防疫期間，在腦中泡咖啡廳做日光浴。🧠☕️🛴☀️

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【新竹熱蠟除毛】 Elise Nail&eyelash 伊麗思日式美甲&美睫 ｜頂級義大利RICA私密除毛

熱蠟除毛在於歐美來說相當盛行，女生每個月的生理期尤其是夏天的時候，那種悶熱感真的是相當不舒服，除完後能感受到舒適愈乾爽，其實熱蠟除毛一直都在我爬文的清單裡，一直很想試試，再穿上比基尼之前，趁這個夏天讓自己清爽起來吧！ - 🤩幫我們按讚 謝謝大家🤩 IG：十八Team IG FB：十八Team FB 完整網誌介紹：➔➔➔➔​➔➔➔➔➔➔➔​➔➔➔ https://www.2p4c.ga/2020/06/elise-nail-rica.html - |店內環境介紹| Elise Nail&eyelash 伊麗思日式美甲&美睫 鄰近於新竹新莊火車站附近 （步行約6分鐘） 周圍附近有停車格，開車或搭乘大眾運輸工具都很方便，藍底白字簡潔有設計感的招牌非常時尚、醒目，一推開門後，因為疫情關係一樣有簡單的量體溫消毒作業，撲鼻來的是淡淡的花香，室內以木質調為主的設計，綠意盎然的療癒植物，宛如身於山中，優雅放鬆，很喜歡這個氛圍，一瞬間緊張不安感都消失了 Elise Nail&eyelash 伊麗思日式美甲&美睫主要服務項目 1F 手足美甲2F 專業脫毛及美睫服務 2F專業脫毛區的獨立空間更是讓我驚艷，不僅舒適且隱密，一次只服務一位客人，內有兩層窗簾很注重隱私，有種專寵的享受，內附有盥洗室，一進去後會先填寫生理狀況的基本資料，換上他們的一次性的便裙，清洗一下就可以準備開始啦 Elise Nail&eyelash 伊麗思日式美甲&美睫 ，他們所使用的產品都是義大利頂級的保養RICA系列，有接觸天然產品的一定知道RICA，98%天然萃取，訴求純淨天然呵護著我們每一寸肌膚，一開始的消毒清潔開始使用棉花精華潔膚露，添加金盞花是清潔也是保養，一般日常更能當作現在全民防疫的乾洗手，味道很舒服。 做完清潔消毒後，會先修剪毛髮比較長的地方，在後續除毛的時候作業起來比較不會那麼痛。 RICA熱蠟的部分有兩種，採用天然植萃入蠟，針對不同的毛髮區域選用，綠的是除去比較粗硬的毛髮，黃色的則是去除比較細軟毛髮，溫度大約75-85度左右，私密處除毛最主要是以拋棄式的冰棒棍挖一小瓢後直接平鋪在要除毛的地方，溫度上溫溫熱熱我個人是覺得蠻舒服的，局部一片一片處理，然後直接撕下，溫和低刺激，敏感肌的女孩們也不用擔心，除毛師在過程中，純熟的撕除及迅速止壓手法讓我安心不少，也降低肌膚不適感，這絕對需要專業技術，畢竟私密處非常敏感，搭配著店裡的輕音樂，感覺是在體驗一場美體的饗宴呢 ，嫩白清爽一次擁有（此為巴西除毛時間大約60分鐘） 感受最棒的部份是，從開始到結束，每個步驟都很細緻的呵護，結束前會使用黃色軟蠟做收尾，去除一些小細軟毛，最後再用夾子清理內孢毛的部分，非常仔細細心呢！ 後續的保養也不馬乎，先用舒敏膠鎮定及除毛後微微泛紅的問題，再用保濕乳液富含高油脂使皮膚長效保濕同時嫩白唷，最後抑毛水精華做收尾，延緩毛髮生長，維持除毛效果，純淨的保養守護肌膚，溫柔細緻。 最後除毛師會告訴你一些關於除毛後的注意事項，就完成今日的初體驗啦！ |事前注意事項| 無須做任何準備，交給除毛師處理就好，提供衛浴設備，避開經期前後五日，孕媽咪首次預約建議在姙娠滿5個月，一週前不使用酸類煥膚，店家採用天然植萃頂級保養，敏感肌也不用擔心。 |除毛感受分享| 今天終於在天人交戰的內心裡體驗了第一次的熱蠟除毛處女秀，比起傳統的蜜蠟效果好太多了，從原本緊張害羞的小世界裡，瞬間愛上除毛後如新生兒般的嫩白光滑感，不但快速、無痛、衛生之外還可降低８５％毛髮生長機率，更有去角質的效果，確實從根部拔起，最主要拉毛髮不抓皮膚，除毛後能維持（三～四週），只要在週期內定期持續熱蠟除毛可以降低毛髮生長機率，毛髮也會變得柔軟，有別於蜜蠟的長出來的粗硬毛髮及搔癢不適感，很多女孩們最想問的應該跟我事前一樣，會痛嗎？我其實是一個很怕痛的人，但熱蠟的疼痛程度我是可以接受的，因為可以感受到除毛師手法細緻俐落，不會有拉扯的痛感，從除毛師撕開熱蠟的第一片開始，我就完全可以放鬆舒服的聽著音樂了😀 最喜歡的是除毛後，後續保養系列也是採用RICA頂級保養，嚴選植萃更讓我不害怕除完毛髮後的敏感肌過敏的問題，溫和保護，不僅是在服務上專業之外，也能感受到用在顧客肌膚上品質的堅持。 推薦給常因為台灣濕熱氣候而造成私密處悶熱、反覆過敏發紅的問題女孩們，一定要來體驗Elise Nail&eyelash 伊麗思日式美甲&美睫的變美溫柔細緻呵護。 RICA義大利精品熱蠟除毛限時限量優惠 NT$2800 課程：巴西式（私密處全除）/全腿/全手臂 任選兩堂 第二堂半價 https://elisenaileyelash.easy.co/collections/all-products/elise%E7%BE%8E%E5%AD%B8%E8%AA%B2%E7%A8%8B |店家資訊| 店名：Elise Nail&eyelash 伊麗思日式美甲&美睫 地址：新竹市東區關新北路175號 電話：03-6662083營業時間：10:30-20:00 W7 10:30-18:00 官網：https://elisenaileyelash.easy.co/FB：https://www.facebook.com/elise175/

