瘋爪子娃娃機親子樂園｜廣權旗艦店🔥 挑戰全台最多小機台，店員神救援保證出貨！🐢✨ 辦公室療癒小物拿滿滿，週末放鬆必看

上班盯螢幕整天，下班只想讓大腦徹底關機？😫 週末聚會還在老套看電影？ 全台最多小機台的夾娃娃樂園降臨板橋，社畜們的超強舒壓聖地就在這！🔥 以前下班去夾娃娃，錢投進去就像丟進水裡一樣噗通沒了，什麼都沒抓到還惹得一肚子氣 ᐡ•̥ ·̫ •̥` 真的會讓人越夾越心累 但這次走進廣權旗艦店完全不一樣！🌟 那一字排開的 Super Mini 機台陣容真的會讓人忍不住驚呼～這裡的小機台數量是全台稱霸的等級 放眼望去滿滿的閃亮燈光，就像走進了一座迷你的拉斯維加斯不夜城，視覺震撼力十足 ( ᴖ⩊ᴖ ) 重點是裡面的獎品五花八門，從超萌的粉紅兔娃娃、精緻又充滿驚喜的特色烏龜公仔 🐢到超療癒的發光小白都有 我們當天真的夾了各式各樣的東西，從日用品、雜貨、零食、療癒小物都有！ 實際試夾過，夾力真的非常充足～～就算是小小孩操作也會很有成就感 神仙店員神救援，體驗瘋狂出貨的快感 夾娃娃其實就像在應付難搞的客戶，有時候角度不對、頻率不對，你再怎麼努力就是拿不下 這時候怎麼辦呢？千萬別傻傻一直投幣！直接呼叫現場的神仙店員就對了 ＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 他們超級親切，隨時待命在走道上幫忙大家補貨，就算你完全沒有夾娃娃的技巧，他們也會貼心地幫你把獵物喬到洞口旁邊的完美掉落點🎁 新手只要看準時機按下按鈕，輕輕鬆鬆就能變身夾娃娃大神，享受那種咚一聲掉下來的出貨快感 ꤮︠ ̫꤮︡ 戰利品自由配，滿載而歸不空虛 有時候好不容易夾到東西，卻發現款式不是自己最想要的，那種感覺真的有點扼腕對吧？不過瘋爪子早就幫大家想好超棒的退路了💡 店裡設置了超級豪華的禮品兌換櫃，這點真的非常貼心～而且都保證是正品 你完全可以把夾到的零碎小物當作籌碼，像玩大富翁累積點數那樣，直接去櫃檯換取真正心儀的精緻大禮 (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ 而且每個月店內還會舉辦驚喜的加碼抽獎活動🎟️ 花一樣的週末娛樂費，不僅能讓和朋友享受刺激過程，還能順便試試手氣把大獎抱回家，CP 值真的是直接拉到最滿 這邊除了很適合平常沒事來紓壓外，也很適合親子同樂！ 與其週末在家廢在床上滑手機，不如約同事朋友一起來這裡狂歡宣洩壓力 趕快把這篇文章傳給你的好同事，這週末就直接出發吧！ 現場冷氣超強完全不怕流汗，保證讓你玩到忘記下週一還要上班 o̴̶̷ ̫ o̴̶̷̥᷅ 瘋爪子娃娃機親子樂園 廣權旗艦店24hr地址｜220新北市板橋區廣權路2號

【薛薛故事交換計畫】＃000關於我

相信我，死前會有人生跑馬燈是假的。昨天的事情想必是著實地嚇到大家了，我沒有同時收到過這麼多人的訊息，也沒有同時收到這麼多電話過，也許正是這樣，醒來以後我背負了更大的負罪感，但是跟這個負罪感相比，我有另一種感覺，是解脫。 / 因為我終於發現，即使我不用是躁症的自己，大家還是會愛我。躁鬱症早期的全名是躁狂抑鬱疾病，這麼稱呼這個疾病其實很讓人誤解，說自己得了躁鬱症，大家就會覺得是一種又暴躁又憂鬱的很難相處的人才生的病。然而，從英文翻譯過來就好懂很多了，”bipolar disorder“其實直翻就是兩極化的情緒失調，現在稱作雙極性情感疾患，或是情緒兩極症，患者會在極端積極的正向和極端的負面以及正常情緒之間不斷切換，曾經我的身心科醫生沒有診斷出來，導致我一直以為我只是多愁善感，直到諮商師告訴我為止，我都不了解自己的情況，也根本不會往躁鬱的方向思考，因為人們對這樣的疾病的知識太過貧乏。也許是名稱吧，也許是大家對這樣的疾病的認知都不太普及，也許這個社會對我們正在經驗到的痛苦無法理解，但我只想說，在昨天那個當下，當鬱症的我出現的時候，她告訴我她準備好了，今天就是那一天。明明我這麼努力治療，明明我想選擇快樂，如果可以我也希望躁症的我就是唯一的存在，即使扮演好那樣的薛薛很累很累也在所不惜，但昨天鬱症的我在火車上狂掉眼淚，告訴我自己：「今天就是那一天。」 / 不知道大家是否還記得林奕含這個名字，她在2017年自殺身亡了，想問大家認為那樣每天自問是否要去自殺的人，是否是因病而亡呢？鬱症的我常常告訴我，我一無是處的人，活著便是他人的累贅，大家只喜歡躁症的我，但治療我的藥除了讓我沒有情緒以外，也讓我失去了狂躁的一面。直面悲傷讓我非常痛苦。我只想告訴大家，我病了，如果昨天的我死掉了，那我跟癌症身亡的人沒有任何不同，是因為我生病了，我內心就像住著已經失血過多而喪失鬥志的鬥牛跟鬥牛士，昨晚牛死了。而謝幕的鬥牛士向大家告別，跟大家說謝謝大家看著我精彩演出。 / 然後我吃藥，靜靜等待長眠，我特地傳訊息告訴那些，我還想鼓勵的像我一樣失意的人們，其實我這次去台南有準備禮物給她們。最後一封訊息傳給我媽，我告訴她我很愛他，雖然我真的太壞了，希望有下輩子，我可以做得更好，是更好的女兒。然後我關機了，失去意識之前我聽到家彥洗好澡走出浴室的聲音，我甚至不知道他怎麼把我帶到救護車上的，我完全失去了我的記憶。據男友所述，我瘋狂掙扎，醫護人員把我的四肢全部綁住，我在手術室裡洗胃，不知道當下家彥或其他來電給我的人該有多慌張，現在想起來我真的太傻。急診室的護理師甚至沒有給守在我床邊的家彥一條毯子，雖然我完全失去記憶了，但是我相信家彥他一定非常擔心我，我真的做了最差勁的行為，讓愛我的人擔心，早上八點多我睜眼看著醫院獨有的白色天花板，我甚至不知道自己是死是活，聽到房東太太說：「她醒了。」她安慰我媽說沒事，但當晚就希望男友可以搬走，因為房客如此的行為會影響房價，我好難過，為什麼癌症死掉的人跟憂鬱症死掉的人，會被差別待遇呢？ / 所以大家不敢講，越多人不敢講，就越多人沒有好好受到治療，就越多人會因為這樣的病死掉。 / 媽媽說：「你死了，我也不想活了。」如果早一點點，再早一點點，我有勇氣告訴他們，我心理不快樂，是不是結局都會不一樣。相信我，人死前只有一片黑。如果你也在經歷憂鬱的痛苦，如果你也在自我譴責，或其實你根本不清楚自己的情況，請你一定要求助，我們是病了，而生病一點也不丟臉，一點也沒有什麼好自責的。 / 我數度有輕生念頭，即使我家人都知道我情況，但我從來都對我親近的人報喜不報憂，我覺得大家會覺得我很可怕，其實我也很害怕這樣的自己。但我相信我被救回來是有原因的，我要告訴所有的病友，勇敢是必須的，即使我並非一個有影響力的人，但希望透過大家的轉發，可以讓這些知識更普及，也給病友更多力量，我們生病了，我們會好起來。不過是心理在拉肚子，垃完就沒事了。然後不要吞太多藥，我到現在都還頭痛，還好智商沒有變更笨。 / 最後如果你看到這邊，或是你有一樣的困擾，可以轉發文章，希望更多人了解躁鬱症。 / 喜歡我的文字跟觀點，記得追蹤我喔～另外有臉書粉專跟ig也都歡迎追蹤喔♡ ♡ ♡ ig ➭ https://www.instagram.com/_zhongling_/ FB請搜尋➭ 薛薛諮商日記 你們的支持是我持續更新的動力♡ ♡ ♡

