秀智的獨家減肥秘訣，從保養到飲食運動，照著做包你從肉肉腿變身男神收割機！

之前介紹過韓星們的獨家減肥法讓許多女孩都躍躍欲試，雖然不一定能百分之百達到相同效果，但是也算是學到一招韓星們持續健身的小秘訣，可以回顧這篇「從電腦後製中走出來的好身材，原來朴信惠和秀智到底是這樣瘦的！快點筆記拉」，這次就來看看從秀智身上我們還可以學到什麼吧 #美容篇 不知道大家還記不記得之前有介紹過秀智的424數字潔顏法，可以回顧這篇「想擺脫艷陽天臉上那塊大油田，快來學習韓星的數字潔顏法養成乾淨透亮肌吧」，除此之外秀智也強調在洗完臉後絕對不能用毛巾擦乾臉，一定要用手輕拍讓肌膚吸走水分！ 刻意減重的時期飲食會特別清淡的秀智，早上只吃雞胸肉搭配一根地瓜，中午則吃玄米飯和沙拉，肚子餓的時候就用香蕉填飽肚子，常常喝乳酸菌飲料清幫助腸胃運動，將體內的毒素排出 #運動篇 秀智的企鵝減肥法幾乎在韓國演藝圈中流傳遍了，將雙手打直在兩側、前方、上方揮動，重複8回合，即可運動到手臂，平常忙碌的她這種運動不管在哪裡都可以做，非常快速又方便吧！ 資料來源： 整理報導 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #秀智 #運動 

【畫畫教學】簡約盆栽-袖珍椰子Parlor palm🌴

這次要分享的是袖珍椰子～我是椰子愛好者，看了就覺得很放鬆ヾ(´︶`*)ﾉ♬ 有度假感 🔸縮時影片🔹 教學分成簡易與進階兩種 簡易版： 不管用什麼畫畫工具，平常不會畫畫也很容易學起來喔！不用ipad也可以 進階版： 加上了著色的部分，用不一樣的畫畫工具也可以模仿一樣的渲染效果哦 若用電腦繪圖工具，可以開新的圖層使用“剪切遮罩” 讓顏色不會超出葉子：） 簡單版： 首先畫出草稿， 因為他的葉子很多片，所以可以大概圈出一個橢圓來界定葉子的範圍，到時候就會畫的比較整齊喔 畫上盆栽，這次配上了小小的盆栽有反差感 橢圓矮矮的盆栽也很適合 開始按照草稿畫葉子，我從中間開始往外畫，可以調整對稱的問題 Tips：接近根部的地方保留空白，旁邊的葉子因為地心引力會比較下垂 進階版： 為盆栽著色，塗一個陶瓷感覺的顏色 葉子根部塗上深色（還有一個地方不小心塗了有點亮⋯⋯ 偏向外側的地方塗亮，中間的葉子我設計它在最前側，所以也塗亮 中間的葉子以及外側的葉子用更亮的顏色凸顯 所有葉子的邊邊塗上黃綠色加亮 在接近盆栽處塗上咖啡色 中間的葉子用亮色凸顯層次 就完成囉😊 詳細著色步驟可以參考👉🏻 🔸縮時影片🔹

台北30天

台北的30個日子裏 第一次離開台南這麼久 第一次在台北工作 第一次和原本不是那麼熟悉的人一起生活 原來，這就是離鄉背景 這30天或許會成為我出社會後最深刻的記憶 感謝兩個一起上來的小夥伴，一起打拼真的很棒！在孤單的台北有人等你下班回家讓人心安，雖然偶爾參雜了一些意外？！噢！我還是比較喜歡一起上班的感覺😂 天母莫凡彼，一個原本既期待又害怕，結果是個充滿活力熱情的地方，謝謝各種指導照顧和關心，並且徹底征服我的胃❤️ 其實還是會有些不適應，像是需要一個和自己對話相處的時間空間，還有好久不見的電腦，台南美食... 2019失去的得到的都不是原先預期的，人生這條路一直都是單向通道，只能往前走 30個台北日常，在陌生的城市裏，找到了全新的自己。

