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這段期間，每天戴口罩防禦病毒 北部天氣持續低溫、濕冷 收到「雅詩蘭黛」提供的 「特潤超導賦活精萃」試用包 正好拿來改善乾燥、粗糙的皮膚 臺灣是四面環海的海島地型 7成以上居民屬於混合型肌膚 大多是T字區偏油、兩頰偏乾 擦太清爽保養品，潤澤度不夠 擦太滋潤保養品，怕太油太悶 雅詩蘭黛除了知名的小棕瓶 現在保養品項推出新品 #特潤超導賦活精萃 （暱稱 #小棕縮時精萃 ） 它的質地有一點水潤感 不會擦完之後皮膚乾乾的 皮膚表面仍有些許的潤澤感 建議晚間小棕瓶後使用 可以幫助提升保養品吸收度 皮膚變得更光滑、更Q彈 讓妳不化妝時 肌膚也散發迷人的魅力！ 心動了嗎？ 趕快去雅詩蘭黛的專櫃 請美容顧問幫你試用看看 讓你親身體驗它獨特之處 #雅詩蘭黛 #日防護夜修護 #年輕關鍵就在今晚 #雅詩蘭黛保養 #精華液

最難攻破心房的星座TOP3，銅牆鐵壁就是在說天蠍座!

有一種人儘管你認為彼此已經很熟了，兩人間就是有著一堵透明的高牆，你就是可以感覺到對方還沒真正地打開心房，其實這都是他們的天性，也不是故意這麼做，只是他們天生就是比較放不開，本文公開最難攻破心房的星座TOP3。 最難攻破心房的星座TOP3. 金牛座 金牛座表面看起來人人好，但是他們的心中有一套自己的標準，你要讓他看見你的用心，用真誠打動金牛，他們才有可能敞開心房與你交流，不然你看見的，都是他表面做的形象，沒有機會達到真心的交流。 圖/ 微博《電視劇愛你》 👉讓人最想交往的星座男 TOP4，網路公認○○座最專情! 最難攻破心房的星座TOP2. 摩羯座 摩羯座是一個相當聰明的星座，他們超級怕被騙，所以做任何的事情都相當得小心，自動會出現防禦機制，若要獲取他們的信任，你需要有耐心長時間的陪伴，久而久之魔羯就會習慣你的存在，漸漸地看見你的付出，他們就會坦誠相待。 圖/ 微博《電視劇愛你》 👉12星座「異地戀成功指數」，大數據統計遠距離的結局! 最難攻破心房的星座TOP1. 天蠍座 多數的天蠍座都有那種莫名的高冷氣場，大家都會認為他們為什麼臉那麼臭，那種冷空氣真的讓人難以接近，這其實是他們的保護色，因為天蠍非常沒有安全感，明明你感覺天蠍好像卸下心房，幾天後他又跟你變得好陌生，想攻破天蠍一定要找到共同的興趣或話題，只要讓他對你有些印象，你的機會就來了! 圖/ 微博《電視劇愛你》 文章首圖/ 微博《電視劇愛你》 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉為什麼情侶不能一起拜月老？內行人點出關鍵!參拜禁忌一次看 👉嫁給他就對了！盤點「好老公」必備的8個特質，讓你感覺一輩子都有靠山！ 👉男生最愛的貼心舉動 TOP5，擁有○○男人根本離不開你! 👉戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿! 👉寵妻魔人星座TOP4，最好的通通留給老婆大人，嫁給他們真的超幸福! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #最難攻破心房的星座 #最難攻破星座 #最難追星座 #星座個性 #星座分析 #星座 #愛情 #戀愛 #談戀愛 #感情 #卑鄙夫婦