 [鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋3「詭異女人」

 （接續上文：[鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋2「雜記」https://bit.ly/2WKSqys） 上篇故事寫到發生那幾件怪事後，連平常嘻嘻哈哈的小楊也感覺不太對勁， 我們就約了假日到台北一間大寺廟想說拜個神明，求個平安。 怪的是在那次拜完後我總感覺哪裡不對，過去到寺廟拜完要嘛沒感覺， 不然就是會有卸下重擔的感覺 先說說最終接下來要發生的事情帶給我的影響好了， 在那之後的一年，我的工作狀況變得很不順，身體狀況很不好，容易生病感冒， 當然失眠也更嚴重了，出了一場車禍，右腿輕微骨折又縫了好幾針， 其他能想的到運勢不好時會發生的事，基本上那時候的我都遇到了， 當然也有可能是我精神不濟或是負面情緒導致一連串的壞事， 但最後解決的辦法也不是吸引力法則或是正面思考幫助了我就是。 ———————————— 事件三「樓梯間的女生」 某一天下班，我回到與小楊合租的公寓大樓，前文有提到這個公寓比較老舊， 所以樓梯間也是髒髒舊舊的，晚上時就算開燈還是感覺昏暗（也不知道為什麼）， 那一天我記得也只是個普通的晚上，我沒有生病也沒有疲累，正常時間下班回到家， 但不知道為什麼一打開公寓下的鐵門時就是直覺不對，氣氛特別怪， 不知道各位有沒有類似這種經驗，就是你走進某個熟悉的地方， 卻直覺這裡不是你以為的那個地方（繞口令嗎!）， 比方說我走進大樓後第一直覺是太安靜了，明明剛剛在外面還有許多車聲、垃圾車聲等等， 可是關上門後感覺像是被關了靜音一樣，靜悄悄的，很像你游泳時潛到水下時，聲音模糊的 而且明明那個時段是倒垃圾的時間，也不見平常那位穿著吊嘎的伯伯下樓倒垃圾， 更貼切一點的說法或許是”沒有人氣”，因為工作的關係曾到過類似的廢墟大樓場勘， 那時候的感覺就像是進到一個什麼都沒有的廢墟，沒聲音也沒有風在流動， 越上樓到租屋樓層時這種感覺就越強烈。 可能出於本能直覺吧，記得那時我一直猶豫要不要往下走離開大樓， 但又覺得明明快到家了還要下樓很笨，而且晚餐都買好了放冷了很難吃， 直到快到家門的前半層樓梯間時（就是上樓梯中間那層），我往前抬頭一看， 看到了一個類似女生身影的黑影站在租屋處的鐵門前，側著身臉朝大門， （是依照形體去判斷身形的） 過去看到黑影的經驗不是沒有，但那次遇到的黑影明顯跟過去不同， 雖然很難解釋，但在那一瞬間當時的我就知道他（或她）是站在那裡是在等我， 也第一時間明白了樓梯間那種死寂感是祂引起的。 我停在樓梯間不動，黑影就像感應到我，緩緩的側身轉過頭來往下看著我， 然後就像時間暫停一樣，因為過去的經驗所以我也不敢動，黑影也只是轉過頭看著我， 兩個人（？）都靜止著看著對方。 那次應該是我有生以來最清楚的看著黑影而沒有撇過頭或是視線飄走的一次， 因為我沒有覺得祂有惡意或是想要害我的感覺，但就是感覺有點冷， 然後看著祂慢慢的飄散，對，就像是很濃的一團霧氣慢慢的散開，直至不見， 那時候應該是看的有點出神了，也不確定過了多久，直到黑影完全消失， 而且忽然間所有的聲音又都出現了，外面車子駛過的聲音，大樓裡有人出門的聲音等等， 回過神後，照慣例檢視了一下四周，還好沒有看到其他更可怕的。 ———————————— 事件四「睡眠怪事」 在看到樓梯間黑影後，我睡眠時就發生很多奇怪的事， 一開始是會在半夜莫名其妙的驚醒，不是那種半夜起來尿尿充滿睡意的醒來， 就是”被嚇醒”的感覺，猛然地睜開眼睛，而且心臟是砰砰跳的， 最初我都以為是做惡夢，但又沒有印象有夢到什麼可怕的東西， 都是坐起來覺得奇怪為什麼會這樣，接著繼續躺回去繼續睡。 ———— 第二個睡眠怪事是我在睡著後會自己做一些怪動作， 比方說我習慣臉朝左的側睡，右手會壓在左手上面， 有好幾次我用這樣的睡姿睡覺，睡到一半感覺到自己的臉被打了一下， 嚇了一大跳醒來發現右手的位置在一個奇怪的位置，就是不在正常側睡時壓在左手上， 後來又發生好多次臉被打一下的感覺，原本都以為是我自己做夢， 但夢有痛感不太合理,也覺得手的位置每次都很怪， 結果導致我的睡眠狀況越來越淺，那一陣子幾乎是有聲響就會醒來。 後來我終於知道為什麼都會有臉被打的感覺，因為打的人正是我自己， 在某一天晚上，我一樣是輾轉難眠，終於開始有點睡意時，就是半夢半醒那種，一樣是側睡 而我感覺到自己的右手慢慢的...很緩慢的....被”舉起來”停在空中， 接著那個舉起手的力量忽然不見，右手便重重的往下打到我的臉，嚇了一大跳！ 我像是被電到的彈起來趕快爬下床，一臉錯愕的站在原地看著空無一人的房間。 （對了，被拉腳也很常發生） ———— 第三個睡眠怪事，這是發生在我睡覺會自己做怪動作之後， 由於那時接近重度失眠的睡眠狀況，躺在床上翻來覆去也睡不著， 後來索性在半夜打網路遊戲，直到三四點眼皮撐不住才能安穩的睡一覺， 一開始也都很正常沒發生什麼事情，累到不行睡著也不會感受到自己的手腳被移動， 直到有一天半夜打著遊戲時，我很清楚的聽到房間內傳來一聲女生的笑聲， 說不上來是怎麼樣的一個笑聲，就是很輕很輕的哼笑， 由於我的電腦桌是背對床的，左手邊是對外的窗戶， 我安慰自己是窗戶外傳進來的聲音，而且那時我對怪事已經有點麻痺了， 雖然第一時間心理還是有震了一下，我還是故做鎮定的假裝沒聽到繼續玩我的電腦， 但因為那笑聲的關係，還是會覺得怪怪的，便草草結束遊戲關機準備睡覺， 一點睡意都沒有的我躺在床上，那天我刻意把床頭燈開到最亮，正躺的姿勢警戒看著四周， 也不知道看了多久，直到睡意襲來，眼皮緩緩的變重，就在眼睛闔上的那一瞬間， 我耳邊傳來很大的一聲女生的尖叫聲，很長的一聲尖叫聲， 接近下面這個網址的 0:35秒 （ https://bit.ly/2WG6wB7 ） 一聽到聲音後又再度從床上彈起來，但當下真的嚇壞了，我連滾帶爬的跑到客廳用最快的速度 因為小楊那天有在家裡，雖然他早就睡了，房間門也是關起來的，但知道家裡有人心理還是 後來我一樣在客廳看電視看到天亮....。 ———— 最後一件睡眠怪事，發生在前面提到的車禍之後，因為摔的不輕，結果在醫院住了一陣子， 在住院期間，因為什麼事也不能做所以只能早早睡覺， 說也奇怪在家裡容易失眠的我在醫院倒是睡的很好， 怪的是很常做惡夢，而且都是同一個惡夢， 夢裡我站在一個很黑很黑的空間裡不能動彈， 而我面前總會慢慢浮現一個笑容詭異的女人， 因為四周都很暗，也看不太出來她到底有沒有身體， 但臉部總是異常的清楚，兩隻眼睛像黑洞一樣，凹進去很深沉的感覺 就這樣一直在我面前看著我，不確定那算不算鬼壓床，但我總在夢中一直在掙扎想逃開， 憑記憶畫了那詭異笑容的女人，但很久沒畫畫了，就是大致上的感覺吧。 （雖然畫的不太恐怖，但還是謹慎點開～） https://bit.ly/2y7NsRT 而這個詭異女人的夢跟著我很長一段時間，直到我後來我辭掉工作回到南部， 以為離開台北了，她應該也就消失了吧， 可惜的是， 並沒有。 … .. . ———————— 下一篇應該會寫到最終怎麼解決這一連串發生的事了， 其實中間還有很多小小的飄點，黑影跟腳步聲也是會三不五時出現， 不過記錄租屋處的故事比我想像中的難，因為其實就是幾年前的事情而已， 晚上打這些都會想起原本想淡忘的那些，打著打著當時的恐懼心情會重新浮上來， 所以總是寫了一小段就草草結束了，或許文章上會感覺有些凌亂，也請各位版友見諒了。 （待續） 原文網址：https://bit.ly/2UkVjEA

