西班牙朝聖之路｜DAY 10 我的朝聖之路

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D10 我的朝聖之路 Santo Domingo De la Calzada到Belorado 共行走23公里 地勢:平緩，從645m到775m 天氣:晴轉 早上起床第一件事就是看有沒有下雨，雖然是陰天至少沒下雨，可以不用穿雨衣出門，走進一個小鎮被一間咖啡廳的音樂吸引，就停下腳步進去吃個早餐，在路上我很會自得其樂，時常忘記自己是個朝聖者。 路上沿途都有扇貝&箭頭指引▲ 走出店時最開心的就是，天氣終於放晴，整個人都快飛起來，盼望好久的陽光終於露臉，看到西班牙的藍天心情就會變好，我的腳步也變得輕盈，不自覺越走越快，當我意識到時腳痛也伴隨出現，一整個得意忘形。 一直走到世界的盡頭▲ 走在路上我想了想，這趟朝聖之旅非常適合我，因為我愛走路，愛拍照，愛看美景，這都具備了，最重要的是天天都有美食及美酒在等著我。每天看著自己完成當天的里程數時，都會有種成就感，要完成那麼長的步行真的不容易，必須要非常堅持才能把它走完，每天最後一段路靠的都是意志力。 西班牙人的sense真的不錯▲ 西班牙人的小巧思▲ 記得出發前還有許多的擔心，但如同我之前體驗過的一樣，等你真的上路後你自然會變得從容與堅強，要時常提醒自己，「不要老是自己嚇自己，會侷限自己的人只有妳自己」。 今天聽到劉若英「給15歲的自己」時，突然覺得這首歌好符合我朝聖之路的心情。 「繼續走下去 繼續往前進 路旁有花 心中有歌 天上有星 我們要去的那裏 一定有最美麗的風景 都不要放棄 都別說灰心 不要辜負心裏那個乾凈的自己 痛到想哭的時候 就讓淚水洗掉委屈 我們要相信自己 永遠都相信 來到這個世界不是沒有意義 我們做過的事情 都會留在人心裏 會被回憶而珍惜 有一天 我將會老去 希望你會覺得滿意 我沒有 對不起那個 十五歲的自己」 雖然不可能天天是晴天，但路上一定能發現小確幸。 西班牙的牛排又厚又大塊▲ 豐盛的起司沙拉▲ 今天停留的庇護所也是一間美食餐廳，在這邊吃到超好吃的牛排、豬肋排、起司沙拉還有拚盤，吃到美味又滿足的一餐，再多的疲勞都一掃而空，我想美食是我能堅持走下去的一大動力之一。 小鎮的房子配色很好看▲ 美麗的夕陽▲ Buen Camino 今日心得: 當我覺得自己快走不動時，聽劉若英的「給十五歲的自己」，就會讓我產生莫名的力量，每個人走上這條路都是相信前方有未知美麗的風景，而未知堅強的你就是那最美的風景。你要相信只要自己一步步堅找的走下去，你必然會在前方遇見更好的自己。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

