「2020 代表字」_我們來不及說再見的人

「2020」不是應該好好歡慶東京奧運嗎？總算過了四分之三，邁入最後一個季節了。若要為今年總結一個字，你會想到哪一個字足以表達今年？ 「2020」是災難也是難關 我選了這個字，是因為今年除了爆發繼SARS以來，全球性的新冠肺炎災難外；很多人也走不過2020這個年的難關。就讓我簡單替大家整理一下吧，也希望清單到此為止了。 Kobe Bryant (1978年8月23日－2020年1月26日) Do you know Los Angeles morning four-point looks like? 劉真（1975年6月9日－2020年3月22日） 永遠的國標女王 志村健（1950年2月20日－2020年3月29日） 綜藝界教父 吳朋奉（1964年11月2日－2020年5月25日） 用生命表演的影帝 羅霈穎（1960年8月12日－2020年8月3日） 照顧晚輩的綜藝界凍齡大姐大 陳木勝 (1961年10月24日－2020年8月23日 ) 香港動作片第一把交椅 黑豹（1976年11月29日－2020年8月28日） 「小鬼」黃鴻升（1983年11月28日－2020年9月16日） 加入玩很大後，正要開始發光發熱的不是嗎？ 竹內結子 （1980年4月1日－2020年9月27日） 日劇女王 關關難過，關關過 今年，可能對你我來說一樣都不好過，無論是疾病或也有親友離開；好像好不容易才走到天氣變涼的秋天。但，我們也可以轉個念，只要不要有人再離開，最糟也不過就是如此了。雨過，就會天青了。 #2020代表字 #kobe #小鬼 #鬼哥 #黃鴻升 #竹內結子 #黑豹 #陳木勝 #羅霈穎 #吳朋奉 #志村健 #劉真 

Neom 舒緩恬睡系列

兩款是同系列-舒緩恬睡 味道是英國薰衣草、甜羅勒、茉莉 英國薰衣草味道比法國薰衣草更甜一些 再搭上甜羅勒和茉莉 真的有種要你甜甜入睡、一夜好眠的幸福感 像neom另一個皇家奢華系列用的就是法國薰衣草 是更偏草本的味道 呼吸間真的會令人有壓力釋放的感覺 而薰衣草本身就有安撫心靈、改善失眠的作用 （改善失眠我超需要） 舒緩恬睡身體舒緩油 我會在掌心搓熱後大口呼吸三次 接下來上在鎖骨位子 再換四肢 延展性好到我不用再開開關關 全身一次就夠 天氣更冷時我會加進他們的身體乳 隨便拌一拌敷在關節處 隔天起床會嫩到不可思議🥰 舒緩恬睡美膚精露 我不知道為什麼叫精露 我就把他當美容油 放在保養品的最後一個步驟 就是他讓我開始使用油類保養品🥰 完全沒有粘膩感 按在臉上後就吸收了 也不致痘 使用方法：通常我會滴1～2滴在掌心搓熱 搓熱時順便大口深呼吸 真的會讓我感到放鬆、心曠神怡 有種準備好要睡覺了的感覺 上床前再把neom水氧機倒入同系列精油 保證半小時內入睡 （通常我會滑手機滑到早上） 當然也有人說這些都可能是我給自己的心理暗示 但無論什麼原因 可以讓我達到放鬆、想早睡、安神的作用 就是成功會讓我持續回購的產品了 可以來instagram找我玩：@kthrinmkup

