【閱讀】成為心靈強大的女孩！《女孩，別再道歉了！》

今天想和大家分享，在Instagram擁有百萬追蹤的美國暢銷作家—Rachel Hollis所著《女孩，別再道歉了！》。在博客來網站上，這本書被分類在「心靈勵志」類，而在我自己的分類裡，它被歸類為「雞湯書」(心靈雞湯)。 其實過去我非常「鄙視」這類「雞湯書」，也不能理解為什麼此類書籍總能佔據各類暢銷排行榜(當然這本也是超級暢銷)，但長大後漸漸懂得此類書籍存在的必然，而不諱言，在近2年我在逛書店時，也不知不覺被它們吸引。 我自己歸結主要的原因，無非是「長大了」。從小到高中畢業，我們的生活單純、規律，每天就是上課、補習、讀書，為著升學目標而努力著；但當上了大學、畢業、出社會，我們才漸漸獲得人生的主導權，突然要為自己的人生負責、找尋目標、夢想、學習承擔生活種種的不如意，不難想像，我們開始陷入從所未有的茫然，在掙扎成長的過程中，尋求支持與幫助，其中當然包括「雞湯書」。 看了些「雞湯書」，其中為數不少太過正向而不切實際、要不就是老生常談，但今天介紹的《女孩，別再道歉了！》，作者提供的一些建議頗有裨益，或許我們可以把它視為「工具書」所用。 本書分為3大部分。 第1部分：「該丟掉的藉口」 作者直接了當地戳破我們在生活中掛在嘴上的藉口，並提出解決方案。 其中，我覺得最有感覺的是「我沒有時間」。這個藉口往往阻攔我完成學習、運動、閱讀的目標。這裡引用一段書中的話： 女孩們，問題永遠都不會是「妳有沒有時間？」，真正的問題是「妳如何運用時間？」 針對如何規劃時間，作者建議不妨先「紀錄」自己如何「花費」時間。在這個過程中，我們除了了解自己在哪裡浪費時間、重新規劃時間表外，還要在一周中抓出5個小時追求成長目標，例如閱讀一本書、健身。這5個小時要視為「神聖不可侵犯」，養成這個習慣，我們就能持續精進，成為想成為的人。 第2部分和第3部分分別為「妳該這麼做」、「妳該學習的技巧」。 這兩部分中，「做計劃」這篇頗有新意。 要怎麼做計劃呢？ 作者指出，我們應該先從「終點」開始，就像看地圖一樣，我們必須先知道目的地在哪。例如：出一本食譜。 接著就是規劃路徑了，必須想哪些作為能有效幫助我們完成目標？我們可以從「終點」往回推。例如，出版一本食譜需要找到出版商、找出版商之前需要寫出版計畫，而出版計畫可能需要雇用一位經紀人...，思考完後就可以步步規劃、步步實踐了。 此外，我也很喜歡「提高效率」提供的小技巧。 作者提供4個訣竅： 我覺得這本書另一個值得推薦之處，在於它不只「好用」還很「好看」，作者夾敘夾議，分享自身在生活、職場上的經驗，通篇用一種「姊妹式」的口吻，格外親切。推薦給大家~

擦防曬需不需要卸妝？「防曬卸妝」迷思一次破解，大部分人都誤會了！

相信女孩們在夏天都很注意防曬吧！有些人會選擇用有潤色效果的防曬乳，防曬的同時順便修飾膚色，但總是不確定防曬需不需要卸妝，而防曬卸妝這個議題總是眾說紛紜，今天就要來一一破解這些防曬卸妝的迷思！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 防曬需要卸妝嗎？ 防曬需不需要卸妝要從防曬的功效來判斷，如果只是擦一般的防曬乳、臉上沒有其他彩妝，照理來說洗面乳的清潔力就能清潔乾淨了。如果真的擔心只靠洗面乳不夠的話，可以選擇洗卸合一的產品，除非有明顯感覺殘留或黏黏的感覺才需要使用卸妝產品，不要因為擔心沒有卸乾淨然後用一堆清潔產品，這樣反而會過度清潔破壞肌膚的保護層哦！ 但如果你符合下列其中一項： 1.使用具有防水、耐汗功能的防曬 這類防曬產品中的成分不容易被洗面乳洗掉，可能會堆積在皮膚表面，如果這些殘留物不被徹底清洗掉，可能會阻礙皮膚正常的呼吸和代謝，也可能導致毛孔堵塞，所以建議還是要用卸妝產品清潔會比較好！ 2.使用具有潤色效果的防曬乳、飾底乳 潤色效果的防曬乳或飾底乳含有染色劑和其他添加物質，可能在皮膚表面形成薄膜，需要使用卸妝產品徹底清潔，以防堵塞毛孔和皮膚問題的發生。 3.擦完防曬後有化妝 有帶妝的話使用卸妝產品徹底清潔臉部肌膚是必要的，以確保皮膚健康和清潔。 清潔時就還是要使用卸妝產品才能確保不會殘留在臉上哦~ 簡單來說如果有使用到防水、潤色效果的防曬才需要卸妝，不然一般用洗面乳就可以囉！ 三分鐘帶你認識「防曬係數」，了解正確防曬原則，網友熱推防曬產品TOP5一併奉上！ 防曬的卸妝產品該怎麼選擇？ 市面上的卸妝產品種類超多，卸妝水、卸妝乳…這麼多種到底該選誰？從清潔力來排序是卸妝油>卸妝霜>卸妝乳>卸妝凝膠>卸妝水，其實卸妝乳的清潔力就足夠將防曬卸除乾淨。那麼你知道正常卸妝的SOP嗎！如果卸妝步驟錯誤的話，產品選再好也還是卸不乾淨喔！ 雖然有些人會覺得使用卸妝水、卸妝棉比較方便又清爽，但因為他們的成分主要是靠界面活性劑來卸除彩妝，最容易傷害肌膚的保護膜，對皮膚傷害比較大，除非偶爾一次的外出旅遊求方便，不然不建議天天使用卸妝棉和卸妝水！而痘痘粉刺肌就要盡量少用卸妝油，避免因為含油量高或沒清潔乾淨導致痘痘、粉刺增生~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/2617 卸妝後記得洗臉 最後記得卸妝後一定要洗臉，如果膚質較乾的人可以清水沖洗乾淨就好，若使用卸妝霜、油類產品可以再用洗面乳做最後清潔，確保肌膚乾淨無殘留，後續的保養才會乖乖吸收進去哦~ 希望上面有解決大家對於防曬卸妝的疑慮，記得在保護肌膚不受紫外線傷害的同時，也要讓它獲得適當的清潔和保養哦~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉卸妝手法錯誤就等於在毀臉！五大NG卸妝手法，記得千萬不要這樣做 👉卸出好皮膚！極淡妝、日常妝、濃妝分別適合的卸妝品？挑對種類才能事半功倍！ 👉不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 撰文編輯：#Lynn #卸妝乳 #卸妝保養 #夏天防曬 #曬黑 #臉部清潔 #防曬 #防曬卸妝 #防曬迷思 

