你的嘴唇年齡究竟幾歲？測出來比實際年齡高也沒關係，現在嚴格執行這三件事，一個月還你無唇紋的飽滿唇

每一位女孩最嚮往的嘴唇狀態莫過於紅潤、有氣色，甚至極致水潤的狀態讓唇膏再也不會卡在細紋中，因此做好最基本的保養讓嘴唇永保青春凍齡才是不可忽視的關鍵，而最近美國保養品牌德卡在網站上打著上傳你的自拍照就能告訴你你的嘴唇究竟有幾歲，狠心地提醒你保養的步驟可是一點也不能少，一起往下一探究竟吧！ 延伸閱讀：韓妞化妝包裡的小秘密，擦上這幾支經典粉嫩潤唇膏，立刻給你自然紅潤好氣色！ 夏天的來到肯定是少不了戶外活動、水上活動等等，但你知道嘴唇的防曬可是一點也馬虎不得的嗎？美國保養品牌德卡推出了一個能夠測試你的雙唇年齡的殘酷頁面（由此點連結），只要上傳你的自拍照就能相當精準地告知你唇部年齡，甚至連保水度都能測試出結果，認識自己的嘴唇之後再來改善保養步驟，再也不用羨慕別人的唇妝總是比自己的有質感啦！ 延伸閱讀：【妝同學小教室】美唇篇－完美唇妝＆護唇的觀念不囉唆一次告訴你，想要美唇就快筆記！ 而在最近唇膏總是一波未平一波未起的推出新品的同時，當然要讓自己呈現最佳備戰狀態，不可忽視的嘴部暗沉其實隱藏著許多變因，舉凡卸妝不完全、血液循環有待加強、甚至是保養步驟不充足等等都有可能造就不完美的嘴唇。波波編輯今天就要來掏心掏肺的和大家聊聊嘴唇保養經啦： 一、防曬 雖然因為唇部沒有黑色素細胞不會曬黑，但也是因為這個原因造就女孩們總是忽略嘴唇保養的重要步驟，可雖然不會曬黑，但是會曬老，唇紋的滋生以及細紋的增長都是因為防曬不足所引起的，千萬不能忽視每一寸肌膚防曬的重要性啊！ 延伸閱讀：為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 二、去角質 去除老廢角質的動作可不是只限於身體以及臉部肌膚，每一天都必定會使用到的雙唇當然也會孳生老厚的廢物角質，若是沒有定期去除的習慣，使用凡士林輕柔唇周以及唇部即可達到相同的效果，甚至也有淡化唇紋的功效。 延伸閱讀：只要有這些美容小幫手，根本不用找醫美doctor，在家就能把美肌模式開到最大！ ​（圖片來源: tonymoly.kr） 三、厚敷 嘴唇缺水時，厚敷的方式更可當作急救性質的保養，睡前厚厚的塗上一層保養油或是唇膜，隔天立刻還你一張水潤的雙唇，當然保水這種事可不是三兩下功夫就能達成的，若是天天實行厚敷的工作，想必下一次測試嘴唇年齡立刻就會改善很多啦！ 延伸閱讀：來睡個名副其實的美容覺！變美卻偷偷不說，睡前用包準你隔天變水嫩的保養品TOP7！ 只能說當女人真的好難，除了有每天追不完的新品，還要讓自己的每一寸肌膚呈現最佳完美備戰狀態，測試完自己的嘴唇年齡之後開始對症下藥，今年夏天再也不必害怕曬出一張老嘴唇啦～ 資料來源： 編輯整理 #populzzang #保養 #去角質 #唇保養 #唇紋 #唇膜 #唇部保養 #唇部去角質 #唇部防曬 #水潤唇 #漂亮 #美唇保養 #護唇 

