夏日頭皮沁涼法寶-朵蔓 🌿頭皮養護 3 步驟組合

夏天到啦～氣溫越來越高☀🔥 一定很多人跟我一樣也有頭皮悶熱不舒服的困擾 好在有韓國熱銷草本頭皮養護專家 @phytoderma.tw 朵蔓 🌿頭皮養護 3 步驟組合(去角質霜+洗髮精+頭皮噴霧) 獨家草本養護成分(積雪草,蘆薈,玻尿酸等) +8 大草本萃取(薄荷、生薑、人蔘、當歸、山藥、米糠、大豆、迷迭香) +3 重頭皮護理專利 0 矽靈，10 大無添加 最自然純淨、可安心使用🍀 STEP1⃣磨砂去角質 以前只有在用臉跟身體的去角質 結果這次頭皮去角質一用～好舒服～ 直接發現新大陸！ 杏桃核顆粒細緻 自然不刺激幫頭皮物理去角質 薄荷沁涼 清爽有感🧊還有很香的草本味 養護關鍵從髮根淨化開始🤩 常用造型產品、油脂旺盛的人一定要用 STEP2⃣草本洗髮精 針對不同頭皮屬性對症下藥清潔效果更佳 💚控油薄荷>油性適用 薄荷+迷迭香+積雪草 清新草本味 調理頭皮油脂平衡、去除異味 🧡去屑生薑>乾癢、頭皮屑適用 生薑+金盞花+人蔘 味道很清新 深層清潔頭皮 去除老廢角質讓頭皮更健康💪 減少皮屑問題 不再搔癢 兩款的泡沫都很細緻🫧 香味也是非常高級又持香 洗完頭髮真的有變蓬鬆！到隔天也一樣🧚 STEP3⃣淨化噴霧 保養頭皮的最後一道加強程序 7 種益生元&益生菌從內調理 可以直接噴在頭皮上再用指腹按摩吸收💆 日常中隨時都可以使用，小小一瓶也很方便攜帶出門～ 頭皮乾癢、油性頭皮、頭髮扁塌都能改善 我原本就是髮根扁塌、頭皮容易乾燥發癢的 用了這組神奇套組後沁涼淨化超有感😍 特惠價只要$269❗可至寶雅、屈臣氏、康是美、全聯、家樂福或線上購買🛍 #phytoderma #朵蔓 #控油薄荷 #去屑生薑 #草本植萃 #頭皮舒活森呼吸 #10無添加 #頭皮磨砂淨化霜 #頭皮養護三步驟

【台南住宿】U.I.J Hotel & Hostel-友愛街旅館

第一天行程結束後，最後要來開箱這次入住的旅店「友愛街旅館」啦~！ U.I.J Hotel & Hostel-友愛街旅館 地址： 700台南市中西區友愛街115巷5號 號稱台南最有人氣的特色旅店之一，主打旅店與青年旅館混合，提供書店、共享廚房、大露臺、沙發區等設施，入住時也會借你一本推薦的書籍，讓大家享受不一樣的入住體驗。 房間內淋浴間、廁所、洗手台都是分開，很方便不用擔心有人在洗澡不能上廁所XDD而且盥洗包是使用不織布袋裝，很有質感，可以整包帶走喔！(住兩晚就會有兩包，不怕打架XD) 最酷的是每間房會提供玻璃瓶裝的氣泡水、礦泉水，氣泡水真的很好喝，如果喝不夠可以續杯，或是等隔天清潔人員會補充新的。 唯一小缺點是第二天晚上12點左右不知道是什麼設備的馬達聲在响，有點吵，打電話給飯店人員，僅提供耳塞，好險後來就安靜了，沒有影響我的睡眠>< 如果大家有去台南玩不妨來住一下友愛街，可以搭配高鐵聯票，雙人房兩晚(不含早餐)，每人五千有找(含高鐵票)，超級划算！ 本文同步發布於Matters，可參見原文。 #旅遊 #台南 #住宿 #旅店 #旅館 #高鐵假期 #氣泡水 #青年旅館

《德魯納酒店》國民妹妹IU的3部代表作品

IU不僅在歌唱領域有一番成績，跨足影視也獲得好評，這篇就是要來介紹IU的5部代表作品！ IU代表作品1：德魯納酒店 故事描述首爾市中心有一棟酒店外觀相當老舊，但只有無法離開的靈魂們可以看到華麗的外觀並入住的「德魯納酒店」，張滿月具燦星相遇後，所展開的一段淒美的故事。 IU代表作品2：嬰兒轉運站 故事描述單親媽媽把自己的小孩丟棄在嬰兒保護艙前，原本小孩應該會被教會收養，並送到孤兒院，但卻在中途被姜棟元攔截，與開洗衣店的宋康昊一起將孩子賣掉，隔天IU回來找自己的孩子，並被姜棟元、宋康昊說服，加入販賣孩子的行動，但在這一路上卻意外地跟大家累積情感，成為沒有血緣關係的一家人。 IU代表作品3：我的大叔 故事描述年約40歲的朴東勳，看似擁有完美事業、家庭，然而在一場公司高層的鬥爭中，成為了眾矢之的，不善表達情緒的他，把最真實的自己隱藏的心底深處，在鬥爭下，從一開始的被動轉為主動，李至安從小生活在不完整的家庭中，從學生時代就一直背負著父親得的債務，使得她必須兼差多份職業才能還債，朴東勳與李至安在同一間大型建築企業上班，屬於上司與下屬的關係，因為一次的陰錯陽差，讓兩人漸漸地走在一起。 延伸閱讀 #我的大叔 #德魯納酒店 #嬰兒轉運站 #IU #韓劇 #韓片 #電影 #連續劇 #偶像劇 #韓星 #韓流