盛夏來臨心情一起Fun暑假！即日起～7/20，遠百超級年中慶「夏折扣大Fun送」，全台遠百還有精彩亮點活動千萬別錯過！

在盛夏來臨、心情一起Fun暑假的此時，遠百超級年中慶檔期為你送上好買好優惠的好心情～盛夏好事成雙，年中慶全面開搶！即日起～7月20日（日），揭開2025年百貨零售業下半年的熱戰！ 酷夏買什麼？美妝品保養控油搭新色，還有涼夏家電寢具，當季服裝夏殺折扣5折起更是得下手！遠百超級年中慶首13日百貨服飾當日累計滿5,000元送500元，全檔20天保健器材單筆滿5,000元送500元、大家電單筆1萬元送1,000元。持指定銀行信用卡全館（數位3C／MUJI除外）單筆刷滿5,000元且分6期送200元。 板橋中山獨家刷遠東商銀信用卡累計滿5,000元加送100元美食券。首6日遠百信義A13、板橋大遠百、遠百桃園、遠百竹北、新竹大遠百國際精名品持指定銀行信用卡、單筆刷滿1萬且分6期送500元，台中大遠百國際精名品持指定銀行信用卡、單筆刷滿1萬且分6期送300元。台南大遠百獨家全檔百貨服飾當日累計滿5,000元加送100元星巴克輕食券，化妝品、女裝、男裝、童裝、女用品當日累計滿10,000元加送500元服飾券。 今夏精彩動態！亮點活動看這裡 遠百桃園結合知識與公益，7月22日（二）～8月25日（一）在12樓藝文空間推出「2025微觀世界——探索螞蟻帝國的奧秘」特展，透過擬真蟻巢構造與豐富的展示方式，帶領大小朋友深入認識螞蟻的生活習性與社會分工；8月2日（六）推出「蟻巢DIY互動體驗」，邀請親子一同走進神秘的螞蟻世界，開啟生態探索之旅。 7月14日（一）～8月17日（日）攜手MUJI無印良品舉辦「愛心文具募集」，活動期間購買指定MUJI文具、並至11樓客服中心捐贈完畢，即可獲贈HAPPY GO點數50點，用實際行動為孩童點亮新學期的學習夢～ 遠百竹北7月12日（六）與新竹縣動物保護防疫所合作，舉辦狂犬疫苗免費施打，快帶著家中毛寶貝來參加活動。7月20日（日）與新竹縣政府教育處合作「星光閃耀島」邀請近20所高中職社團進行聯合成果發表，更邀請藝人李浩瑋熱情開唱，陪伴大家度過最HOT、最潮的夏季夜晚。 新竹大遠百這夏恐龍來了～！暑假檔期以恐龍為企劃主題，舉辦一系列活動，有「恐龍打卡集章趣」、「恐龍化石拓印」、「小小考古學家」⋯⋯等，另於7月13日（日）與台灣昆蟲館合作共同舉辦「現代小恐龍見面會」，現場利用爬蟲動物的解說，讓小朋友們更了解生態、寓教娛樂。 遠百嘉義攜手功學社音樂中心於7月5日（六）下午4點在1F陽光廣場舉行暑期「嘉聲入耳 樂動夏日」戶外音樂會，爵士鼓、管樂、弦樂、樂團熱力登場，帶來精彩音樂饗宴。 台南大遠百於7月12日（六）舉辦「小小超人力霸王見面會」，歡迎5～10歲小朋友報名參加，換上超人氣小小超人力霸王的衣服裝扮，讓小朋友有不同的活動體驗～ 遠百花蓮7月4日（五）～7/21（一）將在一樓舉辦「蟲哪裡來 蟲哪裡去——亞泥生態園區竹節蟲生態展」，亞泥生態園區位在新城鄉，有蝴蝶、竹節蟲及原生植物三大特色園區，長期致力於生態教育與環境保育推廣，展覽期間於每週六下午邀請園區的護育員帶為民眾做竹節蟲生態解說，並說明照顧竹節蟲的注意事項，有興趣的大小朋友及昆蟲愛好者們，可別錯過近距離接觸竹節蟲的機會。 查看更多詳情 遠百FB https://www.facebook.com/share/1LsU8N7wV2/?mibextid=LQQJ4d 遠百官網 https://www.feds.com.tw/1/1/Home 瞭解更多商品資訊 https://www.feds.com.tw/tw/1/Event/Detail/29436 APP訊息不漏接 https://www.feds.com.tw/1/CardEvent/MemberCardDetail/1057 遠百LINE好友 https://www.feds.com.tw/1/CardEvent/MemberCardDetail/1078

