距離抽完手臂也已經經過了三個月，原本還想說手臂變細就可以放肆

距離抽完手臂也已經經過了三個月，原本還想說手臂變細就可以放肆地拍照，結果開始實施三級緊戒後，除了上班和採買日常用品之外跟本不能出去玩，想說不如來和大家分享我手術後的成果吧！ 本來就對我的手臂一直很不滿意，所以潛水了很長一段時間，看看大家分享的抽脂心得，也私訊很多網友有關診所和醫生，自己有去診和醫生討論和詳細的做了評估，最後選擇了最多人推薦的楊氏羅丹診所 瞞著家人去抽手臂，手術當下雖然很緊張，但還好醫生和護理師都在旁邊安撫我，直到手術結束要離開診所時都不時跑來關心我的狀況，其實我當下只覺得有點沒力氣，但也不至於需要人家攙扶啦！只是原本想要自己搭捷運回家，還好後來還是決定叫計程車載我回家，確定沒有不舒服後拿完藥我就離開了 回到家之後我媽都沒有發現我去手術，我也隱藏的超好的，直到已經術後一個月才跟他說，沒想到她竟然說難怪他覺得我的手臂變細了，聽到他說這句話這表示我手術很成功，真的是太開心了！ 很多人都會問我說，你去抽脂怎麼都沒看到傷口？其實傷口小到就像是個疤，如果我不說還真的看不出來，但我就是盡量避免大家去碰撞到我的傷口，畢竟還是會有點不舒服，但其實過一個月就好很多了啦 到了第三個月手臂感覺又更細，也很開心終於把討厭的贅肉給剷除，只不過很可惜的是現在沒辦法出去玩，不然我的手機一定滿滿的都是自拍照，也只能期待解封那天可以大玩特玩了，身邊有蠻多朋友想要趁著居家上班期間來修復，所以我就把楊氏診所的官網分享給他們，只是不知道疫情期間他們有沒有更改營業時間，這可能得要先線上諮詢問看看了 

