在家也能夠隨時放鬆，生活中處處都有可達成的放鬆事項

其實在我們生活中有非常多很輕鬆就可以完成的放鬆事項，只是很多人沒有發現以及沒有認真去找尋它。 舒緩系列 小腿舒壓套 久坐＆久站族必備 上班上課一整天小腿需要好好的舒緩一下，這個日本氣壓式小腿舒壓套，享受如漂浮在水面的放鬆感，擁有不需要插電即可使用的便利性，不管是看電視的時候還是睡覺的時候，隨時都可以好好放鬆。 舒壓頸枕 頸部專用舒壓 坐在電腦前太久頸部真的會很有壓力感，除了頸部甚至腰部也都會帶來些許痠痛，舒壓頸枕能夠紓緩過度使用頸部所帶來的疲憊感，最大特色是它中央低反發材質特性能夠幫助你調整到適合自己的頸部位置，兩側特別高起的設計也可以讓頸部固定在中央位置獲得更好的支撐。 按摩系列 可愛造型多用途按摩器 多用途按摩 超多地方可以按摩讓你不再覺得累累的，重點是這個很超值，一個刺蝟按摩就可以達到全身放鬆了，按摩真的是現代人非常喜歡的放鬆方式，有些人喜歡出門spa，但有些人喜歡宅在家，其實在家就可以達成的放鬆按摩真的超級推。 每次使用完畢之後也只需要用清水洗淨就可以再次重複使用了。 貓爪造型臉部按摩器 臉部按摩真的也很重要，過度使用臉部肌帶來的疲憊感可是遠超過你想像的，像是臉部表情會僵硬，也就是所謂的一號表情，搭配使用臉部按摩則可。舒緩過度使用臉部肌肉所帶來的勞累緊繃感覺，可愛造型讓人使用起來感受到愉快。 角底彈力矯正帶 走路同時改善疲憊感 使用方式很簡單，只需要將其穿在承受總重量的腳底，每一次邊走路時都可以同時抓住腳趾的部分，可增加行走和全身的平衡，穿在腳背側加強腳趾預防跌倒改善疲備感，也很適用於腿部感到緊繃的時候。 洗髮按摩梳 頭皮按摩同時深層清潔 這類的按摩洗髪梳蘊含著天然茶花油，可達到頭皮按摩及深層清潔髮根毛孔的作用，加上獨特的高彈力梳齒設計，能有效促進血液循環，特殊3點突起的微型梳齒設計，可徹底洗淨頭皮髒污，邊按摩還能同時洗淨頭髮實在很厲害。 造型按摩眼膜 敷上後可以輕輕的按壓眼周附近,舒緩長期盯看3c所帶來的眼部疲累感，由使用本美容針灸界的翹楚─ 上田隆勇 監製，矽膠材質可重複使用搭配天然礦石，能夠輕鬆的按壓穴道的凸出點，被稱為“美麗的穴位”的部位。 每天大約使用個1分鐘，比較建議在睡覺前使用 敷上後可輕壓眼周附近，能讓使用一整天感到疲憊的眼睛感到適度的放鬆感。 日常放鬆系列 瑜珈運動 嬰兒式是很棒的伸展姿勢 圖：運動星球 瑜珈的嬰兒式可以讓你身體感到適度的放鬆感，全世界都在瘋瑜珈，甚至連藝人也都對這項運動充滿熱情，除了能放鬆還能獲得美好的曲線感，何樂而不為？ 嬰兒式可幫助伸展頸部＆肩膀部位的伸展，讓血液循環較暢通，是很棒的瑜珈放鬆姿勢。 聽音樂 輕音樂更能幫助身心放鬆 選幾首自己喜歡的音樂，研究顯示音樂具有陶冶心靈且讓身心達到放鬆的作用，也可以多聽些專門幫助放鬆的音樂系列，輕音樂就可以起到很好的放鬆感，人在放鬆時也會更好入眠， 睡得比較香甜。 伸展 最簡單的莫過於隨時伸展一下 最方便最效率最省錢的方式，伸展的好處可是超乎你的想像， 減低肌肉酸痛感，舒活筋骨，身體舒服自然就會感到很放鬆了。 與好友談心 就是一個找個心靈垃圾桶的概念，長期將煩惱和苦悶放在心中不說真的很容易生病，找個人講出來就是一種宣洩的好方式，但也別太持有太多的負面情緒，不然被動接收負面情緒的人多少都會被影響到的。 泡澡 泡澡的溫熱作用促進血液循環達到很好的放鬆 泡澡有助於放鬆身心，還能促進血液循環，日本的泡湯文化很盛行，泡澡造成的溫熱作用，能提升人體體溫，促進新陳代謝，還能夠滋潤肌膚，搭配使用自己喜歡的泡澡粉使全身肌膚更滑嫩柔肌。 以上就是很好在家能夠完成的放鬆方式，現代人真的都很需要這些隨時就能放鬆的方法。 文章回顧： 【振興三倍劵】線上app預購 https://yusuke58.pse.is/SVH4X 【XPARK水族館】日本首座海外分館 https://yusuke58.pse.is/Q73S4 更多3c教學都在這 https://yusuke58.pse.is/T3E57 更多影劇都在這 https://yusuke58.pse.is/RCCNS 飲料族必備必用的各項環保單品推薦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719368 超實用專屬 手機背景桌布待機畫面懶人包 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/713655 報復性追劇來了，日劇懶人包盤點，開播與未開播一次收 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/712204 ㊝超過20個限時動態專屬GIF可愛動圖一次給妳 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/711353 理想工作和高薪工作的差距，究竟該選高薪還是理想？ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/706812 多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/705823 （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebook https://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

