這趨勢我先跟上了！超可愛「復古小熊捲」風潮，今年換髮型就選它！

撰文編輯＃CINDYBABY 從去年到今年可以發現流行的髮型都偏向有捲度的或是有彎度的，平淡無奇的直髮加上一點捲度讓整體看起來充滿活潑感，除了長髮能燙出超美的女神波浪捲，中長髮和短髮也是可以燙出可愛又萌的「小熊捲」，蓬鬆的彎度帶點慵懶的感覺，不一定要染成咖啡色，黑髮的女孩兒也能安心燙喔。 ｜什麼是小熊捲？ 小熊捲顧名思義就是像泰迪熊的毛一樣，QQ毛茸茸的感覺，雖然不一定要染成偏金或偏咖啡的髮色，黑色的小熊捲不只有可愛感，還帶點復古的風格，再搭配短劉海整個就是小清新的氣質，看膩短髮只能吹C字灣嗎？不妨試試小熊捲讓髮型變得不一樣吧！ ｜中長版小熊捲 很多長髮的小熊捲燙出來很可愛像洋娃娃一樣，相信很多女孩怕及肩中長髮一燙下去莫名變成阿桑，燙錯造型真的是欲哭無淚，但這種像小波浪的捲其實燙完也可以有很多變化，像是綁一搓小包頭都很可愛，不想這麼麻煩的話，隨興散落的慵懶感也是很耐看！ （圖片來源：小紅書@嘉嘉） （圖片來源：小紅書＠貓茶芝） ｜長髮小熊捲 長髮小熊捲許多韓星都有燙過，像是太妍、炫雅等，燙起來不但不顯老氣，還能減齡，波浪造型的捲髮真的是愈看愈可愛捏～ （圖片來源：小紅書＠鎖骨髮髮型ADHair） 咖啡色的小熊捲真的像是熊熊或是貴賓狗的感覺，想要打造可愛軟萌的造型，部論是偏黃或是偏深的棕色都能打造出超Q的小熊捲造型喔，輕盈蓬鬆的柔和感短髮，能增加好氣色之餘還有減齡的效果唷～就算是染別的顏色也很搭小熊捲的造型呢！ （圖片來源：小紅書＠甜心） 小熊捲整理方式： 燙髮最麻煩的地方在於「整理」，但為了營造出美美的髮型勢必要花點時間去整理才行，這種髮型一定要抹上護髮油，吹整的話建議可以用烘罩烘乾，如果沒有也沒關係，特別注意的要將髮尾吹乾，如果沒有完全吹乾隔天起床頭髮會變得跟稻草人一樣毛躁啊！ #中長髮 #小熊捲 #捲髮 #日系 #漂亮 #韓系 #髮型 

黑眼圈掉到下巴？5招『熬夜補救方法』，再也不怕水腫氣色差！

現代人經常性熬夜已是常態，雖然大家都知道熬夜的壞處，不過有的人會因為有作業、工作等各種原因而熬夜，在每次熬夜過後，不只精神狀況變差就連肌膚都會變得很不穩定，絕對不是補眠就可以解決的了！今天編輯教大家5招熬夜補救方法，就算隔天有重要行程也不用擔心氣色不好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1274605 熬夜補救方法1.補充營養食物 熬夜過後的隔天可以補充含有維生素A、B、C、E的食物，可以平衡油脂分泌鎖住肌膚水分，減少肌膚乾燥與皺紋的產生，加強抗氧化防止自由基損傷～像是胡蘿蔔、番茄、芭樂、青椒、花椰菜、酪梨、奇異果、菠菜等。除了保養外在，內在身體也要調理！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284694 熬夜補救方法2.眼霜不能少 熬夜後的眼睛看起來一定超疲累的啊！原本明亮的雙眼也會因為熬夜而變得又腫又拋，所以一定要使用眼霜拉～眼霜可以改善眼部肌膚缺水、減緩細紋等，建議大家可以挑選清爽好吸收的質地，以免太滋潤長小肉芽！ 熬夜補救方法3.按摩消水腫 擦眼霜的同時可以搭配按摩消除水腫，除了能夠讓眼霜更好被吸收，也能促進眼周的血液循環！先用大拇指按壓眉頭靠近鼻子的凹陷處，以畫圈的方式按摩兩分鐘左右，這樣就能改善眼周血液循環不良的情況，眼睛也會變得比剛剛明亮許多！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 熬夜補救方法4.面膜急救 熬夜過後肌膚會變得比較不穩定，如果隔天需要化妝的人可以選擇質地清爽有保濕、舒緩效果的面膜急救，一方面不會給肌膚太大的負擔，另一方面也可以讓底妝更加服貼！只需要花10分鐘即可，非常適合懶人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241420 熬夜補救方法5.適當的休息、運動 想必大家都體驗過熬夜後隔天總是會覺得特別累的感覺，而且精神狀態也會不好，而且會一直想睡覺，所以不妨給自己一個30～40分鐘的時間好好休息，讓整個人放鬆～也可以做簡單的運動活絡筋骨、促進新陳代謝，像是散步、快走、瑜珈等，但要注意不要做劇烈的運動！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262391 以上就是5招熬夜後的補救方法，建議大家盡量不要熬夜，早睡早起不管是對身體還是對肌膚都好！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #熬夜 #熬夜補救 #肌膚保養 