有一天，我們都會改變ー「怪胎」

我們都會改變，就連愛情也是。 陳柏青是一名強迫症（OCD：Obsessive- Compulsive Disorder）患者，他有著自己的一套固定生活模式，每每出門都必須穿雨衣來隔絕外在的髒空氣，所有的動作都必須完成至自己的標準。某天他在超市遇見了和他相同的女孩陳靜，一樣的OCD、一樣的潔癖。這兩個被視為「怪胎」的人，愛上彼此開始一起生活。 在名為愛情的世界裡，我們都有一些強迫症，而這些強迫往往來自自身的不成熟。 台灣的作品裡面鮮少出現如此有「當代愛情」感的作品。連明毅這次全程使用IPHONE拍攝除了顯示當代的科技和現代，也從方框裡建構出OCD的世界，規矩端正並且高標準。 四方型的畫面裡，陳柏青與陳靜出現時的場面無疑是置中且舒服的，然而在大銀幕上時，觀影者卻能感受到一種無形的壓迫，甚至感受到狹隘的焦慮。這是OCD的世界。我們在了解為什麼這兩個人是怪胎之前，必須先進入他們的世界。 這個世界裡面有強迫症的「剛剛好」，同時也就是愛情的樣子。 除了實驗型的拍攝外，顏色的飽和度和運用展現了愛情世界的色彩化、衝突化。 陳柏青是藍色的，陳靜是紅色的。《艾蜜莉的異想世界》（2001）裡也能看見如此鮮明地顏色（紅、綠、黃等）運用。顏色取代了言語的存在。回到這部作品來看，陳柏青和陳靜每日的對話幾乎一樣，然而顏色卻能表達未說出來的情感。 紅色可能是愛情，藍色可能是憂鬱。當藍色遇見紅色的時候，成了最衝突的樣子。 陳靜和陳柏青是「高級同路人」，他們都一樣，擁有OCD、無止境的要求與標準，甚至一起去看醫生。但是當他們睡前依靠在對方身旁時，卻有了不一樣的想法。 如果有一天我們其中一個人改變了怎麼辦？那麼改變的那個人就會再得一種OCD，他會唸著「我永遠不會變」。 於是紅色和藍色相撞了。陳柏青和陳靜的世界裡有了不協調的情感：糾結。 我愛你的時候什麼要求都做得到，不愛的時候什麼都會改變。 作品裡有許多兩個人一起努力克服OCD的挑戰，乍看之下這好像是一種療程。不過再深入一點會發現這就是愛情的樣子。兩個人做一樣的事情、看著對方跟自己一樣搞笑、害怕，時間久了就也習慣了這些看似「永恆不變」的日常。 最值得也最精彩的地方來自於突如其來的改變。 不管是視角的擴展還是顏色的紊亂，都指向了一種「成長」必須不得不面對的改變。兩個人的世界若是一直在一個正方形裡面生活，大概就會像《東京愛情故事2020（東京ラブストーリー2020）》裡リカ去紐約的前晚向完治吼著的那句話一樣吧，愛情就像一杯水一樣，可是現在已經灑出來了。 強迫症的消失像是愛情裡的成長。或許不是只有方形的世界裡面才能看見幸福的可能。 畫面打開了，陳柏青與陳靜共同生活的屋子明亮了起來。 我相信某些強迫症都還存在著，但是消失的那些症狀卻使他們能夠擁有更成熟的愛。 到處都有陳柏青與陳靜，因為一句「你懂我」，我們才能在一起。然而當我們要走向真正的幸福時，必須在這個世界裡感受無為地快樂和自由。 どんな時でも、二人は指で描く「愛」という言葉。 本片將於2020年8月7日全台上映。更多請上：怪胎8/7同病相愛 全片皆使用IPHONE XS MAX拍攝。（照片來源：怪胎） #怪胎 #廖明毅 #林柏宏 #謝欣穎 #國片 #電影 #iphone #愛情 #奇幻 #寫實 #movie #taiwan ---------------------------------------------------------------------------------------- 各項邀約以及喜歡我的文章請追蹤：akimokalih0126

西班牙朝聖之路｜D21 既來之則安之

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D21 既來之則安之 Leon到San Martin 共行走26公里 地勢:平緩 從844m到866m 天氣:雨轉晴 在萊昂的飯店睡了一夜好覺，退房後買完太陽眼鏡及電話卡快中午才離開，今天要走26公里，因為已經訂好晚上要住的庇護所，所以不用趕時間，約莫走了一個多小時天空開始下起大雨，走著走著突然出現兩個黃箭頭，指向不同的方向，因為雨下的太大，讓我沒想太多就跟著app的指示走，走了一個多小時後，怎麼看都覺得不是往我今天的庇護所方向走。 新的太陽眼鏡▲ 又是下雨天▲ 搞清楚後，我發現app不是走正規的路線，而是走比較遠的路線，大約要多走22公里，今天已經晚出發了，再多走22公里，我何時才到的了庇護所… 特別的造景▲ 這時Google map就是你的救命恩人，我用google找回正規的路，一路上我又成了落湯雞，而且這雨下了2個小時沒停過，再加上距離目的地,我就算不休息都還要走3個多小時（當時已經2點半了），所以我一路沒找Bar，也沒多休息一路走，中餐也沒吃，好不容易雨停了，脫了雨衣身體乾的差不多時，又來了一場大雨，我的鞋子都可以擠出水了。 大雨過後積水照映出天空的倒影▲ 有一度整個人幾乎要失控了，可能是太餓，走太久，雨又一直下不停，整個人早已精疲力盡，快到庇護所前的那段路，超級大太陽又出來見人，我又被晒乾，好不容易終於到了庇護所，完全累翻也餓翻。 距離終點還有298公里▲ 頭上頂著大太陽▲ 今天的庇護所很乾淨也很漂亮，看似今晚只有我一個人用4人房，超。級。開。心。至少我可以一夜好眠，謝謝老闆給我這個房間（還是他看出我今天太疲憊呢）。 這條路上的韓國人真的爆多，在庇護所又遇到認識的韓國人，她跟我說，歐泥，你的朝聖之旅真的很忙碌，很多韓國人都知道我的朝之路特別有事…我沒想要讓自己那麼多事啊。 超讚的四人房我一個人睡▲ Buen Camino 今日心得 朝聖路上時常會碰上讓人崩潰的時候，經歷了幾次之後已經漸漸習慣，在遇上狀況時盡量去調整自己的心情，因為再多的不開心與抱怨都無法改變眼前的狀況，越是狀況百出時越是要讓自己冷靜下來。既然「很多事」是我朝聖的風格，那就接受它吧，或許老天就是安排了讓我走一趟特別的旅程。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG: 這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

