探索個人內心的情緒森林 II (卡牌設計/心情) 

嗨，大家好久不見，這幾天的新聞依舊連環爆，全球的疫情是否也讓大家更擔心了呢？（好吧至少我自己是還滿擔心的XD) 接下來跟大家分享如何使用這組內心情緒森林卡牌 首先，先讓大家看看我們的流程卡讓大家先知道使用此組卡牌的流程： 接著，再讓我們觀看下列指導卡，總共有A-G七項。 好的，接下來是文中提到的空白卡，是讓各位將自己的狀況記錄下來的功用卡片： 先提供一個空白卡的範例給大家參考： 這邊是專屬於各位情緒森林探險家的空白卡： 在各位靜心完成上述步驟後，我們將進行到這組卡牌對於情緒的定義，總共漸進式概分為三類： 到目前為止，大家有比較稍微了解自己及相關情緒來源了嗎？ 那我們下篇文章將繼續陪伴著大家完成這組有趣的測驗，因為六大情緒卡牌裡面所介紹各種情緒的圖實在是太多了XD，同時自己也希望各位是以平靜且有時間消化自己或他人情緒的狀態下來完成這個卡牌遊戲。 話說回來，今天要教大家的荷蘭文小教室，就來說說擔心好了，本人的先生說荷蘭現在沒安全到哪裡去所以他還是決定去日本出差（因為不管到哪裡都很嚴重），真的是讓小女擔心破頭。（佛系防疫國家們．．．） 擔心： zorgen （請記得g都是發ㄏ的喉音），比較特別的是它是動詞也可以是名詞。 例：別擔心 > Maak je geen zorgen. （英文中使用的是do not worry，但荷蘭文中是使用 maken，若用英文解釋的話是make，maak為祈使句原型動詞開頭的動詞變化。） 例句中的 geen 表示 none，沒有的意思。 Je為你的受詞。 而前面有提到 zorgen 可以是動詞也可以是名詞。相信聰明的各位應該也可以想到 no worries 的荷蘭文了！ 例：no worries > Geen zorgen. 各位探險者們我們下次見！

