千萬不要在禾馨剖腹產之超不推分享文

住院日：2020.07.15 主治醫師：吳孟宗 直到要剖腹的前一天，才把最後一天產檢假用完，開開心心和媽媽去吃了夢幻下午茶、晚餐跟老公吃了漢堡王後，本來還想先在家洗澡洗頭，結果來不及就直接去醫院了。因為家裡離醫院不遠，加上附近不好停車，所以我想說搭公車去就好了，結果老公說這樣他會被罵虐待孕婦，真的是我自己要搭的啦😂 到新生院區後直奔二樓，有個小櫃檯和護理人員辦理報到，接著就被帶去三樓房間，我住的是最裡面的307，邊間窗戶是個斜角，躺在床上剛好可以看到大安森林公園。 眾所皆知的禾馨待產包好大一包，裡面提供好多貼心的用品： 1. 產乳墊 2. 溢乳墊 3. 疏乳棒 4. 衛生紙（對，居然還有衛生紙😂 5. 乳頭清潔棉 6. 儲乳瓶（只有除乳功能，不能轉接奶嘴頭喔） 7. 小花私密處清潔器（生完才知道這個有多好用！ 8. 產婦內褲（左右兩邊有魔鬼氈黏貼，手術後不方便施力，躺著也很容易穿脫） 9. 奶嘴 10. 濕紙巾 換好手術服後護理師會進來做準備，因為突然來了好多人，一位埋管線、一位除毛、一位會跟媽媽核對資料順便分散注意，但突如其來的大陣仗讓我瞬間緊張害怕起來，連基本問題都無法回答😂，還一邊很害怕刮毛會不會刮到重要部位，後來埋管線那針爆痛到我直接哭了，大家應該很傻眼……老公在旁邊連忙放音樂，俐落的護理師們很快速的整理好東西後就一哄而散，留下驚慌失措的我，然後我也已經完全不想動，連洗澡的心情都沒了。 早上時間到，陸續會有護理師進來做準備，然後就被推去二樓手術房，原來就在前一天辦理入住那個櫃檯的後面，進去之後會要自己爬上手術床，蜷曲身體打麻醉，感謝蒼天就像普通打針一樣沒有太大感覺（跪🧎‍♀️～），不然我真的是很怕痛納～ 因為打麻醉後沒感覺，我很怕老公還沒進來孩子就生了，一直問開始了嗎、要等爸爸進來，說了好幾次，護理師安慰著說放心，會等爸爸進來才開始☺️ 剖腹過程大約30分鐘，麻麻的完全不痛，偶爾會有肚子被撥開和拉扯到緊緊的感覺，突然有一下子覺得肚子變得好輕啊～就是寶寶蹦出來啦～過幾秒就聽見她豪邁的哭聲了。 結束後會先請爸爸離開，然後護理師們會先很用力的柔我的肚子，真的是使勁力氣的揉，嚇死我了，還好有麻醉完全不痛，再幫忙穿上束腹帶後推到對面的待產室觀察一小時，這段期間感覺越來越麻，身體也因為手術時太緊張沒有放鬆而開始一直發抖，護理師會不時進來檢測身體數值，還有繼續使勁的揉肚子，這個動作可以讓子宮歸位，很謝謝護理師們的幫忙，我的子宮恢復得很快，否則大力揉肚子這種事，俗辣的我一定不敢自己來😣 回到房間後，大約等到一點才吃午餐，空腹半天的媽媽實在很想吃東西，一吃到月子餐，天啊～禾馨的餐真的很對我胃口啊～撒花～有很多種蔬菜、魚類，肉量適中不會太多，適合我這個容易吃肉吃到膩的昆蟲人。 下午護理師發現已經有奶水，就推寶寶來房間親餵，也給予很多擠母乳和親餵的知識。 第二天才想要追奶量，隔天胸部就漲到變石頭，一早護理師發現後趕快幫忙擠+預約當晚的物理治療，中午泌乳顧問巡房詳細的教學了半小時，下午的時候，胸前就像兩顆慢慢長大的炸彈，隨時都要爆炸的感覺。 第二班第三班護理師交接時隨時看狀況應變，抓寶寶來教了好久，同時訓練新手爸媽和寶寶，到晚上物理治療終於解脫，說真的，我的心理感動的不得了。凡事紀錄、預先告知提醒和即時反應，加上很有耐心的護理人員們，讓毫無經驗頭緒的新手爸媽覺得很安心～ 每餐豐富又美味的菜色、優美的環境、紀錄詳細的寶寶app、營養師專業的衛教等等，我真的覺得在禾馨生產是人生第二正確的選擇了！（第一是嫁對老公😜）五天後到了月子中心，超級懷念禾馨的一切😭😭我不會說這裡服務有多貼心，但是離開醫院後回頭想想，我們所獲得的和服務業提供的完全不是同個水平啊～提醒各位媽媽及產婦的家人們，禾馨環境很好，但畢竟是醫院，請不要拿五星級飯店的標準來相比，備品自己攜帶，寶寶自己去推回房間，真的有照護方面的問題，一定能得到專業的回饋，抱著「我是去放鬆生產」的心情，才會讓整個過程更珍貴😘 雖然沒有親身體驗禾馨的月中 ，但還是推薦有點預算的媽媽們，可以的話就醫院+月中一次滿足，最後就是千萬不要在禾馨生產，因為這裡滿意到你會立馬想生第二胎😜😜 最後用薑汁洗頭完後，舒爽地在窗前放鬆的照片作句點。

