野餐必備-提袋🍌

裝什麼水果飲料都超方便的！圖案也要夠可愛才符合青春野餐氣息啊！

轉大人是我的新希望，微賣性感是我的新目標，早春就決定用細肩背心闖天下！

掐指一算，發現自己已經老大不小了，再過幾年就要脫離妹仔的稱號，雖然不管到了幾歲，女生都要穿上自己想穿的衣服。但這幾年的青春年華一定要用盡吃奶的力氣好好把握珍惜，嘗試所有想嘗試風格，穿上所有自己喜歡的衣裳，才不浪費一生只有一次的青春啊！就這麼決定了，雖然平常是個男人婆，但是今年春天轉大人是我的新希望，微賣性感是我的新目標，早春就決定用 細肩背心 闖天下！重點是我的聖經也超愛這樣穿的 ＃緞面 緞面材質的細肩背心絕對是性感的代名詞，並且在今年緞面同樣火熱，只要搭配得宜就能把緞面穿出不同以往的氣勢，關鍵就是把緞面穿出率性美，搭配長靴或是皮衣都能中和緞面材質的嬌柔氣質，性感就是要或有似無才引人遐想啊！ ＃蕾絲 蕾絲的細肩背心能讓你一展女人味，在背心裡加件白襯衫或是素T，就是目前最時髦的韓系姊姊風Look囉！若擔心女人味太濃厚，搭配一件隨興的牛仔褲就能讓你性感的很剛好，這種帥氣的姊姊風最迷人了，小鮮肉都會自動朝你靠過來。 ＃連衣裙 想要cos聖經就絕對要學會的細肩背心連衣裙穿搭法，選擇有點復古風味的背心連衣裙穿出濃濃的自我色彩，就是現在最夯的聖經穿搭啦~再穿雙球鞋或是平底鞋，你就跟李聖經一樣時髦又可愛惹！ ​（圖片來源: styleshare 用戶：@zx6705） ​（圖片來源: styleshare 用戶：@/man_dang） ​（圖片來源: styleshare 用戶：@leeka1024） 資料來源： http://mouda.asia/I0003961 #穿搭精選 

春天就是要浪漫約會妝髮

乾淨的妝容，不帶過多的色彩在臉上 腮紅、唇色、眼影擇一為重點即可 由於天氣漸熱，女孩們可嘗試用光澤薄透感的底妝，提升整體妝容的青春感，相較於絲絨霧感底妝，薄透的光澤感會更減齡喔！ 其餘黑眼圈、瑕疵等可另用遮瑕膏局部遮瑕 遮瑕處記得以透明蜜粉（餅）輕掃定妝 唇彩可用滋潤型唇膏💄取代唇油或霧面唇膏 浪漫溫柔小姐姐就是妳喔！ Makeup & Hairstyle by 甜炘 IG @calia520 