omg 這位小正太打趴一卡車歐霸！如果晚生個20年，一定要轉去你的幼稚園

長大後，經歷過許多事情，讓我們認清了一些事實，像是帥哥無法成為枕邊人啦，或是別人的男友總是不會讓我們失望啦~這些真諦，而比起欣賞韓劇中的歐霸，這位奶油小臉小正太，反而更能洗滌姨母們的眼睛啊！ 第一眼看到這位超萌小正太：乳絲，奶油小臉和深邃輪廓可能會以為他是日本人或是外國小孩，NO NO NO~他就是台灣這片土地孕育出來的小正太啊！乳絲今年6歲，顏值已經打趴一卡車歐霸。 除了高顏值外，乳絲的爸爸媽媽還把他打扮成High Street街頭潮人，這一定是歸功於父母美好的品味，果不其然，乳絲的爸爸媽媽都是風格達人，媽媽又潮又美，爸爸帥又有型！ 以下擷取幾套乳絲的#ootd，不只是媽媽讀者們可以學習一下如何打扮自己的寶貝兒子，女友們甚至可以告誡一下男友，連小乳絲都比你枕頭旁邊那隻懂穿啊！ 全套紫色運動服穿在乳絲身上也太軟萌了吧！ ALL BLACK 皮衣+毛帽+態度，簡直是日雜走出來的模特嘛~ 不只全身黑可以駕馭，全白穿搭也只是一塊小蛋糕，小乳絲可以完美駕馭各種高難度的穿搭STYLE 漁夫帽、圓眼鏡、橘色棒球外套，所有潮流items都got!! 姨母們想看更多小乳絲的日常，這邊附上連結請排隊入場~ @chang.zeus 若想問問題記得要有禮貌唷~ 【延伸閱讀】 神似BLACKPINK JENNIE！混血小模特Ella，母胎高顏值成功收走姨母心 看完這篇就決定要生女兒了，可愛小妞好想裝進口袋裡帶回家養 #2019 #ootd #乳絲 #台灣小正太 #台灣男孩 #名人穿搭 #小正太 #小男孩 #張瓅 #日韓風格 #時尚 #時尚名人 #正太 #潮人 #男孩 #男孩穿搭 #男生穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #穿搭風格 #編輯精選 #表特 

