皮膚怎麼變好？17個好習慣讓妳由內而外養出好膚質！

關於養膚一定有許多人都有如何變美養出水煮蛋肌的煩惱吧！看著皮膚差又暗沉蠟黃，不僅顯得整個人很沒精神，也會因此變得沒有自信！想要肌膚變好，從內而外的養膚才是關鍵！今天妝同學就要來教大家如何從內調、生活習慣到日常保養的護膚，讓你也能慢慢養出好膚質！ 內調 戒糖 糖分攝入過多會導致皮膚的膠原蛋白變得脆弱，自我修復能力下降，加速肌膚的老化，而且更容易產生痘痘，吃糖比吃辣還要更加可怕！ 喝檸檬水 每天晚上可以喝一杯檸檬水促進美白，並代謝出黑色素，但因為檸檬是感光食物，所以不要在白天喝否則會曬得更黑。 少吃橘子 雖然很多人都知道要多補充維生素C，但橘子中富含的胡蘿蔔素高，當吃多了濃度變高超過了人體的代謝能力。就會導致肌膚蠟黃。 飲食規律 飲食規律定時定量，不要一下子吃太少又吃太多、暴飲暴食，尤其許多人減肥的時候都會選擇少吃甚至是節食，這樣反而更不好，可以選擇清淡的飲食，讓營養均衡。 每天喝滿8杯水 每天至少攝入8杯水，也就是大約2000cc，可以小口小口的喝，不要一次喝太多，讓水分浸潤到身體的每個器官。 多吃水果 多吃一些含有維生素C的水果，補充身體所需的元素，減少黑色素讓肌膚變得光亮有氣色，像是芭樂、草莓、藍莓等。 每天吃早餐 各位有吃早餐的習慣嗎？編輯周遭的同事朋友少部分人不會固定吃早餐，早餐吃得好一整天下來才會有精神，還可以幫助控制體重，盡量於9:00前吃完。 生活習慣 經常泡腳 腳下有很多的穴位，可以加速血液循環，同時幫助排汗、促進新陳代謝～ 早睡早起 早睡不熬夜是最好最便宜保養皮膚的方法，盡量晚上11點前入睡，睡滿7～8個小時，不僅皮膚變得光滑透亮，精神也會變好！若常常熬夜會讓身體沉澱黑色素，導致皮膚變得黯淡蠟黃喲！ 保持好心情 肌膚、身體不好大部分70%是由情緒引起的，一定要學會調解情緒、釋放壓力，避免肝火旺盛造成內分泌失調，可以找出自己排解壓力、情緒的方法，拒絕壞情緒，保持愉快好心情！ 多換洗枕頭套 很多人明明護膚、飲食都做到位了，肌膚卻還是不見好，可以經常更換枕頭套，畢竟枕頭套上會有塵蟎，多多換洗也可以避免過敏～ 注意化妝工具清潔 定期的清洗各種化妝工具可以避免細菌孳生，最少1周一定要清洗1次，甚至可以用完就立刻清洗！ 護膚觀念 認真洗臉 皮膚較乾的人可以早上用清水洗臉，晚上再使用洗面乳，洗面乳選擇溫和不刺激的，且洗臉前先將雙手洗淨，在手上起泡後再上臉，最後用紙巾擦乾。 做好防曬 無論是晴天、陰天還是雨天，一年四季都要有防曬的習慣，畢竟不管什麼天氣都有紫外線的存在，防止曬黑曬傷的同時也能延緩皮膚老化。 精簡護膚 不用過多和不適合自己的保養品，應該要根據自己的皮膚狀況來針對保養，而不是把所有保養品都往臉上塗，這樣反而會讓肌膚太悶、厚重而長痘痘。 定期去角質 不管是臉上還是身體上都會有角質，定期的去角質可以讓肌膚變得透亮～油性肌膚建議1周2次，乾性肌膚2到3周1次，混合型肌膚2周1次，敏感型肌膚1個月1次或不去角質。 睡前擦護唇膏 睡前厚厚擦護唇膏，隔天早上起床不僅擁有水嫩嫩的嘟嘟唇，死皮也能輕鬆去除！ 以上是從內而外養膚的方法拉～趕緊收藏起來，一起獲得好膚質！ 延伸閱讀 👉🏻蟬聯兩年得獎！韓國Abib品牌懶人包，各膚質品項推薦全在這！ 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻皮膚乾燥好煩！臉脫皮必學的換季保養5招，保持水潤乖乖肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #內調 #內調養膚 #護膚 #護膚方法 #護膚知識 #養膚 #養膚方法 #養膚知識 

水舞行館/台中

2019/08/02 週五時光推薦厲害台中住宿囉(๑˃̵ᴗ˂̵)و 想來台中玩的朋友們一起來收藏👀文章！ 這次帶著大家來到西屯區附近的#水舞行館 裡面真的super 壯觀，重點很好拍又很夢幻(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 想泡澡🛀或是蒸氣室通通一次給你 真的無敵舒服的環境！ 就算住台中還是要介紹的好地方就是這裡了 一起往右看👀更多👉👉 - 共8種房型！隨機提供這次我住到的是#楓舞豪華房 會有一個車庫🚗以利使用喔👍 住宿房價$7000 平日(6折)$4200 週五(7折)$4900 週六(8折)$5600 休息價錢💰 楓舞豪華房$1200 - 裡頭環境真的超大！！ 想怎麼奔跑🏃‍♀️都很可以👌 一邊躺在無敵大的雙人床加上電視📺享受舒適度我給它100分💯 - 最重要的是隔天早上還會提供早餐🥣有西式、台式一次吃到飽！ 推薦給要來台中玩的冰友們，來到這真的好享受 重點是去逢甲夜市也是很方便的捏ʕ•̫͡•ʔ♬✧ - 好康優惠📢 只要下載 @oma_officialtw 就能享好康優惠喔🎉 - #水舞行館 地點位於 📍台中市西屯區龍富路五段200號 ☎️04-2251-2888 - #台灣#台中#台中景點#台中旅遊#台中住宿#水舞行館#楓舞豪華房#住宿#跟著魚魚旅遊💑 #taichung #taichungtravels #taichungtrip #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #eztravel #wowtoplay #taichungfun #oma#oma口袋優惠 #oma口袋優惠情報站 