一週髮型懶人包！十種髮型小變化一次教你，天天都能變出新自我啊！

一出門就快融化的大熱天，還在以無聊馬尾見人你不厭倦朋友都膩啦，這位歐膩傳授的10款輕鬆上手的快速髮型小訣竅請記牢，這個夏天就能跟平凡邋遢說再見，每天都能許個煥然一新的自己！ Step1. 護髮很重要 第一步就是在剛洗完的濕髮上開始抹些護髮造型精華，用量約50圓銅板的大小，在掌心搓揉後抹上髮絲，精華油類產品能快速被吸收而且不黏膩，之後再將頭髮吹乾，還能有效改善毛躁，柔順的頭髮讓後續造型更容易喔！ （延伸閱讀：韓妞都用這些顧頭髮！去韓國必買的髮品有這些，原來他們的好髮質是這樣來的！） 先有柔順的髮絲，接著才能造型小變化喔～ 1.女神波浪瀏海 強烈建議各位女孩兒都要入手這樣一款小型的離子夾，實用性爆表啊～將兩側頭髮往外繞，淺淺的捲度具有修飾臉型的效果，髮尾處也別忘了多繞個一圈，出門前只要多了這樣一個小動作，即使只是平常的放髮就能讓人感覺你今天很不一樣！ （延伸閱讀：不讓髮型毀了出遊美照，攜帶方便又好用的「旅行迷你電棒」5選，就算自然捲也無所畏懼！） 2.氣質優雅馬尾 高溫破30度的日子當然還是得來個馬尾，在中偏低的位置紮上馬尾後一定要將後腦杓的髮絲拉出鬆度才不會死氣沉沉，接著抓出一小束頭髮來繞圈遮蓋住原本的黑色髮圈，告別無聊的氣質優雅低馬尾就完成囉。 3. 瀏海變變變 沒有瀏海的妞兒今天想來點不一樣的時候請出瀏海髮片就對了！造型前先使用髮捲製造出瀏海的捲度，兩側的髮絲也用上前面提到的實用離子夾外繞，放下髮捲的瞬間就有變了個人的感覺呢！請記住捲度就是可愛＆減齡的重點，搭配放髮還能來個嫵媚感，這個週末的約會就這麼做給男友個驚喜！ 4.沒洗頭的帽子DAY 懶惰病發作的時候帽子就是你的好朋友！將髮絲留在稍稍露出耳朵的位置，出門就能不無聊，不說朋友還以為你精心打扮呢。 5. 花朵包包頭 這邊請用電話線髮圈取代一般的黑色髮圈，用手先抓出高馬尾的位置後，接著直接將頭髮纏繞成髮髻，再用電話線髮圈來固定，然後再輕輕將髮髻拉鬆，就能像一朵花兒，這個髮型很適合昨天沒洗頭的你喔。 6.修出小Ｖ臉 每每想來個清爽高包頭又擔心變成高額清朝人的妞兒別擔心！Mamonde的頭髮陰影粉是你的救星，像蓋印章一樣將陰影粉蓋上額頭兩側，或是頭頂髮量稀疏的部位，營造髮際線之外還能有小臉效果超方便～ （延伸閱讀：夏天94要涼爽all back頭，但別讓額頭穿越到清朝，清爽同時擁有完美小臉的法寶們！） 7. 中分澎澎瀏海 抓出額頭兩側的頭髮，電捲棒以垂直拿取，抓住靠近髮根的位置直直地刮出澎度，就會出現一個很明顯的弧度囉，接著一樣往外繞出捲度，不用兩分鐘就能完成隨性自然的捲髮，迷人的微亂感，今天就能走個慵懶時尚風。 8.空氣波浪捲 先拿出護髮精油壓個兩下順一下髮絲，然後將頭髮分成上下兩區來使用電棒，電棒以垂直拿取往外繞，關鍵就是繞完一層垂直放掉一層再繞一層，最後再抹點護髮精油定型，浪漫的空氣感捲髮就誕生囉。 9. 夏日風小編髮 從側邊的頭髮隨意抓出三束來個三股編，一側各兩支三股編，瞬間減齡！讓捲髮多了分青春感。 10.彩色髮夾出動 這邊會用到彩色的髮夾，在約兩公分的位置處別上髮夾，兩根交叉、一根單叉的方式，就能帶來完全不一樣的可愛感！ 延伸閱讀 2018春夏韓國髮型指南書！髮色、瀏海、產品都整理在這篇，不管長短髮都一定要＿才行 韓妞日常8種瀏海整理大法，可愛性感一把抓，誰還怕瀏海過渡期？ #妝漂亮精選 #捲髮 #漂亮 #瀏海 #美妝youtuber #韓妞 #韓妞造型 #髮型 