春季展覽懶人包來囉！藝術迷看這裡，這季讓你五種感官一次滿足

撰文編輯 #Jessieeee 從去年底開始，就陸陸續續有很多精彩的展覽，今年初開展的展覽也不輸上一季，除了海外的知名展覽，還有互動性展覽，除了滿足藝術迷的視覺，甚至連嗅覺、聽覺都能滿足，防疫期間不能出國看風景，就來看看來自世界各地的藝術品吧！ 台北 中正紀念堂｜江戶風華-五大浮世絵師展 日本浮世繪是近年來每每開展都造成轟動的展覽，今年浮世繪再度登台，以更大規模的形式展出，除了做工繁瑣細膩的原作，更增添了不少大幅的場景，動態的光影重現經典的海浪。 除了著名的風景畫，這次來展的人物作品又更多元，展現出晚期的浮世繪風格，細膩的服飾及人物神情，都讓藝術迷深深著迷。 Info. 地點：台北市中正區中山南路21（一樓 1 展廳） 日期：109年1月18日至109年4月19日 時間：10:00-18:00 (17:30停止售票/入場) 台北市立美術館｜24/7 空間計畫 位在北美館的藝想迴廊中的「24/7 空間計畫」，是一個沒有明顯出入口及動線的場域，利用榻榻米座位、抱枕、紙燈等物件，暗示為開放性空間的實驗性場所，讓觀者自由參與展覽，以人來賦予空間意義。 同時一系列的講座、課程、表演也定時在此舉行，由這些活動，讓任何人都可以從觀者轉變成表演者！ Info. 地點：臺北市中山區中山北路三段181號 日期：108年6月15日至109年5月31日 時間：09:30 – 17:30 週一休館;星期六09:30 – 20:30 台北 新光三越A11｜再見梵谷－光影體驗展 《再見梵谷-光影體驗展》在今年首度登陸台灣，將荷蘭後印象派巨匠梵谷的經典作品搬出美術館，感受《向日葵》、《星夜》、《麥田群鴉》等繪畫及素描、書信等 3,000 幅作品與珍貴影像，透過當代科技轉為動態影像，由畫框內躍入超過 5 公尺、近 3 層樓高的投影巨幕當中，打造出跳脫現實的魔幻空間。 透過光影流動與環繞，帶領觀眾徜徉梵谷的畫作之間，以嶄新方式體驗梵谷筆觸下的絕美神采。相信從開展至今也造成了不小的轟動，現在台北場的展期有延長囉～想沈浸在梵谷世界裡的你，好好把握時間吧！ Info. —台北場— 地點：台北市信義區松壽路 11 號（新光三越信義新天地 A11 館六樓） 日期：2020年1月15日至4月12日 時間：11:00 – 20:00 —高雄場— 地點：高雄市左營區高鐵路 123 號（新光三越左營店 10 樓國際展演中心） 日期：因疫情延期，開展日期另外公告 時間：11:00 – 20:00 👉不能出國沒關係，Google推出線上精選導覽，梵谷、莫內這裡通通看得到！ 台中 國立台灣美術館｜感官瑜珈 日常中，我們必須用各種感官來感受生活，然而在美術館我們往往只用視覺來感受，在這個展覽裡，鼓勵大家用眼、耳、鼻、舌、身、意去體驗，每一個作品都貼近生活中的一個事件，同時也可以全面的去理解作品。 在展場中會需要你去用鼻子聞一聞作品，用耳朵聆聽，比起以往的展覽更多了一分趣味性。展覽主題以瑜伽為名，希望能用瑜伽的理念，在藝術的領導下，達到「身心合一」，喚起內在的感受能力。 Info. 地點：臺中市西區五權西路一段2號 （國立台灣美術館） 日期：2020年3月7日至2020年6月7日 時間：10:00-12:30、14:30-17:00週一休館 台南 奇美博物館 ｜魔幻影子特展 位於奇美博物館內的特展「有影無影？影子魔幻展」，展覽邀請了國內外的當代藝術家一同創作展品，串聯6個關於「影子」的提問。而其中最特別的是部分則是取材於生活當中的用品，用影子呈現出你意想不到的作品。 此外，除了觀看的以外，也有互動性的展品，將你日常中平淡的光和影幻化出各式各樣的獻禮，像展覽策劃所說的「影為虛，形為實，如何乘實御虛，翻轉形影界線，成為施展影子魔法的關鍵所在」。 Info. 地點：臺南市仁德區文華路二段66號（奇美博物館 – 1F特展廳） 日期：2019年7月13日至2020年6月2日 營業時間：9:30-17:30，週三休館。 👉【台南】7間激推特色民宿，從波西米亞風到日式老宅建築，全部都想住一遍 高雄 金馬賓館當代美術館｜科林斯運河 位在高雄的金馬賓館當代美術館，典藏了美國藝術家James Turrell的作品，身為近代最具影響力的藝術家之一，他的作品不用畫面、物件來呈現，而是用光與空間，銳利簡約的光束，讓人專注於光與空間的互動。 展出《鑽石》系列作品，靈感來自於國際航運中一些最狹窄的水道，在航道中天空被四周高聳的牆面限制住，形成的方框形狀。此外，還有來自日本《嶋本昭三 – 跨越藝術邊界》特展，展示「破壞式創作」，非常特別也很值得一看！ Info. 地點：高雄市鼓山區鼓山一路111號 時間：10:00－18:00週一休館（常設展） 《嶋本昭三 – 跨越藝術邊界》展期：至2020 年 5 月 17 日 高雄 高雄市立美術館｜以光織界：徐永旭的藝術世界 原訂三月中就要結束的「以光織界」，因為大獲好評而延長展期，以陶瓷當作主要材料，卻能做出柔軟、輕薄又堅固的線條，大型的作品讓人誤以為是織品，穿梭其中卻能看到陶瓷優美的線條，細膩壯觀的工法，絕對是今年不能錯過的展覽。 Info. 地點：高雄市鼓山區美術館路80號 日期：2019年10月6日至2020年5月31日 時間：9:30－17:30週一休館 以上這些展覽，每個來頭都不簡單，接下來的幾個月跟著這篇看，不怕看不夠！同時，進出公共場所，也要記得勤洗手、戴口罩，保護自己也保護他人喔～ 👉【精選】全台7家畫室，邊玩邊吃、零基礎也能上手，來當個文藝少女吧！ #2020展覽 #24/7 空間計畫 #中正紀念堂 #五大浮世絵師展 #以光織界 #再見梵谷 #感官瑜珈 #江戶風華 #科林斯運河 #金馬賓館當代美術館 #高雄市立美術館 #魔幻影子特展 