全台唯一獨棟度假風Villa書店！「誠品生活時光2號店」進駐新北，假日戶外小農市集必打卡

誠品生活時光２號店揭曉！獨棟Villa書店7月新北板橋亮相，LINE揪團購省荷包！ 誠品深入全台的社區創新店「誠品生活時光 eslite me-time」2號店將於7月在新北市板橋登場，打造獨棟、度假風的Villa書店！誠品今日公佈3D設計圖，以Villa的概念設計的誠品生活時光板橋三民店，門前庭院綠意盎然、室內挑高空間搭配白色牆面，大器遼闊，期望突破室內限制、拓展「家」的無限想像。誠品以「社區文化生活」為接續經營重心，走入鄰里生活，邀請社區居民一同前來享受美好me time時光。 誠品深入全台的社區創新店「誠品生活時光 eslite me-time」2號店將於7月在新北市板橋登場，打造獨棟、度假風的Villa書店。 以Villa的概念設計的誠品生活時光板橋三民店，門前庭院綠意盎然，未來將規劃於庭院舉辦戶外小農市集。 誠品生活時光板橋三民店TEA ROOM也以籐椅、布簾、吊燈營造Villa風悠閒氛圍，享受美食的同時也可透過景觀窗欣賞街區風景。 誠品生活時光板橋三民店緊鄰三民路社區，距離社區居民散步必訪的永豐公園步行僅4分鐘，與社區生活緊密連結。除了日日有新書、週週有活動，也設有窗邊閱讀區，還蒐羅產地直送的生鮮蔬菜、小農奶蛋、米麵醬料等數百款食材；店裡的「虛擬貨架」則串聯誠品線上百萬件選品，店內客訂最快隔日就到店！未來將規劃於庭院舉辦戶外小農市集，從有機蔬果、米食雜糧、果乾漬物到手作日用品通通有，邀您在溫暖陽光下與三五好友享受相聚時光。走進室內，提供美味餐點的TEA ROOM也以籐椅、布簾、吊燈營造Villa風悠閒氛圍，在享用「黑松露蛋沙拉三明治」、誠品行旅「炙燒澳洲和牛頰牛肉麵」等同時，也透過景觀窗欣賞街區風景，悠閒怡人。 假日戶外小農市集必打卡 開幕限定１元美式咖啡 動動手指就能團購+1！懂書、懂吃又懂生活的店長「小光」將帶著愛犬「米將」在社區居民LINE群組解答各式生活與閱讀疑問，試營運當天即開創LINE社群，還不定期推出零食、乾貨等限時團購優惠，只要留言「+1」就可保留商品，簡單方便又省荷包。首日也推出限時1元超值商品，包括職人現沖美式咖啡、德國「Rinatura千層義大利麵」及傳統手工「新宏鹿港麵線/老薑麻油風味」；試營運首週還有防疫必備的日本 「cozyca products 紙香皂」買一送一、「伊織迷台灣系列手帕巾」7折起等優惠；試營運首日消費滿1,000元，可獲得誠品生活時光米信封乙份；活動期間來店領取「專屬護照」消費蓋上獨家入境章，集滿4款印章就抽KINYO全能智慧壓力鍋。 「誠品生活時光」規劃日日有新書、週週有活動，邀請社區居民一同前來享受美好me time時光。 「誠品生活時光限定店土城青福」也於７月開幕！ 5米書牆逾500片黑膠聆賞 誠品生活時光板橋三民店受理念相契的馥華集團邀請，期望能陪伴居民生活、提供內在力量。「誠品生活時光限定店–土城青福」也將於7月中起試營運，位在土城青福街上「馥華之丘」的誠品生活時光限定店，結合書店、音樂、餐飲等，距離土城綜合體育場、新北市立土城醫院走路僅10分鐘，提供社區居民便利的質感生活。店內規劃5米高書牆、逾500片精選黑膠，讀者可在吧檯自行挑選喜歡的黑膠音樂，與好友一同聆聽，搭配咖啡、輕食及酒品，享受愜意時光。未來將規劃市集、名人閱讀分享、音樂演出及親子劇團演出等豐富活動，實踐心中理想生活型態。 資訊 【誠品生活時光 板橋三民店】 地址：新北市板橋區三民路一段129號 【誠品生活時光限定店 土城青福】 地址：新北市土城區青福街235號旁 #eslite me-time #書店 #板橋 #誠品 #誠品生活時光 