人生就像刨冰｜6月桌布

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人生就像茶葉蛋｜5月桌布

『人生像茶葉蛋，有裂痕才入味』 歡迎到 FB粉專換上你的手機、電腦桌布 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦LINE貼圖：https://store.line.me/stickershop/author/6864/zh-Hant ✦不屑貓的周邊：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#插畫桌布 #勵志桌布

【語錄插畫】如何與負能量和平共處? 3個「練習放下」的方法!

嘿!你會不會常常聽到身邊的朋友或家人叫你要放輕鬆，因為心情會間接影響身體健康呢?那麼你是不是也會在心裡默念:「這我當然知道啊!但說的比做的還簡單。」😄我非常能體會你無奈的感受，因為我的個性也是屬於比較容易緊張的，常常會想太多，可以說是杞人憂天~ / 在標題中我說:「如何與負能量和平共處」，你可能會想說:「咦?應該要把負能量趕走吧!怎麼會是和平共處呢?」因為其實負能量要是趕得走的話，你應該現在就不會點進來看這篇文章了XD~我們每天的生活總是會充滿許多負能量，這是無法避免的，更可惜的是負能量就是人類的大魔王，不是輕而易舉就能趕走的，所以你也不要奢望負能量不會來騷擾你。 / 上一篇【迷你繪本】如何不再覺得厭世?你可以這麼做!不知道你看了嗎?我在那篇有稍微提到關於執著與放下的思維，還有我家最近和鄰居發生的事，如果你有興趣歡迎去看看唷~ / 今天這篇文算是上一篇的延伸主題，是由我自身經驗和對別人的觀察，所整理出的3個「練習放下」的方法，希望能讓你和我一起練習放下~那我們就開始吧😘 . 1.隨時抱持感激 雖然這一點看似有點老梗，但這也是放下的必經過程，當你甘願對周遭的事物心存感激時，就代表自己已經開始能夠理解+包容這件事的發生了!對事物抱持感激也是在給自己一段沉澱的時間，因為在這段時間內，你會不斷地催促自己去思考，你會想說:「這件事到底要告訴我什麼?」、「是不是其實也沒有我想的那麼糟?」，這就是理解的過程。 / 當一件事有辦法走進心裡和大腦，而你依然是保持冷靜的狀態，那麼就表示自己已經完完全全的理解+包容了。 / 以下舉2個例子，讓你更加了解怎麼練習~例如聽到別人在背後說你壞話，你可以先仔細想想自己是不是真的像他說的一樣?再思考他為什麼會想這樣說?最後理解出來的結果如果真的是自己的錯，就可以想成:「感謝他免費提供給我意見，讓我認清自己，才不會一直錯下去!」如果是對方胡說，可以想成:「感謝他讓我不小心聽到他說的話，才能看到他真實的一面，之後要多多觀察這個人。」 / 例如在團隊中，有人總是喜歡把工作推給別人，可以先委婉的問他是不是有什麼苦衷?如果對方真的有苦衷，你可以想成:「感謝他讓我有機會可以幫忙，下次換作是我也有困難時，就比較有立場開口請他幫忙了~」如果他是單純想賴皮，可以想成:「感謝他讓我覺得自己是個工作態度良好的人，又可以順便累積更多經驗，真是一舉兩得!」 . 2.別再想「為什麼」了! 這點指的「為什麼」是屬於比較負面的想法，我們在很多時候遇到難關，第一時間就是開始抱怨:「為什麼命運這麼不公平?」、「為什麼他要背叛我?」、「為什麼大家都討厭我?」諸如此類常常在連續劇中聽到的台詞😂。 / 但那些種種的為什麼卻都只是帶有憤怒情緒的詞語而已，根本毫無意義，也沒辦法幫助自己思考，只會白白讓心中的小劇場一直毆打你而已。你的負能量之所以會越來越強大，就是從此時此刻開始的。 / 前陣子我看了一本書，書名叫做-【活出你的原廠設定】，不知道你有沒有看過?如果還沒看過的話，非常推薦你去閱讀~這本書的作者叫做蘇予昕，她是一位心理師喔~裡面的內容可能會解開很多你在生活中遇到的心理難關，書裡也有很多小練習，幫助你一步一步接納自己的一切。 / 作者在書中有提到:「大部分人都小看了文字的威力，我們的日常用詞早已透露了你是怎麼看待自已、看待他人、看待這個世界，進而形塑了你的人生。」沒錯!自己對自己說過什麼話，其實你的大腦都會記得一清二楚，所以如果每次遇到事情就是先展開「為什麼」句型的連環抱怨，那就會讓自己越來越不開心，之後想要放下也更加困難! . 3.拓展自己的視野 有時候我們會覺得心情鬱悶，一部分原因是看得不夠多，因為只知道有前方這一條小路可以走，卻不知道還有其他很有發展性的岔路可以走，因此只好任由自己活在逼不得已的環境當中。 / 拓展視野這件事對我們來講，感覺是可有可無的一項自主學習，沒錯!不去積極學習並不會怎麼樣，但是會比每天都以一心想著學習的人，少了很多人生選擇權，也會默默地失去很多機會。 / 拓展自己的視野是每天都應該做的事，很多人可能都會覺得說，一定要出國留學、多去旅遊，才能夠增廣見聞，但其實未必如此，這個練習並不需要那麼大陣仗，反而是能夠從越小的地方做起，效果更加顯著! / 我的建議是你可以從滑手機開始做這個練習，因為身為現代數位時代的人們，一早起床睜開眼睛的第一或第二件事，就是滑手機，跟它相處的時間說不定還比家人長，所以你使用的APP、追蹤的社群媒體，以長久來看是可以大大影響你的思維的(怕😮)。因此我會建議你要好好慎選平時滑的內容，多看對自己有幫助的資訊，有時候真的會無心插柳柳成蔭發現自己從來沒想過的生活方式，不知不覺就找到另一條路~(CP值真高啊~~) / 再來就是閱讀，看書是一個最直接了當獲取知識的管道，如果你覺得自己沒什麼時間看書的話，非常推薦你去聽Podcast，這樣就可以利用通勤、吃飯、保養等零碎時間，幫自己的大腦充電。總之只要是能夠提升自己，並且適合自己的管道，都可以盡量去嘗試看看~ * * * 總結:「放下」並不是逼自己忘記，而是要理解+包容! * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領 . . #生活#放下#繪本#插畫#創作#自我成長#勵志#語錄#波波黛莉的異想世界#popdaily#poper#芒現