吳岳擎片場聽庹宗華談過往經歷像「現代電影史」 讚與前輩對戲很過癮

 台視、八大新戲《你那邊怎樣・我這邊ok》以2016年轟動台灣的ATM跨海盜領案為故事背景，監製王小棣攜手新加坡新傳媒、臺灣電視公司，開創台劇跨海合作新格局，創紀錄以台灣線20集、新加坡線20集，雙線故事進行共40集。 金鐘視帝庹宗華在《你那邊怎樣・我這邊ok》裡飾演追查ATM盜領案的偵三隊長「發哥」，他坦言，詮釋該角對他來說最大挑戰是「對白」要下比較多的功夫，因為涉及不少專業名詞需要花很多時間去消化熟記。另一個考驗則是「體力」，劇中有許多追捕嫌犯、武打戲的拍攝，過程中需耗費大量體力，常讓他拍到吃不消，他在拍攝片場常以台詞和動作戲的多少來和工作人員開玩笑說：「今天是國文課？還是體育課？」 庹宗華在劇中與飾演基層員警的新生代演員吳岳擎有多場精彩對手戲，最新劇情中，庹宗華為了拆解公車上被歹徒惡意裝置的炸彈，費盡心思破解密碼，並將現場可疑的歹徒帶回警局拷問，吳岳擎因看不慣歹徒的行為舉止，一個激動，揮拳打了歹徒，讓庹宗華趕緊跳出來制止，吳岳擎回想起這場戲仍記憶猶新：「情緒真的是非常激動！」，因為有出拳的危險動作，當下必須非常集中專注力，他與飾演歹徒的林孫煜豪在拍攝前先以不帶情緒下演練過幾次，到實際上場時，最辛苦的反而要拉開他的庹宗華，「因為庹哥得把情緒失控的我給拉住並加以安撫，感覺庹哥是拼了命般的演出這場戲。」 吳岳擎與前輩庹宗華對戲後，劇中長官「發哥」這個角色深植他心，下戲後不自覺會把「庹哥」誤叫成「發哥」，他表示，私下與庹宗華彷彿「忘年之交」，在片場超有話聊，常常聽他說起年輕時拍戲的過程，大讚庹宗華的經歷簡直就像活生生的「現代電影史」，「能和厲害的前輩一起演戲真的很過癮！」，更令他印象深刻的一件事，即便庹宗華從小演戲至今，仍然非常熱愛表演，依舊認為拍戲是件非常好玩又有趣的工作，讓他認同演戲是需要這份熱情，值得年輕演員們好好學習。庹宗華也誇獎這次合作的後起之秀都是一群用功的演員，感受到他們對工作的熱忱，他更謙虛表示，「在他們的身上學習到對工作的態度，也非常感謝小棣老師給予他演出的機會，並許願未來能與小棣老師再次合作。」 另外，首次在戲劇中嘗試演出「反派」的羅平，他坦言以往戲路幾乎是正面陽光的角色，尤其之前飾演軍人時，肢體動作呈現皆為拘謹的態度，從拘謹變成吊兒啷噹、不屑一顧的黑道殺手，對他來說反差巨大，是他一開始最大的挑戰，但他甘之如飴享受角色的轉換，甚至參考了彭于晏及任達華類似角色的演出，再者，拜他的「落腮鬍」生長快速所賜，幫助他更快進入到角色中，透過該角色甚至讓他學會防身術及防禦技巧，他也表示往後可以朝武打戲方向前進。 羅平這次與多位實力派演員對戲，令他印象最深刻的是與新加坡演員方偉杰對戲，方偉杰飾演他的Boss「李昊」，有一場方偉杰把他叫到公司用左輪手槍指著他玩俄羅斯輪盤，並在裡面放一顆子彈，反問他為什麼放了他想解決的目標，這場戲讓他彷彿有電影「無間道」的氛圍，沉浸在諜對諜的拍攝當下，他不諱言詮釋的角色雖然是逞兇鬥狠的殺手，但他強調不想讓角色淪於如此冷血，於是將角色賦予有情有義的一面。他也非常感謝導演王小棣的細心教導，藉由角色呈現出不同風格的他，讓他的演員之路又邁向一大步。 台視、八大《你那邊怎樣・我這邊ok》每週五晚間10點台視首播、每週日晚間8點八大戲劇台播出，每週兩集，台灣線、新加坡線各一集。新媒體平台中華電信MOD、Hami Video、myVideo、LINE TV每週一凌晨00:00同步上架最新集數。 

SKINFOOD新產品，維他專屬訂製氣墊系列！打造超清透「保養系」底妝～

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冬奧點燃中韓論戰！盤點「韓國討厭中國」的10大原因，泡菜、韓服到底是誰的？

