新手媽媽必看！6款新生兒「感官訓練遊戲」推薦，讓寶寶贏在起跑點！

和寶寶待在家裡只能大眼瞪小眼嗎？你是不是已經沒招數可以對付了呢？在家這段時間可以為寶寶建立一套固定作息，有助於寶寶情緒穩定。透過活動安排不僅可以讓寶寶放電，也能讓爸爸媽媽們有短暫的喘息時間喔！ 把握秩序敏感期 玩中學效果加倍！ 秩序敏感期是奠定寶寶日後生活及自理能力基礎，也是成長過程中一個相當重要的環節，特別是６歲以下的孩子對於秩序與規律特別有自己的一套標準，比如說每天吃飯都要坐在同一個位置上，換位置就不願意吃飯；或者是家裡的玩具沒有按照自己的位置擺放而生氣，都會讓這個時期的寶寶對於秩序被打亂、感到不安而哭鬧。秩序敏感期特別適合建立寶寶的作息與習慣，透過邊玩邊學的方式，比起媽媽心累的嘶吼還要容易喔！ 親子遊戲推薦 六招讓寶寶越玩越聰明！ 「玩」對於寶寶來說，是一件很重要的事，透過玩的過程可以讓寶寶學習日後生活自主的能力。爸媽為寶寶建立一套生活準則，如吃飯時要坐在固定位置、玩具一次玩一樣，收完再拿另一樣等等，在有限度(規範)的自由下盡情的活動，並且帶著寶寶一起做(玩)，寶寶會透過模仿學習爸爸媽媽在每件事情上的態度與做法，對於寶寶的發展相當有幫助，玩遊戲或玩具，還能夠促進寶寶感覺統合的發展，也能讓寶寶越玩越聰明喔！ 越玩越聰明 推薦遊戲一、光影調色盤 找出家裡一塊空間，最好是窗戶，將三原色玻璃紙剪成不規則狀，透過水黏貼在玻璃上、堆疊讓寶寶認識不同顏色的變化，刺激視覺發展。 越玩越聰明 推薦遊戲二、聲音在哪裡 將有聲音的玩具或物品藏起來，讓寶寶尋找聲音位置，大一點的寶寶還能夠增加爬行、滾動等肢體運動，幫助寶寶辨別聲音大小、音調節奏、空間方向，刺激孩子聽覺也有助於日後語言的發展。 越玩越聰明 推薦遊戲三、聞聞這世界 水果、蔬菜、天氣、甚至空氣都有不同的氣味，把家中有明顯味道的物品讓寶寶聞一聞，還可以讓寶寶透過味道認識物品喔！ 越玩越聰明 推薦遊戲四、揉捏玩沙趣 觸感是寶寶認識世界得第一步，透過爸爸媽媽的擁抱、接觸來獲得安全感，同時也是發展對外界探索的能力。在外能接觸到許多刺激，在家則可以考慮揉麵團或動力沙，可以玩又可以刺激寶寶手部能力。 越玩越聰明 推薦遊戲五、阿拉丁神毯 讓寶寶感覺速度與地心引力的變化，有助於刺激前庭覺，發展翻身、跑、跳、走、站等大動作。這個活動需要爸爸與媽媽一起進行，抓住毛巾兩端並讓寶寶坐在中間，透過左右擺動有如鞦韆般，讓寶寶感覺速度與地心引力。 越玩越聰明 推薦遊戲六、健身寶寶版 寶寶也要學健身？其實是要讓寶寶在家就能好好放電！運用家中的安全物品，為寶寶打造一個可以攀爬的陡坡或階梯，不僅可以放電，還能刺激寶寶的本體覺。本體覺深藏在身體的各個部位，這些感覺會告訴大腦身體肌肉、關節正在進行什麼樣的「動作」，是整合前五項遊戲中要發展的視覺、聽覺、觸覺、前庭覺而來，因此良好的本體覺，對於注意力及記憶力的提升，以及調節體力有相當大的幫助。 https://www.popdaily.com.tw/mama/738913 https://www.popdaily.com.tw/mama/598648 https://www.popdaily.com.tw/mama/496959 以上遊戲透過視、聽、嗅、味、觸、前庭覺、本體覺等感官刺激，讓寶寶與爸爸媽媽在遊戲玩樂中學習認識環境、發展肢體。感覺統合良好的寶寶，對於日後各項能力發展都有幫助，爸爸媽媽也能透過居家防疫的日子觀察寶寶的發展狀況，有必要時再疫情過後可以尋找職能治療師的協助，減少感統失衡的後遺症喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #免費遊戲 #居家遊戲 #感覺統合 #新手媽媽 #秩序敏感 #自學 #防疫遊戲 