💁‍♀️北海道帶廣市幸福町—幸福駅 跟台灣的幸福車站是姐妹站🤣🤣🤣

💁‍♀️北海道帶廣市幸福町—幸福駅 跟台灣的幸福車站是姐妹站🤣🤣🤣 一樣又是個很好拍照的地方👍👍👍 （當時眼睛還非常安好，但好像隔天就直接急性發炎，所以這天是在北海道最後一次化妝的日子🤣） 👏其實會分享的基本上都是我很推薦的地方👏 我真的超愛北海道道東的 北海道道東跟台灣花東那邊很像 道東非常多自然景觀也有很多地方還未開發 這次去還看到鹿🦌出現在公路上 不過牠很快就跑走了🌝🌝🌝 還記得第一次來北海道也有看到野生狐狸🦊 感覺可以來收集個 在北海道看過的野生動物集🤣 📌我覺得大家安排要來幸福駅的話 可以再多排個在阿寒湖或是富良野過夜 富良野7、8月的話還可以看薰衣草 富良野再過去的話也有美瑛町可以去 阿寒湖的話是我這次去的走法🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 有溫泉街可以逛商店街也可以搭船遊湖 / 因為這個景點 大概待頂多一個小時就差不多了 除非你真的是個非常非常愛拍照的人 不然真的不會待很久 附近也有一兩家賣店 可以買個紀念品跟吃個東西 / 其實那天也沒有冷到要圍巾 因為我很耐冷的 可是圍巾可以遮遮我的雙下巴😏😏😏 #日本 #北海道 #Queenie日本推薦景點 #Popdaily 

最近大掃除一直碰水 原本因為冬天就乾巴巴的手又更不酥胡惹~ 

最近大掃除一直碰水 原本因為冬天就乾巴巴的手又更不酥胡惹~ 現在我每天睡前都把護手霜擦好擦滿 再戴上棉質手套加強吸收 隔天早上會很有感變柔嫩 冬季保養護手就交給tsaio上山採藥 有3款香味可以挑選，通通包起來就對了 包包放一條、床頭放一條、辦公室放一條 隨時想要護手就擦超方便 ✨乳油木果極潤護手霜 是我最喜歡的香味，已經用第二條囉！添加植萃成分深層滋潤，最適合現在的天氣來加強保養 ✨積雪草密集滋養護手霜 密集修護補充手部肌膚流失的養分，這條隨身攜帶就對了，養分補好補滿，讓雙手隨時柔嫩光澤 ✨艾草極嫩白護手霜 辦公室必備款！清爽不黏手，擦完很快就吸收了，不會沾到鍵盤滑鼠，清新的花香好舒壓 tsaio上山採藥護手霜一條60ml可以用很久，價格又親民好入手，CP值超高！用過一定回購！ @tsaiotw

