[首爾住宿] 益善洞的時尚酒店～首爾仁寺洞Moxy/목시 서울 인사동/Moxy Seoul Insadong

安妞～我是喜歡旅遊的Ami！ 今天來介紹一間位於首爾益善洞的新飯店。 Moxy是萬豪酒店集團下精選系列的品牌之一，這間飯店位於首爾益善洞。(雖然名稱是仁寺洞XD) 號稱用舒適的客房、充滿活力的社交空間及平易近人的價格，為旅行帶來妙趣橫生的體驗。 基本上我對Moxy的印象就是相當時尚的品牌，所以對於它開在韓國傳統的仁寺洞/益善洞這感到相當趣味。這是一種時尚與傳統的衝突美感？XD 總之，來看看我的飯店介紹吧～ 從地鐵鐘路三街站的四號出口出來，就可以看到一間新穎的米白色建築，搭配桃紅色招牌。 入口處有塗鴉，有來到美國社區的感覺。Moxy Play on~ "Play"或是"Playful"這詞很常出現在Moxy酒店介紹中，就是要讓你有玩樂的感覺。 一踏進門口可以先看到交誼廳，門前面的立牌寫著16樓Bar Moxy Check in & out。 Moxy有趣的地方之一，是在吧台辦理入住退房的，他們沒有所謂的前台Front desk。 直達16樓去辦理入住手續～出電梯右手邊就是吧台，工作人員很熱心。 另外，入住Moxy都會有一杯免費的迎賓飲料，這間提供三種選擇。Got Moxy是無酒精的雞尾酒，是蔓越莓為底的雞尾酒。美式咖啡或是茶，茶又有英國早餐茶、薄荷茶或洋甘菊。 當然是要選Moxy才有的Got Moxy啦！ 辦好手續之後直接領了我的迎賓飲料，往旁邊走有許多座位可以選。 也有戶外區，但因為我是一月底去的，外面很冷就乖乖坐在室內了。 在頂樓這可以看到遠方的首爾塔，可惜天氣不是很好。 左邊是杯墊，上面可以寫電話送人。(是要送誰XDD)右邊是房卡，又看到關鍵字Play了。 重點是這杯飲料好喝啊，酸酸甜甜的很清爽(開胃？)。 五彩繽紛的房卡，感覺很歡樂。 我的房間在五樓，電梯門打開就有一個大大的普普風5。 接下來就是充滿趣味的房間介紹。 首先一進門的牆上，掛了折疊式桌椅，如果有需要請自行拿下來使用。上面還有貼著警語：小心！很重！的確是不輕..... 桌椅擺好後，實在很可愛。 房間其實不算太大，是小巧精緻的房間。 配色實在很可愛，粉紅色的熱水壺搭上桃紅色與黑色的盤子還有面紙盒。垃圾桶也是桃紅黑的搭配。 鐵盒裡面放了茶包跟咖啡濾掛包。綠茶是雪綠茶，還真高級。 冰箱放了兩瓶免費的礦泉水，是evian的，哇.....。 浴室是乾濕分離的，有提供牙刷。毛巾跟浴巾在下方櫃子。 下方抽屜放了吹風機，是沙宣的桃紅色吹風機。 淋浴式的浴室，很環保的用一整瓶的沐浴乳與洗髮精，瓶子好螢光。 往裡面走，牆上有衣架。整個裝潢很簡潔。 吸引我目光的是這個！是小時候記憶中的撥號電話！！(自曝年紀) 但這是改良版的按鍵，不是以前那種轉盤，也是很可愛一個。 另一個角度看進房的空間。 床，還滿好睡的。床頭櫃兩邊都有充電的插座，也都有電燈開關，不用特別爬下床關燈。 補眠過後就是探險飯店的時候了，一樓電梯口的樓層介紹。 地下一樓有會議室、投幣洗衣機、燙衣室、行李寄放櫃。 一樓：遊樂室。二樓：餐廳跟健身房。三～15樓是客房，16樓：屋頂lounge跟酒吧。 二樓，左邊是健身房，雖然沒有很大，但基本的器材都有，旁邊還有毛巾跟飲水機。 右邊是餐廳，早餐在這用，也有外帶的服務。此外這也是24小時開放的空間，提供咖啡跟桌遊等。(需刷房卡) 右邊的早餐區跟免費咖啡，Moxy官網把這空間叫起居室。 開放式廚房，但下面的牌子寫廚師走了。XD 左邊飲水機、右邊是咖啡機，免費的，提供最基本的濃縮咖啡跟美式。 零食投幣機，有飲料、餅乾、冷凍食品跟即時杯飯。想吃宵夜可以來這投一下～ 起居室的空間相當大，每個區域風格都不太樣，有衝突的美感。 那就來欣賞一下起居室的幾張照片吧～ 一樓有EXCHANGE的外幣兌幣機，還滿方便的。不用擔心住在仁寺洞不知道要去哪邊換錢。 一樓遊樂室，一個人來住飯店也無法玩，可惜。(本來朋友要來飯店找我後來因故沒來) 地下一樓有投幣洗衣機、熨斗跟蒸氣熨斗，全部都在這。 如果沒有銅板，旁邊有兌幣機。 另一區是房客置物櫃，但櫃子的大小頂多可以放大背包。 退房的時候，如果跟櫃台說要寄放行李，行李夠小的話就是放在這。 櫃台會提供置物櫃的密碼，可免費寄放12小時。 隔天我退房後要寄放行李，因為我帶29吋行李箱出國，服務人員就直接幫我收在他們吧台後。先問大概幾點回來領行李，再告知的時間前後回來領行李就可以了。 延伸閱讀 益善洞-藝術家復古服명성복고복 The Artist Retro Clothing (就在飯店斜對面) 益善洞韓屋茶房TTEURAN 뜰안 仁寺洞蒜泥包肉 인사동마늘보쌈 仁寺洞素食餐廳-韓果菜한과채 仁寺洞素食餐廳-五世界香오세계향 仁寺洞韓屋餐廳-仁寺洞這家인사동그집 ◎Moxy Seoul Insadong 목시 서울 인사동◎ 地址：서울 종로구 돈화문로11길 37 電話：+82-2-758-1700 ※如何前往※ 搭乘地鐵1/3/5號線在鐘路三街下車，從四號出口出來(有手扶梯)，出來後右轉即是飯店。 ～想獲得最新旅遊資訊，歡迎加入粉絲專頁～ Ami愛旅遊 Travelholic 歡迎追蹤我的IG~ Ami IG #韓國 #首爾 #仁寺洞 #益善洞 #飯店 #Moxy #Moxy_Seoul_Insadong #목시서울인사동 #首爾仁寺洞Moxy #Marriott #萬豪酒店 #atthemoxy #moxyseoul #首爾飯店 #Ami愛旅遊Travelholic 

