孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！

中醫和西醫都強調，多吃天然食材、維持營養均衡，雖然是老生常談，但的確是孩子成長路上的不二法門 （圖片來源：未來親子） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 想要長高，營養均衡是王道。專業醫師提醒，現在孩子最常見的飲食NG習慣，就是喝太多含糖飲料，而糖會直接抑制生長激素的分泌；手搖飲中也常有咖啡因，會妨礙鈣質的吸收，父母還是得費心管控。 此外，為了讓孩子補骨本，買鈣粉或鈣片給孩子吃，反而可能會造成腎臟的負擔，也是常見的NG習慣；醫師建議，鈣質還是從鮮奶、豆類或蔬菜等天然食材中攝取，比較恰當。 關於孩子在成長階段時的飲食習慣，《未來Family》專訪了中醫與西醫，彙整出以下5大注意事項： 1、含糖飲料NG！果汁或運動飲料也少喝 對很多父母來說，含糖飲料就如同3C產品一般，擋也擋不住，特別是天氣熱的時候，人手一杯飲料，再常見不過。但禾馨醫療兒童內分泌科醫師陳奕成提醒：「在成長階段的孩子，市售的含糖飲料，最好全部不要喝！」 陳奕成進一步說明，在兒童內分泌科中，如果要檢查生長激素的分泌狀況，會請孩子在短時間內喝大量糖水（類似孕婦做妊娠糖尿產檢），結果，在糖水喝下去2小時內，就會明顯抑制生長激素。 風澤中醫診所的中醫師吳多加也說，單糖類攝取過多，會抑制生長激素的分泌，而市面上的果汁或運動飲料，若細看營養成分，主要都是糖為主，「就算是果汁或是運動飲料，乍聽之下，似乎比較健康，但大多還是挺甜的，一不小心就喝進很多糖。」 陳奕成分享，在門診中常見的狀況是：請孩子多運動，希望能控制體重、也促進生長激素分泌有利長高，結果下次回診時，孩子仍繼續變胖，「一問之下，才發現，原來是孩子在運動完之後，又喝了含糖飲料。」 台灣最流行的手搖杯，更是不妥，吳多加說，手搖飲除了有糖份的問題之外，裡面還常常有茶類，咖啡因也會抑制鈣質的吸收，不利於長高。 陳奕成建議，成長階段的孩子，最好只喝牛奶跟水，至於自己打的新鮮果汁，偶爾喝喝還可以，但也別過量。 2、鈣片或鈣粉NG！從天然食材攝取較佳 學齡孩子，每天需要攝取800至1200mg的鈣。吳多加說，一般而言，鈣質從食材中獲取，較為妥當，而每日所需800至1200mg的鈣，大約相當於兩杯牛奶。 如果是不愛喝鮮奶的孩子，吳多加建議，可以吃一些起司；除了鮮奶、起司之外，豆類、芝麻，或芥蘭、莧菜、小白菜、豆芽菜等蔬菜，也都富含鈣質。 萬一真的太偏食，適當補充鈣片是ok的，但吳多加提醒，要注意吃的劑量，過度補充，反而會干擾其他微量元素的吸收；此外，鈣片通常會有一點降低食慾，父母也得留心。 陳奕成指出，如果缺乏鈣質，確實會導致長不高，例如營養型的佝僂症就是最明顯的例子，但如今絕大部分的孩子都沒有這類問題，一般孩子，只要從牛奶中攝取鈣質就很ok了，也不用特意喝鈣強化的牛奶。 值得注意的是，如果吃太多鈣片或鈣粉，反而不妥，因為最終還是要透過腎臟來代謝、反而會造成腎臟負擔，陳奕成在臨床上就曾經看過孩子因為吃太多鈣片，導致血尿、腎結石或尿路結石等情況。除非是吃素或有乳糖不耐症，才需考慮特別補鈣。 3、鋅、鐵與維生素Ｄ，可適量補充 若父母還是很想讓孩子吃營養補充品，吳多加建議，鋅或維生素Ｄ更重要，因為維生素Ｄ比較難從食材中獲得，而且現代人大部分待在室內，維生素Ｄ很容易缺乏。 當然，曬太陽也能補充維生素Ｄ，陳奕成建議，可以在傍晚或早上時，外出接觸陽光半小時到一小時，如果是中午時，因太陽較強，曬15分鐘就足夠了，但是同時也要注意防曬。 至於鋅，在牡蠣、帶殼海鮮、小魚乾、海帶中都含有，但一般人家中若沒有常吃海鮮類，或是過敏性體質，也容易缺乏，吳多加建議學齡孩子、尤其抽高期時，可以補充鋅，一天10至15mg。 女生在月經開始來潮之後，還要注意鐵質的攝取，吳多加說，不必吃到鐵劑，從食材中補充就好，包括紅肉類、蛋黃、紅莧菜、豆乾、紅鳳菜、毛豆等，都富含鐵。 4、補品補湯要當心，激素污染無所不在 關於補品或補湯，吳多加指出，如果是坊間的轉骨方，建議家長拿處方內容給合格中醫師看看、判斷適不適合孩子在現階段吃。 至於當歸鴨湯、藥膳排骨或是中藥煲湯等等，則不建議成長中的孩子喝多，吳多加說，在臨床上，曾遇過骨齡本來落後2年、屬於體質性矮小的孩子，突然在1年之間骨齡追上來，但是身高還沒有長上去；後來，發現這位孩子特別愛喝當歸鴨湯，幾乎每週都會喝。 雖然不能完全確定這就是主因，但吳多加直言，如今塑化劑汙染、農藥污染、激素污染等，無所不在，通常她還是建議補品補湯不要多吃，「兩隻腿的動物」也不要太常吃。 陳奕成則說，關於市售補品，最大的問題就是不知道加了什麼，當下就算讓成長變快，但可能讓孩子過度成熟、生長板就關起來了；門診時常遇到的情況是長輩要求要補，他都會跟長輩說：以前的人，飲食較匱乏、營養也不好，所以要額外吃補品，但現在常見的狀況是營養過剩，再補，對孩子也不見得是好事。 5、若長期吃素，留意補強鈣與鋅 如果是長期吃素的孩子，由於鈣質主要來源通常是牛奶、小魚乾等，植物性的鈣質很少，陳奕成建議，最好以奶蛋素為主，每天喝牛奶補鈣；萬一真的沒辦法喝牛奶，可以去看一般兒科，抽血看看有沒有缺鈣的狀況，如果有，就跟醫生還有營養師討論一下，或許需要特別補充鈣質。 吳多加則建議吃素的孩子要補充鋅，因為鋅大多是從動物性食材中獲取。 兩位醫生都強調，多吃天然食材、維持營養均衡，雖然是老生常談，但的確是孩子成長路上的不二法門。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 3大關鍵教小孩學會生活自理！正向教養講師大V：容許犯錯培養孩子「我能感」 合作網站／#未來Family #未來Family #長高 #飲食 