你就是主菜本人吧！其實我眼裡真的只有鮮肉沒有其他的配菜了…超陽光的大男孩Jeff，笑起來真的暖到讓人受不了！

還記得深夜罪惡食堂「起司歐姆鬆餅蛋」的食譜嗎？什麼？不記得了？那換個問題，還記得深夜罪惡食堂裡面有出現過一個笑起來像大狗狗一樣可愛的陽光鮮肉嗎？ ​（圖片來源: PopKimchiMag） ​（圖片來源: PopKimchiMag） ​（圖片來源: PopKimchiMag） 記得了吧！我們知道少女們已經把碗敲破，就是要他的傳送門，今天一次整理讓妳看個夠！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） Jeff，本名洪立成，今年才23歲，就讀於臺北市立大學,運動藝術學系-模特兒組；16歲就因為自我推薦而加入凱渥模特兒組。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） Jeff的特色就是他超陽光的招牌笑容，一笑起來，真的是暖到路邊的小花都開好開滿了>///< ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 愛護小動物的男人真的好加分啊！帥哥搭配萌寵好養眼喔～ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） Jeff靠打球、健身、街舞來維持他超讓人流口水的好身材，而他的街舞舞齡有三年，以breaking為主。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 除此之外，音樂也難不倒他，Jeff擅長的樂器是爵士鼓、鋼琴、吉他還有電腦編曲創作。又帥又多才多藝，到底還讓不讓其他人混嘛！ 其實小編覺得Jeff迷人之處，在於他真的很有男朋友感～要是有個會做菜，又溫柔的男朋友真的很棒呢！還想看更多鮮肉…喔不是，更多美食，記得要鎖定深夜罪惡食堂唷！ 資料來源： instagram

桃園咖啡｜展牆背後原來是「蠢咖啡 DUMB COFFEE」

POPDAILY的寫稿初體驗，遲遲難以下筆，但是為了跟上這個「時代」，所以，被PoPBoCHi團體其他成員逼迫打開電腦被迫營業。總之，這是寫給還保有少女心自己的小稿子。 身為2020的文青女孩們或男孩們，就是要追展覽、學當策展人，那麼，就讓我們帶著大家開始當個升級版網美、網帥追展覽吧! 對了，在這同時還要用不同角度、不同眼光學會當一個新世代的策展人。 以上的開場白，是簡單的介紹PoPBoCHi，也希望大家跟著我們去了解展覽幕前幕後更多點滴，今天就來一個真正的幕後，「展牆的背後」是什麼樣的呢？白白又平平的展牆背後到底長成什麼樣子？除了木工師傅，逛展覽的妳一定不會注意到，愛拍照的妳一定沒有這樣的照片，但做了數百個展覽（絕不誇張）的我們，藝術工作者，其實也因為太過稀鬆平常，所以，翻了幾百張照片也鮮少留下展牆的照片。那麼，到底展牆背後長成什麼模樣？ 今天這麼好的天氣，不想去人擠人的台北市，也不跟著大家再去宜蘭的雪隧裡塞個天荒地老，到了桃園龜山中央造幣廠的對面的一家「蠢咖啡DUMP COFFEE」，看到這室內裝潢，我笑了，他們把原來被我們平常所忽略的展牆背後變成了這家咖啡廳的特色。前不著村後不著店，整條街除了7-11，就只有這家店還開著，到底為什麼會有人想把咖啡廳開在這呢？我也很好奇。 來喝一杯「咖啡渣男」為你沖的咖啡吧! 去一次就會愛上的店。 btw想暸解更多策展、展覽、或是藝術工作者的事，就追蹤PoPBoCHi吧! 