明天就是七夕了！為了能夠迎來一個完美約會日，現在就先來摸清12星座約會地雷有哪些吧

情人節這天對許多情人來說是排名於生日後最重要的節日，因此弄不好可能可能會為此大吵一架呢！因此小編特別列出每個星座對於情人節的小地雷，當作提示也好，至少不要不小心踩到了對方地雷而毀了這一天啊！ 牡羊座 牡羊是個很重視心意的人，無法接受不被重視的感覺，要是你說沒空陪他還被他發現有空陪朋友，我只能說你完蛋了！一向很自我的牡羊是絕對絕對不可能接受被冷落的滋味，尤其還是在情人節這天。 金牛座 非常務實的牛兒當然最在意他在你心中的價值，他不需要你多昂貴的禮物，只要你有表現出他在你心中的重要程度就可以！當然如果你真的想要簡單的用物質打發，那就真的不可以太寒酸。 雙子座 雙子座其實算是12星座中最不會計較的星座，不過可以，但要過就要過得特別啊！事先講好只吃個飯看個電影也好，可是如果你跟我說要過了，麻煩用點心意，不要每年反覆上演老掉牙的招數好嗎！ 巨蟹座 細心溫柔的巨蟹能夠體貼你的忙，可以選擇不過節沒關係，可是這天至少你得關心一下，來個簡單的噓寒問暖也好，好歹讓我知道你還是有當我是另一半啊！要是你一句話都沒說就帶過，眼淚大概可以淹沒你了～ 獅子座 愛面子的獅子其實不會要求你要設計一個多大排場的約會、送個多貴重的禮物，他只要求這天跟他出去的你可以是打扮得宜、能受大家稱讚羨慕的情人就好。如果你讓他丟面子，這真的是比他自己出糗還更丟臉。 處女座 要就要做到最好，要計畫就麻煩縝密！像是吃餐廳沒先訂位、去哪裡路線沒先做功課等，看在細心的處女心裡，嘴巴上不會罵你，但是心中已經偷偷記上你一筆。 天秤座 身為天秤的另一半，我想你最該學習尊重，你喜歡的不代表天秤喜歡，他可以接受你事先跟他商量，也不要你突然來一個他不喜歡的驚喜。「你不好意思問，不然你也可以暗中觀察我啊～」（天秤的心聲 天蠍座 雖然我口口聲聲說不用過沒關係，但是你最好還是花點時間觀察我給你的線索！放心，天蠍雖然神秘，但是給線索是他與生俱來的天份，只要你用心，你一定會明白。要是你還一直裝不懂，那就真的別怪蠍子伸出毒針了。 射手座 隨和的射手座大概是最好打發的星座，簡單、簡單、再簡單最好。拜託不要帶他去人擠人的地方，那種要排隊的更是讓他害怕，隨便吃個冷門的店也沒關係，最怕排了隊然後還吃不到，豈不是浪費時間又餓肚子。 摩羯座 「守時」是摩羯對於情人最基本的要求，「承諾」更是摩羯最重視的一環，要馬做不到就不要答應，一旦你答應了就麻煩一定要兌現！不然就別怪我不再信任你～ 水瓶座 如果你要求水瓶如此對待你，那麼你也要這樣回饋我哦！水瓶認為情人間是對等的，你要他對你好，他絕對毫不吝嗇地付出。所以麻煩請你在提出要求之前，先思考看看自己是否做得到。否則一旦忍耐極限過了，你要他在平白無故地付出，門都沒有！ 雙魚座 暖心的雙魚事先會貼心地問你想法，要是你沒給建議，就請你不要挑三揀四的，這個也不要、那個也嫌棄，不然你到底要怎樣？魚兒已經夠浪漫了，他絕對會用心安排約會，麻煩你今天就好相處一點，用心去體會他的準備。 看完後知道明天應該怎麼對付另一半了吧（笑）！預祝大家能過個甜蜜浪漫的七夕，如果沒有情人也沒關係，就讓小編和妳一起戴上墨鏡，勇敢踏出門去大吃一頓吧！ ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：身心靈健檢—探索你的身心靈平衡秘訣🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰今天來關心自己的身心靈狀態吧～希望有帶給你一些方向喔✨ 更多的塔羅大眾占卜、文章都請搜尋我的唉居，線上通話占卜/純文字占卜/塔羅課程/特色占卜皆可至唉居私訊預約🥰🥰 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！若需要更詳細並符合自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看下方留言區完整文字解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜對應星座：獅子 天蠍 牡羊 巨蟹以愛與善意擁抱自己，給身心靈最深層的滋養 🕯️我當前的身心靈狀態整體而言，你身心靈會因為你在日常中常處於過度緊繃或焦慮的狀態，導致你很難真的放鬆與人相處。