幫你找回肌膚最純淨的時刻!!!散發出迷人的自信 ‧ OCENSE海洋深層水煥白隔離霜 ‧ OCENSE藻潤肌秘保濕面膜

「OCENSE 」，運用海洋元素，幫女性打造出純淨的肌膚，設計風格以高貴優雅為主 讓使用者們能夠從裡到外綻放出屬於自己的自信 「藻潤肌秘保濕面膜」，以親膚的天絲膜，讓你能夠貼合整個臉部肌膚 裡面含有海藻玻尿酸、軟毛松藻萃取液、神經醯胺、海月水母萃取，這些成分都有助於保濕、滋潤肌膚 滿適合乾燥機女孩使用的，像我很容易在季節交替雙頰乾燥，就很適合這款面膜 這是敷15分鐘後拿下面膜的樣子～ 滿滿精華液感覺超滋潤，而且一點也不粘膩，很清爽！！連我這弱敏肌敷完也沒有不適感！ 這豐富的精華液，感覺就很滋潤肌膚，而我這敏弱肌在敷的過程中是沒有不適感的~ 「海洋深層水煥白隔離霜」是我收到商品後，成了近期愛用款之一，不僅包裝看起來超像專櫃底妝 用起來更讓我覺得CP值非常高啊！ 具有潤色、調整肌膚色澤以及智慧的亮顏，更有SPF50+ PA***高防護，有效隔絕UVA、UVB 真是一瓶多用的萬用隔離霜阿！ 延展性很好，推開後不覺得過由或是粉，採用無油感輕質技術，讓使用者不用擔心阻塞毛孔問題 而且用量非常省阿~~~~~~ 使用這款隔離霜再上其他底妝接著用蜜粉定妝後，可以感覺到肌膚變得水嫩而且較有修飾感覺 毛孔修飾部分也是大大的推薦阿！！ 💓我的蜜糖可能是你的毒藥，使用前請先做肌膚測試，謝謝大家💓

好久沒更新了....

我只想說，最近的我是不是太過份了？ 自我隔離，也隔離了運動，現在的我身材如圖： 我的腰 Cr:@mczarts #運動#吃#思考人生#最餓感

秒變氣質校花！假隨意真做作的『校花妝』，溫柔滿分妝感必學啊～

各位妝寶寶們覺得什麼樣的臉最受歡迎呢？最近在社群掀起一陣超高討論度『校花臉』，自然散發的氣質妝感超受歡迎，只要把這妝容、髮型和神情動作學起來，平凡女生也能一秒變超仙校花、阿姨秒回春變嫩妹！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/994628 在抖音擁有超過140萬粉絲的中國美妝網紅「一一只是黑貓」，指出最受喜愛的就是『校花臉』，不化妝就是個天生美女，但其實根本就是偽素顏啊，這種妝感搭配整體造型與動作達到『假隨意、真做作』，以下這幾點重點學起來： 重點一：無粉感的自然底妝 真隨意是真的素顏，『假隨意』的關鍵就在於沒有太明顯粉感、死白的底妝，不會讓別人覺得妳特地化了妝！先擦防曬或隔離乳後，使用帶有微霧光澤感的粉底液，搭配美妝蛋海綿以少量多次的方式上妝，最後記得用細緻的蜜粉輕輕定妝。 平常我們都會說要把黑眼圈、痘疤和泛紅的地方遮瑕，但校花妝反而是要大家學會去保留臉上一些小瑕疵，像是小雀斑、痣這類有特色的瑕疵，這種不完美的會讓你顯得更真實、平易近人！ 重點二：咖色溫柔眉毛＋奶咖色眼影打底＋臥蠶＋長睫毛 上好底妝後感覺看起來只是天生皮膚好，但整體還是沒有精神！這時就要透過眉毛與眼妝的色調與畫法來加強，如果眉毛濃密的人可以選擇眉粉輕輕填補空隙即可；眉毛較稀疏的人請使用自然咖色眉筆畫出眉毛形狀，記得要用眉刷刷開邊界，才會更自然好看！ 再來就是眼妝部分，請選擇偏淡的奶咖色眼影當作打底，暈染範圍超過眼摺一點點就好，顏色不要太深、範圍也不要太大，再來就是臥蠶，選擇霧面乳白色眼影筆、或是沾取遮瑕液都可以，當然也可以直接選擇帶有明顯珠光感的臥蠶筆(那就要縮小畫的範圍)，最後用睫毛夾輕輕夾翹睫毛後刷一層睫毛膏，不需要太濃密。 唇彩顏色請選擇有潤色效果的護唇膏即可，保持雙唇的水嫩感！ 重點三：髮型&行為 如果說到對校花的印象，相信都會投柔順飄逸的長髮一票吧！3、7分的自然分線搭配健康柔順有光澤，髮尾微捲這樣才能顯得臉小，或者選擇綁馬尾，黃金馬尾的角度就是從下巴沿著耳朵頂端延伸的位置。最後就是行為動作，不駝背、說話輕柔但不要嗲音，動作細微而慢，就會讓人覺得帶有溫柔的氣場，想笑的時候眼睛微合、輕輕微笑就對了！ (圖片來源：一一只是黑貓) 以上就是最近超夯的『校花妝』的重點整理，各位妝寶寶們快學起來一起變身最美校花吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #乾淨妝感 #妝容教學 #新手妝容教學 #校花妝 #氣質妝容 