免飛香港就吃得到，盤點台灣8家港式料理，不只口味連裝潢都道地！

台灣其實也很多超道地的異國料理，尤其港式就有滿滿好幾家的口袋名單，光裝潢就有讓人置身香港的錯覺～一起來看看台灣有哪些美味的港式茶點吧！ 港式料理推薦｜1、三點三 DIM SUM TIME 推薦必點：時令燉湯 $268/手工蛋撻3顆 $168/山里紅燒豚包3顆 $228/松露竹菌香餃3顆 $158/浮金蝦餃3顆$168 台北新開的這家「三點三 DIM SUM TIME」是由米其林一星 T+T 團隊打造，以香港下午茶文化「三點三，夠鐘食 Tea」為靈感，從午到晚都能吃到手工現做的蝦餃、燒賣、叉燒、腸粉、雲吞麵，還有酥脆蛋撻和香滑奶茶。還和亞洲五十大酒吧 unDer lab 合作推出限定特調，把港點和調酒玩出新花樣，每一道餐點基本上都不會雷，且在水準之上！喜歡港式的話這間非常推薦～ （圖片來源：編輯拍攝） （圖片來源：編輯拍攝） 港式料理推薦｜2、香江港式菠蘿茶飲 特濃牽絲起士菠蘿包 $75/港式凍檸茶 $55 編輯推薦：★★★★ 地址：高雄市楠梓區翠屏路49號 這間位於高雄楠梓，主要銷售港式茶飲及港式菠蘿包的輕食點心，其中最最吸引人目光的絕非「特濃牽絲起士菠蘿包 」莫屬，由三種起司和乳酪搭配而成，一撥開牽絲的程度真的超級浮誇，鹹香的滋味讓人不知不覺一口機接著一口，強烈推薦起司控真的要收入口袋啊！ https://www.instagram.com/p/Cg_ujiBvFhb/ 港式料理推薦｜3、永芯茶檔 香煎雞腿扒撈麵 $136 編輯推薦：★★★★ 地址：桃園市中壢區成章四街61號 這間位於桃園的港式，隱身在小巷弄裡，光外觀就有滿滿的港式氛圍，未進去就先大拍一波！網路蠻推薦他們家的撈麵的，香味夠、雞腿排也很厚實很有飽足感！特別注意餐點會等比較久，趕時間的人不建議前往喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/653481 港式料理推薦｜4、窩窩wooo 餐蛋治套餐（餐蛋三明治+熱美式咖啡）$250 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區民生西路404號 有人跟編輯一樣超喜歡香港電影嗎？那這間絕對是你的菜！位於大稻埕，店裡的裝潢設計都有許多香港電影的影子，餐點除了有港式通心粉等正餐、也有像餐蛋三明治這種簡單的小點，很適合和朋友一起聊聊天享受的好地方～ https://www.popdaily.com.tw/place/173960 港式料理推薦｜5、美天餐室 Day Day Happy Food 打拋豬肉麵 $170 / 薏仁檸檬 $78 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區中山北路二段84巷6號1樓 美天餐室在Ig上一直是熱門打卡景點，除了門口超好拍以外，獨特的餐點也吸引很多人慕名而來！店裡有港式、泰式和韓式等多種選擇～偷偷說小編最愛薏仁檸檬，乍看很不搭嘎的組合，卻意外合拍酸甜的滋味不論開胃或飯後解膩都是超讚的選擇！ https://www.popdaily.com.tw/place/361261 港式料理推薦｜6、波記茶餐廳 脆脆豬仔包 $70 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區延吉街70巷8號 你也在台北尋找正宗港味嗎？來波記就對了！位於一級戰區的東區，店面裝潢也是走濃濃的港風味～不論是道地的叉燒飯或者蘿蔔糕等小點，甚至是小編最愛的豬仔包都超級好吃！特別提醒，有低消一百元的限制唷～ https://www.popdaily.com.tw/place/173963 港式料理推薦｜7、港嚼良好早餐店 廣東炒麵 $100 / 菠蘿包 $55 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市西區大和路71號 如果吃膩西式早餐來挑戰港式早點吧！推薦來盤廣東炒麵的組合～道地的香港公仔麵，用上滿滿豐富的配料，一個人分食剛剛好～除此之外吃完鹹的再來份菠蘿包或西多士的甜食搭配，這個早餐會不會太過癮了（流口水） https://www.popdaily.com.tw/place/653486 港式料理推薦｜8、九記 食糖水 詠春 $120 編輯推薦：★★★ 地址：高雄市苓雅區林南街4號 九記一直都是小編的口袋名單～光看那獨特的黑白太極圖就超想嚐鮮看看的！必點名為詠春的招牌甜品，杏仁與芝麻的組合意外的搭配，不論是拌著吃或者分開吃都很讚～芝麻跟杏仁得香氣超足啊！來高雄別錯過這道美味的港式甜品了 https://www.popdaily.com.tw/place/496129 不論是港式正餐、港點或者甜品其實台灣真的有好多好多的美食，在這個嚴峻的時刻，一起守護台灣不出國，想念香港美食時就去吃看看這些道地的港式料理吧！ 延伸閱讀 👉2025台北必吃火鍋推薦｜從高級到平價都有，想吃火鍋就從這篇挑一家 👉天冷就想喝湯，盤點雙北TOP9人氣湯麵，好吃到米其林都說讚！ 👉台北7家酸菜白肉鍋推薦，就愛這股酸勁，李安導演愛店大公開！ #三點三 #九記食糖水 #台灣港式 #永芯茶檔 #港動吃鍋 #港嚼良好早餐店 #港式料理 #港式甜點 #發胖精選 #窩窩wooo #美天餐室 #香港美食 

獸醫也能這麼帥！？地方少女&amp;寵物也需要獸醫啊！

有這麼帥的獸醫，我想很多人的寵物每天都會被送去健康檢查。 哈〜囉〜！慧川好久沒來幫大家上好菜惹〜。今天不務正業的慧川不講穿搭，要帶大家去圍觀位在美國加州的獸醫師 Evan Antin，這位比寵物更可愛的獸醫，能醫動物，還能療癒少女心。 Evan已經是當地名人，去年開通Instagram帳號至今已經累積了1萬7千多名粉絲，去年《時人雜誌》還給他最性感獸醫封號。Evan是寵物與珍奇動物專科醫師，還曾經花好幾年時間到各國醫治需要幫忙的動物，而且！而且！他還是兼職model和健身教練，這麼善良又優秀的男孩紙好想直接把他牽回家啊〜（倒酒）嗯？我們家阿福是不是在咳嗽？有必要買張機票去做個檢查了。 醫森賣萌 醫森，我願意陪著你走到世界盡頭。 醫森，請…請你把衣服穿好，我是來看病的，喔不，是我家的寵物。 最新上架《霸氣總裁纏著我：別以為你又帥又有錢又愛我我就會愛上你》(書名好長) 這個醫森跟那隻狗，一起打包謝謝。 醫森的男模日常 哈哈哈哈哈哈哈！兔子：leave me alone！ 身為專業的動物醫森抓個蛇什麼的是小菜一碟。 （我只跟帥哥作朋友〜喵〜你合格〜喵〜） 歡迎來慧川臉書坐坐。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 醫生，醫生，我心跳漏一拍，都是因為你〜超帥醫生特搜！ 為什麼帥哥都愛查埔人！Instagram天菜同志情侶特搜 辦公室菜鳥皆韓系帥哥？哪一款你最愛 Instagram 是個大寶庫，鮮肉們的各種日常生活 口水擦一下啦！2016新一代鮮肉大軍來襲 資料來源： Marie Claire美麗佳人

