「拜託別再逼我了！」女孩們請注意，就這3件小事就會把你隔壁那位逼瘋！

你知道有什麼是男生真的很討厭的事嗎？或許男生會在當下表現得好像沒事一樣，但其實心裡根本很有事。為了避免女孩們，也會遇到一樣的窘境。就讓我一起來看看到底男生會不希望女朋友再做什麼事。 1.快誇獎我～快誇獎我 其實女生都很喜歡得到喜歡的人的稱讚。所以在喜歡的人面前更是容易想要被稱讚。不知不覺就給了男生一種很喜歡被稱讚的感覺～其實我們只是想要多從男生這邊得到多一些愛嘛～再加上隨著年紀增長，漸漸也聽不見其他人的稱讚，就算把事情做得再好，大家都會覺得你是大人了，做得好也是理所當然的事。但是女孩也得避免過度的跟對方要稱讚啊！這樣才不會讓男生有太多壓力，畢竟有太多男生都「愛在心裡口難開」了啊！ 2.一點小變化，就希望男生一一注意到 「這件衣服是我新買的，你根本就沒在看！所以才會不知道吧（質問口氣）」 「我剪了瀏海，你根本看不出來吧？」 ​（以上圖片來源: http://www.pikore.com） 「猜猜看我今天哪裡不一樣（強烈期待語氣）」 我們總覺得男生為什麼都不會注意到我們的改變，甚至會覺得他很遲鈍。畢竟我們也是拼了命想要打扮得可愛一點，所以覺得男生應該要看出來～殊不知男生可能根本猜不到～才會讓女生的期待都一一落空啊！其實男生、女生都沒錯，其實我們只是要你多一點點的關心，只要好好溝通，就算猜不出來也不會到被殺頭啦～ ​（以上圖片來源: http://www.pikore.com） 3.瘋狂說跟其他男生玩有多有趣的事 「就算是再怎麼放心的男友，聽到女生一直在說別的男生的是，誰不抓狂？」 不管再怎麼穩定交往、交往再怎麼久的情侶，都是會互相嫉妒的。如果聽到你口中都在說其他男人的事，相信就算表面平靜，內心早就波濤洶湧了。所以聰明的女孩，可別在男友面前，犯這些大忌啊！ ​（以上圖片來源: http://www.pikore.com） 資料來源： http://googirl.jp/

覺得孤單的時候，該怎麼做才能幫助自己呢？

覺得孤單的時候，該怎麼做才好呢？

你通常在什麼時候感到孤單呢？ 在上一篇文章的留言處，有一位格友留言告訴我，他正在過：幾乎沒有休閒娛樂的生活與無趣又孤單的生活。看到這樣的回應時，讓我想起大學時的自己。 孤單這種感覺，我想每個人在生命的長河裡，應該或多或少都有經歷過。 不管是如同歌詞所言：孤單的人，總是不怕一個人的孤單，卻怕在人群狂歡結束後的不安；還是身邊的人際連結薄弱，例如本身的朋友圈較小，又比較不習慣社交，或者一個人隻身北漂，原本的親友都不在身旁；甚至可能身處在人群裡，也可能明明就有另一伴，可是卻依然找不到歸屬與連結感等等原因。不管你屬於何者，唯一可以確定的是，我們一定多少都有過孤單的時刻。 我也不例外。 沒辦法靠覺察來解決當時的孤單感 以往重心都在打球的大學生活，直到大四因為和隊友產生摩擦而開始有了變化。那是我人生第一次感覺到特別的孤單，加上那一年又剛好是疫情元年，所以瞬間失去許多社交生活。 那時候的我一直以為，這只是我暫時的情緒，只要等待情緒的高點結束，自然就會緩和下來，所以在當時並沒有正視自己的狀況。直到某一天意外看到關於孤獨感的新聞，知道原來孤單不只會增加死亡風險，還會使我們對於疼痛的敏感程度提高，也是造成各種身體疾病的潛在因素後，我才意識到原來這可能是一個更深層的議題，不能單靠覺察情緒來解決問題。 嘗試許多方法，為什麼沒有用 我憑藉著這種孤單的感覺，嘗試了很多方法：包含增加學習機會、找療癒暖心的影片來觀看、寫成歌詞或文章來抒發、多做自己喜歡的事情，在各種方法都試過一遍之後，發現這些事情多半還是獨自一人在進行，依然沒有增加與人互動的機會，所以只能短暫地忘卻感受，卻沒有從根本解決問題，因此最後還是要回到與人接觸，才會有真實幫助。 即使我是一個內向的人，但還是需要適當與熟悉的朋友、家人有連結，才能根本的解決這個問題。 我在心裡想著：現代社會中，大家都這麼忙碌，誰會主動來關心呢？想要被動等待他人的來訊，恐怕沒有這麼容易吧？那該怎麼辦才好呢？ 於是我做了一件事情：不如化被動為主動吧！ 我重新打開社群軟體，找回那些以前互動還不錯，但後來因為各種原因而生疏的人，試著去關心對方，以「最近還好嗎」一句話打遍天下。 當我主動釋出善意後，雖然不是百分之百得到良好的回應，但絕大多數的人，都真誠地給予我回覆，不僅開啟一個全心的對話機會，並且還找了機會出去敘舊。 想得到關心，要先付出關心 那時候的想法，就是那句老話「想怎麼收穫，先怎麼栽。」所以當「想要得到他人的關心，就應該要主動給予關心。」沒想到這真的有所成效，也讓我自己在往後面對孤單的情緒時，就會提醒自己：該主動去提出邀約、關心他人了。 因此，孤單真的不好嗎？我倒覺得它賦予我一個機會，讓我這個向來喜歡獨來獨往的孤僻人，一個向外找尋人際互動的機會。 不過有一個最重要的前提：千萬別帶著得到其他好處的目的。 不要為了業績、借錢、需要幫忙巨大的困難等等原因，來啟動這趟充滿趣味的旅程。當很多人都是為了利益才願意對人釋出善意的時候，而你卻反其道而行，將會發現自己因為不帶著任何的條件，而獲得意想不到的收穫。 其實有許多人，也覺得自己孤單 現在的你覺得孤單嗎？試試看去主動關心他人吧！ 你可能會發現：對方可能會回頭來感謝你連絡他，又或者聽到對方和你說，總覺得自己是世界上最孤單的人，卻因為這個因緣契機，才發現原來不只有自己這樣想呢！原來這個世界上，有這麼多人也在世界的某個角落，陪你一起孤單呢！ 畢竟，如果能找到和你一樣孤單的人，陪你一起孤單，應該也沒有這麼孤單了！ #孤獨感#人際#人際關係#人際情感#心靈#身心靈#內心#療癒#孤單#生命 (以上圖片皆來自canva pro)