酒糟痘痘抗痘故事

皮膚爛掉前期提要 從以前到現在整張臉都是泛紅 在網路上查說臉紅有可能是高血壓（哈哈哈哈 大概三年前，我的皮膚開始變得超級糟糕。 滿臉都是閉鎖式的痘痘 常常臉泛油光，和嚴重的蠟黃 （黃到一個不行） 有次我表弟看到我的臉 還問我是不是有黃疸🤷🏻‍♀️ 本來一個月去一次皮膚科診所打痘痘針 變成一個月打兩次 甚至打完隔天又長新的痘痘 痘痘反覆長，臉又黃 開始有超級嚴重的面容焦慮 那陣子疫情沒那麼嚴重基本上不用戴口罩 但我上班時除了喝水、吃飯基本不脫口罩 因為臉實在是太可怕了 神農氏百草，還是沒有效 不斷看皮膚科和中醫 每次的排隊、拿藥、擦藥、吃藥都覺得好心累 痘痘始終沒有好 停掉所有保養品（所有專櫃保養品都送人😭） 開始戒斷所有奶製品 任何油炸類、醣類或導致發炎的食物都少吃 枕頭床具基本上每天換 甚至看到有人說吃B群也會長痘痘 也停了半年的Ｂ群 可始終沒有好轉 心情也非常差整個很抑鬱 喜歡的東西都不能吃 皮膚開始轉好的轉捩點 同事有天跟我說我的皮膚看起來像酒糟的症狀 在youtube上看到美上美的影片 他有說到蠕型蟎蟲 想這我會不會也是蠕形蟎蟲 我就預約了一間專門檢查的診所 醫生會在容易有蠕型蟎蟲的部位刮皮屑 但檢測出來數值都正常 沒有蠕型蟎蟲問題 但可以確定的是真的是有酒糟 並且皮膚屏障受損很嚴重 一開始的診所誤診我是毛囊炎 所以也就一直以毛囊炎的治療方式治療我 你可能會想說我為什麼在一開始的診所沒治好 還會一直在那治療下去？ 因為我的臉它還是有好的時候 可能那一個月皮膚正常就那一個禮拜 我就會以為他是有效的 變不好的時候我就會想或許是我又吃到什麼不該吃的 也可能那幾天比較累 所以才耽誤這麼久 前往水煮蛋肌的路上 總之確定是酒糟後，因為皮膚屏障受損 皮膚無法正常代謝，有超多粉刺 開始每個月到皮膚科做一次杏仁酸換膚（皮膚屏障修復和代謝的大功臣） 保養品只剩下雅漾活泉水和雅漾保濕凝膠 和皮膚科診所開的藥物 我也開始不擦防曬產品 ，怕臉過油悶住痘痘 改用物理方式防曬 ，穿外套、撐傘 睡眠充足睡8小時（這很重要睡眠品質不好或睡不夠也是影響的主因） 就這樣治療了一年我的皮膚肉眼可見的好轉 皮膚屏障修復完成 雖然酒糟是不會完全好 但現在至少都是在可控範圍 臉依舊會泛紅 但沒有牙起來已經很開心了 後續的保養 以前買超多專櫃保養品 我現在基本上都不再使用了 後來皮膚變好 回去再擦那些以前愛用的專櫃保養品 臉有時都會不適和泛紅（也省了我一大筆錢 現在的保養品比較簡單 並以酸類為主，之後也想嘗試看看a醇 例如the ordinary杏仁酸、雅漾活泉水和雅漾保濕凝膠 偶爾會用嘉丹妮爾積雪草修復面膜、牡丹根亮顏乳霜面膜敷完會洗掉 很多皮膚科醫生的都說其實會長痘痘就不太需要保濕 但偶爾某些區域就是會比較乾 我會選擇在比較乾的區域擦保濕分區保養 而不是全臉擦 皮膚修護好了我才敢開始擦防曬 我非常推薦雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30 擦起來沒有負擔、補擦不覺得厚重，重要的是對我不會致痘 現在沒有這麼忌口，但就是某些東西會盡量少吃 以下是我覺得我皮膚變好的重點 推薦產品 