台中北屯美甲秘境！美業界天花板～ I人必收藏的超安靜質感沙龍🤫 10年資歷職人手作，指尖上的銀河貓眼美哭✨

最近生活真的太吵了。 每天被訊息轟炸，腦袋像是過熱的電腦主機，嗡嗡作響，我只想要一個按鈕，可以強制「關機」一下 就在這種想逃離地球的時刻，我躲進了台中北屯這間巷弄裡的「亮公主複合式美學館」 原本只是想整理一下指甲，結果卻意外撿到了一段超高質感的靜謐時光，這感覺就像是在乾枯的沙漠裡找到綠洲一樣驚喜🌵💧 像是回家的溫暖門面與讓人秒睡的空間 跟著導航轉進巷子，遠遠就看到那個乾淨的木質門面，不像有些美甲店貼滿了花花綠綠的促銷海報，這裡的櫥窗透出一種很安定的氣質 透過玻璃窗，可以看到裡面暖黃色的燈光，還沒進去心跳就慢了半拍，推開門的那一剎那，外面的車水馬龍瞬間被隔絕在身後，這種切換場景的感覺真的太棒了 一進去視覺神經馬上就被療癒了，店裡的裝潢是很舒服的奶茶色調，搭配淺色的木紋地板，最讓我驚訝的是那個做美睫和採耳的區域，放的是那種看起來包覆感超好的單人沙發躺椅 看起來也太好睡了吧？ 旁邊還架著專業的環形燈，感覺躺上去就會被溫柔地照顧，空氣裡沒有刺鼻的指甲油味，反而飄著一股淡淡的植物清香，讓人不自覺地深呼吸了好幾口🌿😴 一杯熱茶的儀式感與沉默的職人溫柔 剛坐下美甲師就端來了一杯熱茶，這不是隨便泡的茶包，喝起來有一種溫潤的回甘，裝在透明的玻璃杯裡，還能看到茶湯金黃的色澤 雙手捧著溫熱的杯子，原本因為騎車吹風而有點僵硬的手指，慢慢地暖活了起來，這一個小小的動作，讓我覺得自己不是「客人」，更像是來拜訪朋友的「訪客」 這裡的美甲師真的讓身為 I 人（內向者）的我感到無比自在，她話不多，但眼神專注得像是在修復故宮文物的師傅 你看她幫我修剪死皮、拋光甲面的時候，動作輕柔到幾乎感覺不到，但每一刀都精準到位，她不會硬要跟你尬聊什麼隱私話題，我們就這樣享受著空氣中流動的輕音樂 這種「高品質的沉默」在現在這個吵雜的社會裡，簡直就是一種奢侈品，看著她專注的側臉，我也跟著放空了，這種安心感真的無法用言語形容🤫💅 指尖上小宇宙的高級質感 我看著牆上那排滿滿的指甲油像軍隊一樣整齊排列，還有旁邊那些精緻的甲片作品，最後我決定聽從直覺，選了一款我自己超喜歡的「低調又可愛」風格 當她拿出磁鐵棒在我的指甲上方晃動時，奇蹟發生了，我選的是現在很紅的貓眼膠，隨著磁鐵的引導，甲面上浮現出一道銀白色的光芒，就像是在指尖上養了一條銀河 最後成品出來的時候，我忍不住在心裡尖叫，這就是我要的！ 透透的灰粉色調，在室內看很氣質、很溫柔，但只要手一動，那道貓眼光澤就會像是在對你「眨眼睛」👀✨ 身心靈的完整充電與預約資訊 做完指甲我在店裡晃了一圈，發現桌上還有擺著一些水晶、線香和招財貓，難怪這裡的磁場讓人覺得這麼舒服，原來這裡不只是讓你變漂亮，連心靈的能量都幫你顧到了 聽說這裡的老師資歷都超過十年，難怪技術這麼穩，完全沒有那種被新手拿來練手的恐懼感，走出店門的時候，我覺得腳步都輕盈了起來 這不只是一次美甲，更像是一場微型的心理諮商，在這個快節奏的城市裡，能找到這樣一個願意花時間好好對待你的地方，真的是一件很幸福的事 如果你最近也覺得累累的，或是想要找個地方安安靜靜地變美，真的可以來這裡躲一下，相信我，當你看到指尖發光的那一刻，所有的煩惱好像真的會跟著那道光一起飛走。 想要體驗這種療癒感的朋友，店就在台中市北屯區，雖然鬧中取靜但位置很好找，他們除了客製化美甲，還有光固美睫、熱蠟除毛、韓式肌膚管理、採耳、洗眼跟仕女舒壓按摩等多項服務，真的是一站式變美。 記得喔，這種寶藏好店通常都很滿，老師們技術好又資深，去之前一定要先用LINE搜尋 @173fkpci 預約一下，才不會撲空！🏃‍♀️💨

【手寫桌布】今天，不需要解釋的權利。

今天也想給自己一點溫柔的逃跑時間～ 這組手寫桌布 寫給所有想開機休息、想偷懶也無罪的你 ⸝ 已關機，請把世界的吵鬧留到明天。 累了就休息吧，地球自己會轉，不需要你踩油門。 放過自己吧，連WiFi都有斷線的時候。 人生是馬拉松？不好意思，我是散步組的。 偶爾一事無成，也是一種溫柔的活著方式。 今天什麼都不想做，連罪惡感也懶得開機。 一起練習： 不用拚命，也能好好呼吸♡ ⸝ 圖｜Pinterest ᴘᴏᴘᴅᴀɪʟʏ ⭢ ʏᴍ.ᴋɪᴍ 喜歡的朋友們別忘了分享轉發給身邊的朋友們喲～ 第一次來訪別忘記按下追蹤你們的支持是我創作最大的動力❤️ 想看更多生活或不一樣的我可以Follow我的IG 濾鏡｜封面圖｜手寫 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM YouTube Hello! YM 연 ⸝ #手寫桌布 #手機桌布 #溫柔擺爛 #療癒系桌布 #今天不努力了 #慢慢來比較快 #桌布分享 #溫柔生活 #字裡行間的溫柔 #療癒日常