2022年冬季奧林匹克運動會在中國北京盛大舉行，集結各國運動好手，為國家爭光！其中在「男子短道競速滑冰」項目準決賽中，以第一名成績衝線的韓國選手黃大憲被判定犯規失格，由中國選手遞補挺進決賽，引發韓國人民的不滿，順勢掀起中韓網路論戰！以此為契機，今天泡菜編就要來統整「韓國、中國」交惡的原因，好奇的話就下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1142238 https://www.popdaily.com.tw/korea/863552 1. 北京冬奧韓國選手失格 以往「短道競速滑冰」都是冬季奧運最受矚目的項目之一，這次在北京冬奧也不例外！而被視為熱門奪金人選的韓國選手黃大憲、李俊瑞在男子1000公尺競速滑冰準決賽中分別以小組第1、2名衝線，晉級決賽，兩人卻在事後被判定「變更賽道時犯規」雙雙失格，由中國選手任子威遞補。不只如此，在決賽中第一名到達終點匈牙利選手劉少林，同樣被判定犯規失格，由中國選手任子威、李文龍遞補金牌、銀牌，引發大量網友不滿。 對於失格一事，大韓體育會（韓國奧林匹克委員會）緊急召開記者會，將對國際體育仲裁法庭提出抗議，並安排選手接受心理諮商。而靠著他國「失格」包辦金銀牌的中國選手，遭到韓國人民謾罵，除了在各大SNS表達不滿外，#중국새끼들 （#中國崽子們）關鍵字也穩居南韓Twitter熱搜關鍵字，連首爾新聞記者也失誤發出「就讓主辦國中國把獎牌都拿走吧」的憤怒文字。然而中國方指證韓國選手犯規，失格只是裁判公正的判決，韓國網友如此情緒性的發言讓雙方陷入爭執。 (圖片來源：Twitter) (圖片來源：韓國pann論壇) 聲援韓星遭中國網友出征 失格事件正式爆發後，有不少韓星像是BTS RM、方珉雅、Changmo、張聖圭以及金東炫等人，在IG限時動態表達失望之情，讓中國網友紛紛在微博表示韓國人玻璃心，決定脫粉抵制。另外，aespa中國成員寧寧在Bubble（偶像交流app）慶祝中國奪得首金（短道競速滑冰2000公尺混合團體接力賽）後，也順勢點燃韓國粉絲怒火，本人才又追加「所有選手都很辛苦」、「地球上所有人都是一家人」的訊息，以平息風波。 (圖片來源：RM IG截圖) (圖片來源：韓國pann論壇) 2. 地理位置鄰近，文化矛盾 就地理位置來看，中國連接朝鮮半島，自古以來兩國就有深刻的歷史淵源，不管是文字、語言甚至是文化產物都有相似之處，雙方經常為爭奪各方面的文化發源地，而有所矛盾，接下來泡菜編將列舉主要事件，這就往下看吧！ (圖片來源：Naver地圖) 韓服到底所屬誰？ 中韓兩方經常爭論傳統服飾「漢服VS韓服」為誰所屬，而爭議也延燒到演藝圈。2020年12月MAMAMOO在KBS歌謠大祝祭中無論是舞台背景還是服裝設計皆融入不少韓國文化元素，在受到韓國網友一致好評的同時，卻有一名中國網友表示：「她們運用的祥雲、竹子、松柏都是中國元素，服裝上的字樣也並非是粉絲說的訓民正音！如果沒有公開說明是借鑑中國文化的話，以我的觀點來看就是盜用！」。經過這位網友的此番言論，雖然讓MAMAMOO不免被冠上辱華兩個字，但也有不少台灣網友傻眼說道「中國人真的不適合追韓星」。 北京冬奧朝鮮族韓服爭議 而就在今年北京冬奧開幕儀式，主辦方中國找來找來56個民族代表傳遞五星旗，其中朝鮮族代表穿著韓服進場，引發韓國人的不滿，認為是「文化掠奪」的舉動，對此中國駐韓國大使館則發出聲明「中國朝鮮族與朝鮮半島南北雙方同宗同源，擁有包括服飾在內的共同文化」，希望中國在尊重韓國歷史的同時，韓國能尊重中國各民族的感情。然而雙方憤怒情緒依舊高漲，沒能有好轉跡象。 (圖片來源：韓國pann論壇) 孔子是韓國人？ 韓國歷史學家曾提出「孔子是韓國人」的論點，讓中國人大為無奈。首先韓國認為當時商朝為東夷人建立的，非主體的華夏民族，再加上雖然孔子出生於魯國，但其祖先為宋國人，而宋國正是「商朝」遺民。