睡覺日、單身日，這些廢廢節日你認識幾個？可愛巴哥統統COS給你看！

撰文編輯 #菌菌 你渴望過節嗎？除了常見的情人節、聖誕節，全世界還有許多有趣的特殊日子，當然也有一些聽起來很廢、或是很好玩的隱藏節日，IG @oiiydayz 這隻來自澳大利亞的哈巴狗熟知一年365天的小日子，現在就跟著牠一起認識這些精選的「厭世人生必備」節日吧！ 📖 尼泊爾年度盛事「感謝狗狗日」，慶祝狗狗為世界帶來的美好！ 「準備好了嗎？本導遊狗狗Olly要帶你出發囉！Let’s go～」 睡覺日 1/3 睡覺是每天都會做的事情，但睡到自然醒卻是可念不可求的夢想，因此偉大的人們就訂定這天作為實現夢想的日子，達成夢想就是這麼平凡無奇且自然，主人也說：「如果Olly不支持這個節日，牠就不是一隻真正的哈巴狗！」 計劃休假日 1/28 計劃休假日是美國的節慶，人們在這天會開始計劃一個較長的假期，這麼感人的節日不曉得是哪個天才發明的，我只想弱弱的舉手說台灣也要+1！ 📖 耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！ 啤酒節 12/10 各位酒鬼們請牢記這個日子！人生沒有解決不了的事，如果有那就喝酒，如果再解決不了那就多喝一杯酒，不過在這邊也要提醒各位喝車不開酒，開酒不喝車喔～ 購物提醒日 11/25 購物提醒日就像是西方國家的黑五，反正就是三個字「買買買」，覺得人生好難的朋友在此教你一個小訣竅，讓腦袋放空、剁剁手就可以讓一切變簡單囉！ 📖 真實人生寫照，「維尼耍廢日常」滿滿厭世感，根本就是我本人啊！ 國際忍者日 12/5 這天是湯姆克魯斯《最後的武士》首映日，因此被決議為國際忍者日，火影忍者的粉絲有福了，平常都被笑說太中二，在這天終於可以盡情地結印和用忍者的姿勢跑步啦！ 大富翁遊戲日 11/19 Olly的車子已經太瞎趴了，作為幾乎是台灣國民遊戲的大富翁，竟然也有屬於自己的紀念日！在這天你可以合理的揪大家一起出來玩桌遊，想在家耍廢的朋友當然也可以拒絕別人的邀約說：「今天是大富翁遊戲日，我只想在家玩大富翁。」 📖 醜萌的可愛，擁有高衣Ｑ「哈巴狗三姊妹」，整個城市都是牠們的伸展台！ 國際戀物癖日 1/17 這身裝扮太認真了啦，還以為在演格雷，讓狗狗穿這樣帶出去散步直接變成全場焦點～酷酷的Olly現在只想問大家：「你渴望被本狗狗鞭打嗎？」 橡皮鴨日 1/13 Olly的主人也常常一起介紹各國節日，並且搞笑演出，曾經風靡全台的黃色小鴨裝穿在他身上簡直超級合適！在屬於橡皮鴨的日子裡，泡澡時就將小鴨玩具帶進去一起玩耍吧～ 不要採蜜蜂日 7/10 嗡嗡嗡、嗡嗡嗡，大家一起來做工～蜜蜂為許多植物傳播花粉，沒有牠們的努力我們的糧食將會銳減，無論今天是否是7月10號，大家都不可以踩小蜜蜂喔！ 紫色胸罩日 6/21 今天是穿上紫色胸罩的好日子！紫色胸罩日的設立是為了替乳腺癌病患募款，在這天大家會身穿「紫色外在美」化身為超級英雄，替這些病患籌措款項，一起成為紫色生力軍吧～ 📖 毛孩拍攝指南，圓滾滾橘貓PISCO親身示範，扮裝拍照有這幾點需要注意！ ✨同場加映「戀愛組合技」 『國際避孕套日 2/13 －情人節 2/14 －單身紀念日 2/15』 設計這個組合技的人已經太天才，以前完全不知道情人節被夾在這兩個節日中間啊！各位要過情人節的朋友請牢記套套的重要，否則你的小孩就會是射手座喔～隔天的單身狗日太過真實，如果單身也能紀念，那我從出生到現在每天都在紀念。 📖 誰說情人節只能甜蜜蜜，這間動物園可以「為蟑螂取名為前任」再看他被蛇吃掉！實在太過癮～ 婚姻平權日 11/15 2017年的11月15號是澳大利亞公投通過婚姻平等的一天，這個極富歷史意義的日子從今以後將會收穫雙倍的快樂，Olly也想與大家一起同賀！ 📖 會動的馬鈴薯？法鬥兄弟「THEO&CATO」慵懶日常，解鎖睡覺全姿勢！ 看完以上這些不知道也沒關係的節日，波編也想使出睡覺日+啤酒日+購物日的組合技，這幾天根本是厭世人生必備，一定要用紅筆圈起來啊！如果你也喜歡這隻哈巴狗Olly的cosplay逼真演技，現在就把牠的IG追起來，讓牠帶你認識新的節日吧！ ◼ 讓哈巴狗帶你認識全世界的有趣節日👉 IG @ollydayz #動物 #厭世 #哈巴狗 #啤酒日 #單身日 #寵物 #狗 #睡覺日 #節日 #購物日 #隱藏 

