🥞パンケーキ🥞日本超市的鬆餅種類

大家喜歡吃鬆餅嗎？記得小時候根本不知道鬆餅這樣東西，小時候的甜點不都是統一布丁🍮😋來日本後有一段時間日本瘋狂流行鬆餅（跟今年的珍珠奶茶一樣）原宿瘋狂開店，店一家一家的開，整個原宿只要看到在排隊的都是鬆餅店🥞 前幾天聽媽媽朋友說她老公有時早餐會要吃鬆餅😳WHY?對於吃美而美、筒仔米糕、皮蛋瘦肉粥長大的我很難想像一早吃那麼不會飽的東西（早餐得吃到吐的我） 今天逛超市時經過了甜品區，日本果然是日本，光是鬆餅就有這麼多選擇（我之前都沒注意到😅） ☝️1️⃣只要把牛奶倒進袋子裡，抓一抓袋子混合一下，直接倒到鍋子裏完全不用另外用到盆子或湯匙，份量也不多，一次用完，貼心的❣️ ☝️2️⃣連牛奶🥛都不用買了，直接加水，有沒有這麼方便😆 ☝️3️⃣米的粉做的鬆餅粉 ☝️4️⃣更健康了！玄米做的鬆餅粉 ☝️5️⃣更不可思議了！大豆粉做的鬆餅粉！有沒有這麼健康‼️ 總之，這個秋天想來試試做鬆餅來吃🥞要搭配什麼呢🤔❓蜂蜜🍯❓楓糖❓奶油❓所以還得去湊齊這些配角😓光想到這就懶了..... ★追蹤按讚，讓太太有動力分享日本的大小事★ ✳️POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/220783 山室太太在日本

