屏東墾丁恆春渡假乾淨好住的民宿推薦  ，艾米利亞Emilia Resort渡假會館

今年暑假餅乾有去墾丁玩，說到要去墾丁玩，一定要找一個好的住宿旅館等， 好的休息睡眠，才有好的精神隔天可以去其他地方玩， 餅乾也在網路上滑了很久，找到一間很不錯又實惠的民宿， 它不會太貴，住起來也很舒適，我個人真的蠻喜歡的，想跟各位做分享， 艾米利亞Emilia Resort渡假會館 地址: 屏東縣民宿509號 屏東縣恆春鎮省北路276號 這是暑假的文章了，因為最近比較忙，沒有時間打出來，趁這個比較有閒的時間， 來分享我去墾丁住宿，這間住宿位在恆春，離墾丁沒有很遠處，才幾分鐘不到就可以到墾丁囉， 在一條大馬路旁邊的小巷子，進去不到五分鐘就可以到達了! 那天我原本想泡水或是玩水池，可是現在不知道是什麼原因，要包棟才會開放水池玩水， 想說自己也沒有包棟，怕麻煩了店家又浪費水，因為如果只有我一個人想泡水，應該算是蠻浪費的， 所以包棟才會有很多設施可以使用，我也只是想找個舒服的房間可以好好休息，隔日才可以去其他景點玩這樣的想法，所以選擇了這間不錯的艾米利亞Emilia Resort渡假會館， 我查了一下網路發現很多人都有住過艾米利亞Emilia Resort渡假會館， 看起來評價也是不錯的，所以選擇了這間當作住宿的民宿，剛好又在大馬路旁邊， 晚餐吃飽飯過後就可以直接回去，上床早點睡覺，這樣明天的行程才不會拖累到， 這裡離附近的景點沙灘景點其實蠻近的，也有它的優點， 就是環境很乾淨，不會管東管西的，自主空間很寬大，該有的都有， 一進房間就是可以看到窗外田野景色的美景，我住的是三人房， 房間採用的是插卡的設計，使用起來相當的方便， 重點是環境很整潔乾淨，這樣住起來才會舒服，最近餅乾蠻迷上民宿的， 總覺得每個民宿有它自有的特色，某些真的會認人印象深刻， 尤其這房間開窗，窗外有個小陽台，陽台可以看到田園的景色， 就會有種渡假的感受，讓人神清氣爽感覺很舒服， 我無聊時就會坐在陽台上看著風景發呆，當天我去的時候外面陽台也沒有蚊子， 坐著坐著真叫人覺得舒服，風吹來涼涼的，因為我去墾丁的時間剛好是最熱的時候， 這時候有地方可以乘涼，真的還蠻舒服的，讓人覺得很喜歡! 就讓我們一起來看房間裡的格局和簡單的設施吧! 有附上玻璃杯子牙刷毛巾梳子牙籤還有咖啡跟飲品等等 其實真的算是蠻貼心的也很豐盛 真的是一間不錯的民宿 整體看起來相當乾淨 應有盡有 這間的房型是兩大一小床的房型 三人睡的的房型 可以兩個大人一個小朋友這樣 電視是掛在牆上的節省不少空間 躺著就可以轉開電視來看了 非常的方便 電視台有各種頻道都有 還有附上可以煮熱開水 晚上睡覺前可以泡泡麵吃的電熱水壺 每個房間都最需要這個東西 晚上睡覺前才可以吃個泡麵 超級方便又好用的電熱水壺 另外還附有一個小冰箱在下方 冰箱裏面有裝冰水 是原來就附上有冰水的 這是掛衣服用的掛衣桿子 下面為詳細的說明 可以仔細閱讀一下 房間真的算是蠻寬敞的 三人房不小間 而且布置簡單大方 顏色讓人看起來相當舒服 尤其是打開陽台的時候最為舒適 房間內有空調 接著就是浴室的部分 浴室算是蠻大間的 我個人覺得用起來空間真的蠻夠的 而且環境相當乾淨 浴室很乾淨 這是房間的擺設 浴室裡內富有空間有浴巾浴袍 還有女生也很需要的吹風機 該有的都有 沐浴露和洗髮乳也都有 房間內還有個小梳妝台可以給你使用 整體來說真的算是應有盡有 相當的方便 該有的什麼都有包含在裡面 房間感覺也讓人感覺很舒服 很不錯! 這是浴室淋浴的地方 蓮蓬頭很大一個使用起來很方便舒服 沐浴露洗髮乳都掛在牆上讓你使用 不夠的時候只需要叫民宿人員幫你補足就可以了 真的整體感覺很乾淨 浴袍和浴巾也是相當的乾淨 讓人看了很舒服 不會不敢用 怕用起來髒髒的 感覺它清潔的相當乾淨呢! 這是冰箱裏面附贈的水 真的是非常的貼心喔! 門口為插卡的方式進入房間裡面 樓梯的地方也是看以來很大器奢華感 整體都是感覺很乾淨舒適的 這間民宿裡面有電梯 所以不需要很努力地爬樓梯 這是它的優點之一 非常的方便 這點真的是它的優點強項之一 是一間不需要爬樓梯的民宿 有電梯真的方便方便很多!! 下面是大廳的地方 一進去可以看到艾米利亞Emilia Resort渡假會館 平日比較沒人顧 需要服務的時候打通電話就會有人來服務了 空間很大環境相當的清幽 一樓都沒什麼人 如果有包棟的話人才會比較多 平日蠻清閒的感覺還蠻不錯的 空間真的很大 坐在沙發上面感覺很舒服 裡面也有空調 這是我在陽台上看到的風景 尤其在炎熱的夏天墾丁真的需要一個地方乘涼 這時侯這個陽台就發揮了相當的作用 真的很不錯 窗戶往外看風景很好 風徐徐的吹來真的還不錯 我很喜歡這間住宿旅館的陽台還有電梯 整個非常的方便且舒服 這是一間非常棒的電梯民宿 如果你下次在恆春找民宿 可以考慮看看這間艾米利亞Emilia Resort渡假會館 其實樓上還有可以水池可以泡水玩水 樓上也有ktv跟bbq烤肉的地方 在頂樓的地方有這個空間可以使用 只以特殊包棟的時間才有 這個民宿非常適合整間包棟的住宿 我個人很愛它的房間 住起來很舒適舒服 環境整潔又乾淨 加上又很安靜 可以享受墾丁安靜的悠閒感 真的很不錯 有機會下次來墾丁找民宿可以來這間艾米利亞Emilia Resort渡假會館住住看~ 以上是我簡單的分享 不是葉佩雯 只是單純地想把好民宿分享給大家知道 讓之後想住的人知道這間民宿住起來的感覺是如何的 今天分享到這邊 希望你會喜歡或是對你有用處 艾米利亞渡假會館位於恆春鎮省北路，為前往恆春市區的交通樞紐上，四層高的建築以極簡奢華、明亮通風為設計主軸，房間皆有落地窗，讓您將美景盡收眼底，享受溫暖的陽光，搭配房間的普普風格營造出自然、內斂的樸實感；艾米利亞渡假會館更擁有戶外水療、觀景泳池、卡拉伴唱台，快來感受南台灣的熱情，讓您的假期更多采多姿。 💗艾米利亞Emilia Resort渡假會館: https://www.facebook.com/EmiliaResort088898376/ LINE：emiliaholiday 電話預約0966669377