「TOMICA博」50週年首度登台！限定中華郵政車、趣味組立工廠、經典迪士尼大型還原，展區3大看點一次統整！

童年的玩具箱裡一定有一台TOMICA模型車，只要看到就會吵著要媽媽買回家，不只警車、卡車、跑車等模型小男生喜歡，陸續推出的迪士尼卡通系列小女孩也愛不釋手，就連大人看了也為之瘋狂～今年TOMICA小車邁入50週年，著名的TOMICA博即將首次來台灣了！！展區內引進小汽車製作過程公開、實景街道、園遊會攤位等，超豐富內容可以參觀，為期3個月的「TOMICA博」必逛重點，小編一次統整給你！ 看點一：玩具控快朝聖，超過500種車款一次到齊！連限定紀念車款、系列迪士尼通通有，根本就是回憶殺 身為小汽車愛好者，說什麼都不能錯過這次博覽會！一走進去大型圖解TOMICA公開大家好奇的生產線，介紹著每一台小汽車是怎麼從單一的零件組裝而成，變成回憶中最美好的玩具。除此之外小編直接被歷代小車展示牆吸引，超過500台按照年代區分，光是這面牆就讓人看得目不轉睛！從1970第一台2000GT到現代車、限量車款通通有，簡直大飽眼福，平常根本看不到的車型一次看好看滿~ 買不起真的車看看小車也過癮，整排50週年紀念車款來這才看得到~如果你是迪士尼控絕對會尖叫，連唐老鴨都變成大家熟悉的垃圾車、蒸汽船，玩具總動員系列的電影宣傳車也可愛到不行，還有魔法奇緣公主的造型直接成汽車的配色，你說怎麼能不收！ 女孩們最愛的迪士尼公主，夢幻的南瓜馬車也重現在你眼前，不論是茉莉公主、睡美人還是灰姑娘都有屬於自己的專屬配色，快來看看哪一款深得你心吧~還有超Q的tsumtsum圓滾滾的車型，小熊維尼、跳跳虎多個角色讓人看了想一次全包！ 看點二：台灣限定車款，有夠趣味！小黃計程車、中華郵政車還有黑松沙士，台味十足~ 走到這邊突然覺得莫名孰悉感，原來是TOMICA特別為了台灣設計的車款「台灣特注車」！涵蓋了台灣文化意涵，有滿街都可以看到的小黃計程車、中華郵政專屬車，跟吃熱炒必備的飲料黑松沙士，還有「豬年小豬車」載滿小豬的貨車，真的是看了會心一笑，更多台灣限定車款等你去發掘！ 看點三：TOMICA小車變大了，小朋友也能開車兜風！最受歡迎遊戲攤位直接搬來台灣～ 這次除了看展以外，還有6個實體攤位可以體驗，「誰是天才釣車手」、「小車推推樂」、「蹦跳乒乓車」以及「幸運小車轉轉樂」遊戲獲勝者，還能將贏得非賣品的「金獎車」帶回家，就算參加後沒有順利過關，還是可以得到一台小汽車，人人有獎好玩又有禮物拿，真想一整天都待在這~ 最吸引人的絕對是「組立工廠」，從車身、座椅顏色到各項零件都可以自己選擇，再交由工作人員協助壓製成形，就可以得到一台專屬自己的TOMICA小汽車啦(灑花)~~假日親子活動想要帶寶貝來玩，這裡也有適合3到10歲小孩的遊戲，各式電動名車直接開上TOMICA街景，體驗兜風樂趣，學習當個遵守交通秩序的安全駕駛！還有巨型規模的多美大城市，可以觀察小汽車及火車繞行整個城市，超級療癒！ 展場的最後你可以看到放大版的小汽車，連盒子也放大，都到這不停下來拍照打卡就太對不起自己了，發上IG絕對被問爆在哪裡拍的~米妮、雪寶等卡通聯名，站在旁邊還以為自己成了TOMICA小人偶！ 來都來了，怎麼能雙手空空的回家呢？販賣部也是必逛重點，小編已經將荷包準備好了，不大買特買怎麼行。限定車款可不是外面可以買到的，一定要把握機會購入。博覽會將自12月22日起至明年3月21日，在士林科教館盛大展出，今年最值得逛的壓軸展覽就是它了。展場內因防疫人數上限為200人，若超過人數上限要麻煩大家在入口處稍微等待一下！>>點我 📢展覽資訊 日期：2020／12／22 至 2021／3／21 週一不休館，除夕休館一日 地點：國立臺灣科學教育館7樓 時間：▪️平日 每日9:00-17:00 最後入場時間16:00 ▪️假日 每日9:00-18:00 (含寒假) 最後入場時間17:00 🔔展場內園遊會遊戲須另購遊園券 (一點50元) 