日本人到底多愛醫療刑警劇？2021秋季日劇收視報告，《SUPER RICH》收視低又超多吐槽？

2021秋季日劇已經進入尾聲，大家都追了哪幾部日劇呢？在我們前往冬季的日劇之前，先來回顧這一季日劇的收視率，看看收視率最高的前幾名分別是哪些作品？又有哪幾部雖然口碑不錯，收視卻普普通通，說不定看完這篇，你也會挖掘到一些不小心沒追到的遺珠之憾喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1085141 https://www.popdaily.com.tw/japan/1114339 一、平均收視率TOP5 1.《派遣女醫X》第七季 ♦平均收視：16.4% 絕不失敗的大門未知子又回來了！隨著2021年播出到第七季，大門未知子也順應疫情時事面臨「傳染病」的挑戰，開播已有8年大門未知子還是不斷再進化，拿下本季的收視冠軍寶座！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1173914 2.《日本沈沒-希望之人-》 ♦平均收視：15.7% 改編自小松左京的科幻小說，講述環境破壞的問題已經逐漸對地球造成衝擊，有學者指出日本島即將沈沒，面對這樣的情況，有多少人會選擇相信，又有多少人能面對危機做出相應的解決之道呢？劇中集結小栗旬、香川照之、松山研一、杏等演技派大咖，精彩程度讓人捨不得眨眼！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1128721 3.《直衝青天》 ♦平均收視：14.6% 由吉澤亮主演的大河劇，除此之外也有不少人氣演員出演，包括藤岡靛、町田啟太、玉木宏、岡田健史、上白石萌音等等。NHK大河劇在日本一直都有固定的觀眾群，尤其這部從2021年2月開播以來收視都維持得不錯，尤其在夏季還擊敗其他當季日劇，成為收視之冠呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1183661 4.《相棒20》 ♦平均收視：13.1% 水谷豐與反町隆史這對最佳拍檔在新一季中會 面對更多考驗，對抗各界對權力虎視眈眈的犯罪人物。超長壽日劇相棒迎來了值得紀念的第20季，刑事主題加上長期播出，即便開播已經19年收視率仍然居高不下，而反町隆史也宣布在第20季結束後就不再出演，但也已經創下了出演集數最多的紀錄。 https://www.popdaily.com.tw/japan/843365 5.《X光室的奇蹟2》 ♦平均收視：10.7% 講述透過X光攝影拍攝出病理照片的放射線技師，和負責影像診斷的放射線科醫師，如何靠著他們的專業為患者找出真正病源。延續第一季的高人氣，窪田正孝和本田翼等同班人馬也回歸，迎接全新的挑戰。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1128678 二、平均收視維持水平 1.《只是在結婚申請書上蓋個章而已》 ♦平均收視：9.8% 由坂口健太郎與清野菜名主演的高顏值戀愛劇，雖然「契約婚姻」類型的主題已經見怪不怪，但是有坂口還是很加分！也有網友認為後續幾集有越來越好看的趨勢，收視率也明顯提升到10%以上。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1122367 2.《不良少年與白手杖女孩》 ♦平均收視：8.7% 不良少年杉野遙亮和視障女孩杉咲花之間的純情戀愛，讓觀眾每每看到都會露出姨母笑，劇中穿插各種關於視覺的小知識也十分有趣。雖然這類型的題材比較難獲得極高的收視，但這部還是在日劇迷之間擁有不小討論度。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1190515 3.《最愛》 ♦平均收視：8.4% 講述15年前的失蹤事件與現今連續殺人事件串起的懸疑愛情劇，故事以女社長吉高由里子、負責搜查連環殺人事件的刑警松下洸平、以及為了保護梨央可以不擇手段的法務部門律師井浦新三人為中心。懸疑的劇情從一開始就獲得好評，整體的收視維持水平。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1122468 三、平均收視沒有太大起色 1.《SUPER RICH》 ♦平均收視：6.9% 劇情主要講述女強人江口德子面對到的人事物，與不同男性之間擦出的火花，雖然有町田啟太、赤楚衛二這對櫻桃CP加持，但收視卻不如預期，快速的節奏讓很多劇情都只是匆匆帶過，某些角色的行為也不夠合理，像是志田未來飾演的實習大學生，戲份不多之外人設非常不討喜，讓不少觀眾看到後來就想棄劇，甚至最低收視落到5.8%。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1122118 2.《二月的勝者-絕對合格的教室-》 ♦平均收視：7.5% 柳樂優彌飾演一間升學補習班的院長，他號稱有辦法讓全班考上志願的學校，劇情主要以小朋友的觀點出發講述面對升學的壓力，比較不像《東大特訓班》那樣熱血風格，但網友評價也都不錯。只可惜女主角井上真央在劇中表現並不突出，整部劇的收視率起起伏伏，最高有到9.2%，但最低卻只有5.6%。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1082701 3.《真犯人旗標》 ♦平均收視：6.9% 講述西島秀俊與妻子育有兩個孩子，然而某天孩子突然失蹤，SNS上又突然出現殺人犯就是孩子父親的貼文，讓風向整個轉動，凌介也因此被標上真犯人的旗標。由《輪到你了》秋元康擔任編劇，但收視率卻有每下愈況的趨勢，從一開始的8.4%漸漸滑落到5.9%。 https://www.popdaily.com.tw/japan/828966 這一季收視率最高的前幾名，大家都有追嗎？或者你有沒有想幫哪部被收視埋沒的好劇平反呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021秋季日劇 #2021秋季日劇平均收視率 #2021秋季日劇推薦 #2021秋季日劇收視率 #2021秋季日劇級局 #SUPERRICH #x光室的奇蹟2 #不良少年與白手杖女孩 #二月的勝者 #只是在結婚申請書上蓋個章而已 #平均收視率 #收視 #收視率 #收視率高 #日劇 #日劇平均收視率 #日劇收視 #日本娛樂 #日本沈沒希望之人 #最愛 #派遣女醫X #直衝青天 #相棒20 #真犯人旗標 #秋季日劇 #秋季日劇平均收視率 