寵物友善民宿 ▎恆春獨棟Villa-獒游邊境B&B🦴，1戶1專屬泳池、小庭院，大草皮🌳可跑跑，一起帶寵物去墾丁

寵物友善民宿 ▎恆春獨棟Villa-獒游邊境B&B🦴，1戶1專屬泳池、小庭院，還有大草皮🌳可跑跑，一起帶寵物去墾丁

去過墾丁這麼多次，沒有想過要帶狗狗一起去，畢竟從台北開車到墾丁，狗狗很辛苦，要找到寵物友善的住宿，不要只是那種打寵物友善住宿的名號，卻很普普通通，沒有友善的寵物環境（🙃🙃蠻有難度的。 / 這次介紹 『獒游邊境B&B』，真的很喜歡，也非常推薦。 專門為毛小孩設計的寵物villa👍 🎥 小臘腸go to Kenting ➜獒游邊境B&B 第一次使用新相機紀錄 也希望以後可以都用影片的方式 紀錄與毛小孩的旅遊跟生活 ▎ 獒游邊境B&B ． 地點 獒游邊境是位於墾丁恆春的四溝里，但不是在市區唷！ ▪ 距離市區開車大約6 min ▪ 距離墾丁大街開車大約15 min ▪ 距離出火景點開車大約6 min 🔥 啊如果想來一杯的話🍻 （笑 ▪ 距離離岸流OutsideBar 開車大約 2 min 離岸流這間也是 🦴 寵物友善 🦴 唷！ 如果我沒記錯，還有一隻臘腸弟弟 / 附近有麥當勞還有星巴克，不用擔心會肚子餓 而且一定也是吃很飽才回到民宿 / 我也是第一次去墾丁住在這邊! 附上一張房間窗外看出去～是田園風景唷 ▎ 獒游邊境B&B ．房間開箱 ▬ 都有獨立泳池 ▬ 我覺得很棒，隱私性也很夠 如果你的狗狗是比較膽小的 完全可以入住這間 這個小庭院也有圍籬，不用擔心狗狗跑出去 而且這種透明的戲水池 可以看到毛小孩游泳的小短腿 有夠可愛 獒游邊境B&B，每一間都有一個獨立游泳 晚上也會點燈，所以逛完夜市到民宿 還是可以繼續游泳～ 點燈氛圍超Chill，可惜我忘了拍！ 旁邊就是隔壁～隱私感蠻夠的 下午一入住，馬上遊玩一波～ // ▬ 房間內部 ▬ 房間很明亮很乾淨 空間也很大！ 還有一個網美椅、亮橘皮的沙發、掛布 度假氛圍感都蠻夠的 感覺得出來老闆們佈置的用心 是我喜歡的簡單大方的風格 房間居然還有小吧台 小吧台對於我們來說蠻重要的 可以把一些怕被狗狗咬的東西 往高處放，畢竟我們養的是小臘腸 也是小獵犬～（ 有夠皮 一下子就被我堆滿的小吧台 備品供應的也很齊全唷 杯子、盥洗用具、茶包、礦泉水、熱水壺、吹風機都有！ 廁所也有做簡單的乾濕分離 整體來說都蠻乾淨的 // 房間也都有wifi 、安博盒子 ，可使用～ 一開始都會有員工，做簡單的環境介紹！ 以及要注意的事項。 沒問題後就會提供鑰匙！ ▎ 獒游邊境B&B．環境介紹 進出口的圍欄有兩層需要解開 這樣也比較安心 避免狗狗衝出去，這點我覺得很讚誒！ 圍欄上還有掛撿便袋 停車場是統一停在右邊 左邊就是一間一間的獨立Viila 整個園區都是有用圍欄圍起來 一進來就會先看到這區 左邊是通往大草皮 右邊是通往Villa住宿區 這區塊有洗毛精、洗狗台、還可以借吹狗機 超級無敵方便 還有一隻可愛的小店貓 可惜我沒拍到！！ 如果有去海邊玩 也可以先到這邊的沖腳區沖洗狗狗唷～ 游泳完過來洗洗～ 洗狗台可以站著洗 也不怕腰痠背痛👍 洗完後左邊就有平台可以吹狗 大約吹乾之後，就馬上把狗狗去的大草皮跑起來！ 其實給太陽曬一下，跑一下就乾了 一點時間都不浪費的我們 絕對是要操死兩隻小屁孩 // 會經過一個彩繪的貨櫃 進入草皮前也是會經過一個圍欄唷 所以完全可以讓狗狗放飛自我 草皮都有沒有噴藥的 還有一些玩具、飛盤之類的 沒有遇到其他狗狗，完全兩隻小臘腸包場 這位先生也直接在大樹下休息了？！ 真的很少寵物友善的住宿 有這樣的空間。 不過沒有遇到其他狗狗好可惜唷唷唷唷 （好希望可以遇到其他臘腸狗 ▎ 早餐、狗狗鮮食 住宿另一個很期待的就是早餐 這次不單單是只有人的早餐 也可以跟民宿加購狗狗鮮食唷 這才是真正的寵物友善民宿啦～～都幫狗狗貼心的想好了 右邊鐵碗的就是狗狗鮮食 鮮食好像有分大小份，分別是$100、$150 有興趣的可以再詢問店家～ // 貼心的幫狗狗加一份 ㄧ起享受美好的早晨時光 吃完再繼續游嘿！！ ▎ 獒游邊境B&B ．推薦原因 這次住房的體驗，我很推 ✔ 獨立泳池、小庭院 說真的，真的很方便 不玩水的狗狗也可以直接在庭院內 不用綁牽繩，記得把門關好就好 距離房間也很近！ 狗狗跟人都可以一起待在庭院內 想要隨時拿取房間內的東西也不用跑很遠 // ✔ 大草皮，公設環境很讚 水上玩膩了還有陸上的草皮可以跑 可以曬曬太陽 真的是一個很棒又很天然的地方 可以感受得出來，員工們都很愛狗狗 雖然我們養的不是大型犬 但這間我上網查，蠻多旅客都有提到 老闆娘跟工作人員對於大型狗狗也很友善 我是有看到臉書上，老闆娘再跟大隻的狗狗游泳 感覺就好有愛唷～～～💗 我也好期待新建設好的公共大游泳 // ✔ 設備齊全 不管是洗狗台、吹狗機、洗毛精都不需要準備！ 還可以加購狗狗鮮食 公共空間也有提供撿便袋和丟便便垃圾桶 我們還忘記幫狗狗準備救生衣 想說去問看看，居然有誒～ 我還看到ＩＧ好多人都準備大造型游泳圈 下次我也要～ ✔ 房間環境舒適 狗狗是不能上床的 所以我們有準備狗狗睡覺的睡床 其實房間空間很大 就算攤開行李箱、放上2個狗狗睡床 空間都還是非常足夠的！ 其實很多小細節都可以感受得出來 對於狗狗友善的配置✌️ ▎ 獒游邊境B&B ．訂房資訊 地點：屏東縣恆春鎮草埔路60號 電話：0926-559-740 Agoda查房價 寵物入住費用 ▪ 寵物清潔費：TWD 200/ 隻 ▪押金：TWD 1,000/ 次（隔天退房檢查沒問題，會退唷）