【9/7-9/13感情週運占卜】9月份的轉化需伴隨著身心靈的療癒

靜下來問著本週感情運勢如何？（或者心中想著一個對象）直覺選出一個選項 A-B-C 往下滑之前先按追蹤～看完記得點顆心，選好了再往下滑 【選項A】 總是用頭腦與知識去分析是得不到答案的。不要只看見失去的那一點點，而要看見擁有的更多，失去的只是鏡中幻象，用愛流動去轉化。 療癒訊息：淨化、放空自己，試著用打掃、運動任何能放下頭腦的事情來淨化。 【選項B】 過去想得太多，將看見一個可能性，好朋友為你捎來訊息。從只想不動而開始想著規劃。 療癒訊息：身心靈是相依偎的，身體會因為心而生病，柏樹有永恆淨化的能量，可以多去柏樹林走走。 【選項C】 你希望有穩定的相處，你也會引導至你希望的方式。但自我與自在有一線之隔，是否沒有顧慮到對方的心情？ 療癒訊息：放下比較與控制，自在就是最舒服的狀態，隨風起舞，風雨過後你依然自在，嘗試隨目前的狀況流動。 我是沒有很瘦的冷冷【訂閱YOUTUBE頻道】 冷冷即將在9/19與9/26出攤【都市野營】市集

大學生運動計畫＋簡易瑜伽經驗分享

🏃🏻‍♀️ 運動這件事好像是每個人都想養成的習慣，但卻不知道從哪裡開始，怎麼做規劃，尤其是學生族，好像沒有一個適合他們的運動配套，所以今天想來跟大家分享我在大學時期怎麼做運動計畫的，還有接觸瑜伽的經驗和心得～ ❗️以下純屬個人經驗分享～大家可以斟酌參考唷！ 【運動計畫擬定】 寫在筆記本or記在手機記事本皆可，一週規劃四天-五天，每次運動1個小時 每天的運動我都會詳細記下來，我也會提前規劃隔天或隔週的運動行程 範例： ✔️10/1星期二 地點：學校操場 項目：全身拉筋15分鐘 急走15分鐘 慢跑15分鐘 ✔️10/2星期三 地點：家裡搭配健身APP 項目：全身伸展10分鐘 深蹲30組 側抬腿30組 跪姿屈膝抬腿12組 Ps.我使用的APP是「30天健身鍛煉挑戰」，裡面會有姿勢的教學和組數，接著把每天完成的項目也記錄在本子裡～然後一定要買瑜伽墊！超級好用～ 【大一、大二時期】 在外租房住學區（到學校大約10分鐘） 課餘時間除了社團活動或班級活動之外，其實我蠻閒的，放學後都沒事做；如果說最後一堂課四點結束，我會先到圖書館把當天的筆記和功課完成後，約六點多到學校操場報到（如果有社團在操場練習我就會避開回家運動） 基本上我都直接坐在操場旁邊或司令台上拉筋，運動前的拉筋很重要，能讓身體確實放鬆，才不會造成運動傷害（即使沒有要激烈運動還是要拉筋哦～）我會設手機定時15分鐘，確保自己做足了拉筋。 我們學校的操場蠻多人在運動的，所以就算我一個人也不會很孤單或看起來很邊緣～運動完七點左右就可以吃晚餐啦～ 【大三、大四時期】 搬回住家裡住（通車到校約40分鐘） 大三之後課程變得鬆散彈性許多，如果只有下午的課，我會早上9點前起床，做晨間瑜伽～瑜伽是從youtuber學最簡易基礎版的那種～ 瑜伽每次40分鐘，做完還可以悠閒地吃早餐，打報告做論文或是自己喜歡的事再去學校，時間都錯錯有餘。 除了晨間瑜伽，晚上還是會搭配APP做幾組重訓！ 瑜伽是一個很神奇的運動，持續做會有種身心靈都放鬆的感覺，而且一整天的精神和專注力都大大提升！雖然我沒有做很高難度的動作，但還是有很明顯的改變！真的非常建議大家從學生時期就建立起這個習慣～ -最後總結- 我這套運動規劃不見得適合每個科系的人，聽說設計系的同學都是睡在工作室的🤣 那種忙到翻的科系，可能就跟我這個文組的生活頻率不一樣...總之！對於學生族來說，就是好好善用課餘時間，還有網路資訊，就能完成規律且基本的運動習慣囉～

