賴琳恩的火辣身材養成術！如果跟著她的微肉哲學，我也能找到幸福的歸宿嗎？

藝人賴琳恩和陳乃榮今年一月宣布登記結婚，日前公布了一組超火辣的婚紗照，被媒體譽為是「18禁婚紗」，照片中不乏看見賴琳恩露出性感美腿，和老公陳乃榮交纏在一起的超害羞畫面，好身材一覽無遺，其實賴琳恩的性感身材不是一天養成的，從節食瘦身法到真正感受到自己的身體應該如何美，也有一段轉折呢。 一天二餐 把自己吃成小鳥胃 賴琳恩雖然是模特兒出道，但是身材一直都有點微肉，上半身也比較豐腴，因此她過去會為了瘦身，奉行一天兩餐的目標吃成小鳥胃的方法，第一餐正常吃早餐，中午不吃東西，直到熬到下午四、五點才吃一點點燙青菜或是蒟蒻麵等低熱量食物，晚上6點以後就不再進食。 接受自己的微肉 比起吃更注重運動 去年賴琳恩推出個人寫真集，不同於其他女星在拍攝前會拚命減重，她反其道而行增重五公斤。因為賴琳恩發現其實微肉中有線條的女孩，抱起來才溫暖，對男人更有吸引力。 賴琳恩近來把管理身材的重點放在運動，尤其加強鍛鍊腹部、臀部線條。飲食方面就改為正常飲食，但依然會控制只吃到半飽。 抬腿式訓練 一定要「慢一點」 訓練腹部，賴琳恩做抬腿式，她曾在臉書上推薦粉絲一個影片，躺下來背部貼地，雙腳抬高和身體呈現90度角，慢慢放下到和地板45度角的位置，賴琳恩說，這個動作「看電視、沒事時、睡前」都可以做做，滿有效的，但她會確實讓做的每個動作做得慢一點，讓效果更好，如果可以盡量不讓腳落地！ TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／賴琳恩 Lene Lai FB 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 韓國女神級教練，教你打造夏日完美腰部線條 吃再多也不怕！越吃越瘦的4種食物 美魔女養身飲食術，鄭家榆年過40素顏仍不見時間留下痕跡 資料來源： Bella.tw儂儂 

日本媽媽超強手做便當！這便當根本是藝術品！捨不得吃啊～

大家是否曾有過每天期待中午便當是甚麼的回憶呢？在日本，媽媽每天早上都會幫丈夫小孩準備手作便當，而且還不只是一般的款式，而是營養均衡、美味又色彩鮮艷的神級便當！因為如果做得太隨便的話可是會被其他媽媽比下去，因此日本媽媽們全部都練就了一身超強技術，將便當做成各種卡通造型，今天儂編就來分享３個神人級日本媽媽手作便當，喜歡料理的水水們可以跟著做，不擅廚藝的看著也療癒～ ＃yuko.makotsu 這位年輕媽媽木下佑子為老公做的便當已經達到神境界了，可愛的卡通樣式、搞怪的獵奇便當通通難不倒她，所有造型都超級有趣顏色又豐富～每個完美便當都是希望讓老公在同事面前打開時超神氣，讓所有人羨慕死，有這種老婆與媽媽，儂邊實在太羨慕啦！ 一系列仿品牌或是產品造型便當的神還原程度，實在令人敬佩，儂邊默默想問準備一個便當到底要花多久時間，實在太精緻啦～日本餅乾卡拉姆啾、RITZ、肯德基、野菜汁通通神複製，而旁邊的菜色也不馬虎，色香味俱全，厲害到粉絲跪求她出書啊！對木下佑子的便當有興趣的水水們可以到她的IG帳號看更多樣式以及她出的書籍喔。 ＃sako.n.sako 這位媽媽不只便當驚人，甜點、餅乾也做的超可愛，尤其最擅長用土司抹醬做出超卡哇伊的卡通人物造型，只要在她手上的料理皆可以把它們做得超萌超誘人，不管是誰看了都會食指大動。 這些幫幼稚園兒子準備的餐點都太豪華，相信再挑食的小孩看到那麼Q的造型也都會通通下肚，只能說@sako.n.sako真的是最強媽媽呀～如果她的餐點能拿出來販賣的話，許多人應該都會手刀衝去購買呢！ ＃matae4281021 看看這些可愛的便當，這位媽媽肯定懷著濃濃少女心，所有卡通圖案實在太萌了，不禁懷疑丈夫與孩子打開便當後的捨得吃嗎？@matae4281021做的迪士尼系列便當也是出了名的神還原等級，看看左邊的史黛拉兔便當，還配合聖誕節做了小聖誕帽和披風，手實在太巧啦！ 〈小美人魚〉裡的章魚女巫烏蘇拉、〈小熊維尼〉裡的驢子Eeyore還有超經典高飛，超萌現身在這位媽媽的手做便當裡，每個角色的神韻都完美刻劃，這便當可以說是日本媽媽界的楷模了。看完這些超強手作便當，是不是很羨慕有這種媽媽呢？喜歡料理的水水們快動起來，明天起跟著這些媽媽一起動手做便當吧！ Source：@yuko.makotsu、@sako.n.sako、@matae4281021 延伸閱讀：更多「手作便當」相關文章 👉強大到跪著吃完的藝術品！從今天起，只想自己動手做的便當特輯～ 👉可愛到捨不得吃！這些巧手媽媽的「造型便當」裡到底藏了什麼？ 👉氣勢強壓日本媽媽！她準備的幸福手作便當，讓孩子每天都不想吃外食！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #高鈺婷