［韓劇］2020韓劇｜這17部2020大熱韓劇你都看過了嗎？

文/#Ming 2020是充滿變化和動盪的一年，但今年也有許多好劇出產！今天就帶大家一起來回顧2020年播畢的熱門韓劇吧！ 《秘密森林2》 《秘密森林》第一季在韓國拿出了亮眼的收視成績，第二季也不負眾望的拿下了好成績！一播出便在韓國引起熱議。 曹承佑飾演的面癱檢察官和裴斗娜飾演的正義警察，兩人配合無間的演出，每一集都牢牢抓住觀眾的眼睛。 （圖片來源：tvn官網） 《富豪辯護人》 由韓國實力派演員金惠秀和朱智勳出演的韓劇《富豪辯護人》隨著播出收視一路看漲更在大結局衝出了14%的收視率。 朱智勳在劇中犧牲色相的演出獲得了一致的好評，金惠秀的演技也是不在話下，兩人同台飆戲讓觀眾看得超級過癮！ 小編一開始覺得兩人演情侶有點出戲，但他們用實力證明只要有演技什麼都不是問題！ （圖片來源：SBS官網） 《夫婦的世界》 《夫婦的世界》一開播就以充滿刺激性的話題引起了討論，劇情高潮迭起，此劇也一舉捧紅了飾演小三的韓素希。 女主金喜愛出演了多部倫理相關的電視劇和電影，在《夫婦的世界中》演出被丈夫背叛的妻子可說是駕輕就熟。細膩的表情和情感處理獲得了大部分的好評。 雖然開放式的結尾受到不少觀眾的不滿，但大結局依舊創下了28%的超高收視率。 （圖片來源：jtbc官網） 《便利店新星》 由池昌旭和童星出身的女演員金裕貞主演的電視劇《便利店新星》還未開播便引起廣大討論，兩位主演在劇中甜到出密的互動也讓人看了跟著粉紅泡泡四溢。 喜歡浪漫喜劇的朋友們千萬不要錯過這檔韓劇！ （圖片來源：SBS官網） 《The King：永遠的君主》 由熱門韓劇作家金高恩作家主筆的韓劇《The King：永遠的君主》一樣在開播前引起了許多關注，男女主角人選一出來網上也是滿滿的期待。無奈開播後因為拖戲、男女主角cp感低落等原因收視開高走低。 即便網路上對於此劇評價兩極，這部集結了李敏鎬、金高恩等俊男美女的韓劇仍然引起了許多話題。 （圖片來源：SBS官網） 《青春紀錄》 由朴素丹、朴寶劍、邊佑錫主演的青春勵志電視劇《青春紀錄》，也是今年的熱門韓劇之一。因為是朴寶劍入伍前最後一部電視劇，在播出前便引起許多討論。 雖然引起了討論，但一樣是一部反應兩極的作品，許多人表示劇情太過老套，配角的演技拉垮整部戲等等。但是朴素丹和朴寶劍的魅力還是不可小覷，雖然沒有衝出超高收視，卻也是穩穩的保持在一定水平。 （圖片來源：tvn官網） 《人性課外題》 《人間課堂》算是2020在Netflix上面討論度非常高的作品！由新人演員鄭東希、兒童演員出身的鄭多彬主演。 鄭多彬在這部劇裡面展現了反轉演技，讓人耳目一新！突破了她以往許多的作品！經過這部戲後，相信更多人跟小編一樣期待鄭多彬未來的發展！ （圖片來源：維基百科） 《如實陳述》 由張赫、崔秀英、陳瑞妍主演的韓劇《如實陳述》，在韓國整體收視率雖然不在上位圈，卻在播出後一路穩定成長。小編覺得這算是2020前幾名的好劇，很可惜沒有得到更多的關注。 崔秀英在劇裡的演技有不少的進步，在《如實陳述》裡面，大家可以看到秀英作為演員更成熟的一面。 本劇也堪稱2020最佳反轉劇，其中的惡角那邪惡的笑容讓人看了不寒而慄。喜歡緊張刺激的朋友們千萬不要錯過這部韓劇了！ （圖片來源：ocn官網） 《雙甲路邊攤》 由黃正音、崔元英以及陸星材主演的韓劇《雙甲路邊攤》在韓國整體來說算是中低收視，但小編覺得這部完全是2020必推韓劇之一。 厭倦了陰謀、政治鬥爭等戲的劇迷們不妨試試《雙甲路邊攤》絕對能溫暖你一整天疲憊的心！ （圖片來源：jtbc官網） 《浪漫醫生金師傅2》 我們的金師傅也在今年重磅回歸啦！除了看金師傅大展醫術，幾位主演和配角的戲份也讓觀眾看的十分過癮！ 承襲了第一集的好評，播出後收視一路走高，大結局更是來到了27%的收視率。 喜歡醫療劇的朋友們千萬不要錯過《浪漫醫師金師傅》! （圖片來源：SBS官網） 《九尾狐傳》 即將迎來大結局的《九尾狐傳》絕對也是2020討論度前幾名的韓劇。