Joyce愛瘦身｜睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！｜

正在減重的人都知道睡前最好不要吃東西， 但你有想過如果每天攝取的總熱量相同， 為什麼不能在睡前吃東西呢？ 營養學家表示睡前如果適當攝取正確的食物， 反而有助於燃燒卡路里，還能抑制飢餓酵素，減少分泌皮質醇， 增加血清素，血清素有助於放鬆和幫助睡眠。 空腹低血糖不僅妨礙睡眠， 隔天起床也會呈現呆滯委靡狀態。 所以，在睡覺時保持血糖穩定， 更有益於健康。 那麼睡前適合吃什麼樣的食物呢? /不愛運動的你/ 專家建議可攝取糖分較低的水果、非澱粉類蔬菜、 優格、起士、全麥麵包等複合式碳水化合物， 這方面的食物分解速度較慢，可避免血糖起伏過大。 /保持良好運動習慣的你/ 可以選用白肉、蛋等富含蛋白質的食物， 其中所提供身體重要的色胺酸， 可幫助肌肉修復和助眠。 看到這裡是不是覺得顛覆你的舊思維了！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #睡得好讓你瘦 #睡眠品質好壞很重要 #皮質醇 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【茶二指故事館】南投名間熱門景點！巨型珍奶超好拍！買茶葉免費住「春秋茶事x彩虹水管屋」，獨家「白鷺紅茶拉麵」必吃！

茶二指故事館 位在南投名間鄉 這裡有兩個室外停車場 茶二指園區走馬看花 停留大約3－４小時 門票：全票100元 符合特定資格優待票50元 (門票可抵消費50元) 當日壽星、名間鄉鄉民、3歲以下幼童 憑證件免費入園 街道上有人演奏薩克斯風 給人一種愜意氛圍 據說「昭十二拉麵館」有販售獨家茶味系列拉麵！廢話不多說趕快來嚐鮮一下～ 拉麵店裡的一角設置浴衣體驗區 有興趣的人可以付費租借 點了「白鷺紅茶拉麵」和「抹茶拉麵」來試試！ 麵食隨餐附 蘋果醋 紅茶凍 以及小菜 頗有誠意～ 白鷺紅茶拉麵 食用前先將白鷺紅茶緩緩倒入拉麵中 湯頭尾韻充斥著迷人茶香 讓人一喝就直接愛上～ 使用紅茶製成的麵體 口感有Ｑ勁 麵量給得很足 叉燒肉厚薄度適中 吃起來嫩而不柴 『歐伊細捏』 搭配 溏心蛋 海帶 豆芽菜 青蔥 筍子 整體很對味 紅茶凍口感ＱＱ水潤 伴隨濃郁茶香 可口不甜膩～ 醃蘿蔔味道偏酸甜 屬於清爽開胃型小菜 抹茶拉麵 使用一般黃麵 湯頭用的綠茶是抹茶粉泡的 尾韻喝起來會有一點自然微苦 滋味也是頗讚～ 蘋果醋飲 酸甜度比例拿捏得恰到好處 冰涼順口又解渴～ 茶二指故事館 創立於2013年 一指是「創新」一指是「犧牲」 在一場意外中失去了兩指 也沒澆熄創始人 對茶的改良與創新 透過解籤詩方式選擇適合自己的茶 參加活動可以免費兌換「珍珠奶茶」 這麼好康難怪幾乎是人手一杯呀 TEA TOP珍珠奶茶 茶味比奶味明顯 搭配ＱＱ小顆珍珠 喝起來順口不甜膩 茶二指「館長茶葉蛋」看似平凡無奇 卻天殺的好吃！以青茶和新鮮土雞蛋耗時三天燉煮而成 蛋殼撥開後 保有滿滿滷汁！茶香無敵濃厚 沒買來吃真的會後悔啊！ 假日限定！「露雨蛋糕」像傳統起司蛋糕 口感非常綿密 淺淺甜度出乎意料的好吃～男女老少都會很喜愛～ 「茶二指」三角立體茶包專業代工 推出多款口味的茶袋 我選了「蔗香金萱茶」量販袋作為伴手禮 喝過的朋友都讚不絕口！ 可以報名參加DIY課程 讓自己對茶有更進一步的認識 巨型珍奶比我手上的珍珠奶茶大上好幾倍 是熱門打卡景點之一！ 以繽紛雨傘為背景 敲響祝福的鐘聲吧！ 老桂花樹兩棵加起來年紀破百歲 茂綠茶葉 蔚藍天空 景色相當優美 園區有許多特色拍照景點 很有趣很好拍！ 紅茶製研所 旁邊這整片茶園拍起來實在太美了！ 購買『指定茶葉』即免費贈送「春秋茶事」彩虹水管屋住宿一晚 這邊很適合多人露營 需自行購買食材烤肉～ 提供防蚊液 殺蟲劑 吹風機 急救箱 「春秋茶事」彩虹水管屋共24間雙人房和2間四人房 Check in時間： 下午3點~5點 退房時間： 隔天早上11點 無附早餐 但有配合的早餐店 需自行提前一天打電話預訂 黃色水管屋 是我最喜歡的明亮色 與床和棉被顏色一致 每間配有一把鑰匙！空間很迷你但很溫馨 裡面有冷氣不會悶 空調運轉聲不會很大聲 提供簡易盥洗用品 包含牙刷 牙膏 洗髮乳 沐浴乳 拋棄式 毛巾 棉被保暖 枕頭高度剛好 讓人能一覺好眠到天亮！ 電燈開關旁邊有插座 床下方小空間可以放包包 室外獨立衛浴室採半露天式 上方透明玻璃可以看到天空 玫瑰酵素沐浴乳 薰衣草酵素洗髮乳 起泡快 聞起來香香的還不錯！ 內部基本設置：馬桶 垃圾 桶鏡子 置物架 燈光照明 洗澡時熱水不會忽冷忽熱 抽風機抽風力強勁完全不會悶！ 南投「茶二指故事館」新奇又好玩 在這邊留下許多美好回憶！超推薦大家來這裡玩～ ​​YouTube影片有更多介紹~​​ 茶二指故事館 電話：049 2583126 地址：南投縣名間鄉埔中巷32-1號 營業時間：週一至週日09:30-17:30 官網：http://www.fingertea.com.tw/index.php 粉絲團：https://www.facebook.com/fingertea/ ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