二泉湖畔咖啡

👉🏻👉🏻動動手指滑👀 - 三訪二泉湖畔咖啡☕️ 還記得第一次去是2013年的時候😲 第二次是2014跟家人去的😊 隔了這麼多年再去，都沒什麼變耶 不過環境一樣很舒服，還是很愜意😌 剛好油桐花也都開了~感覺更美了🥰 - - 📍二泉湖畔咖啡 📮新竹縣峨眉鄉湖光村12寮21-6號 - #二泉湖畔咖啡 #二泉湖畔 #峨眉 #新竹 #新竹景點 #新竹咖啡廳 #景觀餐廳 #momo遊新竹 #poptour #poptour_mag #poptour新竹 #cakotravel #bpintaiwan #keke帶我去旅行 #wantogo #wowtoplay #igerstaiwan

【泡菜追劇】萬眾矚目五月韓劇清單！「徐丹」主演新劇，陸星材、張娜拉、庭沼珉回歸

撰文編輯 #joyce 繼現今熱播的《夫婦的世界》、《The King：永遠的君主》已經讓人追到沒日沒夜後，5月的新韓劇似乎也沒有要放過大家的意思！從懸疑、愛情、漫改到職場，各個題材都幫你準備好了，就是要讓大家乖乖待在家的同時看好看滿啦～ 1、一起吃晚餐嗎 開播時間：5/25 主演名單：宋承憲、徐智慧、李知勳 改編自同名網絡漫畫，《一起吃晚餐嗎》講述兩位因曾經有過痛苦的離別經歷，而漸漸對愛情冷感的男女，透過共進晚餐慢慢找回愛情的甜蜜羅曼史。除了男主角是由男神「宋承憲」擔當以外，女主角也找來了先前在《愛的迫降》中人氣飆升的「徐智慧」！如此新穎的組合也讓不少劇迷表示一定要追！ 2、《Oh My Baby》 開播時間：5/14 主演名單：張娜拉、高俊、朴秉恩、鄭乾柱 講述一個不想結婚只想生孩子的39歲單身女，和成為她「借種」目標的三個男人之間的故事。由張娜拉、高俊、朴秉恩、鄭乾柱領銜主演的愛情喜劇《Oh My Baby》如此堅強的陣容就足以讓人期待！究竟三個不同類型的男人與張娜拉搭檔起來會產生什麼樣的火花！到時候一定要本放死守啦～ 3、《靈魂維修工》 開播時間：5/6 主演名單：申河均、庭沼珉、太仁鎬 由演技派演員申河均、庭沼珉領銜主演的《靈魂維修工》講述著透過精神科醫生與患者間的故事，尋找幸福在哪裡的答案。而該劇就如同劇名那般，是一齣治癒系韓劇！因此想要洗滌身心的將這部追起來準沒錯！ 4、《老頑固實習生》 開播時間：5/20 主演名單：朴海鎮、金應珠、韓智恩 職場復仇喜劇《老頑固實習生》講述好不容易進入公司的職員，因為糟糕的部長而差點被迫離職，最終卻讓原來的上司成為自己部下的故事。