花蓮美食｜佳興冰果室.熱門檸檬汁

[#tata吃花蓮］ 🚩#花蓮｜#佳興冰果室 ✨#檸檬汁(小/600ml) $55 ✨#黃金檸檬汁(小/500ml) $60 - 👉花蓮的佳興冰果室 不只有賣熱門的檸檬汁 店內也有熱食部 聽當地教練推薦 五花肉/什錦乾麵加辣/蜆仔都很不錯 本想一嚐的 但到店時熱食部已收攤 隔天又正好公休 只好作罷🥲 買了檸檬汁就揮手說再見 - 檸檬汁是檸檬汁(廢話😅) 黃金檸檬汁是金桔檸檬汁🍋 兩款中 個人偏好原味的檸檬汁 不過要冰冰喝 近常溫變頗酸的 - 📍佳興冰果室 🏠花蓮縣新城鄉博愛路22號 ☎️03-861-1888 🕐08:00-17:00/週三公休 - 🔍IG追蹤➡️@tata.ifood 🔍FB粉絲團搜尋➡️TaTa愛吃肉 💬不定期更新美食🙌 - #佳興冰菓店#佳興#檸檬汁#手搖#手搖飲#手搖杯#花蓮市#花蓮美食#花蓮飲品#花蓮飲料#花蓮必喝#臺灣美食#food#foodie