「母親節快樂！」媽媽的暖心充電日，就靠這12本幸福滿滿的繪本，一起和孩子溫暖共讀～

撰文編輯 #Fionn 一年一度的母親節即將到來，不過比起慶祝這個節日，大多數的媽媽都希望自己的孩子能夠在溫暖的環境下健康成長，而透過親子共讀的過程，媽媽也能從中獲得心靈的力量！編輯盤點了適合這個佳節閱讀的繪本，我們不向孩子強調養兒的辛勞，但希望他們能從這些繪本中，知道我們有多愛多愛他們～ 因為寶寶笑了 微笑的臉龐、緊緊抓著衣服的小手、抱在懷中圓滾滾的身體，不管景況如何，寶寶都如太陽一般綻放光芒，而媽媽偶而感到不安的心，總是從這些孩子們身上得到救贖～「不要說，我們很弱小！」、「我們想活著、想要愛，想要大玩特玩一番！」這些強而有力的話語，全都溫柔地刻印在媽媽的胸懷中。讀完繪本後，會讓我們想要緊緊地擁抱孩子呢！ （圖片來源：親子天下） 有一天 坐在床邊，看著沉睡的寶貝，我們的心偶爾會忍不住開始夢想著孩子的未來……想著，有一天，孩子會開始探索這個世界；有一天，她會經歷人生的酸甜苦澀；有一天，她的背上也將倚靠著一個小小的生命……「有一天，我會站在家門口望著你向我揮手，直到再也看不到你。」、「有一天，你會看著這棟房子，想著為什麼感覺好大的地方，看起來卻這麼小。」、「有一天，很久以後的某一天，你的頭髮會在太陽底下閃著銀白色的光，到那個時候，親愛的孩子，你會想念我。」光是看到這些介紹，編輯就忍不住鼻酸了啦！媽媽的愛，真的無法計算衡量呢！ （圖片來源：親子天下） 掌心的祕密 小咪開始上幼兒園了，無論是娃娃車上、教室或學校中庭裡，小咪沒有說話，也沒有笑容……媽媽左思右想，突然想到了一個妙點子！如果家中有打算進入幼兒園的小孩，這本書也能幫助媽媽學習如何陪伴孩子面對分離焦慮喔！ （圖片來源：親子天下） 想念 女孩住在離家百里的異地，一個擁擠、匆忙的城市裡。今天，女孩要回鄉探望母親與兒時的玩伴。搭車回家的途中，半夢半醒間，兒時場景一幕幕鮮活的湧現，玩伴們一個接著一個跳進車窗外那片綠油油的草地，那是大家相聚玩耍的地方……就算不是孩子，相信離鄉背井的遊子們看到這本繪本，也會忍不住想要飛奔回媽媽身邊，或是立刻打電話向媽媽報平安。 （圖片來源：親子天下） 母親節 母親節是感謝媽媽的節日，除了媽媽外，也要感謝奶奶和外婆，本書從母親節的由來、習俗一一向小朋友介紹，從瞭解節日的來龍去脈，進而培養尊敬、感恩的情懷。為什麼訂五月的第二個星期日為母親節呢？為什麼在母親節會和康乃馨有關係呢？所有的答案，都可以在這裡找到喔！ （圖片來源：博客來） 親愛的奶奶 兔子奶奶烤了好多字母餅乾，香香的字母餅乾，小兔子一片接著一片吃著；鼴鼠奶奶偷偷告訴小鼴鼠一個秘密，然後他們找到了一個好大的寶藏；青蛙奶奶找到了一條繩子，和小青蛙玩打電話的遊戲……小小的書就像一個迷你親子舞台，描述了動物奶奶和寶貝的互動，寶寶成長的路上，除了媽媽之外，親愛的奶奶也絕不缺席。 （圖片來源：博客來） 我以後要成為像媽媽那樣的人 「我所有的朋友們都覺得我的媽媽真的很棒，尤其是在開派對的時候。她很會藏寶藏、也願意和人分享冰淇淋、她還會和我們一起玩遍每一種遊戲。等我長大了以後，我想要成為像媽媽那樣的人！」這本繪本告訴我們，每一位媽媽的人生觀、對生活抱持的態度，平時展現的身教，都影響著孩子未來憧憬成為什麼樣的大人～ （圖片來源：博客來） 我媽媽才是超級英雄 這個禮拜日就是母親節了。保羅和瑪塔在學校一邊畫著母親節卡片，一邊驕傲地稱讚自己的媽媽最完美！「我媽媽說她有兩隻手，但我知道她其實有更多隱形的手，因為她同時能拿起超多東西。」瑪塔說。「我媽很會幫忙刷牙，甚至還可以刷出金牙。我猜，可能是因為她以前是英勇的海盜！」保羅說。到底，誰的媽媽才是最厲害的超級英雄呢？ （圖片來源：博客來） 世界上最棒的媽媽 是什麼讓媽媽這麼特別呢？因為他總是好勇敢？因為媽媽很有趣？還是因為媽媽總是能找到小毯毯？透過本書文字與圖畫相互搭配的樂趣，在翻閱中你能發現，原來世界上的媽媽都一樣！ （圖片來源：博客來） 我媽媽 我媽媽，她很棒！她是個了不起的廚師，也是個技藝精湛的雜耍員。她是個傑出的畫家，還是全世界最強壯的女人！媽媽有時像蝴蝶、有時像沙發、有時像小貓、有時像犀牛……不論媽媽是舞蹈家、太空人、電影明星或大老闆，她都是萬能媽媽，而且，我愛我媽媽，她也永遠愛我！這本書以孩子的口吻，描繪出心目中十項全能的媽媽，並以反覆的句型與幽默的比喻，抓住孩子的心，並傳遞孩子對媽媽滿滿的愛與崇拜， 很適合與孩子共讀，也是送給媽媽最好的禮物！ （圖片來源：博客來） 媽媽，你會永遠愛我嗎？ 小熊在玩耍時不小心弄破了自己的外套，「喔，糟糕，媽媽一定會生氣！」他這麼想著。媽媽工作了一整天，她好累、好累，但是媽媽沒有責罵他，只是準備幫他修補外套。難過的小熊說：「對不起，我把外套弄破了，你還愛我嗎？」媽媽回答的回答是……？暖心的回應，讓我們知道，家自古以來就是我們的避風港。 （圖片來源：博客來） 媽媽陪著我 年紀小並不容易，所有的事做起來都不簡單。講話、睡覺或走路都是；數數兒、看書或游泳也一樣，就連蹦蹦跳，都不輕鬆，每件事都需要學習！還好，媽媽總是在身邊，讓所有的事辦得到，而且容易許多。這本書獻給全天下深愛孩子的媽媽們！也同樣獻給每個正在努力學習、嘗試新鮮事的孩子們！這份親情將會一直持續下去，有一天，媽媽也會需要這麼多愛與關懷…… （圖片來源：博客來） 面對年紀還小的孩子，要教導他們各種方面的常識、知識、節日及情感，繪本都是一個超棒的入門方式，在母親節一起和寶貝閱讀這些書，相信媽媽也能充電不少喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #世界上最棒的媽媽 #博客來 #因為寶寶笑了 #媽媽 #媽媽你會永遠愛我嗎 #媽媽陪著我 #家人 #想念 #我以後要成為像媽媽那樣的人 #我媽媽 #我媽媽才是超級英雄 #掌心的祕密 #暖心 #有一天 #母親節 #母親節繪本 #繪本 #育兒 #親子共讀 #親子天下 #親愛的奶奶 

