那些生活儀式感，是我們為自己做的選擇

#木的一匙溫柔 #木的談生活儀式感 談到生活儀式感，你會想到什麼？可能是每天必須做的事情？ 可能是像是宗教一樣需要做的固定儀式？不過...為什麼我們會需要生活的儀式感呢？ (圖片取自：網路) 現代人在繁忙的上班上課中，很多時候我們都忘了留下只屬於自己的時間與空間 因此，時常在一天結束之後，我們可能因整天都沒有自己的空間，選擇繼續滑手機、用電腦等報復性熬夜，直到隔天早上的疲憊感爆發，你因而後悔昨日的放縱，但卻不得不繼續開啟庸庸碌碌、沒有自己的一天。你總是覺得自己生活中，少了什麼... 「有意識的」為自己做些什麼，讓自己不再因「沒有意識」地做所有「該做」的事情，而忘了好好過生活。 這也是為什麼我們需要固定的儀式(ritual)、規則，讓我們有跡可循、知道什麼時候應該做些什麼，減少因為混亂、迷惘帶來的焦慮。 生活儀式感並非那些僵化、不變、沒有彈性的規則儀式，而是根據我們自己而做出的選擇，是一種對自己的承諾、認同，它定義我們是誰、我們喜歡什麼樣的生活、我們會為了生活做出什麼樣的選擇，當然，我們也會為了這個選擇負起責任。 「儀式」的精神，是發自內心，為了自己而做！ 做這件事情打從心底的讓自己感到開心，表明了一種你面對生活的精神與態度，是與自己做的承諾。 若你有時還是時常感覺到被生活牽著走、跟不上生活的速度，覺得好累、好累，也許也是個提醒，表示我們該好好停下來，為自己做些什麼了！ 「即便生活再怎麼忙碌，我還是有花些時間好好照顧與陪伴自己」 你的生活儀式感是什麼？你都為自己做些什麼，來好好過生活呢？ 參考文獻： #生活儀式感 #SenseOfRitual #ritual #life #好好過生活 #生活 #意義 #照顧自己 #takecareofyourself #selflove #心理學 #諮商心理 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

711草莓季來了!莓粒good系列|幸福就藏在草莓年輪蛋糕裡

【7-11草莓季甜點推薦】粉紅色的幸福感，就在這一口草莓年輪蛋糕裡 草莓季一到，整個世界好像都自動切換成溫柔模式。走進 7-ELEVEN，甜點櫃裡那一抹粉紅，總會讓人忍不住多看一眼。 相信許多人都跟我一樣，草莓季的到來，本身就帶給人一種「莓好」(美好)的感覺。不單只是療癒的粉色，還有它酸酸甜甜的口味，更能給大家一種被療癒、被好好對待的感覺。 每年都在期待的7-11 草莓季來了! 年輪蛋糕也換成了療癒的粉色身姿登場了~ 草莓年輪蛋糕口感分享：柔軟濕潤，份量剛好 入口第一感覺是細緻、偏濕潤的蛋糕體，不像有些年輪蛋糕容易偏乾。草莓風味自然、不會有人工香精感，甜度控制得剛剛好，就算平常不愛太甜，也能輕鬆吃完一顆。 草莓年輪蛋糕收穫下午茶的幸福滋味 細緻柔軟的蛋糕層次，搭配淡淡草莓香氣，不張揚卻很溫柔。甜度不高，卻剛好能撫平一天的疲憊。 不論是獨處時的靜靜享受，還是和同事、朋友分著吃，都很適合。 一看到就先買下來，可以當下午茶，也可以當隔天早餐! 售價與熱量資訊（安心吃甜點） (不算低熱量，但很值得。畢竟草莓季本來就該留一點額度，給快樂用。)