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

紐約客不是在跑步，就是在喝咖啡。如果妳第一次踏進紐約星巴克，妳會以為自己是《愛情不用翻譯》裡的比爾莫瑞，上班族說著「雙份低咖啡因脫脂中杯冰拿鐵」的外星術語，路上到處是穿著短褲跑鞋的紐約客。 這次讓我們隨性一點、浪漫一點！邀請名模、部落客、時尚編輯等，用雙腳帶我們一步一步地踏過在她們心目中，曼哈頓最值得流連的風景。這應該是與紐約相遇，最道地的方式了。 部落客吳斐莉─跨出跑步的第一步 目前跟攝影師老公移居上海的知名部落客吳斐莉，平時除了寫文章、擔任模特兒，最喜歡的，還是當老公的家庭煮婦。但別看她這麼纖弱的模樣，其實她一年前開始有個念頭：想要運動，一方面是喜歡旅行，需要體力，一方面也是希望自己可以成為一個有肌肉的女孩。剛開始，她是請一對一的教練，作一些重量訓練，後來也在健身房跑步機上開始跑起來。 來到紐約時，她看著窗外的景色，加上同行已經跑過幾次半程馬拉松的編輯一直鼓吹跑步有多好玩，於是她穿上運動鞋，趁著攝影師老公在工作，就自己跑了中央公園、布魯克林橋。這時候紐約的空氣很冷，跑久了會喘、心臟會痛，不喜歡太勉強自己的吳斐莉，跑個一小時就會放過自己，但其中有一種漸漸變強壯的感覺，是一種只有自己知道的快樂。 部落客吳斐莉的跑步tips 在布魯克林大橋上自拍。這天的天氣大約七、八度，鼻子都凍得紅紅，鼻涕直流啦！她說，這裡就像是巴黎的情鎖橋，路燈上也被綁了很多鎖，可惜身上沒有帶，不然也想要綁一個在上面做紀念。 >>運動不脫妝方法 吳斐莉分享，出去慢跑時，她只會做重點的遮瑕，或者頂多打一點腮紅，不用畫到全臉的底妝。只要自然妝感，再加上跑步之後自然透出的好氣色，看起來就會很有精神。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 看著Saria黝黑發亮的膚色，漂亮的身體線條，結實的腹肌，她渾身有種因為運動而散發的活力，足以讓全世界最懶得動的女生也動起來。其實我們的時尚主編在幾年前拍過Saria，據她說，以前Saria根本不是像現在這樣的款式，她就是一般瘦瘦白白的模特兒。 到紐約之後，看到很多有線條的紐約女生，她發現太瘦沒線條，可能是一件 性感的事。於是開始上健身房迷上皮拉提斯和重量訓練，透過做運動感受到每一塊肌肉微妙的變化，也會更認識自己的身體、愛自己的身體。因為維持運動習慣，所以吃什麼都不太需要忌口。有時候她也會穿上球鞋，跑去自己喜歡的甜點店、墨西哥捲餅店覓食—她不太擔心卡路里，因為開心很重要，她的座右銘就是：要享受妳正在做的事情—不管是流汗或是大吃東西。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 圖中是名模Saria的狗Joel，如果這一天她想輕鬆慢跑的話，就會帶牠一起出門。因為跟狗狗一起慢跑，其實會蠻分心的。她說：「我們兩個最喜歡一起慢跑的路線是West Highway。沿著河溪岸慢慢跑。」 名模Saria的跑步tips Saria很喜歡跑到雀兒喜市場這一帶，有時候是約朋友在這邊喝咖啡，當作跑步到一半的中點休息站。有一天試鏡不太順利，心情有點差，去跑步流流汗，心情就好了許多，再吃下這個在熨斗大樓附近的甜甜圈，壞心情就全不見！超有癒療效果的。 >>如何邊跑邊吃不發胖？ Saria建議，有些朋友為了減肥，運動不開心、吃東西又有罪惡感，壓力太大，反而瘦不下來。她一個禮拜運動四次，一次最多一小時。但她的秘訣，不管是慢跑還是在健身房，她兜盡量讓自己在這一小時內，維持一定強度的運動，不要休息太久。如此才能訓練肌肉記憶力，長出結實的肌肉。如此一來，偶爾犒賞自己一下，也不用太有罪惡感。（但也不能漫無節制地大吃！） 名模蔡宜樺─紐約客的悠閒角落 來紐約發展模特兒工作，今年邁入第三年了。蔡宜樺說，來紐約的前兩年，這座城市就像一個巨型遊樂場，什麼都很好玩。但是到了第三年，紐約就成了一盤奶油培根義大利麵，有時妳就是想吃得不得了，但一吃就膩，過幾天又想吃──約莫就是一種又愛又恨的感覺。於是總是需要離開幾天，把自己充飽了電再回來。 也或許是這個城市令人壓力太大，所以蔡宜樺養成了慢跑的習慣。比方說她所居住的蘇活區，就是她經常慢跑的區域。有時她也會來中央公園跑步，因為朋友就住在這邊，她捨棄地鐵，一邊跑一邊看路邊風景，這是她在紐約最喜歡的移動方式。而在紐約緊張繁忙的氣氛中，中央公園總有許多家庭、小孩，還有許多跑者慢跑，這種鬧中取靜的悠閒氣氛，是紐約慵懶迷人的另一面。 名模蔡宜樺的跑步地圖 蔡宜樺說，在中央公園跑步非常有趣，每跑一個地方，長得都不一樣，前面是小山坡、後面是溜冰場，她在這裡常想能跑出去跑多遠，像一個故事，看發展到甚麼地方。每次看到楓葉，就知道夏天走了。在紐約，季節過得特別快。紐約的秋天很美，但同時也捨不得著夏天。 名模蔡宜樺的跑步tips >>紐約客慢跑建議路線 中央公園是來紐約必跑的路線，在這裡跑步，就像近距離觀賞電影，闖進一個個不同故事。場景、人物都不同。哈德遜河畔也是紐約客熱愛慢跑的景點。這裡的觀光客沒有中央公園這麼多，常常可見家庭散步、遛狗的恬靜景象。