澎湖花火節平價住宿推薦！一走進大廳就被峇里島風情驚艷到，挑高

澎湖花火節平價住宿推薦！一走進大廳就被峇里島風情驚艷到，挑高空間搭配柚木家具超有渡假感！房間比想像中還寬敞，原木風格溫馨又舒適，還有免治馬桶、乾溼分離，一住進去就不想出門啦～晚餐直接在飯店餐廳吃火鍋，石鮔排骨鍋超有澎湖特色，餐後還有仙人掌冰淇淋超滿足！隔天早餐選擇也很多，整體CP值真的很高，難怪同行朋友都大力稱讚，下次來澎湖還想再住這間！📍元泰大飯店地址：澎湖縣馬公市新店路477號電話：06-9211111 

美髮界口碑大賞NO.1「0秒髮膜」！髮絲注入水潤光澤，閃閃天使光圈～加碼回購率爆高「隱賣王」，搶救乾枯扁塌看這篇！

用過各種瓶瓶罐罐，還是洗不出健康柔亮的秀髮嗎？波編特別地毯式搜尋、各式情報交叉比對，發現眾多網友激推，甚至在美髮界拿下口碑年度大賞NO.1，就是這罐日本原裝TSUBAKI思波綺「0秒髮膜」！豐富美容成分能深層修護髪芯，乾枯髮轉變柔亮髮超有感，還有鎖水包覆技術讓秀髮恢復彈性，試過都必回購大讚！是小資也能享受的沙龍級奢養呀～！不只這樣，網友更加碼推薦滿意度高達90%、藥妝通路回購超熱銷的TSUBAKI思波綺「瞬亮修護」、「瞬亮潤澤」雙系列，愛用好感度橫掃整個美髮界，趕緊繼續往下滑看有多厲害！ 不容忽視、一用愛上的隱賣王！狀況髮救星「瞬亮雙系列」日常洗護就有美翻的水光感～ 還跟波編一樣在怪潮濕的天氣害頭髮好扁塌毛躁嗎？直到碰見網友激推必買名單、口耳相傳的TSUBAKI思波綺「瞬亮雙系列」，才見識到超神奇的0秒修護力，只要正常洗護髮就有水光柔順到驚人的秀髮，完全不需要等待！而且遇到容易乾枯扁塌的情境，秀髮依舊蓬鬆柔亮，再也不用看天氣戴帽子！連洗髮都如此優秀，在家也能享受沙龍般秀髮護理，全歸功於「損傷修護機能」能由外至內深層修復嚴重損傷的髮絲，再補充黃金修護成分：頂級山茶花精油、蜂王漿、大豆蛋白質，不但能強效潤澤鎖水，打造光澤柔順也救回秀髮彈性，根本SOS緊急撫平毛躁，直接讓稻草髮起死回生，鏡中秀髮閃耀的極光讓人忍不住一看再看～！ 霧金瓶身「瞬亮修護」系列特別針對容易扁塌的細軟髮質設計，除了同樣高規格的黃金修護成分及損傷修護機能外，重點成分就是添加蓬鬆彈潤精華，讓秀髮重現輕盈柔亮、彈性強韌，結合無矽靈洗淨配方，KO頭皮多餘油脂，打造健康頭皮，賦予髮根彈力蓬鬆～！！ 正紅瓶身「瞬亮潤澤」系列則是針對乾枯毛躁髮，黃金修護成分搭配角鯊烷，滋潤光澤配方直達髮芯，讓原本失去彈性、快要剝落的毛麟片、角質層得到豐富優質的養分修補，光是洗髮就超有感柔順不打結，改善稻草髮觸感，還自帶天使光圈～！ TSUBAK思波綺的「瞬亮雙系列」洗髮好起泡，感受泡沫滲入每一根髮絲修護並洗淨，讓頂級山茶花精油的亮澤和滋潤釋放到髮絲上！而洗潤護全品都散發令人心曠神怡的花果香氛～味道舒服又好聞，持久度也非常厲害，到隔天撥動髮絲都散發出香香療癒味，會讓人超期待每天的洗髮時刻！針對不同髮質和需求派上用場，居家洗護就有沙龍級的奢華享受，口碑推爆的雙系列讓人不上癮愛用太難了！ 超強瞬效百推不厭～護髮強助攻，搭配「0秒髮膜」即刻擁有艷澤秀髮！ 好東西就是要瘋狂推，已經不用波編細細介紹～長髮女孩都知道在護髮界中，必須擁有的一罐厲害髮膜，不僅能減少日常摩擦、糾結梳不開的傷害，還能飄逸柔順一整天，這罐日本原裝的「0秒髮膜」特別主打強大的密集瞬護，離子修護成分X鎖水包覆技術，不需等待立即沖洗，就能擁有到髮廊護髮的效果，也因為居家洗護就能瞬間搞定毛躁、分岔問題，讓試過的女孩都推爆！ 濃縮滿滿養護成分，並結合超導瞬護髮芯技術，輕鬆就讓受損頭髮回春，0秒重現極光感的絲緞順髮～高質感的山茶花蜜果香氛讓護髮都變得奢華優雅～波編現在一週派上1、2次，秀髮整個就美到不行，可以當髮模啦！ 看完了波編以上介紹，是不是只有相見恨晚的感覺！CP值超高的隱賣王怎能現在才知道！奢侈添加頂級山茶花精油，日本原裝的TSUBAKI思波綺全系列不僅修護髮功效強大，沙龍等級卻只要開架價格，每天享受這樣的奢養，荷包也不心疼～而幾乎每天看到網友在大推的0秒髮膜也該入坑、囤貨才對吧！話不多說，這就手刀入手養出艷澤秀髮！ 【銷售通路】 屈臣氏、康是美、MOMO、蝦皮 #夏日清爽計畫

