顧孩子時莫名想哭？產後憂鬱找上我了嗎？自我評估量表幫你及時發現問題

新生兒媽媽產後憂鬱的議題，近幾年越來越受到重視。迎接寶貝的到來，媽媽除了要面對身體上的轉變，也要因應生活中產生的變化，因而出現產後低潮或是產後憂鬱的狀況。如何走出產後憂鬱？你需要知道的資訊都在這！ （圖片來源：Pinmed） 產後憂鬱症症狀、持續多久、要看什麼科？一次告訴你 「產後憂鬱症」這個名詞，相信你並不陌生。但除了產後憂鬱之外，還有一個名詞叫做「產後情緒低落」。產後憂鬱症是由持續性的產後情緒低落發展來的。 （圖片來源：Pinmed） 產後憂鬱症原因有很多，主要來自身體、生活變化 會造成產後憂鬱症的原因有很多，除了原先可能就具有憂鬱病史或憂鬱症潛在的風險外，主要受到身體變化、生活改變、壓力等原因影響。 為什麼會有產後憂鬱症？ 一般來說，孕期或懷孕前就有憂鬱病史、有憂鬱症的家族史、可以支援新生兒媽媽的資源不足、前一胎就有得過產後憂鬱症、婚姻關係不佳的媽媽，有更高的風險可能得到產後憂鬱症。 產後憂鬱量表 幫你自我檢測 那要怎麼知道新生兒媽媽有沒有產後憂鬱症呢？台灣婦產科醫學會就分享了「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」可以提供媽媽們自評。 請選出過去七天內的最符合你個人狀況的描述。 註：上述的產後憂鬱量表僅提供自我評估，不代表專業診斷。如果有任何疑惑，還是需要諮詢專業醫師、心理師，才能獲得必要的協助喔！ 各個項目的得分為0~3分，總分共計30分。 （圖片來源：Pinmed） 如何走出產後憂鬱症？看看本人、伴侶、親友怎麼做 對於產後憂鬱症的患者來說，身體狀態的改善、情緒心理的調適、周圍親友的支持，都是改善產後憂鬱症狀的重要因素。不論生產的人，是你自己、你的妻子或身邊的親友，都有一些事情做，來幫助當事人預防或是走出產後憂鬱症。一起來看看臺灣憂鬱症防治協會怎麼說。 給媽媽本人的建議 給伴侶、老公的5個建議 親友關懷小技巧 產後女性面對身體的重大變化，和生活模式的改變，面對的壓力與挑戰，可能會造成個人的身心失衡。如果出現產後憂鬱症的狀況，一定要記得及早尋求專業協助，避免轉變為更加嚴重的心理疾病！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 夜尿原來跟憂鬱有關？每晚起床超過2次，快到泌尿科找原因！ 讓我陪你走過這場雨～如何與憂鬱症患者相處？4大原則好暖心 原來不只是害羞？7大特徵測驗社交恐懼症，解決需靠心理治療 #PinMed #新手媽媽 #產後憂鬱症 #產後憂鬱量表 

創作者之星｜濾鏡調色類🎨

1.絕對實用的懶人包 此位創作者將相同風格的濾鏡打包成一篇懶人包，篇幅長度剛好，內容精緻豐富；除此之外，創作者的撰文類型主要為色調、修圖、IG 技巧，皆是在生活類別中很受歡迎的類型，運用懶人包形式寫出時下女孩最喜歡的日系、韓系風格，大大增加讀者點開閱讀的機率。 - 2.以圖片代替文字更加直覺 多數人在撰寫濾鏡調色教學時，主要以文字敘述來告訴大家教學功能，不過此創作者在教學時會直接附上APP使用截圖，還會加碼附送濾鏡 QR Code，這樣一來文章更淺顯易懂，也能讓 App 使用的初學者能按照圖片一步一步做調整，超用心！ - 3.撰文細心 文章在排版、標題運用、重點標示、連結導流上運用得宜，在介紹一個色調時會附上多組比對圖片讓讀者看出差異。此外，後製的圖片常常運用手寫字及可愛的icon，不僅提升了文章與個人頁面的精緻度，也能在細節上看見作者對文章的用心。 - ▪️看看 snow_colourss Hiu Tung Cheng 的本篇創作：【調色教學】3款日系底片色調一次教！想成為日系女孩必看 - #波波精選 #創作者之星 #濾鏡教學 #調色教學 #調色 #濾鏡 #色調 #日系風格 #日系底片色調