這可是關於紐約的一個美麗誤會。 ELLE時尚主編Kate─跑過才懂的生活 電影《穿著PRADA的惡魔》裡，光頭藝術總監最後語重心長地說：「我終於可以在巴黎好好看巴黎了。」這句話用在紐約也適用。ELLE雜誌時尚主編Kate，常常往返巴黎、倫敦、紐約等城市，有時是參加時裝週，有時候是執行封面拍攝，她要不就是坐在廂型車中，任這些景點只在車窗裡飛逝而過，要不就是在景點進行拍攝，在高度緊張的工作節奏中，卻無心於身旁的風景。 因為去年ELLE指派她參加NIKE上海半馬活動，開始半推半就地跑起來了，她的人生也因此放慢了腳步。自此以後，她會在出差行李箱中，在那些滿堆的華服裡，塞進一雙運動鞋。這次來紐約，跑在有許多時髦小店的蘇活區，一邊跑著一邊看著櫥窗內時髦的風景，凌晨的陽光溫暖而刺眼。原來只要跑起來，就可以看到路邊這麼多溫暖的人事物。這可是坐在車子趕往下一個地點的路上，永遠不會體會到的事。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 Kate說，跑在SOHO，最讓人分心也最享受的莫過是各色各樣的時尚櫥窗，這天她在腦子換了八套衣服，好險一大早沒帶錢。 ELLE時尚主編Kate的跑步tips >>如何跑出個人風格 Kate建議，就算是跑步，她也希望跟別人有小小不一樣的地方，比如說衣服的層次，頭髮的處理，都可以加入個人巧思。像她就喜歡跳脫跑步一定要綁馬尾的迷思，改以用髮帶將前額頭髮固定，反正只要不影響視線就好。加上最近染了淺綠色髮色，透過陽光看到自己的髮絲，也有一種奇妙的浪漫。或者妳也可以嘗試用編辮子的方式，即使跑完流了滿身汗，都不減造型完整度。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 左圖中的路人一臉慘白的走來，若不是因為隔天就是萬聖節，一般來說早上八點看到「鬼」過馬路也是會有點嚇尿的！ 右圖裡的小狗不安分地直接暴衝鏡頭，不愧是熱情紐約客「早安啊，小朋友！」。 ELLE資深採訪編輯Iris─到音樂聖地朝聖 截至目前參加過四場半馬，ELLE資深採訪編輯Iris初半馬就是高低蜿蜒的NIKE舊金山馬，當時她跑完半21K，拖著已經半殘的雙腿，還有一雙得用牙籤才能撐開的眼睛，還是硬要跑到金銀島上看Treasure Island Festival，在寒風中看到Beck在台上表演，就覺得這21K的獎賞不只是Tiffany那銀色的獎牌，以音樂為終點，讓這場路跑更有了意義。 身為一個搖滾樂迷，當然要趁這個機會，跑去許多她一直想要朝聖的地方。她從下東城開始，The Clash主唱的塗鴉牆出發，然後一路跑到西村，Bob Dylan攬著當時女友拍攝專輯封面的地點，接著去許多傳奇音樂人曾駐足的Chelsea Hotel、工廠、CBGB朝聖。循著地圖，一抬眼，發現這些傳說中的地點就在眼前，那心中撲通撲通的震撼是難以言喻的。聽著那個年代的The Velvet Underground繼續跑著，也許，用雙腳移動到這些地點，就是對搖滾樂致敬，最棒的方式吧！ ELLE資深採訪編輯Iris的跑步地圖 左圖中出現的建築是Iris自從看過Patti Smith 的自傳小說《Just Kids》之後，就更想來這裡看一看的地方。雖然在整修中，但裡頭的沙發、壁爐、木製櫃檯，都還是原汁原味，空氣中還還是保有60年代的味道。想到那沙發上曾坐著Jimmy Hendrix、Leonard Choen、Janis Joplin……就覺得心情激動無法自己。想去沙發上躺一躺，但被服務生白了個衛生眼只好作罷──沒關係，這樣的飯店就是要搭配這樣臭跩的服務態度，才對味。 中間的照片裡是Bob Dylan 1963發行的專輯《The Freewheelin” Bob Dylan》，他與當時的女友Suze Rotolo相依偎走在紐約西村的Jones大街上。這區每一條巷子都長得好像，花了我好一陣子才找到。 右圖中出現的海報是在下東城看到，約翰藍儂紀錄片《紐約城瞬間》的海報。聽說他跟小野洋子短暫分手的期間，與亞洲女友就是住在這附近，兩人還聲稱裸體在陽台上時看見UFO。 ELLE資深採訪編輯Iris的跑步tips >>慢跑聽的音樂 Iris說，因為跑步的呼吸非常重要，尤其是跑長程。所以在慢跑的時候，她會盡量挑選節奏相近的歌曲，整理成Play List，才不會擾亂自己的呼吸。電子樂或是像Friendly Fires, Franz Ferdinand 這種鼓擊節奏分明的搖滾樂團，最適合放在前段，累的時候可以轉到電子樂讓自己High起來，最後可以用一些Trip hop音樂讓自己紓緩一下。即興爵士樂雖然很有紐約味道，卻可能不會是慢跑的好選擇，會把妳的呼吸打亂。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 最近膚況很差怎麼辦？林志玲：「去跑步吧！」 從熱衷夜店到早起晨跑…運動讓王麗雅每天都多一點成就感！ 寒冬中的跑者：對付低溫的6個慢跑守則 跑步腳會變粗？13個運動迷思停看聽 下雨也要跑！雨中快樂慢跑的7個小秘訣 資料來源： ELLE Taiwan