在身體上會比較容易有碰撞、或意外發生，或要注意忽然產生不舒服的陣狀，可能跟心臟有關或是急症。你情緒上因為目前內心可能有在評估的事項，所以導致行動力會比較不足，想的比做的還多，而沒有實際的作為。你靈魂的狀態會是比較沈溺情緒當中的，提醒你與他人之間的情緒上問題，可能會有些依附的議題要處理，雖然外表你看起來比較冷漠，但其實你內在有情緒沒有處理好，所以同時你的靈魂是感到孤單寂寞的 🔮如何在日常生活中持續滋養與強化我的身心靈？你需要去接納自己比較不好的情緒，你很追求外在的表現、個人目標，也希望自己可以一直維持很好的狀態展現在大家面前，而且你也很獨立、很有自己的想法，這都很好，但從剛剛的檢測中可以發現你內在的孤單與焦慮，還有一直被你壓抑的情緒狀態，長期累積下來，這會讓你處在比較危險的邊緣，你的靈魂也感到寂寞，試著去相信周遭的人，試著避免某些很消耗你心力的場合，多花時間在自己親近的人身邊，會讓你整體能量更平衡喔～ ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜對應星座：天秤 射手 摩羯 雙魚生活繁忙，別忘了給身心靈一個喘息的空間讓我們變緩慢的往往是那些我們所擁有的事物 🕯️我當前的身心靈狀態整體而言，你身心靈會有兩股力量在不停拉扯你的感覺。身體上可能一方面會想要體驗一些不一樣的感受，或是特別鍾愛某一種食物、感覺，對你來說是新的體驗，但這同時可能也暗藏了一些危機，或是平常有在吃一些成藥、開固定的處方籤等，讓你的狀況可以暫時被壓下來，以便你可以去做一些自己喜歡的事情。心理上你可能會想要抓住很多機會，但同時也讓你思緒上壓力很大，因為你要同時思考多件事物，但另一方面你又正在代謝掉某些不再屬於你的人事物，可能趁此機會把不需要、已過去的也清理掉。靈的部分你有非常多想要嘗試的目標，但你會同時懷疑自己是不是做得到，這其實會滿消耗你的能量，需要多給自己一些自信吧～相信自己會做到的唷 🔮如何在日常生活中持續滋養與強化我的身心靈？你其實是一個很有能力也有創造力的人，學習、溝通力都很強，不過隨著你年紀漸長、擁有的東西變多以後，你顧慮也變得多，適時把一些陳舊的想法、事物汰換掉，對你而言其實是極其必要的一件事，但這又會使你的心情受到影響，此時也容易激起你想要和人爭吵的、辨明真相的慾望，但你其實知曉，對你真正重要的留在心裡，他是永遠存在不滅的 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜對應星座：水瓶 處女 金牛 雙子 找到屬於你的平衡點，讓每一天都能充滿能量與喜悅練習保持彈性，世上最恆常的定律是「變」 🕯️我當前的身心靈狀態整體而言，你身心靈是處於一個有心而力不足的感覺上，身體可能因為前陣子太過消耗，所以近期會比較容易感到疲憊、但一部份也是身體可能需要休息，但如果你已經休息了好一陣子了，則要注意自己是不是開始怠惰了，所以要重新再開始慢慢訓練自己的狀態，這可以再評估一下～心的狀態則是會比較想要低調一些，因為你也有點沒自信，你可能會覺得那就不要太堅持，之後再想想其他辦法的感覺，是有點將就的想法存在的。靈魂的狀態則是覺得有點在瞎忙的感覺，還沒有找到真正想要投入的事物，雖然其實也沒有什麼特別想做的事，就邊走邊看 🔮如何在日常生活中持續滋養與強化我的身心靈？你是比較屬於如果要做就要做到最好，而且以願意花很久時間下去的人，而你也深知自己的個性，所以事前你就會花滿多時間做考究、觀察，因為你不想白費力氣。而一般來說你想投入的事物也會是相對複雜的，所以你深入越久、發現越多的同時你也會思考越久，更會去想要不要開始？或持續投入下去？這時候你也要注意說自己是不是開始變得有點太過強硬、不願溝通，有時候即便是理論上行得通、實際上還是會有滿多變因存在的 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei版面素材｜kiyokostudio 提供2024/10/29 課程講座/週二面占地點｜聊療貓bar聊療貓bar 位置｜台中市大里區塗城路511號