亞尼克生乳捲破千萬條感謝祭   再推感謝之作「櫻櫻梅黛子」生乳捲  漫遊春之國度 多款春漾甜點新選擇

蛋糕甜點品牌「亞尼克」所推出的經典夯品「生乳捲」，將北海道奶霜與泡芙蛋糕完美融合，於2013年研發至今已推出超過百款口味，銷售超過1000萬條生乳捲，牽起無數次相聚時刻及傳遞千萬個幸福笑容。今年春季，亞尼克再推感謝之作「櫻櫻梅黛子」生乳捲，天天生乳捲日6%回饋，年後一起漫遊春之國度，今年也持續傳遞幸福笑容，快看影片、抽生乳捲吧！ 生乳捲破10,000,000條！再推感謝之作「櫻櫻梅黛子」生乳捲 酸甜與甘鹹的夢幻滋味 漫遊春天舌尖賞櫻 花開吉祥春的祝賀 亞尼克推出生乳捲已進入第8年，感謝捲迷支持，今年更破千萬條銷售佳績，再推感謝之作「櫻櫻梅黛子」生乳捲。春季漫漫櫻花盛開讓人賞心悅目，亞尼克以鹽醃製櫻花，採用傳統鹽漬方法將天然櫻花、鹽及梅子一起醃漬，與泡芙蛋糕佐梅子粉一起烘烤，由花瓣帶出酸甜微妙的鹹梅滋味。內餡以北海道奶霜為基底，在混搭草莓果餡與紅櫻桃果餡增加口感，清爽淡雅的乳香中透露著微酸微甜、與甘鹹的層次堆疊，鹹梅的餘韻深刻，奢華破表。 天然鹽漬櫻花使用在蛋糕前，為了降低鹽份須於前一天浸泡在水中，讓花瓣盡情舒展盛開，「花開」的過程美麗而浪漫，更是一種吉祥的象徵！此次將花朵的香氣與形態融入飲食當中，讓賞櫻不再只是視覺享受，而能實際品嚐到櫻花的鹹甜滋味，感受雙覺體驗。防疫不想出門賞櫻，下單來條「櫻櫻梅黛子」生乳捲犒賞自己吧！新品售價450元，春季期間生乳捲感謝祭天天6%回饋，於YTM購買嚐鮮價439元，再6%回饋只要413元！隨享卡卡友還可於門市補差價30元(補差額也可享6%)提領寄捲方案，相當於361元哦！ 亞尼克生乳捲破千萬條感謝祭 天天「生乳捲日」 生乳捲系列優惠再享6%回饋 每月6日 亞尼克生乳捲日 幸福分享在一起 每月6日為亞尼克生乳捲日，起源於6月6日「捲蛋糕日(ロールケーキの日)」，由日本九州小倉研究中心發展出來的全國性節日，由於捲蛋糕的剖面和6的形狀相似，加上日語捲蛋糕的「Roru」與6「Roku」讀音接近，藉此協助店家推廣捲蛋糕成為老少咸宜的甜點。每月6日購買生乳捲享6% 回饋是亞尼克與顧客一直以來的約定，特別於破千萬條之際，感謝祭出4/5前天天生乳捲日，購買生乳捲優惠再享6%回饋，天天幸福捲一起。 療癒清爽「荔枝多多派」新上市 多款春漾甜點新選擇 漫遊春之國度 年後開工瀰漫慵懶氛圍，亞尼克夢想村針對這春櫻爛漫的季節，推出可爾必思慕斯風味、帶Q彈的荔枝果凍的「荔枝多多派」、綜合莓果香氣的「野莓私語」派塔、一次享受兩款口味的「鮮莓芋花園雙拼派」等多款派塔，憑隨享卡預購享9折優惠，另亞尼克也有抹茶草莓系列切片蛋糕等春漾甜點，年後來場舌尖漫遊吧！ 荔枝多多派 【夢想村限定】 售價：620元(6吋)、125元(8吋切片) <葷食> 產品介紹：【杏仁奶油塔/可爾必思慕斯/荔枝凍】 療癒微Q彈的荔枝果凍，搭配上具有獨特的「醍醐味」的可爾必思慕斯；微酸甜的荔枝乳酸風味，清爽不膩，一口氣就可以吃完一整大片。 野莓私語派 【夢想村限定】 售價：780元(6吋)、170元(8吋切片)<奶蛋素> 產品介紹： 綜合莓果卡士達X杏仁奶油 【杏仁奶油塔/杏仁奶油餡/野莓奶油/草莓/覆盆子/藍莓】 漂亮誘人的外表融合了莓果的酸氣與杏仁奶油的香氣，香酥可口，再搭配表面各式不同的莓果，帶來層次分明的酸甜滋味 莓芋花園雙享派 售價：630元(6吋)<奶蛋素> 產品介紹：【芋花園】【北海道奶霜/芋泥/泡芙蛋糕/奶油派塔】 香酥塔皮上有著淡淡的紫色花瓣綻放，是純芋泥融入北海道奶霜的原色，口感輕盈。接著是香醇濃郁帶有顆粒的芋泥餡、奶霜與泡芙蛋糕，豐富的層次讓人一口接著一口。 #亞尼克 