全球粉絲一致認可！底妝界唯一真愛！ 雅詩蘭黛重磅打造最強「NO.1粉持久底妝家族」 全新 #真愛蜜桃乳 「粉持久潤色妝前

雅詩蘭黛 粉持久持妝潤色妝前乳SPF 45/PA++++ 30ML NT$1,650 雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++ 30ML NT$1,980 (共16色) 雅詩蘭黛 粉持久超級水粉餅SPF30/PA+++ NT$1,950 (共6色) 居家防疫的日常，視訊鏡頭前也要若有似無的完美，就像你宛若天生美肌般的散發女神光。雅詩蘭黛經消費者調查發現，現今對於不同年紀、膚質女性而言，「底妝」需求不再只是持妝、遮瑕、質地輕薄等基本條件，而是貪心地想將全部底妝優點通通囊括，例如：24HR超時持妝力、輕透卻要完美遮瑕、口罩脫下後不沾不崩妝，甚至出油後還要能呈現無瑕奶油肌，各方嚴苛擇底妝條件，讓選定人生底妝宛如尋找真愛般困難！全球底妝霸主雅詩蘭黛，今夏為粉絲獻上，消費者心中唯一真愛，雅詩蘭黛史上最強「NO.1粉持久底妝家族」重磅登場！ NO.1防護力！全天粉嫩持久！真愛蜜桃乳登場！ 雅詩蘭黛首支抗環境傷害成分 結合女神蜜桃美肌光 全新 粉持久持妝潤色妝前乳SPF 45/PA++++ 幫你穿好底妝防護衣，修飾暗沉全面守護肌膚 防疫乖乖待在家，一天24小時幾乎手機、電腦不離手，視訊會議與上課在鏡頭前要完美得超像天生美肌，今夏雅詩蘭黛推出首款可以抵禦環境傷害的全新【粉持久持妝潤色妝前乳SPF 45/PA++++】！ 這是大咖美妝YOUTUBER們摯愛妝前、眾多討論區口碑話題好物，長年被稱為，「隱藏版抓妝神器」、「底妝防護衣」的粉持久妝前乳推出全新升級版【粉持久持妝潤色妝前乳SPF 45/PA++++】： 1.防護升級！添加維他命Ｅ成分，能有效抵擋環境傷害，避免肌膚暗沉、斑點及肌膚老化，並透過溫和物理性防曬與PF45/PA++++高防曬係數，有效隔離紫外線、環境髒污傷害，為後續底妝防護到滴水不漏！ 2.潤色升級！獨家特調蜜桃奶茶粉體，能完美校正亞洲女性偏黃肌膚色，雅詩蘭黛全新特製「蜜桃奶茶」色調，巨顯白超提亮，還能神隱毛孔同時帶給肌膚自然唯美的紅潤感，單擦就能創造女神般蜜桃美肌光，還能提升後續妝容效果，更貼妝更持久。 3.科技升級！不易致痘無油配方，經皮膚科醫生測試無易致痘成分適用全膚質使用，並添加六胜肽及天然植物萃取成分，質地羽絨般輕盈不悶，使底妝持久服貼無負擔！ 雅詩蘭黛為你的真愛應援！ 7/15 (四) ~ 8/31(二)期間購入任二底妝贈特製「真愛美妝蛋兩入組」， 超美愛心巧克力美妝蛋快帶回家！ 雅詩蘭黛專為喜愛真愛底妝的鐵粉們，準備一份超美浪漫完美好禮，凡是7/15 (四) ~ 8/31(二)期間購買任二底妝商品，即可享有極具精緻超值【真愛美妝蛋兩入組】，運用甜密的巧克力可可配色設計，結合兼具外貌與實用價值的愛心美妝蛋，成為你使用雅詩蘭黛【NO.1粉持久底妝家族】最好的助攻！購買任一粉底的朋友也有好禮！即贈【微分子肌底原生露櫻花輕盈版15ML】(價值$289)乙份，同步守護你的肌膚。 快來尋找你的底妝真愛！【NO.1粉持久底妝家族】產品介紹： NEW! 雅詩蘭黛 粉持久持妝潤色妝前乳SPF45/PA++++ 30ML NT$1,650 擁有NO.1防護力！全新添加維他命Ｅ成分，有效抵禦環境傷害，避免肌膚暗沉，並經皮膚科醫生證實無油不易致痘成分，輕盈薄透質地，即使高溫悶熱的夏日天氣也能有效維持後續妝容，全天粉嫩持久！獨家特調蜜桃奶茶粉體，一抹擁有蜜桃肌，創造女神般美顏！ 雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++ 30ML NT$1,980(共16色) 眾多粉絲、專業彩妝師甚至韓團製造機SM娛樂經紀公司指定愛用粉底，不僅擁有16色超精準選色系統，不畏高溫悶熱氣候，超達24HR維持完美妝感，並採用超微柔焦隱型粉體，讓你上妝即完妝！瞬間完美貼緊肌膚，隱藏所有瑕疵！ 雅詩蘭黛 粉持久超級水粉餅SPF30/PA+++ NT$1,950(共6色) 2021討論區爆款水粉餅！獨家細緻超柔焦粉體，能有效吸收臉部多餘油脂同時柔化臉部毛孔與瑕疵，即使疊擦也不會有任何厚重，並注入超級濃縮保濕精萃，讓你上妝同時補水！ #NO.1粉持久家族 #真愛水粉餅 #真愛粉底 #真愛粉持久 #真愛蜜桃乳 

全球粉絲一致認可！底妝界唯一真愛！ 雅詩蘭黛重磅打造最強「NO.1粉持久底妝家族」 全新 #真愛蜜桃乳 「粉持久潤色妝前乳」 一舉獻上抵禦環境傷害Ｘ超時控油Ｘ無瑕抗汗 完美條件 讓你居家防疫也能24小時擁有蜜桃粉嫩肌