神之故鄉 - 上高地

雖然之前有寫過關於上高地的簡單的筆記（為了抽日本特派員獎項），但這次再更詳細的做個記錄。 台灣的山都還沒完整登過的我，在2019年的秋祭登上了長野的上高山（感謝前老闆推薦）。上高地位於長野縣松本市，是知名旅遊勝地。這個名勝特區還有另一種日文的念法稱作神降地，顧名思義就是神降臨的地方、神之居所。 以為天氣會很晴朗萬里無雲，上山了才發現雨一整天下不停，山群躲在迷霧裡不想露臉。起初還挺困擾的無法拍日落，但走著走著，卻發現其實這種霧茫茫的天氣反而有另一種美，而我個人更喜歡這種神秘的感覺。因為對我來說，山本身就是一種很神秘的大自然存在。山上的天氣千變萬化，瞬息萬變，我恐怕很難再遇到相同的景色了。 我們下榻於某個露營場的小木屋，體驗短暫的森林生活。小木屋內只有小小廚房跟一間有電視小榻榻米房間，必須自己煮飯餔床墊打理生活需求。等等，那廁所跟浴室呢？放心，露營場有公共廁所跟溫泉提供給大家使用～ 比較特別的是，上山後就沒有網路訊號了，但我覺得這才是旅遊的用意，我們應該放下手機多多與人交流，多多貼近大自然。 在森林中探索時來到了一個非常寧靜又神聖的地方，當下我就覺得，神降臨之地、神之居所一定就是這裡了吧。站在池中央，面對著雄偉壯麗的山群，享受片刻寧靜的同時，我向山神期許著⋯ 隔日，迷霧散去，晨曦初照神降地。 天氣預報說隔天會是個天氣晴朗萬里無雲的好天氣，果真是如此，不枉費我們犧牲幾個小時的睡眠。晨曦初照在白茫茫的山頂上，彷彿蓋上了一層薄薄的金色披紗，甚是耀眼奪目。 這裡的景色實在美的令人窒息。 2019.10.29~30#Kamikochi , #Matsumoto , #Nagano Prefecture #jaslifeadventureinnagano#travelphoto#photo_travelers#lovers_nippon#visitjapanjp#instagramjapan#popjapan#japantravelphoto#tokyocameraclub#japancollective#東京カメラ部#写真好きな人と繋がりたい#wanderlust#explorejpn#japanawaits#japanko_official#streetshootjapan#igerstaiwan_wanderlust#背包客棧#yourshotphotographer#natgeotravel#landscapephotography#landscape_capture#moodygrams#IGersJP#sunrise_and_sunsets#girlsthatwander

當你的另一半做出這15個小動作，其實他只是想要對你說“我愛你”

