(園藝/建國花市) || 假日花農💐繡球花季is coming、來顆圓圓的花球，還有草莓奶酪玫瑰和大理花|| MissC

因為上週是母親節 花市裡滿滿的康乃馨 過了母親節～ 又開始期待新鮮貨！ 👉(園藝/建國花市)紫色小精靈單瓣洋桔梗 👉(園藝/建國花市)翡翠甜心玫瑰、馬卡龍桔梗 因為繡球花季來臨 原本很稀有的澎澎球 居然反常的佈滿全場😍 🔹#粉紅色紫色繡球花 紫色是台灣種 粉紅是進口種 圓圓一朵花94可愛❤️ 店家說👉🏻繡球花喜濕所以 ✔️花瓶的水要裝滿一點 ✔️花瓣也要勤噴水 ✔️每天要換水跟修剪 ✔️還有好用の深水急救法 (就是把他整顆泡在水中) 建國花市中 我最常去的攤位是這個👇🏻 他好像沒有掛店名 只好放示意圖😅 這家花的品質不錯種類多 真花或乾燥花都有 而且價格頗親民💯 除了胖繡球還入手了 🔹#草莓雪酪玫瑰$150/一大束 花如其名！ 粉紅白相間的顏色 超級像草莓奶酪🍓 好想吃喔～ 玫瑰是木質科會有吸水問題 店家說👉🏻 ✔️每天都要換水剪莖 (越剪掉氧化の1公分) ✔️在水裡加一點冰塊降溫 (夏天到了天氣太熱🥵） 🔹#大理花 $100/3小束 又叫做洋牡丹 跟她的花語一樣「華麗優雅」 這次剛好看到兩個顏色 深的神秘優雅、淺的活潑 店家說👉🏻 ✔️每天換水剪莖會比較持久 第一次嘗試這種花😅 希望可以養活🙏🏻 想當綠手指還真不能偷懶🥵 原本含苞的玫瑰 在隔天全部盛開 感覺超有活力的👇🏻 每天看著他們心情會變好呀！ （比主人還有活力😓） ⬇️看更多點我 👉🏻🔹#IG：MissChaChadiary 👉🏻🔹#FB：搜尋「ChaCha小姐的世界」 #flower #rose #pink #white #banquet #hydrangea #hydrangealover #hydrangeaseason #dahlia #greenfingers #gardening #flowerarrangement #life #misschachadiary

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泡泡破滅！昔日男神變今日渣男，盤點韓國演藝圈5位「披著羊皮的狼」