【花蓮景點】夯~懶人露營推薦！高巢休閒農場免裝備豪華露營初體驗

【花蓮景點】

美麗的花蓮是我們的故鄉，總期待有一天能在故鄉停下腳步以自己多年在外所學回鄉打造一個有別於一般放鬆渡假的旅宿環境！這個夢想我們在去年開始逐步實現！ 高巢休閒農場源自於可居高於鳥巢；觀壯麗海景為發想 園區擁有的好山好水及得天獨厚的天然環境就令人放鬆，從山到海都值得親臨去體會 地理位置 營區地點是位於花蓮崇德海岸附近的「高巢休閒農場」，座落於崇德做為主要的基地 北臨清水斷崖、南臨立霧溪、東臨太平洋、西臨太魯閣國家公園緊鄰於花蓮崇德海岸 緊鄰崇德沙灘、清水斷崖海岸線、太魯閣等知名景點... 對於我們從宜蘭出發過去是非常方便的地點(開心) 這次住宿91是跟AsiaYo平台訂購：基本方案(含早餐)，一共5個異國風情奢華帳+1個自搭帳 不需要任何裝備，只要帶著一卡行李，就可以輕鬆入住體驗露營樂趣真的超級方便啦~ 當天，我們一行人早上約好吃完早餐就一起到全X採購晚上的烤肉食材(若不想自己準備的朋友，也可以跟園區訂購一泊二食含晚餐海陸 BBQ 方案哦) 採買結束後我們就開始前往今天的目的地：高潮休閒農場，大概1個多小時的時間我們就抵達崇德(當天是周六，有點出乎意料竟然沒有塞車) 先介紹一下，園區內除了有自搭帳營區，還有主打的異國風情奢華帳：寵物友善、波西米亞、北歐自然四種不同風格 目前豪華露營剛完成，之後還會有水上Villa的休閒園區、露營車的規劃...整個規劃好應該會很棒～可以期待唷 自搭帳12：00就可以入住；異國風情奢華帳一樣是15：00才可入住唷！ 一抵達營區就可以看到大大的招牌，然後我們瘋狂在找入口... 前來接待我們的正是農場負責人王興福先生 先說，老闆人超Nice👍🏻總是笑臉迎人，讓我們感受到他的熱情與親切 另外，我們訂購的時候，高巢休閒農場有與AsiaYo獨家合作 除了訂房優惠外還可獲得AsiaYo 與多個品牌合作的露營派對包，還有機會抽「星級豪華露營」免費住（詳細介紹可以看我的IG👇🏻） 營區介紹 入口處右側便是我們今天要入住的豪華露營帳篷區，園區內打造20座中東民族風格帳篷 一進到園區就能感受到濃濃度假氣息在迎接我 我們住宿的是波西米亞風帳蓬 帳蓬內舖上民族風地毯，配置一個寬敞的起居空間 搭配雙人異國風坐墊和床鋪等擺設，還有沙發座椅 充滿異國風情的奢華帳篷 帳內前廳及寢室空間有特別挑高，在裡面也不會有壓迫急不舒適感 備有基本的盥洗用品(礦泉水、吹風機、牙刷、牙膏...)，最重要的是還有冷氣設備啊 而且我們一進到帳棚內，冷氣都幫我們開好了~~~~都不想出去了(撒花) 夜晚開燈後的畫面也很美 每一帳旁邊都設有自己的獨立乾濕分離衛浴，搭配座式馬桶及淋浴設施，不用跟其他人一起共用這點真的超讚欸～有夠貼心 輕輕鬆鬆就可以享受露營度假的樂趣，真的很適合我這種懶人欸(哈) 另外一側是劃寬闊的大草皮露營自搭區，每個營位配置電箱水源一組 設有公共衛浴空間男、女分開，搭配電熱水器24小時供應~ 大草皮區中央配有營火專用區 當天草皮加我們只有2組自搭帳，空間超大啊 中午的派對跟晚上的遊戲時間都在這邊度過(開心) 不過傍晚的時候蚊子大軍就來襲攻擊了，除了做好防曬之外，如果像91一樣怕被蚊子訂的人，防蚊的工作可是也不能少啊 營區離崇德海灘超近，走路就可以到海灘欣賞無敵海景跟玩沙...晚上還可以聽著海浪聲睡覺 憑藉這個優勢結合當地景點特色提供兩種套裝行程，旅客入住園區還可以加價體驗也可跟住宿方案一同訂購 高巢休閒農場有提供基本一泊一食及 一泊二食兩種方案 晚餐是結合花蓮當地豐盛的海陸BBQ組合(看著隔壁的烤肉組合感覺也是很厲害耶) 再來，隔天一早也不用擔心早餐的問題 豪華露營帳最基本的住宿方案都有含早餐(自搭帳則不含早餐，但可以在現場做加購哦) 早餐供應時段7:00 或9:00 兩個時間，有4種風味早餐熔岩肉蛋吐司、剝皮辣椒肉蛋吐司、手打牛肉起司堡、黃金泡菜牛肉起司堡等，搭配紅茶或奶茶...可以做選擇 住客只要在前一晚預訂要用餐的時段、餐點、飲料跟帳篷編號，隔天早上就可以到美美的玻璃屋景觀餐廳看海吃早餐，也可以拿回帳棚內享用哦 喜歡露營的朋友們！趕快為自己規劃一趟大自然的專屬假期吧！ 快來一起體驗奢華露營！享美好的渡假露營時光~~~ 🔎 @wonderful_xsport#海景#露營#露營生活#波希米亞#花蓮#台灣#花蓮景點#SJ#week#life#camp#camping⛺️#camping#enjoy#chill#relax#ease#outdoors#taiwan#hualien#popdaily#travelyam#travelgram#instagood#igtaiwan#iseetaiwan#amazingtaiwan#viewtaiwan#bpintaiwan#discovertaiwan 喜歡我的文章記得追蹤91小姐Ms.Joy想看更多也歡迎追蹤我的IG91小姐ᴍs.ᴊᴏʏ 及個人部落格91小姐ᴍs.ᴊᴏʏ