[智利｜遊記] 智利北境的沙漠小鎮，聖佩德羅德阿塔卡馬

 全文圖文版請見：雪尼馬亂亂跑(https://sheeneil.blogspot.com/) San Pedro de Atacama(聖佩德羅德阿塔卡馬)翻譯起來應該是『阿塔卡馬中的聖佩德羅』。這個小鎮最近的機場Airport El Loa Calama (CJC)在1.5小時車程外的Calama(卡拉馬)，兩個城鎮間交通非常方便，機場內滿滿的客運前往阿塔卡馬，一點都不用擔心交通問題，單趟一般訂價12,000 CLP、往返20,000 CLP，可將行李與遊客載到指定的飯店，非常方便。 小鎮大概2個小時左右就能徒步逛遍，主要的街道為Caracoles(蝸牛街)。知名的旅行社、餐廳、紀念品店和貨幣兌換都在這。從這裡出發的行程也非常豐富，半日到四天都有，非常值得多花一些時間走走附近的景點。很可惜我與雪娜在這裡只停留半天，因此只去了Valle de la Luna(月亮谷)，隔天就參加烏尤尼三日團前往玻利維亞。如果下次還有機會經過這裡，停留個2-3天都不為過。 這裡幾乎都是觀光客，因此治安感覺還不錯，連Exchange的老闆都直接在桌面上放著大把鈔票數錢。小鎮主要的景點為Iglesia San Pedro(聖佩德羅教堂)、Feira de Artesanato(手工藝市集)、Plaza de San Pedro de Atacama(聖佩德羅德阿塔卡馬廣場)和Meteorite Museum(隕石博物館)，時間關係我們連隕石博物館都來不及去...，但紀念品店和餐廳會營業到21:00-22:00，可以吃完晚飯後再來逛逛。