微笑73旅店

🏨🏨🏨 - 🔎 微笑73旅店 📬 台中市中區光復路101號 ☎️ 04 2221 1666 ⌚ 24H皆有人員服務 🚗 可停特約停車場或附近公共停車 💡 IG搜尋👉🏻 @smile73hotel @unique_hotel_ 💡 FB 搜尋👉🏻 微笑73旅店 💡 FB可訂房👇🏻 https://www.facebook.com/smile73hotel 📲 Line@👉🏻 @tyq4397x ⚠️ 入住15:00退房隔天11:00 ⚠️ 好康資訊看文章最後面😊 - _ 這次來到「微笑73旅店」 上網查了一下才知道… 這間是"塔木德酒店"旗下的旅店🤩 - 這間微笑73旅店 門口有胡桃鉗 在德國習俗中 胡桃鉗可以保護家門為家庭帶來好運💞 就是希望住進來的人們可以感受到回家的安全感😍 (這是在看手冊裡面寫得覺得很溫暖就記下來了🙈) 而且走進大廳真的也有這種感受！ 櫃台人員都很親切都很Nice👍🏻 大廳也走一個復古感我蠻喜歡的 桌上還有桌遊可以玩🤗 - _ 🚩 豪華雙人房 這次入住的房型是 「豪華雙人房」 啊 ~~~看到那張大床 直接撲上去😆(忘了錄滾床了啦) 空間蠻大的！！！ 梳妝台一面大鏡子很可以 桌子也能放好放滿東西 不夠放旁邊還延長一個小桌子可以放行李👍🏻 我住的牆上還有亮點🤩 《如果你是外地來不知道要去哪玩，牆上的地圖可以告訴你，設計的很貼心睡不著也可以看😆》 浴室非常明亮走一個白色質感路線💖 覺得很不錯，乾濕分離空間剛剛好👍🏻 「浴巾，毛巾，基本備品都有」 基本備品(牙刷，梳子…等) 告訴你們不要以為他們沒準備😆 他們把牙刷，梳子放在畫框裡 「可見圖7，超可愛😍」 洗髮乳與沐浴乳是使用"上山採藥"的很不錯 床躺起來適中枕頭偏軟😊 不要以為床頭哪裡沒有插頭 我到後來才發現，他被枕頭擋住啦🙈 雖然梳妝台那邊也有插頭但床頭有更棒👍🏻 還有切燈的地方也在枕頭拿開哪裡(觸控的喲) 滿意度: 🌕🌕🌕🌕🌘(滿分五顆🌕) - 💡 有附早餐喲 房卡上面有早餐供餐時間😊 7:00-10:00皆可用餐 早餐可搭乘電梯至B1 中西式皆有很棒(採自助式) - _ 往左滑過查看更多照片👀 住在這邊很個人覺得很方便 離火車站不用遠 離一中街走路只要10-15分鐘(騎車只要5分鐘) 附近還有中華路夜市可以覓食😋 💡 旅店也有提供租借自行車(免費的) - 🌟 好康資訊 🌟 💡 安心旅遊 ⏳ 2020/07/01-2020/10/31 「不分平，假日或連假使用」 「把握時間來使用噢」 ✔ 每房補助💲1000 ✔ 預訂方式:限電話，現場訂房， FB，Line@或Revato ✔ 可與振興券合併使用 - _ #taiwan #taichung #taichungtrip #taichungtravel #popdaily #poptour #poptour台中 #trip #travel #smile73hotel #unique_hotel #台灣 #台中 #台中旅遊 #台中輕旅 #台中輕旅行 #輕旅行 #住宿 #台中住宿 #文旅 #微笑73旅店 #安心旅遊 #旅遊 #igtaiwan #住宿推薦 #台中中區 #bpintaiwan #igerstaiwan

