差一步差超多！約會前急救保養韓妞都這樣做～敷完秒消早晨浮腫雙眼，還能讓臉像打過水光針？！

女生們平常就算都乖乖保養，總是免不了經期前或是偶爾熬夜這種讓膚況變糟的情況，如果偏偏隔天有約會或重要活動要參加，這時候最需要急救保養！如果還不知道急救保養怎麼做沒關係，編輯今天就來告訴大家韓妞們的超強急救保養！ 首先整張臉最重要的靈魂之窗也就是雙眼，當然要保持有神明亮的狀態才能在約會時大放特放電阿～～但如果熬夜或前晚吃太鹹，隔天雙眼也會特別暗沉浮腫，這時候韓妞的秘密武器就是香蒲麗的眼膜系列！ 像是小編就大推這款綠色的海洋水光眼膜！如果妳是跟小編一樣愛吃重口味又熬夜容易水腫的女孩更需要它，裡面的螺旋藻、珍珠等成分，能幫助隔天早晨超浮腫的雙眼消除浮腫並舒緩眼周，起床一敷就能馬上即刻救援！ 加上香蒲麗眼膜用精華做成的水凝膠材質，比起一般的不織布更能服貼肌膚更好吸收之外，優秀的儲水力也不會敷一下就乾掉帶走肌膚水分，而且把它放入熱水中還能溶解成精華水當作保濕噴霧用！ 如果眼周有小細紋的話就靠紅色這款的人參果修護眼膜準沒錯！裏頭的人參果覆盆子等成分，就如同小熨斗般能緊緻眼周肌膚，敷完就能讓眼神瞬間明亮許多，馬上消滅鬆弛泡泡眼！ 有了這兩款眼膜，約會前也不用故意畫煙燻妝來讓眼神變深邃，敷完就能即刻救援無神雙眼，掃除昨晚熬夜的痕跡！ 當然還不只這樣！同樣來自香蒲麗的水光面膜系列也絕對要認識，因為它敷完就能讓臉像是打過醫美的水光針療程一樣水嫩明亮！除了聽起來超厲害，連敷法也非常特別～ 水光系列面膜裡都會有一包凝膠加上膠原蛋白粉，混和之後的特殊凝膠質地就能敷上臉，過三十分鐘到一小時為肌膚密封式的注入營養後，面膜就能整片撕起來，比起一般面膜雖然能瞬間補水，但水分還是會蒸發流失掉，香蒲麗的水光面膜能阻隔空氣讓成分完整滲透肌膚並深層補水，在家就能敷出像是做SPA的效果！ 還有四種不同功效能依照個人膚況來選擇，搭配上面介紹的香蒲麗眼膜，完全就是超強的急救保養組合！最重要的是～韓妞用的這些秘密武器，現在在全台寶雅、康是美也買得到囉！＞＞＞更多急救保養秘笈

南投景點推薦，懶人露營好去處－入樹。村

自從在Instagram看過一次之後 就將這個露營地列入我的必去清單 入樹。村露營區非常的可愛！ 像是一個小村落一樣 但也真的座落在一個小村落 下午入住後會由村長帶著我們繞整個村落一圈 關於食－ 夏天是烤肉，冬天是火鍋(聽說是海底撈湯底?) 中間會架設大螢幕看電影 露營區整體風格非常的「網美」文青風 晚上的燈光真的非常的美,真的很愜意 隔天早餐我們是吃麥當勞早餐(其實有點小驚訝XD) 關於住－ 帳篷內只能用Amazing形容！無話可說 很寬敞！床也是很舒服不會有氣體動來動去 居然還有水冷氣跟冷氣XD還有衣架 真的很舒適，沒有一般帳篷的壅擠感 隔天早上有手做體驗課程哦！ 我這次做的是手做飲料提袋很可愛 關於沐浴－ 其實有點小驚訝的是 這個露營區是座落在一個社區裡面的概念XD 並非像一般露營區會在一個空曠的園區 旁邊有兩大棟新建高樓 上廁所要到隔壁大樓 洗澡要到對面飯店大樓房間洗澡XD 不過這樣的洗澡方式倒是蠻舒服的 畢竟飯店是新的，廁所也都很乾淨 不過真的感到很神奇 關於行－ 其實距離南投其它景點也都很近 像是HOHOCHA喝喝茶、蠻荒咖啡等都很近哦！ 在這篇我有稍微介紹一下我們來南投露營的兩天行程哦 是有點free的行程不介意可以看看哦～ 另外如果是一大群人入住的話 其實就像一般露營區沒有被隔開 會要注意晚上的宵禁時間 避免打擾到別人哦 如果想要更好的私人空間 歡迎看我的另一篇－苗栗自然圈農場 (非常適合一大群吵鬧的朋友入住XD) 入樹。村 地址：南投縣魚池鄉大雁巷47-66號 推薦指數：♥︎♥︎♥︎♥︎♡︎ #入樹村 #南投景點 #南投露營 #懶人露營 #露營區推薦 ＃蠻荒咖啡 ＃喝喝茶hohocha IG https://www.instagram.com/k.jeongyeo/