聽到另一半說“我愛你”是最簡單表達愛意的方式，但是只用嘴說久了也會覺得只是例行公事，或是有些人害羞不敢說出口，今天要告訴大家如果有以下情形，可能是他在說“我愛你”。 1.熱情的長吻 尤其適合老夫老妻型的情侶，平常可能是蜻蜓點水的小啄一下，但是突然有個熱情的長吻，絕對會讓人出乎意料，激起熱戀時的火花。 2.另一半的朋友圈都喜歡你 如果他/她身邊的朋友們約出去時也都會開始約你一起，而且對你的同行感到開心，不只讓自己日後無往不利，另一半也會更加的愛你。 3.沒有個人距離 你知道人與人的相處間總會保留個人距離，即使是情侶間有時也是有些觸碰的禁忌，但是如果另一半只讓你進入這個只屬於自己的個人安全距離，代表他真的非常愛你。 4.接吻後並微笑 這種情形大概只有在熱戀中才會出現，如果另一半現在和妳接吻完還會嘴角上揚，代表他的心裡還是會因為妳小鹿亂撞。 5.當你說話時他會盯著你看並專心聆聽 你要知道女生一天要說的話是男生的好幾倍，所以不要太苛求男友要陪你大聊特聊，但他如果在你每次說話時都認真的盯著你的眼睛看，顯示出妳對他還是有著無法抗拒的吸引力！ 6.每一次約會都像第一次約會 即使平常在家總是比較邋遢，但只要是和你出門就會認真打扮一下，或是在和你在乎的人見面時會表現出紳士風度，比起對你說“我愛你”，這樣的行為已經展現出你在他心中的地位是比愛還要更多的。 7.有時緊握著你的手 曾經遇過某些男生特別喜歡牽手，有時還會比較用力的緊握住，像是過馬路時、有朋友的場合時或是在擁抱時，這些時候他其實是想說“我愛你”，但是礙於種種原因說不出口就用了這種方式表達。 8.沒有原因的傳訊息或打電話 你會發現到她有時候會傳訊息給你問“你在幹嘛”，聊了一下，沒話題時後又問了“你在幹嘛”，其實就是他想你了。 9.喜歡兩人活動 比起去餐廳吃飯，他更喜歡約你一起去超市逛，討論彼此喜歡吃什麼，再一起回家下廚。他不想要單單的只是和你吃個飯，他更想要和你黏在一起並且更了解你。 10.四目相交 兩個人相處時其實並不是有太多的共同活動，在有些場合可能他和他的朋友在聊天，你和你的姐妹在說話，但是只要你轉頭不難發現他正看著你，說是默契嗎？其實他只是想表示不管什麼場合他最在乎的都是你。 11.撥弄頭髮 研究顯示，當人們處在緊張的情緒時會比正常情況下更常撥弄頭髮，所以如果你的他突然沒來由地叫住你，並且開始撥弄頭髮，他可能只是想跟你說些甜蜜的話，只是一時間太過緊張不知道要怎麼說出口。 12.習慣你的習慣 你可能會發現他除了了解你的習慣外，還開始效仿你的習慣，你要知道這是在生物學中這是一種是彼此為夫妻的行為，因為他希望可以和你越來越靠近。 13.有意義的禮物 所謂有意義不一定是昂貴或是特定節日送的東西，而是你可能剛買了一雙新鞋但卻會咬腳，而隔天他就送上了一雙舒適好看的襪子，他是認真在注意你的需要以及生活上的小細節。 14.莫名其妙地笑 他可能莫名其妙地開始笑，只因為覺得你很有趣、行為很可愛或是有些愚蠢的想法，景管有時候是開玩笑的嘲笑你，也不要太認真的生氣，因為他是認真在觀察你、注意你，並且覺得你的一切都好可愛，讓他很開心。 15.主動的和你有肢體觸碰 一起走在路上時可能會突然地撞你一下，或是沒來由的碰你一下，他就是想要你注意他，有點幼稚卻也是他表達愛意的方式。 資料來源： www.yourtango.com