【12星座下週愛情運勢】1/14~1/20巨蟹忙裡偷閒，感情有大發展！摩羯防備心太高容易錯過戀愛

本週各星座愛情運勢相當不錯，不論是單身或有伴，都能有機會遇到適合的對象，或是和對方找出更合適的相處模式。好了，話不多說，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢吧！ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 桃花朵朵開，單身者有望遇見適合的對象，有伴者的感情則是能更加甜蜜。 TOP2 射手座 愛情運：★★★★☆ 外緣極佳，本週很適合外出走走散發自己獨特的魅力，有機會成就一段浪漫的愛情喔～ TOP1 巨蟹座 愛情運：★★★★★ 有伴者若能懂得忙裡偷閒，多和另一半相處培養感情的話，那麼本週在感情發展上能夠有更大一步的進展。 金牛座 愛情運：★★☆☆☆ 別把對方逼得太緊了！記得給彼此保有一定的空間和時間，才能讓感情走的更長遠。 雙子座 愛情運：★★★☆☆ 有伴者和另一半偶有摩擦，但都只是一些小爭執而已，別太放心上，不會對感情有太大的影響。 獅子座 愛情運：★★★★☆ 單身者有望遇到心儀的對象，記得表現出你落落大方和欣賞的態度，才不會讓人家誤以為你不喜歡他喔！ 處女座 愛情運：★★★☆☆ 單身者雖有桃花，但其中暗藏了不少爛桃花，需要你好好地去篩選，讓你有些傷神。 天秤座 愛情運：★★★★☆ 一成不變的生活讓你興起了想談戀愛的念頭，不妨多向外接觸人群，從中看看是否有適合自己的人吧！ 天蠍座 愛情運：★★★★☆ 比起和另一半膩在一起，本週反而更適合找些好久不見的朋友一起敘舊，更新一些彼此的生活近況。 摩羯座 愛情運：★☆☆☆☆ 其實你的戀愛機會不少，但防備心太高讓你無法放鬆談戀愛，需要調整一下自己的狀態。 水瓶座 愛情運：★★★★☆ 這週的愛情運不錯，展現你的親和力和對事物的好奇心，會讓你的魅力大增。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 異性緣不錯，在與新認識的對象第一次約會時，不妨帶個小禮物送對方，展現你的誠意和在乎吧！ 延伸閱讀： 👉終究只能是個局外人！12星座「愛情陪跑」指數，只有愛對了才能叫長情 👉明知道他不好卻不甘心！「清醒戀愛腦」比戀愛腦更痛苦，這些症狀你有嗎？ 👉熱戀期結束感情更升溫！越交往越甜蜜星座組合TOP4，看看你們上榜沒？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本週愛情運勢 #poplove #愛情運 #愛情運勢 #戀愛運 #戀愛運勢 #星座 #星座愛情運勢 #星座戀愛運勢 #本周12星座愛情運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

【彰化美食】貓鼠麵，百年歷史的在地特色美食小吃，麵條Q彈有嚼勁，獨有獨特的湯頭，是彰化才有的特色味道 

彰化有一種麵堪稱彰化獨有的名產，其中產品名稱，不知道的人乍聽之下，第一個反應應該也會相當嘩然，為什麼這種麵居然會是彰化獨有的特產美食之一？老實說，我也不知道，不過我倒是覺得他們家的麵，個人覺得真的是還不錯吃，湯頭也算是彰化這邊特有的味道，在別的地方或許還真的吃不到這一味。 🎥高畫質Youtube影片👆👆👆歡迎訂閱，記得開啟小鈴鐺唷 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/328062208 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube 延伸閱讀： 【台中東區】後火車站，大魯閣新時代，親子室內歡樂遊戲館，美味咖哩飯... 【台中東區】台中後火車站，大魯閣新時代超人氣餐廳，超濃郁熟成咖哩，加飯加醬還.... 【台中北屯】必吃美食火鍋推薦，傳統現炒平價石頭火鍋，特有獨家手工特製醬料，僅...... 【台中美食】連吃五家2020台中米其林必比登獲選名單美食小吃，沒想到價格... 【台中西區】第五市場人氣銅板美食，連吃6家眾多推薦的在地傳統小吃，吃...... 【台中大甲】香火鼎盛的鎮瀾宮週邊在地海線人氣美食，值不值得吃？大家...