全台瘋露營！5間懶人露營，免裝備、五星級，與大自然零距離

還記得國高中最期待的不外乎是隔宿露營，一整天下來和同班同學共患難，比賽、闖關樣樣來，辛苦一天最後還有營火晚會慶祝，是多麼難地的夜晚！想回味露營的樂趣卻又沒有設備或是沒時間準備，以下這些懶人露營就很適合！不必擔心不會搭帳，也不用煩惱環境太刻苦，一系列的露營場地都規劃好，只要人來就好，五星級的露營讓你捨不得走。 寨酌然 廣闊的入口，沒有制式的大門，就像對即將要入住的旅人，給予一個敞開雙臂的擁抱，一同在這兩天一夜中，體驗大自然的美好。不必擔心技術問題，當你訂好房就能擁有裝備完善的帳篷、一泊二食，外加二個DIY體驗活動，讓大家在露營區裡自由放鬆的享受野外生活。 圖 / IG @kujun0701 圖 / IG @ying431 露營區分三種：野鴿區、野鴨區、老鷹區，區內像是鋪上一層綠色地毯，能恣意縱情的追趕跑跳碰。入夜後還會升起熊熊營火，在大地餐桌上演美食饗宴，有主廚精心烹調餐點，很適合兩家人或親戚團聚歡樂，品嚐美食體驗五感在地生活。 圖 / IG @ying431 圖 / IG @becca2231 除了五星級的豪華露營設備，園區在夜晚還提供星空劇院，隨地而坐體驗月光下如痴如醉的戶外電影院，再喝上一杯小酌一下，夜晚就是如此愜意。隔天一早還能預約瑜珈課程，享受早晨陽光和清新的空氣，舒展筋骨開啟一天的活力。 圖 / IG @amy_amis 圖 / IG @amy_amis 圖 / IG @angela_chy 地址｜苗栗縣卓蘭鎮壢西坪休閒農業區 電話｜0989-981-285 訂房專區｜寨酌然 柚香露露 聽名字就知道，這一定跟柚子有關！因此一踏入園區就能聞到陣陣的柚子飄香。這裡的帳篷有兩種形狀，主要是依據人數去做選擇，皆是冬暖夏涼的材質，所以不用擔心被熱醒或是被冷醒啦！裝飾燈串跟旗子都能跟老闆借，就能把帳篷布置成自己喜歡的樣子，自己只需要準備食材，因為鍋碗瓢盆這裡都幫你準備好啦！ 圖 / IG @hi_hanhan_ 圖 / IG @5520_ 雖然海拔只有180公尺，但腹地遼闊，夜景能見苗栗的燈火綿延如同一條光河，而且帶上牙刷和毛巾就能出發，不同於超五星的懶人露營，整體仍保留一點動手的趣味，很適合國高中同學約起來，一同回味當年的隔宿露營！ 圖 / IG @ting_yu0328 圖 / IG @00travel_share 地址｜苗栗縣銅鑼鄉朝陽村朝北1號 電話｜0900-618-279 更多資訊｜柚香露露 那一村 整個園區主打Glamping的住宿體驗，在好山好水的宜蘭礁溪，享受豪華露營的樂趣。園區裡可以體驗划船、健行、戲水、烤肉，完全不擔心會覺得無聊，不過園區內禁止野炊，可以選擇加購下午茶和晚餐，就能整天待在那一村度假，從食宿到娛樂，都安排妥當。 圖 / IG @ant6222 圖 / IG @pei_li_lin 不同於有些露營區需要共用衛浴，這裡每一間都有獨立衛浴，讓人很安心。近期也是很多藝人會隱居的地方，雖然價格偏高，但因為是個難得的露營體驗，因此總是客滿，如果有興趣，一定要提早預約才能順利入住呀！ 圖 / IG @scourpad 圖 / IG @pei_li_lin 尤其是這顆球，跟朋友互撞也不怕受傷，在這樣的草地上盡情揮霍汗水，也是和大地相處的一種方式。 圖 / IG @scourpad 地址｜宜蘭縣礁溪鄉二結村二結路8-2號 電話｜03-9221715 訂房專區｜那一村 自然圈 自然圈是一個農場露營區，把整個營區分作多個圈，每個圈都是自己人不用擔心與陌生人共處，這樣包廂式的露營空間，多了隱蔽性又保留與大自然相處的空間。很適合三五好友揪團，擁有一片自己的天地晚上可以開party。主打天然不使用農藥，並且串連在地社區，發展理念的有機農業，整個園區在設計上走一個質感路線，並且不斷升級希望帶給圈民更多驚喜。 圖 / IG @iweichiang_maggie 圖 / IG @itscecilia_yun 最特別的不是每個圈有獨立衛浴，而是有個半露天的溫泉池！露營還能泡溫泉真的是很奇妙的體驗。還有整個園區的設計，無論是小石子或是仙人掌，都有種來到美國西部的錯覺，白天很殺底片，傍晚亮起的燈串，更點綴了整個夜晚。人來就好，是自然圈的特色，夜晚的BBQ時間也準備好食材，只需要變身大廚就能享用美味的晚餐，很適合和閨蜜一起來體驗。 圖 / IG @mfjai1222 圖 / IG @linfumei1125 地址｜苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪36-20 電話｜ 0928 691 919 訂房專區｜自然圈 山思雲想 如果你覺得，露營就是要上山，那山思雲想一定很符合你的期待。位處南投竹山，讓人感覺是寧靜與和諧，在高處遠眺的風景搭配雲海，是最適合和自己對話的時刻。老闆很貼心，知道大家在山上不方便，規劃了一泊五食的森活露營，外加職人體驗活動和秘境之旅，讓你在這的兩天一夜每一刻都不浪費。 圖 / IG ＠eight1010 圖 / IG ＠eight1010 可愛的神燈帳，收服了女孩子的心，帳棚裡的備品和擺設，也看得出他們用心對待每位前來的旅客，用有點年代古物的銅器銀器來裝飾，兼具美和生活的象徵，暫時離開城鎮與山林為伍，拉近與大地的距離。 圖 / IG @iamdaphne73 圖 / IG @mrs.cao_cao 圖 / IG ＠eight1010 地址｜南投縣竹山鎮大林巷坪林林道16-32號 電話｜0933587577 訂房專區｜山思雲想 看更多>>不用大包小包也能露營！超夯懶人露營地點推薦 #Glamping #五星級 #免裝備 #南投景點 #宜蘭景點 #寨酌然 #山思雲想 #懶人露營 #戶外打卡景點 #柚香露露 #自然圈 #苗栗景點 #豪華露營 #那一村 

救救乾燥龜裂的身體！—身體乳液分享

歐舒丹 歐舒丹這瓶身體乳液是男友今年送我的生日禮物之一，據說他是孤身一人在百貨公司專櫃裡，試了兩個小時才決定出來，這個他喜歡、我又不會排斥的味道。 包裝是塑膠瓶身，霧金色蓋子，按壓小開口，需要擠瓶身才能擠出乳液的的設計。以單罐要一千多塊百貨公司專櫃的level,我個人覺得這樣的包裝顯得有點廉價了。 不過誰讓他是歐舒丹呢！貴為天然植萃專家，這瓶橙花身體乳，味道確實是舒服卻又不會過於濃郁的花香，不帶有任何甜膩，是一個成熟撫媚的味道。完全可以理解為什麼男友選擇這款乳液，真的是香到一個讓人魂牽夢縈。 乳液的質地偏稀，有流動性，擦在身上滋潤度、保濕效果也很不錯，不會有粘膩的感覺，個人覺得對於秋冬喜歡有保濕度、完全吸收的感覺的人，這瓶是一個不錯的選擇。 此外，歐舒丹這款乳液留香蠻持久的！晚上睡前擦好擦滿後，隔天去見老母，她還說我有事沒事幹嘛噴那麼多香水！ Sabon 我手上這款sabon的乳液是今年新推出的白茶味道。 透明玻璃圓弧瓶身的設計，可以看到乳液的使用量，搭上霧金色的按壓頭，瓶身跟壓頭上都有印刻sabon的品牌logo，玻璃瓶沈甸甸的份量使其更有質感。 Sabon的產品主大各式不同香味的精油。我個人認為白茶這個味道，比較偏中性一點。香，但又不帶有任何的甜膩，反而會讓人狗到很成熟清爽。 擠出來的乳液比較稠，流動性不高，有點乳霜狀的感覺。擦上身滋潤度很足夠，吸收也不錯，我偶爾會把它取代面霜使用，味道很舒服療癒，適合那種喜歡擦完乳液後身體有潤潤的感覺的使用者。 個人也推薦如果是男性想要使用身體乳液的話，這個味道應該也會蠻合適的！ 如果要取代當香水用的話我個人覺得香味的持久度不太夠，但稅前療癒的保養，這個味道讓人很放鬆。 Dixuan H奇肌誕生身體乳-超緊實款 這個是網紅蕭幼貞自己旗下品牌的乳液，分成兩款，分別是超緊實款跟美白款。美白款式篇清爽的質地，而緊實款比較滋潤。 這款乳液的外包裝是帶有珠光有份量的玻璃瓶，黑金色的壓頭設計，讓整個乳液的質感看起來還挺錯的。 緊實款的味道是帶有一點點微甜的花香味，不會太幼稚的甜膩，卻又不過於老氣的成熟。 擠出來是比較濃稠的乳霜感，不會不好推勻，有極佳的延展性，吸收的速度也很快，但可以感受到吸收過後仍保有滋潤的觸感，像是肌膚吸飽了養分一樣。 此外，這款乳液留香很持久，保養完後我個人覺得完全可以取代香水使用，淡雅的味道既不會讓人覺得過於濃厚，又很有氣質。 三潤美 櫻花身體乳 這罐乳液是哥哥的前女友送他的，後來分手後就造福我這個妹妹了！ 日本品牌的乳液，包裝是帶有珠光的白色塑膠瓶，這個顏色跟設計的瓶身廉價感不會太重，亮金色的壓頭設計，做得還是挺有質感的。 擠出來是有點凍狀的質地，搓開來之後才會像乳液依樣散開來。比較特別的是，這款乳液裡帶有金箔，搓開來之後會爆水，沒有什麼太香的味道。 上身保水度感覺特別好，但滋潤度相對就感覺不太夠。比較適合喜歡很清爽質地乳液的朋友使用。我自己是覺得夏季使用還可以，冬季使用它保濕力就稍嫌不足。 #歐舒丹#sabon#daxuanh#三潤美 