爛爛粉注意!  7-ELEVEN「白爛貓超愛演門市快閃購集點送」登場

搶攻宅居療癒商機，7-ELEVEN全店自6月15日起展開「白爛貓超愛演門市快閃購/集點送」活動，以各式幽默對白圈粉無數的原創貼圖-白爛貓為主角，推出直播歡唱系列的無線麥克風、環形補光燈、鯊魚變裝娃娃；居家辦公療癒系列的刨冰機、三角靠枕+抱枕、體重計、感應式垃圾桶、可站立直傘，讓生活增添幽默趣味! 此外，7-ELEVEN全店更與法國潮流品牌PALLADUIM、德國鋼筆品牌Lamy、法日聯名PAUL & JOE par MARK’S Inc.以及日本ELECOM合作推出各式包款、文具精品，市價1.5折起即可輕鬆入手! 蟬聯通訊軟體原創貼圖冠軍的「白爛貓」來囉!直白不做作的白爛貓因無厘頭又帶有叛逆嘲諷的個性非常受到學生、上班族的喜愛，7-ELEVEN全店首次與白爛貓合作，自6月15日下午15點起至6月16日止限時兩天祭出「門市快閃購」活動，消費不限金額，結帳時只要報手機號碼就可直接加購白爛貓超愛演系列限量周邊，全套蒐集療癒又解壓! 「白爛貓超愛演門市快閃購/集點送」活動，首推聚會氣氛擔當的「無線藍芽麥克風」，多場合適用，走到哪都能盡情歡唱；視訊直播會議、遠距上課必備的「環形補光燈」，水潤肌膚完美出鏡；首度推出的「刨冰機」，宅家也能輕鬆製作沁涼消暑冰品，另還有「三角靠枕+抱枕」、「體重計」、「感應式垃圾桶」、「可站立直立傘」以及「鯊魚變裝娃娃」等實用好物，搭配白爛貓超有梗的直白搞笑流行用語，療癒粉絲的厭世日常! 7-ELEVEN自6月16日下午三點起更攜手法國潮流品牌PALLADIUM推出「2MIX1機能潮流雙肩包」及「2MIX1機能潮流小包」，採用永夜黑與冰河灰兩款色系，隨身小包及雙肩後背包還可混色組合，消費不限金額+299元、+699元即可換購，兩款一起蒐集，輕鬆掌握時尚潮流! 迎接畢業季，7-ELEVEN自6月22日起也首度推出「法日聯名PAUL & JOE par MARK’S Inc.精品門市快閃購/集點送」，包括13吋電腦包、多功能票卡夾、多用途筆袋以及環保手提袋+小包，招牌西洋菊與可愛圓臉貓經典設計，絕對讓粉絲少女心爆發! 另同步還有2022年年度新色德國Lamy鋼筆限定收藏 及日本ELECOM筆電包可換購，讓畢業贈禮不燒腦，上班新鮮人可以輕鬆入手職場必備精品，精打細算省荷包! ~7-ELEVEN全店「白爛貓超愛演 門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加899元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加899元/款 無線藍芽麥克風，附收納盒；三種變聲模式:娃娃音/男聲/重低音；可當藍芽音箱 無線麥克風/約直徑7 x高19.5cm 收納盒/約長21.5x寬9.5x高7.5cm 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加999元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加999元 冷/白/暖光三種色溫，十段明暗，萬能手機架；旋轉卡扣，免安裝簡單固定 約直徑30x高6.5cm (展開約直徑30x高168.5cm) 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加699元/款 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加699元/款 側邊口袋設計，可拆式枕套好清洗；造型小抱枕，可三段式調整高度 三角靠枕/約寬40x深20x高30cm(不含提把) 造型小抱枕/約長13x寬35cm 橘款 藍款 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加399元/款 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加399元/款 重量／室內溫度／電量標示；即站即秤，自動關機 約直徑28x高2cm 橘款 藍款 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加599元/款 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加599元/款 紅外線感應開蓋，方便不髒手；輕敲觸碰開啟 電源：碳鋅電池3號(AA1.5V)4顆(需自行購買) 約寬23x深21x高28cm 容量：約12L 橘款藍款 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加499元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加499元  操作簡單，容易上手；防滑腳墊，穩固止滑；自製刨冰，吃得安心 約直徑12x高21cm 容量：約1100ml (滿水位) 建議容量：約880ml 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加399元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加399元 可站立腳架，輕鬆放置 約104cm(傘面直徑)x85cm(長度) 重量：約375g 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加750元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加750元 尺寸：約40x30X25cm ~7-ELEVEN全店「法國PALLADIUM精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月16日下午15:00起至6月17日止，消費不限金額加699元/款 集點送:6月18日下午15:00起集滿6點加699元/款 內裡多夾層好收納；附三角掛勾，可勾鑰匙or耳機；防潑水面料製作、可裝13吋電腦 尺寸：約寬28x深13.5x高42cm(不含提帶) 永夜黑 冰河灰 門市快閃購: 6月16日下午15:00起至6月17日止，消費不限金額加299元/款 集點送:6月18日下午15:00起集滿6點加299元/款 腰帶固定魔鬼氈設計；多收納口袋，好方便；防潑水面料製作 尺寸：約寬25x深6.5x高17cm(不含背帶) 永夜黑 冰河灰 ~7-ELEVEN全店「法日聯名PAUL & JOE par MARK’S Inc.精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加1,099元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加1,099元/款 可收納最大13吋筆記型電腦；隨附迷你束口袋，可放入充電線、滑鼠等配件。 尺寸：H250×W350×D20mm 重量：約200g 藍 粉 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加899元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加899元/款 另附精美紙盒包裝，附鑰匙圈，可掛鑰匙、收納零錢小物。 尺寸：H85×W110×D14mm 附有金屬裝飾拉帶(約115mm) 重量：約126g 藍 粉 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加599元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加599元/款 精緻拉鍊頭，體積小巧，便於隨身攜帶，可裝化妝品、文具、充電線等等 尺寸：H65×W195×D45mm 重量：約55g 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加499元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加499元/款 另附貓耳造型的收納小包；提袋內有小內袋便於收納；精緻品牌小吊飾 尺寸/折疊時:H40×W75×D20mm 打開狀態時:H410×W390 手把長度:300mm 重量：30g ~7-ELEVEN全店「德國Lamy鋼筆精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加699元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加699元/款 2022年限量新色，迴紋針筆夾設計、德國生產製造；不鏽鋼鋼筆筆尖，尺寸Ｆ(0.5mm) ；附藍色T10卡式墨水1管 奶油慕斯草莓戀人 ~7-ELEVEN全店「日本ELECOM後背包精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加899元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加899元/款 單空間⇔雙空間可切換貫通設計；磁吸式雙側拉鍊收納口；可收納9.7吋平板電腦 重量：約660g 型號：DGB-S042BK 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加999元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加999元/款 單空間⇔雙空間可切換貫通設計；3WAY使用－雙肩背、單肩背、手提；可收納13.3吋筆電 重量：約870g 型號：BM-OF01BK、BM-OF01GY 黑款灰款 #711 #ELECOM #Palladium #刨冰機 #居家辦公 #感應式垃圾桶 #抱枕 #無線藍芽麥克風 #環形補光燈 #白爛貓 #筆電包 #集點 #集點活動 #雙肩包 #體重計 