滿到炸的101顆流星干貝麵、七蝦蝦開派對，台中全新星際主題麵店你吃過了嗎？

台中最近新開一間超特別的麵店，外觀蠻低調的，白天經過甚至連招牌是什麼都看不出來，但裡面卻充滿科幻感的星際主題，販售品項也很特別，101顆流星干貝麵、七蝦蝦開派對….，七七製麵研究總署試營運中已經引起不少人關注了！ 加入媽咪限定好康社團｜加入關關Telegram頻道 從環境到餐點打造新型態麵店，帶給大家不同的吃麵體驗 101顆流星干貝+任選拌麵 這一套是進化版的干貝流星麵，多了三個醬料碟，不僅豐富了味道，也讓餐點看起來更精緻，老闆說之後想變成畫盤的感覺，很令人期待 碗裡隨便撈就是一整湯匙的小干貝，這些都是新鮮干貝、不是泡水還原那種，干貝蒸烤後再於表面做炙燒，吃起來還帶點炙燒過的香氣，大口大口吃干貝超級過癮 這碗我們搭配的是濃郁金沙拌麵，店家自製的鹹蛋黃醬，香氣濃郁而不膩，碗裡有另外加入醬汁，吃起來不會太乾口，再搭配魚卵的口感，整體很有層次感，但因為有醬汁的關係，會建議大家不要拍太久，趁新鮮吃才不會變成糊糊的口感 七蝦蝦開派對+任選拌麵 七蝦蝦開派對也是超浮誇的一碗，搞得跟營火晚會一樣(笑XDD) 打開來總共有七隻天使紅蝦，還貼心去了殼，蝦蝦控千萬不要錯過！ 青花椒拌麵適合喜歡香麻口味的朋友，吃起來麻而不辣，給人舒服的麻香感受，我自己就蠻喜歡這樣的味道 七七高潮大蜆湯 除了拌麵之外，連限量的蜆湯都好有梗，第一次來的朋友搞不好想說這裡怎麼還賣下午茶XDD 這壺蜆湯是以雞湯為底，加了淡淡的人蔘與當歸，喝起來不會有很重的中藥味，用來煮蛤罵湯除了海鮮的鮮美外還有雞湯的醇郁，我覺得超級好喝 七七製麵研究總署 ▋地址 : 台中市西區公益路250號1樓 ▋電話 : (04) 2328-7758 ▋營業時間 : 週一~週日 11:30 ~ 22:00 ▋粉絲團 : 七七製麵研究總署 你也會喜歡的文章 台中首見日本千葉樹幹拉麵，重達3斤光看就飽了，還能免費加麵加湯 台中貴婦養成班，深紅火鍋首創燕窩漱口，再喝花膠雞湯吃氣冷雞！ 開在馬路邊卻總是錯過的日式料理，還有台中少見的焗烤壽司 台中少見的川辣滷肉飯、還有比臉大排骨，用餐時間人潮滿滿 台中經典一麵三吃，香濃麻醬認你淋，滿滿料的綜合湯還能免費加湯

2020迎戰黑五購物節！盤點全國電子超低價折扣，讓錢花在刀口上，換新家電揪等這一刻！

購物戰士注意囉～剛過完周年慶、雙11是不是購入很多彩妝，除了買彩妝、保養品打扮得美美之外，家裡也要變漂亮！緊接著感恩節後的黑色星期五要來了，家裡的老舊家電終於可以趁這次折扣換新了，全家人期盼著一年就等這一刻。小編今天要幫大家整理全國電子購物攻略，該怎麼買才精準，快一起看看這次推出的優惠吧！ 現在買最划算！高單價家電：電視、洗衣機、冰箱、冷氣等，直接替荷包省一大筆 快要過年了，年末就是要來好好大掃除，讓家裡環境煥然一新，心情看了也會變好！像是電視、洗衣機、冰箱、冷氣這樣的大型家電，都是一用再用過好幾年都忽略要換。晚上小編都會被老舊冷氣聲吵醒，真的很影響睡眠，還有不夠冰的冰箱就怕食物會壞掉。但大型家電價格都偏高一次出那麼多錢，覺得錢包要被掏空，但貼心的全國電子竟然有黑五折扣！不僅荷包大失血，還有現金折扣可以拿，趁機把家裡的老舊電器通通換掉！ 超實用冰箱一敲電子面板就可以看到冰箱裡有什麼，既不會浪費電也不需要開開關關，就可以清楚知道東西放在哪個位置，像這種實用的家電，家中每一位成員都會用到，而且放在廚房也很美觀！ 👉電視、冰箱、洗衣機指定機型滿5000送500元現金折價券 指定機型再送好禮 👉滿額+1元再多一件精選商品，電子鍋、微波爐、掃地機器人隨你任選 👉購買冰箱、空調、除濕機還有政府貨物稅補助最高2000，空調再享原廠好禮 👉冷氣：原廠好禮＋滿萬送千元現金折價券 全國電子Digital City限定優惠:超多樣商品限時優惠，11/30前每日前10名單筆消費滿10000元以上加碼再送500元現金折價券 #小家電租屋族也適合！電子鍋、電鍋65折起，滿2000送超可愛角落小夥伴馬克杯組，就想跟男友一人一個～ 誰也跟小編一樣去日本旅遊就算行李再重，都會帶個小家電回來？日系的電鍋、烤箱都可愛到不行！雖然現在不能出國，但沒關係到全國電子就買得到！像是這種小型的家電超適合租屋族或是小家庭，既不會占用太多空間，還能提升居家質感！ 粉色的烤箱、烤麵包機也太夢幻了吧！開始期待每天的早餐，想到可以用到它再早起也甘願。而且全國電子服務親切，介紹的很詳細，逛起來一點壓力都沒有！ 👉小家電滿5000送500元現金折價券(部分商品除外): 單品滿2,000元再送角落小夥伴馬克對杯組 電鍋、電子鍋65折起 單品滿5,000元送麥飯石平底鍋 如果你也是放假只想宅在家，那就一定要購入一台任天堂Switch遊戲機再配一台大電視！讓妳宅在家也不無聊又可以打發時間。在上半年大缺貨的Switch在全國電子可以輕鬆買到，還有多款遊戲片提供選擇。送禮自用都很合適，接下來聖誕節快到了，當作交換禮物一定超有面子！ 身為漫威控一眼就愛上這個行李箱真無線耳機！剛好要換電腦不妨考慮到全國電子購買，小小一個行李箱外型，不說真是猜不出來是耳機，放在包包內一點都不佔位子，拿出來最酷炫就是你！ 👉指定電腦現折1111 加碼送office365 指定機種加碼再送漫威行李箱真無線耳機(SKU:2120039) 數量有限送完為止 看完小編推薦的好物是不是也很心動呢！在全國電子好逛又好買，想要的東西都能一次買齊，趁黑五活動帶家人一起去逛逛，順便挑選禮物犒勞自己吧！ 

