小棕肌密實驗室，快速解決你的各種肌膚問題

#不專業試用心得分享 #laura愛保養 #小棕肌密實驗室 今天要來分享 #雅詩蘭黛 #特潤超導修護露 ， 也就是鼎鼎有名的 #小棕瓶 ， 凝露狀的質地，呈現透明的淡咖啡色，聞起來有種獨特的香氣， 很好推，推開後，很迅速的就能被肌膚所吸收， 完全沒有粘膩感，擦上後皮膚馬上就會有種自然透亮的光澤， 摸起來很潤，皮膚的保濕度也有很明顯提升。 搭配手邊其他不同的保養品使用，也不會有打架的情況發生， 甚至在和保濕度較不明顯的商品搭配使用下， 可以明顯感受後續保養效果的提升，讓保養更有感， 連續幾天的使用後，可以感覺到皮膚變得較平滑柔嫩， 膚況也變得比較穩定健康，痘疤也消的比較快， 白天化妝時，也能感覺到妝比較服貼。 同場加映，小棕瓶的其他肌密用法！ 🌟急救保濕 脫皮、曬後、粗糙，或是有乾癢等肌膚問題， 只要用比平常多一點點的特潤超導修護露， 在肌膚不適的位置加強按摩或是厚膚， 就可以迅速幫肌膚補充水份，體驗到超強修護力， 讓肌膚快速回到健康狀態。 🌟讓妝容更漂亮服貼 在粉底液中加入一點特潤超導修護露，均勻混和後， 粉底的質地變得比較水潤，雖然遮瑕度會因此下降， 但底妝光澤感、潤澤度與服貼度都明顯有所提升， 如果和遮瑕產品混和，像是眼下遮瑕， 就解決了我遮黑眼圈又要擔心眼下乾紋出來見人的窘境。 🌟為唇部肌膚補水修護 在每次使用時，順道帶一點點到嘴唇， 上唇後，吸收一樣很快，嘴唇有馬上補水的感覺， 後續搭配原有的修護型護脣膏，效果有更加提升， 嘴唇明顯比較不乾，唇周的暗沉情形也有改善， 也很適合拿來做為唇膏前的打底， 唇部更加保濕潤澤，但又不會影響到後續的唇彩， 乾唇重症患者可以在睡前厚敷，隔天就能擁有水潤雙唇。 🌟指緣修護 一般的指緣油都會比較黏稠一些，或是有點黏黏的， 而特潤超導修護露好吸收又有超強修護力， 只要在保養的時候，多擠一點點， 塗在指緣，就能使雙手變得更加柔嫩漂亮~ #日防護夜修護 #小棕超能世代 #超能精華