2024高雄人氣夜景TOP18！夜貓子最新口袋名單，暢聊心事、約會告白越夜越有情調

高雄夜景推薦來囉！晚上想出門遛搭，卻不知道去哪裡好嗎？遠處眺望城市的燈火闌珊，喝著啤酒、咖啡，不論你是想和自己獨處，還是想和朋友暢聊心事、帶心儀對象告白、與情人調情都OK！讓編輯幫你解決晚上只知道去夜市的窘境，高雄18處越夜越美麗的打卡熱點，今天通通報你知～ 看更多👉高雄最近哪裡好玩？最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ 高雄市旗津區 高雄夜景推薦1：高雄燈塔 首座開放夜間參觀的「高雄燈塔」！在施工一年之久後，終於在2022年9月8日嶄新對外開放～它座落於旗津區的旗后山頂，過去所建造的全白建築外貌，再配上一望無際的港口海岸線及絕美市景映入眼簾，讓這座百年古蹟燈塔煥然一新，散發出不少異國風情！ https://www.instagram.com/p/CiXwtSXPIVW/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CiPkoswPcyN/?hl=zh-tw 而除了景觀之外，內部進駐了咖啡輕食與文創展覽，吸引了許多觀光客駐足拍照打卡！快揪伴來看日落、喝咖啡、吹吹海風吧～但因為腹地狹小、地形陡峭，周遭沒有附設停車場！建議大家搭乘渡輪或將車輛停放旗津公有停車場後，再步行前往。 https://www.instagram.com/p/CifrGeZvmpv/?hl=zh-tw Info. 地址：高雄市旗津區旗下巷34號 營業時間：週二至週日9:00-21:00 高雄市前鎮區 高雄夜景推薦2：貝隆餐酒館 Belon Kaohsiung 隱身在高雄展覽館後面的貝隆餐酒館，建議把車停在展覽館附近，在步行過去，餐廳的戶外座位區完全是與港口零距離的海邊景色，不管在白天還是傍晚都擁有無邊際海景。除了吃飯，也非常推薦晚上點杯調酒和小點心和姐妹來個Grils Night！ Info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39-1號 高雄夜景推薦3：高雄市立圖書館總館 來到圖書館，除了看書，你絕對想不到圖書館頂樓還有空中花園可以看夜景！欣賞85大樓、遠眺高雄港都不是問題！而圖書館總館整棟都是使用玻璃帷幕，室內可以看到市區來往的人車，還有大量藏書和影視區，絕對是假日殺時間、吹冷氣的好去處。 Info. 地址：高雄市前鎮區新光路61號 營業時間：10:00～22:00（週一休館） 高雄夜景推薦4：Sauga鯊加碼頭餐廳 喜歡看夕陽的朋友千萬不能錯過！位於海景地一排的Sauga鯊加碼頭餐廳，能直接欣賞高雄港景觀，吹著海風、看著落日餘暉，超級愜意。 Info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39-2號 營業時間：17:00～隔日凌晨02:00 高雄市鼓山區 高雄夜景推薦5：高雄市忠烈祠 位於壽山山腰上的忠烈祠，是由日治時期建造的神社改建而成，最大賣點莫過於，白天、夜晚各有特色的無敵景觀，在忠烈祠景觀台，可遠眺高雄港、鼓山、旗津及高雄市區，而最夯的拍照景點就是晚上會點燈的LOVE造景啦！ Info. 地址：高雄市鼓山區忠義路32號 高雄夜景推薦6：壽山情人觀景台 位於壽山忠烈祠旁的情人景觀台上有著32種愛的文字，以及可愛的「LOVE傳聲筒」，是來到高雄必去的約會勝地。夜幕低垂時往山下俯瞰，更會因眼前的華燈夜景而著迷。 https://www.instagram.com/p/CezYCGQBkLT/ Info. 地址：高雄市鼓山區忠義路30號 高雄市阿蓮區 高雄夜景推薦7：觀風聽月 歐風鄉村風格裝潢，吃著簡單的餐點下午茶，在觀風聽月的戶外用餐區，還能享受從大崗山風景區眺望出去的180度廣闊景觀，建議可以傍晚來用餐，可以一路從夕陽看到滿天星斗、城市燈火，情調十足。 Info. 地址：高雄市阿蓮區5-1號 營業時間：10:00～00:00 高雄夜景推薦8：坐看雲起時人文空間 除了市區內的酒吧餐廳，想要遠遠的放鬆與朋友聚會看夜景，位於大崗山的坐看雲起時人文空間就是一個不錯的選擇，以木頭建材佈置而成了餐廳空間很有日式的氛圍，不論是室內或室外都可以看見山腳下的夜景。 https://www.instagram.com/p/CKTsSw8H7El/ Info. 地址：高雄市阿蓮區崗山1號 時間：週一~週四 10:00- 1:00 ; 週五~日 10:00- 2:00 高雄市小港區 高雄夜景推薦9：老爸機場咖啡 高雄追飛機三大地點之一的老爸機場咖啡，緊鄰小港機場，能近距離看到飛機起降的英姿，而追飛機其實不只有白天可以，晚上看飛機宛如流星般飛過天際，也是別有風情。 https://www.instagram.com/p/CdDmC3_Lexn/ https://www.instagram.com/p/Cb7PZ4qLuHb/ Info. 