通庵熟成咖哩【台北大安】用咖哩醬彈奏一首不諳世事的癲狂之曲，豐富雜亂錯綜複雜，濃濃炙燒味首推重口味的你@小女張氏

通庵熟成咖哩【台北大安】用咖哩醬彈奏一首不諳世事的癲狂之曲，豐富雜亂錯綜複雜，首推重口味的你@小女張氏｜大安咖哩｜

★一句話形容通庵熟成咖哩「味覺多重刺激，重口味者的天堂」☆ 前陣子咖哩專賣店像雨後春筍一樣冒出頭 百家爭鳴 皆有特色 雖然小女吃過的不多目前心中最愛是"新高軒" 這次終於來品嚐咖哩屆算是大魔王的一位"通庵熟成咖哩" 評價極高，會不會取代新高軒的地位呢?! 就在通安街115號的巷弄裡 鄰近通化夜市，附近很是熱鬧 營業時間: 11:00–14:30, 17:00–19:30，無公休 千萬記得七點就不收內用了，別白跑一趟 店內座位極少，約八還九位而已，因此排隊應該滿常見的 還好週一的六點半不用等 客人也是陸續來去，外帶也是，生意不錯 店內風格日式的簡單 吧台上就可以看到製餐，與其說製餐不如說擺盤過程 畢竟咖哩很早就熬好了 對於"熟成"二字不知是操作還是醞釀 總之來前小女做了功課， 有人說13種香料、靜置28天、一堆蔬果慢熬 小女簡單，舌頭吃啥說啥! 有一是一 專門店口味不用多，牛、雞就已賺翻 多數人說牛肉評價較高，雞肉嫩但普通，所以小女也不挑綜合版 直接給我滿滿牛肉就對了 發現專賣店(拉麵也是)的加購模式任何蔥薑蒜末都是零錢，樣樣要收費 如果都加下去也是蠻可觀的 牛肉熟成咖哩 250 飯、湯可續一次 聽說花椒辣油可是靈魂元素之一 即使小女是幼稚園辣但這黃金比例怎可不試 很多人說醬汁前味充滿果香的酸甜，喜酸甜的我迫不及待 淺嚐2粒米大小的醬汁~~好濃郁好濃郁的「炙燒味」 濃郁到隔天味覺記憶都能透過口水分泌出來一樣的味道~哈! 小女邊吃邊想到底是蔬果嗎?但這味道就是吃壽司常有的炙燒味 可能小女的味覺與他人不同嗎?~哈! 雖不是期待中的酸甜但炙燒的濃香成功的建立深刻的印象 白飯晶亮的誘人，口感稍稍偏嚼勁多些，不錯 醬汁充分攪拌後好戲開演， 花椒辣油、青蒜、洋蔥就像是舞台劇的角色各個喧賓奪主誰也不讓誰 肆意張狂的在口腔刺激著味蕾，甜、鹹、辛、辣、嗆，打架！ 以及食材被切成不同形狀的口感，豐富也雜亂 恍然間咖哩醬本身像是背景一樣，默默地時不時微微發出一抹甜 有網友形容是圓潤醇厚(這比較像新高軒) 通庵的味道上多重刺激，重口味者應該會很愛 反之也讓小女更愛新高軒回到咖哩的本心，甘醇滑順 通庵的咖哩醬像是一首不諳世事的癲狂之曲，強烈有特色 原味水煮蛋微炸至表皮微黃吃起來有點硬硬的，蛋黃維持濃稠的半熟 馬鈴薯也是裸炸過，兩者都一般般無特別之處 醃漬白蘿蔔片 薄片清爽解膩，但好像醃的不夠均勻 有些偏甜，有些偏鹹 牛肉十足美味，燉至通透軟爛 部位半瘦半肥，口感上非常愉悅，難怪與雞肉相較下網友更推牛肉 不過只有四塊有點不過癮 看到店員如果夾到大塊的就會剪成兩小塊~好可惜~ 招牌炸餛飩 40 網友對餛飩評價皆普通，本來也不甚在意 但現場幾乎人人加點，所以後來小女也加點了 卡滋卡滋聲此起彼落瞬間又來到炸餛飩的交響樂~呵呵! 我想特點是餛飩皮，非常酥脆，像餅乾一樣 但餡料確實很隱形，無感的很徹底 吃不到口感也沒有味道，最好配著咖哩醬 炸餛飩更像是多力多滋沾莎莎醬的概念 確實不一定要點 味噌湯 (可續一次) 迷你小豆腐、海帶、一個小蛤蜊 喝著喝著總覺得有個味道似曾相識 確認過眼神，果然湯裡加了奶油和蒜頭 難怪怎麼喝都有股奶油味，但不會怪 【整體來說】 之前還有吃過佐藤和勝利，唯獨新高軒戰勝小女的味蕾 新高軒的咖哩醬熬出根莖蔬菜的鮮甜，紮紮實實擄獲芳心 而通庵讓小女留下了深刻印象，風格強烈相對評價也會喜好分明 生洋蔥、生青蔥、花椒辣油、熟成咖哩、炸蛋、炸馬鈴薯塊、奶油味噌湯 完全是重口味者天堂阿~~ 在現場時雖不到油煙滿天，但離開後衣服和頭髮沾滿了油炸味 不太舒服，希望空調在調整摟! 但小女好奇 以料理的概念，若我是廚師，醬汁已經熬煮濃郁豐富更該以此為主角 酌情加點提味之物 可花椒辣油香辣，青蒜、洋蔥更是辛辣刺激之物 這樣喧賓奪主，到底咖哩我為何要熟成28天?! 就像去smith & wollensky品嘗乾式熟成牛排的獨特又豐富的原味，頂多膩時加點鹽 但不會加到TABASCO~~哈 以上個人感受分享喔! 不過話說回來能專注在一道料理賣出名氣賺到錢真的蠻爽的~哈哈哈 而且任何配菜蔥、蒜、海苔之類的都可以加錢