心與心的關係，遠大於物質與人的關係

📖 No.15盧建彰《把好事說成好故事》在實務上踏實，在想法上跳躍 ESG 、 SDGs 必備，p.201-p.235 心跟心的羈絆。 羈絆的絆，是絆倒的絆，這個絆決定了你人生中很多選擇，也決定很多情境下你的情緒，更決定了你的人生目標。 如果可以的話，我想請你多思考一下，你每一個作品裡面的絆是什麼？ 你的羈絆是什麼？絕對不會是那在永續發展上減少的碳排放量而已，而是它創造了人與人之間的羈絆。 而那羈絆是什麼？那個羈絆夠巨大嗎？夠強烈嗎？或者說這個羈絆人們容易理解嗎？ 人們能夠參與進來嗎？人們能夠有所感受嗎？ 死亡之所以對我們有意義，是因為我們還沒死亡。 死亡之所以可以是思考上的一個重要素材，在於它讓我們體會重量，也體認眼前的可能性。 永續發展的溝通，應該也要追求永續 我們要不斷把好人給高舉，好讓壞人知道。 把好人高舉，把壞人變好。 我們可以的。 那才能讓我們真的永續。 用孩子的眼光看世界，最能打動人，也最能看到真相。 成功與失敗的定義，決定你的成功 我覺得成功是能夠成別人的功，成功是能夠讓你快樂，別人也能夠快樂。 越來越多人關心，越來越多人在意，就會越來越好。 我們可以改善的。 與人為善的真正意義 真正的君子，就是幫助別人行善。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.05 日更 217/1000 金錢能量日記188 運動Day 159 讀書&輸出Day 127 天樁與地樁Day 119 超覺靜坐Day 69 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 ❤️祝哥哥18歲生日快樂～ 媽媽愛你😘😘😘 弟弟跟我一起幫你拼你的生日禮物🎁