神仙級蘭蔻小黑瓶，輕鬆一滴簡單擁有寶寶Q彈滑嫩肌膚🌷

老實說從大學時期就超級愛小黑瓶（朋友們可以幫我認證吧 連露營都硬要帶上山去）😍✨ 真的是熬夜救星 一擦就擁有無敵星星 來美國後尤其加州真的超級乾燥… 前幾天除了手指緣外 臉部缺水超粗糙 肌膚黯淡無光膚況超不穩定 因為要幫大家實測的關係我超認真用力擦了一週 只能說又把我這張臉給救回來了🥳 我是混合偏乾肌 到加州後直接超超超乾燥 小黑瓶可以有效改善缺水肌膚 才擦到第二天吧 整個水潤度就回了一些！ 此外身為可悲菸酒生 熬夜讀paper隔天一定爛臉（或者看劇也是嘻嘻） 小黑瓶能有效提升肌膚Q彈度 改善鬆垮垮滴肌膚（真心不騙 我覺得擦完立馬會變成baby肌） 隔天起床肌膚透亮度增加 也變得更柔嫩水潤！！⛅️ 小黑瓶透過蘭蔻實驗室獨家研發的BIO-7微生態修護專利 內含7大益生菌+益生質 一滴就能深入修護肌底 同時平衡肌膚微生態 讓肌膚得以平衡 使肌膚擁有更強的防禦力 超越穩定進而提升膚質！ 個人也超喜歡小黑瓶上臉後的蘭蔻香（誤） 一種淡淡花香搭配超好吸收的質地 真的超級紓壓🌷 講了超級多馬上來教大家如何上手我的大愛保養品 每天早晚使用於化妝水後（搭配極光水效果更好！⚡️） 🌷質地水潤保濕且超好吸收！🌷 瓶身有「自動汲取專利滴管」設計 轉開即自動吸滿 一管用量 一次使用一滴保養全臉！ 也可加一滴於粉底液中 讓底妝更服貼持久 妝感更好 無痛擁有水煮蛋肌💓 🥨 最後～～～～親古們好康在這！🥨 現在去蘭蔻官網活動頁申請靠櫃領取 即可免費兌換小黑瓶穩膚體驗組，大家可以先試再買！ 連結：https://reurl.cc/jGqZQn 只能說朋友們衝呀 這罐我本來就超級愛 蘭蔻真的是我的大蜜糖 從粉底液、極光水、小黑、絲滑唇膏都用他們家 保證絕對不會讓你失望ㄉ！🌷💞 #小黑瓶 #摸到彈嫩看見緊緻 #越穩越年輕 #蘭蔻

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

自從生完兩胎，不知道為什麼所有以前使用的減重方法都不管用，認真的168，認真的運動，認真的不吃澱粉，體重總是下不來，居然一直停在我「第一胎臨盆」前的體重。 前情提要一下： 我生第一胎前65kg, 臨盆前75kg。孕期總共胖了10公斤，然後生完因為親餵母奶，咻的一下就掉回65了，好像還有更瘦的時候，大概62吧！ 不過第一胎產後身體很差，可能是 #新手媽媽 加上都自己帶，在經歷 #生產荷爾蒙大變化 的同時，皮膚開始有很嚴重的缺水脫皮狀況，又痛又癢，嘴巴也常常潰爛，外加兩次的塞奶，發燒到39度，當時我覺得懷疑人生。 一停母奶之後，體重就悄悄的升回去，不過皮膚跟身體狀況也漸漸好轉。 就在我正要開始正常的飲食及恢復運動習慣的同時，子宮卻出了狀況，做了#子宮錐狀切除，不能運動也有長達1.5個月的大出血，甚至不能抱小孩，又覺得要養身體，就放縱自己好好的吃。好不容易復原了，但又因為覺得年事已高，再不生，我就不想生了，所以抱持著試試看的心態，結果居然就懷了第二胎。 基本上，就這樣帶著第一胎臨盆前的75kg，繼續懷孕。我仍然維持著孕期胖10kg的節奏，想著我生完第二胎就要封肚，再加上親餵母奶，我想應該很快就瘦回來了！ 生完到現在已經10個多月，體重卻不動如山，這我才發現是有蹊蹺，連餵母奶這種幫你燃燒熱量的方式都不管用，一定是哪裡出了問題。 分析問題： 第一胎之前，一直都有維持運動習慣，但自從生完後，就因為帶小孩及身體因素，整整一年多沒有運動，身體的肌肉量應該減少很多。 如果只是單純吃太多，168應該有用，結果體重就是降不下來。所以我開始搭配運動，不料運動只是幫我把身形稍微調整，但是體重仍然上上下下，一直在75~78kg間徘徊，只要吃個重口味的，還可能飆到80kg，當時還天真地以為為什麼我的內衣都好緊，死都不量體重，看到的時候簡直下巴掉下來。 調整減重方法： 這段時間的挫敗，讓我只好鼓起勇氣看一眼我的體脂肪。 好的，沒有意外，體脂肪來到人生巔峰36%!!!!!!!!!! 我終於知道為什麼我的減重總是 #溜溜球效應 ，因為沒有解決體脂肪的問題，怎麼運動怎麼節食根本沒有用。更不用說前年的子宮狀況，讓我這次下定決心不要胡搞瞎搞，認真理解身體的運作科學，並且試著實作。 賀爾蒙歸零重整 有一本書叫做 #賀爾蒙歸零重整 購書連結：https://reurl.cc/YX1qDx 裡面提到很多賀爾蒙及腦內分泌腺體與身體影響的理論，以下節錄書中的重點，有興趣的人可以看看。 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素歸零。3.瘦體素歸零：無水果，目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。4.無咖啡因：讓你和壓力及皮質醇的關係歸零。5.無穀物：用強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。6.無乳製品：讓你的生長賀爾蒙歸零，同時改善胰島素。7.無毒素：讓睪丸素值回到正常值，同時幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。 以上每個階段3天，整套做完21天，可以達到調整體質的作用。 我實驗了12567，水果跟咖啡還是沒有戒掉，感覺身體輕盈了，水腫的狀況也減少許多，只是大寶生日慶生的亂吃一天，隔天立刻感覺水腫，身體的感受跟體重計都好誠實啊～～～ 從7/11開始實行到7/25，共14天。 體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg 中間有一度到達73.9kg，但就因為慶生而就迅速飆升。 我感覺，應該還是要調整一下方法，這本書比較強調減輕重量，但經過我的分析，沒有把體脂肪降下來，我是沒有辦法與常人一般好好生活的。 4+2R 於是發現了4+2R，這是台灣的醫師 #王姿允 研發的，提供門診可以量身打造每個人的飲食計畫。(我是沒有去看診的喔!) 不過也看到有許多人，運用這樣的原則自己執行，效果也相當不錯，加上我有賀爾蒙歸零的理論基礎，自己目前也正在實驗的路上。 以下整理一下4+2R的重點： ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳)✔️持續時間：3~14天✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食 持續時間：約1~2個月 ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 ⭐R4：Recode，編碼新定點。⭐✔️進入標準：達成標準體脂率(女性25%,男性17%以下）✔️飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧等✔️持續時間：至少半年✔️注意事項：飲食順序為蔬菜、蛋白質、澱粉✔️營養建議：保持30%以上蛋白質攝取，脂肪盡可能低於30% — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 廢話說了這麼多，單純想要認真紀錄這次的減重減脂，也請各位觀眾給我一點鼓（壓）勵（力）。 以下是紀錄，每週會來跟大家回報一下狀況，敲碗連載的你們，請點 #stopby減脂實驗 D1-D3: R1階段以上，打完收工，感謝耐心觀賞 #stopby減脂實驗 #王姿允 #賀爾蒙歸零重整 #子宮錐狀切除 #肥嘟嘟的泡芙人 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