Bread & Boxers 首度與 cama Beano & Friends 攜手合作推出三款獨家禮盒探索全新消費體驗

 瑞典知名時尚衣著品牌 Bread & Boxers 宣布與 cama café 的品牌代表「cama Beano & Friends彼諾咖啡天團」展開全新授權合作，進一步拓展到重視生活體驗的消費族群。此次合作不僅保持了 Bread & Boxers 簡約、高品質的商品特點，更融入了充滿創意的 cama Beano & Friends 角色，為消費者帶來全新的視覺與購物體驗。 圖說：純有機棉圓領Ｔ，穿著舒適又簡約有型。（圖/ Funselect提供） 專屬禮盒設計，送禮首選 此次合作特別針對外盒設計進行創新，推出三款精美禮盒。禮盒的設計結合了 Bread & Boxers 簡潔大方的風格與 cama Beano & Friends 療癒形象，為消費者提供了全新的購物體驗，不論是自用或是送禮都別具巧思。 圖說：純有機棉圓領Ｔ有黑白兩色，都是好搭配的素色款。（圖/ Funselect提供） 禮盒特色： 1.觸覺-有機棉體驗：開盒後即可直接觸摸到由100%有機棉製成的產品，享受舒適的穿著體驗。 2.視覺-cama Beano & Friends 獨家授權設計：象徵在任何情境下都能感受到舒適與愉悅。 3.感覺-心意傳遞：禮盒設計可以書寫自己心意，方便消費者寫下對收禮人的祝福和心情。 三款禮盒均附有正版授權的雷射防偽標籤，確保產品的真實性與品質。此外，這些包裝還賦予了新的用途，例如：一切隨行隨心｜有機棉四角內褲｜CBF 授權禮盒可以作為眼鏡架或用來隨時記錄日常生活的便利貼架，這與 Bread & Boxers 品牌核心理念——永續、不浪費相吻合。 圖說：莫代爾纖維四角內褲，柔軟又吸濕，帶給消費者超棒的內著體驗。（圖/ Funselect提供） 保持品牌核心價值 Bread & Boxers 的產品一向以簡約和高品質著稱，品牌始終堅持為消費者提供最優質的穿著體驗，此次授權合作推出的禮盒，正是希望在保持產品品質的同時，增添一些趣味與驚喜。 期待帶來全新消費體驗 cama café 的 cama Beano & Friends 以其可愛的形象和寓教於樂的理念，深受消費者喜愛。此次與 Bread & Boxers 的授權合作，為這些療癒角色賦予了新的生命，也讓 Bread & Boxers 的產品更加多元化。九月，團聚的季節，不如就用特別的 Bread & Boxers 與 cama Beano & Friends 可愛禮盒表達對親友的關心。歡迎有興趣的民眾進入台灣總代理豐拾貨（Funselect）官方購物網站（www.funselect.com.tw）選購，或者進入網站了解更多關於禮盒的貼心設計。 HOT! Bread&Boxers X cama Beano & Friends首度限定禮盒登場: 圖說：有機棉四角內褲設計簡約，提供消費者高品質的穿著體驗。（圖/ Funselect提供） Funselect 豐拾貨有限公司的選物理念為：時尚、環保、設計。希望能為大家的消費旅程多規劃一些，不僅僅只是購買，Funselect把消費者的生活品味都放進選物初衷。Funselect 持續關注世界一流並且新奇的物件，將最好的呈現在消費者眼前。Funselect 利用長期選物的經驗，打造獨特具品味、專屬於個人的物件。