想要Q彈北鼻唇？除了護唇膏還有這7招，死皮、角質、乾裂通通搞定！

撰文編輯＃Haru 冬天保養嘴唇的方法，莫過於塗抹護唇膏，可是如果不把老廢角質去除，只是一直覆蓋它來滋潤嘴唇，這樣的狀態不只不好，長期下來也會累積不必要的死皮，而且如果長期缺乏照顧，有時候天氣太低時，還容易造成嘴唇乾裂，反而得不償失，為了改善乾燥的唇，你有更好的方法！ ｜乳霜 有時候覺得護唇膏滋潤度不夠的時候，也可以利用滋潤度、水潤度較高的乳霜，睡覺前塗抹在嘴巴上，隔天早上再用衛生紙抿掉，或是用溫水搓揉按摩洗乾淨，這樣就能帶走老廢的角質，幫嘴唇補充水潤感！ ｜玫瑰花瓣 把切碎的花瓣跟奶油、牛奶、蜂蜜混和後，擦在嘴唇上保養，因為玫瑰豐富維生素A、C能夠滋潤嘴唇以外，還可以增添光澤感，讓你的唇看起來更水嫩、有彈性～ ｜覆盆莓 豐富的天然礦物質跟維他命，可以有助於肌膚重回生機、找回水潤感，所以可以利用覆盆莓搗碎後，加入蜂蜜混合再一起，一邊按摩一邊厚敷在嘴唇上，大約停留個20分鐘後再洗乾淨，每個星期大約2～3次，就能看出不錯的成效！ ｜甜菜根 把甜菜跟磨碎後，塗在唇部大約10分鐘後再洗淨，不只可以改善嘴部的暗沉，還能補充嘴唇水分，而且天然又簡單，每週一樣做個2到3次就有感覺～ ｜蜂蜜 最天然的護唇膏就是蜂蜜了！蜂蜜能代謝死掉的細胞，促進新的細胞生成，是最好的換膚食物，睡前塗在唇部，隔天起床就能感受到充滿活力的雙唇，而且就算不小心吃到也很OK！ ｜砂糖 要製作最天然的去角質霜，就能利用砂糖加上奶油或是凡士林1：1拌勻在一起，然後拿來按摩嘴唇，砂糖的顆粒可以去除雙唇的角質喔～ ｜番茄 其實雙唇會裂開，就是因為維生素B、C的含量不足，所以富含維生素的水果和蔬菜是很適合補充的！體外保養固然重要，Inner Beauty也要顧啊～ 想要打造Q彈又滋潤的雙唇，平常就要從小地方做起，才能不讓老廢角質賴在嘴巴上，輕鬆地跟它們說BYE BYE～ #天然護唇 #漂亮 #護唇 #護唇方法 #護唇膏 