【台北 南京復興站早午餐推薦】犀牛犀牛 吐司捲餅專売店 下午茶外送

【一口韓式醬燒牛五花捲餅的驚豔感 讓你立刻和所有第一次品嚐到這道餐點的客人 有著相同美好的情感共鳴 韓式醬燒牛五花捲餅的擁護者社群就此成立！】 貝大小姐：我覺得「社交距離」這個名詞好奇妙... 瑞餚姐：哪裡奇妙了？ 貝大小姐：防疫期間，要大家保持1.5公尺的距離，殊不知在平常辦公室裡，人跟人的距離都應該遠遠超過1.5公尺吧？！ 瑞餚姐：維基百科上面是有說嗎，人跟人之間無論是志願或非志願所產生的互動與交流就叫社交啊！ 貝大小姐：應該非志願的比較多吧？ 瑞餚姐：別人志願多還是非志願多我是不知道啦，但我志願的比較多，你有沒有看出來？！ 美食推薦 城市步調無法解決每日面對的神秘難題 社交模式怎麼變成一場又一場的流動盛宴 整日在如同虛擬般陌生的同事之間建立社群 還不如給自己一段芋泥金沙熱壓的進食時光 來得更加自在與滿足 在犀牛犀牛的社交圈裡 可以在任何一個角落裡發現稀有動物 一口韓式醬燒牛五花捲餅的驚豔感 讓你立刻和所有第一次品嚐到這道餐點的客人 有著相同美好的情感共鳴 韓式醬燒牛五花捲餅的擁護者社群就此成立 當我們開始對高品質深層情感有了需求時 再貧脊的記憶也會因為提及犀牛犀牛的美食而立即湧現 這就是犀牛犀牛餐點的記憶度 只有跟兩姐姐一樣嚐過芋泥肉鬆蛋吐司的人 才會與這一段文字產生會心的親密感 犀牛犀牛的每份餐點都是手作 而且食材都是精心挑選過的喔 像是肉品使用的是有通過cas認證的 還有來自小農牧場有機蛋 以及每日直送的新鮮吐司 來自大甲的芋頭、林華泰的茶葉 且原物料的食材很多都是自己做的 也因為是自己手作很累因此有很多餐點得要每日限量 犀牛犀牛的人員們每日辛勤地工作、供餐 但整天賣力地工作會累 因此難免有忘了微笑的時候 但他們做的每一份餐點都可以讓你會心一笑 這樣的愛家好男人料理 是你每天早上起床後最想要的一份早餐 當大家都在期待愛妻料理時 犀牛裡的新好男人們是粉領族最浪漫的選擇 日式辣味豬五花吐司遇見歐姆蛋 彷彿是設計過的浪漫早餐遊戲 新奇感不會因為中斷連線而失落 這裡不會三不五時推出新料理 因為每一份餐點都是耗盡心力的研發 但熟悉的餐點裡加滿了愛家的溫馨 才是我們渴求的那份熟悉中的新鮮 點來一份香濃奶酥厚切吐司 香濃奶酥也是來自犀牛犀牛的自製心意 別以為犀牛犀牛只有在南京復興一帶的人才吃得到 吳博逸、熊貓和犀牛們會帶著美食在這城市裡奔馳 誰說101信義區不行呢？又誰說板橋、三重吃不到呢？ 符合外送的金額絕對讓你吃得到 型男主廚們在開放式的廚房裡展開料理療癒方程式 讓我們的早餐、午餐或是下午茶有了不一樣的節奏 下午茶外送很容易被訂滿 像這天下午兩姐姐坐在犀牛犀牛吃下午茶 老闆已經張羅了一批又一批的下午茶外送單了！ 聽說還有人打了三、四次才訂到耶... 建議吃的人一定要都要提前預訂 不然不一定訂得到喔！ 每個人都在別人築好的城市裡尋找自己的期待 卻忘了夢想的細緻度其實鎖在自己的心中 披上我們的隱形斗篷 喝一口蜜桃紅茶 讓美妙的香氣帶著你的心情飛上天 多帶一份古早味紅茶等著那個人 讓古早味的香氣將他更快的引來 他也許是你的世界裡最重要的那塊拼圖 無須一定要跟著別人城市步調的節奏 我們有自己的神秘難題 與其一場又一場的耗費能量在他人社群媒體搶版面 不如流動到犀牛犀牛裡展開自己與自己的盛宴 城市的另一端也許有著一個與你持有相同理念的人 那個人是誰？這答案應該只有犀牛犀牛裡的主廚們知道了 因為他們整日在這城市裡 手作餐點同時為著奔馳著 等著也許有天那個和你喜好一樣的人 會與你不約而同地來到犀牛犀裡見面 也可能有一天你們的孩子會跟你和他一樣 只吃犀牛的美味早午餐！ 店家資訊 犀牛犀牛肉蛋吐司捲餅專賣店 https://www.facebook.com/RHINOCHAMPION/ 電話： 02 2506 5550 地址： 10491台北市中山區南京東路三段216巷6-2號 開放時間： 星期一~五08:00–18:00 星期六08:30–14:00 星期日休息

孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩

隨著新冠肺炎疫情緊繃，很多家庭展開防疫新生活，父母在家一邊要工作、一邊要陪小孩上網課和做功課，焦慮與壓力指數破表，簡直就快要崩潰了。此時此刻，親子之間更需要學習的是情緒課。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 王惠英(未來Family記者) 天下沒有完美的父母，養兒育女是一大修練。細數那些令人抓狂的教養時刻，可能是小孩吵著要買糖果或玩具，甚至賴在地上不肯走；或在餐廳、電影院等公共場所玩得太High了，到處跑來跑去；或每次吃飯、寫作業、上床睡覺總是拖拖拉拉的，搞得大人的理智線幾乎快斷了。 家庭是情緒教養的重要場域，父母作為孩子的示範對象，唯有先學習、調整和成長，才能影響孩子。如何把辛苦掙扎的「生存時刻」，變成是孩子的「成長時刻」？《未來Family》採訪多位學者專家，歸納整理出下列5大關鍵做法： 關鍵做法1. 父母的陪伴是最好的教育方式 「社會／情緒的教養沒有標準答案，這世界也沒有一套最好的教材，」台灣大學心理學系副教授雷庚玲認為，父母的陪伴是最好的「社會情緒學習」方式之一。 雷庚玲說，父母常常把孩子帶在身邊，即使是做飯時讓他自個兒玩耍，或處理公務時給孩子剪貼、畫圖等，年幼的孩子只要感覺得到父母在身邊，知道在他真的需要幫助時會有親近的大人出手相救，都會讓孩子產生莫名的安全感，平撫他的心情。只要父母在陪伴的當下，能時常自己保持著平和穩定的心情，長期相處的結果，也會讓孩子自然而然學到最基礎的情緒表達方式。 「父母之間的互動也有重要的示範作用，要讓孩子學習到合宜的情緒表達，」諮商心理師陳志恆補充，有的父母不會對孩子發脾氣，但會對另一半發脾氣，無形中也會產生負面影響。 關鍵做法2. 生氣時，學會「好好的生氣」 陳志恆觀察，父母有較強烈的情緒反應表現，多半是在暴怒的情況下，可能導致口不擇言、否定、批評、指責、辱罵或甚至動手。小孩不僅很容易「受傷」，也學到「生氣時對待別人的錯誤方式」。因此，「有氣好好生」是父母可以先試著做的一件事。 陳志恆指出，每個人都可以感到生氣，但要好好的表達「生氣」不容易，最重要的前提是要「知道自己在生氣」。如果沒有覺察到自己在生氣，通常會引爆一連串的慣性反應及行為，譬如罵完小孩後感到自責、後悔，陷入一種惡性循環。 父母要好好的表達「生氣」，需做到以下3件事：(1)懂得自我覺察，先知道自己在生氣，然後在心中喊「停」，及時的踩煞車；(2)接著轉移注意力，可能深呼吸、喝杯水、追劇、打電話聊天、澆花或到廚房工作，總之去做別的事，不急著處理令人生氣的事；(3)等到理智回來，再思考怎麼做、有哪些資源，採取新的選擇。 「每當生氣的時候，記得踩煞車、轉方向、採取新行為，允許自己失敗沒關係，持續去做，就能夠重新建立大腦迴路，」陳志恆說，愈允許自己失敗，下次成功的可能性愈高。 關鍵做法3. 學習用正向的眼光看待情緒 「理性一點好不好？」「拜託，你可不可以不要那麼情緒化？」以前情緒都是被否定的，現在要學會看到情緒的價值，允許自己有情緒，同時幫助孩子指認情緒。 林志恆在《擁抱刺蝟孩子》一書中舉了一個例子，如果父母看到孩子放學回家後板著一張臉，顯得愁容滿面，提到班上分組活動時沒有人要跟他同組，而且這已經不是第一次發生了，通常會怎麼回應孩子呢？ 「唉，沒那麼嚴重啦！只不過是沒分到組，有必要難過成這樣嗎？」林志恆坦言，很多父母可能會做出這樣的回應，看似在安慰孩子，其實是否定孩子的情緒感受。長時間下來，孩子因為學會「忽略」或「不允許」負面的情緒感受，就會花力氣去對抗它們，反而造成更多問題，例如失去與自己或他人溫暖連結的能力。 友緣基金會資深社工師林淑棻認為，當父母看到孩子發脾氣或有激烈的情緒反應時，無異是接收到一個重要的「警訊」，代表孩子對於這個情境有很多不愉快的經驗，但以前都沒有好好的被處理。「如果能進一步思考、釐清，找到情緒背後的真正原因，就可以幫助孩子解開心結。」 關鍵做法4. 同理小孩的心情並了解發生什麼事 另一個例子，如果小孩在學校和別人打架，父母知情後的第一個反應可能是立即責罵：「你看你又來了！」「媽媽每次跟你說『不可以打人』，你怎麼就是不聽話？」小孩也許會有滿腹的苦水：「哪有，明明是同學先動手打我的……。」 林淑棻表示，責罵小孩是無效的教養，因為沒有先照顧到小孩的感情，表達自己的擔心與關心：「你有沒有受傷？媽媽看一下。」「我在猜你會和別人打架，一定有你的原因。」「痛不痛？你要不要告訴媽媽發生什麼事？」光是一味指責小孩或用「講道理」的方式，結果就是阻斷親子溝通的管道。 「你看起來好有情緒，可以說說你的心情是什麼嗎？」林淑棻指出，父母需要同理小孩的心情，可以讓小孩運用情緒臉譜或練習說出自己的情緒，然後了解到底發生什麼事。 舉例來說，「不公平」是常見引起小孩情緒的一大原因。林淑棻建議，不管手足或同學之間，當小孩感受到「不公平」的對待，大人不要急著為自己辯解，而要有耐心的提問與對話，仔細了解孩子心目中對於「公平」的想法及感受。 關鍵做法5. 引導孩子學習因應問題的能力 「同理小孩的心情之後，理性也要跟著上來，」林淑棻強調，情緒教育不能只做一半，感性與理性必須兼備才行。同理，是為了安撫和了解小孩的情緒、不妄貼標籤，接著還要陪伴孩子進行理性的思考、討論，包括「有沒有其他更好的解決方法」、「下次遇到類似的狀況時，可以怎麼處理」等等。 從大腦運作來看，杏仁核是負責情緒的中心，遇到突發事件的本能反應不是攻擊、就是逃離；前額葉則是負責思考判斷、進行計畫，以及試著換不同的角度去推論事情。 陳志恆提醒，情緒管理的能力與大腦前額葉皮質的發展程度有關，父母需要給予孩子適切的協助。父母可以引導孩子怎麼面對困難、處理事情，找到因應問題的方式，但千萬不要直接給孩子答案或代勞。 例如當孩子向父母抱怨老師的時候，可以陪著孩子思考：「你覺得這個問題是可以解決的或不可以解決的？」「你認為自己能掌握或改變這件事嗎？」教導孩子認清人際的界線，什麼是自己的事、什麼是別人的事，多掌握自己能夠做的部分，不能夠做的就要懂得接受或放下。 「很多時候，事情可能很難在短時間內解決，就要學習如何與它共處，也就是安頓好自己，繼續去面對它，」陳志恆說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 合作網站／#未來Family #EQ #情緒 #情緒教養 #未來Family #育兒 #親子教養 