Virgo 處女座（8/24-9/23）｜如何挽回處女座的心：細心、溝通與持續努力

處女座，作為黃道十二宮中的第六個星座，以其理性、謹慎和追求完美著稱。當與處女座發生矛盾或分手時，要挽回他們的心並不容易，因為他們對感情的要求很高，並且通常會深思熟慮後才做出決定。 然而，只要你能夠展現出誠意、改變以及對未來的承諾，就有可能重新贏回處女座的信任與愛情。 處女座的人通常具有以下特點 了解這些特點，有助於我們更好地制定挽回處女座的方法。 可能嘗試的挽回方法 自我反省與改變—— 誠實面對問題 首先，你需要誠實地面對你們之間的問題，承認自己的過錯。處女座非常重視誠實，看到你真心悔改，他們會更容易接受你的歉意。 展示改變 不僅要承諾改變，更要在行動中展示出改變的決心。例如，如果你曾經忽視過處女座的感受，那麼現在就要學會更加關心和體貼。 細心與耐心—— 注重細節 處女座非常看重細節，因此，你需要在日常生活中多注意小事。小到一個問候、一句關心，都能讓他們感受到你的真心。 耐心等待 處女座需要時間來觀察你的改變，所以不要急於求成，要給他們足夠的時間來接受你。 加強溝通—— 開誠佈公 與處女座進行坦誠的對話，分享你的感受和想法，同時也聆聽他們的聲音。這樣能夠加深你們之間的理解與信任。 尊重他們的意見 處女座的人喜歡被尊重和理解，在溝通中表現出對他們意見的尊重，會讓他們感到被重視。 展望未來—— 共同目標 與處女座討論未來的計劃和目標，讓他們看到你們有共同的未來。這會讓他們感到安心，願意給你們的關係一個機會。 持續努力 挽回處女座不是一蹴而就的事，需要持續地努力和付出，讓他們看到你是真心實意地希望重建你們的感情。 挽回處女座的心需要耐心、誠意和行動。通過自我反省、展示改變、細心關懷、加強溝通和展望未來，你有可能重新贏回他們的信任與愛情。處女座雖然理性謹慎，但當他們感受到你的真心和努力，還是會願意給愛情一個機會。只要你持之以恆，真誠地對待這段感情，最終你們有望再度攜手，共同迎接美好的未來。

【讀我】病，手術日記(上)

2013/2/13 AM2:15 7A15病房，在我身旁的所有人早就睡到打呼了。睜著眼，腦袋閃過了許多放不下。 我相信明天的手術不會是我人生的終點，可是當我想像著術後換藥會有多麼疼痛時，天曉得我多希望現在躺在病床上的一切根本是一埸夢。睡不著，絕對不是因為別人打呼太吵，也不是因為第三床的電燈沒關，純粹是想了太多、太害怕，導致我現在大半夜不睡覺，在這裡寫著這些五四三。 「妳怎麼還沒睡？」淩晨一點半，護士小姐檢查著點滴。 「睡不著。」現在的我還笑得出來，明天就不知道了。 小孩睡了吧？在這樣的時刻，原來我最放不下的是小孩。我相信公婆可以把他們照顧得很好，但希望當我出院之後，他們還能一如往常的十點準時上床睡覺。最好不用人餵就能自己好好吃飯，而且會吵著要看巧虎而不是海綿寶寶。呵…人在醫院裡呢，除了擔心，我還能做什麼？ 媽媽……現在在守靈，很忙吧！沒有人想到奶奶會在過年前去世，也沒有人想到我會在過年時住院。奶奶出殯的那天，我沒辦法送行了。她會原諒我嗎？會保祐我嗎？或許…不會。雖然我是長孫，但是我們的感情似乎沒有那麼好，甚至在我心裡，對她還有些怨恨。而這一切，只因為我是女生。她甚至從不知道，因為她的態度，在我心裡留下了足以影響人格的陰影。 儘管思緒複雜，在得知消息的那一刻，我唯一能肯定的，是她的離開讓我感到難過。 不需要任何理由的，只為了奶奶生命的消逝而大哭了一場。還想著，至少在送奶奶最後一程的同時，把對她的怨恨也放下吧。可現在呢，當媽媽告訴我，她有燒香請奶奶保祐我的同時，我是疑惑的。奶奶會去保祐一個連最後一程都不送的我嗎？會保祐對她還存著恨意，一整年連通關心電話都不打的我嗎？不會有答案了，奶奶不可能給我回答的。 對了，過完年後還有個證照要考呢！在填住院物品清單時，還想著是不是該帶著參考書好好的讀一讀。只是現在…似乎好像不是該煩惱考試的時候，與其看參考書，還不如寫我喜歡的小說。至少緊張的心情能因為做喜歡的事而更愉快一點。左手打著點滴，明天要清創的可是右胸呢，手術之後，可能連吃飯都要人餵了。 「妳要不要躺下來休息？」剛才還在打呼的老公突然睜開眼睛。 「好，等等就睡了。」我答到。 病情會變得這麼嚴重也是始料未及的，或許是很多原因合在一起造成的。醫生發現太晚、工作太過認真、照顧小孩太累、生活壓力太重，又或者身體本來就虛？事已至此，我唯一可以確認的事實，就是明天要手術。然後手術後會不會好？有沒有併發症？術後是否再復發，這些都是未知數了。 「最快的方式，就是今天住院明天手術，把化膿的地方清乾淨，每天換藥三次，沒有惡化，再把傷口關起來。」醫生一邊指著超音波照片，一邊解釋之後要做的治療。 「家裡最近剛好有喪事，可能要先商量一下。」奔喪也是大事，不回去大概又要被說不孝了吧。 「看妳呀，只是最好不要再拖了，範圍蠻大的。」醫生對我笑了笑。 看吧，常常在關鍵時刻，就要我做二選一的抉擇。這病會拖成今天這個地步，我甚至懷疑是不是有鬼作祟了。這病會好就好，還好不是絕症，往好的想，至少在過年期間住院，我和老公也不用請太多的假。那就把它當成這是最好的安排吧，希望一切順利。 累了，該睡了，不想了，拜託隔壁床的不要再放屁、打呼了。 五色草&素素's 故事館