而韓國為東夷（東部少數民族）的一部份，既然東夷建立了商朝，而宋國又是商朝遺民（孔子的祖籍），就可以推斷孔子為韓國人。 該論點公開後，被中國人抨擊一番，指出當時的「東夷」指的是古代山東地區人民，並非秦漢時期所認為的「中國東方的島嶼、民族」，前提已經錯誤的情況下，還歸納出長篇大論的觀點，讓不少網友感到無奈。 (圖片來源：韓國pann論壇) 泡菜正名事件 除了上述韓服之爭，中韓也掀起一波中國四川泡菜（Paocai）VS 韓國泡菜（Kimchi）之戰，但就在2020年11月中國泡菜獲得國際標準化組織（ISO）認證，對此，韓國政府特別聲明「該國際標準只和中國四川泡菜（Paocai）有關，不適用韓國泡菜（Kimchi）」。2021年7月韓國文化體育觀光部正式宣布將泡菜譯名改為「辛奇」，考慮到中文沒有「Kim」讀音的字，選擇發音相似的「辛奇」，有讓人聯想到辛辣、新奇的含義。 (圖片來源：Netflix) 韓國部署薩德反飛彈系統事件 韓國在2017年3月實行的「薩德系統」可以說是掀起中韓仇恨的最大事件！起因是韓國在美國的協助下設置「薩德反飛彈系統」，其主張是為了對付北韓所做的防禦措施，然而卻惹來鄰邊中國、俄羅斯的不滿。中國認為「部署薩德系統會對國土安全以及太平洋地區的戰略造成影響」，為表示抗議，中國對韓國發出多項的反制措施，包括禁韓令、旅遊封鎖等，中韓關係降至冰點。同年11月隨著文在寅總統上任，對中國達成「薩德停止部署」協議，雙方關係才逐漸好轉。 李孝利「毛」藝名風波 透過綜藝節目《玩什麼好呢？》與國民MC劉在錫、韓流天王Rain組成SSAK3之後，2020年以強勢女團「退貨遠征隊」再次掀起一陣風潮的「李孝利」，就曾在取藝名的過程中陷入辱華爭議！當時李孝利在節目中表示：「因為有可能會進軍國際，使用마오（MAO）這個名字怎麼樣？」，看似無心的一句話卻在節目播出後被中國網友解讀成是在影射毛澤東、對他不敬！而隨後雖然節目組有發聲明表示：「沒有針對特定人物，為了避免引起更大的誤會，已將部分片段刪除。」，但遭到近10多萬中國網友出征留言的李孝利，最終也選擇以關閉IG的方式結束這場鬧劇。前述一系列惡意洗版行動，讓韓國人紛紛為李孝利抱屈，認為中國人「玻璃心、想像力過於豐富」。 (圖片來源：MBC) 2021全球最討厭中國的國家TOP10 美國智庫皮尤研究中心（Pew Research Center）每年都會公布「討厭中國的國家TOP10」排名，在蒐集17個先進國家，近2萬民眾的意見後，其中由日本獲得冠軍，緊接在後的分別為瑞典、澳洲、南韓，南韓排名第四。結果在韓網發酵後，不少網友寫下：「應該要更努力變成冠軍」、「第四名還有進步空間」等留言，充分感受到韓國人對中國有一定程度的負面看法。 3.中國抄襲韓國節目 根據網友統整中國40多檔都是抄襲韓國節目，包括《尹食堂》、《中國有嘻哈》、《中國新說唱》、《瘋狂的冰箱》、《了不起的舞社》等等，羅PD就曾對《尹食堂》直接被抄襲成《中餐廳》一事透露：「我們的節目真的不貴，直接照抄其實更累，如果買正版，我不但可以透露細節處理的祕訣，還可以提供售後服務！」 https://www.popdaily.com.tw/korea/1142238 看完中韓兩國歷年較為嚴重的矛盾後，有沒有大開眼界呢？事件不完全代表所有人民的立場，多來自政府與政府之間的角力影響，導致民眾的反中情緒高漲，希望大家都能用理性態度面對一切啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2022冬奧 #中韓不合 #中韓大戰 #中韓文化 #中韓論戰 #中韓關係 #北京冬奧 #泡菜文化 #泡菜正名 #泡菜生活 #泡菜精選 #薩德事件 #辱華事件 #韓國冬奧 #韓國冬奧失格 #韓國奧運選手 #韓星辱華 #韓服爭議 