拒絕又髒又黑的自己，既簡單又超有感的美白保養小秘密！

大家總說著「一白遮三醜，一黑毀所有」，在這個炎炎夏日之下，想要出去玩又保持皮膚美白真的沒法兼顧嗎？那你就錯了！今天星編就是要來分享日常的美白保養秘密給大家，雖然我的皮膚從來不是超級白淨的類型，但我真的無法接受自己又髒又黑，所以要說從黑轉白或兼顧出外遊玩又不曬黑的技巧，我可是很有心得~快一起看下去吧！ - - 出門儘管不化妝也要擦防曬 最基本的這關大家一定要落實！台灣屬於亞熱帶國家，夏天在外不僅有超強的陽光紫外線，室內的燈光也是不可避免的。所以阿，儘管平常沒有化妝習慣，也不能忘記塗上防曬保護好自己，我沒有品牌偏好，但一定會看防曬係數高又很多+，清爽不黏膩自己可接受就好，現在市面也有許多帶著潤色效果的防曬產品，不僅可以幫你防曬又帶來好氣色，痘痘或曬斑也能明顯減少的。總之總之，不論擦的防曬、遮陽帽子或抗UV外套等，我敢保證美白肯定是靠勤勞換來的。 / 清潔很重要很重要很重要 那麼有每天擦防曬出門的你，更不能忘記要每天乖乖卸妝洗臉。防曬隔離霜等其實不僅阻擋了紫外線更有效把灰塵排除在皮膚之外，但你能想像如果回家沒有卸妝洗臉，就等於帶著這些髒污下去睡覺，隔天再繼續塗抹防曬上去，日復一日你的臉沒毀我不信。所以我個人清潔步驟上會從眼唇卸妝、全臉卸妝到洗面乳，下圖推的這款洗面乳中含有細緻蘇打粉和天然的米糠粉末，能把殘妝清得更乾淨，全妝後真的很需要他。其餘一般洗臉我會用再溫和一些的洗面乳，臉部包括脖子都要溫柔且認真地做好清潔才行！ / 保養品可不能隨便 承接上個重點，在我們認真清潔後，毛細孔打開了，美白保濕的保養品才能夠真正地吸收到皮膚內層。如果真的在外曬了一整天，回家洗臉後一定要趕緊敷個清爽的化妝水或蘆薈讓皮膚鎮定下來，抑制黑色素的產生。我個人也經常在大熱天工作後敷上綠茶面膜，不僅要選對美白成分，更希望能讓肌膚補滿水。另一個重點是身體的美白乳液，我一天沒擦就覺得渾身不對勁，主要是希望能讓皮膚保持水潤不脫皮乾癢，雖然不見得能瞬效美白，但從平常就維持讓膚色均勻而保濕是我完全偷懶不來的祕密！ / 不用食補但慎選食物 關於懶惰我想是人們天生本性，上述幾個點都做到之外，還是會有很多人想藉由飲食來加強美白，我個人雖然沒特別嘗試過中藥食補或藥錠打針等，但也確認了很多簡單天然的方法！首先就是「喝水」，這是我覺得最簡單但也最容易忽略的重點，適當地給細胞補充水分不僅能增加身體代謝，也剛好讓他把身體的老舊廢物給帶出，選個自己喜歡又方便帶著走的水瓶，讓自己開始愛上喝水吧。另外則是從天然食物中補充豐富的維他命C，一般常見的芭樂、奇異果和番茄都是我熱愛的選擇，薏仁和豆漿更是我美白的好幫手，不要過度吃辛辣重鹹，也才能養出美白水嫩的皮膚。 好啦，最終結論是天下沒有白吃的午餐！如果我們能從日常生活中就做對選擇，像是忍耐一下穿上防曬外套或用喝水替代含糖飲料，都會讓美白的路省走很長一段，希望看完這篇文章的你們能用上幾個撇步度過這個還沒七月就熱暈的夏天，如果有其他高效能美白方法也歡迎留言分享唷！ #美白 #美白秘密 #美白撇步 #防曬 #清潔 #保養 #喝水 #維他命c