 LAC益生菌|高達500億益生菌【 LAC益菌群50B膠囊】為日常補充好菌~

平常外食都很不容易飲食均衡，尤其心裡想吃的常常都是油炸、澱粉類的食物，不忌口的吃下來～嗯嗯令人擔憂! 最近和益生菌培養了一點默契 每天都有認真持續補充起來☺️ 好喜歡有滿滿益生菌在裡面的✨ 「 LAC益菌群50B膠囊」高達500億益生菌(保證菌數)～ 內含益菌生-果寡糖，有助於益生菌的生長，好菌更好存留，同時還可以耐胃酸與膽鹼，而且還不含麩質與乳糖，素食者皆可食用唷～ 小顆膠囊型搭配開水好吞食，每日一顆，補充好菌心情也跟著好☺️ 不悶卡的日常就是自在，天天補充好菌，不用再爲了嗯嗯憂心煩惱真是件開心的事情，也感覺自己狀態更好了~ 大家平常也要多多關心自己的身體健康☀️ 🎉LAC現在有年中慶活動！真的超級優惠～ 大家趕快到門市詢問吧！一起補貨去囉！ https://reurl.cc/0vg5QK

神秘嘉賓人氣女團 KIRIS 助力FIF打歌舞台10月期《星月之夜STARRY NIGHT》！攜手樂天女孩、未來少女紫月

文／克拉大 樂天女孩 Rakuten Girlls，本月剛發新單曲【I am the one】立即入圍本期入榜「FIF新歌首發女團」。韓國勵齊女孩也在睽違四年後正式於十月回歸，帶來歌曲【Dream Heaven】、【棉花糖】等、歌曲。另外包含、EightRA 紫月光、林大晉、阿沁、楊婷婭 、怪物新人MIUSA妙莎、蝶香Rebaecca 采子，創作歌手Dolly 之絃。創作才女BIDO，當然還有人氣偶像女團 KIRIS 擔任神秘嘉賓，她們在上期精湛的演出得到好評不斷，加上日前為第十一屆由台北市政府舉辦的「西門町友善享樂季」站台，引發西門町人潮雍塞的現象級狀況！KIRIS的五位成員—Kimi、璦昀、Nina、Ivy、語晴以精湛的舞台魅力和引人入勝的音樂吸引了無數粉絲的目光成為「最受期待的女團」，輔以MEME女團的笑笑擔任主持，可以說是眾星雲集。 人氣偶像女團（左至右）Ivy、Nina、當日評審、KIRABAE創辦人 Naco 和可愛擔當璦昀、隊長 Kimi 和星辰偶像訓練總監語晴為「西門町友善享樂季」站台表演。（圖／KIRABASE 提供） 台灣近年第一檔結合打歌舞台、偶像音樂節活動，FIF打歌舞台《星月之夜STARRY NIGHT》於今（23日）邀請阿沁擔任音樂總監，定期每月最後一週舉辦。邀請天王天后巡演的幕後視訊燈光團隊、KKBOX舞台、金曲、金音獎、等專業音樂舞美人才，共同為歌手打造一個音樂節形式的精緻打歌舞台。今年以創作歌手身分出道的阿沁，也帶來與南拳媽媽合作的新單曲 【記得愛＿原創版】 、與大熱單曲【妥協】，另外邀請創作才女BIDO擔任神秘嘉賓，演出由BIDO為即將上映的「都市傳說」恐怖電影《鬼們之蝴蝶大廈》創作的作品【It’s Love 就是愛】，首次用LIVE BAND形式演出BIDO表示非常興奮，期待自己粉絲喜歡能自己的原創作品。 （左）阿沁、（右）BIDO一起合作。（圖／FIF打歌舞台 提供） 剛出道的勵齊女孩也表示，今天四首歌曲都是Little Cheer Girl的經典作品，隊長可喬，台灣終於有類似韓國的純音樂性舞台，這樣的打歌舞台就可以專注在唱歌、跳舞，並且與粉絲暢聊自己的音樂作品理念，副隊長吉拿也覺得真很興奮，剛回歸就被邀約登上榮譽的舞台。勵齊女孩二代團成員包含十三位正式成員，隊長可蕎、副隊長吉拿、舞監莓米、惟婷都是初代成員，新人包含怡樺 、沛盈、采潔、李芸、詠瑄 、璐葳、Nabi 、Rita，下午彩排時，就有滿滿的粉絲在現場排隊應援，可見韓國勵齊女孩的人氣之高。 （由左至右）樂天女孩心韻、小紫、芷軒。（圖／FIF打歌舞台 提供） 樂天女孩小紫說，這次是第二次回歸FIF，但是跟前一期不同是以「樂天女孩」名義並且帶著主題曲【I am the one】登上打歌舞台，覺得很開心。樂天超人氣美女心韻也說，自己很少邊唱邊跳，真的很像唱跳藝人的感覺，非常享受其中，芷軒在表演自己的饒舌創作時，更被現場粉絲與導演團隊稱讚非常優秀。 擔任壓軸大任的是未來少女出道，超實力女團EightRA 紫月光，完整八位成員大陣仗登場，帶來五首完整作品，隊長Xiu說，這次要把舞台當作自己的個唱熱炸場，包含Brenda、Yia、Libi、17、Yuki、MENG、Bling，把全力都盡情釋放。現場氣氛嗨到最高點。值得一提的是這次的神秘嘉賓是在上期圈粉無數的人氣偶像女團 KIRIS，這支由偶像動漫餐廳 KIRABASE 親自培養的女團不僅擁有深厚的舞蹈底子，陣容更是堅強，日前更獲邀參加台北時裝周，穿著著名設計師 汪俐伶 WANLILING 親手操刀設計的KIRABASE 新制服，兼具時尚感和甜美風格，完美將這場時裝秀呈現出精緻和時尚可愛的俏皮風格，讓 KIRIS 成為全場矚目焦點，這次在 FIF打歌舞台受邀擔任神秘嘉賓，不但在台上綻放活力四射，更將時尚與偶像文化完美結合，成為未正式出道即受到滿滿期待的超人氣女團。 KIRIS女團穿著汪俐伶（WANLILING )親手操刀設計的KIRABASE新制服引發熱烈詢問。（圖／KIRABASE 提供） 最後，提到樂天女孩Yuri（陳怡叡）被拍到跟千億鞋業小開Steven過從甚密，進香閨待3小時，又再換棒棒堂男孩接送的事件，小紫也說，我們手機都會跳出關於女孩夥伴們的新聞，女孩私底下都會認識很多經紀人，和經紀人互動良好，像朋友一樣；不管是工作中，還是個人有好消息的話，我相信她都會通知大家。她也說，女孩們平時都會互相關心，但最近工作比較沒遇到Yuri（陳怡叡），想問也不知道怎麼問，其實我們也很好奇。 BIDOEightRA 紫月光FIF打歌舞台KimiKIRIS勵齊女孩星月之夜STARRY NIGHT未來少女樂天女孩汪俐伶璦昀語晴阿沁鬼們之蝴蝶大廈