關渡-淡水騎單車遊

把握假日的好天氣安排了ubike 單車行🚲。 從關渡站附近租借了ubike，途中會經過關渡宮，從這開始就有自行車步道還蠻好騎的而且也比較安全（但會有行人建議不要騎太快）。 沿途有河景和樹林可以讓心平靜下來，還可以感受大自然的奧妙。 到達目的地淡水當然要逛逛老街吃一下小吃，如時間充裕還可以在這看夕陽真的很美，推薦大家來試試。 提醒大家運動前要記得做伸展操才不會隔天鐵腿哦！💪

D社2024年爆冷沒曝光緋聞！回顧12對歷屆「韓國D社元旦情侶」，名單太精彩！

每年粉絲最害怕的就是「元旦情侶」震撼彈又要來炸大家！韓國媒體《DISPATCH》從2013年開始每年1月1日都會曝光一對演藝圈情侶，通常資訊量都是精確到當事人無法辯駁的程度，令人大開眼界！不過2024年D社卻爆冷沒有公布「元旦情侶」，讓大家都超驚訝！今天泡菜編來整理歷年D社爆出的元旦情侶，究竟名單有多精彩，就讓我們來一探究竟吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/839088 https://www.popdaily.com.tw/korea/843540 2023年：李鐘奭＆IU（D社提早在2022年末曝光） 2022年12月31日，當大家都在關注隔天1月1日元旦情侶會是哪對韓星組合時，沒想到D社卻偷跑，爆出了IU和李鐘奭正在戀愛中的消息，讓大家措手不及！ 韓國媒體《Dispatch》稱，昨才在「2022MBC演技大賞」得獎的李鐘奭，在得獎當時發表的感言「有個人幫助我能夠積極地向前，我一定要對他表達感謝，一直都很尊敬、喜歡那位朋友，也謝謝你總是非常帥氣，每次看到你我也都會有『要成為更好的人』的想法」中，而「那個人」指的就是國民歌手IU！ https://www.instagram.com/p/CidBOtrvA6_/ https://www.instagram.com/p/CmlPho1y3Vc/ 據兩人友人透露，李鐘奭和IU目前已交往四個月，12月時還一起於日本名古屋度假村度過了三天兩夜的聖誕約會假期，行程也是由李鐘奭親自安排。為了兼顧事業和愛情，李鐘奭先是抵達了大阪，陸續在大阪、東京舉行粉絲見面會後，24日至名古屋約會，26日前往東京、27日回韓國首爾，兩人還特地訂了不同出發地回國的機票。消息爆出約一小時後，IU和李鐘奭皆透過經紀公司承認戀情，表示「兩人已認識很久，最近從好友、好同事發展為戀人關係，希望粉絲能以溫暖視線看待並為這段姻緣應援」。 https://www.instagram.com/p/Cm0geoPJoyE/ 2022年：D社遲到（別家媒體曝光黃義助＆T-ARA—孝敏） 沒想到D社經過2020年後，2022年又再度放鳥眾人啦！2022年1月3日，由韓國媒體《體育朝鮮》爆出女團T-ARA成員「孝敏」與足球選手「黃義助」從2021年11月開始交往的消息。在《體育朝鮮》曝光此消息數小時後，D社則跟進釋出兩人的約會照。孝敏和黃義助方面則回應「兩人正處於瞭解彼此的階段，希望大家默默地關注」，似乎不希望戀情受到太多打擾。不過，可能因兩人都是公眾人物的關係備受壓力，在戀情消息曝光後2個月的3月8日，即傳出了兩人「已分手」的消息。 https://www.instagram.com/p/B0HTxf8JfON/ https://www.instagram.com/p/Cg9olKxpWgl/ 2021年：玄彬＆孫藝真 2021年1月1日，D社放出玄彬和孫藝真兩人一起打高爾夫球的畫面，且爆兩人目前已戀愛8個月！而在消息爆出不久後，雙方經紀公司雙雙發佈聲明表示「兩人在戲劇結束後發展為戀人」，證實了兩人的戀愛消息，並希望大眾給予溫暖的視線，為這對戀人應援。根據Dispatch報導，兩人在《愛的迫降》殺青後因戲感受到仍想念彼此的心情，加上私下也很合得來，所以才終於假戲真作，雖然兩人忙碌的行程使他們無法常常進行約會，但似乎也讓他們更珍惜在一起的時光。緋聞前前後後傳了好多次，最後終於真的被粉絲們撮合啦 （圖片來源：孫藝珍IG） （圖片來源：tvN） （圖片來源：VAST娛樂） 2020年：D社放鳥（別家媒體曝光SJ—希澈＆TWICE—MOMO） 2020年韓媒《DISPATCH》直接放鳥大眾，但隔天韓媒《Market News》爆出Super Junior希澈與TWICE的MOMO熱戀消息！其實兩人早在2016年就透過綜藝《一周偶像》相識，之後也在一系列節目中同台合作，曖昧早有端倪，成為相差13歲的愛豆情侶！不過很可惜，兩人在2021年的7月透過雙方經紀公司證實「已分手」的消息，退回了歌壇屆前後輩的關係。 