把夜晚留給自己：關於私密休息時光的練習。休息必備的美容保養品推薦

白天的我們，總是在回應世界。 回訊息、回工作、回情緒，也回應別人對我們的期待。 但夜晚，其實不該再那麼用力。 越來越多時候，我們並不是睡不著，而是還沒把自己收回來。身體躺在床上，心卻還停留在白天的節奏裡。 於是，「睡眠」不再只是閉上眼睛，而是一段需要被重新定義的——私人、私密的休息時光。 私人休息時光，不是什麼都不做 而是只為自己而存在 所謂的私密休息時光，並不是立刻入睡，也不是強迫放空，而是允許自己慢慢卸下角色。 關掉不必要的聲音、把燈光調暗、讓氣味和觸感成為陪伴。 這段時間，不需要有效率，也不需要被看見，只屬於你。 也因此，近年來越來越多人開始透過香氛、保養、泡澡，為自己建立一段固定且溫柔的夜晚儀式。 從一噴開始的私人時刻 被稱為「睡眠麻藥」的無印良品香氛 前陣子在網路上引起討論的「睡眠麻藥」，其實正好回應了這樣的需求。 這款來自日本無印良品的 MUJI「おやすみブレンド」Room Fragrance Spray，並不是藥物，而是一種為夜晚準備的香氣。 以佛手柑、甜橙等柑橘調為基底，融合雪松、樟木的溫暖木質香，氣味柔和、不張揚。 只要在睡前輕輕噴灑於枕頭、棉被或房間空氣中，就像替空間蓋上一層安靜的保護膜，提醒自己：現在開始，只需要照顧自己。 當休息不只是一種狀態，而是一段儀式 如果你也想為夜晚多留一點屬於自己的時間，以下這些產品，都是不同形式的「私人休息陪伴」。 Inna Organic 藍艾菊舒眠修護精油面膜 這款面膜將休息延伸到「內在整理」。 透過有機藍艾菊精油，幫助在夜晚進行一場關於情緒與自我傾聽的練習。敷臉的那段時間，不只是保養，而是允許自己暫停對外的輸出，慢慢回到內在。 適合在需要沉澱、重新對齊自己的夜晚。 VCool α-Cedrol 雪松醇睡眠噴霧 如果你習慣在夜晚用氣味切換狀態，這款被暱稱為「天然哄睡小白瓶」的噴霧，像是一個溫柔的提示。 以雪松醇為核心，氣味低調、穩定，適合在睡前十分鐘輕噴，讓房間慢慢進入靜謐。不是立刻改變什麼，而是陪你把白天的節奏慢慢放下。 LA BELLE MÈCHE 橘薰衣草好夢噴霧 紅橘、苦橙葉與薰衣草交織出的香氣，帶有一種「被安撫」的感覺。 很適合在夜晚容易想很多、情緒還停留在白天的人。噴灑在空間中，像是為自己留下一個安全、柔軟的小角落。 NEOM Oh Mg！舒緩恬睡精裝雙件組 這是一組把休息，拉長成一段完整夜晚流程的產品。 從泡澡開始，讓溫熱與香氣鬆開身體，再用身體潤澤霜收尾。鎂成分與多種天然精油的搭配，讓休息不只是心理層面，而是整個身體都慢慢被照顧到。 LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭 近期被大量分享的話題款，更像是一種「深層關機」。 在按摩肌膚的過程中，鎂鹽轉化為油感，讓身體逐漸鬆開。不是瞬間入睡，而是讓整個夜晚變得安靜、深沉，也因此被許多人形容為「睡眠品質明顯變好」。 #私人時光 #夜晚儀式 #私密休息 #睡前儀式 #居家香氛 #放鬆時刻 #生活療癒 #alyssa

沖繩必去還是過譽？萬座毛真實體驗！陰天拍出電影感大片教學，別再只會拍遊客照！那個風大到懷疑人生，這100日圓入場費到底值