【台北 大同】波赫士領地精品咖啡館｜超美味千層蛋糕與提拉米蘇

【台北 大同區】波赫士領地精品咖啡館｜超美味千層蛋糕與提拉米蘇

每天需要一杯咖啡的我們， 從網路上看到《波赫士領地精品咖啡館》的手沖咖啡推薦， 又加上被網路推薦為台北必吃千層蛋糕， 趁著平日休假不用人擠人， 我們也來朝聖啦～ 《波赫士領地精品咖啡館》內的甜點及餐點， 都是咖啡館的員工自行手工製作， 杯子也非常講究， 都是用德國麥森MEISSEN瓷器咖啡杯， 就連咖啡機也是使用比賽指定牌 Victoria Arduino黑鷹， 覺得這裡的員工是不是都18般舞藝精通呢！ 今天我們是在《波赫士領地精品咖啡館》昌吉店用餐， 位置在民權西路站附近， 從捷運站5號出口步行到《波赫士領地精品咖啡館》大約是6分鐘的距離， 附近還有鼎鼎大名的昌吉街豬血湯， 空間寬敞舒適， 很喜歡落地窗上的金色英文字~ 還有超大的落地窗 搭配著實木桌與沙發椅， 落地窗穿透灑落的陽光， 為室內帶來了溫暖的光線和氛圍。 因為《波赫士領地精品咖啡館》的排餐在網路上也很多好評， 而且也延長營業至晚餐時段了， 所以今天就來吃看起來美味可口的排餐和必吃的蛋糕。 餐點都是現點現做， 服務人員也貼心的提醒排餐製作時間較長， 所以會詢問是否要先上飲品， 和好友彼此關心近況的時間裡， 餐點也陸續上桌了。 波赫士德國烤豬腳 一上桌有被這個份量給震了一下， 整份豬腳真的很大， 然後豬皮烤的非常酥脆， 咬下去脆脆的之外， 還有一點QQ黏黏的口感， 豬腳肉肉質也不錯， 吃起來軟嫩適中， 口感也維持著嚼勁， 搭配酸菜吃也很解膩， 沒有想到咖啡廳的排餐也能像餐酒館般的水準。 香草義式烤半雞 哇！這烤半雞的份量一樣讓我們驚訝， 金黃般色澤的烤雞外皮看起來誘人， 一切下去滿滿的肉汁流出， 一旁的香料及烤時蔬， 吃起來也有淡淡的香草的清香， 烤雞肉質吞嚥起來沒有過於乾澀， 附帶的烤櫛瓜及蘑菇， 清爽多汁也能去膩， 整份吃起來飽感十足。 冰釀咖啡 看了菜單猶豫好久決定的冰釀咖啡， 咖啡豆是選用耶加雪菲 艾瑞嘉 G1日曬豆， 風味帶有花香、紅色莓果、甜橘與杏桃， 每款咖啡都很貼心的會附上聞香瓶， 除了味覺， 連嗅覺都兼顧， 可以更完整的體驗咖啡香氣， 冰釀咖啡聞起來香氣舒服， 喝起來順口， 單寧感不會太重， 味道也不會太苦， 入口後尾韻會出現微微的花果香。 圓圓如珍珠般的冰塊， 裝在精緻的玻璃杯內， 咖啡液流下的時候， 好像琥珀色的碎鑽石在閃耀。 耶加雪菲-非洲之星G1 日曬 來精品咖啡館一定要來試試看手沖， 決定請吧台幫我推薦一款， 聞起來的味道有強烈一點， 風味明顯外， 尾韻還有微微的果香， 將咖啡倒入德國麥森MEISSEN瓷器咖啡杯的那一瞬間， 我想起了去年在義大利威尼斯 花神咖啡館的畫面。 義式提拉米蘇 這是《波赫士領地精品咖啡館》的招牌經典蛋糕， 提拉米酥使用的是金鑽咖啡酒， 酒香明顯但不會太過， 跟瑪斯卡彭結合得相當完美， 可可粉的微苦滋味一撒上去， 完全不會讓人覺得太甜膩， 而且份量一樣不小呢！ 開心果千層蛋糕 今日竟然有隱藏版甜點！ 而且剛好還是我喜歡的開心果口味千層蛋糕， 店家特製的開心果醬抹在細膩的蛋皮上， 冰冰涼涼的清爽不油膩， 開心果鮮奶油選用北海道十勝奶霜製成， 口感滑順， 我們非常的喜歡呢! 果然是台北必吃的千層蛋糕之一。 幸運的還碰上了店家正在製做千層蛋糕， 奶油抹上圓轉盤的畫面好療癒， 輕輕柔柔的動作， 對待蛋糕如此的用心， 難得和朋友一起的休假日， 感謝《波赫士領地精品咖啡館》讓我們能舒服愜意的暢聊與放鬆。 波赫士領地精品咖啡館昌吉店 地址：台北市大同區昌吉街22號1樓 交通：捷運民權西路站5號出口步行6分鐘 電話：(02)2598-3999 #波赫士領地精品咖啡館 #台北千層蛋糕推薦 #提拉米蘇推薦 #台北咖啡廳推薦 #台北甜點必吃推薦 #台北必吃早午餐 #台北早午餐推薦 歡迎追蹤我的IG :https://www.instagram.com/julia.232更多旅遊即時介紹 :https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議