【台中住宿推薦】黑金文旅，火車站前高質感文旅，入住還能免費租借GOGORO

 旅遊其他縣市，租借機車是最棒的移動工具，往往一抵達總會先租借機車在前往旅店或景點，這次入住台中火車站前，緊鄰柳川與綠川的旅店，入住竟然就能免費租借GOGORO，而且還提供泡麵、汽水無限使用，完全不怕晚上餓著肚子，超級佛心！ Article index 正規劃出國旅行嗎？ 熱門優惠票券 「台中這樣玩」懶人包路線規劃 台中住宿推薦 全台懶人包 離島懶人包 正規劃出國旅行嗎？ 各航線最新優惠價格：立即查詢 網卡、WIFI機，粉絲讀者獨享優惠：立即查看 └ 整體以黑金搭配紅色，相當有質感 從火車站出站後，順著中山路一路行走，拐進巷弄之中就可以看見旅店的招牌「黑金文旅」，整個裝潢就跟名字一樣，以黑金作為主色調，相當別具設計質感，而門口就停放著一輛黑色GOGORO，可別以為這是老闆或員工的公用車，這是提供旅客入住租借騎乘。 └ 門口GOGORO提供旅客租借 走進接待大廳後，映入眼簾的除了黑色就是閃耀的金，整個旅店風格相當明確強烈，一問之下才知道，原來全出自於建築設計師老闆之手，一手包辦整個設計風格。 └ 接待大廳同樣以黑金為主調 └ 廊道設計的宛如畫廊般 「黑金文旅」為台中市區老屋重新裝潢改建，以往入住老屋改建的旅店總會擔心要扛著行李爬樓，這裡則設有電梯供旅客使用，但不得不說，一旁的樓梯、走廊空間真的很有設計感，更加入玻璃採光，別具質感。 └ 走廊設計了市區地圖 └ 房間以輕工業風為主 這次入住的為雙人房型，房間進出以房卡感應，整體以工業風為主，不論是衣物掛勾、電源開關等，在在推疊工業風元素，從走廊的黑金色系牆面，房間則以湖藍色做為主調，整個空間為瘦長型，設置了沙發、桌椅、床鋪等開放式空間。 └ 隨處可見工業風配件點綴 └ 提供萬國插座與USB孔 └ 浴廁則以白色系呈現，別具摩登風格 浴廁則採用分間設計，不論是上洗手間、淋浴、盥洗完全不會互相干擾，別於房間空間，白色磁磚拼接的摩登風格，加以點綴部分工業風元素，格外時尚。 └ 沐浴設施同樣點綴了工業風 └ 整體空間舒適寬敞 └ 放空室鋪滿草地，格外療癒 公共空間部分則有一樓的放空室，階梯式的設計鋪滿了綠色草皮，架上擺放著些許關於建築設計的書籍，提供旅客愜意放空的空間，格外療癒。 └ 泡麵、汽水無限量供應 另一處公共空間不外乎是頂樓的戶外露天看台，提供泡麵、汽水無限量使用，當然鄰近一中街，更成了三五好友齊聚，一邊聊天、一邊品嚐美食的空間，而當夜晚點亮燈串後，更顯得浪漫。 └ 陽光灑落，光影成了最棒的點綴 └ 露天看台很適合三五好友齊聚 └ 夜晚點亮燈飾，格外浪漫 └ 提供洗衣設備供長住旅客使用└ 租借GOGORO，玩市區綽綽有餘 目前提供平日入住租借四小時的方案，不論是晚上騎乘前往一中街逛夜市或是隔天旅遊台中市區景點都綽綽有餘，上頭更備有手機夾，方便旅客導航。隔天一早還能就近前往第二市場，品嚐在地的古早味早餐，整體而言，可說是超級佛心的旅店選擇，加上地理位置相當便捷，非常適合造訪台中入住選擇。 【旅遊資訊】 黑金文旅： 地址：400台中市中區中山路175巷20號 電話：04 2221 1175 粉絲專頁：https://www.facebook.com/kgoldhotel/ 熱門優惠票券 「台中這樣玩」懶人包路線規劃 1.jpg 【台中這樣玩】海線一日遊 【台中這樣玩】精選台中夜景 【台中這樣玩】火車站周邊自行車一日遊 【台中這樣玩】郊區到市區兩天一夜之旅 【台中這樣玩】IG景點市區一日遊 【台中這樣玩】情侶一日遊程 【台中這樣玩】一中商圈一日遊ㄙ散策 【台中這樣玩】海線IG網美一日遊 【台中這樣玩】新社一日遊 【台中這樣玩】台中浪漫九座橋特輯 台中住宿推薦 芭蕾城市渡假旅店：詳細介紹 地址：408台中市南屯區向上路三段221號 電話：04 2383 2888 美好年代Belle Époque：詳細介紹 地址：403台中市西區模範街31巷7弄7號 電話：04 2302 0330 MINI HOTELS台中火車站館：詳細介紹 地址：401台中市東區大勇街69號 電話：04 2225 9966 MINI HOTELS逢甲館：詳細介紹 地址：407台中市西屯區福星北一街15號 電話：04 2707 3777 1969藍天飯店：詳細介紹 地址：400台中市中區市府路38號 電話：04 2223 0577 1-1.jpg StrayBirds漂鳥：詳細介紹 地址：40360台中市西區公益路201號8樓 電話：04 2301 5518 1-1.jpg LUMI光之旅店：詳細介紹 地址：407台中市西屯區福星西路39號 電話：04 2707 5286 1-1.jpg Trans Inn 傳思文旅：詳細介紹 地址：402台中市南區忠孝路150號 電話：0908 183 885 1-1.jpg 台中福華大飯店：詳細介紹 地址：407台中市西屯區安和路129號 電話：04 2463 2323 Share Tweet Pin Share 0SHARES 全台懶人包 基隆這樣玩 | 台北這樣玩 | 桃園這樣玩 | 新竹這樣玩 苗栗這樣玩 | 台中這樣玩 | 彰化這樣玩 | 南投這樣玩 雲林這樣玩 | 嘉義這樣玩 | 台南這樣玩 | 高雄這樣玩 | 屏東這樣玩 宜蘭這樣玩 | 花蓮這樣玩 | 台東這樣玩 離島懶人包 正規劃出國旅行嗎？ 各航線最新優惠價格：立即查詢 ✏如為合作邀約文章，皆會於文末標註 ✏圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知 ✏文章具時效性，即時消息以店家公告為主 ✏內文依當日個人感受撰寫，僅供參考

