【穿搭：創造專屬自己的小確幸】只要我喜歡，有什麼不可以？

 女孩子為什麼要這麼粗魯？ 你問題怎麼這麼多？ 你穿這樣會不會太浮誇？ - - - 從小到大，我們一直被教育著要「討人喜歡」、「不要太特別」、「問題不要太多」，漸漸的每個人都變得一樣，平凡而不突出。 不過，我還是很愛問「為什麼」，有疑問就想知道答案，認為為了別人的期待，讓自己壓抑很不健康。 穿搭也是，有人認為我的穿搭很浮誇、古著太老氣、耳環配件太多等等..... 但比起去在乎別人的看法，我更在乎這樣的自己很舒服、很自在、很好看☺️ 穿搭這件事如同探索自己，是一輩子都可以進步跟改變的。 打扮得好不好看是一回事，重點是「讓自己好看」的態度，找到適合自己的風格加以打扮。 標準很簡單：自己喜歡、穿起來自信、心裡覺得「我真好看」，那就沒錯了！ 美甲當然也是一種穿搭，首次做指甲，感覺超好玩 雖然沒預期要花這麼多時間，居然整整四小時😂但是成果我很滿意👍👍👍 @meetme_nails 認真很細心也很有美感，會根據我想要的樣式設計☺️ 這次我做的是極簡秋冬復古款，漂亮の美甲師說第一遇到配色這麼大膽的我🤣🤣🤣 #好康分享 👉🏻目前試營運至12/16 👉🏻單色NTD.700，跳一色加NTD.100，特殊材質另傳圖報價，打卡現抵NTD.100，再次消費再抵NTD.100。 📍覓覓美甲工作室 Meet Me Nail Studio 地址：新北市樹林區日新街119巷5號5室 針對個人穿搭，我非常建議秉持 #只要我喜歡有什麼不可以 的精神多方嘗試♥️ #極簡秋冬復古款 #美甲 #樹林美甲 #古著 #古著穿搭 #vintagestyle #vintage #ootd #穿搭 #oldfashion #愛鈴金水 #eileenginsui #華麗復古老靈魂 #老派時尚 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、擅長行銷公關企劃，喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流。 IG:https://www.instagram.com/eileen.ginsui/