女生喝醉一定幹過的蠢事🤢

酒量不太好的女紙或是很愛喝酒喝到斷片的女紙們，我相信你們一定都幹過這些會讓你們超後悔的蠢事！ ＃跟陌生男子說你好帥 喝醉真的會失態，什麼藏在心裡的話都會不小心從嘴吧蹦出...像我有一個很正的女生朋友，喝酒之前冰山美人，喝醉之後就會抓著陌生男子跟他說：欸你超帥的啦！害對方整個超害羞～ ＃跟姐妹大告白 我真的每次喝醉都會跟姐妹們大表白，我會一直抓著他們跟他們說我有多愛他們，真的很在乎他們之類的廢話...然後隔天就會被狠狠嘲笑一番...（超壞 ＃在心儀的對象面前大吐特吐 我認真在自己的男神面前喝到酩酊大醉，然後蹲在路邊大吐特吐，對方還很紳士的幫我拍背真的超級無敵丟臉！如果有類似經驗的女生拜託留言告訴我，讓我知道自己並不孤單 ＃在一群朋友面前熱舞 喝醉真的會使人放得超開，變得任何事情都敢做，而且當下完全不會覺得丟臉或是失態，還會覺得超嗨！像是我喝醉就會被朋友拱說跳舞，然後我就會自己為自己跳舞超強的站在人群中開始瘋狂熱舞，隔天看到朋友發的現實動態就會發現，幹姿勢超醜身體超不協調，大家根本都在看我笑話！☹️ ＃傳訊息給前男友 這一點真的是最終大魔王，就是在喝醉的時候傳訊息給前男友！！！這真的會後悔到死...相信所有女生都幹過這種蠢事，而且line現在改版之後過太久就沒辦法收回訊息，所以發現自己傳了不該傳的話給前男友真的會瞬間想消失在這個世界上！ 以上女生喝醉會發生的糗事，不知道大家做過幾項！ 

你把時間浪費在哪？每天下班、放學回家必備SOP，讓生活更規律！

撰文編輯＃Haru 你是不是常常覺得為什麼下班、下課後回到家，時間總是過得特別快，發懶一下、什麼都沒做就要23點了，感覺莫名的空虛感，卻也只能日復一日的這樣，其實你能更有效率的運用時間，提前規劃好每天要做的清單，讓閒暇的日常過得更充實！ ｜每天回到家的To Do List 1.簡單的運動時間 回到家用餐完休息過後，不要就躺在沙發上或是電腦桌前追劇、發懶，不妨選擇一些有氧、肌肉訓練的運動，每天做個30分鐘左右，在洗澡前流流汗，既舒服又能維持體態！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 2.洗澡 很多人都覺得洗澡是一整天最沒有壓力的時候，可以洗淨每天的髒污，還能消除疲勞，或是利用泡澡來紓壓身心，都是不錯的方法！ 3.全身保養 洗完澡後當然不能錯過肌膚的呵護，馬上保養皮膚才不會變得太乾燥，除了臉部肌膚外身體的滋潤也不能錯過，因應不同季節跟換適合自己的保養品，來保持肌膚最好的狀態！ 👉🏻日本女孩白皙的秘密！7款日本暢銷亮白保養品盤點，再也不用怕夏季的大太陽！ 4.睡前伸展操 不只可以用洗澡來放鬆，也能透過伸展運動來舒緩身體的疲勞感，選擇一些簡單的伸展操，不用太過複雜會到滿身大汗的程度就好，伸展一些緊繃的肌肉，才能更放鬆～ 👉🏻不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，最適合懶人的瘦身絕招！ 5.按摩 除了伸展操外，也能搭配上按摩來紓壓，記得一定要使用乳液或精油，不然乾燥的皮膚硬推可會受傷的，可以按一些淋巴或是血液循環不好的地方，結束後來一杯花草茶做個完美ENDING(如果咖啡因會讓你失眠的話，就省略這一步吧XD) 👉🏻小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 6.心靈充電 身體放鬆完後當然就是我們的心靈，每天抽點時間閱讀、聽聽廣播，或是寫日記都可以，放下3C產品的包圍，花點時間充實心靈，而不是一直被外來的資訊衝擊腦袋～ 👉🏻【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 7.社群遊覽 還是能利用一點時間滑滑手機、逛逛社群，吸收一些美麗的資訊，用來搭配明天的妝容和穿著，或是看一些自己喜歡的影片，放鬆一下也是OK的～ 8.準備好明天的東西 每天早上都在忙碌中度過嗎？不如前一天先把隔天上班、上課所需的東西，全部都先準備好，這樣隔天就不用如此慌亂，還容易丟三落四的啦！ 👉🏻看起來就不一樣！起床時的SOP，公開精緻女孩沒告訴你的小秘訣！ 9.上床睡覺 一切就緒後最重要的重頭戲就是睡覺啦，美容最重要的就是睡眠，23點以前上床睡覺，讓體內修復達到最好的狀態，才不會每天都睡不飽，帶著黑眼圈見人啊 每天照著做就能讓零碎的時間變得更有幫助，規律的作息也能提升生活的品質，當然也能因應每個人不同的工作性質，或是偶而假日有活動安排的話，都能自己做調整喔！ #充實生活 #全身保養 #漂亮 #生活品質 #睡前SOP #美麗 #規律日常 #變美小心機 #質感女孩 #運動 #閱讀 