2019年：EXO—KAI＆BLACKPINK—Jennie 把2019年「元旦情侶」列為歷屆最猛也不為過！《DISPATCH》爆出EXO的KAI與BLACKPINK的Jennie深夜公園約會的畫面，這對頂級愛豆的相遇，無疑讓粉絲心碎滿地！然而，就在戀情公開不到一個月內，兩人就在外界注視的壓力下閃電宣告分手。 (圖片來源：Kai IG) 2018年：李準＆庭沼珉 2018年的第二對元旦情侶「李準＆庭沼珉」，雖然是由韓媒TV REPORT搶先曝光，但D社也不甘示弱的發出一系列約會照，證明自己其實早就有料，只是比較想爆另一對！李準和庭沼珉兩人透過電視劇《爸爸好奇怪》加戲真做，也在後續李準入伍後維持好感情，令人稱羨！可惜戀情維持近三年後，雙方因「工作繁忙、聚少離多」宣布分手，讓大批粉絲感到不捨。 2018年：BIGBANG—G-Dragon＆李周妍 2018年韓媒《DISPATCH》卯足全力一次公開兩對情侶！首先爆出G-Dragon與李周妍同遊濟州島4天3夜的消息，在這之前兩人已經被粉絲發現同遊夏威夷的證據，可惜雙方對戀情傳聞沒有正式回應，感情狀態成未解之謎。 2018年：李光洙＆李善彬（跨年情侶） 李光洙、李善彬這對佳侶雖然不是D社爆出的「元旦情侶」，但兩人戀情在2018年跨年當天公開，也是夠特別！其實李善彬在認愛前就曾表示：「光洙是理想型」，後續也出演綜藝《Running Man》與光洙相識並相戀。目前「李李CP」戀情即將邁入第三年，希望兩人能持續幸福下去啦！ 2017年：從缺（因「情勢動盪不安，應該專注於國家大事」） 2017年，因南韓前總統「朴槿惠」的「崔順時事件醜聞」被彈劾下台，導致國內政治動盪不安，韓媒《DISPATCH》表示為了讓國人聚焦於國家大事，選擇讓2017年的元旦情侶「從缺」。 2016年：JYJ—金俊秀＆EXID—Hani 以歌曲《Up & Down》爆紅的Hani也在事業高峰之際，爆出與前輩俊秀熱戀6個月的消息！同為歌手的兩人，透過彼此扶持與陪伴產生好感晉升為戀人，女方甚至在認愛後在節目上大方提男友，稱讚對方：「在我眼裡真的很帥」，閃瞎眾人！然而就在公開戀情9個月後，Hani經紀公司就表示：「兩人因工作繁忙已經分手，回歸前後輩關係」。 (圖片來源：金俊秀IG) (圖片來源：Hani IG) 2015年：李政宰＆任世玲 韓國演員李政宰被韓媒《DISPATCH》爆出與大象集團千金任世玲熱戀中，據報導透露：「女方一周有3天都會到李政宰家中居住，隔天再去上班」。事實上，2005年李政宰就透過友人介紹認識任世玲，但當時礙於女方已婚，無法有進一步感情發展。直到2009年任世玲與三星集團獨子李在鎔離婚，兩人才開始親近！ (圖片來源：Artist Company IG) 2014年：李昇基＆潤娥 2014年的「元旦情侶」就是高顏值組合李昇基、潤娥！因綜藝《強心臟》結下緣份的兩人互有好感，於2013年9月發展成戀人，可惜戀情維持1年9個月後，就有媒體爆出：「兩人因聚少離多選擇分手」，隨後雙方經紀公司也證實消息，戀情正式告吹。 (圖片來源：李昇基IG) (圖片來源：潤娥IG) 2013年：Rain＆金泰希 韓國媒體《DISPATCH》爆出的第一對元旦情侶就是Rain與金泰希啦！報導透露：「兩人從去年9月開始交往，約會地點多選擇在車內會是家中，加上Rain為工藝兵休假日多，可以與金泰希保持『一週一會』頻率維持感情」，隨後金泰希經紀公司也承認：「兩人已經交往1個多月」的事實。2017年1月Rain發表韓文單曲《最好的禮物》也隨後宣布將與金泰希結婚，巨星級夫妻誕生！ (圖片來源：R.A.I.N. Company) 看完歷代D社公開的「元旦情侶」名單，有沒有感到意外呢？不管明年會不會有演藝圈情侶爆出來，也希望粉絲能給予歐巴、努那更多空間，畢竟幸福最重要啊～ 撰文編輯 #佳佳 #BLACKPINK Jennie #dispatch #dispatch情侶 #D社 #D社元旦情侶 #D社情侶 #EXO KAI #GD #Hani #IU #KAI珍妮 #MoMo #MOMO男朋友 #Rain #Tara #任世玲 #元旦情侶 #公開戀愛韓星 #孝敏 #希澈MOMO #庭沼珉 #愛豆情侶 #李光洙 #李光洙女友 #李光洙李善彬 #李周妍 #李善彬 #李政宰 #李昇基 #李準 #李準庭沼珉 #李鍾碩 #李鐘奭 #李鐘碩 #林潤娥 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #金俊秀 #金希澈 #金泰希 #金泰希 Rain #韓國演藝圈情侶 #韓星假戲真做 #韓星夫婦 #韓星緋聞 #韓星認愛 #黃義助 