寵妻魔人！7點認識車太鉉作品經歷，曾陷賭博爭議、和初戀相愛30年！

南韓知名演員車太鉉過去以《我的野蠻女友》男主角爆紅，他在2006年與初戀結婚，育有三個兒女婚後生活穩定甜蜜，近期在《MOVING異能》出演閃電俠再創事業高峰。今天泡菜編就要來介紹車太鉉的演藝經歷，好奇的話就往下看吧！ 1. 車太鉉的出道經歷 跨足歌手、戲劇以及綜藝領域的車太鉉，是演藝圈公認的全能藝人！1995年車太鉉通過KBS電視台試鏡選拔正式出道，也先後參與電視劇《年經人的場地》、《爸爸》等作品，累積演技經驗。1997年車太鉉開始在電影中演出，也在2001年憑著《我的野蠻女友》在電影界知名度大開，讓他戲劇、綜藝邀約不斷。 2. 車太鉉的歌手經歷 以演員身份為人熟知的車太鉉，其實也有一段輝煌的歌手經歷！2001年他發行第一張專輯《Accident》，其中主打歌〈I Love You〉多次佔據音源榜冠軍，引起熱烈反響，之後二輯主打歌〈Again To Me〉同樣獲得相當高的人氣。然而發行二輯後，車太鉉就沒有再進行正式的歌手活動，只參與自己出演的影劇OST演唱，全心專注於演員本業。 (影片來源：MBC) 2016年車太鉉與歌手洪京民組成「HONGCHA」二人團體，發行單曲〈加油頌〉（힘내쏭），時隔超過10年以歌手身份回歸，並出演音樂節目《Music Bank》宣傳。之後車太鉉也在綜藝《兩天一夜》表示：「想發行HONGCHA的專輯」，由製作人勇敢兄弟幫他實現願望，於2019年推出團體「勇敢的HONGCHA」（용감한 홍차），除了有「HONGCHA」原班人馬外，也邀請選秀節目《Produce 101》第二季出身的Samuel助陣，演唱一首名為〈人們〉（사람들）的歌曲。 (影片來源：KBS) 3. 車太鉉的影劇作品 19歲就出道的車太鉉，早期作品多擔任青少年或是大學生的角色，像是在電影《我的野蠻女友》、《瘋狂初戀》等。而他的爆紅作正是2001年和全智賢主演的電影《我的野蠻女友》，該片不但榮登當年度韓國十大賣座片亞軍外，觀影人次也接近500萬名，就連韓國歌手申昇勳演唱的主題曲《I Believe》也成傳唱經典。 (圖片來源：《我的野蠻女友》) 繼代表作《我的野蠻女友》之後，車太鉉往後電影票房都不如預期，直到2008年與朴寶英合作的《急速醜聞》才再度迎來事業高峰，該片足足吸引了820萬觀影人次，也拿下百想藝術大賞最佳編劇、最佳人氣等大獎肯定。2010年接續主演電影《開心鬼上身》也吸引超過300萬名觀眾，本以為已經奠定「票房保證」的地位，隔年的電影《冠軍》卻只有53萬觀影人次。 (圖片來源：《急速醜聞》) (圖片來源：《開心鬼上身》) 然而低潮只是暫時的，2012年車太鉉主演喜劇古裝電影《俠盜冰團》大獲成功，累計近500萬名觀眾觀賞，他也獲得當年度最佳人氣男演員獎項提名。2015年車太鉉攜手孔曉振、金秀賢主演電視劇《製作人的那些事》，穿插綜藝節目新穎拍攝方式，創下超過17％超高收視率，車太鉉也獲得KBS演技大賞男子優秀演技獎肯定。2017年車太鉉在電影《與神同行》飾演關鍵人物「金自鴻」一角，該片觀影人次破1400萬名，成功取得「千萬票房演員」的頭銜！2020年在電視劇《法外搜查》挑戰出道25年以來首次刑警角色，演技更加升級。 (圖片來源：《俠盜冰團》) 4. 車太鉉的主持綜藝 2012年車太鉉成為綜藝《兩天一夜》第二季固定成員，靠著特有的幽默、有sense的口才深受觀眾喜愛，同時他也是節目組公認的「倒霉鬼」，曾經連續7週當選戶外就寢的懲罰，連製作組都看不下去乾脆對車太鉉放水。猶如「綜藝之神」降臨的經歷，讓車太鉉憑著《兩天一夜》先後獲得KBS演藝大賞「最佳娛樂人」、「最優秀男子賞」的肯定。 除了出演《兩天一夜》長達7年外，他也曾主持綜藝《Radio Star》、《首爾鄉巴佬》到2021年攜手趙寅成參與實境綜藝《偶然成為社長》，持續活躍於演藝圈，帶給觀眾無數歡樂。 5. 車太鉉的婚姻生活 2006年車太鉉和初戀崔錫恩結束長達13年的戀愛，正式步入婚姻。據悉，車太鉉從高一開始就對妻子一見鍾情，兩人也順利在高二交往，但後來車太鉉進入演藝圈的事讓女方感到不安，因此兩人決定先分手，女方也前往美國讀書。然而車太鉉在無法放棄夢想和愛情的兩難下，經常寄信給在國外的妻子，儘管女方在期間陸續有交往對象，但車太鉉仍選擇默默守護愛情。 戀愛的13年間兩人歷經分分合合，但車太鉉從來沒有主動提分手，甚至在吵架後會先道歉，展現對女方的寵愛。兩人最終於2006年結為夫妻，2007年12月誕下大兒子，2011年9月再誕下次女，2013年迎接小女兒，名字分別是車秀燦、車泰恩和車秀珍，一家五口過著幸福生活。值得一提的是，身為演員的車太鉉也為了老婆不接拍床戲，甚至隨身把老婆多年前寫的信放進皮包珍藏、還會隨時報備行蹤，說是「寵妻魔人」也不為過！ 6. 車太鉉賭博爭議 2019年警方在調查「鄭俊英手機事件」時，意外發現在2016年《兩天一夜》群組對話中車太鉉參與「高爾夫球非法簽賭」的證據，消息爆發的隔天車太鉉承認錯誤並道歉聲明「會深刻反省，並退出包括《兩天一夜》在內所有節目」，而經紀公司也特別澄清：「國外簽賭不是事實，是和好友在韓國因有趣才玩的遊戲，賭贏的錢很快就還給對方」。經過此次爭議，車太鉉暫退演藝圈近9個月，2020年才以電視劇《法外搜查》回歸螢幕。 7. 車太鉉的圈內好友 出道超過20年的車太鉉透過影劇、綜藝的拍攝結交不少圈內好友，除了是「趙寅成好友幫」的一員，和宋仲基、林周煥、金宇彬以及李光洙等人很親近外，車太鉉也和屬龍的同齡親辜金鐘國、張赫、洪京民、洪景仁交情甚篤，五人甚至在2017年共同出演綜藝《龍屬相俱樂部-頑童老友記》，前往江原道進行6天5夜戶外旅行，過程中時不時鬥嘴的場景，帶來不少笑料。 看完車太鉉的介紹後，有沒有更了解他呢？在音樂、影劇以及綜藝都創造優秀成績的他，實為演藝圈最強全能藝人之一！要是想感受車太鉉更多魅力的人，綜藝《偶然成為社長》第三季也跑到美國經營大型亞洲超市，千萬別錯過啦～ 延伸閱讀 👉🏻《偶然成為社長》6大看點好評，趙寅成、車太鉉當老闆，朴寶英、南柱赫都來助陣！ 👉🏻演藝圈人脈王！趙寅成「花美男好友」名單超狂，D.O、李光洙都是他的至親！ 👉🏻《MOVING異能》韓版復仇者聯盟！10大結局反思，預告第二季劇情走向？ 👉🏻誰說初戀沒結果！5位「和初戀結婚」的韓國男星，從高中制服邁向婚紗禮服！ 👉🏻「老婆就是拿來寵的！」盤點7位韓國演藝圈的「愛妻魔人」，下輩子我只想當他們的女人！ 撰文編輯 #佳佳 #俠盜冰團 #偶然成為社長 #兩天一夜 #名人專題 #急速醜聞 #我的野蠻女友 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #與神同行 #警察課程 #趙寅成車太鉉 #車太鉉 #車太鉉出道 #車太鉉初戀 #車太鉉好友 #車太鉉小孩 #車太鉉歌手 #車太鉉爭議 #車太鉉結婚 #車太鉉綜藝 #車太鉉老婆 #車太鉉電影 #車太鉉韓綜 #開心鬼上身 #韓國諧星 #韓綜主持人 #首爾鄉巴佬 

