辦公桌療癒實用好物推薦：上班族必備的質感小確幸清單

每天打開電腦、滑滑滑、開不完的會議、寫不完的報告……是不是覺得壓力山大，整個人都快被工作淹沒？別擔心！打造一個舒適又療癒的辦公桌空間，不只能讓心情變好，還能提升工作效率！這篇文章幫你整理出8大「辦公桌療癒實用好物推薦」，每樣都是實測療癒感100%，而且真的派得上用場，適合上班族、學生、遠距工作者，甚至居家辦公者！ 辦公桌療癒實用好物推薦清單: 1.小植栽：綠色小夥伴，舒壓又好看 綠色植物能有效舒緩眼睛疲勞與焦躁感，尤其多肉與空氣鳳梨非常適合懶人，一週澆一次水也沒問題！ 2.減壓玩具：壓力大？就捏一捏！ 可愛又實用的減壓玩具真的可以分散緊張情緒，捏一下、轉一圈，瞬間釋放情緒，重新整理再出發！ 3.質感馬克杯／保溫杯：喝水也是一種療癒 選一個好看的馬克杯，讓你更有動力定時補水，保溫杯更是冬天必備神器，喝一口溫熱飲，瞬間充電！ 4.無火香氛／擴香石：氣味讓空間療癒升級 無火香氛與擴香石不會干擾他人，卻能為辦公桌增添高質感氛圍，讓你在壓力中也能保有一絲自在。 5.人體工學滑鼠墊：小細節，大差異！ 不只保護手腕，還能避免滑鼠移動過度導致肩膀痠痛，療癒的卡通造型也讓你心情瞬間變好！ 6.桌上型小鏡子：自信滿滿從照鏡子開始 不只是整理儀容的小幫手，偶爾看看自己的臉色，也能提醒自己：「你已經很努力了，加油！」 7.療癒系文具：小確幸從一支筆開始 一支好寫的筆、一張圖案超可愛的便條紙，就能讓你工作也帶點儀式感，把瑣事變得有趣起來！ 8. 桌上暖光小燈：加班、陰天、冬日都需要它 柔和燈光能降低眼睛負擔，且能營造溫馨氛圍，是冬天工作時最能撫慰人心的小小光源。 讓辦公桌成為你的能量補給站！ 一張桌子可以是冷冰冰的辦公工具，也可以是你撐過一天、重拾動力的小基地。只要挑對幾樣「辦公桌療癒實用好物」，不但能提高專注度、提升效率，更能在每一個累的瞬間，偷偷撫慰你的小情緒。無論是辛苦的上班族、備考的學生、還是自由接案的SOHO族，都值得擁有一張屬於自己的療癒桌面！ #辦公桌療癒小物 #辦公桌實用好物 #上班族桌上好物 #療癒文具 #桌上植栽推薦 #辦公桌香氛 #辦公室生活美學 #質感小物 #辦公桌佈置 #辦公桌必備好物

炎夏必知降溫技巧&超過10個沁涼小物推薦，就要讓妳涼一＂夏 ＂

冬天我們習慣包得像熊一樣，但夏天是讓我們好好釋放的季節，直接跟妳們分享今夏必備一個都別錯過的涼感小物。 除了喝冰飲和吃冰品之外其實還有很多沁涼小物都是可以讓我們瞬間有感涼爽的唷！ 沁涼小物 沁涼感領巾 角落生物可愛版領巾 超可愛的日本角落生物其實在幾年前台灣711就有集點活動 不知道有沒有人有印象的？ 當時我為了炸豬排可是卯起勁集點呢！今年必備的沁涼小物也非常多都是和它有關係的。 此領巾它採用了高分子吸水性聚合快乾材質，能夠長時間維持涼感，並且選用親膚快乾舒適的高機能布料，戴起來也能非常舒適涼感！有感降溫，最讚的就是攜帶真的很方便。使用方式也很簡單，只需要按照圖示示範浸泡水中即有涼感感受，輕巧方便好攜帶 可重複使用，消暑節能又環保。 可愛圖案涼感巾（附容器） 可愛感的毛巾款式 只需要沾濕即可感受到涼感，直接鋪放在頸部肌膚真的很舒服暢快，因為圖案很多元所以小朋友也能夠輕易的喜歡上，最近日本出了很多像這樣附贈容器的冷感巾，將冷感巾浸濕後放在容器裡面也比較能維持冷感，隨時都能好好收納浸濕後的冷感巾，也能防止放入包中弄濕包裡的東西，提把的設計也很貼心，讓大家都能方便攜帶出門。 大人感多用途涼感巾 大人適用的素面款，比較長且無花紋 多用途使用的涼感巾 可以多用途使用的涼感巾非常實用，可以綁在頸部肌膚也可以綁在手腕上，甚至是綁在任何妳想要有冷感感受的肌膚位置上。特別的材質，只要用水浸濕即可變涼，體感溫度可下降3至5度左右。 選好看的圖案更能同時為穿搭起到時尚感作用呢！ 涼感防曬袖套 開車＆騎車族必備 很有涼感且可以抗UV，是夏天外出必備的，特別推薦給開車和騎車的族群，應該很多人都是因為這樣常讓手部曬得黑黑的吧！不想曬黑又怕悶熱就選這種冷感的防曬袖套，戴起來更舒適而且故意不全包的設計讓妳的手部都可以很透氣。 冰敷袋 兩用型的敷袋 可以冰敷也可以熱敷的兩用敷袋，冰敷則是將日常生活中很好取得的冰塊或冰水加入敷袋之中即可。 可掛包上隨身攜帶型冷感巾 可勾在包包上的隨身輕巧型 隨身型的真的超好攜帶，日本最近很流行這款可以勾在包包上的，使用方式也很簡單，直接沾濕布面，隨時都可以涼一下。 涼感坐墊 不悶熱坐墊型 電腦久坐族多了這個冷感坐墊真的比較不會有悶熱感，基本上對女孩子也會比較好，夏天女孩子更需要注意透氣這件事。 防疫必備冷感口罩 防疫必備冷感口罩 儘管台灣目前疫情良好，但全世界還是有很多國家還在嚴格的防疫狀態之中，因此保護自己;保護別人最好的方法就是把口罩戴好戴滿，夏天也多了接觸冷感的材質，戴起來也會更舒適不悶熱。 涼感寢具類 涼感凝膠枕頭墊 聽說在日本超熱賣的Nishikawa西川涼感冷凝膠枕頭墊，又有老字號寢具品牌的加持。 其他牌的可愛版 這類型的涼感寢具類都不需要冰在冰箱或冷藏，直接躺下就有冷感的感受了，冷感的寢具類在夏天真的非常需要，不然如果想省電不開冷氣，在夏天睡覺真的很難睡的，很容易就被熱醒了。 海獺圖案接觸涼感被 涼感產品＋冷色系 使用的原理則是利用涼感加工材質的設計在纖維內產生吸熱降溫效果，材質很柔軟且透氣，經過涼感處理的布面會比一般布面的溫度差兩度以上，把暑氣都消散，也能夠讓家中寶寶睡得涼爽又舒適，最推薦的選色可以選擇比較偏向冷色系的，尤其藍色更能讓人心裡感受到冷感，涼感產品＋冷色系就是一個厲害。 日本超夯的冷感產品又獲得兒童喜愛的還有這個冷感墊，小朋友躺在上面也不會覺得悶熱不舒服，圖案可愛到披在沙發上也很吸睛。 運動型涼感長條毛巾 （示意圖） 毛巾尾端有固定環帶可套入，就像圍巾一樣，可以讓另一端直接穿過固定著，輕鬆的掛在脖子上就比較不會掉落了，絕對是有在運動的人必備的涼感型毛巾，運動完後邊擦汗邊降溫非常的舒服。 涼感柔軟精 體感溫度有感下降10%神奇好物 不得不佩服日本啊！連柔軟精都能涼感了，如果你也是習慣洗衣服的時候要用柔軟精的人，這個日本花王新品我大推，因為此款柔軟精它除了擁有消臭、抗菌、等特點，還以獨家技術研發能排出濕熱衣物上熱氣，可讓體感溫度下降10％的技術，讓很多人一看到這新品都喊著好想試試看。 涼感濕巾 外出必備 被我列為無敵實用的小物、炎夏在室外待越久難免會汗流浹背，輕輕一擦可立即去除汗水和異味，絕對是出門在外大推的小物。 涼感服裝 抗UV涼感七分內搭褲 日本知名品牌涼感材質內搭褲 可以抗UV又是涼感材質的內搭褲，60丹壓力可以修飾腿型且吸濕速乾，材質抗UV，接觸冷感。 涼感睡眠襪 涼感睡眠襪的屬性 很多女生都有穿睡眠襪的習慣，大家都知道這是在睡眠之中可以美腳的懶人神器，夏天到了當然要換上日本現在最夯的涼感睡眠襪，材質舒適涼爽才能穿到隔天早上阿！ 專屬女性貼身小物 涼感衛生棉 今年必知的涼感衛生棉 女性生理期來臨已經夠累了，更要好好照顧自己的身體，現在推出很多好用的涼感衛生棉，日本獨家超能吸鎖水片，密佈磁力般極吸200倍的磁吸粒子2吸水量是一般衛生棉的2倍3! 薄也能鎖住大流量不外漏。 一定要體驗看看，讓你度過涼感舒爽生理期間。 文章回顧： 【XPARK水族館】日本首座海外分館 https://yusuke58.pse.is/Q73S4 更多3c教學都在這 https://yusuke58.pse.is/T3E57 更多影劇都在這 https://yusuke58.pse.is/RCCNS 超實用專屬 手機背景桌布待機畫面懶人包 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/713655 報復性追劇來了，日劇懶人包盤點，開播與未開播一次收 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/712204 ㊝超過20個限時動態專屬GIF可愛動圖一次給妳 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/711353 理想工作和高薪工作的差距，究竟該選高薪還是理想？ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/706812 多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/705823 （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebook https://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