【保濕美白聖品】2020最推保濕聖品  保濕、修護、亮白一次解決

保濕，無論是夏天或冬天都很重要！ 即使是悶熱夏天也要做好保濕的動作 但炎炎夏日全身總是黏滴滴、熱呼呼 今年夏天就來用森田藥粧 DR.JOU 專業級保濕修護組來呵護妳的肌膚吧！ 因為我是敏感性肌膚 所以不管是乾燥的冬天或是濕熱的夏天都會過敏乾裂 遇到這樣的敏感肌實在是非常麻煩 光是找到適合的保養品就要花上好長一段時間 森田藥粧 DR.JOU專業級的產品除了品質有保證外 對於敏弱肌是非常照顧的 今年夏天格外潮濕悶熱 在這樣的環境下我的肌膚變的更敏感 平常只要兩三天就會好的過敏處 現在都要花上一個星期多才會好 所以這時的保養就要更加仔細！ 這是我近期使用的保濕美白保養品 接下來我會分成【保濕篇】、【美白篇】、【修護篇】來和大家介紹 【保濕篇】 DR.JOU專業級超潤澤保濕化妝水→DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華液→DR.JOU專業級保濕凝露 在保濕的部分 我會使用這三瓶來做保養 千萬不要感覺夏天皮膚都濕濕的就不做保濕了喔！ 保濕不是只要「濕」就好 保濕步驟的第一步 先利用DR.JOU專業級超潤澤保濕化妝水 添加了水解玻尿酸等保樣成分 能有效提升肌膚含水量 更具潤澤肌膚與長效保濕的效果 會選用DR.JOU專業級超潤澤保濕化妝水的主要原因 是因為擦在肌膚上完全步會有濕黏不舒適的感覺 反而有一種清爽透涼感 在夏天使用非常適合 第二步使用DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華液 等臉上的化妝水已滲透至肌膚後 我會擦上一點DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華液來強化肌膚防禦力 這款精華液真的是乾燥肌的救星！ 富含維生素B5、大小分子玻尿酸、蘆薈萃取等成分 質地輕盈不沾黏 能立即滲透肌膚、提升肌膚水彈力 澎潤粗糙紋理、舒緩肌膚不適感 最後使用DR.JOU專業級保濕凝露活絡肌膚保水能力 DR.JOU專業級保濕凝露對任何肌膚都能達到高效潤澤作用 裡面添加了大小玻尿酸、尿囊素以及維他命B5等多種活性保濕與修護成分 能維護肌膚彈性與活力 呈透明膠露狀 使用起來不黏手 完成保濕步驟感覺整張臉都輕盈了起來~~ 【透亮篇】 DR.JOU專業級超潤澤保濕化妝水→DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華液→DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華霜 剛剛使用的DR.JOU專業級超潤澤保濕化妝水與DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華液 都含有潤澤透亮功能 DR.JOU專業級超潤澤保濕化妝水裡面含有玻尿酸、PCA-NA保濕因子等集中保濕配方 能有效透亮肌膚 DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華液搭配了白金微粒、夢蝶草萃取所組成的濃縮配方 能有效調理肌膚、增加防禦 最後再搭配使用DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華霜 結合大小分子玻尿酸、乳油木果油、寡肽 能有效激升肌膚潤澤與保水感 全方面打擊暗沉、粗糙、細紋與乾燥問題 呈霜狀 不沾黏不過濕潤 擦在肌膚上不會有負擔 沒有濕黏感也不沾手 肌膚呈現透亮感 【修護篇】 DR.JOU專業級深層保濕面膜/深層修護面膜→DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華霜→森田藥粧專業級滋潤型保濕修護護手霜 前面的【保濕篇】與【透亮篇】建議是只要有出門就要做 這邊的【修護篇】是屬於在家修護的部分 不一定要每天做 DR.JOU專業級深層修護面膜 內含玻尿酸及白金微粒等活化保濕成份 補水鎖水之餘 更能改善乾燥肌膚的缺水狀況 此外更富含尿囊酸、甘草萃取、維生素B5等 提供肌膚最需要的強力防護能力 尤其對敏弱肌非常適合 DR.JOU專業級深層保濕面膜 這是專為敏弱肌設計的！ 嚴選親膚配方 使用水界玻尿酸、尿囊酸等成分 質地不黏膩 提供肌膚完整鎖水修護能力 在敷完面膜後建議使用DR.JOU專業級超潤澤保濕修護精華霜 能強化肌膚修復能力 森田藥粧專業級滋潤型保濕修護護手霜 夏天雖然濕黏 但手部的保養一樣重要 內含玻尿酸、乳油木果油、馬油等滋潤配方 能深層滋潤手部肌膚 提升手部肌膚的含水量 形成手套般的手部肌膚保護 平時保養很重要 千萬不要到肌膚發出警訊了才開始保養 連續使用森田藥粧 DR.JOU 專業級保濕修護組 我的敏感肌膚狀況有改善 出門也不會在乾燥不適！ 我的左臉頰原本因為乾燥而過敏脫皮 使用森田藥粧 DR.JOU 專業級保濕修護組一周後 原本明顯的脫皮處不再乾燥！ 臉上的暗沉處也削減許多 前幾天去陽明山看繡球花 很怕會因為山上太陽太曬又太熱 但出門前使用了森田藥粧 DR.JOU 專業級保濕修護組 一整天肌膚都水嫩水嫩 以上森田藥粧 DR.JOU 專業級保濕修護組我都是在官網買的 提供給大家~~ 🔗https://www.drjou.com/ 