歐洲線｜阿姆斯特丹三大博物館必訪｜收藏多到走不完｜拍到記憶體容量不足

歐洲旅記｜荷蘭-阿姆斯特丹熱門、冷門博物館大推薦

到荷蘭必做之事之一就是來趟『文青之旅』吧 荷蘭博物館、美術館密度之高少有國家能出其右 當初知道要來阿姆斯特丹就已經再看想逛的博物館及美術館了～ 不過想要提醒＃門票都不便宜～建議預留一點時間好好欣賞 提前做功課看看大家的評論以及自己有興趣的 當然也可以購買一票包全部的 但要衡量逛的時間、住的天數聽朋友的回饋是覺得不值、逛得更累（以上為個人想法） 這邊跟大家分享我這次在阿姆斯特丹去過的＃三個博物館 1.＃阿姆斯特丹荷蘭國家博物館 門票購入於#klook 『想了解一個國家、城市最快的方法就是去參訪博物館、美術館』 當天約莫9:00~9:30抵達外面就已經大排長龍了，等了大概有15分鐘才順利進入 門票已在網上購買完成只要出示QR Code即可 這趟歐洲旅程部分博物館內都有設置放置物品的櫃子（收費）以及掛衣服區域（不收費）*貴重物品請自行攜帶 室內外溫差大這個服務真的很便利，身上不厚重才能夠輕鬆自在的欣賞（推） 荷蘭國家博物館收藏許多油畫、文物等等 還能一睹鎮館之寶林布蘭代表作《夜巡Night Watch 》 館內收藏作品極多讓人逛到眼花遼亂，至少要花兩小時以上 覺得鏡子壁爐很美想拍照留念 但我真的是小矮子...（這是我墊腳後的照片） 沒有租借導覽機剛好是練習閱讀的時間（累） 通常介紹文裡都有荷蘭語＆英語不用太擔心 在荷蘭國家博物館逛了三個小時（有停下來休息）建議去之前要先吃過早餐～ 館內有化妝室、禮店、咖啡廳 不過我最後是去外頭吃了熱夠堡（歪） / 熱狗堡€3.50 地址：Museumstraat 1, 1071 XX Amsterdam, 荷蘭 開放時間：每日上午9:00~17:00 官方票價：€20 2.梵谷博物館 門票購於＃kkday 各位這不用多加介紹 來＃阿姆斯特丹必訪 梵谷博物館是當我知道要來阿姆斯特丹就訂下的行程 這裡擁有最豐富的的梵谷畫作，如此經典怎麼能不來一探究竟 館內詳細介紹了梵谷那充滿戲劇性的悲苦人生 當現場看到小時候美術課提到的畫作就在眼前時，心中的激動久久不能停 *拍照專區牆面 - 很可惜無法分享更多的照片給大家，＃館內部分區域禁止拍照！（其實很多人都在拍工作人員並未阻止，猜想是不是因為人潮眾多避免大家為了拍照而影響動線？不過這樣也好，保留一點神秘讓大家自己來探訪吧！） 這是我唯一沒有正面拍到畫作的照片 館內珍藏梵谷200幅畫和素描500幅，還有梵谷寫給弟弟西澳的信件 每個時期的畫風因應著梵谷的所在地而有所變化 畫作中真的能感受到濃烈的情感與渲染力，不知不覺就被吸引進去 建議大家可以租借語音導覽服務（有中、英服務） 我自己是認認真真去看每段的介紹，雖然真的會花比較久的時間～ 禮品區超多小物"讓人心動" ，但看到價格就立馬停止跳動了... 梵谷博物館門票一樣是在網上購入 現場開啟QR Code讓工作人員刷過即可 除了第三方網路平台上購票之外也可於官方網站、現場及周圍專賣景點票的店家購買 BUT!!!!!!!!! “一定要”早點購買 梵谷博物館門票極度熱門，想要在現場購票成功的機率極低!!! 