OMOMO韓系飲品咖啡廳

🔎 OMOMO韓系飲品咖啡廳📬 台中市西屯區河南路二段93號🕰 平日10:30-18:30 / 假日10:30-19:30 題外話👇🏻（我剛剛打一長串一瞬間IG跳掉全沒了害我重打😭）那天來這間是試營運結束隔天想說怕撲空所以打電話～但沒有接⋯怕白跑所以當天暫時沒有把此間放第一間跑但直覺告訴我還是來看看！不然隔天我要上班心情會很down😜結果有營業😆只是我去的有些晚候位等的有點久想說下次再訪一次品嚐甜點這次就先拍拍美翻天的門口😍要來的朋友們！需早點來哦😉此間店為飲品與飾品結合的複合式咖啡廳環境整個很美能喝著下午茶逛逛飾品整個很可以👍-_想說為了搭配門口穿搭也是別有用心😆想說穿點淑女氣質風（自己說🙊我們好同事還說是否要穿這套上班🤣先不要！哈哈哈穿這件裙子我縮小腹又憋氣⋯這樣上班我當天吃不了東西🥲（不過好像也不錯吃少一點？）說我穿這樣大概45kg 穿搭真的很奧妙直接瘦一圈（誤）再來久違綁頭髮！應該身邊朋友沒有看過我綁頭髮拍照很少啦少之又少🤣我就懶⋯之外頭髮很細綁起來很常崩潰乾脆就放下頭髮😆「以後儘量多綁頭～」-_往左滑過查看更多照片👀今天看了一篇經典語錄✍🏻我結婚不是年紀到了而是要嫁給「愛情💓」說的很不錯👏🏻我會因為愛情而結婚而不是因為年紀到了就要結婚😉-_#omomo#台中#台中景點#台中美食#台中咖啡廳#台中甜點#台中西屯#西屯美食#中央公園#網美#網美景點#ig打卡熱點#ig打卡景點#穿搭#穿搭分享#穿搭日常#popdaily#ootd#ootdfashion#ootdstyle#girlstalk#wantogo#sharelife#taichung#taichungcafe#小ck

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夏天到了真的是各種熱🔥 出門沒多久就已經滿臉油光 油田護膚指南💦👉 https://zephyrine.info/1J1xf 感謝 初時肌 ，讓我清爽擁有透光肌！ 長時間戴口罩加上破表的氣溫，根本就是油肌地獄 有一次我朋友還遞了一張吸油面紙給我！😅超尷尬 初時肌 Zephyrine這系列 幫我減輕肌膚負擔，就愛這種平衡水嫩感💦 護膚第一步✨#1玫瑰修護露 ✨ 輕拍後臉上帶有潤澤感~ 還有淡淡的玫瑰香🌹很舒服！ 約會前我會用化妝棉濕敷，肌膚超透亮！ 後續吸收力也變好～果然是「小資女青春露」😍 護膚第二步✨#3鎖時恆星精華液 ✨ 網路熱搜的 「小星瓶」 就是它！ 清透水潤質地～輕拍很快就吸收 擦完水嫩感很明顯，保水修護感超好 上妝前擦，妝感服貼不起屑、泛油也改善！ 護膚最後一步✨#4白松露修護水凝霜 ✨ 這瓶我非常的喜歡🥰 清爽不黏膩！ 一抹到肌膚馬上變水狀，擦起來很滋潤～ 非常好吸收無負擔，超適合夏天使用！ 隔天肌膚也很有澎潤感哦！ 現在週年慶買一送一！趕快去搶購吧‼ 🎉週年慶買一送一👉 https://zephyrine.info/1J1xf 🔥 ▶️加入官方LINE下單再折100喔🥰 👉 https://zephyrine.info/快來拿100 🎉IG.FB搜尋追蹤🔎小口丸子 看更多生活好康分享!