《原子習慣》造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

這本書之所以熱銷且久久不衰的原因簡短歸納出3點： 1.【作者的自律與以身作則】 詹姆斯‧克利爾本身是位專門研究習慣、決策及如何持續的知名作家與講者，至今每月有數百萬人造訪他的網站「習慣學院」與訂閱電子報。伴隨不斷快速增長的讀者，促使他對於習慣這一門學問需要比別人更快速吸收理論、廣蒐實例佐證，再立刻轉為老嫗能解的語言分享給讀者，如此不斷地累積，造就口碑。 2.【打破習慣養成的認知】 開頭明確表達改變習慣最有效的方法，其實是#改變身分認同。 許多人在展開改變習慣的過程時，都會把重點放在#想要達成什麼事，這樣的結果是一旦遇到誘惑，我們馬上就與之妥協；而若是將重點放在#想要成為怎樣的人，那習慣養成後，通常不太輕易被打回原點。 3.【明確的四大步驟，關關難過關關過】 主軸聚焦於建立好習慣或擺脫壞習慣的「提示、渴望、回饋、獎賞」。 💡提示：如何讓提示顯而易見？ 💡渴望：如何讓習慣有吸引力？ 💡回饋：如何讓行動輕而易舉？ 💡獎賞：如何讓獎賞令人滿足？ 真的大推這本書！（我好像低機率碰雷，好開心～） 不知從何時開始養成每天早上一定要吃16顆番茄的習慣（怪癖？），至少3個月了，起初只是希望皮膚能水噹噹，其實骨子裡是希望能成為一個健康的人，漸漸開始平時只喝水，飲料對我來說已經沒有特別的慾望，下一步就往運動方面開始建立習慣。 而持續運動是個挑戰，因此來嘗試書中的一招執行： 以原本的習慣為基礎，再加上希望養成的習慣。 所以我來試試在每日閱讀時加上運動， 「以後翻閱第一面讀物時做30秒的平板撐！」 摁摁～可以成功的😅 推薦給有過以下經驗的閱讀： 👉買了行事曆，然後，沒有然後的人。 👉整天喊自己胖，飲料照買、鹽酥雞照吃的人。 👉擔憂退休生活後的儲蓄不夠用，卻又只是擔憂而沒做任何行動的人。 歡迎下方留言在養成習慣時常常碰到的困擾🤔 也歡迎標註常半途而廢的朋友，大家有救了！ 