全場焦點！網票選10位「舞蹈機器」韓星，SJ銀赫、EXO KAI都是代表！

若是想在競爭力激烈的演藝圈脫穎而出，全方位歌舞實力絕對不可或缺！登上舞台，帶著要炸場的決心，這時候團體中的舞蹈擔當就佔據重要位置，抓住觀眾眼球絕對是圈粉好時機！今天泡菜編就要來整理網友票選的「韓團最佳舞蹈擔當」，究竟你心中的舞神有沒有上榜，就讓我們來看看吧！ 舞蹈機器韓星｜1、SJ—銀赫 相信不少人入坑韓圈的初心都獻給「老少年」Super Junior，而其中最強主舞就是銀赫啦！觀看其舞台，不只強調舞蹈力度之外，男性power再加上柔美性感的舞線調和，不知不覺目光都獻給他！除了駕馭群舞外，演唱會展示的個人舞台更是不能錯過，擅長利用燈光、劇情帶入情感，帶點禁慾的魅力舞風，讓觀眾看得欲罷不能，不愧是ELF永遠的驕傲！ https://www.instagram.com/p/ClkUzjQuRDQ/ 舞蹈機器韓星｜2、EXO—KAI EXO成員KAI至8歲開始學習爵士舞，9歲受《胡桃鉗》的啟發接觸芭蕾舞，打下扎實舞蹈實力。經過5年練習生生活，於2012年出道，帶給觀眾無數經典舞台。像是2018年帶著《Love Shot》回歸，除了大露精壯胸肌之外，慵懶又不失力道的編舞，直接主宰舞台，說是「為舞台而生」一點也不浮誇！ 舞蹈機器韓星｜3、SEVENTEEN—Hoshi 大勢男團氣勢無法擋！以群舞聞名的Seventeen，最大功臣就不能不提舞擔Hoshi，除了充滿sense的編舞能力，舞台上也變身老虎般兇猛氣勢，乾淨俐落的動作、恰到好處的力道，看完簡直身心舒暢，超過癮的啦！ https://www.instagram.com/p/CledS-rByn4/ 舞蹈機器韓星｜4、BTS—j-hope 在BTS擔任主舞的J-hope，國小四年級進入光州舞蹈學院練習，並於國中二年級加入舞團Neuron，以其最拿手的Popping舞風拿下不少獎項。平時J-hope多情開朗的形象深受粉絲喜愛，當上舞台後則會顯露要「吃掉舞台」的氣勢，不知不覺心也被偷走了！2019年發行單曲《Chicken Noodle Soup》，音源空降美國iTunes一位，歡快曲風配上吸睛舞蹈，造成全世界爭相模仿，影響力驚人。 https://www.instagram.com/p/CpCuy3Pt_Wm/ 舞蹈機器韓星｜5、SHINee—泰民 14歲就以SHINee出道的泰民，除了是團員寵愛的忙內，其舞蹈實力也備受關注。2017年發行個人第二張同名正規專輯《Move》，帶點復古R&B曲風，加上注重肢體延伸、肌肉力道控制，整體平靜卻又不失張力，打破流行舞蹈的界線，被稱作藝術家也不為過！ https://www.instagram.com/p/CTb6RK5Jvct/ 舞蹈機器韓星｜6、NCT—泰容 身為NCT主舞的泰容，練習生時期幾度被舞蹈老師放棄，經過一年半的瘋狂練習後，從最後一排的舞癡晉升為練習領導，完全展現「只有努力不會背叛你」的經典例子！除了擁有花美男的高級臉蛋，舞台上強調線條、控制力的舞蹈，所有優點集於一身，簡單來說就是天生idol的料，要是還沒看過泰容舞台的人，那你絕對不能錯過。 https://www.instagram.com/p/CoR4lhByAdL/ 舞蹈機器韓星｜7、BLACKPINK—LISA BLACKPINK成員LISA於2010年在YG娛樂泰國選拔賽上獲得冠軍，開啟韓國練習生生活。除了有養眼的螞蟻腰身外，強而有力的街舞，不管是帥氣、性感舞風都展露無遺，於四月釋出與編舞家Cheshir合作的《Mushroom Chocolate》舞蹈影片，不到一天就破400萬觀看人數，並登上各大熱搜，魅力可說是無法檔！ https://www.instagram.com/p/Cnik7q0v_UN/ 舞蹈機器韓星｜8、TWICE—MOMO 以元氣女孩風格廣受粉絲喜愛的TWICE，近幾次回歸也漸轉型成小女人風格，讓人眼睛為之一亮！其中舞蹈擔當MOMO不管是清新可愛、性感帥氣，風格都能變換自如，加上緊實的腹肌身材，可說是超養眼。曾經在2016年參加綜藝《Hit The Stage》，化身魅惑吸血鬼，游刃有餘的表現，夾在眾前輩之中也絲毫不遜色，希望未來也能看到更多MOMO個人舞台啊～ https://www.instagram.com/p/Cmx-n7nP-1S/ 舞蹈機器韓星｜9、Red Velvet—瑟琪 具備歌唱、舞蹈、吉他等多樣才華的瑟琪，歷經7年練習生生涯，終於在2014年以Red Velvet出道。除了擔任對內領唱之外，也是不可或缺的舞蹈擔當，曾被公司前輩Boa大力讚賞，實為四代女團ACE代表之一！ https://www.instagram.com/p/Cng9ICKSpeG/ 舞蹈機器韓星｜10、VIVIZ—SIN B 若是討論四代女團主舞擔當，GFRIEND出身、現為VIVIZ成員的SIN B絕對不會缺席啦！如同大家所知先前GFRIEND的編舞向來以艱難為名，總是展現整齊劃一舞蹈、能把動作處理得俐落優雅，觀看SIN B的舞蹈視頻就能找到解答！ https://www.instagram.com/p/Cldt6ODvTPG/ 看完網友票選的「韓團舞蹈擔當」，心中有感到認同嗎？相信上述idol達到眾所認可的實力，背後一定付出無數練習，甚至有過放棄的念頭，但人生只有一次，堅持自己的夢想是很重要的，若是現在對未來感到迷茫的你，可以打開影片，或許能獲從中汲取力量喔！ 延伸閱讀： 👉🏻誰說愛豆不懂RAP！8位「曾出演SMTM」的KPOP偶像，MINO、BOBBY都打破偏見！ 👉🏻曾被勸放棄出道！9個「曾是音癡舞癡」的韓國男偶像，SHINee、BTS上榜！ 撰文編輯 #佳佳 #BLACKPINK #BLACKPINK LISA #BTS #BTSjhope #EXO #EXOKai #Gfriend #Hoshi #JHope #Kai #Lisa #NCT #NCT127 #NCT泰容 #RedVelvet #Seventeen #SHINee #SHINee泰民 #SinB #SJ #SJ銀赫 #SUJU #SuperJunior #TWICE #VIVIZ #姜澀琪 #彩演 #李泰容 #李泰民 #權順榮 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #瑟琪 #金鐘仁 #銀赫 #防彈少年團 #韓國偶像 #韓國偶像團體 #韓國女偶像 #韓國女團 #韓國男偶像 #韓國男團 #韓團舞擔 #韓團舞蹈 #韓團舞蹈擔當 #韓團舞蹈機器 

コーヒーが冷めないうちに

在圖書館等了三個月的「コーヒーが冷めないうちに」終於輪到我了！ 一早一邊喝咖啡一邊閱讀「在咖啡冷掉之前」（已看到第三話）在第二話「夫婦」時我哭了一遍，其實並沒有覺得故事劇情特別感人硬要說出為何掉眼淚的點大概是覺得以後「光頭先生」也會像故事裡的「房木」一樣？！ 嗯，我們家的先生挺健忘的所以我都扮演著家中記憶體的角色？！（哈哈） 光頭先生表示：妳才金魚腦咧？！ 