說真的，來沖繩如果不去萬座毛，就像去吃牛肉麵不加酸菜一樣，好像少了點靈魂，但去了又覺得「蛤？就這樣？」這種矛盾的心情我懂，完全懂 這幾張照片是我在一個天氣陰陰的日子拍的，沒了濾鏡般的暴力藍天，萬座毛反而多了一種蒼涼、壯闊的電影感，甚至還帶點讓人想要大叫的衝動 今天不講那些硬邦邦的歷史課，我們來聊聊實際走一遭的真實感受，還有那個風，那個大到會把你頭髮吹成瘋婆子的風🌬️ 沖繩風的震撼教育 車子一停好，剛踏出車門，你就會立刻收到大自然的見面禮 這裡的風不是那種輕撫臉龐的溫柔系，而是直接要把你的帽子掀飛、裙子掀起來的狂野派。如果不綁頭髮，你的每一張自拍都會變成「貞子出巡」 雖然那天雲層有點厚，太陽躲在後面偷懶，但站在懸崖邊，看著那一片廣闊到不行的東海，心情真的會瞬間被打開 你知道嗎？這裡的名字由來其實很直白，以前琉球國王說這裡「能容納萬人坐下（萬座）的草原（毛）」 聽起來很浮誇，但當你看到那片平坦的草地，再配上旁邊隨風狂舞的芒草，真的會覺得就算來一萬個人野餐好像也塞得下 那些芒草在鏡頭前晃啊晃的，像是在跟海浪打拍子，有一種說不出的療癒感🌾 那隻大象與海的愛恨情仇 沿著步道走，重頭戲當然就是那隻「大象」了 不管看了多少次網路上的照片，親眼見到這座高約20公尺的珊瑚礁懸崖時，還是會忍不住「哇」一聲 它那個長長的鼻子垂進海裡，像是在狂吸海水解渴一樣，超級生動 這時候你得發揮一點想像力，想像這幾萬年來海浪是怎麼像個雕刻家一樣，日以繼夜地在那邊敲敲打打，才把這塊石頭鑿成這個形狀 大自然真的很有耐心，如果是我們人類，大概敲個兩天就想放棄去喝珍珠奶茶了🐘 雖然那天沒有藍天白雲當背景，但海水的顏色依然很有層次 沖繩的海就是有一種魔力，明明是陰天，海水還是能透出一種深邃的寶石藍，靠近岸邊的地方又會轉變成帶點乳白色的綠松石色，那是浪花撞擊岩石後留下的氣泡，像是在海面上打翻了牛奶 海浪拍打在岩石上的聲音超級立體，轟隆隆的，聽久了居然有一種白噪音的效果，讓人很想就在草地上躺平睡午覺（如果風不要那麼大的話） 對岸的白色巨塔 鏡頭往右邊拉，你會看到海灣對面有一棟白色的建築物，那是全日空萬座海濱洲際酒店 在這種大自然的鬼斧神工面前，那棟現代建築反而像是一個精緻的模型玩具，孤零零地立在海岬上 這種「大自然 vs 人造物」的對比其實滿有趣的，就像是你在一盤生猛海鮮大餐旁邊放了一塊精緻的小蛋糕 如果鏡頭夠長，你甚至可以看到飯店沙灘上小如螞蟻的人影 這種遼闊的視野會讓人產生一種奇妙的抽離感，好像生活中的那些鳥事、工作上的煩惱，在這個巨大的海灣面前都變得跟那粒沙一樣渺小🏖️ 拍照的生存指南 在萬座毛拍照是一場戰爭 你的敵人是風，盟友是快門速度 想要在這裡拍出那種「歲月靜好、長髮飄逸」的網美照，基本上是高難度挑戰 我建議大家不如放棄抵抗，就讓風吹吧！拍一些頭髮亂飛、表情崩壞的照片，反而更有臨場感，以後看照片時會更有記憶點：「喔！那天風真的大到靠北！」 而且因為是陰天，光線反而比較柔和，不會有那種大太陽下臉上黑一塊白一塊的陰影，拍人像其實意外地合適 記得要把那片隨風搖曳的芒草當作前景，這樣照片才會有層次感，不會只是一張平面的風景明信片📸 旅行的意義不只是打卡 很多人來這裡大概停留不到20分鐘，拍完大象、上個廁所就閃人去吃阿古豬了 但如果你願意多花個10分鐘，不要急著走，找個欄杆邊的位置站著，單純地發呆 看著那些海浪一波又一波地撞上來，碎掉，退去，再來一次 你會發現這種單調的重複性動作，竟然有一種讓大腦關機的魔力 現代人太忙了，腦袋無時無刻都在轉，能有一個地方強迫你只能聽風聲和海聲，其實是一種很奢侈的享受。 萬座毛或許不是沖繩最好玩的地方，它沒有水族館的夢幻，也沒有美國村的熱鬧，但它有一種很純粹的「原始感」 即便有了遊客中心，那股來自海洋的野性還是壓不住 特別是天氣不好的時候，那種灰藍色的色調，更顯得這座斷崖孤傲得很有個性 下次來沖繩，別只是為了打卡而來，試著把這裡當作一個「放空站」，讓強風把你腦袋裡的雜訊通通吹走 🌟 萬座毛懶人包 (Manzamo Tips)