網上瘋傳入口即化的「法國奶油」，得獎主廚解析5大優勢，只要有它人人都是烘焙王！ 

歐洲奶油一直是烘焙老司機的首選，無論是直接塗抹，或是用於製作麵包糕點，都展現出世界公認的頂尖風味～為什麼歐洲奶油會是一個如此萬用又被受推崇的食材呢？從它的品質、風味以及嚴謹的認證，每個環節的重視都功不可沒！ 其中來自法國的奶油，近期在台灣烘焙界特別知名，網路盛傳：「法國奶油獨特的發酵香氣，能夠更加顯現糕點和發酵式甜點的風味。」出於想知道「法國奶油到底多厲害！？」的好奇心，波編特別跑了一趟由法國國家乳製品公會、歐盟所舉辦的《歐洲奶油媒體工作坊》 來一探究竟…！經過波編的親身實作與品嚐，烘焙品確實因為法國奶油香氣更濃郁、口感更細膩了！太瓜張！究竟「法國奶油」與其他市售奶油有什麼不同之處，可以讓它征服各大主廚與饕客的心（與胃），一起往下看看吧！ 奶香濃厚又天然不膩的原因！？5大特點一次解析！ 以下提供五大特點簡易懶人包讓大家在被燒到、手刀衝去買之前，先有個參考～ 1.生產品質保證 法國從一開始的乳牛健康、營養充足就開始嚴格要求，讓乳牛每年在法國草原度過六個月以上，再以高規流程維持清潔衛生的牛乳操作條件，甚至還會在完成後，送交客觀的跨專業實驗室進行分析！ 2.天然脂肪來源 100% 純天然，不含任何添加劑和色素的乳脂，且口感較人造奶油好，是烹飪和烘焙的合格原料！ 3.營養價值高 富含維生素和牛奶礦物質，促進骨骼肌肉、視力、皮膚生長、免疫力增強都有它的份！ 4.法國之光奶油產業 法國製奶油是他們引以為傲的遺產之一，地理優勢，讓法國得古以來坐擁乳製品生產大國的名號，使得乳製品成為法國美食的靈魂，也是當地消費量最大且最彌足珍貴的食材之一！ 5.律法保障的最高規格產品 根據法國法規，奶油的所有化學成分都受管控與高標準檢驗，奶油根本是法國國寶之一呀～ 法國乳製珍品奶油，烘焙品實際評測！ 在《歐洲奶油媒體工作坊》活動當天，由台北君悅酒店甜點主廚 – 陳建佑 Jason 帶領波編與其他人一同體驗如何使用「法國奶油」做可頌麵包！實在太興奮啦～身為只會做泡麵跟水餃的廚藝麻瓜，能用法國的高檔國寶奶油做烘焙，實在是天賜良機～ 陳主廚曾獲得「2018 亞洲盃點心大賽」第四名殊榮，成功獲得「2019世界盃點心大賽」決賽門票，並挺進世界前十強，由他親自帶領大家實作，為法國奶油帶來最深切的口感見證！ 馬上體驗擀麵皮！波編手超痠，烘焙真的不容易～ 將香氣十足的奶油（超想偷咬一口）擀入可頌麵皮中 切個小口方便塑形～ 最後捲成可頌的形狀！是不是超可愛！是！ 其實波編很多步驟都是主廚幫的…(笑死) 喔喔喔喔喔！出爐的可頌香氣超濃郁！法國奶油就是不一樣！ 最後加入芋泥、肉鬆，做成超有台灣風味的可頌麵包！ 出爐的可頌麵包香氣撲鼻，濃郁的奶香味用聞的就覺得幸福！波編實際親身入口後，大概有10秒的時間說不出話，緊閉雙眼，因為那個奶香！就是那個奶香！在可頌內裡的每一層爆發出來，超多層次的口感與酥軟度，真的只想閉起眼睛好好用舌尖體驗這個剛出爐的神級烘焙物，在外面從沒吃過這種極限高品質的可頌！原來奶油可以完全顛覆我們對烘焙品的想像上限～法國奶油真的太神啦！ 台灣之光主廚也堅持使用法國奶油的原因！？專業問答Q&A～ 吃完可頌後，波編有幸能與今天帶領我們實作與講解法國奶油的主廚 – 台北君悅酒店甜點主廚陳建佑 Jason ，來一場簡單的訪談，來看看這位台灣甜點之光堅持使用法國奶油的原因，用更專業的角度來看法國奶油的獨到之處！ Ｑ：想知道主廚對於法國奶油的想法～ Ａ：法國奶油有非常獨特的香味！因此我會做一些比較簡單、能凸顯奶油風味的產品，例如餅乾、麵包、塔類。 Ｑ：平常何種情況會想使用法國奶油？ Ａ：現在基本上做什麼都會用法國奶油了！不同於以前只運用在奶油含量較多的產品，現在更廣泛運用在慕斯蛋糕等等，裡面可能也會加一些法國奶油去增添風味！ Ｑ：主廚認為法國奶油的獨特之處有哪些？ Ａ：根據法國奶油的種類，有一些在奶香味之中，會帶一點堅果香、或是吃起來比較清爽，每一款都可以從細微的差異，去做出自己想要的產品風味！ Ｑ：主廚會推薦使用法國奶油嗎? 100%會是推薦的！不管是在風味上、操作性都很棒。法國奶油的含水量比較少，所以做出來的產品的柔軟度、香味都是更上一層樓的！雖然價位上稍微高一點點，但是做出來的天然風味跟獨特性是強上非常多的，因此未來也會堅持繼續使用法國奶油！ 在吃完可頌、與主持訪談完後，真的想從現場立馬打包所有法國奶油回家狂烤啊！喜愛自製甜點的女孩們，知道下次選購奶油時候該挑哪一種了嗎！？法國奶油！法國奶油～法國奶油～因為很好吃所以講三遍～波編也要趕緊回家練習烘焙實力，一起用法國奶油做出各式甜點啦！

因為Calia屬於非常乾燥的肌膚，所以在保養程序上一定要很講

因為Calia屬於非常乾燥的肌膚，所以在保養程序上一定要很講究，不然很容易被細紋及皺紋纏上 到時候不但後悔來不及之外 想修復還要花上更多費用跟皮肉痛才行呢 這款Clarins克蘭詩煥顏緊緻眼部彈力慕斯 質地猶如奶油慕斯般，在推開之後立即化開變為乳液狀也非常快速吸收 淡淡的香味，讓人在保養時不自覺感到很放鬆 我平時很少使用克蘭詩的產品，這款眼霜是廠商提供給我使用 沒想到一用就愛上～因為質感跟我一般使用過的非常不同 吸收力真的沒話說～對於我這種急性子的人來說非常適合 產品為磨砂瓶真空瓶裝，怎麼說呢～瓶身配色整體很美 但拿著質量太輕，塑膠感有點重，以一瓶兩千多的產品來說有點略顯質感不太夠 不過這是我對外觀的看法，完全不影響產品好用的內容 擠出後是乳白色的慕斯狀～又有點像奶油 這是我第一次使用到這種質地的眼霜 延展性很好，​​最特別的是在吸收之後達到保濕作用，卻絲毫沒有一點存在感 不油膩，很快就能進行下一個保養步驟 ​價格上雖然不是那麼容易入手，但使用後很有感覺 ​眼周上的量其實也並不多，所以一瓶還是可以用蠻久的 ​我覺得非常值得投資，保養得當的話之後才不會花更多費用來修復 ​畢竟眼睛是靈魂之窗，無論什麼表情都會牽動到雙眼的肌肉 ​所以特別容易產生皺紋或細紋～ ​細節很重要的～別照顧到全臉卻忘了細部的皮 ＃克蘭詩＃Clarins＃煥顏緊緻眼部彈力慕斯＃眼霜＃保養

