近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

台灣患有子宮肌瘤的女性比例超高，子宮肌瘤的生長與增大，與飲食大有關係。有哪些禁忌的食物絕對不要碰、有哪些食物多吃可以避免刺激子宮肌瘤的增長，這篇文章幫你一次整理！ （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤怎麼來？原來更年期過後會自己縮小？ 子宮肌瘤是常見的婦科疾病，大約有20%育齡女性有子宮肌瘤，而且年紀越大比例越高，更年期前後甚至有40~50%的發生率。常見的症狀有經量增多、經期延長、白帶增多；嚴重可能壓迫膀胱，造成排尿問題。（子宮肌瘤手術要休息幾天？費用多少？點這篇看更多） 會長出子宮肌瘤的原因目前還沒有一個定論，但是根據中國醫藥大學附設醫院的資料，子宮肌瘤會長大，跟雌激素大有關係，雌激素過高時，容易刺激子宮肌瘤的生長。 一般來說，子宮肌瘤如果沒有明顯症狀，只要定期回診、確保不再變大或變多就可以了。通常在更年期之後，子宮肌瘤會開始萎縮，停經後就不太受到困擾。但如果肌瘤長得太多、太大，或是影響到健康狀況，就需要用藥物控制，或是動手術消除，才能避免影響生活。 就像前面說的，子宮肌瘤的生長跟雌激素關係緊密，而飲食又是影響身體荷爾蒙的重要因素，現在就讓我們來看看，有哪些子宮肌瘤飲食原則要遵守，才能避免肌瘤無限繁殖、過度增生！ 子宮肌瘤不能吃什麼！飲食上要避免過多雌激素 雌激素的刺激會導致子宮肌瘤的增生，因此在飲食上就要避免可能提升雌激素的食物。今天就幫大家整理子宮肌瘤的幾類地雷食品： 子宮肌瘤飲食指南，幫你降低風險 那如果想要改善子宮肌瘤的症狀，飲食上應該留意什麼才可以幫助緩解不適，甚至降低肌瘤增大的風險呢？ 除了上述有助於避免子宮肌瘤長大的食材之外，掌握「高纖、低脂、低糖」的原則，就可以在日常生活中控制子宮肌瘤的狀況。 （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤三大禁忌，這些都是真的嗎？ 除了日常飲食之外，子宮肌瘤還有其他的禁忌，現在就帶大家來看看最常被提到的三大禁忌。 有子宮肌瘤可以吃冰嗎？ 吃冰並不會造成子宮肌瘤的增加或生長，但根據台北市立聯合醫院的資料，以中醫的觀點來看因為吃冰會造成血管收縮，阻礙經血排出，造成子宮肌瘤的症狀更加不適，應該避免。 有子宮肌瘤可以進補嗎？ 很多人會擔心進補會不會養大子宮肌瘤，事實上有子宮肌瘤能不能進補，需要先看看是什麼體質，以及使用的藥材有什麼。何首烏、桂圓、人參、阿膠等藥材，子宮肌瘤患者並不適合食用。服用四物湯、大補湯、生化湯的補湯前，建議先由專業中醫師評估，了解自身體質之後，才能夠確保服用無虞。 有子宮肌瘤可以運動嗎？ 子宮肌瘤的患者可能會有一個經驗，在生理期運動，結果經血大爆量，讓人誤以為是因為運動氣血旺盛讓肌瘤更嚴重。事實上，有子宮肌瘤的人，的確會因為肌瘤撐大子宮內膜面積，而造成經血量變多。但是肌瘤也會讓子宮收縮會比較緩慢，拉長月經排出的時間。 所以並不是運動後導致生理期大爆血，而是因為運動促進子宮收縮，加速這個過程的進行，反而幫助月經可以排出順利。 除非因為子宮肌瘤已經導致貧血症狀，運動可能會造成短時間內排血過多，引起頭昏、暈倒的狀況，否則正常運動是絕對沒有問題的喔！ （圖片來源：Pinmed） 原來子宮肌瘤日常飲食有這麼多需要注意的地方，趕快分享給身邊所有需要的親朋好友吧！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 為什麼子宮肌瘤一直長？不想動手術，這些食物別再吃！ 那個來很不準時？月經失調成因一覽！想讓姨媽準時拜訪就用這些食材 下面飄出魚腥味⋯私密處有異味怎麼辦？由內到外保養秘訣 #PinMed #PinMed品醫社 #子宮保養 #子宮肌瘤 