農曆七月鬼門開！ 一起看看鄉野民俗傳說

對台灣人來說，農曆七月代表的意義想必人盡皆知。國曆八月十九日這天將會迎來農曆的七月初一，也就是俗稱的「鬼門開」，在鬼門開的這天，陰曹地府的大門會打開，讓無人祭祀、枉死的孤魂野鬼（也就是『好兄弟』）來到人間。充斥著鬼魂的這個月，小編帶大家看看幾個知名的民俗傳說、奇譚來應景一下。 膽小、會忌諱者請注意！ 1. 抓交替 好兄弟因為無人祭祀或枉死、慘死，無法進入輪迴投胎轉世。而「抓交替」就是好兄弟的解決這個問題的辦法：在人間找個人來頂替自己，也就是「替身」。 「近水」這個鬼月一大禁忌就是為了避免被好兄弟抓交替，在河、海等水邊充斥許多厲鬼，若是貿然接近很容易就會被水鬼抓交替。 除此之外，山區也是厲鬼多徘徊的地方，所以也不宜在鬼月接近。在台灣山區（尤其是玉山），時不時傳出有三個穿著黃色小飛俠雨衣的男子引人發生山難，這三個俗成「玉山小飛俠」或「黃色小飛霞」的神秘人，有可能就是冤魂要抓交替。 2. 魔神仔 大家耳熟能詳的魔神仔是一種出現在山林中的鬼怪。魔神仔的外型通常被形容成深膚色、體格矮小並且狀似兒童，會在山林中引人迷路，造成「鬼打牆」的現象，概念上與日本的「神隱」接近。魔神仔近年來也開始出現在大眾文化中，電影《紅衣小女孩》就是一個知名的例子。 不過要注意的是，雖然魔神仔有時會和好兄弟等同視之（例如上面提到的玉山小飛俠也常被視為魔神仔的一種），但一般來說魔神仔比較接近山中的精靈鬼怪，較常作弄人而非害命，出沒時間也是一整年都有，與七月才能來人間的好兄弟有根本上差異。 3. 碟仙 碟仙也是一種普及度很高的遊戲：先在桌上撲一張寫滿字的紙，然後在中間倒扣一個碟子，數名參加者各自放一或多根手指在碟子上，再由一名參加者藉由向問問題，讓鬼神附在碟子上移動至特定的字回答問題。碟仙也可以透過其他物品進行，因此也有錢仙、筆仙等不同版本。 碟仙是一種建立在通靈上的遊戲，對象可能是神明也可能是逝者，當然也包括好兄弟，參加過碟仙的人也常常傳出有精神、心理上的後遺症。歐美國家通行的通靈板（ouija board）也是類似的概念。 就現代的角度來看，以上的民俗傳說其實都能找到較科學的解釋：抓交替、魔神仔好發的山邊、水邊本身就是容易發生危險和意外的地方，夏天出遊的人一多自然事件也增加；碟仙即使不考慮詐騙，也可能只是一種潛意識意念現象（ ideomotor phenomenon，肌肉下意識地移動的現象）。不過即使如此，小編還是建議大家抱著「寧可信其有」的態度，不要以身試險，農曆七月鬼門開，還是小心為上。 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．暑假好無聊？ 2020年6本好書推給你 ２．零失誤社交技巧，五招讓你擁有好的第一印象！ ３．創作者不可不知的五大要素，你一定要擁有！