15個理由說明，你跟你的好朋友根本就像『老夫老妻』

1.對於以前的趣事，你往往只能得到一半的，因為那只是你片段的記憶，但你的好朋友是在發生當下就在現場的人。 2. ……然後，當然，他們也提醒你，你已經嘗試過告訴他們這個故事至少五次了。 3.你們一起度過一整天，但通過大部分時間都在沉默，因為只要有對方的陪伴，就足以讓你們流連忘返一整天。 4.你們通常都以完美的和諧為常，你們兩個真的會吵的事都是吵很小的細節。 5.你知道他們會想要點菜單上到底是什麼，而且常常為他們點餐，他們會很樂意你的選擇。 6.當他們決定要冒險和嘗試不同的東西，你總是猶豫不決，因為你知道如果不成功，他們會很難過，那你就必須花一整天的時間去處理他們的低落，只因為他們想嘗試一些有趣的事。 7.你們接受了對方任何奇怪怪癖，往往你要跟陌生人解釋，但你也只能說“這是他們的一些怪異行為，你會習慣的。 8.你會持續更新對方的藥物/健康問題，所以當沒有任何人察覺他們眼睛浮腫的時候，你可以跟他們說你不是浮腫，你是藥物過敏。 9.你可以感覺到他們最小的心情轉變，以及知道這所有一切需要從什麼情況去解決。 10.你們兩個可在新婚遊戲手了擊敗任何一對男女朋友。沒有人可以有贏過你們的機會。 11.你並不需要做太多去讓對方開心。就算這件事情你們做了幾千次，只要人一樣，你們還是會玩得很開心。 12.所有未來的計劃都要在他們默認情況下。當其他人開始暗示很酷的活動，當你想要做的時候，對方卻因為在忙沒辦法參加的時候，你也會放棄這個想法～（因為少了對方，就不有趣了啊！） 13.你會用整個下午翻翻老照片和回憶的美好時光。看怎麼大家都在成長！我們也變得這麼老了！ 14.對方一定知道要提醒你的事情，比如哪些事情你會特別容易忘記，必須要多提醒你幾次。或是為了讓你準時出席下一場派對，你應該提前幾小時離開。因為你會忘記這些事情，所以往往對方都已經見怪不怪了。 15.你見過對方最好和最差的一面，不管什麼時候，當他們來你家時，他們將看到你沒洗過的頭髮和一片狼藉的公寓，不是他們不關心你，而是他們在在去之前，就已經知道你是這樣的人了。 ​（圖片來源: http://pinsta.me） 資料來源： http://thoughtcatalog.com/johanna-mort/2015/07/15-signs-you-and-your-best-friend-are-pretty-much-an-old-married-couple/

要是你有這些 NG 習慣，可能一輩子都要活在忽胖忽瘦的痛苦世界了！神啊，請讓我維持在瘦子啊！

為了讓自己能穿上更多美麗的衣服，沒有哪個女孩不努力減去身上多餘的肉。當然也做了不少每日作戰計畫，但每次感覺快要成功的時候，卻因為忽胖忽瘦的身材而變得很煩躁，那麼現在換個NG習慣清單來CHECK自己還有什麼沒做到吧！ ​（圖片來源: weheartit） #1沒有確實地吃三餐 當然不是說三餐都要吃得飽到站不起來，而是在固定的時間攝取該有的營養，盡量減少嘴饞時吃的小點心，養成基本生活規律。 不過，減肥時期食物的質跟量都要好好選擇，今天不小心多吃了一點點，明天可是要還的喔！ ​（圖片來源: weheartit） #2 姿勢不正 只要一駝背，不管臉多正多帥，穿什麼都不太好看！更別說這樣的習慣會讓肉肉堆積在妳的肚子，慢慢把妳好不容易練出的肌肉線條又藏回去喔（這樣也太嘔了吧） ​（圖片來源: weheartit） 偶而做一些舒展操，可以幫助改善不良姿勢 #3 忽略生活的質感 女孩們常常一個倦怠，房間的狀態可是會到一個恐怖片的程度，再加上雜亂的錢包、起毛球的衣服，甚至是偷偷長出來的肉，都在告訴妳該醒醒多關心自己。 ​（圖片來源: weheartit） #4 不了解自己的體重 下載個APP好好記錄自己的體重，這數字可是最好的警惕，也能夠比較好控制自己。 #5 沒什麼想買卻常在便利商店晃晃 不得不說現在的便利商店食物都好誘人，有時還會出些新產品，等回過神已經站在店門口，手上拿一大包食物了。但，這樣可真的是不行！！ ​（圖片來源: weheartit） #6 用食物來犒賞自己 完成一個文案，吃！被主管稱讚，吃！幫助老奶奶過馬路，吃！該停下來了吧，再這樣吃下去，別說是忽胖忽瘦，可是會變成一直胖下去喔！該換個東西來犒賞自己囉～ ​（圖片來源: weheartit） #7 忘記自己是個女生 在一個熟悉的環境久了，也就沒那麼在意自己的外表，女孩甚至會說單身是因為沒有機會遇到好男孩。現在該踏出消極狀況尋找機會，意識自己身為女孩的驕傲，好好打理自己的外表吧！ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 沒時間求神了，快一一檢查有沒有做到吧！ 資料來源： MERY

