全台最大MUJI無印良品登場！高雄大立旗艦店將盛大開幕，10大亮點搶先看！

MUJI無印良品繼今年5月在台北打造超過700坪的松高旗艦店後，再度著眼高雄展開南台灣第一間的旗艦店企劃，攜手高雄大立百貨，展開佔地870坪的大立旗艦店，開幕後將躍升為全台第一大店。新開幕的大立旗艦店位處高雄新崛江商圈，交通位置非常方便！現在就跟著編輯一起來看看MUJI無印良品大立旗艦店有什麼獨家亮點吧！ （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點1. 首推Brunch輕食料理 MUJI無印良品為了滿足顧客每日的飲食需求，特別打造了佔地48坪的餐廳，而在餐點設計上更是首次推出了Brunch輕食料理，提供豐富蔬果，即使位處美食商圈仍是充滿獨有的特色與亮點呢！ （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點2. 南部獨家在地窗簾設計 MUJI無印良品這次特別結合了台灣在地設計，開發出7款聚酯纖維無褶窗簾系列，不僅具有透光、遮光、防焰等多種用途，風格也非常具有MUJI無印良品的特色。 （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點3. 高雄最大良品市場 MUJI無印良品連結南台灣的風土人情，打造高雄地區最大的良品市場，包羅各式食農商品，同時也包含精選冷凍食品、進口點心及在地開發的零食飲品等，尤其推薦選用高雄頗具盛名的土芭樂、檸檬與蜂蜜等製作的土芭樂玫瑰醬、土芭樂香草茶、柚子蜂蜜香草醬、蜂蜜檸檬餅乾、鮮檸檬醬與檸檬香草茶等，走入在地文化推廣高雄農產品。 （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點4. 獨家引進DIY刺繡服務 MUJI無印良品繼台北松高旗艦店後，MUJI無印良品大立門市是南部第一家提供DIY刺繡服務的店舖。顧客購買布織品之後，不僅可以指定喜歡的刺繡圖案，還可使用門市提供的平板裝置自行手繪圖案，並且輸出於選擇的布件上，成為獨一無二的專屬刺繡，同時也在過程中享受自行設計與配色的DIY樂趣！ （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點5. 台灣企畫策展「Re／FUTURe」展覽 MUJI無印良品大立旗艦店在打造了12坪的展覽空間，開幕首波展覽呼應「友善環境及永續地球」的品牌概念，將先前於台北、台中展覽的「Re／FUTURe」移至高雄，希望讓南部顧客也能瞭解MUJI無印良品對於回收與再生循環的重視，展覽期間從2023年12月5日展至2024年1月25日。 （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點6. 展現高雄海運元素 MUJI無印良品大立旗艦店在裝潢設計上，聚焦海洋與船舶等在地海港元素，使用貨櫃板材當作一樓的牆面，許多貨架也使用鐵件作為裝潢結構，利用金屬材質的銀灰色調帶出工業風的感覺，讓一樓的服飾配件陳列更顯豐富多彩。另一方面，MUJI無印良品也首度攜手高雄在地的造磚廠商，以無選別的概念，將窯燒上色不一的灰磚作為收銀台後方的牆面素材，這些灰磚每一片的烤色雖不相同，但仍能顯見傳統技藝的承襲，同時也是MUJI無印良品支持在地工藝與珍惜資源的實際行動。 （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點7. 「Re Park」回收再生服務 MUJI無印良品大立旗艦店開幕即呼應「友善環境及永續」理念，展開「Re Park」回收再生服務，設置「丹寧衣物再生箱」、「玻璃再生箱」、「食物共享服務」與「保養瓶罐再生箱」，邀請民眾透過回收的簡單動作，實踐永續循環的未來。 （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點8. 大立旗艦店導入補水站 MUJI無印良品大立旗艦店除了設有免費飲水機，也引進「MUJI POCKET」自動販賣機服務，讓顧客在此購物時，可以更快速方便地補充水份及小包裝的點心零食，輕鬆享受遊逛樂趣。 （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點9. Open MUJI空間與交換繪本服務 MUJI無印良品為了將大立旗艦店打造為鄰里連結的中心，MUJI無印良品規畫13坪的「Open MUJI」空間，除了方便顧客休憩與相互交流，未來也將邀請在地職人專家在此舉辦講座或手作活動。另一方面，考量家庭客層的需求，大立旗艦店提供「交換繪本」服務，邀請小朋友將家中不再閱讀的繪本捐出，每捐出兩本即可換得一本現場繪本，藉以廣泛閱讀的同時，也能延長書籍的使用生命，並教育孩子分享的重要性。 （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點10. 獨家商品 MUJI無印良品獨家開發的商品包含大立旗艦店獨家販售的設計款黃麻購物袋，A4尺寸，售價89元。攜手「春池玻璃｜春室」，使用100%回收材製成的玻璃水瓶，採用象徵在地農產：蜂蜜檸檬的黃色調為主，售價89元。將高雄在地酒廠以大樹玉荷包釀造的荔枝酒，做成芬芳香甜的夾心玫瑰風味荔枝酒巧克力，售價139元。觸感如瓷器般細緻，外觀如陶器般溫潤的炻器分隔盤，售價250-350元。還有選用高雄杉林玫瑰製作的玫瑰面膜，做為大立旗艦店的滿額贈禮，只送不賣，讓高雄獨有的玫瑰香氣，協助顧客放鬆身心。 （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） INFO. MUJI無印良品大立旗艦店 地址：高雄市前金區五福三路59號 B館 1F-2F (高雄大立，1F-2F) #MUJI無印良品 #日本生活 #無印良品 #無印良品大立門市 

💥 買糖送包！🍇 Kanro Pure 鮮果實軟糖粉絲在哪裡!!!