熬夜黨必備 🎁填表單免費領 雅詩蘭黛抗疲老體驗組

雅詩蘭黛的好用大家都知道💕 尤其這陣子忙到翻～根本大夜班作息😂 好險用到 ✨雅詩蘭黛 夜間抗老新組合 完全拯救了我的熬夜壓力肌！！ 即使只睡 2hrs 就要起床拍攝，用了這組隔天根本完全看不出來有熬夜！ 底妝超貼～氣色超亮！！每個熬夜黨都該入手😍 ✨ 特潤超導全方位修護露 #小棕瓶 大家一定都用過，精萃質地，滴管設計 洗完臉直接用，滋潤度延展度都絕佳！！ 完全 hold 住熬夜後的狀態，隔天臉不會垮、不會鬆！！ 🏆不愧是熱銷冠軍，用過真的直接愛上 沒用過的真的可以無腦入坑💕 ✨ 特潤超導 4D 抗皺緊實眼萃 #小棕肉毒胜肽眼萃 這款是全新品，期待超久！！ 像我有時候睡太少，隔天都會泡泡的，上妝還卡粉🥹 睡前用這款～塗抹在上眼皮、眼下及眼周 質地極絲滑，輕點按摩就立刻吸收，完全不會厚重 隔天不會有沒睡飽的樣子～上鏡狀態超好🥰 再搭配✨年輕無敵一夜修護膠原霜 這罐又叫 #膠原藍霜 早上及晚上睡前都適合使用 雙重奶霜彈潤質地～綿密細緻 真的是一抹就彈潤，摸臉都有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺 最厲害的是～這組只要三天就有感💕 早上照鏡子，膚況很穩定均勻，看起來精神很好 眼周也不會腫腫垂垂，整個人看起來完全不像熬夜過 🎁現在填表單，就能免費領 3 晚抗疲老體驗組呦 內含：小棕瓶 1.5ml x 3 包+小棕肉毒胜肽眼萃 0.5ml 連結在這邊：https://reurl.cc/EQd2GR 真心推薦每個人都去體驗 比補眠還有效的熬夜保養😆💕 #雅詩蘭黛＃小棕瓶 #小棕肉毒胜肽眼萃＃膠原藍霜 #熬夜救星 @esteelaudertw