如何讓男友越來越黏你，愛情升溫的5大秘訣，永遠都是熱戀期！

每段關係都有一段熱戀期，那時的甜蜜和黏人總是讓人心動不已。但如何在熱戀期之後，依然讓男友對你充滿依賴和關心呢？關鍵在於一些日常的小細節和心思。這篇「如何讓男友越來越黏你」聳給大家5個超有效的方法，一起在愛情中保持新鮮感，讓男友越來越離不開你！ 無論是透過真心的關懷，還是一起創造美好的回憶，你都更加深彼此之間的感情，一起走過更多的美好時光。 讓男友越來越黏你1-成為他的最佳支持者 男友在生活和事業中遇到挑戰時，能夠感受到你無條件的支持，這對他來說意義非凡。 當他分享他的夢想、目標或困難時，積極地傾聽並給予鼓勵。不要低估你的認同感，它可以大大增強他對你的依賴感。成為他的最佳支持者，讓他感覺到你永遠是他的後盾，這樣他會更加珍惜和依賴你。 讓男友越來越黏你2-保持神秘感和自我成長 在一段關係中，保持適度的神秘感和獨立性，可以讓對方對你充滿持續的興趣。 這並不是說要對他有所隱瞞，而是要保持自己的愛好、朋友和生活圈子，讓他覺得你是個充滿活力和新鮮感的人。進行自我成長，不斷學習和進步，也會讓他更加敬佩和仰慕你，從而更加黏你。 讓男友越來越黏你3-創造專屬於你們的浪漫時光 每天的繁忙生活可能會讓我們忽略了浪漫的重要性。計劃一些特別的約會或驚喜，哪怕只是一起在家做飯、看電影，也能增進你們之間的情感聯繫。 創造專屬於你們的甜蜜時刻，讓他感受到你們的關係是獨一無二且充滿愛意的。這些美好的回憶會讓他更加眷戀你。 讓男友越來越黏你4-給予他空間但不失去聯繫 給予男友適當的個人空間，是保持關係健康的關鍵。然而，同時也要保持一個不讓他感覺到疏遠的聯繫點。 你可以通過偶爾的短信或電話，傳遞你的關心和愛意，但不會讓他覺得你過於依賴他。這種平衡感會讓他覺得你既尊重他的自由，又在心裡對他滿滿的愛。 讓男友越來越黏你5-展現你的感性和共情能力 共情能力是建立深厚情感連結的核心。當他遇到困難或情緒低落時，展現你的感性和共情能力，讓他知道你理解他的感受並願意陪伴他渡過難關。 你可以用溫暖的話語或簡單的擁抱來表達你的支持，這樣他會感受到你無條件的愛，並更加依賴你。 讓男友越來越黏你，其實並不是一件難事。關鍵在於真心的支持、保持神秘感、創造浪漫、適度的空間以及深厚的情感聯繫。這些小技巧可以幫助你們的關係保持長久的吸引力和親密感。每一段愛情都是獨特的，重要的是找到最適合你們的相處方式，讓彼此在這段關係中感受到幸福和滿足。 #如何讓男友越來越黏你 #讓男友更愛你的方法 #讓男友離不開你 #男友黏你小技巧 #維持戀愛的新鮮感 #增進戀人之間的親密感 #愛情中的神秘感 #創造浪漫時刻 #支持男友的方法 #情感聯繫的秘訣 #如何讓男友更依賴你 #戀愛中的自我成長 #男友更愛你的方法 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

再遠，也要當朋友！遠距離的友誼就好比超時空的珍貴情誼！

隨著年紀開始增加，你會發現自己的朋友變得越來越少，或者越來越『精巧』，那些一直陪伴你的朋友，10、20年能維持住的情誼，是非常難能可貴的！但天下沒有不散的宴席，也許當對方出了國你卻開始不知道怎麼聯繫，好在有社群軟體的發明，讓我們能夠維護好這樣的『長途友情』，請告訴你自己：在忙，也要關心對方。 1. 打開眼界 ​（圖片來源: http://img4.ask.fm/） 標題下了『超時空』不是沒有理由，就因為隔了幾百公里的距離，你們之間有了時差也位於不同的空間，但透過持續的聯繫，你能夠了解當地的風俗民情，增添了另一個視角！ 2. 豐富文化 ​（圖片來源: http://img4.ask.fm/） 有時候，住在一個地方久了就會產生『習慣』，然後開始自己認為『每個人都是這樣生活的』，不過如果你的朋友正在國外以另一種方式生活，你或許會感到新鮮，並且珍惜自己的文化生活、也接受別人的生活方式。 3. 珍惜 ​（圖片來源: http://img4.ask.fm/） 人還是有一種『歸根性』，或許羨慕朋友出國的同時，他們也懷念自己家鄉，透過這樣的交流，你該對於自己身處於這樣的時空環境感到幸福。 4. 地陪 ​（圖片來源: http://img4.ask.fm/） 當你哪一天也有辦法前往朋友的住處，你將擁有一個道地的『同鄉人』帶你暢遊『異地』，你可以更深層的認識當地的生活文化，這比跟團去旅行來得有意義許多！ 5. 朋友 ​（圖片來源: http://img4.ask.fm/） 當距離拉遠了以後，或許就會開始深思：我們友情存在的意義是什麼？不論是曾經大吵過甚至絕交，眼光放遠以後這都是一些陳年往事，而你們之所以會繼續聯絡其實也沒有一定需要什麼，朋友就是這麼一回事呀！就像愛情一樣沒道理！ ​（圖片來源: http://img4.ask.fm/） ​（圖片來源: http://img4.ask.fm/） 如果你有朋友現在正在國外，記得多利用社群網站看看他的生活，多和他聊天，有時候這個主動就能夠將你們的友誼再次昇華！友情的延續其實很簡單卻需要『從心開始』！ 資料來源： http://elitedaily.com/