手作料理/早午餐🌸2022/08/18 主食：蒜香豬里肌/水煮蛋/波羅麵包

2022/08/18 手作料理/早午餐🌸 主食：蒜香豬里肌/水煮蛋/波羅麵包 蔬果：番茄/藍莓🫐/堅果🌰/燙蘆筍 飲品：手沖咖啡☕️ 早安，天氣晴☀️ 小米香週二去打BNT,手臂跟《米龜》一樣， 隔天一早，沒辦法起床，又頭昏，肚子痛， 還好，經過一天的休息，好了不少～～ （想看《米龜》的照片嗎～～最後一張。😅） 今晨，省開火時間，買台蓄的即食豬里肌， 量很多～盤中的量就是一包的量。$59。 澱粉少吃一點，吃肉肉剛好。。 外買的即食排骨，再加點 磯駒海苔的香鬆， 就有賣相跟添加香氣了！女兒也說好吃😋 不知是～香鬆好吃～還是肉好吃～🤣🤣 反正，有買單+吃完就好啦～！ 漸漸有種～新冠肺炎，結束🔚不了的感覺， 在恢復正常生活跟防疫之間，大家加油💕 🍧🍧祝大家有個 開心🥳愉快 的週四🍧🍧 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️團購優惠連結，在IG 個人首頁。 ⭐️⭐️磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 0️⃣今天，沒什麼料理步驟～😄😄 1️⃣準備水果/手沖咖啡☕️ 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐日記 #輕食 #早餐 #日式料理#午餐 #自己做 #自己煮 #自炊 #下午茶 #宅配美食 #宅配美食 #brunch #homecook #breakfast #taiwanfood #teatime #豬肉 #家常便飯 #家庭料理 #私房菜 #手作料理 #相機先食 #dinner #蛋 #水果