平價洗髮精推薦｜思波綺、BIOLISS、阿葵亞、爵戀 洗髮乳

今天分享最近常回購的4款「#洗髮乳」 平時在選洗髮乳的時候，除了洗得乾不乾淨之外我超在意香味！因為用過我不愛的香味，睡覺一直聞到味道整個睡不著...今天這4款是兼具洗淨力與我愛的香味合輯 - #爵戀 iP#海洋精華修護洗髮精 - 佛手柑與柑橘香氣 會持香，香味我很喜歡！！泡泡超綿密，是今天分享我最喜歡的一款，重點是不會讓頭髮太乾澀，同時能洗淨油脂 清爽滿分，整體使用感受一極棒 - #BIOLISS #植物系水凝深層潤澤洗髮露 - 甜甜的醇厚蘋果花香 ～會持香，用它洗髮心情會特別好😍我自己很喜歡它的保濕度，洗完髮根蓬鬆，髮尾也柔順，即使偶爾不搭配潤髮也沒問題～小缺點是它的比較難起泡！！ - #阿葵亞 #淨水賦活洗髮精 (保濕款) - 木質調香氣 不持香，香味不會太濃烈，清潔力剛剛好 洗後頭皮不緊繃，而且天氣悶熱用它也很OK，大容量性價比超高！！他們家的洗髮、潤髮跟髮膜都是我常回購的髮品😍 - #思波綺 #瞬亮修護洗髮乳 - 偏甜的山茶花香味 很濃郁，隔天還能聞到頭髮的香氣～好沖洗～不易殘留、黏膩洗起來很舒適❤️有深呼吸的感覺，雖然黃色款潤髮乳我沒有很喜歡，但洗髮乳可以！！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

精神旺盛的好幫手 悠樂康 元氣甘久仁森 肝精

你也有這樣的狀況嗎? 這邊癢癢那邊抓抓、噴香水都香不久、 臉色不好全靠化妝、好多天都沒上廁所、 一開口大家都跑走、一轉眼就忘記要做什麼…. 你知道嗎? 有這些狀況代表你的身體已經在抗議了， 我們身體有些器官很沉默， 初期並不會有太嚴重的狀況，也常常被忽略， 一旦爆發就很驚人，所以日常保健真的很重要， 悠樂康 元氣甘久仁森 肝精 幫助 守護您的沉默。 以前不懂的日常保健的重要性，感覺癢癢就擦藥， 記憶變差，就覺得年紀大退化是正常的， 直到開始研究 日常保健 與 養生， 多閱讀雜誌與書籍才知道原來真的不簡單。 會開始吃 悠樂康 元氣甘久仁森 肝精 ， 是從接受自己不再年輕、太過熬夜會不適， 睡眠不佳，隔天會精神不濟打瞌睡， 所以一直在尋找日常報見品 想要幫助增強體力 保持 精神旺盛 這樣才能好好面對生活中的挑戰與瑣事。 當然，想要保持良好的狀態 除了日常保健不能少之外 還要減少酒精攝取、減少熬夜、 並且提升睡眠品質，睡前要放下手機、讓自己放輕鬆一些， 這樣日常搭配 悠樂康 元氣甘久仁森 肝精 ，才能夠更加事半功倍 一天1-2顆是日常保養， 特別勞累時，一日2-4顆加強保養， 是我日常的 元氣神助攻 。 悠樂康 元氣甘久仁森 肝精 是 日本藥廠原裝進口， 最高規格、通過外銷歐美FDA核准證明，安全檢測、原料精純， 主要成分是擁有安全認證的98%高純度「圓酵母穀光甘肽」， 搭配超級珍貴，萃取後只能取用不到30%的「朝鮮薊」。 以及富含維生素、多種胺基酸， 還有 幫助促進新陳代謝、增強體力的「肝精萃取」， 成分都是 精心搭配，吸收更是加倍，幫助更好的進行營養補給 ! 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