手作家常料理2020/09/29  家常料理：紅燒蕃茄牛肉麵

2020/09/29 家常料理：紅燒蕃茄牛肉麵 這是，昨天的晚餐，真的～超好吃的牛肉麵， 原來，加一個濾心蛋，會這麼加分。😋😋😋 跟大家預告一下，~~ 其實呢～本來今年的明天(9/30) 我應該在～前往歐洲-法國🇫🇷的飛機✈️上， 但，因為役情，飛機停飛......雖然說， 機票錢還沒退下來，退～很久.😂😂🤣🤣😅 不過，沒關係！換成南台灣11日環半島吧！ 😃😃😃🤣🤣🤣 所以，未來的10/1-10/11，共11天， 視吃早餐～攏是—別人做吔！不是偶做的. 也會儘可能的介紹好玩+好吃+有趣的地方！ 景點：還沒確認，只訂好飯店！ （更慘的是，高鐵票都沒搶到～⋯🤪🤪） 不過，沒關係！還是要去！！ 我都為了南台灣之旅、買新的後背包了， （其實是，本來就想買..在找理由下手😂😂） 放假，就是有時間，站也站去～～😁😁 預祝 大家連假愉快囉！😃😃😃 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 我習慣用二鍋，番茄🍅高湯都另外先用， 用慢燉的方式....因為家裡沒壓力鍋，🤣🤣 若用壓力鍋或是電鍋版的，應可以簡化很多！ 也可以試試～～！ 🍒主材料 備料： 🌿牛肉780g （用現成的嫩肩，也可買牛肋條） 🌿洋蔥🧅1顆 🍒先燉：蔬菜🥬高湯（主鍋用鑄鐵鍋） ☘️番茄🍅,3顆先去皮，先畫十字熱水煮開， 再取出於涼水（乾淨水）。因皮沒丟，水也沒倒， 這時，水有帶些紅色的茄紅素，都也丢下熬湯。 🍁皮在要放牛肉下去燉時，跟生培根一起取出。 🌿生培根 可用一般食用油，因剛好家裡有！ 🌿洋蔥🧅1顆 🌿紅蘿蔔🥕2支 🌿番茄🍅 3大顆 🌿蒜🧄5-6片。 作法： 1.因家裡有生培根，前面都比較油，把油煎出來， 炒香洋蔥🧅，剛好！先放洋蔥🧅/蒜片炒香， 再放入紅蘿蔔🥕，翻炒約5-6分，會有蔬菜香味。 2.把番茄🍅也放進來炒1-2分，再把蔬菜翻蛋炒出甜味/香氣，就把番茄水，都倒進來（含皮）。 補足加入蓋過蔬菜的水量。先加少量鹽！提味！ 🍁番茄皮跟生培根，在放牛肉下去燉時，取出。 3.番茄🍅菜高湯開中小火，慢燉，等牛肉。 4.用一鍋熱水，加薑片/蔥段/蒜🧄片， 水滾之後，牛肉先整塊下去， 表面浮起灰色的雜質，即可取出！ 🌟我是用家裡現有的嫩肩牛排🥩， 聽說用牛助條/牛筋會更好～～ 5. 牛肉取出之後；稍稍置涼，切3-4cm大小， 熱鍋，下洋蔥（切細長）先下油鍋煎出焦香， 再放入牛肉，用至3分熟。開火！ 6.放入番茄高湯；加 ☘️醬油2大匙☘️老滷醬油1大匙 ☘️鹽🧂少許☘️黑胡椒粉一點點 ☘️白胡椒粉少許！🍀米酒1大匙 ☘️味琳1匙 ☘️滷包*1包 ☘️月桂葉2片☘️八角1個。 🍅小注意⚠️事項：🍅 🍀因小朋友不吃辣，🍁沒加辣豆瓣醬， 要加辣豆瓣醬/辣椒的人，把醬油/鹽巴減半， 不然會太鹹～🍁 🍀辣豆瓣醬先1大匙就好，起鍋不够～再自調。 🌟不吃辣，也可加豆瓣醬。。 7.燉煮時間： 🍀中小火 20分，小火30分.共50分， 🍀悶燉120分..（若之後冷藏一夜，隔天再加熱開鍋，會更入味+美味。） 8.燙個青菜/加顆水煮蛋！就很捧了！ 8.冷藏後、表演會有漂亮的油花，再加熱滾下， 更好吃更入味！ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #牛肉麵 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #紅燒番茄牛肉麵 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Noodles

我第一二天晚上如果不用棉條+超長夜用衛生棉隔天會直接醒在血泊

我第一二天晚上如果不用棉條+超長夜用衛生棉隔天會直接醒在血泊中⋯ 所以離不開棉條😭

熬夜最強救星⚡️

誰懂！ 又是白天認真工作晚上熬夜追劇的一天 第二天照鏡子直接嚇暈！臉超級暗沉！乾到脫皮！妝都卡粉… 結果最近入手了 #雅詩蘭黛 #熬夜急救保養品，真的有被驚到！ 💦特潤超導全方位修護露 #小棕瓶 應該不用介紹了啦！質地超好吸收，擦上去水潤不黏膩 每一滴精華都有「夜修護胜肽」激活膠原蛋白，幫肌膚開了完美的夜間自動修護模式 ⚡年輕無敵一夜修護膠原霜 #膠原藍霜 質地偏滑順霜狀 有八種強效成分協同作用，重點提升夜間膠原蛋白修護與鎖水功效 能夠在皮膚休息時提供滋潤與修復 隔天起床臉還是亮亮嫩嫩的 👀特潤超導 4D 抗皺緊實眼萃 #小棕肉毒胜肽眼萃 小棕家族的最新產品 類肉毒六胜肽加上雙重玻尿酸成分 特別針對熬夜或睡眠不佳導致的眼周疲勞 胜肽成分 + 保濕成分搭配，有助於眼部乾紋的改善。 熬夜痕跡直接隱形，像睡滿八小時一樣 有種皮膚偷偷熬夜加班，但早上還能交出完美報告的感覺 真的不用再害怕熬夜臉了啦 #雅詩蘭黛＃小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼萃＃膠原藍霜 ＃熬夜救星 ＠esteelaudertw