不要再嫌下雨煩了！雨天更容易戀愛不是隨便説說，梅雨季還不快把握嗎？

今天的雨跟前幾天的大晴天來比，下得讓人心情也低落了起來～不過，你知道下雨天其實會讓談戀愛的機率增加嗎？日本網站googirl列出了下雨天讓人容易墜入情網的因素～其實看似煩人的雨天，根本是我們的月老、邱比特啊！梅雨季即將到來，也讓我們抓住戀愛的機會吧～ #容易製造回憶 (圖片來源：pinterest) 突然的一場大雨讓兩人一起被淋濕，也許是一起躲雨、或是跟心儀對象借傘，下雨天會讓你多出很多理由跟對方互動，製造屬於兩人的回憶。所以誰說下雨天很煩～下雨天根本是戀愛氣機製造機好嗎！（笑） #拉近距離 (圖片來源：pinterest) 人與人正常互動的距離大約是一公尺到五十公分（隨著親密度不同而有所差異），不過共撐一把傘的距離可以讓兩人之間的互動距離拉近到「戀人距離」！也就是戀人專屬的距離（小於45公分）。曖昧的氛圍也會不自覺的瀰漫在你們之間囉！ #容易感到孤單 (圖片來源：pinterest) 雨天很容易讓心情感到低落、抑鬱。這樣的情趣也會帶起人們想談戀愛、尋找依靠與慰藉的心。所以情感也很容易連結、心意相通！ #感官敏感度增加 (圖片來源：pinterest) 下雨天的空氣溼度、雨滴落下的聲音、汗水滑落的觸感，這些雨天容易產生的感覺都是讓記憶更加深刻的因素！因此更要把握雨天給對方留下深刻的印象～這樣的種種因素相加起來，會讓你更容易被記住喔！ (圖片來源：pinterest) 雖然下雨天很麻煩、濕濕黏黏的讓人提不起勁，但是一想到雨天竟然也可以提升戀愛的機會，是不是更加期待梅雨季的到來了呢！這可是一個利用天氣助攻曖昧關係的好時機呢～邱比特也希望大家都可以把握下雨的好機會，捕獲你心目中的那個他啦！ 延伸閱讀 一開始很甜，後來卻超渣！「甘蔗男」星座Top3，女孩快睜大你的雙眼～ 妳是知己、曖昧對象或備胎？男女純友誼辯論賽，妳被他放在心裡的哪一塊？ 只是備胎而已啦！7點判斷曖昧對象是否亂放線，而且你可能還不是主線！ #寂寞 #戀情 #戀愛 #戀愛情事 #曖昧 #梅雨季 #波波邱比特 #脫單 #邱比特精選 #雨天 