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新嘗試－準備「遠距」課程的期末成果發表活動

「成果發表」幾乎是期末或是帶狀課程結束時的標配，對我來說，也滿習以為常的，就算是學生一點「成果發表」的頭緒都沒有，我也有一套簡要的SOP可以引導他們，然而，上述一切都是建立在「實體課」的大前提下XD #期末 #成果發表 最近，需要「成果發表」的是「線上」課程的學生們，而且還是「非同步成果發表」這種我不熟悉的模式，為了有效地引導學生，自然得先花點時間思考，這樣的話，萬一學生不幸卡關時，才能給出有用的建議啊~ #線上課程 #遠距課程 相較於實體課的成果發表，這一次課程的學生們存在著時間和空間的距離，因此，除了成果「內容」本身，操作的「可行性」自是不可忽視的重點，如何能讓學生獨立作業，但最後匯集到一起時，又不會突兀，就變得很重要了~ ---END--- 註1：如果你現在問我，我們班究竟要產出什麼東西?我只能說我心中有幾個備案，但畢竟學生才是主體，我目前還沒辦法告訴你(掩面)，所以就讓我們發表當天見真章吧XDD (屆時應該也會發相關貼文，有興趣的人可以留意一下~) 註2：雖然我離開聖文森前，曾短暫地上了一陣子網路課，但那畢竟是從實體轉遠距，我自己覺得跟從頭到尾「完整地」帶一個線上團體班相比，差別還是滿大的，加上那時是特殊時期，根本也沒想安排「成果發表」這件事XD 註3：想參考以前「實體班」學生產出過哪些「成果」的話，可以參考下方的延伸閱讀喔~ 延伸閱讀： 20191128 學生作品分享－學生自編短詩 20190415 學生作品分享－唐詩朗誦(靜夜思) 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 我的臉書粉絲專頁 (for華語教學) 「後菜鳥」華語教師 Fighting 我的IG (for華語教學) https://www.instagram.com/houcainiaohuashi/ 我的痞客邦部落格 【加勒比海島國】 華語教學與異國生活的這些年 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】華語教學工作(入門) 申請一對一的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao #學中文