 [鬼經驗] 日本恐怖記事——事故物件（續）

 接續上篇「事故物件」 內文有一段是Ｃ叔叔交屋給Ａ後說道一句： 「如果你沒有跟人晚上有約的話，不要隨意開門讓人家進來，就算是熟人也一樣」... 難道這代表了之前來此物件的打工仔有人開了門嗎？那到底前面發生了什麼事呢？ 後來作者問了Ｃ有關於打工仔跟那間套房的事，正如大家所猜，前面去住的打工仔有人開門了... Ｃ用日文向作者說了之前發生在這間「事故物件」的三個故事，因此才有了這篇的誕生 廢話不多說 以下由作者第一人稱敘述： 這間房子的原委其實真的沒有很清楚，只知道是跳樓之外也沒有太詳細的前因後果 因此在第一位打工仔去住時，感覺真的就跟拓荒新副本那種感覺一樣 只不過第一位打工仔比較鐵齒的原故，也沒有多想什麼 我必須說在日本鐵齒的人也不少，多半是因為恐怖節目的因素(文末會補上原由) 故事1. 打工仔因為筆者不認識，故事也只是聽聞而已，方便稱謂就隨便帶個姓氏好了 第一位打工仔姑且稱他為入江桑好了，是個住兇宅老手 聽說他個人住過很多兇宅，經驗異常之豐富，而且對於心靈恐怖之類的嗤之以鼻 因此在接過C叔叔的拜託之後，不到一個禮拜的準備時間這位入江先生就住進去了 一樣的頭三天都沒有什麼問題發生，到了第四天一樣的節奏，是板上各位都知道的敲門聲 當下入江桑沒有多想，便去開了門，結果什麼人也沒有 是的，真的什麼人也沒有。 入江桑以為是加班應酬的人喝醉不小心按錯之類的，也就沒多想，很快的就洗洗睡了 好笑的是，接下來每隔一小時門鈴就會響一次，從11點開始到凌晨3點都非常規律 因為睡不好所以讓入江有點惱火，於此他很乾脆的在凌晨四點前把電鈴拔掉 平安的一天又過去了，就在隔晚入江看著電視的時候，同樣11點電鈴又再度響起 「嘖，又來了」入江心裡嘀咕著，又準備跑去開門，但是走到門邊時心想 「不對阿，昨晚不是就把電鈴拔掉了嗎？」 這時因為入江終於知道不對勁，於是他就透過貓眼向外看去 恩，沒有人，很好，這一切都是幻覺，嚇不倒我的 當他真的以為是幻覺的時候，耳邊突然有個聲音說： 「你在看什麼？都已經進來了說」 入江的反應當然是猛然回頭，結果除了遠遠看到深夜綜藝放的聲音之外什麼也沒有 「一、一定是剛才綜藝節目的藝人的聲音啦！都怪我，電視開太大聲了」 當他這麼想完，門鈴又響起來了 這到底是怎麼回事？入江反應沒過來，便一把撲到門上去湊著貓眼喊道 「少開玩笑了，有種就出來啊！」 門鈴停止了，入江鬆了一口氣慢慢把眼睛看向貓眼想觀察外面的動向 想當然爾還是什麼也沒有 「搞什麼阿？是不是房仲故意要嚇人的阿，馬的老子才不是被嚇大的...」 入江一邊抱怨一邊回頭，發現已經有個人影站在他面前 人影是什麼？簡單來說就是類似柯南裡面的黑影兇手那種感覺 只有一個人的輪廓，看不清楚頭髮、穿著、五官，唯獨看得清楚的就是那一雙眼睛 那眼睛不像人一樣眼白有血絲，瞳孔有深淺之類的，而是一個像假人一樣的眼睛 眼白就是全白的，瞳孔就是全黑的，直直的望向他 下一秒，這雙眼睛就貼到入江的眼睛前，然後入江的耳邊又響起一道聲音 「就說，已經進來了」 接著入江就沒記憶了 過沒多久入江當然什麼都沒說就搬走了，只住了一個禮拜 因為跟房仲需要報告的關係，所以在報告書的備註欄裡備註了兩點事項 1.晚上有可疑的人會按電鈴 2.太容易被侵入的住宅，需加強保全 故事2. 入江走後過了兩個月，C叔叔所在的房仲公司不知何時開始傳起了入江桑 只住一個禮拜的原因(就是故事1)，於是基於確認他們又找了第二個打工仔 第二個打工仔我們叫他做根岸好了。 他就是一個普通的大學生，早上去讀書晚上去打工 打工回來後就開電腦看看影片，玩玩線上遊戲，睡前掛個網這樣 依照固定模式第四天又要響起門鈴聲，但因為這個男生老是帶著耳機的關係 根本沒有注意到有人在按門鈴阿之類的。 直到一個禮拜後他發現房子裡開始有奇妙的現象出現了。 那間房子廁所的門上有一片毛玻璃，雖然看不清楚外面 但是有人的話還是有一個大概的輪廓會出現，這在日本的房屋住宅中還蠻常有的風格 有次在根岸在上廁所的時候，不經意的網上一瞄，發現有個人影從門前晃過 當然那間房子當時只有一個人，所以他覺得很奇怪，難道是幻覺？ 根岸上完廁所後徹底檢查了那間房子一次，結果當然是白費工夫。 