▐ 下班看電影🎬▐ Netflix《超難搞先生》我們都該學會面對人生的孤獨，6個必看這部暖心電影的理由

電影簡介 🎬片名｜超難搞先生 (A Man Called Otto) 🎬上映｜2023年2月10日 (2h 6m) 🎬主演｜湯姆·漢克斯 (Tom Hanks)、杜魯門·漢克斯 (Truman Hanks)、瑪莉安娜·特維諾 (Mariana Treviño) 劇情速閱 奧托穿梭在大賣場中購買自殺的工具，他孤僻的不斷碎碎念，彷彿世界上的一切對他來說都很『白痴』，不愛與人社交的他自從妻子逝世後人生索然無味，在工作被迫提前退休後，他的生活除了每天固定的巡視社區和懷念妻子外無事可做，沈浸在喪妻之痛的狀況下奧托決定隨著妻子遠去...對面鄰居的吵鬧聲打斷準備上吊的他，不得不協助『白痴』鄰居先生湯米停好車、借各式工具，熱情的鄰居太太瑪麗索三不五時給她送家鄉料理順便讓奧托幫許多『小忙』，對一切厭煩的奧托因為看不下去白痴的行為，於是不斷地提供幫助，並在幫助中和這家4口新鄰居有著深深的聯繫，也因此和鬧翻的隔壁鄰居魯本夫婦重新往來、和其他鄰居變成好，但他始終想念自己的妻子，所以不斷嘗試自殺，每次靠近死亡時他都會想起妻子的一切。 他們相遇在父親過世的那年，因為心臟肥大無法成為職業軍人，回程火車站奧托幫忙一個女孩撿拾掉在地上的小說，為了還給她書甚至搭上反向火車，這次的邂逅讓奧托久久不法忘記女孩，所以假借還錢的名義他們共進了晚餐，奧托向名叫索妮婭的女孩坦白沒錢沒工作沒父母的窘境，索妮婭非但不嫌棄還被他的真誠打動，在奧托畢業的那天他們決定結婚，再度擁有家庭的奧托生活非常美好，搬進社區和魯本夫婦成為好友，擁有穩定的工作且夫妻倆殷切地期待他們的兒子出生，就在索妮婭懷孕六個月時旅遊途中發生車禍，寶寶沒能保住、妻子半身癱瘓、為了社區無障礙建置和魯本鬧翻，一切的美好都消失，氣憤的奧托為了妻子壓下對所有人的憤怒，努力生活並悉心照顧她，縱使人生不完美他們仍然一起幸福走完一生，失去妻子半年後奧托生無可戀只想離開人世。 鄰居瑪麗索的出現是奧托生命的另一個轉機，在低潮時因為她不斷的打擾、關心、送飯，讓奧托的人生再度充滿忙碌的感覺，在瑪麗索老三兒子出生時，奧托送出原先預計給自己兒子住的搖籃，抱著新生兒，奧托彷彿完成了這個未竟之夢，除了瑪麗索替他解除心魔並成為最好朋友外，和鄰居魯本夫婦的誤會也陰錯陽差解開、討厭的送報小生原來是妻子過世前的學生--他感謝奧托的妻子沒有把他當怪胎而放棄教育，甚至還養了一隻貓，人生有所託，走出陰霾的奧托因此有了勇氣再度面對人生最終幸福的離開人世。 必追看點 📍男主湯姆漢克斯兒子飾演年輕的奧托 電影採時空穿插的方式敘事，講述現在奧托的生活後，透過每次自殺時的幻覺帶觀眾看到他的過去，年輕時的奧托由現實世界湯姆漢克斯的親生兒子杜魯門·漢克斯出演，作為家中四個孩子排行老么的他這是首次出演電影作品，生動的演出了年輕時奧托的孤僻、自卑、真誠，以及遇見愛之後的靦腆、笨拙，長相雖與湯姆漢克斯沒有高度相似但是演技真正有遺傳到老爸的天份。 📍美國的駕照考試 在電影中瑪麗索的丈夫湯米在修窗戶時不慎從二樓摔下被救護車載走，瑪麗索緊急請正在『自殺』中的奧托載他和女兒們去醫院，再度自殺失敗的奧托氣呼呼大聲地質疑：「妳30歲了還沒有駕照？」對方心虛的說一句：「我有駕車學習許可證」。 駕車學習許可證指的是在美國要申請駕照需要提交身分證明、通過筆試測驗並且視力檢查正常，完成之後會發放上述的那張『駕車學習許可證』，效期一年不得延長，持有者須在期限內完成路駕考試，有三次機會，如果過期或三次接失敗則需重新申請，因此持有許可證的瑪麗索可以合法的請奧托aka具豐富駕駛經驗的長者在馬路上教他學習開車。 📍雪佛蘭和福特的恩怨情仇 雪佛蘭(Chevrolet)和福特(Ford)兩家汽車大廠從車子發跡初期便是死對頭各有各的支持者，雪佛蘭價格優勢且科技性能強、福特內裝佳且安全性高，各有各的優缺，奧托和魯本這對好鄰居、朋友曾經十分要好，後來因為意見不合分道揚鑣，電影中其中一個爭執點就在於奧托支持雪佛蘭、魯本則是福特粉，因為各有堅持且不願委屈自己，所以漸行漸遠，編劇用對車的偏好和堅持委婉道出人生中總有一些人因後來的路不同而成為生命的過客。 📍墓前悼念的習慣 時常看西方電影的話你會發現，他們的悼念和東方文化有所不同，許多人一有閒暇便往墓園跑，帶著一束花到墓碑旁和逝去的親人說說話，和東方人多在祭祀時才到墓園的頻率差異很大，奧托的妻子過世後，到墓園看看她、說說話變成日常的行程，就像個公園一樣隨時可去沒有太多的禁忌，而足夠親的人也會被待到墓園介紹給妻子認識，其實這樣的看待墓園和逝者方式很不錯，讓我們對於亡者是親近的而非敬畏。 📍索妮婭的書 小說《The Master and Margarita》(大師與瑪格麗特)是在火車站牽起索妮婭和奧托這段姻緣的一本書，這本小說透過魔幻的故事諷刺蘇聯當下的生活現況，由於內容敘事多為諷刺當權的社會，故許多內容被刪減或刪除，如果對於書籍內容有興趣的話在博客來可以線上購買。 📍西方的命名文化 電影中有一片段奧托向索妮婭介紹自己時說出『我叫奧托，是我爸的名字』(Named after my dad)，東方漢人命名多會留存男方的姓氏取名，有些時候會規定同一輩的中間名，多為2-4個字，但在西方國家許多人會沿用前一輩或祖先的名字，例如父親跟兒子名字一樣，會用Junior區分兩人，也有些人會有許多中間名，以第一個名字(首名)作為主要使用名字，中間名為正式簽署時使用，或是帶有不同的意義。