小資族也能輕鬆美白！盤點11款平價美白精華液推薦，淨白透光的嫩膚我來了

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【2022最新整理】機車族、戶外族看過來！14件防風外套推薦，機能感與時尚感一件搞定！

隨著時序進入到秋季，越來越能感受到陣陣涼意，雖然能明顯感受到季節交替，不過因為台灣的天氣狀況變化大，為了因應氣溫落差許多人會選擇採用洋蔥式穿搭來應變，該如何在季節轉換之時保有時尚感又兼具實用性呢？這時候就需要一件好搭又好穿的防風外套了！本篇精選14件防風外套推薦，機車族、戶外族通通看過來！ https://www.popdaily.com.tw/style/1118552 防風外套推薦1：ONE BOY 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 今年夏天被馥甄代言的ONE BOY冰峰衣廣告曲大肆洗腦，過了炎熱的夏季，也別急著跟他們家說再見，微風徐徐的秋季，ONE BOY推出全新的秋款輕鋒衣，不只防風防雨還採用更輕盈的面料，打造出舒適好穿的機能外套。 https://www.popdaily.com.tw/style/1118598 防風外套推薦2：MAJOR MADE 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 將要迎接涼爽的秋冬，但還是不能小看秋老虎的威力，且防曬也是不分季節都要注意的，MAJOR MADE的瞬涼登峰衣使用大帽子的造型剪裁，搭配四個的大容量口袋，在防風同時也能達到遮陽功效。 https://www.popdaily.com.tw/style/1123245 防風外套推薦3：The North Face 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ The North Face的ICON系列的Mountain Light Jacket早在1988年就問世，以戶外運動所需的機能性、靈活度作為考量，設計出輕便的登山外套，能防風擋雨外也不失設計感，今年推出全新的迷彩與粉色調，快穿著大膽的色彩探索世界的各個角落！ https://www.popdaily.com.tw/style/1136068 防風外套推薦4：The North Face 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ The North Face的另一款連帽衝鋒衣，選用Dryvent全壓膠外殼，滿足防水、排濕及耐磨三種功能，雖然是功能性外套但也注重到了修身感，搭配抽繩設計達到收腰的效果，將機能與時尚感完美掌握，雖然價格稍貴但耐用度也久，投資一件絕不會後悔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1137339 防風外套推薦5：adidas Originals 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ adidas Originals的單品總是帶有帥氣感，重塑ADIBREAK 2.0系列，以不規則剪裁搭配經典排釦設計，打造出不分性別的街頭感，作為日常外出遮風穿著再合適不過了。 https://www.popdaily.com.tw/style/1137350 防風外套推薦6：adidas Originals 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ Adidas推出全新 Outer Jacket 系列風衣外套，特別設計成長版版型，並選擇玫瑰粉與帥氣黑製造出衝突的拼接感，增添整體的層次感，除了防風外，此款外套外層具有防寒效果，不過於厚重非常適合台灣的秋冬穿著。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117574 防風外套推薦7：NIKE 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ NIKE的ACG系列是專門為了戶外運動所設計，因此十分講究機能性，而且ACG團隊為了蒐集靈感與實測產品功效，還特別前往奧勒岡州，在黑沙與猛浪之中，打造出輕盈又實用的防風單品。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117558 防風外套推薦8：UNIQLO 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ UNIQLO本季新推出的機能美型外套，為了因應台灣變化多端的天氣狀況，特別選用防風防雨的面料，搭配無接縫設計加強防護效果，但價格依舊親民，機車族們務必收下！ https://www.popdaily.com.tw/style/1117440 防風外套推薦9：GU × UNDERCOVER 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ UNDERCOVER由設計師高橋盾於1990年創立，以鮮明的風格樹立了品牌風格，今年又再度與GU攜手推出多樣的秋冬單品！其中包含了幹練的MA-1飛行外套，想要以平價價格收下UNDERCOVER的設計，千萬別錯過這波聯名。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117541 防風外套推薦10：GU 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 不能出國玩耍，連帶讓戶外活動跟著盛行起來！GU也開創了許多戶外系列單品，這款MULTI BLOCK登山連帽外套，使用高機能特殊三層結構布料，能夠阻擋冷風、防潑水，卻不失透氣感，穿上它讓你無畏風雨輕鬆遊走在山林間。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112519 防風外套推薦11：H&M 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 秋冬就是要來件蓬鬆的羽絨外套，H&M這款短版羽絨夾克，看似簡約卻富含小巧思，例如袖口有鬆緊帶、下擺則有抽繩設計，還搭配側袋，平衡了實用性與時髦間感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112509 防風外套推薦12：ZARA x KASSL Editions 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ ZARA x KASSL Editions合作推出的膠囊系列，絕對能滿足追求極簡美學的你！KASSL 的單品設計追求長久、耐用的理念，因此在質量與色彩的選擇上遵循著簡約調性，中性風格的秋冬大衣就算過了好幾年，也絲毫不顯過時。 https://www.popdaily.com.tw/style/1130908 防風外套推薦13：Bershka 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 幹練的皮衣外套除了能帶來帥氣感，也能有效地達到防風的效果，不一定要選擇昂貴的真皮，萬一淋到雨也比較難處理，挑選較好維護的合成皮也能夠營造出強勢的氛圍。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112325 防風外套推薦14：Covernat 👉 傳送門！穿搭編推薦多款防風外套！ 韓國品牌Covernat以新鮮的手法翻玩古著元素，成為韓國當地的熱門潮流品牌，除了鮮明的圖樣與Logo系列，他們家也有簡練色彩的單品，這款防風外套以簡約輪廓描繪出耐看且不無聊的的日常外著。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112491 一件好搭又實穿的防風外套，不只通勤可以穿，假日出去戶外玩耍也能達到防護的功效，可說是天天都能搭配，也讓它成為秋冬的必備單品之一！ 撰文編輯 #Lulu #外套 #外套推薦 #秋季穿搭 #防風 #防風外套 #防風外套推薦 