集集和平社區花園

🏵🏵🏵 - 🔎 集集和平社區花園 🔎 粉黛亂子草 📬 南投縣集集鎮成功路 ( 集集大樟樹北側 ) ⌚ 9:00-21:00 💡 Google可直接搜尋「和平快樂田園」 💡 可加Line詢問👉🏻 @854rbsfc ( 要加@喲 ) 🚘 暫時無停車場，可自行找路邊停 ⚠️ 10月開始試營運👇🏻 ( 會依情況有所不同 ) ⚠️ 目前至10/10日都已預約額滿 ( 10/10以前入園💲50，之後調為💲150 ) ⚠️ 10/10後前往不用預約喲 - _ 目前全台唯一《粉黛亂子草》 就在南投集集喲🤩 離我不算遠還不衝一波💕 這裡也是臨時起意的！ 本來還讚猶豫到底要不要衝 想說不然預約看看好了🙈 沒錯我就是那個幸運兒😭 今天預約隔天就能去💓 （有時候還是需要一些衝動才會有幸運的事🤪） - 這裡真的美翻😍 可能要大家容忍小女子我了可能會發個2-3篇這裡🙈 除了太美需要多發之外 每張這篇的比例不一樣所以想把一樣比例的放一系列🤗 - _ 往左滑過查看更多照片👀 首發當然要發最愛的系列 這系列真的謝謝攝影師♥️ 才能有這麼美的照片🤝🏻 👉🏻 @maggie.1020 這一望無際的感覺 加上粉色芒草風 真的大愛呀❤❤❤ 當然還有其他視角我也愛翻🙈 也要感謝我的第二攝影師 之後在發文標記😆 - 拍照時不要踐踏花草📸 走沒有被封起來的路喲 可以找角度讓照片看起來美的😊 不要讓辛苦種植的心血白費了 也謝謝辛苦種植出"粉黛亂子草"的主人，辛苦了♥️ - _ #taiwan #nantou #taiwantrip #taiwantravel #nantoutrip #nantoutravel #popdaily #poptour #wantogo #eztravel #sharelife #girlstalk打卡 #girlstalk #TripGo旅行 #tripgo #台灣 #南投 #集集 #台灣景點 #南投景點 #集集火車站 #集集景點 #粉黛亂子草 #南投集集 #集集和平社區快樂田園 #粉芒園 #ig熱門景點 #網美景點 #igerstaiwan #友莉玩南投

不需要去健身房重訓，睡前完成這幾個小任務，打造美腿跟水腫說掰掰就是這麼簡單！

夏天想要美腿又不知道從哪裡開始，健身房重訓沒有時間又沒有動力！快點跟著小編推薦的做，打造美腿就是這麼簡單！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） （圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃睡前手腳往上舉最少三分鐘 每天回到家躺到床上就是想睡覺啊！拜託快給這動作三分鐘讓你隔天不會水腫，而且如果可以一天做三組也會訓練到腹部！剛開始有點小搖晃是正常的！ （圖片來源: http://www.felissimolife.jp/） ＃熱飲可以讓你跟水腫說再見 小編也知道夏天要喝熱飲真的是很困難，但是如果睡前來一杯熱牛奶完全可以幫助你的睡眠及達到消水腫的效果還可以幫助大家瘦小腹！為了身材大家不妨試看看吧！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃晚餐盡量少鹽 大家都知道重鹹會讓身體水腫很嚴重，如果可以當然是三餐都少鹽，可是這麼艱辛的任務達不到也是沒有用，所以先從晚餐做起！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃洗完澡後擦拭乳液 這個看似很間單的任務，要每天做起來可以需要很強大的毅力，擦拭乳液可以讓大家的腿部達到保濕及美白的作用，愛穿短褲的女孩們，如果害怕腿部看起來不要亮白這點一定不能少！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要美腿不分季節，只要堅持這幾個任務，不用怕駕馭不住任何褲子了！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://curet.jp/ #消水腫 

【台北美食￭外送】起家雞 延吉店 x 正宗韓國炸雞吃起來

HELLO PEOPLE IM FINN 外送點起來,美味到家門 這次來吃來自韓國炸雞龍頭連鎖品牌的『起家雞』吧 ▼選擇了小資歡樂A餐 $720 ▼口味選擇了綠油油的青蔥口味 (本來想吃辣味的,覺得韓式炸雞就是要吃辣的啊~可惜朋友不吃辣><) ▼配餐也是選擇了韓風系列的飯糰&年糕啦 除了套餐食物外,我們還加點了醃蘿蔔 ▼登愣~起家雞美味送到家 ▼開吃開吃~那青蔥兒看起來好好味XDD ▼起家雞炸全雞之青蔥口味 說真的,這炸雞量之多 都還可以帶明天的便當啦XDD 雞肉塊炸的不油不膩,外酥內軟 裡面也是多汁不柴 而且每一塊都很大塊 ▼青蔥量之多,淹沒我炸雞 蔥兒一入口,解膩好幫手 算是清新口味的韓式炸雞 ▼起家雞配餐之一『韓式手作飯糰』 哈哈哈~這飯糰顛覆我想像 竟然就像一碗飯這樣耶XDD 我吃的都是台式、日式飯糰一糰一糰的 這是我的韓式飯糰初體驗 飯糰調味得宜 搭配海苔香酥入口 白芝麻點綴提味 韓式手作飯糰好吃一口接一口 ▼起家雞另一配餐『韓式炸年糕』 外層醬料微甜小辣 年糕炸的不會過硬,裡面保有年糕的QQ的口感 好吃好吃~ ▼我們單點起家雞的醃蘿蔔 這包裝袋有可愛,很加分 ▼這醃蘿蔔酸度剛剛好 入口不會酸到皺眉這樣的剛好 酸度適口 解膩爽口 有好吃很尬意 ▼兩個人吃了750元 不過份量很足,肉還可以帶隔天的便當 也算是可以接受啦 希望下次吃韓式炸雞就是飛去韓國吃啦XDDD Enjoy Life 📍起家雞 延吉店 🏠地址：台北市大安區延吉街135-1號 ☎️電話：(02) 2741-8715 🕘營業時間：10:30~22:00