沒錯，紐約時裝周又快到了這表示什麼？就是模特兒得開始做準備啦！包含試鏡、試衣以及做盡一切來保持最完美的體態。為此，有許多頂尖名模包含Karlie Kloss、Martha Hunt、Irina Shayk以及米蘭達可兒Miranda Kerr等人都仰賴去年由開幕的紐約健身房 modelFIT達到瘦身效果。 當然，除了運動以外，飲食才是減肥的關鍵，那麼最關鍵也是我們最關心的問題就是那些模特兒究竟吃什麼呢？model FIT的創辦人之一Vanessa Packer要來幫我們解密囉！像她這樣的內行人究竟怎麼幫助那些超高標準的模特兒保持身材和體力？一起看下去！ 重點不是你吃多少卡路里，而是你怎麼吃！ 「我從不計算熱量。我把我的飲食計畫、飲食結構建立在季節、酸鹼度以及攝取不同食物的基礎上。後者應算最重要的，因為它能確保適當消化：攝取不同食物時要注意不要將蛋白質混合醣類在同一餐吃，因為這樣會妨礙正常消化，導致腹脹、便祕。」 一天當中，你的飲食應該從清淡開始再慢慢加重。 「一早應先喝溫檸檬水，之後才喝果汁和奶昔(smoothie)，利用維生素和礦物質提供活力並幫你補水讓你提前為一整天做準備。中餐的部分我喜歡吃生菜沙拉保持清淡—如果你想補充蛋白質，你可以再加一點烤鮭魚或水煮蛋。晚餐是我口味最重的一餐，我在正餐之前都先吃一些綠色蔬菜。通常我會選擇要一份豐盛的穀物配大量蔬菜，不然就是吃魚或羊肉搭配烤蔬菜。我的點心會吃有機黑巧克力。」 多喝水—但不要邊喝邊吃飯 「一整天都要補充水分這點非常重要，但在吃飯時例外，這樣你才不會沖掉口腔和食道裡重要的酵素。」 如果一定要吃零食就吃，但要吃的有價值 「我不是那種習慣吃零食的人，一來是因為我覺得坐下來慢慢享用一餐很重要，二來是因為你的身體對於這麼做的反應較好。但如果你事非常忙碌的女生，可以嘗試裝一些蔬菜沙拉配老鷹嘴豆泥或酪梨，甚至越南春捲也是很好的選擇。 請注意！這個零食不要碰！ 「不要拿堅果當零食！我一直試著讓大家遠離堅果，而他們都很驚訝。的確，堅果不僅有健康脂肪而且還有豐富的蛋白質，但是它們對消化系統非常負擔，而且會讓身體缺水。而且如果你沒有選擇生的，選擇烘烤的又更容易胖，因為堅果裡的油份在加熱時會受到損害。如果你一定要吃堅果，只能吃一把並確定它們是生的、有機的。記得吃完後要補充水分。」 小心那些會讓你腹脹的飲料 「我建議避免喝碳酸飲料。它們除了會讓你肚子脹以外，有些還會導致橘皮產生。我也會告訴我的客戶遠離牛奶，因為它很會產生黏液，而且對某些不能適當消化它的人還會脹氣和便秘。最後，油炸的食物一定是NO！不管什麼時候都不行！」 維持高度活力其實比你所想的還簡單 「補充水分、一整天都吃得清淡、選擇可承受的咖啡因飲品如綠茶。還有，睡得飽、睡得好。」 【現在】就是你培養健康習慣的時候 不要再想說我要等考完試、過完年、下禮拜．．．之後再開始，現在就開始培養好習慣就算中間有破戒的時候，你也知道至少你之前有好好努力。 到了大吃大喝的年節時，記得讓這個超級食物提升你的代謝 「我最近很愛抹茶，我覺得它提升了我的新陳代謝及活力。」 請將你的運動混和搭配 「我喜歡瑜珈、皮拉提茲和跑步。混合搭配運動很重要，這樣才能訓練到不同的身體部位和肌肉，產生更好的效果。」 最後，保持心情愉快 「冥想是很驚人的治療劑，而且會讓心情變好。我覺得熱水澡會讓人放鬆，而且是個很簡單寵愛自己的方式，也能藉此獲得一些自己的時間。」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 要減脂肪不是減肌肉！健身教練10個衷心建議 碧昂絲專屬健身教練 教你4招「翹臀美腿」運動 絕對激勵人心的10個必追Instagram健身達人 自豪脖子零紋路！孫芸芸透漏私下健身保養心得 一天一小時！照著名模健身菜單練好身材曲線 資料來源： ELLE

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