台灣&美國文化差異｜10個來美國要注意的事情｜廁所要錢？工作環境？防疫態度？經驗分享 10 Culture Differ

請留下你/妳寶貴的留言 MISO也許有時差 但是我們100會回覆大家喔！！！ 要跟大家跪了Sophie本週忙得不可開交 本人無法親自為大家上字幕 之後有空會補上的 答應我們還是要按讚起來好嗎 感恩的心感謝有你們觀看 這次要跟大家分享台灣美國十大 ＃文化 差異：） ＃台灣 真的有很多很棒的地方 從這次疫情我深深可以體會得到 在＃美國 我也學到了很多不同的經驗 都是很棒的體驗 希望大家會喜歡今天的影片喔 一起來討論有什麼文化差異吧 嘿嘿 或是有任何問題都可以問喔～ –––––––––––––––––––––––––––––– 如果喜歡我們影片的朋友請幫我按讚+訂閱唷 記得開啟小鈴鐺獲得最新動態 閨蜜日記感謝你的觀看^___^ FACEBOOK專頁搜尋 MiSo閨蜜日記 閨蜜日記IG專頁 | https://www.instagram.com/misovlog2020/ Mindy | https://www.instagram.com/miiin_vvii/ Sophie | https://www.instagram.com/s.chen2726/ ––––––––––––––––––––––––––––––

台灣&美國文化差異｜10個來美國要注意的事情｜廁所要錢？工作環境？防疫態度？經驗分享 10 Culture Differences Between Taiwan and USA

《下雨天的約會行程Plan B！》

好不容易約會的日子碰上下雨天真的會滿煩悶的，這時就要告訴大家下雨天約會的行程Plan B！ ❤逛街看電影難不倒我！ 下雨又想約會首推當然是逛街看電影啦！手牽手和心愛的寶貝一起逛街，替對方添購一些衣物或者用品實在很貼心啦！看電影也是不錯的選擇，如果想要防疫的話可以在家或者到有藍光電影的旅館休息一下，吃著零食一起觀賞一部電影，頭靠著肩互相依偎的感覺是我很喜歡的，電影結束後還可以一起討論影片的觀點或者不同的想法。 ❤一起分享幸福的滋味 美食在生活中是不可或缺的寶藏啊！平常就可以看看食記或者波波發胖PopYummy的分享文儲存到你的美食地圖，輕輕鬆鬆讓你們有個美好浪漫的晚餐「好食光」。什麼！？你怕下雨熱門店家要排隊？那麼記得約會前看看最近天氣預報，下雨機率高還是先訂位保險一點～這裡我推薦一位畫圖很可愛非常有特色的Poper給你們 Poper→小白吃 手繪圖片真的爆可愛的啦😊 （圖片來源自小白吃） ❤變身型男型女大主廚 可以和另一半一起到大賣場採買食材，不會做料理的人不用擔心，YouTube上面有很多教學影片，大家選簡單的料理做做就好。能夠和心愛的人一起分工合作對於未來你們的默契會越來越好喔！而且還可以練練自己的廚藝，嘴裡吃著一起準備的餐點別有一番滋味。 這裡如果是初學者要做菜的話我推薦一位YouTuber和一位 Poper給大家～ YouTuber→Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 聲音很好聽的YouTuber做菜很有條理，也很簡單易學影片編輯簡潔明快，音樂史人很放鬆，但要小心不要在消夜時間看會非常餓！😢 Poper→嚼嚼美食家 擺盤超療癒的～教學都很簡單很好學習呢！讓每個人都可以當食神喔！✌ （圖片來源自Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房） （圖片來源自嚼嚼美食家） ❤一起做甜蜜蜜的蛋糕吧！ 嫌買材料麻煩嗎？不想炸了自己的廚房嗎？家裡沒有廚具嗎？別擔心！有烘焙俱樂部助你一臂之力。裡面有很多蛋糕以及點心提供給你們選擇，我去過「自己做烘焙俱樂部」，雖然真的是自己看影片學著做甜點，但非常好上手喔！旁邊也有店員可以幫助你喔！趕快預約一波吧～和情人做出屬於你們的專屬甜點。 這是我那時候帶男友去做蛋糕的影片，生日當天可以送壽星一個免費４吋蛋糕給你做喔❤️ 樂樂／親親歡迎訂閱開啟小鈴鐺🔔🔔🔔 ❤下雨天出門好麻煩該怎麼辦 現在外送平台這麼普遍，訂個美食外送到家吧！吃著好吃的餐點，和另一半一起規劃下次的美好旅行吧！一起規劃一起討論都對你們的感情有幫助喔～學習如何和對方合作，表達自己的意見以及參考討論，制定一個屬於你們的甜蜜行程吧！ 下面是我男友剪輯的旅遊影片，歡迎訂閱開啟小鈴鐺🔔🔔🔔 YouTuber→阿桃日常 介紹生活旅遊、開箱好吃好玩的新玩意以及刮刮樂的有趣日常😂😂