震驚全韓真實事件！韓國「6大都市傳說」，搭地鐵千萬別在這站下車！

除了台灣的「紅衣小女孩」、日本的「裂嘴女」，各國都有那麼幾個都市傳說，韓國當然也不例外啦！韓國的這些都市傳說，甚至有很多都被改編拍攝成電視劇或電影，而非常知名呢！今天泡菜編就整理了幾個較為著名的「韓國都市傳說」來讓你們知道，先做好心理準備，有興趣就趕快繼續往下滑吧！ 韓國都市傳說｜1、開電風扇睡覺會死 90年代在韓國曾發生過兩起密室殺人事件，在警方的調查之下，不僅沒有嫌疑犯的線索，就連自殺的可能性也被排除。唯一的疑點就是兩起案件的死者都是獨自在自家房裡死亡，而房內都有一台運轉中的電風扇，因此許多人就認為電風扇正是此次事件的兇手！雖然醫學上並沒有例證，但因為這事件的關係，許多人都深信關著窗戶吹電風扇睡覺會導致死亡。之後，在韓國出售的電風扇上都會附有定時開關，避免風扇長時間的運轉，在家的時候也會打開窗戶讓空氣流通。 （圖片來源：tvN《新西遊記4》） （圖片來源：tvN《新西遊記4》） 韓國都市傳說｜2、玉水站自殺事件 據傳，有個男子某天晚上於「玉水站」等末班車回家時，在月台上看見一個女子像喝醉般手舞足蹈，於是該名男子將眼前所見景象上傳至網路，後來那位女子甚至用頭撞了車站牆壁，男子同樣將此事上傳至韓國論壇，這時才開始有網友說出「不要靠近」、「可能是鬼」等言論。後來男子回過神、發現女子不見，還四處看了一下，但自此之後，男子就再也沒有回覆任何訊息。隔天一早，韓國媒體發表了一則關於「玉水站一男一女跳軌自殺」的新聞，起初大家認為兩人是情侶，但在警察調查下才發現兩人其實根本沒有任何關係。因為是真人真事，在韓國也成為了最有名的一個都市傳說，因此有許多人都對「玉水站」敬而遠之、不敢在「玉水站」下車，尤其在晚上幾乎沒有人，甚至還被改編成漫畫《玉水站鬼》、電影《鬼車站》！ （圖片來源：漫畫 玉水站鬼） （圖片來源：車庫娛樂 提供） 韓國都市傳說｜3、吃人浦項M公寓 「在路上若被漂亮女子搭話絕對不要開心」！此事發生在1991年韓國浦項市某一處的M公寓裡，自公寓開始動工後，便發生了許多令人相當不解的怪事。像是包括負責施工的工人、在此玩耍的小孩等，超過十幾個人接連死亡，而死亡原因都是在同個地點遇到一名女子後，隔沒幾天就「心臟麻痺」過世。根據許多目擊者描述，女子與其他人的對話都是：「你們住哪裡呢？我住在XXX，初次見面請多指教，很開心認識你」，之後就走掉了。令人不寒而慄！ （圖片來源：德魯納酒店） （圖片來源：德魯納酒店） 韓國都市傳說｜4、半人半貓的香港奶奶 相傳大約在韓國80年代末期，有一位非常喜愛貓咪的韓國奶奶，某次這位奶奶搭飛機前往香港旅行時，偷偷將貓咪帶上飛機，卻不幸遇到空難，此時奶奶跟愛貓的靈魂互換，成為了半人半貓的狀態。之後老奶奶的靈魂回到韓國，便開始在街上遊蕩，除了很愛問三更半夜還不回家的小孩、熬夜不睡覺的小孩問題外，還會將那些小孩抓走！不過，韓國也有著自己對付這位奶奶的方法！就是「跟香港奶奶說話時，只要在每句話裡加上『香港』」，就可以避免被抓走！ （圖片來源：新西遊記5） （圖片來源：新西遊記5） 韓國都市傳說｜5、晚上不能吃蘋果 就跟台灣「不能在晚上曬衣服」、「不能在晚上剪指甲」等迷信一樣，韓國則是有著「不能在晚上吃蘋果」的都市傳說，甚至有「早餐的蘋果是黃金，晚上的蘋果是毒藥」這樣的俗諺。根據專家解釋，其實是因為蘋果會促進消化，因而影響到睡眠品質，才會讓民眾產生誤解啦！雖然之後韓國媒體也報導了「這只是一種迷信」，不過還是有許多長輩民眾相信此一說法。 （圖片來源：大力女子都奉順） （圖片來源：大力女子都奉順） 韓國都市傳說｜6、紅衛生紙？藍衛生紙？ 韓劇《德魯納酒店》第九集出現在飯店裡的「紅藍衛生紙鬼」，一登場馬上獲得韓國網友共鳴，原來這個「紅藍衛生紙」的故事是源自一個在日本流傳很久的都市傳說！故事發生在某個公廁，有個男子因為沒帶衛生紙，想著其他隔間裡可能有人，而問了一句「有人有衛生紙嗎？」，沒想到隔壁傳出一個聲音問道「你要紅紙還是藍紙？」。後來，該名男子回答紅紙，身體竟然裂開且大量噴血；隔天另一名男子回答「藍紙」，被發現時身體的血液已經被抽走，只剩下藍色的軀幹。而據說，這個都市傳說瘋狂流傳後，不少人都會開始記得要「自備衛生紙」呢！ 看完以上「韓國都市傳說」後，大家覺得怎麼樣呢？雖然是真的有點背脊發涼，不過因為是「都市傳說」，也不太能確定其中的真實性，大家就當長長知識、拓展一下眼界就好啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻全都是真的！盤點8個「改編真實社會案件」的韓劇情節，分屍240塊、人間煉獄都真實存在！ 延伸閱讀👉🏻5個「韓國邪教事件」！台灣女大生也受害、《以神之名》騙色噁心又震驚！ #泡菜生活 #真實事件改編 #都市傳說 #都市傳說怪談 #韓國 #韓國傳說 #韓國怪談 #韓國真人真事 #韓國真實事件 #韓國真實事件改編 #韓國都市傳說 #韓國都市傳說怪談 #韓國鬼故事 