集結了李東旭和金汎兩位演藝圈兩大帥哥，當時主演陣容一出來網上的少女們就已經按耐不住興奮之情了！ 雖然到了後段有稍微拖戲的嫌疑但整體來看還是非常不錯的，下星期的大結局也非常讓人期待！ 劇情結合了韓國民間故事的角色，但不用擔心會因為不知道傳統故事而跟不上劇情，在劇中都有很完整的交代，在這一點編劇算是很成功的！ （圖片來源：tvn官網） 《梨泰院Class》 要討論熱門韓劇那怎麼可以少了《梨泰院Class》，絕對是討論度前幾名！ 由朴敘俊，金多美、權娜拉和劉在明主演。小編認為這部劇成功的地方在於主演們很完美的消化了很多動漫式的劇情。這部劇本來就是改編自漫畫，有些劇情當然也是比較理想化。但主演們很完美的詮釋了他們的角色，是這部劇最成功的地方！ 在劇中飾演超級大反派的安普賢也因為這部劇人氣跟著水漲船高，出演了不少綜藝節目！在節目展現了鄰家男孩的樣子，也擄獲了許多粉絲的心！ 需要熱血一下嗎？千萬不要錯過《梨泰院Class》了！ （圖片來源：jtbc官網） 《哈囉拜拜，我是鬼媽媽！》 由韓國女神金泰熙，李奎炯主演的電視劇《哈囉拜拜，我是鬼媽媽》一開播就讓觀眾從頭哭到尾！算是2020的感人電視劇之一。 李奎炯在《機智的牢房生活》中的小迷糊讓人印象太深刻，小編一開始看《鬼媽媽》聽到他這麼正常的說話還真有點不習慣。 （圖片來源：tvn官網） 《屍戰朝鮮2》 原名為《李屍朝鮮》後來因為有不尊重韓國歷史的爭議而改名為《屍戰朝鮮》。 改編自網路漫畫《神的國度》由朱智勳、柳承龍、裴斗娜等人主演。此劇也是Netflix第一部在韓國的自製劇。在網上一發行便攻佔觀看榜單！ 小編覺得這部的殭屍等特殊化妝真的是電視劇屆數一數二的逼真！喜歡殭屍題材的朋友們千萬不要錯過！ （圖片來源：維基百科） 《雖然是精神病但沒關係》 由金秀賢和徐睿智主演的《雖然是精神病但沒關係》在播出後從劇情，服裝到角色無一不引起討論！徐睿知在劇中穿的衣服更是在韓國賣到斷貨。 劇情討論了現代生活壓力下，人人都面對一些精神上的問題，這些問題或大或小，或明顯或不起眼。如何接納自己如何愛自己是我們每一個人的課題。 還沒看過這部劇的小編強烈推薦！ （圖片來源：tvn官網） 《惡之花》 由李準基和文彩元主演的《惡之花》是小編心中的2020前三名！ 李準基在劇中展現了非常精彩的演技，從冷血到逐漸展現溫柔面的樣子。細膩的詮釋讓人看了目不轉睛。 其中金智勳在裡面飾演超級惡人，喪心病狂的樣子讓電視機前的觀眾們看了毛骨悚然！喜歡犯罪類型的韓劇的話，小編推薦一定要看《惡之花》！ （圖片來源：tvn官網） 《機智的醫生生活》 最後一部《機智的醫生生活》便是小編私心2020 Top1韓劇！由曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明以及全美度主演，每一集都緊扣人心！ 劇裡沒有政治陰謀，沒有勾心鬥角，沒有利益衝突，只有滿滿的生活，滿滿的溫暖！算是韓劇屆的一股清流！ 申元浩導演真的非常擅長將我們日常中會遇到的故事帶入電視劇裡面，用很溫暖很平易近人的方式講出來。每一集都會有幾幕讓小編眼眶泛紅。雖然是很溫馨的電視劇，導演還是藏了滿滿的笑點在裡面，每一集都讓人又哭又笑地看完！ 友情、愛情、親情。《機智的醫生生活》絕對是2020最溫暖的電視劇！ 第二季也即將在2021年開播！我們一起期待第二季的到來吧！ （圖片來源：tvn官網） 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻機智的告白生活！盤點那些讓人心動不已的告白名場面！！ 👉🏻女孩你比誰都勇敢！那些韓劇女主教我們的事！ 👉🏻呷飽未？和你一起吃頓飯，是我最樸實的快樂！韓劇中那些暖胃又暖心的場面。 👉🏻《超人氣動物園》是人？是獸？傻傻分不清楚！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻太美了！！那些變成一線女星的童星！！