我們都是殺人犯！從《我們與惡的距離》學到的事，兇手從來都不只一個

最近公視台劇《我們與惡的距離》討論度爆表，除了劇情新穎、節奏緊湊無冷場以外，卡司也讓人驚艷，更別說角色們的演技與個性刻畫，讓身為觀眾的我們都身歷其中，編輯本人從第一集哭到第八集，嚇到爸媽以為我失戀。今天編輯就要來分享從《我們與惡的距離》學到的事情，劇情真的很沈重，但別忘了，現實永遠比影集演得更為殘酷…。 可搭配這首歌一起閱讀更有感觸： (圖片來源: 我們與惡的距離) 社會新聞發生之後，我們所看到的大多都是關於受害者家屬的故事，極少數關於加害者家屬的追蹤報導。但是在《我們與惡的距離》，完整呈現了被害者家屬、加害者家屬、加害者本人以及辯護律師，所有跟案件相關、被牽扯到的每一個人，在鏡頭外的真實人生。 (圖片來源: 我們與惡的距離) 電影中最讓人難忘的想必就是李家兩老在警察、記者、攝影師與被害者家屬的人海包圍之下，下跪痛哭道歉的畫面。社會大眾把家屬出面代為道歉當作加害者最基本的贖罪，但身為觀眾，卻也忘不了李家三人在靈堂崩潰的畫面、還有打到李家的騷擾電話和半夜的踹門與叫罵聲。 (圖片來源: 我們與惡的距離) 最讓人心疼的是李媽媽推著肉粽賣車，聲嘶力竭地吼著：「全天下沒有一個爸爸媽媽，要花個20年去養一個殺人犯」，這是身為加害者家屬心中最沈重的愧疚、不解與心碎。李媽媽不明白小時候乖巧懂事的兒子，為什麼突然變成冷血的殺人犯，她說「我不知道怎麼做人的媽媽」，因為兒子犯事之後始終避不見面，身為媽媽的她連詢問兒子為何這樣的原因都無法，而後連見兒子最後一面的機會也沒有。 (圖片來源: 我們與惡的距離) 身為旁觀者的我們，能理解宋喬安的心痛，卻不能忽略李大芝的悲傷，能尊重王赦的理念，卻也能理解丁美湄的顧慮。很多事情都是一體兩面，甚至多面，但是我們常在尚未全盤了解事情的全貌之前，就先選邊站。 (圖片來源: 我們與惡的距離) 就如同那些在網路上指責馬方林出軌導致女友Pinky輕生的鍵盤柯南，仗著在網路上能隱藏身分，瘋狂湧入對方社群開始一系列莫須有的指控與謾罵，結果之後證實是女方變心，大多數人都是選擇摸摸鼻子、默不作聲，以誤會兩個字做為當初這麼做的理由，完全沒有道歉。 他們登出社群之後，照樣過自己的生活，再次回到社群，可能有新的目標對象等著他們再次「行俠仗義」，卻沒有人想過，那些因為他們「誤會」而留下陰影的人該怎麼辦？他們能同樣灑脫地move on當作一切都沒發生過嗎？ (圖片來源: 我們與惡的距離) 李大芝在辦公室跟宋喬安說了：「我哥是殺了很多人，但我跟我的家人就沒有活下去的權力嗎？」、「你們可以隨便貼別人標籤，你們有沒有想過，在無形之中也殺了人？」，這段話讓編輯有點既視感，和剛剛分享的《兇手不只一個》情境有點類似。 歌詞中寫道： 「兇手不只一個 死者不只一個 被害的加害者 加害的被害者 人們何時開始如此彼此對待著 受傷的人不只一個 傷害的人不只一個 有些傷看不見的 人如此彼此對待著」 身為旁觀者甚至評論者的我們，在其他人眼中可能也是無聲的兇手。 (圖片來源: 我們與惡的距離) 現在網路資訊越來越透明，「肉搜」已成家常便飯。無論是在表特版神人、在爆料公社公布消息、甚至只是私下查詢社會案件加害者與被害者的社群，即使你沒有一次在任何一個相關版面留言過，但這些舉動都證實了，原來我們與惡的距離，真的真的很近。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #台劇 #吳慷仁 #影劇 #影劇音樂 #我們與惡的距離 #溫昇豪 #賈靜雯 