陳昊森也愛爆的天菜級「真愛底妝」！粉持久家族新品持妝潤色妝前乳誕生！24小時守候妳的無瑕蜜桃肌～

這麼多化妝品品牌，每一家、每一款的底妝看起來都好好用，相信女孩們也常常被搞得眼花撩亂，不知道誰才真的適合自己吧～不過備胎可以有很多個，真愛卻永遠只能有一個！24小時完美守住瑕疵，不管是油還是汗的襲擊，都能一一為我們擋掉，還是只有粉持久系列能辦得到呀！原本美妝版討論度就激高的粉持久家族現在又有新成員「真愛蜜桃乳」 #粉持久持妝潤色妝前乳 加入了！全系列夢幻指數爆表，難怪連男神陳昊森也愛不釋手！能成為陳昊森指定的真愛底妝想必一定有過人之處，女孩們也快跟上一起好好體會粉持久的強大魅力吧～ 男友力爆發神級妝前！防護力double up，用過一次就再也離不開它啦～ 有時候選錯妝前，不管底妝多厲害都會狂打架，不過新推出的真愛蜜桃乳完全可以解決這問題！使用了粉持久家族標配膚控持妝科技，並添加六胜肽及天然植物萃取，持妝力和保濕度通通更上一層樓！不管是像這陣子突如其來的午後暴雨，還是大到一出門就要被秒融化的豔陽，有了這罐妝前抓地力大增，根本不用擔心底妝會土石流！而且通常控油持久型妝前給人的印象都是比較乾澀，但這瓶妝前羽絨般的水感質地認真超輕盈，非常好推開、上臉也不會有黏膩感，就連潤澤度也很足夠，難怪就連身為男生的陳昊森也願意天天用，因為擦完後的皮膚摸起來柔柔滑滑的超舒服，完全沒負擔啦～ 潤色效果當然也沒話說～獨特的蜜桃奶茶色粉體更適合我們亞洲人的膚色，抹上後看起來立刻提亮一階，像嘴角、鼻翼這些比較容易暗沉和泛紅的部位也能一抹修飾掉，就連原本猖狂的粗大毛孔們也通通神隱了，超級神奇啊！也因為修飾瑕疵的功力真的很強大，整體膚色看起來也跟著均勻透亮起來，甚至透出自然光澤感，對於上妝不自在卻又想要擁有好氣色偽素肌的男生來說超可以！難怪可以一秒擄獲陳昊森的心啊！再加上全新無油配方，不管是什麼膚質用了都超安心，皮膚科醫生更幫我們測試過沒有致痘成分，油肌、痘肌不收下就太對不起自己啦～ (via @mandy__________grass) 不過最最厲害的是這瓶妝前除了能防曬，更可以抗環境傷害！相信最近大家面對電腦和手機的時間又更多了，工作完還是瘋狂追劇、逛網拍，肌膚在藍光下3小時等於紫外線曝曬1小時，不能不加以防禦！成分裡特別添加了維他命E，直接在肌膚表層建立隱形防護膜，有效預防雀斑生成、色素沉澱甚至老化，根本是新一代追劇神器無誤（笑）就是這麼狂才能得到陳昊森的青睞呀～ 再加上防曬係數高達SPF 45‧PA++++，能溫和又有效地阻隔紫外線及環境汙染傷害，全面守護肌膚健康，完全不枉費真愛底妝的神封號！才剛推出就迅速成為陳昊森的指定愛用好物，光擦上這罐妝前就覺得肌膚有感被呵護，陳昊森愛爆它不是沒原因的阿！ 最狂底妝神隊友加持！真愛粉底+粉餅，讓妳輕鬆擁有電暈男神的無瑕蜜桃肌！ 有了真愛蜜桃乳打底，再搭配神隊友 #粉持久完美持妝粉底 和 #粉持久超級水粉餅，擁有和陳昊森一樣的無瑕蜜桃肌再也不是夢了啦～ 粉持久粉底的功力相信大家都已經有目共睹了，毛孔、瑕疵、細紋只要塗上薄薄一層幾乎都能瞬間隱形，也難怪小編每次看到陳昊森，不管任何角度膚況看起來都超完美阿！控油抗汗能力更沒在騙，就算是中東大油田肌膚狂出油，妝感也只會漸漸轉為美到爆的奶油肌，完全不會有浮粉、結塊甚至是黯沉的問題，只要用真愛蜜桃乳搭配這罐粉底，就算出門一整天回家都還是會瘋狂自戀先拍個幾十張再卸掉，搭配使用的持久力真心超讚！ 如果是不補妝就會沒安全感的女孩，真愛水粉餅更是必須一起打包帶走！這塊粉餅的粉質真的超級細，一上臉不管是毛孔還是細紋通通立刻柔焦化，直接自帶美肌濾鏡不誇張！就算層層疊加也不會有厚粉面具感，清透又遮瑕的妝感最討人愛了呀～另外也有注入保濕精萃，補妝、吸油同時再補水，不怕乾紋崩裂好尷尬！在真愛蜜桃乳＋粉持久底妝的步驟後，多加上這最完美的壓箱寶，直接像替肌膚穿上隱形雨衣一樣，賜給我們和男神陳昊森一樣的持久高訂無瑕肌！ 想要打造陳昊森都愛爆的絕美蜜桃肌，就絕對不能錯過他指定的真愛底妝粉持久家族！8/31前購買任兩款底妝就能獲得「濃情蜜意美妝蛋兩入組」，巧克力可可配色設計可愛到讓人好想收藏！購買任一款粉底也能獲得原生露限量版15ml，同步守護妳的肌膚，真的超爆划算啦！！成為C位不用空想，馬上動動手指點我購入，用過就知道為什麼陳昊森會把它們奉為唯一真愛了呀！ #戀愛指南 