跨年～

今年跨年，窩在家是首選！ . 為了防疫安全... 為了不要變冰棒 (霸王級寒流來襲😱 跨年在家吃鍋吃零食，才是王道啊XD . . 🔍超實用LINE貼圖：不屑貓-不屑上班的日常 https://line.me/S/sticker/14023026 . 🔍博客來79折到1/20：不屑是種正能量 https://www.books.com.tw/products/0010848830 . . . #不屑貓 #正能量 #台灣原創 #插畫 #圖文 #漫畫 #跨年 #寒流 

到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！

撰文編輯＃Haru 下班回家不是追劇就是玩遊戲一整晚，保持一樣的姿勢動都不想動，偶而想要運動一下，卻像無頭蒼蠅般，沒有任何的計畫跟頭緒，導致三分鐘熱度就放棄運動QQ你的心聲我們都聽到了！今天就要手把手交給你「如何養成運動好習慣」，讓你從此也能愛上動次動～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ ｜準備設備＆心理建設 一開始運動最重要的就是不要設太高的目標，心理建設要先打好，不可能因為幾天勤奮的運動，就想要馬上改變體態，要慢慢讓身體養成習慣，最好先能從簡單的運動開始入手，在家隨時也想運動的話，就能準備一塊瑜珈墊，可以依照個人身長來選擇大小和材質，讓你方便好攜帶，隨時都能動一下！ ｜選一個Youtuber頻道做為參考 獨自奮鬥的路上總是特別的辛苦、想放棄，這個時候有個目標陪伴你會更有踏實感，所以不妨先選一個健身方面的Youtuber，參考專業的運動建議，還能照著影片跟著做，例如編輯就很推薦這位Coffee林芊妤，她的頻道裡有許多適合新手開始運動的規劃菜單，相信每天跟著做，一個月後就能看見改變 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ ｜制訂訓練計畫 接著就是先規畫出自己的訓練計劃，一周至少運動3次，每次1小時以上，可以先選自己喜歡的運動類型，再規劃出有氧、健身、增肌不同的類型運動，依照個人想要瘦身維持身材、鍛鍊肌肉亦是增加肺活量等等，都可以先訂出計畫表，記得隨著每周的練習也要增加強度，才能一直進步喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ ｜飲食管理 接著就是飲食方面也要跟著調整，例如多吃「原型食物」，像是蛋白質方面可以多吃雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚肉，搭配上大量的蔬果，澱粉也不能不吃，不過不要碰「精緻澱粉」，盡量挑粗糧的類型：地瓜、南瓜、紅薯等等，料理方式也要改成水煮、清蒸、烘烤，少油少鹽最好，偶而也能稍微吃好一點，選個星期五晚上作弊犒賞自己的辛苦～ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜暖身＆收操不可少 最後一定要記得養成「運動前暖身後收操」的習慣，伸展身體的肌肉，才不會一下子太激烈，導致肌肉出現拉傷的狀況，調整好呼吸節奏後，再開始運動會比較好，最後運動完也要記得收操，除了可以讓身體慢慢緩下來，也能減少肌肉痠痛的感覺，最主要是還能避免肌肉結塊而變得更醜 任何改變都急不得，要讓身體循序漸進的慢慢習慣，養成運動、健康、養生的生活，如果一開始就施加太多壓力的話，就容易半途而廢，反而會沒有任何幫助的喔！ #Coffee林芊妤 #伸展運動 #健康身材 #全身運動 #初學者 #暖身 #訓練計畫 #運動習慣 #運動觀念 #飲食管理 