頭髮太長看起來很沒型？5個長髮過渡期提案，拯救你無聊又毛躁的獅子髮！

當女生頭髮長了過後，就會不知道要怎樣打理！特別是超過到肩膀卻又不及腰的長度真的是很尷尬～這篇就提出了五個建議能讓你在頭髮長的時候，也能保持很漂亮的髮型，只要好好整理髮型，就不用每天用一頭亂髮出門啦！ 1.直接爽快的剪短吧！ 如果你還在猶豫到底該不該剪短頭髮，剪吧！如果你已經留了很多年的長髮，試一試剪成短髮吧。 短髮比長髮來的更容易打理，省下超多時間，而且整個人造型風格都可以更多元！ 2.嘗試換一下頭髮位置 如果你覺得你的瀏海，每次都是在同樣的位置，看起來有一點膩的話，就乾脆在整理髮型的時候，試著改變你前瀏海的位置吧！ 3.嘗試一下‘有份量感’劉海 如果你已經看膩了韓國之前流行的空氣瀏海的話，試試比空氣瀏海來得更有份量感的瀏海，這種髮型會讓人看起來更加年輕活潑，而且你也不需要提早花更多的時間來整理你的瀏海。 因為這種份量感的瀏海，通常都是比較凌亂或者是不太整齊的瀏海。這樣子對於那些懶惰整理髮型的美眉們，根本就是你們的福音啊！ 4.不管怎樣，使用吹風機做造型 在洗好澡過後，建議大家直接使用吹風機來做造型，雖然要花多一點時間，但好好把頭髮吹乾，隔天早上真的會順非常多！記住一定要吹乾才能睡覺，不然隔天的爆炸頭真的超級可怕啊！ 5.使用‘捲髮工具’讓頭髮蓬蓬 如果你的家裡沒有任何美髮用具的話，但是你有想要擁有蓬蓬髮量的髮型，那就入手一顆超實用的瀏海捲吧！價錢便宜又好上手，只要多花一點點時間，就可以給你自然的蓬鬆髮！總是看膩自己的頭髮，但有想不到怎麼改變造型，那就從這種小地方開始，說不定會意外地發現自己適合這種造型啊～ #漂亮 #過渡期 #長髮 #頭髮 #髮型 

「可惡，我下次絕對不會再拖了......」改掉拖延症壞習慣，從這五招開始！

「好累喔，先休息一下」、「今天沒心情，明天再開始好了」，你也是經常性拖延的慣犯嗎？洗澡拖好久才進廁所、半夜滑手機捨不得睡覺、報告到了繳交期限才拼命趕，事情總是拖到緊要關頭才驚覺沒辦法完成，後悔當初不早點行動，這種惡性循環簡直是逼死自己啊～想必多數人都有這樣的困擾，今天邱比特就來教大家，透過五招小撇步來改善拖延壞習慣！ ＃把時間調快5～10分鐘 （圖片來源：pinterest） 你經常因為自己愛摸魚而遲到，甚至讓別人等太久生氣嗎？試著把手錶或手機的時間調快5～10分鐘吧！一旦時間提早了，你自然會比別人提早完成事情，感覺多出了一點緩衝時間，可以早起吃頓早餐、悠閒地走到車站等車、約會提早到現場做準備，不用再被時間追著跑了啦～ ＃利用睡前半小時寫下隔天計畫、準備隔天穿搭 （圖片來源：pinterest） 造成拖延的原因，很多時候是因為不知道自己該做什麼。不妨利用晚上睡前的時間，先把隔天應該要做的事情寫下來，這樣隔天做事情就會比較有方向喔！除了計劃行程，決定穿搭也是非常重要的！像是波編每天早上都會花好長的時間在衣櫃前掙扎，結果出門都錯過好幾班車了～於是把猶豫穿搭的時間改在前一天晚上，這樣早上就能悠閒地出門啦～ ＃完成任務就獎勵自己 （圖片來源：pinterest） 一想到還有很多事沒完成，就覺得心很累不想面對。如果幫自己設定一個獎勵機制，或許會讓自己更有動力去執行！在完成任務後去吃一頓美食、買給自己一直很想要的禮物、去看一場電影放鬆，在很累想放棄的時候想想這些獎勵，一定會增加很多力量讓自己繼續努力的。 ＃適時原諒完美主義的自己 （圖片來源：pinterest） 有些人其實不是懶惰，只是太要求自己了啦！因為過度追求完美，不容許出任何差錯，無形的壓力讓自己不想面對，才會想要一直拖延下去～追求完美固然是件好事，但如果能先把事情在時間內完成，然後再仔細去修改不完美的地方，這樣不僅能改掉拖延的毛病，也能完美的達到要求喔！ （圖片來源：pinterest） 拖延症真的是很多人都有的問題，而且常常都會給自己藉口合理化，然而這樣不停的惡性循環，只會讓自己過得更辛苦～邱比特本人過去也是拖延重症患者，直到認識了自己的狀況，試著運用以上的小方法，拖延症就改善了很多，大家不妨也來試試看吧！ 延伸閱讀 總是擔心另一半忽冷忽熱？最容易沒有安全感的星座 TOP3 老是把男友當皇上？這幾項說明妳可能不是疼男友，而是太委屈囉！ 妳是知己、曖昧對象或備胎？男女純友誼辯論賽，妳被他放在心裡的哪一塊？ #壞習慣 #完美主義 #懶惰 #拖延症 #拖拖拉拉 #摸魚 #沒動力 #波波邱比特 