妳的社交狀況出問題了嗎？8種方向讓妳更清楚問題出在哪

身邊有那種很會交際的朋友嗎？是不是佩服他們跟誰都可以處得來，完全不會有不自在的感覺，而妳卻有說不出口的自卑感，別氣餒女孩們，就努力改變自己吧 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 1．單方面等電話響可能上禮拜在健身房遇到讓妳全身放燙的猛男，互留電話後他卻一次都沒打來，卻不知道要不要先拉下臉和他聯絡，別想了當然要快啊 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 2．和人對話的方式知道應該要多和別人交流，卻不知道要拉近妳們的距離，那一步就是跨不出去 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 3．待的地方就只有家妳應該要多走出家門，看看外面的世界，別想一輩子都宅在家 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 4．太在意別人的看法親愛的，做自己有什麼不好，朋友們在Instagram拍了張照片卻忘了標記妳，「他們是不是不喜歡我？」讓妳哭一整天 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 5．超級不想和朋友出門有時間只想待在家上網、看電視吃東西，做什麼都好就是不要出門 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 6．就算交新朋友也是被逼的可能妳們只是因為課業或是工作才有交集，私底下根本八甘子打不著 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 7．對周遭的事有敵意不關心也就罷了，更糟糕的是還反社會人格 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 8．工作看得最重要是沒錯啦，餵飽自己很重要，卻忘了有朋友才是最可靠的事 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 如果有這些狀況可能要注意快點改善囉，人畢竟還是群居動物需要有往來，不要妄想一輩子都待在自己的小世界，住在象牙塔裡 資料來源： http://elitedaily.com