今年想擁有不一樣的情人節～不用跑太遠，到宜蘭羅東度過美好的兩天一夜

過完農曆年，緊接而來的就是情人節，不知道大家有沒有規劃好今年情人節要怎麼度過了呢？打卡編幫大家規劃好了兩天一夜行程，要帶大家到宜蘭羅東去玩，除了有美美的景點、咖啡廳可拍，還有超浪漫的住宿要推薦給情侶們，今年我們一起去宜蘭，過個不一樣的情人節吧 【推薦閱讀】 好山好水好好吃！宜蘭除了羅東夜市你還有這些美味選擇 7個在宜蘭在地私房景點＋住宿一次整理！來一趟羅東漫步輕旅行，輕鬆享受才是懂玩！ ＃羅東林業文化園區 如果像要散步散心，又不想去太遠的地方，羅東火車站附近就有一個林業文化園區可以去走走 園區內的環湖木棧步道相當愜意，偶爾會有火車從旁經過，春天時籬笆外還有櫻花可看，真的是鬧區裡的世外桃源～ Info. 地址：265宜蘭縣羅東鎮中正北路118號 ＃OMG 畫框博物館 相信大家對宜蘭各式各樣的DIY工廠和博物館都不陌生，今天打卡編要介紹大家一間超酷的畫框博物館，位於五結與羅東交界處 有別於一般嚴肅的博物館，這裡則是利用幽默詼諧的互動方式，讓大家更了解許多名畫著作。這裡很適合週末悠閒的親子時光，也很適合姐妹一起來玩 現場除了可以看到許多不同媒材製成的名畫作外，也可以自己動手拼畫，下次有機會來到羅東，大家可以去嘗試看看 Info. 地址：268宜蘭縣五結鄉五結路三段81號 ＃宜蘭傳藝老爺行旅 前兩年剛開幕的傳藝老爺行旅，有別於以往老爺酒店的形式，以藝旅的方式結合國立傳統藝術中心傳藝文化園區，希望藉由住宿能拉近藝術與人之間的距離 而這次他們也推出情人節特別企劃，以”你是我的菜，只給你浪漫“為主題，特製情人節套房邀請大家入住～只要入住情人節套房，在check in的時候除了會收到一束超可愛的蔬菜花束，當做這次的開場禮物外，櫃檯人員還會細心講解入住須知 因為情人節方案憑房卡就可以逛傳藝園區，所以大家要認真聽講解才不會迷路呀 傳藝老爺的房型古色古香，以聚落的方式規劃，來到這就像回到阿嬤家～這次打卡編入住的是老爺套房，一推開房門就能看到相當寬敞的客廳和日式和室 轉個彎就會看見今天晚上要睡的床上有兩隻可愛天鵝，對於情人節來說真的超應景啊 確定完房型後，你可以拿著旅宿提供的習藝券到傳藝園區逛逛，這次情人節方案他們特別跟園區裡的皮革特製專門所合作，只要入住情人節套房，就能免費到這裡親手製作情侶皮革背包 大家不用擔心很難，現場都會有老師教學，打卡編這次做了一個男性腰包還女生的側肩包，如果跟男友一起來千萬不要錯過這個行程，兩個人一起來做完，就能有和別人不一樣的情侶包，也為這段旅程留下美好的回憶 傳藝園區店家大約會在六點結束營業，這時候相信你也已經餓了～ 這次包含在情人節方案的晚餐形式相當特別，等你回到房間，就能看見佈置好的夜床 也能看見滿桌豐富料理。為了要讓情侶們感情更甜蜜，他們特別把情人節晚餐搬進房間內，要讓大家不要有壓力的享受晚餐，也順便享受美好的兩人之夜 這次的餐卡和餐點名稱也有精心設計過，從牛奶再濃 沒有我的愛濃的松葉蟹牛奶鍋，到調一劑愛情特效藥的檸檬蜂蜜飲都相當可愛 大家記得中午不要吃太飽，因為這一餐的份量真的會讓你飽到天靈蓋，結合宜蘭在地小農，用香純牛奶入鍋熬湯，新鮮海鮮上桌，搭配紅酒和巧克力蛋糕催情。但不是所有房型都在房內用餐，這點請大家訂房時再多做詢問。祝大家都能有個美好的情人節之夜～ 這次的情人節方案也包含隔天早餐，透早食堂每天早上七點就開始，沿著迴廊上樓，內部就像是學校食堂般清新簡單 不只有宜蘭在地人愛吃的早餐，還有中西方各式餐點，吃完早餐就能快樂退房～情人節如果能這樣過兩天一夜，真的相當美好呀 Info. 地址：26841宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 時間：2019/2/11-2/17 詳細地訂房資訊請洽官網 ＃小揭商行 Coffee Street CO. 午後想喝杯咖啡，最近編輯最推薦的羅東咖啡廳就是小揭商行！ 這是間非常清新的咖啡廳，內部沒有太多裝潢，但喝過這裡咖啡的人絕對會再回訪 它位於舊市場旁的咖啡廳不浮誇，希望客人來這就像到隔壁鄰居家般，有淡淡的溫馨感。這間咖啡廳沒有限時間，找個悠閒的午後，放縱自己一下，喝杯好喝咖啡再出發 Info. 地址：265宜蘭縣羅東鎮公正街17號 ＃美美子みみこ homemade cake 漫步進小巷弄，很快就可以發現這間美美子工作室，沒有太花俏的外表，只有門外木質小招牌和幾顆可愛的透明泡泡隨風飄逸 推開木門，開朗的闆娘穿上圍裙，在坪數不是太大的開放式廚房裡工作，這裡的甜點主打天然、健康、減糖，卻能在每一個入口的瞬間，吃進每道甜點紮實的功夫 挖出一顆顆口感極為綿密的布丁，或端一杯清爽順口的微檸檬冰茶到戶外，替遠道而來的顧客消消暑，舉手投足間都能感受闆娘滿分的熱情 每天提供三到五種甜點，還有熱情的闆娘會在這裡迎接你～但因為工作室只有闆娘一個人，請大家耐心等待！下次到羅東想來喝下午茶，記得到他們臉書記下營業時間免得撲空唷～ Info. 地址：26544宜蘭縣羅東鎮維揚路245巷1號 【推薦閱讀】 年底想來趟犒賞自己的旅行就去礁溪！夢幻露營車＋刺繡主題房，三天兩夜行程都幫你安排好 循著地圖，跟著編輯發現宜蘭新景點！這三個超文青「複合式空間」，吃喝玩樂全都有～ 以上就是編輯推薦的情人節玩羅東景點～吃喝玩樂都幫你安排好了，到底有什麼理由不出發！偷偷把這篇貼給男友，今年一起去宜蘭過情人節吧～ #OMG 畫框博物館 #傳藝老爺 #傳藝老爺行旅 #宜蘭 #宜蘭景點 #小揭商行 Coffee Street CO. #情人節 #打卡北部 #波波打卡 #羅東林業文化園區 #美美子みみこ homemade cake 