常見的「空服員迷思」？！空服員工作大揭密！

和大家來聊聊我的職業。 沒錯～我是人人稱羨的 #空服員 大家一定會想，空服員可以拉著行李箱，穿著美美的制服到處玩樂。 但事實上真的是這樣子的嗎？ 其實空服員這個行業是很孤單的。 以下規整幾點常見的「空服員迷思」，分享給大家～ 1、#空服員真的只要美美的就好嗎？ 答案是NO，當艙門關閉以後，乘客的安全就是由空服員全權負責。試想一下如果發生情況的時候（乘客突發疾病症狀、機上失火、飛機可能因某因素需要迫降），這些時候，空服員就要拿出訓練過後的各種專業知識和技能去解決所有問題。 所以，不要再說空服員是「花瓶」啦！ 我們不只需要顧及大家的安全，在每一年都要回到總部去取得「飯票」，參加年度複訓，才可以有下一年的飛行資格唷！ 2、#空服員飛到國外就能到處玩，真的好羨慕！？ 是的！但是首先你要有足夠的體力！ 每間公司的班表型態不同，有些可能涉及紅眼航班、有些則是落地後休息不到一天就要馬上返程。 例如我在凌晨飛一班以色列，經過10個小時飛行時間，在當地早上6點落地，隔天的早上8點返程，而台灣和以色列的時差是6小時。 試想一下，在身體已經熬了一天夜的基礎上，我需要分配時間休息、出門逛逛景點、買買紀念品，還要調時差，其實真的滿累的😭 真的是用生命在玩樂！ 當然，如果今天外站天數很長，你就有足夠的時間去玩耍啦～ 3、#空服員上飛機後都沒有休息時間嗎？ 答案是NO! 我們在乘客上飛機前會做好事前準備工作，清點飛機上的緊急設備、餐食數量還有清潔衛生有沒有符合要求。 商務艙需要準備迎賓飲品、還要準備駕駛艙機師們需要的東西。 經濟艙則是需要準備旅客所需的報紙、耳機，還有清點免稅商品。 在第一次餐飲結束到第二次餐飲開始之間，我們會分兩批輪休。 輪休的地點依照每個機型不同，有些機型會有crew bunk提供組員休息。 很多乘客最常問的問題就是： 「啊你們不用休息哦！」 亦或者是推一推crew bunk的門誤以為是洗手間😭 所以我們也是需要休息的😇 其實週週難得的休息時間一下子就沒了，空服員的生活，其實也就那麼單純，總是一個人吃吃飯、在家看看影集、偶爾拜拜金逛逛街就度過了，其實我們最缺乏的就是一個「歸屬感」和「陪伴」，更要學習怎麼和自己相處，如何充實自己，迎接燦爛笑容的每一天☺️ 最最重要的是，要如何莫忘初衷，去面對未來的生活。 也希望這次的疫情能夠快快退散！期待在天空與大家相見❤️ #空服員 #空姐 #疫情退散 

｜影評 | 0.01公分的戀愛距離 重慶森林

/ 不知道你的啟蒙電影是哪一部呢？我的是重慶森林。記得是高二的某個下午，慣性請假翹課回家的我，打開電視，播著重慶森林，身為資深電視兒童（現在是電影阿姨），每次看到那個金色頭髮的女人，就會心想又是那部看不懂的片，然後轉台。而那天不同，莫名受到阿菲和六六三那0.01公分的距離吸引，繼續看下去。不看則已，一看則著迷，完全刷新了十多歲、習慣看好萊塢式劇情式電影的我，對電影的認知。隔天便等不及電視重播，跑到玫瑰唱片買了VCD。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎬重慶森林 / 1994 / 王家衛 🎬 Chungking Express/ 1994 / Kar-Wai Wong ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ （以下有雷） / 九零年代都會電影和YA片成蔚為風潮，王家衛對都會男女情愛的觀察，看似漫不經心實質細膩貼切。兩段毫無關聯的故事，僅僅用一句對白便巧妙轉換，這樣隨性的切換， 無疑是緊湊的都會生活步調的最佳寫照。確實，我們每天都會遇到很多人，也可能在下一秒或是未來，這個人就是你的somebody(情不自禁使用晶晶體😄）。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 非常喜歡王家衛在這部電影裡，對每一個角色的情感設定，在戀愛裡，我們或多或少都是這些人物的縮影。失戀卻樂觀積極吃著鳳梨罐頭，又耐不住寂寞的尋找下一個春天的何志武，高冷外表當保護色卻不經意露出善良的神祕金髮女子，失戀消極甚至家中被陌生人闖入都沒察覺的六六三，一廂情願的享受單戀，沒有勇氣面對開始或許會失敗的阿菲。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 重慶森林之於王家衛，就像Shadows Collide With People之於John Frusciante（這是另外一個搖滾樂的篇幅了），都是不刻意琢磨，卻出奇讓人難以忽略的佳作。如果說楊德昌是最會拍台北風情的導演，那沒有人比王家衛更能拍出回歸前的香江風光了，配上杜可風的手持攝影，獨到個音樂品味和對比濃烈的光影，時代的經典，難以超越啊。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #filmcuredme#illustration #日常#電影#繪畫#插畫#影評#電繪 #重慶森林#王家衛#movieart#digitalart #イラスト#映画#movieillustration #chungkingexpress#wongkarwai#sketchbook #フィルム#映画ノート#comics#王菲#梁朝偉