[月子] 2025玉膳坊頂級月子餐獨家搭配滴雞精，在家坐月子40天的美味饗宴！（三餐熱送/陶瓷碗/新鮮現煮/餵母奶）

第三胎選擇居家生產跟在家坐月子，很多親友聽到最關心的就是：那你吃什麼？ 嘿嘿～這是我最不擔心的，產後黃金調養40天交給「玉膳坊頂級月子餐」準沒錯！ https://yusanfan.com/阿映最愛月子餐 科學化坐月子，每天三餐熱送、四道燉湯、加上養生茶飲及獨家搭配滴雞精，完美的產後營養補充！ 產後媽媽的身體大約需要42天去恢復到孕前的狀態，在這段時間身體會呈現許多不同的變化 比如說子宮的收縮漸漸回到骨盆腔、惡露的顏色變化、餵母乳與寶寶之間的磨合調節... 這段時間的飲食和營養補充也是需要特別注意的！ 前兩胎都是自然產在醫院3天後，前往月子中心30天再回家，所以飲食都是由醫院跟月中調配 到底產後第一、二週的禁忌、中藥茶飲什麼時候開始喝、什麼食材有什麼禁忌...老實說我還真的沒有很清楚 可能就是大概知道剛生完不能吃麻油、人蔘，但如果都要自己去安排飲食實在有點茫然 這次在家生產完直接就待在家裡坐月子，有玉膳坊作為我們月子生活的後盾真的安心很多 早上聯絡玉膳坊說可以開始送餐了！中午就有熱騰騰的午餐可以享用（讚啦） 餐點經過營養師的精心調配，針對實際生產日客製化不同階段的營養需求去進行溫補 生完就可以無腦的吃吃吃，而且每一餐都超級好吃，實在是太幸福了吧～～～～ 上一胎就嘗到了玉膳坊三餐熱送的好處，這次還是要來大推一下 玉膳坊三餐現煮熱送使用陶瓷碗盛裝，餐袋裡還有熱水袋幫助保溫，如果來不及馬上吃，也可以直接微波加熱 而且吃完後不用洗碗、不用倒廚餘、不會產生垃圾，直接收回餐袋，下一餐的送餐人員就會帶走 看著家裡空空乾淨的洗碗槽這種心情真的是爽到不能再爽（阿哈哈哈哈哈哈哈哈） 事前訂餐時，就可以清楚註明希望的送餐聯繫方式（例如：不要按電鈴、電聯為主） 飲食上如果有特別的禁忌，或是過敏....營養師也會協助做客製化的調整 比如說早餐原本是配送發汝飲，但我不需要，所以玉膳坊就幫我換成午餐會有兩包杜仲飲～按照媽媽的需求來做安排 每餐也都會有餐卡，清楚註明這是誰的餐點、熱量、菜單、主廚和營養師姓名... 除了餐點的用心，跟玉膳坊聯絡接洽的過程可以感受到，無論是營養師、業務、送餐人員...所有人都非常親切客氣並且溫暖 這是我真的很喜歡玉膳坊的地方，他們非常照顧產後媽媽（或其他各樣需求的用餐者）的心情，是真的用心在對待客戶 好的月子餐就是營養美味，兼具調養跟吃飽，在熱量上又能夠有合理的控制（坐月子不是養豬啦！！！） 玉膳坊的餐點經過營養師熱量精算，少油少鹽，秉持科學化坐月子的精神，餐點全程不使用「酒」和「內臟」 符合現代營養學，即便每餐全部吃光光也不會給身體帶來肥胖跟負擔～ 並且玉膳坊榮獲 農委會頒發【台灣豬】標章(無瘦肉精)，三重認證廚房+熟食 651 項食安檢驗合格 在食材選擇和食安的檢驗上，讓媽媽吃得安心，餵母奶也能給寶寶最好的營養！ 特別玉膳坊在去年底榮獲台北市政府「永續臺北好企機」專案輔導 外送月子餐也有注意到ESG的議題很令人欣賞，從優先使用在地跟環境友善食材 到餐點使用陶瓷容器盛裝，可回收的餐袋、環保廚餘、污水處理...都非常用心 很多人想到外送餐點其實就是擔心製造很多垃圾、對環境不友善...但是玉膳坊在這些部分都想到了！ 使用陶瓷碗除了不擔心吃到塑化劑，也很環保不會產生過多垃圾 跟媽媽們在生活細節上一起努力，留給下一代健康美好的環境，也是玉膳坊的體貼 玉膳坊月子餐隨餐的漢方養生飲，跟獨家搭配的醇金滴雞精，一送來就熱熱喝真的是超讚 滴雞精有豐富的蛋白質跟氨基酸，幫助產後媽媽快速恢復體力，也能提供餵母奶的身體更多養分 漢方養生飲這次我想特別提一下「杜仲飲」，之前我就是傻傻喝也不太清楚功效 後來上網查才知道，原來著杜仲這個東西對孕期的安定、產後身體恢復都有很好的幫助 難怪很多長輩會說坐月子要喝杜仲，幫助產後媽媽們腰強健不酸！ 我基本上拿到餐袋第一件事就是先把養生飲跟滴雞精喝光光～～～補充水份嘛嘿嘿嘿嘿 早餐：一主食、一主菜、一青菜、一湯 （本來應該還要有一茶飲，但我的茶飲換到中午囉） 早餐主食會有粥、米粉、炒麵、麵線...這類的口味去做變化，清淡中又有美味 而且一早就能吃滿滿一大碗青菜真的是很讚欸，有種腸胃健康神清氣爽的感覺 每逢週六會出現「西式早餐」！我超級喜歡他們的麵包，是跟國賓飯店合作，很高級又健康的口味！ 比如說：糙米蔓越莓麵包、南瓜內餡麵包、雜糧麵包...