冷凍庫必備良伴！2026全聯冷凍水餃推薦Top6，不管蒸的煎的都好吃～

還記得前陣子疫情三級警戒的時候，家裡囤最多的就是「冷凍水餃」，不單單只有口味選擇多，除了水煮還能做成煎餃或是蒸餃、湯餃……等吃法，實在是媽媽們的得力幫手。今天就來跟大家分享擁有超多分店的超市『全聯』裡有哪些好吃又特別的水餃口味是讓大家默默一直在回購的呢？現在就讓發胖編一次分享給大家吧！一起來看～ 全聯冷凍水餃推薦：灣仔碼頭玉米豬肉水餃 編輯推薦：★★★★★ 為了保證每一只水餃都新鮮美味，「灣仔碼頭」採用世代相傳的秘製配方，更堅持使用特選鮮甜多汁的非基因改造玉米、產地直送且經過檢驗的蔬菜、百分之百前腿豬肉、純天然小麥，搭配傳統手藝的七道揉捻、三道壓紋，皮薄Q彈不破，保留食材的原汁原味，每一口都能嘗到多種蔬菜的清甜及美味，完全是家中小朋友的最愛呀！ 圖片來源：灣仔碼頭官網 全聯冷凍水餃推薦：果貿吳媽家鮮蝦系列 編輯推薦：★★★★ 1990年吳媽在左營果貿市場發跡，從一個小攤位，到現在的中央廚房，始終堅持新鮮、純手工的水餃，努力研究技術與口味，追求更新鮮，更高品質的餃子，也在此開創眷村料理的第一步。鮮蝦系列使用嚴選放養鮮蝦僅用鹽水浸泡洗淨，每口都吃得到肉質鮮甜彈嫩的蝦子，加上經過人工層層檢驗的鮮甜梨山高麗菜，搭配飽滿肉餡，濃郁多汁，一口體驗鮮蝦的Ｑ彈與高麗菜清甜滋味。另外編輯覺得吳媽家獨家的『四季豆鮮肉』口味非常特別，四季豆咬下去非常清脆又多汁，其實單吃就很好吃了！ 圖片來源：果貿吳媽家官網 全聯冷凍水餃推薦：奇美大口高麗菜豬肉熟水餃 編輯推薦：★★★★★ 奇美熟水餃一顆重量約22g，比一般水餃增量29%而且奇美水餃堅持不添加防腐劑跟味精，奇美熟水餃的製作方式是將新鮮現包好的水餃煮熟後急速冷凍，鎖住餡料鮮甜口感，完全不須退冰，熱水煮滾後丟入約3-5分鐘就能完成，比一般煮生水餃快速許多，真的很適合忙碌的上班族。除了一般水煮以外，奇美也在包裝袋後面列了五種烹飪方式，例如：紅油抄手、起司餃、玉米湯餃···等，此款適合用來做創意水餃料理。 圖片來源：奇美食品官網 全聯冷凍水餃推薦：台糖冷凍豬肉韭菜手工水餃 編輯推薦：★★★ 因調味適宜、豐富的內餡受到網友喜愛，許多購買過的網友表示「高麗菜跟豬肉比例平均，調味對我來說蠻剛好的，不會太鹹太油」、「台糖的水餃是比較小顆那種，一口一顆剛剛好，不過內餡很多汁」。也有許多網友認為所有冷凍水餃當中做成煎餃最好吃的就是『台糖』煎餃一咬那個湯汁跟鮮味完整的被鎖在餃裡，吃起來非常過癮，吃膩一般水煮的朋友，推薦可以試試這款！ 圖片來源：台糖官網 全聯冷凍水餃推薦：及第手工捏花水餃系列 編輯推薦：★★★★ 1990年及第水餃率先以豬肉與韭菜口味上市，堅持採用上等食材，與精選原料。及第水餃系列堅持採用檢驗合格豬肉與嚴選蔬菜，皮Q餡實味鮮美，不沾醬就很好吃。紮實的水餃外皮也讓不少網友大讚及第水餃皮Q彈不破，飽滿好吃，喜歡皮薄肉紮實的可以選及第手工水餃，其中瓜仔雞肉口味非常特別，皮跟內餡的比例剛好，裡面鹹甜鹹甜的瓜仔肉調味也很剛好，直接吃原味的話可以吃出微甜的醬瓜味，沒吃過的朋友下次看到一定要試試看這特別口味。 圖片來源：及第官網 全聯冷凍水餃推薦：標太郎冷凍打拋豬手工水餃 編輯推薦：★★★★ 標太郎水餃使用的豬肉都是使用印有台灣豬標章的台灣豬，餃子本身是屬於皮比較厚的類型，煮過之後比較不容易會破損，煮完皮也很有彈性，打拋豬手工水餃有別於一般水餃，口味非常獨特！辣度只有微辣還有濃濃的打拋和九層塔的香氣，吃起來很有層次。而且湯汁很多有像在吃湯包的錯覺，平常吃比較重口味的朋友很適合吃吃看這一款！ 介紹完以上六款有看到家中最常吃的水餃上榜嗎？這次最讓發胖編感興趣的就是果貿吳媽家水餃！等編輯家的庫存們吃完也要去買買看這些新口味吃吃看～除了全聯冷凍水餃外，大家還有推薦什麼冷凍水餃嗎？快留言跟發胖編分享一下～ 延伸閱讀： 👉零食控們注意！全聯冷門零食推薦TOP9，CP值超高等你來發現！ 👉好市多美食推薦｜芋頭肉鬆奶油酥、法式瑪德蓮，每樣都CP值破表！ 👉好市多蛋糕推薦｜精選人氣必買Top10，快看自己成功征服哪幾項！ 撰文編輯 #sue 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag #及第手工捏花水餃系列 #台糖冷凍豬肉韭菜手工水餃 #奇美大口高麗菜豬肉熟水餃 #果貿吳媽家鮮蝦系列 #標太郎冷凍打拋豬手工水餃 #灣仔碼頭玉米豬肉水餃 