養出女神髮質！2024好用的15款「專櫃洗髮精」推薦，受損乾燥都解決！

女孩們都知道皮膚要顧好，但可別忘記頭皮也是第二個肌膚，保養清潔也不可偷懶！尤其是油頭女孩，加多點預算在洗髮精上面，不僅能改善頭皮出油有臭味等困擾，還能養出強韌亮麗的秀髮，髮質對女生來說很重要！也是招桃花的一大關鍵，趁現在好好照顧頭髮，養出女神髮質一點都不難！ 專櫃洗髮精推薦1.Shiseido資生堂 甦活養髮洗髮乳 覺得頭髮量少想生髮的女孩，可以用用看資生堂甦活養髮洗髮乳，搓泡泡時間快，用量省，畢竟一罐不便宜一定要省著用，洗得乾淨，不澀又保濕，重點是後續可以不用在上護髮也可以很柔款又輕盈～ 專櫃洗髮精推薦2.The Body shop 薑根鏗活調理洗髮精 THE BODY SHOP的天然薑根鏗活系列，蘊含天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取、維他命B5及天然蜂蜜，用薑來保護頭皮健康，強韌秀髮，常常覺得頭皮癢隨便抓抓就掉出頭皮屑，碰到這種情況真的是超尷尬，加上洗澡時沖水頭髮掉量驚人，這些都是頭皮不健康的警訊，不想花大錢去美髮院做頭皮保養的女孩，這罐薑根鏗活調理洗髮精就是頭皮的SPA精華！讓你在家就可以呵護頭皮，養出健康髮質～ 👉2021染髮髮色4種推薦！日本女生最愛紫玫瑰色，奶茶色意外落榜？ 專櫃洗髮精推薦3.Christophe Robin 洋甘菊深層淨化洗髮乳 法國知名美髮品牌Christophe Robin受到不少國際巨星擁護，主打染後修護，以及深層頭皮清潔，有染髮的女孩不用忍受掉色後的慘不人賭模樣，就算是沒有染髮的女孩也是能安心使用，長期洗下來髮色有如陽光曝曬後的自然光澤，讓髮絲黑到發亮！ 專櫃洗髮精推薦4.O’right 歐萊德咖啡因洗髮精 採用天然咖啡因萃取物，能活絡頭皮，強健髮絲，同時還能調理頭皮油脂問題，對於油頭人來說洗起來乾淨又不會起屑，天然配方洗完後會稍微乾澀，建議大家一定要用護髮素，免得梳頭時遇到髮尾糾纏的窘況。 👉簡單染出神美髮色！2021推薦染髮劑懶人包，天然＆開架＆安全一次包辦！ 專櫃洗髮精推薦5.Featheraqua 植物性淨化洗髮 日本近期吹起植萃系髮品風潮，各種有關植翠的產品如雨後春筍般出現，主打用大自然的成分注入髮絲滿滿的活力，採用胺基酸結合植物萃取呵護頭皮，泡沫豐盈且細緻，洗完後的感受宛如一層保護膜般，修護髮絲減少外在破壞。 專櫃洗髮精推薦6.Philip Kingsley 菲利普金斯利豐盈洗髮 Philip Kingsley是英國的養髮權威第一品牌，號稱英倫皇室御用，如凱特王妃、奧黛麗赫本、凱特布蘭琪等名人都用過，這款菲利普金斯利豐盈洗髮適合稀疏細軟髮用，泡泡綿密，輕輕按摩頭皮後徹底沖乾淨，洗完後呈現蓬鬆厚實的豐盈頭髮。 👉2021最新！盤點7家「西門染髮髮廊」推薦，網友熱推人氣髮廊在這！ 專櫃洗髮精推薦7.AVEDA肯夢 蘊活光萃系列 肯夢髮品對於接觸過專櫃品牌的女孩來說應該都不陌生，這款蘊活光萃系列是他們家的熱賣款之一， 裡面添加了珍貴紅石榴籽油，透過冷壓萃取將大量的Omega 5不飽和脂肪酸保留，為的就是維持毛鱗片健康～加強頭髮長效的保濕度！ 專櫃洗髮精推薦8.Aesop伊索 滋潤洗髮露 香氛控們一定知道Aesop這個牌子，療癒給人放鬆的氣味就是他們家的招牌，滋潤洗髮露有葡萄籽、茴香的香氣，氣味舒適，用他們家的洗髮產品就像是擦上香水般的效果，維持一整天香香的氣味都不是問題！ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 專櫃洗髮精推薦9.Kerastase 巴黎卡詩 粉漾芯生髮浴(清爽型) kerastase巴黎卡詩針對頭皮秀髮推出不同的產品，而他們的研究指出，20至30歲的女性中佔75%有落髮、稀疏的困擾，其中造成的因素很多種，包括飲食等，因此他們研發出專為扁塌稀疏髮女性打造，推出了粉漾芯生系列，而這款洗髮能強壯髮絲，清爽去油還能解決頭皮掉髮問題。 專櫃洗髮精推薦10.L’ERBOLARIO 蕾莉歐 胡桃洗髮精 WALNUT SHAMPOO 藉由胡桃萃取液維護頭髮及頭皮的自然平衡，讓毛囊阻塞而導致頭皮出油的現象得到改善，洗髮精的顏色是琥珀色，因為是主打清潔油頭，洗完後會稍微有乾澀感，要搭配潤髮乳使用否則可能會太乾而打結，用完後隔天起床頭髮蓬鬆，不泛油光，如果本身頭皮很油田的人，試過無數洗髮精都沒有效果，推薦大家可以試試看這罐。 專櫃洗髮精推薦11.L’OCCITANE 歐舒丹 草本修護洗髮乳 天然草本修護洗髮乳，以五種精華油草本修護配方製成，添加植物性胺基酸，香味是淡淡的自然草本香氣，洗完髮絲柔順不打結，髮質還意外閃耀如絲緞般的亮澤。胺基酸配方能給予頭髮增加強韌度，改善容易有斷髮、落髮的狀況。 專櫃洗髮精推薦12.KIEHL’S 契爾氏 氨基酸洗髮精 平常頭皮容易過敏或是有起屑問題，這罐洗髮很滋潤，有淡淡椰子香氣，洗髮精顏色是透明的，主打「可溫和徹底潔淨頭髮與頭皮」，洗完後有種頭皮乾淨能呼吸的舒適感，瓶身是採用擠出的設計，對於長髮女孩來說可能很快就用完，如果預算還行的又愛椰子味道，可以試試看。 👉2021網友評價最高！最強護色洗髮精推薦TOP13，幫你留住最美的髮色～ 專櫃洗髮精推薦13.L’OCCITANE 歐舒丹馬鞭草洗髮乳 蘊含馬鞭草精萃，能舒緩頭皮，洗完後的感受輕盈沒有油膩感，馬鞭草的淡淡清香男女都適用，質地偏水，起泡容易，泡沫也蠻綿密，清潔力很足夠，平常沒出門想維持１至２天不洗頭都可以撐住，對於懶的洗頭的女孩來說，根本是救星！ 專櫃洗髮精推薦14.rahua 保濕舒緩洗髮精 深受Hollywood巨星大肆讚賞的奢華護髮品牌rahua，運用核果中的rahua油富含豐沛 Omega 9滲入頭髮底層，修護受損與分岔，這款rahua 保濕舒緩洗髮精主要成分為Rahua油、有機芒果糖、印加果油，可深層滋潤每根髮絲，讓頭髮充滿健康有彈力，秀髮強韌有光澤，適合一般、乾燥受損、粗硬髮。 👉2021最新！盤點8款網友票選「洗髮精推薦」，改善毛燥乾澀、清爽滑順不糾結！ 專櫃洗髮精推薦15.MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露 .MALIN+GOETZ訴求溫和清潔+修護保濕，給肌膚健康平衡，到了夏天就是要用薄荷洗髮來清涼一下，MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露顏色是帶點米黃色，氣味是清香薄荷，味道不會很濃郁，起泡後在頭皮上搓搓的涼感不會很刺激，沖完後頭皮可以感受到不癢不悶的溫和清爽感，很適合台灣又悶又濕的天氣使用。 以上這些專櫃洗髮精雖然一罐價錢不斐，但想要顧好頭皮就要像臉部肌膚一樣要好好呵護，才能有漂亮光澤的亮麗秀髮！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #Aesop #Aveda肯夢 #Christophe Robin #Featheraqua #KIEHL’S 契爾氏 #L'erbolario #LOCCITANE #MALIN+GOETZ #O'right歐萊德 #Philip Kingsley #rahua #Shiseido資生堂 #THE BODY SHOP #專櫃洗髮精 #歐舒丹 #洗髮推薦 #洗髮精 