光看這樣的劇情介紹，腦海中就瞬間浮出金應珠被朴海鎮各種折磨的畫面，似乎不用多說也能知道這齣劇會有多好笑了啦～ 5、《風、雲、雨》 開播時間：5/17 主演名單：朴施厚、高聖熙 由《師任堂，光的日記》的尹尚浩導演與《更夫日誌》的方志英編劇共同合作。《風、雲、雨》以21世紀仍相當神秘的科學、醫學與命理學為題材，講述著掌握命運的國王們一同爭奪王位的故事。而該劇也是朴施厚與高聖熙兩人時隔多年回歸古裝劇！因此可看度也是非常足！ 6、《雙甲路邊攤》 開播時間：5/20 主演名單：黃正音、陸星材 繼2016年在《鬼怪》有著亮眼的表現後，陸星材終於又將以演員的身份回歸啦～改編自同名人氣漫畫，《雙甲路邊攤》講述一個只在深夜營業的小吃攤，與來到此處的顧客所發生的故事。除了陸星材首次擔單男主角這項看點之外，該部作品也曾獲得讀者的滿分好評！因此戲劇化會以什麼樣的方式呈現也讓人感到好奇。 7、《法外搜查》 開播時間：5/23 主演名單：車太鉉、李善彬、鄭尚勳、池承炫 犯罪動作搜查劇《法外搜查》講述5位來自不同職業的人聚在一起，合作偵破未結案件的故事。有別於以往OCN所製作的恐怖懸疑，在此劇中不僅增添了一絲溫暖，還集結了車太鉉、鄭尚勳等搞笑演員！光看預告片就已經讓人有預感，正式播出時一定會給觀眾帶來許多歡樂了啦～ 8、《宵夜男女》 開播時間：5/25 主演名單：丁一宇、姜知英 講述為了實現夢想而偽裝成同性戀的男子，以及讓他出演自己出道作的熱血PD之間的浪漫愛情故事。《宵夜男女》在有趣的劇情設定之下，還加入近期最流行的吃播元素！如此新穎的組合一定又會給觀眾帶來不一樣的療癒效果。 9、《謊言的謊言》 開播時間：5～ 主演名單：李幼梨、延政勳、林珠銀、李一花 講述財閥媳婦一夜之間變成殺夫兇手而含冤入獄，在出獄後為了找回被領養的女兒，便成為女兒養父的妻子的故事。看完以上《謊言的謊言》的劇情介紹，似乎也能從中感受到一絲狗血味道！或許可以期待一下另一部狗血劇的誕生。 以上就是9部「5月待播韓劇」的介紹！在選角、題材都相當精彩的情況下，相信大家5月也不會劇荒啦～ #2020韓劇 #5月韓劇 #Oh My Baby #一起吃晚餐嗎 #丁一宇 #五月韓劇 #太仁鎬 #姜知英 #宋承憲 #宵夜男女 #庭沼珉 #延政勳 #張娜拉 #徐智慧 #朴施厚 #朴海鎮 #朴秉恩 #李一花 #李幼梨 #李知勳 #林珠銀 #法外搜查 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #漫改劇 #漫畫改編 #申河均 #老頑固實習生 #謊言的謊言 #鄭乾柱 #金應珠 #陸星材 #雙甲路邊攤 #靈魂維修工 #韓智恩 #風雲雨 #高俊 #高聖熙 #黃正音 