台灣人book能fun過諧音梗！超經典的英文諧音梗，每個都笑到胃痛！

台灣人真的book能fun過諧音梗欸！明明是英文單字，硬是要玩出中文諧音，像是「Judy不去Cindy不來」、「Amy陀佛」、「Paul事真多」這種，每一個我都笑到內傷😂 網友們只要唸起來夠有梗，真的會記（笑）一輩子，走到哪都自帶音效。波編幫大家整理一波超經典英文諧音梗，看看哪一個讓你笑到發瘋！ （圖片來源：スタジオジブリ） 英文諧音梗｜辦公室 1、Judy不去Cindy不來（舊的不去，新的不來） 2、Amy陀佛（阿彌陀佛） 3、Paul事真多（破事真多） 4、Tony帶水（拖泥帶水） 5、我May空（我沒空） 6、Doris不如少一事（多一事不如少一事） 7、Jason時間（節省時間） 8、哪壺不開Tina壺（哪壺不開不開提哪壺） 9、Elaine懵逼（一臉懵逼） 10、Darren不計小人過（大人不計小人過） （圖片來源：スタジオジブリ） 英文諧音梗｜日常對話 1、Duck不必（大可不必） 2、Baby無恥（卑鄙無恥） 3、膽Double天（膽大包天） 4、關你Peace（關你屁事） 5、低頭School鄉（低頭思故鄉） 6、皮蛋solo粥（皮蛋瘦肉粥） 7、有Bear來（有備而來） 8、門清emo三（門清一摸三） 9、人見人Eye（人見人愛） 10、More名其妙（莫名其妙） 11、Book思議（不可思議） 12、大pro防（大破防） （圖片來源：スタジオジブリ） 英文諧音梗｜台語日常 1、錢包lucky（錢包落去） 2、Jogging弄破碗（甲緊弄破碗） 3、Chill西郎（笑死人） 4、造gonna bread（造嘎那飛） 5、Lonely勒供（隆你咧共） （圖片來源：スタジオジブリ） 英文諧音梗｜地名限定 1、Kaohsiung麼東西（搞什麼東西） 2、愛罵Changhua（愛罵髒話） 3、我聽不Taitung（我聽不太懂） 4、Yilan自得（怡然自得） 5、我Taoyuan你（我討厭你） 6、你Kenting不知道（你肯定不知道） 7、我也要Chiayi（我也要+1） 8、鬼Hualien篇（鬼話連篇） 9、真的Tainan了（真的太難了） 10、Taichung肯（太中肯） （圖片來源：スタジオジブリ） 看完這波英文諧音梗，是不是覺得網友真的太有才？從創意到發音每一個都神扯，笑點密集度已經太高！看了真的身心舒暢哈哈哈哈哈哈 延伸閱讀：更多「日常生活」相關文章 👉取這些名字小孩真的會恨你！超好笑的15個諧音中文名字，「高俐黛」真的先哭！ 👉想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 👉顏文字全在這！「開心、哭、害羞」表情複製懶人包，讓對話變得生動可愛！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #諧音取名 #諧音梗 