《WILDER LAND 2022》山系野遊祭典 盛大回歸 卡司全面升級！李英宏、?te壞特、鶴The Crane、LI

台灣首創最多元野營活動，重磅揭示 串聯超過20項探索體驗、美食名店齊聚 台灣指標戶外社群－「山型者WILDER」，睽違兩年，終於響應期盼，將一連三天（11/18-11/20）盛大舉辦《WILDER LAND 2022》，集合所有山海遊人重聚宜蘭南澳－那山那谷！《WILDER LAND》期盼透過深度的戶外項目及職人參與，帶領參與者開拓多元視野；本屆全面升級表演卡司，邀請華麗陣容 – 李英宏、?te壞特、RĒD°芮德、鶴The Crane、LINION、雷擎等知名音樂人連番演出，並盛大擴展體驗範疇，延續上屆熱門的沙灘車、戶外KTV、瑜珈，並加入漂流、FOCA福爾摩沙馬戲團藝術表演、木作工作坊等等，感受山谷愜意時光。 《WILDER LAND 2022》營位票開賣首日旋即完售，目前票券加碼釋出，購買即享營區內各式體驗資格，不容錯過。《WILDER LAND 2022》售票網址： https://bit.ly/3spLrJS WILDER LAND以大聖靈為名，召集山海遊人！一起蒐集體驗能量，向自由逃逸。 《WILDER LAND》是結合戶外體驗、工作坊、音樂表演、美食饗宴的大型遊樂園，期望召集擁有自由之心的人們，一同在山與溪流環繞的秘境中，共享年度豐收的美好，蒐集滿滿能量，向來年邁步。 今年《WILDER LAND 2022》以大聖靈，顯化誕生作為活動主軸——「據說，我們都是大聖靈所灑落的靈魂碎片，透過元意識的顯化延伸，讓我們來到地球，協助蒐集情報，好好體驗人生。」期望召集參與者體驗豐富能量，學習新技能、認識新朋友、挖掘大地，獲取內外平衡的心靈處方。 運用感官探索戶外賦予能量 四大類體驗完整揭露 《WILDER LAND》秉持熱愛山系初衷，希望帶領大家透過身心靈探索、體驗山野純粹能量，以純粹方式體驗日常。2022年WILDER回歸群山與溪流環繞的夢境中，嶄新釋出超過20項之四大類別體驗能量： 「野遊能量WILD」－野溪漂流、輕量化山徑座談、健行、沙灘車、生火 用最直接的方式，讓身體自在探索自然。參與者可將身體交給溪徑，漂浮感受南澳南溪的美景，或是馳騁沙灘車，享受山谷間刺激冒險；也可步入山林參與生態導覽，獲取感知體驗，其他還有生火教學，也皆緊扣主題，提倡與自然深度互動。 「身心靈能量BODY & MIND」－瑜珈、走繩、瑪雅曆法、脈輪冥想 專注感受心理與身體，探索內心需要被療癒和感謝的狀態。瑜珈將由瑪G、Patty和Pei老師帶來連結及流動瑜珈等課程，以及走繩體驗，踏足身心專注的旅程；甜點療癒師Ayin將帶來瑪雅曆法、脈輪冥想、塔羅占卜療癒卡牌等三大療癒力，引領大家透過運用正向天賦療癒心靈。 「文化能量CULTURE TOUR」－ 野燒陶、藥草塔香、清酒香水、漬物花園、戶外KTV、馬戲藝術表演 串聯眾多都市指標店舖開設工坊、團體互動，由自然環境激發文化創意，並串起人與人之間的交流情感。「EYE CANDLE」從野外燒窯，混入在地的土質、碎石，捏造出屬於自己個性的香塔盤；「丘香」將帶來品茗藥草茶酒飲並製成清酒香水；「LOUU」將注入飲食DIY美感設計，在餐桌上的小花園打造自己的風味漬物小點。 廣受好評的戶外KTV則盛大延續與花蓮指標名店「島東譯電所」共同企劃，於戶外齊聚歡唱，今年更盛大串聯「FOCA福爾摩沙馬戲團」，帶來開場遊行、馬戲互動工作坊，並於夜間派對串聯演出。 