全場焦點！網票選10位「舞蹈機器」韓星，SJ銀赫、EXO KAI都是代表！

若是想在競爭力激烈的演藝圈脫穎而出，全方位歌舞實力絕對不可或缺！登上舞台，帶著要炸場的決心，這時候團體中的舞蹈擔當就佔據重要位置，抓住觀眾眼球絕對是圈粉好時機！今天泡菜編就要來整理網友票選的「韓團最佳舞蹈擔當」，究竟你心中的舞神有沒有上榜，就讓我們來看看吧！ 舞蹈機器韓星｜1、SJ—銀赫 相信不少人入坑韓圈的初心都獻給「老少年」Super Junior，而其中最強主舞就是銀赫啦！觀看其舞台，不只強調舞蹈力度之外，男性power再加上柔美性感的舞線調和，不知不覺目光都獻給他！除了駕馭群舞外，演唱會展示的個人舞台更是不能錯過，擅長利用燈光、劇情帶入情感，帶點禁慾的魅力舞風，讓觀眾看得欲罷不能，不愧是ELF永遠的驕傲！ https://www.instagram.com/p/ClkUzjQuRDQ/ 舞蹈機器韓星｜2、EXO—KAI EXO成員KAI至8歲開始學習爵士舞，9歲受《胡桃鉗》的啟發接觸芭蕾舞，打下扎實舞蹈實力。經過5年練習生生活，於2012年出道，帶給觀眾無數經典舞台。像是2018年帶著《Love Shot》回歸，除了大露精壯胸肌之外，慵懶又不失力道的編舞，直接主宰舞台，說是「為舞台而生」一點也不浮誇！ 舞蹈機器韓星｜3、SEVENTEEN—Hoshi 大勢男團氣勢無法擋！以群舞聞名的Seventeen，最大功臣就不能不提舞擔Hoshi，除了充滿sense的編舞能力，舞台上也變身老虎般兇猛氣勢，乾淨俐落的動作、恰到好處的力道，看完簡直身心舒暢，超過癮的啦！ https://www.instagram.com/p/CledS-rByn4/ 舞蹈機器韓星｜4、BTS—j-hope 在BTS擔任主舞的J-hope，國小四年級進入光州舞蹈學院練習，並於國中二年級加入舞團Neuron，以其最拿手的Popping舞風拿下不少獎項。平時J-hope多情開朗的形象深受粉絲喜愛，當上舞台後則會顯露要「吃掉舞台」的氣勢，不知不覺心也被偷走了！2019年發行單曲《Chicken Noodle Soup》，音源空降美國iTunes一位，歡快曲風配上吸睛舞蹈，造成全世界爭相模仿，影響力驚人。 https://www.instagram.com/p/CpCuy3Pt_Wm/ 舞蹈機器韓星｜5、SHINee—泰民 14歲就以SHINee出道的泰民，除了是團員寵愛的忙內，其舞蹈實力也備受關注。2017年發行個人第二張同名正規專輯《Move》，帶點復古R&B曲風，加上注重肢體延伸、肌肉力道控制，整體平靜卻又不失張力，打破流行舞蹈的界線，被稱作藝術家也不為過！ https://www.instagram.com/p/CTb6RK5Jvct/ 舞蹈機器韓星｜6、NCT—泰容 身為NCT主舞的泰容，練習生時期幾度被舞蹈老師放棄，經過一年半的瘋狂練習後，從最後一排的舞癡晉升為練習領導，完全展現「只有努力不會背叛你」的經典例子！除了擁有花美男的高級臉蛋，舞台上強調線條、控制力的舞蹈，所有優點集於一身，簡單來說就是天生idol的料，要是還沒看過泰容舞台的人，那你絕對不能錯過。 https://www.instagram.com/p/CoR4lhByAdL/ 舞蹈機器韓星｜7、BLACKPINK—LISA BLACKPINK成員LISA於2010年在YG娛樂泰國選拔賽上獲得冠軍，開啟韓國練習生生活。除了有養眼的螞蟻腰身外，強而有力的街舞，不管是帥氣、性感舞風都展露無遺，於四月釋出與編舞家Cheshir合作的《Mushroom Chocolate》舞蹈影片，不到一天就破400萬觀看人數，並登上各大熱搜，魅力可說是無法檔！ https://www.instagram.com/p/Cnik7q0v_UN/ 舞蹈機器韓星｜8、TWICE—MOMO 以元氣女孩風格廣受粉絲喜愛的TWICE，近幾次回歸也漸轉型成小女人風格，讓人眼睛為之一亮！其中舞蹈擔當MOMO不管是清新可愛、性感帥氣，風格都能變換自如，加上緊實的腹肌身材，可說是超養眼。曾經在2016年參加綜藝《Hit The Stage》，化身魅惑吸血鬼，游刃有餘的表現，夾在眾前輩之中也絲毫不遜色，希望未來也能看到更多MOMO個人舞台啊～ https://www.instagram.com/p/Cmx-n7nP-1S/ 舞蹈機器韓星｜9、Red Velvet—瑟琪 具備歌唱、舞蹈、吉他等多樣才華的瑟琪，歷經7年練習生生涯，終於在2014年以Red Velvet出道。除了擔任對內領唱之外，也是不可或缺的舞蹈擔當，曾被公司前輩Boa大力讚賞，實為四代女團ACE代表之一！ https://www.instagram.com/p/Cng9ICKSpeG/ 舞蹈機器韓星｜10、VIVIZ—SIN B 若是討論四代女團主舞擔當，GFRIEND出身、現為VIVIZ成員的SIN B絕對不會缺席啦！如同大家所知先前GFRIEND的編舞向來以艱難為名，總是展現整齊劃一舞蹈、能把動作處理得俐落優雅，觀看SIN B的舞蹈視頻就能找到解答！ https://www.instagram.com/p/Cldt6ODvTPG/ 看完網友票選的「韓團舞蹈擔當」，心中有感到認同嗎？相信上述idol達到眾所認可的實力，背後一定付出無數練習，甚至有過放棄的念頭，但人生只有一次，堅持自己的夢想是很重要的，若是現在對未來感到迷茫的你，可以打開影片，或許能獲從中汲取力量喔！ 延伸閱讀： 👉🏻誰說愛豆不懂RAP！8位「曾出演SMTM」的KPOP偶像，MINO、BOBBY都打破偏見！ 👉🏻曾被勸放棄出道！9個「曾是音癡舞癡」的韓國男偶像，SHINee、BTS上榜！ 撰文編輯 #佳佳 #BLACKPINK #BLACKPINK LISA #BTS #BTSjhope #EXO #EXOKai #Gfriend #Hoshi #JHope #Kai #Lisa #NCT #NCT127 #NCT泰容 #RedVelvet #Seventeen #SHINee #SHINee泰民 #SinB #SJ #SJ銀赫 #SUJU #SuperJunior #TWICE #VIVIZ #姜澀琪 #彩演 #李泰容 #李泰民 #權順榮 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #瑟琪 #金鐘仁 #銀赫 #防彈少年團 #韓國偶像 #韓國偶像團體 #韓國女偶像 #韓國女團 #韓國男偶像 #韓國男團 #韓團舞擔 #韓團舞蹈 #韓團舞蹈擔當 #韓團舞蹈機器 