美妝💄誰是你的命中註定? 開架/醫美/專櫃 六款保濕精華液大評比！

隨著年紀增長…精華液也用過了無數，而我的皮膚短短兩年內從混和偏油肌變成混和偏乾肌，所以保養品也是不斷替換中，這次特別挑選幾款來介紹。那就繼續往下看吧！ 1. Innisfree 綠茶籽保濕精華 這瓶用了第五罐，都當作前導精華使用，是用於化妝水"前"，所以我都洗完臉直接先擦它再繼續後面步驟，主要幫助後續保養品更好吸收，但本身補水效果不大，如果當作保濕精華完全不夠，只適合規規矩矩當前導精華，不過現在有新歡所以很少用了。很多人說這瓶香精味太重，我個人感覺像是草本芬芳的味道，滿可以接受的，擔心的話建議可先去門市試用看看。 2. VICHY薇姿 M89火山能量微精華 受到朋友推薦後用了兩罐，表現力算不錯，保濕度中上，但質地偏濃稠要多按摩吸收，肌膚吸收後就不會太黏膩，皮膚看起來澎潤像是有喝飽水的感覺，但冬天使用就沒辦法維持長時間保濕潤澤，還是需要替換或疊擦其他保養品，用下來細緻度有提升，但沒有非常驚艷，所以綜合評估下來暫時不會回購。 3. ISDIN怡思丁 水漾活力蘋果精華 這個牌子大家應該比較陌生，是家人去歐洲旅遊時問我要買什麼，查了一下發現這個西班牙藥妝品牌很紅，請家人幫忙帶一罐，用了兩周被驚艷到，光澤跟透亮度很棒，臉在短時間內明顯提亮，有次印象深刻是飛熬夜紅眼班機，上妝前擦了三層，下班卸妝後發現臉不會很暗沉，看起來還是有些許潤澤感，那時候覺得好強大！後來台灣有經銷商，現在都會囤一瓶當熬夜急救用，隔天還是能保持肌膚水潤。 怕大家陌生簡單介紹一下：專用珍貴的蘋果幹細胞提取物，延緩老化、提升肌膚透明度，煥發光澤細緻肌膚。裡面Peptide胜肽可淡化細紋，展現光滑彈性，創造好肌底；而玻尿酸和獨家成分isdin®尿素，迅速幫肌膚急救補水，揮別暗沈。 4. 蘭蔻 超未來肌因賦活露（小黑瓶） 小黑瓶是人生第一瓶專櫃精華液，原本沒在用精華液的我因為在飛機上工作一段時間後發現皮膚越來越乾，也是家人去旅遊時從免稅帶了一罐用用看，但我必須說…not my type，沒有不好只是感受不到太大效果，剛使用幾天有感覺臉變亮一點，但後來很快就無感，而保濕度尚可，上妝後還是容易有粉痕，只用了一罐就沒回購。要特別注意小黑瓶成份有酒精，乾肌或敏感肌的人要小心使用。 (來不及拍空瓶就不小心丟掉惹QQQQQQ) 5. 雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露（小棕瓶）新版+舊版 是我的愛將之一！現在已經是第三瓶快用完，前兩瓶用舊版，後來推出升級版馬上又入手兩瓶(錢在燒…)，這是首次自己入手的專櫃精華液，第一次就直接買了兩瓶的組合，效果驚為天人，使用一周後明顯感覺皮膚飽滿有光澤感，早上洗臉會覺得臉好嫩滑，而滋潤度也提升許多讓底妝更服貼，至於肌膚穩定度覺得表現還行，臉還是會長東西，長期用下來最有感的是皮膚摸起來的Ｑ彈度超級ㄉㄨㄞ～～～ 新版質地比舊款更輕盈好吸收，舊版要按摩比較久，新款擦上去很快能感受到全被吸收進皮膚裡，很清爽，沒意外的話會一直用下去，唯一小缺點是我覺得單擦小棕瓶的保濕度對我來說已經不夠了XD 6. SK-ll 青春露 來~尖叫聲！是我的命定神級保養品，觀望超級久終於在步入社會的第三年與它相逢，它是「水狀」精華液，保養步驟是化妝水後精華液前，用它之前我的臉已經因為工作被摧殘到體無完膚，不斷反覆長粉刺長大小痘痘持續了兩年，即使換工作調作息還是沒辦法穩定下來，今年周年慶前的肌膚檢測活動下定決心購入體驗組試看看，真的不得不說，用了一個月感受到前所未有的緊緻、細嫩、平滑、透亮，終於明白為什麼身邊用過青春露的友人們再也離不開它。說實話偶爾還是會因為熬夜長痘、皮膚暗沉，但濕敷青春露可以較快修復，痘疤代謝的速度也變快了。好用到周年慶直接買了330ml加大版！ 呼~ 好累，以上是這次的精華液評比 但我想私心推薦一下個人近期很愛用ISDIN的精華液，很輕盈非常好推開 而且尿素真的很保濕，擦完肌膚都會水嫩水嫩的，放上一些使用的照片給大家參考 純粹分享個人使用感受及不專業推薦，不代表適合每一個人，還是要清楚了解自己肌膚特性之後，選出最合適的產品，保養效果才能事半功倍呀！ 順帶一提，上禮拜不小心手滑購入了碧兒泉的兩罐奇蹟水，這幾天使用被驚呆，感覺有可能變成我的愛用前三名，等我多體驗一段時間後再來分享心得給大家！ 另外有更詳細的愛用品牌ISDIN的介紹可以參考這裡！ #Innisfree #綠茶籽保濕精華 #VICHY薇姿 #M89 #火山能量薇精華 #ISDIN #怡思丁 #水漾活力蘋果精華 #蘭蔻 #小黑瓶 #超未來肌因賦活露 #雅詩蘭黛 #小棕瓶 #特潤超導全方位修護露 #SK2 #SK-ll #青春露 #碧兒泉 #奇蹟水 #精華液評比 #保濕 #missmars #isdin尿素