【12星座週末運勢】摩羯財源滾滾，每天都在收禮物！天秤天蠍眼見不一定為真，多方打聽才不會誤入歧途

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末運勢普遍都不是太好呢～厭世感和倦怠感充斥在許多星座腦海中，讓人提不起勁也無力改變自己的運勢。別再這麼消極了，邱比特這不就送來開運秘方了嗎～趕快向下滑動，一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★★☆☆ 已婚夫妻容易因對方的一點改變而感到驚喜，別再以為結婚只是為了過日子，已婚夫妻更需要情感的交流；今天有破財的傾向，千萬別得罪小人；孝敬父母，買些禮物送給他們，有了你的這份心意他們會很開心的。貴人星座獅子座，幸運顏色是煙灰粉，幸運小物是蔬食店。 愛情運：★★★★☆ 愛情穩定甜蜜，夫妻間互相信任，彼此都感到很滿足；單身者多與異性接觸可提升戀愛運。 事業運：★★★☆☆ 不妨將自己的擔憂和建議與上司溝通，讓他幫你做出決定，但要注意自己的態度，溝通時可別太衝。 財富運：★★☆☆☆ 外力的干擾多了點，花錢有些心不甘情不願！ 整體運：★★★☆☆ 朋友運頗佳，與之聊聊心得，互相提示工作的重點，新的策劃易浮現；感情上不要把希望寄托在朋友的評價上，先看清對方的本質再決定交往與否吧；父母的一句話可能會讓你轉移投資方向，需仔細斟酌新方向的可行性。貴人星座處女座，幸運顏色是木麻黃，幸運小物是牛仔褲。 愛情運：★★☆☆☆ 小別勝新婚，保持距離以策安全，因為今天的你太敏感了，懷疑心挺強的咧！ 事業運：★★★★☆ 機會頗多，若無法確定自己有充足的把握，可求助於親友，他們會給你有利的幫助。 財富運：★★★☆☆ 面對高風險投資，你的每一步要更謹慎！ 整體運：★★☆☆☆ 戀愛中的人沒有時間與戀人約會，應向對方說明情況，若遲到或爽約會讓對方受到打擊。財務易出現問題，多留意與他人的金錢往來，稍不留神易損財。工作任務重，做好時間管理，多與人合作可順利完成。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是天秤座，幸運小物是荷葉邊上衣。 愛情運：★★☆☆☆ 注意點，一不小心就會擦槍走火了，對方是挺容易動怒生氣的，自個兒小心點！ 事業運：★★★☆☆ 在工作中熱情洋溢，有機會接觸新的工作領域，可要好好發揮一番喔！ 財富運：★★★☆☆ 財運不佳，有當散財童子的機會，拿點小錢做做人情是無所謂，如果拿去賭博就不太好了。 整體運：★★★★☆ 工作中的計劃停滯，你有點迷茫慌亂，多一分持續力便會有截然不同的結果。有機會與心儀的對象相處，很容易就從好感轉為愛意，要好好經營這份來之不易的愛情。有破財的危險，凡事多留個心眼才可望規避風險。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天蠍座，幸運小物是芋頭冰。 愛情運：★★★★☆ 異性緣很好，單身者有機緣遇到喜歡的人；戀愛中人也能有快樂豐富的一天。 事業運：★★★★★ 事業運頗優，特別容易得到同事或是外人的扶持，人緣好的人，特別容易感受到今日的吉運。 財富運：★★★☆☆ 死守著錢會很痛苦喔！不如開開心心的去吃一頓，買點喜歡的小東西來犒賞自己。 整體運：★★★☆☆ 戀愛中的人把時間和心思都放在戀人身上，易引起朋友的不滿，被取笑為「重色輕友」；精力充沛，幹勁十足，需半天完成的事恨不得一小時就能搞定，連工作夥伴都受你的影響；不過今天的財運並不好，還有破財的危險，要處處小心為妙。幸運顏色玫瑰紅，貴人星座是射手座，幸運小物是心理測驗。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者容易被另一半冷落，你不妨主動與對方溝通，瞭解對方的想法，才不會感到失落。 事業運：★★★★☆ 工作得很起勁，雖辛苦點，但流出的汗水能獲得豐厚回報，成就感強烈，收穫不小。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物容易產生業績、營運壓力。心情鬱悶下不宜處理財務問題。 整體運：★★★★☆ 盲目的跟隨潮流進行投資，會讓你血本無歸。父母會在你耳邊不停的嘮叨，督促你趕快戀愛或結婚，讓你很無奈。就讀或從事藝術類的學生或工作者易得到專業人事的賞識。幸運顏色墨綠色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是幻燈片。 愛情運：★★★★☆ 異性緣還不錯，在外活動容易得到受到異性的青睞。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，是個學以致用的好日子，多發揮個人的專業素養吧！ 財富運：★★☆☆☆ 耗損之日，你經手的東西特別容易損壞，因此今日不適合穿著、配戴、使用價格貴重的物品！ 整體運：★★☆☆☆ 遇到不順會很不耐煩，你會無意間蹦出幾句粗話，因此而破壞自己在他心目中的好形象；今天不適合外出拜訪或商談，易吃到閉門羹；購物的時候，參加抽獎，獲得意外驚喜的機率很高。