【語錄插畫】事情永遠做不完好討厭!你可能正在犯的5個錯誤。

嘿!你會不會常常覺得不管是工作上的事，或是一些生活瑣事，總是永遠都做不完?而且時間都不夠用呢?搞得自己非得在某個關鍵時刻，立馬變身成千手觀音處理所有全都擠在一起，那些雜七雜八的事情，拼了命去跟時間賽跑，而每次到了事情接近要截止的時候，卻必定信誓旦旦的對自己說:「下次一定要提早做完!」然而，一而再再而三又沒做到自己上次的承諾呢? / 你的痛我都懂，因為我也曾經體驗過，但是自從改掉一些陋習之後，那些情況竟然已經好久沒有發生了!(灑花~~)所以今天我想要和你分享會發生上述如此慘痛的情況，你可能正在犯的五個錯誤。 1.拖到接近deadline才做 常常觀察到身邊很多朋友，在處理不管是正事也好，或者是一些生活瑣事，發現他們都有代辦事項永遠做不完的困擾，甚至往往要走在壓線的危機狀況，所以在我耳邊就會聽到諸如此類的哀號聲。 / 然而我發現他們都有個共通點，就是如標題所說的「拖到接近deadline才做」，其實每一個人本身多多少少都存在一些「懶惰」的心理，只是有些人懂得如何和懶惰和平共處，有些人卻每天活在它的掌控之下，所以想要有效率去完成事情，第一件一定要克服的事就是懶惰，因為懶惰是個很變態的傢伙，它會先帶你到天堂，讓你真的感覺好舒服，好幸福，所以在當下的你完全不會想走出這個夢幻世界，殊不知已經落在他的手掌心了，過陣子它一定會想盡辦法帶你到地獄，這時候就慘了!當前所享受的幸福可能會加倍變成壓力，而且是重力加速度的給你重重一擊。 / 因此，當你一接收到接下來要完成的事項時，盡量在第一時間就趕快記在行事曆，或是筆記本裡，然後開始規劃這件事要提前多早開始做?以及到deadline要預留多少緩衝期?然後就照著時間安排開始做，切記不要發懶，想想看，早點完成就可以早點放鬆不是很好嗎?在這裡我要提醒你不管是任何事情，可以的話，一定要預留緩衝期，有這段緩衝也來得及應付臨時發生的突發狀況，千萬不要等到火燒屁股時，才來抱怨事情為什麼這麼多! 2.認為時間還很充足 時間這個東西是跑得非常快的，相信你應該有體會過，當你正在很專注的投入一件事情時，時間便會不知不覺的過了好久，而且你一定要時時刻刻提醒自己 * * * 🔔時間是無價的，過了就回不來了，不像金錢一樣再賺就有了 * * * 所以啊，我們才要去做好時間管理。 / 我認為不管是做什麼事情，進行的當下一定要感覺自己是從容的，絕對不能有急躁的感覺，因為不好的情緒是會毀了事情的進度。但是從容不等於慢慢摸喔~你還是要不定時去看時鐘，注意時間，控制進度，絕對不要認為時間還很充足，所以就慢慢摸。不知道你有沒有類似的經驗，當你想說這件事不是很急迫，所以可以慢慢做的時候，一開始可能很開心去思考這件事要怎麼樣做到最好，但是過一段時間卻不知不覺地開始分心，像是滑手機，想等一下要吃什麼。 / 所以這種慢慢來心態一定要盡量避免，最好還是要讓自己意識到時間仍然在流逝中，為自己製造一些緊張感。 3.