妳知道利用瘦身期運動嗎? 讓減肥成就感UP吧

上週七夕單身怎麼過? 本阿姨是在家啃著爺爺配劇度過的 “雖然是精神病但沒關係”終於完結啦~ 等的我好苦….看完後讓我更苦 有追這部戲的各位，有沒有被第二集徐睿知歐膩那身黑蘿莉洋裝嚇到? 那個腰阿~那個腿阿~簡直超越科學的身材ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ 然後前陣子各種腰束、馬甲的廣告業配就開始主打了有沒有 當下啃著炸雞看歐膩美腰的我......🙈依舊堅強地把炸雞嗑完🙈 *** 好啦～隔天看著自己爆水腫的臉🤪 認真命了🤪這個月開始還債... *** 最近我有收到護理師閨蜜送的一隻電子🐷 產品在推廣徵招瘦身體驗者，剛好我全都符合 (乾 這隻電子豬有配合專屬的App程式 (有興趣的可以自行搜尋:AI-niita) (不用小🐷，也是能夠拿來記錄經期和看一些衛教知識) 反正免費的~我就用一下唄? ✌️ *** 重點來囉，這隻小🐷怎麼分析瘦身期的? 👉每天早上塗口水檢測、上傳到專屬的App程式 👉當月依照妳設定的經期、每天分析妳的唾液 👉App幫妳推算出當月的瘦身期 (會連同豐胸期一起算) *** 【我自己目前的減肥方式如下】 1.基本飲食控制 (少油少鹽，戒精緻澱粉和手搖飲) 2.每天水量至少2500cc、補充高蛋白飲 3.每天早起騎單車或散步半小時 4.每週三天健身房、每次訓練1小時 5.針對瘦身期的時間，把運動時間或強度稍微增加 就像是考試有學霸給妳考題重點一樣 讓我這種懶人啊~知道了瘦身期就像有有學霸筆記一樣 會逼迫自己多努力點 😇😇😇 *** 以前養電子雞~現在養這隻電子豬 隨身袋著療癒一下~還可以幫妳記錄每天身體狀況 *** 【後記】 這幾天我自己使用以後有幾個tips： 📌唾液用乾淨的手指沾一點唾液抹上就好，太厚很難乾 📌下蓋旁邊的電池按鈕要記得開、使用完記得關 📌一般手機前後鏡頭都可以夾~除非是特規手機…. *** 有興趣的可以自己搜尋AINIITA，這邊我就不多介紹 😋目標半年的減肥計畫開始😋之後再來發一篇驗收分享文吧 *** 【Poper 波波創作者】歡迎追蹤~ https://www.popdaily.com.tw/user/238376/ 【FB】阿姨單身中 https://www.facebook.com/biggmomnkai/ 【IG】kyoko3936 https://www.instagram.com/kyoko3936/

