谷溜谷溜.母親節禮盒團購中❤️

下個月就是母親節了 手抱孩兒才知父母時 現在覺得不單單是節日 每一天對長輩的好都很重要呢～ 母親節蛋糕是一種儀式感 訂一些養身飲品日日陪伴 讓長輩們好好保養身體更是重要 年初谷溜谷溜團購 延續懷孕時長輩對我的愛 持續的再把這份愛回饋到長輩們身上 同時也把這幸福養身飲品介紹給大家 因為長輩們收到這份禮物都非常喜歡 團購的檔期 當然自已也會屯起來 Lydia就很愛✨井裡月✨ 豐富多醣體.膳食纖維.熱量低 忙碌時.手來一瓶就很有飽足感 不只我愛.先生跟孩子都很喜歡 因為是台灣阿里山產的新鮮銀耳 天然無添加.搭配適量冰糖不過甜 偶爾拿來當孩子下午點心也很放心 同時推薦也廣受長輩喜愛的 銀銀髮友善食品✨黑瓊露✨ 台灣新鮮黑木耳搭配 台南東山『燻焙桂圓』 加上最佳風味二星獎 健康日記的『三色薑黃』 適量『紅冰糖』調配不過甜 整體風味非常有層次感☺️ 另外有多項產品榮獲 食品工業發展研究所頒發 『銀髮友善食品』如： 🫰🏻五谷登科_堅果飲 花生.黑豆.核桃.腰果 南瓜子.冰糖.水 這款也曾被我拿來 做成發糕跟麵包基底 來不急拍就被完食了😎 🫰🏻夏雨 蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽 蜂蜜.蘆薈.奇亞籽 檸檬大叔檸檬汁 冰糖.水 🫰🏻童芯 益生菌有機米湯 台東有機雙認證米 副乾酪乳桿菌.食鹽.水 純米湯味.完全無添加糖 平常孩子運動完的水份補給 除此之外~推薦女性養身飲品 下列兩款Lydia好朋友來常喝 不特地煮一鍋.還能交替飲用 隨開隨飲.便利性十足👍🏻 🫰🏻紫相思 紅豆.紫米.黑糖.水 偶爾孩子下午點心 孩子吃料.我喝湯😋 一瓶的量.剛剛好 滿滿飽足感❤️ 🫰🏻裸心 桂圓.紅棗.枸杞.黑糖.水 這款的優點.女生都懂得❤️ 個人平常運動後推薦： 🫰🏻彤顏_薏仁飲 大薏仁.洋薏仁.冰糖.水 炎炎夏日將至 加碼分享冰箱必備的 ✨【!梅】漢方烏梅汁✨ 烏梅.黑棗.山楂.陳皮.洛神花.甘草 黃金比例.遵循古法精熬製.甘甜順口 個人的隱藏版喝法😎✨ 1️⃣加入乾桂花.微波.溫溫喝 淡淡桂花香氣.滿滿幸福感🫰🏻 2️⃣漢方烏梅汁:綠茶=1:1 喜歡濃一點烏梅汁比例可高一點 夏天冰冰喝.非常的消暑解渴🥤 3️⃣倒入冰棒模型製成冰棒🍦 Lydia知道對於米酵菌事件 大家都非常關心黑白木耳品項 這點請大家放心.上篇有照片說明 谷溜谷溜發出聲明稿說明詳細明暸 Lydia真的是非常嚴謹(龜毛)的人 不會輕易開團,一開團絕對都是嚴選 謝謝大家第一團的支持 很開心母親節能續開第二團 因為真心喜歡谷溜谷溜產品 才敢一直推薦給大家❤️ @guliuguliu 團購期間:4/19~4/25 購買連結已附上IG簡介 Lydia已做好通路市調 團購價格絕對香甜✨ 孝敬長輩.疼愛自己的同時 把愛放大兼顧精打細算省荷包 有需要送禮,可加購6入禮盒🎁 ✨擁抱宇宙.愛無限禮盒✨ 歡迎選購,感謝支持🫶🏻❤️ 選購傳送門: https://bigordr.com/shop/guliuguliu-lydia20240419 團購價格已超優惠～ 本島免運門檻1199元.未滿另計運費120元 離島免運門檻2500元.未滿另計運費280元 #母親節禮盒 #母親節 #谷溜谷溜 #團購 #團媽 #youtuber #youtube #新手媽媽 #育兒 #育兒日記 #玩中學 #vlog #baby #kid #dailyvlog #3y6m #mothersday #momblogger #momlif

紅心愛看戲｜《約定 -第16年的真相-》中村杏｜將我的一切全部奪走的連續殺人犯是誰！

16年前，震驚望野町的連續殺人事件，讓小鎮陷入恐慌，桐生葵（ #中村杏 飾）身為事件的受害者，父親被冤成為嫌犯，讓她擁有的一切都崩潰了。16年後，葵成為一名冷靜的刑警，身在異鄉努力破案只為回到故鄉追查當年事件的真相，以證明父親的清白；然而，卻意外發現看似平靜的小村，似乎浮動著不安，當16年前相似的案件再次發生，追查真相的過程中，葵開始懷疑昔日的高中同學，而16年前和現在的殺人案件交錯在一起，又會將事態推向什麼樣意想不到的方向…？ 什麼是真相、什麼是謊言？而誰會是正義的一方，誰又化身為惡魔…？無法預測的原創心理懸疑劇目正式開演，潛伏16年的真相即將揭開！ 《約定 -第16年的真相-》出演卡司 主角桐生葵由過去在眾多電視劇與電影中出演的中村杏擔任主演，而與之搭檔的香坂慧一角則是首次合作的 #橫山裕 。在劇中每個角色都背負著一些故事，擁有暗地不為人知的一面，而讓人無法分清這個人物真實模樣，也是讓人深深著迷於故事中的重要因素！ 每個角色都在相互懷疑的心理角力引發出高度懸疑的緊迫氛圍，每一集故事帶著伏線，接二連三的事件發生也令故事情節跌宕起伏無法預料，在這之中，由葵的高中同學串起了16年前與16年後的關係，尤其在演員們也都不知道真正兇手的情況下，更讓表演直接反映角色們對於周遭人事的懷疑，也讓欣賞劇集的觀眾們能夠在過程中展開推理，沈浸享受在劇情之中，一起探索故事真相！ 中村杏 飾 桐生葵 幼年喪母，與父親康男相依為命，然而16年前的連續殺人案中，作為第二件案發現場目擊者的她，因過度震驚而失去了事件發生前的記憶，因而無法提供相關證詞，也導致父親被冤。16年後成為了刑警，冷靜的判斷力讓她實績頗豐，因此申請轉調回到故鄉，並努力找出父親被冤枉的證據，是擁有行動力的獨行俠，但對於心裡曾經受過傷害的人能夠馬上共情。 横山裕 飾 香坂慧 善用邏輯思維去組織思考，在研究所時專攻犯罪心理，十分精通於犯罪分析，在調任至望野町之前曾任職於警視廳總部，當桐生葵調任來到望野町之後成為搭檔，卻對他心存懷疑，並聽從前任上司－有村刑事部長的指令監視桐生葵的行動 細田善彦 飾 不破翔 16年前第二起案件被害人的哥哥，同時也是桐生葵青梅竹馬的高中同學，喜歡懸疑推理故事，高中時期參加電影研究社時，也曾執筆懸疑電影劇本，並邀請桐生葵擔綱主演；然而妹妹不破玲被殺害之後，且桐生葵的父親康男以嫌疑犯身份被捕之後，在震驚與憤怒之下，離開了小鎮，卻在16年後又再次回到故鄉，他回到故鄉的行為是否又會帶動了過去故事未完的轉動呢？與桐生葵在高中時萌芽的情愫是否又會在事件告終後有結果呢？ 森永悠希 飾 天草勇樹 桐生葵的高中同學，也一同參加電影研究社，熱愛攝影曾擔任社團的攝影師工作，大學畢業後曾想成為攝影師而到海外旅行拍攝，數年前回到故鄉之後成為了計程車司機，對朋友十分關心，在知道桐生葵想調查16年前的事件後，也決定協助 佐津川愛美 飾 尾藤惠 桐生葵的高中同學，也是電影研究社的一員，現在在父親的公司擔任公關部門的成員，是希望16年前的事件能夠隨著時間推移而慢慢被淡忘，因此對於桐生葵調查16年前事件的想法感到複雜…。曾經和中村杏合作過的佐津川對其直率的性格印象深刻，同時也很期待中村會如何演繹酷酷的葵，尚未知道故事結局的拍攝過程，也感受到緊張與刺激，對於每個人都有著部分疑心的表演，以及作品中細微的暗示及伏線會令人相當期待最後的結果 織田梨沙 飾 飛鳥桃 高中時期也是桐生葵的同學，同時擔任學生會長以及電影研究社的社長，承襲隱居郊外的母親所開的洋食店，堅守店舖等著母親回來，會為無家可歸餓肚子的孩子們提供餐點，將餐廳開放給需要幫助的人。以16年前的事件為中心，每一集都開展了新謎團以及真相，在桃經營的洋食店則成為了一個休憩的地方，是獲得大家信任，擁有領導能力的角色 岡部敬史 飾 一条健人 曾經參與16年前案件的搜查人員，和桐生葵的父親速水康男是舊識，在康男被捕、病逝後，代替康男照顧桐生葵，並在桐生葵調任望野警察署之後成為其上司，在這部描繪人心黑暗面的作品之中，有著嚴肅的一面，但同時也是充滿愛的角色。 杉本哲太 飾 有村毅 曾經是16年前案件搜查的指揮官，現在則是警視廳的刑事部長，更曾在5年前擔任香坂的上司，為了保護警察組織而下令讓昔日部下香坂監視桐生葵。 坪倉由幸 飾 木崎拓斗 望野警察署刑警，是桐生、香坂的同事，也是一名老練的刑警，能夠振奮團隊的氣氛！ 樋口幸平 飾 夏目泰雅 望野警察署刑警，是桐生、香坂的同事，有著認真向上的志向，對於曾經任職警視廳本部的香坂相當尊敬 向里祐香 飾 梅崎若菜 來到望野町觀光的神秘女性，其實握有16年前事件的關鍵證據？究竟他是為何被滅口呢？ 森優作 飾 井出尚哉 望野町雜貨店老闆，內向的性格帶著一股怪異的氛圍 井上肇 飾 尾藤誠 IT保全公司的社長，也是桐生葵的高中同學尾藤惠的父親，致力於推進望野町安全計畫，也將會擔任故事中上半部的關鍵角色，逐步揭示16年前事件的真相 《約定 -第16年的真相-》本劇亮點 第一集給予了衝擊感的結尾，16年後再度發生相似案件，兇手會是16年前同一犯人？抑或是16年後的模仿犯案？牽涉其中的每個登場人物都十分可疑，讓人對故事的後續更加感到興趣，有追此劇的朋友，是否已經開始推理「誰是真兇」呢？無法預測的劇情，當16年前已結案的事件與現在發生的案件相互交錯，究竟後續還會發生什麼？而登場人物似乎都帶著秘密以及背後無法輕易得知的一面，更增添了預測兇手的難度，每一集也會留下新的劇情伏線，不僅讓觀眾聚焦目光於揭開謎團與揭露真相，更期待故事結局的來臨！令人難以自拔的懸疑推理之作，快和紅心一起看起來吧！ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