建議在安排行程時可以先確定好預留參訪梵谷博物館的日期 太過臨時購買真的很有可能沒票 而且也不是說隔天就一定有票可購 這次的行程就發生了突發狀況，與友人同時於kkday購買（已付款成功） 隔一天友人的票突然收到來信說被取消！ 晴！天！霹！靂！接著趕快確認其他日期的門票也都已售完（要兩週後才有） 我們決定到博物館問問以及周圍賣票店家碰碰運氣 結果都沒票了... 到了當天只剩我自己一人進去看 （為什麼被取消這件事情還是個謎，真心建議讀者事前做好準備絕對不吃虧） 地址：Museumstraat 1, 1071 XX Amsterdam, 荷蘭 開放時間：每日上午9:00~17:00 官方票價：€20 3.阿姆斯特丹Moco博物館 門票購於＃klook 位置剛好就在國家博物館＆梵谷博物館周圍 （雖然距離很近但事實上很難一天逛完） 如果覺得看太多沈重的文物及畫作 那我極力推薦Moco博物館，偏冷門的現代美術館卻讓我大開眼界！ 在網上訂票後右側門口樓梯走上後，入口處有驗票人員一樣打開確認即可 一直沒機會看到草間彌生的作品居然碰巧遇上～ Moco Museum獨立博物館，致力於展示現代和當代藝術。 該博物館的成立宗旨是吸引更多和更年輕的觀眾，並使公眾能夠欣賞藝術品 從2樓看出去的景色，對面就是阿姆斯特丹荷蘭國家博物館 Moco逛完整棟可以抓1.5小時的時間，別忘了戶外也還有可以走一下～ 地址：Honthorststraat 20, 1071 DE Amsterdam, 荷蘭 開放時間：每日上午9:00~17:00 官方票價：€20 番外篇 從荷蘭國家博物館到Moco博物館 兩側有不少攤販可以填飽肚子 隨手買了杯咖啡 悠哉享受著 不過事實上周圍佈滿著鴿子 一雙雙地盯著我壓力也是頗大 如果想吃正餐 附近有一家頗有名氣的 #The Seafood Bar 總共有三家分店 碰巧外觀再整修差點就錯過了～ 在台灣的文章分享中較少人提到有生蠔的Happy Hour15:00-17:00 ＃生蠔1個1歐元（還不吃起來嗎？）*入座前可以先確認是否活動還有呦！ 與友人剛好在下午時段入座 就來吃個生蠔小點（？）＋白酒 在國外不碰海鮮的我還是嚐了，真的很鮮～ （ 不吃海鮮的人認證 ？） 地址：Ferdinand Bolstraat 32, 1072 LK Amsterdam, 荷蘭 開放時間： 週一～週四 下午17:00-23:00、週五～週日 中午12:00-23:00 （生蠔時段記得再確認呦） 好康分享 已經紅好一段時間了，你們有使用Shopback現金回饋平台嗎？ 針對網路購物返利＋現金回饋，讓你在不知不覺中省下一筆小錢！ 這趟歐洲旅程不管是機票、門票我都是透過Shopback連結平台購買 默默放了好幾年，也累積了一小筆 現在使用此連結註冊成功＋透過Shopback完成$500以上訂單 讀者跟我都可以有獎勵金可拿呦～ 不過先提醒各位～ 此回饋金不是當下、馬上即可領取 需要一段時間（至少三～四個月） 不過某一天打開Shopback回饋金破千也是蠻開心的哈哈哈哈 想看更多的日常｜美食｜旅遊分享｜可以點選下方連結🙆🏻‍♀ IG 👉🏻 李珮Vivian Li Popdaily 👉🏻 Vivian Li ＃旅遊 ＃歐洲＃荷蘭＃阿姆斯特丹＃荷蘭旅遊 ＃阿姆斯特丹景點＃阿姆斯特丹必訪