【專櫃保養分享】 ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露｜小棕瓶是我冬天的好朋友

人家都說季節交換保養品也要適時的交換使用，最近特別感受到冬天到了，尤其今年難得低於10度以下，很久沒買暖暖包來使用，今年真的有冷到，只要到冬天就會有小脫皮的困擾，看醫生和做美容時，都會說你要加強保濕，因此只要到冬天都會喜歡用較滋潤的保養品 ESTEE LAUDER雅詩蘭黛有很多不錯明星商品，尤其是在精華液『特潤超導全方位修護露』特別突出，特潤超導全方位修護露這名字聽起來稍微陌生了點，他的又名才是大街小巷都會知道的小名『小棕瓶』，目前已經更新至第五代，不斷的在內容物上改進，最大的改變就是較前一代不粘膩，質地清爽了許多 使用的順序會是化妝水-小棕瓶-乳液，依不同的膚況會再加強，偶爾會使用眼霜或酸類，但是大部分比較少用，最主要是小棕瓶使用後就非常足夠，往往會不希望太多成份在臉上，越簡單越純粹不論是食物或保養品 滴管設計已經是現在很多產品會使用的設計，按一下就能用全臉，甚至可以連脖子也一起使用，我也喜歡搭配按摩加速吸收 一滴就很夠用，日間/夜間各一滴，保濕卻不粘膩 最讓我覺得有感的是，痘痘消紅消腫不少，睡一覺起來完全可以感受到透亮感，保濕很足夠，稍微小脫皮的地方也有明顯的改善 這邊分享一個小故事，新買的第一天和家母一起使用，孝女心想說讓他試用看看新產品，結果隔天一早和我說的第一句話居然是，你昨天給我擦的是什麼啊，我感覺有亮一點耶，聽到這身為孝女就飛奔的獻上『小棕瓶』，還特別介紹他的厲害之處和他多有名，於是小棕瓶就變母女倆近期分(搶)享(著)使用的商品了（昏倒） 說真的這罐真的不便宜，畢竟是專櫃的保養，一分錢一分貨，在不同年齡不同膚況使用感受會不同，能力比較充裕的時候，適時地對自己好也不錯。 有些人會選擇在專櫃購買，有些會選擇代購，而且有時也不一定專櫃買會比較貴，可以等節慶或週年慶搭配活動會有不同折扣，先說我不是雅詩蘭黛的櫃姐，想撿便宜的心是一樣的，所以也可以選擇免稅購物，現在不用出國就能在網路買免稅，而且免稅的容量是100ml，不論是什麼通路買得開心之餘，要小心別買到假貨才是最重要的！！！ ＊以上是個人使用心得分享，每個人狀況不同，有任何皮膚上的問題，應先去看醫生再決定＊ ▎ ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 明星商品：特潤超導全方位修護露『小棕瓶』 官方網站：https://www.esteelauder.com.tw 🔔 即日起至雅詩蘭黛專櫃領取試用包後，1/12到PopDaily話題活動曬心得，就可抽30ml小棕瓶正貨，另外公開分享到個人IG並@esteelaudertw再加碼抽50ml小棕瓶正貨～ - 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻yckstyle_9525 #雅詩蘭黛保養 #No1修護精華 #小棕瓶 #小棕肌密實驗#ProjectBROWN#esteelaudertw#Poper美人關 #波波美妝排行榜 

「問候」

不是每個簡單的問候都能獲得相同的回應，而不是每句對不起都能獲取原諒。 有時得知太多事未必是一件好事。 社交媒體果然是禍害的根源。 多希望那天我沒透過「IG」發信息給她。 雖然隔天清醒立馬覺悟，卻已來不及刪除。無意中發現她已讀不回。她已經不是我當初在高中認識的那個朋友。如今的她已變得如此的絕情。向來絕情，果斷，不肯服輸的我，既然敗在一心想修補我們之間的友誼。結果卻把自己搞到遍體鱗傷，如此卑微，簡直太可笑了！ 原來由始至終，我們之間的友誼是真的那麼不堪一擊。事發後已過了四年，妳依然還在耿耿於懷質疑我當初的行為。每逢過新年時，我都會邀妳到我家吃火鍋，妳就好比如像我家人一樣。我們曾經是那麼要好的朋友，卻因為彼此之間的誤會搞得不歡而散。我竟然天真的認為或許時間久了，誤會可能化解而我們可以和好如初。我怎麼能一再心軟，讓自己陷入那樣難堪的局面。 我們曾經一起慶祝過無數的生日，對於彼此的生日都已銘記在心。雖然我們已鬧翻但我任然記得你的生日。有一次我居然還想聯繫你，獻上生日祝福，但我由始至終從未收過你傳給我的祝福。事實已證明我們的友誼，早已在2015年結束。你的絕情讓我領悟到現實的殘酷，誰先心軟誰注定就是那個輸家。 從今以後，我只會真珍惜那些真心對待我的朋友。因為就算曾經那麼要好未必是你當初認識的那位朋友。 