《金秘書為何那樣》、《今生是第一次》的朴俊和導演再度出擊！一起期待金秘書和副會長的客串吧！

愛追劇的各位最近有沒有發現，最近越來越多韓劇的形式慢慢朝著改編漫畫小說，甚至是翻拍國外的電視劇演進，因為韓劇的製作成本高，除了邀請特級演員的成本之外，請編劇寫劇本也佔了製作費的一大部分，有名的編劇甚至會拿到比主演還多的酬勞～因此由現成的作品改編會讓製作進度快很多，加上也會讓喜歡原著的讀者們帶動看劇的熱潮，像是最近的《金秘書為何那樣》、《我的ID是江南美人》等等，都是改編自漫畫。當然改編的作品在某種程度上，也會較難呈現一些書面中2D的畫面，這個時候就要考驗導演的功力了啊！ – 延伸閱讀：鍾碩歐巴先讓開！盤點2018人氣漫畫改編的韓劇Top6，來看看最新一代的撕漫男會是誰？ 延伸閱讀：如果最近找不到劇追的！追這些就對啦～盤點翻拍歐美劇的韓劇Top5，一部比一部還有看頭！ 即將在明年初上檔的韓劇《觸及真心》，也是由小說改編的作品，講述頂級女演員吳允書因為突然爆出和財閥三世的緋聞，事業開始走下坡路。她為了出演知名編劇的電視劇，而到韓國最厲害的律師權政祿那裡偽裝求職當他的秘書，描寫被稱為「韓國第一女神」的頂級女演員和很高冷律師之間的隱秘的辦公室戀情，又是甜滋滋的秘密辦公室戀情啊～ – 延伸閱讀：《金秘書為何那樣》辦公室戀情又開花了！朴敘俊回歸霸氣會長，到底要女職員怎麼專心上班啦 執導的導演就是，打造《一起吃飯吧1、2》、《打架吧鬼神》、《今生是第一次》、《金秘書為何那樣》的「朴俊和導演」，因為以上幾齣高收視韓劇而受到觀眾喜愛的朴俊和導演，也因為即將接下這部改編作品而引發熱烈討論！擅長打造男女主角粉紅色泡泡的朴導，不但常常在劇中營造浪漫場景，也都有遵守韓劇的八集定律，一定會在劇情的中間開始讓男女主角相愛，讓觀眾看的爽快！說朴導是「愛情浪漫劇的鬼才」也不為過，這麼瞭解觀眾胃口的他，難怪受到這麼多粉絲的喜歡呀！ 除此之外，執導過許多韓劇的朴導，也是個「超級人脈王」，不但常常邀請曾經合作過的演員，在他的新劇客串演出，也都會賦予他們重要的角色，不是來跑跑龍套而已，像是在《金秘書為何那樣》出現的李民基和庭沼珉、在《今生是第一次》中出現的尹斗俊和尹邵熙等等，都在客串角色中給觀眾留下深刻的印象！即將再度執導愛情浪漫劇的朴導，也讓觀眾非常期待，是否會邀請金秘書和副會長再度合作，一同客串出演新劇，雖然現在新劇的男女主角都未定案，不過不要忘記幫我們的英俊、微笑先留下位置喔！ – 延伸閱讀：《金秘書為何那樣》除了love line必追之外！這10位客串的演員們都是意外的小驚喜啊～ #一起吃飯吧1 #一起吃飯吧2 #今生是第一次 #小說改編 #尹斗俊 #尹邵熙 #庭沼珉 #我的ID是江南美人 #打架吧鬼 #朴俊和 #朴俊和導演 #朴敏英 #朴敘俊 #李民基 #泡菜影劇 #漫畫改編 #觸及真心 #金秘書為何那樣 

💜MARIN重壓縮壓力褲分享💜

. 首圖很不要臉的放了張全身照 😅請大家不要退追我🙏先來說說接這團的由來好了，這壓力褲原本我連試都沒有就直接推掉一次，因為我一直覺得那是健身的人才在穿的，我一個在家顧小孩的媽媽穿這個幹嘛😂 - 但後來和廠商聊天時談到肚子上的贅肉放鬆時像三個月一樣，廠商就又大推了這款號稱#賣破千條的 壓力褲給我，好奇心驅使、又想把我的肥肚遮起來，於是我就閉著眼睛嘗試了😚先說一下第一次穿真的有點難穿上去，畢竟是壓力褲，不太能像一般褲子一樣好穿脫，試穿後我真的是有種想再買一條的衝動！光肚子肉幫我藏的好好的之外，腳的線條整個非常顯瘦（我超怕穿上去像灌大腸一樣😂） . 這款MARIN壓力褲👖從35-90公斤都能穿，我157/50公斤試穿s的，除了一開始穿上較難之外，我覺得整體表後頗優，高腰設計除了可以將肚子上的肉包覆起來，走動時也不會輕易滑落，透氣度也很好，穿著一整天不會感到悶熱不舒服，如果有在健身的人這點應該也蠻重要的，畢竟穿著不舒服的褲子運動也是渾身不對勁！而且走動也不會卡卡的，另外，他除了健身穿之外，平常也能拿來當日常穿搭的內搭褲，搭一件長版上衣，就非常顯瘦好看😉 單穿也不會有駱駝蹄（很重要！！） . 另外我還有替大家物色到一款美背內衣（圖一和三），它的包覆性真的很好，下擺加寬設計減少運動的震動，讓胸部不會輕易滑動，運動時讓你的肉和胸不再離家出走😝 . 🔺產品親身體驗感受才敢開團（我都不知羞恥的穿成這樣了😭）這邊真心推薦給大家❤️如果有興趣可以安心購買😊 . # . 💜MARIN重壓縮+高腰+機能美背內衣開團💜 . 🔔有興趣的這裡買https://fanshopping.cc/ojCZG 🔔團購時間：2020-06-22 11:00:00-2020-06-27 11:00:00 🔔預計出貨日期 : 2020-07-07 . #壓力褲#健身#深蹲#壓力褲團購中 #健康#有氧#運動#穿搭#ootd#高腰褲 #日常穿搭#重訓#顯瘦#healthy