INTEGRATE 打造透亮無瑕肌X時尚眼唇 大人女孩的迷人顏♥

大人女孩的迷人顏，就是要擁有透亮無瑕的天生美肌，與質感時尚的當季眼唇色彩！日系開架彩妝品牌INTEGRATE在2018年1月將盛大推出全新底妝與彩妝新品，從是蜜粉也是粉底的蜜粉底，到呵護肌膚的礦物BB霜、職人級持色眼線液筆與秋冬限定眼唇彩妝，要為大人女孩們打造透亮無瑕肌，更為2018年始妝點最新流行色彩。 重量級新品INTEGRATE「透亮無瑕美肌蜜粉底」，是蜜粉也是粉底！能完美修飾及勻色提亮，輕撲上妝就能瞬間美膚！實現粉霧明亮、柔焦細緻的天生美肌，美肌再升級！添加嚴選礦物粉末，讓上妝後的肌膚宛如開啟美肌APP的「瞬間美肌模式」般，肌膚立即柔焦微霧，還可防禦3C藍光對肌膚造成的傷害，上妝同時呵護美肌。「水凝亮采BB霜」由礦物粉末與礦泉水基底組成，妝前使用，一抹實現「保濕X潤色X遮瑕」效果，賦予肌膚好氣色，並讓後續妝容更持久。「極線完美持色眼線液筆」由日本職人監製的超彈性柔軟筆尖，搭配光澤持色配方，刷毛能根根保有彈性並富含飽滿眼線液，能輕鬆描繪細緻均勻的顯色線條，速乾、服貼，完美持色一整天。護唇新品「櫻花潤色護唇精華」與「櫻花潤色護唇美容液」，添加玻尿酸、玫瑰果油、香橙精油等｢嚴選保濕精華｣及「潤唇修護配方」，可賦予雙唇保濕感，修護暗沉與乾燥唇紋，綻放充滿粉嫩感的櫻花般雙唇。 而限定品部分，包含日本一上市立即引爆人氣的INTEGRATE「柔焦輕透美肌粉餅」，由代言人小松菜奈精選摩登綠與藍的獨特配色，讓粉盒亦成為時尚ICON，上妝補妝都是目光焦點！而「線代主義光彩眼影盒」推出紐約霧藍限定色，搭配「輕染潤唇采筆」的裸霧玫瑰限定色，秋冬限定眼唇彩妝，為新年度帶來嶄新面貌，大人女孩魅力無限綻放！ 超真實美肌模式 輕撲就無瑕♥ ｢透亮無瑕美肌蜜粉底｣ 實現柔焦微霧肌 INTEGRATE「透亮無瑕美肌蜜粉底」是蜜粉也是粉底！能完美修飾及勻色提亮，輕撲上妝，瞬間美膚！實現粉霧明亮、柔焦細緻的天生美肌。富含嚴選礦物粉末的鬆粉型粉底，含有「雙重毛孔修飾光粉末」，能提亮校色，運用粉末光線折射的修飾效果，實現宛如開啟美肌APP的「瞬間美肌模式」般，告別毛孔與瑕疵的柔焦微霧肌。「嚴選保水離子礦物成分」能緊密貼合並預防肌膚乾荒，讓底妝完美持續一整天。值得一提的是，平日使用手機、電視、電腦螢幕、平板電腦等3C產品時，一旦光源與臉部肌膚近距離接觸，3C藍光便容易造成肌膚色素沉澱等傷害，可說是肌膚的隱形殺手，而INTEGRATE「透亮無瑕美肌蜜粉底」創新添加「藍光防禦配方」，為肌膚隔離防禦細微藍光，養成明亮的健康無瑕美肌！ 一抹實現 保濕X潤色X遮瑕 三大美肌心願♥ ｢水凝亮采BB霜｣ 成就偽素顏般天生美肌 INTEGRATE「水凝亮采BB霜」是一款採用「礦泉水基底」製成的保濕礦物BB霜，運用嚴選礦物成分—「偏光修飾粉末」，含有調整膚色&柔化凹凸毛孔的效果，可有效遮蓋肌膚毛孔及斑點，潤澤並修飾肌膚惱人瑕疵與紋理，讓肌膚宛如偽素顏般均勻明亮，創造細緻自然天生美肌，實現「保濕X潤色X遮瑕」的多重美肌效果。明亮的米色基底色調，適合東方人膚色，可瞬間融合肌膚加以修飾提亮膚色，上妝後的肌膚呈現高度透明感，呈現彷彿自肌底透出的明亮好氣色，細緻的粉體讓後續上妝更加服貼持久，輕透的明亮妝容延續一整天！ INTEGRATE「水凝亮采BB霜」的「水潤基底配方」添加護膚成分，上妝也能持續保有水潤具光澤的肌膚。而SPF30．PA+++的防曬係數，可抵禦日常紫外線。可單擦或搭配蜜粉底一起使用。日常外出想要簡單修飾肌膚小瑕疵，打造好氣色時，建議單擦INTEGRATE「水凝亮采BB霜」即可輕鬆打亮神清氣爽好臉色；上班或是約會等特殊場合，則建議先使用INTEGRATE「水凝亮采BB霜」，再使用INTEGRATE「透亮無瑕美肌蜜粉底」，先無瑕妝前再柔焦完妝，兩步驟即可展現一整天妝感持久透亮的細緻美肌魅力！ 日本職人監修筆尖 彈力筆觸 飽滿線條♥ ｢極線完美持色眼線液筆｣ 挑戰細緻極線 能流暢描繪極細線條、不易暈染、長效持妝的INTEGRATE「極線完美持色眼線液筆」。特別採用由日本職人監製的｢超彈性柔軟筆尖｣，刷毛讓筆觸更加富有彈力及安定感，能隨心所欲描繪心目中想要的線條妝感，能抓附豐沛飽滿的眼線液的刷毛，讓上妝描繪時能後滑順地描繪色彩均勻顯色的細緻線條，搭配色彩中的「光澤持色配方」，能讓色彩更加濃密持久。長效強力抗淚水・皮脂，卻無需強力搓揉，以一般的卸妝產品或洗面乳輕鬆卸除，成分添加植物萃取成分「德國洋甘菊精華」，可呵護脆弱敏感的眼部肌膚。細緻極線的清楚眼神，隨時散發明亮光芒，實現大人女孩眼神！ 嚴選保濕精華 打造粉櫻般水感嫩唇♥ ｢櫻花潤色護唇精華｣｢櫻花潤色護唇美容液｣ 粉嫩唇色讓大人女孩更令人想多靠近一點！ INTEGRATE推出棒狀與精華液質地的護唇新品「櫻花潤色護唇精華」與「櫻花潤色護唇美容液」，櫻花色系讓唇色有如春天粉嫩的櫻花般，就像是與生俱來的好氣色。盡情展現充滿水感的明亮雙唇，實現令人好想親吻的幸福雙唇。兩款護唇新品皆添加｢嚴選保濕精華｣玻尿酸成分，可賦予雙唇潤澤保濕。 「櫻花潤色護唇精華」是兼具保養與校正唇色效果的棒狀護唇精華。「潤唇修護配方」，包括玻尿酸、香橙精油、生薑萃取物、氨基酸系植物甾醇等多種保濕潤澤成分，能溫柔包覆雙唇，持續滋潤並撫平乾燥唇紋、預防脫皮，水感不流失，美唇超水潤！ 「櫻花潤色護唇美容液」能改善暗沉與粗糙、校正唇色，打造粉嫩的櫻花色調，讓雙唇有如櫻花初綻般，盛開粉嫩光澤。「潤唇修護配方」包括玻尿酸、玫瑰果油、薄荷、生薑萃取物、丁二醇等，能溫柔包覆雙唇，持續滋潤並撫平乾燥唇紋、預防脫皮。還能預防唇部龜裂乾燥，讓雙唇Q彈飽滿。