「藝術創作CREATIVE & ART」－ 山林系似顏繪、塗鴉創作、輕量化摺紙、傘繩製作、植物創作、木作盆栽與燭台 打造手作與知識講堂，包含「BASE550」帶領學習傘繩知識並編輯出自己的作品、「花疫室」的環保桌花植栽、「嘖嘖嘖」帶來輕量化摺紙體驗，到由「群青制造所」帶來山林系似顏繪團體藝術創創作體驗，以及「小亨利木工」將在現場帶來製作釣竿、盆栽與燭台體驗，將原野生活帶入心中，並首度串聯指標塗鴉單位「Mess-age Studio」帶來團體噴漆工坊，導入城市文化連結。 歷來最強卡司陣容 山林溪徑不斷電演出 呼應山林閒適氣息，《WILDER LAND 2022》無限放送饒舌、R&B、節奏藍調、靈魂樂等馳放曲風，今年卡司陣容全面升級，邀請華麗陣容包括：曾獲金馬獎最佳原創電影歌曲的創作歌手「李英宏」、曾獲金曲新人獎得主的靈魂女伶「?te壞特」、曾獲金音創作獎最佳節奏藍調專輯獎的音樂創作人「LINION」、自然聲響音樂人「雷擎」、新生代創作歌手「鶴The Crane」、「吳獻OSEAN」、馳放都會女歌手「RĒD°芮德」、饒舌表演團體UPTHERE，突破露營音樂祭新高度，打造2022最不容錯過的聽覺饗宴！ 城市風格跨界美食及體驗 指標名品齊聚一堂 來自全台各地美食名店集結，包含「好初早餐」、「純發魯肉飯」、「佐藤咖哩」、「肝苦嘆呷郎」、「酒菜市場」、「路邊烤肉」等等原先只在城市可見的傳說美味一次於戶外集結，讓你專注野遊，超限度滿足味蕾！ 串連眾多跨界品牌夥伴 盛大展出 《WILDER LAND 2022》更邀請到各類跨界指標合作夥伴，期盼共創美好體驗：GARMIN將首度曝光2022 戶外全新錶款，現場也將展示今年推出的旗艦、潮流、戶外安全及軍用戰術等不同機種，以多元功能應對變化多端的戶外情境；現場還可以體驗 Anker 旗下音頻品牌 Soundcore 全新Liberty 4 真無線藍牙耳機，更首創耳機心律監測功能及適合戶外露營的Select Pro藍牙喇叭及 Nebula 投影螢幕，一同帶來震撼感官享受；以及SINGLETON大方提供「蘇格登12年單一麥芽威士忌 醇雪莉桶版」試飲活動；日本虎牌TIGER，近期新推業界首創的抗菌保溫保冷杯「抗菌再升級 MKA-K款」，也將在活動現場帶來新品體驗；Bitplay全新上市「Wander Case for iPhone 14 Series 」也將帶到現場，讓民眾可以親自體驗其輕薄透明卻強悍的保護力；KIRIN推出「KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒」擁有芳香啤酒花獨特香氣以及清爽暢悅的口感，現場將限量供應，讓所有WILDER同歡齊聚！ 《WILDER LAND 2022》 日期：2022.11/18-11/20 地點：宜蘭南澳 那山那谷 售票網址：https://bit.ly/3spLrJS 主辦單位：WILDER 贊助單位：GARMIN｜ANKER｜SINGLETON｜虎牌｜Bitplay｜KIRIN 協力單位： 那山那谷｜Ann｜CP Lee｜Patty｜Pei｜瑪G Wild Lifestyle ｜雪羊視界｜Base550｜EYE CANDLE｜FOCA福爾摩沙馬戲團｜LOUU｜Mess Age Taiwan｜SlacklineFormosa 台灣專業走繩團隊｜小亨利木工｜丘香｜花疫室｜島東譯電所｜群青制造所｜嘖嘖嘖｜療心寶貝｜路邊烤肉｜好初早餐｜佐藤咖哩｜肝苦嘆呷郎 ｜純發魯肉飯｜酒菜市場 