這幾款囤貨王！M.I.T高CP值必回購面膜，完全是皮膚最佳的良伴！

換季皮膚狀況多，這個時候就需要一款好的面膜，幫我們做護膚調養，而我們台灣MIT自創品牌的面膜，平價又好用CP值超高，不只國人很愛用，連外國人來台灣都指名要買回去當伴手禮，可見品質有多好！今天介紹幾款MIT超夯的面膜，保證讓你每個都想買！ │霓淨思 N7肌敷專科配方系列 這款N7目前總共出了8種不同配方的面膜，其中這款藍色包裝的「跑趴超貼妝保濕面膜」，對於需要曬後、妝前急救的女孩們，可說是無敵的救星，敷完整臉讓你感受到非常的保濕和鎮定，嫩到能出水一般，粉色包裝的「韓妞水光妝前保濕面膜」，主要是能幫助我們臉部的油水平衡，增加保濕度，讓你敷完都有微微的光澤感！ │Abysse 多效晶透修護面膜 被稱為『貴婦最愛的面膜』，多效晶透修護面膜本身含有豐富的海洋深層美肌精萃，以及山茶花籽精華油，能夠幫助肌膚水嫩、淡化細紋，打造完美的臉蛋。 │我的美麗日記 修護能亮雙激粹EX＋黑珍珠面膜 說到MIT面膜怎麼能夠不說到超火紅的『我的美麗日記』呢！此款無防腐劑、無色素、無酒精等等的添加物，所以容易過敏的人，也可以放心使用，主打能夠一次做到美白和保濕的效果，敷起來很薄透，卻也充滿水潤感，晚上敷完到隔天都能擁有好膚況呢！ │Dr.WU 保濕修復膠囊面膜 目前有A-E五款效果的膠囊面膜，其中這個A款「保濕修復膠囊面膜」，對於沙漠肌，或是熟齡肌的人很適合，有修護角質、保濕、深度滋潤的效果，本身面膜紙的設計是採用獨家專利的微導棉，可以加速我們皮膚吸收，達到最深層的補水！ │未來美 8分鐘氣墊面膜 未來美的『8分鐘系列』，已經再先前造成不少轟動，這次推出的氣墊面膜是採用獨家的『4D立體蜂巢滲透網格』，能夠吸附更多的精華液，讓你從頭敷到尾都一樣濕潤！ │寵愛之名 亮白淨化生物纖維面膜 寵愛之名的亮白淨化生物纖維面膜，材質也是屬於比較服貼的類型，可以讓肌膚更容易吸收精華，讓你更亮白，就算素顏也能有好氣色喔！ │提提研 黑面膜系列 紅到法國的TTM黑面膜系列怎麼能錯過呢！目前總共有禦痘、注白、金箔、酷涼、補水、注白等，滿足不同小資女的需求，臉部出狀況時，敷一片隔天完全讓你煥然一新 以上價格平民又品質保證的面膜，無論你有什麼樣的需求，都能夠花少少的錢，換來美美的肌膚呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Abysse #DR.WU #MIT面膜 #保養 #寵愛之名 #我的美麗日記 #提提研面膜 #未來美8分鐘面膜 #漂亮 #霓淨思 