［斷捨離］彼個所在/Heaven/天国。

丟掉的東西，可以說曾經擁有； 分手的對象，可以說曾經交往過； 而離開的親人呢？ 我有一個姐姐，大部份的時候姐姐都不在家，住在家的時間也是一陣一陣。 要說感情好不好，在我內心深處是重視她的，即便她有些壞習慣我討厭，或者說我無法接受那種生活模式。回想起來，我好像總是在生氣。 我們兩個共用一個房間，書桌，小櫃子都是一對的，一人一邊。 櫃子裡有小時候姐姐收集的東西，抽屜裡有國、高中傳的紙條，衣櫥裡有一些衣服。姐姐不住家裡之後，我自己的東西已經丟的差不多，倒是沒想去碰屬於她的東西，只是偶爾會打開抽屜、櫃子，然後把它們排整齊。 約五年前，我曾搬出去住過一陣子，在退租的前一天我接到姐姐的來電，那時期的我內心很黑暗、煩燥，接到電話的那天我沒有好口氣。隔天在將租的房間打掃完之後，接到通知，姐姐離開了，應該說她選擇離開了。 我哭了很久，直到現在。 ‧ ‧ ‧ 姐姐離開了約一年還兩年後，我將她的過去全部斷捨離掉，只留了一張國小畢業照，大概是因為那是我最熟悉她的時期吧。丟完最後一樣東西時，突然有一種感覺，這個人真的消失了。 我是那麼以為的，但發現其實她一直存在我的心裡。 有人對我說，活著的人就好好活著，不要再被這件事束縛。 我收藏的其中一本小書裡有一段話我很喜歡：『如果我想責備自己的消極，那麼不消極又能是甚麼呢？或許，若無其事的繼續過日子，其實是積極的。』 對我而言這不是束縛，而是讓我前進的力量吧，也就這份心情我不願斷捨離。 ‧ ‧ ‧ 願妳在彼個所在好好的。 I miss you so much. #斷捨離 