2019「白晝之夜」即將登場，一夜限定街頭藝術活動，整座城市陪你熬夜！

去年的白晝之夜大家有參與嗎？在公館台大一帶盛大舉行，在晚上觀看各種藝術活動真的超級酷，今年的白晝之夜也即將來臨，主場選在內湖！有興趣的朋友們千萬不要錯過啦！ 「白晝之夜」是2002年由法國發起的一樣夜間城市藝術節，活動的兩大核心概念為都市創新以及公共空間設計。台灣從2016年起便開始在台北舉辦，除了拓展國際文化交流外，同時也成為了台灣最大的街頭藝術活動，去年2018更創下了高達 40 萬的參與人次的紀錄。 （⚠️上圖片為2019白晝之夜） 今年第四屆的白晝之夜，主要活動地點為台北大直、內湖區，主題則是「雙面芭蕾」，把這座城市當作是舞台，邀請大家一起成為芭蕾舞者一同上街共舞。 （圖片來源：白晝之夜官方臉書） 說到白晝之夜的特色，就是跨夜舉辦、免費參加和公民參與，從傍晚開始到隔天清晨一整夜不間斷的精彩活動。今年預計會有20場演出和18件夜間藝術裝置。希望大家能透過一夜限定的活動，看見這座城市不同的樣貌、感受台北城夜晚的魅力。 編輯整理了今年活動的幾個看點，位於美堤河濱公園基16號水門圓形廣場的「打攪」，七公尺高的巨大白兔在入夜點燈後更是吸睛，也藉由可愛兔子來傳達現今社會中環保議題。 另一項則是在台北萬豪酒店1樓戶外廣場的「巨蛋計畫」，是一件能讓參觀者走入裡頭的互動參與型作品，民眾也可以依照自己的感受，在透明的在透明的圓頂巨蛋上創作。 （圖片來源：白晝之夜官方網站） 白晝之夜從2016年至今知名度越來越高，活動也逐年更加精彩。不僅如此，今年的活動和展品在官方網站上也都能看到了，無論你是想看看展品、聽音樂、看場電影或是拍拍照，這個夜晚絕對能讓你一次滿足，一起和大家走上街頭度過精彩的夜晚吧！ Info. 活動日期：10/5(六)6PM至10/6(日)6AM 更多活動地點及作品詳情可以官方網站查詢。 #2020白晝之夜 #白晝之夜 

