，都讓大輔不經意地成長，一定會很開心成了真實存在的事情。 看完書，我也感染到開心的氛圍，我們也會遇到不開心的事，如何將自己的負面情緒轉換成正面的情緒，是需要找到屬於自己的方法，千萬不能一直陷在黑暗中，找到陽光出口，一定會很開心。這篇文章是自己之前陷入低潮時，我自己為自己找尋黑暗狂潮的出口，有20年未寫文章，我的文采有限，但內心渴望找到心靈的鑰匙，那份真誠卻是百分百，我還發現我的讀後感標籤裡，竟有人與我心有戚戚焉，選擇這本書實在開心，這本書的魔力，就是讓自己隨書中的大輔一起去找尋快樂泉源，一定會很開心，所以這是我最愛的書之一。 9️⃣書名:「危險心靈」 ❇加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 一個人的力量是非常薄弱，當小小的聲音是無法得到回應，但聚集許多的聲音就成為一股風潮，力量大到的層面是當初無法想像的，只是主人翁謝同學，在這過程中承受許多他自己都無法控制的局面，他時常與自己對話，他到底真正想訴求的問題是什麼？原本單純的自我意思，成為抗爭的點，加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 當沒有人支持時，無力感吞噬自己的心靈，但陸續有人支持時，主人翁得到滿滿的勇氣，因為有人願意一起站在同一戰場，他發現自己變得更勇敢，他開始覺得他有更大的任務及責任去完成使命，他在此時成為一個領導者，他面對許多難題，他變得堅強，所有的事情由個人的見解逐漸擴大成同學們、師長們，家長們的社會化的思潮。 在人生的旅程中，多多少少都會面臨許多的選擇，困境，在遇到時，保持勇敢堅強，將會帶領自己闖出自我，戰勝脆弱的自己，成功時，要保持平靜的心，不自我膨脹，猶如登山，當爬到高峯就得準備下山，聖母峰是世界最高的山峯，全世界慕名的登山者紛紛沓至，但能征服卻是寥寥無幾，除了天氣 、環境惡劣、海拔，更是登山者的心靈考驗，如此美麗絕境，若無法深刻提醒自己，勿貪此美境而逗留，而平安返回，喜歡作者總以開放式的思考模式，不限定，讓人總會有啓發，本人對侯文詠的文章一直都有閱讀，喜歡他的書，有股讓自己不放棄追求的心，所以是我最愛的書之一。 🔟 書名:「沼澤女孩」 我有時心裡頭， 也總有一份孤獨感，明明身邊有人，但內心有一種孤獨感，我過往總習慣戴著面具，接受許多的事，久了，我常常不知道自己真正的想法是什麼?也許之前也没去探討原因，但現在的我，一直自間自答，發現自己感受的孤獨感更明顯，當我看到作者寫的主人翁從小最先學習的就是孤獨，讓我傾心。 七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。 今昔交錯故事論述 這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。 內心的波瀾 看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，也許那份孤獨感，給了我共鳴，我看了真的，愛不釋手，所以這是我最愛的書之一。 