➖食 ғᴏᴏᴅ➖桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室：自己的甜點自己做

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室 - DIY 餐點：白色戀人餅乾 💰$330 / 21片 👉🌕🌕🌕🌕🌕 - 平常想要自己做餅乾，但是不知道該準備什麼東西，來這邊就對啦！ DIY課程非常豐富～難度從簡單到困難的都有，有餅乾、蛋糕等等豐富的甜點可以挑選～ - 這次初次體驗最簡單的白色戀人餅乾～記得一定都要先打電話去預約唷🤗每個人的價錢就是看選擇製作的甜點的價錢唷，如果是陪同前往，一律會收$99的費用～教室內有供應飲料、餅乾糖果可以食用～ - 抵達後穿上圍裙，每個位子上都會有一台平板電腦，上面有一些注意事項須先閱覽，之後老師就會協助進入預約要做的甜點食譜啦～基本上每個步驟食譜都寫得非常詳細～跟著做就沒有問題～但過程中老師會幫忙示範與講解，也很貼心的巡視大家做得狀況，適時的協助大家❤️ - 烘焙教室內的環境非常齊全～ 下一篇文再來詳細介紹教室裡每個角落❤️ - 💬 第一次和山姆一起餅乾DIY，他也覺得很好玩，過程中也超級投入😝所以這個製作甜點行程也很推薦情侶一起來玩玩❤️ 下次我們要再去挑戰厲害一點的蛋糕😆 這次也算是挑戰成功！成品我們都覺得好好吃喔～～～～～😍 - 🔸地址：桃園市桃園區復興路171號 🔸電話：03-2727889 🔸營業：9:30～21:30 . #桃園 #桃園甜點 #甜點diy #烘焙教室 #樂烘妹 #樂烘妹diy烘焙教室 #桃園美食 #白色戀人 #samni桃園玩玩 #instagood #instafoodie #funny #popdaily #popyummy #popyummy桃園 #cookiedecorating #cookies #likeforlikes #like4likes #instapop #followme #taoyuanfood #taoyuan #amazingfood #love #photooftheday 

每天坐在電腦前的時間很長👩‍💻 量身訂作最聰明的質感電動升降桌✨

每天坐在電腦前的時間很長👩‍💻 量身訂作最聰明的質感電動升降桌✨ 輕鬆調整高度一鍵完成 最適合家裡有學齡孩子的爸爸媽媽 3組記憶功能，全家人都能一起使用 站著坐著隨心所欲❤️ 美美延長線➕夾式洞洞板➕胡桃木螢幕收納架 完美符合心中期待的工作氛圍 打造質感居家美學 https://sweetday.tw/funte/ 📍 FUNTE 升降桌 🏠台中市西屯區廣吉二街125號 ☎️04-2426-5298 ⏰週一至週五 9:00~18:00(假日及國定假日採電話預約制)

《台中》廟東夜市吃什麼？清蒸蝦仁肉圓，熱門排隊美食，你GET了嗎？

Order🥢 👉🏻清蒸蝦仁肉圓$55 👉🏻干貝魚翅羹$65 廟東非常有名的清蒸蝦仁肉圓，就在慈濟宮走過來右手邊第一家（菱角酥對面），內用位子大約12個🪑就在攤販正前方，可以邊吃邊看著店員們忙碌到手一刻也沒有休息🥺肉圓一籠一籠的蒸🥢羹一碗一碗的盛裝🥣這裡不管平日、假日都是大排長龍，所以附近居民幾乎都是外帶 ——— 🔻如果是內用，要先跟店員拿號碼牌再到旁邊空地等待叫號😳 🔻如果是外帶，直接跟電腦💻前面店員點餐、結帳，再到旁邊等叫號拿餐🥡 ——— 肉圓都會加蒜泥🧄辣椒醬🌶️和香菜，如果不吃的點餐時就要先告知，清蒸蝦仁肉圓一份三顆，每一顆裡面都包著蠻扎實的內餡以及一隻蝦🦐外皮蠻Q的，一個人吃份量剛剛好😋 干貝魚翅羹勾芡的非常濃，果馥個人不是很喜歡😓吃起來總覺得不是很健康，羹裡面的料倒是給得不手軟，不過那魚翅🐟應該不是真的魚翅吧（也是啦～才$65）果馥很喜歡羹加醋調味👍🏻 看到蠻多人都一組一組點，一組就是一份清蒸蝦仁肉圓➕一碗干貝魚翅羹$120，下一次來廟東夜市還沒吃過這家排隊美食的朋友們，來嚐鮮看看吧👀 資訊ℹ️ ☎️047-25284382 📪台中市豐原區中正路167巷（右邊第一攤） 🈺️週三公休，15:30-01:00 #食不果馥 #食不果馥小吃系列 #食不果馥宵夜系列 #廟東 #廟東夜市 #廟東美食 #廟東菱角酥 #慈濟宮 #豐原 #豐原美食 #豐原宵夜 #豐原廟東夜市 #夜市 #夜市美食 #菱角酥 #清蒸肉圓 #羹 #肉圓 #台中 #台中美食 #台中餐廳 #台中小吃 #台中肉圓 #台中宵夜 #排隊美食 #popyummy #popdaily #yummy #Taichung 🔍#食不果馥在台中 追蹤果馥IG https://www.instagram.com/fufoodtour/?hl=zh-tw 追蹤果馥FB https://zh-tw.facebook.com/fufoodtour/