出道20年超凍齡！6點認識《紅氣球》徐智慧，《愛的迫降》爆紅、與金正賢假戲真做？

不久前在韓國TV朝鮮播出的週末迷你劇《紅氣球》大家有看嗎？此劇由徐智慧、李成宰、洪洙賢、 李尚禹、鄭侑敏等人攜手主演，開播後收視率和討論度不斷上升！今天泡菜編就要來介紹劇中飾演「趙恩江」的凍齡美女「徐智慧」，究竟在她光鮮亮麗的外表下，隱藏了什麼樣的驚人來歷，出道過程又是如何呢？就讓我們一起繼續看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1251427 https://www.popdaily.com.tw/korea/866080 https://www.instagram.com/p/CmQ8Zj9LcCI/ https://www.instagram.com/p/Cgf_UAerdP6/ 徐智慧｜1、出道契機 1984出生的徐智慧，家中成員有父母及一個弟弟，她曾於2017年在綜藝《人生酒館》中談到，國中時期家中經濟狀況遇到困難，雙親為了支撐家計而忙於工作，身為長女的徐智慧則是選擇就讀實業高中，希望能學得一技之長工作賺錢。高二的時候，偶然在路上被星探挖掘接觸演藝圈，高三出演MV女主角正式出道，接著陸續出演《女高怪談4：聲音》、《辛盹》等戲劇，賺入1500萬韓元為自己籌得大學學費。 徐智慧在節目中說到「當時母親也小心翼翼地跟我借了將來大學要用的錢，對於此舉我完全沒有想象過，甚至也埋怨過一段時間，但是隨著年紀漸長，也了解到只有家人會站在你這一邊，所以沒關係」，揭開過去辛苦的歲月時，也不免流下眼淚的徐智慧，讓觀眾看到其既成熟又懂事的另一面，好感度大提升！ 徐智慧｜2、可觀作品量 於2002年出道的徐智慧，至今出演超過30部影劇作品，經歷十分豐富！2014年在韓劇《Punch》飾演檢察官崔妍珍一角，劇中高傲端莊的造型，加上以利益為優先的鮮明演技，讓她備受稱讚，2016年出演《嫉妒的化身》飾演洪惠媛播音員，破格展現首次「髒話演技」，充滿girl crush，接著2017年在《黑騎士》飾演反派惡角Sharon，2018年在《胸腔外科—盜取心臟的醫生們》展現果斷專業的醫療演技。到2019年《愛的迫降》中飾演北韓千金徐丹迎來演藝事業高峰，又於2020年在韓劇《一起吃晚餐嗎》首次擔任第一女主角，長年耕耘的實力，終於大放異彩！ 徐智慧｜3、《愛的迫降》爆紅 眾多作品的徐智慧也多次獲得大獎殊榮，像是2012年以韓劇《星星月亮都摘給你》拿下KBS演技大賞的女子優秀演技獎；2016年與2018年也先後憑著《嫉妒的化身》、《胸腔外科-盜取心臟的醫生們》在SBS演技大賞拿下獎項，但是知名度依舊未開。直到2019年《愛的迫降》徐丹 一角，華麗造型不輸孫藝真，加上劇中與具承俊跨越國界及生死交錯的愛情，讓這對「具丹CP」深深烙印在觀眾心中。徐智慧也於之後出演的新劇《一起吃晚餐嗎》兩人也續前緣，飾演現實情侶，到南韓繼續談戀愛，滿足《愛的迫降》留下的遺憾。 徐智慧｜4、義勇之舉 徐智慧在戲劇中多演繹較冷酷的形象角色，但觀看其分享的私下生活，不管是朋友聚會或是休假的旅遊照都能看出其開朗性格！加上為成均館大學表演藝術科出身的高材生，平常愛閱讀且熱衷於插花等休閒娛樂，事業、生活兼顧得宜。值得一提的是，徐智慧曾在綜藝節目《Radio Star》中分享過，她曾經在路上拯救被酒醉男騷擾的女性，充滿魄力的義舉，展現與氣質形象不同的反轉魅力！ 徐智慧｜5、凍齡樣貌 已年40歲的徐智慧，至今依然保持與出道時相差不遠的清純美貌，觀看其高中及大學的畢業照，沒有多餘的妝容配上可人的笑容，完全可以理解當時為何被譽為「校園女神」，走在路上真的很難不多看一眼！此外，她曾經也在節目公開保養祕訣，除了卸妝要乾淨外，也要搭配面膜去降低皮膚溫度，達到鎮定效果，當然也少不了精華液、眼霜，最後再加上必備的醫用臉霜幫助皮膚再生滋養，多樣且不馬虎的步驟造就完美膚質，各位女孩們都筆記下來了嗎？ 徐智慧｜6、《愛的迫降》與金正賢假戲真做？ 於2020年，韓國媒體《首爾體育》曾爆出《愛的迫降》的副線CP—徐智慧、金正賢兩人正在戀愛的消息，報導透露徐智慧被金正賢細心且積極的態度打動，讓不少觀眾為兩人在劇外修成正果開心！然而就在消息曝光20分鐘後，徐智慧的經紀公司就否認了戀愛傳聞，表示「絕對不是事實，聽到消息後非常堂皇」，但沒多久韓國媒體Dispatch（D社）隨即曝光了兩人前往家中約會的照片，打臉否認立場。 （圖片來源：tvN） 而在D社曝光照片後，徐智慧與金正賢的經紀公司再度否認戀愛說，更嚴正解釋「他們是因爲疫情的關係才會約在家中見面，兩人是關係要好的姐弟關係，見面是為了討論合約的事宜」。 （圖片來源：tvN） 看完演員徐智慧的經歷，有沒有對她更加了解呢？出道多年的她，每年馬不停蹄的挑戰新作品，靠著扎實的演技實力，人氣直線上升，才能取得今日的活躍！這次的新作《紅氣球》也獲得不少劇迷好評，就讓我們一起來期待她未來的發展吧！ 延伸閱讀： 👉🏻黃金陣容來襲！11部2024年「期待值超高待播韓劇」，朴寶劍ＸIU、李棟旭Ｘ李聖經！ 👉🏻比主角更甜！9對韓劇裡的「高人氣副線CP」，《社内相親》、《二十五，二十一》超經典！ 👉🏻10件事認識金正賢｜黑歷史連環爆！和前女友「徐睿知」對話紀錄曝光 撰文編輯 #佳佳 #2023韓劇 #Punch #一起吃晚餐嗎 #具丹CP #名人專題 #嫉妒的化身 #宋承憲 #宋承憲韓劇 #尹啟相徐智慧 #徐丹 #徐智慧 #徐智慧作品 #徐智慧保養 #徐智慧出道 #徐智慧學生 #徐智慧學生照 #徐智慧緋聞 #徐智慧金正賢 #徐智慧韓劇 #愛的迫降 #愛的迫降北韓千金 #愛的迫降徐丹 #星星月亮都摘給你 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #第六感之吻 #第六感之吻徐智慧 #紅氣球 #胸腔外科 #胸腔外科盜取心臟的醫生們 #金正賢 #韓劇推薦 #韓國女演員 #韓國演員 #韓國電視劇演員 #黑騎士 #서지혜 