Lady Gaga驚喜現身走秀MARC JACOBS 金色波浪髮原來是這樣來的…

2016秋冬紐約時裝周以歌劇鬼影般氛圍MARC JACOBS畫下完美句點，除了蔡依林頂著一頭捲髮紅唇前往看秀之外，女神卡卡Lady Gaga更是在秀場上第20套服裝時驚喜走秀現身，金色波浪髮搭配濃黑眼妝和唇妝充滿氣勢，她在自己instagram上表示自己從以前就很喜歡MARC JACOBS，能夠在此演繹最新服裝感到十分榮幸，另外，她還分享打造頭上服貼金色波浪復古髮的過程… Lady Gaga驚喜現身MARC JACOBS 2016秋冬服裝秀 運用兩支扁梳均勻在頭髮上膠後，往右方向推後，將波浪弧度梳順後上膠再往另一方向推。 Lady Gaga驚喜現身MARC JACOBS 2016秋冬服裝秀 ARDOR HAIR SALON資深髮型師KAI表示，Lady Gaga這次在MARC JACOBS復古波浪髮型是結合現代感的元素，一般來說，像這樣的復古波浪會將頭髮推到底，Lady Gaga則是留下垂墜髮絲，有著巧妙的衝突感。 MARC JACOBS 2016秋冬服裝秀：Lady Gaga 金色波浪髮搭配濃黑眼妝和唇妝充滿氣勢。 MARC JACOBS 2016秋冬服裝秀：Lady Gaga與蔡依林合影 蔡依林開心分享自己在後台與Lady Gaga的合照。 MARC JACOBS 2016秋冬服裝秀：Lady Gaga Lady Gaga與設計師MARC JACOBS ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 瑪丹娜演唱會舞者造型台灣髮型師剪的！幕後魔鬼細節揭密 貝嫂維多利亞「貝氏風格」的低馬尾怎麼綁？ 2016香奈兒春夏高級訂製服大秀髮型靈感是「法國可頌」？！ 【極短髮】帥氣時髦男孩短髮造型參考 正側面都美翻天！2016金球獎前10名絕美髮型 資料來源： ELLE Taiwan