被演技耽誤的綜藝之神！8點認識長頸鹿「李光洙」，黑歷史、真實性格公開！

如果是綜藝《Running Man》忠實觀眾的你，就一定對「長頸鹿」光洙不陌生啦！雖然因為健康因素，李光洙在2021年已經退出錄製，不過他的搞笑形象深植人心，有著190公分高挑身材加上反轉的「背叛者、受氣包」形象，讓他大受歡迎，加上近年來在影劇圈大放異彩，演藝事業可說是一飛沖天，毫無下降趨勢。今天泡菜編就要來介紹綜藝諧星＋演員的李光洙，究竟出道快16年的他，有什麼特別經歷，就讓我們來看看吧！ https://www.instagram.com/p/BIohQTJAZch/ 認識李光洙 | 1. 學生時期 1985年出生的李光洙，今年39歲。爸爸李宗浩曾經在綜藝《Running Man》短暫出演，為韓國知名連鎖家具Dauning的社長，有超過20家工廠，年銷售額接近1000億韓元，可見其家境不差。國中三年級時，清秀外貌加上高個身形，異性緣極佳，之後高中二年級接觸模特圈，累積時裝走秀的經驗，並於高三開始進入兒童劇團工作，從此立志成為一名演員。 (圖片來源：SBS) 大學進入東亞放送大學放送演藝科系就讀，期間兒童劇團反響不佳遭遇破產，加上當時不少人認為光洙「身高太高，作為演員會很難成功」，陷入失意不順的期間，於2005年選擇休學服兵役，整理思緒。 認識李光洙 | 2. 出道經歷 2007年1月退伍後，沒有經紀公司的光洙透過仲介公司希望能獲得拍攝機會，加上為塑造獨有形象刻意留成「鍋蓋頭」，成功於2008年拍攝《KTF Show－二十歲篇》廣告出道，獲得當年度Mnet 20’s Choice CF新星獎，並參與MBC電視劇《他來了》展現演技。2009年，出演《穿透屋頂的High Kick！》創造近20％高收視率，知名度上升。 (圖片來源：《KTF Show－二十歲篇》截圖) (圖片來源：SBS) (圖片來源：MBC) 2010年出演綜藝《強心臟》展現搞笑潛能的光洙，被剛結束綜藝《家族誕生2》的趙孝真PD看上，因此受邀擔任其全新節目《Running Man》固定成員，成為人生轉捩點。在節目初期，留著鬍子的光洙總是不畏調侃被「攻擊外貌」，加上「背叛者」、不斷扮醜的搞笑形象讓他人氣暴漲，甚至獲「亞洲王子」封號揚名海外。值得一提的是，2011年剃掉鬍子後展現清爽減齡的外貌，廣告、戲劇邀約接踵而來，進入演藝全盛時期。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 認識李光洙 | 3. 歷年作品 歷年影視作品 從2009年電視劇《穿透屋頂的High Kick！》演技獲得關注的光洙，於隔年參與古裝劇《同伊》飾演「朴英達」一角，2012年則是挑戰大銀幕《完美廣播》、《我妻子的一切》等作品，並憑著《我妻子的一切》獲得青龍獎最佳新人提名。2013年參與動畫片《海洋警察Marco》、《與恐龍冒險3D》配音，並在2014年於電視劇《沒關係，是愛情啊》飾演妥瑞氏症患者朴洙光，在劇中真實演繹臉部、身體抽動等症狀，獲得觀眾一致好評。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：MBC) 2015年首次主演電影《突然變異》搭檔朴寶英，飾演「魚人」朴久，以曲折離奇的故事反映真實混亂社會，創造超過10萬觀影人次。2018年在電視劇《Live》擺脫搞笑形象，飾演正義警察嚴尚秀，從菜鳥倒霉鬼投入黑暗職場後，歷經絕望卻不放棄的心志，讓觀眾得到莫大安慰，並再次證明其優秀演技。 (圖片來源：《突然變異》) (圖片來源：tvN) 2019年主演電影《完美搭檔》，飾演智能障礙但體能發達的「東究」，與實力演員申河均、李絮共同飆戲，講述身障者之間以無血緣兄弟、平等關係相處的故事，讓光洙獲青龍獎人氣明星賞及百想藝術大賞最佳男配獎雙料肯定。