5個舒華白皙牛奶肌秘訣：白到拍照直接曝掉！變透亮其實很簡單，想要美白就趁冬天

被譽為愛豆界第一白的(G)I-DLE舒華，最近在頒獎典禮MMA的表演上，甚至白到讓鏡頭直接過曝，粉絲們紛紛驚呼刷真的是行走的反光板！想要擁有舒華同款白皙牛奶肌，外服或是內用都很講究，今天就來和大家分享幾個養成牛奶肌的小秘訣，到底要怎麼樣吃，皮膚才可以白裡透紅又透亮！ https://www.instagram.com/p/C_kxju1ppVl/?img_index=1 吃什麼可以美白？ 平常大家可以多多補充維生素C，維生素C本身是很優良的抗氧化劑，可抑制黑色素的活性，減少黑色素形成，是讓肌膚變白的一大關鍵！或是多攝取一些抗氧化的食物，像是：藍莓、胡蘿蔔、小番茄、蕃薯葉、南瓜、芥藍、菠菜、芭樂、葵花籽等。 https://www.instagram.com/p/C9mcPGsvCQS/ 養成舒華牛奶肌秘訣1. 注意防曬 舒華自己曾經透露，自己會這麼白有一大部分都是來自基因，所以很感謝媽媽，然而除了自己本身基因外，舒華也會透過後面的勤擦防曬，盡量讓肌膚不要長時間的曝曬在紫外線下，並遵循只要外出就一定要使用防曬的原則！ https://www.instagram.com/p/DDCMHQmhz__/?img_index=1 養成舒華牛奶肌秘訣2. 能不化妝就不化妝 如果平常有在關注舒華社群平台，不難發現舒華私底下其實很常以素顏示人，並且她也表示自己除了有工作需求外，私底下其實很少化妝，長時間的對肌膚傷害其實很大，因此想要擁有無暇又充滿光澤感的素顏裸肌，不必要的時候就盡量不要化妝、就算上妝也要記得確實卸妝！ https://www.instagram.com/p/C_nkUIYxjLs/?img_index=1 養成舒華牛奶肌秘訣3.多喝水 想要皮膚好、皮膚白就一定要多喝水，相信多喝水的益處應該不用多說，除了可以加速身體代謝外，時刻補充水分也是讓肌膚變好的關鍵，每天喝足水分（成人每日應攝取約1500ml~2000ml），可以幫助肌膚保持彈性、且增強皮膚的防禦功能，同時促進新陳代謝，讓肌膚看起來更水更透亮。 https://www.instagram.com/p/CubXoxChsr2/?img_index=1 養成舒華牛奶肌秘訣4.定期去除臉部角質 想要保持臉部的透亮感，定期地去除老廢角質很重要，大家可以選擇一些比較溫和低刺激性的臉部磨砂膏或是清潔棉片等，一週約莫使用一到兩次即可，可依照肌膚狀況自行斟酌，使用完以後也要多多注意臉部保濕，就可以擁有白裡透紅的透明肌～ https://www.instagram.com/p/CwU05hwrQdp/?img_index=1 養成舒華牛奶肌秘訣5. 以油養膚 舒華自己直播曾和大家分享過自己的保養愛用品，其中就有LA MER的修護精華油，像是韓國這種比較容易乾冷的天氣，如果只使用普通的保養一定不夠，這時候就需要加入一些油份，來鎖住臉上的水分，這幾年也非常流行以油養膚的保養方法，就是在保養步驟中加入油，並且順著輪廓線按摩，讓油充分的吸收到皮膚裡面。有別於大家以往對於油類保養品的刻板印象，其實只要找到一款適合自己的油類產品，不但可以讓肌膚更透亮，同時還可以很好的穩定膚況唷！ https://www.instagram.com/p/Cn_z2HkPA8Q/ 延伸閱讀 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻olive young面膜熱銷排行榜TOP10！這款熬夜蠟黃肌最適合，敷完隔天秒變水煮蛋！ 👉🏻艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！ 👉🏻28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #皮膚白 #皮膚白秘訣 #舒華 #舒華牛奶肌 #舒華牛奶肌秘訣 #舒華美白 #葉舒華 

去日本不逛711真的會後悔.ᐟ.ᐟ12樣必買清單公開

有人跟我一樣嗎🙋 去日本一定要去711挖寶 吃的喝的真的都超好買 今天推薦的都是我跟風＋自己也超愛的清單✨ 🍇葡萄冰棒 葡萄味真的超濃，不愧標榜使用55%巨峰果汁 Kireto Lemon（綠） 走到鐵腿必喝 MUKUMI（藍） 隔天臉真的比較不腫（？） 🍋 Pokka Kire-to檸檬果凍飲 推出果凍版本直接愛上 這趟旅程喝了兩次 怕酸的人很適合，沒有那麼酸 去日本必喝的消水腫神器 🍜晚上回飯店一定會吃泡麵對吧？ 7-11限定蒙古タンメン中本杯麵 愛吃辣一定要帶🔥 湯頭濃又夠味 如果吃膩可以換這款 不過裡面有肉末，所以不能帶回台灣 記得買糖心蛋直接升級更好吃.ᐟ.ᐟ 🫐水果冰沙 推薦藍莓優格 這次喝「莓果優格、草莓香蕉」 透明杯能看到食材超療癒，推.ᐟ.ᐟ 🍟藍色薯條 酥脆好吃 幾乎吃過的人都說讚 🍵宇治抹茶葡萄乾夾心餅 抹茶味夠，好吃但沒有到必買 🗻Butter State’s奶油餅乾 外型像小富士山 奶油香氣很濃，可以用手指壓成三塊很有趣 🍞隨便買的吐司結果超香 貼紙設計超貼心，沒吃完可以黏回去 日本細節真的滿滿 🍡 醬油糰子 CP值超高，3支才116日圓 我每次回台灣都會買一盒 便宜又好吃 懶得做功課的人 照這份買就對了✔ 我都幫大家試吃過 幾乎每款都會回購.ᐟ.ᐟ 👉你去日本711一定會買哪一樣？

超愛出遊拍照的我🌴 手機沒電就像失了魂 怎麼可以沒有行動電源

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