🍝豆豆輕食坊🍲﻿

 母親節大餐🎉🎉🎉 一年一次的母親節 雖然沒有全部到 不過重要的母親都有到😆 店家為了慶祝母親節 又為了防疫 醫護人員出示證件 九折 送體溫計 這間空間很大 很適合聚餐 不過要早一點去 晚點的話人會小多 餐點的調味很夠 擺盤也很用心 蠻好拍照的😂 ———————————————— 🔺蔥爆椒鹽風味蝦🌶️—298$ 🔺巴比Q松阪豬—298$ 🔺南瓜牛奶鍋—260$ 🔺韓式泡菜鍋（豬）—260$ 🔺豆豆總匯拼盤—180$ 🔺酪梨牛奶—95$ 🔺豆豆奶—60$ 🔺檸檬汁—60$ 🔸均附60$飲品（可補差額） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍台南市歸仁區中正二街52號 ⏰星期一～星期五10:30～21:00 星期六～星期日9:30～21:00 ☎️06-330-0965 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #豆豆輕食坊#母親節大餐#母親節快樂#母親節#防疫#聚餐#火鍋#簡餐#套餐#牛奶#果汁#才不是香菇#台灣#taiwan#台南美食#美食地圖#tainan#覓食#吃貨#食記#台南#popyummy#popdaily #yummy #yummyfood#波波發胖 #波波美食#foody吃貨 #foody吃貨台南#menutaiwan#foody