618 購物分享✨ 碎花洋裝超適合渡假的啦～⛱️

來簡單分享一下618淘寶買了什麼！ 這次只買了台幣約$2,000元 因為我發現超過某個金額 系統不讓我集運😭！ 有人也遇到類似狀況嗎？ 先簡單介紹一下這次買的東西： ① 蕾絲背心 我夏天最愛背心了♡ 很涼 而且加個牛仔褲就能出門 一件買小碎花 一件買小鹿斑比的 很萌～～期待收到！！ ② 大方領短版格紋上衣 這種版型的衣服最近特別紅 我也買一件試試看 看買家秀 覺得超顯瘦！！ ③ V領碎花短袖 純粹因為看起來很涼～～哈哈！ 白色的碎花 也給人一種青春少女fu♡ 裝年輕叫靠它了！ ④ 淺藍色花朵洋裝 這件是長裙 想要暑假出去玩的時候穿～ 是非常適合渡假的花色！ ⑤ 滑面襯衫 買了白色和藍色 價格很親民啊啊🔥 準備要面試的時候穿的 如果跟照片一樣 我一定會再購入🤣 之後收到再跟大家更新 希望這次能不踩雷～～ 最後 謝謝看完的你～歡迎留言跟我分享618買什麼唷～😍

怎麼可能會有包包太多這種事情呢？等等！這個圓形帆布包會不會太Q了！

女孩除了衣櫃裡永遠少一件衣服、鞋櫃裡永遠少一雙鞋之外，包包也是一個永遠不嫌多的東西，後背包、手提包、帆布包，上班上課背的、約會背的、和姊妹逛街背的，管他是款式還是場合，反正就是需要很多不同的包包來襯托你百變的風格。 韓妞最近在背的包包Double Nang(더블낭)就可以滿足女孩們對於包包的各種需求，像是韓妞愛背的帆布袋，或是出門不想要太重的小包包，還有小編最愛的後背包，各式各樣的款式看了都覺得青春又實用。 不過，最令小編驚豔的絕對是這個超可愛的圓形帆布包！圓圓的好可愛帶有一點復古的味道，不過相較於皮革材質，帆布材質反而更柔軟更親切，不怕凹到弄髒，也更有休閒感。 看到韓妞們紛紛背著它出去玩真的讓小編心癢癢，這種既可愛又隨興的包包可以用在很多場合，真的再讓我買這個包我就會收手(吧)！ 資料來源： https://www.instagram.com #穿搭精選 