9件事認識「Snow Man」岩本照！體脂肪只有4%的健身狂人、團內最強編舞師

看似無堅不摧的岩石，實則可”岩”可”甜”的ひかる；照亮雪地光芒的編舞師，萌男友是黃色的「#岩本照 」。 https://www.instagram.com/p/C2UImnhLJ1m/?img_index=1 一、岩本照 個人小檔案 1993年5月17日生的岩本照，出生於日本埼玉縣，身高182公分、血型A型，職業是偶像、歌手、演員，經紀公司是SMILE-UP.。 https://www.instagram.com/p/Cu4M_zGp8As/?img_index=1 二、岩本照 代表作品 岩本照的日劇代表作為2024年《戀愛警護24時》，單獨初主演的電影是2022年的《萌男友是柑橘色》。另外他也演出舞台劇，2022年的《貓鼠遊戲》以及2024年的《祭GALA》。 （圖片來源：https://www.shochiku.co.jp/play/schedules/detail/202404_enbujo/） 三、6歲時因母親開始接觸舞蹈 憧憬麥可傑克森 想靠跳舞維生 因母親的建議，6歲時開始學習舞蹈，起初因老師嚴格，所以不情願去上課。直到小三看了全國爵士舞蹈大賽，被世界級舞蹈吸引目光，內心覺得帥氣、加上老師的鼓勵及聽了演藝界的所見所聞，將藝能界視為目標。憧憬麥可傑克森，認為要靠跳舞生存就要去傑尼斯，於是自己寄了履歷，但多次未收到回覆，直到國一才有機會去試鏡。 https://www.instagram.com/p/C3SChUmrWjF/?img_index=1 四、試鏡內容為舞蹈編排 結束隔天便獲得演出機會 當時幸運獲得試鏡機會，面試內容為舞蹈編排，結束後被當時的社長和編舞師留了下來，並且跳了兩個小時的舞蹈給他們看，第二天便獲得「KAT-TUN 橫濱演唱會」演出的機會，和京本大我一起表演。 https://www.instagram.com/p/CtQ4kAFJF9x/?img_index=1 （圖片來源：https://x.com/SN__20200122/status/1571771091697029120/photo/2） 五、體脂只有4%的健身狂魔 登上夢想的「極限體能王」 非常熱愛健身，在輸掉腕力比賽後開始進行筋肉訓練，每週幾乎會上健身房9次，先前在居家隔離期間還獲取「肌肉訓練專家」資格。夢想是登上節目《極限體能王》，這個願望也在2017年時實現，對他而言是難能可貴的經驗與寶藏。 https://www.instagram.com/p/C1W-sc9L9fv/?img_index=1 六、看似無所畏懼的外表 內心卻住著可愛的靈魂 雖然帶給人強壯的第一印象，但卻擁有反差萌、喜歡可愛的東西，例如森林家族。2014年生日收到瀧澤秀明送的森林家族房子開始蒐集，也會用森林家族排舞蹈隊形。喜歡吃甜食：巧克力、珍珠奶茶等；討厭蔥、黃瓜、西瓜。因害怕鬼屋，YT曾拍攝挑戰鬼屋的企劃，另外也害怕蟲子。 （圖片來源：https://x.com/SN__20200122/status/1633437423970680832/photo/1） 七、 Snow Man最強編舞師 雙向應援 讓團體變更茁壯 是團內的編舞師，編舞作品有《Crazy F-R-E-S-H Beat》、《REFRESH》、《LOVE TRIGGER》等，也曾幫美少年編舞。由於團體遲遲無法出道，也經歷過懷疑自己的時期，直到2015年至新加坡演出，看到觀眾因表演流淚，讓他感受到仍有粉絲在支持著他們。認為偶像和粉絲之間是雙向應援的，他以前總認為開拓世界需要的是武器，後來才發現是許多雙手，讓他們堆積成為現在的雪人。 https://www.instagram.com/p/Crr6mdupjaY/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CnwjJtSpOa_/?img_index=1 八、岩本照的有趣小事 岩本照憧憬的前輩是國分太一，和重岡大毅和中島健人是好友。 小時候在EXPG學習舞蹈，起初因身體僵硬不擅長跳舞，被說沒天份就不用學了。曾經想躲避不去上課把自己弄受傷，但最後只被貼了OK繃就被叫去上課。 https://www.instagram.com/p/Csn-diVp4C8/?img_index=1⁡特別喜歡吃巧克力，還差點吃到流鼻血；另外喜歡的食物還有大福、炒飯、番茄等；最喜歡的飯糰配料是金槍魚蛋黃醬、壽司配料是甜蝦。喜歡分趾襪、有線耳機；最喜歡的動物是獅子。興趣為穿古著、去神社與泡溫泉。 （圖片來源：https://x.com/SN__20200122/status/1688792160638812161/photo/1） 九、岩本照的座右銘⁡ 「肯做就會成功。」與「不屈不撓。」 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 2023冬季日劇《占領大醫院》｜櫻井翔「嘘だろ！」超洗腦！菊池風磨實現與前輩共演夢想 日文初心者必看！千田愛紗開課啦、4大課程亮點推薦！ 韓國CGV與蠟筆小新夢幻聯名！推出4款公仔、重現當年劇場版廣志的回憶 盤點9首2024冬季日劇主題曲！神曲omoinotake〈幾億光年〉、宇多田光〈沒有顏色的花〉 2024冬季日劇推薦！最新日劇清單大全、收藏起來完結一次追 #jun日特別放映 #いわもとひかる #iwamotohikaru #萌男友是柑橘色 #戀愛警護24時 #貓鼠遊戲 #祭gala #極限體能王 #偶像 #snowman #雪人 #スノーマン #日本演員 #日本明星