（有內文）千錯萬錯都是自己的錯？其實你不需這樣想？

 愛情關係中，你是否會把凡是都攬在身上並且怪自己呢?就連分手後還一直怪罪自己？ 這幾天，剛好一個好友分手，於是療傷過程透過聊天，聽的出其實對方另一半已經無心。 一個無心的人，不管你付出再多，其實都很難挽回，就算你怪自己或覺得都是自己不好。 最後結局依舊，所以不管如何，感情是兩個人的事情，千萬別凡事全部都怪在自己頭上。 快來下方留言 → 你有過怪罪自己過嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2020-0101（夜晚黑咖啡） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

能量女神「許瑋甯」的人生智慧語錄 | 帶你走出低潮的金句名言分享

撰文/#Yawara 是模特兒也是女演員的許瑋甯，相信大家都不陌生。 從電視劇《惡作劇之吻》到《相愛的七種設計》、《16個夏天》、《紅衣女孩》、《失控謊言》等等熱門賣座電影，靠著一步步努力琢磨的演技，曾獲無數提名以及獎座，在金馬獎、金鐘獎等盛大頒獎典禮上都能屢次看見她的身影。 憑著自己的實力以及熱情，一步步發光發熱的許瑋甯，在如此光鮮亮麗的成績下，卻有著不為人知的辛苦以及堅持，在面對一次又一次的挑戰，許瑋甯沒有選擇退縮，她清楚了解自己需要的是什麼，靠著累積的人生智慧，一步步突破難關，在面對人生低潮，靠著自身強大的信念以及永不低頭放棄的精神，造就了如今站在台上自信耀眼的她。 而華岡藝校畢業的她，也是小鬼黃鴻升20年交情的老朋友，面對突如其來的消息，許瑋甯也在16號當天PO上IG表達滿滿的不捨以及難過。 如今當初的同學照，也已換成一張黑色照片，即使沒有畫面，也能夠透過文字深刻感受到她所承受的心痛。 對於好友的離去，必定是任何人心中最難以接受的楚痛，或許許瑋甯正在走過她人生中最低潮的時期，畢竟20年交情，深的就像手足。 失去令人痛徹心扉，任何人都很難走出這樣的傷痛，但相信我們的陽光大男孩絕不希望大家愁眉苦臉，畢竟他總是想盡辦法在帶給我們歡樂以及能量，我相信到了另一個星球的他，仍然成為天使，繼續守護著我們每個人的微笑。 今天這篇就來分享給你： 「正能量女神-許瑋甯的人生金句」 希望我們也能學習她的勇敢，在任何一刻都能給你能量，帶你走出人生的低潮時期。 #友情 不再勉強自己做不喜歡的事，讓身邊留下真正的朋友並活在當下。 —不必刻意迎合別人，活在當下，做最真的自己，自然就會吸引真正喜歡你的人。 - - #生活 當你知道自己要什麼的時候就不要放棄，要相信自己，相信自己可以成為什麼樣的人，相信自己一定可以做得到。相信自己，是一個再棒不過的禮物了。 — 做不做得到，不是別人可以決定的，相信自己的能量，才是世上最強大的力量。 - - 真正的挑戰永遠都是要從自己開始，所以要先準備好自己，這樣當挑戰來時，你才有機會去踏出那一步，因為如果連那一步都踏不出去，那就不叫挑戰，叫不可能的任務。 — 挑戰的艱難，在於你能不能勇敢的踏出去，多一點肯定，是給自己勇氣最好的方法。 - - 前段時間我經歷了一段漫長而莫名的情緒低潮，用盡了各種方法，都沒辦法讓自己開心起來，終於能走出情緒陰霾，是因為不服輸，因為我從來沒有放棄要讓自己好起來的想法，每一份努力就像是在積蓄能量，當有一天能量蓄滿時，燈就亮了。不要放棄，真的是一件很棒的事情。 — 不放棄，哪怕跨出去的只是一小步，你仍然是繼續向前走的。 - - 人生這麼長，花個兩三年的時間茫然其實也不為過，只是，永遠你都得先把自己放在對的位置上，這樣，你才擁有要求未來的資格。 — 找到對的方向，即使是繞了遠路，你終究可以到達終點。 - - 堅持不是一件容易的事，等待很磨人，甚至當下你會後悔，會覺得幹嘛要這樣逼自己，但等到真的過了之後，你反而會覺得，很美好。 — 堅持是痛苦的，但是痛苦的耕耘，才有甜美的收穫。 - - #愛情 很多東西真的都不是那麼重要，真正重要的只有你真正愛的人，和真正愛你的人，所以不要因為那些不重要的人或不重要的事，而讓愛你的人一直在等你。 — 珍惜生活周遭愛你的一切，珍惜你愛的人，才不會失去後才醒悟自己有多傻。 - - 愛其實不難，我表達愛的方式是陪伴，是當你需要我的時候回頭看看，我都在這裡，如果我在你面前你還不知道我愛你的話，那我不知道什麼是愛了。 — 愛不用隻字片語，是一種陪伴、是一種分擔、是一種心靈相犀，愛其實很簡單。 - - 不要因為著急，因為別人的眼光而慌了，在愛情裡，我想要的另一半是價值觀、生活觀、未來觀全部一致的人，因為這是要跟你走一輩子的人，所以你必須認同他所有的一切，不管要花多長的時間找，我相信我找得到，而找到，就是一件很美好的事情了。 — 愛情，最難能可貴的無非是尋尋覓覓，找到了最真切的愛。 - - 謝謝你看完我的文章☺️ 如果有任何一句鼓勵到你 希望你可以幫我點個愛心 換你鼓勵我💓 精選推薦👉🏻【愛情必修課】楊丞琳與李榮浩如何維繫愛情? 遠距離戀愛該知道的5個「愛情保溫公式」!! 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 熱門心理測驗 👉🏻【戀愛心測】測戀人、好感對象，4個簡單問題測出他的深層心理!! 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開? 一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 👉🏻【心理測驗】一分鐘測出『戀愛自卑感』｜戀愛中你對於什麼感到“自卑“呢？ 最新文章 👉🏻【宮崎駿電影】2020帥氣男角色排名TOP20，紅豬也入圍!? 第1名竟然不是霍爾!! 👉🏻【夢解析】11個恐怖夢境｜ 這些夢代表你潛意識中的「壓力」!! 👉🏻【星座】天生曖昧高手 | 不自覺讓妳「墜入情網」的男性4大星座!! #Popdaily#波波黛莉#許瑋甯#金句名言#人生#智慧語錄#金句#許瑋甯語錄#低潮名言