高价值女人都会做什么？高质量男人眼里欣赏的女人

高价值女神们 到底怎么做才能够真正的在男人的面前展示你是一个高价值的女人？ 高价值女人都会做什么？高质量男人眼里欣赏的女人 1. 表现重视自己的行为 如果你想要寻找的是一个高价值的男人，那高价值的男人想要吸引的一定得是一个高价值的女人。要如何让高价值男人知道你是一个高价值女人，就从你怎么样对待你自己开始。你重视自己的健康吗？你重视自己的身材吗？你重视自己的穿着打扮吗？你重视自己的时间吗？还有你重视自己的学习吗？ 到底怎麼做才能夠真正的在男人的面前展示你是一個高價值的女人？ 如何表示你重视自己时间呢？就是当你去约会时，一定要设定一个时间限制。第一次约会不能太长，聊得太多会让那个男生感觉很了解你，没有目的下一次再约你一起出去。这是一种错觉并不是真正的事实因为你不可能在第一次约会就非常了解一个人。然后太长的见面会让人觉得好像失去了一种神秘感。 所以，第一次约会不要太长时间，不要超过一个小时。只需要有足够的时间了解对方，同时间要保留足够的空间，让你们有机会下一次再次一起出去。 你也需要分享你自己的生活，你喜欢去参与一些工作坊，学习到的东西可以运用在自己的生活工作上。所以这样子的沟通方式，让这个男生了解到，你真的是一个很重视自己的一个女人。 2. 重视自己与别人 高价值女人除了尊重自己重视自己，她同时间也很重视别人。当对方来到跟你见面的时候，你重视他的时间，重视他的出席，重视他给你的专注力，这一些都会显示出你才是一个真正的高价值女人。高价值女人该做的事情就是给对方100%的专注，对对方保持好奇心。 大多数女孩子在去认识陌生人的时候，她们都对那些陌生人没有兴趣，都觉得对自己更有兴趣，这是正常的事情。但是你要了解到人际关系当中，每一个人真正想要得到的都是关注。你让对方感觉跟你相处有多开心取决于你给对方的专注力有多少。 所以在约会的过程当中，先提醒你自己，你出去约会你的目的是什么？出去见面是为了要了解一个我从来还没有知道的一件事情。当你设定一个正确的心态的时候，你出去约会就会表现出这样子的态度，你是有很有好奇心，想要去了解他更多。 而很明显的一个女人常犯的错误就是你出去约会，你却一直不断的在担心自己有没有做的最好，你却一直不断的在担心，对方会怎么样看待你。其实这时候，你是围绕着自己身上的，你没有重视对方因为你根本不在乎对方怎么想，不在乎对方的感受是怎样。 高价值的女人会感恩对方和你一起出来约会，同时间你尊重他们，你专心的聆听给予他们100%的专注。 3. 独立的生活 现今的时代的男人在寻找伴侣的时候，他们都希望找到一个不再每天需要依赖他的一个女人。他希望他可以保护这个女人，他希望可以为她付出但是他不希望这个女孩子过于依赖他的，失去自己的独立。 所以在这里展示自己的生活就变得非常的重要。让这个男生知道你生活是非常的精彩的。在没有跟他见面的时间以外，你是拥有所有自己的生活规划的。 绝对不要给男生知道，你是非常得空的。当你这样子做的时候，你会透露给这个男生知道说，这个女孩子除了我以外，没有其他的事情可以做，她的人生当中只剩下我而已。这样子对男人而言，是真的很没有吸引力的。一个拥有自己独立生活的一个女人，在男人的眼里就看起来就像是一个很自由很自在的一个猎物。这就更加的吸引这个猎人想要去追求，然后想要去得到这个猎物。 所以懂得展示你自己的生活多姿多彩，其实会让这个男生特别的欣赏你。 4. 懂得谦卑感恩 那一个女孩子很常有的迷思，就是因为我条件太好，所以没有男生敢追求我。其实这是错误的。男生并不害怕条件好的女人，真正条件好的男人，更喜欢条件好的女人。为什么男生不敢追求条件好的女人，其实他们害怕的是她们都很看不起其他的人。 条件好其实不代表你态度不好，条件好同时间你也可以保持谦卑的心。只有一个懂得谦卑的一个人才会不断的去进步自己。所以当你在分享你自己的生活时，以一个感恩的角度来去分享。男生其实并不害怕你很优秀，如果你用感恩的方式表达出来，男生也会非常的欣赏你的。 5. 清楚的知道自己的标准 很多人女孩子可能因为没有谈过恋爱，没有任何的感情经验，所以不清楚自己在感情当中的标准是什么，然后就会设定错误的标准，就往错误的方向去寻找，结果就会寻找到错误的男人，然后浪费了自己很大很多的青春跟时间。 一个真正的高价值的女人清楚的知道自己适合什么，不适合什么，自己喜欢什么，自己不喜欢什么，而清楚的知道自己的标准的时候，就可以清楚坦白的告知对方，她在寻找的是什么。 当你非常清楚的知道自己未来想建立自己的家庭，拥有自己的孩子时，当你去寻找伴侣时，你就能够很自信很大方的告诉对方，你的标准。只有当你这么做时，你会很快速的去筛选，到底谁是适合我？谁不适合我？ 这个清楚的列明自己的条件其实是需要很大的自信的。因为大多数的女孩都为了要讨好其他的人，而不敢去说出来自己的标准是什么。她们担心自己说出来的之后，对方会不喜欢自己，所以总是不表明自己的标准。 所以要清楚的知道自己的标准的前提是你需要了解自己，你需要探索自己，你需要知道自己真正的价值的在于哪里。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3Q0WML7>>> https://bit.ly/3Q0WML7>>> https://bit.ly/3Q0WML7Spread Love to The World 🌈-心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：如何散發高價值魅力？這些都是男人欣賞的女人！