No.1 首露 輕鬆露營地｜20201024⠀

⠀🙎🏻‍♂️我們要不要去露營慶祝結婚滿一週年💗⠀🙍🏻‍♀️確定嗎？就我們兩個？🤷‍♀️⠀我們就是這麼突然又這麼臨時！⠀沒有露營經驗的兩人就出發去露營了😂😂😂⠀⠀我們只剩半天時間可以找營地，⠀很幸運找了一個不算大不算小的露營地⠀去了現場加我們總共三組客人！⠀營地真的如其名，就是一切很隨性！⠀愛搭那邊就搭那邊，老闆也沒有限制大小！⠀真的超佛心，就希望大家來露營真的很輕鬆😂⠀在路上期待又有點害怕，前晚看了一堆搭帳教學影片，結果一打開帳，我們腦袋全忘了😂😂⠀到了時候已經快天黑，對面大哥看不下去，就出手幫我們了！果然在外靠朋友🙏🙏🙏⠀⠀雖然當天才認識大哥姐姐(目前45露)，但也算一日鄰居，晚上就這樣愜意悠閒的跟他們聊天整地，煮個🍲喝著🍺😌!!!⠀⠀雖然這裡是平地，不過現在已經入秋，晚上睡覺也不會熱還涼涼的是適合露營好季節！⠀⠀🙍🏼‍♀️你下次還想露營嗎？⠀🙎🏻‍♂️會啊，覺得很放鬆耶！⠀⠀—————————————————-⠀🏕️露營地點：#輕鬆露營地(高樹)⠀🌳高度/營地狀況：平地 /草地⠀👍優點：在預定的時候，老闆直接說沒有下一組客人，你們可以提早來，也可以露到隔天u晚上在收！然後營位很大，並不會限制大小，衛浴還乾濕分離，也很乾淨，整個推推！⠀😭缺點：也不算是缺點拉，就是可能這個營區屬於平地，旁邊又有養雞場或果園，所以蒼蠅很多，多到黏蠅片要一直換，不過我們想如果再冷一點，或者閃過果園施肥季節，應該會少很多！⠀⠀遇到好營地、超好露友！⠀整個讓我們入坑露營這項活動🏕️⠀慶祝🎉我們第一次單飛首露 成功！🥳⠀⠀#高雄景點#高樹#高樹露營#賴氏露營生活#露營日#露營#野餐#露營美食#美食#早餐#午餐#晚餐#露營樂#trip#outdoors#glamorous#camping#Glamping#instagood#camp #キャンプ#캠핑

在不同時間裡扮演的角色(職場、家庭、自我me time)

每個人在一生之中會扮演很角色 可能是女兒、兒子 孫子、孫女 姪子、姪女 學生、學長姐、學弟妹等等… 再來開始當姑姑、同事、上下屬、打工族等等 接下來是媳婦、半子/老公 未來會是公公、婆婆、岳父、岳母 阿公、阿嬤等等的角色 每個角色在遇到不同人時適時的轉換 在職場、家庭與自我之間不斷改變 -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第31集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 有時候我們真的會需要一個喘息的時間 並不是相處太累 而是每當一段時間總會需要一個完全屬於自我 讓自己完整充電再出發的時間 你可能會疑惑 這和平常休息時間有何不同 儘管每天都有一個時間在下班後洗澡休息後 有一小段時間可以放空在睡覺以迎接隔天的挑戰 但這和今天所想要談的完全屬於自我的獨處時間是不太一樣的 完全自我的一個時間 這個時間可長可短 有時可以規劃半天 有時可以規劃一個假期 完全屬於自我的一個me time 這段時間應該要能讓我們放鬆 暫時遠離煩惱 能做到這樣的才能稱作是真正的喘息 有的時候甚至不輸要刻意規劃 簡單一個2天1夜 或著1天的假日 帶著背包、手機或單眼 帶著一顆說走就走的心 完全忘記煩惱與代辦事項 走到哪看到哪 也是一個自我休息 像這種完整的me time 或許要真的體驗一次才會知道 這期中的有趣與紓壓 因為我們每個人在不同時間裡 總會因為職場、家庭、朋友等扮演著不同的角色 但卻沒有給自己一個屬於自己的時間完整休息 我也認為給自己一個空間並不是偷懶也不是奢侈 而是一種自我療癒、自我修復的時間 如同最近廖太都在分享懷孕的事情 身為孕婦 除了本來就有的職場、家庭外 懷孕後身邊關懷的壓力、對未來的未知等等都會需要一個喘息的空間 相對的 身為隊友的另一半也是 經濟壓力、同儕、生活瑣事也會是壓力來源之一 也會需要一個屬於他自己的休息喘氣空間 這和平常睡前放空划手機的時間是完全不一樣的 所謂的喘息休息 或許和短暫逃離、暫時躲起來有點像 但是這種的逃離、躲起來 比起真正的躲 適度規劃一個假期或一個地點去放鬆 來的有意義 而且也可以真的幫助放鬆 在生活裡的角色中 或許我們無法每件事、每個角色都盡善盡美 但像這樣安排一個假期 給自己1天出走 在回來面對生活瑣事 會更加有力量 更加有精神去面對 . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第31集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