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

只要你願意開始，運動不會吝嗇回饋給你前所未有的成就感自信和身材線條變化。但重點就是～運動最難的就是開始啊啊！日復一日的上班上課，每天早上不睡到最後一秒不起床，晚上回家是粒稱職的沙發馬鈴薯，假日更是捨不得浪費一分一秒休息的時刻，大家都很難提得起勁。今天來聊聊要怎麼樣展開妳的運動之旅，不管是什麼運動都可以有個順利的開始喲。 首先，找個可以追隨的目標 大家一定都會有追蹤一個你很喜歡她生活模式或是風格的KOL，所以在運動期間也不防挑一個嚮往的目標淺移默化地影響自己的觀念和行為，運動起來也會比較有動力。而對於開頭說的，我個人的女神鈞甯也說了：「大家常會找很多藉口，上班累早上爬不起來，晚上有約會沒時間等等，但是不要再等待了！當你在思考這件事時就是最好的時刻，立刻去做，一旦踏出第一步，就會發現原來這麼簡單，從那刻開始你會看到不一樣的自己。」 從長假邁出第一步我們可以將目標鎖定在像是暑假或是連假的日子，提早找好運動的伴、約好日期、甚至可以訂定一個小小的運動目標，像是跟姐妹約會一樣的活動，將運動變成一種期待，聽起來是不是就沒有那麼難了？ 正確挑選運動內衣 第二點是編輯也曾一頭霧水，相信很多女孩也會因此卡關，也有人因為沒有買到好的運動內衣而躊躇不前運動，那就是如何正確挑選運動內衣！以下就分享挑選運動內衣的小撇步 容易被忽略的挑選撇步挑選運動內衣最重要第一步就是量對尺寸，有百分之80%的女性沒有穿對運動內衣尺寸，也不清楚在運動過程中胸部的上下晃動振幅達21cm，穿對運動內衣可以降低73%的胸部晃動。 找出對應的尺寸1.測量尺寸：穿著輕便T-shrit並保持自然呼吸，不要閉氣。2.依照對照表格挑選對應尺寸 運動強度高度支撐：高強度運動→拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動中度支撐：中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動低度支撐：低強度運動→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操 在試衣間可以做個小測試靜態步驟肩帶維持1根手指的寬度深呼吸，感覺是舒適的不會過緊或呼吸困難下圍水平狀態要能維持2根手指的寬度 動態步驟1. 向上伸展，確認下圍不會滑動 2. 身體向前傾，左右扭動，確認是否壓迫或是有縫隙 資料來源： adidas #Adidas #如何挑選運動內衣 #張鈞甯 #愛迪達 #房思瑜 #挑選運動內衣 #運動 