“鍛煉身體，增強免疫力”，這個免疫力到底是什麼？

“鍛煉身體，增強免疫力”是我們常聽到的。這個免疫力到底是什麼呢？ 免疫力，是人體自身的防禦機制。免疫力低下的人無法抵禦病毒侵襲，比正常人更容易患病，所以預防疾病的關鍵就是提升免疫力。 同時，免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細菌和病毒的感染；但太高也是病，一旦免疫力過高也會出現異常，可能會對身體外部的物質反應過度。 “鍛煉身體，增強免疫力”，這個免疫力到底是什麼？ 免疫力異常常有以下表現： ◎小傷口癒合慢，且容易感染。皮膚被劃破一般幾天便好，但如果你總是出現傷口不癒合、感染或化膿，說明免疫力低下，對病菌抵禦力差。 ◎胃腸道特別“嬌氣”。人體免疫系統大部分分佈在腸道中，如果你總是腹瀉、消化不良，說明免疫力差，營養吸收也差。 ◎容易累。同樣的腦力或體力勞動，但相比別人，你總是疲憊、提不起精神，又沒有實質性的疾病。 ◎感冒不斷。不管是受涼還是病毒感染引起的感冒，都與免疫力差、容易被病毒入侵有關。 ◎扁桃體炎反復發作。外界或內在原因導致免疫力下降，扁桃體受到致病菌入侵引起。 ◎呼吸道疾病反復發作。如支氣管炎、哮喘、肺炎等，呼吸道最能體現免疫力的強弱。 ◎愛長口瘡。這多與體內微量元素不足，免疫力失常有關。 此外，過敏性哮喘、蕁麻疹（風疹塊）、變應性結膜炎、食物過敏、皮膚易過敏等，可能是免疫力過高的變現。 “鍛煉身體，增強免疫力”，這個免疫力到底是什麼？ 那麼，我們應該如何調節免疫力？ 保證睡眠質量 睡眠與人體免疫力密切相關。 著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。 而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 保持樂觀的情緒 樂觀的態度可以維持人體處於一個最佳的狀態。 現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑製作用的激素成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。 “鍛煉身體，增強免疫力”，這個免疫力到底是什麼？ 限制飲酒 每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。 即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天1杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 多運動，多鍛煉 研究發現每天運動30～45分鐘，每週5天，持續12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。 補充維生素 https://ktengsu.com/ 每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

《她的日與夜》崔振赫見台灣粉絲大跳三振舞！獻唱《背著善宰跑》、《繼承者們》OST！

韓國人氣男星崔振赫，憑藉在《她的日與夜》中的精湛演技獲得最優秀男演員獎，10月26日在台大綜合體育館舉行【Choi Jin Hyuk 2024 FAN-CON Tour in Taipei <DAY AND NIGHT>】，與台灣粉絲展開一場歡樂又充滿驚喜的粉絲演唱會。不止將見面會升級為粉絲演唱會，更帶來多首歌曲及多樣互動環節，讓粉絲們能與他近距離接觸，活動一公布便引發熱烈期待。 崔振赫以一身全黑帥氣俐落西裝登場，開場即獻唱他在《九家之書》中的OST歌曲《잘있나요》（過得好嗎）。隨後以中文問候：「大家好，我是崔振赫，大家過得好嗎？我想你們了！」接著感性地分享，當時自己曾陷入低潮、甚至考慮放棄演戲時，這部電視劇宛如禮物般出現，邀請他參與演出，而這部劇的成功為他的人生帶來了巨大的轉折，「這是我人生中最棒的禮物，而各位也是我人生中最棒的禮物。因此特別選擇這首歌曲獻給大家。」 （圖片來源：遠傳電信／遠傳friDay 提供） 談到上半年備受關注的電視劇《她的日與夜》，崔振赫飾演冷酷卻有著柔情一面的檢察官桂志雄，這部劇在全球28個國家登上了OTT平台的熱門榜單。被問及是否一開始就預料到會獲得如此多的喜愛時，崔振赫笑著表示當時在看劇本的時候就有發現，這次的劇本集結了大家會喜歡的元素，像是幻想、浪漫、喜劇都包含在裡面，工作人員們也都很喜歡。「一開始的角色設定是比較冷酷的，但大家有看熊孩子的話，應該就知道我的個性是比較呆萌，當時覺得如果可以結合兩個特性演出，這個喜劇應該是會成功的！」並分享拍戲過程中的搞笑NG片段令他印象深刻，崔振赫笑說「現場有非常多即興表演，在我沒有防禦的情況下被攻擊了好多次。」尤其與對手演員們都有許多幽默場景讓人不禁發笑。 崔振赫在劇中的吻戲備受矚目，甚至擁有「吻戲達人」的稱號。崔振赫害羞表示：「我其實當下只是很自然的完成拍攝，不知道為什麼會有這個稱號。」他分享了拍攝吻戲的訣竅，並調皮提到最具爭議的一幕，就是在劇中鄭恩地主動靠近時，他卻用手擋住了她。當主持人問及是否有點過分時，崔振赫笑說「恩地看到劇本時氣到直接踢我。」引得全場爆笑。 （圖片來源：遠傳電信／遠傳friDay 提供） 互動遊戲環節中，崔振赫透過二選一的問題，與粉絲們分享了他對於愛情與生活的看法，並給出幽默又真誠的回答，讓粉絲們對他有了更多了解。此外，他也在現場即興跳起最近熱門的《APT.》和《三振舞》。崔振赫對粉絲的體貼也展現在他精心設計的環節〈奔向你，實現你的願望〉，寵粉的他走下舞台聆聽粉絲心願，與粉絲零距離接觸，現場充滿浪漫氛圍。 崔振赫精彩的演唱表演也是當晚的一大亮點，不僅限於抒情曲目，還有DAY 6的《한 페이지가 될 수 있게》(Time of Our Life)、及電視劇《繼承者們》的OST《말이야》(說話)和《背著善宰跑》的OST《소나기》(陣雨)等熱門曲目，他更挑戰了BTS田柾國的《Standing Next You》，又唱又跳展現自己的舞蹈實力，完美演繹令全場驚豔。對於這次的挑戰，他透露花了不少時間練習，「最近為了準備這個舞蹈，真的很認真的練習了，現在膝蓋還有點積水呢。」這麼努力就是為了回饋台灣粉絲的熱情。 （圖片來源：遠傳電信／遠傳friDay 提供） 活動尾聲，最後的安可曲更為了台北粉絲加碼準備了中文歌曲《想見你想見你想見你》，現場歌聲與粉絲的合唱讓氣氛達到最高潮，讓每一位到場的粉絲都感受到他滿滿的心意與誠意。巡演結束後，崔振赫也預告即將於12月出演音樂劇《Bloody Love》，並向工作人員透露自己正在挑選下一部戲劇作品，期待再次以精彩的演出回饋粉絲的愛與支持。這場演唱會不僅展現了崔振赫的歌唱與演技實力，更讓粉絲感受到他真摯的愛意，成為了難以忘懷的美好回憶。 