真的沒出國！特蒐9大台南異國景點，無邊際沙漠、小荷蘭村到古城村莊來點偽出國行程

卡預算不能隨時出國，讓你覺得心癢癢嗎？其實台灣就有許多充滿異國風情的景點等著大家去挖掘，尤其是台南，除了大家印象中那些古蹟，大小荷蘭式建築座落的古都，其實還有日式風、荷蘭、沙漠等特色景點，讓大家換個風格拍美照，下次去台南玩，來點不一樣的偽出國行程吧！ 白寶奶奶雜貨店 台南又有新景點可以去啦！白寶奶奶雜貨店就是近期新開幕的「美式老玩具甜點店」。除了有販售奶昔、甜點，店內還有超多美式玩具做為擺設，其中就有和人一樣大的麥當勞叔叔、肯德基爺爺，在店內的每個角落都超級好拍～ 若本身是玩具控就不要錯過這家店啦！由於店家尚未開放預約，所以若想去，建議可以早點去候位。 Info. 地址：台南市北區大武街599號 奇美博物館 絕對是眾所皆知的奇美博物館，從開館至今編輯都不知道去幾次了，裡頭也不定時會舉辦這種展覽，實在是真的去不膩啊！外觀華麗的宮廷式建築，和博物館前大道旁豎立了兩排希臘藝術雕像，搭配異國風情十足的阿波羅噴泉，拍起來真的超像在歐洲啊。 https://www.instagram.com/p/BzplNL8B6pg/ 而博物館內的收藏品十分豐富且多樣化，以典藏西洋藝術品為主，展出藝術、樂器、兵器與自然史四大領域。裡頭琳瑯滿目的各種展品，一次可以逛超久，完全的值回票價啊！ https://www.instagram.com/p/BgQyqd5ARiW/ Info. 地址：台南市仁德區文華路二段66號 老塘湖藝術村 走古代中國風的老塘湖藝術村，園區是用廢棄老建材打造，最熱門的拍照景點就適河畔景觀，宛如穿越時空來到古城村莊，而園區還提供清宮莊出租服務，讓遊客可以一秒變身格格、皇帝，演一段古裝劇過過癮。 https://www.instagram.com/p/CfEIX7MLHIg/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CdM9LvdrB6p/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Cf_W7GtBRO7/?hl=zh-tw Info. 地址：台南市學甲區美豐橋49-26號 營業時間：08:00~18:00 台南移民署 號稱全台最美公家機關的台南移民署，也是大家來台南不會錯過的打卡景點，白色及鵝黃色的建築，搭配兩側聳立的淡藍圓椎造型，讓經過的民眾無不被她那迷人的外表所吸引！其實移民署的前身是間歐風西餐廳，因租約到期由政府回收保管，現在承租給移民署當辦公處，保留了原本的歐式樣貌，意外成為全台最美的公家機關！ https://www.instagram.com/p/Bco1ArLAcpx/ https://www.instagram.com/p/BPbzZYlha9o/ Info. 地址台南市中西區府前路一段262號 頂頭額沙洲 緊鄰國聖燈塔，頂頭額沙洲是因特殊地形而形成的小沙洲，有著台版撒哈拉沙漠的稱號，每當落日時分，沙丘的稜線會隨著光影變化更加明顯，這時也是沙洲最佳的拍照時間點，無邊際的樣子拍起來還有種失落國度的感覺！ Info. 地址：台南市七股區鹽埕里68號 https://www.popdaily.com.tw/place/404608 加利利漂流木方舟教堂 利用漂流木建造、外型猶如諾亞方舟的教堂，是八八風災時，希望透過宗教力量安慰災民而建造的，而四周的草地上，還特地放了長頸鹿、斑馬等動物，且數量都是一對，呼應著諾亞方舟的故事，在草地上拍照，畫面很有身在非洲草原上的既視感。 Info. 地址：台南市玉井區三埔里83-1號 新營長勝營區 兩排老榕樹形成的綠蔭大道，像陸地版的亞馬遜河，也像極了宮崎駿電影龍貓裡的森林隧道。營區內的老樹年齡都高達70歲，所以要好好愛護它們。到這裡，夏天有天然的樹蔭、不怕日曬，是個很適合遛狗、溜小孩的景點。 Info. 地址：台南市新營區建業路200號 https://www.popdaily.com.tw/place/649808 德元埤荷蘭村 埤塘溼地生態環境結合綠地，以風車、草地、白色圍籬，打造出讓人宛如置身荷蘭農村的田園景觀，一旁還有巨大版的鬱金香裝置藝術，歡迎讓大家來拍張俏皮可愛的合照。 Info. 地址：台南市柳營區神農里新厝100號 握咖啡oh cafe台南赤崁樓店 紅透整個網美界的台南咖啡店握咖啡，從門口到室內都是走日式和風設計，採用大量的木質裝潢，並以紙傘懸掛點綴，二樓座位是規劃為榻榻米，是間一踏入店內就能感受到滿滿日本氛圍的咖啡廳。雖然因為疫情不能飛日本，來過過癮也很可以！ Info. 地址：台南市中西區成功路223號 營業時間：週一~週五12:00~21:00；週六、週日：10:00~21:00 👉台南人氣咖啡廳TOP10，穿越時空的復古感，細品巷隅內的咖啡飄香 👉【台南】7間激推特色民宿，從波西米亞風到日式老宅建築，全部都想住一遍 🌟防疫期間，外出記得保持社交距離；也可以先將喜歡的文章收藏，之後再去玩爆吧！ #偽出國 #加利利漂流木方舟教堂 #南部打卡 #台南 #台南景點 #台南移民署 #奇美博物館 #德元埤荷蘭村 #握咖啡oh cafe台南赤崁樓店 #新營長勝營區 #波波打卡 #異國景點 #老塘湖藝術村 #頂頭額沙洲 