寶寶「分離焦慮」很嚴重怎麼辦？常玩這5種小遊戲，大幅降低寶寶焦慮感！

黏人的寶寶雖然非常可愛，但偶爾也會令我們感到困擾，家有超黏人寶寶的家長肯定都懂箇中辛酸！不是不喜歡被寶寶依賴，而是連上個一分鐘的廁所，寶寶都能哭到像是被拋棄似的，令家長一刻都不得閒。當主要照顧者一離開視線，寶寶便開始著急、大哭的情況，稱為「分離焦慮」，下面提供五種小遊戲，幫助寶寶更快脫離容易分離焦慮的時期！ （圖片來源：Pexels） 寶寶有分離焦慮正常嗎？ 分離焦慮是寶寶發展過程中極為正常的一個階段，通常在寶寶約6、7個月大，開始會認人、怕生時，分離焦慮便會伴隨而來。這樣的狀況在10到18個月時會達到高峰，並可能持續到2、3歲。 為什麼會有分離焦慮呢？ 會產生分離焦慮的原因，除了因為開始會辨認主要照顧者與陌生人的差異之外，還與寶寶大腦認知中的「物體恆存概念」息息相關。「物體恆存概念」簡單來說便是「理解原先在眼前的物品就算離開視線也依然存在著」的認知能力，約在寶寶10至12個月大時發展。尚未發展出「物體恆存概念」的寶寶，會認為家長不在視線範圍內，就代表家長從世界上消失了、不會再出現了，理所當然便會嚎啕大哭囉！ （圖片來源：Pexels） 五種幫助寶寶更快脫離分離焦慮期的小遊戲，家長必學！ 遊戲一、物體恆存盒 物體恆存盒，是蒙特梭利教育中非常常見的教具，玩法是將球投入箱子上方的洞口後，球會從箱子側邊的洞口滾出，在這個過程中，寶寶將會看到「球在眼前被放入洞口→球消失不見→球滾出後再次出現」的過程，在反覆觀察這個過程之後，將有助於寶寶慢慢建立對物體恆存概念的認知。 從原先以為「東西看不到就是消失了」的想法，轉為理解「原來我沒有看到，不代表東西消失了」的概念，連帶地就能夠幫助寶寶將分離焦慮的狀況減緩、將焦慮的持續時間縮短囉！若是不打算花錢購買物體恆存盒的家長也不用擔心，使用廢棄的鞋盒自行剪裁組裝，也非常適合，又實用又環保！ （圖片來源：蒙比比Infants & Kids官網） 遊戲二、遮臉遊戲 許多大人在遇到寶寶時，下意識就會開始與寶寶玩起「遮臉遊戲」，把臉全部摀住，再「哇！」一聲把雙手打開，大部分的寶寶都會被逗得咯咯笑。不過，這個遊戲可不單單只是能逗笑寶寶，而是能夠幫助寶寶發展物體恆存概念，減緩分離焦慮的好遊戲呢！手邊沒任何東西時，和寶寶玩遮臉遊戲準沒錯！ （圖片來源：Pexels） 遊戲三、藏物遊戲 平常閒暇時，爸媽可以拿一條被子、毛巾或任何有辦法輕鬆遮蔽小物的東西，和寶寶多玩玩藏物遊戲，這個遊戲對未滿10月的寶寶來說充滿挑戰性，因此若寶寶月齡較小，一開始建議都是由大人執行藏物與找尋的動作。當這樣的遊戲經過了多次遊玩，你可能會發現寶寶開始出現嘗試找尋的動作，恭喜！這是寶寶物體恆存概念建立的第一個跡象，這時就可以開始引導寶寶自己尋找物品囉！ （圖片來源：Pexels） 遊戲四、躲貓貓 躲貓貓可說是藏物遊戲的進階版，寶寶必須整個人動起來才能夠找到目標，因此建議躲貓貓遊戲可等寶寶已經熟悉藏物遊戲，且能夠自己翻開被子找到物品後再開始嘗試，這樣效果也會比較好喔！如果寶寶還無法靠自己找到藏在被子下的物品，就開始玩躲貓貓遊戲，寶寶很可能會在原地大哭，不曉得該怎麼辦呢！ （圖片來源：Pexels） 遊戲五、過山洞遊戲 軌道積木在近年來可說是家長之間超熱門的必買玩具！其中通常會附帶一個小山洞，讓孩子能夠隨意安裝在軌道的任一處，大幅增加軌道積木的趣味性。家有軌道積木的爸爸媽媽，可以嘗試在寶寶面前讓火車多次經過山洞，也有助於寶寶建立物體恆存概念唷！如果是家中沒有軌道積木的家庭，也能夠用其他積木或是物品搭建山洞，讓玩具從山洞下方通過，一樣能夠達到相同的效果。 （圖片來源：Pexels） 希望這五種簡單的小遊戲，能夠幫助到正為此苦惱的爸爸媽媽，不過，媽咪編必須提醒大家，絕對不是玩了這些遊戲，分離焦慮就會馬上消失，還是需要花一些耐心跟時間，才能感受到寶寶焦慮持續時間的縮短；也並非發展出物體恆存概念後，寶寶就完全不會焦慮了，大部分寶寶的分離焦慮依然會持續到2歲以上。2歲以上的分離焦慮應對方法，亦可參考下方延伸閱讀唷！ 【延伸閱讀】 每天去幼稚園都崩潰！「分離焦慮」好嚴重怎麼辦？緩解焦慮7妙招+3地雷通通教給你！ 寶寶陷入「分離焦慮」怎麼辦？3大安撫招數，這樣做寶寶更獨立！ 寶貝準備上學啦！面對孩子的「上學症候群」，建立上學3節奏趕走寶貝的焦慮～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #分離焦慮 #寶寶 #小遊戲 #幼兒 #物體恆存概念 #黏人 