在韓國的演藝圈中有許多男神歐巴憑著顏值、實力擁有著大批少女粉！不過仍然有些放著大好的前途，非要走歪路的人存在其中，今天就要盤點5位男神變渣男的藝人！大家睜亮眼！小心啦～ 【2021/8/24更新】 NCT LUCAS被前粉絲女友爆料聊天紀錄…人設崩塌！ Twitter用戶「ooooshiiim」昨天發出一系列自己與NCT LUCAS的聊天紀錄，明確指出對方分手後利用她的感情騙吃騙喝，每次約會都是去酒店，一個月前開始冷暴力對待。目前這件事也登上了韓國nate論壇，但經紀公司目前沒有做出任何回應。 匿名者寫道：「我是曾經和NCT/威神LUCAS交往過的粉絲，現在要揭露他。一開始LUCAS對我有好感，並給了我號碼，就這樣開始戀愛，但後來他說行程太累想分手，雖然是沒有惡意的分手，但問題就從這裡開始。」 （圖片來源：Twitter截圖） 「分手後的第二天，LUCAS說：『想見你，我們做朋友吧』。於是我們就決定做朋友了，但是休息的時候他都會找來酒店或是我住的公寓，錢也都是我付的。當然買東西也一樣，甚至讓我買烟…沒買的時候會說：『為什麽沒買啊，當然該你去買啊』或者說自己是一人不能出門，刷卡的話經紀人會發現。」 再加上他的性格很挑剔，要求的事情要一一滿足，有時候乾脆給我發自己想去的酒店，叫我去預約，我也經常買奢侈品給他，剛開始還會說謝謝，不知道從什麽時候開始就說：『如果因為自己也在賺錢，不是給我買車買房就別花錢了』。」 （圖片來源：爆料者Twitter） 他說我是唯一理解他的人，反正就是gaslighting（一種情感操縱手法，被形容是一種心理虐待或是精神虐待。情感操縱者故意用假信息蒙騙受害人，以達到讓受害者懷疑自己的記憶力以及對事件判斷力。）每次我都去酒店吃飯睡覺然後離開，從退房那一刻開始失去聯絡，感到非常不舒服，連一句謝謝都不說，每次都是理所當然的花我的錢。（在LUCAS來之前的4天我都連續住在酒店） （圖片來源：爆料者Twitter，編輯翻譯） （圖片來源：爆料者Twitter，編輯翻譯） 這幾年反復交往了幾次，雖然曾經是非常喜歡的人，但我也累了。我聽過太多：『我討厭你像個粉絲一樣』、『下次不要顯得像個愛豆粉絲』等等帶來傷害的話，因為太辛苦還得了抑鬱症。我以前真的太喜歡他，所以從來沒要求跟我約會時合照，也沒有向朋友或家人提起，如果不是他gaslighting，我家人都不會知道。最近去中國的時候也斷斷續續的聯絡，但是大概一個月前他開始冷暴力我，並說會起訴我。然後他就注銷Kakao、換了手機號碼。比起和他交往，我寧願當個普通的粉絲，這樣我不會為他這種人後悔。 1、李秉憲 韓國知名演員「李秉憲」這些年來的桃色風波也是不遑多讓，即便結婚依然風流讓大批粉絲對於他的行為都相當不解。2013年與李珉廷結婚後，卻趁老婆懷孕期間於2014年與女模李智研出軌，李智研透漏：「當初李秉憲承諾送房子給她並要求發生關係，卻因為拒絕被李秉憲分手」。心有不甘的李智研聯合歌手金多喜拍下李秉憲不雅影片，並勒索他50億韓元，最後金多喜被判有期徒刑1年，而正宮李珉廷則是選擇原諒老公，事件因此落幕。不過憑著好演技，李秉憲在韓國的地位仍然屹立不搖，也是這些人當中唯一成功鹹魚翻身的代表～ 身陷醜聞就會一蹶不振嗎？盤點4位成功「鹹魚翻身」的藝人！靠著實力再創事業第二高峰 2、安七炫 韓國元祖偶像H.O.T.出身的安七炫在2019年8月被爆「慣性劈腿」。先是車模宇宙安上傳與安七炫交往期間的親密影片，並宣稱最近兩人已經復合，但遭男方經紀公司SM娛樂否認。同一天韓媒卻爆出安七炫與演員鄭柔美已經交往2年，還曾密遊濟州島；不僅如此，隔天主播吳靜研在個人IG上貼出安七炫與宇宙安的熱搜截圖，暗示自己在2年前也跟安七炫在一起過，並曾捉姦兩人在床，連三爆的劈腿醜聞讓安七炫「無可辯解」，重創演藝生涯。 👉劈腿就是渣！盤點5位深陷「外遇醜聞」的韓星，安七炫連劈3女還被捉姦在床！ 3、朴有天 自歌手轉往演員之路的「朴有天」在2016年也曾深陷多個性醜聞中，但最終以無嫌疑結案，也讓大批粉絲替他喊冤。不過在今年他就沒那麼幸運了，多次吸毒的他雖然否認到底，但身體還是誠實的被檢驗出陽性反應，不僅退出演藝圈，坐牢、服刑也都一次來，粉絲也因為失望而放棄他了！ （圖片來源：朴有天微博） 4、鄭俊英 選秀節目《Superstar k》出身的歌手「鄭俊英」他的渣度真的是大魔王等級～不僅非法偷拍大量的性愛影片還將此散播出去、說些不堪入耳的話，這種物化女性的行為真的讓人感到很可恥！而事件目前也還在審判中，希望最終結果能讓他獲得應有的懲罰！ 大染缸裡成敗一瞬間！2019韓國藝人「醜聞事件總整理」，大家真的都要好好愛惜羽毛呀～ 5、李宗泫 先前陷入鄭俊英群組事件中的CNBLUE吉他手「李宗泫」因只觀看沒傳播，除了被網友撻伐之外也沒有受到任何懲罰。而繼上一個事件經過不到五個月又發生了私訊騷擾網紅事件！說好的「反省中」也顯得格外刺耳。最終也在這次的事件後退團，也算給大家一個痛快了～ （圖片來源：FNC 엔터테인먼트） 看完以上五位渣男的渣事件，真的是氣到完全搞不懂他們到底在想什麼！也希望以後不要再發生諸如此類的事情了啦～ #娛樂 #安七炫 #朴有天 #李宗泫 #李秉憲 #泡菜追星 #波波名人 #渣男 #鄭俊英 #韓國明星 #韓國演員 #韓國男星 #韓國醜聞 #韓星醜聞 