週末小旅行景點推薦｜宜蘭傳藝中心一日遊．古色古香穿越之旅！

這是我第二次去宜蘭國立傳統藝術中心，上次去因為下了一整天的大雨，雖然覺得園區內還不錯，但就玩得有點掃興，一直想找時間再去一次，這次是跟國光威樂假期的行程，包含國光客運圓山－羅東來回票、台灣好行冬山河線一日卷、青春照相館民初復古服裝租借攝像，行程都幫我們安排好了，不用自己花太多腦力做功課，覺得還不錯就出發吧！ #宜蘭景點 #宜蘭一日遊 #國立傳統藝術中心 #漢服體驗 #密室逃脫 #週末小旅行 #週末輕旅行 #週末一日遊 ▼這次影片剪了兩天，我又要說剪完影片就沒力氣寫圖文版了，懇請收看影片吧！往下滑有簡單的文字版資訊整理及心得。 國立傳統藝術中心 地址： 26841宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 營業時間：09:00–18:00（最後入園時間17:00） 粉專：https://www.facebook.com/sunmakecultures/ 現在防疫非常時期，入園會量額溫、酒精噴手，還會檢查你有沒有口罩，在園區室外走動可以不用戴口罩，但是進到室內、參觀表演、手作DIY課程就都要戴口罩喔！ 青春照相館 電話：03 950 3808 粉專：https://www.facebook.com/photostudioofyouth/ 這是我這次覺得最好玩的體驗了，本來我就滿喜歡和服、韓服等等傳統服飾變裝體驗，上次來因為下大雨就無心體驗，這次終於換上漢服覺得滿特別的，一直想偷演一下戲說台灣，哈哈哈～ 這邊除了漢服之外，也有民國初年復古風味的旗袍，租借服裝包含頭髮、飾品、配件、鞋子，店家也會用單眼幫你拍照，最後會挑兩張洗出來裝相冊，電子檔也會給，服裝可以租借一小時，剩的時間就可以自己在園區內四處拍照，非常好拍，是個愛拍照的人不能錯過的行程！ 五姨婆手作客棧-傳藝店 電話：03 950 2499 粉專：https://www.facebook.com/DIY.hello.auntie/ 這天體驗了手作椪糖、黑糖糕，本來以為很難的，結果原來一點都不難，在老師的指導下順利做出來了，而且還滿好吃的耶！ 青木工坊 電話：03 960 5665 粉專：https://www.facebook.com/woodyicon/ 宜蘭傳藝中心一日遊 體驗手作榫接木頭印章，還好我以前大學時修過金工，木工對我來說原理也不會太難，順利的就做出一個木頭印章，這邊還可以代客刻印，這顆我就決定給小MARU當他人生第一顆印章啦！ 密室逃脫－噶瑪蘭公主 我找不到店家粉專，知道的網友可以提供給我，乾蝦！ 這裡總共有三個遊戲：西遊記、即刻越獄、噶瑪蘭公主，我們玩的是噶瑪蘭公主，我覺得遊戲的關卡設計還滿有趣的，場景佈置也很有FU，而且遊戲過程中可以無限次求救，只是我們穿著漢服來玩有點卡，記得要來玩的話穿輕便一點喔！ 臨水劇場－噶瑪蘭公主 一天共演出兩場，10:30及14:00各一場，兩場內容是一樣的，有要參觀的人可以安排一下時間。 2020年度駐園大戲是噶瑪蘭公主，描述英勇善戰的龜將軍和美麗善良的噶瑪蘭公主淒美的愛情故事，所有舞者表現都非常賣力，整場表演毫無冷場，我覺得還滿精彩的。 台灣好行冬山河線 乘車資訊看這邊：https://www.taiwantrip.com.tw/line/2 國光威樂假期 官網：https://kw-travel.com.tw/ 粉專：https://www.facebook.com/kkholiday.tw/