可於口紅前使用，提高後續唇妝的顯色度及持久度。；搭配能按摩唇部的弧型切面設計，透過按摩避免暗沉，提升雙唇彈力。 時尚撞色X透明美肌 洋溢無瑕自信美♥ ｢柔焦輕透美肌粉餅｣ 小松菜奈限定組 INTEGRATE旗下超熱銷的「柔焦輕透美肌粉餅」，為了回饋消費者的愛用將推出代言人小松菜奈精心參與設計的時尚限定組合！除了INTEGRATE一貫的紅色搶眼印象，小松菜奈特別為品牌精心挑選綠與藍的獨特配色，耳目一新的限定設計，復古又摩登的配色讓粉盒成為時尚ICON，連補妝都成為目光焦點，粉盒中鏡面還附有小松菜奈簽名的可愛圖騰，粉絲千萬不能錯過！ INTEGRATE「柔焦輕透美肌粉餅」精心研發添加「素顏修飾粉末」，以細緻的「素顏修飾粉末」搭配高遮瑕力的「潤色粉末」，巧妙運用光線照射，調節正反射效果，讓肌膚柔焦修飾同時還能兼具素顏時的光澤透明感，就像是沒有上妝一般地自然透亮，展現讓人無法察覺的細緻明亮好膚質！並添加防止肌膚乾荒的的｢礦物離子粉末｣，無防腐劑、無香料，溫柔純淨呵護肌膚，上妝同時保養，一整天也無負擔。 玩心時尚 百變眼神更動人♥｢線代主義光彩眼影盒｣ 秋冬限定色-紐約 INTEGRATE「線代主義光彩眼影盒」全新限定色彩登場！由粉金、紫灰與靛藍色搭配而成的三色組合，讓眼眸有如紐約冬季迷霧中綻放的一線曙光般，在冷冽中蘊含時尚光采，為雙眸點綴一絲大人女孩獨有的個性與知性。INTEGRATE「線代主義光彩眼影盒」由眼皮打底CC霜X光綻眼影X跳色眼線組成，作為打底使用的「眼皮打底CC霜」能夠修飾膚色、提高顯色度、讓後續眼影更長效持妝；光綻眼影的「透亮眼影色」、「深邃眼影色」雙重配色能夠自然層疊，呈現眼神立體感。再搭配跳色眼線的「重點眼線色」，絕妙的眼線色彩含有「清晰明亮珠光」，能描繪出清晰時尚眼線色，更強調眼眸深邃度，展現不容忽視的眼眸印象！ 水潤豐唇 霧面質感更出色♥ ｢輕染潤唇采筆｣ 秋冬限定色-裸霧玫瑰 隨著乾燥玫瑰色系唇彩風潮延燒，INTEGRATE「輕染潤唇采筆」也推出裸霧玫瑰限定色，柔霧中帶著微亮感，為雙唇點綴花朵初綻般的溫柔唇色，不過於鮮艷突兀的色彩，無論各種場合都好搭配！潤澤柔軟的質地貼合唇部弧度，順暢滑溜地延展，輕鬆勾勒唇型，為唇部染上繽紛立體的唇色。INTEGRATE「輕染潤唇采筆」具備出眾的「豐潤美唇效果」，善用光影效果突顯唇部中央及唇峰的立體曲線，並收縮唇緣輪廓，突顯翹雙唇豐潤感。此外，飽和的色彩有如奶油般飽滿地融化於雙唇，色彩持久不掉色！值得一提的是，為不再擔心長時間持妝常造成雙唇乾澀脫皮，INTEGRATE「輕染潤唇采筆」精心將多重保濕亮澤成分「椰子油」、「乳木果油」、「荷荷巴油」調配最佳比例，讓雙唇能長時間維持滋潤柔嫩，絲毫不黏膩，飽滿魅惑雙唇不間斷釋放最誘人的唇部電力！ #INTEGRATE 

雲林旅遊走春推薦 福祿壽觀光酒廠「酒博物館」品味百年工藝釀酒體驗

福祿壽觀光酒廠推出限定新春優惠，親子DIY體驗雲林走春好選擇！ 農曆春節將至，想要避開都會區的擁擠人潮，尋找一處既能深呼吸又能闔家同樂的走春景點嗎？位於雲林古坑的福祿壽觀光酒廠，絕對要放入今年新春行程的口袋名單。 ▲雲林古坑旅遊新景點推薦，福祿壽觀光酒廠打造親子釀酒體驗。（圖／福祿壽觀光酒廠提供） 福祿壽觀光酒廠座落於水質保護區內，擁抱山脈的翠綠景致與珍貴的「百年老井古井——朱公泉」。福祿壽觀光酒廠是雲林旅遊中，少數兼顧生態與產業文化的淨土，完整保留台灣製酒文化，是全台首家通過財政部「優質酒類認證」之民營酒廠。福祿壽觀光酒廠設立了「酒博物館」。園區全面「免費入館參觀」，讓民眾在過年期間輕鬆享受高品質的休閒時光，在福氣滿滿的天然酒香中開啟新的一年。 暢遊酒博物館與甕古坑 穿越時空一探製酒奧秘 ▲福祿壽觀光酒廠中設有酒博物館，陳列展示中國各朝代的盛酒器皿與歷代製酒器具。（圖／福祿壽觀光酒廠提供） 雲林景點福祿壽觀光酒廠，必訪充滿傳奇色彩、利用陶甕與恆溫環境儲酒的「甕古坑」坑道。絕對不能錯過館內的重頭戲——酒博物館。館內陳列了中國各朝代的盛酒器皿與歷代製酒器具，展示了各國名酒收藏，讓遊客彷彿走入時光隧道，一覽酒文化的演變。 此外，館區設計充滿寓教於樂的巧思，家長能帶著孩子在電腦調酒區挑戰趣味問答，或走進「釀酒流程介紹區」，了解酒廠從原料挑選、蒸餾到填充的完整製程，體驗滴滴蒸餾的製作原理。從傳統工藝到現代化無塵填充室，進行一趟最具深度的釀酒體驗與文化之旅。 趣味親子DIY體驗 帶回金牌高粱福氣好禮 福祿壽觀光酒廠更提供了多樣化的釀酒體驗與DIY課程。從適合小朋友的「酒蛋DIY與蛋殼彩繪」、「鮮果直釀DIY」，全家人手作共同完成的美好記憶，豐富選擇滿足不同年齡層的需求。 行程最後，別忘了到門市中心品嚐榮獲「世界金牌獎」肯定的福牌高粱酒系列，以及多款在地釀造的特殊風味酒款，將最具「福祿壽」吉祥寓意的伴手禮帶回家，與親友分享新春喜悅。 福祿壽觀光酒廠提醒為確保體驗品質，團體參觀及所有DIY體驗活動皆需於 5 天前完成預約，若欲取消活動須前2天告知，民眾可透過電話、官網留言或 FB 粉絲專頁私訊輕鬆預約。 ▲福祿壽38度、58度福牌特級高粱酒，於新春走春期間推出眾多活動。（圖／福祿壽觀光酒廠提供） 此外，春節期間福祿壽觀光酒廠同步推出限定新春優惠活動，凡購買滿額即贈通過優質酒類認證的酒品，包括料理米酒、陳年高粱酒等，買越多送越多，為走春旅程再添驚喜！ 今年過年，不妨安排一趟雲林古坑小旅行，走進福祿壽觀光酒廠，在山林酒香中慢慢走春，為新的一年累積滿滿好福氣。 粉絲專頁：https://www.facebook.com/fortunebrewery/ LINE@: @pwc1765k 【禁止酒駕 未成年請勿飲酒】