日日美鋪｜AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧｜一瓶抵多瓶！防曬、定妝、防水、免卸妝

天氣超級熱🔥紫外線超可怕😱 防曬一定要擦好擦滿‼️ 之前做臉時，美容師就有提醒我要勤補防曬 我就問「有化妝要怎麼補防曬？」，美容師說「用防曬噴霧啊！」🤓 AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧✨ 是我目前用過在定妝噴霧、防曬噴霧中表現最好的💯 防曬係數為SPF50+ PA++++能很好地阻擋UVA及UVB👍 我平常出門大多是搭乘公車 不論是走路還是等車都會曬到太陽 在太陽下移動，我最怕的不是流汗，最怕的是曬黑、曬出小NG😵‍💫 AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧的質地輕盈細緻🫶 防水能力佳，自然抗汗效果也很不錯 隨身攜帶這瓶防曬噴霧！汗擦乾後直接噴！補防曬很方便呀☺️ 另外還可以當作定妝噴霧這一點很棒💗 畢竟美美的妝最怕遇到土石流 AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧的體積不大，隨身攜帶不占空間 防曬不是擦一次就好，大概間隔兩到三小時就需要補防曬 補擦防曬的頻率要視情況而定，不過我建議還是要勤補防曬喔 除了使用相當直覺以外，洗面乳就能卸除防曬也很方便哦 當然如果有化妝還是得卸妝啦XDDD 輕盈的質地提高了我在夏日使用的意願🥹 高效防曬力是核心！ 不泛白、防水抗汗的表現很讚！ 一瓶多用還可當定妝噴霧 而且味道還香香的，補噴防曬的時候還被老公稱讚呢😆 AliSHA AIRYLOCK防曬定妝噴霧是一瓶很全面的防曬噴霧 是大家必備的夏日防曬噴霧☀️ 也是每個小仙女都要準備的定妝防曬噴霧🧚🏻‍♀️ 有興趣的可以參考看看哦～ ▶官方網站：日日美鋪 | 一天比一天更美 ▶Facebook粉絲專頁：日日美鋪 ▶Instagram：日日美鋪zzshop｜日本美妝保養

敏感肌女孩的夢幻底妝！台灣品牌 ,too beauty 用礦物彩妝掀起純淨革命，成分控＆質感系女孩必收！

你是不是也有這種困擾～底妝一上臉就覺得厚重、悶熱，甚至冒粉刺或泛紅？或是每天回到家，只想立刻卸妝，但卸妝產品一用又擔心會刺激肌膚？如果你是敏感肌女孩、痘痘肌，甚至有酒糟困擾，或一直以來都想讓肌膚擺脫上妝後的悶感，那你一定要認識這個MIT的天然系彩妝品牌「,too beauty」！身為成分控的波編近期被推坑入手後，馬上被它的純淨底妝圈粉到不行，上妝無負擔感之外，連卸妝都超easy。 「,too beauty」來自台灣、專為亞洲膚質與問題肌設計，並以「礦物彩妝」為主打，不只保濕、舒緩，還能做到零卸妝負擔——只用溫水＋洗面乳就能洗淨！懶散如波編，根本就是福音呀～從成分到設計、從粉底到刷具再到妝前乳都對肌膚相當友善，而且全膚質適用，這麼優秀的彩妝品絕對是今年化妝桌上的必備選項！這篇就帶你一次認識「,too beauty」的三款明星商品，徹底改變你對底妝的想像，擁有完美妝容也可以輕盈舒適！ 六效合一的礦物粉底：不只輕盈，還能護膚！改變你對底妝的想像 #toobeauty礦物粉底 被譽為敏感肌女孩「命定底妝」的礦物粉底，主打六大訴求一次搞定——防曬、隔離、底妝、保濕、潤色、定妝。只需要這一罐，妝前保養、上妝、定妝通通幫你打點好，早上出門省時又安心，對懶人波編來說根本神仙單品！而且有五個色號（TF00、TF01、TF02、TF03、TF04），不管你是哪一種膚色都能完美cover！ 最讓人安心的是，它不含香精、酒精、防腐劑、滑石粉，取而代之的是成分控最愛的完整五大神經醯胺保濕成分＋物理性防曬 SPF35★★★★，波編最愛的是它的質地細緻服貼、可以修飾泛紅與毛孔，但又不會有厚重的粉感，妝感超自然，每次出門都被誤會是天生好膚質～ 還有還有！不用卸妝油、卸妝水，溫水＋洗面乳就能洗淨，敏感肌、痘痘肌、酒糟肌、孕媽咪、甚至醫美術後都能安心使用，真正做到「全膚質友善」。如果你也是對卸妝總有壓力的女孩，這款粉底絕對會改變你對底妝的想像！ 專屬刷具高質感又好攜帶，打造零刷痕偽素顏底妝 #B03歌舞伎粉底刷 底妝要畫得好，工具真的不能馬虎！,too beauty的「B03歌舞伎粉底刷」，採用密集毛量＋圓弧設計，能夠完美貼合臉部曲線，輕鬆刷出細緻妝感、不留刷痕，讓底妝呈現出「偽素顏」的自然光澤。 波編實測小技巧也一起奉上： 第一、第二層打底——先沾取少量粉底，由內而外輕刷，均勻鋪開後再上第二層打底。 第三層修飾——針對局部泛紅、毛孔或黑眼圈，再疊一層粉底，輕點輕壓加強遮瑕。 重點是！這支粉底刷清潔也超簡單，使用中性洗劑清洗後陰乾就可以了，不怕刷具髒兮兮，真的超推！ 上妝同時修護，舒紅修復乳的加乘魔法～do re mi so～ #B3舒紅修復乳（119小灰瓶） 要讓底妝服貼、不暗沉，妝前的保濕打底絕對是關鍵！,too beauty的 #B3舒紅修復乳不只是一瓶妝前乳，更是一款全方位修護保養精華，內含高效成分如維生素B3、B5、傳明酸、三重神經醯胺與植物鞘氨醇，幫助穩定肌膚、提升保濕度。 波編最愛它質地輕盈不黏膩，推開瞬間就被肌膚吸收，尤其對泛紅、脫皮、乾癢狀況有很好的舒緩效果，一瓶即可完成妝前步驟、且保濕度夠，使用後明顯感覺後續粉底更服貼不卡粉，馬上就愛了愛了！ 上妝Tips： 妝前取兩顆黃豆大小，均勻塗抹全臉，可局部加強在兩頰、鼻翼等容易泛紅的區域。也可於晚間作為修護精華使用，提升夜間修復力！ 想要找到一款可以相處一整天也不膩的底妝？選擇「成分乾淨、質地輕盈、卸妝零負擔」的品牌就是關鍵。,too beauty 不僅在成分上做足功課，更以極高的肌膚友善度，讓每一位敏感肌女孩都能安心。 無論是追求裸感妝容的質感派，還是講究成分安全的保養控，甚至是忙碌又懶得多步驟的你，波編都要推坑你！現在就開啟你的純淨妝容日常吧！