護膚 ░   朵朵DORE DORE琉球泥溫熱卸妝凝膠 ， 推薦平價洗卸合一

朵朵DORE DORE是我最近剛拿到的新護膚品 ，他們官網上的琉球泥溫熱卸妝凝膠！ 光聽名字就好吸引我耶～ 因為我很愛琉球 ，想到琉球就是炎熱的夏天和美麗的海灘 所以 今日迫不及待的琉球泥溫熱卸妝凝膠 開箱 溫感卸妝凝膠 品牌推薦，什麼是溫感呢？ 等等看下去就知道了 我慢慢地逐一分享給你 打開朵朵DORE DORE精緻的白色包裝盒 就可以看到日本卸妝凝膠 朵朵DORE DORE琉球泥溫熱卸妝凝膠 成分大概有Water、Myristic Acid、Glycerin、Stearic Acid、Potassium Hydroxide、Cocamidopropyl Betaine、Dipropylene Glycol、Lauric Acid Palmitic Acid、Glycol Distearate、Polysorbate 60、Sea Silt、Sodium Hyaluronate等等 使用前請至官網仔細的說明 這一支大約580元左右上下， 搭配官網有活動會有特價！可以去逛逛看～ 沖繩海泥有微粒子，吸取皮膚的污垢等，我閱讀官網上面大概這樣描述到 沒用過我都會先閱讀清楚再使用 粉紅色軟管的設計，包裝上有中文說明書 請先閱讀清楚再使用 蓋子打開就可以擠出凝膠來用了 卸妝凝膠用法 取適量（櫻桃大小）於手上，用起泡網加水打出後泡沫後，將泡沫塗於臉上，輕輕按摩片刻用清水洗淨。 容量約有100ｇ，大概可以用半年的量 他的產地是日本，最近已經好久沒有用日本的洗面乳了 趁這機會來好好試試看使用起來怎麼樣？ 我也相當好奇呢！ 聽他的名稱琉球泥溫熱卸妝凝膠 就覺得用起來應該很有趣，會很像在使用泥狀的面膜那樣 我也好一陣子沒在用泥狀面膜了，泥狀面膜一直是我的最愛， 他用起來剛好可以順便清理鼻頭的位置 平時比較難清理的鼻頭位置，也可以趁著敷上泥膜時一同清理好 【注意事項】 ●如果不適合您的皮膚，請勿使用。 ●如果它進入您的眼睛，請立即沖洗，不要摩擦。 ●如果有傷口，腫脹或濕疹等問題，請勿使用。另外，如果出現任何異常情況，請停止使用並諮詢皮膚科醫生。 ●請勿存放在嬰兒可以觸及的地方，直射的陽光下或在炎熱潮濕的地方。 下圖是我今天使用琉球泥溫熱卸妝凝膠卸妝後的自拍圖 睫毛膏怎麼卸？也可以用朵朵DORE DORE 琉球泥 溫熱卸妝凝膠 用起來溫溫熱熱溫溫的，有點燙燙的，肌膚感覺像被熱毛巾包覆住 凝膠屬於透明無色，內含白色顆粒點點 只要凝膠觸碰到肌膚之後，就會開始加熱 使用過的肌膚好像會加熱一樣會發燙， 剛剛很難卸掉的MAKE UP FOR EVER最新的防水眼影筆邊按摩邊推開 如下圖 用琉球泥溫熱卸妝凝膠 邊卸邊推按摩肌膚 漸漸的就被卸乾淨了 接著用清水沖洗乾淨 變成如下圖 用肉眼看蠻乾淨的，天啊！ 很好用耶～ 有些神奇，他好像有含日本沖繩礦物質海泥等 重點是他會發燙，所以才叫做溫感啊！ 只要一沾在皮膚上，就會慢慢地發熱 我覺得非常適合冬天使用尤其在寒冷的地方， 這種卸妝乳特別適合冬天或是肌膚比較偏向油膩的人 其實感覺都可以， 味道是清淡的橘子味， 水果香味， 反而不是花香 當初還認為應該是花香 原來是熱帶水果風味阿～ 用來卸眼部的彩妝 也是一樣邊推邊卸 來一次全臉的卸妝 我第一次碰到會發熱的卸妝凝膠， 整個被嚇到， 好驚艷的感覺！洗卸合一及溫熱卸除 而且非常好沖洗， 多洗幾次就不會臉上滑滑的了， 沖洗過後肌膚也不會摸起來太乾或太油， 呈現中性的肌膚 沖洗乾淨後我的肌膚如下圖 已經把眼影卸乾淨了 整張臉也洗卸 ，鼻頭的部位也乾淨了！ 我認為這款朵朵DORE DORE 琉球泥溫熱卸妝凝膠男女都適用喔！ 平價洗卸合一 推薦！ 真的好日本的感覺， 有琉球風味的護膚品， 卸的也相當的乾淨， 不太需要再卸第二次 真的不錯耶ＸＤ， 好讓人開心意外的好用卸妝凝膠， 朵朵卸妝凝膠好用嗎？ 我個人認為蠻不錯的，第一次使用，朵朵 評價不低～ 洗卸來說，真的蠻好卸的，又是用到一款很不錯的卸妝凝膠 凝膠又比卸妝油來的更適合所有膚質的人使用，喜歡日本護膚品的美女， 這款朵朵DORE DORE琉球泥溫熱卸妝凝膠 很值得推，現在也不用跑去日本買啦！ 網路上就可以買到他了，很方便～ 朵朵DORE DORE粉絲頁：https://www.facebook.com/DoreDoreMall/ 朵朵DORE DORE官網：http://www.doredore.tw/ □以上體驗試用分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自朵朵DORE DORE官網資訊，非本人直接口述而成。 #此篇為與朵朵DORE DORE合作之文章