從來沒胖過，田馥甄出道19年，體重不超過45kg的4大秘訣！

撰文編輯＃Elina Hebe田馥甄帶著新專輯《無人知曉》回歸，加上《一一巡迴演唱會》正式開跑，今年已經37歲、已經出道將近20年的女神Hebe，體重居然從來沒有超過45公斤，雖然體重、胖瘦不是重點，但是如何維持健康的體態卻真的是一個困難又重要的課題！以下就來看看關於Hebe維持體態的幾個大原則吧！ （圖片來源：何樂音樂） 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 1.彈性飲食 既定印象中，大家對於藝人的飲食通常都是：吃不飽、很少、水煮餐，但其實Hebe先前就曾透露，他不會因為怕變胖就不吃垃圾食物、聚會時也會放膽地吃，不然會覺得很掃興！但是大餐完的隔天，就會執行多蛋白質、少澱粉、少油的飲食計畫，抱持進食的彈性，也維持自己心情上的愉悅，這樣的平衡會維持得更長久～ 👉🏻偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！ 2.盡量自己煮 除去偶爾聚會外食，Hebe其實很常在家裡下廚！而自己下廚的好處其實就是可以挑選健康的食材和清淡的調味，也會使用蒸啊、燉啊等等比較不會過多調味的烹調方法。 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 3.隨身帶薑茶 飲品的部分，Hebe會隨身攜帶熱的薑茶，除了能夠保持身體的暖活之外，也能去除體內的濕氣、暖胃、促進血液循環等等，不只是身體，對肌膚也會有好的影響唷！ 👉🏻天冷就手腳冰冷！改善「體內循環」的小tips大公開，讓你由內而外散發好氣色！ 4.去健身房重訓＆在家做有氧 當然要維持體態，規律的運動還是少不了的！當然女神也會到健身房重訓，但其實頻率不高，最初開始運動的原因是為了要鍛鍊肌肉量、改善腰痠背痛的問題，但在家的時候也會做有氧運動來燃燒脂肪，而且運動排汗其實是一件很療癒的事啊～ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 不曉得收看妝漂亮的大家，是不是已經看過《懸日》的MV了呢？馥甄真的是大家的女神，如果你現在的體態正好是你滿意的狀態，就可以跟著Hebe的腳步維持體態，如果對自己的體態不滿意，也可以在PopDaily 搜尋瘦身，絕對會找到你要的方法啦～ #Hebe #女神 #懸日 #漂亮 #田馥甄 #瘦身 #許光漢 

想知道怎麼無痛存錢嗎？韓妞超夯「零用錢月曆」都幫你計畫好，2019年要成為小富婆！

即使每天都記帳，到月底時還是不知道錢都跑到哪裡去的女孩們，我想你會很需要這個法寶－「零用錢月曆」Cost Planning Calendar ，這個布製的月曆上面是一個一個的小口袋，你可以將你每日預計花費的現金妥善分配。新的一年要有全新的財務規劃，不知道怎麼開始嗎？就讓「零用錢月曆」幫你存錢吧！ 或是也有另一種用途，將每天剩餘的錢存起來，讓你存錢存的超有感，可以將它當作是存錢筒，每日固定存一點錢放在口袋裡，到月底要重新計算時，拿著一堆現金的感覺也會很滿足呦！（如果是當成存錢筒，建議大家可以一天放個一百元鈔票，一個月就能多存3000，一年就能存將近40000呢！ 如果對你來說，與其記帳倒不如直接把現金實際分配，把你每一天能花多少錢都實實在在的安排好，出門前就直接抓走當天的金額放進口袋裡，這樣就不會花錢無上限，假如你要預支隔天的零用錢，那麼到了隔天你就會發現口袋空空如也，錢變成有形的之後，你會更懂得節制。 平常我們都把錢全都存在銀行戶頭，只靠提領時螢幕顯示的數字，那感覺不痛不癢，也不懂得花錢的分寸，但是這個「零用錢月曆」用現金安排每日可用的零用錢，你會明顯感覺到錢漸漸變少，也會知道今天超支用了明天的錢，那麼明天的錢就會減少的感覺，這會讓你花錢花的很有感！ 延伸閱讀：這不叫摳，叫精打細算！７款小資女都在用的省錢APP一次送給你，絕對能增加各位錢包的蓬鬆度！ 延伸閱讀：請叫我生活小達人謝謝！這幾個聊天機器人加下去才叫懂用Line，APP都直接不用裝了啊～ 延伸閱讀：【韓妞雜貨：夢幻風】韓國這三家「獨角獸色系手帳文具店」讓你的書桌、辦公桌染上一層粉嫩少女心～ 這個錢月曆真的很實用！決定要先掏錢出來買一幅錢月曆回家掛了，2019年我的目標是變成小富婆呀！ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019 #2019年曆 #2019手帳 #2019韓國 #存錢 #新奇 #新年新希望 #泡菜生活 #泡菜精選 #生活靈感 #紙鈔月曆 #記帳 #零用錢月曆 

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