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

在這交通發達的時代，想出國就出國，看盡國外風景並不是難事，出國旅遊不僅能讓自己視野更加廣闊，也能讓自己身心放鬆，達到療癒心靈的效果，但是，近期因為疫情的關係，就算想出國的慾望再高，都是一件遙不可及的事情⋯⋯防疫期間你也可以藉由閱讀書本讓自己的心靈達到成長，話不多說，快來看看編輯推薦各類型的心靈成長書單吧～ 👉「這世界很煩，但你要很可愛」2020年末精選書單Top10盤點，這本心靈雞湯奪冠軍！ 2021書單推薦①《這世界很煩，但你要很可愛》 有「覺醒」大作之稱的《這世界很煩，但你要很可愛》，是27名知名作者們共同合作的「毒雞湯之書」，不管是職場、愛情、親情甚至是友情面，總是會經歷許多難題，沒有人可以永遠陪著自己，替自己解決問題，唯有讓自己更加強大才能戰勝一切，在此書中你將會得到全新的啟發！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦②《你不是失敗，你是值得更好的》 單身後，人們都想要為了讓錯過的人後悔，並遇到新的對象，讓自己成為更好的人，作者角子卻說「你不必變得更好，才值得被愛」，透過親身目睹的方式，深入人們失戀後的樣子，發現了五大重點，其中就是在感情裡，每一次我們自以為的「失敗」，其實都是一次我們對愛「成功」的學習！ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass 2021書單推薦③《你真的不必討好所有人》 榮獲日本暢銷排行第1名，作者枡野俊明道出「臉皮越厚，決定了你人生的寬度！」，因為太在意其他人的眼光，所以我們很容易被別人的一句話或是一個動作影響，學習「厚臉皮」讓自己的心變得更加強大，不容易再被擊倒與動搖，首先你要先聽聽自己「內心的聲音⋯⋯。 （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦④《你不必活成別人喜歡的模樣》 人生中會遇到太多不同的課題，許多難關在等著我們，偶爾卡關，因為太在意他人，偶爾迷失了自我，但人生不過如此，他的盡頭並非久遠，有可能說結束就結束，何不讓自己活出自我呢？用全新的角度去看待事物，你會發現其中才是自己想要的樣子～ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑤《謝謝生命中的討厭鬼》 學習從負面情緒中找出背後的原因，以此瞭解，透過不斷的轉念練習，讓情緒反應將為最低，找回平靜舒坦的心情，你是否也時常因為「豬隊友」的存在讓你感到憤怒與不滿？他們的每一個舉動都讓你感到厭惡，心情也會像火山爆發一樣，一觸即發，雖然看似一場災難，但其中你會發現他們帶來的這些改變～ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 2021書單推薦⑥《喜歡自己的勇氣》 比起擁有被討厭的勇氣，作者岸見一郎覺得人們更應該學習「擁有喜歡自己的勇氣」，從失敗中學習，了解自我價值，並將它轉換成優點，為自己增加更多勇氣，「優點」不是別人期望的，是你本身就擁有的！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑦《誰都是帶著心碎前行》 詩人克麗歐‧韋德的首本創作詩集，人們經歷過多少次的困難與受傷，傷痕累累的心中就不會自己好，帶著這些碎片繼續生活，直到遇到一個也帶著碎片的人，兩人才能拼出全新的心⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑧《我也不想一直當好人》 總是在一個失敗的關係中檢討自己，覺得錯都在於自己，而來自韓國的心理諮商師表示「沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！」了解自己不再過度付出，讓自己成為一個溫柔但堅決的人吧！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑨《每天演好一個情緒穩定的大人》 作者以27篇故事帶領讀者看到生活的真實面，並教導人們在不同的場合中都能以微笑面對群眾，小時候很希望趕快長大，長大後卻常感受到不好的情緒，而「笑」卻成為了在現實生活中的武器⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 2021書單推薦➉《幸好不漂亮》 顏值並不應該是評斷一個人的標準，每個人都有自己的特色，不需要被別人評論，也不用去打量他人，「外貌」是一個人生下來就決定的事，好或不好看都沒有一定的標準在，以42篇短文，獻給每一個因為外貌而焦慮的你，希望看完這本書的你能夠抬頭挺胸漂亮的活出自我！ （圖片來源：金石堂網路書店） 以上就是編輯推薦的10本心靈成長書單，作者們將想表達的東西都寫進書裡，光看書名就讓人對內容感到很有興趣，你也是個喜歡看書的人嗎？還是你從來不會主動看書呢？不如從現在開始，和編輯一起進入書香世界吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #你不必活成別人喜歡的模樣 #你不是失敗你是值得更好的 #你真的不必討好所有人 #喜歡自己的勇氣 #居家生活 #幸好不漂亮 #心靈成長書單 #我也不想一直當好人 #推薦書單 #書單推薦 #每天演好一個情緒穩定的大人 #生活精選 #誰都是帶著心碎前行 #謝謝生命中的討厭鬼 #這世界很煩但你要很可愛 