《諾拉開箱》新竹尖石鄉 數碼天空 太空艙住宿  一泊二食 雲海秘境 懶人露營 未來科技感 台灣旅遊

《諾拉開箱》苗栗尖石鄉 數碼天空 太空艙住宿  一泊二食 雲海秘境 懶人露營 未來科技感 台灣旅遊

想露營、又不想搭帳篷風吹日曬嗎？ 那你一定會喜歡這種「懶人露營 × 高級住宿」的組合！ 這次我去了新竹尖石的「數碼天空太空艙」 超特別、超漂亮，怎麼拍照都好好看 像是住進雲端裡的未來艙，開啟了一場山中太空旅程 🏔 海拔1200公尺的雲海秘境 這裡位在海拔約 1200 公尺 的山上 空氣清新、風景開闊 天氣好時能看到整片藍天壯觀雲海 雨天也能被雲雨霧包圍，像住在神秘的仙境裡 這裡四季風景都不一樣： 🌸 春天 有粉嫩櫻花盛開，整片山頭像被染成粉色 ☀️ 夏天 涼爽又不悶熱，滿山綠意最適合避暑。 🍁 秋天 是最美的時節，整片 落羽松變金紅色，拍照超夢幻！ ❄️ 冬天 則是最熱門的 雲海季，幸運的話能看到雲海從山谷湧上來，壯觀到不行 我到的那天是傍晚時分，微涼舒服心曠神怡 隔天早上雖然下雨，但雲霧飄起來超夢幻 真的像在仙境裡醒來 🌫 整個園區超～大，有 50 公頃！ 其中 11.3 公頃是合法休閒農場 很適合帶上家人們一起家族旅遊 喜歡大自然、研究昆蟲的朋友也會覺得這是塊上天賞賜的珍貴寶地 ✈️ 飛行學校 × 太空艙旅宿的結合 漢南航校是一間專門教「飛行、無人機、航空教育」的學校， 這裡其實已經營運超過20年 2025年由「漢南航校」接手 開始結合「科技 × 教育 × 旅宿」 很期待之後會有更多的住宿體驗 瓢蟲屋、車露⋯等等 🚀 太空艙初體驗｜懶人露營也能很高級 第一次住這種太空艙真的超新奇！ 目前園區有 10 座太空艙 從上方往下看真的像一個 藏在森林裡的小宇宙基地 太空艙裡有兩個獨立房間，可住四人： • 一間是 雙人床主臥 • 一間是 兩張單人床的副臥 • 還有乾濕分離廁所、熱水、暖氣，冬天也不用怕雖然不大間但該有的設備都有了 熱水夠熱、水壓也強 有暖氣洗澡，冬天不用怕冷 很適合帶小孩長輩一起來體驗 • 用密碼鎖進出不怕忘記帶鑰匙 • 智能小愛同學控制燈光、窗簾好方便 • 床頭有無線充電座＆感應夜燈 整體質感很好、結合科技只能，空間比想像中 🌄 山景主臥｜一覺醒來就是雲海 主臥窗外直接是 270 度山景視野 早上拉開窗簾的那一刻真的會被眼前美景感動到 雲霧在山谷間緩緩流動 像看一場現場版的自然電影 真的有一種「住在雲端」的感覺 🍽 一泊二食｜用心又美味 晚餐是園區準備的套餐 擺盤用心、運用了園區特色食材 用五葉松做成的果汁味道清爽很特地 有那種「被照顧」的放鬆感 ❤️ 餐廳採光很好，空間感非常足夠 隔天早餐營養又豐盛 邊吃邊看山景真的超享受 （外客也能上來用餐喔！） 🚗 交通與入住小細節 • 車子可以直接開到太空艙下方停好 • 沿著小樓梯上去就能進艙，非常方便 • 艙體架高在平台上，走動時會有一點點微晃，不影響使用，反而更像漂浮在半空的太空艙 🤍 🌲 懶人露營新選擇 ✨ 以前露營要搭帳篷、搬裝備、怕冷又怕下雨， 但這裡真的完全不用！ 直接入住「太空艙」 感受大自然的壯闊雄偉又能睡在乾淨舒適的床上～ ✅ 不用搭帳篷、不怕下雨 ✅ 有暖氣、熱水、舒適床墊 ✅ 四季都有不同景色：櫻花、綠林、落羽松、雲海 ✅ 還能一次擁有露營氛圍＋飯店等級享受 對我來說，這裡完全是 懶人露營的升級版！ 既能親近山林，又能感受科技與自然共存的美 🌤 總結心得 如果你想體驗一晚「未來感太空艙 × 山林露營感」 又不想辛苦搭帳篷、抗潮抗寒 那真的要來住一次 數碼天空太空艙 在雲霧裡醒來、看星星入睡、聽山風吹過的聲音 那種療癒感會讓你徹底放鬆 🌙 《數碼天空》 新竹縣尖石鄉煤源10鄰145之1 📣好康報報📣 現在粉絲輸入折扣碼：nora2025 訂房住宿就享有8折的優惠唷❤️ #新竹尖石鄉 #新竹住宿推薦 #尖石太空艙 #懶人露營 #太空艙露營 #山裡太空艙 #未來感旅宿 #科技系旅人 #四季皆美 #落雨松季節 #櫻花季 #雲海季 #露營美學 #網美打卡點 #銀白太空感 #山景住宿 #太空艙體驗