心情差都是房間害的？心理學「空間整理術」，幫你告別視覺焦慮！

你有沒有過這樣的經驗：走進一團亂的房間，還沒開始做事，就先感覺到一股無形的壓力？明明身體很累，但看到那些堆積如山的東西，心裡就更煩躁了。 這不是你太敏感，這是大腦的自然反應。當你的周遭環境充滿雜物，你的大腦就必須花費額外的精力去處理這些視覺資訊，這就像是你的電腦在背景同時跑了十幾個程式，自然就當機了！ 外部的「斷捨離」如何解放內在 心理學有個觀點，精準地描繪了物理空間與心靈空間的連動關係：「清理你的家，解放你的心」。 我們身邊的雜物，往往不只是物品，它們還承載著我們的過去、未完成的承諾，或是對未來的焦慮。例如： 整理，讓我們與這些「情感依附」進行對話，並決定是否要放下。這個過程本身就是一種對心靈系統的重啟。 3 個「從外到內」的清掃練習 1. 執行「單點清空」：每天留出 10 分鐘，只整理一個平面 如果一次要整理整個家太困難，請試試單點清空。每天只專注於清理一個「平面」：例如餐桌、書桌的一小角、或是床頭櫃。 當你把這個平面完全清空，只留下必須的物品，你會體驗到一個微小但強大的成就感和視覺上的「寧靜點」。這個點會成為你混亂生活中的一個小小的錨點，提醒你：你是有能力控制生活的。 2. 用「7/11 呼吸法」面對整理時的焦慮 在整理的過程中，你可能會因為面對大量的物品而感到壓力或情緒波動。這時候，請記得運用正念練習來穩定自己。 3. 實施「一進一出」法則：管理未來的負荷 整理不是一次性的活動，而是一種生活哲學。為了避免心靈系統再次當機，請實施「一進一出」法則：當你買了一個新物品（或收到一份禮物），就必須找出一個功能相似的舊物品並捐贈或丟棄。 這個簡單的動作，讓你對每一件進入你生活的物品都進行有意識的篩選，從源頭上減輕了未來的認知負荷。 你的家是你的心靈容器。當你為你的容器騰出空間，你自然就為平靜、專注和真正的幸福留下了位置。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

這可能是最好玩的時裝展！ JENN LEE 22FW VR零距離尋寶遊戲 7/21即刻闖關！

打破時空限制！台灣時尚設計師品牌 JENN LEE玩轉時尚科技，7/21驚豔開展！今年 2月台灣設計師李維錚於倫敦時裝週官方數位秀盛大發表 22FW系列作品，以靈感超前的元宇宙形式帶來全新「VR互動式虛擬遊戲」，三度攜手金馬影像得主「再現影像」團隊打造有別於前兩季的虛實結合影像，邀請玩家帶上 VR眼鏡一窺設計師絢爛奪目的異想世界，感受身歷其境般的沉浸式時尚探索之旅。聯手時尚攝影師 Dennis Fei費俊偉捕捉實力影星謝欣穎、個性潮模李函、國際超模吳宜樺，三位個性 ICON在遊戲中演繹 22FW服飾的同時化身尋寶遊戲關主的魅力時刻！ 繼 2021年 JENN LEE兩度以虛擬影像於倫敦時裝週官方數位秀登場，即獲得英國 BBC電視節目強力報導，更被美國 VOGUE稱作「必須認識的品牌」。現在，身在台灣的你也有機會一品登上國際舞台的時尚數位大秀！這可能是最好玩的時裝展！將於 7月21日（四）至7月24日（日）11：00-21：00於華山 1914文化創意產業園區中5B館舉辦【JENN LEE 22FW LOVE BUTTON HUNTER VR GAME EXHIBITION】，為期四日快閃登場。準備好開始你的 VR尋寶遊戲了嗎？擺脫束縛、跳脫框架的未來感時尚展演震撼登場，錯過不再！ 重現JENN LEE品牌精神 ! 紅色「愛心」展牆、「垂墜」拉鏈深刻演繹「流動」時尚 走進展間，映入眼簾的是以 JENN LEE招牌愛心圖像為主視覺的木作展牆，回朔過往 21FW與 22SS兩季，JENN LEE以服裝設計搭載人物故事，驗證在宇宙流動中產生的愛與感動。此次設計師 Jenn將宇宙是「永恆改變」、「流動」的中心思想，加入過去累積的情緒更迭與竄動流淌於服飾作品中，展間以迷幻色系「暈染」、「塗鴉」作為靈感，以垂墜拉鏈及充滿街頭藝術氣息的塗鴉裝置藝術取代常見的展場隔間，透過不規則的線條打造出空間區隔，一如品牌不設限的街頭野性美。整體展間乘載 JENN LEE品牌精神，主視覺展牆更是此次觀展不可錯過的質感打卡點！ 歡迎光臨JENN LEE好玩遊戲區！VR沉浸式體驗的迷幻奇遇前衛登場！ 來到 VR遊戲區，流光溢彩的氛圍與植被造景讓人彷彿置身 JENN LEE 22FW的迷幻世界，戴上 VR頭盔如同置身於魔幻復古的尋寶世界。此次 JENN LEE與電競領導品牌 ASUS ROG跨界合作，將電競筆電、桌機、螢幕與 ROG Slash配件等全方位電競系統搬入展間，以兼具潮流外型及剽悍性能的精銳重裝，為所有玩家打造最高規格的娛樂感官饗宴！ 本次 VR互動式虛擬遊戲經由「再現影像」團隊精心打造，不同於在電腦或手機上瀏覽會限制觀賞者的視線，將 VR空間以隨心所欲無障礙穿梭的設計，在遊戲中新增回到空間的引導指示，讓玩家能在遊戲體驗及觀賞過程中保持順暢。另一巧思則是在遊戲中設計具有靈活手指動作的虛擬手模型，對應在體驗VR遊戲闖關時操作者手上握住的真實手把，並將遊戲中所有互動功能鍵都綁定在手把的實際按鍵操作上，讓玩家在遊戲中握住虛擬手把時也會重現操作者現實中實際的動作，生動且直觀地完成遊戲，感受服裝設計與虛擬實境渲染出的奇幻「視」界。 解構復古皮革外套！JENN LEE挑戰金屬拉鍊極限，打造搖滾女伶新態度 JENN LEE 22FW系列首發之時，解構皮革款式即受到大量關注。有「拾荒系設計師」之稱的品牌主理人 Jenn著迷於傳統費工而精細的手工服裝細節，本季大量搜集早期皮革服飾，解構並保留其經典之處，結合 JENN LEE品牌招牌版型，縫上金屬廢棄拉鏈頭，打造的搖滾風味，大氣的廓形與不羈的拼接，閃爍的金屬裝飾下，都藏有錯綜的流動線條。設計師 Jenn也分享自己平常就會到福和橋下的二手市集尋寶，與攤位老闆回味暢聊早期台灣服飾的時髦之處。這次也將 22FW富有職人精神與精細手工細節的服飾以懸掛、直立等高低錯落的形式呈現於展間。 「看見這些服飾的職人精神，是我選擇保留這些細節的主因，我一直認為服飾設計的細節如詩般雋永，也是JENNLEE想傳遞的品牌精神。」 JENNLEE長期與台灣拉鏈大廠KCC墾青集團合作，延續21FW復古拉鏈與22SS流動愛心鈕釦拉鏈，本季JENNLEE秉持一貫「舊物再造」的精神，將非彈性拉鏈與運動彈性布料，兩種截然不同的元素結合。巧妙運用不同長度卻一體成型的拉鍊，在各樣複雜的版型上做出破碎層疊卻又環繞服貼的版型，將拉鏈「流動」的視覺意象呈現地淋漓盡致。同時也採用極具份量的廢棄拉鏈頭以幾何Harness呈現，打造個性與性感兼具的搖滾女伶氣息。面對瞬息萬變的時空，設計師Jenn選擇持續運用「拉鏈」元素，透過剪裁工藝讓大家看見JENNLEE的「流動」之美，發揚解構藝術並賦予舊物新生命，再創JENNLEE獨樹一幟的個性語彙。 展覽資訊［JENNLEE22FWLOVEBUTTONHUNTERVRGAMEEXHIBITION］ 展期：2022/07/21（四）-2022/07/24（日） 時間：07/21（四）-07/24（日）11：00-21：0007/23（六）14：00-14：30、07/24（日）14：00-14：30兩日各一場設計師Jenn導覽時段 地點：華山1914文化創意產業園區中5B館(台北市中正區八德路一段1號) 7月22日（五）11：00-18：00當日將舉辦VR尋寶遊戲挑戰賽，邀請所有酷玩家一同破關，解鎖隱藏已久的設計款式。最快搜集到流動愛心鈕扣寶藏的挑戰者，可獲得JENNLEE商品正貨乙件。7月22日（五）VR尋寶遊戲挑戰賽連結：https://reurl.cc/YvxxoL 7月23日（六）-7月24日（日）設計師Jenn導覽報名連結：https://reurl.cc/KbGGRm 展覽活動頁：https://reurl.cc/n1KK2v 協力單位指導贊助單位：文化部 支持單位：文化內容策進院 贊助單位：ROG 