「彰化隱藏園區」打卡聖地｜落羽松季｜夢幻拱橋｜特色古厝

身為彰化人卻都不知道永靖成美文化園區這麼的漂亮～ 有著 #台灣版兼六園 的美譽 還有不必登山 #天使的眼淚 水景 而落羽松雖然進入尾聲 有一種凋謝的美感 園區占地3.5公頃 不用擔心人擠人的問題 是防疫期間，必訪的打卡景點 非常值得來看看！ 拍累了，幸福大廳內 還有販售甜點及咖啡 現在還有雙人享茶點優惠 https://reurl.cc/z88AAp 入園資訊 📍彰化縣永靖鄉中山路二段60號 ☎️04-8221166 轉100、168 營業時間：週三至週四預約 入園 09:00~17:00 週五至週日正常入園 09:00~17:00 - 詳情可參閱官網或臉書 官網：https://www.cmcp1885.com/ 臉書 https://reurl.cc/gvLOQQ IG：https://reurl.cc/Ob91L3 - 台版兼六園 https://reurl.cc/E77GZa 平地版嘉明湖 https://reurl.cc/drRbNM 雙人享茶點 https://reurl.cc/z88AAp - #彰化縣 #彰化景點 #網美景點 #網美集散地 #落羽松 #彰化永靖 # 永靖鄉 #成美文化園區 #嘉明湖 #季節#ootd #日常 #打卡熱點 #防疫 #腿控福利 #腿控 #足控 #高跟鞋 #長腿 #福利

🍆〔立晉傳統豆花〕清大美食第一彈💣之後還會有好多蛋🥚一起把清大商圈吃透透吧🐿

第一個清大必吃美食✔️立晉傳統豆花🌸 從1986年開到現在 還算是個稍老店😂 每次去幾乎都大排長龍 尤其到了夏天晚上🌃 外帶大排長龍🥡 內用也擠滿滿😭 想找個位子都難啊☹️☹️ 外帶跟內用排的地方不一樣哦～～ 外帶在面向店面的左邊 內用在右邊 內用是直接跟老闆娘點餐 給錢 自己端到座位哦～ ✔️牆上都有餐點跟價格哦～～ 外帶排隊的旁邊也有菜單～ 這次因為防疫每個桌上都多了隔離板👍🏻 找好位子 就自己拿湯匙 準備開吃囉～～❤️ 🍆花生豆花($45)🥜 看這堆著滿滿滿的冰沙 是不是食慾大開🤤🤤 冰沙是砂糖翻炒過的 吃起來更香😋 非常綿密～～ 再配上超細緻的豆花 和花生香濃郁的花生🥜 絕配👍🏻👍🏻 絕對是宵夜點心的首選🥰 🍆珍珠豆花($45) 珍珠屬於小珍珠 吃起甜甜且QQ的 配著冰吃不失口感 個人覺得蠻搭的～ 喜歡吃珍珠的 可以點哦🥰🥰 ✅而且用的都是非基改的黃豆哦❗️ 所以吃起來特別質純香濃 真的很讚👍🏻 ———————————————————— 📍店名：立晉傳統豆花 📍地址：新竹市東區建功一路6號 📍電話：03-572-8389 📍營業時間：星期一-日 上午11:30-午夜 ———————————————————— ✅豆花店的對面就有停車場囉🅿️很方便～～ 如果想知道更多優惠訊息 可以追蹤我的IG哦～ 👉🏻https://instagram.com/foodplusdiscounts?igshid=1t2b9086r1q7r 會不定時放上美食跟優惠❣️❣️ • • • 🍴 #food #foodofinstagram #foodie #toptags#instafood #yummy #sharefood #instaeat#foodstagram #heresmyfood #foodiegram#foodlovers #amazingfood #foodforlife#tasty #foodpictures #foodlover #delicious#foodstyle #foodpic #foodie #foodpics#foodblog #foodtime #all_food_passion#foodheaven #foods #foodblogger #igfood #popyummy #清大美食 #立晉傳統豆花