📚 山之間 ▏寫給徒步者的情書，能回到山的擁抱，是這輩子幸運的事情其中之一⛰️⛰️

2020/05/17 關於山之間⛰️ 關於山女孩 - 買的 #山之間 ⛰️ 在沒有上山的日子裡 好好細細品嚐了 在 『為誰而走』的那章節， 瞬間眼眶泛紅.... 並堅強勇敢地讀完它（應該） 剛認識山， 具體的來說是為了自己進而『重生』! - 第一次見到山女孩 @kit_fang 是在2019/2健行筆記的二手特賣會， 嚴格說起來， 前一天在她的限時動態上看見『背包』， 隔天我有如跨越了兩座山終於搶到山女孩的二手包， 那個『背包』，就是山女孩書中乘載的愛.... 每個人都是一本書， 而山女孩的書又讓我更認識了她 能這麼願意像洋蔥一層一層剝開 並抽絲剝繭地透過文字分享給大家 我想，除了山！ 她是最無私奉獻分享的山女孩了 ❤️ 在本書你會看見山女孩有多脆弱就會有多堅強 分享她這幾年來徜徉在山林的一切 - 看文字，你會明白她的笑容 背後藏著多少心如刀割的故事， 因為遇見山將她淬煉成溫柔的女子 也許，未曾見過山之魅力的你， 透過 #山之間 ，你會明白一切 甚至解答你70%的疑惑，其餘30％..... 我願與你走入山的懷抱。 - 山林裡，遇見的人比原生活圈更是多元 很幸運，遇見山女孩更因為書而被療癒著 2018/11開始爬山的我，關注著山女孩的IG， 每日的早晨，都被他的文字療癒醒 好幾次不小心受傷的我， 或許IG成癮是山女孩導致的 （威～亂講話哈哈哈哈哈哈哈哈哈） 在某次的座談會聽了他的分享， 更確定他無論何時都是充滿力量、 溫暖還有莫名療癒的女孩 - 因為山林，讓我讀 （認）了（識）好多書（人） 而山女孩這本書讓我明白， 如果沒有經歷那些心碎， 或許誰也沒有遇見誰 - 我總喜歡在初次或二次見面都會問相同的問題 你為何而爬山？ 大部分的答案都是經歷一些不堪、 痛徹心扉甚至是始終說不出來的故事 但妳認真讀完 #山之間， 會漸漸發現許多的答案初衷都是嘴角上揚的：） 因為太過深刻， 所以傷痕過了再久都是看得見的傷疤 但至少想起時，不至於太過傷痛 甚至可以侃侃而談。 - 很多人總說， 為什麼爬山可以讓人改變這麼多 有個小小的願望， 希望未來每個人登山都是為自己而登 起心動念都是值得燦笑的 能不心碎就不要刻意去傷害， 但有時候也是種成長跟經歷... 別忘了受傷要懂得討拍或求救喔❤️ 寫著寫著就快哭了， 外婆、狗狗、還有生病許久的朋友 卻不到半年同時離開我................. 登山之旅也因為有你們 而讓我堅持到現在🙃 不會忘記你離開前一個月在Line跟我說： 因為你好認真爬山， 所以化療都告訴自己 要趕快好起來， 想跟你一起散步、走進山林 沒能跟外婆一起登山也是遺憾， 至於在愛裡失去太多的自己， 也一併加倍找回來了 這是我爬下去的初衷跟動力， 我愛你們， 即便你們已在另外個世界👼 - 謝謝山之間 謝謝山女孩 謝謝書中分享的故事 這本書的體悟不會只有一句、一個篇章 每個字你都感受到山女孩的愛 謝謝在山林遇見的每個人 謝謝願意開始走向山林的每個人 謝謝一起在山林擁抱著你我 - BTW說了這麼多， 記得去買書（是一定才對！） 雖然我預購的書沒有星星🌟 是北大武版本⛰️ 但可以找山女孩見面再補嗎 （簽滿整頁～威） 然後討個抱抱❤️ - #山之間#邊打邊哭#山女孩#山#山林#岳#初衷#山友#初次見面#Qc登山日記#山林老師#山Q女森