地址：高雄市小港區明聖街135巷10弄16號 營業時間：10:00～00:30（週四 14:00～00:30） 高雄市岡山區 高雄夜景推薦10：崗山之眼 刺激的天空廊道和壯麗山河風光，高雄新地標─崗山之眼，一完工開幕便吸引大批遊客朝聖，到了晚上，崗山之眼還會點燈，琴弦的造型特別又浪漫，若有機會晚上登上天空步道，還能遠眺市區燈火。 Info. 地址：高雄市岡山區（導航設定：阿公店森林公園） 營業時間：天空廊道平日開放時間09:00～17:00，假日09:00～18:00 高雄夜景推薦11：雲仙境悠然部落 位於小崗山山腰上的雲仙境悠然部落，擁有能眺望一旁阿公店水庫的遼闊視野，加上四周山景環繞，整體環境清幽，是適合泡茶喝咖啡的午後好去處，且還有提供茶具泡茶呢！而不僅白天風光明媚，入夜後天空便會披上星辰，看著星星在夜空中閃耀，真的是浪漫極了！非常推薦情侶來享用晚餐，一次捕捉夢幻夕陽與滿天星空的不同美貌。 Info. 地址：高雄市岡山區山隙路10巷32之5號 開放時間：13：30～凌晨01：00 高雄市鳳山區 高雄夜景推薦12：大東文化藝術中心 佔地4.3公頃的大東文化藝術中心，不用多說，是高雄正夯的網美拍照熱點，巧思滿分的彩繪牆與可愛裝置藝術，不過最吸精的還是建築本體，外庭宛如熱氣球般的設計，到了晚上會亮起七彩的顏色，非常夢幻。 Info. 地址：高雄市鳳山區光遠路161號 高雄晚上好去處13：鳳山青年夜市 原本在凱旋夜市的舊青年夜市前幾年因土地因素，結束在鳳山的位置，轉移至前鎮區，歷經幾次搬家，在2021/11/6正式重回鳳山區，坐落在中崙、凱旋路口，變成鳳山青年夜市。這次回到鳳山區，整個夜市擴大到3000坪土地，全部有7條街夜市，也附設專有停車場，推出165個攤位，營業時間一樣是每週四、五、六、日營業。 好多好吃店家全都有，像是阿明哥滷味、小鮮鹹水雞、尚蜂豆乳雞、阿Q凍圓等，就連知名連鎖築地火鍋也都重棒回歸，特別是夜市裡還響應政府的五倍券，好多美食一定要一起吃起來呀！ Info. 地址：高雄市鳳山區中崙一路77號 營業時間：每週四、五、六、日 高雄夜景推薦14：愛河之心 堪稱情侶必朝聖的愛河之心，華麗燈光營造出的浪漫夜景，晚上和戀人在這裡散步絕對情調滿分，隨便拍都超美！愛河之心還是許多偶像劇取景的熱點呢。 Info. 地址：高雄市鳳山區光遠路161號 高雄市前金區 高雄夜景推薦15：愛河 愛之鯨 躍出河面的鯨魚，這座生動可愛的裝置藝術，是藝術家利用超過15噸的廢棄家用塑膠製品打造而成，除了是好拍的地標，背後更是有著呼籲大家珍惜海洋資源、重視塑膠廢棄物的含意。 Info. 地址：高雄市前金區七賢二路441號，愛河七賢橋南面（立德棒球場前） 高雄夜景推薦16：白色戀人貨櫃屋 愛河河畔近期多了一棟白色的貨櫃屋，地點在愛河河東路大同路口附近，這裡除了有販售餐點及調酒以外，更是個適合少女拍照打卡的好地方，門口還有超夯的透明超夯的透明盪鞦韆，有到愛河附近走走別忘了這裡啊！ Info. 地點：高雄市前金區河東路189號 高雄市新興區 高雄夜景推薦17：高空酒吧Pier No. 1 喜歡看夜景、配小酒，編輯大推英迪格酒店的Pier No. 1高空酒吧，可以整個市區景觀連同高雄地標85大樓一起打盡，酒吧不定時還會有駐唱歌手表演，推薦給不喜歡往山區跑、怕被蚊子攻擊，但又想看城市美景的朋友。 👉夜貓子口袋景點報你知，高雄TOP8人氣夜景，越夜越有情調！ Info. 地址：高雄市新興區中山一路4號 營業時間：週日~週四18:00~00:00；週五~週六18:00~01:00 高雄市鹽埕區 高雄夜景推薦18：⾼雄流行音樂中心 座落在海灣上的⾼雄流行音樂中心，以海港為意象出發，圍繞著海灣的建築分別以礁石、鯨魚等造型來設計建築外觀，在港口邊非常搶眼。雖然目前只有鯨魚堤岸六棟獨立空間和戶外空間開放，但園區已經成為了高雄的必訪景點。 晚上霓虹燈光打在不規則的建築物上，海水隨著顏色變化波光粼粼的樣子，如果遇上街頭藝人，伴隨著海水、燈光和表演，超適合來場約會。 另外鯨魚堤岸六棟獨立空間，也進駐了許多市集商家，看燈光秀的同時，也不要忘了逛逛這區喔！ Info. 地址：高雄市鹽埕區真愛路1號 延伸閱讀： 更多高雄景點👉不只西子灣！高雄「夕陽景點」TOP9推薦：柴山秘境、高屏溪舊鐵橋都有，日落看到夜景都可以 更多高雄景點👉高雄最新避暑景點！室內外、動靜態活動一網打盡，別讓烈日打壞出遊興致 可能也有興趣👉絕美夜景特搜，浪漫約會好去處，快叫男友帶你去！ #SAUGA鯊加碼頭餐廳 #南部打卡 #坐看雲起時人文空間 #壽山情人觀景台 #大東文化藝術中心 #崗山之眼 #忠烈祠 #愛河之心 #愛河愛之鯨 #波波打卡 #白色戀人貨櫃屋 #老爸機場咖啡 #觀風聽月 #雲仙境悠然部落 #青年夜市 #高空酒吧PierNo1 #高雄 #高雄夜景 #高雄夜景推薦 #高雄市立圖書館總館 #高雄景點 #⾼雄流行音樂中心 #鳳山青年夜市 