外食族學問大，這些食物最好不要再加熱！👀

很多人因為求學在外或是工作的關係，為了省錢都會自己帶便當，或是中午買的便當吃不完，就分一半給晚餐再吃，不過其實有些食物是最好不要在二次加熱的。 👉🏻米飯 其實米飯也是，不要太驚訝！很多人都會在晚上時先把飯煮好，隔天帶便當，不過米飯從煮好開始就會開始滋生細菌，就更不用說帶到公司微波了，再來就是便當店的飯，根本不知道到底什麼時候煮好的。 當然不是每個人吃了都會有問題，因為很多都是累積的，建議大家不要常常這樣吃。 👉🏻菇類 許多菇類中的蛋白質會在微波的過程中被改變、變質，所以有些人吃了就容易脹氣、胃痛。 👉🏻芹菜 芹菜中含有硝酸鹽，透過微波，會分解出致癌的亞硝胺，相同的「菠菜」也一樣。 👉🏻馬鈴薯 許多專家建議馬鈴薯不要再二次加熱，這樣會失去本來的營養價值。 👉🏻吃過的隔夜便當 已經吃過的飯菜中已經有我們留下的口沫，這已經會造成細菌滋生，如果再放隔夜、進微波爐，那麼你吃進去的細菌、病毒也許超乎你想像，抵抗力不佳時還很有可能引發腸胃炎。 ⚠️其實微波食物這個習慣，本身是帶來了很多的方便，但因為微波的同時就會帶有一些化學反應，所以才會說微波食品不要太常吃。 ＃身體＃健康＃美食＃健身＃保養＃身材

好物推薦💕L’ERBOLAIRO枕頭香水🧚🏻‍♀️

大家必備的就是噴一下香水再出門 不過在家也是要香噴噴🌷 之前工作的關係瞭解了很多居家香氛🏠 今天要介紹大家 #蕾莉歐 這個品牌 也叫L’ERBOLAIRO（我都念-啦吧啦利歐）🤣 他們家的商品幾乎都是100%義大利進口的 我買過很多沐浴乳、洗髮精、身體乳等 還有我爸用的肥皂也都在他們家買🤣 最近收到生日優惠券🥳 就想說很久沒補貨了 去看看有什麼可買🎁 剛好最近晚上玩動物森友會 躺在床上都覺得肩頸疲勞 專櫃姐姐就推薦我試試枕頭香水 有薰衣草、大理花、玫瑰等等香味 最後我選了薰衣草😌 一回家就馬上噴在枕頭上🛌 （隔天起床連頭都是香的🤪） 除了枕頭也可以噴在空中或是其他紡織品上 是用途很廣的香水💯 💁🏻‍♀️我那天也還買了另一個香水，下一篇再來跟大家分享啦～～～🥰 