又有一次是他在房間睡覺時，會聽到有腳步聲從門口一路"噠噠噠"的走到陽台 接著打開陽台門後就沒有聲音，過沒多久那聲音又從陽台走向玄關 但是腳步聲走道門前就停止了... 根岸以為是小偷，於是就悄悄的爬起來，猛然把燈打開 除了陽台門是開的之外，基本上都沒有什麼異常 總感覺好像除了根岸之外還有一個人跟他住一樣 於是為了確認，在某天晚上他打開視訊鏡頭錄影之後就去睡覺了 隔天起來他點開檔案確認錄影內容，一開始都沒什麼問題 直到時間軸跑到12點後，門鈴好像有反應了，接著看到門被緩緩的打開 又緩緩的關上，當然一個人影都沒出現。 突然間鏡頭晃了起來，好像被誰拿起來一樣 鏡頭晃阿晃的對準陽台，然後緩緩的向陽台靠過去 "嘩啦"一聲門就這樣被憑空打開，最後鏡頭就從陽台外拼命往下掉落 掉到地上後，跟著鏡頭前也調下一個人碰的一聲，清楚的照著一個人的上半身 但是鏡頭是對著後腦勺的部分，所以就沒有看得太清楚 正當根岸看傻眼的時候，鏡頭上的人突然轉過頭說： 「注意到了阿？」接著露出一抹淺淺的笑 檔案到此結束 「這...哪有可能阿？」 根岸看向視訊鏡頭，鏡頭還是好好的固定在螢幕上，USB插頭也牢牢的固定在主機 這檔案怎麼拍的阿？當根岸平靜下來後，打算再看一次的時候 檔案就顯示資料找不到還什麼的，打不開了 後來根岸也差不多住了15天左右後就離開了。 故事3. 第三個故事則是一群人遇到的 打工仔只是其中一個而已，我們叫他杉田 當時他略有耳聞之前的房客的故事，出於半信半疑加上錢的因素 杉田就毅然決然的去住了，只不過在第四天的時候 他找了另外三個朋友來，打算來開一桌麻將，順便喝酒聊天壯膽 從10點開始四個人就開著電視一邊打麻將一邊聊天看電視 後來氣氛越來越high，他們的聲量就越來越大 正當他們開心的時候，天花板突然"碰"的一聲 四個人傻住了，愣了一下以為是樓上的人不滿他們太大聲 於是他們又靠妖的更起勁了，是的，這四個人完全就是屁孩 過沒多久天花板又"碰"了一聲，四個人更確信是樓上的人在不爽 就藉著酒意大聲嚷嚷的說 「有什麼不滿就說阿，在那邊敲什麼阿？」 「對嘛，只會在那邊敲的母豬」 「有種下來講阿混蛋~」 當第三個人講完的時候，門鈴就響了 四個人這下就愣住了，小聲的互相問說怎麼辦 後來當然還是得由杉田去開門，他戰戰兢兢的走到門前打開 恩，一樣什麼人都沒有，於是關上門後就回到客廳 正當杉田覺得奇怪的時候，突然室內燈全熄了 四個人當下亂成一團，當其中一個人把手機的手電筒打開後 發現陽台站了一個人，眼睛狠狠的盯著四個人 接著開始"碰碰碰碰碰碰碰"的敲著窗戶，最後"喀"的一聲 窗戶就這樣被打開了，看到這樣的情形四個人 當下連滾帶爬的跑到另一個人家，據說不敢睡一直醒著到天亮 而杉田似乎當天就不續住了，算是最短的一個例子 ---------------------------------- 以上是C從C的叔叔那邊聽到的故事再轉述給我聽 真實性我不確定有幾成，至少A遇到的那件事他到現在都心有餘悸 備註： 關於日本的恐怖節目阿 其實明眼人都知道，就算不知道影片真假，但總感覺就不像真的對吧？ 曾聽某位在當攝影師的日本朋友說，像是這種心靈向的節目，雖然會徵稿件 但是一樣會經過審核。而所謂審核不是只有工作人員來做，還必須聘請專門的靈媒來鑑定 這似乎在之前的文中多少有提過了，後來在網上和這位攝影師朋友聊過後 才發現這的的確確是真的。 那麼說，既然會鑑定那幹嘛要放那種一看就知道是假的東西上來？ 因為照日本靈媒的說法，如果都放真的，不管是怎樣的因素 一堆糟糕的氣堆積在一起，難保不會有人出事。 當然他們電視台業界也有傳說，當初就是有節目完全不用假影片或假照片 有位感應很強的工作人員在除靈過後，還是過世了，然後拍的人也死了 家人則是病的病傷的傷，看過的觀眾有些也有身體不適的狀況出現。 不管謠言真偽，這種節目也確確實實有假的部分 希望大家在觀看之於不要太嚇自己，也讓我們期待今年日本的恐怖節目吧。 （文完） 有人要去日本打工嗎？ 原文網址：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1404222619.A.C3F.html