【薛薛故事交換計畫】#003謝謝你讓我成為你的軟肋

思索很久應該如何以他的角度，書寫我們的故事，卻問不出個所以然來，因為在他心中，不論我活成什麼樣子，都能成他愛情的憧憬，既然如此，那就由我來說一個再平凡不過的愛情故事吧。 「你跟你男友都沒有因為你的病而出問題嗎？我重鬱，我完全不知道怎麼跟男友相處。」 / 這是我公開病情以後，最常聽到的一個問題，沒有之一。正可謂「古今痴男女，誰能過情關？」家人並非我們能夠選擇的，朋友之間距離可能又稍微太遠，愛情遂成了所有人類畢生想解解不開的難題。 當然，凡夫俗子如我，也不知此題怎解。對於那些希望能獲得標準答案的人，我很抱歉，我沒辦法給誰好的答案，甚至在愛情中，我也時常會用不好的方式索取安全感。因此，我無法，也沒有自信告訴任何人，他的對象是不是他的Mr.right，其實我也不知道家彥是不是我的Mr.right，然而我希望他是。 / 2019年七月溽暑，還沒有肺炎的陰霾，台北的夏天活脫脫的就像是一個樂園，城市中男男女女都歡快著，我跟他第一次見面並沒有很正式，跟所有網友一樣，我在家樓下的超商比對尋找著跟照片相似的臉龐，飲料區的回眸，那張陽光的笑臉似乎不論多久，都不褪色一般印在我的腦海中，我到現在都相信，這一眼便是永恆。 / 在那之後的每一天，越來越習慣彼此陪伴在身邊，陪著他畢業、當兵，去台南工作，在遠距離戀愛中，練習著一個人生活，也渡過了很多痛苦的時刻。 在19號的晚上我吞藥之後，他溫柔的親吻我，告訴我他有多愛我，我相信他不是一個會可憐人的人，畢竟他甚至幫我處理了我尿濕的褲子。我其實是個異常敏感的人，堪稱神經質，但我知道，真的知道，他不是會為了當好人而演戲的人。 / 我默默決定，對於他，哪怕受到傷害，我也只能更愛。 / 隔天回到台北，久違沒有吃安眠藥的我打開airpods pro的抗噪，一如往常我們開著電話睡覺，我在備忘錄寫下一句話：「久違聽到你通話到睡著的呼吸聲，我好安心、好開心 。」即使我睡不著覺，也突然不感覺焦慮了，因為我希望可以好好睡覺的人，睡得正好。 / 這好像跟他曾經說過的感覺有點像——你開心的時候，我也會開心，開心到可以忘掉所有的不開心。 我想這就是愛吧。 一個他開心，你也會開心；他受苦，你也一併痛苦的人。 謝謝你讓我成為你的軟肋。 謝謝你照顧這樣的我。 1年，12個月，52週，365天，不管發生什麼事，我們都還有彼此。 / ig ➭ https://www.instagram.com/_zhongling_/ FB請搜尋➭ 薛薛諮商日記 你們的支持是我持續更新的動力♡ ♡ ♡

東京五日遊 Day 4 & 5 (12/10-12/14 2018)

 Day 4 第四天的我們決定到中目黑區走走，這個地方是我在第三天晚上泡在浴缸裡滑手機找到的行程😅 因為不是我們三個都不是第一次來東京了，所以想去一個沒有太多觀光客的地方晃晃 🔥中目黑區 一從地鐵出來就會看到對面的蔦屋書店和一些賣小雜貨的商店（圖1） 真的好喜歡來日本逛一堆賣一些奇奇怪怪東西的店了 這天真的沒有特別要看什麼景點只是想到處走走看看不一樣的街道和行人（圖2） 我們沿著目黑川的兩側走，總結了一下沿路最多的就是賣二手衣服的小店和美髮沙龍不然就是小咖啡廳，喜歡這種類型的女孩很適合（圖3） 🔥代官山 走到差不多到底，往右轉穿過一個小公園就會到代官山（圖4） 這附近有很多國家的大使館，沿途很有異國的風味 再往前走一點就會到另一家蔦屋書店（當時看到有種怎麼又是你的感覺😅） 但因為當時也下一點毛毛雨又走了很久想躲進書店裡取暖找位子坐著休息一下 看著書架上的書真的超級希望自己會日文的... 我是東野圭吾的腦殘粉，他在台灣還沒很紅的時候我就很常看他的書，國中的時候會去圖書館一次扛好多本回家，這次看到原文書有種莫名的感動？😂 （不過真的好喜歡日本把書都印的小小一本很方便攜帶，女生的小包包們都可以塞的進去，通勤的時候都可以拿出來翻幾頁） 這家比在中目黑那邊的大很多所以我們也在這裡浩了更久🙈 從書店走到地鐵站的路途中也有很多很多的小店可以逛但種類跟中目黑那邊不太一樣，有一些比較大一點的牌子 ex. Baobao （圖5.6） 在地鐵站對面有一家舒芙蕾店，我在美國的時候就一直在instagram 上面看到一堆這種的照片超級想吃，就盧了我爸媽陪我吃，結果發現因為是比較偏少女的店，我爸就成了店裡唯一一位男性顧客😂 舒芙蕾很好吃，回到台灣才發現台灣剛開幕要排2小時🤦🏻‍♀️（圖7） 吃完就上地鐵回銀座！ 回到銀座買了一些幫友人代購的東西之後去了一家百貨公司的樓頂吃燒烤，完成我在日本最後一件想做的事🤟 （圖8） 圖9 是我跟我媽穿圍兜等肉的樣子🤤 吃完肉之後走去 Lawson 買隔天的早餐和想帶回台灣的零食後就回飯店休息了 （多希望美國也有Lawson😭） Day 5 我們是搭下午兩點的飛機所以我們基本上一起床就去搭地鐵往機場方向移動了，因為我們地鐵票只有72小時，在第四天的中午左右就失效了，所以之後都是看要坐去哪直接投錢（剛好把剩下的零錢花一花？😂） 我爸在機場一直想找瀨祭的二割三，但賣到缺貨😭 後來發現其實不一定要在機場買...😅 總結：這次難得可以全家一起出來玩真的是很不容易，跟家人也玩得很開心，東京五日遊就這樣圓滿的結束啦，謝謝有看完或看其中幾天的你們，祝福你們新年快樂啦💗 The end Xoxo, Aless 