【筆畫如墨】八、牽引

 『孟睿。』 他抬頭，發現又是那張熟悉得讓人厭煩的臉。他不想跟任何人接觸，為人處事冰冷，幾乎只比生人勿近好那麼一點。但總有人死皮賴臉纏上來，實在不知道圖什麼。反正絕不可能是自己這個態度──若真是，他或許會建議對方去看個心理醫生。 一天、兩天……到了現在一個月、兩個月……本來他以為這傢伙過沒多久就會放棄。小孩子嘛，好奇心過了就不會再來自討苦吃，但他還是低估了白沫。她什麼沒有，就是臉皮特別厚，心理素質特別優。 『欸欸，你不要不理我啊！我已經研究出來了，你上次在素描上用的手法是這樣吧！』 她獻寶似的攤開自己為數不多的東西，白沫藏不住心思，說話的語調到了尾音已經完全上揚，聽起來特別驕傲。 孟睿忍不住看了一眼。 印象中白沫是沒有素描本的，她向來都是跟院長拿張紙，再借支筆就自顧自畫起來，畫出來的東西零零散散，大概也沒保存下來多少。或許是存著一點羨慕的心思，她跟院長軟磨硬泡要到了一本素描本──跟孟睿相同的款，之後她練畫的時間逐漸多了。 畫得確實不錯。 以自學的程度來說已經很好了，雖然跟孟睿的水平還是差了一大截。他大致看了幾眼，點個頭示意看過之後又把頭偏了回去。 還是那個死人樣子。 白沫知足了。 對她來說，從置之不理到了願意點頭，至少進步了！可能刻苦耐勞真的能感動人，還能融化冰山。孟睿漸漸的，願意跟她說幾句話。 ──滾、走開、妳很煩。 雖然都不怎麼好聽，不過從啞巴變成了個性不好的人，還是前進了很大一步。 白沫同志相當樂觀。 孟睿最近異常煩躁。只要他拿起素描本，周圍就會有人晃過來，在他眼前繞，似乎很想成為畫面中的一員。他告訴自己要冷靜，不要跟傻逼一般見識。 『孟睿。』 『……』 『哎，你看我一下嘛！我剛剛畫了你喔！你看，是不是特別帥？』 『……』 『你看眉宇間這個神韻，還有臉的輪廓，細節上面我特別喜歡！尤其是這邊這個勾線──』 孟睿一把搶過素描本。他隨便掃了幾眼，原本打算應付了事，結果發現……還真有那麼一回事。沒對方吹的神，但是也不差。 畫中的人抿著唇，細長的兩指夾著筆，另一隻手放在素描本上，眉頭微蹙、神情嚴肅，看來很認真在構思要畫什麼。在這個人眼裡，他是這個樣子的嗎？ 他抬頭看向白沫，對方笑嘻嘻的，看上去像個等待誇獎的小孩。孟睿動動嘴，卻不知道該說什麼，口型千變萬化，最後極為艱難地扭曲成了一句：『……不錯。』 又夢到了以前的事。 孟睿睜眼，一旁的手機不斷震動，他摁下接聽，把手機湊到耳邊：「喂？」 『你剛睡醒？』是云姊的聲音。 「剛醒，現在不是才九點？」孟睿起身，確定自己沒看錯時間，到窗戶邊把窗簾拉開。 『嗯，記得弄好之後來趟工作室，我記得你跟成全的畫稿初步訂好了？他有聯繫工作室，基本上我們把後續處理一下，你就可以接著畫線稿了。』 孟睿開了免提，到衣櫃拿了一套衣服出來。 「ＯＫ。妳不只要說這個吧？」 『白沫那邊的個誌你接了插畫？』 「嗯啊，這不是常態嗎？」 『沒什麼，確定她有通知你。之前不知道哪次，她沒跟你說，結果那次稿子差點開天窗。』 「……是嗎，我有點忘了。」那大概不是他，是『孟睿』吧？ 『細節我也記不清了，反正你確認一下自己手上的工作，她這次的本你還有加盟內插，記得注意時間。』 「嗯。」 云姊掛了電話。 孟睿剛睡醒沒多久，意識還有點恍惚。從浴室出來後還是渾渾噩噩的，等下整頓好得準備去工作室。不知怎地，他總覺得云姊有話沒說，多年來對云姊的認知，她不會為了這種事打電話來。因為一些原因打電話，最後又因為一些原因什麼也沒說。 罷了，總會知道的。孟睿出發前往工作室。 「哎，榕榕妳也在呢，快把妳們家ＣＰ帶走，他吵得我無法做事。」 「沫姊，阿仁他要是不走，我怎麼說也沒辦法啊。」 「欸？席寧仁你……原來已經殘疾了嗎？居然不能走了，哎不行不行，來姊扶扶你，免得說我們虐待病患。」 「……」 孟睿一踏進工作室，場面一片狼藉。白沫正拉著席寧仁的手，試圖把他跩到某個不知名的地方──至少看起來是想眼不見為淨。 旁邊有個眼生的女人，應該說在這世界眼生。那人孟睿見過，指的是原世界的她，叫陳榕榕，是個繪師，筆名睹物思人，特別有意思。工作室果斷把她跟席寧仁搭在一塊，成立一個思寧ＣＰ。 工作室紛亂的場面就在白沫看見孟睿後戛然而止，結束的時間太快，快得像場幻覺。孟睿面無表情，顯然不想理會也不想了解這些人究竟在鬧哪齣。 場面一度相當尷尬。 最後是陳榕榕打破了寂靜的氛圍，她一見到孟睿就雙眼放光，整個人迎了上去，一把抓住他的手猛晃：「是筆畫大神！大神我好久沒看到你了！聽說你前陣子身體出了點問題，還好嗎？」 孟睿愣了愣，看著那雙緊緊攥著自己的手：「還好，謝謝關心。」 「哎，是筆畫大神！今天來這麼早呢？」白沫不著痕跡地拍掉那雙手，隨後轉身對榕榕道：「剛剛云姊有事找妳喔，妳還是去一下比較好。」 「喔、喔……」 白沫的動作行雲流水，陳榕榕看著自己空著的手心一時沒反應過來，最後踏著虛虛的步伐走掉了。 孟睿看著她，覺得有些好笑：「業務能力一流啊如墨大神，忽悠人有模有樣的。」 白沫彎起嘴角，引以為傲：「應該的應該的，我家ＣＰ的手隨便一個人都能拉嗎？我都還沒拉過呢！」 「……跟妳開開玩笑妳還吹上癮了。」 「沒辦法啊，全工作室除了咱們孟哥，還有誰能治得了她？」 席寧仁說了句風涼話，被白沫一個眼刀嚇得哆嗦，默默把後半句話吞回肚子裡。 「沫姊，云姊沒找我啊？」白沫還沒說話，陳榕榕邊說邊從辦公室走出來，孟睿給了她一個「自便」的表情，白沫聳肩。 陳榕榕走到白沫身旁，表情有些複雜，又說：「沫姊……云姊在找妳，好像是什麼重要的事，妳還是趕緊去吧。」 白沫不予置否，旋身走了進去。 孟睿的眼神沉了一瞬，見白沫的身影消失後才問：「出什麼事了？」 陳榕榕的臉色不太好看，連席寧仁都停下手邊動作看了過來。她沉默一陣，似乎在斟酌措辭，最後說得字斟句酌：「沫姊最新放預告的《失而復得》，被盜印了。」 孟睿好一陣子才反應過來是什麼意思，這個詞對他來說既陌生又不陌生，用在他身上並不陌生，但放在白沫身上就不一樣了。他已經闊別她好幾個年頭，一時半刻還是無法完整地把這些東西串在一起。 「盜印……」孟睿頓了頓，「白沫的作品我記得有公布在網上的只有一、兩萬不是嗎？這樣也能盜印？」 他稍微回想了下，以前若是他的作品被盜印，通常都是在拿到全文後的狀態，很大機率是一本書出版後有人買來之後印本賤價出售賺差額的，倒沒聽說過這種情況。 「當然啊，沫姊也不是第一次遇到這種事了。只是這次這個……」陳榕榕欲言又止。 「這次這個怎麼了？」 孟睿頓時有種不好的預感，感覺這次不會像之前那樣那麼簡單就揭過去。 孟云昔打開網站頁面，推到白沫面前：「妳自己看吧，這次的盜印顯然跟之前都不是同個等級，模仿了妳的筆觸，擅自完結作品、印刷，雖然封面不是孟睿畫的，但依然有讀者受騙，而且還不少。現在網上已經炸鍋了。」 白沫接過電腦，握著鼠標的手不斷下滑。 看著那篇自行完成的《失而復得》，在試閱部分挑了幾段閱讀，全部看完後白沫笑了一聲：「寫得蠻好的，結局很自然。連角色個性也抓得唯妙唯肖，怪不得敢盜印了。」 孟云昔差點被她氣笑：「妳還有心情誇獎對方！網站已經幫妳做過緊急處理了，但是風波能不能平息不清楚，甚至有些粉絲覺得這個版本的故事很好，沒有打算要退單，可能……會少掉不少銷量。」 白沫的眼睛沒離開螢幕：「云姊要讓《失而復得》停售嗎？」 「妳說什麼傻話！這種事當然不會！我是擔心妳，怕妳──」 「那就沒事了。」白沫把電腦還回去，「這事孟睿可能知道了，我還是會跟他協商封面，只要云姊不取消《失而復得》的印刷作業，就不會有任何問題。」 孟云昔看見她張揚的笑容，這時她才好好地看著這個人。白沫站起身，她一向隨性，站也不會好好站著，半倚在椅子上，一隻手插在口袋裡，一副事不關己的樣子，好像出事的並不是自己。原本她還想說些什麼，不過白沫沒給她機會，逕自說了下去。 「學得再好、再像，那都是假的。只要它是假的，就絕對不會動搖到我。云姊，相信我，也相信那些喜歡我的人──他們不會讓妳失望。」 那句話擲地有聲，只有這時她才會挺起胸膛。白沫為人隨和，唯有說到小說時，在內心深處那股強硬才會顯現出來，她總有股魔力，會讓人覺得再嚴重的事似乎都不足為懼。那是如墨，一個締造無數奇蹟的名字。 白沫出了辦公室。 孟云昔看著那道背影漸行漸遠，最後消逝在視野中，她淡淡笑了，連眼尾也勾了起來。白沫一直都這麼堅強，她是知道的。只是她沒想到堅強到這種地步，幾乎要無堅不摧。 「是啊，她一定行的。」 孟云昔的視角移到白沫的粉專上。 如墨女神看我：永遠支持如墨女神！ 我就是個圍觀群眾：盜印退散！有夠噁心！ 我愛如墨１３１４：傳奇無法複製，感動無法再現，學得再像都是抄的。 …… 『相信我，也相信那些喜歡我的人──他們不會讓妳失望。』