原來不能「尋找我的iPhone」？2025「韓國會發生的9件事」，最低時薪破萬、IG啟用未成年模式！

隨著2024年來到尾聲，各國都開始準備迎接2025年的到來！韓國政府已陸續發布2025年預計實施政策，其中包含了最低時薪調漲、學生教科書電子化、公務員考試規定變更，以及其他多項與日常生活息息相關的事項。今天泡菜編就幫大家整理了「2025年韓國會發生的9件事」，若是有預計在韓國生活或工作的朋友們，那麼這篇絕對不能錯過，現在就一起來一探究竟吧！ 2025韓國｜1、最低時薪調漲1.72% 2024年韓國的最低時薪為9,860韓元（約為新台幣247元），自2025年起將調整至10,030韓元（約為251元），調漲漲幅約1.72%！雖然時薪漲幅速度仍跟不上韓國物價上漲幅度，但2025年最低時薪「正式突破1萬韓元」的消息一出，對於韓國各大企業而言還是將產生不小影響。此外，政府也需要對於僱用率、就業機會等相關議題採取相對應的政策！ （圖片來源：MBC《人生勝利組》官網） 2025韓國｜2、IG「未成年者模式」啟用 隨著3C產品越來越佔據生活的每一處，韓國年輕一代的小朋友們自小就開始接觸各類社群媒體。也因此，韓國政府預計於2025年開始，針對韓國未成年者（未滿18歲）的Instagram（IG）用戶設定「未成年者模式」，當連線使用超過60分鐘時會有提醒通知，晚上10點至早上7點將轉換成「睡眠模式」。不過，此政策一出也招來不少反對聲浪，認為應該讓小朋友們決定自己使用時間，大家又是怎麼看的呢？ （圖片來源：SBS NEWS） 2025韓國｜3、手機「尋找我的iPhone」功能引進 對於台灣人而言，「尋找我的iPhone」是再平常不過的功能，但由於南韓政府的「監管障礙」，使韓國人以往是沒有辦法使用此功能的，也因此有不少人頻頻抱怨！而近期Apple終於宣布，在與韓國政府的努力合作下，自2025年春季起將在韓國正式推出「尋找」功能，可以使用全方位的定位服務，遺失設備時也可以更快速找尋，非常方便！ （圖片來源：Apple官網） 2025韓國｜4、學生「教科書電子化」導入 自2025年起，韓國政府針對數學、英文及資訊等學科，將從紙本教科書轉向「數位教科書」，並使用平板電腦進行授課！目前，試辦階段引進目標年級包含小學三年級、四年級，以及國中一年級和高中一年級，且預計於2027年至2028年推行至國小三年級至高中三年級的學生。不少家長聽到此政策後感到憂心忡忡，認為即使是處於數位化時代，若以學習為出發點為考量，仍認為使用紙本學習的品質和效率較高，深怕孩子們導入電子書本後會大幅提升使用3C產品的時間，進而導致注意力更不集中，甚至產近視加深、視力不良等問題。 2025韓國｜5、高中採用「學分制」＆「內審制度」變更 韓國的升學環境出了名的競爭，學生們都爭相想擠進最好、最頂尖的大學就讀。而隨著可以選擇的科系越來越多元，也為了讓學生們能夠發揮所長，韓國高中自2025年起將全面推行「學分制」，可以像大學一樣自由選課、依自己所選專業安排課表，也能選修其他學校開設的課程修習學分，累計學分修滿後得以畢業。此外，韓國高中部的「內審制度」評鑑體系也有所調整，以往會將學生們的在校成績分成九等級（一等級為成績最優秀），2025年起改分為五等級，將每個等級級距變寬，改變過往「成績至上」的教育環境，希望學生們能夠更注重多元發展！ （圖片來源：JTBC《SKY Castle 天空之城》） 2025韓國｜6、CJ大韓通運「每周5個工作日」 先前因疫情影響多年，為維持「社交距離」，人們開始依賴外送、宅配等服務，貨運業也跟著顯著成長，不過隨之而來的卻是送貨人員經常過勞、無法好好休息、過度加班等議題。因此，CJ大韓通運宣布自2025年起，原本每週7天都提供快遞送貨服務，改為實施「不減薪」的一週5天工作制度，希望能照顧到貨運人員的身心健康。 （圖片來源：JTBC《大力女子姜南順》） 2025韓國｜7、日本「入境審查簡化」 相信不少人都有聽聞，2025年1月起日本將對台灣旅客實施「預先通關」的制度，抵達目的地後只需要簡單確認幾個事項就能通關，可以大幅縮短台灣旅客辦理日本入境審查的時間！而其實韓國也是日本預計適用的國家名單之一，兩國政府正積極討論韓國旅客訪日旅遊時可使用的預先通關制度，希望能減少韓國遊客入境日本時的等待時間，藉此提高訪日意願。 （圖片來源：IG @coupangplay） 2025韓國｜8、9級公務員「考試內容變更」 韓國人事革新處宣布，自2025年起，9級公務員的國語、英語科目考試將從「簡單以記憶背誦為主」轉換為「職場實務運用能力」的相關考題！由於過往9級公務員考題都是以背誦考題為主，與實務運用脫節，導致考生們即使順利上榜也較無法將所學運用在職場上。因此，2025年起國文科目出題方向會以考生的理解力、判斷力等指標為主，英文科目則會增加實務工作時常碰到的單字或相關運用考題，希望能夠透過綜合思維及實務運用能力，找到更適合能快速適應世代變化的人才！ （圖片來源：SBS《市政廳》） 2025韓國｜9、育嬰假薪資最多每月250萬 由於韓國近年來生育率不斷下降，總統尹錫悅甚至宣布了韓國進入「人口緊急狀態」，還緊急採取了提升生育率政策，提出育嬰假薪資從每月最多150萬韓元（約為新台幣37,500韓元）調整至250萬韓元（約為新台幣62,500韓元），一次大幅調漲約100萬韓元！此外，也宣布推出為期兩週的短期育嬰假，可以讓父母彈性運用時間、假期好好陪伴小孩。韓國政府希望能透過提升育嬰假薪資、陪產假天數，以及新增、改善養育政策等，再次提升韓國的生育率和出生人口！ （圖片來源：tvN《認識的妻子》） 以上就是「2025年韓國會發生的9件事」整理介紹啦！看完後是不是也覺得時代真的不一樣了呢？隨著景氣不同、世代不斷更迭，很多生活習慣都變得不一樣，韓國政府也推出相對應的政策應對。若是大家還有其他關於韓國的新情報和資訊想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻韓國旅遊神卡「WOWPASS」好用嗎？12大優點＆4大缺點總整理，優惠碼一次看！ 👉🏻韓劇裡都是騙人的！4點帶你看「韓國職場文化」，潛規則惡性循環、陪老闆喝酒才能升遷？ 👉🏻結一次婚要花2.6億！9點帶你看「台韓婚禮文化差異」，捧花根本是詛咒？ 👉🏻TWICE、玉澤演也深陷其中！韓星最愛台灣打卡點TOP5，台北101、九份老街超有人氣！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2025韓國 #2025韓國生活 #9級公務員 #CJ #CJ大韓通運 #ig #iphone #尋找iphone #尋找我的iPhone #教科書電子化 #泡菜精選 #育嬰假 #韓國9級公務員 #韓國最低時薪 #韓國生活 #韓國生活冷知識 