#鍋巴鍋膩的小故事 . 架子上的小熊🧸 熱呼呼的可可☕️ 黃色

#鍋巴鍋膩的小故事 . 架子上的小熊🧸 熱呼呼的可可☕️ 黃色的小包包💛 . 今天鍋膩起了一個大早，泡了一杯熱可可，扎了頭髮，拿出電腦，開始工作的日常。 . 最近天氣又開始變涼了，大家要記得多穿一點，小心著涼，出門也要記得帶口罩，勤洗手ʕ •ᴥ•ʔ

香菇巧克力耳機正式開賣！盤點日本創意文具＆商品，日本人腦洞大開超幽默！

有沒有文具控的朋友呀？日本文具向來是大家最愛使用的文具之一，每年的日本文具界也會舉辦各式各樣的文具大賞，像是日本文具品牌Sun-star、Shachihata、KOKUYO等，也有許多以設計創意文具聞名的文具設計師們，現在編輯就來為大家盤點，那些超級有創意的文具們吧！ 明治牛乳修正液 深受大朋友小朋友喜愛的明治牛乳也變成文具啦！由日本創意文具設計師「ミチル」所設計的超萌商品，巧妙將修正液與牛乳結合，彷彿真的是明治牛乳一樣呀！ 香菇巧克力耳機 近期明治Meiji和日清一樣逐漸開始腦洞大開推出許多創意商品，而這款香菇餅乾也是相當熱門的商品，透過日本創意文具設計師「ミチル」之手搖身變成耳機，也在社群上開啟熱烈討論，只能說太可愛好想收！ 2023年11月明治宣布香菇巧克力無線耳機即將於 2024年春季上市，官方終於發表2024年3月26日正式開賣，搭配AI即時翻譯系統「Wooask」，預計可以支援 127 種語言的同步翻譯功能，沒想到香菇巧克力真的實體化啦！ 黑貓橡皮擦 貓貓控一定要收藏吧！這款「黑貓橡皮擦」由日本文具品牌「SunStar」推出，也是第 27 屆文具提案發想大賽的優選作品，因為外型可愛且設計理念受到大家的歡迎，這次終於迎來商品化的機會囉！ 這款「黑貓橡皮擦」以「貓咪是水做的」為設計概念，橡皮體會根據使用者的習慣改變，使用的越多，貓貓就越會長成大家的形狀（？），橡皮擦的尺寸是 21 x 21 x 42 mm，重量約為 32 公克，一顆售價為330 日幣（約台幣75元），貓奴＋文具控一定要收藏的吧！ 小動物屁屁便條紙 一個一個屁屁看起來真的好療癒喔～Sunstar真的太會擄獲少女們的心了！這次又推出了這款各種小動物的屁屁造型便條紙，大家的荷包真的要失守了啦！ 不僅外包裝是屁屁造型，就連內頁紙張也都是一模一樣的圖案呢！有兔子、熊貓、北極熊、鸚鵡、柴犬、倉鼠、科基、貓貓的圖案可以選擇，選擇困難症真的要犯了呀～ 滾輪修正帶 滾輪跟修正帶看過很多種，但把兩者結合的創意還是第一次見欸！ （來源/@mitiruxxx） 被爐鍵盤帽 （來源/@mitiruxxx） 把平平無奇的鍵盤帽做成被爐的樣式，這樣電腦打一打會不會很想睡覺呀～ 會變身的書&書籤 （來源/@mitiruxxx） 原來是書跟書籤啊，我以為是一把大菜刀呢～～ 改邪歸正橡皮擦 （來源：sun-star） 從頭髮超長的飛機頭不良少年開始擦，越擦頭髮越少，於是就漸漸改邪歸正了！ 印鑑手錶 編輯覺得這個滿實用的！這樣臨時想用印章就不怕找不到印鑑了呢！ 火柴造型筆 雖然不曉得這種筆好不好寫，但光是外觀就100分了！ 屁屁削鉛筆機 會削出便便形狀的鉛筆真的好有趣！因為會削出生理現象的筆，所以要記得幫他穿上褲子喔！ 筆芯刺蝟 筆芯插進小老鼠的身體裡，就變成小刺蝟了～但這樣不會害怕筆芯容易斷嗎？ 出現許多顏色的切割墊 時常把切割墊哥的破破爛爛的，有了這個會割出各種顏色的切割墊，也不怕東西看起來不美觀了～ capsticks (キャップスティック) 臨時找不到筷子怎麼辦呢～只要加個套子套上兩隻筆就可以啦！如果吃飯時間臨時要簽名什麼的，就能帥氣的拔開筆套簽名了呢！ 大阪燒削鉛筆機 這個削鉛筆機也太可愛了！外型是大阪燒的形狀，削出來的碎屑也好像大阪燒上的柴魚片啊～ 購買連結：https://item.rakuten.co.jp/otafukusauce/h10592/ 顏文字鎖頭 有別於一般的數字鎖頭，用顏文字的符號來組成密碼，好像比一般數字更難記的樣子捏～ 禿頭便條紙 從原本頭髮茂密的頭到頭髮全都不見的禿頭～紙條越用越多頭就越來越禿了！ 上班族橡皮擦 跟前面的便條紙一樣，也是越使用頭就會越禿的設計，不同的是，這個橡皮擦可以讓使用者自行決定要禿的部位，大面積擦就會變地中海、往後擦就只會讓後腦勺禿而已，可以客製化自己想要的禿度呢！ 另外，還有出另一款僧侶的版本唷！ 筆跡鉛筆 從2H到3B的鉛筆，有時候搞不清楚深淺度滿讓人困擾的，直接把筆跡印在筆身上，就能直覺清楚多了～ 這些文具真的都好有創意呀～有些還兼具實用功能，讓人超有印象深刻的！不過因為某些文具都還只是創意發想，真希望這些文具商能把他們實體化呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #japan #KOKUYO #popjapan #Shachihata #Sunstar #便條紙 #刺蝟 #削鉛筆機 #創意文具 #大阪燒 #文具 #日本 #日本創意文具 #日本文具 #日本生活 #橡皮擦 #顏文字 