就是讓你比別人好看！五套穿搭靈感就靠「疊穿」技巧，拒絕說我沒造型！

撰文編輯 #RE 天氣漸漸炎熱，那些時尚的冬季單品只能忍痛say bye，眼看衣櫃裡的T恤們，是不是有種想穿又不想穿的矛盾，左看右看好像就是少點什麼？別擔心，今天穿搭編就要來介紹這位小紅書小姐姐@十一石的T恤疊穿靈感，剛好配合最近漸熱但早晚還是有溫差的日子，再也不用擔心T恤穿搭的枯燥乏味，春天的OOTD一樣也要時尚滿分！ 👉開學一週穿搭指南！靠「早春配色」杜絕憂愁，星期一到五都要活力滿點！ 週一 尚未擺脫懶洋洋的氣息，心還飄盪在假日裡的週一，相信許多女孩都跟穿搭編一樣只想要以舒適為主的穿搭，但舒服之餘又不想要看起來太過隨便。別說這個願望太過渺茫，以靜謐的淡紫色T恤疊穿白色薄內搭，再搭配格子中褲，隨興戴上小偷帽(省去整理髮型的時間)，就算是早八也能快速且有型的出門！ 👉教妳配色入門技巧，趕緊學起來迎接新氣象，成為人群中最出色的小姊姊！ (小紅書 @十一石) 週二 週二就化身溫柔系歐膩吧！利用T恤疊穿的方式，可在白素T內搭一件亮色系的薄荷綠T，並將袖口捲起露出內裡，非常適合想要低調的女孩們，微小的細節成為整身穿搭的亮點。而上身已經選用純色的單品，在下身就可以選搭較搶眼的款式───格紋裙or褲，傍晚轉涼時再搭上翻領牛仔外套，春季的時尚icon非你莫屬！ 👉【穿搭學概論】基本款單品穿搭一點都不難，給妳滿滿的日常穿搭靈感泉源 (小紅書 @十一石) 週三 小週末的週三，晚上偶爾會有小酌一番or聚餐的赴約，這時一樣可以利用疊穿的技巧，但放膽地把「辣」元素加進去，而「辣」的定義不一定是要穿少、穿緊，可利用「豹紋」或「皮革」單品一樣能獲得同樣效果。整體以黑白為主色，在黑色的素T內搭一件薄動物紋內搭，最後配上皮製小偷帽，不管是上課/班前or下課/班後，都能成為街上焦點～ 👉有看過這麼仙女系的陷阱妹？黑白基本色也可以穿出男女通殺的好感look！ (小紅書 @十一石) 週四 到了週四看了衣櫃突然覺得穿搭靈感匱乏，這時基本款的白素T再拿出來，但內搭可選用較活潑的色系，搭上萬年不敗的牛仔寬褲、老帽等單品，休閒隨興裡卻不失時髦！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ (小紅書 @十一石) 週五 隔天就能爽快放假的日子就大膽穿上平時少見的色系吧！很多人或許會覺得綠色系難駕馭，但穿搭編建議可以從薄荷綠、淡綠色等較低飽和度的顏色下手，配上白色內搭絕對萬無一失～而這位小姐姐也很會利用一包多搭的方式，將週四的斜背包繩子綁短，成為週五的短腰包製造不同的風格。 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ (小紅書 @十一石) 👉誰說衛衣只能運動風？七種衛衣穿搭公式，教你穿出與眾不同的好品味！ 看完這位小姐姐以上T恤疊穿的穿搭靈感，是不是發現這些單品都是衣櫃中的常備單品，只是不曾將他們湊在一起過(莫名覺得又省了一波錢)。其實春季穿搭沒有想像中的難，這次穿搭編分享的「疊穿」就是其中一種方法，一週靈感直接都幫你附上，不用猶豫跟著穿準沒錯！ #2020女生穿搭 #2020穿搭 #2020穿搭入門 #2020穿搭入門技巧 #2020穿搭單品 #2020穿搭技巧 #popstyle #T恤疊穿 #Ｔ恤穿搭 #一周穿搭 #女生穿搭 #女生韓系穿搭 #小姐姐穿搭 #小紅書博主 #小紅書小姐姐 #必備單品 #波波穿搭 #漂亮 #疊穿技巧 #穿搭 #穿搭入門 #穿搭入門技巧 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