青龍獎最佳女新人高旻示的10件事，最強工讀生、驚悚新作《無聲蛙鳴》演技再突破！

韓國演員「高旻示」繼出演《Sweet Home》第一季、《五月的青春》等作品爆紅後，2023年12月再出演《Sweet Home 2》，2024年7月19日更攜該系列最終章《Sweet Home 3》回歸後，最近在驚悚影集《無聲蛙鳴》中癲狂破格的演技，又讓人再次驚豔了！今天泡菜編就帶大家來認識被稱為「Netflix的女兒」的高旻示，都有哪些魅力吧！ https://www.instagram.com/p/CyoDXFCJX3d/ （圖片來源：Netflix） 高旻示｜1、出道經歷 與大多數的韓國藝人不太一樣，高旻示並不是表演相關的科系出身！高旻示高中就讀「耶魯美容高中」，性格內向的她，參加的社團也不是戲劇社。但高旻示曾說過，自己從小就有演員夢，並希望自己有一天能站在舞台上領獎。不過，高旻示的家境不太好，為了生活在高中畢業後就沒有繼續念大學、出社會工作。 https://www.instagram.com/p/Ckxsem2pJ1J/ 在高旻示打工的兩年裡，她發現放棄了演員夢的自己並不快樂，因此決定重拾夢想，學了一年的表演課後報考藝術大學，雖然最後遺憾落榜，但她並沒有因此放棄，而是不斷參加各種試鏡，最後才成功在2016年得到了網路劇《72秒》系列第三季的出演機會，正式以演員身份出道。 https://www.instagram.com/p/C7qy8XXybw0/?img_index=1 高旻示｜2、影劇作品 在以網路劇演員身份正式出道後的高旻示並沒有受到太多關注，直到2017年她在古裝愛情電視劇《我的野蠻女友》中飾演鄭多妍（金允慧 飾演）的跟班，以及後來陸續出演許多配角，如《青春時代2》吳夏娜、《Melo Holic》周汝珍、《Live》吳松怡和《從天而降的一億顆星》林宥利，才逐漸進入大眾視野。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：JTBC） 2018年，高旻示出演了電影《魔女首部曲：誕生》，在裡面飾演具姿尹（金多美 飾演）的好姐妹。不過，應該有很多人看過電影的人都回想不太起來，因為在當時高旻示的體重足足有60kg，跟之後相比差了大約15kg！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 而開始讓高旻示受到關注的作品，是她在Netflix《喜歡的話請響鈴》裡飾演金朝晀（金所泫 飾演）的姐姐「朴屈彌」。朴屈彌個性非常強勢又自以為是，一心只想進入演藝圈、晉升上流社會。高旻示在劇中喜歡耍小聰明又愛計較的個性，讓許多觀眾感到相當不討喜，但卻也因此在大眾心中留下了深刻印象。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：Netflix） 高旻示｜3、爆紅代表作 《Sweet Home》 繼《喜歡的話請響鈴》後，真正讓高旻示知名度大開的作品，正是2020年播出、改編自同名人氣網漫的Netflix劇集《Sweet Home》！《Sweet Home》講述主角們合力對抗由人類慾望所化身的「怪物」而展開的一連串故事，高旻示在劇中飾演「李恩宥」，就讀舞蹈科的李恩宥，在腳踝受傷後不得不放棄最愛的跳舞，個性也因此變得非常厭世難搞。值得一提的是，雖然高旻示在《Sweet Home》僅短暫地展示了自己的芭蕾舞實力，但優雅身段迷倒了許多人。此外，劇中她和哥哥李恩赫（李到晛 飾演）的兄妹情，也是大家非常喜歡的一部分！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：IG@gominsi） 《五月的青春》 繼2020人氣劇集《Sweet Home》爆紅後，緊接著高旻示在2021年5月二搭合作李到晛，出演KBS電視劇《五月的青春》。《五月的青春》以1980年代光州民主化運動為背景，講述在不可避免的歷史漩渦下，年輕人各自為了夢想與愛情奔波，並發展出一段充滿復古氛圍又淒美的愛情故事。因高旻示和李到晛在《Sweet Home》中曾飾演兄妹，因此在《五月的青春》公布男女主角陣容時，就引起了極大迴響，而《五月的青春》在播出後也廣受觀眾好評，心動又心痛的淒美結局在劇迷心中留下餘韻。 （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 高旻示｜4、「自導自演」開啟演員之路 多才多藝的高旻示不只是一名演員，還是一名導演！其實，在正式進入演藝圈前，高旻示為了讓自己能有更多曝光機會而當起導演，自導自演了短片《Parallel Novel》，甚至榮獲第四屆《SNS三分鐘電影節》的特別獎項。也正是自導自演的《SNS三分鐘電影節》這部片，讓高旻示簽進經紀公司、開啟演員之路。 https://www.instagram.com/p/ClbSy0kpB4A/ 高旻示｜5、私下興趣 高旻示不只芭蕾跳得好，平常也非常喜歡登山跟瑜伽。在高旻示的個人IG可以看到許多爬山「攻頂」的照片，她也常常和粉絲分享私底下練瑜珈的模樣，甚至應用了這份專長，在代言運動品牌的廣告中大展自己的瑜伽實力！ （圖片來源：IG@gominsi） https://www.instagram.com/p/CiEVKiep2pq/ 高旻示｜6、「未成年」混混爭議 都說人紅是非多，在高旻示出演《Sweet Home》、《五月的青春》等人氣作品爆紅後，過去疑似「未成年飲酒」的照片即遭網友爆料，照片曝光當時立刻引起網友撻伐！之後，高旻示馬上於個人IG道歉，承認了照片中就是她本人，以及自己未成年飲酒的事實。她還表示自己不會以「當時年紀還小不成熟」為藉口，也認知到過往這種行為是錯誤的，向大眾承諾未來會走向更加成熟、正確的道路。 （圖片來源：韓國theqoo） 高旻示｜7、緋聞男友 2022年4月，高旻示遭爆料和韓國Rapper歌手「Gray」同遊美國、傳出戀情，兩人在IG上傳的照片被懷疑是同遊證據。其實，2021年時，高旻示就曾受邀出演Gray的歌曲〈Make Love〉MV，在MV中有不少對手戲，讓網友推測是因此結下緣份。緋聞爆出隔天，高旻示的公司出面回應表示「屬演員的私生活，因此無可奉告」，兩位當事人也沒有特別表明立場。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CcpoAdaJAca/ 高旻示｜8、「青龍獎」最佳女新人 一直於電視劇作品中努力耕耘的高旻示，其實也曾出演過不少電影，如《魔女首部曲：誕生》、《鳳梧洞戰役》，以及特別客串《分手的決心》。2023年，高旻示迎來了主演電影的機會，於《神鬼海底撈》飾演「高玉芬」一角，是個在茶館一路從小小服務生打拼到老闆娘位子、非常有野心的人。 （圖片來源：韓國theqoo） 2016年才出道的高旻示，在《神鬼海底撈》和許多資深前輩演員合作，包括金憓秀、廉晶雅、趙寅成等人，不過面對許多大咖前輩，她仍不怯場地展現出精湛演技，亮眼的表現獲得觀眾好評。也正因如此，高旻示憑藉《神鬼海底撈》在「第44屆青龍電影獎」中打敗了金亨瑞BIBI、安恩真等人，奪下「最佳女子新人」，當時她根本沒料到自己會得獎，震驚的表情和手足無措的樣子甚至上了韓網熱搜呢！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 高旻示｜9、《瑞鎮家2》最強實習生 作為人氣綜藝《瑞鎮家2》新加入的成員，高旻示俐落有效率的做事效率讓李瑞鎮讚不絕口，直呼真的是「最強練習生」！事實上，高旻示在成為演員前也有過很多打工的經驗，難怪可以在忙碌的餐廳內外場都成為超得力的助手！ https://www.instagram.com/p/C82_oWlKeLI/ https://www.instagram.com/p/C-MLm3AoXpQ/ 高旻示｜10、近期新作 韓國Netflix最新驚悚影集《無聲蛙鳴》帶給觀眾截然不同的感官衝擊，高旻示在劇中飾演艷麗瘋狂的柳誠蛾，相當破格的角色個性，連高旻示本人都認為是非常重大的自我突破！為了更貼近柳誠蛾著魔般「非人」的人物特性，高旻示甚至瘦到人生的最輕體重，就是想要有完美的呈現！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1516048 https://www.instagram.com/p/C-9GHP5TJT7/ （圖片來源：NetflixKR） 以上就是有關《Sweet Home 2》演員「高旻示」的整理介紹啦！看完之後大家有沒有更了解他了呢？不放棄夢想、一路靠自己努力走到現在的高旻示，真的相當令人敬佩，也讓人替她感到開心有現今的成就。若是不想錯過更多高旻示的演技實力，或是想一賭她的反轉魅力，就千萬別錯過了她的最新作品《無聲蛙鳴》啦！ 延伸閱讀：更多高旻示相關 👉🏻Netflix《Sweet Home 2》10個角色＆演員介紹，李陣郁黑化、高旻示新感情線？ 👉🏻黃金搭擋！9對「二搭韓國演員」組合，南宮珉X金智恩、李棟旭X劉寅娜！ 👉🏻哭到不能自己！11部「經典BE韓劇」，《任意依戀》、《五月的青春》都超痛心！ 撰文編輯 #Jin #艾莉絲 #Gray #NetFlix #SweetHome #SweetHome2高旻示 #SweetHome高旻示 #五月的青春 #五月的青春演員 #人物專題 #分手的決心 #名人專題 #喜歡的話請響鈴 #李到晛高旻示 #李到硯 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #無聲蛙鳴 #瑞鎮家2 #神鬼海底撈 #韓劇推薦 #韓國女星 #韓國女演員 #韓國演員 #高旻示 #高旻示作品 #高旻示混混 #高旻示爭議 #高旻示男友 #高旻示緋聞 #高旻示電影 #高旻示韓劇 #魔女 #魔女首部曲 #鳳梧洞戰役 