閨蜜都在問！女生偷偷變美的『10個好習慣』，這樣做超加分啊～

愛美是人的天性，我們總是希望自己能夠變得更漂亮，想要讓自己變美除了外在的化妝、保養重要，更要從日常內在的好習慣慢慢養成，今天幫大家整理了10個讓你偷偷變美的10個好習慣！每天一點一滴的累積，時間久了就會看見效果，讓我們一起變美更加有自信的展現自己吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1340463 1、起床後簡單伸展 每天醒來後不要立馬起床去刷牙洗臉，可以先在床上做一些簡單的伸展運動，不僅讓你神清氣爽早晨變得更加有精神，同時還可以讓身材苗條變得有魅力！ 2、一天一雞蛋 每天早餐吃一顆白煮蛋，雞蛋有非常營養的蛋白質，且可以增加飽足感，讓早餐不會吃得太多變胖又有營養～長期吃雞蛋可以讓肌膚光滑細膩！ 3、多喝溫開水 早上起來的時候可以先喝一杯200毫升的溫開水，長期堅持可以潤腸通便，也可以有助減肥，除了早上先喝一杯溫開水之外，剩下的時間也要多喝水，睡前兩小時就先不喝，以免隔天起床水腫哦！ 4、少坐電梯多走樓梯 不趕時間的時候可以少坐電梯多走樓梯，即便下課下班後沒有時間運動，也可以趁走樓梯的時候活絡筋骨～在走樓梯時可以一次跨兩個台階，練習翹臀身材順便運動，讓身體線條變得苗條！ 5、洗臉多輕拍臉頰 每次洗完臉之後先不要使用毛巾擦乾，可以先用手輕輕拍乾，或者洗臉時多按摩一下臉頰，讓肌膚變得緊實～ 6、少吃零食 除了零食餅乾之外，油炸食物和含糖飲料食物也要盡量少吃，每天多喝水多吃新鮮蔬果，飲食清淡，你會慢慢感覺到皮膚變得比較細膩，從飲食開始慢慢由內調理比買高級保養品好多了！ 7、多做收腹運動 每天堅持的做收腹運動，不管是坐著、站著或走路，長期堅持可以保持你的體型，不僅能瘦身還能讓線條更美～ 8、愛護眼睛和牙齒 明眸皓齒對美貌的加持可不只一點點哦，現代人常常使用3C產品，在日常生活中更要多多注意，偶爾休息讓眼睛放鬆，多做一些眼部運動，才不會用眼過度！牙齒也要定期去看牙醫洗牙，好看的牙齒會讓你的笑容顯得更加甜美！ 9、重視手部保養 如果擁有一雙粗糙的手，依然會對整個顏值有小小的扣分，每天可以用溫手泡手5到10分鐘，之後塗抹一層厚厚的護手霜，可以帶著塑膠手套睡覺，隔天起來手會變得非常細膩滑嫩～平常也可以多多擦護手霜保養手部肌膚～ 10、多睡美容覺 長期熬夜不僅氣色會變差沒精神，黑眼圈、熬夜痘都會找上門，容易讓肌膚衰老，降低身體代謝的熬夜壞習慣真的要改！盡量在11點前睡覺，保持良好的睡眠品質，每天睡滿8小時，一個禮拜之內就能明顯感覺到自己慢慢變美！ 以上就是10個變美的好習慣啦～除了靠外在保養之外，內在調理也是變美的關鍵！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #好習慣 #變美 #變美思路 #變美習慣 

怎麼吹整？瀏海好毛？4大自然捲整理技巧，搞定毛躁亂髮一點都不難！

頭髮不好整理應該是不少人揮之不去的噩夢，天氣一潮濕就容易毛躁，永遠無法順順直直的頭髮，尤其又加上自然捲的人，真的恨不得能夠擁有一頭直髮阿！面對毛躁的亂髮，除了用離子燙擺脫它之外，妳還有更好的方法，把這個美麗的特質變成個人的獨特魅力！ │技巧一：如何吹乾頭髮 許多人應該洗澡完會用毛巾先把濕濕的頭髮包起來，做做臉部保養、追追劇，等到半乾的時候再吹頭髮，或是甚至就讓頭髮這樣自然乾，懶得吹了，但是這樣反而會讓頭髮失去更多水分，變得更毛躁、更蓬！所以洗完頭之後，稍微擦乾就可以吹頭髮了，吹的時候搭配圓梳，從頭頂梳到髮尾，順著捲度往下吹，這樣隔天起來不僅不會毛躁，而能擁有一頭美麗捲髮！ │技巧二：使用正確的護髮產品 對抗捲髮的毛燥還有一招，就是正確使用護髮產品，讓髮質真正的補充水分和營養，比起髮油自然捲的人更適合膏狀的產品，除了改善乾燥之外，還能讓頭髮的捲度更自然、柔順！ │技巧三：搞定麻煩的瀏海 自然捲的人還有一個困擾，就是瀏海總！是！亂！翹！老是不聽話的隨意亂翹，這個時候除了可以利用瀏海髮捲固定之外，也能利用圓梳把頭髮放在弧度上，順著吹下來，來回吹個2、3次，就能讓我們的瀏海乖乖的！ │技巧四：輕鬆打造日常髮型 不想總是一頭亂髮，有時候也想要編髮或是綁髮尾時，也可以利用下面幾個步驟，打造優懶悠閒的知性感，讓你的自然捲幫自己加分喔！先把馬尾綁起來後用髮圈固定→接著用手輕輕的把臉頰兩旁的頭髮抽出來一點〈記得馬尾不要綁太緊，不然這樣會不好抽頭髮〉→再利用圓梳把瀏海跟兩邊的頭髮梳順，捲出美麗弧度後就完成了！ 學會跟髮質和平共處後，你會漸漸的更愛它，就讓髮型成為你最有魅力的特色吧！ 撰文編輯＃Haru #吹乾 #捲髮教學 #日常髮型 #漂亮 #瀏海整理 #自然捲髮 #護髮產品 #頭髮 #髮型 #髮型教學 