【分享】MS搖窈飲讓你輕盈無負擔 擺脫小腹婆大腹翁

身為一個超級吃貨，外食是常有的事，尤其是一些新開幕的餐廳啊、飲料店啊，我怎麼能錯過，對於吃是毫無節制或忌口的(心虛 但經年累月下來的結果就是換來一個肥滋滋的小腹啦..而且偏偏我囤積在我腹中的還是頑固脂肪….😭😭😭 這次有幸接觸到MS搖窈飲來拯救我了🥺 🥺 🥺 而MS搖窈飲是什麼呢? 以我自己喝了之後的直覺，不管是香氣、口味，就是「咖啡」啊~ 但雖然喝起來像咖啡，但是卻不如一般市售咖啡又苦又澀又酸，搞得自己像是在喝中藥一樣痛苦，MS搖窈飲一點都不苦! 裡面主要的成分有100%研磨咖啡、綠原酸、珊瑚鈣，難怪會有咖啡味🤔🤔 但雖說裡頭含有咖啡的成分咖啡因的含量卻極低，味道喝起來很清淡而且還會回甘 而至於綠原酸、珊瑚鈣的功效可以自己上網尋了解一下喔😊😊😊 飲用的方法也很簡單~MS搖窈飲都是獨立包裝的，打開來裡頭就像茶包一樣~ 放進保溫杯後注入溫熱水後💦💦💦浸泡約2-3分鐘⏲別忘了搖一搖~ 我習慣在另外倒進馬克杯裡面☕️☕️☕️通常我都是在早晨剛睡醒後，先空腹喝一杯☕️除了可以讓自己醒醒腦、比較有精神以外，也是代謝最好的時候，或是會在吃飯前喝，好降低過多熱量的吸收 但讓我最有感的一次是在某天晚上，我與朋友決定去吃吃到飽，最後吃得太脹，到隔天早晨都沒有舒緩，當下直接當機立斷泡了一杯MS搖窈飲，真心不騙，直接舒緩了我腸胃的不適😎😎 有些人可能會有疑問喝了真的能達到理想體態嗎? 當然還是得控制飲食、保持運動🏋🏻‍♀️ MS搖窈飲算是一個輔助、加強，但如果想降低體脂率的話還是得要好好努力的喔👍👍👍👍 那麼今天的分享就到這邊囉~ 有興趣的朋友們可直接透過右方點擊連結購買喔👉m.me/txiltdcom 或是也可以到蝦皮賣場購買唷 👉https://reurl.cc/R4kW0 有興趣的話也可以到MS搖窈飲粉絲專業了解更多喔 #MS搖窈飲#DRINKMORE #君墨咖啡#綠咖啡#平穩體質順暢代謝

體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！

現代人往往不是在減肥，就是在減肥的路上！不論是透過運動或是節食，兩者的效果其實都是非常有限的，唯有運動加上飲食控管才可以最有效的幫著體態重返巔峰狀態！你也遭遇了減肥時經常會遇到的平台期嗎？剛開始減重的效果確實很明顯，接著體重會卡在同樣一個數字久久不會下降，然而只要不小心多吃隔天馬上就胖了好幾公斤嗎？快看來來自己是否中了這幾個讓體重不降的幾個大地雷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1486126 https://www.instagram.com/p/CfbRXO8vwhZ/?img_index=1 體重不降的原因1. 攝取蛋白質不夠 對於健康大部分的人都知道要清淡飲食，攝取適當的鈉和油脂也相當重要！另外，透過蛋白質來增加飽腹感，和降低體脂也是很好的選擇，想要維持身體正常的機能運作，適當的補充蛋白質也是非常重要的一環。 體重不降的原因2. 不當運動 想要減少脂肪最直接的辦法就是創造熱量缺口，除了少吃之外，有氧運動就是最好可以創造熱量缺口的辦法！然而其實很多人不知道有氧時長也是一門學問，通常有效有氧需要超過20分鐘，身體才會開始燃燒脂肪，而一天有氧的時長也最好不要超過90分鐘，因為如果運動的時間過長將會導致專注力的下降，並會讓身體開始產生一種過度疲憊的感覺。 https://www.instagram.com/p/CgJLOAjvQd2/?img_index=1 體重不降的原因3. 水分攝取過少 水分與人體的代謝息息相關，攝取過少的水分會導致身體代謝速率下降，進而影響身體燃脂的效果。很多人都擔心喝水喝多了會水腫，而喝水過量導致體重變重其實只是體重機上數字的改變，而並不是自己真正變重，只需要加以流汗代謝就可以迅速的將水份排除，回到原本的體重。 https://www.instagram.com/p/CYa0HgErUwb/?img_index=1 體重不降的原因4. 經常熬夜 根據研究指出，熬夜或其他原因所導致的睡眠不足，也會增加對高熱量、高油脂和高碳水化合物食物的渴望，因此常常會見到平常白天可以只吃一個水煮蛋，但到了晚上宵夜時間根本就管不住自己的嘴！當身體缺少睡眠後，會無法產生「瘦體素」，不僅會使食慾大增，還會降低代謝導致肥胖。 體重不降的原因5. 完全不吃碳水 碳水確實是大多人數一天中重要的熱量來源，因此這幾年便漸漸開始流行起「無碳飲食」，透過將碳水化合物的攝取降低，甚至是完全不攝取碳水，來減少熱量的攝取，然而雖然「無碳飲食」在剛開始實行的時候會有相當顯著的效果，然而只要過了一段時間以後，身體便會很快速地進入平台期，長時間卡在相同的體重，甚至只要一攝取碳水就會馬上體重暴增，但其實碳水是身體很重要的養分來源，只需要少部分的減低碳水的攝取，就可以避免體重明顯上下浮動的情況。 體重不降的原因6. 過度節食 很多人想要控制體重，都會先從飲食下手，減低攝取的熱量確實可以直接的影響到體重，然而過度的節食，並沒有攝取到足夠的營養成份，或時長時間沒有吃到自己的基礎代謝，就會導致身體的基礎代謝率下降，久而久之就會發現，不論自己再怎麼少吃，但體重依舊沒有逐漸的變化，而陷入平台期！ https://www.instagram.com/p/CedjFKZr93_/?img_index=1 體重不降的原因7. 生理期 女性的生理期也是與體重息息相關！在生理期來之前，雌激素和黃體素分泌增加，這兩種激素都會導致體脂增加，黃體素也會促使醛固酮分泌增加，而醛固酮則容易留住鈉離子讓身體出現水腫的情況！然而這些都是非常正常的生理現象，不必太焦慮，等生理期結束後體重自然下降回原本的體重。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減重 #瘦不下來 #瘦身 #瘦身平台期 #體重 