米其林都推薦～南機場夜市TOP13必吃人氣美食，讓你怎麼吃都不踩雷！

說到台北人氣夜市，南機場應該可以說是榜上有名～雖然只有小小一條，但可是有超多寶可以挖啊，一個胃簡直不夠裝，全部都想吃一輪！今天胖編要來跟大家分享來這裡必吃的10間人氣美食，鹹食甜食通通有，裡頭也有編輯私心推薦的口袋名單！看完快揪朋友去好好吃一輪吧～ 南機場夜市怎麼去？ 南機場夜市位於台北市中正區，交通相當方便！捷運可搭乘至「龍山寺站」、「小南門站」或搭乘台鐵至「萬華站」，再步行約15-20分鐘即可到達。公車則可搭乘212直、220中山幹線、253、671…等路線，於「南機場公寓站」或「國盛國宅站」站下車，即可輕鬆抵達美食天堂。 為什麼叫做南機場夜市？ 南機場夜市得名於附近的「南機場」舊址，這裡曾是台北早期的軍用機場所在地。隨著機場停用，周邊逐漸發展為居民聚集的生活區，並形成熱鬧的夜市。如今，南機場夜市已成為台北知名美食地標，擁有多樣化的在地小吃和濃厚的人情味！ 經典台式小吃與主食推薦 南機場夜市美食推薦：南機場肉圓 地址：台北市中正區中華路二段313巷36號 肉圓 $55 / 貢丸湯 $55 編輯推薦：★★★ 南機場夜市裡超火紅的肉圓店，一開店就擠滿排隊人潮，每天下午一點半開始營業賣完就沒有了，編輯本人就已經撲空兩次，它們家的肉圓整體來說就是非常傳統的彰化肉圓，皮很Q彈，內餡則是肉綜合筍，淋醬是帶甜的白米醬，再加上蒜泥、辣和香菜更好吃唷！ 南機場夜市美食推薦：阿男麻油雞 地址：台北市中正區中華路二段311巷34號 麻油雞塊 $160 / 麻油乾麵線 $25 編輯推薦：★★★★ 南機場夜市經典小吃～超級補身體的麻油雞加麻油麵線，剁成小塊的肌肉口感扎實，浸在濃厚的麻油湯裡，香味四溢！帶著一天的疲憊喝上一碗，熱呼呼的暖心又暖胃，整個身體都補滿元氣，直接重生！ 南機場夜市美食推薦：山內雞肉 地址：台北市中正區中華路二段307巷20-3號 山內雞肉飯 $120 編輯推薦：★★★★★ 山內雞肉名聲響亮，是南機場夜市必吃！他們的雞肉有一股魔力，脆彈的雞皮口感超特別，讓人忍不住一口接一口～冰涼的雞肉完全不腥，吃好幾片都不會膩，雞肉飯上林上的醬汁超順口，一試成主顧！ 南機場夜市美食推薦：曉迪筒仔米糕 地址：台北市中正區中華路二段307巷 筒仔米糕 $40 / 滷肉飯 $30 編輯推薦：★★★★ 米糕控必吃！愛吃米糕的老饕都知道，米高的重點在於香氣，以及米粒的口感，小迪筒仔米糕端上桌就飄散濃郁的香菇味，超誘人，軟硬適中的米飯，嚼勁很夠卻不會咬的很辛苦，米糕裡的豬肉有瘦有肥，調味很足，一份只要30元太佛心！ 麵食與特色點心 南機場夜市美食推薦：秀昌水餃店 地址：台北市中正區中華路二段309巷20號 韭黃水餃(10個) $80 / 蛋花湯(小) $30 編輯推薦：★★★★ 南機場有名的水餃有三間，目前稱霸獲得最高好評的就是秀昌水餃店。現場揉麵擀皮，再把肉餡塞得滿滿滿，一口咬下湯汁就會溢滿整個湯匙；最有名的韭黃餃子，韭菜的餘香讓人難忘，特製的生辣椒醬油也是必加！ 南機場夜市美食推薦：吾旺再季 潤餅捲專賣（原松青潤餅） 地址：台北市中正區中華路二段313巷29號1 樓 潤餅 $65 編輯推薦：★★★ 潤餅是非常古早味的台灣美食，一定有人從小這一味長大！松青潤餅的特色在於改良版的配料，裡面有紅槽肉、素排骨、香菜、豆乾、蛋，整個超級豐盛，根本潤餅界的LV！銅板價即可搞定超佛心～ 南機場夜市美食推薦：臭老闆 現蒸臭豆腐 地址：台北市中正區中華路二段309巷46號 現蒸臭豆腐 $80 編輯推薦：★★★★ 米其林必比登推薦的夜市美食之一，但不用報導早就是滿滿的人潮了啦！全店都是販賣素料，清蒸的臭豆腐口感超級嫩，醬汁也很入味，不過辣度偏辣，如果怕太辣的點個微辣就很夠味！ 南機場夜市美食推薦：鈺師傅•上海生煎包 地址：台北市中正區中華路二段307巷20號 鮮肉包 $18 編輯推薦：★★★★ 每次去都大排長龍，不過店家動作很快，所以幾乎吧用等，因為買五送一所以大家至少都買六顆以上！皮薄餡多咬開就會爆汁，每顆都是現煎所以要小心燙！底部是酥脆的口感，有點微微的焦香，淋上醬油膏超涮嘴，個人每次經過必買唷！ 甜品與解渴的好選擇 南機場夜市美食推薦：Q麻吉古早味麻糬 草莓麻糬 $80/4顆 青葡萄麻糬 $65/4顆 地址：台北市中正區中華路二段311巷4號騎樓 編輯推薦：★★★★★ 南機場人氣美食「Ｑ麻吉古早味麻糬」，除了經典口味紅豆、芝麻、花生外，還有秋冬限定草莓麻糬都是現點現做，將整顆大湖草莓放入麻糬配上綿密紅豆裹上滿滿花生，咬下後草莓汁爆出甜甜滋味加上Ｑ彈不黏牙的麻糬口感，讓人試過就無法忘懷的好味道～而青葡萄麻糬皮非常軟，鮮甜又脆多汁，帶點荔枝香氣與蜂蜜味的多層次口感，推薦可以各買一盒嚐嚐不同風味唷！ https://www.instagram.com/p/Ck2vURYP-Py/ 南機場夜市美食推薦：糖品角屋 地址：台北市中正區中華路二段303巷2號 編輯推薦：★★★ 隱身夜市裡的傳統剉冰，沒有漂亮裝潢，只有料好味美、價格實在又大份量的刨冰，標榜使用衛生冰塊及自製純手工配料，喜歡口感Q彈的芋圓、湯圓和地瓜圓這裡都有，現在正值鮮甜芒果季，來一碗芒果挫冰淋上煉乳，讓你輕鬆無負擔的用銅板價清涼一夏！ 圖 / IG @chensongeat_ 南機場夜市美食推薦：八棟圓仔湯 酒釀甜蛋湯+花生圓 $90／油條花生湯 $65 花生湯 $50/桂圓糯米粥 $45 編輯推薦：★★★ 地址:台北市中正區中華路二段307巷14號 黃金比例的酒釀加上裡頭打上滑嫩的蛋花，蛋花中和了酒釀的辛辣強烈溫潤滑順，酒釀還帶著糯米的清香，裡面還多了些紫米。八棟的花生湯圓內餡既香又無油味，花生湯不死甜最重要的是花生燉的軟超好入口。 https://www.instagram.com/p/B4h7bzDjVTx/ 南機場夜市美食推薦：美蘭阿姨果汁吧 地址：台北市萬華區中華路二段309巷 苦瓜汁 $70 / 酪梨牛奶 $70 編輯推薦：★★★★ 逛夜市怎麼可以不喝果汁！這家美蘭阿姨果汁吧，百分百原汁原味呈現超新鮮，吃完油膩膩的小吃，來上一杯現榨果汁直接把毒素排乾淨！美蘭阿姨人超親切又超古錐，真的是活招牌～ 南機場夜市美食推薦：南機場芋頭大王 地址：台北市中正區中華路二段313巷5號 任選四種冰 $70 編輯推薦：★★★★ 夏天逛夜市一定要吃冰！南機場芋頭大王超有名，他們的冰很大一碗，兩個人吃絕對ok，四種豐富的配料加上黑糖水，沁涼又解膩！老闆人很實在，會告訴你哪些品項最好吃，完全不私藏，芋圓、芋泥、仙草、湯圓、薏仁全都給我來！ 編輯精選10家南機場夜市的美食你吃過幾家？還沒吃過的這個假日給我馬上去報到！不私藏的好料分享請立馬收藏，帶著朋友家人一起去，保證把他們的肚子照顧得服服貼貼！ 延伸閱讀 👉樂華夜市推薦 👉饒河夜市推薦 👉寧夏夜市推薦 PopYummy／撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #南機場 #南機場夜市 #南機場夜市推薦美食 #南機場夜市美食 #南機場肉圓 #南機場芋頭大王 #南機場邱丘台南虱目魚 #南機麵場 #台北夜市美食 #山內雞肉 #山東三合一牛肉麵 #彰化肉圓 #曉迪筒仔米糕 #松青潤餅 #無名車輪餅 #發胖北部 #秀昌水餃店 #美蘭阿姨果汁吧 #肥豬的攤 #阿男麻油雞 