可愛度雙重加倍！兔兔、P助『卡娜赫拉』聯名第3彈，東京、大阪小鳥咖啡廳期間限定登場！

KOTORI Cafe（ことりカフェ）是一家療癒的動物咖啡廳，裡面飼養的小動物並不是相對常見的貓咪狗狗，而是一隻隻可愛漂亮的小鳥們，品種有白鳳頭鸚鵡、桃面愛情鳥、玄鳳鸚鵡、文鳥等等。 這裡供應各種精緻可愛的鳥類造型甜點，用餐的地方也有玻璃窗將小鳥們隔開，環境衛生很讓人放心，想要跟小鳥們再進一步接觸的話，也可以由員工帶領進入特別設置的小房間，會有5分鐘的時間跟小鳥們互動，目前在日本共有4家分店。 【延伸閱讀】＃天啊～不要逼我！大阪這3間超可愛「罪惡感系甜點」怎麼也吃不下第一口！ 而這次KOTORI Cafe跟卡娜赫拉聯名的活動已經是第三彈！四家分店都可以購買到限定周邊商品，餐點的部分雖然一樣是以可愛的兔兔和P助為主題去設計，但每家主要的套餐菜單都不太一樣，快來看看有哪些！ 上野本店：P助冰淇淋彩虹果凍、兔兔生起司蛋糕 吉祥寺分店：草莓提拉米蘇、咖哩飯。 咖哩飯一天只限定供應15份，而且要在以下日期才有，想要前往吉祥寺分店的話千萬要記清楚日期啊！ 9月 1、2、3、6、7、8、9、10、13、14、15、16、17、20、21、22、23、24、27、28、29、30 10月 1、4、5、6、7、8、11、12、13、14、15、18、19、20、21、22、25、26、27、28、29 11月 1、2、3、4、5、8、9、10、11、12、15、16、17、18、19、22、23、24、25、26、29、30 巢鴨分店：P助冰淇淋彩虹果凍、兔兔起司蛋糕 心齋橋分店：P助南瓜奶油白巧克力慕斯塔、兔兔覆盆莓卡士達草莓慕斯塔 除了主要的套餐之外，每一家分店的菜單都有包含”最中餅”，是一種以糯米製作包著豆餡的和菓子，而在東京的三家分店則是還多了印著可愛兔兔與P助圖案的餅乾。只要點餐都會隨機贈送餐墊和杯墊，圖案的部分可以參考上面的圖片，只能說卡娜赫拉與小鳥咖啡廳的組合魅力無窮，聯名活動都已經到了第三彈，腦粉們再錯過就說不過去啦～各分店的詳細資訊都可以點以下的官網連結查詢喔！ INFO. 活動期間：9/1~11/30 【上野本店】 地 址：東京都台東区上野桜木1-8-6 營業時間：11：00～19：00 官 網：http://ueno.kotoricafe.jp/ 【吉祥寺分店】 地 址：東京都三鷹市下連雀1-14-7 ビューノ三鷹の森 1F 營業時間：10：30～18：00 官 網：http://kichijoji.kotoricafe.jp/ 【巢鴨分店】 地 址：東京都豊島区巣鴨3-18-13 營業時間：11：00～19：00 官 網：http://sugamo.kotoricafe.jp/ 【心齋橋分店】 地 址：大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK3F 營業時間：11：00～19：00 官 網：http://kotoricafe-s.jp/ #卡娜赫拉 #小鳥咖啡廳 #日本咖啡廳 #期間限定 

東京 | 谷根千特色店家40選 Part 4 (完)