12星座願意花多久時間追你？固執摩羯堅持最久，看看誰最容易放棄吧！

據說在古代車馬很遠，書信很慢，一生才只夠愛一個人，但現代並沒有這麼苦情，人與人之間的通訊交流快速了很多，戀愛再也不是用一生為單位的事，12星座如果想追求一個人會願意花費多少時間呢？快點和邱比特一起來看看吧～ 牡羊座 堅持時間：一個星期 急性子的牡羊連愛上一個人，速度也像龍捲風一樣，哪怕只是一句稍微溫柔的話、一個不經意的動作、牡羊的戀愛賀爾蒙就會開始作祟，全身上下的細胞都會說：「衝一波了啦！」 放棄原因： 牡羊的感情來得快去得也快，如果在追求的過程中，對方有釋出一點善意，牡羊就能繼續堅持一下，反之當他們感受到對方對自己毫無意思時，就會及時止損、快速撤離。 金牛座 堅持時間：四年 擁有超於常人毅力的金牛，生活是非常安定沉穩的，他們可以留一樣的髮型、吃一樣的食物、做一樣的工作，還可以追一個永遠追不到的人。 放棄原因： 金牛有時候不是因為喜歡而產生追求動力，而是他們會想要用毅力證明自己是一個值得的人，所以要等金牛感覺到，對方真的看不上自己時，他們才會選擇放棄。 雙子座 堅持時間：三個月 人稱情場高手的雙子，在戀愛方面收放十分自如，該浪漫時浪漫、該穩重時穩重，追求這件事對雙子來說，對上一般人是完全不費吹灰之力。 放棄原因： 當雙子越級打怪，追求神仙級別的人物時，時間變會拉的很長，於是雙子便會覺得，付出的時間已經多於收益，不如還是放棄吧。 巨蟹座 堅持時間：三年 感情對巨蟹來說是生活中重要的一部分，起初他們會不留餘力的投入到感情中，掏心掏肺的去對待一個人，並相信真誠可以感動對方、得到愛情。 放棄原因： 在這份堅持在過了太久之後，巨蟹就會開始感到疲累絕望而放棄，並且發現，其實真誠有時候換不到愛情，努力也不一定會有好結果。 獅子座 堅持時間：兩個月 獅子對於感情採取「順其自然」的發展態度，對他們而言表明自己的心意不需要太費時間，自己有做好恰當的追求、對方有接收到自己的心意，等待對方的回覆即可。 放棄原因： 優雅的獅子雖秉持船到橋頭自然直的態度，但該做的還是會做，如果對方明白自己的用意，還是毫無動靜的話，等不到回覆的獅子就會離開。 處女座 堅持時間：兩年 處女在決定追求之前會經過多層的考量，也會計畫好自己的追求過程，因為他們希望自己的戀情可以順利的一步步前進。 放棄原因： 在處女追求的過程中，除了一面追求，也一面精進自己，所以當他們回頭發現自己成為耀眼的存在，就會覺得其實對方不是那麼耀眼，故而放棄。 天秤座 堅持時間：半年 與其他星座相比，天秤座相對較為理智，他們會選擇一個能最快、最好獲得對方認同的辦法，什麼時候開始適合、什麼時候放棄，讓自己不會有太多損失。 放棄原因： 在戀愛方面採生意人腦袋思考的天秤，覺得半年是最恰當的時間，不至於太短無法了解對方，也不會過久浪費自己時間，超過半年他們就會覺得自己虧損了要放棄。 天蠍座 堅持時間：三個月 天蠍一開始並不會付出太多在於感情上，他們覺得當自己有了金錢與權勢，還有什麼是自己得不到的呢，與其說追求人，不如說他們追求的是名利。 放棄原因： 三個月對天蠍來說已經足夠了，足夠向對方展示自己的個性、可以了解彼此的價值觀、做遍所有浪漫的事，如果對方再不動心，自己也太丟臉、太沒意義了。 射手座 堅持時間：五個月 射手座追求感情有點佛系，覺得沒有必要刻意做什麼事情，只要自然而然從朋友開始，如果有感覺就會順理成章的成為戀人。 放棄原因： 其實射手很擅長曖昧，因為對他們來說這是一件好玩的事情，而不是出於想追求，如果對方已經收到暗示卻不給回應，那他們就會把注意放到其他更好玩的事物上了。 摩羯座 堅持時間：一直到對方結婚 不喜歡就算，喜歡就要喜歡到底的摩羯，在12星座中相對是比較重感情的一個，對他們來說，感情不是在開玩笑，自己想要的幸福要勇敢爭取。 放棄原因： 不到黃河心不死，只要對方還是單身，摩羯一般都不會輕易放棄，他們固執的覺得這是一種負責任的行為，一直追求到對方都結婚了，摩羯才會死心放棄。 水瓶座 堅持時間：一年 水瓶座對伴侶的要求非常高，必須要感覺是自己的靈魂伴侶才會展開追求，他們會默默的在背後付出，希望對方能看見自己的好。 放棄原因： 沒有勇氣告白的水瓶，在安靜的付出一度時間後，他們會突然開竅，與其在背後做守護天使，不如做更好的自己，會有更值得、更適合自己的人出現。 雙魚座 堅持時間：半年 用情極深的雙魚，與其說用多少時間追求一個人，更應該說用多少時間去忘記一個人，也許他們放棄追求只需要幾個月的時間，但是失戀的陰影卻久久走不出來，甚至會嘗試不斷去挽回。 放棄原因： 愛情即是雙魚的氧氣，對他們來說沒有了氧氣又要如何活下去，因此如果身邊出現了追求自己的人，雙魚定是會放棄當下目標，投入追求者懷抱的。 在答應交往前，一定要好好觀察對方是否真心，雖然時間不是一定的考驗，但是沒有時間的考驗，追求就好像多少顯得有些不夠真誠了。 （以上圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻斬斷爛桃花就是她們！「渣男剋星」星座女TOP4，遇到絕對不會讓你太好過！ 👉🏻再也無法繼續交往了！12星座放棄愛情的原因，好聚好散也是一種解脫～ 👉🏻你是酸性情人還是鹼性？愛情PH值心理測驗，找到屬於你酸鹼中和的完美伴侶～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #12星座追人時間 #poplove #兩性 #戀愛 #放棄 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #追求 #運勢 