全家到底要逼瘋誰我就問 🤷‍♀️ 吃糖送包~ 快樂日糧阿!!! 🍇 鮮果實軟糖3入組 - 送環保購物袋​ 一共有三種款式的購物袋 每盒隨機附贈，不挑款 🥹 竟然抽到我最想要的綠色~ 吼吼吼!!! 以鮮果實軟糖包裝為主題的摺疊收納環保購物袋 小小一個隨時攜帶，隨時拎美食回家!!! ​ 一盒內含有三包不同口味的軟糖 葡萄口味、白葡萄口味、檸檬口味 環保購物袋呼應軟糖口味 一共有三款可以蒐集 📍 全家便利商店 📍 ⏰ 11 / 26 開始販售!!! 💰 一盒 / $207 #桑妮亞揪愛甲🤤 #鮮果實軟糖 #葡萄軟糖 #軟糖來襲 #環保購物袋 #全家便利店 #全家便利超商 #全家便利商店限定 #全家便利商店搶鮮上市 #全家便利商店familymart #超商零食 #超商系列 #超商推薦 #超商新品上市 #超商開箱 #限定販

🛒購物開箱｜毛好多商城 iscopet｜唯一原廠直送｜多項寵物飼料、罐頭、零食及保健商品｜好吃好用一次買齊！

「圓仔是一隻活潑好動的貓咪，有一隻黑貓弟弟芋仔，喜歡一起出門玩耍！」這裡會分享許多芋圓家推薦的寵物用品，還有寵物友善好去處。喜歡我的文章幫我點個「愛心」，按下「追蹤」～想看芋圓雙仔耍寶日常可以到IG搜尋🔍hangi_inna追蹤我們唷！加入粉圓大軍吧（圓仔的粉絲簡稱粉圓♡︎） 每次為買齊毛孩的食物用品都要下很多單， 有時候光運費就花了好多錢呀QQ 最近接到毛好多商城的邀請， 發現他們的網站真的很方便！ 有WDJ認證飼料、主食罐、零食、保健食品， 甚至連貓砂還有用品類的也都一併囊括， 月底來逛逛真的可以一次購齊主子的生活起居。 這次芋圓家採購清單如下： ✔︎【耐吉斯】源野高蛋白系列—無穀全齡貓 鱈魚配方 6lb ✔︎【喵樂】肉食控貓主食罐系列—混搭 6 罐組 80 克 ✔︎【喵樂】鮮味主廚系列—混搭 12 入組 55 克 ✔︎【雪玉】礦型豆腐凝結貓砂 9L–純淨原味（豆腐砂） ✔︎【雪玉】條型豆腐凝結貓砂 9L–純淨原味（豆腐砂） ✔︎【IN-Plus】腸胃保健–貓草高纖排毛粉 18 克 毛好多官網上光是飼料就有許多牌子可挑選， 有優格、新萃、貝斯比、耐吉斯等， 圓媽覺得官網上有一點非常貼心， 飼料商品圖片有一張是飼料的顆粒大小！ 網購新品牌飼料最擔心內容物長相， 因為圓仔和芋仔都拒吃小顆飼料， 有顆粒尺寸的圖片在挑選飼料上就方便不少。 ▼ 下方圖片截自毛好多商城 幫圓仔挑耐吉斯源野系列無穀全齡貓鱈魚配方， 顆粒大小將近1公分， 是圓仔芋仔都很喜歡的大顆粒飼料， 包裝是很方便保存的夾鏈袋樣式， 聞起來偏向魚肉香味， 不像很多牌飼料有股濃濃油臭味， 而且芋圓家兩喵也都超愛， 每次剛放飯就急著吃光光！ 大家對 IN-PLUS 這個保健品牌不陌生吧！ 許多貓狗各方面保健也都能在毛好多商城買到， 皮毛、眼睛、泌尿、排毛、益生菌等都有～ 因為飼料也是圓仔的最愛， 加什麼營養粉都照樣吃光光， 所以圓媽特地選購 IN-PLUS貓草高纖排毛粉， 最近季節交替是貓咪換毛季， 加在飼料裡面搭配剛剛好！ 連續吃幾天後便便都是漂亮的長條狀唷～ 接著是罐頭的部分， 毛好多商城裡有主食罐、副食罐也有餐包可選， 為了幫貓咪補水推薦多吃罐罐！ 偶爾開點副食罐加水當點心也不錯。 圓媽挑了喵樂肉食控貓主食罐系列， 官網有販售混搭六罐組， 六種口味都是以嫩雞為底， 搭配旗魚、鮪魚、鮭魚、鴨肉、牛肉、鵪鶉， 挑嘴貓貓想試口味的話非常方便！ 而且官網上也有罐頭內容物的照片， 這款喵樂肉食控一打開就是很香濃的雞肉味， 果然圓仔芋仔都非常捧場， 每種口味都是秒殺！ 很適合拿來當日常補水的主食罐唷～ 除了罐頭之外連餐包圓仔也非常捧場！ 喵樂鮮味主廚12入組合是一整盒包裝直接寄來， 不用猶豫到底要選哪種口味～ 毛好多商城裡面很多這種組合， 像主食罐、副食罐、餐包等都有， 很推薦大家可以去逛逛挖寶！ 最後壓軸的是毛好多商城獨賣的雪玉豆腐砂， 芋圓家試用的是純淨原味， 這次特地選條狀和礦砂狀混用， 可以有效降低帶砂量提升凝結力！ 聞起來是很天然的豆腐味道， 沒有添加多餘的人工香精， 礦砂狀的粉塵會比條狀的多一些， 如果很擔心粉塵的建議選擇條狀唷～ 整體來說凝結力不錯也不易崩解， 想嘗試雪玉貓砂的粉圓們推薦去毛好多選購！ ▼ 剛倒進去芋仔就馬上來捧場了 在毛好多商城的購物體驗非常良好， 除了商品種類多樣之外， 時不時都會有各種優惠活動， 可以一次買齊毛孩需要的東西又能省荷包呢！ 🛒趕快點我逛逛毛好多商城 ▲ 收穫滿滿的圓仔 飼料、主食罐、餐包、保健品和貓砂一次購齊OK #毛好多商城#毛好多#iscopet#寵物購物#購物開箱#寵物購物平台#耐吉斯源野系列#耐吉斯#喵樂#主食罐#副食罐#飼料#寵物保健營養品#INPLUS#貓草高纖排毛粉#雪玉豆腐砂#雪玉純淨原味#雪玉貓砂#雪玉