【台南瑜伽】再忙也要好好放鬆！從地板與空中瑜伽找回身心平衡，獲得緊實線條！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！現代人每天坐辦公室忙碌不已，常常腰酸背痛又感覺精神壓力大，此時，定期做瑜珈便能幫助你放鬆身心！位於台南的 jn studio 一直以來都深受好評，擁有地板瑜伽、空中瑜伽和皮拉提斯等豐富課堂，今天就為各位帶來 jn studio 瑜伽教室的體驗及評價！ 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 - 1. jn studio 瑜伽 🏠地址：台南市東區長榮路一段127號3F 💸收費：小資方案 $2,700/30點（限 12 週），點數制課程 地板瑜珈 4-5 點/堂 🕰營業時間：平日 09:00-22:00，週六 09:00-17:00，週日 09:00-13:00，預約制 2. 店家介紹 jn studio 瑜伽教室位於台南大東夜市附近，於三角公園路邊有停車格供停放。圓弧形教室雖不大，但採光非常好，讓人感到放鬆愉快。室內也有一面很特別的置物櫃，以瑜伽和皮拉提斯中的身心觀念命名，讓人邊使用邊能深受其理念影響。 因應多元性的課程，jn studio 的道具間也備有多種瑜伽及皮拉提斯的輔具，更有等待上課時可自由抽取牌卡的療癒角落。透過這些小細節，可以感受到 jn studio 不僅只是個瑜伽教室，同時也重視學員心靈層面的感受，希望透過瑜珈獲得身體健康，並達到心靈平靜的效果。 藍色象徵寧靜、穩定、自由，作為 jn studio 的新標誌，秉持 “just now, join now” 的精神，希望透過瑜伽課程幫助學生們達到身心內外的平衡與心靈平靜，並專注培養更多優秀的瑜伽老師，致力推廣瑜伽的美好給更多人✨ 3. 課程介紹 「皮拉提斯核心床」是躺在核心床上的訓練器具，利用推拉不同重量的彈簧阻力，能夠鍛鍊到全身與核心肌群，並針對發力的肌肉部位做加強，更是之後練習進階瑜伽或空中環的基礎，因此無論是初學者或是進階者，都很適合以核心床作為訓練機械。 「內觀流」則是透過音樂串連、瑜伽動作，讓身體隨著旋律和節奏沉浸在音樂情境中，並從中釋放與抒發內在情感，是結合音樂與運動的動態瑜伽。十分適合喜歡課程有變化，想要享受音樂與身體結合的朋友。 4. 地板瑜伽上課心得 上地板瑜伽課程時，老師會搭配較活潑的音樂旋律讓大家暖身，並循序漸進地到每個瑜伽體位，過程流暢且能讓人專注，甚至可以達到運動出汗的效果🙆‍♀️課堂上老師口令十分清楚，就算因姿勢方向無法看見老師，仍能清楚了解老師的口令動作，就算是新手，也完全不用擔心跟不上課程！ 許多瑜伽新手可能會認為瑜伽比較靜態無趣，或是筋骨硬的人很難做到嘗試等，但其實這與老師的教學風格、每個派別都有所差異！ jn studio 的瑜伽課程活潑，小班制的瑜伽課程多樣性高，老師也會針對個人身體情況做調整，不論男女老少，不論筋骨鬆軟，都很適合想要嘗試瑜珈的人都來體驗！ 5. 空中瑜伽上課心得 空中瑜伽課程除了訓練肌耐力之外，老師也會教兩三個優雅的空中瑜伽姿勢，讓大家可以拍美照留下紀錄，也會培養信心和獲得成就感😍課程中不僅有訓練到核心與各肌群，也有美麗的照片留念，看著照片中成功完成動作的自己，更是留下了難以忘懷的回憶！ 在小班制的課堂下，老師更能全面照顧和關心到學生的狀況，針對瑜伽動作也能有更細緻的調整，瑜伽課程的品質與安全都相對受到更多重視。此外，這裡的師生關係也相當親近，不僅能自在地提問，也能從老師的回饋中獲得瑜伽知識與身心靈的交流。 - 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 在 jn studio 覺得能感受到陽光和綠意圍繞的療癒氛圍🌱體驗過程中，老師教學細心又專業，也很著重身體結構、發力重心等細節，幫助學生找到瑜伽動作的訓練重點；小班制瑜伽的教室特色，也能拉近學員之間的關係。推薦給想所有在台南想要嘗試瑜珈的朋友🧘‍♂️ 更多運動資訊： 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜

【讀我】永恆的記憶

一道料理，滿載著回憶與思念， 我，好想妳! 「雞蛋、洋蔥、紅蘿蔔、四季豆、青江菜…」 我伸手在冰箱裡，上下不停的翻找著可以用的食材。 看著散落在流理台上的食物，我捲了捲衣袖，開始動手清洗、去皮、切丁，任何一個步驟都馬虎不得。熱好了鍋子，再倒上幾大匙的油，敲了幾顆雞蛋，再倒入切好的蔬菜丁。 不停翻動食物的鍋鏟像極了魔術棒，每翻動一次，五彩繽紛的蔬菜丁便在炒鍋裡舞動著。 我一手搖晃著鍋子，一手翻炒著滋滋作響的食材，和著軟Q的白色米飯，陣陣香氣撲鼻而來。 「媽媽，我肚子餓了。」 三歲的兒子已經自行爬上餐椅坐好等待著。 「媽媽，我也餓了。」 兩歲的女兒拉拉我的衣角，也是一副惹人疼愛的無辜樣。 「好，妳先去坐好，快好了，等一下哦。」 一邊安撫著女兒，手上的動作沒有停過。 我轉了個身，再變個魔術，伸手拿取了一碟金黃色的粉末倒入鍋內，再拌炒了幾下，鍋裡的美食染上了一層金黃，一股更加濃郁的香氣從廚房飄了出來，熄火，完成了。 「鏘鏘，好了，我們趕快來吃吧。」 我小心翼翼地將熱呼呼的炒飯端上，替每個人送上一盤。孩子們都張大了眼睛，回我一個甜甜的笑容。 「媽媽，這是什麼味道?好香哦!」 兒子挖了一匙湊近了鼻子，接著嚐了一口。 「這是咖哩口味的炒飯，好吃嗎?」 我擦了擦額頭上的汗水，喘了口氣，在他們身旁坐了下來。 「好吃，我最喜歡吃媽媽煮的炒飯了。」 只要孩子們吃得開心，對我來說，那臉上的笑容就是最好的回饋。 我嚐了一口香氣四溢的咖哩炒飯，這是一個快被遺忘的味道，也是一個讓我懷念的味道。 於是，我想起了一個人，一個我很愛很愛的人。 還記得小時候家裡很窮，在那一碗陽春麵二十元的年代裡，家裡很少能吃上一口肉，食物還得用分配的方式，才能讓每個人都有得吃。當時父母帶著三個孩子在台北生活很不容易，我們便和外公外婆三代同堂，擠在一間三十坪的小公寓裡，家裡人多，客廳還得擺放幾台縫紉機，用來做皮鞋的家庭代工，雖然擠歸擠，但也比無家可歸的人們幸福多了。隨著我們成長，家庭代工的收入也開始入不敷出，父母自然得外出工作另闢財源。而那時能有時間陪伴我們、照顧我們的人，就是外婆。 外婆很疼愛我，當我還未上幼稚園的時候，外婆教我唱日文兒歌，我學會了，她會很開心的要我唱給她聽；上美容院燙染頭髮，她還順便幫我燙了個爆炸頭回來，嚇壞了媽媽；外婆還是個虔誠的信徒，每次到行天宮拜拜，就會帶我去給人收收驚，然後再買個炒冬粉和米糕給我吃；拜訪親友時，外婆最愛聽別人說我和她長得好像，只要別人誇我可愛，外婆就會笑開了臉，就好像別人誇的是她。 當我又長大了一些，我陪外婆一起聽廣播，有時聽些奇異的故事，或是流行的台語歌，聽著聽著，我便在外婆的懷裡睡著了；我也陪外婆看她喜歡的歌仔戲，所以我認識了黃香蓮、葉青和楊麗花。每當土地公誕辰時，外婆就會拉著我，祖孫兩人一起去看野台戲；外婆也常常提起她去旅遊的故事，跟我說著她看過的風景，遇到了什麼特別的人，我便會倘佯在想像裡，好像自己也跟著外婆去玩過了一趟。 「等妳長大了以後，我們一起去日本的迪斯耐樂園玩。」 外婆瞇著眼，笑著對我打勾勾，這是我們的秘密約定。 還記得小學時，每當我放學回家，外婆怕我肚子餓了，就會先用簡單的食材，炒一盤熱騰騰的咖哩炒飯，讓我先止止餓，接下來才會再準備晚餐，等著其他的家人回家吃飯。 「函吶，煮好了，緊來呷飯哦。」 外婆在廚房裡扯開了大嗓門叫到。 咖哩炒飯很香，也很好吃，那時候很愛吃外婆煮的咖哩炒飯，總覺得怎麼吃也不會膩。不知道是因為肚子餓了，所以覺得好吃，還是因為那盤炒飯裡頭，有外婆滿滿的心意。 在我小學三年級時，外公外婆搬回台東舅舅家養老，此後，他們便很少北上。我除了逢年過節、寒暑假能有機會到台東找外婆之外，其餘的時間都只能靠電話聯繫。 「我好想妳，妳有沒有想我？」 外婆笑著問我。 「有啊，阿媽，我也好想妳哦，什麼時候還會來台北？」 接到外婆的電話，我很開心的笑了。 「等我有空的時候再去，妳有沒有乖乖讀書啊?」 外婆的關心，總能讓我感到溫暖。 「有啊，這次考試，我有兩個一百分哦!」 聽到了外婆的笑聲，我的心裡也甜甜的。 外婆並不識字，但在我知道外婆努力的學寫自己的名字以後，我便下定決心，要好好的用功讀書，考個好成績給外婆看。如果書是要讀給別人看的，我想，我最怕讓外婆失望了。 「厚…阿媽，妳又在偷打長途電話了!」 電話裡頭，我聽到表姊調侃的語氣，她們一直很羨慕我這個小表妹和外婆的好感情。 「好啦好啦，妳姊姊在罵了，先掛掉了哦。」 我聽得出外婆的不捨。 「阿媽，等我放暑假，我再過去找妳哦。」 但是那個暑假，遇到了一件不好的事情。 暑假，我又到台東找外婆玩，我很喜歡這裡的天空，這裡的藍，和台北很不一樣。我喜歡當外婆的跟屁蟲，上午，外婆會騎著腳踏車，載著我到處串門子。到了下午，我便會陪外婆收拾晾在外頭的衣服，一邊摺，一邊看外婆喜歡的電視劇。到了晚上，我也要黏在她的身邊，和外婆一起睡覺，一起聊天。 「阿媽妳在做什麼?」 有一天上午，外婆用一張張黃色的紙，摺著一個個的金元寶，嘴裡又不停的念念有辭，讓我十分好奇。 「我在幫阿祖摺元寶啊。」 過逝的人，是外婆的媽媽。外婆的神情專注，熟練的摺著元寶，口裡默念著「南無阿彌佗佛」。看著好玩，我也吵著要幫忙，外婆很快便教會我摺元寶的方法。 「以後我要是死了，我想把骨灰灑到大海裡。」 外婆突然對我說。 那時候的我，對於生死並沒有很深刻的感受，也只是呆呆的看著外婆點點頭。我們就這樣一直靜靜的摺著元寶，沉默了很長的一段時間。 隨著外婆的年紀愈大，身體的健康狀況更是每況愈下，還記得外婆第一次因為糖尿病住院，那時我才小學六年級。在得知消息以後，那天晚上，我躺在床上翻來覆去，腦袋裡想到的都是外婆的笑臉。 「如果可以的話，我希望折壽十年給外婆。」 我起身跪著，雙手合十誠心的祈禱著。 也許是上天聽見了我的祈求，外婆的病情得以控制。然而多次進出醫院之後，在我讀高三的那年，外婆在浴室滑倒摔斷了手臂，那次住院以後，外婆就再也沒有出院過了。隨著健康狀況起起伏伏，外婆也在加護病房裡進進出出。 最後一次見到外婆，是二專一年級的寒假，那年過年，外婆只能在醫院裡度過，所有探視她的親人，外婆都會詢問近況，我很不喜歡這種感覺，那是種外婆想離開我們的感覺。 「好了啦，妳不回去的話，阿媽都捨不得休息了。」 在醫院待了好一陣子，大阿姨趕我回去。外婆只是對我笑了笑，又用力的握握我的手。 又隔了一個月，一通讓人心碎的電話，劃破了清晨的寧靜。 「阿媽走了。」 媽媽冷靜的告訴我。 看著媽媽紅紅的鼻子，我知道媽媽哭過了。只是我依然一如往常的出門上學，心裡頭並沒有太多的情緒，只是覺得很悶，很沉悶。 「不是應該要哭的嗎?為什麼沒有?」我問自己。 下了飛機，我直奔舅舅家，一踏進靈堂，便看見遺照上那熟悉的笑臉。 「幫阿媽上柱香，告訴她妳來了。」 大阿姨幫我備好了香，遞給我。 外婆的冰櫃就放在客廳，我走上前，隔著玻璃看著她，因結冰而腫脹的臉並不好看，樣貌也變得非常陌生。 「我回來了。」 我對外婆說。 冰櫃裡的外婆一動也不動，就只是靜靜的躺著。過年時才見面的，當時外婆的身體不是已經好轉了嗎?我還期待著暑假能再回來看看她的，怎麼人就走了呢?我該感嘆人世無常嗎?還是該為外婆離開了生老病死的磨難而開心呢? 晚上守靈，我想著還能為外婆做些什麼，摺著金元寶，我苦笑著搖搖頭，這還是外婆教會我的，而我現在卻要摺這個元寶給她用，這是什麼樣的心境，我已經無法形容了。 「失去至親，就只是這樣的感覺嗎?很悶，沒有哭?」 我想起了當時，外婆摺著元寶的神情。 回憶的甜、悲傷的痛，混亂的情緒從四面八方衝擊著我，我不知道現在該有什麼表情，也不知道為什麼明明很難過，卻一滴淚都流不出來。 出殯當天，我們最後一次瞻仰遺容。 「等妳長大了以後，我們一起去日本的迪斯耐樂園玩。」 我想起了我們的約定。 外婆，妳還沒等我長大呀!我們的約定還沒實現不是嗎?不只是迪斯耐樂園，我還有很多地方想和妳一起去的，怎麼妳就先走了呢?心裡還有好多話想跟妳說，還有很多秘密要告訴妳，能不能醒來，告訴我妳只是睡了一覺而已?還有，等我長大，妳還要參加我的婚禮，我多希望妳能看見我穿著白紗，幸福快樂的樣子。 看著外婆，內心翻騰著許多想說的話。原來，不是我不難過，而是我還沒有接受外婆離開的事實。 「小心，眼淚不要滴在阿媽的身上，阿媽會捨不得走。」 表姐提醒了我。 喪禮之後，我一直很想夢到外婆，即使只是夢，我也想對她訴說心裡的思念。還記得第一次夢到她，她帶著我走進了一個山洞，山洞另一頭的出口，是一片美得不真實的世界，有蔚藍的天空、溫暖的陽光，還有一整片顏色鮮豔的花海。她只是牽著我的手，帶我瀏覽著這片美麗的風景，好像在告訴我，這裡是她的天堂。 「阿媽，我真的好想妳。」 我對著外婆大叫，她只是回頭看著我，笑而不語，彷彿在說「我懂，妳的思念我都懂。」 最近一次夢見外婆，是四年前，在我結婚的前夕。那是在一個燈光明亮的房間裡，我穿著白紗，身旁圍滿了親朋好友。外婆穿著她最愛的那件粉紅色旗袍，讓晚輩們攙扶著走出來，她握住了我的雙手，在我的手上輕拍了幾下，雖然外婆一樣笑而不語，但是我知道，這次她是特地到夢裡來祝福我的，祝福我找到了幸福。 「阿媽，我真的好想妳。」在夢裡，我抱住了她。 不論外婆來我夢裡多少次，我都會這樣告訴她，因為我真的好想念她。夢依然短暫，醒來以後，我笑了，擦去眼角感動的淚水，外婆的祝福，我收到了。 「媽媽，我還要再吃一點。」 孩子們依然吃得津津有味，我想，如果外婆還在世的話，一定會很疼這兩個寶貝的吧。 我又嚐了一口咖哩炒飯，依然還是記憶中的味道，隨著時光流逝，也沖淡了悲傷，盤中滿載的回憶與思念，心裡只剩下一句很想對外婆說的話。 阿媽，我好想妳。 五色草&素素's 故事館