聯名系列再+1！UQ X JW ANDERSON 精品級新品推薦，開賣時間就在這天！

日本快時尚品牌Uniqlo經常與各大設計師推出超品質聯名系列，就連Loewe設計師JW ANDERSON也和Uniqlo一起合作，每次推出都形成一股搶購熱潮，這次春夏新品當然也不能少了他們，這次的單品又有哪些會造成搶購呢！穿搭編這就選出7款推薦單品，帶你們搶先看！ Uniqlo X JW ANDERSON春夏新品推薦TOP7 – 輕型棉質寬版外套 467015 雖然說最近的氣溫已經開始逐漸升高，但是經常還是早晚溫差大，所以薄外套還是我們要有的單品，中午時可以簡單的防曬，但是早晚較涼時就可以用來保暖，這次推出的寬版外套，領子打開放下來時是個可愛的法式甜美風，但是把領子往上扣，有著防風的效果還能有一種率性成熟風，可以說是一衣多用！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo X JW ANDERSON春夏新品推薦TOP7 – POLO針織衫(短袖) 466970 Polo針織衫可以說是除了一般短袖上衣中，前三名受到歡迎的版型了，今年其實還非常流行V領的款式，兩者加在一起其實就非常有特色，像是七八月最熱的時候可以單穿，讓你不會感到太過悶熱，但是Polo的領子造型又讓你看起來不是那麼單薄，所以真的非常適合入手一件！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo X JW ANDERSON春夏新品推薦TOP7 – 圓領針織衫(短袖) 466969 除了前面介紹的Polo小V領之外，這件圓領的針織衫也是可以考慮的款式之一，有點偏向網球、運動風的元素，夏天穿起來看起來活潑又陽光，搭配牛仔褲或是短褲看起來都有著滿滿的元氣。 圖片來源：Uniqlo Uniqlo X JW ANDERSON春夏新品推薦TOP7 – 亞麻混紡附腰帶寬襬裙 467077 上衣介紹完，那麼下半身當然不能少，台灣的夏天實在是太熱了，每天穿著長褲真的要發瘋，但是又不想要曬太陽的女孩，這時候就可以選擇長裙作為搭配，裙擺的寬鬆可以讓腿部透透氣真的是太快樂了，小百摺的造型，讓你看起來不會太過花俏顯眼，又能有一點小小的不一樣！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo X JW ANDERSON春夏新品推薦TOP7 – 亞麻混紡休閒長褲(褲長67~73cm) 463977 雖然夏天真的很熱，但是褲子還是大多數我們平時生活的重心，但是褲子材質一定要有所不同，要特別的透氣、涼爽（不然我們真的要融化了），還好這件亞麻材質的褲子都辦到了，而且褲子的正面還有一條折線設計，能讓褲子看起來更加硬挺，不會因為是亞麻的款式看起來就太過柔軟、扁塌！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo X JW ANDERSON春夏新品推薦TOP7 – 襪子 467413 這次聯名款的襪子穿搭編強烈推薦大家都一定要去買起來，款式有非常多種，而且每一種都好好看，有簡約風的也有學院風的，配色都非常好搭（穿搭編一看到就先尖叫，開始看看要買幾雙）！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo X JW ANDERSON春夏新品推薦TOP7 – 托特包 466780 如果你是托特包愛好者，那麼這款超耐用的托特包你不能不入手吧！超大的空間加上低飽和溫柔的配色，男生、女生都非常適合，而且有著兩條粗尼龍作為支撐，筆電、日常用品都放進去完全不是問題啦！ 圖片來源：Uniqlo Uniqlo X JW ANDERSON系列推出新品，身為粉絲的你一定要定上鬧鐘搶購的吧！這系列將於4月19日於網路商店、UNIQLO TAIPEI全球旗艦店、西門店、ATT4FUN 信義店、台中中友百貨店、LaLaport台中店、高雄漢神巨蛋購物廣場店販售。時間記好，千萬不要錯過啦！ 延伸閱讀 👉🏻 快跟上精緻女孩的腳步！Coach春夏時髦包款TOP3，魔法小卡必須出動！ 👉🏻 最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 👉🏻 百元價搞定！高CP值10件NET單品推薦，小資女全部包下也不心痛！ 👉🏻 只逛這間就夠了！人氣UR LIVING必買服飾推薦TOP10，你還沒去過嗎？ 👉🏻 最低只要299元！高CP值的無印良品Muji必買清單推薦，只買文具就太虧！ 撰文編輯 #cora #JW Anderson #UNIQLO #單品推薦 #女生穿搭 #春夏單品 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