4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！

自從有小孩後，睡不飽是常態也是日常，尤其如果媽咪是職業婦女，這種辛酸她們的體會最深。當面臨工作、小孩兩頭燒，長期無法睡飽的狀況下，壓力爆表可想而知。先前一名CNN的娛樂記者克蘿伊梅拉斯 (Chloe Melas) 曾表示有兩個孩子的她已經4年沒有睡飽，並發起了一項八週睡眠挑戰，希望可以改善她和先生的睡眠問題，至於她做了什麼努力和結果如何呢？一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Ce8qXQeOpKo/ 梅拉斯有兩個兒子，分別是2歲和4歲。她表示嬰兒時期他們夫妻倆還可以一覺到天亮，但隨著小孩的年紀增長，他們的睡眠品質卻越來越差。半夜醒來多次已經是常態，兩個小孩通常會在5點起床並開始大吵大鬧，可憐的爸媽真正睡著且不被打擾的時間竟然只有3個小時。 長期睡眠不足除了讓人無法專心之外，情緒也跟著不穩定，梅拉斯表示夫妻倆經常為了小事情爭吵，自己為了在工作上專心更是每天灌好幾杯咖啡，對身體也造成了負面影響。在西北大學睡眠權威專家的建議之下，她決定開啟8週睡眠挑戰，希望可以改善夫妻倆和孩子的睡眠品質和習慣。 https://www.instagram.com/p/CdQ7E5huqvH/ 梅拉斯提到，西北大學臨床兒科名譽教授馬克魏斯布 (Marc Weissbluth) 告訴她，不要因為孩子的睡眠習慣不好就責怪自己，爸媽可能是在無意間養成孩子睡眠壞習慣，但這些都是可以改善的。至於孩子為什麼無法睡過夜，衛斯布認為理由很多，但也不需一定要找出原因，最重要的應該是養成孩子的「固定睡眠習慣」。 魏斯布表示，如果家裡有無法睡過夜的小小孩，家長可以制定「睡眠規矩」，例如時間到了就要進房間，躺下、閉眼睛、睡覺，不能玩玩具也不可以說話。如果小孩做到了，家長可以在隔天給予小獎勵，像是他喜歡吃的早餐等等。當然這樣也不保證小孩半夜就不會醒來，如果不幸的小孩還是在半夜醒來，家長只需把他抱回床上，陪伴他、抱抱拍拍他但不需要跟他說話。隔天也可以縮短他玩玩具或是看電視的時間來讓他知道，這樣的行為是違反睡眠規矩的。 https://www.instagram.com/p/CXJ4nvQvHlx/ 魏斯布表示這套睡眠規矩最重要的是要「提前」睡覺時間，因為提早睡覺會讓孩子的神經喚醒狀態較低。相反的如果太晚睡覺，這套睡眠規矩便可能無效。梅拉斯起初有點猶豫要使用獎懲的方式，不過對於已經瀕臨崩潰的她來說，不管什麼方法都要試試看。最後她將兒子的睡覺時間提早半小時，並寫了一張睡眠規矩的小板子，掛在兒子的房門上，出乎她意料的是，這個方法竟然成功了！ （圖片來源：Pexels） 梅拉斯分享，在兩個月內，95%的夜裡4歲的兒子沒有在半夜醒來跑到他們的臥室，這對他們夫妻倆來說已經是莫大的安慰。至於2歲的小兒子，衛斯布也建議他們建立睡眠規矩以及睡前儀式。梅拉斯同樣將小兒子的睡眠時間提早半小時，並在他睡前播放睡眠音樂，爸爸則和他一起看書，一段時間後他們驚喜的發現，小兒子雖然仍在早上5點醒來，但已經可以睡過夜了！ 當然，生活一定會有意料之外，有時可能會有插曲打亂小孩的作息，不過有些家長可以事先預防，而一兩次打亂作息也並不會造成太大影響，爸媽可以放寬心，不要給自己太大壓力。 經過8週挑戰，梅拉斯也表示雖然睡眠問題還沒完全解決，但兩人的睡眠狀況已經得到改善，她也認為不久的將來，孩子的睡眠問題也會慢慢解決。 https://www.instagram.com/p/CcQCe0FuQJ_/ 教養孩子不容易，父母為了孩子犧牲自己的睡眠時間，這樣的痛苦相信每對父母都可以感同身受。如果你家的小小孩也無法睡過夜，不妨試試看這個「睡眠規矩」的方法，或許會有意外之喜喔！ 資料來源：CNN https://www.popdaily.com.tw/mama/1291756 https://www.popdaily.com.tw/mama/1286986 https://www.popdaily.com.tw/mama/1278500 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #共同心聲 #沒睡飽 #父母 #睡眠問題 #睡眠規矩 #睡過夜 

Oslob 

等鯨鯊的那一天， 我們就在Oslob的這裡， 從那個晚上看著滿天的星星驚呼， 再看到隔天太陽升起。 沒有闔眼的那一晚， 好像是這輩子忘不了的好累好累但好美好美。 #Cebu#oslob#whalesharkwatching