起司控必學5個簡單美國起司料理！古巴三明治在家10分鐘輕鬆做，一口就能吃到三種起司！

身為起司控是不是跟小編一樣到了餐廳只要看到切達起司或是帕瑪森起司料理，不管是什麼都給我來一份！但餐廳吃下來可不便宜，身為小資女每天都想吃怎麼辦！現在小編幫你想到準備五種女孩最愛的起司料理作法早中晚三餐都有！連下酒菜都幫你備起來，而且超簡單！超市就可以輕鬆買到的美國乳酪，就算你是廚房絕緣體都可以輕鬆做！下次男友來就做給他吃讓他對你另眼相看！ 宅在家不要一直點外送啦！早午晚餐都幫你準備好！簡單到爆的十分鐘料理都能輕鬆做，一上桌連你都佩服自己～ 身為一個小宅女，家附近的餐廳一定都吃膩了，外送都點到外送員都記得我名字了，實在很不好意思！想吃起司料理也不用一直跑早午餐店啦～小編直接教你做！ ＃早餐-古巴三明治 不知道大家有看過美國電影“五星主廚快餐車”，裡面主廚做給兒子吃的古巴三明治隔著螢幕看了我都餓～古巴三明治其實做法超簡單，只要搭配三種美國起司就可以做到～這次小編選擇了美國起司中味道較淡的切達起司，搭配煙燻味重的高達乳酪還有艾蒙塔乳酪，連烤箱都不用就能做出來！只要在加熱過的鍋子後放入奶油，待融化後將吐司沾滿超香的奶油，想要更香醇的話可以加上蛋液美味持度直逼5顆星！接下來放上三種美國起司緩緩融化，記得只要吐司焦黃就可以翻面啦～不到10分鐘你就可以獲得三種起司三明治啦～看那個流出的起司交織在外酥內軟的吐司中，小編現在想到都流口水呀！太好吃啦～ ＃午餐-美國起司沙拉 起司沙拉一定超常在餐廳前菜出現的吧！隨便點都要兩三百塊，常常吃我們小資女的荷包真是有點承受不了～想不到做法如此簡單！只要買好美生菜配上煎好的雞胸肉，切點喜歡的水果番茄、蘋果加入直接補足我們一天的維他命C，最重要的就是要刨上起司了！刨上帕瑪森乾酪再淋上橄欖油，餐廳的凱薩沙拉就上桌了！有肉有菜又有起司超營養～ ＃晚餐-美式乳酪通心粉 這道美式通心粉大家一定是再熟悉不過了～每次去餐廳小編必點的就是滿滿乳酪的焗烤呀！通常店家放的都是一般的乳酪絲，根據起司達人表示美國人最愛的焗烤通心粉一定要放上滿滿的熟成乳酪，還有一些喜歡辣味的朋友會加入胡椒傑克乳酪，重口味的你一定要試試啊～ ＃點心-美式起司薯條 阿嘶～這看到真的超罪惡的！但誰能抵抗美國起司配上薯條的組合呢～降低罪惡感的方式就是我們用氣炸鍋直接氣炸薯條，至少油量可以直接降低～接下來融化乳酪的方式就很重要啦～用切達起司配上牛奶在鍋中熬煮到它融化變濃稠，切達起司容易融化的質地熱熱的淋上薯條，香氣逼人到隔壁鄰居都聞香到來敲門啦～ ＃必備下酒菜-美國起司串與紅酒 不管是邀請好友來家裡開個小派對，或是晚上想跟男友浪漫一下喝點小酒，總要有點下酒菜，乳酪配酒就是很好的選擇，可以選用鹹味較重的藍紋起司或是甜甜有堅果味的帕瑪森乾酪，串上橄欖或是長棍麵包跟培根，口感豐富變化無窮～而且一整盤拍起來超有氣勢，就像參加了一場高級派對呢！ 除了帕瑪森，起司還有其他14種！這網站根本起司天堂超多食譜，包準一次做上癮～ 看了那麼多起司料理，是不是很餓！起司控一定也很想知道那麼多起司食譜哪裡得知吧～身為起司控只知道幾種起司料理真的不行啦～ 最近小編發現了一個專門介紹美國乳酪的網站，才知道美國原來是全世界最大的乳酪生產與出口國呀～ 美國乳酪被全世界都瘋狂愛戴就是因為它可以輕易入菜，一入菜就讓那道料理變超級好吃！還超級營養一次補充包括蛋白質、維生素，難怪人人都愛呀！ 網站中介紹超多起司知識跟超多食譜的！還有各種不同起司的介紹～偷偷承認小編會做這些都是從網站學的啦！起司控們還可以追蹤美國乳酪的官方FB跟官方IG，有很多起司小科普，而且太多美食會邊看邊流口水啦～ 這裡學當起司小博士>>點我 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