小姐姐就是在週年慶入手____ 所以素顏才可以那麼仙！才擦薄薄一層，起床臉超澎潤！

以前都說年紀到了才需要保養，但現在年輕女生的生活作息都偏晚容易熬夜，加上常過度使用3C，尤其天氣變化也越來越大，肌膚不再只因為年齡才會老化，就算用厲害的底妝都還是看起來粉感重不服貼，就是本身膚質的問題！之前總覺得自己保養老半天都還是沒差，卻常看到很多網美小姐姐們素顏膚質都很細嫩透明感，就是因為她們都有保養秘密武器！眼看2018百貨週年慶就要到了，每次到百貨週年慶都不知道怎麼買的女孩不用擔心了，這次讓編輯來一次揭密，趁2018週年慶這波買起來就不會再錯過最優惠的週年慶檔期啦～ 首推必入手的，就是這罐非常讓編輯驚豔的SK-II 輕盈版的R.N.A. 超肌能緊緻活膚霜！ 編輯我本身是油性肌，以前都會覺得乳霜質地過於厚重，SK-II這罐明星商品活膚霜特別推出輕盈版，質地就像優格般水潤，延展性超好，五塊硬幣就夠擦滿全臉，推開後吸收很快，臉會變很水嫩卻毫不油膩悶黏，像是台灣常下雨的潮濕天氣用起來也很舒服，讓我對SK-II只適合媽媽用的印象大！改！觀！不僅質地很輕透，使用後更會讓肌膚變緊緻、早上搭配按摩感覺臉部肌膚都變Q彈了，擦完之後就算待在冷氣房，水嫩感也是持續整天的！ 再來同樣必須趁週年慶入手的，當然就是這瓶超級暢銷經典的SK-II青春露！ 青春露的水狀質地非常清爽，擦上能實際感覺到它快速滲透進肌膚，馬上就讓膚觸明顯變柔嫩，長期使用下來能幫助肌膚代謝，像編輯我遇上換季氣溫變化，以前肌膚一定有很多狀況，現在都能舒緩下來了，穩定膚況超級有感！ 拿來濕敷效果直接大提升！臉除了會馬上明亮起來，還會有種白裡透紅的好氣色，底妝也會變得超服貼又持妝，難怪被超多大明星都當作不能少的保養聖品～ 在這邊大推1+1的升級用法：先用青春露濕敷後輕拍吸收再擦上輕盈版活膚霜，編輯我自己實測睡前這樣使用，隔天起床皮膚表面明亮有光澤，毛孔變得不明顯了，細紋也明顯淡化，肌膚緊緻不少，洗臉時膚觸摸起來滑嫩到不可思議！ 這次SK-II週年慶的就有推出「超有感Q彈少女肌必備- R.N.A.超肌能緊緻系列」，其中「活膚青春組」就含有： SK-II R.N.A.超肌能緊緻活膚霜(或輕盈版)80g SK-II 青春露30ml SK-II 亮采化粧水30ml 小編我自己都不知道要買幾組了，女孩們也一定要趁今年週年慶把握住這次機會啊～有了這個保養超神組合，輕鬆就能達成小姐姐的超仙素顏！ 先試再買是購買攻略第一招！ 到櫃檢測還能領取活膚霜(輕盈版)跟青春露試用喔！>>>測起來 必入手的週慶組合>>>點進來 #SKII #青春露 

【母親節，什麼氣味讓人想起跟媽媽了】

最近柚子很常要我給他看照片，總是說，我要看我還在妳肚子裡的時候的照片，妳可以講給我聽嗎？ . 然後我找出各種還大著肚子時（是裡面真的有寶寶的那種）照片，跟他說，這個時候你多大了，我常常吃不下，可是你已經開始在我肚子裡滾來滾去，有時候我在開會，我要忍住才能不笑出來。 . 還有一張是你五個月的時候，我下午辦公時，一靠近辦公桌，你就踢桌子，想讓我離電腦遠一點，我們這樣靠近踢開靠近踢開，我就輕拍肚子跟你說，媽媽要工作喔乖乖！ . 後來有一張是我肚子已經很大很大了，那是你出生前一天，是母親節，我們一家人去吃牛排，隔天我開始休假，那個晚上你就偷聽我跟爸爸聊天然後蹦的一聲，羊水破掉了，從此，每一個母親節我都有你。 . 你很小的時候，我就回去職場工作了，可是不管我出差或你在奶奶家多快樂，時間到了你就是只黏著我，我去英國二週，以為回來你就忘記我了，可是你看到我，就是知道你應該要緊緊抱著我，跟我形影不離。 . 最後一張，總是結束在，你出生第三天，我們出院去月子中心了，你躺在床上，我一靠近你，你就對著我笑彎眼睛，彷彿我們相識了很久。 . 原來，是你可能記起或認得我的氣味。 . #母親的念想 #我們的專屬 #嗅覺行銷研究所 #母親節特輯 #動人的回憶 最小的客串演出：https://www.facebook.com/247562228668319/posts/2831594686931714/?d=n