♻️體內環保♻️ 你做了嗎？！

自己嘗試過「活立樂」薑黃素 最大的體會應該是代謝率變好 好友都已經是生了三個孩子的媽咪 身材、體力、氣色都比我還要猛 再貴的保健食品我都嘗試過 但是 第一次感受到身體大排汗的力量 但能將好的留下，代謝掉體內的毒素 身體自然也很輕盈快樂 熬夜族和酒鬼勒戒班的朋友們 ！！真 的 要 吃 ！！隔天不宿醉～

【 日本景點 】畢生中一定要去一次！上高地行程讓你更愛大自然！

上高地位於日本本州正中央，從東京、大阪、名古屋過去都十分方便。上高地是由穗高岳、河畔森林及清澈溪流組成，因為冰川活動和火山爆發，而形成這裡渾然天成的美景，是日本中部山岳國家公園的一部分。但要注意上高地只有在5-11月才會開山，冬天是不能造訪上高地的。另外所有的垃圾都不能留在上高地，記得將垃圾帶下山，才能長久維護這片美麗的景色。 ｜交通方式 1.從東京、大阪或名古屋出發 從東京、大阪和京都都有巴士直達上高地。若是晚上出發，隔天清晨可以抵達上高地，並於下午3、4點再搭乘巴士回來。好處是不用轉車、節省住宿費，但行程也會比較倉促、疲累一些。 >>詳細交通資訊在這裡 2.從松本或高山市出發 如果不想要那麼趕的話，也可以先到松本或高山住一晚，隔天再前往上高地。從東京或大阪可以搭乘新幹線或巴士前往這兩個地方。若選擇從松本車站出發，要先搭乘松本地鐵上高地線到新島島站後，再轉乘巴士到上高地，全程大約要花兩小時的時間，來回票價總共是4550日圓。若從高山車站，則要先搭公車到平湯溫泉，再轉乘前往上高地的巴士，全程約一小時半，來回票價稍貴一些，共要5190日圓。 >>詳細交通資訊在這裡 圖/上高地官網 通票種類 上高地與松本2日通票 : 2日內可以無限次搭乘電車和公車往返上高地、松本以及松本境內的公車線路。適合除了想去上高地，還想遊覽松本地區的人。 ■ 詳細資訊 4日通票：4日內可以無限次搭乘電車和公車往返上高地、乘鞍高原、松本、高山以及白川鄉。適合除了上高地，還想遊覽中部山岳公園其他景點的人。 ■ 詳細資訊 ⚠️注意事項 上高地開山時間：上高地只有在4月中旬到11月中旬期間開放。冬季期間，所有商店、飯店以及其他設施都會關閉，無法入山。另外春天和秋天的入山 時間只到19點，夏天則到20點，超過時間也無法入山。 適合造訪時間： 建議遊覽上高地的時間為5～6月的春芽季、7～8月的夏花季以及10月的秋葉季，可以欣賞到最美的景色。 其他注意事項：所有的垃圾都不能留在上高地，記得將垃圾帶下山，才能長久維護這片美麗的景色。上山溫度變化較大，記得注意保暖並攜帶雨具。建議穿耐走的鞋子和耐髒的衣服 更多詳細資訊在這裡 ｜行程推薦 圖/上高地官網 去程的巴士有停靠大正池、帝國飯店和巴士總站，若想造訪前兩個景點，記得要先下車。回程到巴士總站搭公車時，記得提早到達去領取號碼牌，才能確保有回程車班的位置喔。 如果打算一天來回上高地，可選擇2小時的行程，中間加上拍照、休息的時間，大概也能花上快一天。如果安排在上高地住一晚，則可以選擇3小時的行程。想要挑戰更遠的登山路線，則可以選擇5小時的行程，在徳沢住一晚後再走回上高地搭公車下山。 