谷根千（やねせん）是「谷中」、「根津」以及「千駄木」頭文字的總稱，不只是地理位置上的相近，就連空間的氛圍也相當接近。和熱鬧的上野距離不遠，卻有著截然不同的寧靜和悠閒步調。巷弄內充滿各種相當具有特色的小店與餐廳，很適合花一天的時間好好在這裡散步逛逛街，累了就找間咖啡廳稍作休息。這系列會介紹40間特色店家，讓我們一起從根津往北漫步，探索在地的美好風光吧！ 31. 駄菓子の木村屋 32. 招き屋 33. やなかしっぽや 34. 明富夢（あとむ） 35. TAMARU(多満留・寄席和風小物店) 36. 戦うTシャツ屋 伊藤製作所 37. 邪惡なはんこ屋 38. ひみつ堂 39. 谷中松野屋 40. ねこあくしょん 31. 駄菓子の木村屋 在通往谷中銀座商店街的巷弄上，有這樣一間駄菓子店，沒有過多的裝飾，有的只是一個個紅蓋塑膠桶，以及整齊排列的木盒，裝滿了各樣的懷舊零食，而寫著價格的白色紙片附在其上。想回憶童年的味道嗎？來這裡看看吧！ 延伸閱讀 : 東京 | 錦系町 駄菓子とおかしのみせ 32. 招き屋 位於谷中銀座商店街上的這個福にゃん焼き店，販賣的是獨特招福貓形狀的鯛魚燒。定番款紅豆內餡選自北海道十勝所產的紅豆，除此之外還有鹹的口味可以選擇。剛做好的熱呼呼福貓燒，讓人吃了也跟著身心溫暖了起來。 33. やなかしっぽや 以貓咪尾巴的形狀為靈感所誕生出來的貓尾巴甜甜圈，有多種的不同的圖案和口味。喜歡哪種貓咪或哪種口味呢？買來嘗試看看是什麼味道吧！ 34. 明富夢（あとむ） 希望能讓來到店裡的每個人都能輕鬆自在的挑選麵包，並且吃下之後都能感到幸福，是明富夢一直以來的目標和期望，也因此他們對於所使用的素材及烘焙手法相當堅持。曾經受到電視節目及雜誌的採訪，明富夢除了有一般常見的麵包之外，也有販售使用溶岩窯烘烤出來的pizza，每日中午12：00左右新鮮出爐，想嘗試的人可別錯過！ 35. TAMARU(多満留・寄席和風小物店) 販售多種和風小物以及明信片，來到谷中銀座商店街不妨進去晃晃，也許可以找到喜歡的東西喔！ 36. 戦うTシャツ屋 伊藤製作所 製作各種充滿結合趣味文句與手繪風動物圖案的T-shirt、包包，以及動物大頭設計的帽T。在店門口就可以看到各種展示出來的衣服，除了大人之外，也有販售小孩的尺寸。想要找到不容易撞衫又極具特色的衣服嗎？來伊藤製作所看看吧！ 37. 邪惡なはんこ屋 位在伊藤製作所旁邊，同樣也是各種手繪風格圖案的印章，就連官網也是相當手繪風！把姓氏文字跟想要一起放入印章上的圖案告訴店員，就可以得到專屬自己獨一無二的印章，除了自用之外也很適合拿來送禮喔！官網上有各種可雕刻的圖案可以查詢，有興趣的人不妨先搜尋看看！ 38. ひみつ堂 曾多次受到電視節目採訪，是谷中銀座相當著名的人氣店家！所販售的冰品皆由人工手動削冰機製作，不只是夏天，冬天也可以品嚐到甘甜美味的剉冰。每天的菜單都會稍有不同，可以上官方Twitter上確認喔！ 39. 谷中松野屋 店面充滿了溫暖的黃褐色，而門外的地上擺滿了琳瑯滿目的手工編織品，是間以自然素材手作加工而成產品為主的生活用品店。除了袋包類之外，也有販售衣服及廚具。希望能讓人們在日常生活中可以方便使用，並且為平日的生活增添更豐富的色彩。 40. ねこあくしょん 店主善用了店裡的空間，在桌面上、層架上，甚至是牆面上，都放滿了各式各樣和貓咪相關的雜貨，從文具到便當盒，從擦手巾到T-shirt，多樣類別的貓咪圖案選品等著各位來挖寶，除此之外，還有機會看到貓咪輕巧地在店裡走動的身影喔！ #日本 #東京 #谷根千 延伸閱讀 : 東京 | 谷根千特色店家40選 Part 1 東京 | 谷根千特色店家40選 Part 2 東京 | 谷根千特色店家40選 Part 3