【筆畫如墨】五、相信

 「你這次找我出來是要跟我討論封面的事吧？」 「你的書我看過。這樣說吧，新版有改內容嗎，我需不需要重新理解？還是說你有額外加寫什麼東西？」 他記得陳筌佑曾經說過，他這本書是寫他跟初戀的故事──美化後的版本。他自然是聽對方說過他的愛情故事的，真不是普通坎坷，不過那份同情在他看見對方的小說內容後消失殆盡。 他不清楚這兩人有沒有譜，陳筌佑沒跟他說過他們究竟交往沒有，看對方還願意跟他一起吃飯，至少關係不會太差。 沒記錯的話，陳筌佑跟他提過林軒恐同，他們之間繞了一大圈後還是走到一塊。他當時很訝異，這位大作家紆尊降貴只為對方的一句「不拒絕」，只要還是兄弟就好。至少，不要避之不見。 不過……孟睿腦中閃過陳筌佑那本小說的內容，除了裡面兩個主角兩情相悅、進展過於順利之外，他記得陳筌佑跟他提過，林軒以前是說過自己有喜歡的女生的。 當時陳筌佑還因為這事在外頭喝了一天的酒，隔天早上醒來手機裡全是未接來電。孟睿聽到時有些意外，這跟陳筌佑對外不冷不熱的形象大相逕庭。而這件事陳筌佑從未在書上提起，連輕描淡寫也沒有。 說到底就是不願承認喜歡的人曾可能被別人搶走，在新書說明會上說這是自己的過去稍加修改過的版本，看來這修改的成分實在很微妙了。 呵，男人。 他頗有深意地看著陳筌佑，又隨意瞥了一眼他身旁的林軒，不過林軒正埋頭吃飯，沒注意到他。陳筌佑從孟睿的眼神裡讀到憐憫的訊息，他乾咳一聲，果斷裝作沒看見。 「不用，內容都是一樣的。我有稍微加了番外，跟你原先知道的不衝突。至於封面的部分，我有跟編輯討論過，第一版的封面是用網路素材加工，後來要出新版，提出要對外找繪師。」 孟睿示意他繼續說。 「我第一個浮現的人選就是你。我看過你的畫，你的功底沒話說，先不提我們多年的交情，就算今天我們不認識，憑藉你的才能，我也會爭取跟你合作。」 孟睿的眼神沉了一瞬，這裡的陳筌佑跟他所認識的那個差不多；但對方認識的孟睿卻不是他，他早在之前就做好功課，『孟睿』跟他的作畫風格不一樣。 哪怕是同一人，之中依然存在差異。 「我這幾年並沒有太多作品，你看到的大概是比較早期的東西，我必須先跟你坦承，我的作畫風格跟以前不一樣了。為了保障雙方的合作權益，我覺得你先跟我說說你想要的風格，我試畫幾張，你再看看滿不滿意。」 他一向公事公辦，哪怕對方是熟人，只要位於工作立場，他就是這樣的態度。陳筌佑很欣賞這點，不過他相信，就算孟睿不靠私交甚深這層關係，他的名氣也足夠響亮。 當初《倘若當初》的封面跟插圖一問世後就掀起軒然大波，封面的女子低垂著頭，繪師並沒有過分描繪她的五官，僅僅幾筆描繪出神韻。封面的整體感著重在一整個氛圍上，一出現就奪人眼球。 『誰的人生不曾後悔過？我只是個普通人，我後悔的事情太多了──沒有好好把握喜歡的人、沒有為自己的未來努力，一再怨懟自己的出生，我從來都不高尚，但我想要改變。 我期許自己一個如果。若是我得到了一個如果，我想要好好活過，我不想渾渾噩噩過日子──我不會再讓自己後悔。』 書裡的女孩說得擲地有聲，最終感動了神，給了她一次重來的機會。這世上從來沒有如果，有多少人妄想過「如果能從來，我會怎樣？」、「如果我走了另一條路是不是更好？」 人們總是過度美化自己從未經歷過的選項，她也不例外。女主角就像一面鏡子，照出人們心中那一絲微乎其微的妄想。她渴望一個如果，明明清楚世上沒有什麼「如果」，她仍汲汲營營追求不屬於她的東西；最終一無所有，她才幡然醒悟。 後悔、希望改變，一個人的人生能有多長？誰不曾後悔過，誰又能保證自己的人生永遠一帆風順？《倘若當初》就是這樣的書，它的內容不能說新穎，但是提筆的人懂怎樣的文字能夠感動人。 白沫的文字溫暖人心，孟睿的圖更是讓震撼化為一道閃電直接轟炸讀者的眼球。筆畫如墨，他們就在那一霎被人所知，造就了一場神話。所以他只想要他來替他畫封面，這本書對他來說意義非凡，他想要一個更加具有紀念性，能夠賦予作品溫度的畫。 「不論你說什麼，我都相信你。你的畫裡有溫度，這是現在大多繪師欠缺的──過於注重技巧，卻忽略了一張圖給人的感覺應該要是如何。但既然你堅持，我們就先談封面。」 孟睿很訝異，不論是哪邊的陳筌佑都對他如此信任。 「《曾經》是個回憶故事你已經知道了，大致內容……呃……」 看陳筌佑支支吾吾，孟睿表示理解。