跟男友快在一起的時候，男友的前女友不知道從哪裡得知他有對象，

跟男友快在一起的時候，男友的前女友不知道從哪裡得知他有對象，立馬從台北衝到花蓮賭他並在他家大吵大鬧哭著說要和好，重點是他們已經分手8個月了，男友也很犯賤的心軟答應他，兩個人還一起洗了澡睡了覺（說沒上床2個人個睡床一邊沈默），然後讓我整晚睡不著狂call男友，後來隔天男友反悔不跟前女友複合，前女友一怒之下抄了我號碼傳了簡訊給我（？）訴說他們幹了什麼，事情發生的當下男友還跟我說他昨晚出車禍手機壞了才沒辦法聯絡我^_^狄卡劇情現實上演我真的無奈^_^

1#晚上睡覺看到室友靈魂出竅 我趕快裝死繼續睡！ 2#過世的

1#晚上睡覺看到室友靈魂出竅 我趕快裝死繼續睡！ 2#過世的朋友回來找我陪她一起去投胎的地方 差點回不來...嚇死我了 3#被朋友不小心帶回來的東西煞到 咳嗽咳到出血一個禮拜 拜虎爺完隔天就好了！真神奇👍🏻 4#夢到鬼屋有女鬼出來抓交替 先前完全不知道有這種地方跟新聞 是跟朋友說了 他貼給我看 結果跟我夢到的100%吻合⋯⋯真毛！ 5#某天晚上累的半死回家爬山路 看到路中間有紙箱在震動 以為有人棄養動物 一走近看見箱子上面被畫滿火柴人 突然毛豎起來～～餘光不小心瞄到紙箱裡有張臉準備往我這邊看 嚇死寶寶了。 #本身有靈異體質所以看得到也很敏感 遇到超多的都可以寫短篇小故事了😱😱😱 不信的人把我當笑話🤨 有經驗的人就知道這真的不是開玩笑的😭😭😭😭

睡醒就有洋娃娃般的浪漫捲髮？！懶女孩必學密技：海綿捲髮器的影音教學

在不傷頭髮的前提下一醒來就有頭洋娃娃般的浪漫捲髮，是不是聽起來挺吸引人的？懶女孩必學、手殘女孩必備的海綿捲髮器，螢幕前的你們都清楚它的使用方法嗎？小編為大家挑出市面上最常見的海綿捲髮器並附上部落客們的影音教學。波浪捲髮正夯的2015春夏，女孩們還不迅速筆記下來！ 海綿捲髮條 39元均一價的大創是女孩們常去挖寶的好地方。它們不只有CP值爆表的眼線液，還有超實用的海綿捲髮器，下次出發前往大創挖寶的時候女孩們可千萬別錯過啦！ “晚上捲著睡覺、隔天醒來稍微撥一下就可以有頭浪漫捲髮，大幅減少了起床梳化的時間。” 海綿捲髮球 除了條狀的海綿捲髮器之外，這種捲髮球也受到了日韓女生們的熱烈歡迎，使用方式也是相當的簡單～ “這種海綿捲髮球我自己是買草莓造型的，除了方便之外，收納起來也頗具裝飾效果！” 加熱捲髮夾 如果覺得海綿捲髮器的效果不夠持久，現在還有這種加熱捲髮夾唷～頭髮分束後全數向內捲五到十分鐘之後就可以拆下來了！ “趁著在等捲髮器加熱完畢的那五到十分鐘裡我可以迅速化好淡妝，相當節省時間呢！” 襪子 最後，如果你手邊真的沒有上述道具，別擔心，手邊只要有一隻襪子也一樣能完成夏天的波浪捲髮型！一起看看影片中的女生是如何用一隻襪子完成一頭浪漫捲髮的吧！ 資料來源： http://masi-maro.com/ #捲髮 #教學 #漂亮 #頭髮 