《WILDER LAND 2022》山系野遊祭典 盛大回歸 卡司全面升級！李英宏、?te壞特、鶴The Crane、LINION、雷擎、RĒD°芮德 華麗演出

魅力無底洞！盤點「入坑金宣虎」必看韓劇、綜藝，除了《兩天一夜》還有這些！

最近憑藉《海岸村恰恰恰》再度成為話題中心的金宣虎，正式晉升到韓劇男神的地位！除了目前正在熱播中的作品，近日也宣佈和潤娥搭檔演出《極限逃生》導演的新作《2點的約會》，太讓人期待啦～今天編輯也順勢替大家盤點出11部「入坑金宣虎」必看的韓劇、綜藝！趁著這次就讓我們一起在坑底躺死別出來了吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1101923 https://www.popdaily.com.tw/korea/1098070 金宣虎韓劇 金宣虎韓劇：1、《金科長》 2009年自舞台劇出道的金宣虎雖然有著10多年的演戲經歷，但他其實是直到2017年才以《金科長》正式在電視劇界嶄露頭角的！在《金科長》中飾演財務部忙內「宣相泰」一角的他是位非常崇拜金科長的小迷弟！純真的演技與可愛的髮型在當時也讓許多觀眾開始注意到他。 （圖片來源：KBS） 金宣虎韓劇：2、《最強送餐員》 繼在《金科長》中有著亮眼的表現後，很快的金宣虎也於同年晉升男二！在《最強送餐員》中飾演著富二代「吳真圭」一角，出身大企業家族的他雖然在初期因為生活放蕩不羈、行為不懂事而被家裡拋棄，但心中懷有的極大野心也令他後期有所成長！而在這齣劇中除了可以看見他的蛻變外，和女二「高媛熙」演起對手戲來更是好看到讓人忘記主線CP的存在！只能說金宣虎根本就是自帶主角光環的演員啦～ （圖片來源：KBS） 金宣虎韓劇：3、《Two Cops》 雖然金宣虎近年出演的作品幾乎都可以說是經典，但這部對他本人來說應該是意義最為深遠的一部！在《Two Cops》中飾演天才詐騙師「孔秀昌」的他，因一場意外導致靈魂進入了重案組刑警的體內，便和刑警一同使用一個身體攜手辦案。儘管有些人表示該劇的剪輯和節奏有些不好，男一、男二的互動也比跟女主角來的有感，但透過這部劇讓金宣虎在當年的《MBC演技大賞》中奪下最佳新人獎及月火劇優秀演技獎，真的是一個非常大的肯定了。 （圖片來源：MBC） 金宣虎韓劇：4、《瘋了，因為你！》 一說到入坑金宣虎必看的韓劇當然就少不了MBC獨幕劇《瘋了，因為你！》啦～講述著與認識八年的朋友睡了一晚後陷入苦惱的無名畫家，與在友情與愛情間感到矛盾的女性朋友，兩人的推拉愛情故事。雖然劇情設定是韓劇中常見的友達以上戀人未滿，但透過金宣虎與李宥英的演繹後也甜蜜到足以喚醒你那沈睡已久的戀愛細胞！特別是該劇的片段在網路上還有著高達千萬的點擊率！大家都誇成這樣了怎能還有不追的理由呢～ （圖片來源：MBC） 金宣虎韓劇：5、《百日的郎君》 一改先前的時裝造型，金宣虎在《百日的郎君》中穿起古裝也依舊帥得讓人心花怒放！在《百日的郎君》中金宣虎飾演的朝鮮腦性男「鄭載允」是一位臉盲症患者！雖然認不出一般人，但卻唯獨認得自己一見傾心的女主角「洪心」！聰明、深情的模樣也讓他透過這齣劇又圈了一大批粉絲！ （圖片來源：tvN） 金宣虎韓劇：6、《加油吧威基基2》 自第一季憑著無厘頭的劇情在播出後獲得熱烈迴響後，緊接著第二季則找來了金宣虎、李伊庚、文佳煐等人重磅回歸！《加油吧威基基2》講述著高中時代的同學在長大後聚集在「威基基民宿」中，挑戰夢想、友情與愛情的故事。而在劇中金宣虎所飾演的「車宇植」是一名歌手志願生！在為了自己的夢想努力的同時，和朋友、初戀間的互動也是一大看點！特別是透過搞笑演技流露出的自然，或許車宇植是一個最接近金宣虎本人的角色。 （圖片來源：jtbc） 金宣虎韓劇：7、《抓住幽靈》 儘管在這部作品前已有許多劇迷認識金宣虎了，但也有很多人是因為《抓住幽靈》的「高班長」才開始入坑的！講述著在地鐵警察隊「行動派新人」和「思考派老手」之間所展開的無厘頭羅曼史搜查故事。金宣虎在這齣劇中除了帥出新高度以外，和失智症媽媽的親情與和文瑾瑩的搭檔情、愛情也都讓觀眾為之動容！無疑又是一部好的作品。 （圖片來源：tvN） 金宣虎韓劇：8、《Start-Up：我的新創時代》 今年選定《Start-Up：我的新創時代》回歸的金宣虎，雖然久違的回到了男二的位置，但他搶眼的程度與待遇根本就是拿到男主劇本！從童年時期以男神御用童星南多凜出場，到長大後化身為事業有成的公司代表！雖然南柱赫也很優秀，但論演技的生動與自然還是金宣虎勝出啦～而這次出演這齣戲也讓他的IG粉絲人數在短時間內翻倍！相信長期追隨他的粉絲們應該都很開心這位隱藏的寶石終於被更多人發現了吧～ （圖片來源：tvN） 金宣虎必看綜藝 金宣虎綜藝：1、《驚人的星期六》 自2017年轉戰電視圈後，金宣虎的綜藝首秀便是和文瑾瑩一起到《驚人的星期六》宣傳電視劇！183公分的高挑身材穿上帥氣爆棚的警裝，不僅一出場便讓觀眾淨化眼球，綜藝小白答題時的呆萌模樣也給人留下深刻的印象！ （圖片來源：tvN） 金宣虎綜藝：2、《兩天一夜 第四季》 2019年憑著《抓住幽靈》爆紅後，同年12月金宣虎也成為《兩天一夜 第四季》的固定班底！乘載著《兩天一夜》長期在韓國人民心中所佔有的地位，首次參與固定綜藝出演的他也表現的可圈可點！儘管經驗沒有綜藝前輩金鍾旼、文世潤來得豐富，但金宣虎仍憑著反差魅力與紙片人、酒窩王子等稱號深受觀眾的喜愛、讓知名度大開！ （圖片來源：文世潤 IG） 電台 金宣虎電台：《DinDin的Music High》 相信有看《兩天一夜 第四季》的人應該都知道成員之間的感情有多好吧！而除了文世潤在近期替《Start-Up：我的新創時代》友情客串之外，先前金宣虎也曾和Ravi一同出演《DinDin的Music High》！在節目中不光聊了許多他們三人之間的趣事，透過網友的發問也可以讓你更加了解金宣虎這個人！有興趣的朋友們務必要去看看當天的影片喔～ （圖片來源：dindin_musichigh） 以上就是11部「入坑金宣虎」必看的韓劇、綜藝盤點介紹！一到五在苦等《Start-Up》更新的同時，大家不妨先把以前的這幾部作品追起來！保證看完後只會讓你更愛他啦～ 撰文編輯 #joyce #DinDin的Music High #Start-Up：我的新創時代 #TwoCops #兩天一夜 第四季 #加油吧威基基2 #必看韓綜 #必追韓劇 #我的鬼神搭檔 #抓住幽靈 #最強送餐員 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #海岸村恰恰恰 #瘋了因為你 #百日的郎君 #金宣虎 #金宣虎作品 #金宣虎兩天一夜 #金宣虎節目 #金宣虎綜藝 #金宣虎韓劇 #金科長 #驚人的星期六 