日本收納達人都在用！IKEA收納神器「三層推車」10種時尚可愛兼具的收納技巧一次傳授！

說到IKEA的熱賣商品，或許你會立刻想到前些日子紅到幾乎一家一隻的鯊魚娃娃，但如果是平常喜歡關注居家收納的你，絕對不會不知道IKEA這款廚房推車。原本在賣場裡被歸類在餐廚區的三層推車，因為它時尚的外型＆廣泛的實用性而成為收納達人間的人氣商品。如果還不知道要怎麼用這收納神器，就來看看編為大家整理的收納實例吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1303 日本收納達人們大推的IKEA推車 相信平常有關注收納話題的人一定對這廚房推車不陌生。當然，其他家品牌並不乏類似商品，只是IKEA的這款推車特別受到收納達人們的青睞而人氣爆發。有輪腳方便移動、收納空間充足、顏色種類豐富還有兩種尺寸，比較大的是最初人氣爆發的「RASKOG」推車（35cm×45cm×78cm），後來推出的「RASHULT」推車（38cm×28cm×65cm）是可以放在桌子下取代抽屜櫃的高度，也讓這三層推車的實用性更加廣泛。 https://www.popdaily.com.tw/japan/499855 IKEA三層推車收納術①廚房收納 原本就被定位在廚房收納的IKEA三層推車，對於像調味料、廚具、鍋子等會頻繁用到的廚房用品收納來說真的非常實用，不用一直開開關關櫥櫃就能快速找到＂目標物＂，既省時又省力。更因為本來就是歸類在廚房收納用，在耐重度方面也不需要擔心。 https://www.popdaily.com.tw/japan/439400 IKEA三層推車收納術②客廳收納 疫情期間大家應該對於酒精、消毒用品等瓶瓶罐罐的增加特別有感吧！尤其每天一回家就要把病毒阻隔在門口的消毒工作，所有消毒、清潔用品一律收進推車隨時移動，又更何況本來就散落客廳四處的小物，搭配百圓商店也有賣的小收納盒、掛勾，臨時找不到地方收的小東西也可以暫時丟進這推車裡。 https://www.popdaily.com.tw/japan/659744 IKEA三層推車收納術③當成邊桌使用 搭配IKEA可當成這推車蓋子使用的竹製砧板「HOGSMA」，就能直接變身方便移動的邊桌。放上準備好的下午茶餐點推到沙發旁享用，或是放在餐桌旁收納餐具、食物等都能增加桌面使用空間。 https://www.popdaily.com.tw/style/737396 IKEA三層推車收納術④文具．上學用品收納 散亂滿桌的教課書、文具、雜物，大概是不少人學生時代的回憶。除了收納書桌周邊那些雜亂的文具、雜物外，這推車更被不少日本家長用在「管理上學用品」上。上學要帶的書包、便當袋等物品，就連明天要穿的制服都可以一起用這有三層空間的推車管理，讓孩子學習如何自己管理自己每天的上學用品，或許是連推車它自己都沒想過的意外用法吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/902194 IKEA三層推車收納術⑤美妝用品收納 永遠只會增加不見它們減少的美妝用品，瓶瓶罐罐的保養品、化妝品、美容小物、頭髮造型道具等，對於沒有梳妝台的女生來說，如何把它們收納歸類還真是個大問題。不過有了這可以拉著跑（？）的推車，這下要在家中哪裡化妝都不成問題啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/988889 IKEA三層推車收納術⑥嬰兒用品收納 新手爸媽在照顧小Baby時不免一陣忙手忙腳，光是換個尿布就又是濕紙巾又要屁屁膏的。頻繁使用的嬰兒用品一車裝齊全，方便使用歸位也不怕要什麼找不到什麼的慌亂場面。 https://www.popdaily.com.tw/mama/848666 IKEA三層推車收納術⑦玩具收納 玩具散落一地的客廳絕對是每個有小孩的家庭天天出現的場景，有如清潔車過境推車過去一次裝起玩完的玩具，讓收拾玩具這件事變得輕鬆，也可以順便養成小朋友自己玩完自己收拾的習慣。 https://www.popdaily.com.tw/mama/845568 IKEA三層推車收納術⑧衣架收納 其實意外麻煩的衣架收納問題，尤其不同衣物需要的衣架形狀大小也不一，每次曬個衣服還要手拿一堆衣架走來走去也真夠麻煩！難怪這可以方便移動的推車會被大家運用在衣架收納上了。不同類型的衣架還能分層收納，害我都有點懊悔怎麼現在才知道這麼棒的收納技巧了！ https://www.popdaily.com.tw/life/943559 IKEA三層推車收納術⑨盆栽養殖 推車底部的網狀設計透氣性佳，不用擔心澆下的水積在底部，而讓這廚房推車因方便盆栽養殖而意外在陽台空間裡也大活躍。 https://www.popdaily.com.tw/life/698380 IKEA三層推車收納術⑩貓床（？） 絕妙的空間感對於喜歡擠在狹窄空間的貓皇來說，又怎麼可能不具吸引力！即使你原本買來不是給貓用的，但最終還是難抵被貓佔領的結局，那麼身為貓奴的你也只能乖乖把床鋪好迎接貓皇的降臨啦！ https://www.popdaily.com.tw/pet/978127 居家防疫期間，什麼沒有多的是在家裡用不完的時間。這整理家中絕佳的好時機，也希望能刺激大家更多收納的創意囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Yui #IKEA #ikea廚房好物 #IKEA推車 #RASHULT #RASKOG #ロースコグ #三層收納推車 #三層收納櫃 #人氣商品 #創意收納 #推車 #收納 #收納技巧 #收納達人 #日本居家生活 #日本收納技巧 #熱賣商品 #生活娛樂 #美妝用品收納 #裝潢 