都很讚 午餐：一主食、兩主菜、一湯、一養生飲、一滴雞精、一甜點 玉膳坊的菜單真的讚到不行，菜色很豐富變化也很多，每次發到社群都收到好多人私訊很羨慕哈哈哈 我最喜歡他們「飯」的變化很多，比如說：栗子香米飯、紅藜養生飯、五穀飯、糙米飯... 我不喜歡吃純白米飯，更愛有嚼勁的雜糧飯，所以很愛這種每餐米食都有變化的感覺，營養滿分又有新鮮感 助產師玉慧姐有特別交代產後要多吃「糙米飯」跟「青菜」，因為有氨基酸跟葉酸！ 這些玉膳坊每天都會有喔～～～哈哈哈哈營養超級均衡完全不用擔心 而且我很愛他們的青菜常常會出現很有膠質或鐵質的菜類，對產後傷口修復非常好！ 午餐和晚餐都會提供兩道主菜，主菜的部分通常會是一肉、一海鮮，就是每天都吃海陸全餐的感覺啦！ 調味非常好，超級下飯，配飯吃一定是吃光光～～～ （海鮮的部份有時候也會提供菇類、豆製品...植物性蛋白，營養之餘也換換口味） 午餐的小確幸就是會有午點「甜湯」，我超級喜歡吃這種中式甜湯，每天都在等這一餐哈哈哈 紅豆湯、白木耳、桂圓粥、山粉圓、奇亞籽、西米露......全部都是我的愛（撒花） 吃甜甜心情很好，內容又很滋補，低熱量就能享受美味！ 玉膳坊是業界唯一每日提供滴雞精的月子餐！！！ 獨家搭配的「醇金滴雞精」100% 不加水，濃郁醇厚，使用紅羽土公雞全雞滴製 喝起來很香很有雞湯感，不會有腥味，低熱量就能補充蛋白質和氨基酸 我在懷孕期間就很常喝醇金滴雞精喔～～ 也可以用來入菜做成蒸蛋、炊飯...給大寶們補充營養 晚餐：一主食、兩主菜、一青菜、兩湯、兩茶飲 晚餐的養生茶飲是「養氣飲」和「舒視飲」，舒視飲富含葉黃素，適合產後媽媽保養眼睛！ 補充一個小知識，大家可能都聽說過「月子裡哭壞眼」或是坐月子不能滑手機看電視啊...什麼的 但到底為什麼呢？？？為什麼不能看？不能追劇要幹嘛？？為什麼不能哭？產後憂鬱就想哭阿還不准哭了嗎？？ 原來原因在於～～ 孕婦在懷孕第三期也就是懷孕六個月後，眼睛會產生急遽的變化 那是指孕婦眼睛寶貴的「護眼物質」，都會從母體經由胎盤輸送到胎兒，以供胎兒眼睛發育之所需 由於眼睛的護眼物質如葉黃素及omega-3是人體不能自行合成的物質，護眼物質輸送給胎兒，當胎兒濃度升高時，母體濃度自然就下降 這就是為什麼懷孕後期的孕媽咪通常都會有一些眼睛的狀況，如視力模糊、對焦不容易、怕光及眼睛痠澀、隱形眼鏡戴不上... 若再加上坐月子時睡眠品質不佳、一直看手機受到強烈光線刺激、飲食過於高油高糖...對於產後身體恢復十分不佳 （資料來源：衛生福利部國民健康署網站） 所以產後對於眼睛的保護、適度的休息是非常重要的，舒視飲幫助我們補充人體無法自行合成的葉黃素 這就是玉膳坊頂級月子餐給產婦的貼心照顧啊啊啊啊啊啊 玉膳坊的食材真的都用得很好，最明顯的就是「海鮮」 除了干貝、大蝦、扇貝、鮑魚...這些超頂的食材常常出現已經很讓人驚艷 吃進去那個新鮮的口感、恰到好處的烹調，真的很有高級感 比如說下面這張照片的鮑魚，咬下去真的超Q彈鮮嫩多汁啦！！！！！ 蝦子新不新鮮從剝殼就知道，玉膳坊的餐點只要有出現蝦子都是超、好、撥！（舉牌一百分） 湯品的部分，除了每餐都有一罐保溫罐裡面的湯品，晚餐會多一份晚點湯品 坐月子最重要的就是喝滿滿的湯湯湯湯湯！！！各式各樣的藥膳燉湯，熱熱喝真的好幸福 我最喜歡的是各種有加紅棗的魚湯跟黨蔘雞湯、羊肉爐湯......鮮甜又超級香的藥膳味 這些熱騰騰香噴噴的湯品，是我坐月子的幸福回憶，即便生孩子很辛苦，但我真的很享受坐月子時光 後記： 其實我本來只有預計吃20天的月子餐，但因為太好吃了我每天都在發IG 婆婆看到之後大手一揮跟我們說：「吃20天太少了！再訂20天！」 哈哈哈哈哈哈哈哈～～所以感恩讚嘆婆婆，我得以享受40天的美味月子餐盛宴 而且真的好多人一直來跟我說，她們看到我po的月子餐就好懷念自己坐月子的時光 月子餐就像是媽媽們的共同回憶，產後那段辛苦時光的閃亮點 可以好好地放下一切，專注在自己跟孩子身上，然後享受營養滋補的美食 這真的是很幸福的一件事～～ 很開心第三胎在家坐月子的時光，有玉膳坊成為我們的專屬營養師 也推薦玉膳坊給各位媽媽～～～下一胎月子餐的最佳選擇啦！！！！！ 更多關於玉膳坊頂級月子餐：https://yusanfan.com/阿映最愛月子餐  /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw/// [影片] 為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF

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