越喝顏值越高的調酒你看過？日本女孩瘋搶的美顏聖品！酸甜果香口感還超紓壓，這款超可口水果草本氣泡酒～姐妹聚會直接喝起來啦！

在日本超高人氣，女孩們人手一罐的養顏氣泡酒終於登陸台灣！主打低酒精、低熱量，下班想喝一杯再也不用怕宿醉與負擔啦～怕太濃太苦、酒量不好的人，絕對要試試這款，有點酒味又不會太重，果香隨著氣泡啵啵地爆發的幸福感！獨家添加能潤澤肌膚的「漢方草本配方」與「玻尿酸」，是市面上極罕見的美顏機能調酒啊！ 低熱量配上舒服的微醺感，下班喝一杯美顏又沒負擔～姐妹們還不喝起來！ 好喜歡聚會中微醺的感覺，舒壓放鬆，臉紅紅的也有點可愛（？）但是又怕不小心喝太多隔天上班頭痛，或是熱量太高還得慢跑瘦回來ＱＱ～好在有日本女子間超人氣的「Fruit & Herb Sparkling 水果草本氣泡酒」，日網瘋傳它低熱量低濃度，看得無酒不歡的波編心癢癢，馬上來開一瓶實測…！ 結論：超！好！喝！酒味淡又不至於消失，一喝就知道不用怕被朋友灌太多掛掉（威）重點是那個超鮮甜的果香＋超沁氣泡真的太令人陶醉啦！真的此生無憾了嗚嗚～ 水蜜桃、紅石榴、葡萄柚三種口味一轉眼就喝光，酸甜適中，真的很像在喝現打原汁，喝完也不會覺得太醉，非常適合下班下課小酌，無酒醉感＋低熱量無負擔，真的會讓心情超好的！最誇張的是，竟然還有添加美容保養品的明星成分～玻尿酸和草本配方，讓女孩們輕鬆擁有水潤好氣色！一邊喝酒一邊美顏真的太夢幻！根本是越喝越美的機能飲料～想紓壓不用犧牲健康，難怪它成為日本女子瘋搶的調酒首選啦～ 果香滿溢的美容調酒還能「這樣」喝～日妞神級喝法讓波編告訴你！ 成為日妞最夯不是沒有理由！除了最陽春的冰起來喝，日本OL最愛加入新鮮水果，製成水果調酒的神級喝法！只要花十分鐘DIY現切水果放入杯中，再倒入氣泡酒～啊～決定明天下班要再買100手回來喝！波編在茶水間也親自測試了一整個下午，推薦給大家方便簡單又超爆好喝的組合，趕快記下來，下班趕緊去買酒買水果來做！ <a>水蜜桃紅棗口味+新鮮水蜜桃</a> 這款是小編們一致公認最喜歡的口味！！氣泡酒本身每一口都能喝到超真實的水蜜桃的甜香，喝下第一口馬上浮現：「如果能有果肉可以咬就好了～」的想法！考慮到季節性，直接選擇搭配最好買到又超加分的水蜜桃本人！切成碎丁後加入氣泡酒中，蜜桃香氣加倍，搭配氣泡酒的沁涼感入口，真的太犯規！此外還飽含常見的滋補品～漢方紅棗替女孩們補補氣，當然還少不了最夯的美容成分玻尿酸，感覺不管氣色還是心情都自然好了起來！ <a>葡萄柚銀耳口味+現切葡萄柚</a> 接下來是酸甜又清新爽口的葡萄柚口味，這款是波編最下班回到家打開冰箱最常拿的口味呀！清爽不甜膩很適合作為在外奔波一天後的第一口酒，入口瞬間超紓壓！這次一樣加入現切葡萄柚果肉做搭配！尤其推薦先擠入一些葡萄柚汁後，再將其他切好的果肉加入，瞬間覺得自己都像Bartender了呢！濃郁卻不甜膩的果香，調和淡淡的酒氣，真的好喝到想流淚的程度～除了一樣添加玻尿酸之外，還加入潤澤肌膚的銀耳配方，富含膳食纖維與膠質，越喝皮膚越Ｑ彈！ 紅石榴枸杞口味+爽口紅石榴 大家知道嗎？其實9月中下旬一直到年尾，是紅石榴的產季！而且也是有「抗氧化之王」之稱的美顏聖品呀！難怪在大部分的日韓美容機能飲料中一定都會加入紅石榴！一顆顆的紅石榴果肉就像寶石一樣晶瑩剔透～可惜當天水果攤老闆說紅石榴被搶光光了！不然加在這個口味中一定也是超讚！但就算直接喝，每一口都是滿滿的酸甜果香風味，喜歡酸甜微醺感的女孩絕對會愛，而且裡頭還有有著長壽果美名的枸杞配方，卻完全沒有中藥味真的很神奇！入口彷彿在小酌一杯的夜晚，談了一場異國戀愛般～閨蜜派對酒款首選就是它了！ 看完波編親自示範的水果調酒喝法，是不是馬上想要動手來試試看呢！提到「Fruit & Herb Sparkling 水果草本氣泡酒」可能大家會有些陌生，但如果提到背後的老牌酒商「養命酒製造株式會社」想必許多喜愛日本的女孩一定都認識！養命酒可是在日本從四百多年前就專心致力於養顏美容、養生保健等酒的專家，沒想要還有這樣好拍又好喝的水果調酒！而且聽說還是台灣限定！完全是女孩們的福音呀！ 沒想到會有一款調酒能夠邊舒壓邊養顏還不失美味，身在台灣根本太幸福啦～偷偷說，這三款波編拍給大家看之後就馬上一次喝光光啦！完全不會有酒醉的感覺，反而覺得嘴巴都是果香味很開心呢～ 趕緊趁被掃光之前衝去全聯、家樂福搶一波吧！～

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