升級你的#OOTD！KOL、時尚髮型師新寵兒Dyson造型器全新登場，手殘女孩也能立刻上手，塑造沙龍級蓬鬆直捲造型！

每次滑IG看到歐美時尚部落客的滿分造型，都忍不住想狂按十個愛心！時髦的穿搭、精緻的妝容搭配零死角美髮，每處質感小細節都不放過～但手殘的小編不是捲起來超卡、就是不斷被電棒燙到，看起來髮質毛躁到不行，簡直慘不忍睹！每次有重要約會都還要特地去髮廊洗髮造型，好想靠自己就打造出歐美混血感捲髮～於是瘋狂找尋時尚達人的造型裝備，原來零技巧造型的秘訣就是靠Dyson Airwrap™ 多功能造型器，全新升級造型髮捲自由切換氣流且不怕失手，還能一機達到抗毛躁順髮效果！想造打造與歐美部落客Chiara、Jenn同款造型嗎，快來看看Jessica親自示範吧～ 專業髮型師搶著收！多元造型配件全新升級，迷人造型宛如 剛走出髮廊 說到女孩的日常造型的困擾，不外乎就是走出髮廊隔天髮型大走鐘，睡起來亂翹、怎麼捲都不如髮型師處理得好看（氣）！剛睡醒迷迷糊糊用電棒，一分心燙到自己，起床立刻心情大壞～尤其是造型器的高溫，不但會導致常染燙的髮質越來越受損，也會加速褪色，更嚴重會導致斷髮，這時才想要挽救就太遲啦！身為過來人的小編必須強力推坑Dyson Airwrap™多功能造型器，輕鬆打造超自然捲髮，從外型到功能挑不出任何毛病，巨星級的美髮配備真是太欠買啦！ 週末與男友約會會提早一個小時精心打扮的女孩舉手！即使是長跑的愛情也需要新鮮感，為了每次與對方見面都有怦然心動的感覺，美美的打扮一番實在太重要啦！快跟Jessica一起get ready打造歐美系浪漫造型，替約會大加分吧！ ＃亮澤直髮內彎 如果你是新手，小編大力推薦馬上把亮澤直髮內彎學起來，會讓你美出新高度！明明已經換上最時尚的約會戰袍、畫上精緻甜美的妝容，但總覺得差強人意，因爲沒好好整理的頭髮會讓整體顯得沒精神，髮型才是打扮時的關鍵～美妝編們的新歡Dyson Airwrap™ 多功能造型器配件全新升級啦，康達抗毛躁吹髮器、造型髮捲等多款配件一次滿足你百變造型的需求，使用308C做造型不用跟美髮師借手，你也可以秒學會！新一代造型器強化康達效應，＃全新康達抗毛躁吹髮器 化身風力強勁的吹風機，快速乾髮又能減少毛躁、改善亂翹，＃全新升級順髮梳 以符合頭髮的梳理方向，髮絲則順著氣流而有更滑順、筆直的效果！ 小編之所以大愛新一代Dyson Airwrap™多功能造型器，那是因為它不是以高溫方式強制讓頭髮改變造型，而是利用頭髮的「氫鍵」在從濕到乾能自然重塑的特性，不會傷髮質，讓愛美的我們都能維持秀髮的健康光澤，且智慧溫控每秒測量出風口風溫超過40 次，確保溫度控制在設定範圍，避免越吹越熱可能造成的熱傷害！ 想要有簡單又不失唯美的內彎，快拿出圓形豐髮梳！順著髮絲吹整就能打造出自然的弧度，髮流不僵硬死板且超好上手，立刻從路人大嬸變吸睛女神～簡單在家打造豐盈沙龍級光澤內彎，怪不得髮型師也愛不釋手！手殘女春夏約會必勝造型，讓男友眼睛再也離不開你，貼心解決你每天造型的煩惱，小編忍不住衝去提升配件啦！ ＃歐美蓬鬆大捲 連直男都看得懂的約會髮型，那絕對是仙氣十足的浪漫大捲！看看Jessica是如何打造出攻進男友心的招牌歐美蓬鬆大捲，看起來超顯髮量讓臉直接小一半，蓬鬆的空氣感使每次回眸都像在拍偶像劇～那就歸功於多功能造型器，換上 ＃全新升級造型髮捲 30mm後，分區從髮尾往上捲，不同髮束可交錯捲至不同高度，創造豐盈效果又不怕燙到手。自由切換氣流方向，中途變換方向不需要再換新配件，合而為之真是太方便啦～透過高效風力塑型，只需單個造型髮捲就能打造對稱捲度，臉的輪廓瞬間變立體，隨性打造對稱的外捲、內彎及波浪捲髮，有了它人人都晉升成美髮小達人了！春夏約會、踏青的絕佳造型，女孩們不能放過的歐美蓬鬆大捲，別再說自己學不會！ 有了美髮神器助攻，日常造型得心應手～全新Dyson Airwrap™多功能造型器共有標準版及長型髮捲版，4組全新配色可於Dyson授權通路購買。還不快把握周年慶檔期最後機會，立即入手升級你的#OOTD！>>點我