該訂閱哪一個影音平台？

在楓林網被查獲後、疫情導致宅經濟起飛，正版影音平台如雨後春筍般崛起，除了老字號的Netflix、LINE TV外，台灣戲劇也進軍各種大大小小的影音平台，人們也紛紛轉往在網路上看電影。 有些人喜歡看韓劇、有些人看日劇，還有些人喜歡看電影，那到底該怎麼選擇？ KKTV｜大量日劇為主 近年來廣告打最兇的KKTV，收錄了大量的日劇、動漫，並且時有同步跟播最新日劇，翻譯穩定、訂閱成為會員部分日劇還可以開啟雙字幕，對日文學習者很友善。 不時也有免費收看的日劇動漫韓劇，如果不是重度成癮者，加減看看也不用訂閱！ 當然若你是日劇重度成癮者，KKTV是完全不夠用啦，也沒有晨間劇，但是跟其他平台相比，KKTV已經收錄很多日劇動漫、偶爾想換口味也有韓劇港劇可以看。 優點：大量日劇、動漫，日文中文雙字幕，時有跟播日韓劇 缺點：電影少 價錢：定價149/月，常有優惠活動(最近最優惠的是999/年)，算是相當便宜！ Friday影音｜免費也很夠用 如果是喜歡看電影的朋友，首先就會想到跟KKTV打對台的Friday Friday除了大量的電影外，免費試用也有很好看的韓劇，而且都不是老掉牙的那種，甚至還有免費同步跟播，算是很佛心來著！ (目前免費韓劇：Good Casting、靈魂修繕工、浪漫醫生金師傅2、金牌救援、無人知曉等) 至於電影的部分，有些院線的電影需要使用單片券才能看，但是加入會員一個月的單片券有限，需要另外付單片租借的錢。 優點：電影眾多，免費也很夠看的韓劇 缺點：有些電影需要單片租借 價錢：單片租借79/片，遠傳Frdiay聯名卡40/片，影劇暢看199/月 高雄市政府與Friday影音合作推出防疫體驗序號：kcg20 序號兌換期限：6/30 my video｜另一個看電影的平台 要不是因為我是台灣大哥大的用戶，我也不會知道my video呢... my video的戲劇算是有用心挑，跟很多平台上的很不一樣，例如Netflix到現在還沒上荒唐分劇第七季，my video已經在跟播了。 日劇少，韓劇稍多，陸劇多，歐美影集更新比Netflix快，喜歡看電影的話，可以用單片租借的方式租電影看。 如果是喜歡看電影的朋友，可以看自己是哪一家電信的用戶，選擇要用Friday或是my video來單片租借！ 優點：少數歐美影集更新比NF快、電影多，偶爾有免費招待的電影或戲劇，有時候可以上去瞧瞧 缺點：戲劇偏少 價錢：199/月單片租借HD高畫質79/片，SD標準畫質59/片 GP+ 由車庫娛樂所開辦的新興電影平台 試用過GP+後，認為這是一個非常差勁的OTT平台。 總而言之，是一個非常不推薦的平台，尤其第三點讓我非常生氣。 優點：沒有優點 價錢：199/月，299/季 個人建議~如果不是視戲劇為命的人，把戲劇當成日常娛樂消遣，偶爾看看，可以不用月租，先看看各大平台有沒有免費戲劇，有時候某戲劇在A平台要錢，B平台是免費的，可以互相比較一下；電影的部分，也可以在friday跟my video上面看看哪個有，再評估價錢單片租借。 除了上述正版平台，還有LINETV、LiTV、catchplay等，我們當然不可能每個平台都買一遍，畢竟重複率也蠻高的XD互相比較再決定~ 我自己是購買Netflix跟KKTV，韓劇部分現在NF上也很多，KKTV則是補足NF日劇不多的部分，NF上沒有的韓劇在friday上常有免費，這樣看也很滿足啦！ 真希望未來戲劇也有單一戲劇租借功能~就像之前我們與惡的距離一樣。然後再許願~很多日劇會有番外篇，可是KKTV都沒有收錄到，真希望他們以後也能再加入番外篇啊。 歡迎追蹤我的 instagram: https://www.instagram.com/drama.note/ 分享我喜歡的戲劇與梗圖給各位！

疫情之口罩收納夾/麥思印刷

#lamrainpin生活用品 2020/05/10 😷疫情有比較穩定啦 但是口罩還是必備呢 🤔我們不可能無時無刻都戴著它 🍱無論是吃飯塞口袋 😪睡覺放桌上 🦠都有可能被細菌附著！ 💡最近 我發現了一個好物 就是！「口罩收納夾」 超級精緻的 #麥思印刷 ———————————————————————— 專業FSC / NAF認證 可水洗 既環保又可回收♻️ 口罩收納夾使用 #環保認證(FSC / NAF)的皮革紙 💧可水洗、消毒、日曬、搓揉 擁有特殊韌性及密度 不易揉爛的材質 水洗搓揉後會產生自然皺褶 其紋理如同藍染後的手工藝品 代表您的藝術品味 ———————————————————————— 🌹口罩有兩個版本 一個是：星期系列 一個是：情侶限定版 ———————————————————————— 📅星期一至星期天 每日心情篇 : ☁️Mon. 厭世模式 / 微鬱悶（銀色） 第一天上班 還要上班四天才休假 想想昨天的自己 還在休息呢 🌪Tue. 工作狂 / 微工作（玫瑰金色） 好像適應工作步調了～ 昨天的自己也是認真工作 今天也要加油啦！ ⛅️Wed. 小週末 / 微開心（紫色） 再過兩天就要放假 內心有點雀躍～ 🔥Thu. 安排週末行程 / 微興奮（粉色） 明天就是星期五啦！ 再堅持一下 就可以休假嘍 ✨Fri. 狂歡夜 / 微狂歡（紅色） 下班了和朋友聚會 微醺的臉看起來很性感 旁邊的帥哥過來邀請您們喝一杯 撫媚的妳沒有擦上口紅 迎接桃花的夜 防疫期間選用微醺紅口罩收納夾 來展現神秘的一面吧 👫Sat. 共度好時光 / 微浪漫（金色） 休假可以和男友來場浪漫約會 也可以跟好閨蜜來場快樂狂歡 也可以跟兄弟們來場男人之夜 🌳Sun. 收心日 / 微平靜隔天準備上班（綠色） 今天的你需要平靜自己的心 讓明天有心工作 不疲倦 在家睡好睡滿 ————————————————————————❤️情侶放閃限定篇 : 1️⃣ 適合日系的情侶們請選擇👇🏻 🎩沉穩紳士 / 微用心 用心的打扮自己期待與妳相約 👗復古優雅 / 微輕奢 精緻的妝容等待與你相見 2️⃣ 適合韓系的情侶們請選擇👇🏻 ⚫️潮流男子：微心動 看似簡單的tee細節卻是不馬虎的 ⚫️簡約清新 : 微透明 同樣是簡單的tee 讓我們看起來更般配 ———————————————————————— 💬使用方式說明 1. 口罩收納夾攤開 2. 放上攤開的口罩 3. 兩個腳折起來 4. 再對折，把口罩繩繞過收納夾，綁起來 ——————————————————