甜點名店栗子醬、優雅鐵盒涼糖、花草茶…不只精品、藥妝，這8樣法國零食伴手禮好值得買回來

只能說法國真是個邪惡的國度，平時購物已經算很節制的我，到了花都巴黎也忍不住理智盡失、購物慾大開，從藥妝店、超市、百貨逛到機場免稅店都沒錯過。一路逛下來，除了帶回不少藥妝之外，也發掘出不少2017年好吃好喝的零食，很值得當作伴手禮帶回台灣。 來法國除了必買藥妝，零食飲料類也很好買，這次就綜合了長期在法國生活的翻譯、在巴黎念書的友人以及我自己親身品嚐的經驗，列出8樣值得一買的伴手禮(有很多連在法國機場免稅店都買得到，是種到最後一刻都不錯過採買的概念) 開業已經百年的Angelina，在法國巴黎甜點店的地位無庸置疑，本店位於杜樂麗花園旁，最具人氣的招牌甜點就是「蒙布朗栗子蛋糕」。但如果無緣親自到店面朝聖，那麼就買條栗子醬吧！外觀貼心設計成條狀，像擠牙膏一樣的用法就可以輕鬆把栗子醬擠出來，非常方便。簡單配著吐司、餅乾一起吃就能感受香滑濃郁的栗子味，喜歡甜點的人別錯過。 參考價格：機場免稅店價格為單條4歐元，約NT.136。 沒錯，又是Angelina(畢竟人家有百年歷史了，值得推薦的東西當然很多)，這次主角是有著可愛法式插畫的小鐵盒。上頭有著Angelina字樣，搭配細緻優雅的插畫，光看外罐就值得購入，很適合當成巴黎旅行的紀念品。目前看到的鐵盒糖果一共有三款，裡頭分別是太妃糖、榛果巧克力、黑巧克力薄餅等。 參考價格：機場免稅店價格為單盒10.4~12.4歐元，約NT.354~NT.422。 愛喝茶的人對瑪黑兄弟茶一定不陌生，台灣也有部份店家引進，不過價格不是很親切。Mariage Frères的本店在瑪黑區，不過茶葉類產品其實在部份百貨、大型超市、機場都買得到。除了直接買茶葉之外，瑪黑兄弟也有小盒的茶包包裝，一盒裡面有30包，沖泡起來更方便，送禮自用兩相宜。 參考價格：機場免稅店價格為單盒15.5歐元，約NT.528。 Kusmi Tea由於最初是由俄羅斯人創立，因此比起瑪黑茶等其他品牌，稍為帶點異國風情。由於茶品的變化多、罐身包裝也很精緻，近年來相當受到歡迎。加上品牌很貼心推出小包裝容量，例如在機場就能看到這種五小罐一盒的包裝組，透明外盒上竟然還有巴黎鐵塔的圖案，簡直就是瞄準觀光客荷包所設計。如果想一次品味多種口味的茶，或是想分送親朋好友，Kusmi Tea是個好選擇。 參考價格：機場免稅店價格一盒(5入)為20.5歐元，約NT.698。 法國巧克力品牌眾多，其中La Maison du Chocolat被譽為巧克力界中的愛馬仕，更見其地位。它以口味細緻而不膩口聞名，尤其是入口即化的松露巧克力更是經典，推薦給巧克力控。我這次則買了調香巧克力組合(Sweet and Savoury Collection)，特別加入蔬菜調味，包括紅椒、香菇、香蔥等很少讓人與巧克力搭在一起的食材，吃起來風味卻異常融合，非常順口，也更加深對La Maison du Chocolat的讚嘆。 參考價格：調香巧克力(Sweet and Savoury Collection)一盒30片約26歐元，約NT.885。 喜歡在身上隨身帶著小糖果，因此對於小包裝的糖果總是特別留意。在法國的超市、機場都可以見到這種用小鐵盒裝著的涼糖，一眼就能看到上頭畫著的細緻插畫，看起來非常法式呀。不論糖果好不好吃，當下就是先買再說。裡頭則是裝著一顆顆的硬式薄荷糖，含起來非常涼爽。 參考價格：機場免稅店價格一盒為2.9歐元，約NT.99。 Evian除了常見的礦泉水之外，在歐洲還推出了Fruits & Plants水果水，目前有葡萄與玫瑰、檸檬與接骨木花等口味，喝起來非常爽口。 參考價格：機場免稅店價格一罐為2.9歐元，約NT.99。 Lu或St Michel都是法國傳統老牌的餅乾(有點類似我們的孔雀餅乾或乖乖的地位)，不過當時法國翻譯較推薦St Michel，剛好在機場看到就購入。餅乾本身並不花俏，是很單純的奶油口味，但這樣反而吃起來很順口，忍不住就會一個接著一個吃下肚。 參考價格：機場免稅店價格一條為1.8歐元，約NT.61。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 資料來源： Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人