【瘦身】聰明選『膠原蛋白』想要美胸、皮膚Q彈就要這樣喝！驚人見證凍齡效果！

 我得說這篇文章大概是我拖多久、最多人瘋狂問、最好奇最期待的一篇吧！！ 而且對於美白、豐胸，這件事我有超多讓人難以想像的瘋狂行為 （但還不至於有接觸到整形啦！！ 完全是自然打造吃出來、養出來的體質，所以女孩們也一定可以！ 因為家裡是開美容材料行(在純樸可愛的雲林） 媽媽是美容師，爸爸則是經營沙龍美髮品的生意 所以從小就是接觸這些～～～瓶瓶罐罐～塗塗抹抹的人生～～～ 而我，就和其他女孩一樣，非常愛漂亮、愛保養 據我媽闡述，在我開始上幼稚園的時候，我每天都會打扮自己 晚上會準備好隔天的衣服，不管天氣如何～我只會穿我自己準備的（除非真的很冷.. 但如果我媽幫我換掉 我就會在出發前快速換衣再上車 (她就會因為時間來不及妥協我換衣服的事實哈哈哈！ 不然就是我來不及直接塞包帶去學校換衣服！ 長大後，我覺得自己是個滿懶打扮的人，但對於保養的堅持與勤奮，讓我媽佩服到天崩地裂 ＝＝＝＝＝＝＝＝好啦再講下去都要說完我的人生了 今天的主題，就是要跟大家分享～膠原蛋白 膠原蛋白 膠原蛋白 膠原蛋白 我跟膠原蛋白也是有段瘋狂的過程和錯誤之久的認知！！ 你們絕對不會相信，我從小學三年級就堅信著 吃膠原蛋白皮膚會變好、變水嫩、胸部會變大之類的 加上我媽都跟我說膠原蛋白就是要吃豬皮啊、豬腳啊…… 所以呢～為了達到吃膠原蛋白皮膚會變好、變水嫩、胸部會變大 我點小菜一定有豬皮(即便很難吃..每週一定吃一份豬腳便當….. 為了美白、皮膚Ｑ彈我不擇手段用各種方式取得口服的保健食品(都從美妝雜誌學來的..哈！ 例如：蜂膠、蜂王乳、花粉(無糖無味超難吃吃到吐還硬吃) 每天喝檸檬水、喝果醋、吃莓果類的保健食品、知名日本升級版的膠原蛋白啊～～ 只要跟美白有關的成分維他命C…..我都會吵媽媽幫我進貨，我來試吃體驗(名副其實的女兒賊 所以當很多人問：怎麼皮膚變白、變好～～我根本無法說一個準確的答案 因為只要會讓我變白、變漂亮的食物、保健食品我通通都往嘴裡塞（就算再難吃 (￣▽￣) 國中開始(不看書都在看美妝雜誌..)我就覺得內服的補充品絕對比外用保養品 可以更有效率讓肌膚吸收需要的養分 吃得好、吃對食物，絕對比外部塗抹還要來得省錢、省時、省麻煩！！ 所以現在的狀態就是我過去十年來打底的結果 （除了天生的黑眼圈，其實很滿意現在的膚色、肌膚彈性狀態 我覺得啊～健康、身材狀態是自己可以控制的，也是自我管理的基本條件！ 把自己吃肥、弄得不健康對我來說就是一件很不孝順的事情 （因為我爸媽把我生得很好啊～～有手有腳..也沒有基因突變、條件也不比人家差 好好愛自己的身體就是珍惜爸媽給我們的禮物♥ ♥ ♥ 如果你現在問我 皮膚怎麼變好、變水嫩，那麼我絕對可以給你很棒的答案了～ 很多人鼓吹吃膠原蛋白，但究竟如何吃？吃多少？怎麼選？是否有效果？ 今天通通讓大家秒懂！！ 好！我知道上面有點難理解，以下有更清楚的～解說……… 膠原蛋白是人體中，一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。 它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，可以使皮膚保持彈性！ 而膠原蛋白的老化，則會易使皮膚出現乾燥、皺紋，呈現老化現象。 人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下，可以自己合成膠原蛋白 但隨著年紀增長，膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加 導致許多膠原蛋白流失的問題，像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節容易磨損等問題 所以啊～我後來就回想 以前會那麼白，可能也是從小大量攝取維他命Ｃ、蛋白質 例如：前面提到的～豬腳、豬皮、蜂膠、蜂王乳、花粉、喝檸抹水、喝果醋、吃莓果類的保健食品 知名日本升級版的膠原蛋白～～ 一定要破除傳統觀念 食用動物性的膠原蛋白～～小心！！ 