3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！

想到要出門去運動，就懶就累系列又來了(笑)！ 癱在客廳上爽爽追劇，也可以瘦身的運動招式，來~一起動起來吧！ -小提醒-若沙發太軟支撐力不夠，要在地上舖瑜珈墊做喔。 . ①mountain climbers登山者 20下x3組 ②push-up夾腋下伏地挺身 10下x3組 ③leg push-in腿推 10下x3組 每一個動作做完一組，休息10秒鐘，再進行下一個動作。 可以三組一個循環做完，重複3次。也可以每一個動作3組循環完，做下一個動作。 . 來看看分解動作吧~ mountain climbers 登山者 ❖ STEP ❖⠀ 1. 平板式▻手撐地打直，雙腳張開與肩同寬⠀ 2. 像趴著跑步一樣跑起來⠀ 3. 縮腹，右腳膝蓋指向右手肘⠀ 4. 回正，左腳膝蓋指向左手肘⠀ 5. 依據個人狀況，20-50下 ►不聳肩，身體盡量平，屁股不翹高，肚子不下沉⠀ 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . Push-Up 夾腋下伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳跪姿，手臂夾緊腋下，手微打直吸氣 2. 吐氣，手肘彎，肩胸向下 3. 吸氣回正，依據個人狀況重複10-30下 ►手臂要夾緊腋下喔～ ►肚子臀部不翹高或下沉 ►雙腳可依個人習慣，平行或交叉 . Leg Pull-In 腿推 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿雙腳併冗，屈起抬離地，吸氣準備⠀ 2. 吐氣核心用力，雙腳向前延伸⠀ 3. 吸氣雙膝盡可能收向腹部，吐氣延伸⠀ 4. 依據個人狀況，重複10-30下⠀ ►記得不要駝背，是運用腹部核心&大腿的力量喔！ —如果不是進行循環，只做單一動作，可依個人狀況調整每次做的次數—⠀ 跟著懶鬼動一動，IG：5minsgo90 #在家運動 #瘦身 #減肥 #運動 #瘦肚子 #懶人運動 #5分鐘運動 #客廳運動 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