［ 近視雷射手術心得大公開－終於擺脫眼鏡啦 ]

❤️本篇文會分享身為乾眼症患者，近視雷射手術諮詢經驗-濰視診所/大學眼科、手術考量因素、大學眼科手術經驗，最後是術後恢復與心得❤️ 文末有記錄術後10個月的狀況！ 對近視雷射手術有興趣的朋友們就一起看下去吧！ ［關於動機］ （覺得太長的人可以跳過🤣） 從國小中年級假性近視，散瞳點了多年，掙扎到國中開始戴眼鏡，國二接觸隱形眼鏡從此踏上不歸路，終於在大二升大三暑假，滿20歲之際，決定做近視雷射手術了！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 其實原本沒打算做的，但男友一直很想做近視雷射手術，所以想說那先一起去評估看能不能做。雷射費用考量加上我本身眼睛的狀況不太好，時常感覺乾澀、不自覺流淚，感覺是乾眼症，所以原本覺得自己不能做。（沒想到之後檢查竟然是重度乾眼症ಥ_ಥ） 去年初還是19歲時，我們約了濰視（男友的唯一選擇）做諮詢評估，結果診所以未滿20歲拒絕，後來我開始瘋狂查詢近視手術的分享，覺得好像真的很不錯，好處多多。 畢竟身為愛美女性，根本不想戴眼鏡啊！ 眼睛太乾的困擾，也使我只有在假日出遊才會配戴隱形眼鏡，但是出去玩要化妝，戴隱眼在完妝後戴，眼妝等於要重化…且配戴時間一長乾澀程度更劇烈。出去玩到了晚上，即使還在外面玩樂，我都會找洗手間更換成眼鏡，真的相當不方便。 ［關於諮詢-濰視/大學眼科］ 因此當去年暑假來臨，我便一鼓作氣預約，諮詢了兩間近視雷射手術門診！ 💡諮詢前隱眼需停戴至少3天！ 採用準分子雷射技術。 直接雷射燒掉上皮層，再雷射燒掉度數，無掀瓣風險較低。 恢復期較久，能正常上班約需要4天休息時間，約一個月後視力恢復至1.0–1.5（依個人狀況）。 ✔️特色： 術前評估項目多元，人員親切，診所的燈光明亮，環境及服務都不錯。 針對術後恢復，會製作自體血清眼藥水，並提供單支裝人工淚液。 回診不需掛號費。 只有一種手術，不依照近視散光度數區分，價格皆統一$88,000。 ✔️我的評估： 20190710濰視檢測 近視 散光550 75/475 100 角質厚度550–540 術後角質厚度430 淚液316 瞳孔5.5 眼壓20 雷射475 25/400 100 濰視的手術種類比較 採用飛秒雷射、準分子雷射技術。 角膜辦掀開，再雷射燒掉度數。 恢復期短，術後隔天即可上班，視力恢復至1.0–1.5（依個人狀況）。 ✔️特色： 術前評估項目完整蛋相對於濰視較少，人員也很親切。但非單一經營近視雷射手術，大學眼科設有門診，因此諮詢及回診時也須等候，等候時間有時較久。 術後提供健保給付瓶裝人工淚液。 回診掛號費$200/次，術後初診掛號費$500。 手術價格依照手術機器技術有區分3–10萬多不等。（角膜瓣平切/球切 and 4D/7D眼球追蹤） ✔️我的評估： 20190711大學眼科檢測 近視 散光475 75/350 100 角質厚度560 淚液5 瞳孔5.5 眼壓15 我在大學眼科評估的時候，淚液測試結果5、6毫米的我被判斷為重度乾眼症，還被發現了右眼的視網膜有破洞，當下就雷射補起來。 💡補充一下乾眼症 淚液量正常值為20毫米，在15毫米以下稱之為乾眼症，小於5毫米則屬於重度乾眼症。 有乾眼症可能不能雷射，須經醫生評估。 ［考量因素］ 原本家人不同意，覺得老了會有老花等後遺症且技術不純熟怕有風險，但其實年紀大都有可能有老花，而且我認為近視雷射手術發展已經超過十年了，現在也沒什麼失敗的案例。 最重要的契機是在我回診視網膜破洞的修補時，眼鏡斷掉了…. 於是很有行動力的我，回家後下定決心要做手術便預約了手術日期٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 先斬後奏，預約好才告知我媽哈哈哈～ 那我最後選擇大學眼科的原因有三點： 1.金錢考量 濰視價格統一$88,000，術後不必再付任何費用。 大學眼科的價格則有方案之分。除了近視度數非常低才適用的$39,500的基本方案外，我都可以選擇。缺點是術後回診需掛號，每次需付掛號費且要排隊等候。 2.乾眼問題 濰視提供自體血清眼藥水、單支裝人工淚液幫助乾眼症。 大學眼科術後只提供健保給付的瓶裝人工淚液。 最後考量到，單支裝人工淚液可以用我男友的，而且可能平常眼睛就已經很乾澀了，所以再乾一點也沒差哈哈哈。 3.恢復時間長短 這是影響我最後選擇的主因！ 因為我去年暑假正在進行實習，若想儘快動手術又不影響我的實習，大學眼科相對適合我目前的需求～實習需長時間使用電腦，且我在7月中出差，大學眼科我能選擇7月底8月初動手術；濰視休息時間較長，只能在9月實習結束後、開學前做手術。 ［手術-選擇進階方案］ 手術日8/2 17:30 要記得吃飽飯再去做手術 手術當天一樣會再量一次度數跟眼壓，以及體溫和血壓，然後觀看衛教影片，等待醫生到來，終於輪到我後，他們幫我穿上手術袍、換拖鞋，再來擦臉和消毒，之後就進入手術房，躺上了手術台點麻藥。 其實我是到要進手術房前一刻才開始緊張，但醫護人員和院長醫生的動作超快速，整個過程進行得非常非常快，在還沒開始緊張的情況下就開始了，然後不知不覺中結束🤣🤣 原本一進到手術室就開始狂抖，不知是因為緊張還是手術室太冷，還好馬上就幫我蓋上毯子，然後不知不覺就開始手術了！ 進去躺下後，醫生會拿無菌的塑膠面罩黏蓋在你的臉上，接著撐開眼睛、沖洗眼睛、點麻藥然後就開始手術，會先在一個手術台掀開角膜瓣（兩眼），然後醫護人員會用指示請你到另一個手術台，就在旁邊而已，角膜瓣掀開的狀態下世界蠻模糊的，但還是看得到。 接著就要燒掉度數了，醫生會叫你盯著綠光點，在打雷射的時候，光點會暈開來，這是正常的，就儘量盯著看就好～～最後再將角膜瓣蓋回去，右眼雷射完後就是左眼一樣的動作。 手術過程中我沒有聞到燒焦味（男友幾週前做Smart transPRK，說有味道），不會痛只會有一點感覺，但就是你知道醫生在沖洗眼睛、雷射等動作。 手術當天回到家眼睛只有一點紅紅的，隔天下午回診就退紅了。 術後當天右眼比較紅，但隔天左眼右上方有小血塊（約1週便消了） PS我都是憑著記憶寫，可能會有一些小疏漏~ ［術後保養］ 術後恢復期的哩哩扣扣👇🏻👇🏻👇🏻 外出裝眼藥水的盒子。 術後近一週時拍的大合照，眼藥水醫生會依照術後時間做更換。 術後一個月的保養大合照。 原本的保健食品吃完了，買了等滲透壓視明配方、蝦紅素、魚油。回診時有醫生有開維他命C藥膏和凝膠，乾澀時塗抹。 ［術後心得］ ✔️術後注意事項： ❌術後一週睡覺要黏塑膠眼罩（我覺得超難黏，大概只黏了5天發現睡著都不會碰眼睛就想說沒關係了～～） ❌術後外出須戴墨鏡 ❌術後兩週不可游泳、泡溫泉以及劇烈運動 ❌術後不可揉眼睛（其實本來就不建議揉，因爲有可能導致視網膜破洞） ✔️術後視力狀況： 術後隔天回診，我的雙眼已經恢復至1.0！ 有些人可以達到1.2甚至1.5（術前會評估你能恢復的程度），我視力最好的時期，小學一年級也只有1.0，這樣我已心滿意足了哈哈～ 但是在術後的第二週因為眼睛太過乾澀，甚至角膜破皮，視力有下降一點，醫生說是正常的，因為我有乾眼症，所以乾澀程度比其他人更明顯。 術後唯一的不適和預期中的一樣眼睛非常乾澀，就像帶著很乾的隱眼很想拔掉，但事實是眼睛上無佩戴任何隱眼。平時我就已經時常依靠人工淚液更是點得更兇，甚至角膜破皮睡前要擦維他命藥膏(;´༎ຶД༎ຶ`) 總之，術後世界變得清晰了，真的是非常開心，但早上起來還是會不自覺找眼鏡哈哈哈(๑>ᴗ<๑) 術後兩週還算滿意，附上手術2天後去看獅子王的前照片😌😌😌🧡 ［術後十個月更新］ 術後恢復的狀況蠻好的，約三個月就完全康復，幾乎沒有乾眼問題！ 眼睛乾澀狀況甚至比術前還好，超級開心的🥰🥰🥰 不知道是因為手術後有認真休息、前三個月每天熱敷，或是因為有認真吃保健食品，魚油從術前開始吃，視明和蝦紅素都持續吃到現在～ 至於大家最想知道的視力部分！十個月後回診，我的雙眼跟術後一週一樣都是1.0/1.0！雖然有些人可以到1.2甚至1.5，但我自己只有在小學一年級是1.0，二年級就0.9的情況下，這樣的視力狀況我已經很滿意了🥳 目前下來，完全沒有後悔做雷射手術，很慶幸我能在20歲時就做近視雷射手術，治療近視，真的是早做早享受🤩 最後祝大家都能有雙明亮的雙眼🥳🥳🥳