2小時：上高地巴士總站→河童橋→梓川左岸→明神池→梓川右岸→河童橋→上高地巴士總站 3小時：上高地巴士總站→河童橋→岳澤濕原→明神池→河童橋→Weston碑→田代橋・穂高橋→’上高地巴士總站 5小時：上高地巴士總站→河童橋→明神→徳沢→新村橋→徳沢→明神橋→明神池→河童橋→Weston碑→田代橋・穂高橋→上高地巴士總站 ｜景點介紹 河童橋 河童橋是上高地最有名的景點之一，從橋上可以看到透徹潔淨的溪水，也可以看到遠方山峰的長年積雪。附近有飯店、餐廳及禮品店，總是十分熱鬧。日本小說家芥川龍之介在這裡獲得靈感而創作了小說《河童》，更為河童橋增添了不少名氣。 圖/上高地粉絲專頁 明神池 從河童橋沿著河流繼續往上游走，就能到達明神池。清澈見底的池水被周圍茂盛的綠林所圍繞，靜謐的氣氛讓人感到十分放鬆。明神池旁還有著名的穗高神社可以參拜，以及提供現烤魚料理的嘉門次小屋。 圖/上高地粉絲專頁 圖/IG@takilog_takichan 大正池 大正池是火山噴發所形成的堰塞湖，清晨時刻，滄桑老樹裹著朦朦晨霧立於池中，增添了大正池的神祕感。而當日正當中時，青山藍天映照在池面上，又成了另一幅醉人的美景。要前往大正池，記得要在往上高地巴士總站的路上，提前在大正池站下車喔。 圖/上高地粉絲專頁 岳澤濕原 從河童橋出發，沿著步道朝明神池方向步行5到10分鐘，即可抵達上高地最美的景點之一，岳澤湿原。翠綠的水面和一旁的枯枝，形成一幅極具禪意的風景畫。 圖/上高地粉絲專頁 WESTON碑 這座石碑是為了紀念英國傳教士Walter Weston而建的，他不只將西式登山運動帶到上高地，也推廣上高地的美到世界各地。 圖/上高地官網 徳沢 從上高地步行到徳沢大約要花兩個小時的時間。到徳沢可以選擇住在徳沢園，除了有提供早晚餐、販賣各種零食外，設備和房間也比一般的山屋高級很多，可以在舒服的房間內欣賞夜晚的星空，或選擇在徳沢園前方的草地露營。 圖/徳沢園 徳沢園官網：看這裡 看更多>>【 日本懶人包 】京阪好住好食私房大推薦 #上高地 #大自然之旅 #日本 #日本必去 #日本旅遊 #日本景點 #本州 

『約會前的緊急保濕救星』

#aquater深度保水凍膜#歐漾#allyoung 今天要來跟大家介紹一款超～級好用的保養小物 那就是「歐漾aquater深度保水凍膜」 ————————————— 前陣子皮膚常常乾到脫屑 摸起來膚質總是乾巴巴的 用了許多保養品也都沒辦法改善🥺 但用了 @aquater.tw 的深度保水凍膜後 發現它完全是我的救星 睡前厚敷20分鐘 用清水清洗後 肌膚會嫩的跟小寶寶一樣 超級有感 而且肌膚的水嫩&透亮感能持續到隔天早上 （最適合當約會前一天晚上的救急保養啦☺️） 使用心得————————————— 在炎熱的夏天裡 我最喜歡在使用前把它放在冰箱裡一陣子 洗澡完後直接敷在臉上 肌膚不會感到厚重黏膩 反而是冰冰涼涼的感覺直接緩解夏日的鬱悶 再加上凍膜淡淡的清香 整個人瞬間都放鬆惹 超級療癒 隔天早上醒來看到自己的皮膚還是一樣Q彈透亮就覺得很開心❤ ✨️心情美了 人也跟著變美了 真的大推@aquater.tw的深度保水凍膜 #beauty#skincare#mask#masque #aquater#deephydration #深度保水凍膜#保濕#凍膜#舒緩#水波肌 