【台中住宿】日月千禧酒店 -五星級飯店 交通位置便利，早餐種類多樣化，住宿的設施都不錯，台中旅遊市中心的住宿好選擇

日月千禧酒店位於台中市西屯區的市政路上，附近有秋紅谷公園、國家歌劇院、和許多知名的餐廳，以交通地理位置都很方便便利。 Ruby這次住宿的是在klook上訂購的 精緻客房 (無景觀)一晚 NT$ 4850元 ，(訂房網站價格，實際價格還是以網頁為主 ) 我訂的住宿有加早餐，住宿的設施有提供健身中心、熱水浴缸和蒸氣室。接待大廳上有許多可愛逗趣的藝術畫作，在高雅的接待大廳又帶一點逗趣可愛感。 一樓等候接待大廳旁邊還有可以喝飲料下午茶休息的地方，也有販售一些麵包、西點之類的。 樓層再等電梯的時候都可以清楚了解，友人前天上去24樓吃晚餐說很不推，有一點可惜，原本還想要嘗試的說。 這次住宿是在15樓，是沒有景觀的房間，窗外看過去是住家大樓的窗戶一整排。 房間裡廁所與洗澡淋浴的地方是分開的，旁邊有一個浴缸，透明窗戶如不好意思可以拉起窗簾來。 洗手台算中等大小，體重計、吹風機備品等等都滿齊全的。 床應該是有加大兩個人睡覺還是有很大的空間，旁邊也有迎賓的水果。 除了有茶包、咖啡可以泡之外，冰箱裡也有兩罐的冰水和可樂。 6樓有健身房設施有跑步機、舉重、腳踏車的等等，不算大，但簡單的健身還夠用。 戶外泳池，可能是天氣太熱只有一人在游泳，沒有太多設施就是長條形的泳池，看出去的景色就是車水馬龍的街道。至於三溫暖就不方便進去拍照了，這些設施只要報房號就可以了。 隔天的早餐是在3樓享用，響樂全日餐廳，早餐的供應時間是AM6:30~AM10:00 ，就結束了，如要吃的話一人是$680 還須加上10%服務費。 有日式的日式關東煮、壽司飯糰、日式牛肉和日式小菜等等。 連早餐都有滿滿的炸物可以選擇。 現煮的湯麵、韓式人參雞湯:人參雞湯算是清淡喝起來湯頭滿鮮甜的。 龍蝦粥:龍蝦味道沒有很明顯，但粥的味道算是滿香的。 法式牛肉清湯:每個碗裡面放幾片生牛肉和薑絲，加入旁邊的高湯，雖然天氣還滿熱的，但喝起來很清爽。 飯店的自助式早餐都會有白粥，中式的配料小菜、韓式泡菜、鹹蛋和肉鬆。 咖啡機也有兩台可以喝，旁邊也有熱茶包可以選擇。 飲料的柳橙汁是新鮮現打的，旁邊的果醋等等，飲品類的真的選擇也很多，想喝牛奶配麥片的也都有提供。 生菜沙拉，素食也可以吃喔。 新鮮當季水果，補的速度滿快的，也有優格等等。 早餐的美味度還算不錯，沒有馬虎的餐點，只是某些東西的保溫效果沒有很好，像是煎蛋拿的時候吃的時候發現是冰冷的，有一點可惜，許多餐點現點現做，建議早一點來吃人不會那麼多。Ruby大約8點半快9點離開，人忽然變好多，可能是用早餐時間已經快結束了。 離開之前接待大廳門口左手邊有可以外帶的美式黑咖啡提供，以住宿的空間、價錢、設施等等都還算不錯， 下次來台中如剛好要在市中心工作或是遊玩都會考慮的飯店之一，Ruby寫文推薦給大家。 以上的美食文章為RUBY自費住宿，自身感受的分享，喜歡歡迎分享按讚粉絲團， 圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 🌝🌝🌝🌝美味 🌝🌝🌝服務 🌝🌝🌝交通 🌝🌝🌝🌝🌝 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉台中日月千禧酒店🏠台中市西屯區市政路77號☎️ 04 3705 6000

🍲滿滿膠原蛋白的雞湯! 🍲來個暖暖的 #銀耳燉雞湯  🙌

🍲 [ENG below] 🍲 又開始變涼下雨了，這種天氣來個暖暖的 #燉雞湯 再適合不過了！你試過 #銀耳燉雞湯 嗎？ 需要充滿愛的準備這道湯品，清爽滑潤的 #白木耳紅棗雞湯 真心推薦給你❤️ 利用 #鷹嘴豆 取代 #蓮子 更豐富蛋白質！有紅棗跟枸杞，本鍋湯完全免調味料！天然甜啦！請你一定要試試看喔！ ____________ 📣 📜材料： 紅棗10顆 鷹嘴豆300g 枸杞 雞腿2大隻 乾白木耳1朵 1200ml水 米酒1茶匙 做法： 1. 鷹嘴豆跟乾白木耳都需要提前先泡，豆類泡一晚，木耳洗兩次直到沒有味道為止，木耳跟水用電鍋先燉一次燜30分鐘。 2. 隔天再把紅棗、鷹嘴豆放入外鍋倒入1杯水蒸，跳起來後把雞腿塊跟枸杞米酒放入、電鍋外鍋2杯水蒸，跳起來燜30分鐘。 --------------ENG------------ Start getting cold in taiwan,, is perfect time for make a #homemadesoup so fresh and warm #chickensoup #whitefunguschickensoup❤️ Use #chickpea replace #lotusseeds much more protein! Use red date and Goji berry will bring nature sweet and flavors, totally no need add other stuff! ____________ 📣 📜ingredients: 10 Red dates Chickpea 300g Goji berries 1 Dried white fungus 2 Chicken thighs Cooking rice wint 1tsp Water 1200ml Method: 1. Clean and soaking chickpeas overnight, clean dried white fungus overnight and rehydrate, trim away the tough yellow root portion and tear into small pieces in pot with water, pour 1cup of water in rice cooker and set for 30min after it done. 2. Next day add chickpeas and red dates into pot and cook for another 1cup of water in rice cooker, then add chicken chunks and rice wine, goji berries, pour another 2cup of water and cook with rice cooker, set for 30min after it done. DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #15minmeal #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #orangefoodcollab #chinesesoup 