攝取過多豬皮、豬腳都會讓你越吃越肥！！！ ｜標榜富含膠原蛋白的原態食物，如：豬腳、豬皮：最沒效的產品之一 因為分子量過大而無法吸收，看到直接跳過。 ｜標榜植物性膠原蛋白，如：白木耳飲，與膠原蛋白根本無關的產品 膠原蛋白僅存在動物組織中，不存在於植物，並非所有Q彈的產品都是膠原蛋白。 ｜未特別標榜膠原蛋白是否經過處理：這類的產品可能只經過初步萃取 但並未經過水解或酵素分解處理，無法確認分子量大小，所以就無法確認吸收效果。 還好～～在25歲之前 停止這些無知錯誤觀念 如果還自以為聰明這樣吃下去，不知道自己會長什麼樣～～ 補充膠原蛋白來保養須先了解膠原蛋白的結構與人體吸收機制 應選擇經過處理轉為小分子者，比較能提高人體的吸收率。 好！看到這裡應該99%很清楚膠原蛋白就是要選『水解魚膠原蛋白』！ 而我喝的就是『賀寶芙的膠原蛋白』 至於為什麼是賀寶芙品牌，因為這位男士囉！（也就是我的奶昔天使：詹彥鋒教練) 自我追求愛漂亮以來，我總是看著雜誌上的明星藝人 羨慕他們的皮膚、更很好奇他們都是用了哪些東西、尤其是保健食品！！ 多麽希望有天可以認識到這樣的人，然後傳授秘方來教我！！(只要我負擔得起） 可能從小就對宇宙發送訊號，就在出社會有經濟能力之下 透過朋友轉介紹，在運動俱樂部認識彥鋒教練 我敢發誓，他！他！是我第一位像個花癡般甚至帶著無敵羨慕的眼神 好不猶豫追著問：為什麼皮膚可以這麼好！ (以前都是被追著問，但我終於遇到我可以追人問的對象了 真的！無話可說！他真的是我看過男生皮膚保養最好！ 身上、背部沒有任何點痘疤(那天他穿背心) 背部超平滑、超乾淨 （我超級在意男生的背部啊～有痘疤、痘痘的～真的讓我很卻步～～～ 直接劈頭問教練你幾歲？！當時的他已經32歲！32歲！ （那時候我以為他才25上下左右） 今年2017他已經34歲34歲 老婆也超級漂亮凍齡！ 小孩生出來被誤認為是哥哥也不例外啦！！ 所以呢～～話說回來為什麼會開始接觸賀寶芙、愛上賀寶芙 就是因為我是個產品愛用者囉！完全被產品感動 (之後再跟大家說我的產品故事) 感覺賀寶芙就是為我量身打造，可以在25歲之前遇見賀寶芙是我最幸福的事了！！！真的！ 因為！！我終於找到我凍齡的方法了！！！ 『賀寶芙的膠原蛋白』 採用提煉來自魚類的水解膠原蛋白，同時再添加維生素C、維生素B2、維生素B6、維生素B3 生物素、礦物質鋅、銅、輔酵素Q10、枸杞、人蔘等 每一份量可以提供5公克的水解膠原蛋白。 完全沒有腥味，可以直接喝。 很像喝檸檬水的味道，不用像市面上“要加在果汁、飲品中混搭” 基本喝法：早起空腹300CC+2匙（當然還有不同的喝法囉！） 聰明選購膠原蛋白4技巧 ►來源：經由魚萃取的膠原蛋白最安全！ ►分子量：經水解技術後小於3000 Dalton的膠原蛋白，對腸道才能有效吸收！ ►型式：水解短鏈勝肽的膠原蛋白形式，較好吸收與利用！ ►成分：副成分若含有維他命Ｃ、Ｂ群、Q10等成分，可加強膠原蛋白的吸收率！ 不再羨慕明星藝人怎麼辦到的 對於我曾羨慕的、仰慕的，我通通可以在他們身上請教、找到答案 希望今天的膠原蛋白分享，可以幫助大家囉！！ 如果你對『賀寶芙膠原蛋白飲』很有興趣！ 私訊我，將有免費的禮物 ►免費測量指數，說明六大神奇數據，打造不復胖體質 ►免費量身規劃屬於你膠原蛋白喝法(每個人吸收程度不一樣，不同體態不同效果） ►免費試飲 ►傳授極速美白喝法、逆齡回春喝法 ►30天滿意保證無效退費 如果覺得沒有效果或這不是你要的！ 噢！不要客氣!麻煩你幫我清空空，帶著空罐子來找我，一樣可以全額退費唷！ 我的Line ID:0938830983(記得說“你是在部落格看到我的”）謝謝 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 ♥♥ 期待你給我按個讚&推 ♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西!! 謝謝支持 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身方法 #瘦身飲食 #美白 #膠原蛋白 