一加一也能大於二！盤點7對「兄弟姐妹檔Youtuber」，他小小年紀突破百萬訂閱

在Youtube百花齊放的時代，有許多人靠著個人特質受到矚目，而更有一群人不只散發個人魅力，更與自己的兄弟姐妹一同擔任Youtuber展現出親情溫互動而爆紅。題材時而搞笑，時而溫馨，甚至展現1+1>2的超強才華！今天就跟著我們來看看那些「兄弟姐妹檔」Youtuber有哪些人吧！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜阿滴、滴妹 阿滴作為台灣Youtuber界的「開國始祖」之一，以英語教學頻道開始，因為淺顯易懂的教學內容，以及堅強的英文實力受到歡迎。而後妹妹滴妹也在頻道初次亮相，兩兄妹流利的英語對談吸引了無數粉絲！現在阿滴與滴妹也會時常在個人頻道上分享兄妹日常，阿滴也表示自己是個妹控，更曾驚喜飛去美國只為了看看滴妹，好感情也相當令人羨慕！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜展榮、展瑞 若要說到最傻傻分不清的兄弟檔，那非展榮展瑞莫屬啦！他們起初以「這群人」頻道的固定班底被大眾熟知，拍攝的小短片也都超級爆笑，知名度也急速上漲，兩人也開了個人頻道，除了分享生活外，他們更展現唱跳的實力，不只接連翻唱經典歌曲，更推出好幾首個人單曲，粉絲們都相當喜愛！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜Ru儒哥、Ru儒妹 如果說到YTR兄妹檔，儒哥儒妹一定不可或缺！儒哥以遊戲實況主身份起家，輕鬆直白的風格也相當受到討論，後期拍攝惡整妹妹儒妹的影片進而爆紅，儒妹也因為可愛活潑的外表討論度極高！現在也會在頻道上分享家人的有趣相處，兩人的「真實兄妹互嗆」也成為觀眾的一大看點！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜黃氏兄弟 代表兄弟檔就一定要介紹黃氏兄弟啦！由哥哥哲哲、弟弟瑋瑋組成，頻道影片題材多元，內容輕鬆有趣，不管是零食開箱、兄弟互整等等都非常受歡迎，「上課不能偷笑」系列更是超經典！雖然有時有些無厘頭，但在音樂創作影片中真摯的態度，形成反差萌形象吸引無數粉絲！兄弟倆日前也升級員工工作室，弟弟瑋瑋也即將發行個人創作專輯，兩人未來的發展也相當可期！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜欸你這週要幹嘛 人氣超高的欸你這週要幹嘛，起初是姊姊Ariel無意間開始拍攝妹妹Shine的接歌影片，而Shine的歌唱實力在網路上傳播而爆紅，Ariel也會時不時分享與家人、朋友的旅遊影片，都因為超強「幹話」基因笑翻眾人！編輯也私心非常喜歡Ariel、Shine與弟弟阿勳上演鄉土劇橋段，尤其蹦出流利的台語對話更是讓人不自覺重播好多次呢！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜小熱唱 小熱唱由雙胞胎姐妹彥之、虹之組成，兩姐妹也相當喜歡互嗆，喜歡以本名互稱，雖然自稱負能量十足，但也因為真實姐妹互動而讓觀眾感到有趣！而最知名的就是姐妹倆的好歌聲，時常翻唱眾多熱門歌曲，他們的系列「音痴診療室」更邀請到眾多大咖歌手，包括青峰、家家、宇宙人等，也讓他們討論度極高！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜蔡桃貴、蔡波能 最後要介紹的就是年紀最小的YTR蔡桃貴、蔡波能了！爸爸蔡阿嘎與媽媽二伯從他們出生就開始記錄，影片中呈現Q萌可愛的兄弟成長歷程，也讓觀眾表示自己就像「看著小孩長大」一般！現在粉絲訂閱數也突破100萬，讓蔡桃貴、蔡波能小小年紀就擁有大批死忠粉絲，也擁有了「最小網紅」的稱號！ 看完以上，是不是更了解這些超有魅力的兄弟姐妹檔YTR了呢？在觀賞之餘，也不要忘了按讚、分享、訂閱支持，讓他們產出更多好作品喔！ 延伸閱讀： 👉眾量級打破分手傳言！10對「情侶檔YouTuber」甜蜜推薦，隔著螢幕也感受到滿滿的愛 👉排卵男神都在這！網友票選「10大未婚帥氣YouTuber」，第1名是Youtuber界臉蛋天才！ 👉7位台灣「大胃王YouTuber」推薦！半小時竟能吃下3.3公斤和牛？看他們吃東西超療癒～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #ARIEL #Ru儒哥 #Ru儒妹 #SHINE #youtuber #YTR #二伯 #兄弟姐妹 #兄弟姐妹youtuber #兄弟姐妹檔 #哲哲 #小熱唱 #展榮 #展榮展瑞 #展瑞 #影劇音樂 #欸你這週要幹嘛 #波波名人 #滴妹 #王彥之 #王虹之 #瑋瑋 #生活精選 #蔡桃貴 #蔡波能 #蔡阿嘎 #阿勳 #阿滴 #阿滴滴妹 #黃氏兄弟 