屏東住宿X恆春:墾丁夢幻島| 沉靛旅宿La Casa Indaco~享受超夢幻漂浮早餐

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旅人的目的地並不是一個地點；而是看待事物的新方式 為了抓住今年夏天的尾巴~91來到國境之南迷人的恆春小鎮 這裡處處都充滿了度假氛圍 這次入住墾丁夢幻島裡的民宿 沉靛旅宿La Casa Indaco是位於墾丁夢幻島的度假別墅 色彩繽紛的夢幻島真的超~級美 夢幻島有各種色彩繽紛的彩虹屋~真的很夢幻 這裡是自成一格的社區型Villa別墅渡假村 社區內有許多彩色的房子，每個顏色都是不同主題的民宿 走在島內就像在國外度假一樣充滿異國風情 島內只開放給旅人徒步進入社區內還有戶外泳池 沒有外界的打擾來這邊住宿很特別隔絕外界的喧囂也相對寧靜有點悠閒愜意 這裡的民宿也可以包棟唷！ 夢幻島的白天晚上都超美（點進去往左滑有影片） 當天下午一抵達民宿，老闆一家親切又熱情的接待我們 樓下接待區是半開放式的廚房及用餐區 外面還設計了獨立的戲水池跟舒適的烤肉區 我們入住的是頂級露台雙人房，這間的空間是其他房型裡比較大的 房間簡單乾淨整齊，衛浴空間都設有浴缸可以泡澡（不過床太軟了就是） 住起來很舒適超舒服超放鬆 重點是！頂樓陽台還有專屬的露天泳池根本太浪漫了吧 一旁還有躺椅 91夜晚跟老公一起躺在躺椅上聊天喝酒吃宵夜享受美好的兩人時光一抬頭就可以仰望星星真的是太chill了 這就是度假該有的樣子啊~~~ 最最最最最重要的來了！來 @la_casa_indaco 就是為了隔天早上的豪華早餐 大家一定很好奇什麼是漂浮早餐吧？ 將將～這個可厲害了吧 這裡的民宿有提供房客加購漂浮早餐的服務 Check-in的時候就跟老闆預約好隔天早上09：00使用早餐 一早起來91就迫不及待期待著早餐啦(利馬迅速著裝) 等候老闆精心準備的美美早餐還貼心直送3樓（那個籃子還真不是普通的重真的有夠辛苦） 房間陽台有泳池的好處就是......一早起來可以直接坐等早餐簡直太享受了 房型沒有泳池的也可以在民宿樓下的戲水池或島內的戶外泳池漂浮 哇！超美的漂浮早餐，必須拍他個365張才行啊 豐盛的雙人份漂浮早餐真的超好吃又好拍，份量很足夠真的差點沒有飽到吐 吃完這餐直接撐到我晚餐不用吃 91今年夏天終於完成邊泡泳池邊吃超級夢幻早餐體驗啦 這真的是個很棒的住宿體驗想必也會是日後很美好很特別的回憶 真心推薦！！！來夢幻島絕對必須加購漂浮早餐~真的很值得啦 🔎 @la_casa_indaco #SJ#SJ輕旅行#沉靛旅宿#墾丁#恆春#屏東#台灣#屏東景點#墾丁景點#漂浮早餐#墾丁夢幻島#summer#villa#chill#relax#ease#vacation#outdoors#taiwan#pintung#kenting#bikini#breakfast#floatingbreakfast#popdaily#poptour#poptour屏東#poptour_mag#travelyam#travelgram#instagood#igtaiwan#iseetaiwan#amazingtaiwan#viewtaiwan#bpintaiwan#discovertaiwan#wowtoplay#eventtaiwan@wantogo 喜歡我的文章記得追蹤91小姐Ms.Joy想看更多也歡迎追蹤我的IG91小姐ᴍs.ᴊᴏʏ 及個人部落格91小姐ᴍs.ᴊᴏʏ