「放棄不代表軟弱，而是堅強到能放手」泰勒絲金句盤點！從歌單看出隱藏的戀愛哲學

（11/17更新）今年我們的美國小天后泰勒絲（Taylor Swift）決定重置他歷年的專輯，而在近日推出的《Red》中一別以往的主打歌《We Are Never Ever Back Together》，選擇主打《All Too Well》同時將這首歌的MV拍攝成15分鐘的微電影！找來相差十歲的狄倫·歐布萊恩（Dylan O’Brien）和莎蒂·辛克（Sadie Sink）飾演劇中男女主角，細膩地刻畫出當年那段美好的戀情；也因為此為電影，傑克葛倫霍（Jake Gyllenhaal）與泰勒絲從前的那段情更被網友翻出來，並被網友們拿來比對，此部電影的種種就是在刻畫泰勒絲與他的戀情呀～ （圖片來源：@taylorswift） 喜歡泰勒絲的大家，快來看看吧～泰勒絲甚至在片頭引用智利詩人Pablo Neruda的詩句「Love is so short, forgetting is so long.」（愛情很短，遺忘卻很長），讓觀眾明顯的可以感受到這段愛情故事是以悲劇收場呀～（悲） （影片來源：TaylorSwift） 2020疫情肆虐全球，把大家的規劃都打亂！美國小天后「泰勒絲 Taylor Swift」也打破了過往兩年出一張專輯的原則，在七月無預警公開第八張專輯《Folklore》，讓粉絲又驚又喜！新專輯整整16首新歌創作，發布後收到極大迴響，甚至有網友稱這是2020最好的禮物。編輯今天整理了泰勒絲的8大金句與歌單，讓他陪你一起度過難關吧！ 📌 我知道時光已遠去，也知道我的無能為力。 I know it’s long gone and there was nothing else I could do. 對於逝去的愛情，你總會想起當初甜蜜時，所幻想的兩人未來。但結果已成事實，曾經在一起的那些幸福，就讓它成為回憶吧！ 📌 我不是要在暴風雨中生存，我要在暴風雨里起舞！ Life isn’t about how to live through the storm,but how to dance in the rain. 就算這世界是如此瘋狂可怕，但我們不僅要努力生活著，更要快樂的活著，以自己的方式享受著人生！ 📌 我不知道你是否清楚自己是個怎樣的人，直到你迷失了自我。 I don’t know if you know who you are until you lose who you are. 在感情中做著粉紅泡泡夢，卻被無情打入現實時，你應該謝謝他讓你看見真實的世界，和迷失的自己。 📌 你是唯一可以決定你想要怎麼被大家記住的人。 You are the only one who gets to decide what you will be remembered for. 每個人都是獨立的個體，沒有人可以替你決定你的樣子，只有你自己才能決定要成為什麼樣的人！ 📌 請試著不要長大，永遠別長大。 Just try to never grow up, never grow up. 小時候無憂無慮的生活是最快樂的，但是人生不能讓你回到童年，那就讓自己的心靈保持年輕吧！ 📌 放棄並不總是代表軟弱，有時候是你已經堅強到能夠放手。 Giving up doesn’t always mean your weak. Sometimes you’re just strong enough to let go. 泰勒絲談過很多場戀情，關係結束他都會寫歌來紀念這段感情，從歌詞裡不難看到泰勒絲對愛情的豁達，強求得來的不一定會幸福長久，有時候放棄是因為你已經成長了，學會堅強，才知道放手的快樂～ 📌 時間大多可以治癒一切，你可能只是需要知道你想成為誰。 I’ve found time can heal most anything and you just might find who you’re supposed to be. 沒有人必須要活在攻擊與厭惡的世界裡，只要你自己相信自己，成為那個獨一無二的自己，所有的傷痛都會隨著時間過去！ 📌 我們都有難關要過，是因爲我們永遠都要為自己而戰。 We are never out of the woods, because we are always going to be fighting for something. 關關難過關過，過了這一關，你就成長了一點，人生本來就會有很多難關，等著我們去闖，這樣才有成長的地方！ 以上8句泰勒絲的人生金句，看似簡單的語句裡，各個都充滿了不同的意義，而能夠真正做到這些的人並不多，自己的人生為自己活，想要成為怎樣的人，只有自己可以改變！ 👉 臉和身高差超大！17位「猜不出真實身高」的明星點點名，你知道阿信的真實身高嗎？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #Folklore #Taylor Swift #人生語錄 #影劇音樂 #波波名人 #泰勒絲 #泰勒絲名言 #泰勒絲語錄 #泰勒絲金句 #生活精選 