大魚大肉好有負擔？簡單三日輕斷食讓你擺脫「放縱餐」後罪惡感！快速回復健康體態！

現代飲食中，「放縱餐」（Cheat Meal）是一個常見的概念，指的是在節制飲食期間，偶爾放寬規則，享受美食。然而，放縱餐過後，許多人會感到罪惡，擔心過多熱量攝取會影響健康或體重管理。事實上，適度的放縱餐可以幫助心理調適，但重點在於如何透過適當的補救方式，恢復身體平衡與代謝，如果你也擔心放縱餐會對體重帶來太多的影響，不妨嘗試看看為期三天的「輕斷食食譜」，迅速幫助身體在「放縱餐」後迅速回歸到健康又平衡的狀態。 👉比168更容易上手！最新『5：2輕斷食』減重法，間歇燃脂還不會挨餓！ 什麼是放縱餐？ 放縱餐是指計劃性地在飲食控管期間，短暫放寬熱量限制，例如享用炸雞、披薩或甜點等高熱量食物。這樣的飲食策略有助於緩解長期節制飲食帶來的壓力，也能短暫提升體內「瘦素」分泌，促進代謝。但過量的糖分、鹽分和脂肪攝取可能導致身體脹氣、水腫，甚至影響腸胃道功能。因此，放縱後的飲食調節是非常重要的！ https://www.instagram.com/p/DA0-MPLyAXm/?img_index=1 輕斷食是什麼？ 輕斷食是一種溫和的清理飲食方式，透過短期內減少熱量攝取、選擇易消化的食物，幫助腸胃休息，恢復代謝平衡。它並非極端的禁食，而是著重於高纖、低熱量的飲食搭配，並適度補充蛋白質以維持基礎代謝。以下是編輯推薦給大家的三天輕斷食食譜，能讓身體快速排除多餘的水分和毒素，同時避免肌肉流失。 https://www.instagram.com/p/DCJFk5FJ6B2/?img_index=1 三日輕斷食食譜 第一天：排毒日（減少腸胃負擔，促進排毒） 早餐：檸檬溫水 + 奇異果 + 一小碗燕麥粥（不加糖） 午餐：清蒸鱸魚 + 燙菠菜 + 一碗地瓜糙米飯 晚餐：南瓜濃湯（無奶油） + 蘋果切片 第二天：代謝啟動日（提高代謝率，減少水腫） 早餐：無糖豆漿 + 一顆水煮蛋 + 一根香蕉 午餐：烤雞胸肉沙拉（搭配橄欖油醬汁）+ 半碗藜麥 晚餐：蔬菜燉湯（紅蘿蔔、芹菜、番茄） 第三天：營養恢復日（恢復能量，穩定血糖） 早餐：全麥吐司一片 + 酪梨抹醬 + 一杯綠茶 午餐：清燉牛肉湯 + 花椰菜飯 + 一片柚子 晚餐：清蒸鮭魚 + 青花菜 + 一小碗紫米飯 ⚠️食譜僅供參考，請根據個人身體狀態進行調整⚠️ 輕斷食小技巧分享 輕斷食小技巧1. 補水是關鍵 大量飲水（2-3公升）有助於代謝廢物，特別是添加檸檬或薄荷的水，有助於減少脹氣。 輕斷食小技巧2. 避免加工食品 盡量選擇原型食物，遠離高鈉、高糖的零食和飲料。 輕斷食小技巧3. 適度運動 每天30分鐘的輕量有氧運動，如快走或瑜伽，有助於促進血液循環和代謝。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #三日輕斷食食譜 #放縱餐 #輕斷食 