如何避免「我最懂」心態？謙卑才是真正的智慧

一、自以為是的陷阱 在日常生活裡，你是否遇過這樣的人？你提出一個想法，對方還沒聽完，就迫不及待打斷：「這個我早就知道了！」甚至還會加上一句：「其實應該是這樣……」 這樣的對話往往讓人感到無力，因為無論你說什麼，在他眼裡，你永遠是錯的， 他永遠比你懂。然而，諷刺的是，很多時候我們自己也不知不覺掉進了這個陷阱 覺得自己比別人高明，堅信自己的角度才是唯一正確的。 當我們「自以為懂」時，失去的其實不只是對他人的尊重，更是學習與成長的機會。 二、為什麼我們總會覺得「自己比別人懂」？ 1. 知識的幻覺 心理學上有一個現象叫「知識的詛咒」。當我們知道一點點， 就會誤以為自己知道很多。例如：學過幾個經濟學名詞，就覺得能預測市場走勢； 看過幾篇健康文章，就以為能指導別人的飲食習慣。 這種「似懂非懂」最容易讓人陷入驕傲。 2. 自我防禦的保護牆 承認自己不懂，對某些人來說就像承認「我不夠聰明」一樣痛苦。 於是，他們選擇用「我很懂」來保護脆弱的自尊。 這是一種心理防禦機制，短暫維持了自信，卻也築起了與真實知識之間的高牆。 3. 比較與優越感的驅使 在社會中，我們習慣透過比較來確立自我價值。當有人展現觀點時， 我們可能會不自覺地想：「不，應該是我比較懂。」 這種心態久而久之，就讓人沉迷於「勝過別人」的快感， 而忽略了「彼此成長」的可能。 三、當我們「只相信自己是對的」會有什麼後果？ 1. 知識停滯，不再進步 一個人若總覺得自己最懂，就不會再去探索新的觀點。結果， 他看似自信滿滿，實則停滯不前。 真正的進步，來自於不斷承認「我還有很多不懂」。 2. 人際疏遠，關係受損 沒有人喜歡和一個「永遠覺得自己對」的人相處。長期下來，朋友選擇沉默， 職場同事選擇避開，伴侶選擇冷淡，這樣的人，或許一時贏了爭論， 卻輸掉了人心。 3. 思維僵化，錯失突破 生活與職場中的問題，常常需要創新思維。 如果我們總是用「我認為」來否決一切，最後得到的不是解決方法， 而是無止盡的循環。 ：最危險的不是無知，而是以為自己已經知道一切。 四、與「自以為懂」的人相處：不需要爭論 1. 爭論無益，徒增消耗 與這樣的人辯論，常常像是對牛彈琴。因為對方不是在尋找真理， 而是在維護自己的立場。你投入的時間與心力，換來的只是更多無謂的爭執。 2. 保持距離，保護能量 遇到總是自以為是的人，最智慧的做法是保持距離。 你不必證明自己對，你更不必改變他。 真正該守護的，是你自己的情緒與能量。 3. 用行動勝過辯解 有時候，最好的回應不是言語，而是成果。 當你專注在自己的人生，用真實的行動展現價值，時間會替你說話。 4. 認清界線，不被拖下水 提醒自己： 別人的固執，不等於真理；別人的執著，也不代表你要背負。 五、如何避免自己陷入「我最懂」的心態？ 1. 練習傾聽 給別人完整表達的空間，不要急著插話或下結論。 真正的聆聽，是一種尊重，也是一種智慧。 2. 換位思考 問自己：「如果我是他，我會怎麼想？」 你會發現，很多時候不同的立場，帶來不同的答案。 3. 承認有限 不要害怕說「我不知道」。這不是丟臉，而是一種勇氣。 承認自己的有限，才是走向更深知識的開始。 4. 刻意接觸不同觀點 透過閱讀不同領域的書籍、與不同背景的人交流、甚至旅行到陌生的地方， 都能打破單一視角。世界越廣，越能體會「我懂的其實很有限」。 六、謙卑才是真正的智慧 真正聰明的人，不是靠爭論贏得一切，而是懂得保持謙卑。 遇到自以為是的人，不必爭論；避免自己成為這樣的人，才是成長。 當我們願意承認「自己不一定最懂」，我們就能看見更多的真實， 也能與他人建立更深的連結。 ：「一個人若總是急著證明自己是對的，最後會錯過真正能讓他成長的答案。」 你有遇過「總是自以為是」的人嗎？你會選擇和他爭論，還是保持距離？ 留言和我分享你的經驗吧 如果你也喜歡這樣的分享，請給我一個 ❤ 或追蹤我，這對我是很大的鼓勵！