拯救悲傷的一年：追憶後治癒，我這樣找回了我自己@畫心女神愛閱讀

拯救悲傷的一年：追憶後治癒，我這樣找回了我自己 The Futilitarians: Our Year of Thinking, Drinking, Grieving, and Reading 作者： 安妮．吉斯雷森 原文作者： Anne Gisleson 譯者： 嚴麗娟 出版社：PCuSER電腦人文化 出版日期：2020/04/01 語言：繁體中文 【讀後心得】 ECRG是一個讀書會的縮寫，他正確的寫法是 Existential Crisis Reading Group，中文為存在危機讀書會，何為存在危機，在一個緊迫的時刻，心存疑問，想去尋找意義或目的。 參加讀書會這一件事情在我們日常生活中是如此平常的活動，但對於真正去參加讀書會的人內心動機，卻不盡然每個人都相同，在這書中的主角是在朋友偶然的邀約下成立讀書會，會中的成員每個人的職業都不同，而且每個人心中也都是抱持著不同的目的來參加，與其說是目的，不如說是更多的疑問，對於人生的方向，以及對於生命不同的面貌有著更多的追求與熱情。 存在危機讀書會的主角家中成員原本八位，一對雙親，四個姊妹，兩個兄弟，但不幸雙胞胎妹妹相繼自殺離世，而父親也在兩年前得了白血病，讓她在醫院與自己新組成的家庭間兩頭奔波，每周還必須陪伴她的母親吃早餐，因為她的母親需要有人陪她說說話去渡過這段難熬的人生歷程。 讀書會每一個月都由不同的成員挑選書籍主題，作為當月的討論或是舉辦相關活動。 第一個月的主題就是凡事都是虛空，成員將與凡事虛空相關主題的書籍或是名人說過的話，或是類似的生命經驗全都會拿來彼此討論，每個成員也會針對成員所提供的句子或書籍等等加以評論，主角在這讀書會追尋知識的過程，有一種被肯定的感受，也很有樂趣，她覺得每天我們都在滿足她人的需求，為他人解決問題，但此刻終於有了自己的時間，自己能停下來，為自己的腦袋和靈魂添加燃料，且可以感受接收更多不同的觀點和視角，能振奮自己的閱讀體驗，也少了在學校的競爭感和不安全感，感覺這些吸收新知和閱讀都是自己喜歡且願意去努力獲得的一切。 隨著每個月讀書會的主題不同，她也開始從心底慢慢將自己的悲傷傾出，一件件檢視自己那些壓在幽暗之處的悲傷疑惑，她對於那相繼去世的雙胞胎姊妹，事後回憶，似乎有種雖然是親生姊妹卻猶如從不認識的陌生人，在他們過世之後，她去過他們的住所，是如此凌亂，一個十九歲就未婚生子，尋尋覓覓想找個好人安頓下來照顧她和孩子，另一個則是做舞女，還和一個有暴力傾向的男人同居，她無法想像在生前他們到底遭遇了什麼，到底是什麼讓他們下這樣的決定選擇上吊自殺，她開始思考她與父親，母親，整個原生家庭對她所帶來的人生，以及她自己這一生所經歷的一切。 那一年她有著悲傷，憤怒，以及不解的疑問，她走上追尋之路，看似是場追尋答案的道路，實則為參予一年份的療癒旅程，每一個人心裡都有不為人知的傷痛，在讀書會中的過程，每一個人對同一句話的解釋與想到的回憶體驗都是如此截然不同，但相同的事，都能從閱讀中獲得屬於我們自己的答案與自由。 作者大量運用許多不同的書籍以及內容，閱讀起來有著一定的文學底子，對於這個世間的一切都有著哲學式的想法，也很有自己的一套看法，讓我很享受於她所帶領的視角，給我不同的觀點饗宴，讓我有種找到靈魂伴侶的感覺。 【內容簡介】 這一年有哀悼、有歡笑、有閱讀、有回憶、有環繞的愛， 我們在失去後放下，然後，從悲傷中找回丟失的自己 安妮在兩年內接連失去了一對雙胞胎妹妹，被卡崔娜颶風一夜間奪去了棲身之所，接著如家族靠山般的父親被癌症侵蝕了健康，而後離世。她同時發現，身邊的親友也正遭受各種痛苦，感情破裂、婚姻觸礁、棘手的育兒問題、失業、財務危機以及意料之外的威脅──他們努力假裝快樂，其實都在面對各自的傷痛──她問自己：「遭遇人生的意外，該怎麼走出陰霾？」 「存在危機讀書會」就此誕生。 會員必須有些共同的特質：具有內省傾向、善良、有幽默感。有些人習於流連邊緣，有幾位則酷愛吸引注意。大家似乎都在尋找什麼，只是在不同的地方。而且很多人彼此不認識。他們每個月找一天相聚，在美酒、書、電影、音樂，與每個與會者的人生故事裡，透過詼諧的對話，探索生活與生存的意義、愛與恨，以及如何把自己過好。從托爾斯泰到莎士比亞，從但丁到西蒙波娃，在一場場的聚會上，在肋眼屋餐廳的五號桌、66號公路、監獄會面室甚至加護病房裡，他們逐漸領會各自面對人生的方式。 一年過後，安妮從深淵慢慢站起，她終於能與母親、與兄弟姊妹談論么妹們的自殺，談論父親的慈愛、專制、掙扎與隱藏的另一面，正視家庭裡一直被刻意忽視的傷痛。也許，即使是憂傷紮根最深的土壤，也能綻放出美麗和奇蹟的花朵。 人生像一場漫長的旅程，而「我們將繼續往下走，避開白鷺教堂下被鳥糞掩蓋的小路，這並不難，因為可以走的路，還有很多條。」 【作者簡介】 安妮．吉斯雷森Anne Gisleson 作品曾刊在《大西洋雜誌》（The Atlantic）、《牛津美國人》（The Oxford American）、《信徒》（The Believer）、《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）等出版品上，也收錄在幾本文選中，例如《最佳美國人非必要讀物》（The Best American Nonrequired Reading）。她在紐奧良創意藝術中心教授創意寫作課程，與丈夫和兩個兒子住在紐奧良。 【譯者簡介】 嚴麗娟 台大外文系畢業，英國倫敦大學語言學碩士，翻譯本書期間深深感受到面對悲傷的力量，期許生活中的各種變化都是人生的長進。譯作包括《二十種語言，另眼看世界》、《達文西傳》、《你從哪裡來？一個字聽出你的故鄉》、《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》、《如果猴子拿到打字機》等五十餘種。