此生無法錯過‧必買毛孔隱形神霜 【佐小恩激推 ‧ 美妝】＃Dawnmizz

你是不是也有毛孔特別粗大的中東油田孔洞肌?還是因為肌膚鬆弛老化而產生的毛孔問題?!你想要立刻就能擁有水煮平滑肌? 影片有文章內容沒有的毛孔隱形技巧，手刀跟著我一起學吧! 身為彩妝師的我，在工作時常遇到毛孔粗大、老化...等有著各種肌膚問題的客戶😱 所以我出門工作的彩妝箱裡絕對會有能夠協助我處理各種問題肌膚的神級美妝產品。 今天要來跟你分享的是連我這個 "產油的孔洞油田肌" 都能變成細緻毛孔的幾款毛孔隱形神霜!! 影片中有露臉的幾款產品 ▼ ◆ Bobbi Brown 彷若裸膚氣墊隔離霜 SPF 50 PA+++ (盒+蕊), $2000 SKIN RADIANT GLOW CUSHION COMPACT SPF 50 PA+++ ◆ Bobbi Brown 零毛孔水凝露 40ml, $1450 PRIMER PLUS MATTIFIER (彷彿液態的吸油面紙) ◆ KAIBEAUTY 粉完美雪紡紗柔霧妝前乳 45ml, $780 ◆ Benefit The POREfessional毛孔細緻霜修飾毛孔的專業底霜 22ml, $1300 詳細的產品分享和上妝的使用方法我都錄製在影片中，文章種只有簡略的重點補充唷~ ☝️請直接點閱文章最上方，我的Youtube影片跟著我一起學習修飾毛孔的小技巧吧!!! 這款零毛孔水凝露的外管身設計簡約時尚，芭比波朗家的包裝都是走像這樣專業簡約 來給你看一下內容物擠出來是長甚麼樣子~ 基本上是呈現半透白霜狀，這支在芭比家是主打如液態的吸油蜜粉，可以妝前妝後使用~ 這支非常適合拿來補妝。在妝後使用的效果非常好! 讓你泛油光的肌膚瞬間呈現乾淨的霧感、又能修補脫妝後明顯的毛孔。 重點是妝後使用也不會讓已經暗沉一陣子的底妝脫落結塊! 接著是台灣知名的國際彩妝大師-張景凱老師 (小凱老師) 的自創美妝品牌所販售的妝前打底系列產品之一，"高CP值"的粉完美雪紡紗柔物妝前乳! 雖然說是"乳" 但我覺得它摸起來看起來更像是矽填充膠，並非乳狀~ 很類似我們在做特效化妝時用來補填凹洞的矽膠~ 在妝前使用的效果非常非常好! 你可以在保養結束後直接塗抹上它，將你的毛孔填平(全臉塗都沒問題!!) 之後再來塗抹或輕拍上防曬隔離霜→粉底類產品。 毛孔撫平和持妝的效果我覺得很神級!!!👍 每次我工作常常要頂著12個小時以上的底妝~❤它可以讓我維持10小時以上的零毛孔妝容!! 以它的價位來說我真心覺得很超值!!🤩 至於它對我肌膚上的缺點，我在影片裡有說明~ 總之，使用它後睡前一定卸妝卸乾淨才行!! ※關於KAIBEAUTY毛孔修飾前後對比，下面照片實際使用狀況給你看!! 基礎保養後的素顏，明顯毛孔粗大 直接塗抹上 Kaibeauty 的粉完美雪紡紗柔霧妝前乳後的效果 Benefit The POREfessional毛孔細緻霜，膚色有如乳膏的質地，延展性高好推抹 ※關於Benefit和Bobbi Brown的毛孔修飾前後對比，下面照片實際使用狀況給你看!! 看!影片中我說的沒錯吧!!!這款的毛孔直接修飾度並不高~ 單個使用它對於修飾填平毛孔的效果並不起眼~~ 只是讓肌膚呈現霧感乾淨~ 所以質地摸起來就和它的名稱一樣，屬於水凝感較重的霜~(阿唷~塗起來還會涼涼的!!) " 但是它使用在妝後的補妝，效果卻是非常好!! " 你看喔!!這是前面已經先塗上芭比波朗的零毛孔水凝露了~ 後續再疊擦上貝伶妃的毛孔細緻霜呈現出來毛孔修飾的效果。 基本上以只使用一個產品，單擦上修飾霜的毛孔隱形效果加上價格考量來說 5顆滿分星星評比如下: ◆ KAIBEAUTY 粉完美雪紡紗柔霧妝前乳 45ml, $780 ★★★★★ ◆ Bobbi Brown 零毛孔水凝露 40ml, $1450 ★★ ◆ Benefit 毛孔細緻霜修飾毛孔的專業底霜 22ml, $1300 ★★★★ 芭比波朗的零毛孔水凝露在妝前單擦使用是最沒有效果的，但就以特殊功能來比較的話 " Bobbi Brown零毛孔水凝露 " 我會給它 五顆星喔!! 詳細的介紹可以點閱影片，你就會知道什麼我會給它特殊功能5顆星了哈哈哈!!! 我的彩妝百寶箱神奇的毛孔隱形霜分享~今天就到這裡囉~ 寫完退回幕後去~ See U ~ 我們下次見!!