43歲男神宣布結婚！高橋一生歷代緋聞女友＆理想型公開，因戲結緣情定飯豐萬理江！

各位高橋太太們一定都很關心男神的感情狀況，2024年5月16日男神宣布與小他17歲的飯豐萬理江結婚，兩人因戲相識交往一年多修成正果。這次為大家整理高橋一生過去傳過的緋聞對象，總共有8位緋聞女友，順帶將男神的理想型條件告訴你，快來看看你有沒有符合吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/892632 【最新快訊】高橋一生宣布結婚 2022年日媒FRIDAY曾傳出高橋一生與女星飯豐萬理江熱戀中，兩人被拍到前後進出同住處。43歲的高橋一生出演許多知名日劇，溫柔暖男形象更被日本女粉絲票選為最想結婚的日本男星之一，相差17歲的兩人因合作NHK漫改日劇《岸邊露伴一動也不動》而相識，一年多後宣布兩人結婚的喜訊，高橋一生表示被女方的正能量和智慧吸引，決定攜手共度人生。 圖片來源：映画『岸辺露伴 ルーヴルへ行く』公式 https://www.instagram.com/p/C7BbQB8RZLi/ 一、高橋一生理想型 高橋一生曾在節目上透露，比起漂亮更喜歡可愛類型的女性。性格方面則是希望對方不要太有話直說，把心裡想的一股腦的都說出來，而是要保留一些神秘感讓他可以想像。也許會有猜錯的時候，但高橋一生認為就算女生說出口也不一定是真心的話。同時他也欣賞內心成熟的人，尤其能在他生氣的時候能夠過來安撫他，給予包容與理解的人是他理想的對象。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/848661 二、高橋一生歷代緋聞女友 高橋一生緋聞女友1.尾野真千子 兩人在2011年合演日劇《媽媽們的戰爭》，當中飾演一對夫妻。2012年3月15日被媒體爆出熱戀傳聞，挖掘契機是兩人前陣子在各自的twitter上，以幾分之差發佈了同一個番茄火鍋的照片。後來記者前往高橋一生的家，目擊到尾野真千子到他家過夜的畫面，隔天甚至有許多行李運送到高橋的家，似乎是準備開啟同居生活，不過最後在同年5月宣告分手。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1091964 高橋一生緋聞女友2.田中麗奈 2013年兩人合作日劇《激流～你還記得我嗎？～》，同年的10月4日日媒刊登了兩人在咖啡廳約會、牽著手走在街上的照片，並稱兩人正在半同居的階段。不過田中麗奈在2016年就和別位男性登記結婚，她和該名結婚對象是在2015年夏天開始交往，因此推斷和高橋一生大約在2015年前就已經分手。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/929590 高橋一生緋聞女友3.圈外女性 在高橋一生和田中麗奈分手後，一時間都沒有傳出戀愛緋聞，因此粉絲之間就傳出高橋一生在跟圈外女子交往的說法。甚至傳出高橋一生有一位已過世的圈外女友，不過最後由關係人證實為謠言，實際上並沒有這樣一位女性存在。已過世的圈外女友推斷是因為高橋一生自小沒有父母而謠傳來的。 https://www.popdaily.com.tw/japan/950320 高橋一生緋聞女友4.多部未華子 高橋一生和多部未華子在2016年合演日劇《不期而愛》，劇中自然又甜蜜的互動，讓觀眾猜想兩人說不定真的在談戀愛。不過由於沒有確切的證據，因此是粉絲湊對的可能性比較高，而多部未華子也在2019年和攝影家熊田貴樹結婚，且在2021年3月宣布懷孕。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/838463 高橋一生緋聞女友5.長澤雅美 兩人早在2004年就有共演過電影《在世界的中心呼喊愛情》，2018年再度合作電影《愛上謊言的女人》，劇中飾演一對戀人，而在受訪時兩人之間的互動與氣氛非常親密，也因此傳出緋聞，但也沒有確切的證據證明兩人之間的關係。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1094126 高橋一生緋聞女友6.森川葵 高橋一生在2016年拍攝日劇《公主小屋》認識了小自己15歲的森川葵，後來在節目上森川葵也很直接地向高橋一生表示好感。2018年日媒報導兩人已低調交往半年，森川葵擁有高橋一生住宅的鑰匙，高橋不在家時也會獨自在他家休息，兩人維持半同居的親密關係。雖然年齡差了15歲，但他們有「都愛吃甜食、兄弟姊妹很多」等許多共通點，不過在2019年1月被爆出分手，原因據說是兩人的工作都過於繁忙，導致見面的時間越來越少。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/638392 高橋一生緋聞女友7.川口春奈 兩人在2019年雙主演電影《直至遇上九月之戀》，過去川口春奈就曾向經紀人提出邀情，表示自己想和高橋一生工作，而高橋一生也總是親暱的稱呼她為「はーちゃん」，但此外也沒有其他私底下的報導，因此傳言的可能性較高。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/886875 目前高橋一生已經進入40代，他也曾表示有些擔心自己何時才能結婚，雖然有結婚的意願但找不到合適對象，不管怎麼樣都希望男神能找到屬於自己的幸福啊！ 延伸閱讀 👉🏻盤點8對曾交往的日本娛樂圈情侶！假戲真做、戀情見光死，明星緋聞一次看！ 👉🏻越老越帥！盤點14位「日本帥大叔男神」，木村拓哉、福山雅治魅力依舊！ 👉🏻打開手機又戀愛啦！日本男星桌布特輯：40張偽男友高清桌布，請來認領老公！ 👉🏻40位日本「90後」的帥哥男演員們，新生代、資深前輩，你不能不認識的日劇男神都在這！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #多部未華子 #尾野真千子 #川口春奈 #日本娛樂 #日本明星緋聞 #日本男星 #日本藝人緋聞 #森川葵 #田中麗奈 #長澤雅美 #高橋一生 #高橋一生女友 #高橋一生感情 #高橋一生感情狀況 #高橋一生歷代緋聞女友 #高橋一生理想型 #高橋一生結婚 #高橋一生緋聞 #高橋一生緋聞女友 

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