是甜蜜羅曼史還是戀愛驚魂記？情人應該注意的五大特質你看仔細了嗎

#MeToo事件鬧得沸沸揚揚， 許多披著羊皮的狼一一被揭露出來．想想看如果有一天你赫然發現深愛不已且相處已久的他，竟然不是你所認知的那樣該有多可怕！今天整理了五大驚魂特質，請你留意細細觀察，確保你身邊的他真的是你的真命天子/天女 ㄧ. 控制慾強 在日常生活中，你可能會注意到對方經常要求知道你的行蹤、要求你做某些事情或避免做某些事情，甚至可能過度干涉你的社交圈和人際關係，影響你的自主性和私人空間。比如說他們可能會批評你的朋友或家人，建議你與他們疏遠 、不斷打電話、發短訊或在社交媒體上監視你的動態，對你的社交活動和朋友圈子感到過度好奇或不安、在你計劃的活動中施加壓力，要求你優先安排他們的需求 在愛情中，自由與尊重同樣重要。如果對方的控制慾強，記得要及時溝通和設立清晰的界限，愛情才會更健康美好。 二. 人際關係中的不尊重 注意他和前任伴侶或異性朋友的關係如何，是否存在尊重、溝通和理解。如果他過去的關係中常常出現分手後報復或對待他人缺乏尊重的行為，例如對人人身攻擊、隨意討論對方的隱私，對陌生人也容易不耐煩發飆等(比如店員)，這可能預示著他在關係中缺乏成熟的處理方式和尊重他人的能力。他們有可能在和你爭吵的過程中，也出現人身攻擊的言語，例如貶低你的外貌、能力或性格。可怕的是在分手後，他還有可能會持續騷擾、追蹤或脅迫你，導致你感到不安和恐懼。不要以為你永遠會是特殊的那一個，翻臉後很大的可能他也會六親不認的！ 三. 情緒極端 容易因爲小事大動肝火，對你或周圍人情緒不穩定，容易出現暴怒、沮喪或緊張等情緒。比方說你們約好一起晚上看電影，但因為你晚到了幾分鐘，他立刻暴怒，開始大聲責怪你沒有尊重他的時間安排，並且持續抱怨整個晚上，導致整個氛圍變得緊張和不愉快。他們對他人的期望值過高，而無法容忍微小的不如意，進而表現出極端的情緒反應。在遇到分歧或爭執時，他們可能會威脅要採取極端的行動，如離開、自殘或其他嚇唬行為，以求得另一半的妥協和順從。 四. 言行不一 言行不一可能反映出個人內心的不一致和社交表現的雙重標準，從心理學角度來看，這可能與個人的自我認知、自我保護機制、以及對外界期望的壓力有關。其中一個例子是他容易有雙重標準，在評價行為或價值觀時採取不一致的標準，對自己和他人有不同的要求和期待。例如，他可能要求你做到的事情，自己卻不願意去做。比方他對你的外出穿著總是特別挑剔，但是他卻可以隨意穿著休閒，甚至不經過整理就出門。這表示他對自己和他人有不同的要求和期待，可能反映出控制慾望和自我中心的特質。他們常常以自我為中心，對他人的行為有著嚴格的要求，而自己卻可以豁免或逃避責任。 五. 缺乏同理心和共情能力 這指的是對他人情感和需求的冷漠和無情，缺乏理解和感受他人情感的能力。在日常生活中，這可能表現為對他人的困境或情感表達漠不關心或冷漠，無法站在他人的角度思考問題，只關注自己的需求和感受，忽略他人的感受和需求。比如，當你情緒低落或需要支持時，他可能會表現出不在乎或避開的態度，甚至可能會責怪你情緒化或無理取鬧，而不是給予理解和支持。他們可能對他人的痛苦或需求缺乏敏感度，導致人際關係中的摩擦和問題。更甚至，以性的角度來說，他們可能將自己的慾望或需求置於他人的感受之上，忽視他人的意願和權利。他們無法感同身受地想像對方的感受，也缺乏對他人心理狀態的敏感度，因此在性行為方面表現出不適當或無理的行為。這種行為背後的心理機制可能與自我中心、缺乏尊重他人界限和權利的態度有關。擁有同理心和共情能力可以使一個人更好地理解和尊重他人的感受和需求，在性方面展現出更加成熟和尊重的態度和行為。 當你在愛情路上碰到這些特質時，別視而不見。這些訊號提醒著你要保持警覺，把自己的需求和感受放在首位。愛情的旅程充滿了驚喜，但不要忘記照顧自己的幸福和尊嚴。找到那些真心珍惜你、尊重你的人，才是你該談的甜蜜羅曼史！