過於完美主義 想把每一件事情做好是很好的心態，我也認為如果想把事情最到最好，一定要不斷去追求完美，所以假如你有不小心犯了這個錯誤，也不必太過恐慌，這點也可能會成為一個很棒的個人特質，你要做的只需要把先後順序調整一下即可。 / 你應該有聽過或看過馬斯洛的需求層次理論吧?他在那座金字塔上分成五個層級，最下面是生理需求，最頂端才是自我實現。同理可證，我們在做一件事情也分成許多階段，先求有，再檢討，再優化，再一步一步追求完美，一開始一定不是急著追求完美的好時機，至少先有個安全的進度，這樣不僅能降低你的焦慮感，還能有更多的時間去做後續的優化。 4.一心多用 當你一邊做事一邊想其他的事情，或是做其他的代辦事項，表面上看起來好像事非常有效率，一次可以做好幾件事情，但是呢，你可以試著回想一下有沒有有過一心多用的經驗，那次的經驗有讓你達到很高的效率嗎?還是甚至是讓你變得更手忙腳亂了呢? / 以我的經驗為例，我曾經試過一邊的讀書，一邊看youtube，一邊看訊息，結果你猜會發生什麼事?當我看完訊息之後回過頭來讀書，先前讀過的內容就差不多忘了，youtube也忘了我到底看到了什麼，所以由此可知，這種方法是絕對不能達到高效率的。 / 明尼蘇達大學商學教授李洛依(Sophie Leroy)曾提出「注意力殘留」的論點(知識來源:https://www.knowledger.info/2019/02/12/the-reason-u-cant-focus/)，注意力殘留是指當你從任務a轉換到任務b，注意力很難馬上轉換，所以就導致你雖然已經在做另一件事，但是心思依然還停留在上一件事情上，最後的結果就是兩邊的事情都做不好。所以不要太過貪心，一次做一件事就好! 5.不懂得運用技巧 每一件事的背後都一定有他的邏輯存在，也同時並存著捷徑和彎路，這兩者之間都可以走，也沒有人會說你是錯的，但是既然有捷徑為何不走?卻偏偏要走那又遠又曲折的彎路呢? / 像是在執行一件設計案，懂得運用技巧的人就會先去蒐集資料，然後分門別類的彙整出來，再從中挑出和自己要執行的案子相似的樣本，才開始動手做設計；換作是不懂得運用技巧的人，就會一開始都不先去觀察市場樣本，直接埋頭苦幹做下去，這樣這個人設計出來的東西，便可能會和市場需求脫節，完全就只是來自他本身天馬行空的想像，所以案子當然無法順利完成。 / 所以我希望你在做任何一件事都要先仔細去思考，有什麼方式是最有效率的?常常聽到別人說 * * * 👉選擇比努力更重要 * * * 我也非常同意這句話，因為當你選擇一條不對的路，那儘管再怎麼努力都沒有用，所以在一開始千萬不要偷懶，一定要動動腦，思考清楚再做，所有事情所產生的結果都端看你是怎麼選擇的。 * * * 總結 : 要養成高效率是要慢慢練習的，而高效率能為你省下不少時間，帶來更優良的生活品質，所以請你一定要好好重視它。 * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領