雲林·斗六 新開幕的觀光工廠 塔吉特分店很多，剛好看到觀光工

雲林·斗六 新開幕的觀光工廠 塔吉特分店很多，剛好看到觀光工廠開幕可以去還能手作糕點。 DIY 平日一至五11:20-聖火杯 費用$90 因為時間上的關關係，我們只能選上午場，其實就是日式可麗餅，很適合小朋友手作，15分鐘內就能做好，現做現吃。 平日一至五15:20-年輪蛋糕裝飾 費用$150-399 周六、周日10:40-法式千層蛋糕$599-699 可以親自體驗手作千層蛋糕，這個比較有難度，也比較推薦給大家玩，雖然我們沒體驗到，但感覺應該很不錯。 每場10組客人，平日現場報名就可以了，平日當天只有我跟朋友兩人手作，假日的DIY建議大家三天前先去預約。 塔吉特Touched 千層蛋糕大使館 地址:雲林縣斗六市工業路118號 預約電話:05-5574516 營業時間:09:00-18:00 #taiwan #daily #yunlin #塔吉特千層蛋糕 #travelyam #view #travel #popdaily #poptour #eztravel #girlsdailytw #雲林景點 #斗六美食 #photo #photograph #cafe #디저트 #일상 #주말 #맛스타그램 #푸드스타그램 #dessert #foodfic #cake #custard #케이크