｜韓國文化｜韓國人真的那麼愛喝酒嗎？

從韓國回來後，常被問到的問題之一就是：「韓國人是不是真的很愛喝酒？」，我得說就我的觀察，我會回答「是的！」。因為韓劇裡面太常出現喝酒的場景，所以朋友才會對此非常好奇。 - 記得第一次去韓國，就是當交換學生。當時修了一門選修課，叫「跨國多文化」。印象中這門課是20%韓文+80%英文授課，所以會有韓國學生一起修課。這堂課的教授要求每一組都必須有韓國人跟外國人。彼此感情還不錯，下課常常也會聊天。有天一位韓國同學下課前過來問我們「要不要一起去喝酒？」，記得當時跟朋友傻住了，因為從沒想過第一次外出聚餐是喝酒。我有時候會起酒疹，加上另一位朋友不喜歡喝酒，所以當天只簡單的吃了飯。不過在離開韓國前的校外參訪，最後還是一起喝了啤酒。🍺 _ 那時候我的室友都是大一新生，有一位看起來最害羞的妹妹，有一天出去喝到爛醉被朋友扶了回來。隔天跟她聊天才知道，因為學長姐有勸酒，她不好意思拒絕，所以喝得很多。以前跟朋友上完晚上的韓文課，吃飯回來的路上也常常偶遇一些喝得爛醉的學生。有次半夜去東大門採買的時候，也看到一群大媽成群結隊要去喝酒。 - 在電子公司上班時，電腦展的時候會跟國外的客戶一起吃飯。通常都會和德國與韓國客人共進晚餐。記得韓國客人第一次見面問我會不會喝酒？我回答：「會，但我不太喜歡」時，他露出了可惜的表情。來者是客，一年也就那一兩次，所以當韓國客戶來訪時，我會多少喝一些。還記得有一次我的主管接到客人的電話，聽見韓國客人笑得很開心。發現原來韓國客人中午跟客戶應酬喝了點酒，接了訂單，所以心情一爽當下就打來下單。😂 - 2018年去打工度假時，我住在延南洞，附近有很多小酒館。經常看見三五好友過來慶祝，或是公司聚餐在這邊舉行。印象深刻的是當時延南洞有一間一個月的啤酒快閃店，大家常常點了啤酒便坐在草地上開始把酒言歡。不僅我跟香港朋友驚訝，連韓國的朋友也覺得很奇妙，還拍了幾張照片紀念。 - 當時打工民宿的老闆在我跟另一位同事入職不久後，便邀大家一起去聚餐。第一輪我們去了烤肉店，在那已經喝了些許啤酒。第二輪又去了日式居酒屋，在那又喝了一些韓國小米酒(瑪格利)，第三輪是去韓國KTV唱歌，在那大家又點了啤酒。韓國的聚餐就是這樣，要到二輪或三輪才會結束，而且大叔年紀的社長特別愛喝酒。以前另一個工作的韓國老闆娘曾在LG體系下的公司工作，她說一周三次聚餐，通常吃到最後一輪回到家是兩三點，隔天還要上班實在太累，最後決定自己出來創業。在外商工作的老闆，就沒有這樣的困擾。 - 我覺得韓國的喝酒文化除了來自於古代因為生產米，會將部分剩米拿去釀酒保存外，大多是因為社會壓力造成的。有人壓力過大，想藉酒消愁。也有人因為長幼有序的傳統觀念，當前輩或長輩向自己敬酒時，因為不好意思拒絕而喝。但我隱約覺得韓國對於酒類商品投入更多行銷資源與開發，我個人認為韓國酒類比較順、很好入口，因此使人無意間喝得更多。 - 我的韓國朋友其實不多，但很奇妙的是我的韓國朋友大部分都不太喜歡喝酒， 這算是一種物以類聚嗎😂 所以幸運的是聚餐大多都不太喝酒，只是偶爾想慶祝時，會一起喝點酒小酌一下。韓國朋友曾經說她很羨慕國外沒有這種風俗，因為她飽受這個文化所苦。 - 未來大家若有機會去韓國，如果在路邊或地鐵上，看到喝得爛醉的大叔千萬別意外。😉