同年也參與《老千：獨眼傑克》賭博犯罪電影，並首次展現「裸露屁股」等成人演技，刺激無冷場的劇情，創造百億韓元票房，成為當年必看電影之一！ (圖片來源：《完美搭檔》) (圖片來源：《老千：獨眼傑克》) 2022年主演電影《殺人者的購物目錄》，飾演有著驚人記憶力的「安大成」，但由於過去的陰霾無法遺忘導致他國考屢次落榜，只能回媽媽超市上班的超商收銀員。同年也參演《海賊：鬼怪的旗幟》海盜電影，搭擋姜河那與韓孝周，飾演想成為海盜王的「小漠」，也是劇中的搞笑擔當，因此也被韓國網友笑說根本是本色出演！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：나무위키） 2024年出演犯罪懸疑劇《無路可走：輪盤賭》，已在7月31日Disney+上架，一改以往在綜藝上的搞笑形象，這次李光洙飾演為了高額懸賞金而試圖殺害人的屠夫「尹暢才」，讓許多觀眾毛骨悚然，而這也是李光洙時隔2年的新作品，展現了他在演技上的多樣性！ https://www.instagram.com/p/C9dgVzvghYV/ 歷年綜藝作品 從2010年，李光洙就開始擔任《Running Man》固定成員，憑藉其搞笑的表現和「長頸鹿」綽號在觀眾心中留下深刻印象，他在節目中的自嘲和幽默感，也創造了許多名場面，讓觀眾捧腹大笑，這些經典片段也打開李光洙的名氣，讓他的演藝生涯更上一個層次，可惜的是在2021年光洙因為健康問題退出《Running Man》，結束他在《Running Man》長跑11年的生涯。 https://www.instagram.com/p/BH824PsgDDE/ 在2018年，李光洙也擔任《Busted！明星來解謎》第一季和2022年第三季的固定成員，搭擋劉在錫、金鍾旼、安在旭、李昇基、朴敏英、吳世勳和金世正組成偵探團，而偵探團透過解開謎題方式找出「犯人」，即可獲勝。 （圖片來源：나무위키） 2022年、2023年與劉在錫、俞利共同出演《韓星地帶：逃脫任務》第一季與第二季，三位作為人類代表，以四小時為單位，必須在這期間內生存下去並完成任務！而第三季將會在2024年8月7日播出，大家可以期待一下～ （圖片來源：나무위키） 2023年李光洙與好兄弟金宇彬、D.O.、金基邦一同出演由羅PD打造的綜藝《種瓜得瓜種豆得豆》，在500坪的農地上種植，並以紀錄片形式紀錄他們的兄弟情！4個好兄弟聚在一起，互相吐槽對方、笑料不斷～ （圖片來源：나무위키） 認識李光洙 | 4. 公開戀愛 2016年10月於綜藝《Running Man》319集「尋找理想型志願者」的環節中，演員李善彬與光洙初次見面，甚至在節目尾聲開玩笑發表：「我們今天開始交往了，下週我們將發表結婚聲明」為日後相愛預言。2018年12月31日，韓媒爆出「李光洙與李善彬已經交往五個月」的消息，雙方經紀公司也大方承認戀情，此後面對《Running Man》成員調侃，臉上藏不住害羞，甚至以往擔任「遊戲臭手」的光洙，也因為愛的力量，在遊戲中發光發熱。出道至今首次選擇認愛的光洙，也看出其對感情的堅定，也希望「李李cp」能持續幸福啦～ (圖片來源：SBS) 認識李光洙 | 5. 私下性格、人脈 平常在節目中展現囉唆、聒噪，加上「受氣包、傻瓜倒霉鬼」形象的光洙，私底下其實話不多且善於照顧他人的性格。像是2017年，梁世燦、全昭旻以新成員之姿加入《Running Man》時，光洙透過自己的故事與經驗向他們敞開心扉，給予意見，減少對方適應的壓力。 值得一提的是，除了與共事10年的《Running Man》成員有著家人般的情感外，也是著名的「趙line」趙寅成兄弟幫之一，與成員宋仲基、車太鉉、林周煥以及D.O.