第一名當然是「______」無誤！盤點《當你沈睡時》美出銀河界的8個經典畫面！

（圖片來源：당신이잠든사이에） 大勢韓劇《當你沈睡時》終於在11月16日劃下完美句點，未開播前就因為李鍾碩和秀智這強大的卡司陣容而引起話題，開播後每集反轉再反轉，打臉再打臉的劇情更是讓人看了欲罷不能，除此之外，就連原聲帶主角群們也紛紛下海演唱，只能說看劇時還能聽到碩的聲音，真是太幸福了啊～ （圖片來源：당신이잠든사이에） 《當你沈睡時》因為是採事前拍攝的手法，所以無論是在運鏡、剪輯還是配樂方面都有足夠的時間進行後製，也因為這樣我們才可以看到許多經典的唯美場面，現在就來幫大家盤點幾個美出銀河界、帥出電腦螢幕的場景吧！ ＃雪中抱抱 （圖片來源：당신이잠든사이에） 首集尾聲，預知到洪珠和宥凡出事的場景，丁檢嘴上說不管事，口嫌體正直的他還是前往現場拯救洪珠，雪中洪珠緩緩向宰燦靠近，一句「因為我是我，才會相信你」揭開《當你沈睡時》的序幕，同時也將宇卓帶進了他們的預知夢世界！ ＃公車遮陽 （圖片來源：ig@sbsnow_insta） 遮陽光明明就很普通平凡，但用在洪珠和宰燦身上就有種浪漫的氣息，就好像洪珠想要透過自己的雙手保護宰燦一樣，看似無心的兩人，已經對彼此感興趣了，興趣會變成私心，私心會變成愛意，從朋友變成愛人其實很容易，只要其中之一靠近一步就行了！ ＃花下bobo （圖片來源：당신이잠든사이에） 第四集朴素允家暴事件（金所炫 演）中，在首爾街頭上找尋身影的兩人，就像櫻花每秒五公分掉落的速度一樣，他們奔向彼此心的速度也正在加速中，到底為何畫面可以像畫報一樣淒美，不管是預知夢境還是現實場景，初吻都get啦！ ＃湖邊談心 （圖片來源：ig@sbsnow_insta） 第七集，因為宇卓受傷的關係，洪珠愧疚自責到不敢和他們兩個見面，選擇逃避，殊不知根本逃不過宰燦的法眼（預知夢），一場大哭，外加一包衛生紙，宰燦與洪珠欠宇卓的人情債，自責要短暫，不過要長久銘記，幸好每個人都安然無事，只覺得這一切都是萬幸啊！ ＃雨中熱吻 （圖片來源：당신이잠든사이에） 「少年，遇見少女！」宰燦找到小時候誤以為是男孩的小栗子，蠢又傻地被雨淋濕、盲目地四處徘徊尋找洪珠，這一次宰燦不會對洪珠放手的，十三年前選擇救人的時候，宰燦也和洪珠一樣生氣又猶豫過，卻未能坦率面對，為了和那種念頭抗爭，非常痛苦，那一刻就像是塊疤痕一樣，配上Henry〈It's You〉的歌聲，這一瞬間我沈淪了啊！ ＃麥田放閃 （圖片來源：당신이잠든사이에） 「阿揪西，可以幫我們拍照嗎？」麥田就是全韓國情侶的愛情世界，看看我們宰燦純真賣萌的模樣，實在是太討喜了，而且這場很經典的是尹均相和李聖經友情客串的戲份，要比放閃，兩對cp可是互不相讓，還上演「員外與丫鬟」你追我跑的戲碼～ ＃海邊追跑 （圖片來源：당신이잠든사이에） 「天堂的主題就只有一個，大海！」宰燦借到前輩的小紅哺哺載洪珠去兜風看海，跟洪珠（假的）夢裡的大海一模一樣，甚至更美。看似平靜的海面卻暗藏著波濤洶湧，如果能夠提前知道未來，那就當是一場祝福，宰燦原本是這麼以為的，然而，那場祝福剝奪了禮物所帶來的心動，編劇難道不能讓他們好好放閃嗎？ （圖片來源：당신이잠든사이에） 眾望所歸，所有觀眾舉雙手雙腳全力支持，第一名當然是我們的「宇卓更衣show」，史上唯美到很養眼的畫面～宇卓警察可是一次滿足迷妹顏值控、初戀控、制服控，以及肉體控（流口水ing）。丁海寅要顏值有顏值，要身材有身材，穿衣顯瘦脫衣有肉，又是名符其實的大暖男，身兼所有女主角與觀眾的夢幻理想型！ 同場加映：海寅催生影片 對我們而言，只要有海寅的畫面就是最美的畫面，因為收視好，因為收視不好，因為收視剛剛好，只要有他，每集觀看的我都很好！ #丁海寅 #宇卓 #宰燦 #李鍾碩 #洪珠 #當你沈睡時 #秀智 #韓劇 