《簡單聊聊系列》-影子籃球員

 影子籃球員（或黑子的籃球）是我最近才剛看完的籃球漫畫，因此想跟大家分享我對這部作品的看法。 簡單介紹劇情：主角黑子哲也是來自帝光「奇蹟世代」的籃球員，被視為「奇蹟世代的第六人」，而所謂的奇蹟世代球員，是指他那一屆的帝光先發球員，在個人能力上被許多人視為無法超越的存在。這群球員國中畢業後，分別就讀不同高中，而黑子則在誠凜高中碰到了從美國回來的火神大我。黑子與火神，以及誠凜高中的其他籃球員將一同對抗他奇蹟世代隊友所在的學校，奪下金盃。 首先，我相信有些人在還沒看這部作品前就已經有個根深蒂固的觀念：《灌籃高手》才是正宗籃球漫畫，這部就是超現實、在個人技巧上吹大牛的浮誇籃球漫畫。的確，我今天寫這篇心得並非要為這些不爭的事實做爭論，而是就這部作品值得注意的點去做分析。我當初也是挺排斥看這部非現實漫畫，看完後卻覺得只要切入點不同，很多作品其實都有可看之處。 團隊 這部漫畫我覺得想傳達的核心理念就是「何謂團隊」。從主角的設定就可以看出來：黑子是以傳球為優先、不在乎鎂光燈是不是在自己身上的輔助型球員，這類球員在講究團隊運動的籃球中相當重要；除此之外，黑子之前所屬的帝光國中，就是個人能力凌駕於團隊合作的極致展現，先發五人能力強到甚至連「團隊」的概念都不復存在，每天只要上場，就是大比分地拿下比賽，自然到宛如機器般。這兩個極為反差的設定，給了這部作品深度，也讓我對誠凜要如何擊敗這些奇蹟世代球員坐鎮的球隊產生興趣。 之後看著他們一路過關斬將，擊敗一支支奇蹟世代領軍的隊伍，你也不會覺得他們只是用與隊友間的羈絆當作克服難關的唯一理由，每個人為比賽付出的努力、先前的集訓、練出的新招都有在比賽中充分展現。當然，比賽中也會出現像湘北對抗山王那種希望渺茫的時刻，但是他們也是真的有想辦法去破解，這就讓劇情變得合理許多（雖然有時候還是偏中二）。 誠凜高中球員彼此間的感情我覺得也是一大看點。黑子與火神一路上相輔相成；日向跟鐵平還有球經相田對彼此的約定；甚至可能在灌籃高手中有著與安田、角田、潮崎相似地位的小金井、水戶部等球員，在人物刻劃跟對球隊的貢獻上都比灌籃高手的這些角色深刻地多。 總結以上，我認為誠凜這支球隊的塑造上相當成功，你也可以深刻地感受到這支球隊與其他球隊的不同。「誠凜很強，但是跟他們打球，會讓自己更愛籃球」這是我覺得這部漫畫想強調的重點，團隊合作會讓比賽更加精采。 高處不勝寒——青峰 而在所有奇蹟世代的球員中，我覺得人物塑造上最為突出的是青峰。撇開那些被人吐槽的花式進球不談，他的故事是我覺得這五位裡最深刻寫實的。 在成為職人的路上，精進技藝的道路是永無止境且樂此不疲的，但是如果這技巧是要拿去跟別人「競爭」，而別人的實力卻遠遠不及自己時，還會覺得有趣嗎？這就是青峰的寫照。他原本是對籃球最有熱情的人，但是他發現自己越精進技巧，他碰到強敵的機會就越低，到後來他發現對手甚至也沒有心情跟他好好打一場籃球了，直接就讓他盡情切入得分，這應該是競技運動上最令人沮喪的事——對手喪失鬥志。「變強只會讓球賽變得無聊，那我乾脆別練球了」青峰如此排斥自己變強，只為找到競技的樂趣，但即便如此他的實力仍然遠超眾人，讓他深感絕望。 最終在冬季選拔賽碰上也進入zone的火神，青峰才終於發揮他全部的實力，並在敗北以後露出了釋懷的表情，「火神，你真的好厲害」我想他可以因為重新找到奮鬥的目標，而對籃球重燃熱情吧。 結語： 雖然題材同樣是籃球，但因為出發點和著重點完全不同，我並不會把灌籃高手跟黑子的籃球放在一起比較作品的優劣，灌籃高手所營造出來的氛圍跟「青春」有很緊密的關聯，人物色彩也相當濃厚，而黑子籃球更強調團隊合作，雖然外掛級人物更多，但是主角的球隊誠凜，每個人的球技各形各色，也都有所發揮，而奇蹟世代所待的隊伍裡，也不是只有奇蹟世代的人能打，每個球隊的二三號角色都能左右戰局，是我覺得這部漫畫做得較為全面的地方。 不知看過此作品的大家又有何想法呢？歡迎留言討論喔