聽說常缺貨的 Chanel 雙頭唇釉

Chanel 雙頭唇釉

搭一下卡寶成為美妝大使的熱度來開箱 被閨蜜生火的 Chanel 雙頭唇釉 然後覺得她騙我🤣 因為本來入手的鉤子是說它不掉色 畢竟有一端是凝膠 所以用過後依然會掉色就偏失望 如果把這層噱頭拉掉那就是中規中矩 然後就都只用單頭🤪 ✨️Chanel 超炫耀持色唇萃 176 深焙烏龍 沒有到我想要的正紅或蕃茄這麼有攻擊性 擦起來還是偏溫柔 但顏色是飽和的 有奶油般香香的味道 唇釉是偏霧面也夠保濕不會乾 但擦上口紅雨衣就黏黏的要等一下子 雖然有按照步驟👉塗完唇釉等1分鐘/等5分鐘 乾了再上持色精華的凝膠 試在手上確實黏死死 衛生紙都擦不掉必須使用卸妝 但上嘴後依然一沾杯、多喝幾次水就掉 可能我個人嘴唇偏潤黏不住?🤔 後來就都只擦唇釉了 如果有真心推的超強不掉色唇妝 請讓我知道😉 更多美妝開箱✨️訪美的 @foundbeauty77 *成田機場購入，要取號排隊結帳 #chanelbeauty #chanel超炫耀持色唇萃 #美妝 #美妝分享 #彩妝 #唇彩 #唇膏 #唇釉 #試色 #訪美的