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「藥補不如食補，食補不如運動補」 相信這段話大家一定都耳熟能詳，而真正能做到的又有多少呢？ 辣媽深刻了解運動的好處，但有時真的是礙於空間、時間、工作...多種因素， 讓運動變成一個空想而已~ 直到自己邁入5字頭之後，覺得不能再將那些明明可以克服的因素當藉口， 於是又重新燃起了運動健身的希望，讓健身成為生活的一部分，活得更自在~ 辣媽要推薦一家非常友善的健身房➡️【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】 除了服務一般民眾之外，更是為中高齡、銀髮族、 女性及特殊族群推出專屬指導，辣媽覺得很棒，分享給大家！ 位於台中市西區的【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】就在美村路與向上路口， 是一間相當舒適的健身房，由專業教練帶著， 可以學習到正確的健身觀念及運動技巧，搭配規律的呼吸、營養師飲食搭配 ， 讓我們從運動中獲得更多健康與自信！ 【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】有多位專業教練，師資齊全，像是： 體態雕塑、肌力與體能訓練、重量訓練...我們想得到的運動與健身， 這裡都有合格的教練帶領我們~ 進到裡頭給人的感覺是環境相當舒適，空間蠻大的，不會有壓迫感， 【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】與一般健身房不太一樣， 在這裡不以大量固定式器材為主，而是透過教練的專業引導與多元輔助工具， 讓我們在進行每一次的動作時，都能回到「身體本身」的控制與感受~ 專業的健身輔助器材有很多，而且都擺放的很整齊~ 櫃台上還放置了Q版的器材，超可愛的~ 也有時下很流行的皮拉提斯核心床課程，下次辣媽也想試試~ 最重要的AED設備，讓大家運動時能多一分安心，但運動還是要量力而為， 務必聽從專業教練指導哦！ 辣媽這次來體驗的是【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】一對一重訓， 指導辣媽的是沁恩教練，他同時也是一位舉重選手哦， 平常教課之外，就是帶著學員一同參加舉重比賽，厲害耶~ 在上課之前，會先了解辣媽平常的工作型態、作息...基本資料， 同時站上體脂計進行簡單的身體指數的測量~ 綜合辣媽 平日的作息及檢測數值，為辣媽設計專屬的健身課程~ 有專業教練在旁指導，能大幅降低運動時的不安感，教練會循序漸進細心指引， 也能在動作過程中即時調整，讓訓練更安全、更有效率👍 而且在進行每一個動作前，或者是碰觸前，教練都會提前告知， 就放心交給教練吧~ 辣媽前面有提到【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】 是友善中高齡及銀髮族的健身房，在辣媽後方是一位70多歲的伯伯， 本人真的看不出來，很有活力也很年輕，來這裡運動很久了， 所以規律運動真的非常重要！ 教練教導的不是只有運動的動作，更有著正確的觀念， 並且會從我們的身體、呼吸、協調性及體能等來進行調整~ 因此自己會發現，當運動做對時是輕鬆的，會露出笑容的哦~ 教練在指導的同時也做了詳細的記錄，並且不會強迫學員一次做到位， 而是以鼓勵的方式來幫助學員進步， 讓我們用身體來感受正確運動後帶來的舒暢感！ 長時間久坐辦公的辣媽，以下的動作指導非常重要也非常適合我~ 正確的呼吸加上下半身的重點訓練，可以讓自己更有力，舒緩久坐腰痠~ 而且是平常在家裡就能進行的運動，畢竟運動要持久才能真正有幫助~ 沒想到自己還能把腿伸這麼直😁~ 教練還會教一些小技巧，讓動作更流暢，也能做得更多~ 有專業教練在旁指導，可以立即發現自己哪裡做的不對並且立即做出調整~ 經過調整之後， 就可以感覺到我們想要訓練的部位給出了好的回饋， 簡單來說，就是做對地方，出對力了！ 如果沒有教練一對一的指導，做錯了不僅徒勞無功，也許還會有運動傷害， 所以，找對健身房及專業教練，才能事半功倍哦！ 因為辣媽是長時間久坐，整個胸背也容易弓著，教練帶著我練一下後背， 千萬別小心這個動作，很累的😆 教練會給予即時的幫助，放心按照指示大膽做吧！ 平常在家裡，沒有健身器材沒關係，教練說用這健身球也可以， 記住教導的要領，也可以達到訓練的效果哦~ 由專業教練帶領上了一課，感覺時間過好快，有確實的運動到但不會感覺累， 而且當晚超好睡的，雖然隔天肌肉有點痠，但代表著辣媽做對了， 真心感謝沁恩教練的專業指導！ 【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】有很多種專業課程， 也有小班團體課及企業運動包班，有興趣都可以體驗一下， 運動後的感覺真的很舒服， 非常棒的健身房推薦給大家~ 【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】 地址：台中市西區美村路一段272號2樓C 電話：04-23011067 官網：https://www.soufflefitness.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/SouffleFitness/ IG：https://www.instagram.com/soufflefitness/

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