最強戰鬥7 龍族大戰圖鑑 童書分享 好書推薦

《最強戰鬥7 龍族大戰圖鑑》❤️ 一起來粉絲頁抽好書👉 https://reurl.cc/qYdL2君辰一打開這本書， 就立刻被裡面超細緻又超震撼的畫面吸引， 戰鬥畫面真的超真實、超刺激，整個就像在看動畫一樣，超有臨場感！ 每一場戰鬥都會介紹每隻龍的必殺技、特殊能力，還有背後的故事和小知識， 像是九頭龍、青龍、噴火龍，甚至還有半人半龍、妖豔的清姬， 各國傳說中的龍族全部大亂鬥，真的超級酷！書裡還有戰力分析的雷達圖，能清楚看到每隻龍的攻擊、防禦、速度和技能， 君辰看得超級入迷，邊看邊幻想自己是參賽選手😄😄 而且首刷還有送限量遊戲卡牌，可以邊看邊玩，樂趣加倍！ 書裡還安排了龍族VS惡魔的表演賽，這些來自不同國家或地區傳說的魔獸， 每一隻都有超強必殺技，君君辰辰看得超級入迷，直呼過癮！ 還有龍族專欄可以了解龍的神話和背景故事， 越看越想一頭栽進龍族的世界裡。 如果家裡的小朋友跟君辰一樣，喜歡龍、喜歡戰鬥、喜歡遊戲，這本真的大推～❤️ 📚 購書連結👉 https://reurl.cc/K9kEXM ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ✨如果也喜歡這種「仿戰鬥遊戲」風格的圖鑑書，這兩本君辰也超愛👇 📖 #最強戰鬥3幻獸王大戰圖鑑 這一本充滿神奇生物的世界，看到好多從來沒看過的幻獸，有的是神話裡的怪獸，有的超像動漫或遊戲裡的角色，真的超酷！裡面有各種不同國家的幻獸大亂鬥，像是日本的八岐大蛇VS西洋龍、大蜈蚣VS大鵬鳥，每一場比賽都好精彩，書裡還會介紹每一隻幻獸的故事和技能。 君辰很喜歡戰力分析的雷達圖，能看到每隻幻獸的攻擊力、防禦力、速度和必殺技， 每看一場戰鬥，就好像自己也在參加比賽一樣，越看越刺激， 還可以了解好多世界各地的神話傳說，推薦給喜歡怪獸和戰鬥的朋友們！ 📚 購書連結👉 https://reurl.cc/7Vo52y 📖 #最強戰鬥6危險爬蟲類最強王者大戰圖鑑 爬蟲類迷不能錯過！ 這本書介紹了超多種爬蟲類，有孩子們聽過的像鱷魚、眼鏡蛇，也有完全不知道的像綠森蚺、真鱷龜，甚至還有各種不同的青蛙和蠑螈，種類超多， 最酷的是牠們會「對戰」！像鱷魚大戰、蛇王爭霸、蜥蜴之戰……每一場都超精彩， 還有戰力分析雷達圖可以比較牠們的攻擊、防禦、速度， 書裡還有很多爬蟲類小知識，像是蛇和蜥蜴怎麼分、被蛇咬到怎麼辦、爬蟲類怎麼保護自己，真的學到好多平常不知道的事，原來牠們這麼厲害！ 每一本都超精彩、超有趣，君辰很喜歡，推薦給大家！ 📚 購書連結👉 https://reurl.cc/ZN7pnA #最強戰鬥7 #龍族大戰圖鑑 #小角落文化 #童書分享 #好書推薦 #幻獸王大戰圖鑑 #危險爬蟲類 #漫畫 #學習知識 #學習 #知識漫畫 #親子共讀 #國小好書推薦 #最強戰鬥最強戰鬥7 龍族大戰圖鑑

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