【電影心得】🥨 真愛挑日子 One Day 

2011｜美國｜FOCUS｜107 - 每次在書店的原文書區，都會被One Day的封面吸引，是很文藝的復古藍色調，後來才知道這部電影叫做〈真愛挑日子〉。從高三那年看了〈真愛繞圈圈〉，發現有一系列的愛情片都是用「真愛」來開頭，也許翻譯的確有稍微和劇情做結合，例如〈真愛每一天〉要觀影者能珍惜每天的生活，但還是覺得這樣的片名不免流於俗氣，〈真愛挑日子〉尤是如此。 - 電影是由Anne Hathaway 和Jim Sturgess主演，場景在浪漫的倫敦和巴黎。Anne Hathaway一直是我很喜歡的一名女演員，覺得她一顰一笑都散發溫柔的氣質，在〈悲慘世界〉裡一曲〈I Dreamed a Dream〉聽著還是令人心碎不已。 - 劇情描述女主角Emma和男主角Dexter在畢業那晚本來藉著狂歡的情緒要有個激情的夜晚，然而並沒有成功。 當天晚上在說好當朋友之後，Dex對Em唸了一段有關隔天聖斯威辛節的美麗詩句時，Em問Dex: “If it doesn’t rain tomorrow, do you want to do something? Me and you.” 從這句就能看出Em對Dex的傾慕與對兩人之間愛情的期待。而這一天就是貫穿全片的7月15日。 接著依序是每年的7月15日，男女主角關係的變化：從親密的朋友到女主角對男主角的失望透頂，到兩人再次相遇並且相愛，最後步入禮堂。有點像〈真愛繞圈圈〉的劇情，男女主角是心靈契合且無話不說的好朋友，電影也用一年一年的時間來描寫兩人關係的變化，分分合合。但又不太一樣的是：前者是兩人明明深愛著對方，卻總是因為一些轉折而一再的錯過彼此；後者也許Dex和Em也是相愛的一對，但Dex不自知，反而沈迷於燈紅酒綠的世界，而Em也樂於默默守護對方，平時努力過著自己的生活，在對方需要她時義不容辭的馬上出現在他身邊。 從這邊也能看出，Dex認為Em會一直在他的身邊不會離開，才始終把她當作最好的朋友，最忠實的依靠，而不輕易言及愛情，或許是不願意因為相愛而造成可能相棄的結局。 劇情到這邊我覺得算中規中矩，不太明白為何評價這麼高，一直到電影進行到片頭Emma騎著腳踏車對畫面。她單薄的身影在車水馬龍的路上讓我覺得很不安，原本看到她進入巷子裡終於要鬆一口氣時，一輛大卡車和碾碎的腳踏車真的怵目驚心。這個轉折真的為這部電影大大加分，和一般愛情片好的結局大相徑庭。 接著畫面回到兩人在畢業的隔天，Emma已經換好漂亮的洋裝滿心期待等著和Dex一起度過第一個7月15日。這個電影的結局真的好美，還青澀的兩人絕對想不到十多年後天人永隔的心痛，更甚者，也許根本沒想過兩人會如此相好和相愛。 一度我很希望Dex一覺醒來發現這只是一場夢，而他從此會好好珍惜這個守護他的好女孩，但電影並不是這麼發展，Emma確實離開Dex了。 - 電影最後，Emma在山丘上對Dex說: “Whatever happens tomorrow, we’ve had today. And if we should bump into each other sometime in the future, well that’s fine too.” 這句真的讓人很心碎。是Emma一直以來的愛與不離不棄維持著和Dex之間的情感。她用上半輩子在愛他，而他將用下半輩子思念她。 這也讓我想到〈後來的我們〉中，見清說的：「幸福不會是故事，不幸才是。」 -