友達以上戀人未滿？

💡由左到右 💡分別是A、B、C 💡喜歡我的占卜，請到IG找我聊聊喔！ 💡IG有很多回饋文可以參考👀 💡如果你是在「波波黛莉」看見我，私訊我並截圖頁面給我看後，可以領取專屬「波波黛莉」的折價券哦！ ⚠️ 本來題目不是這個，但占卜的答案又甜又苦澀 看到答案好想為大家高歌一曲～ ### 再靠近一點點，就讓你牽手，再勇敢一點點 我就跟你走，你還等什麼？時間已經不多，再下去只好只做朋友～～～～ 大眾占卜準與不準都是看個人，可以懷抱希望跟夢想來看待結果，但是不要過於執著結果，Lnnnn想幫助大家找到最原始的自己，直覺選中誰，那就是你要的結果。 如果占卜完有回饋，也歡迎留言給我。 😏對你的回饋，我有共感，或許我能提供點幫助。 答案在底下，請輕輕滑過。 # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # A 選到這組牌的你們，你心裡問的人，想跟你說 …. ### 請原諒我的完美主義，任何方面我都想做到最好，就連我們都關係也是，我想要有百分百的把握才前進，因為我的猶豫、我的忽冷忽熱，你一定很受傷吧？真的很對不起！我真的不知道該怎麼做，也不知道我往你前進一步結局會是好的嗎？我常在想過去還是朋友時我們都可以相處的很快樂沒負擔，為什麼發現自己喜歡你之後，反而顧慮很多、綁手綁腳的，我已經習慣有你在我的生活裡了！我到底該怎麼辦？ ### 🌟這段關係，未來會先經歷一段的沈澱跟復原期，因為兩個人在這段關係中都有受傷，時間會多久？不知道！取決於你們自我療傷的能力，但是撐過這段黑暗，迎來的是豐收、豐裕、豐富 （對B有感覺，也可以參考哦） B 選到這組牌的你們，你心裡問的人，想跟你說 …. ### 你知道嗎？其實我是一個沒有安全感的人，在面對感情時，我害怕交付自己的真心、也害怕我一直沒有行動你會走，你的每一個回應都讓我想很多，我害怕我們有爭執或理念不合的時候，這讓我的不安全感更加爆發！我是想和你往戀人發展的，但我好害怕！害怕我因為你變的不像自己，害怕我不能控制自己，這種未知的感覺讓我好不舒服！如果可以！我能自私的請你在等我一陣子嗎？我想先放下我們的關係、我們的連結，讓我好好想清楚！ ### 🌟這段關係，如果你等待的話，是有極大的可能，等到你要的結果！但是！這個人和第一組的一樣，反反覆覆、猶豫不決的能量很大，你們的關鍵時間落在今年9月到明年的春天，所以你要為自己設下停損點！青春不等人的！但等著等著會發生很快樂的變化！ （對A有感覺，也可以參考哦） C 選到這組牌的你們，你心裡問的人，想跟你說 …. ### 我覺得你很不懂我欸！我們好像常常不在同一個頻率上？我講出來的話，你都沒有辦法好好的接收到！是我講的太隱晦嗎？還是你其實沒有想和我發展的意思？這讓我覺得好受傷、好挫敗！我對你的感覺也是一下朋友、一下朋友以上戀人未滿，反反覆覆的！我想我還是慢慢來好了！因為我們之間想法上有落差，表面上聊的很來，但是一直沒辦法聊到深層的地方去，我也希望你能多把注意力放在我身上多一點！想和你牽手走，但我們的方向是不是不一樣？ ### 🌟這段關係，彼此要先有辦法進入深層的對話，才能讓關係昇華！因為你們對愛情的表達方式很不一樣，有時候他想表達的意思可能是有喜歡的成份在裡面，但在你眼裡看來卻是只是想當朋友的意思！你可能要好好想想，他有時候所表達的是不是有別的意思存在呢！