每個女孩都想要一個史彗峻！盤點《青春紀錄》裡7句朴寶劍讓人心動的撩妹台詞

嗨大家我們是8la8la劇樂部，在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話可以追蹤我們的 instagram！ 不知道大家有沒有在跟播《青春紀錄》這部戲呢？我在看這部戲的時候實在是被寶劍飾演的史彗峻帥到不行，寶劍真的是光是站在那裡呼吸都帥，又撩又暖要人怎麼不愛上他！！！所以，今天就要帶大家一起來重溫目前集數裡寶劍那些讓人心動到尖叫的台詞，至於我們的ig也有這些撩妹台詞的「有聲版」，歡迎大家來我們的ig收聽喔！ 「나 좋아했어요? 」「你喜歡我嗎？」 在第一集的最後，正河在時裝秀上見到了自己一直以來的偶像史彗峻，開心之餘卻也因為被珍珠化妝師刁難而大受打擊。在場外偷哭的他原本想看著自己手機桌面彗峻的照片獲得安慰，不料被彗峻撞見這一幕。彗峻馬上問正河是不是自己的粉絲，於是在第一集的最後留下這句令人心臟爆擊的一句話。雖然正河馬上否認了，還謊稱自己是楷效的粉絲，但這一幕作為正河彗峻初相遇的首次邂逅，依然是讓人印象深刻的心動啊！ 「너무 바짝 아니야？」「是不是靠的太近了？」 彗峻與正河一起在咖啡廳聊天，而在彗峻給正河看他的手機的時候，兩人的頭剛好靠在一起，彗峻突然說了這句話真的太讓人心動了！在後來正河也有對彗峻說過一樣的話，這麼可愛的台詞莫名其妙就變成兩人曖昧的內梗！ 「오빠가 비오면 전화할게. 넌 혼자가 아니야.」「下雨天歐巴會打電話給你的，你不是一個人。」 彗峻與正河離開咖啡廳後，突然下起了雨，彗峻買了把傘與正河一起撐，因為怕正河淋溼，所以彗峻把雨傘靠向正河，自己一半的肩膀都沒撐到傘。正河說他討厭下雨天，因為下雨天讓他覺得很孤單，而彗峻則很暖的對他說了這句話。「下雨」從此對彗峻與正河來說變成非常有意義的一件事，而這一整段浪漫的雨中漫步真的讓人心動到心跳漏一拍！ 「그럼 우리집 갈래?」「那就去我家嗎？」 正河與彗峻見面後說自己肚子餓了，而他不常吃外食，彗峻便開玩笑說那就去正河家吃吧，既然不想在外面吃的話。正河馬上說，為什麼是去他家不是去彗峻家，而彗峻冷不防的突然說出這句，再搭配那個畫面與背景音樂，真的讓人嚇到心臟都要跳出來了，好想大聲的說：「好！我要去你家！」（誤） 「너 내앞에서만 술마셔. 왜? 너무 귀여워.」「你只能在我面前喝酒。為什麼？因為太可愛了。」 正河在與彗峻一起吃完晚餐喝了酒後，開始說出自己工作上的困擾以及很多內心話，甚至開始發了酒瘋。彗峻一邊對喝醉的正河感到無奈，一邊也覺得這樣的正河很可愛，所以在後來對正河說了這句話。雖然正河的反應是：「真老套，這句話我聽多了。」不過這段彗峻一副拿正河沒辦法的反應也是讓人覺得可愛到搥心肝呢>< 「좋아하나봐. 뭘? 너 좋아하나봐.」「我好像喜歡上了。 什麼？ 我好像喜歡上你了。」 這段最經典的雨中告白，不知道迷倒了多少觀眾啊！彗峻突如其來要告白時，雖然正河叫他不確定該不該說的話就不要說，依然直球的說出這句話，只能說，彗峻憑著這張令人心動的帥臉以及超撩的告白台詞，大概不管跟誰告白對方一定都會認輸吧！ 「사귈래요?」「要跟我交往嗎？」 這句讓演員史彗峻大紅大紫的台詞，雖然不是對著安正河講，而是在劇中劇《關口》裡對由徐玄振客串飾演的醫院前輩說出的話，但這句話的撩妹指數完全不輸其他句啊！也難怪可以因此擄獲所有少女、婆婆媽媽們的心，讓他從此爆紅！看著彗峻在醫療劇《關口》裡以年下男的身分對由徐玄振飾演的前輩直球告白，也是讓人聯想到《浪漫醫生金師傅》裡姜東柱對尹瑞貞的直球告白，一樣也是讓人非常心動！ 看完這次的撩妹台詞，不知道大家有沒有心動到心跳漏一拍呢>< 另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：（有雷慎入）那些讓人又愛又恨的失憶橋段！盤點近10年來15部經典失憶韓劇 - #青春紀錄 #朴寶劍 #朴素淡 #邊佑錫 #韓劇 #語錄 #kdrama #芭拉芭拉語錄 #8la8ladramaclub #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