[生活用品]超好用又護手的居家清潔幫手-南法香頌速潔橄欖油黑肥皂

自從有小孩之後，家裡就很容易髒亂，打掃工作也感覺沒完沒了。隨著時序進入春天，天氣變得暖和，門窗變得常開，更需要時時清潔。 所以啊，今兒個要推薦來自法國，南法香頌·速潔橄欖油黑肥皂，是某次我逛百貨公司無意間發現的好物～據說好多媽媽都一再回購！原本我是抱持著先試用看看的心態，沒想到用了幾次之後，我跟SL都很讚嘆其「黑科技」潔淨效果，加上它通過歐盟、國內多項認證嚴格把關，即使有小孩、毛孩的家庭使用起來，也能夠很安心。 我已經使用好一陣子了，完全能明白𝗥𝗮𝗺𝗽𝗮𝗹 𝗟𝗮𝘁𝗼𝘂𝗿(歐巴拉朵)工藝在法國屹立 𝟮𝟬𝟬 年的原因，因為從簡單質樸的瓶身，至清潔液本身的味道及質地，都讓人感受到「無香精味」、「乾淨」，此外，速潔橄欖油黑肥皂是講求環保的，不僅強效清潔但無毒，而且還很親膚，保留令我很驚艷的天然低敏護手甘油配方，更通過歐洲𝗕𝗜𝗢𝗣𝗛𝗬𝗗𝗘𝗥𝗠實驗室，依保養品規格檢測出皮膚「零」刺激，（在清潔劑界堪稱「富貴手的救星」!!!）洗碗工1號和我的手被守護的感覺真好。 （圖片來源：南法香頌 官網） 身為媽、爸總是很忙，我完全懂。居家清潔不需瓶瓶罐罐，看速潔橄欖油黑肥皂這個萬用清潔劑「一罐制霸」的好幫手，從地板、廚房、浴廁、小孩玩具到皮件等通通可以搞定，大家關心的使用方式也很簡單，以原液倒在抹布(乾溼皆可)或軟海綿上即可開始對於重點區域清潔 ;較大面積的範圍則可依比例滴入清水中稀釋，真的為生活省心又省力啊啊啊～～～來～以下提供官網的參考用法： （圖片來源：南法香頌 官網） 接下來，簡單說明它強大的功能： #安全無毒 有嬰幼兒的家庭，最重視產品必須安全無毒才行！速潔橄欖油黑肥皂的成分很天然，有通過國內外專業認證，而成分黨的朋友，來瞧瞧它的內容物，天然ㄟ尚好～～ 𝟭𝟬𝟬% 純化食品級橄欖油，無化學添加。這一大罐放在桌上，SL以為我買了青草茶回家（大誤） #清潔保養打亮防塵一次完成 我個人推薦這一款是超適合拖地兼預防小強危機的選擇！且幾乎可用於各材質的地板，比如說：木地板、磁磚、陶瓷、大理石等，只要少許用量，可依個人喜好比例添加入清水中稀釋，再以拖把沾取，三兩下工夫，馬上還你一塵不染的家。此外，橄欖油清潔配方，不含任何化工染料、化學防腐劑、螯合劑、𝗽𝗮𝗿𝗮𝗯𝗲𝗻𝘀、起泡劑成分，不論是清潔、保養、打亮、防塵都能夠有效處理輕鬆完成。 #除汙去油 這是歐巴拉朵·速潔橄欖油黑肥皂最吸引人的特點之一，具有國際證實的有效清潔力但親膚（據説連毛小孩洗完毛髮都柔順到不行，可見其強大!!）適用於廚具、家電、流理臺、瓦斯爐等。幾乎天天上工煮飯的我，熱炒料理是家中的愛，該噴的、不該噴的油從來沒少過，大家一直問我怎麼清才能維持乾淨？其實也沒什麼秘訣，就是每天煮完後，用洗碗海綿沾速潔橄欖油黑肥皂原液擦一擦，我習慣靜置一會兒再用濕布擦掉，千萬不要用菜瓜布，不然會留下令人傻眼的刮痕喔。 這咖平底鍋上難纏的油污，之前不管我和SL怎麼刷都刷不掉，看了實在覺得很不美觀，沒想到我使用洗碗海綿沾速潔橄欖油黑肥皂輕輕一抹，來回擦了幾下，污漬竟消失得無影無蹤，如同重獲一咖新鍋（開心灑花）～～ #恢復亮澤 廚房、洗臉台、浴室等常用水之處，總是常見到惱人的水垢、皂垢、黏液等混合污垢，而速潔橄欖油黑肥皂有著快速的洗淨功能，瞧～原本佈滿難纏污垢的浴室拉門玻璃，被我輕鬆擦拭就乾乾淨淨光亮如新。 它對付排水孔的水漬污垢很有一套，甚至有去霉和除臭的作用，而我用原液輕輕以畫圓的方式清潔，再用溫水沖淨，結果居然有拋光的效果，使得SL看見時驚呼不已～ #工具、玩具清潔 速潔橄欖油黑肥皂有別於一般常見的起泡劑、界面活性劑，超容易被水帶走，幾乎不殘留，加上由植物油皂化，超天然～～所以，連小伊恩去玩沙帶回家的玩具我也用它來清潔。除此之外，我發現它清理家中的繪畫、彩妝工具也很好用，只要浸泡在稀釋原液的溫水中大約一天，再用清水沖乾淨，刷毛會變得鬆又軟唷。 #驅蟲 它的成分天然環保，無環境荷爾蒙，是天然的驅蟲劑，因此用過的黑肥皂水可倒入馬桶，減少可怕的小強滋生。此外，若家中常有蟲蟲危機，可以 𝟱𝟬𝗺𝗹 原液加入 𝟭𝟬𝟬𝗺𝗹 清水稀釋後噴灑於昆蟲出沒處。 綜合上述這麼多優點，南法香頌·速潔橄欖油黑肥皂不僅適合用來清潔嬰幼兒玩具，更棒的是，拿來打掃全室環境一瓶就能解決，節省收納空間。很推薦給大家這款萬用清潔劑，用過會愛不釋手，值得一試～ ..... #南法香頌 #速潔橄欖油黑肥皂 #歐巴拉朵 #萬用清潔劑推薦 【哪裡買】★南法香頌·速潔橄欖油黑肥皂★官網：https://senteurdoc.tw/bsb/bs34b28 ✍我經營的平台： 𖤐我愛小伊恩𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞𖤐 𖤐我愛小伊恩媽媽經𖤐 𖤐我愛小伊恩媽咪拜𖤐