小資女入門精選！母檔必買大容量、限定組合，就是要趁這個機會省荷包啊！

撰文編輯＃Chia 雖然開架有許多好用的保養品也是小資女孩的好選擇，但隨著自己年齡的增長，開始需要提升保養品了！今天推薦幾款想嘗試專櫃保養的必敗名單，而且趁著母親節檔期下手還有大包裝及划算的組合，想要省荷包就趁現在！ Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 精巧珍藏組 📌4/16限量上市、3入組NT.2,050​ GA的紅管絲絨唇釉大家一定不陌生！小組合只有在週年慶、母親節這種檔期才會出現，這次的珍藏組色號分別是401、400、405，都是非常實用且熱賣的顏色，小小支丟包包很可以！不管是沒有用過想試試看、或喜歡想再買的都沒問題～ 品木宣言 青春無敵健康機能水（靈芝水） 一年四季用都適合！不管是油肌、乾肌都愛的靈芝水，對於穩定肌膚狀態，真的可以給他滿分！在天氣變化大的時候，肌膚很容易泛紅，在這每天都要戴口罩的日子，也容易長些小顆粒。這個時候就會拿出靈芝水浸濕化妝棉後濕敷在全臉，不管是當下消退泛紅，還是長期使用、平滑肌膚，都是非常有感的喔！清爽好吸收卻又保濕的靈芝水，真的是使用過的人都愛～母親節優惠，出了400ml的大容量，價格真的超級划算！相信不少人跟我一樣會去囤貨吧！ 👉🏻健康化妝水、流金水、金盞花⋯你一定聽過的＃網紅神水，到底好不好用？ IPSA 美膚微整機能液（流金水） 流金水包含了美白、保濕、控油、抗痘等修護功能，堪稱是全方位肌膚機能液，重點是不含酒精且沒有什麼味道，酒糟、敏感肌都可以使用喔～除了基礎保濕，還可以調節油水平衡，讓外油內乾的肌膚達到穩定，據說只要局部的濕敷，閉口粉刺就會掰掰了！推薦痘痘肌可以使用喔～今年母親節還推出霓彩限定版的三件組，平均下來一罐才一千出，超適合跟朋友一起購買的啊！ 👉🏻敏感肌保養看這裡！肌膚回歸基本款～4款日妞票選回購率最高＃敏感肌化妝水！養出肌膚透明感！ 蘭蔻 超未來肌因賦活露（小黑瓶） 洗完臉後，直接使用，可以促進其他保養品吸收，讓保養品發揮更大功效，還兼具了修復及抗老的功能，所以改上小細紋非常有幫助！10中有9個說好用的小黑瓶，但礙於價格的關係，遲遲無法入手，但母親節推出新客組50ml的小黑瓶加上50ml的極光水及明星商品小樣，非常適合想入門蘭蔻保養品的人！今年還推出75ml的超大包裝，可以拿來當作母親節禮物送媽媽，自己還可以偷偷用，大容量還不用怕被發現！ 👉🏻過去保養都只做一半，難怪皮膚好不了！現在就靠「未來精華」小黑瓶2.0養出嬰兒初生肌！ 倩碧 水磁場72H超循環保濕凝膠 粉紅且水嫩水嫩的質地，這是少女的保養品吧！水磁場不僅清爽感、保濕力都無可挑剔，且功能多，可以說cp值破表的專櫃保養。夏天快來了，卻要一直戴口罩，導致浮粉、不服貼，在妝前使用保濕打底，不管是粉底液還是粉餅，都能乖乖的服貼在妳臉上。在晚上當晚安凍膜，隔天醒來，讓妳的擁有水煮蛋般的膚質。倩碧的水磁場系列在這次的母親節檔期，推出非常親民的價格，不到兩張小朋友，就可以擁有明星商品，水磁場系列的保濕精華及凝膠，是不是真的很好入手～ 👉🏻倩碧水磁場竟然也出氣墊!?包裝又是玫瑰金! 二話不說立刻收！ Kiehl’s 冰河醣蛋白保濕霜 隨著年齡的成長，漸漸開始覺得乳液的鎖水程度已經不夠了嗎？但又怕乳霜過於黏膩，容易悶出痘痘，號稱地表最強乳霜，冰河醣蛋白保濕霜，添加輕膚性植物果油，質地輕盈好吸收！不刺激，不含酒精，敏感肌也適用～母親節推出了大包裝及雙享組，大家可以依據自己的需求做選擇購買！而且Kiehl’s最愛送贈品及買額禮了～每次都收穫滿滿的回家！ 👉🏻網友秋冬必備口碑乳霜，水潤有感黏膩滾蛋，一瓶包你水到隔天！ 大家購入之前都可以多爬文，或是直接到櫃位拿取試用包！畢竟專櫃的保養品也是一筆錢啊～ #2020母親節 #冰河醣蛋白保濕霜 #妝漂亮 #專櫃保養入門 #小資女 #小黑瓶 #母親節優惠 #母親節檔期 #水磁場 #流金水 #靈芝水 