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是水瓶座，幸運小物是沙拉冷盤。 愛情運：★★★☆☆ 要忙的事情很多，單身者無心戀愛；已婚者忙著拜訪、接待親人，忙碌中感情倍增。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運很背，莫名其妙的事情特別多，尤其是突發狀況連連，耐著性子處理突如其來的改變，才能讓你順利完成手邊任務。 財富運：★★★☆☆ 工作性質危險性高者要注意自身安全，倘若不慎受傷了就不能賺錢囉！ 整體運：★☆☆☆☆ 眼見未必為實，切莫以草率做出結論，以免因此錯過屬於自己的緣分；今天思維顯得有些緩慢，做起事來也給人一種慢半拍的感覺，虛心一點，不懂就開口問問身邊的人吧！工作中不「妄想」反而難有突破，今天不宜循規蹈矩。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙魚座，幸運小物是骨瓷杯。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情運低落，孤獨的感覺佈滿心頭，即便有人伴隨在你身邊，仍然會覺得距離好遙遠。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，腦筋空空的，做起事來要注意虎頭蛇尾呢！ 財富運：★☆☆☆☆ 為了金錢勞心費神，想到錢就頭痛，少接觸金錢遊戲，包括股票、賭博在內。注意因財而起的口角是非。 整體運：★★☆☆☆ 所有的事情認真核查後再做，跟戀人說話，不要隨隨便便毫無遮攔，一個不留神就把對方給惹火了；簽合約前仔細閱讀契約，以免吃虧；工作方面，在文案的處理上，最要留心。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是A字裙。 愛情運：★★★☆☆ 有機會結識新的異性朋友，單身者有喜歡的對象，不妨深入交往，加深彼此的瞭解！ 事業運：★★☆☆☆ 看問題過於理想化，工作中隱藏的問題將逐漸浮出水面，特別是企劃案，疏漏較多，需耐心修正。 財富運：★★☆☆☆ 財運波動性頗強，愈是有錢的人財務波動性愈大。 整體運：★★★★★ 今天有得財機會，賺錢輕鬆，還有機會得到金援或收到禮物。學生由一個知識點引發的疑問較多，在得到解答後理解度加深。戀愛中的人渴望獲得戀人的關心，不妨多向對方撒嬌，效果不錯唷！幸運顏色是木質棕，貴人星座是金牛座，幸運小物是美妝刷具。 愛情運：★★★★☆ 談情說愛的好日子，有心上人嗎？趁今日勇敢示愛吧！ 事業運：★★★★☆ 面對機會和挑戰時別猶豫不決喔，你的對手可等著乘虛而入呢！ 財富運：★★★★☆ 適合花錢取悅自己的一天，不妨趁今日輕輕鬆鬆的犒賞自己、享受一番！財富的獲得需要費點腦力與心力。 整體運：★★★★☆ 開始新戀情的人偶爾想起從前的他，仍有種難以釋懷的感覺，其實幸福即在眼前；理財不必高深的學問，今天的好運勢就能助你有不錯的斬獲；不必求工作稱不稱心，無論從哪兒著手，都會有不錯的機遇。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是雙子座，幸運小物是沙畫。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運普通，去咖啡廳坐坐，或是去享受一頓美食都能讓你心滿意足。 事業運：★★★★☆ 工作較忙碌，但能以良好的精神面貌積極處理，而且貴人助力強，讓你感覺有使不完的能量。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，但也容易把錢花在家人身上。 整體運：★★★☆☆ 你有多久沒向愛人說過「我愛你」三個字了？雖然感情不會因為這三個字而變得有多美好，但他很想聽；工作中遇到問題別藏著，越是嚴重的事就越要及時向上級反映、向同事尋求幫助，不然等事情更加嚴重時再說所受的責罰會更加嚴重；身體感到不適時千萬別大意，以免更加嚴重。幸運顏色是藕粉色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是古典音樂。 愛情運：★★★☆☆ 戀人之間偶爾會有小衝突，但吵過之後很快就能和好如初，感情進展穩定。 事業運：★★☆☆☆ 跟同事間要多些互動，人際關係才不會下滑。 財富運：★★★☆☆ 花錢如流水，但很開心。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 約會項目要慎選、談前任感情避重就輕？大S教你變身成高情商戀愛專家！ 《伯爵先生》來了！跟霸道格雷總裁不一樣，超浪漫火熱的情慾場景登場！ 【天秤座使用說明書】男神女神製造機，優雅魅力好人緣其實也是個小神經 #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

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