(第0個月)備孕檢查、輸卵管攝影的心路歷程

計畫懷孕必須知道的8件事！ 推算排卵期 排卵期是女性受孕機率最高的時期，學會計算正確的排卵期能夠讓備孕夫妻們提高成功受孕的機會。可參考網路上許多的排卵計算機：https://www.yannigo.com/webpage/10只要輸入你的月經週期平均天數、經期平均天數以及上次月經的日期(第一天)，即可幫你算出哪些日子是排卵期、哪些是安全期： 心理準備 夫妻雙方對於”有孩子”這件事都要有共識，我覺得心理有沒有準備好這個是其次，因為永遠都準備不完，永遠都有會擔心的問題，不如直接生了，就知道如何面對各種問題。 孕前健康檢查 幫助夫妻了解自己的身體狀況，確保雙方都處於能夠懷孕的最佳狀態。 生涯規劃 公司待滿1年以上，才可以請育嬰假、領育嬰補貼。 改變習慣 若爸爸或媽媽有抽菸、喝酒的習慣，都會直接影響受孕機率以及精子卵子的品質好壞，最好孕前盡快戒掉！好的生活作息也會直接影響受孕機率及受孕品質，建議備孕夫妻可以一起搭配良好作息。 決定住處 先撇開華人傳統說孕婦不能搬家，懷孕後整理、搬家比較不方便 ，除了要避免搬太重的物品，也要避免太過勞累。(其實我就是在懷孕後期搬家的，也因為自己白天都有工作，只能利用晚上或假日整理，我負責裝箱，再交給老公搬運) 年齡 年齡大於35歲的女性，卵巢會開始老化，可能會出現卵子不足的情形。因此如果年紀到了35歲，並發現自己不易受孕時，就應儘快看醫生。研究顯示30歲以下女性的不孕機率小於10％。(參考黃建榮婦產科) 存錢 並不是說要存到很多錢或年薪很高才能開始生，但至少要在良好的財務規劃與運用下再考慮養育小孩，因為養育小孩每個月會有固定消耗品(尿布、奶粉)，之後會有玩具、超大量嬰幼用品(真的超多)等。 求子之路不孕檢查-輸卵管攝影的心路歷程 怎麼樣算不孕症需要去檢查呢？ 不孕症的意思是夫妻若經過一年性生活（沒有分隔兩地、一週行房2-3次），仍無法成功懷孕，應該到不孕症（或稱「生殖醫學」）專科就醫。 當醫生建議我說可以做輸卵管攝影的時候，這算是有達不孕症標準?!剛開始上網查那到底是什麼？檢查會不會很痛 ? 輸卵管攝影是什麼？ 由醫師放置陰道擴張器在陰道內，再放入一條軟管在子宮頸開口，在 X 光透視下注射顯影劑，進行 X 光攝影，觀察子宮腔及輸卵管是否暢通。因為如果輸卵管不暢通，卵子成熟後不會排到可以受精的位置，當然不會懷孕。 輸卵管攝影如何檢查呢？ 1.依醫護人員指示換上檢查衣，病人平躺在檢查台上 2.放射科醫師會放置陰道擴張器在陰道內，消毒子宮頸後，再放入一條軟管置於子宮頸開口。在 X 光透視下將顯影劑經由軟管注入子宮及輸卵管內，可顯現子宮及輸卵管的形狀，如果輸卵管暢通的話，顯影劑將會從輸卵管末端流出。 3.改變病人的姿勢可以得到不同角度的影像，所以檢查過程中醫師會請你向左及向右側躺以得到我們所要不同角度之影像。 做輸卵管攝影的手術前，在網路上看了很多篇說過程會很痛的文章，也因此讓我覺得很緊張而且因為老公要上班，所以只好請閨蜜載我去醫院護理師說做手術的時候一定要有人陪同才可以開始檢查！因為做完手術之後可能會無力，需要有人陪同離開比較安全~ 聽到這裡，讓我更加擔心我很盡量放鬆，想說胃鏡我都照過了，忍一下應該就過去了 ( 照胃鏡也是蠻煎熬的 )剛開始檢查時，醫生就把一根很長很長的管子從陰道放進去說實在地有一種異物感入侵的感覺，不太舒服又聽到醫生跟護士交頭接耳地小聲地說我子宮很小…心裡浮現各種子宮小很痛的小劇場持續忍耐五分鐘有吧……自己覺得度秒如年檢查結束的時候我就哭出來應該是因為壓抑很久，痛倒是還可忍受疼痛的程度有點像經痛不知道是不是我子宮小所以比較痛？！ 護理師：你很棒!最痛的結束了!我：怎麼會呢？之後生小孩不是更痛嗎？護理師：手術是一時的，懷孕有十個月都可以做心理準備（好像有安慰到我XD） 輸卵管檢查雖然會有點辛苦但是可以確認自己的輸卵管有沒有問題如果一直不孕很擔心原因出在哪裡，還是可以去檢查一下後來休息一個晚上就好，隔天就出去玩了有些人會痛有人些不會 ~不要看太多別人的文章，避免太焦慮XDDDD反正檢查完那天就會知道痛不痛了~ 媽咪凱瑞MommyCarry｜新手爸媽｜懷孕｜育兒媽咪凱瑞是一個希望能carry mommy 的平台讓新手爸媽可以一起交流的平台凱瑞希望可以給正經歷產前憂鬱、產後憂鬱的媽咪一些資訊目的只想要減輕媽咪的焦慮、挫折如果看我搞笑的女兒能讓你減輕壓力，限動會分享耍寶日常生活想聊聊可以私訊小盒子IG 部落格#新手爸媽#全職媽媽#育兒日記#產前憂鬱