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

大家都知道早餐要吃得飽，晚上要吃得少，然而其實晚餐吃什麼，與你減脂是否成功有很大的直接關係，因為晚上吃完晚餐以後就會迎來24小時最長時間的斷食（睡眠時間）。現在就來看看在減脂期時，晚餐應該要怎麼吃才健康，怎麼吃才能越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/C7iy-K5yVSH/?img_index=1 1. 不要只吃水煮青菜 水煮青菜通常不會放油，因此會缺乏油脂的攝取量，同時因為水煮菜吃起來不但很難有飽足感，長期下來也很難堅持，吃久了更是容易會暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 2. 多攝取蛋白質 比起一般碳水，消化蛋白質時身體可以消耗更多熱量，適時地增加蛋白的攝取，可以有助於提高新陳代謝，同時還能增加飽腹感，可以更好的控制攝取的熱量。晚餐蛋白質可以優先選擇於、蝦、白肉、豆腐等豆類製品。 https://www.instagram.com/p/B_js-MJgick/ 3. 一定要吃晚餐 不吃晚餐短時間內是一定可以達到掉秤的效果，然而這種做法卻會很容易讓肌肉流失，同時快速地進入平台期，並且長時間不吃晚餐更有可能會造成基礎代謝降低，後續減脂會更難。 https://www.instagram.com/p/CTEFXTEhbO7/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 5. 不要吃零食、宵夜 零食這種高油高鹽高熱量的東西盡量少吃，尤其是晚上的時段，並且嚴禁宵夜。 https://www.instagram.com/p/B-b_vzahoCF/ 6. 減少碳水攝取 因為吃完晚餐就要睡覺，因此作為睡前的最後一餐，應該要增加蛋白質的攝取，並減少碳水攝取，如果真的一定要攝取，也盡量以原形碳水化合物為主，例如：玉米、馬鈴薯、地瓜等等。 7. 不把水果當正餐 非常多人都會將水果作為減肥時的主餐，其實水果才是隱藏的熱量炸彈，部分的水果果糖含量超標，而果糖是屬於單醣很容易轉換成脂肪，因此建議晚上就不要再吃水果，如果要吃建議選在下午三點前吃最好。 https://www.instagram.com/p/B8xcTCihumC/ 8. 晚餐盡量在睡前4小時吃完 越晚吃晚餐，熱量容易堆積然後會轉換成脂肪，因此晚餐盡量在睡前的四小時前就吃完，並在晚上十點以後就不喝水，避免造成隔天早上水腫。 9. 飲食遵循比例原則 晚餐進食應該要遵循：蛋白質1份、碳水1份、蔬菜2份的原則，蔬菜和蛋白質都可以多吃，但碳水絕對不能多！ https://www.instagram.com/p/B9vzdVlhe6z/ 10. 飯後兩小時後再運動 吃完飯後通常會容易有罪惡感，想著趕快去運動來消耗熱量，然而吃完飯後都建議應該至少過1小時以後再做運動，如果是劇烈有氧如：飛輪、腳踏車、跑步機等等，都應該至少等到兩小時以後，讓胃裡面的東西消化完全。 https://www.instagram.com/p/C2wZCmPPW3R/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減脂 #減脂晚餐 #瘦身 #越吃越瘦 

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⛺️ 終於也跟上這波露營潮了😅 - 這次選的是 蒙古包裡面可以仰頭看星星的星空帳篷 只可惜 天候不佳 雲層太厚沒有星星 晚上還下了大雨 - 幸好 隔天要離帳前 終於雨停抓緊機會拍了幾張合照🤪 - 📍 勻淨湖景觀餐廳民宿 🔍 苗栗縣大湖鄉新開村70-1號 - #勻淨湖 #星空帳篷 #勻淨湖露營 #苗栗 #苗栗景點 #苗栗露營 #miaoli #tour #miaolitour #凱西今天去哪裡 #kcinmiaoli

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