BT21宇宙明星與時髦環保PLAY BAG 一起守護地球

以「時髦環保」為中心創立的台灣原創品牌「PLAY BAG瘋狂小袋」自上市以來深受大眾喜愛，無論是時尚流行圈、收納分類控或是重視健康安全的家長們都對這兼具時髦與可重複使用的環保抗菌夾鏈收納袋愛不釋手。設計風格一向超吸睛的「PLAY BAG瘋狂小袋」更是在世界地球日52週年之際，攜手宇宙明星BT21推出「The Green Planet」系列，光聽到這個消息已經讓BT21的粉絲們興奮不已，讓我們跟著PLAY BAG 瘋狂小袋與八位人氣角色一起賣萌愛地球，隨手做環保！「The Green Planet」全系列產品將於2022年4月1日起在全台指定通路販售。 52地球！PLAY BAG與BT21守護地球不缺席 環境永續發展已然成為所有產業近年來最注重的主題，環保與地球友善不再只是一個口號，各大精品與藝人設計師也紛紛站出來負起時尚與娛樂產業對於環保的地球公民責任。身為全世界最時髦的抗菌環保袋「PLAY BAG瘋狂小袋」自然也不會缺席，在世界地球日五十二週年之際，隆重邀請到八位超萌的宇宙明星BT21降臨地球，共同守護地球散播愛！ 擁有著療癒人心魔力的宇宙明星BT21，與PLAY BAG一起愛地球，由聰明的小睡蟲KOYA、柔情王子美食家RJ、調皮搗蛋的小不點SHOOKY、神秘的舞蹈天王MANG、天真爛漫努力派CHIMMY、48次元好奇心王子TATA、愛心背影反轉肌肉COOKY帶領大家跟上時尚愛地球的潮流，將環保落實在每天生活的細微之處。 有別於過去美式趣味的設計風格，這次與BT21一起推出五款獨特的設計更是可愛又時尚，每款都包含了八位宇宙明星。「The Green Planet」 推出一系列令人愛不釋手的新設計一次集滿，維持品牌一貫使用的抑菌材料製作，新品包含兩種尺寸袋型，圖案設計則圍繞綠色生活主旨，包含「BT21人物徽章」、「BT21環保徽章」、「BT21守護地球」與「BT21營地生活」及「BT21營火派對」共五款。其中「BT21營火派對」更加入了瘋狂小袋系列中全新的手提袋型設計，讓日常使用更加便利，隨時隨地「袋」著BT21宇宙明星與你一起守護地球。此外，兩款尺寸的包裝分別採用米色與藍色顏色區分，正反面各自選用不同的BT21綠色生活圖案，一起萌萌重複使用愛地球。 除了PLAY BAG官方網路平台外，將同步於 LINE FRIENDS 官方主題店，台北新光A11及台中逢甲兩間店上設置PLAY BAG瘋狂小袋與BT21 The Green Planet 系列專屬實體主題區！ 另外，於四月購買PLAY BAG瘋狂小袋與BT21 The Green Planet 系列產品將享有以下獨家優惠： 環保不無聊 PLAY BAG 時髦愛地球 以時髦、環保、耐用為品牌核心的台灣原創品牌「PLAY BAG瘋狂小袋」打破大眾對於環保夾鏈袋的想法，一推出即刻抓住許多人的目光，將吸睛玩味的設計結合愛地球的精神，從製造過程、商品本身到外包裝皆有垃圾減量資源回收的巧思，生活中隨處簡單的小動作都可以實踐環保節能；PLAY BAG瘋狂小袋每款產品皆採用日本優質的抗菌材料，使用非一次性塑料，採用熱壓式封邊，加強袋身的密實度不容易破。選用美國Velcro品牌食品級魔鬼氈封口，方便簡單隨手使用。防漏設計，可使用軟性海綿清洗重複使用。 商品適溫範圍 -10 – 90度C可放置洗碗機與冷凍庫。尺寸設計方便攜帶，無論點心或防疫小物都合適。強化耐用度能有效地減少一次性的使用，在實踐環保節能的同時，好玩有趣不設限的設計也讓日常生活多了更多趣味。 The Green Planet 系列販售通路（2022年4月1日開始販售）： 網路平台： 實體通路： 官網：www.PlaybagOfficial.com 社群媒體: Instagram @PlaybagOffical Facebook: @WeArePlayBag #BT21 #CHIMMY #COOKY #KOYA #MANG #PLAYBAG #RJ #SHOOKY #TATA #UNIVERSTAR #VAN #全世界最時髦的夾鏈袋 #宇宙明星 #瘋狂小袋 

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