解除被痘痘封印的美顏吧！痘肌女孩必收維他命E四件組，舒緩抗痘一次帶你回歸無瑕baby肌！

拒絕痘痘在臉上定居！抗痘保養品該如何挑才好呢？ 以往痘肌女孩在選購保養品時，都會以酸類為主，但說實在話酸類保養品很容易傷到臉蛋，明明自己想要抗痘，卻因此讓膚況越來越差實在很不划算耶！所以身為又敏感、又容易長痘痘的小編代表，發現到COMMONLABS是使用天然的茶樹萃取＋維他命E成分，用在臉上超級溫和不刺激，抗痘同時舒緩痘痘肌！且一系列4件抗痘神器，讓女孩們在家防疫期間好好養膚，K.O掉這道人生難題吧！ 不只抗痘還能鎮定修護肌膚！維他命E系列帶你擺脫痘痘糾纏！ 洗淨肌膚後先替自己安排這瓶維他命E大地修護露！不僅含有獨家的抗痘成分，維他命E能紓緩及保護皮膚，讓敏感肌膚女孩安心使用！特別是72%高濃度的茶樹萃取，能快速滲透毛囊調整難纏的青春痘，加上天然的茶樹精油香，用起來很療癒～ 滴管設計方便取量，且可以看到就連精華都是淺綠色的耶～輕盈的質地非常好抹開，當塗在臉上那瞬間不會有黏膩異物感，即便是悶熱的夏天使用，也是一罐不會造成肌膚負擔的精華！ 接著是小編回到家或是忙完工作後最期待的保養環節，那就是使用維他命E大地修護乳霜來進行保濕＋鎮定，同樣有著超高77%濃度茶樹萃取精華，讓女孩安心使用溫和去痘之外，還添加了獨家的天然植物複合成份-Gesolza，有效代謝痘痘與油脂，補足所需養份並建立屏障來保護肌膚！ 敷面膜當然也是不可少的保養步驟啦～這片二部曲大地修護水凝凍面膜，採取兩步驟方式進行肌膚管理，先用沾滿角質粉末的化妝棉擦拭全臉，去除臉部表面的角質外，還能達到喚醒肌膚的效果耶！接著敷上超級舒爽的凝凍面膜，迅速舒緩整臉肌膚，並為全臉注入滿滿的水份！趁機會讓自己身心靈同步放鬆。 最後女孩們可以針對頑固痘痘來加強！拿出維他命E藻針煥膚痘痘棒，以少量的方式塗抹在痘痘明顯處，再用指尖輕輕塗抹開就可以了，千萬要記得這隻痘痘筆是針對重點處，不需要用到整張臉喔～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 對於痘痘肌女孩來說，溫和去痘實在是個很讚的選擇！正因為我們的臉蛋每天都會受到各種環境污染與傷害，加上近期的天氣熱＋口罩雙重夾擊，讓臉蛋特別容易冒痘且難以消除。 COMMONLABS是韓國機能性的保養品牌，全部產品都是以維他命研發，透過補充肌膚基本的營養，激活原生的肌底力，深度從底層解決各種皮膚問題，重現從肌底煥發的健康嫩滑。這個夏天，就讓COMMONLABS的維他命E系列，溫和幫你去痘吧！ 揮別痘肌女的封號，解開你的美貌！ COMMONLABS Taiwan Instagram>>點我 COMMONLABS Taiwan Facebook>>點我 COMMONLABS唯一韓國官方直營蝦皮商城>>點我 #戀愛指南