菜色豐富、選擇多樣，保留食物原色原味的自然健康餐盒，五星級主廚操刀、樣樣無雷 | 【台北 大安區】食三食堂 六張犁本店

自從上次吃過食三食堂的內湖店，就一直念念不忘 原本想帶回家給爸媽吃，但週末沒開只好作罷 這家太好吃，是會想分享給親朋好友的好吃餐盒～ 剛好到六張犁附近就衝來再吃一次！大部分都選了和上次不太一樣的菜色 每種都很厲害，真的是幾乎不踩雷的健康餐盒 一訪食三食堂 內湖店👉 https://anneating.pixnet.net/blog/post/65157529 食三食堂 六張犁本店 門市位置 從六張犁走過來約莫5分鐘，很喜歡他充滿文青的自然風格 食三食堂 六張犁本店 如何訂購？ 訂餐方式有幾種： 1.傳Line 訂餐 (ID:@877nqwtc) 2.傳FB Messenger 訂餐 3.打電話02-23778792詢問 餐盒都有會員價喔 詳細菜單：https://www.facebook.com/13foodthree/photos/p.1372770639871074/1372770639871074 食三食堂 六張犁本店 健康餐盒 我很喜歡他們餐盒不只好吃，連視覺色彩都有兼顧 擁有多年經驗的五星級主廚操刀，不只保留食材的原味 烹煮後連原色都好好保留，看起來好誘人～ 用簡單烤的方式誘出自然鮮甜感，從牛、豬、雞到魚都有，選擇豐富 份量豐盛，每次看到整尾的大魚都會震驚～ 食三食堂最讓我印象深刻的其實是蔬菜，一份餐盒就有多達7-8種的配料 單次便能享用多樣化的時蔬，而且每種咬下去都是清脆的聲響，接著流出爽口的鮮甜味 尤其是玉子燒(比起溏心蛋我更愛他們的玉子燒)裡頭添入蔬菜，咬下去滿嘴的蛋香和甜味！ 麻辣燙牛五花 會員價NT.170 不客觀推薦★★★★★ 這道是唯一和上次重複的，因為太懷念了😂😂😂 食三食堂的牛五花不會油膩，軟嫩的肉質又蘊含肉香氣 漸漸的辣味竄出，更富味道層次，喜歡牛肉的吃完真的會很想隔天再去吃一次.... 香煎日本鯖魚 會員價NT.220 不客觀推薦★★★★★ 之前點了特色虱目魚，這次改選擇日本鯖魚 利用煎的方式使魚皮帶點脆口、逼出油香，同時增加焦香氣 肉質紮實鮮美、微甜細緻，完全不乾柴！ 雙拼-南洋嫩煎雞腿+溫拌胡麻牛肉 會員價NT.200起 不客觀推薦★★★★★ 如果口味上都難以抉擇，可以客製成雙拼組合，兩種都能吃到更幸福！ 我雖然喜歡胡麻，但我不太喜歡味道太重的，有時會很膩 他們家的對我來說很剛好，鹹香滋味配的牛肉香 胡麻是一點點的香甜襯著，多汁綿嫩、十分下飯 食三食堂的雞肉都非常香嫩多汁，淋上鹹甜的南洋風味醬汁 搭著上方脆脆的花生，尾韻是提味的微辣，整體順口、層次多元 雙拼-南洋嫩煎雞腿+嫩煎丹麥豬排 會員價NT.200起 不客觀推薦★★★★★ 丹麥豬本身就腥味比較低，且主廚又加入新鮮香料醃製 幾乎沒有腥味、反而有股淡淡香氣，舒肥手法使其軟嫩後再將表面煎過 咬感很有層次，外酥內軟、不油膩，豬肉也料理的好好吃～ 蜂蜜檸檬飲、百香金桔飲、梨山果香冷泡紅茶、阿里山金萱冷泡茶 NT.60 不客觀推薦★★★★★ 飲品皆是和在地小農合作，嚴選茶葉與果物，喝得到新鮮香氣 身為茶控，他們的冷泡茶很讓人著迷，打開蓋子就是一股清香傳來 醇香茶味和回甘的甜度，一定要試試！杯口都有濾嘴，因此不會喝到茶葉喔 蜂蜜檸檬酸甜平衡，滿喜歡都能喝到檸檬與蜂蜜香氣的感受 百香金桔充滿百香果的酸味，後面會有些甜度，酸酸甜甜的很順口 我自己很喜歡食三食堂的原因，不光是選擇豐富 而是他們處理食材的方式，都不會顯得油膩、保留原始的香氣 尤其是蔬菜，每口都是自然的多汁甜味，而且每次都有好多配菜！ 菜單上隨意點，幾乎都無雷的高品質健康餐盒！ 食三食堂 六張犁本店(粉專/IG) 地址：台北市大安區和平東路三段228巷13號(捷運六張犁站) 電話：2377 8792 週一~週五11:00~15:00(週末休息) ➕LINE 預定：https://reurl.cc/1ZORlD #六張犁 #大安區美食 #台北美食推薦 #美食 #台北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #大安區 #安安吃美食 #台北美食地圖 #捷運美食 #餐盒 #會議餐盒 #台灣美食 #台灣美食地圖 #外帶餐盒 #便當 #健康便當 #外帶美食 #外帶 #外帶優惠 #外送 #外送美食 #外送便當 #食三食堂 #健康餐盒 #六張犁美食

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