電腦搜尋結果

秀智的獨家減肥秘訣，從保養到飲食運動，照著做包你從肉肉腿變身男神收割機！

秀智的獨家減肥秘訣，從保養到飲食運動，照著做包你從肉肉腿變身男神收割機！

【畫畫教學】簡約盆栽-袖珍椰子Parlor palm🌴

【畫畫教學】簡約盆栽-袖珍椰子Parlor palm🌴

台北30天

台北30天

你就是主菜本人吧！其實我眼裡真的只有鮮肉沒有其他的配菜了…超陽光的大男孩Jeff，笑起來真的暖到讓人受不了！

你就是主菜本人吧！其實我眼裡真的只有鮮肉沒有其他的配菜了…超陽光的大男孩Jeff，笑起來真的暖到讓人受不了！

桃園咖啡｜展牆背後原來是「蠢咖啡 DUMB COFFEE」

桃園咖啡｜展牆背後原來是「蠢咖啡 DUMB COFFEE」

➖食 ғᴏᴏᴅ➖桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室：自己的甜點自己做

➖食 ғᴏᴏᴅ➖桃園 · 樂烘妹DIY烘焙教室：自己的甜點自己做

每天坐在電腦前的時間很長👩‍💻 量身訂作最聰明的質感電動

《台中》廟東夜市吃什麼？清蒸蝦仁肉圓，熱門排隊美食，你GET了嗎？

《台中》廟東夜市吃什麼？清蒸蝦仁肉圓，熱門排隊美食，你GET了嗎？

#鍋巴鍋膩的小故事 . 架子上的小熊🧸 熱呼呼的可可☕️

香菇巧克力耳機正式開賣！盤點日本創意文具＆商品，日本人腦洞大開超幽默！

香菇巧克力耳機正式開賣！盤點日本創意文具＆商品，日本人腦洞大開超幽默！