終於開學了！在學校如何做好防疫呢？？👀

新冠肺炎疫情持續擴大，校園生活要怎麼樣做好防疫？保護自己也保護身旁的人，讓我一起努力做起來！ 這些基本小知識跟大家分享～ 👉🏻口罩戴好 課堂上、密閉空間口罩戴好，讓口沫傳染的機會降低，就算只是小感冒，也不要讓病毒傳播出去。 ⚠️正確戴口罩四步驟 戴口罩前，記得先洗手。 1.開：將包裝打開，先檢查口罩有沒有破損。 2.戴：戴上口罩後，將口罩從鼻子拉開到下巴。 3.壓：輕壓鐵絲，讓口罩和鼻樑緊貼。 4.密：檢查口罩是否與臉密合。 👉🏻準備隨身小瓶酒精 將酒精分裝到小噴瓶中隨身攜帶，想到就噴一下、摸到公共物品、搭乘大眾交通工具等等，都記得隨時消毒手部。 ⚠️消毒酒精小知識 一般市面上的酒精分為75%、90%以上兩種，用來消毒的酒精是75％的，而90％以上的酒精大都是用來乾燥清潔，如果家中有90%以上濃度的酒精，也可以自行稀釋，比例約4:1。 👉🏻減少吃學餐 減少群聚感染的風險，再來就是大部分的學餐飯菜都是放在開放式空間讓大家夾取，通過眾多學生夾來夾去，以及大家在學餐中一定避免不了說話聊天，這樣飯菜上不知道都沾了些什麼樣的病毒或是細菌，防疫非常時期，能避免就避免吧！ ⚠️增強免疫力多吃這些食物 1.豆類製品：有豐富的蛋白質、鈣，脂肪量很低，而且能夠有飽足感，所以防疫期間活動量平均下降時，豆類製品可以健康控制飲食、身體所需的營養。 2.蔬菜水果：避免將蔬果榨成果汁，要吃蔬果本身，這樣纖維、鉀、鈣，才能完整配身體吸收。 3.菌藻類：像是海帶、木耳、蘑菇，都可以提高免疫力，也能預防心血管疾病。 當然多喝水一定是必須的，勁量不要喝含糖飲料，在家也能做些簡單的運動、體操。 這樣玩手機也能瘦：http://bit.ly/30evMOB 👉🏻面對面說話得距離不要太近 口沫傳染的距離約直徑2.5公尺，如果要進行小組作業討論，務必戴上口罩，無論是否生病感冒，都戴上口罩，將風險降至最低，也讓大家都能有健康的身體來對抗這場防疫大戰。 ＃新冠肺炎＃武漢肺炎＃開學＃校園＃健康＃生活＃口罩＃知識