D.G. Hotel 大稻埕花園旅店

#好康IG抽獎活動準備來囉 #附上影片介紹 我們來在古色古香的迪化街附近輕旅行，平時的大稻埕帶有一分斑駁的懷舊氣息，走進迪化街更瀰漫著一股濃厚的情感，再向前行還能盡享大稻埕的絕美河畔， 近幾年，已有不少文青小店進駐， 周末就來個輕鬆的懷舊小旅行！❤️ 我們尋覓到一家 歐式花園風格的浪漫旅店， 「D.G. Hotel 大稻埕花園旅店」😍😍 位於捷運大橋頭站，步行約7分鐘， 交通非常便利呀！🚇🚇🚇 旅店就在迪化街上，附近很好逛， 附近還有夜市，吃飽可以逛逛街~ 旅店內充滿放鬆又舒適的氛圍， 房間內裝潢佈置的超浪漫呀！ 還有夢幻盪鞦韆， 再來一場夢幻下午茶， D.G旅店包含了咖啡廳， 身心靈瞬間放鬆了不少， 回房休息泡澡太舒爽了~😆 一樣的夜晚，換個空間也相當愜意放鬆，一夜好眠。 隔天還有美味的活力早餐，🌸 美好的一天，就從這裡開始， 三明治熱壓吐司，搭配奶茶和咖啡，😋😋 吃完後元氣滿滿，繼續下一站的旅程，推薦一下中南部的朋友，上來台北玩時，也可以來D.G. Hotel 大稻埕花園旅店住宿呀！ 分享給大家~👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/yxMD87/ #IG好康抽獎活動即將上線🎉🎉🎉🎉 IG住宿抽獎： 房型：抽IG客住宿房型（含早餐） 時間：限平日入住 以抽到的當天為期三個月內使用 （得獎人如有事或無法如期入住可轉售給親朋好友） 規則： Tag三位朋友並留言寫 我想去大稻埕花園旅店住一晚 並公開及追蹤我和D.G Hotel IG 以上開獎會檢查是否完成以上規則。 活動日期:即日起到8/14止~ 8/15開獎(IG限時動態公佈得獎者) #D.G. Hotel #大稻埕花園旅店 #旅行 #迪化街 #大稻埕 #住宿 #放鬆 #下午茶 #早餐

白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

#睡眠與失眠現況 生而為人，睡眠是主宰我們生心理非常重要的一環，我們每個人的一生約有三分之一的時間都花在這個看似平凡卻又極為關鍵的行為上。睡的好不得了，精神、效率與愉悅心情根本就是你的貼身護法，但若是惹上失眠這位難纏的對手，那可是全面性的影響啊～ 睡眠的功能不僅能舒緩身心疲憊、調節生理時鐘外，更能統整記憶資訊，根據睡眠醫學學會最新的數據顯示，民眾於平常工作日的平均睡眠時數為6.86小時，假日則為7.51小時，而我們對睡眠品質的滿意度是76.4%。當然，睡得好相對也會有睡得不好的族群，台灣目前慢性失眠症的盛行率為11.3%，佔全台十分之一的人口，其實是個滿可觀的數字。隨著年齡越高，失眠比例也跟著提高，而女性的失眠比例也比男性多，原因通常來自於生理期、懷孕、家管、帶小孩及更年期等。 #失眠的影響力 失眠的感覺相信大家都有共感，只要睡不好，其影響就會直接往心理與生理走去。睡眠品質差會感到疲倦、負面情緒，若長期失眠則容易導致憂鬱症，再來也有可能導致過量的藥物濫用或酒精使用、認知功能變差，社交及工作方面皆受影響。 生理上，睡眠不充足較易激化交感神經及升高血壓，伴隨而來的是高血壓、血糖及免疫調控失常。較危險的則是血管粥狀動脈硬化的風險。另外已有諸多文獻證實，睡眠呼吸終止症候群的病人較易與性慾降低、男性陽萎、頑固性血壓、糖尿病、心率不整、心肌梗塞、腦中風相關，甚至有猝死的可能。 #失眠的症狀有哪些？ 大家偶爾總會經歷失眠的痛苦，但我們如何定義它？ 1. 難入睡或維持睡眠、早起 2. 一週至少有三晚會發生睡眠障礙，並持續一個月以上 3. 睡眠品質不良，導致起床疲憊，影響白天的生活功能 4. 睡眠障礙不是因器質性的原因所造成 (如神經學或身體的疾病或使用精神疾病藥物) #睡眠衛生要則 失眠的狀況可以透過藥物或非藥物治療，藥物治療也就是我們普遍認知的安眠藥，但藥物的種類繁多，請待姑媽於之後的篇幅仔細說明。我們可以先透過以下多點的方式試圖改善睡眠品質，甚至恢復到較健康的睡眠節律。 * 睡前1至2個小時可泡熱水澡20至30分鐘。 * 若是躺在床上20至30分鐘都睡不著，切勿強迫入睡，可起身做一些溫和的活動，真的想睡時再回床上，重複實施此原則。 * 睡前不要吃太多東西或喝太多水，但可食用少量的溫牛奶或點心。 * 停止使用咖啡、茶、酒、香煙等會影響睡眠的物質。 * 無論前一晚睡得如何，隔天起床時間需固定，養成每天按時起床的習慣，就更容易在固定時間入睡。 * 應避免在非睡覺的時間躺床和睡覺，除非有助於晚上的睡眠。 * 睡眠時數只需讓隔日起床覺得有精神便足夠，過長反而睡得不好。 * 將床固定為睡覺、性行為及幫助睡眠的常規活動的場所，並排除其他非睡眠的活動。 * 將睡眠環境保持在舒適的狀態，減少光源或是噪音等干擾因素。 * 增加白天 (如午後或是傍晚) 易流汗或是加速心跳的運動量，且避免在晚上激烈運動。 * 盡量將溫和放鬆、不刺激或過於忙綠的活動安排於晚上執行 * 白天多增加戶外光線接觸的機會，促進睡眠品質。 #專業醫療協助 現代人若有失眠的困擾，對於尋找專業醫療協助的比例是34.7%，並有逐年提升的趨勢，這也代表我們越來越重視健康的睡眠品質，這大至能影響我們生活作息的關鍵。若上述多種方式都無法改善失眠的問題，建議還是要尋求專業醫師的幫助了。 祝大家日日一覺好眠！ 資料來源 失眠診斷和失眠用藥知多少 失眠的分類及治療 2017 台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢： 一個十年的橫斷性重覆調查 睡眠與精神健康_衛生福利部心理衛生專輯 #失眠 #睡眠障礙 