等有深厚交情，加上女明星人脈也不得了，除了與住在同一小區朴寶英是至親外，像是戲劇中結識的李聖經、韓孝周、鄭恩地等都是其好友圈之一，池石鎮甚至曾開玩笑說：「要是光洙手機不見，肯定會出大事」，顯示其廣大人脈。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：KBS) 認識李光洙 | 6. 美談富人 2014年綜藝《名單公開》中揭開光洙善舉，其於2009年在京畿道楊平郡一家超市外看見一對流著血的老夫婦和一名喝醉酒的中年男子，見狀後便立刻報警協助，也在事後積極配合警方作事實陳述，並陪同老夫婦至法院作證，十分暖心。此外，光洙曾向首爾峨山醫院兒童病患低調捐款1億韓元，希望能盡其所能幫助弱勢。 (圖片來源：Channel A) 出道超過16年的光洙，也是演藝圈公認的「紳士男」，像是在在片場或節目為演員、嘉賓披毛毯，在《Running Man》玩水環節中，也不斷照顧不敢下水的智孝，甚至擔心其淋濕後會曝光，貼心遞上毛巾。值得一提的是，至親金鐘國、宋仲基也曾經評論光洙：「是我遇過最善良謙虛，處處為別人著想的義氣朋友」，看來我們「長頸鹿」是人品、事業都滿分的男人啊～ (圖片來源：SBS) 認識李光洙 | 7. 搞笑撞臉 在綜藝《Running Man》「撞臉特輯」中，光洙終於與前籃球國手韓基范相見歡，兩人雖然相差整整21歲，但是高挑身材加上細長臉型，說是「父子」也不為過，甚至韓基范四次元的搞笑功力也與光洙不相上下，為節目帶來不少笑料。 (圖片來源：SBS) 台灣男團C.T.O的主唱及領舞翁宇慶日前參加中國選秀《少年之名》，其中在表演特寫中與光洙過於相似，引起韓網一陣熱潮。消息傳至光珠耳中，本人也在《Running Man》中親自表示：「那一位，我認證」，甚至遭到其他成員調侃：「用光洙的耍帥表情看不下去」、「你是怎麼這樣來來回回的啊？」，過於真實的評論讓光洙也無力反駁！ (圖片來源：SBS) 認識李光洙 | 8. 發生車禍 李光洙2020年2月時發生了車禍，當時所屬經紀公司King Kong 就表示李光洙在移動中的車輛裡，被違規闖紅燈的一輛車撞到，診斷後發現是右腳踝骨折。雖然動了手術，需要進行修養與治療，但李光洙本人對於自己缺席《Running Man》錄製感到非常抱歉，只缺席了兩週就拄著拐杖進行錄製，敬業精神令人佩服。如今他宣告下車也因為車禍舊傷沒有完全康復，敵不過健康因素，從參與11年的節目中下車。 （圖片來源：SBS） 看完演員李光洙的介紹，有沒有更了解他呢？出道至今，不論是在影劇圈或是綜藝節目都全力演出，為觀眾帶來許多歡笑！也希望日後光洙能為我們帶來更多有趣的作品，當然現實感情生活也能順順利利啦～ 延伸閱讀 👉超閃！回顧「李光洙、李善彬」的愛情故事，初次見面就訂婚！ 👉曾被前輩狠揍！王鼻子「池錫辰」的高EQ人生經歷，擺脫低潮全因李光洙！ 👉入行時曾被賞巴掌！回顧國民MC「劉在錫」的人生故事，成功絕不是偶然！ 👉光洙下車了！精選《Running Man》李光洙必看特輯TOP10，屎手、背叛者超經典！ 撰文編輯 #佳佳 #RunningMan #RunningMan光洙 #台韓撞臉 #名人專題 #宋仲基 #宋智孝 #朴寶英 #李光洙 #李光洙作品 #李光洙出道 #李光洙女友 #李光洙撞臉 #李光洙李善彬 #李光洙認愛 #李善彬 #李絮 #李聖經 #池石鎮 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #申河均 #美談韓星 #翁宇慶 #趙寅成 #鄭恩地 #金鐘國 #韓國藝人撞臉 #韓基范 #韓孝周 #韓星撞臉 #韓星黑歷史 