保養｜迎接美好生活只給你最好的精油保養，香爵乳香沒藥75%酒精乾洗手噴霧

在這非常時期，能身在台灣已經是超級超級幸福的事了！ 但日常防護還是不能少，出門已經都變成了除了檢查錢包鑰匙手機口罩之外會再加上一罐乾洗手。 後來發現，默默的家裡面護手霜也越來越多條，甚至還發生過護手霜在包包裡爆開的悲劇（崩潰） 畢竟75%酒精才可以達到殺菌效果，但同時覺得自己手上的水分也一併都被殺死了呀！ 直接變成看起來很操勞的雙手，這樣真的不行！摸起來觸感很差懷念起自己鮮嫩小手的時光 於是就變成了酒精消毒後就又要搭配擦護手霜的恐怖循環 也已經養成身邊所有手機、鍵盤、滑鼠等都會不停地使用酒精噴灑 前陣子還不小心發現台酒發行的酒精有高粱的味道，搞得很害怕被老闆或同事以為上班酗酒。 這次要介紹的是來自台灣好品牌 Shiangers香爵 他們之前的無水洗髮精我用過後竟然就停止代理了（氣哭）真的是油頭人救星 他們知名的產品為代理的英國復古皂和蠟燭，也於年初因疫情關係停止代理了，但從他們代理的選品就知道他們要求很高 不好用的他們是不會進的！ 這次香爵終於推出了屬於自己的產品 ＃香爵 複方精油乾洗手噴霧 因此香爵在重新打樣二十幾次後，重磅研發出 #用噴的精油護手霜！ 除了最基本的75%植物酒精，另外添加精油之王乳香沒藥 噴時立即滋潤，長期使用嫩白撫紋，還有濃郁木質調香氣 可以說他是 有清潔效果的香水。 裡面添加的珍稀精油之王乳香沒藥 ，真的是下重本 我真的懷疑老闆這樣下重本還要打樣二十幾次，真的是合理的嗎？ 味道聞起來是奢華帶點中性木質調放鬆的感覺，不用擔心甜膩或是過於化學香料感 在防疫時，可以同時舒緩淨化空氣中的味道：） 還很貼心的推出了兩種尺寸，分別為 500ml – 室內使用，居家清潔 100ml – 攜帶使用，隨身安心護 辦公室最適合放上一瓶500ml的，可以拿來噴灑工作環境或是討厭的客戶噴完後都變香了呢！（誤） 除此之外，他除了可以噴灑手部之外，連物品或是織品都可以噴灑。 大家不要遺忘辦公室或是家中最容易被遺忘的抱枕了 你們自己說說辦公室的抱枕都多久才記得洗一次？ 不要客氣，真的每天上班前就先噴一下，讓他防疫又香氣四溢，我就是噴爆！ 連同事的我也一併噴下去，還有沙發區會議區..等等。 請稱我防疫小尖兵 生活必備小常識：而且75％酒精為最佳清潔濃度，可以有效將蛋白質凝固及穿透，可有效達成徹底的殺菌效果。 #100ml 隨身攜帶 連我這種小包都可以輕鬆放入，比手機還小的設計 隨身帶著，就像是帶著平安符一樣令人感到安心 用餐前雙手噴一噴、開車前的方向盤、外出上廁所前的馬桶坐墊、用餐前的桌面、手機螢幕也別忘了 愚民如我，還在想如果有精油這樣噴下去不就會手機螢幕油油的嗎？ 但根本不會哈哈哈哈噴下去直接乾淨溜溜 最重要的還是我們的雙手，防護做得好身體就會好。 第一次使用時真的amazing! 他真的讓我不用帶護手霜了啊！ 冷氣房加上一直使用酒精乾洗手的症頭就是指頭旁邊的死皮變多加上手部都變得乾巴巴 但噴完後完全沒有手上被吸乾的感覺（你們懂的）同時就像是擦完護手霜的觸感 因為他添加了＃庫拉索蘆薈葉萃取 10倍濃縮，用完立刻感受雙手滑嫩舒滑 以及＃松樹皮 可以同時調理修護及讓手部不乾澀 我完全捨不得拿來噴灑肌膚以外的物品，太浪費了啦！ 另外很重要的是，也會擔心含有香味產品是否會對家裡的小朋友或是寵物有影響 香爵 怎麼可能會放過這麼重要的細節呢？ 堅持＃5項無添加 無香精香料，全部為精油添加 無防腐劑、無色素添加、無礦物油、無界面活性劑 讓你每一次按壓的每次輕噴都像做了一次SPA 邀請你們一起來成為香民吧！ 推薦給也在找尋不傷手又好聞乾洗手的你。 別忘了，口罩也很重要，跟著香爵一起愛自己以及身邊的人吧！ ＿ info. 香爵官網：https://bit.ly/38aq04o 想追蹤第一手消息的香爵紛絲團 FB：https://bit.ly/3dGVLDi IG：https://bit.ly/2BKdVqG 給你更多質感好生活！ Today's special －https://salacowang.com/ 粉絲專頁-https://www.instagram.com/salacowang/

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解除被痘痘封印的美顏吧！痘肌女孩必收維他命E四件組，舒緩抗痘一次帶你回歸無瑕baby肌！

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終於開學了！在學校如何做好防疫呢？？👀

終於開學了！在學校如何做好防疫呢？？👀

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