連續 9 天！加倍回饋！頂級海陸雙拼‧沙朗牛排免費加量！

搶攻年末商機,連續 9 天頂級海陸雙拼免費加量,一路吃到 2021 迎新年。2020是個特別的一年,在人心惶惶的疫情時期,身在台灣的我們備感到幸福。日本連鎖家庭餐廳「Royal Host 樂雅樂」感謝大家長期的支持及陪伴,特別在聖誕節隔天起為期 9 天展開「Boxing Week (瘋狂購物週)」,於 2020.12.26-2021.01.03 凡點購「沙朗牛排鮮蔬海鮮拼盤」套餐,沙朗牛排免費加量,由原本五盎司升級十盎司,搭配頂級阿拉伯藍鑽蝦、香料雞排的豪華組合,份量超有感,海陸雙拼一次滿足! 「Boxing Week」源自於歐美,聖誕節隔日起展開一週優惠活動,稱之為「瘋狂購物週」,希望能在年末的最後一週,回饋給消費者超值優惠。因此,「Royal Host 樂雅樂家庭餐廳」不只推出海陸雙拼免費加量活動外,特別加碼販售台北食品展熱銷千組的「樂雅樂咖哩包 12入組 599 元」,精選暢銷十餘年的人氣口味,以下殺 62 折超值優惠推出。此外,選用樂雅樂招牌牛排推出「紐西蘭 PS 等級沙朗牛排 6 入組 899 元」一片只要 150 元,就能品嚐到鮮嫩口感的頂級牛排。不僅減輕大家每天下廚的煩惱,也是兼具健康營養的囤貨首選美食。 優惠活動 ▓ 【連續 9 天】加倍回饋!頂級海陸雙拼‧沙朗牛排免費加量! 於 2020.12.26-2021.01.03,11 點過後,點購「沙朗牛排鮮蔬海鮮拼盤」套餐,沙朗牛排免費升級十盎司! ※本活動恕不與其它優惠併用 ※樂雅樂家庭餐廳保留使用條款與修改權利 更多樂雅樂活動相關訊息詳見 Royal Host 樂雅樂家庭餐廳 官網 www.royalhost.com.tw Royal Host 樂雅樂家庭餐廳 熱情款待您的每一餐 東元集團餐飲集團,源自日本的 Royal Host 樂雅樂家庭餐廳,秉持對待顧客如同招待貴賓到家裡時那樣的親切、體貼,以明亮的問候及溫和的笑容來服務顧客。 Royal Host 樂雅樂家庭餐廳,以新鮮食材、不時不食、產品追溯為料理主張,吃得健康與安心,給予宛如回家般的溫暖食療慰藉;每道料理都由專業主廚親手嚴謹烹調而成,從早餐到晚餐全時段供應,以日式精緻手法呈現的西餐料理。以牛排、漢堡排為主,還有日式御膳、咖哩、輕食沙拉,及針對兒童推出的派對餐點,希望顧客能充分體驗和風洋食的好滋味。 目前在全台共有 12 個據點,讓更多顧客在清潔明亮的店舖中,享受溫馨服務及美味料理;希望所有來店的客人都能體驗享用美食所帶來的喜悅與幸福。

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