【零食⎪錡煜蛋捲】吃出古早味的純粹 低糖少油 酥脆蛋捲綜合組 

說到蛋捲，近年開始流行裡面包餡料的高級蛋捲，真的是很好吃沒錯！但吃多了還是會懷念古早味蛋捲的，那除了義美蛋捲，還有什麼選擇呢？這次要來推薦網路評價不錯的錡煜蛋捲，主打美新鮮雞蛋製作、不含防腐劑及芬普尼(雞蛋驗出芬普尼事件)，單純的食材以及傳統手工製作，才能讓我們吃到最純粹的古早味蛋捲。 1. 出貨當天製作，保證新鮮 2. 低糖少油，吃起來不會太甜及太油膩 3. 不含防腐劑，保存期限為35天 4. 真材實料，使用新鮮雞蛋、健康麵粉、鮮榨植物油(蛋素可食) 5. 每支蛋捲單獨包裝，保持新鮮脆度以及降低運送時的衝擊 錡煜蛋捲的包裝非常直觀，所有資訊一目瞭然，也沒有過於花俏的介紹，在銷售頁面裡面，有多種口味的搭配款，像是這次拿到的就是四種口味各一的綜合組。(原味、芝麻、黑糖、咖啡) 下午茶時間拿出這一大盒，絕對所有的同事都會看著你，配杯茶或咖啡，完全可以消除工作上的疲勞。 打開盒子發現，錡煜蛋捲的每支蛋捲竟然都是獨立包裝，正當我感到疑惑時，看到官網上面寫說這樣是要減緩運送衝擊，蛋捲較不易破碎，另外也是希望可以讓你吃的時候比較衛生/新鮮，也不用打開就要一整盒吃光光！ 為了方便食用，把四種口味的蛋捲切成一小塊一小塊的，這樣邊工作的時候可以一口吃，不用怕掉屑屑，在四種口味裡面，我還是最喜歡原味！沒辦法，我就是吃什麼食物都選擇原味的孩子，誇張到吃水餃也不加醬的那種人。 咖啡蛋捲及黑糖蛋捲的味道都非常濃厚，黑糖蛋捲還有一點焦糖味的感覺，配上酥脆的口感，相信喜歡吃味道較重的人一定會喜歡，咖啡蛋捲細細品嚐時，可以吃到一點點的咖啡苦味，喜歡咖啡香的人會吃上癮喔！至於芝麻蛋捲，嘿嘿嘿！除了跟原味蛋捲一樣有很純粹的蛋香味，還多了一層芝麻的顆粒口感！ 大家生活越來越不健康後，也逐漸開始重視健康(好饒舌)，我的意思是說有時候因為生活型態改變，雖然很多地方變得越來越便利，但其實也讓我們失去的很多好的選擇。就連吃水果也是，消費者一昧追求外觀完美跟甜度，長大後越來越難吃到最原始、最純粹的味道，有一次吃到土芭樂，竟然會覺得很感動，因為不是那種說不出奇怪的甜味。 看到錡煜蛋捲在食材上的堅持以及傳統手工製作，二話不說馬上購入吃吃看，雖然不添加防腐劑的保存期限會比較短，可能會讓這產品無法上一些大通路，但我還是很開心可以透過其他人的介紹，讓我知道錡煜蛋捲，讓我在品嚐美食時可以降低身體的負擔。 錡煜蛋捲官網: https://ciyu.1shop.tw/eggroll 錡煜蛋捲粉絲團: https://business.facebook.com/ciyugongfang

東京五天四夜自由行攻略｜必逛景點與購物清單

這次東京行，從淺草到池袋、新宿、表參道、澀谷、銀座，每個地方都有獨特的魅力。以下整理出五天行程中的重點地點與亮點，讓你輕鬆規劃東京之旅！ Day 1｜淺草 & 東京鐵塔夜景 淺草必逛景點 東京鐵塔（赤羽橋站 E21 出口） 東京經典地標，夜景超美，建議晚上前往拍照打卡。周邊還有 芝公園，可以散步拍照，感受東京夜晚的寧靜。 唐吉訶德 淺草店 24 小時營業，藥妝、零食、伴手禮一次買齊，價格實惠，超適合最後補貨。 Day 2｜池袋 & 新宿購物天堂 池袋 Sunshine City 大型購物中心，集合時尚品牌、雜貨店，還有必逛的 Gashacoco 扭蛋店。 吉伊卡哇樂園 超可愛的主題樂園，粉絲必打卡！ 新宿購物清單 Day 3｜明治神宮外苑的銀杏林、表參道 & 澀谷潮流散策 第一站:明治神宮外苑的銀杏林 🎯 賞銀杏最佳時機與夜間點燈 🎉 活動與周邊體驗 🚶 交通方式與造訪建議 🧭 附近景點整合推薦 第二站:表參道 Hills 表參道的地標性建築，由安藤忠雄設計，融合現代感與自然光線。館內有高端時尚品牌、設計師精品，還有甜點店與咖啡廳，非常適合拍照與購物。 東急 PLAZA 原宿「HARAKADO」 最新潮流聚集地，結合購物、美食與文化體驗。必打卡的是頂樓花園，免費入場，可以俯瞰原宿街景，拍照超美！館內還有人氣咖啡廳與選物店，適合年輕族群。 KIDDY LAND 玩具迷的天堂！從經典卡通到最新動漫周邊，種類超齊全。特別是三麗鷗、迪士尼、皮克斯等專區，超適合買禮物或收藏品。 Sailor Moon Store 美少女戰士粉絲必訪！店內販售各種限定周邊，包括文具、飾品、服飾，還有復刻版經典商品，拍照打卡也很有儀式感。 Flying Tiger Copenhagen 北歐雜貨品牌，以創意小物、居家用品、文具聞名，價格親民，設計感十足。適合買一些旅行紀念品或實用小物。 @cosme TOKYO 日本最大美妝評價平台的實體店，集合各大人氣品牌與最新話題商品。店內有試用區，還能看到排行榜，超適合美妝控挖寶。 第三站:澀谷 忠犬八公雕像 澀谷站出口旁的經典打卡點，象徵忠誠與愛，很多遊客會在這裡拍照留念。 澀谷十字路口 世界最繁忙的十字路口之一，建議到 Starbucks 二樓或 MAGNET by SHIBUYA109 的觀景台拍攝壯觀的街景。 LOFT 日式雜貨 集合文具、生活用品、設計小物，超適合買伴手禮或旅行紀念品。 澀谷 109 潮流服飾 日本年輕人潮流聖地，最新時尚品牌集中地，尤其是女性服飾超多選擇。 SHIBUYA PARCO 任天堂天地 遊戲迷必訪！除了任天堂專區，還有 Pokémon Center、動漫周邊店，超好逛。 竹下通美食街（原宿） 雖然在原宿，但可以安排同一天，這裡有超多可愛甜點、彩虹棉花糖、可麗餅，是少女心爆棚的美食天堂。 Day 4｜銀座高級購物 & 必打卡咖啡 UNIQLO 銀座全球旗艦店 12 層樓超大規模，服飾控的天堂。 GU 銀座店 平價時尚，五層樓逛到飽。 無印良品銀座全球旗艦店 地下 1 樓到 6 樓，生活雜貨超齊全。 GINZA SIX 必逛品牌 東急 PLAZA 銀座 免稅店超大規模，購物超方便。 Day 5｜回程前最後採購 如果還有時間，可以再補貨唐吉訶德或機場免稅店，記得提前核對行李重量，避免超重！ 日本超商、自動販賣機必買 TOP 清單｜旅遊必備零食 & 飲品推薦 日本的便利商店（7-Eleven、FamilyMart、Lawson）不只是買飲料的地方，簡直是美食天堂！以下是我親身體驗後的必買推薦： 1. 飲品類 2. 零食類 3. 甜點類 4. 熟食類 5. 特別推薦 延伸建議