聽過白藜蘆醇嗎？葡萄酒維持青春的秘密

白藜蘆醇是什麼？ 白藜蘆醇是一種植物粘液素，這意味著它是植物在壓力下產生的一種保護性抗生素，無論是由於真菌攻擊、乾旱、紫外線照射還是炎症。這種分子可以幫助植物進行反擊，維持身體機能健康運作。 科學家們對白藜蘆醇產生興趣是因為它的抗氧化特性。這種多酚類化合物存在於多種植物中，被認為可能通過多種機制賦予長壽、抗炎、保健心臟和抗癌的特性。它在紅葡萄、花生、開心果、藍莓、蔓越莓、覆盆子、桑椹和可可豆等漿果的皮中含量豐富。在紅葡萄酒中也發現了大量濃度的白藜蘆醇。 雖然所有的紅葡萄皮中都含有白藜蘆醇，但紫葡萄或紅葡萄，以及來自涼爽地區的葡萄，比薄皮的白葡萄或綠葡萄，或來自溫暖國家的葡萄濃度更高。厚皮的馬爾貝克或麝香葡萄的濃度是所有葡萄中最高的。白藜蘆醇也存在於葡萄樹的種子、莖和葉子中。 為什麼白藜蘆醇很重要？ 白藜蘆醇和其他抗氧化劑一樣，能使身體有效地解毒氧化其他分子和組織的分子。通常情況下，正常的身體新陳代謝會產生被稱為自由基的高反應性和氧化性分子。它們的產生在炎症和壓力下會大大增加。它們通過氧化DNA、細胞膜和其他重要的細胞結構（如線粒體）來引起改變。 抗氧化劑通過捕捉和化解這些危險分子，將它們從細胞環境中清除，從而保護身體免受這些危險分子的侵害。抗氧化劑也提供自己被自由基氧化，但自己再生。這樣可以保護其他關鍵分子和細胞免受氧化損傷。它們大多是還原劑，為此，像硫醇和多酚類。 抗氧化劑還能極大地幫助修復氧化劑造成的損傷。因此，健康水平的抗氧化劑，如維生素C、維生素E和硒，對於防止慢性炎症損傷、阻止癌前病變和減緩所謂的衰老變化至關重要。 這種化合物被積極研究了20多年，因為它被發現在紅葡萄酒中含量豐富。它被認為是為法國人的悖論提供了一個可能的答案：儘管法國人的飲食中含有豐富的麵包、豬肉、黃油和奶酪，但他們的冠心病發病率卻相對較低。這是不是因為他們也喝了很多紅葡萄酒呢，這是一個百萬美元的問題。 白藜蘆醇口服後吸收良好，在體內的活性很高，但它的生物利用率卻很低。它的代謝速度很快，因此血液中未代謝的白藜蘆醇含量很低。它主要以代謝物的形式在血液和尿液中檢測到，這些代謝物的生物活性尚不清楚。白藜蘆醇是脂溶性的，以葡萄糖結合的形式或稱為piceid的葡萄糖苷存在。 白藜蘆醇功效有哪些？ 白藜蘆醇功效有哪些？根據早期的研究，白藜蘆醇被認為有以下好處。 1. 抗發炎作用 2. 抗氧化作用 3. 通過多種機制預防動脈硬化 4. 防止低密度脂蛋白膽固醇的氧化 5. 抑制血小板聚集和血栓形成 6. 抑制動脈粥樣硬化斑塊堆積所需的特定細胞粘附分子 7. 抑制平滑肌細胞的增殖，從而促進動脈粥樣硬化。 8. 刺激eNOS活性，產生一氧化氮，這是一種強大的血管擴張劑，緩解高血壓 9. 防止癌細胞成熟和增​​殖，並引發癌細胞的凋亡或程序性細胞死亡 10. 通過防止斑塊的形成，降低患阿爾茨海默病的風險 11. 提高對胰島素的敏感性，從而預防糖尿病 12. 防止肥胖和老化的有害影響 13. 通過激活Sir2基因，以劑量依賴的方式顯著延長酵母、魚類和蒼蠅以及其他低等物種的壽命 14. 在低劑量下，對小鼠產生顯著的基因改變，類似於熱量限制（或節食）的心臟保健作用，使小鼠的肥胖程度降低，延緩衰老變化 白藜蘆醇是一種植物雌激素，這意味著它是一種具有雌激素活性的植物化合物。它的結構與二乙基雌酚（DES）大致相似，後者是一種合成的雌激素激動劑。然而，它已被證明具有雌激素和抗雌激素的活性，這取決於雌激素受體的類型、內源性雌激素的存在和細胞類型。在乳腺細胞中，在缺乏天然雌激素17β-雌二醇的情況下，它可以作為雌激素激動劑。但在雌二醇存在的情況下，它可作為雌激素拮抗劑。