📝📝：Connect The Dots - - 靠著口才四處遊走的工作經歷

表達的轉向：為在乎的議題採訪、報導、倡議 高中畢業後約莫一年，那時我 19 歲，正值大二，也開始踏入記者的職務。說時遲那時快，當時不過是意外踏進學校報社的校訊記者面試，那時甚至連文字作品都很少，連面試的自我介紹說帖都沒有準備，沒幾天後便不明就理地被錄取了。 有別於電視台的記者，報社的文字記者基本上不需要在鏡頭前拋頭露面，也因此口語表達的成分少了很多；多數時候，我們都是以文字（偶有攝影）作為表達的媒介。 ▲有別於電視台的記者，報社的文字記者基本上不需要在鏡頭前拋頭露面，也因此口語表達的成分少了很多。 不過，眾所皆知，學校對於新聞記者的想像和實際媒體業相差甚遠。校訊記者的報導多數圍繞著學校生活，少數才需要出差至外地採訪，換言之，校訊記者的所在地會牽動報導的方向。 而實際媒體業工作的記者，可不能只關心在地的消息，所採訪和報導的內容需要四處遷移，跨縣市甚至跨國家的報導也是記者們主責的業務。 ▲當時不過是意外踏進學校報社的校訊記者面試，那時甚至連文字作品都很少，面試完後沒幾天便不明就理地錄取了。Photo by The Climate Reality Project on Unsplash 我在校內待了一學期後輾轉到了校外的報社服務，除了上述工作職務上的旋轉與遷移的不適應，另一個讓我更感到困惑的是： 每天採訪報導這麼多新聞，產出這麼多文章，我到底留下什麼、在乎什麼？ 會有這樣的定位迷思，是因為當時我深受一個故事打動，來自吳念真導演所述《條春伯的教導》 吳念真特別提到條春伯給他的教導： 「知識不光是用來謀取利益的，知識是用來奉獻，知識是可以用來幫助別人的。」 至今，我從事記者一職（還有家教）已逾四年，我仍舊懷抱著這樣的願景。記者確實是個將自己的知識用來奉獻的職業，為社會負責，為議題倡議。只不過在我工作的場域似乎感受不到自己的重量，我似乎沒有一定的定位，以致四處為家也看不到自己的影響力。 ▲吳念真特別提到條春伯給他的教導：「知識不光是用來謀取利益的，知識是用來奉獻，知識是可以用來幫助別人的。」 很幸運的是，我在大三時先後成為ＴＦＴ為台灣而教的校園大使以及對外關係實習生，也在那時我開始找到自己關注的社會議題。 「教育無他，唯愛和榜樣。」 這句話是我投身為教育議題倡議的動力。在ＴＦＴ服務的期間，我在校內辦演講、擺攤，在校外和大眾交流、倡議，說著那些在這座島嶼上發生的教育不平等。「原來我們離教育不平等沒有那麼遠，那我們能做什麼呢？」如果我想要發揮更大的影響力，那我必然得要回答這個問題。 當時已鄰近畢業之際，後腳一離開大學校園，前腳便踏入教育新創媒體——親子天下。在這裡，我關注議題的能力獲得了很好的發揮，而採訪的題目也逐漸擴大：霸凌、帕運選手、食農教育、心理健康、教師心理諮商、非山非市學區的辦學掙扎......等。 ╴ 至今，我在教育線記者以及社會學研究生之間來回擺渡。不僅為在乎的議題採訪撰稿，也同時在非營利組織公開倡議。我的口語表達天賦，碰上了文字媒介的嚴謹結構，兩者彼此交織而形成了我現在的倡議能力。 回顧過往的職涯歷程也許，四年前系上的大刀教授說的是對的「我敢保證，你們之中將來至少有九成是要靠嘴巴賺錢的。」雖然有點銅臭味，不過，我也深刻認為，表達的天賦（口語和文字皆是）確實是我的優勢，但這樣還不夠，還需要透過實踐才能讓天賦帶著我到更遠的地方。

喜歡的作者 ：尤瓦爾·哈拉瑞

靈感日日村05 尤瓦爾·哈拉瑞的《人類大歷史》、《人類大命運》、《21世紀的21堂課》，跟羅振宇的youtube《羅輯思維》，讓我對於過去學習的歷史有完全不同的視角，所有的人都只是被當下的趨勢所推動，課本上描述某個帝皇的殘忍與仁慈，可能都是被添油加醋的，直到更多的史料發現，與歷史學者們抽絲剝繭的推敲，會得到更合理的可能性。 每個人的出生的國家如同抽卡，週遭人都會有差不多的發展，因為整個文化的形塑，是前人經歷多少苦難才建立的，到我們身上時，我們可以決定要把哪些傳承下去或捨棄。但是不要妄想能夠改變世人的信念。 當我們覺得自己很苦時，可以關心一下國際新聞，因為一切都是息息相關，某個產油國的戰爭，可能引起全球油價飆升，導致物價也跟著狂飆，只是一味的壓制，只是挖東牆補西牆，反而可能讓原本的問題越來越大。 DLC:喜歡是在看見成果前願意先努力 如果一個想要的成功注定會失敗，那我們還會努力嗎？ 人終將一死，有人一生活的精彩萬分流傳後世，也有人默默無名卻為世界提供重大的改變，更重要的是人生沒有正確答案，過去總是追求某個成功方程式的傳說正在一一被打破。 於是有新興的成功學大師崛起，來銷售滿足人們對失敗的恐懼。 超愛三個傻瓜的名言：「chase excellence success will follow」，需要埋頭苦幹，才會發現樂趣，再過一陣子發現意外的收穫到來。 覺得人生無望，找個興趣嘗試，拓展自己的可能性，覺得無趣時再堅持一下，會發現不一樣的自己。 #靈感日日村 #慎獨 #尤瓦爾哈拉瑞