公婆老是在挑戰媽媽的底線？教養觀念不同怎麼解？7招小撇步讓你和長輩溝通超順利

金孫、金孫，這一說詞道出許多長輩對孫子無盡的疼愛、寵愛、溺愛。10對阿公阿嬤裡大約有9對有這個現象，他們不但捨不得對孩子嚴厲，更會盡力滿足孫子所需，但對小孩來說這真的是好的嗎？以下6種阿公阿嬤寵孫行為絕對是NG的表現，如果是自己的爸媽還好溝通，但若是公婆這樣寵孫，可就讓許多敢怒不敢言的媳婦頭疼。如果公婆做出這些NG教養，身為媳婦到底怎麼溝通？ （圖片來源：Pexels） 長輩六種寵孫行為 寵孫行為1、阿公阿嬤買給你 這是長輩寵愛孫子最常出現的對行為之一。不論是可愛的臉龐、哀怨的眼神或無禮的哭鬧，阿公阿嬤們總禁不起孫子的請求，於是慢慢讓他們養成有吵有糖吃的態度。 寵孫行為2、犯錯不指正 現在生育率低，很多家庭常常只有一個小孩，不只爸媽捨不得唸，阿公阿嬤更是維護至極，甚至還會阻擋爸媽管教小孩，雖然長輩心疼小孩的心情是很正常的，但小心不注意會讓他們變成小霸王。 寵孫行為3、金錢予取予求 在一些稍微富裕或是經濟狀況良好的家庭裡特別容易出現。一來容易讓小孩養成揮霍的個性，二來不易培養節儉的美德，只要伸手就有錢拿，長大後觀念偏差可就後悔莫及。 （圖片來源：Unsplash） 寵孫行為4、過度保護 越來越多長輩將孩子當作溫室的花朵，一味捧在手心保護，深怕他們受盡寒風冷雨侵襲。然而過度保護下，造成小孩抗壓能力不足、容忍挫折度低，長久下來，容易讓他們是非不分，將自己的錯推到客觀環境或是別人的身上。 寵孫行為5、家事雜物別煩惱 怕小孩打破碗盤，主動幫忙端；怕小孩過於勞累，幫忙提書包；生活中幫忙穿衣褲、繫鞋帶、做苦力，這樣的行為幫助，日積月累之下只會減少了孩子自我學習的機會，養成不主動、不敢冒險的精神。 寵孫行為6、不哭不哭惜惜 小孩哭了馬上安慰雖然沒有錯，但小孩可能仰賴哭鬧來獲取關注或所需，長輩如果太常一聽見哭聲就急忙安撫，是非對錯很難分辨，建議長輩可以先了解哭的原因及客觀要件，再提供協助或抱起惜惜。 （圖片來源：Unsplash） 沒有所謂絕對正確的養育方式，但大人們需要負起的是明辨是非、正確教導的責任。阿公阿嬤寵孫寵翻天、過度溺愛的教養，未來人生道路一不小心就有可能重重摔下、難以爬起。雖然要和長輩溝通可能比較困難，但為了小孩的將來好，爸媽還是要盡早和長輩討論出適當的育兒方式喔！ 與公婆溝通技巧 這邊提供給媽咪7個溝通小技巧，幫助身為媳婦又不想黑掉的你和公婆溝通時可以更順利！ 溝通技巧1、夫妻同心，另一半的支持很重要 在與公婆溝通前，首先夫妻的教養觀念得先一致，並且事先擬好「作戰準備」。否則若你的隊友根本不站你這邊，那要說服公婆可就困難了，搞不好隊友還會跳槽去敵隊，給你補上一腳！ 溝通技巧2、先感謝再討論 千萬不要一開始就劈頭責備，這樣絕對不會有好結果。只要是人都喜歡聽好聽話，儘管長輩們做錯了但出發點仍是好的，我們還是可以先感謝阿公阿嬤這麼疼愛小孩，謝謝他們幫忙照看孩子，之後再用「討論」的方式，和他們溫和溝通怎麼做會比較好。 溝通技巧3、不要硬碰硬 如果你與公婆同住，或是希望自己不要在公婆心中黑掉，那可千萬別硬碰硬！能夠柔性溝通就先柔性溝通，一開始就使用強硬的語氣來與長輩說理，長輩一定都不會太開心，若是比較難搞的公婆，日後還可能對你找碴。 （圖片來源：Pexels） 溝通技巧4、提供代替性作法 都說人年紀大了會比較像小孩，當你想制止小孩做某件事時，你可能會用其他事轉移他的注意力。和長輩溝通也可以用類似道理，希望長輩不要給小孩吃太多零食，那可以請他們買比較健康的水果代替；不希望長輩總是拿手機給小孩玩，可以請他們帶小孩去公園散步、玩溜滑等等。