【漫畫推坑】悲慘世界 官方授權同名改編！

/ 舉世聞名的小說「悲慘世界」， 儘管你沒看過此部作品， 但也一定聽過這個作品。 其精彩、知名程度甚至被改編成音樂劇， 被翻拍成電影，更被畫成了漫畫。 「悲慘世界」是這樣的無人不知，無人不曉。 本次要介紹的漫畫是經官方授權改編 由新井隆廣擔任作畫的同名作品「悲慘世界」。 相信許多人已經了解這部藝術作品的內容大綱， 就不再多做解釋介紹， 而選擇著重在分鏡詮釋、角色外型塑造。 / ————————以下正文 / 為迎合主角「尚萬強」多舛的人生歷程， 作者將角色外型依照劇情發展做了許多變化， 從深色長髮的強壯孤獨青年， 到守護愛的白髮壯年大叔。 這段漫長的日子，心態極端的變化， 新井隆廣很好的將角色內心變化顯現於外在， 並以相同精湛的畫技渲染在其他每一位角色。 / 最令我印象深刻的莫過於是 作者將某些動作打鬥分鏡、貪腐的人心 用「動物」轉化，讓畫面更具張力、更加生動。 貪婪無知的人是豬， 隨慾望驅使不顧真假是非的群眾是老鼠， 守護法律的警官是杜賓犬， 而面對過去的主角是一頭散髮光芒的雄獅。 / 此部漫畫作品十分尊重原作的劇情發展， 非常完整地呈現什麼是人類社會迂腐的黑暗， 永遠在誠實與利益之間搖擺的人心， 以及人類最珍貴的憐憫與慈悲。 我喜歡也習慣這樣以第三者的角度， 跟著主角展開人生的旅程， 容易讓我與角色、故事產生連結， 好似我與他熟識一般， 好似我也度過了他的人生一般。 隨著他的悲傷哭泣， 隨著命運的不公憤怒。 實在的說， 在觀看此部作品的那幾天， 情緒起伏十分嚴重， 甚至開始怨懟老天為何會有這樣害人的命運。 這樣強烈地詮釋， 讓讀者深深融入故事世界裡， 得以看出， 不管是原作的劇情設計， 抑或是新井隆廣對作品的理解， 兩者都注入了不一般的心血、愛與瘋狂。 推薦此部漫畫作品給存在世界上的所有人。 相信人們在閱覽時會充斥各式各樣的情感， 會產生跌宕起伏的極端心情， 但在最後我們都會相視而笑。 / 雖然只有看完此部作品兩次， 但也因此去看了由休傑克曼主演的改編電影， 果然歌劇的電影敘述方式與漫畫有著截然不同的體驗！ 透過歌詞帶出角色的背景故事， 並以演員獨有的語調詮釋自己對角色的見解。 漫畫儘管相對靜態， 但卻可以透過分鏡加以琢磨前面故事的鋪陳， 讓讀者更能陷入作品的世界觀， / 「悲慘世界」是一部可以讓觀眾產生十分複雜情緒的作品， 也是一難以想像的某人的人生旅途。 / 【更多漫畫推坑】 靈魂還在，能算死亡嗎？點我