畢竟連他這個局外人看了都覺得不好意思，簡直就是把幻想赤裸裸寫出來，放在讀者面前。真不知道他當時哪來的勇氣。 孟睿原先想再等等，至少等對方的情緒緩和下來，誰知林軒此時已經吃完飯抬起頭，開口第一句話就對旁邊的人發出一陣爆擊：「我看筌佑這樣，不如我來說好了。反正大家都知道，那也算是我的曾經。」 大家泛指在座的各位。 「林軒！」陳筌佑氣急敗壞，羞的。 「幹嘛？」林軒轉頭看他，「除了你的家庭之外，你還有什麼事我不知道？嗯，我替你回答：沒有。」 孟睿撐著下顎看著他們，誰來說都好，反正有說就好。他就看看他們要喬到什麼時候。最後陳筌佑勝出，孟睿瞧著林軒一臉看好戲的表情，顯然是故意讓的。 陳筌佑清清喉嚨，啟唇：「《曾經》其實就是在說我的年少往事……當然不是全部都屬實。而這段過去對我來說充滿意義，它代表了我這個人的一生──我的家庭、我的愛人、我的學生時代，還有未來。」 林軒在聽見愛人時眼神稍微閃爍了一下，孟睿看破沒有說破。 「筆畫，你的每一幅畫都像在說一個故事。所以我說到這，希望你能將這篇故事用一個適合它的方式呈現。我相信你辦得到。」 孟睿看著他，「所以你並不打算指定任何動作或畫面，全憑我自由發揮？」 「是。」 「你就不擔心我會搞砸？」他揚起嘴角。 「真擔心就不會指定你了。」陳筌佑笑了一聲。 「也是。」 他們的會談暫時告一段落。孟睿跟他們告別後看看時間，決定到市中心的圖書館看看。 雖說他身處異界，但這裡跟他原本的世界相差無幾，孟睿開車到市中心，稍微探了四周，很快就找到白沫當時說的圖書館。以前他閒暇時也會來圖書館看看書，但他並沒有來過市中心的圖書館。 孟睿一進館，當琳瑯滿目的書映入眼簾，他不禁感嘆不愧是市中心的管區，跟他以前去的簡直不是一個規模。他很想停下來找資料，奈何時間不夠，只好壓下心裡的妄念，在分門別類的書區裡找他要的答案。 市中心的分類明顯比很多地方要來得多，他上了幾層樓後，果真在一隅角落看見時間空間類別。他走進去瞧瞧，發現這區域還有椅子能坐，比其他區高級得多。 「是因為有人捐贈的關係？」 他呢喃一句。隨後開始在小區穿梭，裡頭的書五花八門、形形色色，只有他想不到的，沒有這裡沒有的。他一本一本開始找，然後在靠近裡區的書櫃裡看見一位高雅的婦人。 她穿著得體，素色的長裙、掛在頸部的銀鍊，還有微微盤起的頭髮，雖然有些年紀，卻絲毫不影響她的氣質。孟睿看了她幾眼，那婦人忽地轉身，兩人視線相撞。 孟睿有些尷尬，正想打個招呼離開，誰知那婦人朝他一笑，很快來到他面前：「年輕人，很少有人會來到這區。你有什麼想找的書？」 他沉默了。心裡思忖半晌，決定實話實說：「我是來找關於平行世界的書。只是不知道是不是分類在這一區。」 婦人微微挑眉，不過孟睿並未看見，「的確是在這區，我可以問一下你為何想找這類書嗎？」 「……」 原因他可說不出口，不然可能就得精神病院相見。 但婦人顯然沒有給他猶豫的機會，一雙深邃的眼直直看向他：「因為你正為此所苦，是嗎？」 「什麼？」 孟睿一時理解不能，那位婦人已經繞過他身旁，不到片刻，她拿著一本書塞到孟睿懷裡。 「這是你要找的東西。」說完意味深長看了他一眼，「這本書並不是誰都能看，只有需要的人跟當事者才能看見它。」 「那個……這位女士，我不明白您的意思？」 他總覺得對方的眼神過於銳利，哪怕他如何強裝鎮定，都有種被徹底看穿的感覺。 「唯有同類才能看見彼此，你有沒有看見我身上有什麼特別的東西？」 孟睿眨眨眼，那名婦人身上的確圈著一道微光。 「平行世界有它存在的價值，而你為何會來到這裡我不知道，但我想一定有它的意義。」 「請問您為何會……」知道。 婦人沒有回答他，「這裡的書都是我多年研究的結果。」 孟睿一愣。她就是白沫說的那位教授？ 婦人笑顏逐開，「年輕人，我很喜歡你。不過我等會兒還有課，下次有空時再見吧！」 「請問您的聯絡──」 還沒說完教授就將一張名片塞到他手裡，「有問題你可以來這裡找我，我這人講求緣分跟第一印象。我看著你很順眼，就這樣了。」 婦人走了。 還真是個有個性的人，他苦笑。看著手上的名片，地址是附近的大學，他有印象，但以前並未去過。 XX大學，特殊類別──時間軌跡運算，白亦安教授。

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