小故事：別把我的真心踐踏在你的腳下

小故事：

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理， 一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男instagram 這一個月，男編與女編一個身邊的朋友，經歷一段短暫但卻充滿大坑的感情路，讓編娓娓道來這男孩的故事。 那天，男孩穿上心愛的限量鞋款，搭著車前往大同區的霞海城隍廟。 「這次我做好準備了，我要向月老好好說明我要的女孩！」 就在幾天前，男孩和女編說著自己想拜月老，女編便興致勃勃地拿出壓箱寶。 「誒，去看劉芒的影片，他有教怎麼拜月老，你記得要照著上面去做唷！」 （嘿丟，就是上面這一個影片） 男孩本身從家世背景到工作職業，幾乎都是人人稱羨的狀態，吃穿不愁的他，卻在感情的追逐路上屢屢遭受打擊。 「這次求助神佛的力量應該可以了吧！」，男孩在內心激勵著自己。 踏入霞海城隍廟，準備好金紙、香與貢品，在點香處點起三炷香，面向著天公緩緩地自我介紹，俯行著三拜禮。隨後，領著貢品進入正殿，面對著城隍爺、月老與眾神，做完自我介紹... 「希望她是...」，男孩開始默念著，他列完理想情人的條件。 懷著孤注一躑的心情，男孩完成了參拜與許願，收拾行囊回到了家中。 「誒，你後天要不要一起吃飯？」，另一頭的簡訊躑向了男孩，是女編給他的簡訊。於是他們便相約好在東區的一家居酒屋，一家充滿私家拿手菜的好店。 「那我可能會帶一個朋友去」，男孩回了一句話給女編。 到了相約的時間，男孩搭著 Uber 出發至東區，懷著僅是朋友聚聚的心情，推開著居酒屋的小小的木門，踏進那小小卻充滿人情味的店家。 「誒靠，我朋友說他不來了，我被放鳥」，男孩才剛踏入居酒屋便收到來自友人的簡訊，直接大咧大咧的向女編抱怨著。 「沒事啦，我們吃」，女編應答著，便領著男孩徑直往吧檯一坐，討論著今天該點些什麼餐點。 男孩的身邊，恰好坐著一位店裡的常客，留著一頭長髮，談吐間聽來像是受過些訓練的語氣，臉上常掛著一抹可愛的微笑，是個充滿鄰家氣息的微肉女孩。 在店裡吧台氛圍驅使下，以及男孩跟女編跟店家已經認識許久，女孩便和女編與男孩開始交談，互相開始簡單的認識彼此。 酒過三巡，在酒精的揮發之下，三人便有了愉悅地談笑與熱鬧地歡鬧。 「誒，一起下一攤啊！在附近而已」，女編開口邀約著女孩，女孩在歡愉的氣氛下，便爽快的答應跟男孩與女編的下個行程。 三人說說笑笑地走在東區的路上，拐個彎，便到了小編們常去的酒吧，男孩一馬當先的衝去推開那厚重的大門。 「你們來了！中間那桌給你們，今天一樣嗎？」，店員們齊呼著進來的三人，看著男孩與女編點點頭，便回頭埋首在吧台工作。隨後陸陸續續朋友們包含男編也到了，大家簡單的互相認識後，開始大肆的互相嬉鬧、遊戲與大飲。 這是男孩與女孩認識的第一天，那樣的不期而遇、那樣的隨心所欲、那樣的歡笑愉悅。 從那天起後的兩個禮拜，男孩跟女孩保持非常頻繁的聯繫，吃著日式、火鍋等各式樣的餐點，逛遍台北基隆的每個角落，踏遍他們熟知的每個店家與酒吧。 男孩暗自比對了當初跟月老許下的條件，一一比對這剛認識的女孩。 「真的有效誒！」，男孩在心中雀躍著這神賜予這位女孩與她相遇。 剛好藉逢中秋節，男編與男孩相約著一同去烤肉，男孩睜著大眼興奮說著： 「我真的覺得，我好愛她，我一生中只愛過三個女人，他是其中一位」 男編點點頭，慶幸朋友找到了真愛，也在一旁默默觀察女孩與他的互動。 就在這樣每天見面、接送、聊天的緊密互動下，某日，男孩開著車一如往常地去接女孩出門，在不經意的情況下，男孩向女孩告白了。 「我...覺得有點太快了，而且你給我的壓力很大...」，女孩低著頭說著。 男孩沒有說話，載著女孩一同來參加跟小編們的聚會。大夥那天是很熱鬧的聚會，看到他們前來，一同熱烈的拿著酒歡迎著他們。 男孩與女孩在朋友面前一樣展露他們的大度與笑容，開始在這聚會上聊著生活、工作與垃圾話。 然而歡樂之下，小編們見男孩似乎悶悶不語，也見著他們的互動有些距離，便靜等著男孩會不會跟我們主動說些什麼。 「我告白了...但我是不是太急了？但我真的好喜歡她...」，男孩將我們拉到一旁，拿著酒，默默的說著、默默的流下淚來... 其實小編們都知道，這樣的告白確實太急了，不過戀愛就是這樣，沒有衝動哪裡來的激情。 那天後，男孩與女孩的關係急凍，不像平常的熱絡、不像平常的每日接送。 也漸漸在我們與男孩的日常聚會中，少了女孩的身影。 就在當週的週六晚上，男編接到來自男孩的電話：「誒在哪？我在酒店，晚點來找我喝酒」。 男編掛上電話，迅速的結了單，驅車前往男孩所在的地點。踏進包廂，坐在男孩的旁邊，準備好聽著他更新這一個禮拜的故事。 「你知道嗎，那天在車上，她握著我的手跟我說，『我們和好好不好？』」 男孩羞赧的說著。 「而且我答應她的禮物也送了！」。 從那天關係急速冷凍之後，斷了兩天的聯繫，女孩主動開始丟男孩訊息，男孩對女孩的感情依舊，很容易的，又回到彼此熟悉的互動狀態。 依舊相約、依舊接送、依舊一同吃飯，不同的，是多了他們彼此兩人的聚會。 男孩的母親看到自己的兒子有一個這麼好的女孩，也跟男孩有著這麼好的互動，心裡除了欣慰，更多的是看到兒子幸福的笑容，心想著： 「如果是未來媳婦也是要好好的關心別人！」 啟動著母愛模式，常常要求男孩： 「誒，你要去多關心別人，她一個人在台北生活不容易，你等等把那個水梨拿去給她」、「誒，我今天多買了蘋果要給女孩，快拿去」、「誒，拿去」。 常常被要求送東西的男孩覺得也是有些無奈，但男孩心裡明白，他的母親就是把女孩當成自己的女兒，關心著、照護著她。 這樣的日子又經過了兩個禮拜，一樣的嘻嘻鬧鬧、一樣的私下相約。或許沒有之前那樣的轟轟烈烈，取而代之的，是慢慢平緩的相處與生活。 然而相處，總免不了會有些爭吵。 某日傍晚，男孩一如往常前往接送女孩，女孩輔一上車，男孩看著女孩面無表情，便語帶關心的說：「還好嗎？」 「...」，女孩沈默不語 「不然先買個東西回去吃，這樣不吃飯也不行」，男孩說了第二句話。 「...」，女孩沈默不語，低頭滑著手機。 爾後，男孩收到簡訊，來自女孩的閨蜜的截圖： 「我可以自己回家，他可以不用這麼煩」 「...」，男孩默默閉上嘴巴，直至女孩下車，雙方都沒有交集與互動。 曾以為只是偶而的情緒狀況，沒想到隔天，女孩突然發了一則要清裡好友名單的訊息，只希望認識的好友 follow 就好，下一秒，男孩便看不到女孩的相關資訊。 徹底被刪了好友。 男孩回想這一個月，開著車接送女孩、在外消費不用女孩付任何一毛錢、送了她想要的禮物、男孩母親如同女兒一樣的對待女孩... 男孩在告白之後，與女孩重回了朋友關係，一樣回到了那樣「良好的互動」，自那天之後，便沒有要求女孩一定要在一起，就是這樣的朋友關係也很棒... 然而在此刻，曾以為的「良好互動」，變成了「利用關係的結束」。 「原來，做了這麼多，連朋友都不是...」， 男孩心中那種不甘心、不受尊重的感覺油然而生... 「我真的，對人性開始有著不信任的感覺，我已經不知道該如何分辨，關係互動之下的真假狀況...」 「我真的有這麼差嗎？為什麼她可以這樣對我？我做個舔狗一個月，沒有100分我也自認80分了，但如今她卻這樣對我？」 「我這些時間的真心、金錢、我媽對她的好，到頭來就這樣被她踐踏？」 在輔聽到男孩最新的狀態後，便邀約一同出門，男孩一見面便說了上面幾句讓人心痛的話語... 目前的故事，停留在這裡未完待續，因為編編知道，會再有故事的發生。 其實這個故事跟很多現代的男孩都很相似，很多的付出，換來的都是這樣差不多的冷酷。 只是有時候遇到的女孩吃相比較好看，懂得互惠與尊重、懂得應對進退、懂得知恩圖報... 也許有部分女暖會覺得男生給予的愛太多、壓力太大，但其實編編在AA制那篇時，就已經很明確的說了，「互相」才是最重要的事情。 因此就以男生角度來說，你今天出門我開車接送、出外吃飯喝酒我出錢、想要的禮物我也送、該有的情緒我接收/我撫慰、大聚會上的應對進對我應付著... 這時候女生只是單一方的去接受，卻沒有給上回饋，就當男生是一個高級工具人的心態在對待男方時，再笨的人也是會有著情緒的累積、也是會有明白的一天。 所以呀，男暖們眼睛放亮點，該明白的時候、該清醒的時候還是得清醒，編知道很難，但還是要多加訓練呀。 至於女暖們，你可以八面玲瓏、你可以懂得利用，但請記得，適時的回饋很重要，以及，該懂得適時的去拒絕別人好意。 不要留下「吃相不好」的在外名聲。 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #社群軟體 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重與理解 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答 #聊天 #好好聊天 #耐心 #放著 #緩一緩 #魚池 #改變 #心態 #重啟人生 #文字聊天 #line #wechat #撩妹 #幹話 #女孩心事 #女人心事 #心事 #標籤 #前世今生 #自己 #小故事#告白 #男孩心事 #人生功課 #愛情 #迴圈 #反思 #女孩 #暈船 #追求 #解答 #華燈初上 #廣義 #狹義 #渣 #包養 #包養網 #付錢 #AA

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