情緒表達≠情緒勒索！避免小孩越教EQ越低，情緒教育3誤區要當心！

在教養孩子時，父母最關心的其中一個教養問題就是孩子的情緒教育了！特別是2-3歲的小小孩，那個情緒起伏之大可不是每一位大人都有耐心去承受，而教養專家通常會建議父母別一概忍受孩子的壞脾氣，成人也應當表達自己的情緒感受給孩子知道，以促進孩子的同理心發展，並學會調節自己的情緒，不給他人帶來困擾。 （圖片來源：Pexels） 成人表達情緒三誤區 即便孩子正在學習，會犯錯、會做出不合時宜的事情，或是不會讀空氣都再正常不過，但這也不代表成人就應該漠視孩子做出的不適當行為，或者無限地包容孩子，唯有誠實向孩子表達出自己的情緒感受，才能讓孩子了解自己的所作所為可能冒犯他人，也才有改正、進步的機會。不過，成人在表達情緒時，也要小心別使用不適當的方式表達，以免弄巧成拙喲！ 誤區一、不小心變成情緒勒索 有些人在表達自己的情緒時，常會下意識地情緒勒索。普通的情緒表達與情緒勒索兩者最大的差異在於「目的」，你的目的是單純讓孩子能理解你現在的感受，還是你強烈地希望他聽完以後能愧疚地做出一些改變以符合你的期望呢？雖然人在表達情緒時，多多少少都是會希望對方做出改變的，但若這個想法太過強烈，很可能就會不自覺地演變成情緒勒索了。 舉例來說，若孩子反覆哭鬧而磨損我們的耐心，我們經常會下意識地就說：「你再這樣我要生氣了！我不想理你了喔！」但這樣其實比較像是動用情緒來半脅迫孩子立刻聽話；若是改成「你一直哭跟叫，這樣子讓我覺得耳朵好痛，我不太喜歡你這樣子跟我說話，而且我也會覺得有些生氣。」就是很棒的情緒表達方式，也比較能夠促成良善的溝通喔！ （圖片來源：Pexels） 誤區二、用吼罵的方式表達 大人在受不了孩子的脫序行為時，經常忍不住大聲吼罵，透過這樣的方式來讓孩子了解自己真的生氣了。爸媽不妨想想，當你們在工作上出了個令老闆震怒的大包，你會希望他對你飆罵，還是沉住氣好好告訴你你哪裡做錯了該改進？雖然兩個做法可能都能讓你改進，但感受上真的差很多，對吧？ 誤區三、冷處理 雖然說冷處理也是一種表達自身情緒的作法，但經常會讓對方摸不著頭緒，不曉得你為了什麼而生氣、會氣多久、自己該不該做點什麼示好？特別是小小孩對於依附關係的變化是很敏感的，若爸媽一不開心就真的不理會孩子，可能會讓他們對這段關係感到不穩定或焦慮，無助於孩子的情緒教育。 （圖片來源：Pexels） 怎麼表達情緒，才是良好身教？ 其實，這個問題並沒有我們想像中的這麼複雜，我們只要換位思考，想想看自己如果不小心做了惹人生氣的事，你會希望對方怎麼告訴你？這個問題也就迎刃而解了。 不需要特別核對，我想大部分人的答案都是希望對方可以好好跟你說，不要太過情緒化對吧？孩子也是人，他們的感受也是和我們一樣的，並不是因為我們身為長輩，就有理由大肆對他們宣洩情緒，尤其學齡前的幼兒就像塊海綿，大人的一言一行他們不只盡收眼底，還會複製貼上！如果不希望孩子成為一有情緒就大吼大鬧、情緒勒索的人，大人就從改變自己的溝通方式開始做起吧～ （圖片來源：Pexels） 孩子一皮起來，真的很容易理智線斷掉，但教養之路就是一個充滿高難度試煉的關卡，關關難過關關過！轉個念想，這也許是讓我們自己磨練成更好的人的一個機會也不一定～ 【延伸閱讀】 認識情緒繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ 擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？ 孩子情緒穩定，爸媽做這件事很關鍵！專家傳授5大做法教出高EQ小孩 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #幼兒教育 #情緒勒索 #情緒教育 #情緒表達 

所有的小聲音，都是比較而來🌀痛苦不是來到，而是比較

人生本來就是關關難過關關過 每個人都有自己不同的關口要過 誰也不用羨慕誰 記得國中時期 有天情緒壓力崩潰找班導宣洩 流鼻涕哭著說，我受不了..我好想回家 我不想打球..我想退隊回家.. 其中原因當時我人際關係極差、球技功課都是倒數，球隊規定要收手機，無助到不知道找誰說 對於一位小六剛畢業 獨自從南部到北部打球兼顧學業 面對球技和學業的競爭壓力 人際關係的磨合、假日承受孤寂 (北部人假日都回家住，宿舍剩沒幾個人空蕩蕩.... 當時班導一句話 『 媽媽在這 乖！就這樣讓我抱住好好哭一番』想起來真的超感人催淚的呀～～～～ 等我情緒穩定後 娓娓道來分享班上幾位同學的故事給我聽 我才開始冷靜自我反省... 我們每個人都背著自己一個人生故事背包到處走，這裡有我們經歷的所有喜、怒、哀、樂以及挫折 苦難和喜樂，還有一堆待解決的人生問題 如果有一天你不滿意自己的背包 那我們一起把裡面的東西倒出來放在地上看 比一比，看你會想拿哪一包替換 我想大多數的人看完之後 還是願意把自己那一包背起來 因為，你會發現別人的沒有比你的好到哪裡 所有的小聲音，都是比較而來 痛苦不是來到，而是比較 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

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《原子習慣》造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

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