【嚐居】最好吃的鮭魚生魚片在此👉小資族慶祝首選

🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻 - 這是一間外觀騎車經過一定會喵到。 並且記在腦中的店。 可愛的就像身在扮家家酒的居酒屋遊戲中～ 一進去就是又新又佈滿裝飾。 老闆用心感覺從世界各國帶回來的～ 我們窩在最角落～燈光卻異常好拍照！ 第一道菜真的是神頭香！ 完全可以讓這道辣味烏龍麵出來成立一家烏龍麵店！ 它的醬汁就是你吃過一輪還想要回來這第一道沾醬來吃。 圖上的每一個串燒到超級好吃！ 第一個雞肉串上的醬汁就是升級版的燒鴨醬！ 第三個豬肉片夾水蓮菜美味至極～ 薄薄的肉片卻可以完美包覆滿滿的水蓮菜！ 最後壓軸就是這個鮭魚片！！！！ 你們知道有多神奇嗎？ 是偶吃過所有生魚片唯一沒有懷疑的。 因為其他家的生魚片我都會吃過覺得沒法百分之百稱讚。 但這家我可以鐵定跟你說就是超級好吃！ （P.S我是一個超級不敢吃生魚片的人都愛爆！） 所以吃完去結帳時。 當然要把收銀檯旁的生魚片本尊拍給大家看啦！ 還有拍菜單給大家哦！ 這個價格跟品質絕對適合小資族慶祝用！！！！ 因為高於一般正餐價格。 但又比普通正餐好吃一百倍。 不論是慶祝聖誕節或是跨年各大節日～ 嚐居 地址： 104台北市中山區農安街166巷11號 電話： 02 2502 3798 【 提口其他美食的文章 延伸閱讀 】 - 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻

走進Hostel？誠品首推「旅人書店」 松菸店全新打造「旅人嗜物所」 週週旅遊講座  全台最齊全TRAVELER"S n

「旅行的目的地從來就不是一個地點，而是用全新的角度去看待事物。」 ── 美國作家Henry Miller 2018翻開新頁，無論你正計畫要來一趟饒富台灣味的行腳旅行、還是抓起行囊勇敢冒險世界之旅，誠品書店松菸店以嶄新風貌與您隨行！1/12起，誠品書店松菸店打造全新店景，以青年旅館Hostel為原型，空間軸線融入Lobby、Lounge等設計概念，在書與非書之間穿梭就像歷經一場奇幻旅程，帶給讀者煥然一新的閱讀享受。最大特色是成立「旅人嗜物所」主題專區，涵蓋旅遊書籍、選品等，輕鬆找到最適合你的旅遊規劃，引進日本文具品牌TRAVELER'S COMPANY旗下超過百項商品，成為全台最齊全的TRAVELER'S COMPANY選品專區。此外，誠品書店松菸店還將每週推出旅行新書發表及主題講座，帶來全年不間斷的豐富旅遊體驗與分享。 TRAVELER'S COMPANY選品專區完整性近乎媲美專賣店。像是幾乎已絕版難尋的「天星小輪印章」和「PAN AM聯名經典黃銅筆」，或是詢問度最高、2017年在誠品書店狂銷上千本的易更換內頁紙品，不用遠赴東京中目黑，在誠品書店松菸店都可尋得。即日起至2/28將提供8款TRAVELER'S COMPANY紀念章，讓粉絲在計畫旅遊的筆記旁蓋印下紀念章款，增添旅遊計畫的樂趣。 週週旅行主題講座 全年精彩不間斷 因應旅人書店主題，誠品書店松菸店還將每週推出旅行新書發表及主題講座，依季節、地域、人文特色等不定期規畫主題旅遊策展，帶來全年不間斷的豐富旅遊體驗與分享。1/14(日)首場講座邀請旅遊達人黃小惠與您分享首爾旅遊秘境，1/20(六)由生態旅遊作家劉克襄引領您愛上香港登山健行。2月份起，還有旅遊作家謝哲青、建築學者李清志、插畫家許書寧、文字工作者邵慧怡等旅遊主題新書分享會，與讀者分享旅行與閱讀的感動。 誠品書店松菸店風格文具館也運用多年來遊走世界各地、為讀者蒐羅創意風格商品的經驗，以「打包的藝術」、「行走的姿態」、「旅遊的記憶」、「世界的色彩」四大旅行美學主題選品帶您遨遊世界。旅行時太陽眼鏡、耳機等各式不可或缺的配件，雖然帶齊了卻讓您有收納困擾嗎？最懂收納的精品級質感皮件品牌THIS IS GROUND，選用義大利植鞣原皮、手工製成，同時保有精緻品味又能讓各式小物簡單歸位，教您一秒就懂打包的藝術。榮獲德國紅點設計獎的旅行箱ITO，2月下旬起於誠品書店松菸店獨家首賣，以其極簡外觀設計、專利旋鎖及內置收納系統廣受好評。攜帶型鋼筆先驅典範KAEWCO，期間限定現場活動以9種顏色、2款筆尖和８款零件，可自行創造超過3000種組合，人人都可以是鋼筆設計師，設計各專屬鋼筆，袖珍尺寸方便旅行攜帶，以書寫記下每一刻旅行的感動。 喜迎嶄頁新風貌 帶著誠品去旅行 您正在計畫旅行嗎？來趟誠品書店松菸店輕鬆打造個人質感旅遊、一次搞定旅行的大小難事。即日起至2/28止，凡單筆消費滿800元，即可獲得誠品書店為松菸店特別設計的「嶄頁限定旅行箱貼紙」一張；凡單筆消費 TRAVELER'S COMPANY商品滿 1,000元，即可獲得TRAVELER'S COMPANY Gift Bag 乙份，數量有限，送完為止。此外，TRAVELER'S COMPANY專區推出限量且超值優惠的TRAVELER'S notebook入門套組，內容商品為TRAVELER'S notebook與誠品攜手推出的聯名提袋、經典筆記本與橫線內頁，超值套組價1600元，限量100套售完為止。 「旅行的目的地從來就不是一個地點，而是用全新的角度去看待事物。」美國作家亨利‧米勒說。2018年，誠品書店松菸店邀請您前來探索，計畫一趟自由探索的心靈之旅。 【誠品書店松菸店每週旅遊主題講座場次】 活動地點│誠品書店松菸店3F Forum 「你不知道的韓國深度遊」分享講座 活動時間│01/14 (日) 15:00-16:30 活動主講│黃小惠 (「跟著韓劇遊韓國」 粉絲團版主) 搭地鐵，遇見香港最美的郊野 活動時間│01/20 (六) 15:00-16:30 活動主講│劉克襄 (生態旅遊作家，行腳節目主持人) 謝哲青《聖雅各之路》新書分享 活動時間│02/03 (六) 15:00-16:30 活動主講│謝哲青 (作家) 邵慧怡《遊蕩的廓線》新書分享 活動時間│02/ 04 (日) 15:00-16:30 活動主講│邵慧怡 (作家) 李清志《美感京都》新書分享 活動時間│02/ 25 (日) 15:00-16:30 活動主講│李清志 (作家) 許書寧《在耶路撒冷看見自己》新書分享會 活動時間│02/ 24(六) 15:00-16:30 活動主講│許書寧 (插畫家) #旅人嗜物所 #旅人書店 #誠品 

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在競爭的美妝市場中要如何讓消費者購買，品牌們對於產品的品質、包裝、特色越來越講究，目的就是為了攻下女性的荷包！Romand是韓國平價又好用的彩妝品牌，在日本創辦了副牌&nd！這次&nd和日本便利商店Lawson攜手推出情人節限定唇釉，兩款限定色讓妝容增添甜蜜浪漫的氛圍！ andbyromand x Lawson 情人節限定唇釉 來自韓國美妝品牌romand的日本副牌&nd(andbyromand)與日本便利商店Lawson推出情人節限定唇釉！一共推出兩個色號，分別是：VD01 Milky cocoa和VD02 Choco bomb，巧克力是最能代表情人節的物品，而兩者色號都以巧克力色作為基底，質地是目前很流行的水光感，但有帶著日本女孩很喜歡的透明感，搭配粉粉嫩嫩的外包裝，不管是女孩們買來犒賞自己，還是男生買來送給女朋友或心儀的對象都很適合！ 色號：VD01 Milky cocoa 在巧克力可可中混合著牛奶，如同融合的巧克力般的溫暖可可色，雖然是以棕色為基底，但也不會太過暗沉濃郁，且帶有淡淡的粉色增加血色感，色調上不會太甜太粉，即便是平日不愛用粉色的人也都能接受，是個很適合秋冬的顏色～ 色號：VD02 Choco bomb 許多日本女孩推薦VD02 Choco bomb～如果VD01是牛奶可可，那麼VD02就是草莓玫瑰巧克力，在巧克力棕色調的基底上添加草莓與玫瑰的粉色調，紅色與棕色的融合讓色調更顯得柔和溫柔，是個日常百搭的濃郁甜美玫瑰色！ （圖片來源：instagram＠andbyromand） 延伸閱讀 👉🏻2024韓國平價護膚推薦！入手後絕不後悔保養清單，都是韓妞水光肌的秘密！ 👉🏻官配的好在這裡！五款「專櫃底妝組合1+1」推薦，打造完美妝感靠它們！ 👉🏻第一名居然不到百元價！2023年度「寶雅熱銷彩妝TOP10」，好用又有實力！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #&nd #&nd情人節限定 #&nd情人節限定唇釉 #Lawson情人節限定 #Lawson情人節限定唇釉 #Romand x Lawson #Romand x Lawson情人節限定 #Romand情人節限定 #Romand情人節限定唇釉 #情人節限定 #情人節限定唇釉 

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