美妝編輯、網友狂推美白神物！一網打盡斑點、痘疤、暗沉！收下Neogence霓淨思「C+光感超淨白系列」，打造超越淨白、綻

卸完妝後看著鏡中自己，氣色差、盡顯蠟黃的素顏，偶爾因手賤擠的小痘印、防曬不確實導致各種小斑點浮上臉！！好像肌膚在默默告訴你：「肌底餘額不足、抗暗沉請加值！」呢(｡•́︿•̀｡)想用粉底提氣色、遮蓋斑點根本是治標不治本，所以漂亮編帶你從根本保養起，攜手美妝編輯的愛用好物「兩款亮膚保養小寶貝」，要來火燒大家的錢包啦～Neogence霓淨思美白精華，相信大家都聽過吧～隨手一滑各大論壇網站，滿滿都是女孩們分享自己使用後，快速提亮有感、斑點淡化、痘印也不見的超狂心得～～現在「極透光亮白淡斑精華」舊版全新升級，再搭配「超集中淡斑淨膚精華」一起從肌底透出啵亮發光肌，強強聯手正是去黑的唯一正解啦！想要淨透亮白的美肌，快跟漂亮編細細端詳一下，這組網友好評狂洗的美白搭擋吧！ 制霸網友空空賞的曬後急救！全面掃黑一滴跳級美白肌優生～ 明明美白產品那麼多種，為什麼霓淨思「極透光亮白淡斑精華」獲得眾多編輯喜愛，甚至一出場就能征服萬千少女的心呢？那必須提到讓黑肉底都跳級成美白肌優生的關鍵成分啦～專業長效抗氧配方、活性穩定不黃變的「C+極透光亮白因子」，協助肌膚像睡飽般光澤度爆亮！尤其是全新升級後濃度足足增量了29.7%，不僅能全臉淨化、還能淡化局部暗沉，漂亮編最驚豔的是3天後就能看見臉蛋更淨、更透、更亮；膚色變均勻的同時，連氣色都變好到像是自帶腮紅般，展現出由內到外的紅潤通透感！ 除了日常使用很滿意外，更讓大家愛不釋手的原因，就在夏日曬後急救都有感！！這也成為許多人問起夏季該如保養時，漂亮編必推這系列呢！漂亮編還蒐集了許多網友親身體驗，都紛紛說這瓶是夏季必囤的空空賞冠軍！「水狀的質地清爽無負擔，油性肌膚也愛上」、「去泰國狂曬好幾天後用來急救膚況特有感，臉恢復變白蠻多的」、「明顯感受到素顏時臉蛋的亮光感特明顯」，可以看到大家使用後都提到，這系列不僅美白保濕都俱全，甚至還能濕敷關節處。尤其近期接近夏天更能深刻感受到，在逛個藥妝店時幾乎每個女孩的購物籃都有這組的身影！！難怪蟬聯美白天后寶座～亮白有感外更是讓小資族表示愛了，不論是單擦、濕敷、全身用都不心疼，開架卻媲美專櫃等級的效果，不用新台幣下架它怎麼可以啦？ 白上加白美麗不破功～淡化斑點、消除痘印要集中火力！ 遇到頑固的小瑕疵時該如何去除呢！相信每個女孩臉上一定有幾個手手不聽話亂摳的小痘疤，尤其痘肌女孩舊的痘痘剛消掉，新的痘痘又來say hi 好困擾啊！面對長年累月扎根在臉蛋上的黑色素，用美白精華淡化確實有感，但依舊有些斑點會隱隱約約定居臉上，難道只能靠醫美嗎？（無奈）如果說淡斑精華是協助整臉提亮有感，那麼面對頑固黑色素時，就得搭配「超集中淡斑淨膚精華」用來加強消除新舊黑色素的肌膚麻煩吧！成分內同樣添加C+極透光亮白因子外，其中專利弒黑配方Melazero®化身瑕疵橡皮擦，能幫助消除長年隱藏在各種角落的黑色素們，讓原本頑固的萬年痘疤也明顯變淡！而超高濃度的2% α-熊果素則是針對新生斑點，從源頭攔截黑色素生成～居家就能感受到淨膚雷射般的通透感，讓曬斑、雀斑咻咻咻就消失！說它是新一屆淡斑第一把交椅都不誇張，有了它再也不會被誤會每天都在畫雀斑妝啦！ 綻亮無瑕鑽光肌的小抄一次get！雙雙搭配養出發光美膚不走彎路～ 難怪會擄獲愛美女孩的心，1+1的組合替臉蛋掃黑好心動，加上兩款美白搭擋都保持最單純的成分，無添加酒精、香精，全膚質皆可使用！漂亮編自己早晚實測下來，不僅肌膚依舊健康穩定外，還不會與其他保養品打架，根本是任何時候都百搭的美白搭擋呀～推薦洗完臉後先擦上清爽無負擔、保濕感又足夠的「極透光亮白淡斑精華液」快速打底，而面對夏天或是曬後的加強保養，再接著用白色精華乳質地的「超集中淡斑淨膚精華」集中導入美白成分，臉直接亮一階不說，連顯髒的斑斑點點困擾都失蹤呢！再也不用擔心臉蛋容易因熬夜蠟黃、沒精神～總是對美白精華失望的女孩們漂亮編拍胸脯認證，有這組美白搭擋守護肌膚根本是挖到寶！一抹暗沉全閃邊、提亮淡斑超有感，在跟著漂亮編的使用步驟保養，除了白淨到粉底都需要汰舊換新漂亮編真的找不到其他缺點啦！ 還沒下手的水水女孩，霓淨思MOMO品牌旗艦館於4/17-4/22聯合品牌慶，期間加贈mo幣$100（極透光亮白淡斑精華 特價$999，超集中淡斑淨膚精華 特價$899）要買要快！C+ 品牌大使募集活動現正招募中！ 不僅抽出100位獲得C+禮盒，還有機會抽到星宇航空BKK 雙人來回機票喔！這就點我參加募集活動吧~ #女生願望清單 