超級大雨天，男友騎機車來載我，卻只帶了他自己的雨衣，然後說：

超級大雨天，男友騎機車來載我，卻只帶了他自己的雨衣，然後說：還是我現在載妳去買雨衣？🙄️

一看就消暑的透明戀愛妝，在臥蠶和嘴角加上這兩撇，讓你好感度直線飆升！

從日本成功吹到各國的眼下腮紅風潮一直都在持續中，不過台灣女生真的很難直接畫這個妝出門，大概會被男同事關心眼睛是不是過敏吧！ 所以今天韓國部落客coco梨要來教大家更簡單的版本，清透又讓人好感度加分的透明戀愛妝，一看就讓人暑氣全消，學會這個妝夏天就讓你桃花滿天飛！ #底妝 1.這個妝要非常有輕透感，所以妝前保濕的功課絕對不能少，平常使用的保濕乳液請直接再擦一次吧！ 2.先從遮瑕開始，將臉上的小瑕疵全都用遮瑕膏先遮住，先遮瑕在上底妝是為了保持妝感的清透，遮瑕膏記得選比較保濕的液態成分喔！ 3.接著選用保濕成分比較高的粉底液，先從兩頰兩側開始上妝，最後再慢慢往中間，這樣可以讓臉中間的妝感更自然。 4.如果使用粉底刷的話，最後記得用拍打的方式讓底妝更服貼，直接用粉撲上妝也是可以的，最後輕點的動作一定要記得就OK囉！ ＃眉＆眼妝 1.眉毛的部分就盡量自然，不要讓線條太過明顯，並且用透明的眉毛雨衣來讓眉型更柔和。 2.夾完睫毛後，先使用裸粉色的眼影在眼皮上打底，眼下的部分也要記得！ 3.接著選用帶有光澤的咖啡色，輕輕的點在眼皮上。 4.在內眼線畫上咖啡色眼線，並用棉花棒暈開，讓眼妝可以非常自然，為了讓臥蠶更明顯，用眼線筆在臥蠶下增加陰影！ 5.最後加上纖長的睫毛膏，讓眼妝看起來乾淨又自然！ ＃腮紅 腮紅就是這個妝容最重要的地方，選用清透的紅色唇釉，直接點在眼睛下方，再用雙手輕輕推開，原本的眼下腮紅使用的是唇筆，但這裡用唇釉可以讓妝感更自然，腮紅也不會這麼明顯，不用害怕自己的妝太誇張！ ＃唇妝 1.用剛剛在腮紅的紅唇釉，先均勻塗抹在雙唇上，並且不要刻意去畫出唇峰，更有一種柔和的感覺，嘴角的部分用剛剛的粉底刷稍微整理一下。 2.拿出你淺棕色的眉筆或是眼線筆，在嘴角的地方畫出上揚的唇線並用手暈開，這樣可以讓你的唇有一直在微笑的感覺！ 這樣就完成這個非常透明戀愛妝啦！臥蠶的陰影＆嘴角的上揚就是這次的小心機，雙唇＆腮紅的顏色相同也能讓你整體看起來更乾淨，夏天就用這個新妝容清新登場吧！ 資料來源： https://www.youtube.com/watch?v=taxph5IH6O0 #唇妝 #嘴角上揚 #妝容教學 #彩妝教學 #漂亮 #眼下腮紅 #臥蠶 #透明戀愛妝 

西班牙朝聖之路｜DAY 4 人的超強適應力

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市「聖地牙哥的康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela」，它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的人，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port簡稱SJPP出發，總長約800公里，步行30~40天不等。 D4 人的超強適應力 Pamplona到Puente la Reina 共行走24公里 地勢：平緩後上坡加碎石路再下降，從460m下降到350m 天氣：陰天+雨天 早上出門沒多久就下起毛毛雨，接著雨越下越大，大到需要把背包套，雨衣，鞋套全都拿出來，早有心理準備會遇上下雨，一切就既來之則安之，在未來的一個月時間我想還有許多事在等著我，雨天路上看起來很有詩意 只是今天的路看起來有點長。 有一種詩情畫意的FU▲ 連續四天的步行我的肩膀跟屁股已經酸到最高點，再加上我的右膝蓋及左腳腳底板都非常的有感覺，讓我每天出發後都要花20分鐘左右的時間去適應全身的疼痛，離開舒適圈後你才會知道舒適圈到底有多舒服。 從寬恕之峰望過去的風景▲ 有名的寬恕之峰▲ 今天會來到朝聖路上有名的景點「寬恕之峰」，必須要爬一個山坡才到的了，我的酒咖西班牙人厚say說，我可以付錢給他，他幫我背行李。厚say跟日本人卡so 還有韓國人ko會一起走，自然而然我們就成了酒友兼戰友，有厚say這個西班牙人在，就可以在進城時跟著他到處尋找美食。 碎石路走起來像走健康步道▲ 前一晚跟著厚say換了4間Bar吃Pincho(下酒菜),完成我的心願，明明下午沒人的街道，一到晚上滿滿都是人，西班牙果然是名符其實的越夜越美麗。 前一晚吃了不少Pincho▲ 越夜越美麗的Pamplona▲ 早上出發在路上又遇到美國人Bi,他總是在最前頭帶路，讓我可以不用帶腦跟著走就行，因為我會邊走邊拍照，也不喜歡趕時間，大部份的時間我還是喜歡一個人走，這天我到庇護所時，管理員跟我說「你是今天最後一個床位」。Bi一行人一看到我到了庇護所就馬上問我，後來怎麼沒看到妳，妳去哪了？酒友們也傳短訊叫我快來今天的庇護所，有這些朝聖者們的關心讓我覺得內心暖暖的。 路上總會有讓你開心的事▲ 一般朝聖者到了庇護所就是洗澡然後洗衣服，睡午覺及寫日記，或到今日停留的小鎮上晃晃順便覓食，因為每天運動是都很大，每天四萬起跳的步數著實驚人，就會想要找美食來犒賞自己，我想走朝聖最大的好處之一就是可以吃到道地的美食，又不用擔心會變胖。 吃飽喝足回庇護所的路上看到厚say3人幫遠遠走來說要去開紅酒party，但今天的上坡路加碎石路實在折騰人，喝了一杯就先回庇護所休息，路上又巧遇墨西哥小情侶，他們送了我一個小粉晶說可以保護我一路平安。 墨西哥小情侶&藤野▲ 朝聖之路一天會經過五六個城鎮，穿梭在西班牙的大小城鎮間感受西班牙的風情，當你走完一天的行程後，還可以到當天停留的小鎮去晃晃，讓你暫時拋開朝聖者的身份其實挺不錯的。 每個小鎮都有自己的教堂▲ 今日心得： 這幾天走下來我發現人的適應能力真的很強，明明全身都很酸痛，卻還是能一步一步的走下去，可能處在舒適的環境裡，不會沒事想要逼自己，但當情況逼著你不得不接受時，你也能適應的很好。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