另外如果長輩們答應合作，也別忘了好好感謝他們，或是在小孩面前稱讚阿公阿嬤也會讓他們非常開心喔！ 溝通技巧5、把握大原則，放過小地方 雖說教養觀念不同就得溝通，但要溝通到與長輩的觀念完全一致簡直難如登天！因此我們可以選擇只把握大原則去溝通，例如：「大人一定要說到做到」。如果是針對每個不同情境下去做溝通，難度真的是太高了，也會讓彼此心很累。 溝通技巧6、請第三人幫忙溝通 這個第三人通常會是另一半，老公的爸媽由老公溝通是最好也最有力的，然而如果另一半是豬隊友又或是他說的話公婆根本聽不進去怎麼辦？這時建議媽咪可以看看家族之間和長輩們關係較好且比較會說話的親戚，請他們一同協助溝通。 又或是有些長輩聽不進家裡人的話，卻對醫生、老師言聽計從，那便可以用醫生說、老師說的方式來說服他們。 溝通技巧7、坐而言不如起而行 如果上面的溝通方法全部宣告失敗，說再多好像也沒用，那我們只好身體力行給長輩看了！如果長輩看久了，發現你的教養方式真的有更良好的成效，或許有機會使他們慢慢改變看法，甚至嘗試跟著做喔！ （圖片來源：Pexels） 雖然人家常說「媳婦早黑早享受」，但對於得常常與公婆見面或是與公婆同住的媳婦們，還是無法這麼豁達地說黑就黑，只好努力地去嘗試溝通了。溝通真的是門藝術，祝各位苦惱中的媽咪們都能夠順利與長輩溝通成功！ 【延伸閱讀】 隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣 【媽咪兒調查局】網友推薦「高CP值」育兒好物！第一名被問爆：去哪買? 精選7款實用「兒童生長曲線App推薦」，新手媽媽必下載，隨時都能記錄寶寶成長！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #外公 #外婆 #奶奶 #婆婆 #教養衝突 #教養觀念 #爺爺 #育兒 #金孫 #長輩 #阿公 #阿嬤 

【發胖美食】大人風味精品巧克力飲品，初鹿職人巧克力鮮乳💜

哈囉大家好～～～ 好 (何) 事 (式) 夫妻帶給大家好事福氣～好吃的看過來，猜猜今天要介紹 & 推薦哪裡好吃的，讓我們繼續看下去～ 最近好冷喔，終於有冬天的感覺 (灑花🎉 天氣冷就會很想喝喝熱的暖暖胃， 身子暖，心就會暖暖的💜 最近發現有一款超好喝的巧克力牛乳，#小 7 限定 欸！別太小看他～ 我們連續買了 4.5.6.7 瓶想跟他合照， 但每次都來不及拍照就被我們喝掉了 😂 到底是甚麼神奇的口味， 讓我們繼續看下去！ 📣心得老實說📣 🍫初鹿牧場 職人巧克力牛乳 / 39 元 可別以為巧克力牛乳是小朋友喝的， 說他是大人風味的精品巧克力飲品一點也不為過👍️ #大人風飲品 好品質的初鹿鮮乳， 搭配使用的是比利時 73% 黑巧克力， 並加入輕焙核桃醬帶有堅果香氣， 喝的時候還會有滑順巧克力醬的口感 😋 欸，不說了，天氣好冷， 我要再去買一罐喝😂 📣哪裡買？📣 全台 7-ELEVEN 各位看官有沒有其他推薦美食呢？ 開放 (歡迎) 留言，分享美食讓大家知道唷！ 好事夫妻也會很努力的幫大家吃起來！ 更多好事夫妻 甜點零食飲料開箱 / 生活日常歡樂相處時光，歡迎追蹤 & 分享～ #初鹿牧場#職人巧克力牛乳#比利時黑巧克力#輕焙核桃醬#開箱#7ELEVEN#庶民小點#18 度 C 巧克力工房 Feeling18#何先生與何太太#好事夫妻#好事福氣#夫妻日常

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