美妝編輯、網友狂推美白神物！一網打盡斑點、痘疤、暗沉！收下Neogence霓淨思「C+光感超淨白系列」，打造超越淨白、綻亮無瑕的鑚光肌！

毛孔粗大怎麼辦？3大毛孔粗大類型＆處理對策，清潔步驟一併附上！

隨著年齡的增長，加上不規律的生活習慣和飲食等都會導致肌膚發生各式各樣的問題，除了長粉刺痘痘最為常見之外，「毛孔粗大」也是現代人都有的困擾，今天編輯就來帶大家了解毛孔粗大的類型以及針對類型的對策、清潔步驟等，找到自己的毛孔類型才能有效的和毛孔粗大說掰掰！ 毛孔粗大的類型 缺水型 缺水型的毛孔是呈現橢圓形，毛孔紋路很明顯，伴隨著局部脫屑起皮、細紋的情況，在嚴重的時候會像是橘子皮一樣的感覺，這種類型通常是因為經常熬夜或是肌膚缺水，導致毛孔開口處的角質層變薄。 角質型 一般會伴隨黑頭或粉刺的情況，常見於T區部位，比較難清理，形成毛孔粗大的原因是清潔不到位導致毛孔堵塞、角質堆積，與毛孔內的皮脂互相混合而撐大。 老化型 毛孔周邊組織老化，皮膚毛孔呈現水滴狀～隨著年紀的增長或者化妝後卸妝不確實，加上肌膚長時間受紫外線傷害等原因，讓肌膚出現衰老的現象，導致毛孔變得粗大！ 油光型 毛孔一般呈現U型，而且T區部位容易出油，油脂分泌嚴重造成毛孔堵塞，不只毛孔粗大還導致長痘痘！這類型的人大多都是飲食過於油膩，特別是油皮和在青春期，容易造成毛孔粗大！ 暗瘡型 因為長粉刺或痘痘，經常用手去擠壓且處理不當留下的毛孔粗大。 容易造成毛孔粗大的誤區 一、冰水洗臉 冰水很難溶解污垢造成清潔不到位，很容易會出現毛孔阻塞，同時還會降低肌膚吸收養分的能力，造成肌膚無法得到充分的補水，久而久之皮膚會變得乾燥又毛孔粗大！ 二、過度清潔 雖然清潔不當會導致新陳代謝不順利，但如果過度清潔，反而讓皮膚嚴重缺水、緊繃乾澀、乾燥脫皮，也會讓我們的肌膚產生角質代謝不正常或老化現象，讓毛孔越來越大！ 三、只使用控油保養品 毛孔粗大的人伴隨著出遊，這時候就會只用控油型的保養品，導致肌膚缺水，當肌膚缺水時會進行自我保護，反而會分泌過的油脂來避免水分蒸發，還會造成毛孔堵塞，建議選擇清爽型和保濕型的保養品交互使用。 四、過度去角質 很多人毛孔粗大後就會頻繁的去角質，如果是角質型或油光型的毛孔粗大，可適當的去角質，但如果是缺水型或老化型的，去角質無法改善毛孔粗大，反而會造成肌膚缺水，加速毛孔細胞的萎縮加劇毛孔粗大。 五、冷熱水交替洗臉 冷熱水交替洗臉只會短時間內讓毛孔收縮，冷熱水之間迅速變化的溫差反而會刺激到肌膚，甚至讓肌膚屏障受損！ 六、卸妝不確實 帶妝睡覺、卸妝不確實都會導致殘留物長期在肌膚上導致堵塞毛孔，造成毛孔被越撐越大，對於卸妝這一方面真的不要偷懶，回家後立即並認真的卸妝！ 七、頻繁補妝 頻繁的補妝對毛孔來說就是不停地把呼吸通道堵上，導致肌膚無法正常呼吸，畢竟毛孔是肌膚呼吸的重要通道！ 八、用手擠痘痘 在用手擠痘痘的過程中，會導致周邊毛孔擠壓變形，且無法恢復原來的彈力和支撐力，雖然痘痘擠掉了，但過幾天後油脂和污垢更容易堆積在毛孔哩，不僅毛孔越撐越大還會導致反覆長痘。 九、常用撕拉式鼻貼 撕拉式的鼻貼會讓肌膚在過度強硬的撕扯下變得更加脆弱和鬆弛，影響肌膚的正常功能，甚至提前老化，加上若沒有使用相對應的收斂型產品，只會讓毛孔越變越大！ 針對類型下手對策 缺水型 可以減少清潔次數，並加強補水＋保濕，建議平時護膚以補水保濕為主，再用乳霜進行鎖水，另外可以多喝水補充身體水分！ 角質型 定期去角質和深層清潔疏通毛孔，將毛孔打開後清潔堵塞的角質，再用收縮產品收緊毛孔做好控油保濕。 老化型 平時減少熬夜並補充膠原蛋白，保養品上可以選擇具有緊緻效果的，除此之外還需要做好防曬。 油光型 用溫和的洗面乳減少過度的油脂分泌，搭配調節油脂分泌的保養品，能有效抑制和減少油脂，飲食少糖少油減少油脂攝入。 暗瘡型 通過果酸煥膚改善毛孔粗大，甚至可以直接透過醫美改善。 清潔步驟 先將手洗乾淨後洗臉，用熱毛巾濕敷打開毛孔，擦上化妝水滲透肌膚，厚塗去角質泥膜約8～10分鐘（依實際產品指示），再用洗臉巾輕輕擦掉，把浮出來的粉刺用粉刺夾輕輕拔出，最後濕敷化妝水或收斂水收縮毛孔。 另外也可以搭配以下五種清潔方法改善毛孔粗大： 油溶法 手洗乾淨後使用植物精油在毛孔多的地方打圈按摩，以油溶油的原理清潔毛孔！ 水泥法 洗完臉後使用化妝水或噴霧濕潤肌膚，用泥膜均勻敷在臉上10～15分鐘後用溫水徹底洗淨，再用消毒過的粉刺針輕刮走毛孔垃圾，最後用化妝水或面膜濕敷。 刷酸法 刷酸能夠溶解油脂深入毛孔去除老廢角質，並達到收斂毛孔的效果，每周用一次果酸可以改善出油和毛孔粗大，但醫定要先建立好肌膚的耐受性，不建議敏感肌和乾肌嘗試。 檸檬汁法 油性肌膚洗臉的時候，可以在溫水裡滴入少許的檸檬汁，能夠收斂毛孔改善粉刺、消除皮膚色素沉澱！ 爆汗法 每周2～3次的40分鐘有氧運動，透過運動加快身體新陳代謝排出體內毒素，皮膚出汗的同時能帶走毛孔內污垢和油脂～運動完後簡單的洗臉後敷上面膜。 改善毛孔粗大縮小毛孔不是馬上就能看見效果的事情，需要長期堅持才能有所改善哦！ 延伸閱讀 👉🏻經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？ 👉🏻皮膚怎麼變好？17個好習慣讓妳由內而外養出好膚質！ 👉🏻只注意臉部保養？4大「容易忽略的部位」保養，細節決定質感啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #毛孔 #毛孔粗大 #毛孔粗大處理 #毛孔粗大處理對策 #毛孔粗大類型 