連載-影子-15

連載-影子-15 我想我是個對愛情會想太多的人。 想很多是好的，想太多，也許是對愛情的負擔。但我無法停止去想，為什麼會是我?為什麼吸引他?為什麼要相愛....引申下去就會是該如何愛?用怎樣的態度面對愛情?會不會堅持下去? 特別是和一個僅有17歲的孩子談愛。當他振振有詞的說要保護我的時候，我感受不到安全與溫暖，反而是疑問與謊言。 其實，是我越來越不相信自己，值得他來愛我。我猜我活在A的陰影裡，現在也許也還是這樣。 ----------------- A的明信片安靜的躺在冰冷信箱中，那時我幾乎都快忘了失戀的痛苦。雖然我看到他最後寫給我的紙條，說要留下我ㄧ人去美國唸書時沒有哭。不過之後的每一天我都把自己鎖在房子裡面，整理回憶。我不斷的寫下從交往到結束這幾年所發生的悲歡，他的習慣與嗜好、愛聽的歌與欣賞的明星、喜歡吃的食物與熱衷的運動，我和這些回憶生活了好幾天。 寫作是件很折磨人的事情，如果寫的是關於自己的愛，我常寫不到幾行就哭，不管哭的再怎樣悽慘，還是含著淚水繼續。我很害怕這些回憶要是有一天他忘記了，我也記不清了，會不會這幾年就像被人塗去立可白似的，就什麼也不是了呢? 想到這，身體都會不自主的顫抖。嗯，我想A，很想很想他。 A寫著： "愛情是會隨人事物變化的，以前很愛妳，不過發生太多事情，愛就會變少，我想妳應該可以了解。不是沒愛過妳，只是一切都不是從前了。我們都得為自己將來努力，妳加油喔。" 這是他定義的愛情。婆娑的雙眼冷靜的看完後，我將這最後的明信片與那些無法投遞的信件，一次丟進垃圾桶。 我甚至連寫信質問他的力氣都沒了。即使陪他走過學生時期，也撐過了兵役，忍受他考試與工作的寂寞，而這些到了最後，連個依附的角落都沒有。 一句時空因素，他就這樣理所當然的不愛了。 當然也是同樣的這句話，讓我和A(+)，滑板少年之間的關係，變的詭譎起來。 有時我會不帶任何情感的，峻眼看著他與同學的往來，離他遙遠，我才可以看見他平常的模樣。 從那晚過後，他也變了。 不再是出了校門就東張西望我的身影，更不會緊張兮兮的撥起電話，下課後會多和朋友寒喧幾句，我在咖啡館等待的時間也變的更長。 夏天的夕陽很美，餘暉灑落在咖啡館的落地窗，就這樣我甚至等到了天黑，他才匆匆趕來，說是在學校和朋友討論學期報告，耽擱了。 他問我，為什麼他打電話來不接? 為什麼不過來和他ㄧ起和同學吃飯? 為什麼我關機了? 急躁的時候，他大聲說話，急著想要說些什麼，我卻什麼也不想聽。結果回家後因為喝了太多咖啡，我昏倒在自家的地板上，再次醒轉，已然是隔天清晨。 "妳怎麼會在醫院裡?"電話裡他問我，學校的吵雜還是干擾我和他的對話。 "喝咖啡喝太多，有點不舒服。"我苦笑回答。 "我過去找妳好了。"他說。 "你還是去上課吧，報告不是還沒討論好?"我推辭他的好意。 "十分鐘，我就來。" 等他來到醫院，我有點明白他的愛，是憐憫我的可憐吧。 我不再等他下課，夜裡早早就寢，手機的交談也變的簡短，從那次生病之後，我成了一位不在他面前展現軟弱的強悍女子，不在他的面前落淚，甚至不讓他找我。 在那一次差點發生什麼的夜晚之後，我們的關係變的很沉重，而我就快無法負荷這樣的愛情，像鉛塊的綁著我，我快要溺斃。 應該不是這樣的。我們就只是顧客與店員，陌生人的邂遘，輕鬆的姐弟，我可以跟他說心情，在他面前大哭大笑，哪來這麼多不知如何是好的情緒呢? 情人? 我好想問他，什麼才叫做情人。我已經失去準頭，思考沒了方向。 在他機車後座抱著他時，我發現他書包吊環上的一條幸運繩，隨風搖盪著。 "這是我學妹送的。" 他書包上繫著一條幸運繩，粉紅色與鵝黃色的編織，還有一個很可愛的鈴鐺。 "妳別誤會，因為她們家政課做這個，所以她就拿來給我，這麼多人面前，我不好意思拒絕。" "那她是不是也會把家政課的餅乾拿來給你啊?" 我把頭靠在他的肩膀，就在他耳邊問著。 "會啊，不過會有很多人來吃啦。" "嗯。" 後來他送我從醫院回家的途中，他還說了好些話。不過風好大，他車子騎的很快，風吹散了聲線，我根本聽不見他的聲音。 "是那個女孩嗎?每次出校門都跟在你背後的那位。"下車時，他想要來個吻別，我用這個問題制止了他。 "妳有看過喔?對啊，就是她。常和我們那一夥人混在一起。很煩齁。"他的臉有點失望。 "不會啊，還蠻可愛的。"我眨了眼故意笑他。 "哪有妳可愛，妳是我的...我的...."他吞吞吐吐著。 "女朋友耶"終於說出來了。 "當你的女朋友很累耶..." 我在與他接吻的時候小小聲的說。 當晚他留在我這，也順利的進入我的體內，他用力的時候，在我耳邊說： "我愛妳，真的好愛，好愛妳..." 我們高潮了兩次，睡得很香。 女人常用自己的身體想要綁住一個男人，即便明知該走的還是會走，但仍會搏這必輸的賭注。男人的勃起不過只是自然反應，還是有女人相信結合後會有心靈的寄託。 我把自己當作是愛情結束的祭品、清醒的代價、分別的禮物....他的汗水淋漓是最佳的掌聲，我一夜的風情萬種，是對他的虧欠。 睡在他的胸膛，我終於確認自己尚未回復愛人的能力。 ------------------ 在他出門上學後沒多久，電話響了。