五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫

 【五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫】 我的人生一直和「肥胖」糾纏不清。 小學時候因為身體的疾病，必須長期抽血、換血打類固醇，造成我的體型總是比同年紀的小朋友大了好幾號。我永遠記得我唸的是三重的三光國小，五年級的班導張老師把我在課堂中叫起來，在全班同學面前對我說：「這樣小就長這樣胖像話嗎？真是不知廉恥。」接著引起全班同學的譏笑：「大胖子，大口呆。」那個沒口德的張老師我猜他應該作古了，但當時的傷害卻成了我心中一輩子都抹不去的痛，所以我周遭的朋友的小孩如果有我這種體型過大跡象時，我都會主動勸我的朋友要注意小朋友的飲食，以免因為「肥胖」而受到同學的排擠打壓。 出了社會雖然成了空少，但不正常的飲食加上飛機餐吃太多，我的體型又變巨大了，那是我三十歲的時候，透過針灸減肥、蛋白質減肥、什麼減肥藥，最後是因為感情受到極大的打擊所以瘦了十公斤，但幾年之後又再復胖。 到了五十歲，我的代謝變得遲緩，呼吸都會胖、而體重身材只有往橫的發展，看到公司機上那些年輕空少都穿slim fit 的制服，加上在777-300經濟艙工作時，走道極窄小，而我的大屁股都會不小心撞到乘客莫名其妙伸出的手臂。而這次的新冠肺炎顯示，胖的人比較容易受到感染，我承認我怕死，所以從三月二十五日回台居家檢疫之時，我設定了要在九十天減重15KGS的鏟肉計畫。 減肥不是不要吃，而是要吃的對，我是個不吃飯不吃麵（而且要湯麵）就會死的人，所以我把我的醣類、澱粉類減量到只有我平常的1/3，而湯是絕對不喝。飲料就是黑咖啡、無糖的綠茶、無糖的豆漿，什麼都要是無糖的就對了。甜蛋糕一周可以慰勞自己一次，但吃完後要加倍奉還運動。我還利用16小時斷食法，晚餐一定在晚上6或7點前完成，通常是青菜一盤加上一塊牛肉、雞肉、魚肉，而到了隔天的10點或11點再進食，這是讓身體可以利用長時間不攝取食物，而增加身體燃燒脂肪的時間。而運動，健身房那種面對機器動動就流汗通常不會激起我的動力，我喜歡跳舞，因此我感謝韓國歌曲Mamamia 減肥舞，讓我充分的減肥，一曲是四分鐘，我大概要跳10次，接著Tabata瘦小腹4分鐘運動（yutube上都有）五次，所以每天都要運動到1小時，這九十天來我都是如此，沒有一天沒做。 很不幸的到第九十天我沒有達成我的目標，只減了14.5KGS，一直到第91天才達到目標，減了15KGS。我的年紀，肚子、腰肉都是非常難瘦下去的部分，所以我還是要持續下去，期待自己可以成為一個健康及有良好體態的型男。 我很厚顏的露出了我的體態照，這是我自己的紀錄，不能和那些網路上英俊、年輕有六塊肌的帥哥相比，如有傷害到你的眼睛，請不要看。減肥靠的是「毅力」，我一直相信我可以，所以我朝著我的目標去做，我最崇拜的嚴凱泰先生曾說「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？藉口，往往是阻礙自己的主因」，肥胖不是病，但會要人命。因此我深信如果肥胖已經影響你的生活，那你就該好好控制自己，改變一下自己的體態。 如果你只是看完請不要按讚，這只是我對我自己身體的一個紀錄，如果有留言我會非常感謝。 #空中老爺 #空服員 #空少 #減肥日記 #減重 #邁向型男的心路歷程 #五十歲大叔九十天鏟肉十五公斤計畫 ●本文出自臉書粉專「空中老爺de人客關係事務所」。 ●更多人際關係及服務應對「心」方法，請到 FB：空中老爺de人客關係事務所 IG：flying_laoye 

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