🥳 捷克買什麼？！──高ＣＰ保養菠丹妮、曼菲蘿🥳

說到捷克，大家對菠丹妮、曼菲蘿一定超不陌生！ 在台灣的菠丹妮的價錢媲美專櫃，但在捷克完全就是開架的價格啊～ 去之前完全沒做功課，都不知道要買什麼， 還好同行的旅伴推坑了好多好物，讓我們一起看下去吧🥳🥳 先介紹菠丹妮的部分 🌹菠丹妮玫瑰眼晚霜（約435克朗，換算成新台幣$569） 心得：店員說可以當懶人霜使用，就是什麼都不擦只擦這個，我媽聽了直接買四罐（到底有多懶），保濕非常有感！平常保養就化妝水再擦這罐就好，眼下脖子也順便帶到，混合肌的我冬天用剛剛好，夏天用可能會太黏。已經用兩罐了，擦的隔天都覺得臉變得好亮，暗沉蠟黃都不見 推薦程度：🌕🌕🌕🌗🌑 🌹菠丹妮臉部活膚乳液（約169克朗，折合新台幣$221） 心得：先說ㄍ抱歉，在查產品名稱之前我以為他是護手霜^_^ 雖然是擦臉的乳液，但我都當成護手霜使用，吸收非常快，而且不會黏，擦完可以馬上做其他事手也不黏膩，上網找代購價格都被炒到超高，明明當地買那麼便宜！ 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕買爆拜託 🌹菠丹妮丁香手足皂 心得：這是買來洗腳的，夏天穿鞋子一整天後腳都⋯嗯你知道的，回家洗後腳清爽多了也不會太潮濕，重點是味道聞起來很舒服～ 推薦程度：🌕🌕🌕🌖🌑 再來是曼菲蘿的部分 🌹曼菲羅啤酒花護手霜 心得：大部分的人都只買菠丹妮，買完的時候同團太太提到了曼菲羅，結果整團的媽媽女兒阿姨直接自成一團去買曼菲羅！然後就熟起來ㄌ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 好這不是重點，重點是我們的護手霜，自己覺得沒有菠丹妮的好用，因為他吸收比較慢，所以我都睡前擦，如果手油油的又到處在家裡摸東西媽媽會爆氣（怕 推薦程度：🌕🌕🌕🌖🌑 🌹曼菲羅啤酒花護唇膏 心得：只能說乾燥地區做的保濕產品真的很優秀欸，保濕程度好、持久度更好！擦完就算嘴巴油油的護唇膏感消失了，也不會覺得嘴唇乾，有種保濕成分吸收進去的感覺！自己覺得比DHC好用，而且價錢也差不多🤫小缺點就是我護手霜和護唇膏都買啤酒花，每次擦都懷疑自己是不是把護手霜擦在嘴巴上🤔 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕一樣買爆 同場加映～～ 最後是我去布拉格的outlet，叫做Fashion Arena Prague Outlet 裡面只有一間是在賣化妝品的，品牌很多（但大多是雷色） 有倩碧、Tom Ford、MAC等等 其中我買了一個MAC組合 看到上面價格的標籤了嗎？！這樣一個組合才新台幣812， 看到這裡能不激動嗎XDD 我直接手刀購入 首先是組合中的打亮，給各位看一下無濾鏡試色~ 🌹mac打亮 心得：這個打亮的珠光顆粒有點粗，也有點太亮，跟我平常的妝容不太搭，不過拿來當眼影的亮粉點綴應該會很好看🤔顏色偏深，亞洲人白皮不適合 🌹mac 161SES刷 心得：應該是打亮刷啦，我也不知道，我覺得不太好用，切面有點太大，哪有人要打亮的鼻樑顴骨那麼寬啦(吶喊)，而且刷毛外面那圈是長的裡面是短的，不好取粉，還是火苗型的打亮刷比較好用👍 🌹mac妝前發光霜 心得：之前有用過小樣，覺得很喜歡，剛好又被我看到，直接買起來^_^ 改善臉的暗沈非常好用，很好吸收，單擦或混在粉底液裡都可以ㄛ，未來大概會列入愛用品裡～～它沒有防曬係數，只有提亮效果，感覺是素顏霜的先驅(誤 推薦程度🌕🌕🌕🌕🌕 🌹mac小圓遮瑕 心得：有時候那種簡單快速出門妝很好用！我顏色有稍微挑偏深偏橘一點，遮黑眼圈剛剛好，痘疤也簡單帶過，在那邊買超便宜，好像500多克朗而已，好開心喔🥳 但nyx的六色遮瑕還是比較潤比較好推 推薦程度：🌕🌕🌕🌗🌑 謝謝看到這邊的各位，捷克真的是個非常值得去的地方，附上一張在布拉格拍的夜景，有去的話記得用菠丹妮和曼菲蘿塞滿整個行李箱啊！！或是當小小代購幫親友買回去，台灣專櫃和網路賣家的價格真的炒太高了啦ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ

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