越南一日遊

組員停留在越南胡志明市的時間不多，通常都中午到隔天中午集合回台北，所以第一次去都去最有名最好拍照的地方！我們學姊口耳相傳的地方應該就是粉紅教堂和咖啡公寓了吧！ 

內行香民第二彈！網友推薦＃無害香沐浴乳，夏天也能散發清爽香氣！

太濃烈的香氣反而會讓人覺得不舒服，想要讓身體散發清香其實只要選對沐浴乳就可以搞定！夏天最怕的就是過於明顯的香水味，炙熱的天氣中反而會顯得有點刺鼻，以下十款沐浴乳香氣好聞清新，不只在洗完澡時會有舒服的沐浴香氣，甚至一直持續到隔天都會有淡淡的香氣，讓經過你身旁的人忍不住回頭看，到底是誰身上有這種舒服的清新味道呢？ THE FACE SHOP x KAKAO FRIENDS 清新酪梨沐浴乳 超可愛的聯名又來啦！這幾次除了彩妝外，也有身體保養的系列，超可愛的萊恩抬腿造型裡面其實是沐浴乳跟身體乳，淡淡的酪梨清香超級舒服適合夏天！同系列的身體乳味道也一樣，是非常清爽好聞的味道啊～ ＃多芬植萃沐浴乳 這款原本是只有日本有賣的，但現在台灣也可以買到囉！比起先前比較常看到的多芬，這款添加了植萃保濕成分，在洗完澡後更能感受到肌膚的保濕度！大家最推薦的是這款茉莉花香，沐浴後的香氣非常舒服，是大家都能接受的無害香氣！ ＃BOTANIST 植物性清新舒爽沐浴乳 西洋梨&綠葉 同樣是來自日本的植萃品牌，換季時都會推出限定的香氣，這次夏天則是在6/27登台販售，以療癒森林為主題讓大家都能過一個很Chill的夏天！全系列有洗護、沐浴乳，都是西洋梨與綠葉的香氛，洗完澡就像在森林裡沐浴了芬多精一樣舒服啊～ （圖片來源：BOTANIST） ＃Innisfree 我的香氛葡萄柚沐浴乳 韓系品牌的香氛系列當然也不能錯過！Innisfree我的香氛系列有身體乳＆沐浴乳，其中最適合夏天的就是清爽的葡萄柚，雖然是果香但卻不會給人太甜膩的感覺，酸酸甜甜好像初戀，編輯認為是很適合活潑女孩的香氣喔！ ＃澎澎香浴乳 耐斯澎澎～相信這句話一出來大家腦袋裡就有聲音！根本就可以說是國民沐浴乳，不得不說澎澎真的很香，選擇也有很多種，重點是價錢真的非常親民，算是隨手可得的香氛沐浴乳啊！ ＃Biore 淨嫩沐浴乳 逼歐雷～對～又是一款有聲音的沐浴乳，Biore也有超多種香氛可以選擇，編輯自己最喜歡的就是底下的櫻花，超大罐用完還可以直接買補充包加進去，還有富士蘋果香、山茶花也都很不錯！大家可以根據自己喜好挑選香氣喔～ ＃Diptyque 影中之水沐浴油 影中之水一直是Diptyque家非常經典的香氛之一，雖然是偏花香調，但卻給人一種很清新的感覺！當然這個品牌的價位都偏高，但除了香氣之外，就連洗起來的感覺都很療癒，可以說是讓嗅覺、觸覺都獲得照顧！ ＃JoMalone London 沐浴油 Jo Malone應該不用我多說，沐浴油官方的用法是要在泡澡的時候使用，如果家裡有浴缸的同學不妨挑一款自己喜歡的香氛回家收藏，想要享受一下舒適的沐浴時光發發呆，就很適合入手啦～ ＃歐舒丹杏仁搖搖沐浴乳、馬鞭草沐浴膠 歐舒丹的產品成分都很天然，而且香氣都非常舒服！杏仁搖搖沐浴乳是今年夏天推出的新品、馬鞭草則是非常經典的香氣！搖搖沐浴乳雙重的水乳質地，可以給肌膚更滋潤的感覺，很適合皮膚乾燥的人；馬鞭草則是味道非常清新，很適合夏天，使用感受也非常舒適！推薦大家去聞聞看～ ＃Sabon Sabon是身體保養非常經典的品牌，不管是磨砂膏身體乳或是沐浴乳，用過的人使用感受都非常好，可以從香氛系列下手，也可以從自己想要嘗試的產品下手，據說不管是去角質或洗完澡，甚至是擦完身體乳，整個棉被都會是它的香氣啊！ 以上，不管是開架或是專櫃，只要選到適合自己的香氣就是好產品！建議是可以在家裡常備開架、蒐藏專櫃，想要奢華的享受一下再拿出來用也是完全沒問題啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Biore #BOTANIST #diptyque #INNISFREE #Jo malone #SABON #多芬 #歐舒丹 #沐浴乳 #沐浴乳推薦 #漂亮 #澎澎 

隔天搜尋結果

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集集和平社區花園

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外食族學問大，這些食物最好不要再加熱！👀

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Oslob

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