追女生七個技巧學起來！男生們別苦惱啦，讀懂她們的小心思很重要！

雖然說邱比特很常和女孩們分享各種星座和兩性主題，但今天邱比特要站在男生的角度，來跟大家聊聊「追女生」這件事。相信男生們都有這樣的經驗，明明和對方聊的還OK，怎麼好像突然就冷掉了！也不太知道是不是不小心踩到什麼地雷。那今天邱比特就要來告訴各位男孩們，有哪些追求女生的小技巧喔！ （圖片來源：《她的私生活》劇照） 追女生技巧1：從朋友開始不要太急 很多人對於追求這件事都很急躁，總覺得不趕快出手機會就會溜走，不過其實大部分女孩都不喜歡進展太快，或是還沒了解對方就進入曖昧，先從朋友開始慢慢來，不但不會讓人有逼太緊的感覺，更是可以也讓兩人都好好先認識對方，再決定要不要進入下個階段。 追女生技巧2：心態很重要，不要亂槍打鳥 雖然都說年輕時要多看看，才知道哪種對象最適合你，不過不代表可以亂槍打鳥隨便都先曖昧，這樣會讓人覺得你很輕浮，而且也不確定你是不是真心的，亂槍打鳥沒有拿正心態絕對是想追求人時的一個大忌啊！ 追女生技巧3：每個人不同，追求方式客製化 許多人追女生都會用同一套，噓寒問暖、欲擒故縱等等，招式有很多，但對每個女生都用一樣的招式。但其實到最後你會發現，雖然貼心、體貼這些基本方式不變之外，很多時候還是要依照每個人不同性格去追求，畢竟不是每個人都吃同一套啊～ 追女生技巧4：讀懂她傳遞的資訊 追女生最重要的就是「懂分寸」！不要再相信什麼女生說不要就是要這種話了，當女生有明確的拒絕時請讀懂她的意思，無論是在曖昧還是交往，能夠彼此尊重、讀懂對方的意思其實很重要，畢竟每個人都需要有自己的空間。 （以上圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 追女生技巧5：以真實的自己來追求 雖然我們在有好感的異性面前都會稍微裝一下，把最好的那一面展現在對方面前，的確第一印象很重要，不過如果想和對方長期發展，還是要慢慢的把自己真實的那一面展現出給對方看，畢竟要一直「裝」也太辛苦了吧！ 追女生技巧6：陪伴是最長情的告白 女生和男生除了在生理上有差異之外，在心理上也是有很大的不同的～大部分的女生其實都很需要「陪伴」，無論那個陪伴是有形的還是無形的，女孩們其實會把那種陪伴視為一種安全感，所以當女生需要時，能夠給予她適當的陪伴絕對大大加分喔！ 追女生技巧7：曖昧時期是決勝點 進入到曖昧階段後，其實就是差那一步就能走進情侶關係了，不過偏偏很多人就會差在這一步！其實邱比特覺得這個階段反而更關鍵，畢竟要正式進入一段關係前，需要思考的面相遠比進入曖昧多多了，這時候的男生們切記，不管是要透過一些親密舉動加速進展還是直球告白，都不要太過急切或是一下就猛衝，反而可以多觀察對方的反應和釋放的資訊，相信這樣很快就會水到渠成啦！ 以上就是邱比特整理出來追女生的七個小技巧，但總結起來就是許多貼心舉動是加分沒錯，但更重要的是你們價值觀有合、懂得尊重彼此，並且能給予她滿滿安全感！那邱比特就祝大家都能獲得幸福的戀情囉♡ 延伸閱讀： 👉追男生真的沒那麼難！10招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～ 👉撩妹撩哥秘笈整個翻遍了、用盡方法還是追不到～最難追的星座排行TOP5！ 👉這樣的妳很讓他著迷！10個最讓男生心動的瞬間，原來男友會注意這些小細節～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #交往 #兩性 #兩性關係 #女生怎麼追 #怎麼追女生 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #談戀愛 #追女孩 #追女生 #追女生七招 #追女生技巧 #追求 