關係中的羨慕，忌妒與恨

講者：許添盛醫師 講題：關係中的羨慕，忌妒，恨 地點：賽斯文化新北 「聽直播演講感想」 羨慕對於人每個人來說都是很正常的情緒，每個人羨慕他人的擁有都有所不同，有的羨慕人家有跑車，有的人羨慕他人有一個和樂的家庭，然而羨慕這個情緒，其實是在告訴我們，我們羨慕的正是我們自己所缺乏，沒有擁有的一切。 羨慕，忌妒，恨的進程是由左到右，所有的情緒都是可以有力量，是要走向正面還是走向負面，端看我們如何去使用。 當我們在他人身上所產生的所有情緒，最後都是要回到自己身上去做自我覺察，去看看自己的內心為何會對這樣的人事物有這樣的反應。 羨慕是在告訴我們自己的不足，要如何讓這個不足成為自己的一部分，那就是要精進自己，增加自己的能力，若羨慕出現時就只是讓他停留在那個階段那也就罷了，進展成忌妒或恨，而我們沒有做出傷害他人的行為也都是還可以接受，但若做出因情緒而主動傷人為解除自己的不快，那所有付出的惡，最終都還是會回到自己身上。 人生所追求的所有物質，身份地位，權力金錢都只是空虛幻象，唯有在追求這一切的過程中所產生的智慧，能力，與勇氣，這些創造實相的能力才是真實自己所能擁有，就算生命消失，還能存在靈魂中，隨著永生永世帶走。 我們羨慕他人能賺到十億，我們可以這麼解讀，能賺到的十億是假的，能賺到十億的能力是真的，人生來到世上是一場修行，所有的一切都是借假修真，藉由所有的外境來磨練，進而反觀回來看到自己所有的不足。 藉由忌妒，恨，所產生的行為，其實是來自對自我的放棄。 該如何破解關係中的羨慕，忌妒，恨？ 將羨慕，忌妒，恨，這些力量往回觀看自己，讓自我覺察成為自己的力量。 例如，羨慕某個女性可以成為一個美麗自信又有能力的領導者。 首先，我們要有信念，相信自己可以做得到，讓信念成為創造實相的根基。 實際做法，我們能做的是去想自己該如何成為這樣的女性，從外在的打扮穿著去模仿學習，她的言行舉止，觀察對方為何可以説出如此有智慧的話語，説話的態度語氣，思考的邏輯，從這些方面我們可以揣摩融合，最後成為自己想要的那個版本的領導者，完成帶領自我價值的完成。 最終的自我實現，讓自己永遠處於精進能力的成長和學習，尋求能力的擴展，做中學，學中做，最終尋求利人，利己，利眾生。 - 畫心女神 - 

【自己煮美食】--- 嚼嚼學象廚的日式泡菜牛丼

參考食譜 #會開瓦斯就會煮 P84 by大象主廚 @e.g.kitchen - 因為全聯的牛肉在特價， 原本設定好的購物清單跟菜單就跟著調整了😆～ 象廚說要選薄肉片～ 乖巧的挑了雪花牛肉火鍋片， 來挑戰💪🏾💪🏾💪🏾這一回合的牛丼飯！ - ①洋蔥切絲，並把薑磨成泥、加入調味料中拌好，對了要記得煮飯！ ②洋蔥下鍋炒到微軟後倒入調味好的醬汁燉煮一下 ③一片一片的把牛肉片放進鍋中，煮熟就可以關火囉 ④接下來就是最重要的一步！假掰的擺盤😆～ 依序把煮好的飯、牛肉和洋蔥、泡菜、 分離好的蛋黃、蔥花好好的擺進碗中， 拍完照就開動啦！ - 很喜歡象廚的書， 看起來好困難的菜色經過圖文並茂的說明， 簡單明瞭還讓人充滿信心！ 太愛象廚了🐘💛💚💙～～～～ - 是說磨薑泥的時候很怕怕， 磨泥器很利、很難讓食材磨到淋漓盡致～ 感覺既浪費又怕影響口感， 也很怕刮到手啊🥺🥺🥺 - 這一頓飯還另外挑戰了香煎蒜味美乃滋雞塊， 整頓下來花了兩個小時， 真的是邊煮邊流口水🥴🥴🥴 （煮太久了好餓啊） - 牛丼飯的味道很棒， 多放了幾片牛肉吃起來爽度也很夠～ 雞蛋黃、青蔥綠、泡菜紅， 💛💚❤️這黃綠紅的搭配真的讓人看了食指大動， 媽媽都說要來搭伙了😝😝😝～～～ - #嚼嚼學象廚的日式泡菜牛丼 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

【自己煮美食】--- #嚼嚼涼拌韓式小黃瓜

參考菜單iCook 愛料理 韓式涼拌小黃瓜 by Mrs P’s Kitchen 恩～本來沒有準備糖跟白芝麻，想說也不會差太多吧😅 結果食客說：應該會少了香氣、味道會不對。 好～好～去買就是啦～～ 左思右想小黃瓜加鹽出水的時候，可能加了太多鹽， 吃起來真的好鹹啊啊啊😳😳😳 所以又加了一條黃瓜， 本來的小罐子也因此換成了小鍋子～ 放在冰箱不時的拿來配飯， 超級加分😍涼拌黃瓜🥒萬歲！！ #嚼嚼涼拌韓式小黃瓜 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

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