【桌布】5月百香慕月Passion Fruit Moon in May🍹🍰🗓

最近去超市常看到百香果，酸酸甜甜的百香果搭配優格慕斯，最適合現在的氣溫了，和熊熊們一起享用春末夏初的美好滋味吧 這些桌布一樣會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr ），在LINE聊天室輸入【202505】或【五月桌布】或 【5月桌布】或【Maywallpaper】或【May Wallpaper】就會跳出來囉，不能只輸入桌布喔，不然系統抓不到關鍵字 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 這次桌布除了有無日期版本，也有原色和刷淡的淺色版本喔😊 影片🎦輸入關鍵字教學 文章📖關於百香果小故事 手機版本 電腦、平板版本 🐯搞威吉話家常 畫完百香果在查英文和日文時，發現很多有意思的小故事，這裡和大家分享一下 百香果的英文叫passion fruit，passion意思是熱情、愛好，所以也有人稱之為熱情果，不過其實和熱情沒什麼關係，這個名稱源自西班牙文Passioflos，意思是受難之花，英文中the Passion就是一個專有名詞，專指耶穌的受難 距今四百多年前，百香果從原產地巴西傳入歐洲時，發現百香果花的西班牙傳教士覺得花朵形狀像是耶穌受難的十字架刑具與傷痕，加上花瓣是紫紅色的，也像耶穌頭部被薔薇刺出的血痕，因此得名 之後百香果傳到日本，日本人覺得花上三個翹起來的雌株搭配圓形花瓣，反而像時針、分針、秒針的鐘面，所以百香果的日文除了英文passion fruit的片假名直翻的パッションフルーツ，還有一個名字叫くだもの時計草，全部寫成漢字就是果物時計草(不過嚴格來說，パッションフルーツ是指果實，果物時計草是指這一整株植物） 而後來日本人將百香果引進台灣，所以經歷過日本時代的一些長者會叫百香果為to-ke-so(其實是時計草的日文簡稱)，客語和原住民語也是沿用to-ke-so的讀音，而後來也有人用台語發音念時計果，所以有時候也能聽到長輩說sî-kè-kó 想不到小小一顆酸酸甜甜的百香果，背後的故事從歐洲到台灣，時間跨越了四百多年，變成眼前餐桌上的甜點，想想真是不可思議 參考資料： 【農遊食趣】充滿故事的百香果花 花と緑の専門店 土っ子倶楽部 米耶翻譯股份有限公司 客新聞 輪到百香果熱情不滅 風味永存 客家新聞雜誌 原視族語新聞 #5月 #5月桌布 #手機桌布 #電腦桌布 #壁紙 #Wallpaper #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear #み吉くまとブームくま #百香果 #passionfruit #百香果慕斯 #蛋糕 #パッションフルーツ #クダモノトケイソウ #果物時計草 #時計果 #插畫 #畫畫 #illustration #イラスト #甜點 #慕斯蛋糕 #文創

我獨自綻放｜3月桌布

『 不與其他花較勁，只專注於自己的綻放。』 歡迎到 FB粉專換上你的手機、電腦桌布 靈感來自於大安森林公園的雛菊花～ - - - - - -✦ 貓的LINE貼圖、圖文書、週邊，歡迎踏踏：http://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志 #語錄 #圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家 #台灣插畫 #漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師 #插畫桌布 #春天桌布