你聽過眼睛健檢嗎? 帶大家一起認識2020世界視覺日

Nina在生寶寶之前是一名幼教老師，教學生涯中有一個印象很深刻的案例，班上一位學生上課時習慣瞇瞇眼，替她拍學習紀錄時常常要叮嚀她眼睛張大，而且在太陽底下甚至無法睜開眼睛，後來才得知媽媽晚上都幫她點了散瞳劑，所以隔天白天時才會畏光，平時家長接回時已經接近晚上六點，在和家長交換及溝通意見時，家長不僅沒注意到這個問題，還很堅持的說只要點散瞳劑就可以不戴眼鏡，閃光的問題會慢慢的好起來，好幾次的親師溝通都沒辦法達成共識，最後是透過家長座談會的專題講座才解決這個迷思。 講座中說到：「４至６歲是兒童視力發展黃金期，視力在此階段發育完整，到７至８歲左右也還有些空間可以塑型，但之後想要改變就困難了。」有了這次的經驗後，Nina上課時開始重視小朋友看書及畫畫的姿勢，時時提醒小朋友保護眼睛的重要性。 生了寶寶之後我也非常在意寶寶的發展，五感發展中視覺是最慢的，小風剛出生時護理師說他只能看到眼前20公分左右的東西，十五天後能看到黑白兩色，回家時他已經會注視著我的臉，兩個月就能盯著玩具看好久，四個月大時能看著移動中的物品，現在小風六個月大了，已經對周遭環境感興趣，開始會好奇的東張西望，慢慢長大以後才能分辨更多顏色，欣賞物品的構造與深度。 Nina幫小風買的第一個引導式教玩具就是黑白閃卡，前兩個月大時隨意抽取圖卡，在小風眼前做替換和變化，陪著他玩和說說話，到了第三個月眼睛會跟著圖卡移動，有時候表情也會做反應，利用簡單的黑白閃卡和小風互動，希望能幫助小風的視覺發展，大概要到六歲時，眼睛才算是真正發展成熟，所以盡量別太早讓寶寶接觸3C產品或電視，平常在家都讓他背對電視，連滑手機時也很有技巧的避開。 我跟老班說好要走自然派學習，假日時帶小風出門走走，認識新環境、看看大自然，像是藍藍的天、白白的雲、綠綠的草地、紅紅的花，我相信這些都是最好的視覺刺激。待在家時利用不同顏色的玩具、圖卡和小風一起玩，讓他透過視覺來學習，也試著移動玩具來吸引他，如小汽車、旋轉音樂盒、布書、娃娃等，讓小風的眼睛隨著玩具移動，訓練眼睛追視的能力，小風想伸手抓玩具時也能訓練手眼協調。 去年是幼教生涯第五年帶班，一樣也帶到小班，但這次多了幾位散光超過200度的學生，其中有一對雙胞胎姊妹，姊姊散光超過350度，妹妹則是較輕微的散光，若不是學校有健康檢查，家長恐怕一直都不會發現，經過專業的醫師建議下配戴眼鏡，視力有在慢慢進步中。 其實護眼行動是刻不容緩，現在的小朋友玩的都跟我們不一樣了，Nina從小是在花蓮老家長大，家中沒有電視及手機，走出門看到的是花草樹木，白天玩的是踢罐子、躲貓貓，夜晚則是數著天上的星星，那時候的我們每天都玩的很開心，玩的是雙手、雙腳製造出來的小遊戲，現在的小朋友在家可能玩爸爸媽媽的手機、看電視或電腦螢幕，隨著智慧型手機普及、3C產品提早及頻繁的接觸，很可能造成兒童視力急速的惡化。 眼睛是我們的靈魂之窗，也是看見所有美好的關鍵。除了視力保健宣導，提醒看故事書和畫圖用眼的姿勢外，我也常常讓小朋友在下課的時候眼睛閉閉休息一下，希望小朋友能愛惜、保護自己的雙眼。 在台灣第一個專注於預防眼疾的公益組織-臺灣防盲基金會，以避免可預防的眼疾，捍衛看得見的權利The Right to Sight為宗旨。善盡國際公民的人道關懷責任，也前進台灣偏鄉，帶著專業眼科醫師、驗光師及護理師等志工，一同為守護弱勢眼睛健康而努力。在偏鄉服務時發現臺灣眼科醫療資源不均，醫療資源的城鄉落差如此嚴重，這也讓基金會體認臺灣在地迫切的需要。 現在你我都是人手一支手機，上班時緊盯著電腦螢幕，下了班還繼續滑手機，長時間用眼，使眼睛相關疾病提早發生，有許多人因為不知道跟沒發現而錯失治療機會，2020世界視覺日，臺灣防盲基金會與企業夥伴攜手，擴大推廣全民眼睛健檢，讓大家透過眼睛健診，了解自身眼睛狀況，透過防盲行動，及早預防眼疾的發生。 臺灣防盲基金會邀請了熱心公益的企業，同聲響應全民眼睛健檢的活動，2020/10/1~2020/10/31完成眼睛健檢，上網登錄(https://bit.ly/3mih3g7)基本資料，即可獲認證QR code，憑QR code可以至響應企業門市兌換消費優惠或好禮。 防盲行動 - 全民眼睛健檢活動流程 • Step1.前往醫院或診所做眼睛健檢。 • Step2.進入活動網站(https://bit.ly/3mih3g7)登入眼睛健檢收據編號/醫事機構代碼，若診所開立的收據如沒有編號者，可鍵入醫事機構代碼，醫事機構代碼查詢 https://www.nhi.gov.tw/QueryN/Query3.aspx •Step3.登入眼睛健檢資料後，即完成活動流程。 Hope in Sight 讓EYE看得見 2020年世界視覺日的主題為Hope in Sight 許多視力障礙者可以因為一副眼鏡大大改善視力，但是在世界各地還有10億人因為無法配戴眼鏡而看不清楚，讓我們一起將世界視覺日宣傳出去，一起打開希望之窗、一起重視視力保健的重要性。 最後再替大家整理一次，今年2020世界視覺日-防盲活動，只要在10/1~10/31完成眼睛健檢，並上網登錄基本資料，即可獲認證QR code，憑QR code可以至響應企業門市兌換消費優惠或好禮喔！感謝由臺灣防盲基金會及熱心公益的企業，同聲響應全民眼睛健檢的活動，也謝謝臺灣防盲基金會的邀請，讓Nina為這麼有意義的公益活動發聲。

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