20200323

今天一早收到老師說要因應疫情改成遠距教學，而且今天不點名也不開直播，然後我就選擇走出學校買早餐了！走去了學校附近之前看到推薦的早餐店，他的饅頭肉排蛋真的好好吃！！不過我好像一不小心闖了禍哈哈，店員說要等一下所以我就站在旁邊回訊息，結果不小心讓一連來的兩個人都以為我在排隊，之後第一個來的男性還用一種跟小孩說話的語氣說，妹妹你要站旁邊一點不然大家會以為你在排隊喔，同時店員也用一種照顧幼稚園小孩的語氣跟我說，妹妹來你的好了，所以我是看起來有那麼蠢嗎還是看起來太像個三歲小孩之類的…看起來年輕是不錯，但他們分明就是用看幼稚園小學生那個年紀的小孩看我啊啊啊，那就不是覺得我看起來年輕了啊嘖嘖，但真的很好吃！！！ 之前其實對疫情沒什麼直接感覺，總覺得他離我很遠，也覺得大家是不是太過緊張了，沒這麼嚴重吧？一直到這一兩天突然明確感受到，真的有那麼嚴重…開始有學校附近的公司的人確診，開始越來越多課變成遠距教學，連我最不希望遠距教學的一門課也變成了遠距教學…還有另外一個讓我感受到強烈不同的，就是運動量了，之前因為每天要各系館各教室走來走去，每天走的步數和今天都在宿舍上課統計下來的步數差了超級多，而且在宿舍上課還會忍不住一直吃，看來該在變胖之前好好規劃一下防疫期間的運動計畫了呢……

#活動推薦 我們與惡的距離：記者前輩工作經驗談

第一線報導的記者是「還原真實」的使者，但「真實」在這危險叢林中真的存在嗎？ 報導往往只是「曝光」，未必是「真相」？那真實的「真相」又是什麼？ 如果你決定不顧現今世俗對記者的眼光，或者有心想邁向記者之路的朋友，那麼就讓前電視台記者來細細告訴你，成為記者需要具備的超能力技能！ 酸民總說：小時不讀書，長大當記者！ 酸民總說：台灣記者平均智商30！？ 酸民總說：可不可以不要報同樣的東西？ 酸民總說：台灣媒體總是好的不報、只報壞的？看了會變笨！ 醒醒吧！不是所有記者都腦殘！ 講者不畏懼真相背後的陰影，誠懇的保持初衷，想告訴大眾最真實的面貌。 帶領社會大眾到第一線的「新聞產線」，解除對基層記者的誤解！ 在媒體生態變質、工時長壓力大之下，還有多少人記得記者的「初心」是什麼？ ▍講者介紹 徐尚方 / 新世代媒體觀察人、前中天電視台記者 國立成功大學中文系學士、北京清華大學新聞與傳播學碩士，同時雙修Global Business Journalism（全球財經新聞）學位，主要專長領域為新媒體營銷傳播、跨文化傳播、公共演說、城市品牌、創意產業設計。 2年北京修讀研究所畢業後，回到台灣擔任中天產經生活記者，曾連線播報Fii掛牌上海A股等財經新聞，也跟著政治人物全台跑透透，報導議題多元、即時，屢獲電視台內收視率冠軍，並奪得台內年度新聞之星獎，善於設計新聞畫面，播報風格活潑且平易近人。 ▍講座資訊 時間：5/23(六)19:30-20:30 地點：台北益品書屋 (台北市中正區仁愛路二段69號) 費用：本活動僅需於現場酌收100元入場費，現場提供咖啡茶飲無限供應 活動詳情與報名連結：https://www.accupass.com/event/2004200550091433256000 ※為加強落實新冠肺炎防疫措施，讓大家安心享受知識與交流的美好，提醒您進出公共場合記得攜帶口罩，謝謝配合！

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