我的溫柔都給你！十二星座男溫柔起來是什麼樣子，這個舉動更是讓你措手不及！

大家的男朋友都是什麼樣個性的人呢？你別看有些男生總是漫不經心，一副職難的樣子，其實溫柔起來可是會讓人心花怒放，想把所有的愛都給他。大家有沒有一種經驗是，平時男友都不怎麼關心你，但是一溫柔起來你就又能原諒他所有的錯。談戀愛有時候就是需要這些出其不意的溫柔，才能夠維持穩定的感情。 但其實每一個星座的男生溫柔的方式大有不同，今天凱編就整理了十二星座男生溫柔的方式給大家，一起看看他們都怎麼對女生溫柔的吧！ 1、金牛座：平時一毛不拔，卻安排突然的約會 大家身邊如果有金牛座的男生，你一定會覺得他們是標準的小氣公，跟一毛不拔，這個省那個省的，壓根兒不會花費金錢去買禮物或是給驚喜。但是他們溫柔起來可是非常用心的喔！ 金牛男會為努生準備一個旅行或是約會，這個行程雖然不是走豪華路線，但你會看的出來金牛男非常用心的準備這次的旅行。他想要的就是和另一半一起共度這段時間，找另一半喜歡的景點，另一半能夠在金牛男準備的驚喜中感受到他的用心，他們的溫柔就展現在這邊吧！ 2、獅子座：投其所好，買你最喜歡的禮物 如果你身邊有獅子座的男生朋友，你應該對於他們的闊氣不陌生，而他們對女生溫柔的方式也是以霸總的模式。平時獅子男其實不太會透露出關心女友的樣子，還有須大男人主義，旁人看起來會覺得他們的感情是不是不好，但其實他們溫柔起來是非常不一樣的。 獅子男的溫柔就在平時會觀察另一半喜歡的東西，然後在另一半心情或是狀態不是很好的時候關心人，並送上另一半最想得到的禮物。當你在難過時，收到獅子男送的投其所好的禮物，真的很難不心動。 3、處女座：給你一個溫柔的擁抱 處女男常在外人面前表現一副溫文儒雅的樣子，給人印象穩重、不易情緒激動。他們處事冷靜，言行舉止總是相當淡定，既不會顯得過分熱情，也不會表現過於冷漠。然而，一旦他們展現出突如其來的溫柔，往往會讓人難以招架。 處女座男性若突然流露深情，可能會深情擁抱對方，將對方深深地融入他們的懷中。這樣的擁抱不僅能感受到處女男的溫暖，同時也能體驗到他們內心深處的激情。處女座男雖然通常給人穩重的印象，但他們同樣擁有一個充滿柔情的一面。在享受到他們深情擁抱的瞬間，會感受到無一種極致的幸福。這種在感情中突然的一點肢體接觸，會讓情侶之間的感情更加升溫。 4、天秤座：給你如同韓劇般的浪漫場景 天秤男散發著紳士風範，總是讓人聯想到他們是溫柔多情的代表。他們對浪漫充滿了獨特的理解，將電影中的浪漫場景生動地呈現在現實生活中。天秤男善於策劃驚喜計劃，突然間為對方帶來令人難以置信的驚喜。想像一下，有一天，一位天秤男性突然出現，手捧著綵繪的花束，這樣的瞬間豈不讓人激動萬分？ 浪漫的天秤男總是能夠以其溫柔的一面，融化人心，讓人為之心動不已。他們喜歡在感情裡製造美好的時刻，用創意和熱情讓生活充滿浪漫色彩。對於天秤男性而言，浪漫並不僅僅是一場表面的秀，更是他們表達愛意的方式。他們懂得珍惜每個瞬間，並且善於創造讓人難以忘懷的回憶。 與天秤男在一起，你總是能感受到那份甜蜜的驚喜，讓生活充滿了愉悅與期待。也因為這樣天秤男成為許多人心中的理想伴侶，他們用心經營著愛情，成為了浪漫韓劇中的主角。 5、天蠍座：在你需要時陪在你身邊 天蠍男總是善於製造令人意想不到的驚喜，時常讓伴侶嚇的猝不及防。他們很常利用先抑後揚的策略，表現出高超戀愛的技巧。天蠍男可能會故意裝作與對方疏遠，下一秒卻突然出現在對方身旁，有種欲情故縱的感覺，當他們臉上浮現微笑，溫柔地走向對方時，仿佛掌握了撩人心弦的技藝，讓人難以抵抗。 儘管平時天蠍男展現嚴肅的一面，但當他們發動溫柔攻勢時，真的會讓人心動不已。這樣的轉變往往是出其不意的，讓人感受到他們不可預測的魅力。能夠深刻體會到天蠍男溫柔一面的人，無疑是非常幸福的。他們的愛情風格就像是一場引人入勝的劇情，總是充滿了驚奇和甜蜜的時刻。 在天蠍男的眼中，愛情是一場充滿神秘和深度的冒險，他們善用自己的情感技巧，將感情呈現出多變的風貌。對於天蠍男而言，能夠打動心靈的表現，是他們對愛情最真摯的回應。因此，與天蠍男相處，你總是能夠感受到他們不可思議的魅力，讓愛情的旅程充滿了深情和不可預測的驚喜。 6、射手座：親密深情的接觸 射手男在情場上可謂是經驗豐富，他們擁有敏銳的洞察力，深諳人心。這群溫柔多情的射手男往往能夠透過深情的撫摸成功地俘虜女孩的芳心。射手男一直以開朗大氣的形象示人，與任何人都能成為玩伴。然而，他們唯獨對自己喜歡的人願意展現自己最深情溫柔的一面。 當射手男的手輕輕觸碰對方的身體時，這份溫柔深深地映照在對方的心中。儘管射手男不輕易表露感情，但一旦付出，便能讓人感受到他們深沉的愛意。這種手到擒來的深情撫摸，讓對方仿佛陷入了一個溫暖且不可抗拒的陷阱中。 平時射手男可能不是一位善於言辭表達感情的人，但他們以實際行動展現愛意。他們的手掌能夠輕柔地傳遞情感，讓對方深陷在愛的漩渦裡，難以自拔。 7、魔羯座：為你準備愛心早餐 魔羯男是典型的好好先生，他們對於生活了如指掌，而且樂於主動參與家務，根本就是好老公的形象。尤其在大家以為男生不熟練的烹飪方面，摩羯座也非常擅長。最能展現摩羯男溫柔的一面的時候，就是他們為伴侶烹製美味佳肴的時候，尤其是在親手為對方製作溫馨便當的時候。這份便當不僅味美，更蘊含滿滿的愛意。 大家可以想像一下，在一個寒冷的早晨，當你聽到一聲清脆的門鈴聲，魔羯男卻毫無預兆地出現在你面前，手裡端著一盒溫暖的便當。哪一個女生能夠不心動？魔羯男這樣的舉動能夠瞬間讓對方感到心花怒放，彷彿置身於魔羯男的溫柔懷抱中。 8、水瓶座：親手制作禮物 水瓶男擁有強大的手藝，看過的東西只要留在他們眼中，都能夠透過他們巧妙的雙手複製出來。水瓶男最溫柔的一面，莫過於當他們為女生親手製作禮物，這份禮物不僅是一份實質的心意，通常還是女生最喜歡的東西，立面更是藏著深深地蘊含著真摯的情感。 當水瓶男遞上禮物時，他們會表現得若無其事，但一旦對方打開禮物，內心必定會有一絲絲的期待，希望看到對方滿意的表情，這份巧妙的驚喜會讓另一半不禁沉浸在感動之中。 9、雙魚座：準備一場精彩的表演 雙魚男天生擁有一副出色的歌喉，他們表示浪漫的方式通常就是以唱歌表嗄愛意。這位充滿浪漫情懷的雙魚男在演繹浪漫情歌方面尤為傑出。儘管他們通常僅在特殊場合展現歌喉，但憑藉著動聽的歌聲，吸引了眾多崇拜者。雙魚男對女友平時展現的是溫柔體貼，讓女友開心不已。然而，當他們獻唱情歌給對方時，才是他們展現最柔情的時刻。 當雙魚男以深情的眼神注視著對方，以充滿磁性的聲音演唱一首動人的情歌，這時，他們的柔情表現得淋漓盡致。這突如其來的情歌，能夠讓對方深深感動，甚至不禁哽咽出聲，內心澎湃且感激。雙魚男透過歌聲傳達愛意，使得愛情充滿了柔情蜜意，讓人完全陶醉在他們的音樂溫馨中。 10、巨蟹座：貼心的甜言蜜語 巨蟹男常給人一種寡言少語、木訥的印象，似乎不太擅長表現浪漫。然而實際上，他們也能用貼心的情話來表達心意。當他們展現最溫柔的一面時，往往是突然深情地凝視對方，說出讓人動容的情話。平時沉默寡言的巨蟹男一旦開口，必能讓對方感到驚喜，接著陷入感動之中，心神顿時失控。 雖然巨蟹男看起來有些呆呆的，但他們的情話卻能讓人的心跳加速，沉浸在那甜蜜的言語之中。巨蟹男的貼心情話宛如治愈女友的良藥，透露出他們最柔軟的一面。不管巨蟹男之前表現得多麼拙劣，只要他們說出深情的情話，瞬間就能溶化女友的心。这種能量總是能夠修補瑕疵、緩解矛盾，使感情更加深厚。 11、雙子座：突如其來的熱吻 百變多姿的雙子男，總是讓人捉摸不透。儘管如此，一旦展現出他們的柔情一面，往往讓人感動不已。雙子男最柔軟的瞬間，莫過於他們突如其來的親吻。他們可能裝作若無其事的樣子，然後忽然深情地轉過對方，熱情洋溢地親吻對方。這樣的親吻方式能瞬間融化對方的心，讓對方陶醉在滿滿的幸福中，心跳怦然加速。 儘管雙子男在親吻時表現得十分柔情，但過於頻繁地使用這招也未必是明智之舉。如果雙子男經常重複這樣的舉動，熟悉他們套路的人可能就會對雙子男的突然柔情習以為常，從而失去新鮮感。因此，在感情的交流中，仍應試著保有些許神秘感，使每次溫柔舉動都能成為讓人驚喜的特別時刻。 12、牡羊座：給對方意外的驚喜 儘管牡羊男平時顯得大剌剌，似乎對一切都不太在意，實際上他們內心卻相當細膩和溫柔。雖然他們不一定每天都會給予驚喜，但偶爾的突如其來的驚喜卻足以讓對方感動得目瞪口呆。牡羊男經常會精心挑選禮物，並在數月前就開始為對方的驚喜計畫。雖然這些禮物可能不是金玉珍珠，但卻充滿著牡羊男的用心，通常也是對方最想擁有的。當這突如其來的驚喜降臨時，對方怎能不感到小鹿亂撞，心中雀躍不已呢？ 這樣的行動顯示出牡羊男雖然外表強勢，但在愛情中卻充滿了深情和關懷。他們懂得在細節中表達愛意，用心為對方創造美好的回憶。因此，儘管他們可能不會頻繁地表現出來，但每一次的驚喜都是真摯而感人的，讓感情更加深厚。 延伸閱讀： #12星座 #12星座男 #poplove #情侶 #愛情 #愛情禁忌 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 愛情戀愛波波邱比特星座感情情侶12星座poplove 生活戀愛星座感情儀式儀式感驚喜雙魚座天秤雙魚 愛情戀愛星座感情女生男生主動射手巨蟹巨蟹男

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