你們耍萌也要有個限度吧～精選5款最新韓國萌翻天「造型飲料」特輯！

貼心小提醒：請準備一咖行李箱並且把家裡櫃子清空，這篇要介紹的每款「造型飲料」都可愛的要命，平價的飲料喝完之後，還能收集起來，要我把錢花光整套收藏回國也歡喜！ ＃빙그레 x KAKAO FRIENDS RYAN 빙그레家中最火熱的產品為有「國民飲料」之稱的香蕉牛奶，這次他們與KAKAO FRIENDS的RYAN推出有萊恩頭造型的花生口味飲料，會不會太Q！我先承認我是為了那顆圓圓獅子頭瓶蓋而買的～ 延伸閱讀：連環三爆擊！2018最新韓國「KAKAO FRIENDS x 三養泡麵」的神秘口味Top3再出爐～ ＃神妙漢신묘한、奇妙漢기묘한 韓國最新黃黃的生物代表是這兩隻신묘한（神妙漢）及기묘한（奇妙漢），有紅黃兩種口味，紅色為葡萄柚為主的混合果汁，黃色為柳橙為主的混合果汁，另外還有巧克力拿鐵、草莓椰奶兩款藏有小公仔的飲料。 延伸閱讀：沒有最傻，只有更傻的啊！《新西遊記5：與鬼神同行》納涼特輯必追4大看點！ ＃Paris Baguette 積木飲料 韓國知名連鎖麵包店Paris Baguette家的飲料櫃一直有一群萌萌的生物存在，就是BO TOON與各種卡通動畫的聯名，目前推出寶可夢三款、KAKAO FRIENDS三款、史瑞克等十多種款式，飲品喝完的瓶蓋可以堆疊當積木玩，積木飲料只限定在Paris Baguette麵包店能買到。 延伸閱讀：為了公仔，飲料再難喝我都可以！不管是神妙漢娃還是寶可夢飲料蓋，你們都是我的人了～ ＃Barbapapa 泡泡先生 韓國便利商店的這款泡泡先生牛奶一直都是網紅商品，廠商不偏心的推出泡泡先生家族各種口味：原味牛奶、香蕉牛奶、巧克力牛奶、草莓牛奶、柳橙汁，泡菜編身為泡泡先生的腦粉一套全收藏不為過吧！ 延伸閱讀：源自於鐵粉炙熱的愛！泡泡先生BARBAPAPA在韓國的「聯名商品特輯」來啦～ ＃黏黏怪物研究所 Sticky Monster Lab Sticky Monster Lab（黏黏怪物研究所）源自於韓國，旗下的怪物有各種不同造型但都擁有一樣的一號表情，擁有簡單線條的黏黏怪物們深受韓妞們喜愛，與GS25合作的這款怪物飲料，是觀光客前往韓國搜刮必備！ 延伸閱讀：【泡菜編直擊】收編的時候又到了！「SML黏黏怪物研究所」華山限定快閃到10月10日！ 你們說韓國飲料廠商是不是很過分，出這些「造型款飲料」瓶身就是逼死我，我就算化身為一條水牛也要拼命喝完，帶他們回家收藏～ #2018韓國必買 #KAKAO FRIENDS #ParisBaguette #SML黏黏怪物研究所 #StickyMonsterLab #泡泡先生牛奶 #泡菜美食 #粉紅泡泡先生 #韓國便利商店必買 #韓國必喝 #韓國必買 

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