新光三越站前週年慶最後一天

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打開衣櫃看見新買的比基尼，等不及想穿上與姐妹們來場火辣沙灘派對了嗎？為了努力維持好體態，每天認真飲食控制，吃的清淡無味還搭配運動，卻還是看不見顯著效果？上網爬文一看才驚覺原來方法整個大錯特錯啊！（崩潰～） 從進食順序、每餐間隔再到喝水量，全都是黃金關鍵！想在通往健康飲食生活的路上走捷徑，就快收藏文章！趕緊往下看吧～ 飲控也能吃得美味！盤點全家必吃「低卡美食」，營養豐富、健康均衡的新選擇！ 身為步入職場多年的小社畜，平常上班已經夠忙碌了～ 下班回家想要控制飲食而化身小廚娘，還要特別計算熱量和營養成分，不僅困難重重、光想步驟料理過程和後續清潔就超容易發懶，耗時又費力的折騰完，吃飽都已經快要半夜了QQ 好在最近波編懶癌症發作的同時，更不能愧帶自己的胃和健康，走進全家便利商店時，發現近期推出了兩款即時方便又營養均衡的多樣新選擇！ 想要吃得美味又兼具營養，波編首推這款「十三香雞柳鮮蔬拌麵」！看到這滿到快要炸盤的豐盛配料，讓人口水直流啦～ 以低脂雞肉製成的十三香雞里肌，搭配軟Q彈牙的高纖麵體，最後再加上調味恰到好處的「酸香傻瓜醬汁」，酸鹹融合又帶點微辣的口感，波編才剛微波好，飄散的香味被同事瘋狂詢問，爭先搶著掃盤啊！而且配菜使用新鮮有機蔬菜，像是蒜炒高麗菜、醋溜木耳和麻辣蛋，不只營養豐富又均衡，還是穩定血糖不飆升和平衡代謝的最佳戰友呀～ 平常坐在冷氣直吹宛如冷凍庫的辦公室裡，中午好想來碗暖呼呼的熱粥暖胃啊！波編聽到你的心聲啦～ 寶藏美食再一推！好吃又營養的「黑纖雞肉粥」！可別以為這只是一般普通的粥～ 它可是嚴選雞、豬雙骨熬製高湯為基底，與黑纖米和雞腿丁等營養食材一同煲成！波編私心最愛那一入口圍繞在嘴裡的獨特麻油香氣，香味增加食慾的瞬間讓整體口感level up～ 讓人忍不住一口接一口，不留神整碗咻～馬上吃光光！平常一餐所需要的「均衡」營養成分，簡單一碗黑纖雞肉粥都能吃得到！美味、方便兼具豐富營養，對於忙碌的上班族來說，絕對再合適不過啦～ 不論你是上班忙碌的外食族，或是追求營養的飲控成員，不用再為三餐要吃什麼煩惱啦！手刀至全家一起品嚐新推出的兩款低卡高纖美食，邁向飲食健康新生活吧！ 健康體態必學！專業營養師首創「數字飲食原則」，原來這些小細節都是關鍵！ 波編近期與姐妹聚會聊天正好聊到，有許多人為了快速達到理想身材，而選擇極端的節食方法，長期下來容易產生溜溜球效應，甚至對身體造成傷害啊～ 事實上，想要維持好體態其實沒有想像中的那麼難！ 爬文做功課之後發現到，由營養教育專家洪泰雄教師創立的「35921飲食原則」！首先「3」是指每天三餐都要吃，且進食順序必須從蛋白質開始！「5」則指每餐間隔5小時，中間完全不能吃東西～ 「9」代表每天晚餐需在9點前吃完，並不能吃宵夜！「2」是每天務必喝足2000CC具有礦物質的水～ 「1」則是每天早上吃一份低升糖指數的水果，像是聖女番茄、奇異果和蘋果都很適合喔！簡單又好記的「35921飲食原則」，除了能維持身體基本運作機能之外，最重要的是！三餐都能吃飽不用挨餓～ 怪不得網友瘋傳狂分享，每天從小細節開始，人人都能輕鬆做得到！ 還以為身體沒發出紅色警訊、沒生病，就代表一定自己處在健康狀態嗎？不不不～ 專業營養師劉香蘭點出了「亞健康族群」的問題！明明覺得頭暈、疲倦不適，卻檢查不出任何原因嗎？原來這種似病而未病的生理狀態，正是現代人經常出現的「亞健康狀態」！想要預防和消除亞健康的關鍵所在，平時養成良好的生活習慣，例如「餐餐均衡飲食」就是忙碌現代人最容易忽視的細節呀～ 說了這麼多道理不是不懂，但改不了三分鐘熱度容易發懶嗎？嘿嘿～ 波編這次又不小心說出你的心聲了吧！女孩們別擔心！前面波編提到的兩款全家必吃低卡「均衡」美食，可是經過一位35921提倡者營養教育教師、一位專業營養師層層把關研製而成！同時維持35921飲食原則和均衡飲食，品嚐美味又健康的「十三香雞柳鮮蔬拌麵」和「黑纖雞肉粥」！跟著兩位營養界先驅的專業營養學，透過飲食原則吃出懶人系營養新生活吧！

隔搜尋結果

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