日妞無辜感小心機的#口罩穿搭！不想化全妝、過敏來襲…就用時髦口罩來拯救吧

仔細翻翻自己的IG追蹤清單突然發現自己除了韓妞之外也追蹤了不少日本妞，因為不知道為什麼日本妹紙們的穿搭和妝容就是有一種「看不出來哪裡做了什麼、但整體真是好看到一個不行」讓人超級想直接複製貼上她們的天生時髦可愛！！今天編就要來揭曉一個日本妞們超愛用、可以讓無辜感瞬間提升的小心機，那就是→→口罩穿搭〜但是口罩要戴的好看又時髦，還是要有些小技巧學起來先！ （圖片來源：FB@小白 x Janet） #口罩時尚get！這幾個小技巧要做到明明在捷運或公車上也常看到很多人都戴著口罩，為什麼看IG就是日本妞戴起來不太一樣，難不成這都是顏值的差異？NONONO，其實只要掌握這些小技巧，平民百姓也可以戴出日本妞的無辜感〜 ▼口罩穿搭最一定要推的就是用百搭的黑色口罩，無論是OL風俐落的套裝，或簡單的便服、素T搭配全黑的口罩，都能呈現出低調但又不失時尚感的一面 ▼或者是選擇有著時髦圖案的口罩，再搭配標語tee、破損感牛仔褲或吊帶褲，讓口罩穿搭走出另外一種不一樣的簡單自信、青春洋溢fu （圖片來源：FB@Mes x FayFay .off duty life） #不只好看、戴得舒服也是大重點不得不說口罩真的在女孩們懶的化全妝或是大過敏季來襲的時候幫了很大的忙，但是有時候口罩的不舒服感讓我們一直戴不住也是個大困擾。編最近發現有款口罩真的不一樣，布蘭卡3D美型口罩特別用3D無壓鼻樑的立體設計，讓口罩不會是一個緊繃的束縛，也給了我們更多可以呼吸的空間。重點是〜〜〜這樣認真畫好的底妝就不會被口罩給壓光光啦！ 跟著日本妞一起大走#口罩穿搭 路線！素顏也能美美上街時髦一波〜 #康是美獨家販售中# #口罩 #布蘭卡3D美型口罩 #日本穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #美麗妳的防護力 

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轉大人是我的新希望，微賣性感是我的新目標，早春就決定用細肩背心闖天下！

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春天就是要浪漫約會妝髮

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一週髮型懶人包！十種髮型小變化一次教你，天天都能變出新自我啊！

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618 購物分享✨ 碎花洋裝超適合渡假的啦～⛱️

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每個女孩都想要一個史彗峻！盤點《青春紀錄》裡7句朴寶劍讓人心動的撩妹台詞

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聽過白藜蘆醇嗎？葡萄酒維持青春的秘密

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日妞無辜感小心機的#口罩穿搭！不想化全妝、過敏來襲…就用時髦口罩來拯救吧

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