躺到床上 腦筋還在運作 停不下來的陀螺🤦🏻‍♀️

結束忙碌 躺到床上 腦筋還在運作，像停不下來的陀螺🤦🏻‍♀️

身為全職媽咪 帶小孩 準備三餐、做家事 好不容易結束一整天的忙碌，可以好好放鬆休息～ ⁡有時躺到床上，身體想放鬆休息，腦筋卻還一直在運作，像停不下來的陀螺，甚至影響到睡眠品質！相信很多媽咪應該會有同樣的困擾… ⁡我每天除了儘量擠出時間來運動 多吃蔬果來維持身體機能最佳狀態 這時我還會補充【CK再生之源精萃膠囊】 嚴選許多珍貴成份及獨家配方 小小一顆補充完整營養✨ 💙像是專利配方『NMN』幫助調節生理機能，可是我維持活力青春的最佳來源💪 💙還有『人蔘皂甙』！這個是什麼🤔我只知道人蔘呀～ 相信很多人第一次聽到這個名詞， 上網查了一下才知道 人蔘皂甙為人蔘主要的活性成份，需要十萬公斤的紅蔘才能萃取一公斤的『人蔘皂甙』！ 是不是非常珍貴呢❤️每一顆都要好好珍惜～ 💙另外『管花肉蓯蓉+ 磷脂醯絲胺酸』也是幫助調整體質的營養配方 💙特別的是裡頭的蘆荀萃取物 幫助入睡，有睡好，隔天也更有精神，做起事來更專注有效率💪 「CK再生之源精萃膠囊」通過SGS塑化劑、重金屬、西藥等多項檢驗✅ 讓我可以安心補充 「再生之源精萃膠囊 」讓我做好內在保養 維持健康美麗，才有能力照顧最愛的孩子與家人❤️由內而外調整體質， 維持元氣與活力💪 本文為親自試用過後之體驗心得，無僅供參考，產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主 @jh_bio 玖頤生醫 官網：https://reurl.cc/28d5oE 粉絲專頁: https://www.facebook.com/Joinhealthybio 玖頤生醫Instergram:https://www.instagram.com/jh_bio/ #玖頤生醫 #健康 #食品 #營養補充 #養顏美容 #二寶媽咪

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