【桌布】3月春天熊娃娃Hinamatsuri of the Bears in March🎎🌸🗓

雖然女兒節過了幾天，不過總算比去年多了兩層，一邊畫的時候一邊查每個娃娃拿的物品也蠻有趣的，希望大家喜歡💕 這些桌布一樣會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr ），在LINE聊天室輸入【202503】或【三月桌布】或 【3月桌布】或【Marwallpaper】或【Mar Wallpaper】就會跳出來囉，不能只輸入桌布喔，不然系統抓不到關鍵字 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 這次桌布除了有無日期版本，也有原色和刷淡的淺色版本喔😊 影片🎦輸入關鍵字教學 去年文章📖cos女兒節娃娃的熊熊們 手機版 電腦、平板版 搞威吉話家常 這次畫了女兒節娃娃，除了最上層的天皇皇后，第二層是三個宮女，左右拿酒壺和酒杓，中間那個奉酒給天皇皇后；第三階是五人囃子(はやしhayashi)，就是演奏日本傳統音樂的五人樂隊，分別是太鼓、大皮鼓、小鼓、笛、謠，其中謠是能樂中的聲樂，通常拿著扇子 而說到女兒節，就想到它起源於中國的上巳節(農曆三月初三) 在古代這天會舉行“祓(ㄈㄨˊ)除畔浴”的活動，就是大家會到水邊沐浴，除去冬日累積的污垢，把身體洗乾淨之外，也帶走身上不祥之氣，是一種春日裡的祈福儀式《論語》裡孔子和學生談話有提到：「莫(通暮)春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸。」 翻成白話意思就是，三月天氣轉暖了，換上新做好的春天衣裳，和幾個成年人、小朋友，一起到沂水邊沐浴，登上舞雩台(祭天求雨的地方)吹吹風，最後唱著歌回家 在查資料時看到另一種說法，說“冠者五六人，童子六七人”應該是祈雨的樂隊，在沂水畔齋戒沐浴後，樂隊舞雩祭壇上唱歌跳舞祈雨，想想和女兒節第三層樂隊娃娃也不謀而合 而到魏晉南北朝，就慢慢演變文人雅士臨水宴飲、迎春賞遊的節日，最有名的大概是王羲之寫的《蘭亭集序》：「永和九年，歲在癸丑，暮春之初，會於會稽山陰之蘭亭，修禊(ㄒㄧˋ)事也。群賢畢至，少長咸集。此地有崇山峻嶺，茂林修竹；又有清流激湍，映帶左右，引以為流觴曲水，列坐其次。」 翻成白話文就是，永和九年，時在癸丑之年，三月初，會稽郡山陰縣的蘭亭舉辦了修禊的聚會。許多有才有聲名的人都來了，年長年少都有。這裡有高大的山峰和險峻的山嶺，有茂密的樹林和修長的竹子，又有清水急流在蘭亭左右輝映環繞。將流水引到亭中的環形水渠裡來，讓酒杯飄流水上，人們在曲水旁邊排列而坐 其中“修禊”就是上面提到祓除畔浴的活動，所以這次除了畫女兒節娃娃，下方畫的就是《蘭亭集序》中流觴曲水的意象 春天到了，和熊熊們一起相約好友聚會，出外踏青走走，享受美好的春意吧！😊 #桌布 #3月桌布 #March #壁紙 #Wallpaper #無料壁紙 #桌布系列#3月 #手機桌布 #電腦桌布 #平板桌布 #免費桌布 #桌布下載 #壁紙 #無料壁紙 #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear #み吉くまとブームくま #女兒節 #雛祭り #ひなまつり #桃の節句 #Hinamatsuri #桃花 #旅行 #春天 #插畫 #畫畫 #可愛插畫 #illustration #イラスト #日常 #日常生活 #生活 #Taiwan #台灣 #原創 #文創 #出遊 #親子 #情侶 #踏青 #朋友 #家人 