來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

撰文編輯＃Haru 一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 ｜飲食時間表 【7：00】 起床後記得來杯溫開水，喚醒沉睡的身體，也能幫助緩解便秘、增加順暢感 【7：30】 一日之計在於晨，一定要吃早餐，開啟一天活力的來源 【9：00～10：00】 這段期間可以吃一小把的堅果，補充優質脂肪＆膳食纖維 【11：30】 午餐前喝杯溫水或吃一點水果，先墊墊胃增加飽足感，午餐才不會亂吃吃太多 【12：00】 吃8分飽就好，盡量主食、蔬菜、蛋白質都要均衡攝取 【12：30】 吃完飯不要馬上休息，可以站著或是散步消化一下，避免腹部推積脂肪 【15：00】 如果感到肚子餓的話，加餐一份水果或是堅果，預防想吃下午茶的欲望 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 【17：00】 晚餐時間盡量不要超過6點，而且6～7分飽就好，少吃一點主食 【19：00】 養成運動的好習慣，最好維持在30分鐘以上，有氧、伸展都行 【21：00】 洗澡時泡腳30分鐘，能夠提升身體代謝 【22：00】 睡前抬個腿，大約15分鐘，可以預防腿部水腫 【23：00】 不要錯過皮膚的美容時間，少熬夜，早睡早起！ ｜喝水時間表 【7：00】 空腹來杯溫水，助於腸胃蠕動 【8：00～11：00】 上午最好要喝到2杯水以上 【11：30】 飯前來杯水，增加飽足感，切記吃飽飯後先不要喝水，容易把胃撐大 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 【14：00～18：00】 下午也要喝到2杯水以上 【20：00】 運動後喝杯水，補足身體流失的水分 【21：30】 睡前喝的最後一杯水，入睡前1個小時都盡量不要喝水，不然隔天容易水腫 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ ｜日常新習慣 □減少糖分攝取，戒掉非天然糖分，吃太多糖不只會變胖，還會讓皮膚變糟糕 □多吃低GI、飽足感高的食物 □多吃蔬菜和蛋白質，澱粉則是要挑著吃，也要減少攝取量，但是絕對不能不吃 □想吃零食的時候，換成水果、堅果類，比較健康 □定期量體重，掌握身體各種機能，這樣更有動力 □烹飪的方式多以蒸、煮，吃食物的原型為主，少油少鹽最好 👉🏻壞習慣、懶散掰掰！現在開始挑戰＃21天自律計畫，一起活得更有態度！ 照著以上這些時間表跟著做，就能改善你的飲食生活習慣，不過最重要的事情，還是記得千萬要「規律三餐、規律生活！」不要3分鐘熱度，無法持之以恆，可是不會成功的喔～ #＃漂亮 #健康瘦身 #塑身 #夏天瘦身 #多喝水 #時間表 #瘦身技巧 #飲食規劃 #養成好習慣 

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差一步差超多！約會前急救保養韓妞都這樣做～敷完秒消早晨浮腫雙眼，還能讓臉像打過水光針？！

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