一談戀愛立馬從大男人變小男孩！面對愛情就變幼稚的星座男TOP3，你的他有這樣嗎？

在職場上呼風喚雨，說一是一說二是二，怎麼誰會知道一碰到愛情，這些喊水會結凍的星座立馬就成了幼稚到不行的幼稚男？看看你心愛的他是不是也是這樣！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP3 雙子座 雙子座平時聰明絕頂的模樣，可以在任何領域中成為達人，只要沒有觸及到內心敏感的部分，就連感情也是能講得頭頭是道，一副情場高手的老練感，然而只要雙子投入感情，心理年齡就會驟降，平時沒有追偶像追潮流，戀愛之後就會開始關心年輕人關心的事，狂看偶像劇，不論自己現在的歲數，開始大膽穿著各種街頭小屁孩風格衣裳，外在年紀也彷彿回到17歲，但其實雙子內心本來就藏了個幼兒的靈魂，有著孩子般的單純，愈是投入感情愈可以發現雙子座純情的一面，也往往少了雙子該有的機伶與防備，當他們決定投入感情的那一刻注定踏入成為愛情魯蛇的危險中。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP2 射手座 射手座在職場上或某些專業能力上的確有其霸氣的一面，對於他們有興趣的事，就能拿出百分之兩百的熱忱、儘可能的實現自己的目標，是天生的大行動家也是大革命家。然而在職場、商場上愈是呼風喚雨，他們就愈需要在感情上取暖，一旦觸及感情，射手會莫名的縮減自己的年齡商數，且會停留在青春叛逆期，有些射手會在感情中變得更任性、更執扭，喜歡和情人鬥氣，又往往在脆弱時向情人取暖，愈是堂堂大男人，在心愛的人面前則愈顯得渺小，平時強悍的射手在感情中極度幼稚，愛耍小脾氣也愛使性子，為的就是情人多哄哄他多疼疼他，對射手來說這也是種浪漫的情趣啊！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） TOP1 白羊座 說到12星座誰最幼稚，恐怕眾星座之首的白羊座是當之無愧，不過與其如此說他們，倒不如說羊座血液理帶有渾然天成的純樸，且那種單純自然的態度，不論羊兒實際年紀有多大、經歷了多少人事變化，依然能保有某一塊的天真無邪。這樣的男人不論幾歲，只要一談戀愛，也可以立馬從男人成為男孩，女性在感情中的角色除了情人，更或多或少也扮演了羊座的母親，而白羊也就是如此把情人視為母親般的依賴，就算相處也時時渴望情人的呵護寵愛。白羊座也是12星座中最容易談姐弟談的星座，與其說談戀愛，羊座潛意識中根本是想為內心中那個小男孩尋找一個老媽子呀！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） Text / Marie Claire美麗佳人、安格斯 Photo / Marie Claire美麗佳人、劇照 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 👉🏻男人最常撒謊的5件事 👉🏻根本就是為了對方而存在！天造地設的情侶組合排行TOP3 👉🏻絕對要筆記！女人談戀愛的三大必修終極心法，妳會了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #MaggieHsu #poplove #兩性 #幼稚 #幼稚星座 #幼稚男 #愛情 #戀愛 #星座運勢 #波波邱比特 

細軟髮看起來髮量少！頭髮細軟的改善方法介紹

細軟髮的髮質脆弱、毛囊小，斷頭髮的情況會比粗硬髮更為嚴重，而髮量稀疏、髮型扁塌，也成了細軟頭髮族群最大的問題。那髮量少怎麼辦呢？在了解改善髮量的方法之前，本文將帶你解析造成髮質軟、髮量少的真正原因，並在最後介紹適合日常養髮的洗髮乳，幫助你找回豐盈秀髮！ 參考資料：頭髮細軟看起來髮量少怎麼辦？3種方法讓你找回蓬鬆有魅力的秀髮 髮質軟，髮量又少的原因是什麼？ 年紀增長 進入更年期後，隨著賀爾蒙分泌量降低，頭髮的生長週期也會跟著縮短，造成毛髮細軟又易斷，不但看起來髮量少，也會失去光澤感。 洗髮時過於用力 你是否發現在洗髮時特別容易掉頭髮呢？毛髮在濕潤的情況下，毛麟片會張開，太用力搓揉頭髮可能會造成斷髮情況。 染燙頻率過高 頭髮細軟的女生可能為了讓髮型看起來不扁塌，會透過燙髮製造豐盈感，但如果過度燙髮，小心成事不足，敗事有餘，使頭髮稀疏的問題越來越嚴重。過多的染燙，頭髮的蛋白質含量會降低，進而影響髮絲的彈性與張力，因此建議每次染燙至少間隔3-6個月。 延伸閱讀：染燙後護髮推薦｜修護頭髮分岔，養成健康柔順光澤 吃過多油炸食物 吃太多油炸食物，會讓頭皮的皮脂腺分泌酸性油脂，如果沒有洗頭時清洗乾淨，會不利頭髮生長，甚至影響毛囊健康。 細軟髮造成髮量少怎麼辦？3種方法改善頭髮稀疏問題 1.睡覺時間大於6小時 頭髮的生長及修復主要是在我們熟睡期進行，而通常熟睡期會落在晚上11點到凌晨2點，建議細軟髮的你儘早就寢，抓住頭髮生長的黃金時段。 2.補充蛋白質及維他命B群 頭髮是由蛋白質所組成，多攝取肉、魚、雞蛋等蛋白質食物，可使頭髮健康生長、預防斷裂、維持韌性與強度。而維他命B群能維護頭皮和頭髮，若攝取不足，可能會出現白髮及掉髮情況。 3.正確洗髮 以清爽、不含防腐劑的洗髮乳，取代過於滋潤的洗髮產品。洗髮時將洗髮乳倒在手中搓成泡沫後，再輕輕地按摩頭皮並清潔髮絲，避免過於用力拉扯造成髮絲斷裂。

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