有別以往的vision board夢想版：2026誠實地面對渴望，身體會給你答案

去年經歷了一連串深刻的自我內求，在真實地面對自己後，今年看到別人在分享「夢想版」，我竟然產生一股按捺不住的衝動！ 平常有超嚴重拖延症的我，竟然立刻跳起來開canva，不到三小時就把2026夢想版+自媒體分享文給通通搞定。 做完的那一刻，那種興奮感完全控制不住。甚至覺得身體癢癢熱熱的，感覺整個人都在跟畫面中的理想生活共振。畢竟這一次，我完全是遵照「直覺」在做這份vision board。 想跟你們分享這次我做了哪些調整，以及為什麼這次的夢想版，與以往的感受完全不同!! 夢想版是什麼 夢想版（Vision Board）是一種將目標「視覺化」的工具。 簡單來說，就是把你想達成的夢想、把自己喜歡的生活、想去的旅行、或是想變成的樣子，透過圖片、金句或符號集結在一張圖片上。 ✨ 為什麼它這麼神奇？ 把想望變成「看得見」的未來： 比起只有文字的清單，圖片更有渲染力！當你看到理想生活的畫面時，內心會產生「我一定做得到」的自信，這種正能量會像磁鐵一樣，把好的機會通通吸引到妳身邊。 你的大腦也會自動記住這份「幸福感」，讓你不知不覺中更有動力朝目標前進！. 記得接觸夢想版這個概念時我還是剛出社會的懵懂小屁孩(? 當年覺得夢想版這概念很酷，那時候還沒有canva這麼方便的工具。嚴重的懶癌的我，覺得做電腦桌布很麻煩，所以就想著那先做做看文字版本的吧，頂多只在筆記本上寫寫文字/寫在筆記本上那種 記得那時候對於很多事情都很匱乏，雖然前三天每年都在許願，但當時我的心態本質其實是：「我很想要，因為我害怕我沒有。」 帶著這種焦慮與匱乏的心態，想當然耳，夢想並沒有如期全部成真。 中間斷斷續續做過幾年，卻始終沒有那種夢想成真的感受，這件事也就這樣不了了之。 從「匱乏的索求」到「純粹地對自己誠實」 說實話，今年不知道為什麼突然有種茅塞頓開（？）的感覺。 或許是時候到了，也或許是這場名為「討好」的戲演得太累了。這一年，我突然不想再對世界偽裝，只想回到最真實的自己。 這次製作夢想版，我決定徹底遵照身體的直覺，不讓理性大腦介入。在 Pinterest 找素材圖時，我幾乎是交給身體自動導航：打開搜尋、輸入關鍵字、選出那張看見的第一眼就最有感、最喜歡的圖片。 在這個過程中，我練習放開對目標的執念、社會枷鎖、以及那些雜亂的焦慮念頭。 試著回歸本心，用最純粹的意念去想像：當我過上這樣的生活時，我有多滿足、多快樂、多愛自己。 我才發現，這一切的前提是「誠實」。你必須徹底撇除社會目光與他人期待，只考慮：「什麼是你真正喜歡、真正想過的生活？」 當你敢於放下他人，你才會看見自己真正渴望的生活樣貌。 只考慮「你自己」 以往在寫未來願景時，腦袋總會跳出來搗亂： 「這怎麼達成啊？」 「會不會太誇張？」 「願望要寫小一點嗎？還是大一點？」 貪婪、執著、內耗與焦慮情緒混雜其中，讓原本美好的祈願，不知不覺間混入了社會期望，變得混濁不堪。 但這次，當我只聽從身體的感覺，那些雜訊都消失了。 當內心的頻率調對了，行動就不再是一種負擔，而是一種自然的流露。這也是為什麼我能放下拖延、跳起來打開 Canva 的原因。 所謂的夢想版或祈願，從來都不只是空想。 想完之後，搭配持續的行動，兩者之間才會有化學變化。 夢想加上行動，就能改變世界——改變那個專屬於你的世界。 如果你也想開始製作，可以依照自己的習慣來選擇載體。我特別推薦以下幾種方式： 重點不在於載體，而在於「每天看見」的那個瞬間，你能否再次喚醒製作時的那份共振感。 這種身體比腦袋先行動的興奮感，也讓我明白一件事：真正的夢想版，不該只是貼在牆上的漂亮圖片，而是能讓你產生『想立刻去做點什麼』的燃料。 **IG夢想版的影片可以領取3個免費的模板唷! 10分鐘就能做完了! 2026許願魔法現在開始(? 挑一個舒服的下午，泡杯咖啡，打開 Canva 開始拼貼妳的專屬夢想版。這不只是在規劃目標，更是在跟未來的自己溫柔對話。☕️✨ 點我免費領取3個夢想版模版

搗麻糬｜桌布

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