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#容易解散的登山隊 #獨自登頂的ME #抹茶山 #宜蘭景點 通往聖母登山步道的 抹茶山 💡天主教羅東靈醫會巴瑞士修士 為了在山上興建聖母山莊而開闢此步道(維基百科) 期待了許久 難得宜蘭出了個好天氣 多虧我們的登山小組 命中帶太陽所以肯定是跟雨神Say goodbye👋 開車Google定位【 五峰旗停車場】 6點出發大約7點30分左右抵達 大家可以停在五峰旗第一停車場的位置 如果更早抵達的話 而且不想走太多路的話 可以停在【五峰旗第二停車場】 距離聖母聖地不用多走一段 但必須要更早出發才會有位置💡 從第一個大招牌到聖母聖地的距離 大約步行30分鐘 整趟從聖母聖地至聖母山莊 全長共1.6km 整趟時間共6小時來回(包含中間停留2小時休息拍照) 上山我個人時間大約2小時20分左右 (中間只停留15分左右) 一開始都是斜坡路段直到聖母聖地 會先來到第一個不起眼的休息站_桂林峯休息站 再來會走到一個有遮蔽處的一水休息站 (這裡有提供廁所🚾) 沿路會經過石頭路 還有台版嵐山半邊小竹林的景🐼 中途都會有溪水 冰冰涼涼的 (可以帶毛巾或手帕用濕擦身體會很涼爽) 預計1小時的腳程會到達 【聖母登山步道口】😚 這裡也有提供廁所跟涼亭以及一些醫藥用品 (⚠也就是最後的廁所🚾) 通過通天橋的位置 接下來你會來到宛如賽德克巴萊的電影場景 這裡很多蕨類植物圍繞在你身旁🍃 原先被太陽曬得不要不要的 終於獲得救贖 但別高興得太早 這裡的石階較危險 高低階相當明顯 走起來相當費力 加上泥濘的關係鞋子會變得很髒 在此建議要穿著抓地力十足的登山鞋 避免發生滑倒的情況 位於0.7公里的位置📍 你會來到第二個涼亭 會看見大家都坐在那小休片刻 從1KM的位置開始📍 跟隊友告別後 獨自展開自己一個人上山的衝勁 花了15分鐘的時間 來到了1.4KM的位置📍 持續加速 在10：20a.m.抵達我們今天的聖母山莊✌ 在等待隊友會合的同時 也開始覓食好好休息一番 👉 在此會建議大家早點上山 山上過了中午特別容易會起霧 好險還是有拍到抹茶粉很多的抹茶山😆 也結識了可愛的山友❤ 等待隊友集合之後 因為等待起霧待了大概1個小時左右 回程速度較快 我們花了大約1小時45分左右下山 成功攻頂了抹茶山💛 推薦程度⭐⭐⭐⭐ 難易度⭐⭐⭐ 🎒 這次我非常輕裝 全身上下只揹一個小包 1.水要帶滿2000至3000cc 2.雨衣OR防風外套 3.小零嘴：堅果類或巧克力🍫 4.濕紙巾/毛巾/手帕 5.帽子 6.防曬油 以上 更多的About Me💬 個人instagram🙋‍♀: https://www.instagram.com/mured_27/

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