七個情侶不吵架小Tips！讓你們交往越久感情越甜蜜，成為最佳模範情侶！

每對情侶在經營感情的過程中難免會遇到意見不合、需要磨合的時候，雖然大家都不喜歡吵架，但有時候如果沒有經歷這個過程，很難真的理解對方、讓感情更升溫。不過隨著交往時間越久，兩人建立了有效溝通和適當的處理方法，就能夠減少吵架的次數，維持健康的感情～那麼有哪些「情侶不吵架」的小Tips呢？就讓邱比特來跟大家分享吧！ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 情侶不吵架小Tips 1：尊重彼此的意見和感受 在溝通的過程中，彼此的意見和感受都同等重要，所以當對方表達意見時，要學會傾聽和尊重，不要打斷或無視對方內心的想法，即使意見不同，也要學習尊重對方的立場，共同尋求解決問題的方法。 情侶不吵架小Tips 2：適當的冷靜下來 當吵架情緒過於激動時，很容易做出衝動的決定或說出傷人的話。當遇到這種情況時，最好冷靜一下再回來處理問題，無論是暫時先離開這個環境還是先休戰，都要給彼此一些時間和空間消化情緒，冷靜過後才有助於理性思考和溝通。 情侶不吵架小Tips 3：學會彼此包容與寬容 每個人都有自己的優點和缺點，包括自己和另一半。而學會接受對方的不完美、包容彼此的瑕疵，才能在遇到問題時，不要把對方的過錯全部歸咎於對方。尤其是兩人交往越久就越容易對另一半過於嚴苛，所以還是要學習客觀看待問題，共同努力解決～ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 情侶不吵架小Tips 4：維持兩人一致的價值觀和目標 建立共同的目標和計劃可以幫助兩人前進的方向一致！討論未來的計劃、夢想和目標，不管是決定快樂交往還是未來要步入婚姻，或是彼此的生活規劃等等，都是彼此交往到一定的時間點要有共識的事，而能共同朝著目標努力實現，不僅可以增進情侶之間的連結，也可以激勵彼此向前邁進、共同成長！ 情侶不吵架小Tips 5：時常的溝通 兩個人之間會漸行漸遠或是爭吵不斷，有時候都是因為缺乏溝通的機會和管道，尤其是情侶之間多了感情的羈絆。當對方某個舉動或行徑讓你無法接受時，也很容易自我說服：愛他就要無條件包容他！但邱比特認為無條件的包容會有極限，有些事可以磨合，但有些事是需要多次來回溝通，才能彼此坦誠、越走越遠～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 情侶不吵架小Tips 6：學會妥協 「妥協」並不代表輸了，尤其在感情中有時候適當的妥協是為了維護關係的和諧。當雙方無法取得共識時，適當的各退一步彼此作出妥協，並不意味著要放棄自己的原則，而是要學會在某些問題上做出讓步，以求達到平衡～ 情侶不吵架小Tips 7：信任是絕對關鍵 信任建立在誠實的溝通之上，情侶間勇於坦誠地表達自己的想法和感受，而不是隱瞞或撒謊。只有在坦誠相待的情況下，對方才能感受到你的真誠和信任，進而願意將自己的信任交給你。交往越久信任才是維繫感情、減少爭吵的最大關鍵！ 以上就是情侶間維繫感情、減少爭吵的7個小tips啦～其實核心關鍵就是以信任為基礎、願意溝通才有機會走的長遠，畢竟兩個人要在一起已經很不容易，當然會希望能好好交往，長久的走下去啊！那邱比特也祝大家感情能越走越順、越來越甜蜜～ 延伸閱讀： 👉他們就是天生絕配！最能駕馭12星座男的星座女，看看哪對組合最甜蜜 👉人緣好的強力發電機！「個人魅力超強」星座女TOP3，散發著超迷人氣質～ 👉初印象到現印象的轉變！「12星座人格香氣」不同階段的你是什麼味道？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #情侶 #情侶交往 #情侶吵架 #感情甜蜜 #感情經營 #戀愛 #模範情侶 #波波邱比特 #維繫感情 

可愛度雙重加倍！兔兔、P助『卡娜赫拉』聯名第3彈，東京、大阪小鳥咖啡廳期間限定登場！

KOTORI Cafe（ことりカフェ）是一家療癒的動物咖啡廳，裡面飼養的小動物並不是相對常見的貓咪狗狗，而是一隻隻可愛漂亮的小鳥們，品種有白鳳頭鸚鵡、桃面愛情鳥、玄鳳鸚鵡、文鳥等等。 這裡供應各種精緻可愛的鳥類造型甜點，用餐的地方也有玻璃窗將小鳥們隔開，環境衛生很讓人放心，想要跟小鳥們再進一步接觸的話，也可以由員工帶領進入特別設置的小房間，會有5分鐘的時間跟小鳥們互動，目前在日本共有4家分店。 【延伸閱讀】＃天啊～不要逼我！大阪這3間超可愛「罪惡感系甜點」怎麼也吃不下第一口！ 而這次KOTORI Cafe跟卡娜赫拉聯名的活動已經是第三彈！四家分店都可以購買到限定周邊商品，餐點的部分雖然一樣是以可愛的兔兔和P助為主題去設計，但每家主要的套餐菜單都不太一樣，快來看看有哪些！ 上野本店：P助冰淇淋彩虹果凍、兔兔生起司蛋糕 吉祥寺分店：草莓提拉米蘇、咖哩飯。 咖哩飯一天只限定供應15份，而且要在以下日期才有，想要前往吉祥寺分店的話千萬要記清楚日期啊！ 9月 1、2、3、6、7、8、9、10、13、14、15、16、17、20、21、22、23、24、27、28、29、30 10月 1、4、5、6、7、8、11、12、13、14、15、18、19、20、21、22、25、26、27、28、29 11月 1、2、3、4、5、8、9、10、11、12、15、16、17、18、19、22、23、24、25、26、29、30 巢鴨分店：P助冰淇淋彩虹果凍、兔兔起司蛋糕 心齋橋分店：P助南瓜奶油白巧克力慕斯塔、兔兔覆盆莓卡士達草莓慕斯塔 除了主要的套餐之外，每一家分店的菜單都有包含”最中餅”，是一種以糯米製作包著豆餡的和菓子，而在東京的三家分店則是還多了印著可愛兔兔與P助圖案的餅乾。只要點餐都會隨機贈送餐墊和杯墊，圖案的部分可以參考上面的圖片，只能說卡娜赫拉與小鳥咖啡廳的組合魅力無窮，聯名活動都已經到了第三彈，腦粉們再錯過就說不過去啦～各分店的詳細資訊都可以點以下的官網連結查詢喔！ INFO. 活動期間：9/1~11/30 【上野本店】 地 址：東京都台東区上野桜木1-8-6 營業時間：11：00～19：00 官 網：http://ueno.kotoricafe.jp/ 【吉祥寺分店】 地 址：東京都三鷹市下連雀1-14-7 ビューノ三鷹の森 1F 營業時間：10：30～18：00 官 網：http://kichijoji.kotoricafe.jp/ 【巢鴨分店】 地 址：東京都豊島区巣鴨3-18-13 營業時間：11：00～19：00 官 網：http://sugamo.kotoricafe.jp/ 【心齋橋分店】 地 址：大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK3F 營業時間：11：00～19：00 官 網：http://kotoricafe-s.jp/ #卡娜赫拉 #小鳥咖啡廳 #日本咖啡廳 #期間限定 

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