享受獨處的力量：5種方法讓「一個人」變成最療癒的時光

享受獨處的力量！5種方法讓「一個人」變成最療癒的時光

在這個資訊爆炸、社群壓力滿滿的時代，「享受獨處」成了一種難得的奢侈。許多人一聽到「獨處」就聯想到孤單，但其實獨處不代表孤單，而是學會將心思放在自己的需求上，重新與自己連結。本文將帶你理解如何在獨處時光中，找到情緒平衡與內在力量，讓「一個人」的時光不再是尷尬或寂寞，而是最真實的療癒時刻。 獨處不代表孤單：理解「與自己相處」的意義 許多人害怕一個人吃飯、一個人旅行，甚至一個人待在房間裡都覺得不自在。但事實上，獨處與孤單最大的差別在於「主動與被動」。孤單是被迫的缺乏陪伴，而獨處則是一種主動選擇。當你開始懂得安排一段屬於自己的時間，關掉社群通知、不急著回訊息，那份安靜不再是空洞，而是一種與內心對話的空間。 心理學研究指出，定期獨處的人在情緒調節、自我覺察上都有更高的能力，因為當你能在安靜中聽見自己的聲音，就能更清楚知道自己真正想要的是什麼。 獨處的好處有哪些？讓你更了解自己的三大理由 如何享受獨處？5種讓你愛上自己時光的方法 想要真正享受獨處不只是「關機」而已，而是學會讓自己與內在對話、充電。 以下五種方法，幫助你重新定義「一個人也能快樂」。 1. 早晨儀式從一杯咖啡開始對話：試著每天早上留10分鐘，泡杯咖啡或茶，或什麼都不做，就這樣靜靜觀察窗外、感受呼吸。這段「日常冥想式」的獨處，能穩定情緒、減少焦慮。當你與自己對話的時間變多，對生活的掌控感也會提升。 2. 一個人出門走走讓思緒隨步伐流動：別害怕一個人出門！無論是去市場、海邊還是書店，當你獨自漫步時會更容易進入「心流狀態」。你能更細緻地感受城市的聲音、光線、氣味，也更容易發現生活中那些被忽略的小幸福。 3. 寫日記或隨筆與自己對話的秘密通道：當你把內心的思緒寫下來，會發現原本模糊的情緒變得清晰。寫作不僅是抒發，更是一種整理，因此你能從文字裡，看見自己的成長軌跡與情緒轉折。試著每天花10分鐘寫下「今天我對自己最感激的三件事」，這樣的小習慣能逐漸提升幸福感。 4. 不社交的夜晚，嘗試讓手機靜音，陪自己看場電影：試著設定一週一晚「不社交日」。那天不與人約、不滑社群只做讓自己舒服的事。泡澡、看老電影、做菜、聽音樂，這些看似微小的行為都是在恢復能量。當你開始享受這種安靜的陪伴，會發現孤單也能變成一種溫柔的存在。 5. 心思放在自己的需求上，練習不取悅他人：很多人覺得「獨處」難，是因為太習慣為他人而活，但學會獨處的核心在於——理解自己的需求也值得被滿足。無論是想休息、想吃某道菜、想放空，都不需要理由。當你把焦點從「他人期待」轉回「自我需求」，那份平靜將成為你生活的底氣。 享受獨處，是理解自己的起點 享受獨處並不代表要遠離他人。反而是當你能自在地一個人相處時，也更能健康地與人互動，因為你不再需要透過他人填補空缺，而是以「完整的自己」參與人際關係。這樣的你，會更穩定、更有魅力。 下一次感到孤單時，不妨試著問自己：「我現在最需要的是什麼？」答案，往往比你想的更溫柔。 #享受獨處 #獨處不代表孤單 #心靈成長 #自我療癒 #生活平衡 #心理健康 #獨處時光 #內在對話 #情緒照顧 #自我價值

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